Chilangas Hotline

Nos alcanzó la violencia en las noticas y nos teníamos que subir al #TrenDelMame. Leímos, nos desahogamos y opinamos sobre lo sucedido en el estadio de Querétaro y la guerra en Ucrania. Acuérdense que somos expertas en nada y nuestro objetivo es opinar para acercar temas a ustedes. Este episodio está denso y hablamos sobre cosas gráficas y te pedimos consideres si en verdad estás liste o quieres para escucharlo.No olviden seguirnos en nuestras redes sociales:IG: @chilangaspodcastTW: @chilangashFB: Chilangas Hotline

Hola pervs!! En el episodio de hoy hablamos del síndrome del impostor. Ese síndrome que te hace creer que no eres inteligente, capaz o creativx, a pesar de que las evidencias indican que eres un chingón o chingona. Usualmente pasa en el ámbito laboral pero a ustedes ¿les ha pasado en otros ámbitos? personal o familiar tal vez. Escucha nuestra plática y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales:IG: @chilangaspodastTW: @chilangashFB: Chilangas Hotline

Hola pervs!! En este miércoles de chilanguitas hablaremos sobre los diferentes tipos de relación. ¿Te late el poliamor? ¿ubicas los clubes swingers? ¿le entrarías? También hablamos sobre las relaciones abiertas, todo el tabú que se tiene en este tipo de relaciones y la comunicación y responsabilidad afectiva que se requiere para llevar todo esto a cabo.No olvides seguirnos en nuestras redes sociales:IG: @chilangaspodastTW: @chilangashFB: Chilangas Hotline

#MiércolesDeChilangas - Esta semana nos sentamos a platicar con Natalia Tornel de InteriorLab Design Studio sobre el interiorismo, la importancia de ésta en la pandemia y ¡SU NUEVA EMPRESA DE INTERIORISMO!No olvides seguirnos en nuestras redes sociales:IG: @chilangaspodastTW: @chilangashFB: Chilangas Hotline

¡Prepárense! En esta ocasión tuvimos en placer de platicar con Paulina Chavira, actual co conductora del podcast #ElCaféDeLaMañana. Platicamos con ella experiencias en su vida, cambios drásticos y su carrera. De ésta última hablamos sobre luchar y crear espacios y cómo las redes sociales fueron una herramienta poderosa. Fue una gozadera esta conversación. Hubo tantos momentos de reflexión sobre identidad, auto-cuidado, crecimiento personal y profesional.Gracias infinitas a Paulina por su tiempo y por compartir sus experiencias.Síguela en sus redes como @apchavira¡No olvides seguirnos a nosotras también en nuestras redes sociales! :DIG: @chilangaspodastTW: @chilangashFB: Chilangas Hotline

Bienvenides a esta nueva temporada peeervs! Como verán nosotras terminamos y empezamos temporadas dependiendo de cómo nos sentimos así necesitamos que nos sigan el flow jajajEn este primer episodio hablamos sobre cómo los estándares de belleza han cambiado dependiendo de las generaciones. Las las mujeres de más de 30 tenemos un estándar diferente a las de 20 o menos? Tenemos nosotras el derecho de decirle e imponerle a una adolescente de 16 años que no siga un estándar? Es ético? Muchas de estas cosas nos cuestionamos y les invitamos a que ustedes también se cuestionan con nosotras. BYEEEEEEEENo olvides seguirnos en nuestras redes sociales:IG: @chilangaspodastTW: @chilangashFB: Chilangas Hotline

