Glühwürmchen

Heute geht es um das Thema Soziale Medien und wie du sie so nutzen kannst, dass sie deine psychischen und emotionale Gesundheit nicht belasten. Soziale Medien sind nämlich ein wundervolles Werkzeug, um sich mit Menschen aus jeglicher Entfernung zu verbinden und sich mit den eigenen Gedanken und Ansichtsweisen weniger allein und mehr verstanden zu fühlen. Trotzdem bergen sie auch einige Gefahren für Geist und Seele und müssen, im Umgang mit ihnen, ständig hinterfragt werden. In dieser Folge beantwortest du dir die grundlegenden Fragen zu den         Schlagwörtern "folgen", "Beitrag" und "liken". Ich wünsche die viele Perspektivenwechsel und alles Liebe, deinen Nelli. Sneak: "Nehmen wir das Wort folgen mal wörtlich, so als würde ich jemandem wirklich hinterhergehen. Wenn ich einem anderen also folge, inwieweit kann ich dann meinen eigenen Weg finden und gehen?" 

Hallo zusammen! Heute gibt es eine schöne Folge zur inneren Pflege und wie sie mit dem äußeren Zustand unserer Welt zusammenhängt. Nach einem kurzen Input machen wir eine Meditation, um für angestaute Gefühle da zu sein und sie durch Aufmerksamkeit und Pflege möglicherweise loszulassen.  Kleiner Sneak: "Schaue durch die Fenster deiner inneren Welt. Steht hier etwas auf dem Glas geschrieben? Hat hier irgendjemand etwas hingeschmiert? Wische es weg und genieße den freien Blick nach draußen". 

Heute lernst du drei Fragen kennen, die dir helfen, dich und deine unterbewussten Abläufe ein bisschen besser kennenzulernen. Fast alles, was wir denken, tun und sagen, ist unterbewusst gesteuert. Das bedeutet, dass wir die Frage warum wir etwas bestimmtes immer wieder denken, sagen oder tun nicht selbst beantworten können. Coachingfragen sind so aufgebaut, dass sie unser unterbewusstes Wissen ansprechen und viel Unbewusstes ans Licht bringen. Meistens überraschen uns die Antworten selbst:-). 

Alles, was von Menschenhand gemacht wurde, war irgendwann mal nichts als ein Gedanke. Übersetzt bedeutet das: Bewusstsein erschafft Materie. Im Moment passieren viel Verrücktes auf dieser Welt, was das Resultat von Dingen ist, die durch Gedanken erschaffen wurden. Wenn es in die negative Richtung gehen kann, muss es auch in die positive Richtung gehen, dachte ich mir. In eine Richtung, die uns und der Welt hilft, anstatt sie kaputt zu machen. Genau das machen wir in der heutigen Meditation. Wir bauen Energie auf und verschicken sie dorthin, wo sie gebraucht wird. Kussi, Nelli

In der heutigen Meditation erfährst du zunächst, wie deine innere Stimme für dich aussieht, was sie am liebsten zu dir sagt und bittest sie anschließend darum, von nun an immer stärkend und liebevoll mit dir zu sprechen. Ich wünsche dir viel Freude bei der Meditationen freue mich, wenn ich dir eine Hilfe bin! Kussi, Frau Nelli

Heute habe ich eine sehr schöne und tiergehende Meditation für dich, um mal wieder wirklich aufzuräumen, zu pflegen und wichtige Fragen in dir, für dich zu klären. Ich wünsche dir viel Freude damit. Deine Nelli

Alles besteht aus Energie und damit aus Schwingung und Frequenz. So auch unsere Gedanken und Gefühle. Du bist unendlich wichtig, denn unsere Schwingung beeinflusst andere und formt die Realität unseres gemeinsamen Lebens. Alles Liebe, deine Nelli

Heute geht es um all die Gefühle in uns, die sich schwer und verwirrend anfühlen und wie du mit ihnen umgehen kannst. Scham, Angst, Machtlosigkeit usw. sind keine Gefühle, die du wegdrücken oder ignorieren solltest. Es sind alles Gefühle, die zum  Leben dazugehören und gefühlt werden wollen. In der inneren Arbeit geht es niemals darum, sich ein Leben ohne Schwierigkeiten und Gefühle zu erschaffen. Das gibt es nicht. Sonst wäre es nicht das Leben. Es geht darum zu lernen, wie du mit dir selbst umgehst, wenn du mit diesen Gefühlen konfrontiert wirst. Alles Liebe dir! Deine Frau Nelli

