Descifrando la ansiedad

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Programa especializado en el tratamiento del trastorno de pánico, se abordarán los origenes de este trastorno, así como sus posibilidades de tratamiento, enfatizando en las terapias mas modernas y efectivas.

Tratamiento Ansiedad


    • Dec 20, 2021 LATEST EPISODE
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    ¿Cómo ser feliz en diciembre a pesar de la ansiedad?

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2021 9:47

    ¿Te has sentido triste en época decembrina? Hoy te daremos unos tips muy valiosos para que los tengas presente y te sientas feliz en diciembre a pesar de que tengas depresión o ansiedad. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . ¿Sabías que no es necesario realizar compras y hacer lo que hacen otras personas en esta época del año? Recuerda que no es necesario estar en una fiesta, ni con una súper comida, ni en reuniones familiares, ni con regalos, entre otras tradiciones. Puedes estar solo y bien contigo mismo, todo depende de la mentalidad y la tranquilidad con que lo manejes, esa es la clave. Para sentirte mejor, debes empezar a cuidarte y a pensar más en ti mismo. La felicidad es en gran parte una decisión. Una persona que lo tiene todo se puede sentir mal a diferencia de otra que no lo tiene. ¡Que la felicidad parta de ti mismo que no venga de afuera! ¿Por qué no empiezas hoy a tomar las decisiones que te harán sentir mejor? No es tan complicado. ¡Te acompañaremos en este proceso! TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Ansiedad y depresión decembrina, cómo superarlas https://www.youtube.com/watch?v=ey3Qpxj57qM 7 Errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión https://nelsonarturopsicologo.com/7-errores-debes-evitar-tomar-medicinas-para-ansiedad-depresion/ La Planta Que Te Ayudará A SUPERAR La ANSIEDAD RÁPIDAMENTE Con El Médico Naturista Javier Rincón https://nelsonarturopsicologo.com/planta-que-ayudara-superar-ansiedad-rapidamente-con-medico-naturista-javier-rincon/ Deja Las Medicinas Psiquiátricas Con Ésta Correcta Solución, Invitado Especial: Doctor Harold Tejada https://nelsonarturopsicologo.com/deja-medicinas-psiquiatricas-correcta-solucion-invitado-especial-doctor-harold-tejada/ Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza https://nelsonarturopsicologo.com/nervio-vago-3-ejercicios-potentes-para-estimularlo-y-calmar-la-ansiedad-con-el-neurologo-pablo-meza/ Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/ Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ Nelson Arturo Psicólogo especialista en el tratamiento de la Ansiedad Libre de Ansiedad Página web: https://nelsonarturopsicologo.com/ Instagram: https://www.instagram.com/libredeansiedadoficial/?hl=es Facebook: https://www.facebook.com/libredeansiedadoficial/?ref=pages_you_manage Twitter: https://twitter.com/libre_ansiedad LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nelson-arturo/ Teléfono: +57 3117606107 Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Adiós al tinnitus o zumbidos en los oído

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2021 18:38

    ¿Tienes Tinnitus o zumbidos en los oídos? Hoy junto al Doctor Sebastián Orozco Otorrinolaringólogo, te enseñaremos a decirle adiós al tinnitus o zumbidos en los oídos. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . ¿Te gustaría ganar un tratamiento para superar la ansiedad? Hoy te quiero compartir la forma correcta para participar y acceder al programa Superar la Ansiedad es posible o a la Guía rápida para Superar la Ansiedad. Te esperamos ¡Éxitos https://youtu.be/Wu3prdMgw7o ¿Sabías que el tinnitus no es una enfermedad? Esos molestos pitidos, zumbidos o murmullo en los oídos, que tanto nos incomodan, puede surgir de varias causas subyacentes, puede ser causa de una infección en el oído, cerumen y/o trastornos de los nervios sensoriales. Todos podemos experimentarlo de diferentes maneras ya que lo que se escucha son sonidos generados por su sistema nervioso o su cerebro. El tinnitus a menudo es causado por un ruido fuerte que daña las delicadas células del oído interno. También, el estrés, la presión arterial alta e incluso el exceso de cera pueden desencadenar el tinnitus. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: 7 errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión https://nelsonarturopsicologo.com/7-errores-debes-evitar-tomar-medicinas-para-ansiedad-depresion/ La Planta Que Te Ayudará A SUPERAR La ANSIEDAD RÁPIDAMENTE Con El Médico Naturista Javier Rincón https://nelsonarturopsicologo.com/planta-que-ayudara-superar-ansiedad-rapidamente-con-medico-naturista-javier-rincon/ Deja Las Medicinas Psiquiátricas Con Ésta Correcta Solución, Invitado Especial: Doctor Harold Tejada https://nelsonarturopsicologo.com/deja-medicinas-psiquiatricas-correcta-solucion-invitado-especial-doctor-harold-tejada/ Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza https://nelsonarturopsicologo.com/nervio-vago-3-ejercicios-potentes-para-estimularlo-y-calmar-la-ansiedad-con-el-neurologo-pablo-meza/ Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/ Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Práctica Mindfulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz este ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ Datos de contacto del invitado Datos de contacto del Doctor Sebastián Orozco otorrinolaringólogo (especialista en oído, garganta y nariz) ● https://www.drsebastianorozco.com/ ● Agenda tu cita Tel: 3221142 – +57 3502139848 ● facebook.com/drorozcoorl/ ● instagram.com/drorozcoorl/ ● Correo Electrónico: orozcootorrino@gmail.com ● Calle 19 A # 44-25 Consultorio 2401 de Ed. Salud y Servicios – Ciudad Del Río Medellín-Colombia Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Cómo desactivar la ansiedad con la psicóloga Camila Antilaf

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2021 18:34

    ¿Estás cansado de los síntomas de la ansiedad? Hoy junto a la Psicóloga Camila Antilaf te enseñaremos cómo desactivar la ansiedad mediante unos ejercicios muy fáciles de hacer. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . En la actualidad la ansiedad se ha convertido en una de las patologías clínicas más comunes y agravadas a raíz del COVID-19 y el confinamiento, al igual que la depresión. Es normal llegar a vivir alguna vez en nuestra vida situaciones que nos generan estrés, ansiedad e incluso depresión. Pero no es normal cuando empiezan a darse estos episodios con mucha frecuencia y durante largos períodos de tiempo. Por esta razón hoy junto a la Psicóloga Camila Antilaf te enseñaremos cómo desactivar la ansiedad definitivamente ¿Te gustaría ganar un tratamiento para superar la ansiedad? Hoy te quiero compartir la forma correcta para participar y acceder al programa Superar la Ansiedad es posible o a la Guía rápida para Superar la Ansiedad. Te esperamos ¡Éxitos! https://youtu.be/Wu3prdMgw7o TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Libro para superar la ansiedad entrada con Roció la casa. https://nelsonarturopsicologo.com/3-suplementos-para-superar-ansiedad-definitivamente-rocio-lacasa/ La Planta Que Te Ayudará A SUPERAR La ANSIEDAD RÁPIDAMENTE Con El Médico Naturista Javier Rincón https://nelsonarturopsicologo.com/planta-que-ayudara-superar-ansiedad-rapidamente-con-medico-naturista-javier-rincon/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Práctica Mindfulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz este ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ Deja Las Medicinas Psiquiátricas Con Ésta Correcta Solución, Invitado Especial: Doctor Harold Tejada https://nelsonarturopsicologo.com/deja-medicinas-psiquiatricas-correcta-solucion-invitado-especial-doctor-harold-tejada/ Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza https://nelsonarturopsicologo.com/nervio-vago-3-ejercicios-potentes-para-estimularlo-y-calmar-la-ansiedad-con-el-neurologo-pablo-meza/ Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/ Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ Datos de contacto del invitado Camila Antilaf WhatsApp +57 3117606107 Instagram https://www.instagram.com/libredeansiedadoficial/ Facebook https://web.facebook.com/libredeansiedadoficial Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canalhttps://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Clonazepam - Rivotril para la ansiedad, todo lo que debes saber con el Psiquiatra Felipe Marino

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2021 19:29

    ¿Has tomado o piensas tomar Clonazepam - Rivotril? Hoy junto al Psiquiatra Felipe Marino te enseñaremos cómo aprovechar al máximo estas medicinas en caso de necesitarlas, además de darte a conocer cuáles son las ventajas y las desventajas de este medicamento. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . ¿Te gustaría ganar un tratamiento para superar la ansiedad? Hoy te quiero compartir la forma correcta para participar y acceder al programa Superar la Ansiedad es posible o a la Guía rápida para Superar la Ansiedad. Te esperamos ¡Éxitos! https://youtu.be/Wu3prdMgw7o El estilo de vida que llevamos suele estar cargado de muchas responsabilidades y mucha presión. Así que decidimos ir en búsqueda de soluciones rápidas para bajar los niveles de ansiedad. Hoy junto al Psiquiatra Felipe Marino te enseñaremos todo lo relacionado con el Clonazepam, cómo tomarlo, cuáles son las ventajas y las desventajas de este medicamento. Recuerda ● No podemos dejar las medicinas de inmediato porque nos puede disparar los niveles de ansiedad. ● Estar en proceso directamente con psiquiatría para no generar dependencia (estos procesos suelen ser de meses y luego con reducciones graduales). ● Entender que el medicamento lo único que hace es ayudarnos con el síntoma y generarnos ese efecto placebo, pero en ningún momento trabaja la causa. Para trabajar la causa debemos hacerlo a través de la psicoterapia. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: 7 errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión https://nelsonarturopsicologo.com/7-errores-debes-evitar-tomar-medicinas-para-ansiedad-depresion/ La Planta Que Te Ayudará A SUPERAR La ANSIEDAD RÁPIDAMENTE Con El Médico Naturista Javier Rincón https://nelsonarturopsicologo.com/planta-que-ayudara-superar-ansiedad-rapidamente-con-medico-naturista-javier-rincon/ Deja Las Medicinas Psiquiátricas Con Ésta Correcta Solución, Invitado Especial: Doctor Harold Tejada https://nelsonarturopsicologo.com/deja-medicinas-psiquiatricas-correcta-solucion-invitado-especial-doctor-harold-tejada/ Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza https://nelsonarturopsicologo.com/nervio-vago-3-ejercicios-potentes-para-estimularlo-y-calmar-la-ansiedad-con-el-neurologo-pablo-meza/ Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/ Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Práctica Mindfulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz este ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ Datos de contacto del invitado Felipe marino Mondragón, médico de la universidad pontificia bolivariana, psiquiatra de la Universidad de Antioquia Psiquiatra de urgencias y hospitalización en la clínica SOMA en Medellín, también trabaja en la clínica para la ansiedad y es profesor de la universidad cooperativa de Colombia. Énfasis de 3 meses en tratamiento de adicciones en el hospital del mar, en Barcelona, España. Página web: www.psiquiatriagenerales.com Instagram: @psiquiatriagenerales Teléfonos: 6043221142 / +57 3502139848 Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Vuelve A Disfrutar Del Café Con Esta Receta Saludable, Especial Para Ansiosos.

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2021 9:22

    ¿El consumo de café incrementa tus niveles de ansiedad? Hoy te enseñaré una receta saludable especial para que vuelvas a disfrutar del café cada mañana como te gusta. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . Te gustaría ganar un tratamiento para superar la ansiedad? Hoy te quiero compartir la forma correcta para participar y acceder al programa Superar la Ansiedad es posible o a la Guía rápida para Superar la Ansiedad. Te esperamos ¡Éxitos! https://youtu.be/Wu3prdMgw7o EL CAFÉ Y LA ANSIEDAD En muchas ocasiones el consumo de café se relaciona con la aparición de ataques de pánico y crisis de ansiedad. Por esta razón y por prevención nos alejamos de la cafeína. ¿Qué efectos se relacionan con el consumo de café? -Intranquilidad, -Nerviosismo, -Excitación, -Insomnio, -Divagaciones de los pensamientos y del habla, -Taquicardia o arritmia cardiaca -Agitación psicomotora. El día de hoy te enseñaré una receta saludable especial para que vuelvas a disfrutar del café cada mañana como tanto te gusta, sin temor alguno. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza https://nelsonarturopsicologo.com/nervio-vago-3-ejercicios-potentes-para-estimularlo-y-calmar-la-ansiedad-con-el-neurologo-pablo-meza/ Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/ 7 errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión https://nelsonarturopsicologo.com/7-errores-debes-evitar-tomar-medicinas-para-ansiedad-depresion/ Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/ Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ DATOS de contacto del Psicólogo Nelson Arturo Especialista en Ansiedad y Magíster en Psicología clínica Página web https://nelsonarturopsicologo.com/blog/ Instagram https://www.instagram.com/libredeansiedadoficial/ WhatsApp +573117606107 Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    3 suplementos para superar la Ansiedad definitivamente con Roció Lacasa