Nuestres bebés peeeervs!! ANUNCIO PARROQUIAL: este es el último episodio de la temporada 7 porque ya nos vamos de vacations de navidá y año nuevo, entonces nos vemos en el miércoles 12 de enero 2022!!!Ahora si, entrando en materia, bienvenides a este su podcast jaja en especial a este episodios en el cual hablamos sobre ser mujer en el ámbito financiero ft. una invitada especial perteneciente al clan Chavira, es decir, Marité Chavira hermana de nuestra chilanga Marisol. En esta charla Marité nos comparte qué es se mujer en el mundo financiero desde cómo esperan que te vistas, cómo contestar, ¿somos bossys o somos directas? entre otras cosas más. No olviden compartirlo y seguir nuestras otras redes:TW: @chilangashIG: @chilangashotlineBYEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Hola perrrvs. Ahora si nos pusimos muy muy pervssss...deli!!!En este miércolitros de chilangas volvimos a platicar con nuestra querida Faurí, quien empezó preguntándonos qué nos daba placer asdfghjkl (comenzamos bien, claramente).Charlamos un poco sobre todas nuestras inseguridades al momento de tener sexo, hablamos sobre el sexo incluyente, pezones (jaja), vulvas con mucho azúcar, flores y muchos colores, así como del círculo de la sexualidad que todes deberíamos conocer. Finalmente hablamos sobre el sexo después de una violencia sexual ¿nos define? ¿Tenemos derecho a ser una persona sexuales después de este evento?Les amamos muchísimo y no se olviden compartir este episodio y checar nuestras demás redes:IG @chilangaspodcastTW @chilangashBYEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Hola Pervs!!! En este rico episodio nos adentramos en la sexualidad. What?! ¡Sí! Así sin tabúes nos dejamos envolver por nuestra memorias de cuando iniciábamos nuestra vida sexual, de lo mucho que ha cambiado nuestro concepto de sexo y de la vida sexual. Para ti ¿qué cuenta cómo sexo? Así es como iniciamos nuestra conversación con Fau para después ir explorando otros temas como el falocentrismo, la dictadura del orgasmo y la masturbación en vulvas. ¡Qué rico episodio! Que lo disfrutes.No olvides seguirnos en nuestras redes sociales:IG: @chilangaspodastTW: @chilangashFB: Chilangas Hotline

En este episodio investigamos qué es el auto-cuidado y pensamos que íbamos a encontrar que era una cosa de güelnes de nuestra amiga Gwen Paltrow… PERO nel pastel. Resulta que es un término médico real y que tiene un peso importante. Acá el artículo de donde sacamos los datos :) https://isfglobal.org/what-is-self-care/glossary-of-terms/No olvides seguirnos en nuestras redes sociales:IG: @chilangaspodastTW: @chilangashFB: Chilangas Hotline

Parte 2 de la plática, discusión, chisme, debate sobre la educación sexual en la comunidad LGBTIQ+, Por ser parte dos ooobvio tenemos a nuestro amigue Esteban que nos ilumina con su conocimiento y nos hace pensar mucho sobre todo lo que nosotras (y el mundo) desconoce sobre la cantidad de infecciones de transmisión sexual, especialmente del VIH/SIDA.No olvides seguirnos en nuestras redes sociales:IG: @chilangaspodastTW: @chilangashFB: Chilangas HotlineBYEEEEEEEEEEEEEE

La falta de educación sexual en temas LGBTQ+ afecta tanto a personas de la comunidad como a las personas hetero al querer abordar estos temas. El machismo, misoginia y la homofobia interiorizada afectan la salida del closet y las primeras relaciones sexoafectivas, así como la falta de preparación por parte de la sociedad es otro factor que genera "miedo". Ser "masculino" y/o "femenino" como hombre gay cis afecta la visión y el trato que tiene la sociedad contigo. El estigma por ser miembre de la comunidad LGBTQ+ también afecta y crea demonios encuanto a la sexualidad y un miedo estúpido hacia las ITS. ¿Qué tanto puede afectar mi deconstrucción a mi familia, pareja y conocidos?Síguenos en redes!!!IG: @chilgangaspodastTW: @chilangashFB: Chilangas Hotline

Creemos que este ha sido de los episodios más buenos que hemos tenido. Al pasar de una etapa a otra de una relación... cuál es el secreto para triunfar como novies, y luego cuando se mudan juntes, y luego cuando deciden casarse? La adaptabilidad.Para este episodio nos basamos en un artículo de la gran Esther Perel que habla de cómo si una relación no cambia, se fosiliza y muere, pero si cambia demasiado rápido.. se desregula y se vuelve caótico ¿Qué hacer entonces?. Hablamos de nuestras experiencias personales, y cómo hemos llevado (o al menos intentado) la adaptabilidad en pareja.Escúchanos en Spotify: https://spoti.fi/2XtaBv6

