Podcasts about hochsensibilit

Sehr viele Frauen haben Angst vorm Verkaufen. Angst davor, sich zu zeigen, das eigene Angebot zu benennen, einen Preis auszusprechen. Dabei bringen gerade Frauen und ganz besonders hochsensible Scanner-Persönlichkeiten genau die Fähigkeiten mit, die guten Vertrieb ausmachen.In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Bianca. Sie hat in München studiert und ist danach direkt in den Vertrieb gerutscht: erst als Pilot Managerin, dann im Key Account, viele Jahre im Business Development. Heute ist sie seit sechs Jahren im Fundraising für eine grosse Naturschutzorganisation tätig. Und sie ist, genau wie ich, hochsensible Scanner-Persönlichkeit. Wir beide haben nie eine Vertriebsschulung gebraucht.Wir sprechen darüber, warum Hochsensibilität im Verkauf kein Nachteil ist, sondern das eigentliche Werkzeug. Denn der wichtigste Skill im Vertrieb ist Zuhören. Nicht warten, bis der andere seinen Satz beendet hat, sondern wirklich verstehen, was dieser Mensch gerade braucht. Bianca nennt es, alle Antennen aufzumachen und mit zwanzig Ohren zu hören. Genau das kostet danach viel Kraft, und genau das ist der Unterschied.Wir räumen mit dem Bild vom pushy Verkäufer auf. Bianca beschreibt stattdessen die Sogwirkung: Ein gutes Verkaufsgespräch endet damit, dass beide ein gutes Gefühl haben, auch wenn heute nichts zustande kommt. Wer jemandem etwas hineinredet, hört nie wieder von dieser Person. Wer eine Verbindung herstellt, wird angerufen, sobald der Bedarf da ist.Und wir zeigen, dass es keinen Unterschied macht, ob du einen Grosskunden gewinnst oder ein einzelnes Coaching verkaufst. Es geht immer um dieselben zwei Fragen: Wer ist meine Zielgruppe und was braucht sie wirklich? Auch beim Grosskunden sitzt am Ende ein einzelner Mensch gegenüber.Zum Schluss geht es um Haltung. Wenn du von deinem Angebot überzeugt bist, ist es beinahe unterlassene Hilfeleistung, es nicht anzubieten. Und: Wir Frauen sollten nicht versuchen, der bessere Mann zu sein. Sondern genau das nutzen, was uns ausmacht.

499 Menschen sagen dir, wie toll dein Beitrag ist – und dann ist da dieser eine negative Kommentar, der dich tagelang nicht loslässt. Warum piekst ausgerechnet die eine Kritik so, während das viele Lob einfach abperlt? Paartherapeutin Diana Boettcher ist zurück bei Feelgood Friday und zerlegt mit Mareike genau dieses Gefühl: warum Kritik uns emotional trifft, was unser Selbstbild und unser Nervensystem damit zu tun haben – und wie wir lernen, sie anzunehmen, ohne uns darin zu verlieren. Wir sprechen darüber, warum Kritik von wichtigen Menschen am meisten schmerzt, wie du im Moment von Schwitzen und Herzrasen erst mal bei dir bleibst, warum „nimm's nicht persönlich" so schwer umzusetzen ist – und wie du selbst Kritik so äußerst, dass eure Beziehung dabei hält. Du erfährst... … warum dich ausgerechnet der eine schlechte Kommentar mehr beschäftigt als 499 gute … wie du dein Nervensystem beruhigst, bevor du auf Kritik reagierst … woran du erkennst, welche Kritik du annehmen und welche du zurückgeben darfst … wie du selbst Kritik äußerst, ohne dein Gegenüber vor den Kopf zu stoßen __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Voll — und trotzdem leerDie sechs Hunger, die dein Leben steuern — und warum du nicht kaputt bistDein Kalender ist voll. Dein Kopf ist voll. Von außen funktioniert alles. Und trotzdem ist da diese Leere, die kein Termin und kein Mensch je ganz füllt.Wenn du das kennst: Du bist nicht kaputt. Du hungerst. Nur nicht nach dem, was du gerade serviert bekommst.In dieser Folge geht es um sechs tiefe Hunger, die jeden Menschen antreiben — nach Sicherheit, nach Lebendigkeit, nach Bedeutung, nach echter Verbindung, nach Wachstum und danach, etwas zu geben. Bedürfnisse, die gestillt werden wollen. Koste es, was es wolle.Das Problem: Im Überlebensmodus stopfen wir diesen Hunger mit Fälschungen. Wir verwechseln Dauerstress mit Lebendigkeit. Aufopfern mit Selbstwert. Festhalten mit Sicherheit. Geteilten Schmerz mit Nähe. Es füllt für einen Moment — und lässt uns leerer zurück als vorher.Wir schauen gemeinsam hin: warum das passiert, welcher Hunger bei dir gerade am lautesten ruft, und womit du ihn heimlich abspeist. Nicht, um dich zu reparieren — an dir ist nichts falsch. Sondern damit du zum ersten Mal klar siehst, wonach du wirklich hungerst, und den Weg hin zu echter Fülle wiedererkennst.Ehrlich, tief und auf Augenhöhe. Für alle, die so intensiv fühlen, dass „denk doch mal positiv" noch nie gereicht hat.—Du willst wissen, welcher Hunger dein Leben gerade am stärksten steuert? Die kostenlose Potenzialanalyse ist dein ehrlicher erster Blick darauf:

In dieser Folge ist Lynn Stenzel zu Gast – Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt auf Bindungstrauma, EMDR und Ego-State-Therapie. Seit unserem ersten Gespräch vor dreieinhalb Jahren ist viel passiert: Lynn ist in die USA ausgewandert und arbeitet dort weiter online mit Klient:innen aus dem deutschsprachigen Raum. Themen der Folge: People Pleasing ist gerade in aller Munde – aber was steckt wirklich dahinter? Lynn erklärt, warum es sich dabei um eine tief verankerte Überlebensstrategie handelt, die oft aus Bindungstraumata entsteht, und nicht um eine Charakterschwäche. Wir sprechen darüber, wie das Nervensystem unsere Beziehungsmuster prägt, was Sympathikus und ventraler Vagus damit zu tun haben – und warum echter Wandel ein Prozess ist und kein Schnellfix. Außerdem geht es darum, wie Hochsensibilität und bedürfnisorientierte Erziehung zusammenpassen (und manchmal reiben), was Spiritual Bypassing bedeutet und wann positives Denken zum Verdrängen wird – sowie darum, warum Selbstmitgefühl der Schlüssel ist, bevor Veränderung überhaupt möglich wird. Links: Erstes Interview mit Lynn → https://www.lenatura.de/209-umgang-mit-beschwerden-durch-empathie-und-feinfuehligkeit-interview-mit-lynn-stenzel Lynns Membership Flourish → https://lynnstenzel.de/flourish/#modul-eins Lynns Kurs Embodied (Start 12. August, 2x/Monat, mittwochs, auf Deutsch) → https://buy.stripe.com/7sY9AT7Qm5QL8yi9WN2Ji09 Kontakt & Social Media Lynn → https://www.instagram.com/emdr.lynnstenzel/ Folge direkt herunterladen

