Podcasts about samasta

Kausi päättyy legendaariseen toivottuun Q&A-jaksoon. Jaksossa selviää muun muassa onko meillä draamaa Niko Saarisen kanssa, ketä vihaseuraamme, olemmeko kiusaajia ja sairaimmat festarimuistomme sekä miten Rikun miesmanifestointi on edennyt. Lisäksi Riku järkyttyy syvästi kuulleessaan Annikan vanhimman seksikumppanin iän. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Erikoisjoukot saatetaan päätökseen ja Viljami sortuu erheeseen veljensä vanavedessä. Riku intoutuu muistelemaan epäonnistunutta inssiään. Voittajat herkistävät saavutuksillaan meidät. Petollisissa Tiina Timanttinen on herättänyt epäilyksemme manipulointityöllään ja Saara Aalto ei pränkkää vaan kräkkää petolliset. Love Islandissa ja yksityiselämässä R-pommit sinkoilevat. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Syrjähyppy Espanjan temppareihin on sanalla sanoen SAIRAS. Saaren emännät ovat täydessä psykoosissa ja isännät huutavat. Petollisissa Mandimain intuitiiviset aistit inspiroivat Annikan kertomaan uusista telepaattisista noidan kyvyistään. Love Islandissa puidaan leipien äärellä herännyttä mustasukkaisuuskohua ja kehujen tärkeyttä. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Tänään studiossa joudutaan turvautumaan oikeudellisiin toimenpiteisiin ja lähtö käräjille häämöttää. Riku on toiminut alastonmallina kenenkäs muun kuin serkkujensa canvas-taulun edessä. Lisäksi hän on pidellyt rintojaan Ilta-Sanomissa... Ohjelmista sukelletaan jo tutuiksi tulleiden suosikkien Erikoisjoukkojen, Love Islandin ja Petollisten pariin. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Love Island tarjoilee kevään suurimpia tunteita mm. Pehmoleluriidan ja seksuaalisen kemian parissa. Riku on taas kesyttänyt miehiä Helsingin yössä. Erikoisjoukot saavat Rikun haaveilemaan arkielämän armeijasta. Lisäksi Kerttu Rissasen mentaaliset kyvyt herättävät ihastusta. Petollisten jakso tarjoilee lähinnä psyykkistä sekavuutta studiossa. Janne Grönroosille muodostetaan uusi urapolku ja Tiina Timanttiselle myydään muutama kaupallinen yhteistyö. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Erikoisjoukoissa syöksytään pää edellä sementtiin. Petollisissa Erna Husko on noussut arvoon arvaamattomaan ja saattaa olla koko kauden kovin pelaaja. Mykistymme lisäksi hänen kaupallisen yhteistyönsä äärellä. Riku on yrittänyt kesyttää villioria vappuyössä englanninkielellä. Love Island Suomessa runkkaus herättää kysymyksiä. Käydään läpi myös Amazing Racen uusi casting. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Käydään purkamaan Love Islandin miesten toinen toistaan sairaampia kommentteja ja Benjaminin epäluotettavuutta. Tiina Timanttinen kruunataan sydänten prinsessaksi Petollisten avausjaksossa. Jäämme pohtimaan haisevatko BBL:t ja Erikoisjoukoissa Rami lyö taas päänsä. Riku lupaa hankkia sutinaa vappuna ja odottaa rakkauden kesää. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Jakso omistettu Tilda Laaksoselle. Diili tuli päätökseensä, mutta kesä Superterassilla on vasta alkamassa. Nähdään sankoin joukoin Kasarmitorilla! Erikoisjoukoissa painitaan päävammojen parissa ja herkistytään Riku Niemisen äärellä. Race Across the World Suomi on tuottanut niin suuren pettymyksen että päädymme keskustelemaan maikkarin ja nelosen biiffistä. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Este Mantra es un rezo de amor y bondad a todos los seres que habitan en todos los planos. Hoy hablaremos de su significado y haremos una meditación con el Mantra para invocar paz y amor a todos los seres que nos rodean. ¡Espero te inspire!

Kännispecial with Jasmiina Yildiz! Jaksossa selviää miksi Jaajo on slaidannut Jassun DM:ään ja miten finaalitehtävän suoritus Diilissä sujuu. Annikan DM:ssä taas on nähty Lauri Kaivoluoto. Mikä yhdistää meitä, Erna Huskoa, Ilona Siekkistä ja Jutta Larmia? Kenet hakkaisimme podikollegoistamme nyrkkeilyottelussa? Käsittelyssä myös tietenkin Erikoisjoukot ja Saarisen juontajadebyytti Love Island Suomen ensimmäisissä jaksoissa. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Studiossa vieraan Suomen sydänten hurmuri Joona Hellman! Joona kertoo meille mitä Farmi Suomesta jäi leikkauspöydälle, feikkasiko joku TV-kameroille ja kehen hänellä syntyi kuumia tuntemuksia. Lisäksi jutellaan Race Across the World Suomen toisen kauden ekasta jaksosta. Antti Reinin ja hänen tyttärensä Sagan lisäksi Sinin ja Sergeyn välit puhuttavat. Lopuksi syöksytään Erikoisjoukkojen maailmaan. Joona kertoo miten käsittelisi paitsi asetta myös Petäistöä. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Farmin äärellä tutustumme kuukautiskierron saloihin sekä homojen ja heteromiesten väliseen kanssakäymiseen. Diilissä lerssi napsahtaa naamaan ketjukirjeiden muodossa ja naisten joukkue tekee kaikkien aikojen surkeimman tuloksen. Erikoisjoukot tempaavat Rikun tunteiden vuoristorataan ja muistelemaan jälleen inttiaikoja. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Petollisten kolmannen kauden uudet osallistujat on meille tiedoksi annettu ja ruoskaa sataa. Farmi Suomen kolmas jakso käsitellään. Ei siitä sen enempää. Diili jättää meidät kaipaaman yritysmaailman perusteita. Erikoisjoukkojen äärellä Riku jakaa taas erittäin kyseenalaisia tarinoita inttivuosistaan. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Tänään Diili-ilottelu jatkuu markkinoinnillisesta näkökulmasta. Rakkaiden Erikoisjoukkojen uusi kausi alkaa rysäyksellä hengenvaarallisilla tilanteilla ja elävältä hautaamisella. Kuka saa sydämemme sykkimään? Riku pohtii Farmin parissa Suomen bruttokansantuotteen kehitystä. Lisäksi selviää todelliset mielipiteemme Ari Koivusesta ja Henna Kalinaisesta. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Sointu Borg & Tyrkyt -ohjelman kruunattu kuningas Tapio Viinikangas kertoo haastaako julkisuus syömishäiriöstä parantumista. Lisäksi selviää, kuinka pitkälle Tapio on valmis menemään näkyvyyden vuoksi. Tänään selvitetään kuinka tyrkkyjä me todellisuudessa olemme. Söisimmekö lehmänpaskaa ja vuotaisimmeko seksivideoita, entä kenet haukkuisimme pystyyn julkisuuden vuoksi? Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Sointu Borg & Tyrkyt saatetaan päätökseensä, ohjelman äärellä päädymme aina Jerusalemiin asti. Diilissä saadaan todistaa jälleen yhtä epäonnistunutta tehtävää hengitysharjoitusten ja Chat GPT:n merkeissä. Julkkisten Tietotoimisto osoittautui niin ankeaksi, että päätämme ratkoa heille osoitetut ongelmat itse. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

The Summit saa runsain annoksin kehitysehdotuksia. Lisäksi kuulemme mielenkiintoista faktaa peniksen kylmäkestävyydestä Rikun jakamana. Tyrkkyjen äärellä käymme läpi kriisiviestintää, Rikun ratkaisu olisi nauraa paskaiset. Rakkaaseen yritysmaailmaan syvennytään Leijonan luolan parissa, mikä on valuaatio? Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Pureudumme Sointu Borg & Tyrkyt ohjelmaan ennennäkemättömällä pieteetillä. Studioon ollaan kutsumassa juontajiksi Sami Sykköä ja Marcus Grönholmia. Ohjelmasta inspiroituneena alamme lisäksi ohjeistamaan podcast-kollegoita työnsä tekemisessä. Diili -ohjelmassa kohtaamme elämää suuremman surun ja olemme ensikertaa vaikuttuneessa tilassa. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Viimeistä kertaa tiristetään mehut irti päättyneestä Bachelor Suomi -kaudesta. Käymme läpi Reunion -jakson mehukkaimmat hetket ja saamme vieraaksi Bachelorin jättämän Vivianna Eksymän. Vivianna paljastaa vihdoin kirjeensä koko sisällön ja mielipiteensä Joonaksen somesheimauksesta? Pantiinko Viviannaa halvalla? Mitä mieltä hän lopulta oli Joonaksesta? Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Erikoisjoukkojen uusi casting aiheuttaa ihmetystä studiossa. The Summitissa nähdään uskomaton ja dramaattinen äänestystilanne, josta syytetään vihervasemmiston edustajia. Bachelorissa todistetaan mahdollinen penetraatio ja tehdään lopullinen valinta. Diili kirvoittaa keskustelua ravintola-alan työolosuhteista. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Diilin äärellä pääsemme jälleen isosti työelämän perusperiaatteisiin käsiksi sparrailuun ja Elisan myyjiin. Riku käynyt lääkärillä ja kiihottunut. Bachelor-Joonas saa rajua runtua sheimattuaan Viviannan somea. We stand with Vivianna. Summitissa arvioimme hampurilaispalautteen toimintaa ja Jannen ikävää asennetta. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Bachelorin yhteydessä herää huoli Joonaksen työtilanteesta Suomen maalla. Riku haluaa aloittaa seksityön ja Annika kertoo treffeillä kusitarinoita. Summitissa Riku epäilee vahvasti Tiian sairaskertomusta ja olemme valmiina suhteeseen erään kilpailijan kanssa. Diilissä näimme käsittämätöntä sekoilua koiranruuan äärellä ja Riku antaa täyslaidallisen jokaiselle kilpailijalle. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

Me ollaan back!! Uskomaton reality-kevät käynnistetään The Summitin ja Diilin voimin (olemmehan Suomen virallinen Diili -podcast). Annika lähtee Summittiin rakastelemaan metsän siimeksessä ja Riku ottaa Diilin strategiakehityksen kuristusotteeseen. Emme myöskään unhoita Bachelorin eksoottisia edesottamuksia. Tämä on vain osa tuoreimmasta Ihan oikeesti -jaksosta. Koko jakson pääset kuuntelemaan Podmesta ilman mainoksia. Samasta osoitteesta löydät myös lähes sata vain Podmessa julkaistua jaksoa viime vuosilta. Eli jos tykkäät kuulemastasi ja haluat lisää, sitä löytyy lisää osoitteesta podme.com.

KAIKKIEN (tai siis ainakin Mimmien yleisöstä 'kaikkien') tuntema tietokirjailija, rahavaikuttaja ja rakastettu somehahmo, eli Julia Thurén, vierailee uusimmassa Mimmit sijoittaa asuntoihin -podcast-jaksossamme! Jaksosta tuli poikkeuksellisen kiinnostava, sillä studiossa Julia paljastaa Suville, miksi hän päätyi monen mielestä yllättävään asumisratkaisuun: kaksi eri asuntoa samasta taloyhtiöstä, jotka eivät ole päällekkäin tai vierekkäin. Entä millaista remonttia Julia aikoo tehdä uuteen asuntoonsa?Jakson kuunneltuasi tiedät myös, mitkä ovat suomalaisten suosituimmat asumisen muodot ja mitä asuntojen kysynnälle ja tarjonnalle kuuluu at the moment. Opi uutta kanssamme, mutta hauskasti! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sinustako flippaaja? Oppia-Kokemuksia-Inspiraatiota -kirja tilattavissa. Ostan Asuntoja alennuskoodi FLIPPAA. Tilaa tästä.  Tällä kertaa käytännön kokemuksia vuokrasopimuksen purkamisesta ja häädöstä käräjäoikeuden ja ulosoton prosessinäkökulmasta. Samasta aiheesta lisää kokemuksia Vuokrasopimuksen purkaminen käynnissä osa 1 – YouTube #159 Vuokrasopimuksen purkaminen käynnissä osa 2 – YouTube #164 Häätö kahdessa viikossa – osa 3 – YouTube #166 Kahden viikon häätö siirtyi – osa 4 – YouTube #168 ”Rahaa avaimista” -keino sijoitusasunnon haltuun saamiseksi – 8 kohtaa. Blogi #135 Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: Asuntosalkunrakentaja.fi on asuntosijoittajille tarkoitettu sivusto, jossa voit tankata tietoa asuntosijoittamisella vaurastumisesta sekä artikkeleista että ladattavasta E-kirjasta. Liittymällä sisäpiiriin pääset käsiksi hyviin sijoitussuntoihin alle markkinahintojen. Tutustu Asuntosalkunrakentaja.fi Etukäteisvinkit uusista kohteista saa seuraamalla Asuntosalkunrakentajia Instassa, Twitterissä (X) tai Facebookissa. Lisää löytyy YouTubesta. Asuntosalkunrakentaja Blogista: Sijoitusasunnon rahoitus – Opas aloittelevalle asuntosijoittajalle Erinomainen opas: Asuntosijoittaminen vuonna 2024 – 10 hyvää syytä sijoittaa asuntoihin Oletko ammattimainen asuntosijoittaja? Treco tarjoaa tulosperusteista ja kokonaisvaltaista asuntovarallisuuden hoitoa sekä neuvonantoa kiinteistöihin liittyvissä kysymyksissä. Treco.fi Viikottain ilmestyvästä blogista hyvä kirjoitus: Asuntojen hintakehitys, vai ehkä sittenkin myyntiajat ja kauppamäärät? Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjan tilauspaikka on asuntosijoituskirja.fi. Koodilla TAVOITE -25 %. Kirja on vuokratuloista verovähennyskelpoinen kulu. E-kirjan saa luettavaksi heti. Isyysblogin muistiinpanot Asuntosijoittamisen lumipalloefekti -kirjasta – Tiistaiaudio #314 Marko Kaarton esikoiskirja "Sijoita Asuntoihin! Aloita, kehity, vaurastu" löytyy samalta sivustolta. Koodilla ALOITA saat lisäalennuksen. Asuntosijoittajan ABC -verkkokurssin tilauspaikka on rahamedia.fi/verkkokurssit. Kurssi on vuokratuloista verovähennyskelpoinen kulu. Oma äänikirjastoni on Audiblessa - kokeile Audible -äänikirjapalvelua maksutta - kaupallinen varoitus

Sri Swami Satchidananda, Integral Yoga founder, teaches the pronunciation of the Sanskrit slokas used in daily pūjā, a service of devotion at Chidambaram (the Mahasamadhi Shrine of Sri Swamiji). The pūjā is offered to the Sivalingam (according to Tamil Saiva tradition, Sri Swamiji's root tradition). In Sanskrit, Siva means “auspiciousness,” and lingam means “sign” or “symbol.” The Sivalingam symbolizes the Absolute God, the nameless and formless One. The slokas are broken into syllables to help one learn to pronounce each portion and then Sri Swamiji chants the entire line. Find the text here:

Kokemusvuodet eivät aina takaa osaamista. Samasta johteesta myös pelkän tittelin tai koulutusnimikkeen seuraaminen ei anna yleensä täyttä kokonaiskuvaa ihmisen kyvykkyydestä. (00:00) Jakso alkaa (00:23) Aiheen pohjustus (03:02) Oonan mietteet aiheesta (05:29) Tittelit ja koulutus eivät tarkoita osaamista (07:48) Kunnioitus pitää ansaita (12:02) Uhriutuminen (13:49) Perus työelämätaidot (17:59) Uuden opettelu (20:18) Miksi mitäkin asiaa tehdään (22:23) Kysy tietäjiltä (25:17) Onko osaaminen = soveltamista (28:06) Ajattele laatikon ulkopuolelta (28:43) Huijarisyndrooma (31:53) Selvitä, miten opit (32:32) Gartanon johtamiskulttuuri (36:53) Koodersin määritelmä seniori- ja juniorikoodarille (41:35) Loppusanat

Tietoa. Kaunoa. Tietoa. Kaunoa. Miten eri genret tukevat toisiaan? Vieraana kirjailija Jenny Kangasvuo.

