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Selbstständig als hochsensible Scanner-PersönlichkeitPodcastfolge: Selbstständig als hochsensible Scanner-Persönlichkeit

Du funktionierst, denkst, analysierst – aber wenn du ehrlich bist, fühlst du dich oft nicht wirklich in deinem Körper zu Hause? In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich anfühlt, wenn wir als sensible Menschen hauptsächlich „im Kopf leben“ und der Körper nur noch hinterherläuft. Du erfährst: woran du merkst, dass du gerade eher funktionierst, als dich wirklich zu spüren warum Hochsensibilität, Scanner-Sein und alte Überlebensstrategien dazu führen können, dass du deinen Körper „ausblendest“ was in deinem Nervensystem passiert, wenn du dauernd über deine Grenzen gehst und warum dein Körper kein Gegner ist, sondern ein ehrlicher Verbündeter Ich teile mit dir: das Bild der Körper-Ampel (Grün–Gelb–Rot), damit du früher erkennst, wann es zu viel wird einen 60-Sekunden-Körpermoment, den du easy in deinen Alltag einbauen kannst Ideen für mini Übergangsrituale vom Kopfmodus in den Körper (z. B. nach der Arbeit) Vorschläge für sanfte Bewegung ohne Leistungsdruck – in zwei Minuten statt im Perfekt-Programm und neue innere Sätze, mit denen du deinen Körper weniger abwertest und mehr einlädst Wichtig: Es geht nicht darum, über Nacht „voll verkörpert“ durchs Leben zu laufen oder plötzlich Yoga-Girl zu werden. Es geht darum, Schritt für Schritt wieder mehr bei dir einzuziehen – in einem Tempo, das dein Nervensystem mitgehen kann. #Shownotes

Ich hatte die letzte Zeit einige Erkenntnisse im Bezug auf meine Hochsensibilität. Diese möchte ich gerne mit euch teilen, weil es so viele von uns gibt und ich hoffe, dass ihr euch durch dieses Video gesehen fühlt und vielleicht ein paar wichtige Denkanstöße bekommt. ► Joyce' neues Buch jetzt kaufen: http://bit.ly/JoyceHerzBuch ► Chris' neues Buch jetzt kaufen: http://bit.ly/DasSpielDesLebens ► Unser erstes Buch, was 100.000 mal verkauft wurde: http://bit.ly/joyce-buch ► Folgt uns bei: Joyce' Instagram: http://www.instagram.com/joyceilg Chris' Instagram: http://www.instagram.com/chrishalb12 Joyce' TikTok: https://www.tiktok.com/@joyceilg

Sorry, die ersten 5 Min sind heute mit Musik untermalt. Aber es lohnt sich, dranzubleiben.Feinfühlige Menschen haben es oft nicht leicht.Sie spüren mehr – und werden dafür belächelt.„Stell dich nicht so an“, heißt es. Aber was, wenn dein Spüren keine Macke ist, sondern deine größte Stärke?In dieser Folge erfährst du:– was Hochsensibilität wirklich bedeutet– wie Qi Gong deine Wahrnehmung schärft– warum Gruppen für empfindsame Menschen anstrengend sind– wie du dich im Alltag schützen und gleichzeitig öffnen kannst– und warum Empfindsamkeit keine Last, sondern eine Kraft ist„Empfindsamkeit ist kein Fehler. Es ist ein Sinn.“Du interessierst dich für Qi Gong? Dann schau mal beim Qigongclub vorbei:

Fühlst du dich manchmal zu sensibel für diese Welt? Oder kennst du jemanden, der schnell überreizt ist, viel spürt und tief fühlt?In dieser persönlichen Folge spreche ich über meine eigene Hochsensibilität und teile mit dir, was sie laut Forschung wirklich bedeutet. Du erfährst die vier zentralen Merkmale, mit denen du Hochsensibilität besser erkennen und verstehen kannst, bei dir selbst oder in deinem Umfeld. Außerdem bekommst du Tools an die Hand, wie du liebevoll mit dieser Feinfühligkeit umgehen kannst.Diese Folge hilft dir, Sensibilität nicht länger als Schwäche zu sehen, sondern als Ressource für innere Klarheit, bewusste Selbstführung und erfüllte Beziehungen.

Alleinerziehend, hochsensibel, mit einer Scannerpersönlichkeit ausgestattet – und trotzdem (oder gerade deshalb!) hat sich Michaela Salzmann auf den Weg gemacht, sich ihren Traum zu erfüllen: Leben und Arbeiten auf Mallorca.

Du hast „eigentlich“ nur einen normalen Tag hinter dir – und trotzdem meldet sich dein Körper mit Kopfschmerzen, Nacken wie Beton, flauem Bauch oder kompletter Erschöpfung? In dieser Folge spreche ich darüber, was das mit deiner Hochsensibilität zu tun haben kann. Wir schauen gemeinsam: was in einem sensiblen Nervensystem passiert, wenn du den ganzen Tag Reizen, Erwartungen und Stimmungen ausgesetzt bist welche typischen körperlichen Symptome viele Hochsensible kennen (z. B. Kopf- und Nackenschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, innere Unruhe, Schlafprobleme) wie du besser unterscheiden kannst zwischen:

Manchmal nennen es Menschen „hochsensibel“. Ich nenne es erstmal: ein Teil von mir. In dieser Folge spreche ich darüber, dass ich mich in vielen Punkten hochsensibel wiedererkenne – aber dass es für mich nicht sauber „messbar“ ist. Und genau deshalb mache ich etwas, das vielen schwerfällt: Ich akzeptiere es, ohne es endgültig beweisen zu müssen.Ich nehme dich mit in eine fundierte Betrachtung, die nicht bei Buzzwords stehen bleibt: Hochsensibilität als Wachsamkeitssystem – vergleichbar mit den Warnsignalen, die jedem Lebewesen in der freien Wildbahn mitgegeben wurden. Egal ob Beutetier oder Raubtier: Wahrnehmung, Scannen, Einschätzen von Gefahr, schnelles Reagieren. Ein System, das schützt. Ein System, das überleben lässt.Gleichzeitig beleuchte ich die Kehrseite: Wenn dieses System zu oft „an“ ist, belastet es das Alarmzentrum im Nervensystem. Dauer-Checken, Dauer-Interpretieren, Dauer-Spannung. Nicht, weil man „zu empfindlich“ ist – sondern weil das Nervensystem irgendwann so arbeitet, als wäre ständig etwas los. Wir sprechen darüber, was das im Alltag macht: Reizüberflutung, schnelle Erschöpfung, innere Unruhe, und die Frage, wie man wieder mehr Sicherheit ins System bekommt.Diese Episode ist für dich, wenn du…dich oft „zu wach“ für die Welt fühlstviel wahrnimmst und dich danach leer fühlstnicht weißt, ob es Hochsensibilität ist, aber es als Realität in dir kennstverstehen willst, wie Schutzmechanismus und Überlastung gleichzeitig wahr sein könnenAm Ende geht es um eine klare Botschaft: Du musst dich nicht erst beweisen, um dich ernst zu nehmen. Du darfst lernen, mit deinem System zu arbeiten – statt gegen dich.Wenn du dich in der Folge wiederfindest, schreib mir gern: Was ist dein größter Reiz-Trigger – und was hilft dir wirklich runterzufahren?Mehr von mir:Website Alle Infos zu mir, meinem Weg, Podcast,Angeboten & Projekten: ⁠⁠www.borderallein.de⁠⁠YouTube:Mein KanalBorder-Allein-Akademie & Masterclasses Wenndu tiefer einsteigen willst – mit strukturierten Kursen,Masterclasses und Programmen rund um Borderline, ADHS, Trauma,Depression & Angehörige, dann besuche unsere Akademie:⁠⁠https://akademie.borderallein.de⁠⁠Telegram Selbsthilfegruppe:⁠⁠⁠⁠https://t.me/+x1AkmFfhKYQ5NmQy⁠⁠⁠⁠Zum Spotify Abo:⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/border-allein/subscribe⁠⁠Folgt auch meinen meditativen Gute Nacht Geschichten:⁠MeditativeGute Nacht Geschichten⁠