Mi mi mi miéeeeercoles de Chilangas Hotline and we are back con este temazo del rollo de Liberen a Princess Britney en el cual básicamente les damos una clases de #FreeBritney 101 y damos nuestras impresiones sobre este dramático caso de abuso. No olvides compartir el episodio con todes tus amigues

Hoy les venimos manejando un delicioso surtido rico. Ya verán porqué nos tuvimos que sacar de la manga estos temas en particular, pero escucha el episodio para que te enteres porque! Aún así, nos la pasamos bomba grabando este episodio haciendo lo que mejor sabemos hacer: chismear de la farándula. Besitos perv.

En este episodio invitamos a Sofía Sánchez a que nos platicara sobre conceptos como la pobreza menstrual, la menstruación digna y la gestión sustentable de esta. También hablamos sobre la ley que se aprobó el pasado mes de abril. ¡No te puedes perder este capítulo!

En este capítulo invitamos a Ale Bahena quien nos propuso hablar de un tema sumamente interesante; los mitos del amor romántico y cómo lo ha vivido ella pero nosotras también dimos nuestros puntos de vista y hablamos de nuestras experiencias. ¿Tú cómo lo has vivido? ¡Cuéntanos!

En este capítulo platicamos con Patty y Jonathan sobre la constante actualización de los términos de la diversidad, la importancia del reconocimiento de la otredad, lenguaje inclusivo y muchas cosas más...

Chavales! Hoy es miercolitros de chilangas hotline!!!! En este episodio hablamos de porqué carajos nos disculpamos por todo, incluso por las cosas más absurdas por las que ni nos deberíamos de disculpar. Te ha pasado que vas caminando por la calle y sin querer alguien tropieza contigo y TÚ eres quien se disculpa? Dudes y dudettes... we need to change that ASAP. Escúchanos y no olviden seguirnos en nuestras redes sociales!!! byyyyeeee

Seguro alguna vez te ha tocado cancelar a alguien en alguna red social o simplemente de tu vida. Pero ¿crees que tal vez los millennials estemos llevando la cultura de la cancelación a un extremo? En este episodio te explicamos de dónde viene este concepto y con qué evento empezó a resonar hoy en día. También damos unos ejemplos de a quienes hemos cancelado nosotras (ups y no tan ups) y si las personas en general deberíamos de separar el autor del arte. ¿Qué piensan? Escúchalo y síguenos en nuestras redes sociales!IG: @chilangaspodcastTW: @chilangashFB: Chilangas Hotline

Esta semana platicamos con nuestra querida amiga Deni sobre su experiencia de salir del clóset. Fue una plática muy interesante reflexionar sobre cómo se vive desde la persona que sale del clóset y de quien recibe la noticia. ¿Qué experiencias han tenido ustedes? No se pueden perder el episodio, por favor escuchen y compartan. Con que le llegue a una persona que tal vez necesita escuchar esta conversación, estamos del otro lado.

En este episodio invitamos a Sylvia Sclavo y a Rox Rassam a que nos compartieran desde su área de conocimiento la importancia de reconectar con nuestros cuerpos, de ser más conscientes de la cultura de las dietas en la que vivimos y de vivir nuestra alimentación desde un lugar más compasivo.