Tanja Bastamow veti 2023 Tor des Geantsin päätyyn asti heti ensi yrittämällä. Teimme palauttavan lenkin Olympiastadionin ympäristössä käyden läpi yli kuusi vuorokautta kestäneen Aostan laakson kierroksen haastavia vaiheita. Sää vaihteli helteestä ukkosmyrskyihin. Maailman rankimpiin vuorikisoihin kuuluva TOR330 lienee noin 350km ja 27 tuhatta nousumetriä. Korkein kohta on 3300m. Tanja oli 145 tuntia 50 minuuttia ajalla maalissa lauantaina Courmayeurissa Italiassa. Kokonaiskilpailussa sijoitus 523. Samasta paikasta sunnuntaina startanneita oli 1200. Noin puolet pääsi maaliin. Maksimiaika on 150h. Myös tietyillä väliaikapisteillä on aikarajat. Kysyin mikä oli Tanjan huikean onnistumisen salaisuus. Kuuntele vastaus TRAILPODDER jaksosta 93!

Lahtelaisella huovutustaiteilija Arja Kotirannalla avautuu tällä viikolla alueellamme useita näyttelyjä. "Unia ja Unelmia" -yhteisnäyttely hollolalaisen taiteilijan Tina-Maria Jakolan kanssa on nähtävillä 1. joulukuuta alkaen Heinolan Lintuhoitolassa. Samasta paikasta Heinolasta siirtyy "Linnut, linnut" -niminen näyttely Asemapäällikön kahvilaan Lahteen ja lisäksi Kotirannalla avautuu kolmas näyttely Ravintola Hiidenkivessä. Huovutustaiteilijan neljäs joulukuussa avautuva näyttely nähdään Laanilan kievarissa Saariselällä. Pohjois-Suomessa viihtyvä lahtelainen tekee valtaosan huovutustöistään Lahdessa. - Minulla on niin hyvät työtilat tuolla Sopenkorvessa. Eli minulla on työhuone ja varastot kaikille materiaaleille, joita on paljon, kun teen paljon. Minun on melkein pakko keskittyä tekemään isot työt täällä. Meillä on mökki Kaamasessa ja sielläkin tulee jonkun verran tehtyä huovutustöitä. Kotiranta on asunut Lahdessa jo yli 30 vuotta, eikä ole varma onko se juuri Lahden kaupunki, joka häntä vetää täällä edelleen asumaan. - Vai onko se nämä ihmiset, jotka jotkut ovat niin rakkaita. Se voi olla myös tuo meidän koti Mytäjäisissä. Tykkäämme asua tuollaisessa yli 100 vuotta vanhassa talossa, vanhassa pihapiirissä ja vanhalla asuinalueella. Koti on ehkä se, mikä minua pitää Lahdessa. Huovutustaiteilija toivoo jatkossakin rohkeita kokeiluja Lahden kulttuurikentälle ja nostaa esille Kesannon. - Se on ikävä kyllä vähän ränsistynyt paikka ja siellä käy paljon tuhotyöntekijöitä. Siellä on ongelma, että sinne tulee sotkijoita. Käymme usein siellä koiran kanssa lenkillä ja olemme poimineet sieltä lasinsiruja ja roskia. Se on välillä kaaosta. Toivoisin, että siihen kiinnitettäisiin huomiota. Kotiranta jatkaa vielä vetoamalla, että ihmiset eivät tuhoaisi toisten järjestämiä asioita ja paikkoja Lahdessa. - Toiset tekevät valtavan työn ja jotkut menevät sotkemaan ja rikkomaan joka paikan. Pitäisikö tähän valjastaa joku oma porukka, joka pitäisi huolta näistä ympäristöasioista, jotka myös ovat lähellä sydäntäni. Kuuntele haastattelu. Kuva: Minni Salminen

Sai News is for the spiritual followers of the teachings of Sai Baba.

Sai News 920 Part 1 Samasta Loka

Rapakanaalin varrella on jälleen kuhinaan pienen tauon jälkeen. Olli ja Antti saivat vieraakseen Adam Vidjeskogin, joka jakoi mielenkiintoisia tarinoita uransa varrelta. Millaista oli arki Miika Juntusen valmennuksessa? Pystyikö Adam ennakoimaan pelaajana PS Kemin tulevan konkurssin? Vastaukset näihin ja moneen muuhun kysymykseen kuulet tässä jaksossa. Valitettavasti tällä kertaa äänenlaadussa oli suuria ongelmia, jota pahoittelemme. Samasta syystä johtuen jaksosta jouduttiin poistamaan Ollin ja Antin studio-osuus, mutta se on tuskin kenellekään varsinainen menetys.

Destination Mars heitir einkasýning listakonunnar Söru Riel sem opnaði í Ásmundarsal um helgina. Þar veltir Sara fyrir sér ferðalögum mannsins út fyrir plánetuna jörð, blæti til þess að kanna hið ókannaða og drauma okkar um að fara til Mars. Þar byggir listakonan á geimvísindum og fréttum af geimferðum undanfarin ár. Geimferðir sem sýna okkur jörðina í nýju ljósi en þekja hana smám saman geimrusli, svo hætt er við að við lokumst inni. Destination mars samanstendur af málverkum, teikningum, grafík, ljósmyndum, og veggverkum. Sýningin tekur yfir öll rými Ásmundarsalar, bæði að innan sem utan. Við fljúgum til Mars og heim aftur með Söru Riel hér síðar í þættinum. Um liðna helgi var frumsýning í Þjóðleikhúsinu á verkinu Ást og upplýsingar eftir eitt virtasta leikskáld breta, Caryll Churchill. Það er Una Þorleifsdóttir sem leikstýrir og við heyrum hér um miðbik þáttar hvað leikhúsrýni okkar, Evu Halldóru Guðmundsdóttur, fannst um uppfærsluna. Félag íslenskra myndlistarmanna fagnaði 80 ára afmæli í fyrra og af því tilefni ákvað félagið að láta skrásetja sögu þess. Kristín G. Guðnadóttir, listfræðingur var fengið í verkið og niðurstaðan er bókin Að finna listinni samastað - þættir úr sögu íslenskra myndlistarmanna. Við vorum að fá verkið í hendur, þessa glæsilegu bók sem grafíski hönnuðurinn Hildigunnur Gunnarsdóttir hannaði. Saga FÍM er í senn saga mikilla átaka um hverskyns hugðarefni listamanna og þess samtakamáttar sem átökin leiddu um leið af sér. Við förum yfir sögu félagsins með höfundi bókarinnar í þætti dagsins. En við hefjum þáttinn á þvi að gefa sviðslistakonunni Sveinbjörgu Þórhallsdóttur orðið. Hún flytur ávarp í tilefni af alþjóðlegum leiklistardegi. Umsjón: Halla Harðardóttir og Jóhannes Ólafsson

Destination Mars heitir einkasýning listakonunnar Söru Riel sem opnaði í Ásmundarsal um helgina. Þar veltir Sara fyrir sér ferðalögum mannsins út fyrir plánetuna jörð, blæti til þess að kanna hið ókannaða og drauma okkar um að fara til Mars. Þar byggir listakonan á geimvísindum og fréttum af geimferðum undanfarin ár. Geimferðir sem sýna okkur jörðina í nýju ljósi en þekja hana smám saman geimrusli, svo hætt er við að við lokumst inni. Destination mars samanstendur af málverkum, teikningum, grafík, ljósmyndum, og veggverkum. Sýningin tekur yfir öll rými Ásmundarsalar, bæði að innan sem utan. Við fljúgum til Mars og heim aftur með Söru Riel hér síðar í þættinum. Um liðna helgi var frumsýning í Þjóðleikhúsinu á verkinu Ást og upplýsingar eftir eitt virtasta leikskáld breta, Caryll Churchill. Það er Una Þorleifsdóttir sem leikstýrir og við heyrum hér um miðbik þáttar hvað leikhúsrýni okkar, Evu Halldóru Guðmundsdóttur, fannst um uppfærsluna. Félag íslenskra myndlistarmanna fagnaði 80 ára afmæli í fyrra og af því tilefni ákvað félagið að láta skrásetja sögu þess. Kristín G. Guðnadóttir, listfræðingur var fengið í verkið og niðurstaðan er bókin Að finna listinni samastað - þættir úr sögu íslenskra myndlistarmanna. Við vorum að fá verkið í hendur, þessa glæsilegu bók sem grafíski hönnuðurinn Hildigunnur Gunnarsdóttir hannaði. Saga FÍM er í senn saga mikilla átaka um hverskyns hugðarefni listamanna og þess samtakamáttar sem átökin leiddu um leið af sér. Við förum yfir sögu félagsins með höfundi bókarinnar í þætti dagsins. En við hefjum þáttinn á þvi að gefa sviðslistakonunni Sveinbjörgu Þórhallsdóttur orðið. Hún flytur ávarp í tilefni af alþjóðlegum leiklistardegi. Umsjón: Halla Harðardóttir og Jóhannes Ólafsson

Destination Mars heitir einkasýning listakonunnar Söru Riel sem opnaði í Ásmundarsal um helgina. Þar veltir Sara fyrir sér ferðalögum mannsins út fyrir plánetuna jörð, blæti til þess að kanna hið ókannaða og drauma okkar um að fara til Mars. Þar byggir listakonan á geimvísindum og fréttum af geimferðum undanfarin ár. Geimferðir sem sýna okkur jörðina í nýju ljósi en þekja hana smám saman geimrusli, svo hætt er við að við lokumst inni. Destination mars samanstendur af málverkum, teikningum, grafík, ljósmyndum, og veggverkum. Sýningin tekur yfir öll rými Ásmundarsalar, bæði að innan sem utan. Við fljúgum til Mars og heim aftur með Söru Riel hér síðar í þættinum. Um liðna helgi var frumsýning í Þjóðleikhúsinu á verkinu Ást og upplýsingar eftir eitt virtasta leikskáld breta, Caryll Churchill. Það er Una Þorleifsdóttir sem leikstýrir og við heyrum hér um miðbik þáttar hvað leikhúsrýni okkar, Evu Halldóru Guðmundsdóttur, fannst um uppfærsluna. Félag íslenskra myndlistarmanna fagnaði 80 ára afmæli í fyrra og af því tilefni ákvað félagið að láta skrásetja sögu þess. Kristín G. Guðnadóttir, listfræðingur var fengið í verkið og niðurstaðan er bókin Að finna listinni samastað - þættir úr sögu íslenskra myndlistarmanna. Við vorum að fá verkið í hendur, þessa glæsilegu bók sem grafíski hönnuðurinn Hildigunnur Gunnarsdóttir hannaði. Saga FÍM er í senn saga mikilla átaka um hverskyns hugðarefni listamanna og þess samtakamáttar sem átökin leiddu um leið af sér. Við förum yfir sögu félagsins með höfundi bókarinnar í þætti dagsins. En við hefjum þáttinn á þvi að gefa sviðslistakonunni Sveinbjörgu Þórhallsdóttur orðið. Hún flytur ávarp í tilefni af alþjóðlegum leiklistardegi. Umsjón: Halla Harðardóttir og Jóhannes Ólafsson

Tallenne suorasta lähetyksestä jossa käydään mm. tällaisia asioita läpi. "Outokumpulaisista 8. ja 9. luokan oppilaista liki neljännes on ilmoittanut kokevansa kohtalaista tai vaikeaa ahdistuneisuutta. Samasta vastaajajoukosta yli kolmannes kokee terveydentilansa keskinkertaiseksi tai huonoksi. Lasten ja nuorten psykofyysis-sosiaalisen hyvinvoinnin edistämiseen tulee kiinnittää huomiota."Support the show (http://www.buzzsprout.com/708861)

Í Víðsjá dagsins fjöllum við um þrjár listakonur: Málfríði Einarsdóttur, bandaríska ljósmyndarann Francescu Woodman og fjöllum um nýja bók um verk myndlistarkonunnar Jónu Hlífa Halldórsdóttur Við hugum að ný útkominni bók um myndlist sem heitir Brim Hvít Sýn en þar er fjallað um myndlist Jónu Hlífar Halldórsdóttur, innsetningar og textaverk hennar. Jóna Hlíf hefur verið iðin við myndlist sína á undanförnum árum jafnframt því sem hún hefur brunnið fyrir baráttumálum myndlistarmanna og stýrt Gerðarsafni í Kópavogi um tíma. Auður Aðalsteinsdóttir er ritstjóri þessarar nýju bókar og jafnframt útgefandi hennar undir merkjum Ástríkis, Auður verður gestur Víðsjár undir lok þáttar og ræðir við okkur um Jónu Hlif og verk hennar. Í gærkvöldi hófst fyrsti lestur á nýrri kvöldsögu hér á Rás1. Um er að ræða Samastað í tilverunni eftir Málfríði EInarsdóttur. Samastaður í tilverunni er fyrsta bók Málfríðar, að stofni til sjálfsævisögulegt verk, og kom út þegar Málfríður var 78 ára. Hún hafði skrifað verkið ártugum fyrr og reynt að fá það útgefið án árangurs þar til árið 1977. En Víðsjá hefst á umfjöllun um bandaríska ljósmyndarann Francesca Woodman sem lést aðeins 22 ára árið 1981.

