Choses à Savoir SANTE

Lors des différentes phases de sommeil traversées par le dormeur, l'activité générale du corps diminue. Alors que le cerveau entre en ébullition pour synthétiser tous les acquis de la journée, les muscles se relâchent et la perception par les sens diminue. L'odorat, le toucher ou la vue sont toujours actifs, mais le traitement des sensations perçues est comme différé ou amoindri. Certaines personnes sont ainsi capables de dormir la fenêtre ouverte malgré le bruit de la circulation, d'autres ne seront pas réveillées par une odeur de brûlé. Au réveil, il est normal que l'odorat, le goût, la vue, l'ouïe et le toucher aient besoin d'un petit moment de latence pour retrouver toutes leurs qualités. Dans quel ordre se déroule cet éveil des sensations ? Le premier sens réveillé est souvent celui le plus sollicité Imaginons que vous soyez réveillé en sursaut par votre chien qui aboie, votre bébé qui pleure ou votre conjoint qui vous appelle. Vos capacités auditives se trouveront déjà optimisées à peine vos yeux ouverts. Si, au contraire, c'est la lumière du soleil qui vous a tiré du sommeil, vous n'aurez pas besoin de beaucoup de temps pour que votre vue s'adapte à la pièce. Une douleur dans un membre éveillera plus rapidement le sens du toucher. L'ouïe reste très active pendant le sommeil Les expériences menées sur des sujets endormis montrent la persistance de la qualité de l'audition même en période de sommeil profond. Une personne est susceptible de se réveiller si elle est appelée par son prénom. L'ouïe est sans doute le sens qui reste le plus affûté la nuit, et celui sur lequel on peut le plus rapidement compter au réveil. Fait intéressant, les personnes d'âge jeune ou qui manquent de sommeil ont une capacité auditive plus sensible pendant qu'elles dorment. Cela contribue à expliquer la difficulté des insomniaques à avoir des nuits réparatrices. L'odorat figure parmi les derniers sens à se réveiller Des études ont prouvé que l'être humain réagissait très mal aux odeurs pendant son sommeil. Ce sont d'ailleurs souvent les animaux qui réveillent leurs maîtres en cas d'odeur de brûlé. L'odorat est particulièrement anesthésié pendant le sommeil, il figure donc parmi les sens les plus lents à se mettre en place au réveil. Le goût étant très lié à l'odorat, il prend logiquement un temps similaire à se rétablir après une période de sommeil. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Selon le système de classification ABO inventé par Landsteiner en 1900, les êtres humains possèdent l'un des quatre groupes sanguins identifiés par les lettres A, B, AB et O. Ces groupes sont ensuite divisés en sous-groupes, selon qu'ils présentent un rhésus positif ou négatif marqué par la présence ou l'absence d'une protéine sur les globules rouges. Les choses se compliquent lorsque l'on prend en compte les centaines de groupes sanguins rares, qui n'appartiennent à aucune de ces catégories. Rien qu'en France, il en existerait environ 250, d'après l'Établissement français du sang. Si les groupes sanguins s'avèrent aussi diversifiés, on peut se demander si leur prévalence varie en fonction des populations. En d'autres termes, les Français présentent-ils globalement les mêmes types de groupes sanguins que les Japonais, que les Mexicains ou que les Éthiopiens ? Une répartition inégale en fonction du lieu de naissance Dans le monde, le groupe sanguin le plus présent est incontestablement le groupe O. Mais en analysant au cas par cas les différents pays, des disparités plus spécifiques apparaissent. Chez les Inuits, par exemple, 86% de la population est désignée comme titulaire d'un groupe sanguin O. En France, le groupe O représente environ 40% des individus. Au Japon, ce nombre se situe plutôt autour de 30%. Et alors que la France compte moins de 10% de représentants du groupe B, le Japon en dénombre plus de 20%. Ce nombre grimpe à plus de 30% au Vietnam et à 40% en Inde. Les groupes sanguins dits rares s'avèrent également très spécifiques à chaque ethnie. On les retrouve notamment sur le continent africain, riche en diversité génétique, chez les individus ayant des ancêtres originaires des Caraïbes, des îles du Pacifique ou d'Afrique. Au Japon, le groupe sanguin peut influencer un entretien d'embauche Alors qu'un Français sur trois n'est pas sûr de son groupe sanguin, au Japon, il s'agit d'une donnée aussi cruciale que la date de naissance ou l'origine de la personne. En effet, les Japonais disposent d'un système d'analyse de la personnalité basé sur le groupe sanguin. Si vous êtes du groupe A, par exemple, vous êtes censé révéler une personnalité honnête, perfectionniste et anxieuse. Certains employeurs n'hésitent pas à utiliser ce rapport pour sélectionner des collaborateurs fiables et investis... Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il est de notoriété courante qu'il vaut mieux dormir dans une pièce fraîche. Mais savez-vous pourquoi la température de la chambre influence la qualité de votre sommeil ? Elle va même jusqu'à modifier la teneur de vos rêves. Le corps abaisse sa température pendant le sommeil Qui ne s'est pas réveillé en pleine nuit en grelottant, alors qu'il ne fait pas plus froid qu'au coucher ? Interrogé par le journal britannique le Daily Mail, le docteur Stanley, spécialiste du sommeil, explique que le corps a besoin de se rafraichir pour bien se reposer. En général, la température corporelle chute de 1 degré pendant la deuxième étape du sommeil lent. Cette baisse s'effectue surtout au niveau du visage, qui n'est pas réchauffé par la couverture. Un si petit écart de température modifie-t-il vraiment la qualité du sommeil ? Il faut savoir que le cerveau contient une population de neurones appelée les neurones de Goldilock. Le but de ces neurones est d'intervenir sur la durée du sommeil paradoxal en fonction de la température de l'environnement. Plus la pièce où l'on dort est fraîche, plus les neurones vont faire durer le sommeil paradoxal. Plus la pièce est chaude, plus le sommeil paradoxal sera raccourci. Les conséquences d'un sommeil paradoxal plus court Lors du sommeil paradoxal, le cerveau est en pleine ébullition. C'est à ce moment là qu'il trie et hiérarchise les informations ou les évènements enregistrés dans la journée. Cet état proche de l'éveil conduit à la production de rêves. Mais si le sommeil paradoxal est perturbé, si par exemple les neurones de Goldilock s'activent afin de le raccourcir, les rêves peuvent se transformer en cauchemars. Une nuit peuplée de cauchemars est caractéristique d'un sommeil agité et peu réparateur, avec un sommeil paradoxal court. Cela arrive notamment lorsqu'il fait chaud en été, lorsque l'on est trop couvert ou que l'on a beaucoup mangé le soir. Les conditions de température idéales pour dormir Afin d'éviter d'avoir trop chaud la nuit, il faut essayer de garder la température de la chambre aux alentours de 17°C. En été, ouvrir les fenêtre permet de faire chuter la température pendant la nuit. En hiver, pensez à régler votre chauffage et à ne pas trop vous couvrir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour écouter le podcast Affaires criminelles: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/affaires-criminelles/id1640810213 Spotify: https://open.spotify.com/show/4W6nRWNkr7B95TTt25ywNO?si=23e4eb85bc6440a7 Deezer: https://deezer.com/show/4522937 Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5tZWdhcGhvbmUuZm0vRk9ETDcwMDA3NTQ3MTU%3D Castbox: https://castbox.fm/channel/Affaires-criminelles-id5049360 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il peut paraître assez saugrenu, à première vue, de comparer deux organes comme le cerveau et les testicules. En effet, leurs fonctions semblent tout à fait dissemblables. Le cerveau contrôle l'ensemble des organes du corps humain, il commande les mouvements aussi bien que la parole. De son côté, les testicules jouent un rôle essentiel dans la reproduction. Et pourtant, à y regarder de plus près, ces deux organes auraient plus d'un point commun. C'est du moins la conviction d'une équipe de chercheurs portugais et britanniques. En premier lieu, certaines des cellules composant le cerveau et les testicules comporteraient des ressemblances. En effet, dans le cerveau, des cellules, nommées gliales, soutiennent en partie l'activité des neurones. Or, ce type de cellules de soutien existe aussi dans les testicules. Il s'agit notamment des cellules de Sertolli, qui participent à la production des spermatozoïdes. D'ailleurs, ces cellules du cerveau et des testicules produisent toutes deux une même substance, le lactate. Une autre similitude entre les deux organes, ce sont les protéines qu'ils ont en commun. Cerveau et testicules en partagent en effet plus de 13.400 ! Il n'est pas d'autres organes du corps humain présentant une telle concordance. Autre point commun : le cerveau et les testicules ont besoin d'une grande quantité d'énergie. Ce qui pourrait les rendre vulnérables au stress oxydatif, cette agression venant notamment des radicaux libres, molécules instables produites par l'organisme. C'est pour s'en protéger que ces deux organes sont les seuls à avoir mis en place une barrière spécifique, qui les isole du reste de l'organisme. De même, le cerveau et les testicules seraient les organes comportant le plus de gènes communs. On le voit, ces deux organes, malgré des fonctions très différentes, présentent d'étonnantes similitudes. Mais les chercheurs ont réussi à trouver encore un autre lien entre eux. D'après eux, il y aurait un rapport entre le bon fonctionnement du cerveau et la qualité des spermatozoïdes. De même, une déficience du système nerveux centrale serait associée à un certain dysfonctionnement des testicules. Ce qui pourrait ouvrir de nouvelles perspectives de recherche. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En été, il est fréquent de prendre un "coup de soleil", sur le dos ou les bras par exemple. Mais saviez-vous que le même phénomène pouvait se produire sur les yeux ? En effet, une exposition trop prolongée aux UV peut entraîner ce que les médecins appellent une photo-kératite. Il s'agit d'une inflammation de la cornée, qui, entre autres fonctions, transmet la lumière à la rétine. C'est souvent lors d'un séjour en montagne qu'on souffre de cette affection. En effet, la neige réfléchit une bonne partie des rayons du soleil, accentuant ainsi leur intensité. Par ailleurs, la quantité d'UV augmente avec l'altitude. C'est pourquoi la photo-kératite est parfois appelée ophtalmie ou cécité des neiges. Mais une longue promenade en bateau peut avoir les mêmes conséquences. En effet, la réverbération de l'eau est assez comparable à celle du manteau neigeux. Les symptômes La photo-kératite ne se déclare pas tout de suite après l'exposition au soleil. Il faut attendre quelques heures avant d'en ressentir les premiers effets. Elle se manifeste d'abord par une douleur assez vive. Mais d'autres symptômes peuvent apparaître, comme des gonflements ou des rougeurs autour des yeux. De même, certains patients ressentent une désagréable sensibilité à la lumière ou constatent même une baisse provisoire de leur acuité visuelle. Prévention et traitement Pour douloureuse qu'elle soit, la photo-kératite n'est pas une maladie grave. En effet, cette affection bénigne se soigne très bien avec un collyre. Elle peut d'ailleurs disparaître d'elle-même, au bout de quelques heures. Le mieux est de se prémunir contre la survenue d'un tel trouble. Ainsi, si vous faites du ski ou du bateau, munissez-vous de lunettes de soleil appropriées. Il s'agit de lunettes de catégorie 4, adaptées à la luminosité la plus vive. Ce sont ces lunettes qui filtrent le mieux les UV. Assurez-vous également qu'elles couvrent bien vos yeux et vérifiez leur conformité à certaines normes européennes; Mais les personnes ayant des problèmes de vue préféreront sans doute opter pour des lunettes de vue spécialement traitées contre les UV. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Une amibe est un organisme unicellulaire, qui se déplace au moyen de petits filaments appelés flagelles. Certaines amibes peuvent pénétrer dans l'organisme et présenter des dangers pour l'homme. C'est le cas de l'amibe "Naegleria fowleri", dite amibe "mangeuse de cerveau". On la trouve dans l'eau douce des cours d'eau, surtout si sa température dépasse 25°C. Elle peut provoquer une forme de méningite très grave, qui entraîne la mort dans 95 % des cas. Heureusement, l'affection causée par cette amibe est très rare. Ainsi, en 2014, on a recensé 310 personnes atteintes par cette maladie. Seulement 11 ont survécu. En août 2022, on a encore signalé le cas d'un enfant américain qui, après s'être baigné dans une rivière, a été contaminé par l'amibe et en est mort. Pour la France, un cas mortel, celui d'un enfant encore, a été recensé en Guadeloupe, en 2008. Mode de contamination et formes de prévention Les personnes contaminées par l'amibe "Naegleria fowleri" le sont généralement après une baignade. Pour que la contamination ait lieu, il faut que le nez soit en contact avec l'eau. En effet, c'est par là que l'amibe s'infiltre dans le corps. Elle monte ensuite le long du nerf olfactif et pénètre dans le cerveau. Nous l'avons vu, elle déclenche alors une forme de méningite très grave. La personne contaminée ressent d'abord de violents maux de tête, accompagnés de nausées et de fièvre. Quand la maladie progresse, le patient souffre souvent de torticolis et peut être victime d'hallucinations. Dans la phase ultime de la maladie, il sombre dans le coma. Seules des mesures de prévention permettent d'éviter cette terrible maladie. La plus efficace consiste à éviter les baignades dans une eau trop chaude, ou réchauffée, et plus encore si le niveau de l'eau est bas. De ce point de vue, la baignade dans des sources d'eau chaude est à proscrire. L'amibe peut aussi se développer dans des piscines trop chaudes et mal traitées. D'une manière générale, il vaut mieux, par précaution, ne pas mettre la tête sous l'eau. Sinon, il est recommandé d'utiliser un pince-nez. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les téléphones portables utilisent des ondes radio, d'une fréquence plus ou moins élevée. Même si c'est de manière assez superficielle, ces ondes pénètrent dans notre cerveau. Aussi les médecins n'ont-ils pas manqué de se demander s'il pouvait y avoir un lien entre l'utilisation de ces portables et le développement de cancers du cerveau. Cette question s'est notamment posée, au début des années 2010, aux responsables britanniques de la lutte contre le cancer. À cette date, en effet, ils constataient, sur une période de vingt ans, une progression de près de 40 % des cancers cérébraux. Se fondant sur cette information, un organisme dépendant de l'OMS désignait l'utilisation des téléphones portables comme l'une des causes possibles de ce phénomène. De précédents travaux avaient déjà conclu à l'absence de rapport entre l'apparition de tumeurs cérébrales et une utilisation normale du téléphone portable. Encore fallait-il s'entendre sur le sens à donner à cet adjectif, à une époque où, dans le milieu professionnel notamment, de nombreuses personnes passaient des heures au téléphone. C'est pourquoi des scientifiques britanniques ont voulu aller plus loin. En effet, ils ont suivi environ 800.000 femmes, âgées de 50 à 80 ans, sur une période de vingt ans. Ils leur ont posé des