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2021 22:38

    ¿Cansado o cansada de probar plantas para la ansiedad? Hoy junto a Roció Lacasa psicóloga especialista en Ansiedad queremos compartirte 3 suplementos para superar la Ansiedad definitivamente y una guía que te será de mucha ayuda. . Ingresa tus datos aquí para obtener la Guía definitiva de suplementos naturales para superar la ansiedad. Recuerda confirmar tu suscripción en el correo electrónico: https://nelsonarturopsicologo.com/3-suplementos-para-superar-ansiedad-definitivamente-rocio-lacasa/ . . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . Desde que empezamos a presentar síntomas de ansiedad hemos entrado en la búsqueda incansable de plantas medicinales, alimentos, de una cura mágica y definitiva que nos aliviane los síntomas y nos quite la ansiedad. Hoy junto a Roció Lacasa psicóloga especialista en ansiedad queremos compartirte 3 suplementos para superar la ansiedad definitivamente y una guía donde te enseñaremos algunos errores comunes y mucha información que te será de gran ayuda. Antes de empezar cualquier tratamiento consulta siempre con tu médico para descartar alguna condición médica o patología. Recuerda Estos suplementos te ayudarán mucho en pro de superar la ansiedad, pero no existen alimentos, plantas o medicamentos mágicos que borren la ansiedad. El superar la ansiedad es un proceso y como todo proceso requiere de constancia, buenos hábitos y lo más importante acompañamiento psicoterapéutico, para que aprendas a conocerte a ti mismo y logres identificar la causa de tanto mal estar, para trabajar en ello. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza https://nelsonarturopsicologo.com/nervio-vago-3-ejercicios-potentes-para-estimularlo-y-calmar-la-ansiedad-con-el-neurologo-pablo-meza/ Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/ 7 Errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión https://nelsonarturopsicologo.com/7-errores-debes-evitar-tomar-medicinas-para-ansiedad-depresion/ Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/ Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ DATOS de contacto de las invitadas Rocio Lacassa Psicóloga clínica Página web https://www.hermanoslacasa.com Instagram https://www.instagram.com/rociolacasa/?hl=es-la ¿Te gustaría ganar un tratamiento para superar la ansiedad? Hoy te quiero compartir la forma correcta para participar y acceder al programa Superar la Ansiedad es posible o a la Guía rápida para Superar la Ansiedad. Te esperamos ¡Éxitos! https://youtu.be/Wu3prdMgw7o Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    5 ejercicios para superar los temblores en la ansiedad - estrés

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2021 10:35

    ¿Has sentido temblores por ansiedad? Hoy quiero compartir contigo 5 potentes ejercicios que te ayudarán a superarlos. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . La ansiedad es una reacción humana natural que afecta mente y cuerpo. Cuando tenemos ansiedad nuestro cuerpo entra en un estado de alarma constante ya que percibimos un peligro o una amenaza inminente, generando sensaciones físicas como palpitaciones, dificultad respiratoria, tensión muscular, sudoración, malestar estomacal y temblores. Estas sensaciones son parte de la respuesta del cuerpo provocadas por un aumento de adrenalina y otras sustancias químicas. Estos síntomas pueden presentarse como síntomas leves o extremos. Hoy te quiero hablar de LOS TEMBLORES esos movimientos rítmicos e involuntarios producidos por las contracciones musculares y te enseñaré 5 ejercicios y cosas que puedes hacer para superarlos. Los temblores se pueden producir por diferentes razones por lo que es recomendable consultar con tu médico. CAUSAS ● Ansiedad o pánico ● Ciertos medicamentos: Medicinas para el asma, anfetaminas, cafeína, corticoides y medicamentos utilizados para ciertos trastornos psiquiátricos y neurológicos. ● Trastorno por consumo de alcohol o abstinencia de alcohol ● Envenenamiento por mercurio ● Hipertiroidismo (tiroides hiperactiva) ● Insuficiencia hepática o renal ● Trastornos NEUROLÓGICOS (esclerosis múltiple, Parkinson, accidente cerebrovascular y lesión cerebral traumática) SORTEO Programa Supera la Ansiedad ¿Te gustaría ganar un tratamiento para superar la ansiedad? Hoy te quiero compartir la forma correcta para participar y acceder al programa Superar la Ansiedad es posible o a la Guía rápida para Superar la Ansiedad. Te esperamos ¡Éxitos! https://nelsonarturopsicologo.com/concursos/ https://youtu.be/Wu3prdMgw7o Enlaces Mencionados 1. Respiración abdominal https://nelsonarturopsicologo.com/como-controlar-los-ataques-de-panico-mediante-respiracion-abdominal-en-5-minutos/ 2. 2. Método de Schultz - Relajación de sensaciones https://www.youtube.com/watch?v=tu6STHiYJuY 3. 3. ejercicio para realizar en un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/evita-ataques-panico-haciendo-este-potente-ejercicio/ 4. 4. PLANTA PARA LA ANSIEDAD. https://nelsonarturopsicologo.com/planta-que-ayudara-superar-ansiedad-rapidamente-con-medico-naturista-javier-rincon/ TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza https://nelsonarturopsicologo.com/nervio-vago-3-ejercicios-potentes-para-estimularlo-y-calmar-la-ansiedad-con-el-neurologo-pablo-meza/ 7 errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión https://nelsonarturopsicologo.com/7-errores-debes-evitar-tomar-medicinas-para-ansiedad-depresion/ Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/ Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Práctica Mindfulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti. si has sentido temblores por ansiedad, hoy quiero compartir contigo 5 potentes ejercicios que te ayudarán a superarlos. DATOS de contacto Psicólogo Doctor Nelson Arturo Especialista en Ansiedad, Magíster en psicología clínica Contacto: WhatsApp: +573117606107 Enlaces que te ayudarán a mejorar Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 1. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    La planta que te ayudará a SUPERAR la ANSIEDAD RÁPIDAMENTE con el médico naturista Javier Rincón

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2021 18:14

    ¿Sabías que existe una planta medicinal para bajar los niveles de ansiedad? Hoy junto al doctor Javier Rincón especialista en medicina alternativa, te diremos cuál es para que logres, rápidamente. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . ¿Te gustaría ganar un tratamiento para superar la Ansiedad? Hoy te quiero compartir la forma correcta para participar y acceder al programa Superar la Ansiedad es posible o a la Guía rápida para Superar la Ansiedad. Te esperamos ¡Éxitos! https://youtu.be/Wu3prdMgw7o . . En la actualidad la ansiedad se ha convertido en una de las patologías clínicas más comunes y agravadas a raíz del COVID-19 y el confinamiento, al igual que la depresión. Es normal llegar a vivir alguna vez en nuestra vida situaciones que nos generan estrés, ansiedad e incluso depresión. Pero no es normal cuando empiezan a darse éstos episodios con mucha frecuencia y durante largos períodos de tiempo. ¡Sabemos cómo te sientes! Por eso hoy junto al Doctor Javier Rincón queremos presentarte una de las plantas medicinales más efectivas. Anteriormente te he hablado de la valeriana, el tilo, la manzanilla, la lavanda, la pasiflora y hoy quiero hablarte de la más efectiva por las propiedades que ésta posee. ¿Cómo me ayudará? ● Al tener propiedades calmantes, sedativas y analgésicas; nos ayudará a relajarnos, a recobrar la calma en casos de irritabilidad o alteración. ● Mejora la calidad de sueño. Y ayuda a mejorar el insomnio. ● Previene los problemas digestivos y cólicos intestinales, que son tan comunes cuando tenemos Ansiedad. ● Promueve el bienestar y tranquilidad disminuyendo los niveles de estrés y Ansiedad ● Mejora los síntomas como el vértigo y los constantes zumbidos de oídos A parte de las propiedades que nos ayudan a disminuir los niveles de Ansiedad también te ayudará a: ● Alivia resfriados y la gripe. ● Ayuda a mejorar la memoria y la concentración. ● Alivia dolores de Cabeza y ayuda con la migraña. ● Combate los gases ● Por sus propiedades diuréticas nos ayuda con problemas renales ● Alivia cólicos menstruales, vómito, náuseas y mareos ● Ayuda a mejorar la retención de líquidos Te invito a ver el video para que empieces a disfrutar de todos sus beneficios. ¿Sabías que la respiración es la clave para que inicie y finalice un ataque de pánico? Así es, durante un ataque de pánico, respiramos más rápido de lo normal (hiperventilamos) porque anticipamos un peligro, lo cual hace elevar exageradamente los niveles de oxígeno y se bajan en demasía los niveles de Dióxido de Carbono (CO2). Es la disminución de CO2 (hipocapnia) la que facilita que sintamos síntomas como corrientazos en brazos, asfixia, desrealización, mareos, visión borrosa y tensión muscular. Por lo tanto todas las formas de respiración que tiendan a bajar la ansiedad propenden a respirar más despacio, y más profundo al mismo tiempo. Con el fin de regresar los nivel de oxígeno a la normalidad, al igual que los de co2). Todas las respiraciones que te enseñamos en el video promueven que tu cuerpo retorne a los niveles normales de CO2 y oxígeno. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza https://nelsonarturopsicologo.com/nervio-vago-3-ejercicios-potentes-para-estimularlo-y-calmar-la-ansiedad-con-el-neurologo-pablo-meza/ 7 Errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión https://nelsonarturopsicologo.com/7-errores-debes-evitar-tomar-medicinas-para-ansiedad-depresion/ Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/ Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ DATOS de contacto del invitado Doctor Javier Rincón Médico de la Universidad del Rosario (Colombia) Doctor en Acupuntura del Colegio de Medicina Tradicional China de Shanghái. Docente de Medicinas Alternativas y Tradicionales de la Universidad de Nariño. Director del Centro de Medicina Bioenergética Illarikk. Dirección: Pasto Calle 20A # 27-34 7221889 / 3177081237 En Villamoreno Sede Campestre: km 24 vía a Buesaco. Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    3 Técnicas De Respiración Para Controlar – Superar Un Ataque De Pánico

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2021 14:41

    ¿No sabes como controlar los ataques de pánico?. Hoy quiero enseñarte 3 técnicas de respiración para controlar y poder superar un ataque de pánico, junto a Johanna Izquierdo, especialista en yoga y esencias florales. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . ¿Qué es un ataque de pánico? Es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas y cognitivas graves, ya sea con una razón real o sin causa aparente. Hoy te explicaremos cuales son los síntomas frecuentes y te daremos unos tres tips o técnicas para controlar un ataque de pánico. Los síntomas más comunes son las palpitaciones, temblores, escalofríos, entumecimiento, despersonalización, sentir que nos asfixiamos y frecuentemente tenemos miedo de llegar a perder el control, a morir o desmayarse. Hoy aprenderás a controlarlos. ¿Sabías que la respiración es la clave para que inicie y finalice un ataque de pánico? Así es, durante un ataque de pánico, respiramos más rápido de lo normal (hiperventilamos) porque anticipamos un peligro, lo cual hace elevar exageradamente los niveles de oxígeno y se bajan en demasía los niveles de Dióxido de Carbono (CO2). Es la disminución de CO2 (hipocapnia) la que facilita que sintamos síntomas como corrientazos en brazos, asfixia, desrealización, mareos, visión borrosa y tensión muscular. Por lo tanto todas las formas de respiración que tiendan a bajar la ansiedad propenden a respirar más despacio, y más profundo al mismo tiempo. Con el fin de regresar los nivel de oxígeno a la normalidad, al igual que los de co2). Todas las respiraciones que te enseñamos en el video promueven que tu cuerpo retorne a los niveles normales de CO2 y oxígeno. TIPS DE AYUDA Mira estos videos: Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza https://nelsonarturopsicologo.com/nervio-vago-3-ejercicios-potentes-para-estimularlo-y-calmar-la-ansiedad-con-el-neurologo-pablo-meza/ 7 Errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión https://nelsonarturopsicologo.com/7-errores-debes-evitar-tomar-medicinas-para-ansiedad-depresion/ Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/ Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ DATOS de contacto de las invitadas Johanna Izquierdo, especialista en yoga y escencias florales. Directora happy Yoga Medellín. Instagram: happy yoga Medellin Facebook: Happy Yoga Medellin Youtube: happy yoga sangha Happy yoga: Clle 9 sur #32-269 Teléfono: 3188430182 / e mail: info@happyyogamedellin.com Enlaces que te ayudarán a mejorar Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Cúrate de la Ansiedad Cuidando tu Estómago.