Viele hochsensible Scannerpersönlichkeiten spüren irgendwann: So wie es ist, geht es nicht mehr weiter. Der Job raubt Energie, Sinn und Lebenskraft – und trotzdem hält die Angst vor Unsicherheit viele fest.In dieser Podcastfolge spricht Diana offen über ihren Weg:von der ersten Erkenntnis ihrer Hochsensibilitätüber innere Konflikte, Anpassungsdruck und Sinnverlustbis hin zu einer der mutigsten Entscheidungen ihres Lebens – Kündigung ohne neuen JobWir sprechen darüber,warum hochsensible Scannerpersönlichkeiten oft jahrelang „funktionieren“,was passiert, wenn Werte und Bedürfnisse dauerhaft übergangen werden,und weshalb echte Veränderung Zeit, Mut und innere Klarheit braucht.Diese Folge macht Mut, ehrlich hinzuschauen – und zeigt, dass ein Neubeginn möglich ist, auch wenn der Weg noch nicht komplett sichtbar ist.

Esther Bockwyt ist Psychologin, Gutachterin und Spiegel-Bestsellerautorin. Mit ihrem letzten Buch, einer psychologischen Analyse der Woke-Kultur, erreichte sie ein breites Publikum und positionierte sich als kritische Stimme gegenüber ideologischen Trends in Gesellschaft und Wissenschaft. In ihrem neuen Buch „Alles toxisch oder was? Ein Wegweiser durch den Mental Health Dschungel – und was wirklich hilft" nimmt sie sich nun die Pop-Psychologie vor: Selbstliebe, inneres Kind, Manifestation, toxische Beziehungen – Bockwyt prüft, was davon wissenschaftlich haltbar ist und wo der Trend ins Schädliche kippt.Im Gespräch mit Jasmin Kosubek erklärt Bockwyt, warum der Begriff „Selbstliebe" in der akademischen Psychologie nicht existiert, weshalb die Inflation von Labels wie ADHS oder Hochsensibilität problematisch ist und was sie meint, wenn sie sagt, Antidepressiva seien „Placebo mit Nebenwirkungen". Sie analysiert, wie der Fokus auf Selbstoptimierung und emotionale Unabhängigkeit paradoxerweise zu mehr Einsamkeit und schlechteren Beziehungen führt. Am Ende steht ein einfacher, aber radikaler Rat: Wer glücklicher leben will, sollte aufhören, um sich selbst zu kreisen – und sich stattdessen der Welt zuwenden.

Zum dritten Mal ist Holger Fischer zu Gast im Podcast – und dieses Gespräch geht tiefer als je zuvor. Ausgangspunkt ist Holgers neues Buch zum Thema HSP, doch schnell wird klar: Hochsensibilität ist kein Persönlichkeitslabel, sondern ein biologisch und nervensystemisch erklärbares Phänomen. Wir sprechen darüber, warum HSP nicht nur „hoch­sensibel“, sondern oft extrem leistungsfähig sind – wenn Training, Alltag und Stress richtig gesteuert werden. Wir diskutieren das unterschiedliche Schmerzempfinden hochsensibler Menschen, den Zusammenhang zwischen Reizverarbeitung und Nervensystem sowie Holgers HSP-Test, der hilft, sich selbst besser einzuordnen. Besonders konkret wird es beim Thema Training: Warum viele HSP mit klassischen Volumen-Modellen scheitern – und wie gezielte Reduktion von TrainingsvolumenLeistung massiv steigern kann. Holger schildert dazu ein eindrucksvolles Beispiel aus dem Golfsport. Der Bogen spannt sich weiter: vom Boxkampf Jake Paul vs. Anthony Joshua als Spiegel moderner Leistungs- und Medienlogik bis hin zu Lionel Messi – und der Frage, warum sein scheinbares „Spazierengehen“ am Mittelkreis ein Ausdruck maximaler Effizienz ist. Ein weiterer zentraler Block: Führung und Hierarchie. Holger erklärt, warum er überzeugt ist, dass man Führungspersönlichkeiten nicht ausbilden kann, weshalb funktionierende Hierarchien entscheidend für Harmonie und Effektivität sind – und was passiert, wenn Gruppen diese Ordnung verlieren. Zum Abschluss sprechen wir über den Wandel im Kampfsport, den Boom von MMA im 30-plus-Bereich und warum bei vielen Menschen in den späten Dreißigern plötzlich Extrem- und Kampfsportarten auftauchen: Wenn die Ratio die Emotio schlägt – und der Körper nach echtem Reiz sucht. Eine Folge über Biologie statt Etiketten, Intelligenz im Training, echte Leistung – und warum HSP vielleicht weniger „sensibel“ und viel mehr Highspeed sind, als die meisten denken.

HSP-Mentoring-Ausbildung (Anmeldung bis 11.01.): https://www.sonneinmir.de/ausbildungFühlst du dich als hochsensibler Mensch gerade besonders stark überfordert, müde oder traurig ? Dann ist diese Folge für dich. Denn oft liegt es nicht an dir, sondern daran, dass dein Nervensystem auf einen massiven Wandel reagiert, den viele gerade im Körper spüren.In dieser Folge erfährst du:• warum wir nicht einfach „stressige Zeiten“ haben, sondern einen echten Übergang/Systemwechsel• welche 5 Kräfte diesen Weltwandel gerade prägen• warum Hochsensible das intensiver spüren, auf Körper-, Emotions- und Sinn-Ebene• was KI & technologische Beschleunigung mit Identität, Wahrheit und Beziehung macht• warum dadurch das Menschliche wertvoller wird und Hochsensible wichtiger denn je werden• welche 3 Rollen feinfühlige Menschen in dieser Zeit oft intuitiv einnehmen• warum viele HSPs gerade zusammenbrechen (Erschöpfung, Brain Fog, Rückzug, Sinnkrisen) – und was das wirklich bedeutet• 4 konkrete Anker, die dir helfen, dich wieder zu stabilisieren Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:„Ich passe nicht mehr in das Alte, aber ich weiß noch nicht, wie das Neue geht.“ Hinweis: Wenn du diese Kompetenz – Präsenz, Nervensystem-Sicherheit, Bewusstsein & feine Wahrnehmung – nicht nur für dich, sondern auch beruflich nutzen möchtest:Die Tore zur HSP-Mentoring-Ausbildung sind noch bis 11.01. geöffnet (Start: 14.01.26) und es gibt nur noch wenige Restplätze.Alle Infos: https://www.sonneinmir.de/ausbildung

