Scienza, esperienze personali e insights agiscono qui da perfetto connubio per fornire gli strumenti per risvegliare la versione migliore di se stessi. Ogni mercoledì alle 18:00.
Mai sentito parlare di seghe mentali? Domanda inutile. Vuoi o non vuoi tutti ce le facciamo, chi ogni tanto, chi costantemente. Da segaiolo mentale provetto non potevo non interessarmi all'argomento. Ecco perché ho invitato il prof. Giulio Cesare Giacobbe, psicologo e autore del libro "Come Smettere di Farsi le Seghe Mentali e Godersi la Vita". Abbiamo analizzato la genesi del pensiero ossessivo, portando alcuni inaspettati esempi, e abbiamo approfondito qualche possibile soluzione...Il libro del professore: https://www.amazon.it/smettere-farsi-seghe-mentali-godersi/dp/8862209975/Il sito del professore: https://www.giuliocesaregiacobbe.orgLa pagina facebook del professore: https://www.facebook.com/Giulio-Cesare-Giacobbe-69627689782/
Un'analisi approfondita sulla meditazione. Il professor Franco Fabbro, docente ordinario di psicologia clinica presso l'Università degli Studi di Udine, ci parla del suo approccio multidisciplinare nello studio di questo campo e di come sia importante l'integrazione tra scienza, tradizioni religiose, spiritualità e soprattutto pratica. Approfondiremo la storia, le tecniche e alcuni concetti che hanno bisogno di essere corretti per rendere la meditazione effettiva.Il libro del prof. Fabbro: https://tinyurl.com/y4ozmlmaIl sito del prof. Fabbro: https://www.francofabbro.it
La psicoterapia non è solo riducibile alle classiche chiacchierate che si fanno in compagnia dello specialista. Negli ultimi anni si ha iniziato ad applicare anche delle metodiche differenti, che complimentano e rendono più efficace la cura. Vediamo con lo psicologo Antonio Antefermo come la terapia si fonde con Mindfulness e Arti Marziali
Secondo le ultime ricerche esistono diversi tipi di memoria, da quella che immagazzina i ricordi a quella che funge da enciclopedia per i fatti, fino a quella che ci fa ricordare le procedure motorie. Tiziano Suran è un dottorando presso la SISSA di Trieste e ci spiega il funzionamento della memoria, e soprattutto come utilizzarla al meglio per memorizzare qualunque cosa.Contenuti extra sull'articolo di questa puntata (https://danstilo.com/?p=348)
Quanto potere abbiamo nella nostra vita? Più di quanto immaginiamo. E sono i nostri pensieri stessi a darcelo. In questo episodio analizziamo come i pensieri influenzano il nostro cervello e come il nostro cervello influenza la nostra vita di conseguenza.
Un'analisi su questa caratteristica fondamentale dello spirito umano.
Conoscere il proprio cronotipo è fondamentale per avere il massimo dalla propria routine e produttività. Qual è il tuo?Take the test: https://thepowerofwhenquiz.com/The power of When: https://www.amazon.it/Power-When-Learn-Best-Everything/dp/1785040456/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1544625178&sr=8-1&keywords=the+power+of+whenIl sito di Dan: https://danstilo.com;Canale Telegram di Dan: https://t.me/DanStilo;
Un argomento assai controverso in cui c'è sempre molta confusione e poca chiarezza. Riusciremo io e l'ospite di questa settimana (il buon Federico Ferro) a comunicare per bene che cosa significa sperimentare sugli animali, perché lo si fa, e se esistono dei metodi alternativi?Il sito di Dan: https://danstilo.comCanale Telegram di Dan: https://t.me/DanStilo
Il mio amico Max e io concordiamo su una cosa: la divulgazione fatta come si deve è più importante che mai in questo periodo storico. Analizzeremo la situazione attuale in termini di società e vedremo le più grandi falle che sono compiute da uno dei più noti "divulgatori" scientifici italiani.