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2021 26:35

    ¿Sabías que los problemas digestivos pueden estar relacionados con nuestra salud mental? Hoy junto a la doctora Silvia Bernstein, Psico gastroenteróloga, te enseñaremos cual es el origen, relación y cómo superar los problemas digestivos. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . Si estás aquí es porque has sufrido alguno de estos problemas y deberías quedarte hasta el final. ● Retortijones ● Dolores estomacales intensos ● Diarreas Y apuesto que has tomado miles de medicinas y bebidas para sanar ese malestar, pero aun así nada funciona y te sientes frustrado. ¿Sabías qué puede deberse al estrés y los nervios que empiezan por manifestarse en esa zona? El estrés y los nervios a parte del insomnio, la despersonalización, pensamientos negativos y demás síntomas comunes; terminan por generarnos malestares estomacales o los más conocidos como “Ansiedad en el estómago”. Generando molestia en la boca del estómago, los intestinos, el colon, puede situarse en cada parte del aparato digestivo y en la cabeza, provocando más apetito o una ausencia total de él. Hoy te daremos una breve introducción del origen, la relación que tienen los problemas estomacales con la ansiedad y unos Tips que puedas aplicar y mejorarlos, para tener una buena calidad de vida. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ cómo salir del círculo vicioso de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/como-salir-circulo-vicioso-de-la-ansiedad-liberate-profecia-autocumplida/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, junto a la doctora Silvia Bernstein, Psicogastroenteróloga, te enseñaremos cual es el origen, la relación y cómo superar los problemas digestivos cuando están relacionados con la Ansiedad y salud mental. DATOS de contacto de las invitadas Silvia Bernstein Argentina Facebook: https://www.facebook.com/PsicogastroTerapiaDigestiva https://www.linkedin.com/in/silviabernstein/ https://www.instagram.com/silviabernstein_psicogastro/ https://linktr.ee/SilviaBernstein https://psicogastro.com.ar/ Landing: https://psicogastro.com.ar/audiolibro/ Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    7 errores que debes evitar al tomar las medicinas para la ansiedad y la depresión

    Play Episode Listen Later Oct 12, 2021 33:07

    Apuesto a que has estado tomando mal las medicinas, no solo las que conocemos los ansiosos como el clonazepam, alprazolam o similares, si no todas las medicinas que has consumido a lo largo de tu vida. Hoy te enseñaremos 7 errores que debes evitar al tomar medicinas para la ansiedad y la depresión junto a las doctoras Claudia Parejo Y María Helena Díaz químico farmacéuticas. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . Hoy las doctoras Claudia Parejo Y María Helena Díaz químico farmacéuticas nos explican cómo debemos tomar los medicamentos y cuáles son los efectos negativos si las consumimos sin las indicaciones de este vídeo. ¿Sabías que hay alimentos que tenemos prohibidos consumir antes y después de tomar medicamentos? Hoy aprenderás a saber cuáles son y cómo debes empezar a tomarlos, para que hagan efecto y no te vuelvas dependiente. TIPS PARA TOMAR MEDICINAS ● Tomarlas en un mismo horario. ● Tomarlas con un vaso de agua. ● Aprende más tips durante el video. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ como salir del círculo vicioso de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/como-salir-circulo-vicioso-de-la-ansiedad-liberate-profecia-autocumplida/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te enseñaremos 7 errores que debes evitar al tomar medicinas para la ansiedad y la depresión junto a las doctoras Claudia Parejo Y María Helena Díaz químico farmacéuticas. DATOS de contacto de las invitadas Claudia Esther Parejo Vásquez (Químico farmacéutico), Directora técnica de hospital San Rafael de pasto, CEL 3502598566 María Helena Díaz Agreda (Químico farmacéutico), Atención farmacéutica San Rafael de Pasto, CEL 300 7843411 Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ Link para Sorteo: https://youtu.be/Wu3prdMgw7o

    Reduce el estrés - ansiedad con éste potente licuado-batido

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2021 10:03

    ¿Quieres reducir el estrés - ansiedad de una forma natural y deliciosa? Hoy queremos invitarte a ver nuestro nuevo video, donde te enseñaré un batido - licuado de frutas, con los elementos necesarios para que bajen tus niveles de ansiedad - estrés. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . El estilo de vida que solemos llevar suele estar cargado de muchas responsabilidades bajo presión, muchas tareas y estrés. Por eso el día de hoy te enseñaré un batido de frutas, con los elementos necesarios para que bajen tus niveles de ansiedad. ¿Sabías que hay licuados que pueden reducir tus niveles de ansiedad? Así es, hay muchos alimentos cuyas propiedades relajantes nos aportan sensación de saciedad, bienestar y, además, promueve la digestión. Como: ● Papaya. ● Manzana. ● Zanahoria. ● Perejil. ● Plátanos. ● Fresas. ● Peras. ● Avena. ● Nueces. ● Entre otros. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ como salir del círculo vicioso de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/como-salir-circulo-vicioso-de-la-ansiedad-liberate-profecia-autocumplida/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, el Doctor Nelson Arturo nos enseñará un batido de frutas, con los elementos necesarios para que bajen tus niveles de Ansiedad. DATOS de contacto de las invitadas Nelson Arturo, psicólogo especialista en clínica (atenciones pacientes con problemas de ansiedad) y hace parte del equipo de psicólogas de libre de ansiedad. Puedes contactar con él a través del WhatsApp: +573117606107 Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    ¿Cómo saber si tengo depresión y cómo superarla? Casos reales con Angela Polania y Diana Bonilla

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2021 18:03

    ¿Cómo saber si tengo depresión? Hoy junto a la Psicóloga Angela Polania y la psicóloga Diana Aguirre, especialistas en psicología clínica, te enseñaremos a superar la depresión con sencillos ejercicios, basados en casos reales. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . Muchas veces solemos confundir la tristeza con la depresión, restándole la importancia que ésta debería tener. La tristeza es una respuesta emocional normal, pero la depresión, es un trastorno que afecta la salud mental de las personas. Esto significa que la depresión no es simplemente un bajón de ánimo o un momento de tristeza. Es un trastorno donde la persona siente tristeza extrema, desánimo, desmotivación y dificultad para sentir placer al realizar actividades que normalmente encuentra placenteras. ¡Busca ayuda si has presentado alguno de estos síntomas! ● Estado de ánimo bajo la mayor parte del día y por tiempo prolongado. ● Pérdida del interés y del placer en actividades que antes lo eran. ● Cambios en la alimentación y en el peso. Puede haber una disminución o incremento del apetito. ● Cambios en los patrones de sueño, donde duerme mucho o poco ● Sentimientos y pensamientos de inutilidad y de no merecer las cosas. ● Sentimientos o pensamientos de culpa excesiva. ● Dificultad para concentrarse, pensar con claridad y tomar decisiones. ● Pensamientos de muerte recurrentes. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ Cómo salir del círculo vicioso de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/como-salir-circulo-vicioso-de-la-ansiedad-liberate-profecia-autocumplida/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ DATOS de contacto de las invitadas Angela Polanía y Diana Bonilla, son psicólogas especialistas en clínica (atender pacientes con problemas anímicos) y hacen parte del equipo de psicólogas de libre de ansiedad. Puedes contactar con ellas a través del WhatsApp: +573117606107 Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Nervio vago, 3 EJERCICIOS POTENTES para estimularlo y calmar la ansiedad con el neurólogo Pablo Meza

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2021 17:05

    ¿Taquicardias, mareos, angustia o respiración acelerada? Hoy junto al Doctor Pablo Meza especialista en neurología (sistema Nervioso), te enseñaremos 3 potentes y efectivos ejercicios, para estimular el nervio vago y calmar la ansiedad. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . ¿Has sentido que la frecuencia cardiaca aumenta, al igual que tu respiración? ¿Sabías que ésto e incluso la mala digestión se pueden mejorar gracias al nervio vago? El nervio vago conecta el tronco cerebral con casi todos los órganos del cuerpo, con el corazón, pulmones, estómago, intestinos, páncreas, hígado, riñones, bazo y vesícula. Se mueve a través de casi todos los órganos esenciales. Por ello Junto al Doctor Pablo Meza especialista en neurología Clínica, te daremos 3 sencillos y efectivos ejercicios, para estimular el nervio vago y calmar la ansiedad. ¿Sabías que si haces éstos ejercicios vas a calmar los siguientes síntomas? ● Mala digestión ● Taquicardias. ● Tensión muscular. ● Zumbidos molestos o Tinnitus. ● Pensamientos negativos. ● Atracones de comida. ● Dificultad para tragar, o sensaciones raras en la lengua que no te permiten saborear los alimentos. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. Datos de contacto del Dr. John Pablo Meza – Neurólogo John Pablo Meza Benavides médico de la U. de Caldas y especialista en neurología Clínica del Hospital Militar de Santiago de Chile. experiencia como docente universitario, neurólogo en diferentes clínicas y hospitales de la ciudad de Pasto actualmente es director científico de Bank Salud, empresa dedicada a salud y bienestar cerebral. Mi consultorio está en Pasto – Nariño – Colombia, en la carrera 33 No. 20-27 oficina 304 del edificio V1501 en la avenida los estudiantes. Celular para citas presenciales o virtuales: 3187128850. Instagram: pablomezaneurologo - Banksalud Facebook: Pablo Meza neurólogo y banksalud. YouTube: pablomezaneurologo - banksalud TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ como salir del círculo vicioso de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/como-salir-circulo-vicioso-de-la-ansiedad-liberate-profecia-autocumplida/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz este ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, junto al Doctor Pablo Meza especialista en neurología Clínica, te daremos 3 sencillos y efectivos ejercicios, para estimular el nervio vago y calmar la ansiedad. Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    ¿Cómo saber si tus hijos tienen ansiedad?

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2021 12:41

    ¿Cómo saber si tus hijos tienen ansiedad? Hoy junto a Paola Lombana Psicóloga Especialista en clínica, te daremos las herramientas necesarias para poder identificarlo. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . La ansiedad puede presentarse de diferentes formas, como miedo o constantes preocupaciones, pero también puede hacer que los niños estén irritables, enfadados e incluso que lleguen a presentar síntomas físicos. Los síntomas de la ansiedad también pueden incluir problemas para dormir, además de síntomas físicos como fatiga, dolores de cabeza o dolores de estómago. Algunos niños y jóvenes ansiosos no comunican sus preocupaciones y, por lo tanto, los síntomas pueden pasar desapercibidos. Te invitamos a ver el video de hoy para que puedas identificar si tus hijos o familiares menores de edad tienen ansiedad. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Supera la Ansiedad de forma natural https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, junto a Paola Lombana Psicóloga Especialista en clínica, te daremos las herramientas necesarias para poder identificar si tus hijos tienen ansiedad. Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ Perfil de Paola Lombana: https://nelsonarturopsicologo.com/psicologa-paola-2/ . ↓↓↓↓↓↓↓↓↓✔Sígueme en las Redes Sociales✔↓↓↓↓↓↓↓↓↓ Facebook: facebook.com/tratamientoansiedad/ Instagram: instagram.com/tratamientoansiedad/

    Como salir del círculo vicioso de la ansiedad, Libérate de la profecía autocumplida

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2021 21:16

    La ansiedad nos puede llevar a que con nuestras conductas revivamos hechos dolorosos e incluso lo más tememos que suceda, es un comportamiento mecánico que se llama profecía autocumplida. En este audio te explico cómo se originan los “traumas” como intentamos equilibrarlo y como en ese intento a veces estamos expuestos a que nos sucedan nuestros peores temores. Por supuesto también te digo como hacemos los psicólogos modernos para liberarte de este círculo vicioso. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Como combatir la ansiedad con método Naturales con el Dr Jorge Enrique Rojas https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz este ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    ¿Comes por ansiedad? Supéralo con este método sencillo y sin dietas

    Play Episode Listen Later Aug 30, 2021 22:11

    ¿Comes por ansiedad? Hoy quiero explicarte junto a Krizia Frantzen Nutricionista y Dietista, un método efectivo, sencillo y sin dietas para superarlo. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . ¿Sabias qué? El 95% de las dietas fracasan, al parecer el enfoque de prohibir es la causa, por eso la doctora Krizia Frantzen Nutricionista el día de hoy nos enseña un enfoque moderno para que puedas dejar de sentir culpa por la comida (El acto de comer) y que puedas explorar otras alternativas para bajar la ansiedad. Posibles causas ● Baja autoestima. ● Mala gestión de las emociones. ● Exceso de autocontrol. ● Entender la comida como exclusiva fuente de placer. ¿QUÉ DEBO HACER? ● Identificar las causas. ● Ejercicios de relajación. ● Duerme bien. ● Realiza ejercicio físico. ● Cuida tu dieta. ● Busca ayuda profesional. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizandote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te explicaré junto a Krizia Frantzen Nutricionista y Dietista, un método efectivo, sencillo y sin dietas para superar la ansiedad por comer o el hambre emocional. . Datos de contacto de Krizia Frantzen Nutricionista nueva generación WhatsApp: https://wa.me/message/CMROXFQRM6C3O1 Instagram: https://www.instagram.com/krizia.nutricionconsiente/?hl=es-la Facebook: https://www.facebook.com/nutricionconkrizia Agendamos nuestras citas mediante nuestro WhatsApp 950 771 957 o el correo krizianutricionconsiente@gmail.com Krizia frantzen nutricionista y dietista Certificada como coaching nutricional, tiene un diplomado de psiconutrición, certificada en minfuldEating y alimentación intuitiva. Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    ¿Vacunarme o no vacunarme contra el coronavirus COVID-19? Guía para tomar la mejor decisión.