ⓦ weekly52 Blog Podcast Video & Artworkhttps://weekly52.de/weekly/151Alle ZEIT OHNE ENDE Episoden sind nicht mehr bei Apple verfügbar. Daher ergänze ich die 150 Folgen, die ich zusammen mit Thomas Leuthard von 2019 bis 2022 veröffentlicht habe. Und diese Folge habe ich sogar digital remastered.Lärm macht mich wahnsinnig: Heute wird es ganz persönlich, ich schildere, wie zu viele Reize, insbesondere Lärm mich wahnsinnig macht. Ich sehne mich nach Stille. Besonders feinsinnige oder hochsensible Menschen haben ein großes Bedürfnis nach Ruhe, Rückzug und Stille. Thomas erzählt, dass er mit der Zeit immer mehr zum Einzelgänger mit misanthropischen oder aspergischen Zügen wird. Wenn andere von unseren „Begabungen" wissen, fällt der Umgang sicher leichter. Zwischen Reizüberflutung und feinem GespürIn diesem Gespräch geht es um Hochsensibilität, Feinsinnigkeit und die Frage, wie wir heute mit Lärm, Menschen und Erwartungen umgehen. Ausgangspunkt ist die Erfahrung, dass Geräusche plötzlich nicht nur nerven, sondern körperlich schmerzen können: laute Kneipen, Menschenmengen, unerwartetes Klatschen. Was früher ging, wird heute zur Belastung.Rückzug als Qualität, nicht als SchwächeBeide Gesprächspartner beschreiben ein wachsendes Bedürfnis nach Ruhe, Stille und Selbstbestimmung. Noise-Cancelling-Kopfhörer, bewusste Tageszeiten und Rückzugsorte werden zu Werkzeugen, um sich in einer lauten Welt zu schützen. Dabei wird klar: Es geht nicht um Krankheit, sondern um eine Persönlichkeitsausprägung.Feine Antennen für Stimmungen und DetailsHochsensibilität zeigt sich nicht nur akustisch. Sie äußert sich auch im feinen Gespür für Stimmungen, unausgesprochene Spannungen in Räumen oder kleine Veränderungen bei Menschen. Diese „Antennen“ können bereichern – etwa in kreativen Prozessen, Fotografie oder intensiven Gesprächen – sind aber auch anstrengend.Fokus, Tiefe und selektive BeziehungenEin zentrales Thema ist die Fähigkeit zur extremen Konzentration auf Lieblingsthemen. Stundenlanges Arbeiten ohne Ermüdung steht im Kontrast zu geringer Toleranz für Smalltalk oder oberflächliche Kontakte. Freundschaften werden selektiver, themenbezogener – nicht aus Arroganz, sondern aus dem Wunsch nach Sinn und Tiefe.Stille als rares GutBesonders eindrücklich ist die Schilderung einer „Oase der Ruhe“ mitten im Trubel Berlins. Ein Raum, der zeigt, wie stark Stille wirkt – und wie selten sie geworden ist. Die Folge endet mit der Erkenntnis: Wer weiß, wie er tickt, kann besser für sich sorgen und muss sich nicht erklären.Frage zum Weiterdenken: Was würde sich in deinem Alltag verändern, wenn du deine Sensibilität nicht als Makel, sondern als Stärke begreifen würdest?⏱️ Zeitstempel und Kapitel00:00 – Einstieg: Hochsensibilität & Lärm01:30 – Geräusche als körperliche Belastung03:30 – Rückzug, Ruhe und Selbstbestimmung05:50 – Noise Cancelling & Schutzräume07:30 – Feine Antennen für Stimmungen10:00 – Fokus, Asperger-Nähe & Konzentration14:30 – Kreativität und Wahrnehmung17:00 – Freundschaften, Bubbles & Lebensphasen22:30 – Beziehungen, Erwartungen & Kommunikation29:30 – Oase der Ruhe & Mangel an Stille31:30 – Schlussgedanken & Abschied

Funktionsmodus wirkt wie ein Schutzschild, der vor dem echten Leben abschirmt und Erschöpfung zum Grundrauschen macht. Hochsensibilität, Perfektion und der ständige Druck, Erwartungen zu erfüllen, treiben viele Menschen unbemerkt an den Rand der Kraft. Sandra Quedenbaum, Coach und Ausbilderin für Hochsensibilität und Trauma, zeigt, wie Körperwahrnehmung und Beziehung zum Ausweg werden – und warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Rettung. Du erfährst... …wie Sandra Quedenbaum den Funktionsmodus erklärt und Wege aufzeigt, ihn zu verlassen. …welche Rolle Hochsensibilität im Arbeitsalltag spielt und wie sie Burnout beeinflusst. …wie Körperwahrnehmung und Achtsamkeit helfen, Stress zu reduzieren und Resilienz zu stärken. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Eine Sendung von Birgit Reuther, zu Gast: Anna Wydra (Musikerin) und Maria Preuß (Journalistin) vom NeNe Netzwerk für neurodivergente Music Professionals Bei neurodivergenten Menschen wird das Denken, Fühlen und Handeln in verschiedenen Formen als abweichend von der Norm erlebt. Sei es zum Beispiel durch ADHS, Autismus, Tourette, Hochsensibilität, Legasthenie oder Dyskalkulie. Und Forschungen deuten darauf hin, dass der kreative Sektor, vor allem die Musikbranche in besonderem Maße neurodivergente Personen anzieht. Warum ist das so? Welche Vorteile und Herausforderungen sind damit verbunden? Wie lassen sich neurodivergente Menschen ganz praktisch stärker in die Popkultur inkludieren? Und wie kann die Musikbranche womöglich als Plattform fungieren, um neu auszuloten, was vermeintlich normal ist und was nicht oder inwiefern diese Maßstäbe überhaupt wichtig sind? Darüber spricht Moderatorin Birgit Reuther alias Biggy Pop beim Nachtclub ÜberPop mit der studierten Psychologin und Journalistin Maria Preuß sowie mit der Musikerin Anna Wydra aus Hamburg. Gemeinsam haben die beiden NeNe gegründet, ein Netzwerk für neurodivergente Music Professionals. Mit Musik von Mina Richman, Tori Amos, Anna B Savage, MIMI und Anna Wydra.

Hochsensible Scannerpersönlichkeiten fühlen sich oft „anders“ – zu sensibel, zu schnell, zu tief. Und genau dieses Anderssein versuchen viele zu verstecken, kleinzuhalten oder sich in Systeme zu pressen, in die sie nie passen werden.In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau dieses Anderssein kein Makel ist, sondern dein größter Erfolgsschlüssel – beruflich wie persönlich.Ich zeige dir:was Hochsensibilität und Scannerpersönlichkeit wirklich ausmachtwarum klassische Jobs dich oft überfordern oder unterfordernwie du deine Intuition endlich als inneren Kompass nutztwie du erkennst, ob du gerade deine Superkraft oder dein Verstand lenkstwarum du aufhören darfst, dich zu verbiegen – und anfangen darfst, du selbst zu seinDu bist nicht falsch, weil du viel wahrnimmst, tief fühlst und ständig neue Ideen hast.Du bist genial – und genau darin liegt dein Potenzial. ✨

Es gibt Sätze, die andere schnell abhaken – und die dich tagelang beschäftigen. Ein „Dafür habe ich gerade keine Zeit“, eine kurze Nachricht, ein nicht beantworteter Chat – und plötzlich fühlst du dich falsch, nicht wichtig, zu viel. In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich ein „Nein“ oder eine kleine Kritik für dich wie ein Schlag anfühlen kann, wenn du hochsensibel, neurodivergent oder Scanner-Persönlichkeit bist. Wir schauen gemeinsam liebevoll darauf, was da in deinem System passiert – und wie du besser mit dir umgehen kannst, wenn Zurückweisung richtig weh tut. In dieser Folge erfährst du: was Zurückweisungssensitivität ist und wie sie sich im Alltag zeigt warum dein Nervensystem so stark auf Ablehnung, Kritik oder Schweigen reagiert welche Rolle alte Erfahrungen (Mobbing, Kindheit, Ausgrenzung) dabei spielen können wie du Fakten und „inneren Film“ besser unterscheiden kannst kleine Tools, um deinen Körper zu beruhigen, wenn alles in dir Alarm schreit wie du mit sicheren Menschen üben kannst, dich zu zeigen, ohne dich zu schämen Ich spreche auch kurz über RSD – Rejection Sensitive Dysphoria, ein Konzept aus dem AD(H)S-Kontext, das genau diese extreme Schmerzreaktion auf reale oder gefühlte Zurückweisung beschreibt. Mir ist wichtig: Du brauchst kein Label, um deine Gefühle ernst zu nehmen. Ob du das RSD, Zurückweisungssensitivität oder einfach „Aua in meinem System“ nennst – dein Erleben ist echt und verdient Mitgefühl. Wenn du magst, nimm dir nach der Folge einen Moment und frag dich: In welcher Situation habe ich mich zuletzt stark zurückgewiesen gefühlt? Was war die Tatsache – und was war mein Film dazu? Was hätte mir in diesem Moment gutgetan? Teile deine Gedanken gern mit mir – per Mail oder auf Instagram – oder sei einfach still mitfühlend mit dir selbst, während du zuhörst.