Í Víðsjá dagsins fjöllum við um þrjár listakonur: Málfríði Einarsdóttur, bandaríska ljósmyndarann Francescu Woodman og fjöllum um nýja bók um verk myndlistarkonunnar Jónu Hlífa Halldórsdóttur Við hugum að ný útkominni bók um myndlist sem heitir Brim Hvít Sýn en þar er fjallað um myndlist Jónu Hlífar Halldórsdóttur, innsetningar og textaverk hennar. Jóna Hlíf hefur verið iðin við myndlist sína á undanförnum árum jafnframt því sem hún hefur brunnið fyrir baráttumálum myndlistarmanna og stýrt Gerðarsafni í Kópavogi um tíma. Auður Aðalsteinsdóttir er ritstjóri þessarar nýju bókar og jafnframt útgefandi hennar undir merkjum Ástríkis, Auður verður gestur Víðsjár undir lok þáttar og ræðir við okkur um Jónu Hlif og verk hennar. Í gærkvöldi hófst fyrsti lestur á nýrri kvöldsögu hér á Rás1. Um er að ræða Samastað í tilverunni eftir Málfríði EInarsdóttur. Samastaður í tilverunni er fyrsta bók Málfríðar, að stofni til sjálfsævisögulegt verk, og kom út þegar Málfríður var 78 ára. Hún hafði skrifað verkið ártugum fyrr og reynt að fá það útgefið án árangurs þar til árið 1977. En Víðsjá hefst á umfjöllun um bandaríska ljósmyndarann Francesca Woodman sem lést aðeins 22 ára árið 1981.

Themenmonat: Tod, Trauer, Sterben und Verlust In dieser Folge spricht Mia mit Stephanie Kespohl über verschiedene Rituale zum Jahresende, wie sie entstanden sind und wofür wir sie nutzen können. Stephanie teilt ihre Sichtweise auf den Tod als natürlichen Teil des Lebens und viele inspirierende Gedanken, die zum Überdenken und Hinterfragen einladen. Ganz viel Spaß mit dieser Folge! Lass uns gerne bei iTunes eine Rezension da, 5 Sterne und sag uns wie dir die Folge gefallen hat, das bedeutet uns sehr viel. Lass uns Bildung gemeinsam anders denken - hin zu mehr Achtsamkeit und Wertschätzung! Wir danken dir, dass du dabei warst und freuen uns wenn du das nächste Mal wieder dabei bist! Bis dann! Stephanies Rauhnachtsangebot für dich: Melde dich bei ihr und sag, dass du über „Bildung mal anders“ kommst. Es gibt zwei Angebote: Du bekommst 10% Rabatt auf ihre Begleitung durch die Rauhnächte Stephanie spendet vom deinem Geld 50% an Samasta - Lernraum Leben Links zur Folge: Stephanies Homepage: Stephaniekespohl.com Stephanie auf Instagram: https://www.instagram.com/stephanie_kespohl/ Stephanie auf Facebook: https://www.facebook.com/natuerlich.ehrlich.sein/ Stephanies Buchtipp: „Selbstermächtigung - Die Offenbarung des zutiefst Weiblichen - Die Lehren der Großmütter“ von Sharon McErlane: https://www.buch7.de/produkt/selbstermaechtigung-sharon-mcerlane/1039884736?ean=9783890607719 Stephanies Motto: Ich lebe mein Leben in Fülle und Freiheit. Samasta auf Instagram: https://www.instagram.com/samasta_lernraumleben/ Besuche Samasta und sei bei unserem Begegnungsabend „Zeit zum Annehmen, Loslassen und Eintauchen" am Freitag, den 26.11.2021 um 20:30 Uhr Melde dich an unter: Samasta.lernraumleben@gmail.com Homepage von Bildung mal anders: www.bildungmalanders.de Bildung mal anders auf Telegram, Signal und WhatsApp: 015750310790 Instagram von Bildung mal anders: https://instagram.com/bildung.mal.anders?igshid=19zgtpyewhr3n Facebook von Bildung mal anders: https://www.facebook.com/bildung.mal.anders ; Intro/Outro: ‚Follow your Dreams‘ by scottholmesmusic.com.

Tässä jaksossa käsitellään kolme eri rikostapausta: Vuonna 1984 syntynyt Arto Pakkanen joutui murhan uhriksi vuonna 1998 ollessaan 14 vuotias. (1 min 37s) Jari Pesonen katosi 18 elokuuta vuonna 2005 ja tapaus oli mysteeri aina vuoteen 2018 asti. (9 min 38s) 17-vuotias Sari Liinaharja katosi Tammelassa bussipysäkiltä vuonna 1987 ja puoli vuotta myöhemmin Sarin ruumis löytyi metsästä Forssasta. (24 min 38s) Ota yhteyttä: rikosjaratkaisu@gmail.com Instagram: @rikosjaratkaisu Facebook ryhmä: Rikos ja Ratkaisu -podcast Musiikki: Kevin MacLeod-Bleeping Demo Lähteet Arto Pakkanen: https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000003795027.html https://fi.wikipedia.org/wiki/Arto_Pakkasen_surma https://urly.fi/2id3 https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000003762407.html https://docs.google.com/document/d/1g49khVUXFdQNWdmHVaz-iLBFLkGu3Unl2hSs1rQdoDY/edit https://yle.fi/uutiset/3-5179274 https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000003822764.html https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000003743426.html Lähteet Jari Pesonen: https://yle.fi/aihe/artikkeli/2008/09/03/kadonneet-jari-pesonen https://www.ksml.fi/paikalliset/2411831 https://www.is.fi/kotimaa/art-2000005816396.html https://yle.fi/uutiset/3-10857918 https://yle.fi/uutiset/3-10546779 https://yle.fi/uutiset/3-10596538 https://yle.fi/uutiset/3-10546779 https://yle.fi/uutiset/3-10859761 https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/8f60ad48-3b89-441e-9805-4b7ee5084ce8 https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/ffed73f8-7ee8-4978-85e3-b3f62fd5afbe https://www.sss.fi/2019/07/ita-suomen-hovioikeudessa-puidaan-tappoa-jonka-uhrin-ruumista-ei-ole-vielakaan-loydetty/ https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/db91818a-674e-4bce-83ba-175127a9bfe3 Lähteet Sari Liinaharja: https://www.is.fi/kotimaa/art-2000000588770.html https://www.is.fi/kotimaa/art-2000007756055.html https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000003062896.html https://www.ts.fi/uutiset/kotimaa/542946/Samasta+paikasta+loydetty+surmattu+nainen+aikaisemminkin

Onko kaikissa uskonnoissa kyse samasta Jumalasta? Entä miten Jumala ymmärretään eri uskonnoissa? Mikä on tie Jumalan luo? Vaikeat kysymykset - sarja, Osa 3 - Eero Junkkaala

Ein Beitrag zum Sanskritwort: Samasta Hier findest du: Sanskrit Wörterbuch Seminare zum Thema Sanskrit Seminare mit Sukadev Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Kanal Online Seminare Video Seminare Yoga Vidya kostenlose App Yoga Vidya Newsletter Yoga Vidya Online Shop Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen... Spende an Yoga Vidya e.V.!