    Play Episode Listen Later Aug 23, 2021 13:31

    ¿Vacunarte contra el Covid-19 te asusta? Hoy quiero compartir contigo una herramienta de análisis que te ayudará a tomar la mejor decisión sin presiones. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . ¿Sabías que? Cuando tenemos ansiedad, nuestro cuerpo se pone en un estado de alerta constante, donde miles de pensamientos negativos nos agobian y nos producen tanto miedo hasta el punto de llegar a limitarnos y cohibirnos de hacer ciertas actividades. Hemos escuchado infinidad de noticias o personas en ésta pandemia que aseguran que la vacuna la hicieron para disminuir población, entre muchas otras noticias de conspiración, que nos llenan de miedo, pero déjame decirte que no es así y en éste video te explico el porque debes vacunarte. ¡Toma la mejor decisión y cuida de tu familia!. A TENER EN CUENTA Así ya nos hayamos vacunado y esto implique la reanudación de nuestras actividades no olvides: • Usar mascarilla en entornos públicos cerrados. • Desinfectar los productos que llevamos a casa • Constante lavado de manos. • Evitar lugares muy concurridos. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, quiero compartir contigo una herramienta de análisis que te ayudará a tomar la mejor decisión sin presiones. Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Yoga: Una Solución Alternativa Para La Ansiedad

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2021 23:36

    ¿Sabías que hay una forma efectiva de bajar los niveles de estrés y Ansiedad? Hoy junto a Johanna Izquierdo directora de Happy Yoga, te enseñaremos ejercicios que te cambiaran la vida si los practicas a diario. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . ¿Sabías que? Cuando tenemos ansiedad, nuestro cuerpo entero se pone en tensión y en un estado de alerta constante, pero al respirar conscientemente, hacer meditación y realizar posturas de yoga, la mente aprende a calmarse y le resulta más fácil deshacerse de los niveles de estrés y ansiedad. BENEFICIOS DEL YOGA -Reducir niveles de Ansiedad y depresión. -Reducir dolores de espalda -Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca -Ayudarle a relajarse -Mejorar su confianza en usted mismo -Reducir el estrés -Mejorar su coordinación -Mejorar su concentración -Ayudarle a dormir mejor -Ayudar a la digestión PRECAUCIONES Deben consultar con su médico las siguientes personas, para evitar algunas posturas. -Personas embarazadas -Si tiene presión arterial alta -Si tiene glaucoma -Si tiene ciática. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. Datos de Johanna Izquierdo -Directora happy Yoga Medellín -Instagram: www.instagram.com/happyyogamedellin/ -Facebook: www.facebook.com/happyyoga.medellin/ -YouTube: www.youtube.com/results?search_query=Happy+Yoga+Medellin -Teléfono: 3188430182 -Email: info@happyyogamedellin.com TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz este ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar unos ejercicios que te cambiaran la vida si los practicas a diario, junto a Johanna Izquierdo directora de Happy Yoga. . Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Cómo Combatir La Ansiedad Naturalmente, Con El Doctor Jorge Enrique Rojas

    Play Episode Listen Later Aug 9, 2021 40:33

    ¿Se puede Superar la Ansiedad de forma natural? El día de hoy junto al Doctor Jorge Enrique Rojas te enseñaremos CÓMO COMBATIR LA ANSIEDAD NATURALMENTE. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . En algún momento de nuestra vida todos experimentamos episodios de Ansiedad frente a una situación incómoda o estresante, como hablar en público o enfrentarte a una prueba. Pero no es normal tener que vivir siempre en ese estado de amenaza constante y sentir que debes dejar de hacer ciertas cosas de la vida cotidiana por miedo a que se intensifiquen los síntomas. ¿Puedo Superar la Ansiedad naturalmente? Muchas veces nos agobia el hecho de pensar que vamos a tener que vivir siempre sintiéndonos de cierta manera, con una calidad de vida pésima por ese estado de Intranquilidad constante en el que vivimos. Pero déjame decirte que si es posible Superar la Ansiedad y al igual que yo lo hice te enseñaré a ti que si se puede y hoy junto al Doctor Jorge Enrique Rojas te daremos unos tips para hacerlo de forma natural. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar cómo combatir la ansiedad de forma natural junto al doctor Jorge Enrique Rojas. Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Avances en el tratamiento de la Ansiedad con Gerardo Ramírez

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2021 75:24

    ¿Quieres saber cuáles son los últimos avances para el tratamiento de la Ansiedad? Hoy junto al Psicólogo Gerardo Uribe un reconocido doctor y gran mentor analizaremos, cuáles han sido esos avances. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . .

    Un Truco Para Bajar la Ansiedad Rápidamente

    Play Episode Listen Later Jul 30, 2021 16:48

    ¿Sientes que la Ansiedad pone pausa a tu vida? Hoy te enseñaré un TRUCO PARA BAJAR LA ANSIEDAD RÁPIDAMENTE . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . La Ansiedad es ese estado de amenaza o Alerta constante. Que nos hace ir de prisa por la vida, hoy te enseñaré TRUCO PARA BAJAR ANSIEDAD RÁPIDAMENTE ¿Sabias que controlando tu respiración puedes controlar tu Ansiedad? Uno de los músculos centrales de la respiración es el diafragma. Se encuentra por debajo de los pulmones y está conectado también al abdomen. Es este músculo el que da nombre a la técnica para reducir la ansiedad. Y hoy aprenderás a realizar éste potente ejercicio.

    Cómo Eliminar La PRINCIPAL FUENTE DE ANSIEDAD En Tu Vida, Con Sandra Lozano

    Play Episode Listen Later Jul 26, 2021 37:13

    ¿Tienes problemas económicos y esto te pone ansioso? Hoy vamos a enseñarte junto a Sandra Lozano, Mentora de Finanzas Personales, Tips efectivos para manejar tus finanzas, para que no te generen estrés. ¿Sabías qué? Uno de los mayores motivos para que la Ansiedad aparezca en nuestra vida, es los “Problema económicos”. El hecho de vernos endeudados al máximo, ver que no podemos o no damos abasto con nuestros gastos, que no podemos cubrir nuestras necesidades básicas ni las de nuestra familia; nos puede generar mucho estrés, malestar, nerviosismo, Ansiedad, entre otros. Es aquí donde buscamos solventar de cualquier forma nuestras necesidades y llegan a nosotros esos pensamientos alarmistas y obsesivos que hacen que ésta situación nos genere Ansiedad. ¿Cómo nos afecta la Ansiedad genera por Problemas Económicos? • Afecta nuestra concentración. • Productividad (Por falta de motivación). • Nos dan frecuentes crisis nerviosas o ataques de pánico. • Afecta nuestros ciclos del sueño. • Afecta nuestro estado de ánimo. • Puedes llegar a perder el interés por ciertas cosas. ¿Cómo Supero la Ansiedad genera por Problemas Económicos? La respuesta es bastante sencilla y hoy te la compartimos junto a Sandra Lozano, Mentora de Finanzas Personales. Te daremos unos Tips efectivos para manejar tus finanzas, y que éstas no te generen estrés. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana; en cada sesión se enseñan ejercicios prácticos para que aprendas a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Has éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar cómo eliminar la principal fuente de ansiedad en tu vida. Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    8 Pasos Para Controlar La Ansiedad

    Play Episode Listen Later Jul 19, 2021 11:05

    ¿Cómo puedo controlar la Ansiedad? Hoy vamos a enseñarte junto a la Psicóloga Paola Lombana, Especialista en Psicología Clínica, 8 pasos para controlar la Ansiedad. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . La Ansiedad afecta nuestras vidas de diferentes formas, nos hace posponer sueños, nos hace poner en pausa muchas actividades que nos alimentan a diario, llevándonos a creer que “es algo pasajero“, “algo que ya pasará” y dándole la menor importancia. Pero: ¿Sabías que al no atender o reprimir nuestras emociones, puedes desencadenar una serie de enfermedades de salud mental y físicas? Si bien es cierto el sentir tristeza y/o estrés es muy NORMAL, lo que no es normal es que éstas emociones se prolonguen durante meses, incluso años. Es en éste preciso momento es donde debemos buscar ayuda externa y profesional. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practica MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar 8 pasos para controlar la Ansiedad Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    “¿Qué es y Cómo SUPERAR la Ansiedad social? Con Ingrid Argüello

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2021 12:18

    ¿Haz sentido nervios en cualquier situación social? Hoy vamos a enseñarte junto a la Psicóloga, Ingrid Arguello Magister en Psicología Clínica, ¿Qué es y cómo superar la ansiedad social? ¿Qué es la Ansiedad Social? La Ansiedad Social o también llamada Fobia Social. Es ese estado de miedo o peligro inminente a situaciones cotidianas como tener una cita, ir al trabajo, ir al colegio, universidad, reuniones sociales, etc. Cuando esto sucede tendemos a reprimirnos o a evitar las situaciones por el miedo que nos causan, la ansiedad, temor, inseguridad y vergüenza por la opinión de los demás, si bien es cierto que todos podemos experimentar una simple timidez en ciertas ocasiones, hablaríamos, quizás ,de una timidez extrema que impediría el transcurso cotidiano de la vida. ¿Cómo puedo Superarla? El trastorno de ansiedad social es una afección crónica de salud mental, pero puedes aprender a hacer frente a éstas situaciones con sesiones de psicoterapia para ayudarte a ganar confianza, así como a mejorar tu capacidad para interactuar con los demás. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizandote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar tips efectivos para Reducir tus niveles Ansiedad Naturalmente Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    5 tips para aprovechar la soledad en lugar de temerle

    Play Episode Listen Later Jul 5, 2021 13:12

    ¿Te has sentido sólo e incomprendido? Hoy vamos a enseñarte junto a la Psicóloga Isabel Gómez especialista en Psicología clínica 5 Tips para aprovechar la soledad en lugar de temerle. La Ansiedad muchas veces nos condiciona, nos reprime, nos aísla, cambia nuestros estados de animo, pausando nuestros sueños y alejándonos de quienes amamos. Llegando a un punto donde nos encontramos solos, incomprendidos y vacíos. Por eso hoy te enseñaremos junto a la Psicóloga Isabel Gómez especialista en Psicología clínica 5 Tips para aprovechar la soledad en lugar de temerle. ¿Qué es la Soledad? La soledad es ese estado subjetivo que contrasta con la condición de aislamiento, es el resultado de carencias afectivas, sociales y/o físicas, reales o percibidas, que tiene un impacto diferencial sobre el funcionamiento de la salud física y psicológica del sujeto, cuyas consecuencias pueden afrontarse de manera negativa o positiva, dependiendo del grado de control que tengamos. Hoy te daremos TIPS PARA MANEJARLA. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar 5 tips efectivos para aprovechar la soledad en lugar de temerle Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Tips para manejar Taquicardias en la Ansiedad con la CARDIOLOGA Nelly Velázquez

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2021 23:20

    ¿Tienes taquicardias y sientes que algo malo va a pasar? Hoy vamos a enseñarte junto a la Cardióloga Nelly Velásquez unos Tips efectivos para manejar las taquicardias en la ansiedad y perderles el miedo. La Ansiedad muchas veces nos condiciona física y mentalmente, nos reprime de tener una vida libre y pone pausa a nuestros sueños. La Ansiedad es una señal normal que nuestro cuerpo envía como alerta de peligro inminente o de daño. Es la forma natural del cuerpo de escapar una amenaza percibida, la cual puede variar desde pensar demasiado en su lista de quehaceres hasta montarse en una montaña rusa por primera vez. Muchas veces el sintoma frecuente son las taquicardias, tema que abordaremos el día de hoy. ¿Qué son las taquicardias? Las taquicardias se producen cuando hay una aceleración en la frecuencia cardíaca. Es decir, se considera taquicardia cuando la frecuencia cardíaca es superior a 100 latidos por minuto en una situación de descanso. Ésta aceleración también pueden deberse a otras causas: una práctica de ejercicio físico intenso, el consumo de estimulantes como café, bebidas con cafeína, alcohol, tabaco, etc. Hoy te daremos TIPS PARA MANEJARLAS. ¿Cómo identificar una taquicardia por ansiedad? Es importante que si te pasa de nuevo, sepas distinguir si esas taquicardias se deben a la ansiedad o a una enfermedad. Es ansiedad cuando: 1. El dolor que sientes son. Como pinchazos o punzadas en el pecho. 2. El tiempo de duración de éstas es de 10 a 15 minutos aproximadamente, (Si estos duran más de éste tiempo y se siente opresión consulta con tu médico) ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizandote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar unos tips efectivos para manejar las taquicardias cuando tenemos Ansiedad Enlaces que te ayudarán a mejorar - XXXX título h2XXX 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas título H2 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Avances en el Tratamiento de la Ansiedad

    Play Episode Listen Later Jun 22, 2021 17:23

    Con base en 3 estudios científicos, te voy a hablar sobre las mas recientes tendencias y avances en el tratamiento de la ansiedad Voy a además a analizar como se pueden mejorar y aprovechar estos avances para los pacientes latinos e hispano parlantes, quienes tenemos características socio culturales diferentes a las personas en las cuales se aplicaron estos estudios. Investigacines mencionadas 1. https://journals.healio.com/doi/abs/10.3928/00485713-20190711-01 2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0887618515000602 3. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1111/cp.12100

    ¿Cómo Saber Si Tengo Un Ataque De Pánico?