„Hochsensibel durch den Zyklus – wenn Hormone alles lauter machen“ An manchen Tagen ist alles „zu viel“ – Geräusche, Blicke, To-dos, Social Media, sogar die eigenen Gedanken. Und oft kommt die Erkenntnis erst später: „Stimmt… ich bin kurz vor meiner Periode.“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich dein Erleben rund um den Zyklus verändern kann – besonders, wenn du feinfühlig oder hochsensibel bist. Wir schauen gemeinsam darauf, was Hormone mit deinem Nervensystem machen, warum du in bestimmten Phasen dünnhäutiger bist und wie du liebevoller mit dir umgehen kannst. In dieser Folge erfährst du: was im Zyklus hormonell grob passiert und warum das deine Stimmung & Reizempfindlichkeit beeinflussen kann warum sensible Menschen Schwankungen oft früher und intensiver spüren wie du erkennst, ob es „nur“ eine sensible Phase ist – oder ob du dir mehr Unterstützung holen solltest (Stichwort PMS/PMDS) wie du deinen Alltag zyklusbewusster planen kannst, ohne dein Leben komplett umzukrempeln welche kleinen Rituale und Nervensystem-Tools dir in sensiblen Tagen helfen können warum es nichts mit Schwäche zu tun hat, dir medizinische oder therapeutische Hilfe zu holen, wenn du sehr leidest Wichtiger Hinweis Diese Folge ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Stimmung vor der Periode extrem kippt, du starke Verzweiflung, Antriebslosigkeit oder dunkle Gedanken hast: Bitte wende dich an eine gynäkologische Praxis, eine Hausärztin oder therapeutische Fachperson deines Vertrauens. Große Kliniken und Fachgesellschaften (z. B. bei PMS/PMDD) empfehlen heute oft eine Kombination aus Lebensstil-Anpassung, Psychotherapie und – wenn passend – medikamentöser Unterstützung. Es ist kein Zeichen von Schwäche, dir Hilfe zu holen. Du bist es wert, dass es dir besser geht.

In dieser Episode von SEOPRESSO, in der Reihe SEO Persönlich, spricht Björn Darko mit Stefan Godulla über seine Reise im Online-Marketing, die Herausforderungen der Unternehmensführung und den schmerzhaften Abschied von seiner eigenen Agentur. Stefan teilt seine Erfahrungen mit Verlust und Trauer, insbesondere den Tod seiner Frau, und reflektiert über die Bedeutung von Selbstliebe und persönlichem Wachstum. Er betont die Wichtigkeit von Hilfsbereitschaft und die Lehren, die er aus seiner Vergangenheit gezogen hat. In diesem Gespräch reflektiert Stefan Godulla über seine Erfahrungen in der Agenturlandschaft, die Herausforderungen der Selbstliebe und Hochsensibilität sowie die Bedeutung von Wertschätzung und Preisgestaltung in der Zusammenarbeit mit Kunden. Er spricht über persönliche Entwicklungen, die durch Reflexion und Therapie angestoßen wurden, und teilt seine Zukunftswünsche, einschließlich des Wunsches nach einem Tiny House und der Hoffnung, noch viele Jahre in der Branche tätig zu sein.TakeawaysStefan hat sich vor 25 Jahren selbstständig gemacht und ist seitdem im Online-Marketing tätig.Das SEO-Thema wurde für ihn nie langweilig, sondern hat sich ständig weiterentwickelt.Der Abschied von seiner Agentur war für ihn eine Erlösung und kein Schmerz.Stefan beschreibt sich als hochsensibel und emotional.Er und seine Tochter haben den Verlust seiner Frau gemeinsam gut verarbeitet.Die Entscheidung, die Agentur zu verlassen, kam nach einem langen inneren Prozess.Stefan hat viel über Selbstliebe und persönliche Entwicklung gelernt.Er ist stolz auf die Beziehung zu seiner Tochter und deren Entwicklung.Hilfsbereitschaft ist eine seiner zentralen Eigenschaften, die er in seiner Karriere oft eingesetzt hat.Stefan hat 40 Jahre gebraucht, um die Bedeutung von Selbstliebe zu erkennen. Die Agenturlandschaft ist herausfordernd und erfordert ständige Reflexion.Selbstliebe ist entscheidend für das persönliche und berufliche Wachstum.Hochsensibilität kann sowohl eine Herausforderung als auch eine Stärke sein.Wertschätzung und Preisgestaltung sind zentrale Themen in der Kundenbeziehung.Expertise und Vertrauen sind entscheidend für erfolgreiche Zusammenarbeit.Es ist wichtig, die eigene Komfortzone zu erkennen und zu respektieren.Reflexion über persönliche Erfahrungen kann zu einem besseren Verständnis führen.Die Nachfrage nach guter Beratung wird in der Zukunft zunehmen.Gesundheit und Lebensqualität sind wichtige Ziele im Alter.Die Branche bietet viele Möglichkeiten für menschliche Begegnungen und Wachstum.Chapters00:00 Einführung in die SEO-Welt03:00 Stefans Reise im Online-Marketing06:02 Die Herausforderungen der Unternehmensführung09:02 Der schmerzhafte Abschied von der eigenen Agentur11:59 Der Verlust und seine Auswirkungen15:11 Persönliche Entwicklung nach dem Verlust20:19 Der Umgang mit Krankheit und Tod23:09 Veränderungen im Berufsleben nach Schicksalsschlägen25:05 Engagement für die Deutsche Krebshilfe27:35 Vater-Tochter-Beziehung und persönliche Reflexion30:22 Hilfsbereitschaft und Selbstliebe34:36 Wertschätzung der eigenen Arbeit und Expertise41:11 Die Herausforderungen des DJing42:44 Die Anfänge im Musikgeschäft45:19 Erfahrungen und Rückschläge in der Musikindustrie49:32 Persönliche Reflexionen und Herausforderungen54:22 Zukunftswünsche und Lebensziele