Este miércoles nos acompañaron Edith Brambila y Carmen Partida de Hic Me, asociación civil que trabaja en temas de niñez institucionalizada. ¿Alguna vez habían escuchado este término? En el episodio ocho de la temporada nos platican sobre qué pasa con las y los niñas, niños y adolescentes en México que pasan a manos del Estado y quedan perdidos en un limbo legal entre 7 y 8 años, desarrollándose como individuo sin poder ejercer plenamente sus derechos y en algunos casos cumpliendo 18 años sin las herramientas de inserción social. Hic Me: Aquí estamos. La página de Hic Me es: https://www.hic-me.orgEn Facebook los encuentras como: Hic Me ACEn IG: hicme_ac

Tuvimos el enorme placer de recibir a Cecilia Sosa y Rodrigo Riojas, expertos apasionadxs del medio ambiente. Platicamos súper agusto sobre qué es el cambio climático, quiénes están manejando el tema, porqué lo local es mejor, qué pasa con las industrias contaminantes, qué podemos hacer a nivel individuo. Nos quedamos con que la industria debe hacer más y que lo que hacemos como individuo también suma. Y que tenemos que analizar qué es lo que estamos consumiendo y de dónde viene para ser congruentes. ¡Escuchen el nuevo episodio y recomiéndanos!

En este episodio invitamos a Tania Naanous con quien platicamos sobre el 8M; lo que se tiene que hacer, lo que se debe cambiar y en lo que tenemos que trabajar todos los días. Entender que el día de la mujer es un día de conmemoración, de lucha; no de celebración. También, Karla, Andrea y Tania nos platicaron de sus propias vivencias y de la importancia de las redes de apoyo.

creer? Hace poco se anunció que la CEO de Bumble Whitney Wolfe a sus 31 años es la multimillonaria más joven y… nos preguntamos qué onda con la app. Dimos con que la app tiene múltiples facetas: para dating, para amistades y para networking. Hablamos sobre la visión de esta mujer y nuestras experiencias con el networking.

¡Nos quedó larguísimo el episodio pero es que la plática estaba buenísima! En este episodio nos acompaña Paola, amiga de Andrea para platicarnos sobre qué es el vegetarianismo y el veganismo. Nos platica sobre su experiencia y lo que ha aprendido en 15 años de vivirlo. Karla se queda en shock, Marisol no puede hablar, Andrea no puede dejar de reírse. ¿Tú qué opinas de este tema?

El peso, el cuerpo y ¿la salud?En este episodio Andrea habla sobre llegar a un “número histórico” de peso y pide historias / consejos de Karla y Marisol para saber cómo sobrellevan estos retos de la vida. Sobre todo en cómo superar el número en la báscula para pensar en la salud. Y sale la frase célebre de Karla “¡SOY EL CRUZ AZUL DE LAS DIETAS!”¿A ustedes les ha pasado esto? ¿Cómo encuentran el balance entre la aceptación y la salud? Es un tema difícil.Menciones en el episodio: Abitu, Sylvia Sclavo y Nutri Spot Mx, Kelth, La Consultoría, Beauty Sick

En este episodio las Chilangas fueron muy honestas y decidieron hablar de cómo es que cada una soluciona los conflictos que vive en pareja, familia, amistades e incluso en el trabajo; qué herramientas han adquirido y cuáles son sus mejores consejos para los pervvvsssss. ¿Ustedes cómo le hacen? ¡Cuéntenos!

NUEVA TEMPORADA AJUAAA PERVS!!!Nos encantan las nuevas temporadas y la pasamos bomba grabando este episodio en donde hacemos un recap de las Chilangas. Debatimos sobre si nos quedaremos con WhatsApp con todo esto de sus nuevas políticas de privacidad o si migraremos a Telegram como toda la demás banda. Hablamos sobre el mega chisme del divorcio de Kanye West y Kim Kardashian y pues es hora de que nos tomemos las medicinas mijito. También, como buenas internacionalistas comentamos el tema del Capitolio y si estuvo bien o mal la censura de Trump, y finalmente sobre las vacunas para el covid que ya llegaron a México. ¿Tu que opinas de todo esto perv? O te vale? porque también es válido. LES AMAMOOOOOS

