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Podcast del programa Imagen Empresarial transmitido originalmente el 3 de diciembre del 2025. Conduce Rodrigo Pacheco. Los entrevistados de hoy: Entrevista: Charbel Ramos, Socio de Operate para Tax en Deloitte Spanish Latin América Tema: Cierre Fiscal 2025 para las empresas
Podcast del programa Imagen Empresarial transmitido originalmente el 03 de diciembre del 2025. Conduce Rodrigo Pacheco. Los entrevistados de hoy: Charbel Ramos, Socio de Operate para Tax en Deloitte Spanish Latin América Tema: Plataforma Deloitte Operate
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El proyecto de Mexico Pacific enfrenta dudas por transparencia accionaria y críticas ambientales en Sonora.
El gasteiztarra juega hoy un partido muy especial para él: "Soy del Alavés desde 2ªB, he vivido lo mejor del fútbol"
Entrevista de Pablo Wende a Fernando Marull, economista, socio de FMyA, sobre dólar, reservas, inflación, y la situación económica general en el cierre del año.
Fernando Marengo, socio y Chief Economist de BlackTORO, dialogó con Pablo Wende sobre el último balance cambiario y lo que puede pasar con el tipo de cambio.
Juan Pedro Barcalde @almirantedonn (Socio fundador de "Almirante Dönn") Hora 15 @Hora15ECO
En la segunda hora del programa de hoy, repasamos las claves internacionales más importantes del día. Comenzamos con una entrevista a Enrico Letta, ex presidente del Consejo de Ministros de Italia. Continuamos con "Conexión México" con José Ricardo Rangel, Socio fundador de Thierry Finance. Por último, finalizamos con nuestra sección "Estrellas y estrellados" con Javier Sanz, CEO de Bolsazone.
HORA 15 con Romina Zuasnabar 28-11-2025 Entrevistas a: Marcelo Scagliola (Lic. en Ciencias Biologícas , Biólogo Sanitarista. Representante Técnico del COFES (Consejo Federal de Entidades del Servicio Sanitario de la Argentina) Juan Pedro Barcalde @almirantedonn (Socio fundador de "Almirante Dönn")
Rafael Peña Socio fundador olea gestión, analiza la situación del mercado de renta fija. Según Peña, “los mercados de deuda están revueltos” y el foco de preocupación se sitúa más en el crédito corporativo que en la deuda soberana. Explica que “el año ha sido convulso en sí”, marcado por movimientos bruscos en los tramos largos de la curva de tipos. Recuerda, por ejemplo, “el incremento en el gasto militar que llevó un repunte de tipos en el largo plazo europeo” y destaca “la pendiente que ha habido en el largo plazo, especialmente en Inglaterra y en Estados Unidos”, donde los rendimientos han mostrado mayor volatilidad por expectativas cambiantes de inflación y política fiscal. Peña señala también que durante el año “ha habido algún susto de liquidez, donde ha parecido que la Fed no iba a dar la liquidez que ha dado en los descuentos de papel que hace”, una herramienta clave para controlar la oferta monetaria. Aun así, considera que “eso se ha tranquilizado”, permitiendo una mayor estabilidad en el mercado. De cara a los próximos meses, su visión es algo más constructiva: “esa tranquilidad, junto con una perspectiva de control de la inflación y quizás que se solucione un poco la sucesión de Powell, le va a hacer volver a tipos a la zona baja del año”. Con ello, anticipa una posible relajación de los rendimientos si se consolidan las expectativas de estabilidad monetaria.
En el episodio 103 del podcast de PHR, Conversamos con Vicente Umaña Socio del área de Derecho Laboral y Migratorio, sobre las claves para cumplir con las obligaciones de contratación de personas con discapacidad.Durante la conversación analizamos el marco legal, los beneficios para las empresas y las mejores prácticas para promover una inclusión real y efectiva. Una guía imprescindible para organizaciones que buscan avanzar hacia un talento diverso, responsable y alineado con la normativa vigente.Después de escuchar este episodio, si quieren profundizar aún más en este tema, los invitamos a sintonizar el episodio 60 “Amigos del alma: dignificación desde la inclusión laboral”. Una conversación inspiradora con la participación de Brandon Velandia, amigo del alma en PHR. Disponible en Spotify
Podcast del programa Imagen Empresarial transmitido originalmente el 26 de noviembre del 2025. Conduce Rodrigo Pacheco. Los entrevistados de hoy: Entrevista: Eduardo Castorena, Socio de Comercio Exterior y Aduanas en Deloitte Tema: Revisión del T-MEC, fiscalización aduanera, Manifestación de Valor y reformas a la Ley Aduanera
Participan: Ángel Niño, concejal delegado de Innovación y Emprendimiento del Ayuntamiento de Madrid; Eduardo Abad, presidente de UPTA; y Hermenegildo Altozano, Socio en Pinsent Mason.
