Be Lively, l’expérience bien-être

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Bienvenue dans Be Lively. Découvrez nos capsules, nos exercices bien-être: méditation, sophrologie, cohérence cardiaque, shiatsu, yoga vocal, conseils en nutrition, aromathérapie. Chaque saison de notre podcast répond à un programme bien-être. Nous les avons construites comme des boîtes à outils ave…

Bababam


    • Jun 8, 2024 LATEST EPISODE
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    • 14m AVG DURATION
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    Latest episodes from Be Lively, l’expérience bien-être

    Le yoga des yeux, ça sert à quoi ?

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2024 23:24


    Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Masha Marquez, experte en yoga du visage. Nous allons nous concentrer sur les yeux, grâce à une séance de yoga des yeux, pour garder un teint de jeune fille/homme, une peau fine, fraîche et lumineuse. C'est donc parti pour quatre exercices, pour détendre cette partie du visage qui en a bien besoin, entre le soleil qui nous fait plisser les yeux tous les jours ou les écrans qui nous les fatiguent... Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ? Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ? Les gélules pour bronzer, ça marche vraiment ?

    [NOTRE CARTON DE L'ANNÉE] La Traque : Viktor Bout, le marchand de mort

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2023 69:20


    Pour fêter cette fin d'année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute ! Dans cette saison de La Traque, zoom sur le "marchand de mort" Viktor Bout. Pendant des années, ce Soviétique a été traqué, non seulement par la police, mais également par l'ONU et Interpol, pour avoir été l'un des plus influents trafiquants d'armes au monde, mettant l'Afrique à feu et à sang.  Pour découvrir tous les épisodes de La Traque, c'est par ici !  Crédits : Textes : Vincent Rebouah Voix : Anne Cosmao, Aurélien Gouas Production : Jean-Gabriel Rassat Date de première diffusion : 5 avril 2023 En partenariat avec Upday. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [NOTRE CARTON DE L'ANNÉE] La Traque : L'intenable Rédoine Faïd, l'enfant qui se rêvait braqueur

    Play Episode Listen Later Dec 30, 2023 64:13


    Pour fêter cette fin d'année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute ! Dans cette saison de La Traque, le parcours de l'un de ceux qui a marqué l'histoire du grand banditisme français : Rédoine Faïd. Entre ses braquages, ses séjours en prison et ses évasions, cet homme a, pendant longtemps, été l'une des cibles prioritaires de la police, qui a mené un long combat pour l'attraper. Pour découvrir tous les épisodes de La Traque, c'est par ici ! Crédits : Textes : Vincent Rebouah Voix : Anne Cosmao, Aurélien Gouas Production : Jean-Gabriel Rassat Date de première diffusion : 8 mars 2023 En partenariat avec Upday.   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [NOTRE CARTON DE L'ANNÉE] La Traque : Charles Sobhraj, le “serpent manipulateur”

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2023 64:29


    Pour fêter cette fin d'année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute ! Dans cette saison de La Traque, découvrez une des affaires les plus terrifiantes de la fin du 21ᵉ siècle, celle de Charles Sobhraj, aussi connu sous l'alias du “serpent”. Après avoir vécu une enfance compliquée et plusieurs passages en prison pour des petits délits, Charles entreprend rapidement plusieurs magouilles qui vont très vite s'avérer grave. Animé par un besoin de contrôle, Sobhraj comprend que sa qualité de manipulateur peut servir de sombres desseins. Pour découvrir tous les épisodes de La Traque, c'est par ici !  Crédits : Production : Bababam  Textes : Pierre Serisier Voix : Anne Cosmao, Aurélien Gouas Montage : Romain Redon En partenariat avec Upday.   Date de première diffusion : 28 juillet 2023 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [NOTRE CARTON DE L'ANNÉE] La Traque : Youssouf Fofana, le bourreau du gang des barbares

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2023 61:02


    Pour fêter cette fin d'année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute ! Découvrez l'insoutenable affaire Youssouf Fofana. Dès son jeune âge, Youssouf veut la “belle vie”. Après plusieurs passages en prison pour des petits crimes, et toujours avide d'argent, il entreprend alors un “coup” d'une tout autre ampleur qui marquera par sa violence. L'affaire Youssouf Fofana est l'une des histoires les plus choquantes de l'histoire judiciaire française.  Pour découvrir tous les épisodes de La Traque, c'est par ici !  Crédits : Textes : Vincent Rebouah Voix : Anne Cosmao, Aurélien Gouas Production : Jean-Gabriel Rassat En partenariat avec Upday.   Date de première diffusion : 18 août 2023 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [NOTRE CARTON DE L'ANNÉE] La Traque : Jacques Mesrine, “l'ennemi public numéro 1”

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2023 85:26


    Pour fêter cette fin d'année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute ! Dans cette saison de la Traque, découvrez l'histoire d'un des plus grands criminels français. Vols à mains armées, meurtres, évasions… Jacques Mesrine ne fait pas dans la demi-mesure. L'homme le plus recherché du pays n'a jamais voulu être un citoyen ordinaire. Pour lui, être un gangster, c'est une vocation. Il ne se contente pas moins que d'être le meilleur, aspirant à briller sous les projecteurs. Le petit criminel de droit commun va devenir l'ennemi public numéro 1. Pour découvrir tous les épisodes de La Traque, c'est par ici !  Crédits : Production : Bababam  Textes : Cyril Legrais Voix : Anne Cosmao, Aurélien Gouas Montage : Jean-Gabriel Rassat, Guillaume Cabaret Date de première diffusion : 21 novembre 2023 En partenariat avec Upday.   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [NOTRE CARTON DE L'ANNÉE] La Traque : Bonnie & Clyde, amour interdit et crimes impitoyables

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2023 70:43


    Pour fêter cette fin d'année, nous vous proposons de découvrir le podcast qui a cartonné chez Bababam : la Traque. Chaque week-end de décembre, plongez-vous dans les plus grandes cavales de l'histoire qui ont marqué nos esprits, racontés par Anne Cosmao et Aurélien Gouas. Bonne écoute ! Dans cette saison de La Traque, découvrez la folle histoire de Bonnie & Clyde, ce couple dont les noms sont devenus synonymes d'amour interdit et de crime impitoyable. Un drame de bruit, de fureur et de violence pour oublier la misère dans laquelle ils ont grandi. Revivons ensemble la traque de ces deux criminels mythiques.  Pour découvrir tous les épisodes de La Traque, c'est par ici !  Crédits : Production : Bababam  Textes : Pierre Serisier Voix : Anne Cosmao, Aurélien Gouas Montage : Romain Redon En partenariat avec Upday.   Date de première diffusion : 6 septembre 2023 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [AUTO-MASSAGE] Sommeil : L'auto-massage Do In pour des nuits plus sereines

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2023 9:48


    Que votre sommeil soit entrecoupé de réveils nocturnes ou que vous avez un mal fou à vous endormir, le Do In peut vous aider à rééquilibrer votre sommeil. L'auto-massage présente l'avantage d'être facile, rapide et praticable à domicile. Pour lutter contre les nuits blanches ou simplement s'apaiser avant de dormir, quelques techniques sont bonnes à connaitre. Nous vous laissons entre les mains expertes de Julie, c'est l'heure de votre massage. Ecoutez la suite de l'épisode pour en apprendre plus. Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [AUTO-MASSAGE] Bonne Humeur : Auto-massage, les points à activer

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2023 8:00


    A l'approche de l'hiver, quoi de mieux que la découverte de l'auto-massage pour prendre soin de soi à domicile ? Cette semaine, notre spécialiste vous donne la recette de la bonne humeur. Il existerait un point du bonheur... Il s'agit du thymus, une glande située juste derrière le sternum. Au quotidien, elle a une action prépondérante dans l'immunité et le bien-être. En quelques gestes simples, il est possible de la stimuler pour voir une vraie différence au niveau de l'humeur. Ecoutez la suite de l'épisode pour les quelques autres points bien pratiques pour nourrir votre bonne humeur au quotidien. Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [RÉFLEXOLOGIE] La réflexologie plantaire pour mieux gérer l'eau et les jambes lourdes

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2023 23:52


    Cet été, laissez-vous guider par Isabelle Rigaud à la découverte de la réflexologie. Profitez pleinement de la saison estivale en vous offrant une parenthèse bien-être grâce aux bienfaits de cette pratique qui vise à stimuler notre capacité d'autoguérison. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une séance de réflexologie plantaire pour mieux gérer l'eau et les jambes un peu lourdes… Avec cette chaleur tant attendue qui s'installe enfin, c'est à la fois notre bonheur et aussi quelques douleurs en fin de journée pour ces jambes un peu gonflées ! Alors c'est parti pour une circulation relancée ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Découvrez Home(icides) en livre !