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2021 12:38

    ¿Puedo Superar un ataque de pánico? Junto a la doctora Paola Lombana vamos a resolver algunas dudas acerca de los ataques de pánico, los síntomas frecuentes y te daremos unos tips prácticos para Superarlos. ¿Cuáles son los síntomas frecuentes en un Ataque de pánico? • Desrealización (sentimientos de irrealidad) • Despersonalización (sentirse separado de ti mismo) • Miedo a perder el control • Miedo a morir • Entumecimiento o sensación de hormigueo • Escalofríos • Palpitaciones • Temblores musculares • Sensaciones de asfixia • Dolor o molestia en el pecho • Náuseas o malestar abdominal • Mareos o desmayos ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar tips efectivos para Reducir tus niveles Ansiedad Naturalmente Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Aprende de tu Ansiedad y Piérdele el miedo

    Play Episode Listen Later Jun 14, 2021 11:31

    ¿Sabías que tu Ansiedad puede ser buena? Podemos sacarle provecho al miedo a la Ansiedad. Nuestra Psicóloga Isabel Gómez, te enseñará a sacarle provecho a este miedo. Te enseñara que los síntomas de la Ansiedad no son realmente algo malo; son un llamado a identificar más de nosotros mismos. En este vídeo te daremos 2 herramientas muy claras para que tú puedas transformar el miedo a la Ansiedad y puedas verla como algo positivo Queremos enseñarte que la Ansiedad es un llamado a cuidarnos más, queremos enseñarte a interpretar lo que sientes y lo que piensas. Porque la Ansiedad, puede ser muy útil en nuestras vidas y el miedo que nos genera, nos va ayudar y ya nos ha ayudado en muchas ocasiones. El miedo nos ayuda a evitar el riesgo y vamos a enseñarte que este miedo aunque sea incómodo nos ayuda, es necesario y vamos a convivir con él por siempre de una manera sana. Vamos a aprender a diferenciar estas emociones, a normalizarlas y entender el mensaje que nos dan. ¿Mi calidad de vida se ve limitada? Es importante que diferenciemos cuando el miedo nos causa malestar o incomodidad. Vamos a identificar los lugares y las situaciones en que se presentan, esto es súper importante, pues solo así podremos saber cuándo es buena y cuándo es mala. ¡ven y Supera tu miedo! ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar tips efectivos para Reducir tus niveles Ansiedad Naturalmente Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    4 Tips Para Reducir La Ansiedad De Forma Natural

    Play Episode Listen Later Jun 7, 2021 21:42

    ¿Te gustaría Superar la Ansiedad de forma natural? Es posible hacerlo y aquí te voy a dar las bases para que puedas lograrlo Vamos a enseñarte junto a la Psicóloga, Ingrid Arguello Magister en Psicología Clínica, 4 tips que te ayudarán a superar la Ansiedad naturalmente. Prepárate con papel y lápiz, aplica todo lo que te enseñaremos y en poco tiempo verás los resultados en ti La Ansiedad es una llamado de nuestro cuerpo, de nuestro ser, para hacer cambios en todos los aspectos de nuestra vida, sabemos que los peores síntomas, como esa incapacidad para relajarse, esa sensación de irritabilidad, nerviosismo, agitación y peligro inminente, que muchas veces nos condiciona física y mentalmente, nos reprime de tener una vida libre y pone pausa a nuestros sueños. Hoy te ayudaremos a Superarla con excelentes ejercicios y tips con los que empezarás a reemprender tu camino de vida. ¿Se puede Superar la Ansiedad de forma Natural? Hoy aprenderás a hacerlo. Te traemos junto a la doctora Ingrid Arguello Magister en Psicología clínica 4 excelentes tips para superar definitivamente la Ansiedad de forma natural, con ejercicios y hábitos sanos que debes incluir en tu vida. ¡Ven y conócelos! ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practica Mindfulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 1. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 2. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 3. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 4. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Ejercicio efectivo para reducir los niveles de Ansiedad y Estrés

    Play Episode Listen Later May 31, 2021 25:15

    ¿Tienes Ansiedad y te agitas al hablar? Hoy vamos a enseñarte un potente ejercicio para que puedas reducir los niveles de Ansiedad y hablar en público sin temor alguno. La Ansiedad muchas veces nos condiciona física y mentalmente, nos reprime de tener una vida libre y pone pausa a nuestros sueños. La Ansiedad es ese estado de amenaza o Alerta constante. Hoy te ayudaremos a Superarla con excelentes ejercicios de respiración. ¿Sabias que controlando tu respiración puedes controlar tu Ansiedad? Uno de los músculos centrales de la respiración es el diafragma. Se encuentra por debajo de los pulmones y está conectado también al abdomen. Es este músculo el que da nombre a la técnica para reducir la ansiedad. Y hoy aprenderás a realizar éste potente ejercicio. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. Canal de YouTube Nacho Cabrera: https://www.youtube.com/user/nacholocutor TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practica Mindfulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Respondiendo preguntas sobre Ansiedad – EN VIVO

    Play Episode Listen Later May 24, 2021 59:41

    ¿Tienes Ansiedad? Hoy vamos a estar respondiendo a tus preguntas de ansiedad, será un video en vivo. ¿Qué es la Ansiedad? La Ansiedad es la anticipación temerosa de peligro inminente acompañada de un sentimiento intenso y desagradable o de síntomas físicos. Quienes sufren de este trastorno suelen mantener una preocupación excesiva. Este estado de amenaza constante o Alerta constante aparece porque solemos percibir el mundo como un lugar amenazante y difícil de controlar. Procesamos la realidad de forma distorsionada, aplicando un filtro catastrófico al entorno que nos rodea. ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que se enseñan en la Terapia Cognitivo Conductual, que te garantizan que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practica Mindfulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a responder las preguntas más frecuentes de Ansiedad Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 1. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 2. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 3. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    ¿Cómo Curar el Tinnitus (Zumbidos en los Oidos)

    Play Episode Listen Later May 17, 2021 30:46

    ¿Tienes Tinnitus y no sabes cómo curarlo? Hoy junto al Doctor Sebastián Orozco Otorrinolaringologo, te aclararemos el ¿Porqué aparece el tinnitus y porque hay tanto tinnitus en los ansiosos? Y te brindaremos técnicas efectivas para curarlo ¿Sabías que el tinnitus no es una enfermedad? Esos molestos pitidos, zumbidos o murmulloo en los oídos, que tanto nos incomodan, puede surgir de varias causas subyacentes, puede ser causa de una infección en el oído, cerumen y/o trastornos de los nervios sensoriales. Todos podemos experimentarlo de diiferentes maneras ya que lo que se escucha son sonidos generados por su sistema nervioso o su cerebro. El tinnitus a menudo es causado por un ruido fuerte que daña las delicadas células del oído interno. También, el estrés, la presión arterial alta e incluso el exceso de cera pueden desencadenar el tinnitus. En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a contar como curar el Tinnitus. Datos de contacto del Doctor Sebastián Orozco otorrinolaringólogo (especialista en oído, garganta y nariz) - https://www.drsebastianorozco.com/ - Agenda tu cita Tel: 3221142 – +57 3502139848 - facebook.com/drorozcoorl/ - instagram.com/drorozcoorl/ - Correo Electrónico: orozcootorrino@gmail.com - Calle 19 A # 44-25 Consultorio 2401 de Ed. Salud y Servicios – Ciudad Del Río Medellín-Colombia Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Como quitar tinnitus producido por la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/como-quitar-tinnitus-ansiedad/ 2. Que hacer cuanto tienes tínntus. https://nelsonarturopsicologo.com/ansiedad-y-zumbidos-en-los-oidos-que-hacer/ 3. Conferencia en línea sobre la Ansiedad y el tinnitus https://www.facebook.com/watch/live/?v=1359844240823862&ref=watch_permalink 4. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 5. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 6. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 1. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 2. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 3. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    Lo primero que tienes que hacer cuando tienes ansiedad

    Play Episode Listen Later May 10, 2021 24:57

    En este conversatorio entre el médico Alberto San Agustín y el Psicólogo especialista en Ansiedad, Nelson Arturo, te explican cuáles son los primeros pasos que debes haber realizado para que puedas curarte de la ansiedad de manera exitosa. En este video o audio, como quiere que llegue este contenido hasta ti, te vamos a explicar cuáles son esos exámenes físicos y de laboratorio, que debieron haberte hecho, pero que lastimosamente, en especial en Latinoamérica, no se realizan. Te vamos a contar cuales son esos trastornos médicos y sustancias, que provocan síntomas muy similares a la ansiedad. Por esta razón deben descartarse inicialmente, ya que, si hay problemas médicos causando síntomas como taquicardias, mareos o angustia, no podemos hablar de ansiedad. Únicamente se puede diagnosticar ansiedad cuando te hayan descartado las enfermedades físicas y el consumo de las sustancias que enumeramos en el conversatorio. Tras escuchar con detenimiento, por favor responde las siguientes preguntas: ¿Ya te descartaron los problemas médicos que mencionamos? ¿Ya Te hicieron todos los exámenes de laboratorio recomendados? Datos de contacto del médico Alberto Sanagustín 1. Página web https://www.albertosanagustin.com/ 2. Canal de YouTube Medicina y Salud https://www.youtube.com/channel/UC9ohLcxGUDGVIp69s26swuw 3. https://www.instagram.com/alsanagust/ Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    ¿Qué se siente cuando tienes ansiedad?

    Play Episode Listen Later May 3, 2021 17:27

    Hoy queremos explicarte cuáles son las señales físicas de la ansiedad, junto a la psicóloga Ingrid Argüello master en psicología clínica. ¿Sabes cuáles son los principales síntomas que encuentras en tu cuerpo? Te explicaré cuáles son y te dejaré un test para que logres identificar si padeces o no ansiedad En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a contar que pasa con tus músculos, especialmente en la espalda alta (zona cervical), cual es la respiración que caracteriza a un ansioso, que pasa con su corazón y con su estómago. Además, te vamos a hablar de otras sensaciones, como mareos, vértigos, alergias y demás síntomas, que hacen que las personas comiencen a preocuparse excesivamente por su salud. Te compartimos un test Elaborado por los psicólogos de libre de Ansiedad, que te hará un repaso de los temas tratados en este conversatorio y con el cual podrás saber si estás teniendo síntomas físicos de la ansiedad. Aclarándote que también es necesario que tengas unos síntomas emocionales (miedo o angustia) y unos pensamientos catastróficos sobre tu futuro. De estos, hablaremos en futuros conversatorios. Datos de contacto de la invitada en este video Ingrid Arguello Ingrid Arguello – Máster en Psicología clínica WhatsApp: +573117606107 Test para descubrir si tengo síntomas físicos de Ansiedad https://forms.gle/VEMg7LZpcAh8M9Kg7 Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 1. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 2. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 3. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    ¿Qué Hacer Cuando Tengo Ansiedad?

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2021 88:04

    Calmar la ansiedad es uno de los pasos más importantes para tu desarrollo personal. El doctor Nelson Arturo, Psicologo Especialista en Ansiedad y Isabel Gómez, Especialista Clínica, explica qué es la ansiedad, y su tratamiento. Acompáñanos en este conversatorio en vivo que se trasmitió por nuestro canal de YouTube: Libre de Ansiedad

    ¿Cómo alimentarse para superar la ansiedad?