Tehdään mitä tahansa koirien kanssa, niin kaikilla on taipumusta keskittyä määrättyihin yksityiskohtiin. Siihen kuuluisaan nippeliin. Joskus yksityiskohdat ovat tärkeitä, varsinkin jos niillä on eräällä tavalla tukijalan merkitys, mutta usein samalla menetetään fokus tärkeimpään: tavoitteeseen. On aivan se ja sama puhutaanko jalostuksesta tai ravitsemuksesta, niin detalji ei ole se mihin pyritään, se mihin keskitytään eli fokusoidaan. Detalji on vain yksi legopalikka, mutta tarve on silti rakentaa jotain isompaa. Syy siihen miksi yksityiskohdat nousevat aina spottivaloihin, johtuu yleensä muutamasta asiasta: yksityiskohdat ovat helpompia kuin laaja kokonaisuus yhteen yksityiskohtaan on helpompi keskittyä kuin kymmeneen tai tuhanteen asioiden lokeroimisella saadaan helpommin selitettyä asioita Maksan onni ja autuus Maksan tarjoama A-vitamiini on paljon käyttämäni esimerkki siitä miten kokonaisuus jää yksityiskohdan alle. Maksan annostelu perustuu A-vitamiiniin ja maksa arvotetaan A-vitamiinilla. Vaikka retinoli, se A-vitamiini, onkin suunnattoman tärkeä, niin maksan arvo tulee sen kaikista muista ravintoaineista, jotka kuitenkin useimmiten unohdetaan. Useimmiten suositellaan naudan maksaa. Minä teen niin ja myös monet muut. Jossain välissä on syntynyt harhakäsitys, että naudan maksa on jotenkin parempaa kuin muut maksat - ja minulla on oma syntitaakkani tuonkin käsityksen itämisessä, vähintään yhtä suuri vastuu kuin maksan käytössä kerran viikossa. Mutta ei syy naudanmaksan suosimiseen ollut korkeampi A-vitamiinimäärä, vaan se oli peruste sille miksi naudanmaksaa voitiin käyttää grammoina  vähemmän. Naudanmaksan painottaminen ennen possun- tai broilerinmaksaa johtuu oikeastaan kolmesta syystä: paremmasta saatavuudesta sianmaksa haisee enemmän koirilla on sieto-ongelmia isomman gramma-annoksen kanssa (lue: vatsa menee sekaisin) A-vitamiinipitoisuus on ollut vain annostelua määräävä ja pyrkimys vähäisempiin maksagrammoihin on ollut huoli koirien vatsaongelmista ja pelko omistajien luopumisesta ylipäätään maksan käytöstä oman ruokakammon takia. Nippeli on silloin ollut A-vitamiini, joka on peittänyt alleen sen aidon asian: maksan ravintoarvon. Tehokkuus vai määrä Olen ollut jo pitkään huolissani siitä, että noinkohan painotin aikoinaan asioita väärin. Hukkasin itse eräällä tavalla fokuksen. Naudanmaksa ei nimittäin ole paras mahdollinen. Siinä on vain eniten A-vitamiinia grammassa. Paras saattaisikin olla se, jota huonoimpana pidetään eli broilerin maksa. Syy on taas kerran määrissä. Jos 20 kg koiralle annettaisiin naudanmaksaa noin 4 grammaa päivässä, joka perustuu A-vitamiinin saantiin, niin siitä saataisiin esimerkiksi rautaa 0,3 mg (tarpeesta 3 %) tiamiinia (B1-vitamiini) 9,6 µg (tarpeesta 2,4 %) Jos siirryttäisiinkin käyttämään broilerin maksaa, ja noudatettaisiin nyrkkisääntöä annetaan kolme kertaa enemmän kuin naudanmaksaa saman A-vitamiinin saantiin, niin tilanne olisikin 12 grammalla: rautaa 1 mg (tarpeesta 10 %) tiamiinia 24 µg (tarpeesta 6 %) Saataisiin enemmän kaikkea muuta vain maltillisesti korkeammalla ruokamäärällä A-vitamiinin saannin pysyessä koko ajan samana. Broilerin maksan saantiongelmat ovat kuitenkin arkirealismia. Huomasitko? Puhun kokonaisuuden huomioimisesta ja miten detaljeilla eräällä tavalla häivytetään tai piilotetaan kokonaisuus. Mutta tuo esittää miksi yksityiskohtia on pakko käyttää. Ne antavat meille jonkun mittarin, jotain konkreettista mihin takertua ja käyttää. Tavoite on kuitenkin koiran ravitsemus ja terveys. Tässä kaksi erikseen nostettua nippeliä alleviivaa tavoitetta; maksaa olisi syytä käyttää enemmän. Kahdella nippelillä annoin selityksen sille miksi broilerinmaksa voisi olla parempi vaihtoehto (enkä sanonut vielä sanaakaan sen lievemmästä tuoksusta ja mukavammasta rakenteesta). Jos olisin selittänyt käytännön tasolla nippeleitä käyttäen ja kokonaisuus huomioiden, niin minun olisi pitänyt luetella maksan kaikki tunnetut ravintoarvot ja miten ne vaikuttavat kokonaisravitsemukseen ja terveyteen. Siihen vaaditaan kirja (kyllä, minulle on runko siihen jo olemassa eikä hajuakaan saanko sitä koskaan valmiiksi). Jos kuitenkin haluat nippelin, niin tässä sellainen: broilerinmaksaa maksaa kannattaa antaa 1,5 g/kg joka päivä. Tavoite on valinta Nippelit helpottavat selittämistä. Mutta on ymmärrettävä, että ne ovat esimerkkejä niistä kaikista tekijöistä, jotka tekevät sen kokonaisuuden, jonka takia maksa on terveellistä ja sitä pitäisi ehdottomasti antaa jokaiselle koiralle. Nippelien käytössä on selvä painotusero: annostellaanko maksaa vähin mahdollinen määrä, jolla saadaan riittävä A-vitamiinimäärä annostellaanko maksaa suurin mahdollinen järkevä määrä kattavammelle kokonaisuudelle Jos fokuksessa on A-vitamiini, niin ensimmäinen on kohdallaan. Jos tähtäimessä on maksimaalinen  ravitsemuksellinen hyöty. niin jälkimmäinen on kohdallaan. Ja koira päättää kumpi tavoite on käytännön toteutuksessa oikeampi, vai onko totuus jossain siinä välissä.  Jos jätetään pois laskuista koiramaailman aloittelijat, joille kaikki on uutta sekä ihmeellistä ja ajatuksia, väitteitä sekä faktoja tulee enemmän kuin mitä aivot pystyvät hallitsemaan, niin tyypillistä Katiskan lukijaa tuskin tarvitsee kannustaa maksan käyttöön. Siltä osin maksan käyttö esimerkkinä on ehkä samanlaista ajanhukkaa, johon olen syyllistynyt raakaruokintaluennoilla kannustaessani ihmisiä raakaruokintaan; juuri sen takiahan he ovat ylipäätään luennolle tulleet, eikä aikaa olisi pitänyt hukata motivoimalla valmiiksi motivoituneita. Maksa on vain esimerkki, nippeli, ja jos nyt keskityt pelkästään maksan ravintosisältöön koirasi ruokinnassa, niin olet hukkaamassa sen ajatuksen mitä yritän kiertäen kaartan postin bussilla Porin kautta herättää: ravitsemuksen tunnusluvut asettavat eräällä tavalla sen minimirajan, jonka alle ei saa mennä ja sen jälkeen on pyrittävä näkemään asiat kokonaisuuksina. Kuten että maksan arvo on enemmän kuin A-vitamiinin määrä ja kalan arvo on enemmän kuin omega-3 rasvahappojen grammat. Se on vaikeaa. Minulla on vahva taipumus nippeleihin, mutta se ei tule siitä, että nippeli olisi itseisarvo. Se tulee halusta ymmärtää mitä, miksi ja milloin - kuten vaikka miksi eriväristen lihojen vaihteleminen on ajanhukkaa tai miksi broilerin rintaleike kuorrutettuna rypsiöljyllä ei tee samaa asiaa kuin sikanautajauheliha, vaikka excelissä ravintokoostumus olisikin samankaltainen. Silti nippelin takia Suomeen juurtui ajatus antaa maksaa kerran viikossa, en minä sitä kaikesta selittelystä huolimatta kokonaisuus edellä keksinyt. Vastasin nippelikysymykseen kuinka paljon maksaa on annettava A-vitamiinin takia, ja koska se varastoituu, niin kerta viikossa annostelu riittää - hukkasin A-vitamiinidetaljiin maksan kokonaisarvon, ja ohjasin ihmisiä huonompaan tapaan käyttää maksaa. Olen jo pitkään ohjannut puhelinasiakkaille paljon suurempia maksamääriä kuin mitä Katiskan ohjeet neuvovat (silloin kun maksa on oleellinen asia, aina se ei ole) . Se tulee maksan suuremmasta merkityksestä kuin mitä pelkkä A-vitamiinimäärä antaisi ymmärtää. Ja koska A-vitamiinin myrkyllisyys on koirilla hyvinkin suhteellista, oikeammin täysin teoreettista, niin isommat annokset ovat turvallisia. On laskuja suurempaan maksan käyttöön olemassa toinenkin syy - mutta valitettavasti melkoisen nippelikeskeinen sekin.  Maksan A-vitamiiniin perustuvassa annostelussa on käytetty Finelin arvoja. Ne ovat kuitenkin vanhoja analyysejä ja varsinkin A-vitamiinimäärä saattaa hyvinkin olla pielessä. Tanskalaiset ja ruotsalaiset ilmoittavat alempia pitoisuuksia ja siellä nautoja kuitenkin ruokitaan samalla tavalla kuin täällä. Yhdysvallatkin ilmoittaa alempia määriä, mutta heidän arvonsa tuskin ovat vertailukelpoisia - rehut ja ylipäätään lisien käyttö on tyystin erilaista. Tuo tarkoittaa sitä, että ehkä Katiskan jutuissakin pitäisi tarkistaa määriä. Hyvä ruoka, parempi terveys Heti kun koiralla on mitä tahansa ongelmia, niin nippelit nousevat valokeilaan. Ei, en aja nippelikeskeisyyden ongelmallisuudessa takaa huuhaamaailman "kokonaisvaltaista ajattelua", joka on käytännössä aina kokonaisvaltaista piittaamattomuutta. Tarkoitan tapaa, jossa osoitetaan yhtä ainutta tekijää, ja sanotaan sen olevan syyllinen. Usein todellisuus on paljon hankalampi. Kyse on aniharvoin vain yhdestä tekijästä. Yleensä tekijöitä on useita ja kun rikkinäisten osien määrä ylittää koiran sietokyvyn, niin käsissä on närästystä, iho-ongelmia kuten hiivaa, suolisto-oireita...  Eläinlääkintä toki vaatii detaljeja. Ongelmaksi tulee niiden merkityksen ymmärtäminen ja siinä yksityiskohta jyrää nykyään liian usein kokonaisuuden. Lisääntyvissä määrin on alettu diagnosoimaan munuaisten vajaatoimintaa, jossa merkkinä on käytetty einen koholla olevaa SDMA:ta, kreaa tai ureaa. Siinä tuijotetaan matemaattista arvoa ja uskotaan, että se antaa abasoluuttisen totuuden. Unohdetaan kaikki muut tekijät, se ruuan ja koiran muodostama kokonaisuus, joka muuttaa laboratorioiden raja-arvoja. Yritetään pakottaa koira rajoihin, ei muuttaa rajoja sillon kun koira ei enää vastaakaan alunperin asetettuja parametrejä. Pelkästään korkeampi lihan käyttö nostaa arvoja yli ylärajan. Se on seuraus aineenvaihdunnasta ja on aidosti merkki siitä, että munuaiset tekevät mitä munuaisten kuuluu tehdä. Ei merkki sairaudesta vain siksi, että koira ei syö eikä elä kuten raja-arvojen määrittelyt olettavat. Eksyn hieman sivupoluille, mutta siinä ei ole mitään uutta. Olen pitänyt suomalaisen eläinlääkinnän suurimpina ongelmina sitä, että kympin matematiikka ylittää sosiaalisten taitojen ja pyskologisen soveltuvuuden lisäksi kyvyn ymmärtää kokonaisuuksia. Ehkä pääsyvaatimuksissa pitäisikin painottaa enemmän humanistisia aineita. Sairaudet eivät ole allekkain olevia ranskalaisia viivoja tai laboratorioanalyysejä. Työkalusta onkin tullut itseisarvo. Kun unohdetaan kokonaisuus, niin on helppo todeta ratagreyhoundin omistajalle, että vanha senkka arvolla 5,5 on normaali tai pelotella 2,5:llä omistajalta syöpädiagnoosilla löysät housuihin. Treenatulla ratakireällä valkosolut ovat aina alhaalla, kuten ihmisurheilijallakin, eikä se tarkoita leukemiaa siksi, että arvo on erilainen kuin liikaa painavalla laiskalla kotikoiralla. Silloin myös muiden koirien normaaliarvo tarkoittaa huippukuntoisella tulehdusta, ei terveyttä. Tai kun eläinlääkäri vaati samaa koiraa yön yli tehohoitoon, koska sen hematokriitti on 62. Kotikoiralla sama arvo tarkoittaa kliinistä kuivumista, mutta greyhoundilla se kertoo kovasta kunnosta ja että koira on juuri tehnyt sprinttisuorituksen. Taaskaan sama yksittäinen arvo ei ole hyödyllinen, jos ei ymmärrä sitä kokonaisuutta ja kontekstiä, josta arvo on saatu. Toki tässä kokonaisuuden ymmärtäminen vaatii erikoisosaamista, mutta lääketiede on erikoisosaamista. On perusvaatimus, että erikoisia asioita osataan. Jos jämähtää vain johonkin yhteen mitta-arvoon, niin taatusti epäonnistuu. Allergia on useimmiten silmien sulkemista kokonaisuudelta ja nippeleiltä. Otetaan keksitty syy, jolla saadaan selitettyä aivan kaiken. Entisaikoina samanlainen kaiken pahan aiheuttava yleinen selitys oli huono ilma. Vielä vanhempina aikoina sellainen oli kirous. Nyt se on koiran allergia. Olen jo pitkään vaatinut, että jokaiseen allergiadiagnoosiin pitäisi lähtökohtaisesti suhtautua hoitovirheenä. Varsinkin aina, kun diagnoosi tehdään veritestillä ruoka-aineallergiaksi ja mukana on varastopunkki - ja lääkkeeksi määrätään huijaus, jota myös anallergeniciksi tai hypo-ruuaksi kutsutaan. Mutta tuossa ei ole enää kysymys nippeleistä ja kokonaisuuksista, vaan ollaan ammattitaidottomuudessa, virheissä ja valehtelussa. Funktionaaliset eläinlääkäriruuat: Onko terveysväitteille katetta? Nippelien ylivalta ruokinnassa liittyy aina sairauksiin ja mitä yritetään hoidossa tehdä. Useimmille tuttu esimerkki on hiilihydraatit ja hiiva - jos ruuassa on hiilihydraatteja, niin se ruokkii hiivaa. Väite pitää ja ei pidä paikkaansa. Sulamaton hiilihydraatti saattaa ruokkia hiivaa, koska se toimii elatuspohjana paksusuolen bakteereille. Sulava hiilihydraatti ei vaikuta mitenkään hiivaan, painoon kylläkin koiran lihotessa. Kuivamuonan maissiin on helppo takertua, mutta mitä tehdään raakaruokitulle, joka ei saa hiilihydraatteja, ja kärsii yhtä lailla hiivasta tai suolisto-ongelmista? Allergia on nippeliä pahimmillaan Allergiaväitteissä nippeliteoriaan takerrutaan koko ajan. Milloin koira on allerginen viljoille, milloin herneelle, milloin jokaiselle mahdolliselle lihalle. Uusin villitys on olla allerginen kananrasvalle, kalaöljylle allergisuus alkaa olla jo eilisen juttuja - kummallekaan ei kylläkään olla allergisia. Koskaan. Kuivamuonat ovat kokonaisuus, jonka koostumusta ei tiedetä. On täydellistä ajanhukkaa osoittaa sieltä vaikka kana ja sanoa, että tuo on syyllinen. Tai vehnä. Toki ne voivat olla ongelma, mutta ei sitä tuolla tavalla tiedetä. Syy on se, että ei tiedetä mitä se kanaksi tai vehnäksi kutsuttu ylipäätään on. Ne eivät ole koskaan samaa kuin kaupasta ostettu grillattu broileri tai kaapista löytyvä vehnäjauhoa. Ne ovat ruokana ja ruuan koostumukseltaan täysin erilaisia. Puhumattakaan mitä ne ruuan muut osat ovat. Aivan samalla tavalla kuin mitä sulamaton hiilihydraatti vaikuttaa paksusuolen bakteerikantaan, niin vaikuttavat kaikki muutkin. Jokainen niistä, proteiinit, rasvat ja ylipäätään sulamaton ruoka, vaikuttaa eri tavalla, mutta lopputulos on aina samanlainen. Hiivaa tai suolisto-oireita, niitä joita myös allergioiksi kutsutaan. Jopa ruuan kalsiumpitoisuus aiheuttaa täysin vastaavia ongelmia, vaikka kalsiumille ei taatusti olla allergisia. Syy on silloin kalsiumin lähteessä ja miten se vaikuttaa esimerkiksi ruuan sulavuuteen vatsassa, joka vaikuttaa suoliston terveyteen, joka vaikuttaa bakteerikantaan, joka voi oirella vaikka sitten ripulina tai hiivana. Jos joku nyt luulee, että raakaruokinnassa on asiat paremmin, niin valmistusaineiden suhteen ei ole. Ei kukaan tiedä mitä ruhonosia ruuassa on. Plus kun katsotaan käytännössä minkä tahansa lihatuotteen tuoteselostetta, niin siinä tuppaa olemaan yhtä paljon kysymysmerkkejä kuin kuivamuonissakin. Niitä ei vain kyseenalaisteta samalla tavalla kuin kuivamuonissa. Siksi on niin oleellista suhtautua ruokaan kokonaisuutena. Pakettina, jonka osasiin ei voida vaikuttaa. Samasta syystä ruoka myös vaikuttaa vatsassa kokonaisuutena, ei omina osasinaan. Tuo tuo mukanaan esimerkiksi eliminaatiodieetin hyödyttömyyden. Siinä on tavoitteena yrittää keksiä erillisillä nippeleillä selitystä sille, että aivan erilainen kokonaisuus, josta taasen otetaan yksi nippeli, on aiheuttanut koiralle ongelmia. Koiran oman terveyden suhteen eliminaatio on aina riski, jopa uhka. Fokus ei ole yrittää selittää, että valmistajan X tekemä keuhkoa ja rustoa sisältämä yhden proteiinin lihatuote (ihan oikeasti, siinä on kymmeniä erilaisia proteiineja) ei toimi koiralle - se tiedetään jo koiran