Último episodio queridos pervs :( ... pero de esta temporadaaa!!! No crean que se desharán tan fácil de nosotras ;)En este episodio les contamos cómo nosotras vivimos la Navidad y las costumbres que tenemos con nuestras familias en estas fechas. ¿Ustedes también cenan hasta las 12 y mientras tanto mueren lentamente de inanición todo el día? ¿La cena es de 6 personas como en la familia de Karla o de 50 como en la de Marisol?También les damos recomendaciones bara bara de regalos, libros y páginas web por si de plano se están quebrando la cabeza con qué regalar. ¿Tampoco sabes que leer en estas fiestas? También nosotras te hacemos la chamba.Finalmente, les damos un pequeño y especial mensaje de parte de las Chilangas y nos vemos la próxima temporada en enero!FELIZ NAVIDAD, FELIZ AÑO NUEVO, FELICES FIESTAS HERMOSES PERVS

¿Sabes qué es la corrupción? ¿Te consideras una persona corrupta? En este episodio Andrea básicamente nos da una cátedra del tema, basado en muchas cosas que ha aprendido en la maestría, porque como sabemos... she is the smart one ;)Escucha este episodio porque tocamos puntos super importantes e interesantes ya que uno de los temas es cómo se relaciona la corrupción con la equidad de género.

Episiodio 11 de la temporada 5. ¡Se nos está yendo como agua esto! Este episodio originalmente iba a ser sobre cómo nos habíamos acercado a la práctica de la meditación pero #REWIND - lo convertimos en uno sobre la crisis de los 30, jajaja. ¿De qué nos hemos dado cuenta? ¿Qué valoramos más? ¿Qué valoramos menos? Vayan a nuestras redes sociales a contarnos si esto ya les pegó y cómo lo vivieron o cómo lo están viviendo.Mencionado en el episodio: Headspace, Deepak Chopra, Joe Dispensa y @durgstef en IGEste episodio fue producido por Andrea CastedoParticiparon Marisol Chavira, Karla Ruíz y Andrea CastedoEditado por Andrea Castedo

¡Episodio 10! ¿Lo pueden creer? Este #MiércolesDeChilangas estamos hablando sobre la positividad tóxica. ¿Qué es eso? En la discusión Marisol nos comenta que realmente se trata de esta actitud que casi niega la posibilidad de tener momentos malo. ¿Ustedes identifican esto?Mencionado en el episodio: Autora Brené BrownEpisodio producido por Marisol Chaviracon participación de Karla Ruíz, Marisol Chavira y Andrea CastedoEditado por Andrea Castedo

Temporada 5, episodio 9 - Qué rápido se han ido los episodios! En este miércoles de Chilangas, el tema lo trae a la mesa Karla. Hablamos desde una perspectiva heterosexual lo que es el Friendzone y nos dimos cuenta que es un tema que requiere de madurez y respecto.Episodio producido por Karla RuízParticipan Karla Ruíz, Marisol Chavira y Andrea CastedoEditado por Andrea Castedo

En este episodio tuvimos como invitada estrella a Alejandra Bahena quien nos vino a hablar sobre sus impresiones y todxs reflexionamos con ella sobre los impactos y la importancia de conversar sobre el impuesto rosa. Para personas menstruantes o no menstruantes, les invitamos a tener esta conversación con sus seres queridxs porque necesitamos visibilizar y normalizar estos ciclos.Advertencia: Tuvimos unos problemas técnicos con el audio e hicimos lo que se pudo con la edición.En este episodio participan: Alejandra Bahena, Marisol Chavira, Karla Ruiz y Andrea CastedoEl episodio fue editado por: Andrea Castedo

En este episodio Andrea hizo un resumen de las 4 leyes de formar nuevos hábitos o para deshacernos de hábitos del libro "Atomic Habits" de James Clear. Karla cuenta su experiencia formado hábitos "simples" y el uso de dos apps: Alarmy y Any.Do para incentivar realizarlos. Marisol nos cuenta que a ella le ha funcionado el método de 21 días para formar nuevos hábitos.En nuestras redes sociales puedes encontrar más información del episodio que se publicó entre el 4 - 8 de noviembre 2020En este episodio participan: Marisol Chavira, Karla Ruíz y Andrea CastedoEste episodio fue producido y editado por Andrea Castedo