Heute geht es um das wundervolle und super interessante Thema Aufstellungsarbeit. Unter Aufstellung versteht man grob, dass man Repräsentanten für Menschen in Beziehungskonstellationen so aufstellt, wie man es wahrnimmt und ein Gespräch beginnt. Dafür kann man Stühle, Figuren oder Blätter nehmen. Durch diese Technik kann man mit Menschen sprechen, ohne sie ansprechen zu müssen und darf erstaunt feststellen, dass sich in der Beziehung oder zumindest in einem selbst sehr viel auflösen wird. Ich stelle mir oft vor wie ich als Seele mit der Seele eines anderen spreche und bin danach immer sehr fasziniert, was sich dann real daraus ergibt. Deshalb auch Seelentalk. PDF Download zur Folge auf www.fraunelli.de Liebe Grüße, deine Frau Nelli

In der heutigen Podcast Folge erzähle ich viel von meiner Geschichte und wie ich alle Anteile an mir lernte zu integrieren. Selbstliebe ist DER Schlüssel, um uns endlich von Altem zu befreien und das umsetzen zu können, was wir uns wünschen. Allerdings reicht es dazu leider nicht, nur ausgewählte Anteile von sich zu lieben. Selbstliebe will das Komplettpaket. All inclusive, tutti completti, Baby!  Der größte Mist, der uns widerfährt, trägt  meistens das größte Potenzial für inneres Wachstum in sich. Entscheide, ob du dich jeden Tag weiter über den Mist aufregen willst oder ihn zu Dünger verarbeiten willst. Kussi, deine Frau Nelli, Download auf www.fraunelli.de 

Eine Intention ist ein Glaubenssatz, mit dem du morgens wählst deinen Tag zu starten. Kurz nach dem Aufwachen ist unser Gehirn noch im Alpha Zustand, was bedeutet, dass Informationen viel effektiver ins Unterbewusstsein gelangen. Wähle, ob diese Informationen deine täglichen Sorgen und Ängste sein sollen oder eine von dir gewählte Intention, die dich durch den Tag führt. Mit dieser Technik leitest du deine unterbewussten Handlungen für den Tag an, um die Erlebnisse zu erschaffen, die du dir wünschst. Kussi, deine Frau Nelli

In jedem von uns lebt immer noch das Kind, das wir -ein bisschen älter - noch sind oder einmal waren. Dieses Kind hat viel erlebt und manchmal auch innere Verletzungen durchgemacht. Du kannst für dein inneres Kind da sein, indem du es in deiner Vorstellung besuchst und ihm bei den schwierigen Situationen beistehst und genau das gibst, was es damals gebraucht hätte. Unterstützung, eine Umarmung, wärmende Worte oder einfach nicht allein zu sein. Die Minimeditation kannst du immer und überall machen. Schön, dass du da bist! Alles Liebe dir, deine Nelli. 

Heute gibt es eine kurze, knackige Folge zu der Beziehung zu dir selbst und welche 3 einfachen Möglichkeiten es gibt, um sie zu stärken. Der wichtigste Aspekt dafür ist die Achtsamkeit im Alltag. Zudem kannst du dich freuen, denn es geht auch um Erholung und Ruhepausen:-). Einen interessanten Download gibt es wie immer auf www.fraunelli.de und die passende Story und den Post @fraunellisglühwürmchen auf Instagram. Viel Liebe und bis bald! Deine Nelli

Buddha sagte: "Es gibt keinen Weg zum Glück. Glück ist der Weg". Erfahre in dieser Folge die Hintergründe dieses Zitates und lerne Wege, wie du das Glück in dich einladen kannst, sodass es langfristig in dir wohnen bleiben will :-). Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Folge und freue mich, dass du reinhörst! Auf  www.fraunelli.de gibt es wie immer den passenden, kostenlosen Download, mit einer kleinen Coachingübung zur Folge. Alles Liebe dir! Deine Frau Nelli

Ich freue mich riesig, dich wieder zum Glühwürmchen Podcast begrüßen zu dürfen. Der Podcast für mehr Licht in deiner Welt und in der der anderen. In der heutigen Folge geht es um unseren Atem und wie unglaublich wichtig eine gesunde Atmung für unser Wohlbefinden ist. Ich wünsche dir viel Freude bei der Folge und drücke dich von Herzen. Deine Frau Nelli

Liebe/r Glühwürmchen Hörer/in, heute machen wir eine Minimedi zum Thema Selbstwertgefühl. Oft heften wir unser Selbstwertgefühl an das, was wir besitzen, wie wir aussehen oder an die Fähigkeiten, mit denen wir andere beeindrucken können. Erfahre, warum du auch ohne all diese Dinge ein starkes und stabiles Selbstwertgefühl haben darfst. Auf www.fraunelli.de kannst du die Meditation auch gerne kreativ verinnerlichen. Alles Liebe dir! Deine Nelli

In der heutigen Minimeditation darfst du deine Sorgen an deine Schutzengel abgeben und sie für dich auflösen lassen. Fühle dich verbunden, sicher und geborgen und nimm' dir einfach ein paar Minuten Zeit für dich und deine innere Pflege. Ich wünsche dir dabei viel Freude. www.fraunelli.de @fraunellisglühwürmchen

In der heutigen 5-Minuten Meditation erfährst du, wie du wirklich zu den Themen Vertrauen, Hoffnung und Liebe stehst. Wenn Vertrauen ein Mensch wäre - wie sieht er oder sie aus? Würdest du sie oder ihn zu dir nach Hause einladen? Lerne dich selbst ein bisschen näher kennen, indem du herausfindest, was du unterbewusst glaubst. Auf www.fraunelli.de gibt es eine kreative Übung zu dieser Folge. Folge mir @fraunellisglühwürmchen für mehr Input und Videos. Ich freue mich auf dich! 