Heute habe ich Denise Piecha zu Gast. Sie ist Coach für hochsensible und neurodivergente Kinder und Jugendliche und führt ihre Praxis sowie ihre Gruppenprogramme komplett online.In unserem Gespräch tauchen wir zuerst in die Hochsensibilität ein: Wie sie sich zeigt und woran wir sie erkennen. Doch damit nicht genug – Denise nimmt uns auch mit hinter die Kulissen ihres Coaching-Business. Von den ersten Anfängen bis zu dem, was heute daraus geworden ist. Warum genau dieses Konzept für sie als Mama so gut passt und wie Online-Coaching mit Kindern erstaunlich gut funktioniert, das erzählt sie dir in dieser Folge.Für mich ein Gespräch, das Mut macht: Dein Herzensthema und ein Business, das zu deinem Leben passt, schließen sich nicht aus.Hier findest du Denise auf Instagram: HIER KLICKENSchaue dir hier Denise Homepage an: HIER KLICKEN Wenn dir der Podcast gefallen hat, empfiehl ihn einer Freundin oder Kollegin weiter und bewerte ihn mit 5 Sternen.Warteliste jetzt offen

Großraumbüro, Dauerbeschallung, Aufgaben ohne Sinn: Was für andere anstrengend ist, kann für hochsensible Menschen zum echten Kraftfresser werden – oft schleichend, bis der Körper streikt. Der Grund liegt selten an der Belastbarkeit. Es fehlt das richtige Umfeld. Sandra Quedenbaum ist Traumatherapeutin und auf Hochsensibilität spezialisiert. In dieser Feelgood-Friday-Folge zeigt sie, was hochsensible Menschen (HSP) im Job wirklich brauchen, um gesund und gerne zu arbeiten – ob du selbst hochsensibel bist oder HSP in deinem Team führst. Wir sprechen darüber, warum Sinnhaftigkeit der wichtigste Motor ist, wie Werte und Authentizität vor Burnout schützen, was HSP in Sachen Konkurrenz und Arbeitsatmosphäre brauchen – und wie gutes Reizmanagement selbst laute Jobs möglich macht. Du erfährst... In der Podcastfolge erfährst du… …wie hochsensible Menschen im Jobumfeld erfolgreich agieren. …welche Arbeitsbedingungen Hochsensible für optimale Leistung benötigen. …wie Reizmanagement und Authentizität im Arbeitsalltag gelingen. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Kennst du das chronische Gefühl, irgendwie anders zu sein? Vielleicht hast du schon als Kind Dinge hinterfragt, die für andere selbstverständlich waren. Du hast Zusammenhänge früh erkannt, dich für ungewöhnliche Themen begeistert oder dich trotz guter Leistungen gelangweilt. Und irgendwann hast du begonnen, dich anzupassen, dich kleiner zu machen oder so zu tun, als würdest du problemlos dazugehören.Gerade hochsensible Scanner-Persönlichkeiten und hochsensible Hochbegabte erleben häufig, dass ihre Art zu denken in klassischen Arbeitsstrukturen wenig Raum bekommt. Sie erkennen Chancen, sehen das große Ganze, verbinden unterschiedliche Themen miteinander und möchten gestalten. Doch statt dafür Wertschätzung zu erfahren, hören sie vielleicht: „Konzentriere dich nur auf deinen Bereich.“Diese ständige Anpassung kann einen hohen Preis haben. Perfektionismus, Selbstzweifel, Sinnverlust und Erschöpfung entstehen nicht unbedingt, weil du zu wenig leistest, sondern vielleicht, weil du deine besonderen Fähigkeiten über Jahre unterdrückt hast.In dieser Solofolge spreche ich darüber, warum dein Anderssein nie das eigentliche Hindernis für deinen beruflichen Erfolg war und weshalb der Versuch, wie alle anderen zu werden, dich immer weiter von dir selbst entfernen kann.Vielleicht geht es für dich nicht darum, noch besser in bestehende Strukturen zu passen. Vielleicht darfst du Strukturen finden oder erschaffen, in denen deine Sensibilität, deine Vielseitigkeit, dein komplexes Denken und dein Wunsch nach Sinn willkommen sind.

Nicht selten empfinden sie das als sehr herausfordernde und anstrengend.Er fällt ihnen einfach schwerer, sich abzugrenzen und Verantwortungen dort zu lassen, wo sie eigentlich hingehören. Doch ihre feinfühligen und empfindsamen Wahr-Nehmungen bringen auch eine besondere Bereicherung mit sich:Die Anbindung an ihre sehr gute Intuition und ihr inneres, tieferes Wissen ✨Und darüber spreche ich in dieser Folge. Viel Freude damit, denn:Auch du machst die Welt heller⭐️!Alles Liebe,YvonneLinks zur Folge:(Alle folgenden Links zuletzt eingesehen am 21.07.2026) Meine Solo-Folge vom 29.04.2026:'Was 2002 geschah und mich seither nicht losgelassen hat'⁠⁠hhttps://open.spotify.com/episode/1ppEkKxVYBiZmaTpOeyjMN?si=ek5Hu9x0TcyenNHot-QQiQMeine Solo-Folge vom 27.05.2026 zum Körper als Botschafter und Freund:https://open.spotify.com/episode/5xtgo1KNTvPFq2k87ijV6X?si=RsS2ct_wRuOVpEUbswOWvANur einige Buchtipps zur Hochsensibilität: (Alles 'unbezahltewerbung')'Sind sie hochsensible?' von Elaine N. Aron'Das hochsensible Kind' von Elaine N. Aron'Die Berufung für Hochsensible' von Luca Rohleder'How we feel: Hochsensible fühlen anders' von Chris GustDas ist nur eine spontane Auswahl. Es gibt viele weitere. Bitte schaue dich selber um und folge deinem Bauch

Wir leben in einer Welt, die scheinbar immer schneller läuft. Doch die Zeit vergeht nicht rascher, wir pferchen nur immer mehr hinein. In dieser Folge sprechen die beiden Kommunikationstrainer über den Irrtum des modernen Zeitalters: dass Technologie uns Zeit spart. Stattdessen sind unsere Terminkalender randvoll, und das Gehirn läuft durch die konstante Reizüberflutung von TikTok, Multitasking und Dauerstress im kognitiven Notmodus. Libero erzählt von seinem Urlaub in Mexiko, wo er einen Monat lang einfach nichts getan hat, ausser auf dem Liegestuhl zu liegen. Dies ist eine Fähigkeit, die viele heute gar nicht mehr aushalten, weil der unruhige innere Dialog sofort anspringt. Du erfährst, warum Diagnosen wie Hochsensibilität oder ADHS oft das logische Ergebnis einer überreizten Gesellschaft sind und warum wir die echte Wahrnehmung im Hier und Jetzt verlernt haben. Lass dich von der berührenden Geschichte einer 82-jährigen Practitioner-Teilnehmerin inspirieren, die nach über acht Jahrzehnten bewiesen hat, dass es nie zu spät ist, alte Anker über Bord zu werfen, das Gehirn auf Entspannung zu programmieren und die eigene Lebensqualität radikal zu verbessern. Du möchtest rausfinden, wie du das in deiner individuellen Situation nutzen kannst? Lade dir eines der bekannten Hörbücher herunter, bevor du zum nächsten NLP Gamechangerday in Volketswil kommst und erfahre alles was du brauchst, um noch mehr Glück, Erfolg und Freiheit in dein Leben zu lassen. Weitere Infos auf: www.brain-vitamins.ch/angebot