questions précises sur leur manière d'utiliser leurs téléphones portables. Il s'agissait de savoir, par exemple, depuis quand ces personnes possédaient un portable et combien de temps elles l'utilisaient chaque jour. D'autres questions portaient sur leur état de santé. Ainsi, on demandait aux participantes quelles étaient leurs habitudes, en matière de consommation de tabac ou d'alcool, et si elles souffraient de tumeurs cérébrales. Au terme de cette étude, il est apparu que les femmes utilisant leur téléphone portable, de manière modérée, ou même de façon plus intensive, n'avaient pas développé davantage de tumeurs cérébrales que celles qui ne possédaient pas de portable. Une telle étude est donc rassurante, même si tout lien entre l'utilisation du téléphone portable et l'apparition de cancers cérébraux ne peut être totalement exclu. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

On le dit souvent : il y aurait, sur terre, des personnes qui nous ressemblent tant qu'on pourrait les qualifier de sosies. Cette croyance populaire est confirmée par les travaux d'un photographe qui, depuis plus de vingt ans, rassemble des photos de sosies. Des scientifiques espagnols ont réuni, grâce à ces clichés, 32 couples de sosies. Des logiciels de reconnaissance faciale ont analysé avec soin leurs visages. Ils ont passé en revue des traits physiques très variés, comme l'écartement des yeux, la hauteur des lèvres ou l'implantation des sourcils. Par ailleurs, ces personnes ont accepté de répondre à des questions sur leur mode de vie. Elles ont aussi donné leur accord pour qu'on prélève un peu de salive, afin de pouvoir analyser leur ADN. Tous ces examens ont permis d'établir que, sur ces 32 couples, 9 d'entre eux se ressemblaient encore plus. Pas seulement par les traits de leur visage, mais aussi, très souvent, par le poids ou la taille. On peut donc les qualifier de véritables sosies. Des similitudes génétiques Cette étude espagnole a révélé un aspect fascinant à propos des sosies. En effet, leur ressemblance ne serait pas seulement physique. L'analyse de leur ADN a permis d'identifier des similitudes dans leur génome. En effet, nombre de leurs gènes présentaient des ressemblances. Par ailleurs, ces similitudes génétiques ne produiraient pas seulement cette ressemblance physique troublante. D'après les auteurs de l'étude, elle serait aussi responsable des mêmes habitudes de vie. Autrement dit, des sosies ne seraient pas seulement très proches, d'un point de vue physique, ils partageraient aussi l'habitude de fumer, par exemple, ou la manière de se comporter en société. Ainsi, l'ADN d'une personne pourrait donner de précieuses indications sur son physique. Il serait possible, par exemple, de reconstituer les traits d'un délinquant à partir d'un échantillon de son ADN. Ce qui ouvre d'intéressantes perspectives à la recherche scientifique et à la criminologie. Ceci étant, cette étude n'est fondée que sur l'examen d'un petit nombre de cas. Et elle ne repose que sur des photos ne révélant pas tous les détails de la physionomie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour découvrir le podcast "Dodo, sons de la nature et bruit blanc": Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/dodo/id1609342835 Spotify: https://open.spotify.com/show/5Y9yr2NlSPEX7mPbNiEWIf Deezer: https://deezer.page.link/v9kNaNjzDEjE1jfq9 Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzL2RvZG8tZGVzLW1vdHMtcG91ci1zZW5kb3JtaXI?ep=14 ------------------------------------------- L'éternuement est un réflexe banal, qui survient notamment en cas de rhume. Mais il faut se garder de le retenir, en se bouchant le nez par exemple. En faisant cela, en effet, on fait courir des risques à sa santé. Un mécanisme qui n'est pas anodin Quand la muqueuse nasale est irritée, par une poussière ou toute autre particule, un réflexe de défense se déclenche, qui permet de les expulser du nez. Répondant à un influx nerveux, le cerveau commande notamment une profonde inspiration et une accumulation d'air contre la glotte, qui se ferme. Puis cet air est brusquement libéré par deux mouvements simultanés, l'ouverture de la glotte et la contraction du thorax. Autant dire que l'éternuement provoque un ensemble de mécanismes qui n'a rien d'anodin. Or, un éternuement peut faire beaucoup de bruit, ce qui peut être gênant dans certaines circonstances. Certaines personnes essaient donc de le réprimer, en se bouchant la bouche ou le nez. C'est une mauvaise idée, car un tel geste peut avoir de graves répercussions sur la santé. Des conséquences parfois très graves En effet, si l'on ferme volontairement sa bouche et ses voies nasales, l'air, dont la pression est vingt fois supérieure à la normale, ne peut plus sortir par là. Il se détourne donc vers d'autres organes, auxquels il peut causer de graves dégâts. On cite ainsi le cas récent d'un Américain qui, en se retenant d'éternuer, s'est déchiré la gorge. La rétention d'un éternuement peut aussi endommager certains organes de l'oreille et même provoquer la rupture d'un anévrisme cérébral. L'air sous pression se dirige parfois vers les yeux, attaquant les nerfs visuels