Temporada 5, episodio 6 y nos pusimos emocionales. Después de una charla en un café sobre cómo hemos vividos nuestras experiencias con lxs psicólogxs, nos preguntamos cómo es que hemos vivido y aprendido a conectar con nuestras emociones. Este episodio es un grito enorme a que cuidemos nuestra salud mental.Mencionados en el episodio:1. Libro "Maybe You Should Talk to Someone" de Lori Gottlieb2. Influencer Laura Cleary que en su IG ha estado hablando de salud mental (@lauracleary)Episodio producido y editado por: Andrea CastedoParticipan: Marisol Chavira, Karla Ruiz y Andrea Castedo

En este episodio tuvimos el honor de platicar con Erika Rodríguez, Directora General de Movimiento Unido por la Infancia (MUI México) sobre la #TrataDePersonas. Nos quedamos en shock, frías y con muchas preguntas sobre qué podemos hacer. Esperamos que este episodio sea informativo y que visibilice temas que no nos hemos preguntado antes.Encuentran a MUI México en Facebook, Twitter e InstagramLe agradecemos infinitamente a Erika por su tiempo, su dedicación y MUI México por seguir luchando.Este episodio fue producido por Karla RuízEn este episodio participan: Erika Rodríguez, Karla Ruíz, Marisol Chavira y Andrea CastedoEste episodio fue editado por Andrea Castedo

Karla trae a la mesa: tenerle miedo al éxito y eso... ¿significa tenerle miedo al fracaso? En este episodio nos preguntamos qué nos ha detenido en el pasado, cómo nos hablamos a nosotrxs mismxs, cómo apoyarnos con otras personas y creernos la idea que tenemos habilidades para salir adelante. :)Mencionado en el episodio:1. Podcast Bossed Up de Emilie Aries2. Fuck up nights3. Joyería de Talia Lanz (@talialanz)4. Gaya Joyería (IG: @gaya_joyeria)Episodio producido por Karla Ruíz, Marisol Chavira y Andrea CastedoLa edición por Andrea Castedo

En una excelente charla con la Lic. en Nutrición Sylvia Sclavo de @nutrition_spot_mx descubrimos los misterios de las nuevas etiquetas color negro que ahora están en todos nuestros alimentos y bebidas ¡No te puedes perder este episodio!Episodio producido por: Marisol ChaviraEditado por: Andrea CastedoPresentes: Sylvia Sclavo, Marisol Chavira, Karla Ruíz y Andrea Castedo

¿Cómo es tu relación con el dinero? ¿Le tienes miedo? ¿Respeto? ¿Te sigues peleando con los límites de tu presupuesto? ¿Qué tal con las tarjetas de crédito? Las Chilangas en este episodio comentan cómo les ha ido a ellas con este tema y hablan sobre endeudarse, el efectivo, cómo ahorrar y cómo pedir ayuda. Recomendaciones en el episodio: https://piggo.mx https://www.networth.mxhttps://morisdieck.com/free-stuff/Creando VictoriasSigue nuestras redes: TW ChilangasH, FB Chilangas Hotline e IG chilangaspodcastEste episodio producido por Karla Ruíz, Marisol Chavira y Andrea CastedoLa edición por Andrea Castedo

¡COMIENZA LA TEMPORADA 5! Pero... ¿qué chingados les pasó a las Chilangas? En este episodio les damos una actualización de qué ha sido de nosotras en estos meses. Siéntense, traigan una chela y estén listos para escuchar de los simulacros, koalas en... ¿California?, la muerte de una abuela, un psiquiatra y mucho más. PERVS: ¿están listxs? ¡Aquí vamos!