Nach den tausenden Reaktionen auf unser ADHS-Reel widmen Jenke und Jánik dem Thema diesmal eine ganze Folge. Sie sprechen über ADHS, ADS, Neurodivergenz und Hochsensibilität und über die Frage, warum sich aktuell so viele Menschen mit diesen Themen beschäftigen. Ist ADHS eine Superkraft, eine Belastung oder vielleicht beides? Und warum gehen die Meinungen dazu so weit auseinander? Außerdem lesen die beiden Kommentare aus der Community vor und diskutieren persönliche Erfahrungen, Vorurteile und Missverständnisse rund um das Thema. Wichtig: Sowohl Jenke als auch Jánik befinden sich aktuell selbst in einer ADHS-Diagnostik. Zum Zeitpunkt der Aufnahme kennen beide ihre Ergebnisse noch nicht. Eine Folge über Aufmerksamkeit, Reizüberflutung, Hyperfokus, Diagnosen, Selbstverständnis und die Frage, warum ADHS heute mehr Menschen beschäftigt denn je. #adhs #ads #neurodivergenz #jenke #jenkeextrememomente

DAS IST EINE WIEDERHOLUNG vom 30. Oktober 2020Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern ein Wesenszug. Trotzdem leiden viele Hochsensible zuweilen darunter. Zu viel Energie geht im Alltag verloren, zu stark ist die Reizüberflutung, zu wenig wird es vom Umfeld verstanden. Hochsensibilität ist jedoch auch eine Chance und kann eine grosse Bereicherung werden. In dieser Folge Beziehungskosmos besprechen Journalistin Sabine Meyer und Paartherapeutin Felizitas Ambauen, wieso auch viele Paarkonflikte etwas mit Hochsensibilität zu tun haben und wie hochsensible Menschen ihren «Super Power» besser nutzen können. 

Jahrelang hatte Nasim studiert, Berufserfahrung gesammelt und als Architektin gearbeitet. Doch obwohl Architektur häufig als kreativer Traumberuf wahrgenommen wird, spürte sie immer deutlicher: Dieser Weg erfüllt mich nicht. Als sie zu mir ins Coaching kam, stand sie kurz vor einem Burnout und suchte nach einer beruflichen Neuorientierung, die wirklich zu ihrer Hochsensibilität, ihren Werten und ihren Fähigkeiten passt.Im Coaching wurde klar, dass Nasims neuer Weg sie in Richtung Psychologie und Psychotherapie führen sollte. Sie traf eine mutige Entscheidung, stieg aus ihrem bisherigen Beruf aus und begann eine intensive Ausbildung. Heute ist sie Heilpraktikerin für Psychotherapie und führt ihre eigene Privatpraxis in München-Schwabing und online.In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie sich ein kompletter Karrierewechsel anfühlt, warum Selbstbestimmung für hochsensible Scanner-Persönlichkeiten so wichtig sein kann und was es braucht, um trotz Ängsten, Unsicherheiten und persönlicher Herausforderungen für die eigene Berufung loszugehen.Nasim erzählt außerdem, wie sie ihre Hochsensibilität heute in ihrer therapeutischen Arbeit nutzt und warum eine wichtige Frage bei Veränderungen lautet: Möchte ich nur von etwas weg – oder bewege ich mich bewusst auf etwas Neues zu?

In dieser Folge von MENO AN MICH spricht Julia Schmidt-Jorzig mit Mental-Health-Aktivistin Chris Andrews (ehemals Gust) über Hochsensibilität in der Lebensmitte. Denn auch Chris Andrews selbst, die als Künstlerin und Autorin arbeitet, stolperte erst in der Mitte ihres Lebens über diesen Begriff. ‚Extreme Reizoffenheit, massive Erschöpfungszustände, sehr starkes, zuweilen erschöpfendes Emphathie-Empfinden, oftmals hohe Kreativität und Empfindsamkeit? Das trifft ja alles auf mich zu!‘ dachte sie, als sie darüber las. Bis dahin war sie jahrelang auf Depressionen und Angststörungen behandelt worden. In der Lebensmitte lernte Chris, ihr Leben so nach ihren Bedürfnissen auszurichten, dass sie wieder gesundete. In dieser Folge erfährst du: - Was Hochsensibilität wirklich bedeutet (und was nicht) - Wie sie sich von ADHS und Autismus unterscheidet - Warum Burnout und Angststörungen häufige Folgen sind - Wie du lernst, deine Bedürfnisse zu kennen und zu vertreten - Warum die Lebensmitte ein guter Zeitpunkt ist, neu anzufangen Feedback und Wünsche gerne an: podcast@brigitte.de – und hinterlasst uns gerne eine ⭐-Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts!

Plötzlich rast das Herz, die Brust wird eng, der Atem geht nicht mehr richtig – und du weißt nicht warum. Panikattacken kommen bei hochsensiblen Menschen selten wirklich aus dem Nichts. Meist sind sie die Quittung für ein Nervensystem, das zu lange zu viel getragen hat. In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich dahintersteckt – und was dir in diesem Moment tatsächlich hilft. In dieser Folge erfährst du: Warum hochsensible Menschen besonders häufig Panikattacken erleben Welche Warnsignale deinem Körper vorausgehen – oft schon Stunden vorher Drei konkrete Schritte, die im Moment des Alarms wirklich helfen Warum langfristige Veränderung früher beginnt als du denkst Wenn du verstehen möchtest, was hinter deinem Muster steckt, buch dir ein kostenfreies Orientierungsgespräch: https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach #Shownotes

Früher mochte Lena ihre Hochsensibilität nicht, heute sieht sie das als Stärke an. Ungefähr jeder Fünfte ist hochsensibel. Ein "zu sensibel" gibt es nicht, so ein Experte. Sich selbst gut zu kennen, kann helfen. (Wiederholung vom 23.06.25)**********Ihr hört: Gesprächspartnerin: Lena, ist hochsensibel Gesprächspartner: Philipp Yorck Herzberg, Professur für Persönlichkeitspsychologie und Psychologische Diagnostik, Helmut-Schmidt-Universität/Universität der Bundeswehr Hamburg Gesprächspartnerin: Miriam Junge, Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, Coachin, Autorin Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Betti Brecke, Christian Schmitt; Friederike Seeger Produktion: Jan Morgenstern**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Hochsensibilität: Achtsamer Umgang mit UmweltreizenHochsensibel: Wie ticken Menschen, die ihre Umwelt intensiver wahrnehmenMentale Belastung: Wie Stress weniger stressig sein kann**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

People-Pleasing, Grenzen setzen, Overthinking und Kontrolle abgeben – für viele hochsensible Scanner-Persönlichkeiten sind genau das große Lebensthemen. Im zweiten Teil meines Interviews mit Bianca sprechen wir darüber, wie sich alte Muster im beruflichen und privaten Alltag zeigen können und warum es so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.Bianca erzählt sehr offen, wie sie durch das Coaching gelernt hat, gesunde Grenzen zu setzen, Verantwortung neu zu sortieren und Hochsensibilität sowie Vielbegabung nicht länger als Belastung, sondern immer mehr als Stärke zu sehen. Besonders spannend: Warum Wut nicht immer negativ sein muss, sondern auch ein wertvoller Hinweis darauf sein kann, dass eine Grenze überschritten wurde.Außerdem geht es um Selbstwert, Selbstfürsorge, Delegieren, Gruppencoaching, persönliche Entwicklung und die Frage, warum Wachstum manchmal schmerzhaft ist – sich aber unglaublich lohnen kann.

In dieser Folge dreht sich alles um hochsensible Babys und Kleinkinder – wie du sie erkennst und was sie im Alltag wirklich brauchen. Ich spreche mit Claudia Vögele, Coachin für Hochsensible, darüber, warum manche Kinder besonders stark auf Geräusche, Stimmungen oder Veränderungen reagieren und schneller in eine Reizüberflutung geraten können. Gerade im Alltag – sei es beim Einkaufen, bei Besuchen oder in neuen Situationen – kann das zu Herausforderungen führen, die für Eltern oft schwer einzuordnen sind. Du erfährst, welche Signale auf Hochsensibilität hindeuten, wie sich Überforderung zeigt und wie du dein Kind in solchen Momenten einfühlsam begleiten kannst. Außerdem teilen wir praktische Impulse, die dir helfen, mehr Ruhe, Struktur und Verständnis in euren Alltag zu bringen – für dich und dein Kind.