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2023 2:08


    Home(icides), le podcast de faits-divers de Bababam existe désormais en livre ! Depuis bientôt 3 ans, dans Home(icides), Caroline Nogueras raconte des histoires de meurtres en famille. Des faits-divers bouleversants qui ont marqué la société, parfois fait bouger les lignes, changer la loi. Aujourd'hui, Home(icides) cumule plus de 10 millions d'écoutes, alors merci chers auditeurs pour votre fidélité ! Pour fêter ça, depuis le 30 août 2023, vous pouvez retrouver Home(icides) aussi en livre. Paru aux éditions Hachette, il est disponible en librairie ou en ligne. A l'intérieur, 8 drames familiaux meurtriers : des histoires déjà racontées dans le podcast avec de nouveaux éléments, mais aussi 2 histoires inédites. Rendez-vous chez vos libraires, ou bien en ligne pour commander le livre. Bonne lecture ! Fnac : https://tidd.ly/45pSL9S Amazon : https://www.amazon.fr/Home-icides-familiaux-meurtriers-esprits/dp/2019466627/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [RÉFLEXOLOGIE] Comment trouver l'équilibre émotionnel grâce à la réflexologie ?

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2023 17:14


    Cet été, laissez-vous guider par Isabelle Rigaud à la découverte de la réflexologie. Profitez pleinement de la saison estivale en vous offrant une parenthèse bien-être grâce aux bienfaits de cette pratique qui vise à stimuler notre capacité d'autoguérison. Le cœur, maître des émotions Le cœur est considéré comme le maître des émotions en Médecine Traditionnelle Chinoise. C'est l'organe en charge de l'énergie Yin du mouvement Feu, les qualités de discernement lui sont reliées, ainsi que la justesse et la tempérance qui en découlent, elles permettent l'équilibre émotionnel. C'est grâce à lui que nous pouvons juger et discerner avec un esprit clair et serein. Dans cet épisode, à travers la réflexologie, Isabelle rigaud a choisi de s'attarder avec vous sur les zones du cœur et du foie. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [RÉFLEXOLOGIE] La réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie

    Play Episode Listen Later Sep 4, 2023 11:59


    Cet été, laissez-vous guider par Isabelle Rigaud à la découverte de la réflexologie. Profitez pleinement de la saison estivale en vous offrant une parenthèse bien-être grâce aux bienfaits de cette pratique qui vise à stimuler notre capacité d'autoguérison. C'est le moment idéal pour faire une séance de réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie et éviter toute surpression, car le foie est également très sensible aux émotions quand nous nous laissons envahir par elles ou pire si nous les réprimons ! Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [RÉFLEXOLOGIE] La réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2

    Play Episode Listen Later Aug 28, 2023 9:42


    Cet été, laissez-vous guider par Isabelle Rigaud à la découverte de la réflexologie. Profitez pleinement de la saison estivale en vous offrant une parenthèse bien-être grâce aux bienfaits de cette pratique qui vise à stimuler notre capacité d'autoguérison. Dans cet épisode, nous allons réaliser le 2ème protocole pour accompagner votre corps dans le traitement des toxines liées au sport. Votre corps s'est décrassé aidons-le à traiter tout ça ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [RÉFLEXOLOGIE] La réflexologie pour préparer sa séance - partie 1

    Play Episode Listen Later Aug 21, 2023 17:59


    Cet été, laissez-vous guider par Isabelle Rigaud à la découverte de la réflexologie. Profitez pleinement de la saison estivale en vous offrant une parenthèse bien-être grâce aux bienfaits de cette pratique qui vise à stimuler notre capacité d'autoguérison. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un focus sur la préparation à la séance de sport. Pour cela, nous allons nous concentrer sur les poumons et les jambes pour activer l'oxygénation et la circulation sanguine. L'idée de cet auto-massage est d'apporter le plein d'énergie en réveillant les organes qui vont être sollicités. C'est parti, et vous serez prêt.e pour votre séance de sport ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    dans ance profitez isabelle rigaud
    [RÉFLEXOLOGIE] Comment booster son immunité avec la réflexologie ?

    Play Episode Listen Later Aug 14, 2023 16:33


    Cet été, laissez-vous guider par Isabelle Rigaud à la découverte de la réflexologie. Profitez pleinement de la saison estivale en vous offrant une parenthèse bien-être grâce aux bienfaits de cette pratique qui vise à stimuler notre capacité d'autoguérison. Isabelle Rigaud vous retrouve pour une séance de réflexologie afin de travailler les poumons et les intestins, dont le bon fonctionnement est essentiel en cette période d'automne. Pour faciliter l'exercice, munissez-vous d'une balle de tennis. Comme d'habitude isolez-vous dans un espace tranquille où vous ne serez pas dérangé. Vous êtes debout et si vous n'avez pas de balle de tennis, asseyez-vous en tailleur au sol ou sur une chaise. Votre dos est alors droit et non cambré, votre position est dynamique, vos épaules sont baissées. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [RÉFLEXOLOGIE] La réflexologie pour oxygéner son corps

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2023 11:40


    Cet été, laissez-vous guider par Isabelle Rigaud à la découverte de la réflexologie. Profitez pleinement de la saison estivale en vous offrant une parenthèse bien-être grâce aux bienfaits de cette pratique qui vise à stimuler notre capacité d'autoguérison. Dans cet épisode, nous allons réaliser un protocole pour accompagner votre corps dans sa récupération et son oxygénation. Idéal à faire après vos séances de sport. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LUMIÈRE INTÉRIEURE] Faire rayonner son feu intérieur, la clé de l'apaisement ?

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2023 16:11


    C'est l'été ! Profitons de l'atmosphère détendue de cette saison pour se recentrer, et rebooster notre soleil intérieur. Découvrez les conseils bien-être d'Isabelle Rigaud pour faire rayonner votre lumière ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous a concocté un petit moment pour vous, histoire de rayonner et rallumer le feu en vous ! Un exercice de mudra, la mudra du soleil, du feu intérieur Surya Mudra. Pour commencer, installez-vous confortablement dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui viennent. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LUMIÈRE INTÉRIEURE] Introspection : comment mieux regarder à l'intérieur de soi pour prendre du recul ?