Heute lernst du, was Glaubenssätze sind und wie du sie in dir aufspüren und umwandeln kannst. Glaubenssätze sind Sätze, die wir tief in unserem Unterbewusstsein gespeichert haben. Sätze, die wir also nicht nur denken, sondern an die wir mit ganzem Herzen glauben. Leider sind diese Sätze aber nicht immer positiv, so wie z.B.: "Ich bin stark und selbstständig", sondern möglicherweise: "Ich bringe Dinge nie zu Ende". Finde deine heraus, verwandle sie und lasse dich mit ihnen durch dein Leben tragen. 

Heute gibt es wieder Worte und Sätze, die dir Kraft spenden und dich innerlich volltanken lassen. Das Ziel dieser inneren Arbeit ist es, sich eine Quelle der Liebe und des Mitgefühls in sich aufzubauen und damit unabhängiger von der Meinung anderer zu werden. Wenn du in dir Liebe und Kraft spürst, weil du in der Lage bist, sie hier aufzubauen, hast du das perfekte Mittel, das dich durch dein Leben führt.  www.fraunelli.de @fraunellisglühwürmchen

Was tun, wenn wir Angst haben? Manchmal weiß man nicht einmal genau, wovor man Angst hat und wenn man es weiß, fühlt man sich diesem starken Gefühl gegenüber oft machtlos und ausgeliefert. In der heutigen Podcastfolge lernst du drei simple Wege, wie du einen besseren Zugang zu diesem Gefühl entwickelst, um es zu verstehen, lindern und hoffentlich sogar auflösen zu können. Die Hauptrolle spielt dabei "Angsthase" :-).  Kostenloser Download auf www.fraunelli.de

Heute dreht sich alles um das innere Gespräch in dir. Wie sprichst du mit dir? Stärken dich die Sätze, die dein Kopf produziert oder schwächen sie dich? Welche Glaubenssätze dürfen in dir wohnen und was sind Glaubenssätze überhaupt? Wie lernst du deine inneren Dialoge und deine Glaubenssätze so zu transformieren, dass sie dir gut tun? Den kostenlosen Download zur Folge gibt es auf www.fraunelli.de Kommentiere gerne den Post zur Folge auch Instagram @fraunellisglühwürmchen oder auf Facebook auf meiner Seite Nelli Schweinfort. Ich freue mich auf dich. Du bist etwas ganz Besonderes! 

Schön dich wieder zu sehen! Heute machen wir eine tiefenentspannende Meditation, zusammen mit Donny dem Mops, von dem wir lernen können, wie man richtig abchillt. Finde Verbundenheit, Geborgenheit, Entspannung und Zuversicht in deinem Herzen und mach's einfach wie Donny. Du siehst ja, dass er's echt übelst drauf hat. Viel Freude und Entspannung wünscht dir Frau Nelli.  Besuche mich auf www.fraunelli.de ,@fraunellisglühwürmchen auf Instagram oder bei Facebook unter Nelli Schweinfort. Ich freue mich von dir zu hören! Den kostenlosen Download gibt's wie immer auf der Homepage. Flieg hinaus und lass dein Licht leuchten, kleines Glühwürmchen!  Meditationsmusik von Uli Gmeiner. 

Heute lernst du im zweiten Interview mit Julia Colella, die unter anderem Coach und Hypnosetherapeutin ist, wie du dir deine Wünsche in die Realität holen, sie also manifestieren kannst. Viel Freude mit dem Interview und ganz viel Erfolg beim Üben!  So findest du Julia: www.seelenschokolade.de und  @seelenschokolade bei Instagram  www.fraunelli.de @fraunellisglühwürmchen 

Heute habe ich ein wundervolles, inspirierendes und mitreißendes Interview mit Julia Colella von Seelenschokolade für dich. Sie ist Coach und Wirtschaftspsychologin und teilt in diesem Gespräch sehr viel Wissen über Coaching, Hochsensibilität,Psychologie und ihre eigene Kindheit. Sie macht einem unglaublich viel Mut und versprüht pure Lebensfreude. Es macht einfach nur Spaß ihr zuzuhören. Ich konnte schon so viel von ihren Tipps und Übungen in meinen Alltag einbauen. Danke, Julia! @seelenschokolade    