Was bringt Coaching eigentlich wirklich – vor allem, wenn du hochsensibel, vielbegabt oder eine Scanner-Persönlichkeit bist? In dieser besonderen Interviewfolge spreche ich mit Bianca, die bereits zweimal bei mir im Coaching war und heute als Führungskraft in einem herstellenden Unternehmen tätig ist.Bianca teilt ehrlich und tiefgehend, wie sie ihre Hochsensibilität früher eher als Herausforderung erlebt hat – und warum sie heute viel klarer erkennt, welche besonderen Stärken darin liegen. Wir sprechen darüber, warum Anerkennung und Wertschätzung nicht dauerhaft im Außen gefunden werden können, weshalb alte Glaubenssätze wie „Ich muss leisten, um wertvoll zu sein“ so prägend sein können und was passiert, wenn man beginnt, diese Muster Schritt für Schritt zu verändern.Auch Overthinking, beruflicher Druck, Selbstwert, Persönlichkeitsentwicklung und die Frage, warum Coaching manchmal nicht einfach angenehm, aber unglaublich wertvoll ist, spielen in diesem ersten Teil eine wichtige Rolle. Ohne alles vorwegzunehmen: Bianca gibt sehr persönliche Einblicke in ihre Entwicklung und zeigt, wie viel Kraft entstehen kann, wenn du beginnst, dich selbst besser zu verstehen.

Viele Menschen, die narzisstischen Missbrauch oder emotionale Gewalt erlebt haben, beginnen nach der Beziehung intensive Traumaheilung. Dabei stoßen sie schnell auf eine Flut an Informationen: Nervensystemarbeit, Selbstregulation, Spiritualität, Vergebung, Bindungstrauma und „neurobiologische Sicherheit“. Dabei geht es nicht darum, einzelne Ansätze abzuwerten, sondern ein realistisches, integriertes Verständnis von Traumaheilung zu entwickeln jenseits von Abkürzungen und Extrempositionen. Diese Folge richtet sich an Menschen, die nach toxischen Beziehungen oder narzisstischem Missbrauch wieder Stabilität, Klarheit und echte Integration in ihrem Nervensystem und in ihren Beziehungen aufbauen möchten. Nervensystemkompetenz-Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/nervensystemkompetenz/ Nervensystemzentrierte Schattenarbeit: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork ----- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

Was verbindet Ayurveda und die traditionelle chinesische Medizin wirklich? Warum spielt die Verdauung in beiden Heiltraditionen eine so zentrale Rolle? Und was hat Reizdarm, Stress und Hochsensibilität mit Energiefluss zu tun? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jasna von der Naturheilpraxis Allgäu über die Gemeinsamkeiten von Ayurveda und chinesischer Medizin, den Blick auf Verdauungsbeschwerden aus ganzheitlicher Sicht und darüber, warum Symptome oft mehr sind als „nur“ körperliche Beschwerden. Wir sprechen unter anderem über: den Unterschied zwischen TCM und traditioneller chinesischer Medizin die 5 Elemente und was sie über uns verraten können warum Emotionen und Verdauung so eng verbunden sind das Konzept von Qi, Stagnation und Energiefluss Hochsensibilität und Körperwahrnehmung warum der Körper nicht gegen uns arbeitet Akupunktur bei Verdauungsbeschwerden und Reizdarm den Stellenwert von Ernährung in der chinesischen Medizin intuitive Gesundheit statt starrer Regeln Jasnas Vision eines ganzheitlichen Gesundheitshauses im Allgäu: „Roots & Rise“ Eine Folge für alle, die Gesundheit ganzheitlicher betrachten möchten und sich mehr Verbindung zu ihrem Körper wünschen. Kurs 5 Elemente Rabattcode 5Elemente Mehr zu Jasna & Roots & Rise: https://naturheilpraxisallgaeu.de/impressum/ Instagram: https://www.instagram.com/naturheilpraxisallgaeu/ https://www.instagram.com/roots__rise/ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung oder wenn du den Podcast mit Menschen teilst, für die das Thema hilfreich sein könnte. Hole dir mein Buch “Ayurveda für den Darm” www.lenatura.de Warteliste Therapieplätze https://www.lenatura.de/ernaehrungstherapie ⭐Link zur Bewertung⭐ Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein Bauchgefühl und lass es dir gut gehen! Deine Lena✨ Folge direkt herunterladen

In dieser Folge geht es um eine Form von Erschöpfung, die viele Menschen tief spüren, aber nur schwer in Worte fassen können: die körperlichen und seelischen Folgen narzisstischen Missbrauchs. Wenn ein Mensch über längere Zeit in einem Umfeld lebt, das von Abwertung, Unsicherheit, emotionaler Manipulation oder ständiger Anspannung geprägt ist, dann reagiert nicht nur die Psyche, auch der Körper beginnt, sich diesem Zustand anzupassen. Genau darüber sprechen wir in dieser Episode. Es geht um Hypervigilanz, also den Zustand ständiger innerer Wachsamkeit, um chronischen Stress, um das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen, und um die oft übersehenen körperlichen Symptome, die daraus entstehen können. Viele Betroffene erleben nicht nur Müdigkeit, sondern auch Denknebel, Schlafprobleme, Muskelanspannung, Herzklopfen, Reizüberflutung, emotionale Leere oder das Gefühl, dauerhaft im Alarmzustand zu sein. Du erfährst, warum normale Erholung oft nicht ausreicht, weshalb der Verlust von Konzentration und geistiger Klarheit kein persönliches Versagen ist und warum der Körper manchmal lange vor dem Verstand erkennt, dass etwas zu viel geworden ist. Passender Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/nervensystemkompetenz -------- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

Hochsensibilität: Zwischen Überforderung und Superkraft Wie Sensibilität unser Leben prägt – mit Jessica Stellwag von „Sonne in mir“ Unsere Welt wird immer schneller, lauter und komplexer – doch manche Menschen nehmen all das intensiver wahr als andere. Was bedeutet es eigentlich, hochsensibel zu sein? Und wie gelingt es, diese besondere Wahrnehmung nicht als Belastung, sondern als Stärke zu nutzen?

Heute am 1. Juni ist World Narcissistic Abuse Awareness Day und deswegen gibt es ein Podcast-Special. Du hast den Kontakt abgebrochen. Du hast die Beziehung beendet. Vielleicht hast du sogar Jahre Therapie, Bücher, Podcasts und Selbstreflexion hinter dir. Und trotzdem: Wenn der Name fällt, brennt es noch. Wenn das Thema berührt wird, bist du sofort wieder drin. Wenn du ehrlich bist, dann kreist dein Kopf manchmal immer noch um dieselben Menschen, dieselben Situationen, dieselben Fragen. Das ist kein Zeichen von Schwäche. Aber es ist ein Signal. In dieser Folge von ECHT FEINFÜHLIG spreche ich über die Anzeichen, dass narzisstischer Missbrauch dich noch verfolgt und zwar auch dann, wenn du längst gegangen bist. Und ich spreche darüber, was echte Befreiung bedeutet: nicht nur auf der kognitiven Ebene, sondern im Körper. // Einzelarbeit: https://www.sonjakopplin.com/1-1/ -------- Weitere Ressourcen Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Newsletter: https://mailchi.mp/ab0040746816/newsletter Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/

Zu laut, zu hell, zu viel: Für manche Menschen scheint die Welt intensiver zu sein. Die einen wissen vor Reizüberflutung gar nicht mehr, wo ihnen eigentlich der Kopf steht - andere sehen darin eine Art Superpower. Und Schnelltests im Internet versprechen in wenigen Minuten eine Antwort auf die Frage: Bin ich hochsensibel? Für die einen ist "Hochsensibilität" eine Erklärung, für die anderen bloß ein Mental-Health-Trend. Doch was steckt wissenschaftlich wirklich hinter dem Begriff? Von Lukas / Doeckel Kohlenbach, Jonathan Maximilian / Focke.