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2023 10:00


    C'est l'été ! Profitons de l'atmosphère détendue de cette saison pour se recentrer, et rebooster notre soleil intérieur. Découvrez les conseils bien-être d'Isabelle Rigaud pour faire rayonner votre lumière ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de vous poser quelques minutes, pour prendre le temps de vous poser certaines questions. Comment faire quand on a envie de tout envoyer balader justement ? Pourquoi y a-t-il autant d'injonctions dans la société ? Un moment introspectif pour prendre du recul sur notre quotidien. Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    "Love Story" devient "À la folie, pas du tout", le nouveau rendez-vous de Bababam qui parle d'amour

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2023 2:18


    Qui n'a jamais rêvé d'un amour idéal ? Les histoires de couples modèles à la télé ou dans les livres nous ont fait si souvent rêver… Stars, politiciens, princesses, héros de films… Ils ont défini notre vision de l'amour avec un grand A. Mais au-delà des apparences, quelle est la face cachée de ces couples emblématiques ? Que révèlent-ils de l'amour aujourd'hui ? Dans À la folie, pas du tout, on vous raconte l'amour et le désamour. De la mystérieuse liaison entre Marilyn Monroe et Kennedy, à celle de Beyoncé et Jay-Z, en passant par le cultissime duo Ross et Rachel de Friends… Plongez dans les plus beaux moments d'amour… comme dans les pires. Car entre romance idéale et déboires, il n'y a qu'un voile à lever.  À la folie, pas du tout est un podcast produit par Bababam, écrit par Anaïs Koopman et incarné par François Marion et Lucrèce Sassella. A découvrir sur toutes les plateformes d'écoute (Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Amazon Music, Castbox, Podcast Addict, Google Podcasts, Bababam.com...) Chaque saison de À la folie, pas du tout, en 4 épisodes, sera disponible en avant-première et sans publicité sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LUMIÈRE INTÉRIEURE] Un mantra pour faire briller sa lumière intérieure

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2023 39:12


    C'est l'été ! Profitons de l'atmosphère détendue de cette saison pour se recentrer, et rebooster notre soleil intérieur. Découvrez les conseils bien-être d'Isabelle Rigaud pour faire rayonner votre lumière ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud célèbre la vie et, par elle, tous les éléments : la terre, l'eau, le feu, l'air et l'ether. Un moyen de briller de mille feux ! Pour cela, Isabelle Rigaud vous propose de méditer avec le MANTRA "Om Nama Shivaya". Laissez-vous bercer, ce mantra accorde aussi tous vos chakras… Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LUMIÈRE INTÉRIEURE] Comment rebooster notre soleil intérieur avec les mudras ?

    Play Episode Listen Later Jul 9, 2023 14:40


    C'est l'été ! Profitons de l'atmosphère détendue de cette saison pour se recentrer, et rebooster notre soleil intérieur. Découvrez les conseils bien-être d'Isabelle Rigaud pour faire rayonner votre lumière ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud réalise avec vous des exercices de mudras pour réanimer et développer votre soleil intérieur, cet automne. Comme à l'accoutumée, installez-vous dans un espace au calme où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 prochaines minutes. Isabelle Rigaud vous propose la Surya Mudra, la mudra du soleil, et la Trimurti Mudra pour allumer votre lumière intérieure. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LUMIÈRE INTÉRIEURE] La méditation pour visualiser sa lumière intérieure

    Play Episode Listen Later Jul 3, 2023 18:19


    C'est l'été ! Profitons de l'atmosphère détendue de cette saison pour se recentrer, et rebooster notre soleil intérieur. Découvrez les conseils bien-être d'Isabelle Rigaud pour faire rayonner votre lumière ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un petit voyage au cœur de votre lumière intérieure. C'est parti, pour les 15 minutes qui suivent, trouvez un espace où vous ne serez pas dérangé afin de profiter complètement de ce moment pour vous. Commencez par trouver une position qui vous convient, vous pouvez être assis ou allongé. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LA NATURE] Peut-on soigner les maux par les plantes ? Avec Carole Minker

    Play Episode Listen Later Jun 26, 2023 16:22


    La nature a un impact profondément bénéfique sur notre corps et notre bien-être. Elle apaise nos maux et nous encourage à vivre en harmonie avec notre environnement. C'est pourquoi nous consacrons cette nouvelle saison à la nature. Laissez-vous emporter par Isabelle Rigaud, et découvrez les secrets de la nature, sa puissance bienfaisante pour le corps et l'esprit. Le sommeil fait partie du Top 5 des demandes au comptoir de l'herboristerie... Alors, comment fonctionnent les plantes sur notre sommeil ? Lesquelles choisir ? Et comment les consommer ? (Ré)écoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LA NATURE] Peut-on soigner les maux par les plantes ? Avec Carole Minker

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2023 26:07


    La nature a un impact profondément bénéfique sur notre corps et notre bien-être. Elle apaise nos maux et nous encourage à vivre en harmonie avec notre environnement. C'est pourquoi nous consacrons cette nouvelle saison à la nature. Laissez-vous emporter par Isabelle Rigaud, et découvrez les secrets de la nature, sa puissance bienfaisante pour le corps et l'esprit. Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud reçoit Carole Minker, docteur en Pharmacie et en Pharmacognosie. Elle est également l'autrice du livre "200 plantes qui guérissent" aux éditions Larousse. Avec cet ouvrage, c'est près de 220 symptômes et plantes, que vous allez pouvoir étudier pour vous sentir mieux. Comment utiliser ces plantes ? D'où vient cette science ? Comment soigner la dépression par les plates ? Découvrez l'entretien dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LA NATURE] Les sons de la nature pour éviter le climat anxiogène ?

    Play Episode Listen Later Jun 12, 2023 18:49


    La nature a un impact profondément bénéfique sur notre corps et notre bien-être. Elle apaise nos maux et nous encourage à vivre en harmonie avec notre environnement. C'est pourquoi nous consacrons cette nouvelle saison à la nature. Laissez-vous emporter par Isabelle Rigaud, et découvrez les secrets de la nature, sa puissance bienfaisante pour le corps et l'esprit. Pour le cerveau, se projeter dans un souvenir agréable peut avoir les mêmes bénéfices que lorsque vous viviez ce moment précis. Isabelle Rigaud vous propose de l'expérimenter dans cette capsule. Retrouvez sa voix accompagnée du son de la mer. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LA NATURE] Conseils nature et alimentation pour se rebooster

    Play Episode Listen Later Jun 5, 2023 11:19


    La nature a un impact profondément bénéfique sur notre corps et notre bien-être. Elle apaise nos maux et nous encourage à vivre en harmonie avec notre environnement. C'est pourquoi nous consacrons cette nouvelle saison à la nature. Laissez-vous emporter par Isabelle Rigaud, et découvrez les secrets de la nature, sa puissance bienfaisante pour le corps et l'esprit. Ecoutez ses secrets pour booster votre force, votre immunité... Savez-vous ce qu'est l'eau de Quinton, la taurine, la gelée Royale, le pollen ouvert, les plantes adaptogènes... 9 minutes pour en savoir plus et apprendre à utiliser toutes les forces de la nature. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LA NATURE] Les secrets de la nature et de l'alimentation pour contrôler son stress

    Play Episode Listen Later May 29, 2023 18:02


    La nature a un impact profondément bénéfique sur notre corps et notre bien-être. Elle apaise nos maux et nous encourage à vivre en harmonie avec notre environnement. C'est pourquoi nous consacrons cette nouvelle saison à la nature. Laissez-vous emporter par Isabelle Rigaud, et découvrez les secrets de la nature, sa puissance bienfaisante pour le corps et l'esprit. Les bonnes habitudes alimentaires à prendre, les petits coups de pouce à trouver, tout est là, alors à vos crayons ! Il nous fallait un traducteur de mère nature, c'est chose faite ! Terminé les secrets impénétrables de la Nature et à vous tous les ingrédients naturels actifs pour en finir avec les désagréments des méfaits du stress. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LE YOGA] Libido : Yoga de la Voix