In der heutigen Folge erfährst du, warum du absolut stolz auf deine Stärken und auf deine Schwächen sein kannst. Sie sind wichtige Wegweiser, die dir dazu verhelfen, den richtigen Weg für dich zu finden. Auf www.fraunelli.de kannst du dir einen Stern herunterladen, in den du deine Stärken und Schwächen eintragen kannst. Du bist wundervoll!  @fraunellisglühwürmchen

In der heutigen Folge hatte ich ein wundervolles Interview mit Mareike Hunter. Mit ihren Kursen "Mindflow Kids" zeigt sie Kindern einen ganzheitlichen Weg zu lernen und zu leben. Sie verbindet Achtsamkeit, Meditation und Yoga, um Kinder auf die in ihnen liegenden Potenziale, Ideen und Wunder aufmerksam zu machen. Es geht vor allem darum zu stärken, was bereits da ist und die Einzigartigkeit jedes Kindes zu entfalten.  Du findest Mareike hier: www.mindflowkids.com oder @mindflowkids auf Instagram. www.fraunelli.de

In der heutigen Folge bekommst du 5 kurze Übungen für den Alltag an die Hand, wenn du dich gestresst, schlecht gelaunt oder überfordert fühlst. Die zusätzliche SOS- Übung "Die 5 As" hilft, wenn du mal noch schneller Hilfe bei unangenehmen Gefühlen brauchst. Auf www.fraunelli.de kannst du dir kostenlos ein Poster herunterladen, das alle Übungen nochmal zeigt. 

In der heutigen Folge machen wir eine tiefgehende Meditation, in der du den höchsten Anteil in dir kennenlernen darfst. Deinen hellen, reinen, weisen Kern oder auch deine Seele. Wir sprechen darüber, wie du aus Gedankenschleifen herauskommst und die besten, wahrsten und erfüllendsten Antworten auf deine Fragen und Probleme in dir findest. Viel Freude damit!  Den kostenlosen Download gibt es auf www.fraunelli.de und schreib mir gerne bei Instagram @fraunellisglühwürmchen

Heute hörst du Worte tanken 1 - Ein kleines Geschenk aus Worten für dich. Erfahre, was deine wahren Stärken sind und welche du gerne weiter ausbauen würdest. Tanke so oft gute Gefühle auf, wie du möchtest. Erstelle eine Liste aus deinen Stärken und Talenten mit dem Download auf www.fraunelli.de. Besuche mich auf Instagram @fraunellisglühwürmchen

In dieser Folge erfährst du, was Manifestation ist und lernst die Formel dafür, damit du es in deinem Leben anwenden kannst. Den Download dazu gibt es auf www.fraunelli.de. Hier übst du eine Teilfähigkeit des Manifestieren: Deine Beobachtungskraft.  Interessante Posts gibt es auf Instagram @fraunellisglühwürmchen Ich freue mich auf dich. 

Was ist meditieren nochmal und was soll das alles bringen? Wofür soll ich minuten- oder sogar stundenlang herumsitzen und meine kostbare Zeit verschwenden?  In der heutigen Folge erfährst du alles über den Sinn des Meditierens. Wie du dich selbst besser verstehen kannst, warum du deiner inneren Welt dadurch den höchsten Respekt erweist und wie du anderen sogar damit helfen kannst. Mit passendem Download auf www.fraunelli.de. 

In der heutigen Folge des Glühwürmchen Podcasts erfährst du, was eine Morgenroutine ist. Morgenroutinen helfen uns vor allem neue Gewohnheiten, Gedanken und Gefühle in uns aufzubauen, von denen wir im Alltag profitieren können. Wir besprechen aus welchen Teilen du deine ganz persönliche Morgenroutine zusammenbauen kannst. Eine Liste, um dir deine Bausteine zusammenzustellen findest du unter Downloads zum Podcast auf www.fraunelli.de. Besuche mich @fraunellisgluehwuermchen auf Instagram. 

In dieser Folge erfährst du, was Achtsamkeit ist und darfst eine Meditation mitmachen, die dir dazu verhilft, ein wunderschönes inneres Zuhause einzurichten. Auf www.fraunelli.de gibt es natürlich den passenden Download, um deine inneren Fortschritte künstlerisch umzusetzen.  www.fraunelli.de @fraunellisglühwürmchen

In der allerersten Folge Glühwürmchen Podcast erfährst du alles über mich und über den Glühwürmchen Podcast. Welche Inhalte warten hier auf dich? Was kannst du für dich mitnehmen? Wie kannst du das Gelernte festhalten?  Zum Schluss machen wir eine Minimeditation und ich erkläre dir, wo du die dazu passende, kreative Übung findest.