In dieser Folge sprechen wir über die besondere Qualität von Freundschaft, Verbindung und Leichtigkeit Ende Mai.Vielleicht spürst Du gerade, dass Du nicht alles allein tragen möchtest. Vielleicht merkst Du, wie gut es Dir tut, mit Menschen zusammen zu sein, bei denen Du Dich gesehen, gewollt und innerlich gestärkt fühlst. Genau hier setzt diese Folge an.Kristina beschreibt, warum Freundschaften, gemeinsame Erlebnisse und echte Präsenz in dieser Zeit so nährend sein können. Es geht nicht darum, alles zu analysieren oder jedes Beziehungsthema sofort zu klären. Vielmehr lädt diese Energie dazu ein, in Verbindung zu gehen, Leichtigkeit zuzulassen und über gemeinsames Schwingen wieder mehr Selbstbewusstsein aufzutanken.In dieser Folge geht es um:• warum Freundschaft jetzt eine besonders stärkende Qualität hat• wie Verbindung innere Fülle und Selbstbewusstsein nähren kann• was diese Energie für Partnerschaften, Singles und Familien bedeutet• warum gemeinsame Interessen gerade wichtiger sein können als schwere Gespräche• wie Du mit Konflikten umgehen kannst, ohne die Verbindung zu verlieren• warum Leichtigkeit, Lachen und gemeinsame Erlebnisse jetzt so heilsam wirken können• wie Du spürst, mit welchen Menschen Dein Herz aufgehtDiese Folge ist für Dich, wenn Du feinfühlig oder hochsensibel bist, viel in Beziehungen wahrnimmst und Dich danach sehnst, Verbindung klarer, leichter und bewusster zu erleben.Wenn Du tiefer in das Thema Beziehungen, Wahrnehmung und Hochsensibilität eintauchen möchtest, findest Du hier den Einsteigerkurs Beziehungen:https://kristinasacken.com/einsteigerkurs-beziehungenMehr von Kristina:Einsteigerkurs Beziehungen:https://kristinasacken.com/einsteigerkurs-beziehungenWebsite:https://kristinasacken.comEinsteigerkurse:https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumInstagram:https://www.instagram.com/kristinasacken/Podcast & aktuelle Impulse:https://kristinasacken.com/podcastchannelingsWenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, mit dem Du Dich gerade wieder mehr verbinden möchtest.

Was passiert, wenn ein Mensch nicht nur eine Begabung, eine Rolle oder einen beruflichen Weg lebt, sondern viele? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Esther Fee Reinhardt. Sie ist Musikerin, Komponistin, Audioingenieurin, Informatikerin, Wissenschaftlerin für Tech-Philosophie, KI-Spezialistin, Speakerin, Coach für Improvisation am Klavier und Gründerin von Eudaimon.Wir sprechen über das große Thema Fülle und Glück – besonders bezogen auf hochsensible, vielbegabte und hochbegabte Menschen. Esther erzählt, wie sie Hochsensibilität und Vielbegabung für sich entdeckt hat, warum diese Erkenntnis so viel Erleichterung bringen kann und weshalb es oft so schwerfällt, die eigenen Fähigkeiten wirklich anzuerkennen.Es geht um Imposter-Gefühle, Anpassung, Portfolio-Karrieren, Kreativität, Krisen, Selbstverwirklichung und die Frage, wie wir uns erlauben können, größer, freier und authentischer zu träumen.

In dieser Folge geht es um emotionale Überforderung bei Hochsensibilität, also um diese Momente, in denen Gefühle plötzlich lauter werden als alles andere. Du erfährst, woran du früh erkennst, dass dein inneres System gerade voll läuft, und welche kleinen Schritte helfen können, wieder Boden unter die Füße zu bekommen. #Shownotes

Das Telefon klingelt, E-Mails ploppen auf, Kolleginnen und Kollegen rufen durchs Büro — für die einen ist das normaler Arbeitsalltag, für andere pure Reizüberflutung. In dieser Folge geht es um Neurodiversität: also darum, dass Menschen die Welt unterschiedlich wahrnehmen, Reize anders verarbeiten und auf ganz eigene Weise denken. Psychologe und Erziehungswissenschaftler Prof. André Frank Zimpel verrät uns, warum kein Gehirn dem anderen gleicht, weshalb „normal“ oft nur eine Frage von Erwartungen und Standards ist und was Neurodivergenz bedeutet. Es geht um Synästhesie, Autismus, ADHS, Hochsensibilität, Reizverarbeitung und die Frage, warum neurodivergente Menschen ihre Potenziale oft nur dann entfalten können, wenn Umfeld, Teams und Führungskräfte genauer hinsehen. Diese Folge ist der erste Teil des Gesprächs. Im zweiten Teil geht es darum, welche Strategien im Berufsleben helfen können.

In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Rolle Freunde und das soziale Umfeld bei narzisstischem Missbrauch spielen. Warum fühlen sich manche Beziehungen plötzlich unsicher an? Wieso können auch Freundschaften toxische Dynamiken verstärken? Du lernst, Warnsignale zu erkennen, sichere von halbsicheren Menschen zu unterscheiden und deinen Weg bewusster zu gestalten. Für alle, die narzisstischen Missbrauch besser verstehen und gesunde Beziehungen aufbauen möchten. Online-Erlebnisraum "Narzisstischer Missbrauch": https://www.sonjakopplin.com/angebote/narzisstischer-missbrauch/ Selbstlernkurs "Durchschaut": https://www.sonjakopplin.com/angebote/durchschaut Folge zum Thema "Triangulation": https://open.spotify.com/episode/3glIQ0miwJzBAa1oVqugew?si=-eWVRHurQo2cqlyVoP2NLw ---------- Weitere Ressourcen Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

Wenn Geräusche plötzlich überwältigen oder Stimmungen im Raum sofort spürbar sind – für hochsensible Menschen gehört das zum Alltag. Über Hochsensibilität spricht Jessica Wiener mit der Psychologin Mailin Modrack von der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie.