    Play Episode Listen Later May 22, 2023 34:50


    Outre ses bienfaits pour améliorer la souplesse, la force et l'équilibre, le yoga permet également de travailler les muscles du visage, de prendre soin de sa santé mentale, ou encore, de stimuler l'énergie sexuelle. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, retrouvez ce mois-ci Isabelle Rigaud, pour explorer les bienfaits du yoga des yeux, du yoga de la voix et bien d'autres techniques bénéfiques pour le corps et l'esprit. Nous possédons tous une forme d'énergie en nous très puissante, une force créatrice, notre énergie sexuelle. Comme vous le savez maintenant, elle ne provient pas uniquement d'un organe particulier, mais de notre corps tout entier. Avec les exercices de yoga de la voix, Ilhem nous propose de travailler le lien que nous avons avec nous même et notre capacité à prendre soin de nous, de notre corps, notre mental, nos émotions et de notre force vitale. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LE YOGA] Au son de notre bien-être : le yoga du visage pour agir sur nos rides

    Play Episode Listen Later May 15, 2023 27:41


    Outre ses bienfaits pour améliorer la souplesse, la force et l'équilibre, le yoga permet également de travailler les muscles du visage, de prendre soin de sa santé mentale, ou encore, de stimuler l'énergie sexuelle. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, retrouvez ce mois-ci Isabelle Rigaud, pour explorer les bienfaits du yoga des yeux, du yoga de la voix et bien d'autres techniques bénéfiques pour le corps et l'esprit. Dans cet épisode, avec Isabelle Rigaud, nous avons le plaisir d'accueillir Masha Marques, experte en Yoga du visage. Oui, vous savez, le seul yoga qui se veut agir sur les rides en travaillant les muscles du visage ! La peau fine, fraîche, lumineuse, Masha du haut de ses 34 ans a un teint de jeune fille. Il suffit de voir son visage pour être convaincu des bienfaits du yoga du visage. C'est une pratique qu'elle dispense, en session en ligne, elle suit ainsi de petits groupes et travaille avec eux, accompagne de façon individuelle, et tout cela de notre salle de bain !! Pas besoin de se déplacer. Avec tous les outils modernes, c'est comme si nous avions Masha à nos côtés !! C'est parti pour 4 exercices à faire régulièrement ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LE YOGA] Yoga ou pilates : lequel est fait pour vous ?

    Play Episode Listen Later May 8, 2023 11:09


    Outre ses bienfaits pour améliorer la souplesse, la force et l'équilibre, le yoga permet également de travailler les muscles du visage, de prendre soin de sa santé mentale, ou encore, de stimuler l'énergie sexuelle. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, retrouvez ce mois-ci Isabelle Rigaud, pour explorer les bienfaits du yoga des yeux, du yoga de la voix et bien d'autres techniques bénéfiques pour le corps et l'esprit. Si à première vue, le yoga et le pilates se ressemblent, attention, ces deux disciplines sont en réalité très différentes. Le yoga correspond plus à une hygiène de vie dans sa version la plus traditionnelle : il vise à unir le corps et l'esprit par des exercices de méditation et de respiration. Alors que le pilates travaille uniquement les muscles du corps et la posture. Mais quelles sont les bénéfices de ces deux activités ? Laquelle est la mieux adaptées à votre mode de vie ? Toutes les réponses dans cet épisode. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LE YOGA] Le yoga des yeux, ça sert à quoi ?

    Play Episode Listen Later May 1, 2023 24:24


    Outre ses bienfaits pour améliorer la souplesse, la force et l'équilibre, le yoga permet également de travailler les muscles du visage, de prendre soin de sa santé mentale, ou encore, de stimuler l'énergie sexuelle. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, retrouvez ce mois-ci Isabelle Rigaud, pour explorer les bienfaits du yoga des yeux, du yoga de la voix et bien d'autres techniques bénéfiques pour le corps et l'esprit. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Masha Marquez, experte en yoga du visage. Nous allons nous concentrer sur les yeux, grâce à une séance de yoga des yeux, pour garder un teint de jeune fille/homme, une peau fine, fraîche et lumineuse. C'est donc parti pour quatre exercices, pour détendre cette partie du visage qui en a bien besoin, entre le soleil qui nous fait plisser les yeux tous les jours ou les écrans qui nous les fatiguent... Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LE SOMMEIL] Quelles huiles essentielles pour retrouver le sommeil ?

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2023 9:54


    Bien dormir est essentiel pour notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous fait découvrir des conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Quel bonheur de tomber dans les bras de Morphée et de s'endormir dès que l'on pose la tête sur l'oreiller pour ne refaire surface que le lendemain matin. Si ce n'est pas votre scénario du moment, l'aromathérapie est là pour vous aider. Les huiles essentielles que Julie vous propose aujourd'hui vous seront d'un grand soutien. Alors, à vos crayons et quotigouttes. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LE SOMMEIL] Quelles plantes pour retrouver le sommeil ?

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2023 16:22


    Bien dormir est essentiel pour notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous fait découvrir des conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Le sommeil fait partie du Top 5 des demandes au comptoir de l'herboristerie... Alors, comment fonctionnent les plantes sur notre sommeil ? Lesquelles choisir ? Et comment les consommer ? (Ré)écoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LE SOMMEIL] Une routine d'auto-massages pour rééquilibrer le sommeil

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2023 11:46


    Bien dormir est essentiel pour notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous fait découvrir des conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans ce nouvel épisode, on retrouve Julie pour un exercice auto-massage Do-In. Cette routine est particulièrement recommandée avant de se coucher pour retrouver un sommeil réparateur ! (Re)découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    Découvrez "La Traque", le nouveau podcast de Bababam

    Play Episode Listen Later Apr 5, 2023 1:56


    Pour faire une traque, il faut : un traqué et des traqueurs. D'un côté, s'échapper. De l'autre, retrouver et arrêter. De l'intenable Rédoine Faïd, au roi de l'évasion Steven Jay Russell, en passant par la militante Angela Davis... Vivez les plus grandes traques de l'histoire, côté fuyard, mais aussi côté police.  Dans « La Traque », le nouveau podcast Bababam Originals, entrez dans les bureaux où se mènent des enquêtes hors-normes, ou encore dans les cellules de prison où se préparent les plus grandes évasions... Découvrez des duels fascinants entre flics et voyous, des courses-poursuites et des arrestations spectaculaires. Vivez ou revivez des cavales haletantes qui ont marqué l'histoire du grand banditisme. Un podcast écrit par Vincent Rebouah et incarné par Aurélien Gouas et Anne Cosmao, disponible dès le 8 mars, puis tous les mercredis, sur toutes les plateformes d'écoute (Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Amazon Music, Castbox, Podcast Addict, Google Podcasts, Bababam.com...) Chaque saison de La Traque, en 4 épisodes, sera disponible en avant-première et sans publicité sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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    [LE SOMMEIL] Comment améliorer son sommeil ?

    Play Episode Listen Later Apr 3, 2023 20:18


    Bien dormir est essentiel pour notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous fait découvrir des conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud explore avec Lara la force de votre mental. Cette fois c'est pour prendre conscience de votre capacité à améliorer votre sommeil. Avec la sophro-méditation pour retrouver un sommeil réparateur. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    dans sommeil isabelle rigaud
    [À RÉÉCOUTER] 3 postures de yoga pour s'ouvrir au printemps, avec Lara Histel Barontini

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2023 11:44


    Dans cet épisode, Isabelle Rigaud retrouve Lara Histel Barontini pour la suite de son entretien. Elle propose 3 postures pour s'ouvrir au printemps : la posture du chameau, le triangle et la posture du cobra. Quelles sont les bienfaits de ces postures ? Comment réénergiser son corps pour préparer le printemps ? Découvrez l'exercie dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LA MÉDITATION] Méditation : comment se reconnecter à soi ?