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2021 23:23

    Con la nutricionista Mónica Martínez del Laboratorio FUNAT, te enseñamos 3 trucos para aliviar tu estómago, todo esto mientras preparas alimentos deliciosos. Si tienes ansiedad, te vamos a enseñar que comer rico y desinflamar tu estómago si es posible. En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a hablar sobre cómo preparar las leguminosas como los fríjoles, lentejas o garbanzos, pero sin que le hagan daño a tu delicado estomaguito. Recordemos que todos los ansiosos tienen problemas estomacales, de todo tipo, incluyendo colon irritable y reflujo esofágico. Cuando un ansiosos intenta comer sano, busca las leguminosas y los vegetales, pero como ya su estómago está inflamado y muchos no están acostumbrados a estos alimentos; suelen tener muchos problemas estomacales. La doctora Mónica Martínez nos cuenta como debemos preparar estos alimentos para que no nos hagan daño, nos cuenta unos trucos muy valiosos para que puedas a disfrutar de las leguminosas y de las verduras sin problemas. También hablamos sobre el papel de los prebióticos y probióticos y su papel en el alivio de tu estómago. Videos mencionados y Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Primer video con Mónica sobre como alimentarnos en la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentacion-para-superar-la-ansiedad/ 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 1. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 2. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 3. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

    30 minutos para decirle adiós a la Ansiedad en esta pandemia

    Play Episode Listen Later Apr 5, 2021 35:47

    Hoy te comparto un ejercicio que, al ser realizado por 30 minutos diarios, te ayudará a superar la ansiedad ante la pandemia. Se trata de una práctica muy moderna y efectiva. En este video o audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti, analizamos los orígenes históricos, que han llevado a que la sociedad occidental, haya visto a las emociones negativas como sus enemigas. Como algo que debe combatir. Sin embargo, la terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en Ingles), ha retomado algo que el oriente e incluso las culturas pre hispánicas en américa ya tenían muy claro. Los psicólogos han identificado que las emociones se dividen en primarias y secundarias, las primeras te ayudan a sobrevivir, tales como el miedo, la tristeza y la alegría. Además, están hechas para durar por un tiempo limitado. Las segundas son una deformación cultural, que la humanidad ha hecho de las primeras y que traen mucho sufrimiento. Occidente se ha enfrascado en combatir, en negar el papel de las emociones negativas, como el miedo o la tristeza. Las ha combatido mediante: Negaciones, distracciones, racionalizándolas, enfrentándolas y a veces, anestesiándolas con medicamentos. Cuando estos intentos de control fallan, la persona siente estas emociones con mas intensidad y poco a poco se van convirtiendo en emociones secundarias destructivas. El miedo temporal se convierte en ansiedad y la tristeza en depresión. En este video o audio, te explico porque la ACT está dando excelentes resultados en cuanto a la ansiedad. Finalmente, mediante un audio de meditación guiada, te muestro como puedes utilizar los postulados de la Terapia de Aceptación y compromiso para superar la Ansiedad que este tiempo de pandemia ha dejado en muchas personas. En este audio te conduzco para que hagas algo diferente y nuevo, pero muy efectivo para tu estabilidad emocional. Por favor déjame guiarte mediante este ejercicio de meditación, el cual tendrás que practicar por 30 minutos durante una o dos semanas (según tus necesidades). De esta manera notarás como puedes vivir de manera más tranquila y armónica con todas las cosas, emociones y situaciones que se presenten en el día a día. Recuerda que también estamos sorteando el acceso para el curso “Supera la Ansiedad”, más 8 sesiones de psicoterapia Grupal, el cual se llevará a cabo el 10 de abril del 2021 Para ello puedes encontrar las instrucciones en el siguiente enlace. Video con instrucciones para participar del concurso: https://youtu.be/b6WUT45tNTQ . Enlace del concurso: https://bit.ly/3tCzVt1 Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6 5. Lista de videos en este canal, donde hemos tratado sobre problemas cardiacos y miedos relacionados https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee

    Deja las Medicinas Psiquiátricas con ésta correcta solución, Invitado especial: Doctor Harold Tejada

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2021 37:16

    Dos expertos en la materia, el Psiquiatra Harold Tejada y Nelson Arturo, Psicólogo Especialista en Ansiedad, nos comentan cuando es el momento más adecuado para dejar o reducir el consumo de las medicinas psiquiátricas, así como también el método más confiable para dejarlas. Te anticipo que hay una manera segura para que no pongas en riesgo tu salud. INSERTAR VIDEO AQUÍ AQUÍ FORMULARIO Encuesta ¡!!!!!!!!!!!!!!!!! Unas de las preguntas más frecuentes que nos hacen los pacientes es cuando están tomando medicinas psiquiátricas son: ¿Puedo dejar de tomarlas? ¿hasta cuando las voy a tomar? ¿Cuál es el momento mas adecuado para quitar los medicamentos? ¿Me puedo volver adicto? Es por esa razón que hoy te compartimos cuál es el procedimiento más seguro para que puedas beneficiarte de los efectos benéficos de las medicinas psiquiátricas, pero que también puedas dejarlos de manera seguro, que no tengas recaídas. El psicólogo Nelson Arturo te comparte algunos errores que cometió cuando intentó dejar las medicinas, estos errores reflejan prácticas comunes de los ansiosos. Te los comparte para que tu puedas evitarlos En este video también te brindamos una Palabra clave (N3LSON) con la cual te harás acreedor a 5 participaciones (“boletas”) para que puedas participar en el sorteo para acceder al curso Supera la Ansiedad, más 8 sesiones de terapia grupal. Esta palabra clave apareceré a lo largo del video. Permanece atento. Video con instrucciones para participar del concurso: https://youtu.be/b6WUT45tNTQ . Enlace del concurso: https://bit.ly/3tCzVt1 . -->>CURSO1 . Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6 5. Lista de videos en este canal, donde hemos tratado sobre problemas cardiacos y miedos relacionados https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee

    Cómo Obtener 8 Sesiones de Terapia Psicológica y Acceso al Curso Supera la Ansiedad

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2021 14:49

    Hoy iniciamos un concurso a través del cual estamos sorteando acceso al Curso Supera la Ansiedad acompañadas de 8 sesiones de terapia psicológica grupal, en este video o audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te explicaré paso a paso como puedes participar en este concurso. En primer lugar, agradecerles por su buena recepción en cuanto a visualizaciones de videos, escucha de podcast y comentarios en nuestras redes sociales. Por esa razón estamos sorteando entre todas las personas que sean seguidoras en nuestras redes, el acceso a 8 sesiones de terapia grupal (en línea), conjuntamente con el acceso al Curso Supera la Ansiedad. Este sorteo se llevará a cabo el 10 de abril del 2021, obviamente el nombre del ganador ser mantendrá en reserva para salvaguardar su anonimato. En este video te cuento como el curso se ha ido mejorando a lo largo del tiempo, como hubo la necesidad que un especialista en ansiedad te guiara en este camino, por eso se agregaron terapias psicológicas. Además, se integraron a estas terapias a otros usuarios del curso, de tal manera que se volvieron terapias grupales, que resultaron muy productivas, ya que al encontrar personas con tus mismos problemas te sientes más acompañado. El mismo grupo sirve para motivar a las personas a realizar los diferentes ejercicios que se plantean en cada módulo del curso, facilitando de esa manera el éxito del tratamiento. Además, el psicólogo te está retroalimentando constantemente tu proceso a través de grupos privados de WhatsApp o Facebook. Hoy queremos compartir estos beneficios contigo. De momento este es el único curso, que te brinda asesoría de un psicólogo para este proceso y queremos compartir contigo esta importante mejoría. Puede ser que no tengas dinero, pero por seguirnos en cualquiera de nuestras redes sociales podrás participar en este sorteo. Para poder participar, SIGUE LAS INSTRUCCIONES QUE SE TE DAN EN ESTE VIDEO. -->https://nelsonarturopsicologo.com/como-obtener-8-sesiones-terapia-psicologica-y-acceso-curso-supera-ansiedad/ Después que hayas comprendido las instrucciones, Ingresa al siguiente enlace en donde podrás hacer el proceso de inscripción Enlace del concurso: https://bit.ly/3tCzVt1 (título h2 - resaltar con otro color) Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6 5. Lista de videos en este canal, donde hemos tratado sobre problemas cardiacos y miedos relacionados https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee

    Adiós a las taquicardias con este potente masaje

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2021 22:50

    Teniendo en cuenta que una de las mayores molestias de la ansiedad son las taquicardias, te enseñaré un potente masaje para que puedas decirle adiós a esas inesperadas aceleraciones de tu corazón. En este Audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te explicamos como se puede hacer este masaje que es muy fácil de hacer y tiene un efecto casi inmediato. Tu mismo puedes hacer este masaje. Te aclaro que tu médico de cabecera debe revisarte y decirte si no se cumplen ninguna de las contra indicaciones que se mencionan en este contenido. Por favor, me cuentas como te fue con la práctica de este masaje. Enlaces mencionados y Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Como evitar palpitaciones nocturnas https://nelsonarturopsicologo.com/truco-evitar-palpitaciones-nocturnas/ 2. Técnias para superar taquicardias o palpitaciones https://nelsonarturopsicologo.com/3-tecnicas-superar-taquicardias-palpitaciones-infarto-ansiedad/ 3. Control para las taquicardias de la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/como-controlar-las-taquicardias-y-las-palpitaciones/ 4. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 5. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 6. 7 pasos para superar un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ 7. Video El Origen de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ 8. Video La cura definitiva de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6 5. Lista de videos en este canal, donde hemos tratado sobre problemas cardiacos y miedos relacionados https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee

    Alimentación para superar la ansiedad

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2021 28:55

    La alimentación es una de las columnas en el tratamiento de la ansiedad, por lo tanto, hoy nos acompaña Mónica Martinez, nutricionista del laboratorio FUNAT, quien nos comparte los alimentos que se deben evitar y cuales nos ayudan a superar la Ansiedad En este Audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te explicamos cuales son y por qué razones debes evitar algunos alimentos. Al mismo tiempo que alimentos te ayudan a sanar tu cuerpo y mente. Datos de contacto con laboratorio Funat https://funat.co/ Instagram: sersaludable_funat Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUkz_wePvCVZVWNRGLXsPQw Enlaces mencionados y Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 2. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 3. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 4. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ 5. 7 pasos para superar un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ 6. Video El Origen de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ 7. Video La cura definitiva de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6

    Técnica para Controlar Taquicardias o Palpitaciones en la Ansiedad

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2021 15:04

    Teniendo en cuenta que el terror para muchos afectados por pánico – ansiedad es que su corazón se acelere, hoy te comparto, la primera técnica para controlas las taquicardias o palpitaciones. Iniciamos de esta manera un ciclo, en el cual te vamos a mostrar una serie de procedimientos, no invasivos, naturales y muy efectivos que te ayudarán a bajar tus palpitaciones. Lo ideal ese que aprendes a no asustarte de los latidos de tu corazón, pero para quienes están empezando, sentir que cuentan con herramientas para superar las taquicardias (corazón acelerado) los hace sentirse más tranquilos Enlaces mencionados y Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Maniobra Vasalva practicada por paramédicos con medición de pulso https://www.youtube.com/watch?v=HQtpW3l3q_E 2. La importancia de la maniobra Vasalva en la medicina: http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0188-21982013000100004#:~:text=La%20maniobra%20de%20Valsalva%20consiste,el%20paciente%20sopla%20a%20una http://www.revmie.sld.cu/index.php/mie/article/view/1-6/html_121 3. 7 pasos para superar un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ 4. Video El Origen de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ 5. Video La cura definitiva de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ 6. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 7. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 8. Que es la aceptación, por el Psiquiatra español Iñaki Vazquez (QEPD) https://www.youtube.com/watch?v=s31kATDIgRY&list=PU1CzRStWpIZbiLL72tuD_JA&index=51&app=desktop 9. El Caso Erik, chico que tuvo ansiedad por 10 años hasta que hizo esto https://nelsonarturopsicologo.com/tuvo-ansiedad-por-10-anos-hasta-que-hizo-esto/ 10. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 11. Mi historia con la ansiedad y como la superé: https://nelsonarturopsicologo.com/mi-historia-como-supera-ansiedad-sin-medicinas/ 12. Alimentos para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 13. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ 14. Video del dr Benson y la meditación-, enviar por escrito al psicólogo los beneficios que esta meditación me puede traer. Benson https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 15. El doctor Andrew Weil (Universidad de Harvard )analiza como las practicas orientales ayudan considerablemente a la salud física y emocional https://www.youtube.com/watch?v=iAlCm2ZzNoI 16. Como mantenerse calmado ante una crisis de ansiedad: la ley de los 15 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=uAyIDoR74oY 17. Mensaje para decirte que SI podrás superar la ansiedad, yo pude, tu también podrás. https://nelsonarturopsicologo.com/tu-podras-superar-la-ansiedad/ 18. Video sobre pensamientos alarmistas y ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/tu-dialogo-interno-y-la-ansiedad/ La forma de pensar que origina la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=s2I88pqNTbk 19. Que es la terribilitis y como afecta mi ansiedad. Entrevista a Rafael Santandreu – https://www.youtube.com/watch?v=yTYchzu_RNY 20. Como controlar pensamientos negativos en la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-pensamientos-negativos/ 21. Video El mejor ejercicio para la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 22. Ejercicio físico para superar ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/evita-ataques-panico-haciendo-este-potente-ejercicio/ 23. Ruta para salir de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/ruta-salir-ansiedad/ 24. El mejor ejercicio para la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 25. Como ayudar a un ansioso hipocondriaco ansioso VIDEO ACTUADO https://nelsonarturopsicologo.com/como-ayudar-hipocondriaco/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6