Warum fühlen manche Menschen mehr, hören mehr, spüren mehr – und sind nach einem ganz normalen Tag völlig durch? In dieser Folge sprechen wir über Hochsensibilität: ein Persönlichkeitsmerkmal, das etwa bis zu 30% aller Menschen betrifft und oft völlig falsch verstanden wird. Wir klären, weshalb diese besondere Feinfühligkeit sowohl Geschenk als auch Herausforderung sein kann. Außerdem reisen wir kurz durch Geschichte und Kultur: vom „melancholischen Genie“ der Antike bis zum sensiblen Kreativkopf von heute. Wie lebt es sich nun als Hochsensibler? Das Tolle: Wir können jemanden fragen, denn Annika gehört ohne Frage in diese Kategorie. Also machen wir einen kleinen Test mit ihr, den Ihr gleich mitmachen könnt. Humorvoll, alltagstauglich und mit einer Portion Aha-Effekt – perfekt für alle, die selbst sehr empfindsam sind, jemanden kennen oder einfach verstehen wollen, warum manche Seelen ein bisschen dünnhäutiger, aber auch ein bisschen strahlender sind. Den Fragebogen zur Hochsensibilität findest Du auf den Websites www.psychologethiel.de. und https://medienbuero-lt.de Wir freuen uns über Eure Erfahrungen zum Thema Hochsensibilität zu hören. In welchen Bereichen gehört Ihr vielleicht dazu? In welchen nicht? Habt eine schöne Adventszeit, Annika + Tilly

Kennst du dieses Gefühl, „irgendwie anders“ zu sein? Du nimmst mehr wahr als andere, brauchst öfter Rückzug, fühlst intensiver – und fragst dich manchmal, warum dich Dinge so tief berühren? In dieser Folge spreche ich über die stillen Anzeichen von Hochsensibilität, noch bevor du weißt, dass du hochsensibel bist. Ich erzähle aus meinem Alltag, von typischen Situationen, in denen ich mich fragte: Bin ich zu empfindlich – oder einfach nur ich? Du erfährst, wie du dein Empfinden besser verstehst, welche kleinen Aha-Momente dir Klarheit bringen – und welche ersten Schritte dir helfen, dich selbst anzunehmen. Mach, wenn du magst, direkt den kostenfreien Hochsensibel-Test auf frausensibel.de/hochsensibel-test – und finde heraus, wie fein dein eigenes System wirklich reagiert. #Shownotes

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Hochsensibilität ein und fragen uns: Ist sie Fluch, Segen oder beides? Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen als Therapeutinnen und Mütter, beleuchten, wie Sensibilität den Alltag prägt – von Familie bis Beruf – und warum es so wichtig ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Besonders spannend: Wir sprechen offen über gesellschaftliche Erwartungen an Frauen, Elternschaft und die Balance zwischen Beruf und Familie. Dabei diskutieren wir, wie wir unsere Sensibilität nutzen können, um authentisch und kraftvoll zu leben. Hör rein und finde heraus, warum Hochsensibilität mehr sein kann als ein Etikett – nämlich eine echte Stärke.

Fünf Kinder, Hochsensibilität, ADHS und ein Leben im Ausland – Isabeau Kleinemeier teilt in dieser Folge, wie sie Familie, Arbeit und Selbstfürsorge unter einen Hut bringt. Sie spricht über späte Diagnosen, das Gefühl, „anders“ zu sein, und warum Struktur und Imperfektion für sie zusammengehören. Außerdem erzählt sie, was sie an Madeira so liebt, wie sie ihre Kinder begleitet – und warum sie gelernt hat, nicht nur zu funktionieren, sondern zu leben. Eine Folge volle Wärme und Realität aus dem Leben einer fünffachen Mama. Jetzt reinhören, abonnieren & weitersagen!

Jedes Kind ist einzigartig – aber brauchen wirklich alle Kinder das Gleiche? In dieser Folge sprechen wir über Neurodivergenz bei Kindern, die nicht nur die “alten Bekannten” ADHS oder Autismus einschließt, sondern auch Hochsensibilität, Legasthenie, Dyspraxie und andere Besonderheiten. Wir erklären, was diese Begriffe bedeuten, wie Eltern Unterschiede im Alltag erkennen können und wo die Abgrenzung zu Traumafolgen wichtig ist. Außerdem gehen wir auf das Argument ein: „Früher gab's das nicht!“ – und klären, warum dieses Gefühl so verbreitet ist und weshalb wir heute genauer hinschauen können. Homepage und Newsletter: www.inBindung.de Telegram-Gruppe: https://t.me/+UA_ge-NzmWNhZTIy Instagram: https://www.instagram.com/inbindung/ Youtube: inBindung Podcast

Diese Folge ist für alle hochsensible Mamas, die sich Unterstützung in ihrem Leben wünschen. Denn wie schaffen wir es, unser “Frau-sein” im “Mama-sein” nicht zu verlieren? Von vielen Seiten bekommen wir gesagt, wie wir sein müssen und wie wir nicht sein dürfen. Doch wir möchten dich in diesem Gespräch daran erinnern, wo DU als Frau in diesen Prozessen bleibst und wie du deinem Herzen treu bleiben kannst. Erfahre, wie du Herz und Verstand unterscheidest und wie du deinen Herzensweg trotz Ängsten mutig gehen kannst. Wir wünschen dir viel Freude & Inspiration bei diesem wundervollen Gespräch. Wenn dich das Angebot von Katinka ruft, schaue dich gern auf ihrer Webseite um! ➔ Zur 1:1 Begleitung: https://stella-therapie.de/herzensmuetter/ ➔ Zum Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/katinkabartkowski ➔ Zur Webseite: https://stella-therapie.de/ Sei gern bei der kostenfreien Masterclass "Folge deinem Herzen – für den Rest ist gesorgt" am 11.11 um 11:11 Uhr dabei! ➔ Speichere dir hierfür den Zoom-Link direkt ab: https://us02web.zoom.us/j/87977814954 ➔ Oder trage dich kostenfrei in den Newsletter ein, um den Termin nicht zu verpassen: https://sarah-jane-rogalski.com/ Lass dich inspirieren: Instagram: https://www.instagram.com/sarahrogalski_/ Telegram: https://t.me/sarahrogalski YouTube: https://www.youtube.com/@SarahRogalski/ Website: https://sarah-jane-rogalski.com/

Unbekannte haben in der Nacht auf Sonntag im Zürcher Stadtkreis 2 einen Feuerwerkskörper auf ein vorbeifahrendes Tram geworfen. Durch die Explosion zerbarsten drei Scheiben des Trams. Ein Passagier erlitt ein Knalltrauma. Weitere Themen: · Hund «Lee vom blauen Mistral» hat in Bachenbülach Einbrecher aufgespürt. · «Auto Zürich» ist erfolgreich über die Bühne gegangen. · Die Schaffhauser Autorin Andrea Külling hat ein Kinderbuch über Hochsensibilität geschrieben.