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2023 15:54


    La méditation est un outil puissant pour apaiser son esprit et se sentir en paix avec soi-même. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous présente différentes techniques de méditation pour la découvrir la richesse de cette pratique. Comme le veut la saison, c'est le moment de ralentir, de prendre un peu de temps pour nous, nous délester de ce qui nous gêne, faire le tri. Dans et épisode, Isabelle Rigaud vous propose un moment d'introspection, que vous pouvez refaire sur une petite semaine. Prenez le temps de vous installer dans une position confortable allongée ou assise, à un moment où vous ne serez pas dérangé. Pensez à prévenir autour de vous, ce moment est le vôtre 100%. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LA MÉDITATION] La méditation pour visualiser sa lumière intérieure

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2023 18:19


    La méditation est un outil puissant pour apaiser son esprit et se sentir en paix avec soi-même. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous présente différentes techniques de méditation pour la découvrir la richesse de cette pratique. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un petit voyage au cœur de votre lumière intérieure. C'est parti, pour les 15 minutes qui suivent, trouvez un espace où vous ne serez pas dérangé afin de profiter complètement de ce moment pour vous. Commencez par trouver une position qui vous convient, vous pouvez être assis ou allongé. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LA MÉDITATION] La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ?

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2023 18:56


    La méditation est un outil puissant pour apaiser son esprit et se sentir en paix avec soi-même. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous présente différentes techniques de méditation pour la découvrir la richesse de cette pratique. La méditation et la micro-méditation participent à faire baisser notre stress ou nos épisodes d'anxiété en nous aidant à relativiser, en prenant du recul sur les évènements, le fameux lâcher prise ! La micro-méditation consiste à méditer en un laps de temps très court (1 à 5 mn seulement) bien plus facile à caler dans la journée, vous ne trouvez pas ? Alors plus facile à caler oui,, mais est-ce vraiment utile ? Toutes les réponses dans cet épisode. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [LA MÉDITATION] La méditation pour mieux dormir, comment ça marche ?

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2023 16:45


    La méditation est un outil puissant pour apaiser son esprit et se sentir en paix avec soi-même. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous présente différentes techniques de méditation pour la découvrir la richesse de cette pratique. Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud vous laisse en compagnie d'Ilhem, avec cet exercice de méditation sonore. Clarifier ses pensées, prendre de la distance avec elles et s'ancrer mieux dans son corps, un programme parfait pour accueillir ce repos bien mérité. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [PRENDRE SOIN DE SON CORPS] "La femme chamane" de Camille Pelloux, un livre pour reprendre contact avec notre corps

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2023 10:42


    Un esprit sain dans un corps sain. En cette période de froid hivernal, compensez votre baisse de moral en prenant soin de votre corps. Conseils bien-être, nutrition et physique, Isabella Rigaud vous partage ses secrets pour se sentir bien dans sa peau. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous conseille de lire c'est “La femme Chamane" de Camille Pelloux, aux éditions Marabout. Un chaman est une personne censée communiquer avec le monde des esprits par le recours à diverses techniques : transe, extase, voyage initiatique, pour certaines sociétés traditionnelles. Dans ce livre, vous découvrirez des exercices pratiques, des rituels, des questionnements, des réflexions, afin de reprendre contact avec notre corps, nos émotions, notre intuition, notre lien avec les autres et la nature. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [PRENDRE SOIN DE SON CORPS] La réflexologie pour oxygéner son corps

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2023 11:40


    Un esprit sain dans un corps sain. En cette période de froid hivernal, compensez votre baisse de moral en prenant soin de votre corps. Conseils bien-être, nutrition et physique, Isabella Rigaud vous partage ses secrets pour se sentir bien dans sa peau. Dans cet épisode, nous allons réaliser un protocole pour accompagner votre corps dans sa récupération et son oxygénation. Idéal à faire après vos séances de sport. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [PRENDRE SOIN DE SON CORPS] L'automassage do-in pour se libérer les tensions, avec Julie Pestourie

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2023 21:30


    Un esprit sain dans un corps sain. En cette période de froid hivernal, compensez votre baisse de moral en prenant soin de votre corps. Conseils bien-être, nutrition et physique, Isabella Rigaud vous partage ses secrets pour se sentir bien dans sa peau. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud retrouve Julie Pestourie, qui nous partage un exercice d'automassage do-in spécifique au Printemps pour activer l'énergie dans les méridiens du foie et la vésicule biliaire, qui sont associés au Yin et au Yang. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [PRENDRE SOIN DE SON CORPS] Quels conseils pour se sentir bien dans notre corps ?

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2023 26:47


    Un esprit sain dans un corps sain. En cette période de froid hivernal, compensez votre baisse de moral en prenant soin de votre corps. Conseils bien-être, nutrition et physique, Isabella Rigaud vous partage ses secrets pour se sentir bien dans sa peau. Bonne résolution : prendre soin de son corps On l'oublie souvent et pourtant il s'agit de notre carapace, de notre moyen de locomotion… Notre corps. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour prendre soin de son corps à l'occasion de la nouvelle année. Étirements, sport, massages... Il est essentiel de chouchouter son corps. Et c'est une bonne résolution à tenir ! Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [BIEN COMMENCER L'ANNÉE] Le sommeil réparateur, la clé de la bonne humeur ?

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2023 20:28


    Ça y est, nous sommes en 2023 ! Le début d'année est l'occasion parfaite pour faire le point sur les bonnes habitudes que l'on veut garder ou bien celles qu'on voudrait mettre en place. Isabelle Rigaud vous parle des pratiques à adopter pour organiser sa vie et maintenir ses bonnes résolutions ! Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud invite Lara pour explorer la force de notre mental, cette fois pour prendre conscience de notre capacité à améliorer notre sommeil. Car qui dit sommeil réparateur dit bonne humeur ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [BIEN COMMENCER L'ANNÉE] Comment avoir une bonne estime de soi ?

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2023 33:10


    Ça y est, nous sommes en 2023 ! Le début d'année est l'occasion parfaite pour faire le point sur les bonnes habitudes que l'on veut garder ou bien celles qu'on voudrait mettre en place. Isabelle Rigaud vous parle des pratiques à adopter pour organiser sa vie et maintenir ses bonnes résolutions ! Conseils pour avoir une bonne estime de soi Dans cet épisode, Isabelle Rigaud et Albane Vievard, notre experte en psychologie comportementaliste, nous donnent tous leurs conseils pour retrouver une bonne estime de nous-même, surtout en cette période si particulière. Avoir une bonne estime de soi, c'est apprendre à s'aimer mais aussi, c'est "avoir le courage de ne pas être aimé". Cette pensée a été développée par Alfred Adler, psychologue autrichien du XXe siècle. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [BIEN COMMENCER L'ANNÉE] Bonnes résolutions : comment bien les tenir ?

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2023 15:50


    Ça y est, nous sommes en 2023 ! Le début d'année est l'occasion parfaite pour faire le point sur les bonnes habitudes que l'on veut garder ou bien celles qu'on voudrait mettre en place. Isabelle Rigaud vous parle des pratiques à adopter pour organiser sa vie et maintenir ses bonnes résolutions ! Conseils pour tenir ses bonnes résolutions Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de faire le point sur les raisons qui pourraient expliquer nos difficultés à tenir nos bonnes résolutions. Pourquoi est-ce si compliqué de tenir ces engagements ? Découvrez aussi des astuces qui aideront à éloigner la pression des résolutions et à mieux fixer des objectifs. Ecoutez la suite dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [BIEN COMMENCER L'ANNÉE] Faire le tri chez soi, l'astuce pour rester zen ?

    Play Episode Listen Later Jan 2, 2023 8:31


    Ça y est, nous sommes en 2023 ! Le début d'année est l'occasion parfaite pour faire le point sur les bonnes habitudes que l'on veut garder ou bien celles qu'on voudrait mettre en place. Isabelle Rigaud vous parle des pratiques à adopter pour organiser sa vie et maintenir ses bonnes résolutions ! Du ménage dans ses idées Parfois, il nous arrive d'être en colère ou d'être surmené-es. Rien de plus normal en cette période hivernale ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour y voir plus clair : faire le ménage dans ses idées et faire le tri chez soi. Avec le printemps qui arrive, il peut être bien de s'alléger du superflus. Alors, par où commencer ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [FÊTES DE FIN D'ANNÉE] Comment prendre soin de notre foie après les fêtes ?