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Le langage, les mots. Souvent, en politique, comme ailleurs, les mots peuvent être des armes. Des armes qui peuvent servir à légitimer, à approuver des personnes ou des actions, ou au contraire à délégitimer, à diffamer, insulter, ou à montrer une désapprobation. Et encore, aussi à désigner parfois des amis, ou des ennemis. Selon qui les utilisent, les mots peuvent avoir pour objectif de clarifier, d'apporter une meilleure compréhension du monde et de qu'il s'y passe. Et parfois, au contraire, inconsciemment ou non, stratégiquement ou non, ils peuvent obscurcir, rendre confus, déstabiliser la discussion et finalement cette compréhension du monde. Où l'on parle : antisémitisme, sionisme et antisionisme, du point de vue de leur usage, sens et connotation depuis la fin du XIXe siècle. A propos de Antisémitisme de Mark Mazower chez La Découverte Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La République serbe de Bosnie, la Republika Srpska, l'une des deux entités de la Bosnie-Herzégovine, vote ce dimanche 23 novembre pour élire un nouveau président. Un scrutin anticipé marqué par l'omniprésence de Milorad Dodik au pouvoir depuis près de 20 ans. Déchu de son poste de président, il est interdit de mandat public et il soutient le candidat Sinisa Karan. Et face à lui, il y a le candidat de l'opposition Branko Blanusa.
En la segunda hora del programa de hoy, repasamos las claves internacionales más importantes del día. Comenzamos con la entrevista a Enrico Letta, ex presidente del Consejo de Ministros de Italia. Ponemos el foco en las empresas más llamativas de la semana en la sección "En la mira", con Raúl Calle, analista de iBroker. Profundizamos en clave internacional y hacemos repaso de mercados. Continuamos con "Conexión México" con José Ricardo Rangel, Socio fundador de Thierry Finance. Por último, finalizamos con nuestra sección "Estrellas y estrellados" con Javier Sanz, CEO de Bolsazone.
20 años del aplauso del Bernabéu a Ronaldinho: "En 50 años de socio solo he aplaudido a Ronaldinho y a Maradona"
Esta semana, charlamos con el Dr. Luis Alonso Muñoz, de la «Clínica Oftalmológica Rahhal», para hablar del sector de la salud ocular –en la sección con «Marina de Empresas», estarán con nosotros: «Papira Club», con Lara García, CEO «MENTOOR», con Luis Astor, SOCIO –en «De Cerca», Félix Muñoz nos dará [...]
En la segunda hora del programa de hoy, repasamos las claves internacionales más importantes del día. Comenzamos con Jaime Brito, Presidente Ejecutivo de Chemical Market Analytics. Ponemos el foco en las empresas más llamativas de la semana en la sección "En la mira", con Raúl Calle, analista de iBroker. Profundizamos en clave internacional y hacemos repaso de mercados. Continuamos con "Conexión México" con José Ricardo Rangel, Socio fundador de Thierry Finance. Por último, finalizamos con nuestra sección "Estrellas y estrellados" con Javier Sanz, CEO de Bolsazone.
Fernando López Chiesa, socio de Impuestos en Litvin y Asociados @lopezchiesa @rosca_casta 18-11-2025
En la segunda hora del programa de hoy, repasamos las claves internacionales más importantes del día. Comenzamos con Jaime Brito, Presidente Ejecutivo de Chemical Market Analytics. Ponemos el foco en las empresas más llamativas de la semana en la sección "En la mira", con Raúl Calle, analista de iBroker. Profundizamos en clave internacional y hacemos repaso de mercados. Continuamos con "Conexión México" con José Ricardo Rangel, Socio fundador de Thierry Finance. Por último, finalizamos con nuestra sección "Estrellas y estrellados" con Javier Sanz, CEO de Bolsazone.
Entrevista de Pablo Wende a Fernando Marull, economista, socio de FMyA, sobre dólar, crecimiento y proyecciones económicas.