historian myötä. Fokus on saada koiralle ruokavalio, jolla se pystyy elämään loppuikänsä. Sitä eliminaatio ei tarjoa. Se ei tarjoa edes eväitä siihen. Silloin eliminaatio itsessään on nippeli, detalji, jonka kanssa hukataan kokonaisuus: ruokakipon sisältö. Kuivamuonilla ei voi tehdä minkäänlaista eliminaatiota. Ne ovat vain kokeiluja yhdellä ruualla. Samoja kokeiluja, joita jokainen ongelmallisen koiran omistaja on jo tehnyt lukuisia ennen saapumistaan eläinlääkärin vastaanotolle. Kun eläinlääkäri mainitseekin sanan eliminaatio myymiensä hypo-ruokien yhteydessä, niin pitäisi alkaa arvuuttelemaan, että onko kyseessä hoitovirhe vai kuluttajansuojaongelma, vai molemmat. Tämä on tällä hetkellä todella suuri ongelma. Väitän, ilman näyttöä, että jos nyt pengottaisiin eläinlääkäriasemien potilastiedot, niin suolisto- ja iho-ongelmaisista 60 % on diagnosoitu allergikoiksi ja 30 % IBD-tyyppiksiksi, ja noissa koirissa 95 prosentille suositeltu hoito on aseman myymä hypo-ruoka yhdessä eliminaatioväitteen kanssa. Onneksi osaa saa myös edes jonkun lääkityksenkin. Koira ruokaa varten Ylipäätään asetelma detalji vastaan kokonaisuus on hieman abstrakti asia. Tai asennekysymys. Mitä kukakin sitten kokee nippeliksi. Yleisin väitehän lihapohjaista ruokintaa (jota myös raakaruokinnaksi kutsutaan) vastaan on nimenomaan nippeleihin keskittyminen. On turhaa nippeliä laskea sinkin tai D-vitamiinin annostus, koska ei laske omia syömisiäänkään (paitsi bikinikauden ollessa nurkan takana) ja ruuasta saa kaiken jopa miettimättä mitä ruoka on. Maksan tai munuaistenkin miettiminen on turhaa nippeliä, koska ruuasta saa kaiken, riippumatta mitä ruoka on ja piittaamatta, että myös maksa ja munuaiset ovat sitä ruokaa. Silloin ei kylläkään olla enää missään muualla kuin pahasti eksyksissä. Kokonaisuus ollaan aina hukattu siinä vaiheessa, kun halutaan ehdottomasti tehdä jotain. Ruokinnan täytyy olla raakaa tai sen täytyy ehdottomasti olla kuivamuonaa. Silloin omistaja keskittyy yhteen nippeliin, tässä ruokintatyyliin, omien halujensa takia. Usein väitetään, että halun perustana on koira, mutta ei ole. Halun perustana on silloin illuusio raakaruokinnan automaattisesta terveellisyydestä tai halu päästä mahdollisimman helpolla. Jos koira on terve, niin silloin voidaan mennä omistajan halu edellä. Jos koira on sairas tai sillä on ongelmia, niin on aivan yhdentekevää mitä omistajaa haluaa. Silloin täytyy tehdä se mitä koira tarvitsee. Halu ja tarve ovat kaksi eri asiaa, vaikka usein niiden kuvitellaan olevan sama asia. Kampaajalla voidaan maksavan asiakkaan ominaisuudessa vaatia jotain määrättyä kampausta (edellytyksellä, että ei ole aiemmin polttanut hiuksiaan permanenteilla ja kotiblondauksilla). Kun käsissä on ongelma, jota ei osata ratkaista ja tarvitaan apua, niin on täysin kestämätöntä sanella millaisen ratkaisun haluaa. Kun ei alunperin ole osannut ratkaista ongelmaa, niin mistä kumpuaa käsitys, että oma osaaminen riittää päättämään mikä apu on kelvollista? Olen aika ajoin sanonut asiakkaille, että ei minulle makseta siitä, että kerron mitä he haluavat kuulla. Minulle maksetaan siitä, että kerron mitä heidän täytyy kuulla. Ihmiset eivät pidä väitteestä, että suurin osa ei ruoki koiriaan sen mukaan mitä koira tarvitsee tai edes mitä sille olisi hyvä syöttää. Ihmisten ruokintavalintojen perusteena on turhan usein sosiaalinen hyväksyntä. Sen takia Facebookin ryhmien keskusteluissa niin usein innostutaan mistä tahansa, kunhan joku täysin randomi ja tuntematon henkilö vain sanoo jonkun olevan hyvää. Ei siihen muuta tarvita: "meillä tämä on toiminut aivan mahtavasti ja Rekkukin tykkää". Uhraa vapaa-aikaasi verkkoluentoon Ruokinnan idea. Siinä on selitetty miksi ihmiset tekevät ruokintapäätöksiä. Kun kysytään, niin koiran kanssa on olemassa jokin ratkaistava asia. Pennun ruokinta on tyypillinen esimerkki. On olemassa saatu sääntö. Joko kasvattajalta tai sitten omasta live- tai some-lähipiiristä: pentu on ruokittava kolme kertaa päivässä. Pentu alkaakin syömään huonosti, jonka takia aletaan säätämään ruokaa milloin milläkin kikka kolmosella, että saataisiin penneli syömään kolmasti. Ruokintakertojen määrä on silloin se nippeli, joka estää näkemästä kokonaisuuden. Kokonaisuus, oikeammin fokus, on tällä kertaa pennun ruokinnan tarkoituksenmukaisuus. Ei pyrkimys saa olla jonkun mielipide ruuan tarjoamiskerroista. Pyrkimys täytyy olla saada pennulle riittävästi ruokaa. Toteutus täytyy silloin olla tavoitteelle tarkoituksenmukainen. Tiedän erittäin hyvin, että pennun omistaja on huolissaan. Hänelle on sanottu, että ruokaa on syötävä määrätty määrä kolmesti päivässä, tai tapahtuu pahoja asioita. Ei omistajan fokus ole silloin kadoksissa, koska hän ei tiedä eikä osaa. Sen sijaan neuvojien fokus on jossain muualla kuin siinä pennussa - ja lähtökohta on, että jos kokee voivansa neuvoa, niin myös tietää. Ongelma on siinä, että yritetään pakottaa pentukoira ruokintaan. Asian pitäisi olla juurikin päinvastoin. Ruoka tehdään koiralle. Silloin ratkaisu on hyvin simppeli. Ruokitaan vain kaksi kertaa päivässä. Tai kerran. Ja kysytään sellaisilta, jotka tietävät, että saahan pentu silloin riittävästi kaikkea tarvitsemaansa - nukkuu paremmin, kun ei murehdi. Pennun ruokinta ja kasvu Koira ei syö ruokintakertoja. Koira syö ruokaa. Tuohon toteamukseen voidaan sijoittaa oikeastaan mikä tahansa ja aina se pitää paikkaansa. Tärkeää ei ole mitä tekee tai miten tekee. Tärkeää on vain se mitä teolla saavutetaan. Kyllä, olen usein pragmaatikko. Soveltamisen taika Tiedetään mihin pitää pyrkiä. Tiedetään myös asioiden tärkeysjärjestys. Tiedetään, että toteutustapoja on useita. Siitä seuraa automaattisesti vapaus soveltaa. Minä sanoisin jopa, että siitä seuraa pakko soveltaa. Jokainen, joka kouluttaa koiria tietää, että työkaluja täytyy soveltaa. Mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle. Ja kolmannelle täytyy keksiä jotain aivan uutta. Siksi yksikään koulutusmetodi, joka on sidottu sääntöihin ja toimintamalleihin, ei ole koskaan toimiva tapa - kannattaa ymmärtää, että tiukat säännöt on tehty tuotteistamista varten, ei koiria varten. Kun on sopivat hienolta kuulostavat teesit ja mielellään joku muista poikkeava nippeli tai vipstaaki, niin asia on helpompi paketoida ja myydä. Eivät ne ® ja ™ merkit tyhjän takia ilmesty metodin nimeen. Täysin sama pätee ruokintaan. Silti ihmiset ovat kautta aikain sitoneet kätensä säännöillä ja ehdottomuuksilla. Kun samaan palettiin ynnätään vielä taikausko ja vedätys, niin ollaan siinä jamassa missä barf oli - aikakauden pahin ruokintavirhe. Ruokaa ja ruokintaa saa sekä täytyy soveltaa. Se ei tarkoita sitä, että ehdottomasti pitää keksiä pyörä uudestaan, mutta jos jokin modifikaatio toimii paremmin, niin asioita saa muuttaa. On vain kaksi ehdotonta sääntöä: ruuasta saa vain sen mitä ruuassa on ruuasta on saatava se mitä koira tarvitsee Ensimmäinen kohta tarkoittaa yleensä jotain eteeristä taikauskoa ja maailmankaikkeuden värähtelyä. Valitettavasti se myös tarkoittaa tässä kurjassa arkimaailmassa, että ruokien ja lisäravinteiden myyjät valehtelevat. Esimerkkejä löytyy liikaa lueteltavaksi, joten vastuu on sinulla: opettele, äläkä usko väitteitä vain siksi, että väittäjä haluaa sinulta rahaa. Mutta se tarkoittaa myös sitä, että sinun on tiedettävä, että raejuustosta ei saa energiaa eikä piimästä kalsiumia koiralle merkityksellisiä määriä. Tai että mädäntyvä ruoka ei ole jotenkin terveellistä. Tai että kasvien entsyymit eivät pysty toimimaan muissa eliöissä kuin aiheuttamassa myrkytyksiä. Toinen kohta on vielä vaikeampi, ja sen soveltaminen vaatii osaamista enemmän kuin mitä tavallisen koiranomistajan kuuluu tietää ja osata. Joten käytä hyödyksesi meitä, joiden kuuluu osata. Silti on hyvä olla hieman hajulla siitä mistä on kyse. Koiran tarpeet ovat eräällä tavalla keskiarvoisia saanteja, jotka peruslaiskan perusterveen perusaikuisen on saatava, että se pysyisi terveenä. Tai ainakaan ei saisi pahoja puutoksia. Joten kun jutuissa puhutaan koirien tarpeista, niin niillä tarkoitetaan aina tervettä tavallista kotikoiraa. Asia mutkistuu lisää, koska tarpeet myös edellyttävät, että koira syö kuivamuonaa.  Kuivamuonan takia esimerkiksi proteiinien tarve, noin 5 g/kgME, ei pidä paikkaansa raakaruokinnassa. Tuo määrä pitää sisällään myös kasvisvalkuaista, jota on syötävä lihaproteiinia enemmän, koska se on laadullisesti huonompaa. Silloin lihapohjaisella ruokinnalla olevan tarve on alempi, koska se saa vähemmästä määrästä enemmän ja parempaa. Sama pätee energiansaantiin, joka on suositusten mukaan jotain 350 - 550 kJ/kgME välillä tavallisilla koirilla tavallisissa olosuhteissa. Sekin perustuu kuivamuoniin ja olettaa, että ruuassa on noin 4o % hiilihydraattia. Raakaruokinnassa hiilihydraattia ei ole, joten ruokamäärää ei voida koostaa tuolla tarvekaavalla. Molemmat arvot ovat myös sellaisia, joissa nippeli peittää koko todellisen kokonaisuuden. Ei koiran proteiinin tarvetta voi koskaan laskea. Se arvataan, jos joku numeraalinen arvo on pakko saada. Normaalilla ruokinnalla proteiinien saanti täyttyy ilman laskujakin ja jos koiralle jostain syystä tulee proteiinien vajeen oireita - esimerkiksi kuollut turkki ja hilseilevä iho - niin proteiinien laatua ja määrää on muutettava aivan riippumatta mitä tarvelasku sanoo. Sama asia energian kanssa. Jos koira lihoo, niin se saa liikaa kaloreita. Jos laihtuu, niin liian vähän. On totaalisen yhdentekevää mitä laskenta sanoo. Koiran kalsiumin tarve on 130 mg/kgME ja siihen lasketaan usein 50 % - 100 % imeytymisvara. Aidosti tuo tarkoittaa, että halutaan taata, että koiralla on varmasti riittävästi kalsiumia ruuassaan lihaksistoa ja luustoa varten, vaikka mikä olisi ja D-vitamiinia ei saataisi. Yliannos ei ole ongelma, koska se kerätään kakkapusseihin. Mutta jos koiralle kalsium on ongelma, vaikka närästyksen takia, niin tuo määrä pahentaa oireita. Silloin on tiedettävä, että 130 mg sääntö on jo itsessään yliannoksen puolella ja oletus on, että D-vitamiinia ei käytetä. Mutta koska koiralle annetaan D-vitamiinia riittävästi, niin kalsiumin määrää voidaan laskea reippaastikin, koska D-vitamiini tehostaa imeytymistä. Koiran sinkin tarve on 2 mg/kgME ja se riittää perusimmuniteettiin ja uroksen sperman valmistamiseen.  Jos käsissä on koira, jolla on selvät sinkin vajeen oireet, mm. heikkoa turkinkasvua, niin sinkin määrää on lisättävä, koska kuivamuonien heikosti imeytyvät grammat eivät riitä. Tai jos koira ei voi vatsaongelmien takia syödä sinkkiä, niin annetaan vähemmän, koska tiedetään alemmankin määrän pitävän koiran hengissä. On siis tiedettävä nippeli. Mutta on myös ymmärrettävä mitä se tarkoittaa ja miten se suhtautuu kokonaisuuteen, jota myös kokonaisravitsemukseksi kutsutaan. Samaten on myös tajuttava mikä on tarkoituksenmukaista juuri sille koiralle. Oikeaa suurpiirteisyyttä Vanhan ja lähes kuolleen barffin yksi perusväittämä oli, että ainoastaan pitkän aikavälin ravintoaineiden saannilla on merkitystä, ei päivittäisellä. Väite on idioottimainen, koska suurimman osan ravintoaineiden saanti ja kulutus on nimenomaan päivittäistä. Helposti varastoituvat A-vitamiini tai D-vitamiini ovat poikkeuksia, paitsi että barffaajat ottivat A-vitamiinin usein porkkanasta, jonka beeta-karoteeni ei varastoidu ja luulivat D-vitamiinin saatavan auringosta tai turkkia nuolemalla, joista kumpikaan ei pidä paikkaansa. Samaten myös määrien suhteen hyvin vähän käytettävät B12-vitamiini tai jodi ovat aika yksinäisiä poikkeuksia.  Aidosti pitkän aikavälin saanti pätee vain kahden ravintoaineen suhteen. Kalsiumia ei tarvita koko ajan, koska aina voidaan purkaa luustoa (tosin, barffaajien syöttämillä luumäärillä tuo ei tullut koskaan vastaan ja siinä pitikin paradoksaalisesti saada joka päivä). Myöskään kaloreita ei tarvita joka päivä, jos läskiä on riittävästi. Mutta yleensä moinen energiavaje ei liity ruokaan, vaan että ei anneta ruokaa. Eivät barffajat aivan totaalisen väärässä olleet. Jos asia ilmoitettaisiin, että aivan joka päivä ei tarvitse syödä terveellisesti, vaan riittää, että syö useimmiten oikein, niin asia muuttuu. Tuo kaikki tarkoittaa sitä, että voi pitää paastopäivän, jos siihen on tarvetta. Tai voi antaa pitsaperjantain nimissä koiralle broilerin koipireisiä. Tai pitää maksalaatikkopäivän karkkipäivälauantaina. Silloin voi työntää syrjään nippelit, hetkeksi, ja harrastaa tarkoituksenmukaista ruokintaa - oikeammin, yhtä sen muunnoksista. Silloin koipireisipäivä ei palvele kalsiumin saantia, vaikka toki sitäkin saadaan, vaan hoidetaan hampaita ja koiran korvienväliä: annetaan sille jotain hauskaa syötävää. Samaan tarkoituksenmukaisuuteen kuuluu asioiden priorisoiminen. Meille oli syntymässä parin päivän sisään pentue. Narttu lopetti syömisen. Silloin ei mietitä montako milligrammaa se saa E-vitamiinia tai mikä on ruuan proteiinien aminohappojen laatu. Ainoat asiat, joilla on merkitystä, on saada ylipäätään jotain ruokaa sisälle antamaan kaloreita ja mielellään myös hieman kalsiumia. Yhtenä päivänä narttu söi grillimakkaraa (kyllä, grillattuna) ja pötkön maksamakkaraa höystettynä glukoosisiirapilla. Grillimakkara huijasi koiraan kalkkitabletin ja maksamakkara D-vitamiinin. Seuraavaksi meni einesmaksalaatikko, tilkka öljyä, piimää ja nakki. Vaikka ruoka kuulostaa epäterveelliseltä, niin itseasiassa se ei sitä ole. Ei se kaikki säännöt täyttävää ole, mutta se on tarkoituksenmukaista ruokaa, joka antaa sen mitä juuri sillä hetkellä tarvittiin.  Nippelin tarkoitus Yksityiskohtia tarvitaan. Jos ne unohtaa, niin menee aivan yhtä pahasti pieleen kuin jos ei muuta huomioisikaan. Olen joskus kiukutellut NRC-uskovaisista, jotka kuvittelevat ruuan ja ravitsemuksen olevan yhtä kuin NRC:n saantitaulukot. He eivät enää erota yksityiskohtia kokonaisuudesta. Pienimmät tekijät määräävät pohjan, tai kehikon, jossa toimitaan. Ja toiminnan fokus täytyy olla koira. Siis aidosti, ei vain puheissa ja väitteissä. Kun nuo saa jollain tapaa balanssiin, niin alkaa olla aika vahva tekijä. Olen tuntenut pari sellaista, joilla on lähes intuitiivinen kyky rakentaa koiralleen paras mahdollinen ruokinta helpoimmalla mahdollisella tavalla, ja kadehdin heitä - en aina, mutta välillä ja yleensä silloin, kun sorrun kolmannen pallin syndroomaan eli ajattelemaan asioita liian vaikeasti mutkan kautta. Aidostihan kyse on paljon monimutkaisemmasta verkosta. Pitää osata perusta, se nippeli. Sitten pitäisi osata soveltaa niitä niin, että saavuttaa halutun lopputuloksen järkevimmällä toteutuksella. Ja sitten pitäisi vielä ymmärtää miten kaikki eri asiat kytkeytyvät toisiinsa. Hyvä puoli on siinä, että ei tämä ole koiranruokintakeskeinen asia. Se pätee aivan kaikkeen, minä vain satun olemaan kiinnostuneempi koirien ravitsemuksesta kuin kaikesta - vaikka on se kaikkikin mielenkiintoista. 42 ja silleen. Olen puhunut aiheesta ennenkin, ehkä hieman toisessa kontekstissä: Podcast 118: Perusta aina ennen nippeliä