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2022 12:01


    Be Lively célèbre les fêtes de fin d'année en ce mois de décembre. Des idées de recettes pour les repas en famille, des conseils pour résister au stress, ou encore des astuces pour rester healthy tout en étant gourmand : Isabelle Rigaud vous parle de bien-être sous tous ses angles pour finir l'année en beauté ! Les fêtes de Noël sont passées et le réveillon du nouvel an arrive à grands pas ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une séance d'automassage pour aider notre foie à surmonter toutes les épreuves de fin d'année. Des gestes bien utiles en cette fin d'année ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [FÊTES DE FIN D'ANNÉE] Noël : comment gérer le stress avant le jour J ?

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2022 9:55


    Be Lively célèbre les fêtes de fin d'année en ce mois de décembre. Des idées de recettes pour les repas en famille, des conseils pour résister au stress, ou encore des astuces pour rester healthy tout en étant gourmand : Isabelle Rigaud vous parle de bien-être sous tous ses angles pour finir l'année en beauté ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un exercice bien-être "crise de calme", pour se détendre juste avant le soir du réveillon de Noël. Parce qu'on est en plein dans les préparatifs (cadeaux, repas...), on peut être un peu tendu-e. Un exercice qui vient de la yoguiste Lara Histel Barontini pour calmer les tempêtes intérieures. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [FÊTES DE FIN D'ANNÉE] Les 13 desserts en Provence : entre calories et bonnes surprises nutritionnelles ?

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2022 11:36


    Be Lively célèbre les fêtes de fin d'année en ce mois de décembre. Des idées de recettes pour les repas en famille, des conseils pour résister au stress, ou encore des astuces pour rester healthy tout en étant gourmand : Isabelle Rigaud vous parle de bien-être sous tous ses angles pour finir l'année en beauté ! Dans ce premier épisode, nous nous arrêtons en Provence… Pas de cigales en ce moment mais les fourneaux battent leur plein pour préparer (entre autres) les 13 desserts traditionnels de cette région. Une tradition qui n'est pas clairement datée dans le temps, mais on sait qu'elle remonte à plusieurs siècles. Des oléagineux, au nougat, en passant par les dattes ou encore la fougasse à la fleur d'oranger... Chaque dessert de cette table gargantuesque possède une symbolique. Mais enchaîner ces 13 desserts, n'est-ce pas un cauchemar pour notre estomac ? Partons à leur découverte, et voyons quels sont leurs avantages nutritionnels (car oui, ils en ont !) Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [FÊTES DE FIN D'ANNÉE] Beignets, fritures... Pourquoi les plats de Hanoucca ont-ils (contre toute attente) des avantages nutritionnels ?

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2022 13:13


    Be Lively célèbre les fêtes de fin d'année en ce mois de décembre. Des idées de recettes pour les repas en famille, des conseils pour résister au stress, ou encore des astuces pour rester healthy tout en étant gourmand : Isabelle Rigaud vous parle de bien-être sous tous ses angles pour finir l'année en beauté ! Dans cet épisode, nous nous arrêtons en Israël ou plutôt sur une table Juive. Cette fin d'année est marquée par une fête très importante pour la communauté Juive : Hanoucca. Fritures, beignets sont à l'honneur à table ! De l'huile et du sucre, donc. Isabelle Rigaud nous parle de deux desserts en particulier : le fameux Sufganiyot, beignet fourré à la confiture, et les Latkès, des galettes de pommes de terre frites dans l'huile. Mais quelles sont les valeurs nutritionnelles de ces plats traditionnels ? Et les avantages nutritionnels ? Réponse dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [FÊTES DE FIN D'ANNÉE] Quels sont les secrets de l'un des gâteaux italiens les plus appréciés à Noël ?

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2022 25:21


    Be Lively célèbre les fêtes de fin d'année en ce mois de décembre. Des idées de recettes pour les repas en famille, des conseils pour résister au stress, ou encore des astuces pour rester healthy tout en étant gourmand : Isabelle Rigaud vous parle de bien-être sous tous ses angles pour finir l'année en beauté ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud a souhaité s'arrêter en Italie, pays où Noël est très important. Et c'est à base de panettone, ce succulent gâteau de la Lombardie et du Piémont, qu'on fête Noël en Italie ! Alors, Isabelle Rigaud a rencontré le chef pâtissier Christophe Louie, connu pour ces diverses recettes de panettone. Dans sa boutique du 14ème arrondissement de Paris, on découvre l'univers du chef pâtissier et les secrets de fabrication du fameux dessert italien. Mais comment est fabriqué le panettone ? Quelles sont les meilleures recettes ? Pourquoi est-il si important à Noël ? Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [FÊTES DE FIN D'ANNÉE] Yoga de la voix : comment se réchauffer de l'intérieur ?

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2022 17:20


    Be Lively célèbre les fêtes de fin d'année en ce mois de décembre. Des idées de recettes pour les repas en famille, des conseils pour résister au stress, ou encore des astuces pour rester healthy tout en étant gourmand : Isabelle Rigaud vous parle de bien-être sous tous ses angles pour finir l'année en beauté ! Lors de cette séance de yoga de la voix en compagnie d'Ilhem vous allez travailler le chakra Racine. C'est le premier chakra, il se situe au niveau du périnée et rayonne vers le bas. Sa couleur dominante est le rouge, l'élément associé est la terre, l'odorat. Nous le travaillerons avec le Bija Mantra Lam sur la note Do. L'exercice continuera sur un Mantra dédié au soleil pour nous imprégner de sa lumière, sa chaleur et sa puissance. Ecoutez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [FÊTES DE FIN D'ANNÉE] Anti-Froid : Auto-massage Do In

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2022 9:39


    Be Lively célèbre les fêtes de fin d'année en ce mois de décembre. Des idées de recettes pour les repas en famille, des conseils pour résister au stress, ou encore des astuces pour rester healthy tout en étant gourmand : Isabelle Rigaud vous parle de bien-être sous tous ses angles pour finir l'année en beauté ! Aujourd'hui place aux auto-massage Do In. Je vais vous guider dans la découverte des points qui vous aideront à éloigner cette sensation de froid et rééquilibrer vos énergies. Car quand l'énergie Yin est trop forte nous sommes plus sensibles au froid et donc plus frileux. Avec cet exercice proposé par Julie, vous allez pouvoir rééquilibrer tout ça ! Auto massage pour soi ou à réaliser à ses proches, c'est de toute façon toujours un moment de bonheur. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [FÊTES DE FIN D'ANNÉE] Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour lutter contre le froid ?

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2022 7:40


    Be Lively célèbre les fêtes de fin d'année en ce mois de décembre. Des idées de recettes pour les repas en famille, des conseils pour résister au stress, ou encore des astuces pour rester healthy tout en étant gourmand : Isabelle Rigaud vous parle de bien-être sous tous ses angles pour finir l'année en beauté ! La sensation de froid aux mains et aux pieds n'est pas un mythe, elle s'explique ! Faute à une mauvaise circulation du sang, les extrémités moins bien irriguées se refroidissent. Pour favoriser et stimuler la circulation naturellement, rien de tel que les huiles essentielles. Isabelle Rigaud vous livre ses conseils pour bien utiliser les huiles essentielles, et surtout, quelles sont les meilleures pour lutter contre le froid. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [FÊTES DE FIN D'ANNÉE] Syndrome de Scrooge : la dépression avant Noël, quel est ce sentiment étrange ?