In dieser Folge von Mit Herz und Verstand sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, warum wir uns in Beziehungen, Freundschaften oder starken Begegnungen manchmal selbst verlieren – besonders dann, wenn wir hochsensibel sind und die Energie anderer Menschen sehr fein wahrnehmen.Vielleicht kennst Du das: Ein Mensch berührt Dich so stark, dass Du plötzlich unsicher wirst, gefallen möchtest oder Deine eigene Mitte nicht mehr klar spürst. Kristina zeigt, warum starke Anziehung oft ein Hinweis auf ungelebtes eigenes Potenzial ist – und wie Du wieder in Dein eigenes Feld, Deine Kraft und Dein Feuer zurückfindest.In dieser Folge geht es um:- warum hochsensible Menschen in Beziehungen schnell in das Feld anderer kippen- wie Du erkennst, dass Du gerade nicht mehr bei Dir bist- was starke Anziehung über Dein eigenes Potenzial verraten kann- warum Dein Körper in Beziehungen eine klare Wahrheit spricht- wie Du schwierige Gespräche erst dann führst, wenn Du wieder an Deinem Platz bist- warum Beziehung nicht immer sofort Aktion braucht- wie Du alte Beziehungsgeschichten nicht in jede neue Begegnung mitnimmst- wie Du in Freundschaften und Liebesbeziehungen Dein eigenes Feuer hältstDiese Folge ist für Dich, wenn Du Dich in Beziehungen manchmal zu sehr an anderen orientierst, Dich von charismatischen Menschen stark angezogen fühlst oder lernen möchtest, Deine eigene Energie klarer zu halten.Am 15. Juni startet der Einsteigerkurs Medialität & Beziehungen. Wenn Du lernen möchtest, Deine Wahrnehmung in Beziehungen besser zu verstehen, Deine Intuition zu stärken und klarer bei Dir zu bleiben, findest Du alle Informationen hier:https://kristinasacken.com/einsteigerkurs-beziehungenWebsite:https://kristinasacken.comEinsteigerkurs Medialität:https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumMediale Ausbildung:https://kristinasacken.com/mediale-ausbildungMorgenmeditation:https://kristinasacken.com/morgenmeditationInstagram:https://www.instagram.com/kristinasacken/Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere Mit Herz und Verstand und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Klarheit, Vertrauen und innere Ausrichtung gebrauchen kann.

In dieser Folge geht es um innere Unruhe, ein überreiztes Nervensystem und die Frage, warum gerade hochsensible Menschen oft schwer abschalten können. Du erfährst: - warum innere Unruhe nicht einfach nur Kopfsache ist - wie sich ein überreiztes Nervensystem im Alltag zeigen kann - warum Hochsensibilität eine Rolle spielen kann - weshalb „einfach entspannen“ oft nicht funktioniert - welche fünf sanften Schritte dir helfen können, wieder ruhiger zu werden Wichtiger Hinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Wenn deine innere Unruhe sehr stark ist, lange anhält oder mit Panik, Schlafproblemen, körperlichen Beschwerden oder großem Leidensdruck verbunden ist, lass das bitte ärztlich oder therapeutisch abklären. Links: Kostenloser Hochsensibel-Test: https://frausensibel.de/hochsensibel-test/ Mehr über Hochsensibilität: https://frausensibel.de/hochsensibel/ Kostenfreies Orientierungsgespräch: https://cal.com/nicolefuehring/orientierungsgesprach Du bist müde, aber kommst nicht zur Ruhe? Dein Kopf läuft weiter, dein Körper bleibt angespannt und selbst kleine Dinge fühlen sich plötzlich zu viel an? In dieser Folge spreche ich darüber, warum innere Unruhe oft kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Signal deines Nervensystems. Gerade hochsensible Menschen nehmen viele Reize, Stimmungen und Erwartungen auf – oft mehr, als ihnen bewusst ist. Du erfährst, woran du innere Überreizung erkennst, warum reines Nachdenken oft nicht hilft und welche sanften ersten Schritte dich wieder mehr in Ruhe, Klarheit und Verbindung mit dir bringen können.

Hier findest du heute nicht die Lifehacks zur Überwindung von narzisstischem Missbrauch, sondern etwas, was viel wichtiger ist. Ich spreche heute über die Ressourcen, die wir wirklich benötigen, um die Folgen von narzisstischem Missbrauch zu mildern und unseren eigenen Weg zu finden. Ich den letzten Jahren hat sich viel verändert und die aktuellen Entwicklungen im Bereich der Therapie haben gesellschaftliche Folgen. Nicht zu vergessen ist auch der Umgang mit künstlichen Intelligenzen bei sensiblen Themen, die Probleme in den nächsten Jahren verstärken können. Diese Episode bildet einen guten Einblick über das, was wir jetzt verändern können! Newsletter (inkl. Willkommensgeschenk "Die Hierarchie des toxischen Familiensystems"): https://mailchi.mp/ab0040746816/newsletter --------- Weitere Ressourcen Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

Chris ist hochsensibel, sie fühlt alles ungefiltert. In ihrer Beziehung kann das unglaublich intensiv und verbindend sein, aber auch schnell zu viel werden. Wie Chris damit umgeht und wie ihr testet, ob ihr hochsensibel seid, hört ihr hier.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":9:22 - So ist es für Chris´ Freund14:42 - Challenges für die Beziehung19:46 - Kommunikation is key28:20 - Bens rührende Worte32:49 - Hochsensibilität in der Wissenschaft35:18 - Liebestagebuch**********Quellen aus der Folge:Selbsttests für Hochsensibilität / Highly Sensitive Person Scale-RevisedSensory Processing Sensitivity Questionnaire (SPSQ)**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Hochsensibel: Wie lernen wir unsere Gefühle besser kennen?Empathie: So fühlen wir uns in andere hineinBeziehung: Worauf wir bei Tipps aus dem Netz achten sollten**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über eine Zeitqualität, die viele gerade sehr körperlich und emotional erleben: viel Gefühl, Dünnhäutigkeit, Müdigkeit, Unsicherheit – und gleichzeitig die ersten Momente, in denen wieder Boden unter den Füßen spürbar wird.Vielleicht kennst Du dieses Gefühl: Du warst in den letzten Tagen innerlich sehr bewegt, vielleicht traurig, empfindlich oder erschöpft. Und obwohl Du merkst, dass sich etwas in Dir wieder stabilisiert, vertraust Du dieser neuen Kraft noch nicht ganz.Genau hier setzt diese Folge an.Am Beispiel von Anna, einer Frau mitten im Alltag mit Familie, Arbeit und Verantwortung, zeigen Kristina und Susanne, wie sich diese Energie konkret anfühlen kann. Kristina ordnet die aktuellen Bilder und Botschaften der geistigen Welt ein: das Wasser, in dem wir noch stehen, den Boden, der langsam wieder spürbar wird, und den Blumenbogen als Symbol dafür, dass Tiefe und Stabilität jetzt zusammenkommen dürfen.In dieser Folge geht es um:• warum Du Dich gerade so empfindlich, müde oder verletzlich fühlen kannst• wie alte, aktuelle und kollektive Gefühle in Dir wirken können• warum Tiefe keine Schwäche ist, sondern eine Form von innerer Stärke• wie Du fühlen und trotzdem handlungsfähig bleiben kannst• warum Erdung und Körperwahrnehmung Deinem Nervensystem jetzt helfen• weshalb das Neue manchmal schon ruft, obwohl Du Dich noch nicht bereit fühlst• wie Du wieder Boden unter den Füßen findest, ohne Dich selbst zu überfordernEin zentraler Impuls dieser Folge:Du musst nicht aus Deinen Gefühlen heraus, um wieder stabil zu werden. Du darfst weich bleiben und trotzdem stehen. Du darfst tief fühlen und trotzdem Deinen Alltag halten. Deine Sensibilität ist kein Fehler – sie zeigt Dir, was wirklich wichtig ist.Praktischer Impuls aus der Folge:Stell Dich barfuß oder mit Socken bewusst auf den Boden oder auf die Erde. Atme. Spüre Deinen Körper. Und sag innerlich zu Dir:„Ich stehe. Ich bin hier. Ich gehe nicht unter.“Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade das Gefühl hast, zu viel zu fühlen, wenn Dein Alltag Dich trotzdem ruft und wenn Du verstehen möchtest, warum Deine Kraft vielleicht schon zurückkommt – auch wenn Du ihr noch nicht ganz vertraust.Themen dieser Folge:Zeitqualität Mai, moderne Spiritualität, innere Führung, geistige Welt, Gefühle fühlen, Erdung, Nervensystem, Hochsensibilität, emotionale Stabilität, spirituelle Entwicklung, Vertrauen, Selbstwirksamkeit.Mehr von Kristina:Website:https://kristinasacken.comMediale Ausbildung:https://kristinasacken.com/mediale-ausbildungEinsteigerkurs Medialität:https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumMorgenmeditation:https://kristinasacken.com/morgenmeditationInstagram:https://www.instagram.com/kristinasacken/Podcast & Channelings:https://kristinasacken.com/podcastchannelingsAktuelle Artikel zur Zeitqualität:https://kristinasacken.com/channeling-newsWenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch wieder Boden unter den Füßen gebrauchen kann.