ou provoquant des hématomes oculaires. Un éternuement réprimé peut encore endommager le diaphragme et même entraîner la rupture d'un vaisseau sanguin, ce qui peut avoir les conséquences les plus graves. De tels ennuis de santé, consécutifs à une rétention de l'éternuement, sont heureusement rares. Mais leur potentielle gravité doit inciter à la plus grande prudence les personnes qui préfèrent réprimer un éternuement plutôt que de gêner leurs voisins. En somme, le jeu n'en vaut pas la chandelle ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour découvrir le podcast "Dodo, sons de la nature et bruit blanc": Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/dodo/id1609342835 Spotify: https://open.spotify.com/show/5Y9yr2NlSPEX7mPbNiEWIf Deezer: https://deezer.page.link/v9kNaNjzDEjE1jfq9 Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzL2RvZG8tZGVzLW1vdHMtcG91ci1zZW5kb3JtaXI?ep=14 ------------------------------------------- Souvent considérée comme le meilleur produit dans sa catégorie, l'huile d'olive est depuis longtemps réputée pour ses bienfaits. Mais quelles sont, au juste, ses véritables vertus ? Les bienfaits des corps gras Ce qui distingue d'abord l'huile d'olive, c'est son élaboration. Quand il s'agit d'une huile vierge extra, elle est obtenue au moyen d'un simple pressage, suivi d'une décantation et d'une filtration. Autrement dit, aucun solvant n'entre dans sa composition. Elle n'est élaborée qu'à partir des olives, ce qui la distingue de la plupart des autres huiles. Par ailleurs, elle est largement composée de corps gras qui, pour la plupart, sont bénéfiques à la santé. On trouve en effet, dans l'huile d'olive, des acides gras saturés, qui apportent beaucoup d'énergie à l'organismes lorsqu'ils sont consommés en quantité modérée. L'huile d'olive contient aussi de l'acide oléique, qu'on appelle aussi acide gras monoinsaturé ou oméga-9. Entre autres bienfaits, ces oméga-9 diminueraient le "mauvais" cholestérol, ainsi que le cholestérol total, et auraient un effet positif sur le "bon" cholestérol. Ils contribueraient aussi à faire baisser la tension artérielle. De leur côté, les triglycérides contenus dans l'huile d'olive auraient aussi une action positive sur la santé. Les autres vertus de l'huile d'olive Mais l'huile d'olive contient encore d'autres substances bénéfiques, comme les phénols. En effet, ces composés organiques ont une action antioxydante; ils contribuent à l'élimination des radicaux libres, des molécules qui favorisent le vieillissement cellulaire. Ces diverses catégories de phénols, car l'huile d'olive en contient plusieurs sortes, participent donc à la lutte contre ce que les spécialistes appellent le stress oxydatif. L'huile d'olive comporte aussi une certaine proportion de stérols, des substances qui ne sont pas sans évoquer, par leur composition chimique, le cholestérol présent dans le sang humain. Ces stérols ont la particularité de se mêler au cholestérol sanguin et d'en diriger une partie vers les selles. Ce faisant, ils débarrassent l'organisme d'une partie de ce lipide souvent nocif pour la santé humaine. Dans la composition de l'huile d'olive, tous ces composants ne représentent qu'une part infime. Mais ils lui donnent en partie sa couleur, sa saveur et son arôme fruité. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour découvrir le podcast "Dodo, sons de la nature et bruit blanc": Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/dodo/id1609342835 Spotify: https://open.spotify.com/show/5Y9yr2NlSPEX7mPbNiEWIf Deezer: https://deezer.page.link/v9kNaNjzDEjE1jfq9 Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzL2RvZG8tZGVzLW1vdHMtcG91ci1zZW5kb3JtaXI?ep=14 ------------------------------------------- Les bains de soleil, au bord de la mer, sont l'un des moments les plus agréables des vacances. Pour en profiter pleinement, il faut penser à protéger sa peau contre les UV. Mais, si l'on adopte une crème solaire "écran total", bronzera-t-on de la même façon ? L'"écran total" n'existe pas Il faut d'abord réfuter une idée reçue : l'"écran total", pour une crème solaire, n'existe pas. Autrement dit, aucun produit n'est capable d'arrêter la totalité des rayons UV. C'est pourquoi cette appellation trompeuse est désormais interdite. Il existe cependant des crèmes, gels ou sprays solaires dont l'indice de protection préserve votre peau au maximum. En choisissant un indice 30 ou 50, une très grande partie des UV est arrêtée avant de pouvoir pénétrer dans les parties profondes de l'épiderme. La crème solaire n'empêche pas de bronzer Utiliser une crème solaire avec un indice élevé est donc le meilleur moyen de protéger votre peau contre les coups de soleil et le développement d'un éventuel cancer. À condition, toutefois, de vous exposer au soleil de manière progressive et d'éviter de le faire à certains moments de la journée. Vous avez cependant un autre souci : l'utilisation de ces produits ne vous empêchera-t-elle pas de bronzer ? La réponse est négative. En effet, la crème solaire joue un peu le même rôle que la mélanine. Il s'agit d'un pigment naturel, qui remonte à la surface de la peau pour la protéger contre les UV. C'est la mélanine qui lui donne cette teinte cuivrée qui vous séduit tant. Par conséquent, la crème solaire, alliée de la mélanine, ne vous empêchera pas de bronzer. Même si son indice de protection est élevé. Mais elle n'accélérera pas non plus le processus. En effet, la mélanine n'agit pas tout de suite. Il lui faut quelques jours pour commencer à brunir la peau. Il ne sert donc à rien de commencer vos vacances par de longues séances de bronzage. Pour qu'elle protège efficacement votre peau, pensez à ne pas mettre trop de crème solaire et à renouveler l'application toutes les deux heures environ.