✨ ACTÍVATE NUEVA ENTREVISTA ✨ Esta semana nos visita alguien muy especial: Juanjo ( @garmipe ) Un ejemplo de superación, empatía y activismo. Convive con espondilitis anquilosante, pero nunca ha dejado que eso le frene. Al contrario: ha convertido cada dificultad en un motor para seguir ayudando a los demás. Administrador de un gran grupo de apoyo sobre espondilitis en España Socio fundador de AIDAC Almodóvar Tesorero durante años en “Anda k vergüenza” Impulsor del primer Orgullo Rural en la zona de Ciudad Real Uno de los primeros chicos en obtener el certificado de gerontología Una persona que demuestra que la movilidad puede ser reducida… Pero las ganas de vivir y ayudar, jamás. En Actívate hablamos de superación, de comunidad, de inclusión y, sobre todo, de humanidad. No te la pierdas esta tarde a las 17:30 horas Disponible en CLM Activa Radio, iVoox y Spotify. https://castillalamanchaactiva.es/clmactivaradio/reproducir #Actívate #CLMActivaRadio #DiscapacidadPositiva #OrgulloRural #Espondilitis #Inclusión #HistoriasQueInspiran
En la segunda hora del programa de hoy, repasamos las claves internacionales más importantes del día. Comenzamos con Jaime Brito, Presidente Ejecutivo de Chemical Market Analytics. Ponemos el foco en las empresas más llamativas de la semana en la sección "En la mira", con Raúl Calle, analista de iBroker. Profundizamos en clave internacional y hacemos repaso de mercados. Continuamos con "Conexión México" con José Ricardo Rangel, Socio fundador de Thierry Finance. Por último, finalizamos con nuestra sección "Estrellas y estrellados" con Javier Sanz, CEO de Bolsazone.
LA PICADITA DE LOS SÁBADOS con María Esther Álavarez 15-11-2025 Entrevistas a: Diego Barovero @DBarovero (Abogado, Profesor, Periodista) Federico Larroca Mendizabal (Fundador y Socio de Grupo 1880 y de Larroca Mendizabal Arquitecs) Cristian Calfuguir (Secretario de Turismo de la Municipalidad de Sierra Grande) Karina Armendariz y Mayra Saad (Martín Fierro Nacional de la Danza) Gabriel Biondi (Creador de contenido tech en Instagram y TikTok) Stella Maris Martínez (Defensora General de la Nación)
Federico Larroca Mendizabal (Fundador y Socio de Grupo 1880 y de Larroca Mendizabal Arquitecs) La Picadita de los Sábados @picaditasbado
En este nuevo episodio de la sexta temporada de Análisis BIVA nos acompaña Juan Musi, Asesor Financiero, Analista y Socio de Alpha Patrimonial, quien nos habla sobre la política monetaria y las tasas de referencia, el tipo de cambio y sus perspectivas para el 2026. Conducido por Salvador Leal, Director de Comunicación de BIVA.
En nuestro episodio 487 conversamos con Ezequiel Kieczkier, CEO y Socio fundador de Olivia y escritor del libro Crisis & Co sobre: + Cómo construir puentes en la diferencia. + Qué busca enseñar con su libro. + Cuál es su visión del liderazgo del futuro. + Qué entender de las crisis para superarlas. + Las tensiones que debemos aprender a manejar. + En tiempos de IA el coraje es humano.
Gabriel Caamaño, economista y socio gerente de la Consultora Ledesma @ecoledesma
En la segunda hora del programa de hoy, repasamos las claves internacionales más importantes del día. Comenzamos con Jaime Brito, Presidente Ejecutivo de Chemical Market Analytics. Ponemos el foco en las empresas más llamativas de la semana en la sección "En la mira", con Raúl Calle, analista de iBroker. Profundizamos en clave internacional y hacemos repaso de mercados. Continuamos con "Conexión México" con José Ricardo Rangel, Socio fundador de Thierry Finance. Por último, finalizamos con nuestra sección "Estrellas y estrellados" con Javier Sanz, CEO de Bolsazone.
durée : 00:00:36 - Un poste est proposé pour un cadre socio-éducatif à Boulazac-Isle-Manoire en Dordogne - Le Centre Ailhaud Castelet de Boulazac Isle Manoire est actuellement à la recherche de son nouveau Cadre Socio-Éducatif. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.