99 Mantra Tekrarı Lokah Samasta Sukhino Bhavantu (Tüm Canlılar Huzur ve Mutluluk Bulsun)

108 Mantra Tekrarı Lokah Samasta Sukhino Bhavantu (Tüm Canlılar Huzur ve Mutluluk Bulsun)

Narayan singt in einem Samstagabend Satsang bei Yoga Vidya in Bad Meinberg den Kirtan Deva Deva Sivananda. Hier ist der Text zum Mitsingen:   Deva Deva Sivananda Dina Bandho Pahi Mam / Chandra-vadana Manda-hasa Prema-rupa Raksha Mam // 1 // Madhura-gita-gana-lola Jnana-rupa Pahi Mam / Samasta-loka-pujaniya Mohananga Raksha Mam // 2 // Divya-ganga-tiravasa Dana-shila Pahi Mam / Papa-harana Punya-shila Parama-purusha Raksha Mam // 3 // Bhakta-loka-hridayavasa Svaminatha Pahi Mam / Chit-svarupa Chidananda Sivananda Raksha Mam // 4 // Sadguru Jay(a) Sivananda Sadguru Jay(a) Pahi Mam / Sadguru Jay(a) Sivananda Sadguru Jay(a) Raksha Mam // 5 // Weitere Erläuterungen zu Der Beitrag Deva Deva Sivananda mit Narayan erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Shakti von Yoga Vidya Speyer singt in einem Samstagabend Satsang bei Yoga Vidya in Bad Meinberg den Kirtan Deva Deva Sivananda. Hier ist der Text zum Mitsingen:   Deva Deva Sivananda Dina Bandho Pahi Mam / Chandra-vadana Manda-hasa Prema-rupa Raksha Mam // 1 // Madhura-gita-gana-lola Jnana-rupa Pahi Mam / Samasta-loka-pujaniya Mohananga Raksha Mam // 2 // Divya-ganga-tiravasa Dana-shila Pahi Mam / Papa-harana Punya-shila Parama-purusha Raksha Mam // 3 // Bhakta-loka-hridayavasa Svaminatha Pahi Mam / Chit-svarupa Chidananda Sivananda Raksha Mam // 4 // Sadguru Jay(a) Sivananda Sadguru Jay(a) Pahi Mam / Sadguru Jay(a) Sivananda Sadguru Jay(a) Raksha Mam // 5 Der Beitrag Deva Deva Sivananda gesungen von Shakti erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Ranskalaisen filosofin Jacques Derridan teos Eläin joka siis olen on eläinfilosofian ehdottomia klassikoita. Tässä teoksessaan Derrida pohtii länsimaisen ihmisen suhdetta eläimiin ja ruotii samalla eläimiin liittyviä harhakäsityksiämme. Derrida myös purkaa eläinkäsityksiämme taustaa ja historiaa eli kuinka länsimaisen filosofia on suhtautunut eläimiin eri aikakausina. Hänen mukaansa ihminen pyrkii kätkemään oma eläimellisyytensä ja samalla kieltää eläimiltä kaiken sen, mitä hän pitää itselleen ominaisena. Derridan mukaan meidän eläinsuhdettamme ohjaa voimakkaasti jo juutalais-kristillinen perinne. Raamatun mukaan Jumala salli Adamin antaa eläimille nimet ja hän antoi eläimet ihmisen käyttöön. Samasta perinteestä lähtee myös käsitys ihmisestä luomakunnan kruununa ja usko, että ihminen on jotain ihan muuta kuin eläinkunta. Kääntäjä Anna Tuomikoski on nyt suomentanut tämän Derridan klassikkoteoksen. Hän on nyt Kalle Haatsen vieraana.

Tämän kerran jaksossa kuullaan Jaakko Laksolan näkemyksiä linjasaneerauksista ja taloyhtiöiden korjaushankkeista Jenni Witikkalan haastattelemana: miten eri vuosikymmenten talot eroavat toisistaan mitä tarkoittaa tekninen käyttöikä mikä on osakaslähtöinen korjausstrategia mikä on hankesuunnitteluvaihe ja miksi se on tärkeä miten omistajien intressit voivat erota taloyhtiön päätöksiä tehdessä mitä korjaushistoria kertoo asuntosijoittajalle minkälaisia eri tapoja on lähestyä linjasaneerauksia miten käsitellään eritasoiset osakkaiden asunnot saneerauksen yhteydessä Ensiesitys Radio Ravussa 1.10.2014. Samasta aiheesta aikaisempi Ostan Asuntoja Podcast Ostan Asuntoja Podcast #41 – Asuntosijoittava linjasaneeraaja Tuomas Partinen osa 1/2 Flatco, palvelu, jonka avulla hoidat toistuvat vuokranantajan rutiinit joustavasti ja tehokkaasti, tarjoaa nyt kaikki jaksot kuunneltavaksi myös SoundCloudin kautta. Uusi sijoitusasuntojen markkinapaikka: Oletko usein ajatellut, että saisipa asuntoilmoituksesta kaikki asuntosijoittajalle tärkeät tiedot ilman, että niitä täytyy nyhtää sieltä täältä jyvä kerrallaan. Vielä hienompaa olisi, jos myyntimateriaali olisi tehty asuntosijoittajia varten. Kerrankin asuntoilmoitusta lukiessa saisi riittävästi tietoa asunnosta ja vielä niin, että tärkeimmät tiedot olisi tuotu heti ensimmäisenä esille. Ajattele, jos “Sopii sijoitukseen” ei olisi myyntilause jossain satunnaisessa ilmoituksessa vaan jokainen listattu asunto sopisi lähtökohtaisesti asuntosijoittajalle. Lopeta ajattelu, käy tutustumassa kauppa.sijoitusasunnot.com  ja liity uudelle sähköpostilistalle.  Lisätietoa mainituista lähteistä, podcastin vieraasta ja hänen ajatuksistaan: Jenni Witikkala LKV, LVV, KTM www.jenniwitikkala.fi, puh. 0503076539, email jenni@snooa.fi Kiitos Ostan Asuntoja Podcast -sponsorille: Kiinnostaako sinua tarjota huolettomia uusia vuokrakoteja Suomen kasvukeskuksissa? Peab on pohjoismainen yhteiskuntarakentaja, joka suunnittelee ja rakentaa tutkitusti* parhaan asiakastyytyväisyyden uusia koteja. Asunnot sijaitsevat hyvillä paikoilla, ne suunnitellaan toimiviksi ja rakennetaan kunnolla täyttämään sijoitusasunnon omistajien tärkeimmät kriteerit. Huolettomuutta voi halutessaan lisätä ulkoistamalla vuokrauksen luotettavalle yhteistyökumppanille. Ainoastaan avainasiakkaat saavat tiedon asuntosijoittajille suunnatuista erikoistarjouksista. Käy liittymässä helposti osoitteessa peabkoti.fi/avainasiakas. Lue Peabin sivuilta: Asuntosijoittaminen uudiskohteisiin Ostan Asuntoja YouTube: Mitä ongelmavuokralaissegmenttejä on olemassa? YouTube #88 Ostan Asuntoja YouTube -kanavan voi tilata tästä Kiitos Ostan Asuntoja -sisällön mahdollistavalle sponsorille: "Sijoitusasunnot.com tarjoaa hyvätuottoisia sijoitusasuntoja alle markkinahintojen ja arvokasta tietoa sekä ajankohtaisia näkemyksiä asuntosijoittamisesta. Käy katsomassa uusimmat kohteet, liittymässä sähköpostilistalle, lataamassa ilmaiset asuntosijoittajan työkalut ja katsastamassa uusimmat artikkelit osoitteesta www.sijoitusasunnot.com!” Kevätalvella 2014 aloitti paikallinen nettiradio nimeltään Radio Rapu. 11.9.2014 alkoi monen asuntosijoittajan ja vuokranantajan kannalta merkityksellinen ja uraauurtava asuntosijoittamisohjelma nimeltä ”Jenni From the Block”. Siinä Jenni Witikkala haastatteli asuntosijoittajia ja vuokranantajia 45 jakson verran. Radio Rapu lopetti lähetyksensä keväällä 2016 ja jonkin ajan kuluttua siitä Jenni From the Block -radio-ohjelman jaksot katosivat netistä. Sen seurauksena Ostan Asuntoja Podcast on voinut kutsua itseään kiistatta Suomen parhaimmaksi ja kauneimmaksi asuntosijoittamiseen ja vuokraustoimintaan keskittyväksi podcastiksi. Kun on ainoa, voi keksiä kaikenlaisia lennokaita lauseita ilman suurta faktaperustetta. Faktapohjaa jouduin hakemaan, kun Ostan Asuntoja Podcastin kuuntelijoilta alkoi tulla kysymyksiä, että olen kuunnellut kaikki jaksot jo 3 kertaa, mitä muita suomalaisia asuntosijoituspodcasteja voisit suositella. En voinut suositella mitään. Matkan varrella on tullut kysymyksiä, että missä on se Jennin ohjelma ja olen vain vastaillut, etten tiedä. Kunnes tajusin, että onpa Suomen huonoin ja rumin vastaus. Otin yhteyttä Jenni Witikkalaan, joka otti yhteyttä Timo Uusi-Kerttulaan, yhteen Radio Ravun omistajista. Timon ja Jennin avustuksella ja luvalla Ostan Asuntoja Podcastilla on käytössään kaikki ”Jenni From the Block” -radio-ohjelman jaksot, joiden ensiesitykset ovat olleet Radio Ravussa 11.9.2014-14.5.2016 välisenä aikana. Tulevien kuukausien ja vuosien aikana on luvassa remasteroituna Suomen parhaan ja kauneimman asuntosijoittamiseen ja vuokraustoimintaan keskittyneen nettiradio-ohjelman jaksot ”Ostan Asuntoja Podcast featuring Jenni From the Block” -teeman alla. Jaksot tulevat olemaan kuunneltavissa kaikilla podcast -alustoilla. Suurkiitos Jennille ja Timo Uusi-Kerttulalle. Jaksoista löytyy mittaamattoman arvokas määrä ikivihreää asuntosijoittamis- ja vuokraustoimintatietoa ja -kokemusta.