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2022 8:48


    Be Lively célèbre les fêtes de fin d'année en ce mois de décembre. Des idées de recettes pour les repas en famille, des conseils pour résister au stress, ou encore des astuces pour rester healthy tout en étant gourmand : Isabelle Rigaud vous parle de bien-être sous tous ses angles pour finir l'année en beauté ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle du syndrome de Scrooge. Scrooge est un des personnages mis en scène par Disney. Il est connu comme étant solitaire et insensible. Et de tous les jours, celui qu'il déteste le plus, c'est Noël. On est nombreux à être angoissés à l'arrivée des fêtes de Noël... Mais pourquoi ? D'où vient ce syndrome ? Et comment bien le gérer ? Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment retrouver le calme après une journée bien chargée ?

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2022 14:48


    Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Isabelle Rigaud vous propose une visualisation méditative pour calmer la tempête d'une journée qui aurait mal commencé. Pour commencer, installez-vous dans un espace où vous ne serez pas dérangé. Pendant les 10 minutes qui suivent, asseyez-vous confortablement au sol, sur un canapé ou sur une chaise. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [CHASSEZ LE NÉGATIF] La tyrosine, l'acide aminé qui diminue le stress

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2022 9:58


    Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Vous vous sentez un peu stressé-es ? Faites un tour du côté de la tyrosine ! Cet acide aminé compose les protéines et est constitutif des cellules de notre corps. Elle contribue au bon fonctionnement du système nerveux, à l'équilibre général et favorise l'entrain et la motivation. Mais alors, dans quels aliments la trouver ? Comment agit concrètement la tyrosine dans notre corps ? Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2022 12:45


    Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. En ce moment, pour beaucoup, un petit vent de ras-le-bol et de manque d'énergie s'invitent chez nous… Pour vous permettre d'aller mieux, Isabelle Rigaud a choisi de vous partager sa petite routine quotidienne, qu'elle appelle la "mudra positive". Le matin au réveil, plutôt que de sauter de son lit tout de suite, on laisse sa moitié faire son café, et on reste un peu dans la chaleur de la chambre... Et puis, c'est parti pour la Mudra positive. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment rebooster notre soleil intérieur avec les mudras ?

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2022 14:40


    Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud réalise avec vous des exercices de mudras pour réanimer et développer votre soleil intérieur, cet automne. Comme à l'accoutumée, installez-vous dans un espace au calme où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 prochaines minutes. Isabelle Rigaud vous propose la Surya Mudra, la mudra du soleil, et la Trimurti Mudra pour allumer votre lumière intérieure. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment gérer le blues de l'automne ?

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2022 12:07


    Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Faites-vous partie de ces personnes pour qui l'arrivée de l'automne rime avec baisse de forme, d'énergie ? Le fameux blues de l'automne… Ce phénomène est connu, on l'appelle le "trouble affectif saisonnier" (TAF), la dépression saisonnière survient chaque année à la même période. Sa durée varie en fonction des personnes, mais peut être récurrente d'année en année avec des conséquences possibles sur les troubles du sommeil et de la concentration. Isabelle Rigaud vous propose quelques petites astuces à mettre en place pour limiter ce sentiment et passer la saison plus sereinement. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Médecine chinoise : comment bien aborder le mois de novembre ?

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2022 9:43


    Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Selon la médecine chinoise, l'organe clé de cette saison hivernale, c'est le rein. Le réceptacle de notre énergie vitale. Nous devons donc préserver sa chaleur, pour le recharger et affronter nos peurs aussi. Car si nous sommes envahis par nos peurs c'est que l'énergie du rein n'est pas équilibrée. Et avec ce moment d'introspection, il peut arriver que l'on se laisse envahir par des pensées négatives… C'est donc le moment de les affronter, de les comprendre pour mieux les maîtriser. Découvrez les autres conseils d'Isabelle Rigaud pour commencer cette saison. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Pourquoi rire est-il bon pour le moral ?

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2022 10:02


    Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous explique pourquoi le rire est essentiel à notre santé. Le mécanisme du rire est de plus en plus connu, il met en branle le cortex cérébral puis les centres moteurs du thalamus et de l'hypothalamus qui permettront de déclencher le réflexe mécanique du rire. Mais comment agit le rire sur notre santé ? Et le yoga du rire, c'est quoi ? Isabelle vous explique tout ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Relancez votre énergie avec une séance de Do In

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2022 22:55


    Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Apprenez à rééquilibrer vos méridiens yin et yang, découvrez vos points de tension sur le méridien du cœur, du gros intestin, du poumon le maître du souffle... Une nouvelle habitude à prendre, c'est certain ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment insuffler la réussite dans ses projets ?

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2022 8:37


    Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. La force du mental ! Avec Karen découvrez comment piloter votre mental pour vous nourrir de positif et ainsi insuffler la réussite de votre projet, la motivation ou encore une sereine confiance en vous. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment rester positif grâce à la méditation ?

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2022 19:33


    Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Chassez le négatif Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose donc une méditation visualisation. Asseyez-vous confortablement et c'est parti... Retrouvez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps (2/2)

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2022 17:36


    Be Lively se mobilise à l'occasion d'Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l'annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Questionner la normalité du corps Dans un épisode en deux parties, Isabelle Rigaud s'entretient avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt. Dans cette deuxième partie, ils échangent ensemble sur la manière de se réapproprier le corps malade. Est-on moins "humain" avec un sein en moins ? Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps (1/2)

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2022 15:06


    Be Lively se mobilise à l'occasion d'Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l'annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Une redéfinition de l'espace et du temps Dans un épisode en deux parties, Isabelle Rigaud s'entretient avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt. Dans cette première partie, ils échangent ensemble sur la difficulté à penser l'avenir avec un corps malade. En quoi l'annonce du cancer est-elle un écroulement de l'espace et du temps ? Comment peut-on envisager un nouvel avenir et libérer le corps ? Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2022 14:01


    Be Lively se mobilise à l'occasion d'Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l'annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... À mi-chemin Être à mi-chemin, à mi-parcours, ni à la traîne, ni en avance… un peu comme se retrouver dans un no man's land et pourtant on est content d'y être arrivé, à ce mi-chemin. Isabelle Rigaud y est donc, 2 opérations, 16 séances de chimiothérapie et 14 séances de radiothérapie plus tard… 14 sur 28… sentiment bizarre car même si elle est ravie d'être là, en réalité, elle ne sait toujours pas si le traitement est efficace. Elle ne sait toujours pas ce qu'en dit la génétique… et il y en a tellement des : "je ne sais pas"... Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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    [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous"

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2022 23:47


    Be Lively se mobilise à l'occasion d'Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l'annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... La confusion entre le "je" et le "nous" Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur un sujet qui la chamboule : la confusion entre le "Je" et le "Nous", le moi et les autres. Elle revient sur ces sentiments, entre confusion, rejet et culpabilité… Lorsqu'Isabelle a appris qu'elle avait un cancer, ce cancer, son cancer, et qu'elle a commencé à l'annoncer à ses proches, ce fut une déferlante de : "ON va se battre", "On est là", "On va le défoncer ce cancer", "On va l'exterminer"... Mais pourquoi a-t-elle ressenti du rejet face à cette bienveillance ? Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ?