Nowadays, the Parisian neighborhood of Châtelet is known among young people as a gathering place where they flirt, take part in consumerism at its fullest within a large shopping mall, and engage in street interviews with absurd or provocative questions. This episode explores the patterns that have led to the convergence of youth toward this specific area of Paris, often coming from distant suburbs. Once synonymous with life, identity expression, entertainment, and leisure, this place now faces increasing scrutiny from authorities, who try to limit gatherings through police presence—often stopping young men and women without real justification.Authorities seek peace and a neutralized space, whereas the youth longs for a place to express itself. This policy of neutralization reflects a broader pattern of silent domination imposed by bourgeois categories seeking to preserve their power and social monopoly. These recent attempts at regulation in the heart of Paris can be seen as part of a broader effort to advance gentrification—running counter to the very urban DNA of this area, which was meant to be occupied and shared by all.This episode was prepared with the following academic works: Charpy, M. (2020) ‘Silence intérieur et machineries de la communication au XIXe siècle', Socio-anthropologie, Nouvelle série 41, pp. 23-38. available at : https://journals.openedition.org/socio-anthropologie/6561Hass, C. and Hérard, M. (2008) ‘Les Halles, lieu d'une seule jeunesse. Un monde commun de styles différenciés', Les Annales de la Recherche Urbaine, 105, pp. 46–54. Available at: https://www.persee.fr/doc/aru_0180-930x_2008_num_105_1_2762 All the rights of the cover photo are owned by : PATRICK KOVARIK / AFPThanks for listening to us, take care
Podemos aprender mucho de lo que hacen los grandes inversionistas, y el primer punto es: a qué ideas y proyectos dan su atención, y por supuesto, su dinero. En este episodio, Rosalía Lara, editora de ESG, Mónica Alfaro, editora de Broadcasting en Expansión, y Guillermo Goñi, Socio de Asesoría en Transacciones y Estrategia de Negocios de KPMG México, explican qué sectores están ganando más capital y qué hay detrás de las decisiones que están dando forma al futuro económico. Escucha un episodio nuevo cada lunes en todas las plataformas.
Con Carlos Lavín Subercaseaux, Inversor Financiero Profesional; Hermenegildo Altozano, Socio en Pinsent Masons; y Ricardo Pérez, profesor del IE Business School.
On today's MJ Morning Show:A guy discovers his "real voice." Do you buy this story?Miss Manners - dropped meatballMorons in the newsMJ got a notification on his phone about something Michelle didExercise on all foursCall to Fester's daughter about a slang termThe monkey truck crash in MississippiA monkey got loose in a Spirit storeMJ and Michelle haven't purchased their Halloween candy yetHave Halloween decorations become too scary?Cocaine mixed in with kid's Halloween candyCostumesHas Taylor Swift gotten stuff done to her face?Amazon package for MJBrian Stern from Grey Bull Rescue is rescuing people in JamaicaWhat phone habit may reveal a socio-economic status?Car dealer health problemWhat delayed flight for 4 hours?Chat bot Grok allegedly asked a kid for nude picsWhat is the 'lip flip'?Taco kits mixed up seasoningFrank Pepe doesn't plan a Tampa expansionGift registry asking for tipsBill Gates' daughter bought a $51 million penthouseWhich Bruno Mars song does Bruno Mars hate?Bring Back the dinner partyMiss Scarlet's secretJustin Trudeau & Katy PerryDr. Phil's bankruptcyRosie O'Donnell is asking for prayers for her incarcerated daughterSee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Hernán Cortes, Socio fundador olea gestión, analiza los mercados en plena temporada de resultados empresariales. En Estados Unidos, empresas de la talla de Tesla o Netflix, ya han presentado sus cuentas, y aunque estos dos gigantes decepcionan al mercado, el experto destaca la fortaleza del mercado americano. “Los resultados americanos están siendo muy superiores a lo que se pronosticaba hace unos meses, es algo que no esperaba el mercado y ha tenido una clara mejora en los flujos de entrada en las bolsas americanas” explica. En Europa esta mañana ya han presentado cuentas de compañías como Kering, Michelin o Renault, Aquí en España el foco estará puesto en Bankinter que gana un 11% más en los nueve primeros meses del año. En tono general, para la opinión del invitado, los resultados en Europa, “siguen siendo muy modestos” .
En diálogo con Mañanas Blu, Michael Shifter, experto en política exterior, analizó el estado actual de las relaciones entre Estados Unidos y América Latina, presentando un panorama de inestabilidad y desconfianza. Shifter afirmó una frase que consideró "muy impactante": "Estados Unidos ya no es un socio confiable, al menos para la región latinoamericana".See omnystudio.com/listener for privacy information.
In the age of AI, where personal data fuels corporate profits and state surveillance, what are the implications for democracy? This incisive book You Must Become an Algorithmic Problem: Renegotiating the Socio-Technical Contract (Policy Press, 2025) explores the unspoken agreement we have with tech companies. In exchange for reducing the anxiety of an increasingly complex online world, we submit to algorithmic classification and predictability. This reduces incentives for us to become “algorithmic problems” with dire consequences for liberal democracy. He calls for a movement to demand that algorithms promote play, creativity and potentiality rather than conformity. This is a must-read for anyone navigating the intersection of technology, politics and identity in an increasingly data-driven world. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/new-books-network
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Analog and Grit Member Ruben brings his Volkswagen Bus friends to join the podcast along with Mainstay Dylan. The guys share their ownership stories and explain why they love the VW Bus. I am selling my 89 BW Vanagon and may regret it because it's so good. How the VW Bus became so impactful on the automotive industry.