Kennst du dieses Gefühl, viel zu viele Ideen im Kopf zu haben – und gleichzeitig nicht zu wissen, welche davon jetzt wirklich die richtige für dein Business ist? Gerade hochsensible Scanner-Persönlichkeiten erleben in der Selbstständigkeit oft ein extremes Ideenchaos. Sie sehen Möglichkeiten, Verbindungen, Synergien und Lösungen, wo andere noch gar kein Problem erkannt haben.Doch genau diese Vielseitigkeit kann auch überfordern. Denn jede neue Idee fühlt sich bedeutsam an, vielleicht sogar wie ein Teil der eigenen Identität. Sich festzulegen kann sich dann nicht wie eine strategische Entscheidung anfühlen, sondern eher wie Verlust. Der Scanner-Anteil will Neues entdecken, während das hochsensible Nervensystem schnell in den Overload kommt.In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Business-Ideen kein Zeichen von Sprunghaftigkeit oder fehlender Disziplin sind, sondern Ausdruck einer komplexen Persönlichkeitsstruktur. Es geht um Identität, Nervensystem, Perfektionismus, Positionierung, Entscheidungsdruck und die Frage, wie du deine Ideen nicht länger bekämpfst, sondern besser managst.Außerdem erfährst du, warum klassische Business-Strategien für hochsensible Scanner-Persönlichkeiten oft nicht funktionieren und weshalb ein modulares Business, eine Dachpositionierung und bewusstes Energiemanagement viel stimmiger sein können als starrer Fokus.

Wie fühlt sich dein Zuhause eigentlich wirklich an? In dieser Folge spreche ich mit Elisa Schmidt – Immobiliengutachterin, Gründerin von Gutachten Lausitz und Autorin des Buches „Dein Wohlfühlzuhause“ – über ein Thema, das beim Bauen und Planen oft viel zu kurz kommt: die individuellen Bedürfnisse der Menschen, die darin leben. Denn: Nicht jeder Mensch nimmt Räume gleich wahr. Begriffe wie Neurodivergenz oder Hochsensibilität zeigen, wie unterschiedlich unser Empfinden von Licht, Geräuschen, Strukturen oder Offenheit sein kann und genau das hat massive Auswirkungen auf die Planung von Wohnräumen. Wir sprechen darüber, warum klassische „Standardlösungen“ oft nicht funktionieren und wie Bauherr:innen – aber auch Architekt:innen – lernen können, genauer hinzuschauen. Viel Spaß beim Zuhören wünschen Elisa und Janine aka Kittybob

In dieser Folge geht es um eine oft übersehene Form der Hochsensibilität: Menschen, die lebendig, kontaktfreudig und gern unter Menschen sind – und sich trotzdem schnell überreizt oder erschöpft fühlen. Du bekommst ein klares Verständnis dafür, warum sich dieser innere Gegensatz nicht wie ein Fehler anfühlen muss und wie du lernst, deine Energie besser zu lesen, statt dich ständig zu hinterfragen. Diese Folge hilft dir, dich selbst einzuordnen, wenn du dich in klassischen HSP-Beschreibungen nie ganz wiedergefunden hast. #Shownotes

Und auf einmal entsteht ein Bild über dich, was nicht der Wahrheit entspricht. Du kämpfst gegen etwas unsichtbares und hast das Gefühl, dass du nur eine Rolle spielst. Das ist Triangulation und sie geschieht überall da, wo Beziehungen sind. In Familiensystemen, in Freundschaften, in Liebesbeziehungen und an der Arbeit. Triangulation ist dort, wo Macht und Kontrolle ausgeübt werden. Und das Schlimme daran ist, dass genau diese Form sehr subtil verläuft und für den Betroffenen nicht greifbar ist. Deswegen nähern wir uns in dieser Episode dem Thema an und ich zeige dir, wie du es erkennst. // Triangulation stoppen: https://www.sonjakopplin.com/angebote/triangulation-stoppen/ -------- Weitere Ressourcen Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

Hallo ihr Lieben, Hochsensibilität ist kein klar umrissenes Etikett, sondern ein vielschichtiges Zusammenspiel aus Wahrnehmung, Verarbeitung und Nervensystem – und genau hier beginnt die spannende Schnittstelle zum Human Design.In dieser Folge verbinde ich psychologisch fundierte Perspektiven mit der Logik von Zentren, Toren, Offenheit und PHS – und zeige, warum Sensibilität im Chart sichtbar sein kann, aber nie eindimensional erklärbar ist.Viel Spaß!www.busymind.org/angebot

Perimenopause spirituell verstehen: warum diese Phase der größte Befreiungsschlag im Leben einer Frau sein kann. Die Wechseljahre sind kein Ende. Sie sind der Moment, wo du aufhörst, eine Rolle zu spielen. Laura Malina Seiler erklärt in dieser Folge, was spirituell in dieser Phase passiert, und warum es sich anfühlt, als würde alles auseinanderfallen, bevor etwas Neues entstehen kann. Du darfst verstehen, was da wirklich passiert. Es geht um Manifestieren als Heilungsweg, Kindheitswunden, die sich erst Jahrzehnte später auflösen, und ADHS als Stärke. Am Anfang hörst du Miriam und Christian im persönlichen Update. Sehr nah, sehr ehrlich. Über Laura Malina Seiler: Laura schreibt Bücher, macht seit zehn Jahren wöchentlich ihren Podcast und hat mit dem Malia Verlag einen eigenen Verlag gegründet. Ihr neues Buch über Manifestieren ist ein Heilungsweg. Kein Ratgeber, der dir sagt, was du dir vorstellen sollst, sondern einer, der erklärt, warum es bisher nicht geklappt hat. Das nimmst du mit: - Warum Perimenopause spirituell gesehen die kraftvollste Phase im Leben einer Frau ist - Wie dein Nervensystem verhindert, dass Manifestation funktioniert - Weshalb Glaubenssätze sich nur durch echte Erfahrungen verändern, nicht durch Affirmationen - Wie du ADHS und Hochsensibilität als Stärke siehst, ohne dir dabei etwas vorzumachen

Klinisch Relevant ist Dein Wissenspartner für das Gesundheitswesen. Drei mal pro Woche, nämlich dienstags, donnerstags und samstags, versorgen wir Dich mit unserem Podcast und liefern Dir Fachwissen für Deine klinische Praxis. Weitere Infos findest Du unter https://klinisch-relevant.de

Sabine Derron ist mit der Gabe gesegnet, Gottes Stimme zu hören und damit andere Menschen zu ermutigen. Sie versteht prophetisches Dienen nicht in dem Sinn, dass sie für jemanden in die Zukunft blickt. Vielmehr soll es einen Raum bieten, in dem Menschen innehalten und offen werden können für Gottes Sicht auf ihr Leben.Gemeinsam mit Moderator Ruedi Josuran spricht Sabine Derron über ihre Arbeit und ihre Erfahrungen aus vielen Gesprächen mit Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen. Sie erzählt, wie Standortgespräche ablaufen, wie sie mit schwierigen oder sensiblen Fragen umgeht, welche Rolle ihre Hochsensibilität spielt und weshalb Zuhören eine so zentrale Rolle spielt. Ausserdem gibt sie Einblick, was es überhaupt braucht, um Gottes Stimme wahrzunehmen – und was uns manchmal daran hindern kann, sie zu hören.Webseite von Sabine Derron: https://sabine-derron.ch/