Birgit, Janine, Abathi und Rafaela singen das Mantra: „Deva Deva Sivananda„. Diesen Kirtan findest du in unserem Kirtanbuch unter der Nummer 353: Deva Deva Sivananda Dina Bandho Pahi Mam / Chandra-vadana Manda-hasa Prema-rupa Raksha Mam // 1 // Madhura-gita-gana-lola Jnana-rupa Pahi Mam / Samasta-loka-pujaniya Mohananga Raksha Mam // 2 // Divya-ganga-tiravasa Dana-shila Pahi Mam / Papa-harana Punya-shila Parama-purusha Raksha Mam // 3 // Bhakta-loka-hridayavasa Svaminatha Pahi Mam / Chit-svarupa Chidananda Shivananda Raksha Mam // 4 // Sadguru Jay(a) Shivananda Sadguru Jay(a) Pahi Mam / Sadguru Jay(a) Shivananda Sadguru Jay(a) Raksha Mam // 5 // Wenn du an Der Beitrag Deva Deva Sivananda mit Birgit, Janine, Abathi und Rafaela erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Usein ajatellaan, että treeni on tärkein osa-alue lihaskunnon ja varsinkin lihashuollon suhteen. Tai valokeilaan nostetaan lämmittäminen. Aidosti tärkein lihashuollollinen tehtävä, joka myös vahvimmin kehittää lihaksistoa, on oikein tehty palauttaminen (huomioimatta hierontaa ja muuta varsinaista lihashuoltoa). Oli kyse sitten agility, PK, vinttikoira- tai vaikkapa tokoharrastajasta - muitakaan koiraharrastuslajeja unohtamatta - niin omistajan on tehtävä suorituksen jälkeen palauttaminen oikein. Sillä turvataan koiran terveys! Urheileva koira ja palauttaminen on yhtälö, jolla estetään ylirasitus ja pidetään haluttu: rasitus. Lyhyesti kiteytettynä luentosarjan tärkeimmät kohdat ovat miksi palautetaan miten palautetaan milloin palautetaan Luento on suunnattu jokaiselle, jonka koira liikkuu paljon, ahkerasti ja voimalla. Asiasisältö perustuu anaerobiseen suoritukseen, koska sprintti- ja voimatyyppinen rasitus aiheuttaa tarpeen palauttamiseen. Sen sijaan tasaisesti kulkevat, vaikkapa ajokoirat tai valjakot, eivät aerobisen rasituksen takia tarvitse läheskään vastaavaa panostusta. Niille riittää yleensä rasvainen ruoka ja lepo. Metsäkoirien suhteen on mietittävä miten ne voimaa joutuvat käyttämään, kun pohditaan palautumisen ja palauttamisen tarpeellisuutta. Luolakoirat tekevät erittäinkin vahvan aerobisen suorituksen, kuten myös aika ajoin vedestä noutavat. Sen sijaan seisovat kanalintukoirat harvemmin siirtyvät anaerobisen suorituksen puolelle. Palauttamisen merkityksen ymmärtäminen edellyttää myös lihas- ja voimatreenauksen perusteiden kertaamista. Luento ei ole varsinainen treenikoulutus, mutta käymme läpi myös perusteita miksi treenataan, mitä treenissä tapahtuu ja mitä on ylirasitus Luennon tekninen rakenne Kurssi rakentuu diaesityksestä rakennettuun selostettuun videoon. Esityksen pohjana käytetyn diaston saat ladattua PDF-tiedostona tästä: Jos tutustut siihen heti, niin muista, että puhuttuna tulee enemmän tietoa kuin mitä kalvoihin on pääkohdillaan mahdutettu. Jokaiseen oppituntiin on videon yhteyteen koottu lyhyesti tärkeimmät pääkohdat, joita videossa käsitellään. Tällä luennolla ei tarvitse keskittyä tekstiin, vaan voit kuunnella sitä vaikka taustalla tehdessäsi samalla koirien lihashuoltoa. Yritä kuitenkin löytää aikaa lukea kirjallisetkin koosteet, sillä ne auttavat hahmottamaan kokonaisuutta. Voit myös tutustua erikseen koottuun kokoelmaan luennon aiheita syventäviä artikkeleita. Olet ehkä lukenut ne jo Katiskasta, mutta ne kannattaa silti kerrata. Artikkeleissa on paljon palautumiseen liittyvää materiaalia, jota ei ole käsitelty luennolla. Koko luento kerralla? Voit katsoa koko luennon yhtenä videona jos haluat. Vilkaise kuitenkin myös tekstit. https://www.youtube.com/watch?v=y5w9tu4m9Dg Esittely ja luennon intro Kuka on Jakke Lehtonen Mistä luennolla on kyse Diat 1- 4 https://www.youtube.com/watch?v=oMd3tGwP4gM Yleisesti: Koira ja rasitus Palautus (ja palauttaminen) tarkoittaa koiran elimistön ja sitä myöten myös luonnollisesti lihaksiston toipumista rasituksen aiheuttamista ongelmista. Siksi on ymmärrettävä mitä rasitus tarkoittaa ja mitä se aiheuttaa, koska se perustaa sekä selittää palauttamisen idean ja työkalut. Tärkein oppi lienee kuitenkin se, että treeniä - jonka olennainen osa palauttaminen on - tehdään siksi, että koira kestää harrastuksen terveenä ja elää vanhaksi. Ei siksi, että oltaisiin nopeampia, ketterämpiä tai kestävämpiä. Ne tulevat kaupan päälle. Oppitunnilla käsitellään mm. anaerobisen ja aerobisen rasituksen pääerot. Anaerobisessa energia tuotetaan solun omista varastoista, mm. sokerien avulla, eikä prosessissa käytetä happea. Anaerobinen tuottaa nopeasti suuren määrän voimaa, mutta samalla siitä syntyy paljon kuonaa kuten maitohappoa. Myös elimistön happamuus nousee, joka estää lihaksiston toipumista työstä. Koska energian "polttoaine" on solutasolta lähtöisin, niin varastot hupenevat nopeasti, eikä rasitus laihduta. Samasta syystä anaerobinen rasitus ei käytännössä nosta päivän kokonaisenergian (eli ruokamäärän) tarvetta. Aerobisessa energia tuotetaan rasvan avulla käyttämällä happea prosessissa, eikä se tuota suuremmin kuona-aineita elimistöön. Aerobinen energiantuotto antaa tasaista pitkäkestoista energiaa ja siksi se soveltuu tasaiseen pitkäkestoiseen suoritukseen. Energiaksi poltettava rasva otetaan kehon rasvavarastoista, siis läskistä. Siksi tasaisella vauhdilla tehty pitkä liikunta laihduttaa ja myös nostaa päivän energiantarvetta, jolloin on annetta enemmän tai rasvaisempaa ruokaa Huomaa: treenauksessa on harjoitettava elimistöä käyttämään sitä energiantuottotapaa, jota käytetään harrastuksessa/kilpailuissa. Valjakko ei siis hyödy lyhyistä täysivauhtisista spurteista, eikä sprintteri pitkistä polkupyörälenkeistä Superkompensaatio (ylikorjautuminen) on vaikea termi, mutta idealtaan kuitenkin kohtuullisen helppo. Rasitus aiheuttaa vammoja lihaksiin, luustoon ja niveliin - aina ja poikkeuksetta. Se, mitä ajatellaan koiran kunnon tai voiman paranemisena, on itseasiassa elimistön puolustusreaktio rasitusta vastaan, jotta se kestäisi paremmin tulevat rasitukset. Tämä kehittyminen tapahtuu vain jos rasitus on säännöllistä, mutta ei kuitenkaan keskeytymätöntä ja jatkuvaa. Tarvitaan lepoa elimistön toipumiseen. Superkompensaatiossa oleellisinta on ymmärtää sen olevan ikkuna, aikajakso, jolloin keho pystyy kehittymään levon ja rasituksen rytmityksessä.. Diat 5 - 13 https://www.youtube.com/watch?v=qNBKtVqCPC8 Superkompensaatio Superkompensaatio on se miten lihaksisto, luusto, nivelet ja koko elimistö rakentaa itseään rasituksen jälkeen. Lihasvoiman- ja kunnon parantuminen on suorareaktio rasitusta vastaan. Kun tehdään vahvempaa lisää, niin jaksetaan paremmin seuraavalla kerralla. Superskompensaatio rakentuu kolmeen tai neljään vaiheeseen: purku eli katabolia; rasituksessa käytetään energiavarastot ja rikotaan lihassoluja palautuminen eli anabolia ja sen alku; palautetaan energiavarastot ja korjataan rikki mennyt uuden rakentaminen eli anabolian jatkuminen; rakennetaan enemmän esim. lihaksisto, kuin mitä oli ennen rasitusta jos uutta rasitusta ei tule riittävän nopeasti, niin tulee neljäs vaihe: palautuminen alkuun - kunto ja voima ei vahvistu, vaan palataan samaan tilaan kuin mikä oli ykkösvaiheen alussa https://www.youtube.com/watch?v=5nqr2jydzlg Palauttaminen aloitetaan ennen rasitusta Palauttamista ei ole vain tilkka juomaa ja kävelylenkki rasituksen jälkeen. Palautuminen on olennainen osa treenausta ja se aloitetaan ennen rasitusta, ja sitä jatketaan työn jälkeen. Ennen rasitusta valmistetaan elimistö rasitukseen; varmistetaan, etteä kehon varastot ovat täynnä ja valmiina käyttöön välittömästi kun rasitus loppuu. Rasituksen jälkeen varmistetaan, että elimistö saa tarvitsemiaan tarpeita ja työkaluja keskeytyksettä samalla avustaen kehon luonnollisia "toipumisreaktioita". Palauttaminen on kokonaispaketti, joka pitää sisällään koiran ruokinnan, käytetyt lisäravinteet, treenin sekä lihashuollon. Palauttamisessa silti yleensä keskitytään välittömiin toimiin rasituksen jälkeen, koska ne ovat selvärajaisia ja helposti selitettäviä sekä toteutettavia asioita. Valmistautuminen rasitukseen avustaa palautumisessa, jonka takia koira kykenee paremmin työhönsä pitkällä aikavälillä, mutta se myös hidastaa väsymistä. Väsyneellä koiralla kärsii koordinaatio ja lihashallinta, joka altistaa loukkaantumisille. Lisäksi koiran tottelevaisuus, motivaamtio ja ohjattavuus kärsii. Motivointikeinojen miettiminen on turhaa, jos syy on koiran väsymisessä - toki väsyminen voi johtua myös ylipäätään riittämättömästä lihastreenistä. Diat 14 - 27 https://www.youtube.com/watch?v=LHOE8qd4N28 Koiran palautuminen kilpailusta ja rasituksesta Rasituksen jälkeen tehtävä palauttaminen on helppoa ja yksinkertaista. Lyhyt kävelylenkki hieman normaalia käyntiä nopeammin Juotetaan viileällä/kylmällä vedellä. Lyhyt lepo, enintään tunti. Lyhyt kävelylenkki. Palautumisjuoma Lepo tai kotiin Tarkoitus on aloittaa tehokkaasti maitohapon poistaminen elimistöstä, aloittaa nesteytys, jäähdyttää elimistön ylilämpö, neutralisoida happamuus antaa keholle korjaustarvikkeet Kyse on siis katabolian (elimistön purkamisesta) pysäyttämisestä ja anabolian (elimistön rakentamiseen) aloittamisesta. Illalla palautusta jatketaan normaalilla ruualla, johon on lisätty tarvittavat lisät. Vapaa rauhallinen liikkuminen ennen yölepoa on tehokasta palauttavaa liikuntaa, joka poistaa lihaksista maitohappoa ja muuta kuonaa. Rasituksesta seuraavat 48 tuntia ovat oleellisia anabolialle ja ensimmäiset 12 - 24 tuntia ovat tärkeimmät palauttamiseen. Diat 28 - 34 https://www.youtube.com/watch?v=LhekFdrttfc Koiran ongelmat rasituksessa ja palautumisessa Osa ylirasitusoireista liittyvät puutteelliseen palauttamiseen. Toki taustalla on usein muitakin tekijöitä, mutta lopputuloksena ne estävät palautumisen osittain tai kokonaan. Lisäksi ongelmat vaikuttavat myös siihen, mitä palauttamisen yhteydessä on tehtävä, vaikkakin siinä vaiheessa ollaan jo siirrytty palauttamisesta hoidon puolelle. Koska palauttaminen toimena on laajempi asiayhteys kuin pelkästään rasituksen jälkeen tehtävät toimet, niin epäonnistuminen valmistautumisessa kumuloituu rasituksen kanssa sellaisen rajan yli, että koira käytännössä sairastuu. Lievemmillään moiset "vain" heikentävät suorituskykyä. Luennolla kerrataan mitä tarkoittaa wash-out hidas palautuminen kramppi revähdys DOMS ylikunto Palauttamiseen kuuluu myös koiran tarkistaminen loukkaantumisten ja lihasongelmien suhteet. Varsinainen koiran tarkastus toimenpiteenä kuuluu toisen luennon aihealueeseen, mutta aihetta käsitellään periaatteellisella tasolla: miksi se on ehdottomasti tehtävä. Diat 35 - 46 https://www.youtube.com/watch?v=40NvyAa9jL4 Lopuksi koiran palautumisesta Jos etsii motivaatiota tehdä palauttaminen kaikessa laajuudessaan - joka esiintyy yleensä väitteenä hyödyttömyydestä yhden tai useamman osa-alueen kohdalla - niin lopuksi kannattaa miettiä muutamaa kohtaa: haluatko antaa kanssakilpailijoille tasoitusta haluatko vähentää eläinlääkäri- ja hierojakuluja Asiat voidaan totetuttaa monella eri tavalla, kunhan päämäärä on aina sama (sekä toteuttaminen palvelee aidosti haluttua päämäärää, ei kuvitella). Usein kuulee väitettävän, että ei ole olemassa yhtä tai ainoaa oikeaa asiaa. Tuo pätee huomattavan harvoin. Fakta on oikein, sinne vieviä teitä on useita. Tämä ero on sisäistettävä. Greyhound racingissä on eräs väittämä. Sen mukaan menestynein treenari ei ole se, joka tekee oikein, vaan joka välttää eniten virheitä. Tuo väittämä pitää vuosi vuoden jälkeen paikkaansa. Se myös kaikessa karuudessaan selittää miksi jollakulla on vuodesta toiseen huono onnea, jollain toisella näyttäisi rouva Fortuna olevan aina selän takana. Diat 47 - 50 https://www.youtube.com/watch?v=ZCJyTL0nslY Tarvitsetko lisää apua? Jos sinulle tulee luennon aikana sellainen tunne, että tarvitset enemmän apua, niin hyödynnä puhelinaikaa. Silloin keskitytään sinun ongelmiisi ja kysymyksiisi sinun tarvitsemillasi avuilla ja neuvoilla. Anna ammattilaisen auttaa.