Hoy con Dolores González Pastor, Directiva de Asuntos Públicos corporativos; Francisco Navarro, profesor del Instituto de Empresa; y Hermenegildo Altozano, Socio en Pinsent Masons.
Auditeurs : MARYLINE : 22H32/22H59 En devenant socio-coiffeuse, Maryline a trouvé sa place. https://www.ligue-cancer.net/70-hautesaone BRUNO : 23H04/23H23 Handicapé, Bruno doit trouver un nouveau logement et craint de finir à la rue. PAUL : 23H28/23H59 Paul a construit son existence sur les traumatismes de guerre de son père. LOU : 00H04/00H23 Amatrice de poésie, Lou propose à Roland un soin poétique. https://www.lachouetteimprevue.com/product-page/jai-besoin-d%C3%AAtre ODETTE : 00H28/01H00 Odette est aveugle et folle de lecture. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Is there evidence that even light exercise can improve mental health and help treat severe mental illness? How easy is it to prove the effects? Are our ever more sedentary lifestyles putting us at risk? How easy is it to apply in the current mental health treatment system?In this episode we have the revealing research on the use of exercise and movement to treat mental health to get up to date on. This is the third episode out of three in this series on the theme of life-style medicine, the other two being on Sleep for mental health (Episode #72 with Roxanne Prichard) and on diet for mental health (Episode #70 with Felice Jacka), so please check those out as all 3 interrelate in term of mental health outcomes. In this episode though we get into the reasons why even a little movement has a radical effect on our mental health; that movement can be used in association with talky and drug therapies to effectively treat even serious mental health disturbances like schizophrenia; we also get into the huge host of improvements across the board when exercise is applied; the impressive bulk of clinical trials that have proved this in the last 15 years; and we hear about the faster than usual uptake of this data by international policy makers, and the difficulties of practically integrating these protocols into the mental health care system.Now fortunately for us, our guest today is one of the world's leading researchers in this field, mental health physiotherapist and Kings College London researcher, Brendon Stubbs. He is the co-author of over 800 highly cited scientific papers, and the book “Exercise-Based Interventions for Mental Illness: Physical Activity as Part of Clinical Treatment”. What we discuss:00:00 Intro06:40 Early attempts on the mental illness ward as a physio.09:28 The rise of life-style research into mental health in the early 2000s.12:00 Sedentary lifestyle issues.13:24 The benefits of being both therapist & researcher.15:50 Resistance to the word ‘exercise'.19:00 Rise in sedentary lifestyle correlates with rise in mental health issues and stress.23:45 Higher inflammation in sedentary populations.26:30 Endorphins are not the only reason it feels good.30:15 15% drop in depression risk.33:10 Muscle, heart and lung strength is a marker for lower depression risk.35:30 Even genetic predispositions to depression can be 25% less at risk.36:30 Equally successful to CBT therapy.38:30 Hippocampus size variations with just 10 mins of light movement.41:45 Sleep, diet & movement increase hippocampus size & reduce inflammation.42:30 Schizophrenia & Psychosis studies.46:00 Difficulty with continuity of exercise when patients return to society.49:15 The body likes routine & reduced friction.50:00 Limitations of randomised control trials on life style interventions.54:15 The faster than usual integration of this into the consensus. 56:30 Policy creation at national and world health level.58:00 Pharmaceutical funded researchers pushing back against these results. 59:00 Difficulty applying this for family doctors and mental health professionals.01:01:15 Socio-economic mental health risk and difficulty of access.01:03:00 The national health money saving motivation is hard to prove.01:05:00 Main tips for movement for mental health. References:‘Physical Activity and Incident Depression: A Meta-Analysis' paper, Felipe Shuch et al. ‘Strength training has antidepressant effects' paper, Fabricio Rossi et al.‘Physical activity offsets genetic risk for incident depression' paper, Karmel Choi et al.‘Exercise and internet-based cognitive–behavioural therapy for depression' paper, Mats Hallgren et al.‘Light-exercise-induced dopaminergic and noradrenergic stimulation in the dorsal hippocampus' paper, T. Hiragana et al.The Lancet Psychiatry Commission: a blueprint for protecting physical health in people with mental illness
In this episode of the AAMFT Podcast, Eli is joined by Dr. Carmen Knudson-Martin for an in-depth discussion about Socio-Emotional Relationship Therapy (SERT).