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2022 24:09


    Be Lively se mobilise à l'occasion d'Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l'annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Du courage, vraiment ? Toujours accompagnée du professeur de philosophie Pierre-Etienne Schmit, Isabelle Rigaud s'intéresse dans cet épisode sur les notions de force et de courage. Deux mots qui aujourd'hui lui hérissent le poil, car elle ne se reconnaît ni forte, ni courageuse. Pourtant, c'est ce que tout le monde lui dit. Comment peut-on avoir du courage pour quelque chose que l'on n'a pas choisi, que l'on subit ? De quoi parle-t-on vraiment ? De quoi s'agit-il au juste ? Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2022 24:58


    Be Lively se mobilise à l'occasion d'Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l'annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... La maladie, comme une expérience ? Isabelle Rigaud est, dans cet épisode, accompagnée de Pierre-Etienne Schmit, philosophe. De leurs premières discussions est ressortie l'importance de séparer la maladie et l'être malade. Ainsi nous nous "attaquons" à la maladie, mais il convient de prendre soin de l'être-malade. Comme le philosophe le dit si bien : “à confondre les deux, la personne malade paraît tout d'un coup secondaire ; c'est en effet la maladie qui "intéresse" l'équipe médicale - équipe dont la personne, l'être-malade ne fait pas partie”. Partons de là, et envisageons philosophiquement du moins, non pas la maladie, mais l'expérience d'être-malade. Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 14:59


    Be Lively se mobilise à l'occasion d'Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l'annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Le moment où sa vie chavire Dans ce premier épisode, retour sur le D-Day... L'annonce... Le moment où sa vie chavire. Le moment où l'insouciance la quitte pour toujours... Immersion dans ce début Septembre 2020, où tout s'arrête et tout commence pour elle... Découvrez son témoignage dans cet épisode de Be Lively. Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [AUTOMNE EN FORME] Comment booster son immunité avec la réflexologie ?

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2022 16:33


    L'automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d'un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne !  Prendre soin de ses poumons et de ses intestins Isabelle Rigaud vous retrouve pour une séance de réflexologie afin de travailler les poumons et les intestins, dont le bon fonctionnement est essentiel en cette période d'automne. Pour faciliter l'exercice, munissez-vous d'une balle de tennis. Comme d'habitude isolez-vous dans un espace tranquille où vous ne serez pas dérangé. Vous êtes debout et si vous n'avez pas de balle de tennis, asseyez-vous en tailleur au sol ou sur une chaise. Votre dos est alors droit et non cambré, votre position est dynamique, vos épaules sont baissées. Un podcast Bababam Originals. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [AUTOMNE EN FORME] Quels sont les produits de saison à consommer en octobre ?

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2022 16:06


    L'automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d'un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne !  Le retour de marché d'Isabelle Rigaud Dans cet épisode, Isabelle Rigaud a décidé d'ouvrir le mois d'octobre sur un petit rappel de nos produits de saison. On parle de manger plus responsable et bien manger les produits de saison c'est exactement ça ! Cela permet de manger local aussi… bref c'est mieux pour nous et notre planète. Petit tour des fruits (et fruits de mer !) et légumes à consommer au début de l'automne. Un podcast Bababam Originals. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [AUTOMNE EN FORME] Comment éliminer les toxines avec les Mudras ?

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2022 13:14


    L'automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d'un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne !  Eliminer les toxines avec les Mudras Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux Mudras pour relancer l'élément eau dans votre corps. La première Mudra est VARUNA MUDRA ou la mudra du dieu de l'eau. Essayez de penser à cette eau qui lave l'ensemble de votre organisme, de ressentir cette eau couler sur vous de votre tête jusqu'à vos pieds… elle emporte avec vous toutes les toxines accumulées, elle lave chacune de vos cellules. La deuxième mudra s'appelle PRANA MUDRA, la mudra de l'énergie. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [AUTOMNE EN FORME] Pourquoi l'extrait de pépins de pamplemousse est-il bon pour l'organisme ?

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2022 5:30


    L'automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d'un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne !  Complément alimentaire : quels bienfaits ? Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous partage ses recherches sur l'extrait de pépins de pamplemousse, un complément alimentaire. L'extrait de pépins de pamplemousse est à consommer en cure, vous le trouverez chez votre pharmacien en parapharmacie et dans certains magasins bio. Pour commencer, la découverte de ses bienfaits est assez récente. Dans les années 80 on lui reconnaît une action anti microbiennes et virales, immuno stimulantes et antioxydantes. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [AUTOMNE EN FORME] Quels sont les aliments alliés de notre système immunitaire ?

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2022 11:00


    L'automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d'un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne !  Bien s'alimenter pour être en pleine forme Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Cette armée déploie ses soldats qui ont chacun une fonction différente mais n'hésitent pas à s'entraider. On retrouve les macrophages chargés de combattre les bactéries. Si le combat est trop difficile, ces derniers font appel aux lymphocytes T et aux lymphocytes B. Les lymphocytes B produisent des anticorps et sont capables de mémoriser leurs agresseurs pour mieux les vaincre, s'il y a récidive. Mais avec le froid, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, et il est peut-être temps de le renforcer un peu ! On passe en revue les alliés de notre système immunitaire. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [AUTOMNE EN FORME] Quelles sont les meilleures épices à consommer en automne ?

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2022 8:35


    L'automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d'un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne !  Les épices à l'honneur cet automne Cet épisode fait la part belle aux épices. La première mention officielle du mot épice est faite dans la Bible au sujet de… la cannelle ! Dans cet épisode, Isabelle nous donne tous ses conseils en matière d'épices à consommer en automne, la saison du piquant. Poivre, curcuma, gingembre, noix de muscade... Il y en a pour tous les goûts ! Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [AUTOMNE EN FORME] Comment renforcer son système immunitaire en automne ?

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 13:40


    L'automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d'un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne !  Pour clore ce mois d'octobre, Isabelle Rigaud vous rappelle quelques petites astuces de bon sens en nutrition pour booster notre immunité, ainsi qu'un exercice de réflexologie. Allez, c'est parti pour une cure de vitamine C et de Magnésium ! Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [PRÉPARER LA RENTRÉE] Comment booster sa force intérieure pour la rentrée ?

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2022 15:54


    C'est la rentrée, le moment de l'année que l'on redoute tous ! Les retours à l'école ou au travail peuvent parfois être difficiles. Pour vivre cette période sans stress et bien la préparer, retrouvez tous les conseils d'Isabelle ! Toujours sur la thématique de la rentrée, Isabelle Rigaud a choisi de vous offrir, dans cet épisode, un moment pour booster votre force intérieure afin d'aborder la rentrée en toute sérénité. Et pour vous y aider, nous vous proposons un exercice de Mudras. L'avantage des Mudras, c'est que vous pouvez les réaliser partout : dans les transports, en faisant la queue chez le boulanger, en pleine réunion… Bref tous ces petits moments où vous pourrez sceller, grâce aux mudras, cette force en vous. Alors, c'est parti pour 15 minutes d'exercices bien-être... Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [PRÉPARER LA RENTRÉE] Comment bien utiliser les huiles essentielles pour aborder sereinement la rentrée ?

    Play Episode Listen Later Sep 7, 2022 11:03


    C'est la rentrée, le moment de l'année que l'on redoute tous ! Les retours à l'école ou au travail peuvent parfois être difficiles. Pour vivre cette période sans stress et bien la préparer, retrouvez tous les conseils d'Isabelle ! Isabelle Rigaud vous donne ici ses conseils pour bien utiliser les huiles essentielles, accompagné d'un exercice pratique pour affronter le rythme de la rentrée. Les huiles essentielles ont un pouvoir très fort sur notre moral et en prévention de santé. Autant en olfaction que sur la peau, elles ont toutes un intérêt différent. A la rentrée, les choix d'Isabelle se portent sur celles qui permettent de booster l'immunité. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    [PRÉPARER LA RENTRÉE] Les éléments essentiels à retenir

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2022 12:28


    C'est la rentrée, le moment de l'année que l'on redoute tous ! Les retours à l'école ou au travail peuvent parfois être difficiles. Pour vivre cette période sans stress et bien la préparer, retrouvez tous les conseils d'Isabelle ! Bilan pour une rentrée plus douce Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un bilan pour une rentrée plus douce et plus sereine. Souvenirs des vacances, nouveaux projets, découverte, créativité... On fait le point sur les petites choses à appliquer au quotidien. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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