ZuluTime | Episode # 13 | How Many Medications Are you On? In this episode, we discuss the current Issue that polypharmacy holds The current status of the healthcare system in the United States and around the world. We also talk about how medications became such a big part of the healthcare system and what are the other ways that diseases can actually be treated, In ways that are more effective and with fewer side effects. Andres Zuleta M.D. Samasta

Das Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ist eines der beliebtesten Mantras bei Yoga Vidya. Wir wiederholen es zu Beginn und zum Ende von Yogastunden, von Mitarbeiter Besprechungen, von Versammlungen, von Vorträgen und eigentlich immer wieder, wann immer es passt. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ist ein Sanskrit Segensspruch und bedeutet: Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren. Loka heißt Welt. Samasta heißt verbunden, vereinigt, alle, im übertragenen Sinn steht Samasta auch für Harmonie. Sukha heißt Freude, Glück. Bhavantu heißt "sie mögen sein". Loka Samasta Sukhino Bhavantu heißt also: Mögen alle auf dieser Welt verbunden sein, in Harmonie sein und Glück erfahren. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ist ein Mangala Mantra, also ein Mantra des Wohlwollens, ein Glücksmantra, ein Segensmantra. Mangala Mantras auch Svasti Vachan Mantra genannt, werden typischerweise zum Abschluss einer Yogastunde, einer [Meditation], eines Satsangs, einer Puja, einer Homa rezitiert. Mit einem Mangala Mantra wünscht man Frieden und Wohlergehen für alle Anwesenden und für alle auf der ganzen Welt. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ist ein Mangala Mantra in sich, ist aber auch Teil eines längeren Mantras bzw. einer längeren Mangala Stotra, die am Ende einer Puja rezitiert wird. Hier die ganze Strophe der Mangala Shloka, von dem das Lokah Samastah Sukhino Bhavantu Teil ist: svasti-prajā-bhyaḥ pari-pāla-yaṁtāṁ - nyāyena mārgeṇa mahīṁ mahīśāḥ | go-brāhmaṇebhyaḥ śubham-astu nityaṁ - lokāḥ samastāḥ sukhino-bhavaṁtu || Möge das Wohlergehen der Menschheit geschützt sein, Möge der Herrscher der Erde über den Pfad der Tugend schreiten. Möge das Göttliche und die Gelehrten gesegnet sein. Mögen alle (samastah) Welten (lokah) voll Wohlergehen (sukhinah) werden (bhavantu). auṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ Om Frieden Frieden Frieden . lokāḥ = (m. pl. nom.) Welten. Im speziellen die Unterwelt, die Erde und der Himmel. Im übertragenen Sinne auch alle Wesen; samastāḥ = (m. pl. nom. von sama - zusammen und asta Pas. Part. Verg. - sein) alle, ganze, alle zusammen. Lokah Samastah kann heißen alle Welten, alle Wesen. Samastah kann aber auch für verbunden, einig, Harmonie stehen. sukhinaḥ = (m. pl. nom. von सुखिन् bzw. Sukha) Glück, Freude, Fröhlichkeit, Wohlergehen. bhavaṁtu = (imperativ aktiv 3. Pl.) möge all das sein, werden. edanken des Wohlwollens wie das Lokah Samastah Mantra helfen das Herz zu öffnen, Freude, Verbundenheit und Liebe zu spüren. Und im Yoga geht man davon aus, dass die Schwingungen des Friedens und des Wohlwollens, die durch ein Mangala Mantra erzeugt werden, eine positive Energie darstellen, die Friedensenergien verbreiten. Wenn Menschen zusammen das Lokah Samastah Sukhino Bhavantu rezitieren und sich der Bedeutung bewusst machen, entsteht ein Verbundenheitsgefühl, eine Herzensverbindung, eine Freude. Manche fühlen sich von der Heilenergie dieses Mantras ergriffen. Rezitation von Friedensmantras gehört auch zu den Maitri Bhavana Techniken, also zu den Mitteln, Liebe und Mitgefühl zu kultivieren und zu entwickeln. Indem man regelmäßig bewusst das Gefühl von Liebe, von Herzensverbindung hervorruft, wird dieses Gefühl zum Grundgefühl auch im Alltag. Und auch wenn es einem mal nicht so gut geht, kann man sehr leicht ein schöneres Gefühl spüren, wenn man anderen Gutes wünscht. Daher wollen wir zum Abschluss dieses Artikels drei Mal vom Herzen her wiederholen: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu . Lokah Samastah Sukhino Bhavantu . Lokah Samastah Sukhino Bhavantu . Mehr zu diesem Mantra auf http://wiki.yoga-vidya.de/Lokah_Samastah_Sukhino_Bhavantu . Mehr Informationen zu allen Mantras http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html . Dies ist die 59. Ausgabe des Yoga Vidya Lebensgemeinschafts-Podcasts, des Podcasts rund um die Yoga Vidya Lebensgemeinschaft http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/Lebensgemeinschaft.html. Momentan sind wir bei der Entstehung der Yogatechniken, die bei Yoga Vidya gelehrt werden. Dies ist der dritte Teil der Reihe, nämlich die Mantras bei Yoga Vidya. Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahre 2015.

Das Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ist eines der beliebtesten Mantras bei Yoga Vidya. Wir wiederholen es zu Beginn und zum Ende von Yogastunden, von Mitarbeiter Besprechungen, von Versammlungen, von Vorträgen und eigentlich immer wieder, wann immer es passt. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ist ein Sanskrit Segensspruch und bedeutet: Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren. Loka heißt Welt. Samasta heißt verbunden, vereinigt, alle, im übertragenen Sinn steht Samasta auch für Harmonie. Sukha heißt Freude, Glück. Bhavantu heißt "sie mögen sein". Loka Samasta Sukhino Bhavantu heißt also: Mögen alle auf dieser Welt verbunden sein, in Harmonie sein und Glück erfahren. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ist ein Mangala Mantra, also ein Mantra des Wohlwollens, ein Glücksmantra, ein Segensmantra. Mangala Mantras auch Svasti Vachan Mantra genannt, werden typischerweise zum Abschluss einer Yogastunde, einer [Meditation], eines Satsangs, einer Puja, einer Homa rezitiert. Mit einem Mangala Mantra wünscht man Frieden und Wohlergehen für alle Anwesenden und für alle auf der ganzen Welt. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu ist ein Mangala Mantra in sich, ist aber auch Teil eines längeren Mantras bzw. einer längeren Mangala Stotra, die am Ende einer Puja rezitiert wird. Hier die ganze Strophe der Mangala Shloka, von dem das Lokah Samastah Sukhino Bhavantu Teil ist: svasti-prajā-bhyaḥ pari-pāla-yaṁtāṁ - nyāyena mārgeṇa mahīṁ mahīśāḥ | go-brāhmaṇebhyaḥ śubham-astu nityaṁ - lokāḥ samastāḥ sukhino-bhavaṁtu || Möge das Wohlergehen der Menschheit geschützt sein, Möge der Herrscher der Erde über den Pfad der Tugend schreiten. Möge das Göttliche und die Gelehrten gesegnet sein. Mögen alle (samastah) Welten (lokah) voll Wohlergehen (sukhinah) werden (bhavantu). auṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ Om Frieden Frieden Frieden . lokāḥ = (m. pl. nom.) Welten. Im speziellen die Unterwelt, die Erde und der Himmel. Im übertragenen Sinne auch alle Wesen; samastāḥ = (m. pl. nom. von sama - zusammen und asta Pas. Part. Verg. - sein) alle, ganze, alle zusammen. Lokah Samastah kann heißen alle Welten, alle Wesen. Samastah kann aber auch für verbunden, einig, Harmonie stehen. sukhinaḥ = (m. pl. nom. von सुखिन् bzw. Sukha) Glück, Freude, Fröhlichkeit, Wohlergehen. bhavaṁtu = (imperativ aktiv 3. Pl.) möge all das sein, werden. edanken des Wohlwollens wie das Lokah Samastah Mantra helfen das Herz zu öffnen, Freude, Verbundenheit und Liebe zu spüren. Und im Yoga geht man davon aus, dass die Schwingungen des Friedens und des Wohlwollens, die durch ein Mangala Mantra erzeugt werden, eine positive Energie darstellen, die Friedensenergien verbreiten. Wenn Menschen zusammen das Lokah Samastah Sukhino Bhavantu rezitieren und sich der Bedeutung bewusst machen, entsteht ein Verbundenheitsgefühl, eine Herzensverbindung, eine Freude. Manche fühlen sich von der Heilenergie dieses Mantras ergriffen. Rezitation von Friedensmantras gehört auch zu den Maitri Bhavana Techniken, also zu den Mitteln, Liebe und Mitgefühl zu kultivieren und zu entwickeln. Indem man regelmäßig bewusst das Gefühl von Liebe, von Herzensverbindung hervorruft, wird dieses Gefühl zum Grundgefühl auch im Alltag. Und auch wenn es einem mal nicht so gut geht, kann man sehr leicht ein schöneres Gefühl spüren, wenn man anderen Gutes wünscht. Daher wollen wir zum Abschluss dieses Artikels drei Mal vom Herzen her wiederholen: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu . Lokah Samastah Sukhino Bhavantu . Lokah Samastah Sukhino Bhavantu . Mehr zu diesem Mantra auf http://wiki.yoga-vidya.de/Lokah_Samastah_Sukhino_Bhavantu . Mehr Informationen zu allen Mantras http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html . Dies ist die 59. Ausgabe des Yoga Vidya Lebensgemeinschafts-Podcasts, des Podcasts rund um die Yoga Vidya Lebensgemeinschaft http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/Lebensgemeinschaft.html. Momentan sind wir bei der Entstehung der Yogatechniken, die bei Yoga Vidya gelehrt werden. Dies ist der dritte Teil der Reihe, nämlich die Mantras bei Yoga Vidya. Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahre 2015.

María Kristjánsdóttir fjallar um Eddu eftir Robert Wilson, í uppsetningu Det Norske Teatret sem flutt var í Borgarleikhúsinu á Listahátíð. Sigrún Harðardóttir, myndlistarkona, lemur striga í Listasafni Árnesinga og slær þannig tvær flugur í einu höggi, þar sem hún býr bæði til takt undir kontrabassaleik Alexöndru Kjeld og úr verður myndverk á striga. Hún segir frá sýningunni og gjörningnum. Við hlýðum á 40 ára gamalt viðtal Steinunnar Sigurðardóttur við Málfríði Einarsdóttur, um bók vikunnar Samastað í tilverunni. Hörður Áskelsson er iðinn við kolann í Hallgrímskirkju, kórarnir hans eru margverðlaunaðir og gestum fer fjölgandi á hádegistónleikum í kirkjunni. Við heimsækjum hann á Skólavörðuholtið og spjöllum um kórstjórn, ferðamennsku og hljómburð kirkjunnar. Umsjón: Halla Þórlaug Óskarsdóttir.

Við erum með hugann við kvenréttindi á kvenréttindadaginn. Við tölum við konur, heyrum af konum og minnumst kvenna sem rutt hafa brautina, með einum eða öðrum hætti. Myndasöguhöfundurinn Elín Edda Þorsteinsdóttir, hefur sent frá sér nýja bók sem fjallar um Glingurfuglinn, þar kemur minni og gleymska við sögu og líka konur, þó það sé ekki augljóst svona við fyrstu sýn. Elín Edda verður gestur okkar seinna í þættinum. Bók vikunnar er Samastaður í tilverunni eftir Málfríði Einarsdóttur, en við heyrum upplestur Steinunnar Sigurðardóttur úr bókinni frá árinu 1989. Og íslenskar konur söðla um, bæði lifandi og liðnar, en Guðrún Ósvífursdóttir vaknaði til lífs í framhaldsleikriti sem flutt hefur verið í breska ríkisútvarpinu að undaförnu. Bogi Ágústsson tók saman pistil um efnið, en lesarar auk hans eru Sigurlaug Jónasdóttir, Einar Örn Jónsson, Ísgerður Gunnarsdóttir og Ragnhildur Thorlacius. Catherine Westling er líka gestur þáttarins, en hún flytur í dag einleik um sænskar súffragettur í Kvennaheimilinu Hallveigarstöðum, Föregångerskan / Þær sem mörkuðu brautina. Við ræðum við hana um kvennabaráttuna þá og nú. Við heyrum einnig brot úr þættinum Maddama kerling fröken frú, í umsjón Ástu B. Thoroddsen, Ásdísar Skúladóttur og Guðfinnu Ragnarsdóttur, en þátturinn var sendur var út á Kvenréttindadaginn árið 1969. Umsjónarmaður: Halla Þórlaug Óskarsdóttir

Guided Meditation and Imagery.  May all beings everywhere be happy and free and may the thoughts, words and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all. This meditation is inspired by my love for humanity. The mantra was shared as a song by Saul David Raye...and became a beautiful mantra for me on my journeys through Costa Rica, Italy, Philippines, Gautemala and Los Angeles. It is the Truth I see in my minds eye and heart for all of humanity...After chanting this all night with two good friends under the moon...I was glowing for days. Loka Samasta Sukhino Bhavantu...Set your intentions for the moment...and embrace the beautiful sound of life to all...love to all...and peace to all... Sounds&Music by 'She'. If inspired, support the ARTs. Connect with Suzanne Toro Bare Naked Bliss

Suunnittelija Katri Niskanen rynnisti Vieremän pikkukylästä Suomen muotimaailman huipulle ja Linnan juhlien vakiopuvustajaksi. Miten nämä maailmat ovat yhdistyneet ja millaista arki Niskasten ihmeperheessä on ollut? Samasta perheestä kun tulivat myös Suomen hiihtäjäsankarit Kerttu ja Iivo.

Nauhoite 16.9.2015 webinaarista. Ostokäyttäytyminen on muuttunut ja samalla myös perinteiseen myyntiprosessiin tulee muutoksia. Haluamme nostaa markkinoinnin muutokseen myös myynnin muutoksen ja käsitellä myynnin prosessia yhdessä markkinointiprosessin kanssa. Samasta yhteisestä asiasta on kyse. Markkinointi on pitkälti jo mennyt verkkoon. Tule kuulemaan, kuinka voit tehostaa myyntiä ottamalla uusia toimintamalleja käyttöön. Webinaarissa käymme läpi: - Ostoprosessi on muuttunut ja asiakkaan Illusion of Control - Uusi tapa organisoida myynti ja miten myyjän toimintatavat muuttuvat - Luo konsultatiivinen myyntiprosessi inbound-liideillesi - Organisoi, kvalifioi ja kontaktoi inbound-liidit - Kartoittaminen (asiakkaan tarpeet, suunnitelmat, haasteet ja aikataulu) GPCT - Kuinka työskennellä oikeiden liidien kanssa ja clousata diilit

Viime päivinä eri puolilla Suomea on nähty upeita revontulia yötaivaalla. Kuvia on jaettu netissä ja facebookissa ja niiden kauneutta on kokoonnuttu ihastelemaan joukolla. Itse asiassa revontulet ovat kiehtoneet ihmisiä kautta aikojen. Niihin on liitetty paljon myyttisiä uskomuksia: ne ovat tuliketun hännän leiskauksia, loitsutulia, heijastusta jättiläisvalaan kyljestä, tanssivia vainajia, pohjoisen portteja jne. Samasta ihmetyksestä on myös revontulitutkimus alkuaan lähtenyt liikkeelle. Kulttuurihistorian tutkija Päivi Maria Pihlaja on selvitellyt revontulitutkimuksia 1800- luvulla, jolloin tutkijoilla ei vielä ollut itse asiassa mahdollisuutta selvittää niiden syntymekanismia, mutta tutkimusinto oli kova. Revontulista puhuttiin ihmiskunnan viimeisenä suurena mysteerinä! Ohjelma on uusinta keväältä 2014. Kuva: Juha Blomberg / Yle

11.11 Guided Meditation and Imagery. Many happiness be unto the World...Welcoming in the magic of 2011 May all beings everywhere be happy and free and may the thoughts, words and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all. This meditation is inspired by my love for humanity. The mantra was shared as a song by Saul David Raye...and became a beautiful mantra for me on my journeys through Costa Rica, Italy and Los Angeles. It is the Truth I see in my minds eye and heart for all of humanity...After chanting this all night with two good friends under the moon...I was glowing for days. Loka Samasta Sukhino Bhavantu...Set your intentions for the moment...and embrace the beautiful sound of life to all...love to all...and peace to all...