Spiritualität beginnt im Zweifel an der eigenen Wahrnehmung. Christina Sacken zeigt, wie Unsicherheit, Intuition und Verstand miteinander ringen, wenn das Leben Kräfte zehrt. Was passiert, wenn Herz und Ratio für den Kurs streiten, Sehnsucht nach Klarheit wächst und Alltagsglück abhanden kommt? Wer durch Atem, Achtsamkeit und das leise Spüren seines Herzens in sich selbst ankommt, gewinnt Standfestigkeit – mitten im Ungefähren. Ein Gespräch über das unaufgeregte Finden der eigenen Richtung. Du erfährst... ...wie Spiritualität die innere Stärke und Resilienz fördert. ...warum Herz, Verstand und Körper gemeinsam Entscheidungen lenken. ...wie kulturelle Unterschiede Spiritualität beeinflussen. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Fühlst du dich manchmal zu sensibel für diese Welt? Oder kennst du jemanden, der schnell überreizt ist, viel spürt und tief fühlt?In dieser persönlichen Folge spreche ich über meine eigene Hochsensibilität und teile mit dir, was sie laut Forschung wirklich bedeutet. Du erfährst die vier zentralen Merkmale, mit denen du Hochsensibilität besser erkennen und verstehen kannst, bei dir selbst oder in deinem Umfeld. Außerdem bekommst du Tools an die Hand, wie du liebevoll mit dieser Feinfühligkeit umgehen kannst.Diese Folge hilft dir, Sensibilität nicht länger als Schwäche zu sehen, sondern als Ressource für innere Klarheit, bewusste Selbstführung und erfüllte Beziehungen.

Zum dritten Mal ist Holger Fischer zu Gast im Podcast – und dieses Gespräch geht tiefer als je zuvor. Ausgangspunkt ist Holgers neues Buch zum Thema HSP, doch schnell wird klar: Hochsensibilität ist kein Persönlichkeitslabel, sondern ein biologisch und nervensystemisch erklärbares Phänomen. Wir sprechen darüber, warum HSP nicht nur „hoch­sensibel“, sondern oft extrem leistungsfähig sind – wenn Training, Alltag und Stress richtig gesteuert werden. Wir diskutieren das unterschiedliche Schmerzempfinden hochsensibler Menschen, den Zusammenhang zwischen Reizverarbeitung und Nervensystem sowie Holgers HSP-Test, der hilft, sich selbst besser einzuordnen. Besonders konkret wird es beim Thema Training: Warum viele HSP mit klassischen Volumen-Modellen scheitern – und wie gezielte Reduktion von TrainingsvolumenLeistung massiv steigern kann. Holger schildert dazu ein eindrucksvolles Beispiel aus dem Golfsport. Der Bogen spannt sich weiter: vom Boxkampf Jake Paul vs. Anthony Joshua als Spiegel moderner Leistungs- und Medienlogik bis hin zu Lionel Messi – und der Frage, warum sein scheinbares „Spazierengehen“ am Mittelkreis ein Ausdruck maximaler Effizienz ist. Ein weiterer zentraler Block: Führung und Hierarchie. Holger erklärt, warum er überzeugt ist, dass man Führungspersönlichkeiten nicht ausbilden kann, weshalb funktionierende Hierarchien entscheidend für Harmonie und Effektivität sind – und was passiert, wenn Gruppen diese Ordnung verlieren. Zum Abschluss sprechen wir über den Wandel im Kampfsport, den Boom von MMA im 30-plus-Bereich und warum bei vielen Menschen in den späten Dreißigern plötzlich Extrem- und Kampfsportarten auftauchen: Wenn die Ratio die Emotio schlägt – und der Körper nach echtem Reiz sucht. Eine Folge über Biologie statt Etiketten, Intelligenz im Training, echte Leistung – und warum HSP vielleicht weniger „sensibel“ und viel mehr Highspeed sind, als die meisten denken.

Funktionsmodus wirkt wie ein Schutzschild, der vor dem echten Leben abschirmt und Erschöpfung zum Grundrauschen macht. Hochsensibilität, Perfektion und der ständige Druck, Erwartungen zu erfüllen, treiben viele Menschen unbemerkt an den Rand der Kraft. Sandra Quedenbaum, Coach und Ausbilderin für Hochsensibilität und Trauma, zeigt, wie Körperwahrnehmung und Beziehung zum Ausweg werden – und warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Rettung. Du erfährst... …wie Sandra Quedenbaum den Funktionsmodus erklärt und Wege aufzeigt, ihn zu verlassen. …welche Rolle Hochsensibilität im Arbeitsalltag spielt und wie sie Burnout beeinflusst. …wie Körperwahrnehmung und Achtsamkeit helfen, Stress zu reduzieren und Resilienz zu stärken. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Fünf Kinder, Hochsensibilität, ADHS und ein Leben im Ausland – Isabeau Kleinemeier teilt in dieser Folge, wie sie Familie, Arbeit und Selbstfürsorge unter einen Hut bringt. Sie spricht über späte Diagnosen, das Gefühl, „anders“ zu sein, und warum Struktur und Imperfektion für sie zusammengehören. Außerdem erzählt sie, was sie an Madeira so liebt, wie sie ihre Kinder begleitet – und warum sie gelernt hat, nicht nur zu funktionieren, sondern zu leben. Eine Folge volle Wärme und Realität aus dem Leben einer fünffachen Mama. Jetzt reinhören, abonnieren & weitersagen!

Funktionsmodus frisst Lebendigkeit: Wenn Alltag und Beziehungen nur noch im Überlebensmodus ablaufen, gerät Empathie ins Abseits, der eigene Körper wirkt fremd. Sandra Quedenbaum – Coachin für Hochsensibilität und Trauma – zeigt, warum Leistung ohne Pause ins Leere führt und wie ein innerer Notausstieg den Kreislauf aus Anspannung, Dissoziation und Erschöpfung aufbricht. Wer echte Nähe sucht, findet im bewussten Kontakt die Kraftquelle für Regeneration. Du erfährst... ...wie du den Funktionsmodus erkennst und ihm entkommst. ...welche fünf Schritte zu mehr Lebendigkeit und Energie führen. ...warum bewusste Momente und soziale Kontakte Kraftquellen sind. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Alle Infos zum Festival: www.intumind.de/10jahre Alle Infos zum kostenlosen Online-Live-Workshop "Endlich Heißhungerfrei - Emotionales Essen verstehen. Heißhunger auflösen. Leichter werden und leben.": www.intumind.de/workshop/endlich-heisshunger-frei   In dieser neuen Folge des „Endlich Leicht – Gesundheit und Ernährung leicht gemacht“-Podcasts geht es um ein Thema, das viele betrifft, aber oft missverstanden wird: Hochsensibilität. Fabienne erklärt, was Hochsensibilität wirklich bedeutet und wie sie das Leben bereichern kann. Du erfährst, warum hochsensible Menschen oft mit Stress, Energieproblemen und emotionaler Überlastung zu kämpfen haben und wie du lernst, deine Sensibilität als Stärke zu nutzen. Jetzt reinhören und mehr erfahren!