Wir haben hier so tolle Menschen – nutz die Chance! Die Teilnehmer teilen gleich ihre Links. Nimm Kontakt auf, folge ihnen, schreib sie an, auch wenn du das Replay siehst. Die erste Beratung ist von Ulrich Hock – kostenlos. Milena, Ivonne, Kevin und Daniela geben ebenfalls Auskunft. Fünf wunderbare Menschen, die du einfach fragen kannst. Hol dir immer eine Zweitmeinung. Wenn dir jemand die „ultimative Anlage" verspricht – dann ist dein Geld meist ultimativ weg. Bevor du etwas anlegst, sprich mit Ulrich Hock. Sie weiß unglaublich viel – über Gesundheit, Ernährung und Patientenverfügung. Viele sagen: „Das macht mein Steuerberater." Oh mein Gott – Steuerberater kennen sich mit Medizin aus? Oder Anwälte? Bitte, nimm solche Themen ernst. Ivonne war zwölf Jahre Chefärztin im Pflegeheim. Sie weiß, was passiert, wenn man nichts regelt. Milena hat schon vielen das Leben verändert. Sie bringt Menschen wieder in Bewegung, prüft, ob du auf der richtigen Kraftlinie lebst – denn falsche Orte ziehen Energie ab. Ich liebe es, mit diesen wundervollen Menschen unterwegs zu sein. Milena, Ulrike und Ivonne sind wieder bei der TV-Erfolgssendung dabei. Kevin steht in den Startlöchern, und Ulrike war schon dreimal in Venedig beim Expertenbuchprojekt. Wir haben Spaß, lernen intensiv, manchmal fließen auch Tränen. Ulrike sagte einmal: „Jetzt weiß ich, warum Bad Dürkheim an der Weinstraße liegt – weil man dort auch mal weinen darf." Ulrike ist ehemalige Bankdirektorin und Künstlerin. Sie malt Bilder, die du nie vergisst – z. B. von Milenas Katze Luna, die sie so malte, als würde sie direkt aus dem Bild kommen. Ulrike malt für die Ewigkeit. Wenn du längst nicht mehr da bist, ihre Bilder bleiben. Ein wunderbares Geschenk – etwas Sinnvolles statt Champagner. Denn was bleibt? Das Bild – für immer. Milena sagt: „Beweg dich! Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben!" Sie hilft auch bei Inkontinenz oder Hochsensibilität. Themen, über die kaum jemand spricht, aber Millionen betreffen. Ivonne erinnert daran, jetzt deine Patientenverfügung zu regeln. Viele denken, sie seien zu jung – bis etwas passiert. Wenn nichts geregelt ist, darfst du dein Kind im Notfall nicht einmal besuchen. Der richtige Zeitpunkt ist immer jetzt. Kevin sagt: „Es gibt zwei richtige Zeitpunkte, um einen Apfelbaum zu pflanzen – vor 20 Jahren oder heute." Mach etwas aus deinem Leben. Besser jetzt als morgen. Daniela beschäftigt sich mit Cholesterin natürlich senken. Sie zeigt, dass Werte oft künstlich gesenkt werden, damit man mehr Medikamente verkauft. In ihrer Gruppe geht es um echte Aufklärung, Gesundheit und Balance. Und Ulrike ergänzt: Finanzen sind Chefsache. Lass dich nicht von Hypes mitreißen. Nur was du verstehst, ist sicher. Risiko und Rendite gehören zusammen. An der Börse gibt's nichts umsonst. Also, triff jetzt deine Entscheidung. Du findest die Kontaktdaten dieser großartigen Menschen unten. Melde dich, mach einen Termin – jetzt. Nicht morgen. Alles Liebe aus Bad Dürkheim – vom Seminar „Neue Wege, Geld zu verdienen." #Ernstcrameri #Seminar #NeueWegeGeldZuVerdienen #Erfolg #Motivation #Gesundheit #Finanzen #Inspiration #Expertenwissen #UlrikeHock #MilenaKostic #Dr.IvonneMackert #KevinMortan #DanielaHölzl #Lebensfreude #Kunst #Energie #Patientenverfügung #CholesterinNatürlichSenken #MutZurVeränderung #LebedeinLeben Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 10. One Million-Mastermind in Split  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Mein Buch "Die Kraft der Schattenarbeit" wird heute ein Jahr alt und ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um dir aus einem Kapitel etwas vorzulesen. Wenn wir Trauma erfahren haben und ungelöstes Trauma unser Leben steuert, dann haben wir Probleme damit unsere eigenen Grenzen wahrzunehmen. Geschweige denn zu hüten. Wenn deine Grenzen nie akzeptiert worden sind, dann musst du im Erwachsenalter erst wieder erkunden, wie sich deine Grenzen anfühlen. In dieser Episode gebe ich dir nicht nur einen Einblick in mein umfangreiches Werk, das sich mit Hochsensibilität und Trauma beschäftigt, sondern vor allem, eine Idee davon, wie du wieder zur Hüter:in deiner Grenzen werden kannst. Passend dazu sind aktuelle die Tore zur Grenzhüterin für dich offen. Starte direkt: https://www.sonjakopplin.com/onlinekurse/grenzhüterin ! Hier kannst du mein Buch bestellen: https://amzn.eu/d/hIrTXWw

Funktionsmodus frisst Lebendigkeit: Wenn Alltag und Beziehungen nur noch im Überlebensmodus ablaufen, gerät Empathie ins Abseits, der eigene Körper wirkt fremd. Sandra Quedenbaum – Coachin für Hochsensibilität und Trauma – zeigt, warum Leistung ohne Pause ins Leere führt und wie ein innerer Notausstieg den Kreislauf aus Anspannung, Dissoziation und Erschöpfung aufbricht. Wer echte Nähe sucht, findet im bewussten Kontakt die Kraftquelle für Regeneration. Du erfährst... ...wie du den Funktionsmodus erkennst und ihm entkommst. ...welche fünf Schritte zu mehr Lebendigkeit und Energie führen. ...warum bewusste Momente und soziale Kontakte Kraftquellen sind. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

In dieser Folge tauche ich tief in die Welt der Hochsensibilität ein und zeige dir, warum deine feinen Antennen kein Makel, sondern ein Geschenk sind. Ich spreche ehrlich darüber, wie herausfordernd es sein kann, als hochsensible Seele in einer lauten, reizüberfluteten Welt zu leben, und wie frühe Prägungen unser Erleben beeinflussen. Gemeinsam erforschen wir, wie du alte Überlebensstrategien erkennst und auflöst, damit du deine Empathie und Wahrnehmung bewusst für dich nutzen kannst. Lass uns beleuchten, wie du die Schattenseiten der Hochsensibilität transformierst und zu deinen eigenen Werten und Bedürfnissen findest. Diese Episode ist für alle, die sich nach mehr Selbstverständnis, Kraft und innerer Balance sehnen.

Viele Menschen spüren: Da ist mehr als das, was wir mit bloßem Auge sehen. Eine tiefere Ebene des Fühlens, des Erkennens – jenseits der Worte. Wenn du diese feinen Nuancen wahrnimmst oder das Gefühl hast, dass du sie stärker aktivieren möchtest, ist diese Folge eine Einladung an deine innere Antenne.

In dieser Folge von Learn to Lead spricht Silke mit Diana Grillmeier – psychologische Beraterin und Gründerin von evolWing® . Diana teilt offen ihre bewegende Geschichte: von Essstörung und Alkoholerkrankung hin zu einem selbstbestimmten Leben voller Klarheit und Stärke. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Selbstführung der Schlüssel zu Heilung, Resilienz und guter Führung ist. 

In diese Folge geht es - nach einer ungewollt längeren Pause - um die daily struggles einer hochsensiblen Overthinkerin und um den Gedanken: "Ich bin so glücklich, dass ich traurig werde."In dieser Folge geht es um die feine Linie zwischen Freude und Traurigkeit – und darum, dass beides oft Hand in Hand geht. Manchmal sind wir so erfüllt, dass unser Herz beinahe überläuft. Und genau in diesem Überlaufen liegt auch die Melancholie: die Angst, dass das Glück nicht bleibt, das wir es verlieren.Wir sprechen darüber, warum Glück nicht bedeutet, Schmerz auszuschließen, sondern ihn mitzuhalten. Dass wahre Lebendigkeit darin steckt, beides zuzulassen: das Lachen und die Tränen. Es geht um das Geschenk, so tief zu fühlen, dass wir in unserer Dankbarkeit auch die Vergänglichkeit spüren – und wie darin eine stille Form von Frieden liegt.Also wenn ihr auf den Geschmack gekommen seid, dann hört gerne mal rein und vor allem: lasst mich mal wissen, wie eure Gefühle gerade sind.