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour découvrir le podcast "Dodo, sons de la nature et bruit blanc": Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/dodo/id1609342835 Spotify: https://open.spotify.com/show/5Y9yr2NlSPEX7mPbNiEWIf Deezer: https://deezer.page.link/v9kNaNjzDEjE1jfq9 Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzL2RvZG8tZGVzLW1vdHMtcG91ci1zZW5kb3JtaXI?ep=14 ------------------------------------------- On sait que d'innombrables acariens peuplent notre environnement immédiat. Certains d'entre eux ont même élu domicile sur notre visage. Des organismes très simples, qui n'évoluent plus Tous les adultes hébergeraient au moins l'une des deux espèces d'acariens qui se sont installées sur notre épiderme. Pour être plus précis, ils logent dans les pores de la peau. On les trouve sur le visage, de préférence sur le front et vers les ailes du nez. Ces organismes minuscules, qui ne mesurent pas plus de 0,3 mm, sont des êtres vivants rudimentaires. Ils ne possèdent en effet, pour se déplacer, que 3 muscles en tout et pour tout. Ils se nourrissent de sébum, cette substance huileuse produite par les glandes sébacées, qui empêche la peau de s'assécher. Comme ces animaux ne rencontrent pas d'autres acariens sur notre peau, le processus de sélection naturelle ne joue plus pour eux. Par conséquent, ils n'évoluent plus et sont donc voués à une possible extinction. Une certaine symbiose entre l'homme et ces acariens D'une certaine manière, nous vivons en symbiose avec ces acariens. Ce qui signifie qu'ils dépendent de nous comme nous avons besoin pas d'eux. En effet, ils récupèrent sur notre épiderme une substance qui leur permet de rester actifs la nuit. Et s'ils n'avaient pas nos poils et nos cheveux pour s'y agripper durant l'accouplement, ils ne pourraient pas se reproduire. Ainsi, une femelle pondrait plus de 20 œufs sur un seul cheveu. Mais ces animaux nous rendent aussi des services. Grâce à eux, en effet, les pores de notre peau resteraient ouverts. C'est ce qui lui permet d'évacuer les cellules mortes et les impuretés. Et pourtant, comme tous leurs congénères, ces acariens n'ont pas bonne réputation. On les accuse parfois de provoquer des rougeurs et même la couperose, une affection cutanée assez courante. Sur la foi de certaines études, on pensait aussi que ces acariens accumulaient des déchets dans leur abdomen tout au long de leur vie, pour ne les relâcher d'un coup qu'au moment de leur mort. Et ce phénomène provoquerait une inflammation de la peau. Or, de nouvelles recherches le remettent en cause.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certaines personnes souffrant d'asthme voient leurs symptômes aggravés lors d'événements climatiques comme les orages. Elles sont alors atteintes par ce que l'on appelle l'"asthme des orages". Des pollens plus nombreux et plus facilement répandus Les premiers cas d'"asthme des orages" ont été signalés dans les années 1980, en Australie et au Royaume-Uni. Des chercheurs ont alors mis en relation la survenue d'orages avec une brusque augmentation de la fréquentation des services d'urgence par des personnes victimes de fortes crises d'asthme. Il faut d'abord souligner que les patients les plus sensibles à cette forme d'asthme souffrent d'une rhinite allergique, communément appelée "rhume des foins". Pourquoi les crises d'asthme sont-elles parfois plus violentes en cas d'orage ? En premier lieu, elles seraient dues à la formation de courants descendants froids, dans lesquels les pollens et autres particules seraient plus nombreux. Par ailleurs, la combinaison du vent, des éclairs et de l'humidité, au sein des nuages d'orage, tendrait à fragmenter des particules plus susceptibles, de ce fait, de pénétrer dans les voies respiratoires. Enfin, les bourrasques de vent accompagnant les orages diffuseraient plus facilement les pollens. Certains facteurs de risque L'asthme des orages ne touche pas tous les asthmatiques. Interrogées par des chercheurs, seulement 144 personnes sur 228, souffrant toutes d'allergies saisonnières, ont eu à se plaindre de l'asthme des orages. Les scientifiques ont donc voulu savoir si ces patients présentaient des facteurs de risque particuliers. Et, de fait, on a relevé chez eux un certain degré d'inflammation pulmonaire et une composition sanguine spécifique. Par ailleurs, ces personnes souffraient se symptômes asthmatiques difficiles à contrôler et avaient obtenu de médiocres résultats à un test d'expiration spécifique. Tous les patients présentant un tel profil ne sont pas forcément sensibles à l'asthme des orages. Et si c'est le cas, ils ne souffrent pas d'asthme à chaque orage. Par contre, certains doivent être hospitalisés. Une meilleure connaissance de ce type d'asthme devrait permettre d'élaborer des traitements préventifs plus efficaces. Elle pourrait aussi aboutir à une meilleure organisation des soins, en particulier dans les régions fréquemment touchées par des phénomènes orageux. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En principe, les ongles des mains et des pieds sont transparents ou d'une couleur parfois légèrement rosée. Mais, dans certains cas, ils peuvent se colorer de jaune. Pourquoi prennent-ils une telle coloration ? Des origines variées la coloration jaune des ongles ne trahit pas forcément un problème de santé. En effet, la consistance et la coloration des ongles changent avec le temps. La nicotine jouant un rôle dans cette coloration, les fumeurs ont plus souvent les ongles jaunes. De même, l'utilisation intensive de vernis peut amener un changement de coloration des ongles. Parfois, cette couleur jaune trahit une origine pathologique. Il peut s'agir d'une maladie assez bénigne, causée par un champignon qui peut atteindre d'autres parties du corps. Mais il arrive que cette couleur jaune des ongles soit le signe d'une affection plus grave, comme le diabète, la tuberculose ou la jaunisse. Elle peut être aussi consécutive à la prise de certains médicaments. L'existence d'une maladie est souvent suspectée si l'ensemble des ongles prend une coloration jaune. Dans ce cas, il peut s'agir d'une affection pulmonaire. Il faut alors être attentif, et le signaler au médecin, à tout autre symptôme, comme un gonflement des ongles ou une modification de leur aspect, ou encore des saignements. Il existe enfin une maladie assez rare, dite "syndrome des ongles jaunes", qui peut s'accompagner notamment de difficultés respiratoires. Prévention et traitements Une bonne hygiène des mains et des pieds est bien sûr la meilleure manière de prévenir l'apparition de cette couleur jaune des ongles. Il ne faut d'ailleurs pas oublier de les nettoyer eux-mêmes régulièrement, en prenant bien soin de les sécher. Si l'on porte des chaussettes, il faut les changer tous les jours et choisir des chaussures qui permettent au pied de respirer. Il ne faut pas non plus oublier de désinfecter les ciseaux ou le coupe-ongles de temps à autre. Pour traiter ces ongles jaunes, on peut les tremper dans un mélange d'eau chaude et de bicarbonate de soude. De même, certaines huiles essentielles se révèlent parfois efficaces. Le médecin peut également prescrire une supplémentation en vitamine E. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les glaces semblent inséparables de l'été et du temps des vacances. Appréciés pour leur fraîcheur, elles sont aussi réputées moins caloriques que les autres desserts. Mais une glace est-elle vraiment plus légère qu'un gâteau par exemple ? Les différentes sortes de glaces Avant de s'interroger sur la quantité de calories que contient une glace, il faut savoir de quoi l'on parle. En effet, sous ce terme générique de "glace", on trouve plusieurs préparations. En premier lieu, la glace proprement dite doit contenir au moins 5 % de matières grasses. Pour la préparer, on utilise de l'eau, mais aussi du lait, du sucre et des arômes naturels, de fruits par exemple. De son côté, la crème glacée comprend au moins 8 % de matières grasses. Dans la glace à l'italienne, plus onctueuse, on trouve notamment de la crème fouettée et des jaunes d'œufs. Très apprécié en été, le "granité" est fait à partir d'eau à demi congelée, de sucre et de jus de fruits. Quant au sorbet, s'il contient du sucre, il doit receler au moins 25 % de fruits et ne présenter aucune trace de matières grasses. Moins caloriques que les gâteaux Le nombre de calories contenues dans une glace dépend donc de celle que vous allez déguster. Ainsi, s'il s'agit d'une glace classique, deux boules apportent entre 120 et 150 kcal, soit moins qu'un gâteau par exemple. À condition, cependant, que la proportion de matières grasses se situe entre 5 et 10 %. Or, la teneur moyenne est plutôt autour de 10 %. Avec environ 80 kcal, un sorbet sera nettement plus léger. Ces desserts contiennent néanmoins du sucre et, pour certains d'entre elles, du lait, des œufs et de la crème fouettée. Pour éviter de prendre des kilos superflus, il faut donc les consommer avec modération et les intégrer dans un régime alimentaire équilibré. Ce qui n'est pas toujours le cas aujourd'hui, où la mode est plutôt aux glaces assez volumineuses. Malgré tout, ces glaces contiennent moins de calories que les pâtisseries ou d'autres desserts traditionnels. Et elles apportent d'autres bienfaits, comme du calcium par exemple. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Certaines personnes ressentent une véritable peur à l'idée de tomber amoureux et de s'engager dans une relation sentimentale. Dans ce cas, elles souffrent peut-être de "philophobie", un trouble qui peut leur gâcher leur vie. La peur de tomber amoureux Certaines personnes ne veulent à aucun prix tomber amoureux. Quand cette répugnance à l'égard d'une relation sentimentale dépasse un certain seuil, on peut parler de philophobie. Le terme a été forgé à partir de deux mots latins, dont le premier signifie "amour" et le second "peur". Cette phobie sociale, qui se manifeste à l'âge adulte, peut s'enraciner dans l'enfance. En effet, un événement mal vécu, comme le divorce des parents ou la perte d'un proche, peut lui donner naissance. Mais ce trouble peut se développer aussi à la suite d'une rupture douloureuse et compliquée à vivre. La navigation sur les sites de rencontre peut n'être pas sans rapport avec l'apparition de cette phobie. La pratique du "ghosting", par exemple, qui consiste à interrompre brutalement les relations avec quelqu'un, peut être un de ses éléments déclencheurs. Un repliement sur soi En fait, derrière cette peur de la relation sentimentale, se cache la crainte d'être rejeté par l'autre. Le couple est donc ressenti comme un lieu de danger, où la peur et même la violence règnent au quotidien. Pour éviter de telles relations, le "philophobe" se replie sur lui-même et évite de s'ouvrir aux autres. Et il réduit à la portion congrue ses relations sentimentales. Cette attitude est d'abord dirigée contre un éventuel partenaire amoureux, mais elle peut aussi s'étendre aux proches et à la famille. Un philophobe va remplir ses journées, pour ne laisser aucune place au sentiment amoureux. Et il préfère même faire échouer une relation plutôt que de la voir s'épanouir. Cette phobie peut se traduire par des crises de panique, des nausées ou une accélération du rythme cardiaque. Aussi ceux qui en souffrent doivent-ils consulter un médecin. Il peut leur conseiller de suivre une thérapie cognitive et comportementale, qui leur permet de prendre conscience de leur trouble et d'identifier le processus qui a abouti à son apparition. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La manière dont le cancer se forme et se développe est de mieux en mieux connue. Ainsi, les chercheurs ont constaté que le cancer du sein se répandait davantage dans l'organisme durant la nuit. Ce qui ouvre de nouvelles perspectives de recherches et de soins. Plus de cellules tumorales durant la nuit Des chercheurs suisses ont en effet remarqué que la propagation du cancer du sein était plus rapide durant la nuit. Ils s'en sont aperçus en comparant les résultats de deux prises de sang, l'une effectuée à 4 heures du matin, sur des patientes souffrant de ce cancer, et l'autre à 10 heures. La prise de sang effectuée durant la nuit à montré une production beaucoup plus importante de ce que les spécialistes appellent des cellules tumorales circulantes. Ces cellules rejoignent la circulation sanguine et créent des métastases. Dans le cas du cancer du sein, ces cellules tumorales se fixent plutôt sur le foie, les poumons ou les os. Les résultats de cette recherche ont montré que ces cellules circulantes étaient 4 fois plus nombreuses durant la nuit que pendant la journée. Il se peut que l'activité plus importante de ces cellules soit liée à la libération de certaines hormones durant la nuit, comme la mélatonine, l'hormone du sommeil. Soigner les patientes en fonction de l'heure Cette étude du développement du cancer selon le moment de la journée ou de la nuit est relativement récente. Elle ouvre en tous de nouvelles perspectives thérapeutiques. C'est ainsi que, d'ores et déjà, certains traitements de chimiothérapie sont administrés pendant la nuit. Toute la difficulté, cependant, consiste à repérer le meilleur moment pour soigner le patient. En effet, il est probable que cette diffusion nocturne plus intense des cellules tumorales ne s'observe pas dans tous les types de cancer. Il faudrait donc détecter, pour chaque cancer, l'horaire le plus favorable à un traitement anticancéreux efficace. Par ailleurs, il faudrait étendre cette étude à un plus grand nombre de malades, afin de vérifier, notamment, si cette différence de propagation des cellules tumorales, entre le jour et la nuit, s'observe chez toutes les patientes, dans des proportions comparables. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quel lien y a-t-il entre altitude et AVC ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pour comparer sur Lelynx: https://www.lelynx.fr/assurance-auto/?utm_source=podcasts&utm_medium=audio&utm_campaign=branding_chosesasavoir_aout22&utm_content=lp_auto ----------------- Qu'est-ce que le mois d'or ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La vitamine C est-elle réellement efficace contre le rhume ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Y a-t-il des risques à dormir avec un tampon ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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La vie à la campagne renforce-t-elle le système immunitaire ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Peut-on “rattraper” du sommeil ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comment différencier vieillissement naturel et maladie d'Alzheimer ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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