En este episodio nos acompaña Karen, psicóloga clínica especialista en adicciones, quien nos platicó sobre el aumento en el consumo de alcohol, cigarro y cigarros electrónicos en adolescentes y específicamente de cómo durante esta pandemia han funcionado como facilitadores para el manejo de emociones en muchas personas...--¡Síguenos en redes sociales! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast FB: @ChilangasHotline --Editado por: Jonathan HerreraGrabado con: Karla Ruiz, Andrea Castedo y Marisol Chavira

Hace un mes hicimos un compromiso de probar la famosa aplicación SWEAT de Kayla Itsines, creando una red de apoyo de puras amigas que se quisieran unir al reto por 4 semanas y mostráramos nuestros resultados finales, y la verdad nos fue súper bien. En este episodio precisamente le damos seguimiento a este reto que tanto nos costó y platicamos las conclusiones de la app, ¿vale la pena pagar por esa aplicación? ¿sirve como un ejercicio que puedas tener en tu rutina diaria o como complemento de otra? Esto y más, bebés. Así que denle clic en reproducir y no olviden compartirnos. Les amamos.--¡Síguenos en redes sociales! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast FB: @ChilangasHotline Correo: chilangas.hotline@gmail.com --Este episodio fue producido por: Marisol ChaviraEditado por: Jonathan HerreraGrabado con: Marisol Chavira, Karla Ruiz y Andrea Castedo

En este episodio decidimos invitar a una persona que está en el mundo de la farmacéutica para que nos platicara sobre las vacunas; mitos y realidades y el papel de las vacunas en el contexto de Covid-19. Se puso muuuy interesante...--¡Síguenos en redes sociales! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast FB: @ChilangasHotline --Editado por: Jonathan HerreraGrabado con: Karla Ruiz, Andrea Castedo y Marisol Chavira

¿En estos días de aislamiento buscas nuevas ideas para distraerte? En este episodio decidimos hablar sobre lo que hemos visto, leído o jugado en estos días de encierro. Las Chilangas se pusieron a dar sus recomendaciones para les pervs... ¡Compártanos sus recomendaciones! --¡Síguenos en redes sociales! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast FB: @ChilangasHotline --Editado por: Jonathan HerreraGrabado con: Karla Ruiz, Andrea Castedo y Marisol Chavira

¿Cuánto tiempo llevas encerrado en esta cuarentena? ¿Sientes ansiedad, estrés, o incluso no puedes dormir? Si estás cosas no te son ajenas te recomendamos este episodio, en el cual invitamos a la gran psicóloga Paola Calderón, con quien platicamos sobre la salud mental de la sociedad en general durante esta pandemia por el virus del COVID-19. Paola nos platicó cuáles son estos focos rojos en nuestras actitudes que tenemos que identificar y que pudieran no ser normales para nosotres, y también medidas de autocuidado que debemos tomar en cuenta para no caer en el hoyo jaja. Enjoy!--¡Síguenos en redes sociales! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast FB: @ChilangasHotline Correo: chilangas.hotline@gmail.com --Este episodio fue producido por: Karla RuizEditado por: Jonathan HerreraGrabado con: Marisol Chavira, Karla Ruiz y Andrea Castedo

¿En estos días de aislamiento buscas formas de ejercitarte? En este episodio decidimos hablar sobre SWEAT; un app creada por Kayla Itsines & Tobi Pearce. Andrea, Ana y Marisol invitan a Karla y a les pervs a probar esta app hablando de todas los beneficios que tiene descargar y pagar esta app. --¡Síguenos en redes sociales! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast FB: @ChilangasHotline --Editado por: Jonathan HerreraGrabado con: Karla Ruiz, Andrea Castedo y Marisol Chavira

¿Estás en aislamiento con tu pareja? ¿Cómo la están pasando? ¿Bien? ¿Mal? ¿Ya tuvieron peleas fuertes? Esto y más sobre cómo mejor sobrellevar este periodo de incertidumbre con quien sea que te haya tocado en casa

En el nuevo contexto de distanciamiento social, cancelación de eventos, home office, los retos del encierro, las noticias y demás... nos sentamos a hacer catarsis sobre lo que está pasando. ¿Qué pasó con la boda de Marisol? ¿Conocemos a alguien con el virus? ¿Qué está pasando con las chambas? --¡Síguenos en redes sociales! TW: @ChilangasH IG: @ChilangasPodcast FB: @ChilangasHotline Correo: chilangas.hotline@gmail.com --Editado por: Jonathan HerreraGrabado con: Marisol Chavira, Karla Ruiz y Andrea Castedo