    Guía Rápida para Superar la Ansiedad

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2021 15:38

    Hoy hacemos el lanzamiento de la Guía rápida par superar la ansiedad, este será un curso guiado por la psicóloga Isabel Gómez, especialista en psicología clínica. Se trata de aprovechar múltiples recursos acompañados del guía de una especialista. A Continuación, este video o audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a brindar el contenido, las ventajas que tiene y como puedes acceder a esta guía Enlaces mencionados y Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Link para que puedas inscribirte en el curso Guía Rápida para Superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/guia-rapida/ 2. 7 pasos para superar un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ 3. Video El Origen de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ 4. Video La cura definitiva de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ 5. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 6. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 7. Que es la aceptación, por el Psiquiatra español Iñaki Vazquez (QEPD) https://www.youtube.com/watch?v=s31kATDIgRY&list=PU1CzRStWpIZbiLL72tuD_JA&index=51&app=desktop 8. El Caso Erik, chico que tuvo ansiedad por 10 años hasta que hizo esto https://nelsonarturopsicologo.com/tuvo-ansiedad-por-10-anos-hasta-que-hizo-esto/ 9. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 10. Mi historia con la ansiedad y como la superé: https://nelsonarturopsicologo.com/mi-historia-como-supera-ansiedad-sin-medicinas/ 11. Alimentos para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 12. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ 13. Video del dr Benson y la meditación-, enviar por escrito al psicólogo los beneficios que esta meditación me puede traer. Benson https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 14. El doctor Andrew Weil (Universidad de Harvard )analiza como las practicas orientales ayudan considerablemente a la salud física y emocional https://www.youtube.com/watch?v=iAlCm2ZzNoI 15. Como mantenerse calmado ante una crisis de ansiedad: la ley de los 15 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=uAyIDoR74oY 16. Mensaje para decirte que SI podrás superar la ansiedad, yo pude, tu también podrás. https://nelsonarturopsicologo.com/tu-podras-superar-la-ansiedad/ 17. Video sobre pensamientos alarmistas y ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/tu-dialogo-interno-y-la-ansiedad/ La forma de pensar que origina la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=s2I88pqNTbk 18. Que es la terribilitis y como afecta mi ansiedad. Entrevista a Rafael Santandreu – https://www.youtube.com/watch?v=yTYchzu_RNY 19. Como controlar pensamientos negativos en la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-pensamientos-negativos/ 20. Video El mejor ejercicio para la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 21. Ejercicio físico para superar ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/evita-ataques-panico-haciendo-este-potente-ejercicio/ 22. Ruta para salir de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/ruta-salir-ansiedad/ 23. El mejor ejercicio para la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 24. Como ayudar a un ansioso hipocondriaco ansioso VIDEO ACTUADO https://nelsonarturopsicologo.com/como-ayudar-hipocondriaco/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6

    3 Pasos para Convertir a la Ansiedad en el Mayor Éxito de tu Vida con Joan Boluda

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2021 25:00

    En esta entrada te vamos a enseñar como convertir a la ansiedad, esa misma que consideras una terrible enfermedad, en el mayor éxito de tu vida, en una oportunidad de crecimiento y desarrollo personal, para ello nos acompaña Joan Boluda desde Barcelona, número uno en proyectos y negocios digitales en Hispanoamérica. “Para salir de un hueco, debes dejar de cavar en él” es una de las frases con las cuales la moderna terapia de aceptación y compromiso (TAC) grafica como se deben abordar los problemas emocionales. Tiempo atrás la terapia Cognitivo Conductual, había descubierto que realizando con las pacientes actividades que ofrecieran ganancias emocionales y tal vez económicas, era mas fácil que las personas salieran del círculo vicioso de sus problemas emocionales. El Invitado de hoy es el número uno en habla hispana en cuanto a diseño y ejecución de proyectos digitales (electrónicos o virtuales). Se trata de Joan Boluda, emprendedor y profesor de marketing Tal vez no es muy conocido entre el “gremio” ansioso, pero es uno de los referentes a nivel mundial, tiene millones de seguidores y gracias a él muchas personas han puesto a funcionar sus proyectos con mucho éxito. Te estarás preguntando: ¿Y qué tiene que ver esto de los proyectos y el marketing digital con la Ansiedad? Tal como mencionábamos al inicio, debes dejar de cavar en el hoyo de la ansiedad para salir de él, debes romper ese círculo vicioso. Es ahí donde concentrarte en realizar un proyecto, el que tu quieras y disfrutes, es de gran importancia para que puedas finalmente superar a la ansiedad. Y es aquí donde Especialistas como Joan Boluda, te enseñan a aterrizar tus ideas y volverlas una realidad. Un valor agregado son las ganancias económicas que te pueden ayudar a solucionar varios problemas, muy frecuentes en los pacientes ansiosos y depresivos. Los cuales suelen incrementar o mantener el círculo vicioso de la ansiedad. A lo largo de mi carrera he visto que los pacientes se plantean proyectos de todo tipo: jardinería, retomar sus estudios, la maternidad, restaurantes, viajar, retomar sus carreras, repostería, etc. Tu concéntrate en encontrar y hacer algo que te guste, algo que disfrutes y todas las puertas se van a abrir. Las ganancias económicas serán algo que se dará por añadidura; un consecuencia de hacer algo hermoso con tu vida. ¿Como se lleva un proyecto a la realidad? Es lo que nos va a enseñar nuestro Invitado Joan Boluda, así que te invito a ver este video o a escuchar este audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti. Te aclaro que Joan es uno de los directos responsables que este proyecto “Libre de Ansiedad” esté llegando hasta ti, que yo haya podido compartir mi experiencia psicoterapéutica de mas de 20 años contigo. Por esa razón quiero compartir estos conocimientos, para que tú también puedas Soñar y diseñar el proyecto más importante de tu vida, para que conviertas la ansiedad en una oportunidad de crecimiento personal y muy posiblemente de ingresos económicos. Datos Contacto de Joan (Barcelona - España) 1. https://www.boluda.com 2. Escucha su podcast, hace un programa diario https://boluda.com/podcast/ 3. Mira sus videos en https://www.youtube.com/user/boludacom 4. Especialmente te recomiendo sus programas de entrevistas con invitados especiales como el siguiente https://www.youtube.com/watch?v=BZ6B0gRELRE Enlaces para recibir mi encuesta para Analizar tu caso de Ansiedad: 1. Suscríbete para recibir mi encuesta, la cual me permitirá conocer tu caso y así poderte brindar mi ayuda psicoterapéutica https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ Enlaces mencionados y Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Video La cura definitiva de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ 2. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Que es la aceptación, por el Psiquiatra español Iñaki Vazquez (QEPD) https://www.youtube.com/watch?v=s31kATDIgRY&list=PU1CzRStWpIZbiLL72tuD_JA&index=51&app=desktop 5. El Caso Erik, chico que tuvo ansiedad por 10 años hasta que hizo esto https://nelsonarturopsicologo.com/tuvo-ansiedad-por-10-anos-hasta-que-hizo-esto/ 6. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 7. Mi historia con la ansiedad y como la superé: https://nelsonarturopsicologo.com/mi-historia-como-supera-ansiedad-sin-medicinas/ 8. Alimentos para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 9. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ 10. Video del dr Benson y la meditación-, enviar por escrito al psicólogo los beneficios que esta meditación me puede traer. Benson https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 11. El doctor Andrew Weil (Universidad de Harvard )analiza como las practicas orientales ayudan considerablemente a la salud física y emocional https://www.youtube.com/watch?v=iAlCm2ZzNoI 12. Como mantenerse calmado ante una crisis de ansiedad: la ley de los 15 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=uAyIDoR74oY 13. Mensaje para decirte que SI podrás superar la ansiedad, yo pude, tu también podrás. https://nelsonarturopsicologo.com/tu-podras-superar-la-ansiedad/ 14. Video sobre pensamientos alarmistas y ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/tu-dialogo-interno-y-la-ansiedad/ La forma de pensar que origina la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=s2I88pqNTbk 15. Que es la terribilitis y como afecta mi ansiedad. Entrevista a Rafael Santandreu – https://www.youtube.com/watch?v=yTYchzu_RNY 16. Como controlar pensamientos negativos en la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-pensamientos-negativos/ 17. Video El mejor ejercicio para la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 18. Ejercicio físico para superar ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/evita-ataques-panico-haciendo-este-potente-ejercicio/ 19. Ruta para salir de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/ruta-salir-ansiedad/ 20. El mejor ejercicio para la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 21. Como ayudar a un ansioso hipocondriaco ansioso VIDEO ACTUADO https://nelsonarturopsicologo.com/como-ayudar-hipocondriaco/ 22. 7 pasos para superar un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ 23. Video El Origen de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6

    La Habilidad más Importante para Curarte de la Ansiedad Según la Medicina China

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2021 12:01

    En compañía del doctor Javier Rincón, médico especialista en Medicina China, te contamos sobre una habilidad imprescindible si quieres curarte de la ansiedad. Hay una tendencia que es muy frecuente en los ansiosos, que obstaculiza el éxito de la psicoterapia e incluso de las medicinas convencionales. Con el doctor Rincón te decimos cuál es y como puedes fortalecerla o iniciarla, en el caso que no la tuvieras. La habilidad que necesitas para superar la ansiedad, al igual que todas, va a comenzar a crecer, poco a poco, a medida que tu trabajes a diario en ella. Te invito a ver este audio o video, como quiera que llegue a ti este contenido, para que descubras cuál es y cómo puedes fortalecerla. Recuerda que la comprensión es la clave del éxito para que puedas recuperar la salud. Datos Contacto con Doctor Javier Rincón (Pasto – Nariño – Colombia) 1. https://www.illarikk.com 2. Cel Whatsapp: 3126759764 Enlaces para recibir mi encuesta para Analizar tu caso de Ansiedad: 1. Suscríbete para recibir mi encuesta, la cual me permitirá conocer tu caso y así poderte brindar mi ayuda psicoterapéutica https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ Enlaces mencionados y Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. El Caso Erik, chico que tuvo ansiedad por 10 años hasta que hizo esto https://nelsonarturopsicologo.com/tuvo-ansiedad-por-10-anos-hasta-que-hizo-esto/ 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Mi historia con la ansiedad y como la superé: https://nelsonarturopsicologo.com/mi-historia-como-supera-ansiedad-sin-medicinas/ 4. Alimentos para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ 6. Video del dr Benson y la meditación-, enviar por escrito al psicólogo los beneficios que esta meditación me puede traer. Benson https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 7. El doctor Andrew Weil (Universidad de Harvard )analiza como las practicas orientales ayudan considerablemente a la salud física y emocional https://www.youtube.com/watch?v=iAlCm2ZzNoI 8. Como mantenerse calmado ante una crisis de ansiedad: la ley de los 15 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=uAyIDoR74oY 9. Mensaje para decirte que SI podrás superar la ansiedad, yo pude, tu también podrás. https://nelsonarturopsicologo.com/tu-podras-superar-la-ansiedad/ 10. Video sobre pensamientos alarmistas y ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/tu-dialogo-interno-y-la-ansiedad/ La forma de pensar que origina la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=s2I88pqNTbk 11. Que es la terribilitis y como afecta mi ansiedad. Entrevista a Rafael Santandreu – https://www.youtube.com/watch?v=yTYchzu_RNY 12. Como controlar pensamientos negativos en la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-pensamientos-negativos/ 13. Video El mejor ejercicio para la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 14. Que es la aceptación, por el Psiquiatra español Iñaki Vazquez (QEPD) https://www.youtube.com/watch?v=s31kATDIgRY&list=PU1CzRStWpIZbiLL72tuD_JA&index=51&app=desktop 15. Ejercicio físico para superar ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/evita-ataques-panico-haciendo-este-potente-ejercicio/ 16. Ruta para salir de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/ruta-salir-ansiedad/ 17. El mejor ejercicio para la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 18. Como ayudar a un ansioso hipocondriaco ansioso VIDEO ACTUADO https://nelsonarturopsicologo.com/como-ayudar-hipocondriaco/ 19. 7 pasos para superar un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ 20. Video La cura definitiva de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ 21. Video El Origen de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6