Link di iTunes: https://apple.co/2RDZzuy Link di Spotify: https://spoti.fi/2PeFPkiCosa significa pensare fuori dagli schemi, come riuscire a farlo, e perché è necessario.Il sito di Dan: https://danstilo.comCanale Telegram di Dan: https://t.me/DanStilo
La corsa ha enormi benefici a livello del cervello, che spaziano da un'euforia a breve termine a benefici cognitivi a lungo termine. Scienza ed esperienza qua si incontrano.Canale Telegram: https://t.me/DanStiloIl sito: https://danstilo.comSigletta: https://www.youtube.com/watch?v=5bEZYUOP_E0Bibliografia:Adolescenti e corsa: https://www.mendeley.com/research-papers/daily-morning-running-3-weeks-improved-sleep-psychological-functioning-healthy-adolescents-compared/?utm_source=desktop&utm_medium=1.19.2&utm_campaign=open_catalog&userDocumentId=%7B23a7f3ef-49d0-46d5-a8e4-0c4588c472c9%7DLa corsa favorisce il rilascio di fattori neurotrofici: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4314337/La corsa aiuta contro la depressione: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178115307721?via%3DihubLa corsa aiuta contro le dipendenze: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/00952990.2014.976708
Per i creators esiste una parola chiave al fine di riuscire a consegnare contenuti a un ritmo costante: organizzazione. Analizzeremo uno strumento che uso da svariati mesi con risultati sorprendenti: il Commonplace Book.Il sito di Dan: https://danstilo.comCanale Telegram di Dan: https://t.me/DanStiloSpot Background music: https://www.youtube.com/watch?v=PH8w5ETzzhURidefinire la Noia (episodio): https://www.spreaker.com/user/danstilo/5-boredomVideo di Leo sul Commonplace: https://www.youtube.com/watch?v=0wNk25KEBpwSigletta: https://www.youtube.com/watch?v=5bEZYUOP_E0
Voi amate i film horror? Io li adoro. Ma non è sempre stato così. In questo episodio analizzeremo che cosa scatta nel cervello quando abbiamo la sensazione di spavento e cercheremo di rispondere ad una domanda che mi sono fatto spesso: perché ci piace così tanto avere paura? Masochismo puro oppure c'è dell'altro?Il sito di Dan: https://danstilo.comCanale Telegram di Dan: https://t.me/DanStiloBackground music: https://www.youtube.com/watch?v=CnmQs7nx380
Una potentissima conversazione con il mio amico Kevin Feragotto, cuoco, divulgatore, viaggiatore, food blogger (eccetera) sull’importanza di perseguire le proprie passioni e sui modi migliori per concretizzarle. Attingeremo direttamente dalla sua esperienza e dalla sua mentalità verso la vita. Da non perdere.Il sito di Kevin: https://www.ilcavolonero.comIl profilo instagram di Kevin (@ilcavolonero): https://www.instagram.com/ilcavolonero/Il sito di Dan: https://danstilo.comIl canale Telegram di Dan: https://t.me/DanStiloSigletta: https://www.youtube.com/watch?v=5bEZYUOP_E0
Oggi voglio parlarvi con il cuore in mano di un demone che non riesco ancora ad eradicare, e che compare ogni tanto sotto varie forme. E' lui, il perfezionismo, il sottile assassino delle passioni creative.Il sito di Dan: https://danstilo.comCanale Telegram di Dan: https://t.me/DanStiloIl mio rap: https://www.youtube.com/watch?v=H-oeFsIZM3URisorse musicaliSigletta: https://www.youtube.com/watch?v=5bEZYUOP_E0Gustav Sting di Kevin MacLeod è un brano autorizzato da Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100529Artista: http://incompetech.com/Come superare il blocco dello scrittore. https://www.youtube.com/watch?v=rcKtcXbjwD4&t=22s
... MA? Un'analisi approfondita che offre spunti di riflessione sul dilemma che attanaglia l'uomo da sempre.Risorse:Sito di Dan: https://danstilo.comCanale Telegram di Dan: https://t.me/DanStiloMusica:Sigletta: https://www.youtube.com/watch?v=5bEZYUOP_E0Divider di Chris Zabriskie è un brano autorizzato da Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), Fonte: http://chriszabriskie.com/divider/, Artista: http://chriszabriskie.com/Deliberate Thought di Kevin MacLeod è un brano autorizzato da Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-free/?keywords=deliberate+thought, Artista: http://incompetech.com/
Un'analisi approfondita di ciò che significa "avere fede" e perché dovresti fare tuo questo sentimento ogni singolo giorno della tua vita.Sito di Dan: https://danstilo.comCanale Telegram: https://t.me/DanStiloBackground epic NCS song: https://www.youtube.com/watch?v=Ove9aWhwtA8
Siamo certi che un'esistenza che manchi di scopo intrinseco sia automaticamente fonte di disperazione?Sito di Dan: https://danstilo.comSigla: https://www.youtube.com/watch?v=5bEZYUOP_E0Musica drammatica di background: https://www.youtube.com/watch?v=eD0XEH3qVCk
La noia, la nostra grande nemica. Ogni volta che si presenta tendiamo a reprimerla come se non ci fosse un domani. Eppure, siamo sicuri di agire correttamente?Il sito di Dan Stilo: https://danstilo.comCanale Telegram: https://t.me/DanStiloLo studio della dottoressa Sandi Mann: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10400419.2014.901073.Tecniche di difesa digitale. https://www.youtube.com/watch?v=-oTO3XR4wygCome la noia conduce alle idee più brillanti. https://www.youtube.com/watch?v=c73Q8oQmwzo[Immagine di copertina di Google Immagini]
Da anni è una pratica che mi accompagna, ma funzionerà sul serio? Quali sono i benefici? Cosa dice la scienza? Come si medita? A tutte le domande c'è una risposta... In questa quinta puntata.Il sito di Dan: https://danstilo.comCanale Telegram: https://t.me/DanStiloIl profilo Wattpad di Lhea: https://www.wattpad.com/user/_Lhea_Bibliografia.La meditazione riduce i livelli di stress, aumenta il benessere e l'empatia: https://www.sciencedaily.com/releases/2011/01/110121144007.htmLa meditazione aumenta il grado di girificazione: http://newsroom.ucla.edu/releases/evidence-builds-that-meditation-230237La meditazione aumenta la materia grigia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/La meditazione come coadiuvante per trattare il dolore cronico: http://www.nature.com/articles/nrneurol.2014.12
La religione aiuta a essere migliori davvero, nel proprio piccolo, nel mondo terreno? A domanda scottante si risponde con una puntata scomoda.Sito di Dan: https://danstilo.comCanale Telegram: https://t.me/DanStilo
I romanzi, questi sconosciuti. Letture nate solo per farci evadere dalla realtà, oppure c'è qualcos'altro sotto che molti guru della crescita personale non vedono?
La puntata di esordio è dedicata a un tema a me molto caro: la creatività.. Essenzialmente di cosa stiamo parlando? Quali sono i blocchi che la ostacolano e come si fa a superare questi blocchi?
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