Christopher & Jobst im Gespräch mit Kent. Wir sprechen über gute Reisepartner, Klappspaten an der Macht, das alte Dänemark vermissen, die ersten legalen Pornos, das Klischee von Hygge, die restriktive Einwanderungspolitik der dänischen SPD, "My Way" von Sid Vicious im TV, die Band Gasolin, absoluter Einzelgänger sein, das Facebook-Profil von God, die verschiedenen Wounded Knee, die 5 Punks von Odense, die Razor Blades aus Glamsbjerg, die Aarhus-Szene im Radio, das alte Ungdomshuset, Hochsensibilität, die verschiedenen Persönlichkeitstypen, Wochenend-Papa-Tum, Black Flag 1983 in Aarhus, die rein weibliche Band TV Pop, zwei Familien, der durchgestylte Kopenhagen-Scheiß, ein halbes Jahr auf der Strasse leben, Konzerte im Hochsicherheitsgefängnis, Prügeleien mit Bikern, Metallicas letztes Konzert mit Cliff Burton, ein fettes X auf dem Handrücken, ein Zeitungsartikel namens "Die Band meines Bruders", eine Ausbildung zum Suchtberater, "diese Straight Edge-Band aus Odense", ein Vertrag mit Starving Missile Records, das Juzi Göttingen, ein Konkurrenz zu Niedegger, das dänische Hoflieferanten-Siegel, Zeuge eines Mordes, das Vietnam Syndrom, Hausmeister in einer dänisch-deutschen Tagesstätte, fälschlicherweise denken es besser machen zu können als Armin, eine L.U.L.L.-Weihnachtsfeier, zu MySpace-Zeiten anfangen zu schreiben, die stalinistischen Betonköpfe der DKP, wir lieben alle Helge, Cow-Punk, echt viele Leute verschleißen, die englische Band The Pukes, "Society" von Eddie Vedder, die Mekons abgöttisch lieben, ein inneres Qualitätsding haben, es total scheiße finden älter zu werden, Muckibude & Yoga, Schlüsselsätze, das Kochbuch für faule Vegetarier, lieber Rebellion statt K-Town, ein Mexikaner um die Ecke vom Metropol, uvm.Drei Songs für die Playlist1) Ein Lied, das der 10-jährige Kent richtig gut fand: THE SWEET - Ballroom Blitz2) Einer der besten dänischen Punk-Songs ever: CITY-X - Langtidsledig3) Ein Song, der zu gut ist, um ihn auf Ukulele zu covern: MADNESS - It Must Be Love

Haben jetzt eigentlich alle ADHS? Könnte man denken, denn das Thema wird immer allgegenwärtiger. Da ich selbst in den letzten Monaten starke Erkenntnisse zu ADHS (bei Frauen) hatte, will ich mit dir heute genau darüber sprechen. ✨ Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, „anders verdrahtet“ zu sein, dich schnell überfordert fühlst oder einfach neugierig bist, was hinter den Begriffen ADHS und Hochsensibilität steckt. **In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:** - Was ist ADHS wirklich – jenseits von Klischees wie „Zappelphilipp“? - Woran erkennt man es im Alltag – und warum äußert es sich bei Frauen oft ganz anders? - Welche Parallelen gibt es zur Hochsensibilität – und wo liegen die Unterschiede? - Wie kannst du mit ADHS umgehen, statt dagegen zu kämpfen? - Und was passiert, wenn wir das Ganze auch mal mit einem spirituellen Blick betrachten? - Du erfährst, warum ADHS nicht einfach eine Schwäche ist, sondern auch eine besondere Energie Am Ende bekommst du noch konkrete Tipps, wie du durch den Alltag gehst – ohne dich falsch oder „zu viel“ zu fühlen. Diese Folge ist eine Einladung, Heilung neu und leichter zu begreifen – und dich selbst wieder mehr in deine Kraft und dein inneres Licht zu bringen.

Manchmal sagt uns unser Bauchgefühl mehr, als wir auf den ersten Blick verstehen.
So erging es auch Kiki Roltsch: Sie spürte früh, dass ihr Kind anders ist – und fand schließlich heraus, dass es hochsensibel ist. In dieser Folge von „Ehrlich gesagt“ erzählt Kiki offen von ihrem Weg: 


Alle Infos zum Festival: www.intumind.de/10jahre Alle Infos zum kostenlosen Online-Live-Workshop "Endlich Heißhungerfrei - Emotionales Essen verstehen. Heißhunger auflösen. Leichter werden und leben.": www.intumind.de/workshop/endlich-heisshunger-frei   In dieser neuen Folge des „Endlich Leicht – Gesundheit und Ernährung leicht gemacht“-Podcasts geht es um ein Thema, das viele betrifft, aber oft missverstanden wird: Hochsensibilität. Fabienne erklärt, was Hochsensibilität wirklich bedeutet und wie sie das Leben bereichern kann. Du erfährst, warum hochsensible Menschen oft mit Stress, Energieproblemen und emotionaler Überlastung zu kämpfen haben und wie du lernst, deine Sensibilität als Stärke zu nutzen. Jetzt reinhören und mehr erfahren!  

In dieser Folge spreche ich mit Jessica, @sonne.in.mir, die selbst als hochsensible Frau lange mit Bulimie kämpfte, weil sie ihre intensive Wahrnehmung und ihre Gefühle mit Essen kompensierte. Hochsensibilität bedeutet, dass du Reize und Emotionen besonders intensiv erlebst – das kann zu Überforderung führen und genau hier greift oft das emotionale Essen. Du lernst in dieser Folge: ✅ Wie du erkennst, ob du hochsensibel bist. ✅ Was Hochsensibilität wirklich bedeutet und welche Formen es gibt. ✅ Warum hochsensible Menschen oft emotional essen und wie das zusammenhängt. ✅ Praktische Tipps und Maßnahmen, wie du deine Gefühle besser wahrnehmen kannst, ohne sie mit Essen zu kompensieren. ✅ Wie du mehr Selbstfürsorge entwickelst und deine Hochsensibilität als Stärke nutzen kannst. Diese Folge ist besonders wertvoll für dich, wenn du dich in deinem Umgang mit Gefühlen oft im Essen verlierst und endlich verstehen möchtest, wie du emotional besser für dich sorgen kannst. Ich wünsche dir – wie immer – viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

Esther ist ein braves, ruhiges Kind. Sie muss schon als Kind mit ihren Gefühlen kämpfen, die andere als unpassend bewerten. Sie erlebt wenig Verständnis und lernt zu verdrängen. Esther erzählt, wie sie lernt, sich selbst besser zu verstehen. Tekath, Sarah www.deutschlandfunkkultur.de, Plus Eins

#218 Hochsensibel & Hochsensitiv – mit Nina Brach Auf vielfachen Wunsch geht es in der heutigen Folge nun endlich um das Thema Hochsensibiltät und Hochsensitivität. Dass das zwei unterschiedliche Phänomene sind, war mir auch nicht klar, bis ich das Buch meiner Gesprächspartnerin in den Händen hielt. Hochsensibilität beschreibt eine Persönlichkeitseigenschaft, bei der Menschen Reize — sowohl äußere (z. B. Geräusche, Gerüche, Stimmungen) als auch innere (Gedanken, Gefühle) — besonders intensiv und tiefgehend wahrnehmen und verarbeiten. Das ist für die Betroffenen Fluch und Segen zugleich, wie ich aus eigener Erfahrung sagen kann. Hochsensible Menschen sind eingeladen, sich sehr gut mit den eigenen Bedürfnissen auszukennen, um in der Welt nicht unterzugehen.