    3 Ejercicios para Aumentar la Autoestima

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2021 28:16

    Hoy te vamos a enseñar 3 ejercicios de muy fácil y grata ejecución, para que puedas aumentar tu autoestima. Para ello nos acompaña Estibaliz Bilbao, quien se ha especializado en ejercicios prácticos para la autoestima y el liderazgo. En este Audio o video, como quiere que llegue este contenido hasta ti, te explicamos que es la autoestima, para que sirve y sobre todo como puedes aumentarla o mejorarla. Estibaliz nos cuenta su historia personal, te adelanto que también padeció ansiedad y depresión, cuando buscó profesionales en su natal España, no encontraba soluciones de fondo. Su historia sobre como logró superar la ansiedad y la depresión es una historia interesante y apasionada, que comienza con la búsqueda en la medicina occidental. Como ella misma lo dice “solo me daban medicinas y mi auto estima seguía siendo baja”. Posteriormente con una búsqueda de soluciones propias con las que se alcanza finalmente a salir del túnel. Producto de toda esta experiencia Estibaliz te brinda 3 ejercicios para que puedas mejorar la autoestima. A mi me gustan sus ejercicios y su propuesta porque se trata de aportes de fácil ejecución, superando incluso a algunos propuestos por mis colegas psicólogos. Definitivamente para que el metal precioso llegue a ser una joya, requiere de fuego y talla de un experto. En este caso la experiencia de Estibaliz está mostrando su radiante belleza, tras el fuego que le brindo la vida y la talla que viene a estar constituida por su Inteligencia, capacidad de aprendizaje y la forma constructiva como respondió ante los contratiempos. Te invito entonces a disfrutar de su historia y a practicar sus ejercicios. Contacto con Estibaliz Bilbao y redes sociales 1. https://estibalizbilbao.com/ 2. Podcast (programa radial): https://www.ivoox.com/podcast-autoestima-para-liderazgo_sq_f1696633_1.html 3. Canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj-nfg5caVO-bZ7Tlw3H1JQ Enlaces para recibir mi encuesta: 1. Suscríbete para recibir mi encuesta, la cual me permitirá conocer tu caso y así poderte brindar mi ayuda psicoterapéutica https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ Enlaces mencionados y Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad : https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 2. Mi historia con la ansiedad y como la superé: https://nelsonarturopsicologo.com/mi-historia-como-supera-ansiedad-sin-medicinas/ 3. Alimentos para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ 5. Video del dr Benson y la meditación-, enviar por escrito al psicólogo los beneficios que esta meditación me puede traer. Benson https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 6. El doctor Andrew Weil (Universidad de Harvard )analiza como las practicas orientales ayudan considerablemente a la salud física y emocional https://www.youtube.com/watch?v=iAlCm2ZzNoI 7. Como mantenerse calmado ante una crisis de ansiedad: la ley de los 15 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=uAyIDoR74oY 8. Mensaje para decirte que SI podrás superar la ansiedad, yo pude, tu también podrás. https://nelsonarturopsicologo.com/tu-podras-superar-la-ansiedad/ 9. Video sobre pensamientos alarmistas y ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/tu-dialogo-interno-y-la-ansiedad/ La forma de pensar que origina la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=s2I88pqNTbk 10. Que es la terribilitis y como afecta mi ansiedad. Entrevista a Rafael Santandreu – https://www.youtube.com/watch?v=yTYchzu_RNY 11. Como controlar pensamientos negativos en la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-pensamientos-negativos/ 12. Video El mejor ejercicio para la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 13. Que es la aceptación, por el Psiquiatra español Iñaki Vazquez (QEPD) https://www.youtube.com/watch?v=s31kATDIgRY&list=PU1CzRStWpIZbiLL72tuD_JA&index=51&app=desktop 14. Ejercicio físico para superar ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/evita-ataques-panico-haciendo-este-potente-ejercicio/ 15. Ruta para salir de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/ruta-salir-ansiedad/ 16. El mejor ejercicio para la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 17. Como ayudar a un ansioso hipocondriaco ansioso VIDEO ACTUADO https://nelsonarturopsicologo.com/como-ayudar-hipocondriaco/ 18. 7 pasos para superar un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ 19. Video La cura definitiva de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ 20. Video El Origen de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6

    7 Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2021 36:57

    De la mano del doctor Javier Rincón, médico especialista en acupuntura y medicina alternativa, te vamos a contar 7 secretos que guarda la medicina china para que puedas curar tu ansiedad. Además, te lo enseño a través de un divertido juego interactivo. La medicina China es una ciencia milenaria, de la cual occidente apenas a comenzado a aprovechar su enorme potencial. Prácticas como la meditación, respiración y anti inflamatorios naturales, fueron re descubiertas por occidente hace un poco más de 50 años Y hace 30 años aproximadamente se vienen implementando en los tratamientos psicológicos y médicos de occidente. Médicos de la Universidad de Harvard, como Herbert Benson o Andrew Weil han viajado hasta el tibet, para investigar que sucede en el cuerpo y la mente de quienes practican meditación. Utilizando aparatos de diagnóstico moderno, como electro encefalogramas e incluso Tomografía Axial Computarizada, han encontrado efectos beneficios en mente y cuerpo, incluso desactivación de los genes del estrés. (dejo un video con las explicaciones que estos médicos han realizado en las notas de este audio o video) En el campo de la ansiedad, muchos han visto o leído técnicas de respiración, que en realidad vinieron del oriente, tal como la respiración abdominal. Con lo anterior quiero mostrar como occidente apenas empieza a asomarse y a beneficiarse de conocimientos milenarios que el oriente posee. En este video o audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti, el doctor Rincón, te va a explicar 7 ejercicios muy fáciles de hacer para que puedas superar la ansiedad de manera natural, sin medicinas, sin efectos secundarios. Enlaces para recibir mi encuesta: 1. Suscríbete para recibir mi encuesta, la cual me permitirá conocer tu caso y así poderte brindar mi ayuda psicoterapéutica https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ Enlaces mencionados y Enlaces que te ayudarán a mejorar: 1. Video del dr Benson y la meditación-, enviar por escrito al psicólogo los beneficios que esta meditación me puede traer. Benson https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 2. El doctor Andrew Weil (Universidad de Harvard )analiza como las practicas orientales ayudan considerablemente a la salud física y emocional https://www.youtube.com/watch?v=iAlCm2ZzNoI Nota: Fue el único video de este doctor que encontré en español, hay mucho sobre él en cuanto a una técnica para dormir, pero el resto está todo en inglés. Si sabes hablar inglés con un sencilla búsqueda podrás encontrar mas videos de él. 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad : https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Mi historia con la ansiedad y como la superé: https://nelsonarturopsicologo.com/mi-historia-como-supera-ansiedad-sin-medicinas/ 5. Alimentos para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 6. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ 7. Como mantenerse calmado ante una crisis de ansiedad: la ley de los 15 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=uAyIDoR74oY 8. Mensaje para decirte que SI podrás superar la ansiedad, yo pude, tu también podrás. https://nelsonarturopsicologo.com/tu-podras-superar-la-ansiedad/ 9. Video sobre pensamientos alarmistas y ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/tu-dialogo-interno-y-la-ansiedad/ La forma de pensar que origina la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=s2I88pqNTbk 10. Que es la terribilitis y como afecta mi ansiedad. Entrevista a Rafael Santandreu – https://www.youtube.com/watch?v=yTYchzu_RNY 11. Como controlar pensamientos negativos en la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-pensamientos-negativos/ 12. Video El mejor ejercicio para la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 13. Que es la aceptación, por el Psiquiatra español Iñaki Vazquez (QEPD) https://www.youtube.com/watch?v=s31kATDIgRY&list=PU1CzRStWpIZbiLL72tuD_JA&index=51&app=desktop 14. Ejercicio físico para superar ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/evita-ataques-panico-haciendo-este-potente-ejercicio/ 15. Ruta para salir de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/ruta-salir-ansiedad/ 16. El mejor ejercicio para la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 17. Como ayudar a un ansioso hipocondriaco ansioso VIDEO ACTUADO https://nelsonarturopsicologo.com/como-ayudar-hipocondriaco/ 18. 7 pasos para superar un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ 19. Video La cura definitiva de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ 20. Video El Origen de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Listas de videos relacionadas: 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6

    Ansiedad y depresión decembrina, cómo superarlas

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2020 13:25

    Si te sientes con ansiedad o depresión durante diciembre, en ese video o audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te enseño cómo puedes superarlas. Este sentimiento nos lleva a analizar sus orígenes, nuestras historias familiares, la sociedad en la cual vivimos, los medios de comunicación, etc. Por su puesto, también te brindo instrucciones para que puedas superar este sentimiento, para que puedas centrarte en tu presente y disfrutar de la vida. Te deseo un diciembre tranquilo y racional, es decir dominado por la inteligencia y la armonía. Listas de videos relacionadas: 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6 Enlaces para recibir mi encuesta: 1. Suscríbete para recibir mi encuesta, la cual me permitirá conocer tu caso y así poderte brindar mi ayuda psicoterapéutica https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ Enlaces mencionados y Enlaces que te ayudarán a mejorar: 1. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad : https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 2. Mi historia con la ansiedad y como la superé: https://nelsonarturopsicologo.com/mi-historia-como-supera-ansiedad-sin-medicinas/ 3. Alimentos para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ 5. Como mantenerse calmado ante una crisis de ansiedad: la ley de los 15 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=uAyIDoR74oY 6. Mensaje para decirte que SI podrás superar la ansiedad, yo pude, tu también podrás. https://nelsonarturopsicologo.com/tu-podras-superar-la-ansiedad/ 7. Video sobre pensamientos alarmistas y ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/tu-dialogo-interno-y-la-ansiedad/ La forma de pensar que origina la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=s2I88pqNTbk 8. Que es la terribilitis y como afecta mi ansiedad. Entrevista a Rafael Santandreu – https://www.youtube.com/watch?v=yTYchzu_RNY 9. Como controlar pensamientos negativos en la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-pensamientos-negativos/ 10. Video El mejor ejercicio para la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 11. Que es la aceptación, por el Psiquiatra español Iñaki Vazquez (QEPD) https://www.youtube.com/watch?v=s31kATDIgRY&list=PU1CzRStWpIZbiLL72tuD_JA&index=51&app=desktop 12. Ejercicio físico para superar ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/evita-ataques-panico-haciendo-este-potente-ejercicio/ 13. Ruta para salir de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/ruta-salir-ansiedad/ 14. El mejor ejercicio para la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 15. Como ayudar a un ansioso hipocondriaco ansioso VIDEO ACTUADO https://nelsonarturopsicologo.com/como-ayudar-hipocondriaco/ 16. 7 pasos para superar un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ 17. Video La cura definitiva de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ 18. Video El Origen de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/

    Así podrás superar la ansiedad

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2020 32:58

    Tras más de 20 años de experiencia personal y profesional, ayudando a otras personas y a mí mismo, hoy te resumo los cambios que debes hacer en tu vida para que dentro de poco puedas decir: Así superé mi ansiedad. Además, te lo enseño a través de un divertido juego interactivo. En este video o audio, como quiera que llegue este contenido hasta ti, repasaremos 6 pasos claves para que hagas los cambios que tu vida necesita. Te adelanto que, como todo en la vida, hay varios factores incidiendo en un problema, es decir que tiene diversos orígenes. Para la ansiedad hay 6 principales elementos que procedo a enumerarte para que el cambio sea más efectivo y profundo. Juego aquí: https://nelsonarturopsicologo.com/asi-podras-superar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. Lista con indicaciones para alimentación y problemas gástricos: https://www.youtube.com/watch?v=P1jyhW19uN8&list=PLrRLVFX9exGVR-H2YafmeJzwgxtKAI529 3. Como perder el miedo a mi cuerpo https://www.youtube.com/watch?v=s8U9ZJz6Vck&list=PLrRLVFX9exGVt37RQNcYCc-B_8O159xee 4. Como superar pensamientos catastróficos: https://www.youtube.com/watch?v=RdUZPZN9kVc&list=PLrRLVFX9exGWygterdGkf4V51-qhwJVP6 Enlaces para recibir mi encuesta: 1. Suscríbete para recibir mi encuesta, la cual me permitirá conocer tu caso y así poderte brindar mi ayuda psicoterapéutica https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ Enlaces mencionados y Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad : https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 2. Mi historia con la ansiedad y como la superé: https://nelsonarturopsicologo.com/mi-historia-como-supera-ansiedad-sin-medicinas/ 3. Alimentos para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ 5. Como mantenerse calmado ante una crisis de ansiedad: la ley de los 15 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=uAyIDoR74oY 6. Mensaje para decirte que SI podrás superar la ansiedad, yo pude, tu también podrás. https://nelsonarturopsicologo.com/tu-podras-superar-la-ansiedad/ 7. Video sobre pensamientos alarmistas y ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/tu-dialogo-interno-y-la-ansiedad/ La forma de pensar que origina la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=s2I88pqNTbk 8. Que es la terribilitis y como afecta mi ansiedad. Entrevista a Rafael Santandreu – https://www.youtube.com/watch?v=yTYchzu_RNY 9. Como controlar pensamientos negativos en la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-pensamientos-negativos/ 10. Video El mejor ejercicio para la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 11. Que es la aceptación, por el Psiquiatra español Iñaki Vazquez (QEPD) https://www.youtube.com/watch?v=s31kATDIgRY&list=PU1CzRStWpIZbiLL72tuD_JA&index=51&app=desktop 12. Ejercicio físico para superar ataques de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/evita-ataques-panico-haciendo-este-potente-ejercicio/ 13. Ruta para salir de la ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/ruta-salir-ansiedad/ 14. El mejor ejercicio para la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 15. Como ayudar a un ansioso hipocondriaco ansioso VIDEO ACTUADO https://nelsonarturopsicologo.com/como-ayudar-hipocondriaco/ 16. 7 pasos para superar un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/7-pasos-superar-panico/ 17. Video La cura definitiva de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ 18. Video El Origen de la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/

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