In dieser Folge „Alle meine Eltern“ spricht Evelyn mit Nina Brach – systemische Coachin, Expertin für Hochsensibilität und selbst seit über 40 Jahren betroffen. Nina erzählt, wie sie ihre Hochsensibilität erst spät richtig einordnen konnte und was es bedeutet, wenn das Gehirn keinen „Spamfilter“ hat und alle Sinne dauerhaft auf Empfang stehen. Reizüberflutung pur! Sie berichtet ehrlich vom Alltag als Mama, von krassen Wutanfällen ihres – ebenfalls hochsensiblen – Kindes, Playdate- und Party-Stress sowie der Herausforderung, die eigenen Grenzen immer ernst zu nehmen. Warum Ohrenstöpsel Gold wert sein können, wieso es so wichtig ist, Gefühle klar zu benennen – und was wirklich hilft, wenn alles zu viel wird. Eine Folge voller Aha-Momente, ehrlicher Einblicke und vieler praktischer Tipps für alle, die sich selbst oder ihre Kinder besser verstehen wollen. Viel Freude beim Lauschen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AllemeineEltern Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Früher mochte Lena ihre Hochsensibilität nicht, heute sieht sie sie als Stärke an. Ungefähr jeder Fünfte ist hochsensibel, sagt ein Psychologie-Professor. Und: Ein "zu sensibel" gibt es nicht. Denn sich selbst gut zu kennen, kann helfen.**********Ihr hört: Gesprächspartnerin: Lena, ist hochsensibel Gesprächspartner: Philipp Yorck Herzberg, Professur für Persönlichkeitspsychologie und Psychologische Diagnostik, Helmut-Schmidt-Universität/Universität der Bundeswehr Hamburg Gesprächspartnerin: Miriam Junge, Diplom-Psychologin und psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, Coachin, Autorin Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt; Friederike Seeger,  Produktion: Jan Morgenstern**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Hochsensibilität: Achtsamer Umgang mit UmweltreizenHochsensibel: Wie ticken Menschen, die ihre Umwelt intensiver wahrnehmenMentale Belastung: Wie Stress weniger stressig sein kann**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

ADHS? Hochsensibilität? Autismus? Willkommen in einer Welt, in der das nicht als „Problem“, sondern als Superkraft gesehen wird. Früher war Katja das Mädchen mit Lese-Rechtschreibschwäche, das sich „falsch“ fühlte und einfach nur funktionierte. Heute ist sie Schulleiterin, Speakerin und Coach – und lebt ihre Freiheit rund um den Globus. In ihrer Killer Keynote spricht sie über kaputte Klassenzimmer, überforderte Lehrer*innen – und Kinder wie Max und Celina, deren Geschichten dir den Atem rauben werden. Aber Katja klagt nicht an – sie gestaltet. Als Übersetzerin zwischen Mensch und System zeigt sie, wie echte Bildung aussieht: individuell, mutig, voller Herz. Mehr als 3.000 Menschen hat sie weltweit begleitet – und stellt eine Frage, die jedes Unternehmen und jede Schule sich stellen sollte: Ist das ein Genie – oder einfach nur unbequem? Dieses Video ist kein Vortrag. Es ist ein Weckruf An Eltern, Lehrer, Leader – und alle, die wissen: Unsere Kinder sind keine Fehler im System. Sie sind die Zukunft. Schau dir Katjas Keynote an und lass ein auf eine Reise mitten ins Klassenzimmer — und ins Herz Besuche Katja auf Ihrer Website: katja-wild.de Ihrem Instagram: https://www.instagram.com/katjawild_/ SICHERE DIR TÄGLICHE INSPIRATION IN 2025 ➡️ Tritt jetzt der neuen Telegram Community bei: t-beck.com/telegram/yt STARTE DEINE AUSBILDUNG BEI TOBIAS BECK ➡️ Lass dich jetzt unverbindlich beraten: t-beck.com/mentor/yt 

In dieser Folge spreche ich mit Chris Gust, Autorin, Künstlerin und Mental Health Coachin über Hochsensibilität, den Fluch und Segen von immer anders und "zu viel" fühlen, der Herausforderung, der sich hochsensible Menschen und deren engstes Umfeld im Alltag stellen müssen. Ein sehr gehaltvolle Talk mit viel ehrlichen Einblicken, tiergehenden Erkenntnissen und vor allem einem wertvollen Appell an uns selbst.

Kinderlärm, greller Sonnenschein, der Geruch von Parfum – scheinbar normale Alltagswahrnehmungen machen manchen Menschen zu schaffen. Auch in sozialen Situationen fühlen Sie sich schnell überfordert. Psychologen sprechen von Hochsensibilität. Eine ausgeprägte Empfindsamkeit, die von manchen zu einer verborgenen „Superkraft“ umgedeutet wird. Empathisch, kreativ, intelligent – ob in Ratgebern oder auf Instagram werden hochsensiblen Menschen besondere Fähigkeiten attestiert. Was bedeutet Hochsensibilität für die Betroffenen? Und woher kommt die Faszination für das hochsensible Selbst? Michael Risel diskutiert mit Prof. Dr. Philipp Yorck Herzberg – Psychologe, Universität der Bundeswehr Hamburg; Dr. Andreas Meißner – Psychiater und Psychotherapeut, München; Prof. Dr. Michael Pluess – Psychologe, University of Surrey Links zur Sendung: Selbsttest Hochsensibilität: www.sps-q.com Test für Kinder: https://sensitivityresearch.com/de/selbsttests/test-fur-kinder-8-18-jahre/

Alles wird schon wieder viel zu viel – die Lautstärke am Arbeitsplatz, das grelle Licht in den Augen und nebenbei merkst du, dass doch heute irgendetwas mit deinen Kolleg:innen nicht stimmt, da hängt was in der Luft. Einigen sollte das bekannt vorkommen, denn ca. 20% der Bevölkerung sind hochsensibel – und trotzdem wird noch so wenig aufgeklärt darüber. Heute schaut sich Eva gemeinsam mit Coachin Sandra Morel die Herausforderungen, aber auch die Stärken von hochsensiblen Menschen an und erkundet, warum Hochsensibilität am Arbeitsplatz nicht Belastung, sondern wertvolle Bereicherung sein kann. Erfahre außerdem: - Warum hochsensible Führungskräfte erfolgreicher sind - Ob wir uns People Pleasing von den Tieren abgeschaut haben - Welche Gefahren und Chancen die Digitalisierung für Hochsensible birgt ☞ Du möchtest mehr über Sandra und ihre Arbeit erfahren? Dann schau doch mal auf ihrer [Website](https://www.sens-nuances.com/de/sens-nuances), auf [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/sandramorel/) oder [Instagram](https://www.instagram.com/sens_nuances/) vorbei. ☞ [Hier](https://www.7mind.de/podcast/neurodivergenz-wie-finde-ich-mich-in-einer-neurotypischen-welt-zurecht-interview-mit-sandra-morel) findest du unsere letzte Podcast-Folge mit Sandra Morel über Neurodivergenz. ☞ Du fühlst dich reizüberflutet? Schalte mit einer unserer [Ruheübungen](https://4bw6.adj.st/library/single/235529478?adj_t=1a30bnbd&adj_campaign=25-02-podcast&adj_creative=sandra-morel&adj_deeplink=sevenmind%3A%2F%2F) in der 7Mind App ab. ☞ Lies in unserem [7Mind-Magazin](https://www.7mind.de/magazin/bin-ich-etwa-hochsensibel) noch mehr über Hochsensibilität[.](https://www.7mind.de/magazin/bin-ich-etwa-hochsensibel) ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [podcast@7mind.de](mailto:podcast@7mind.de). ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302. Hinweis: Diese Folge wurde am 23.02.2025 veröffentlicht.