Podcasts about angsthase

27.04.25 J. Martens  Gideon (1) Gott beruft einen ängstlichen Zweiflerbibleserver.com/NG%C3%9C/Richter6,11-23Kontext : Abkehr und Abfall des Volk Israel  von Gott und Anbetung von Götzen.  Gideon ist ein Angsthase mit großem Selbstzweifel. Dennoch ist Gideon von Gott berufen. Gott gibt Zeichen für Gideon. Da wandte sich der HERR zu ihm und sagte: »Geh mit der Kraft, die du hast, und rette Israel vor den Midianitern. Ich sende dich aus!«, Vers 14. Gideon kehrt um zu Gott. Gott muss wieder den Platz einnehmen, der ihm zusteht Der außergewöhnliche Gott will uns gewöhnliche Menschen gebrauchen!

Wie kann man seinen Hund unterstützen, wenn er sich vor gewissen Situationen fürchtet? Darüber spricht Hundeflo Florian Günther in SITZ. PLATZ. HIER. FUSS. LAUF. – dem etwas anderen Hundepodcast.Mesi Tötschinger und Hundeflo Florian Günther sind einmal mehr im Studio, ganz ohne Trudi. Und nach einer wirklich kurzen Musikeinlage geht es um ein Thema, das sich viele Hörerinnen und Hörer gewünscht haben: Den ängstlichen Hund. Woran erkennt man, dass ein Hund Angst hat? Anhand praktischer Beispiele wird erklärt, wie man ihm diese am besten nehmen kann. Hören Sie rein!Sie hören:Florian Günther, auch bekannt als der „Hundeflo“, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem richtigen Umgang mit Hunden. Ihm liegt vor allem am Herzen, die Sprache der Hunde zu verstehen und ihr Verhalten richtig zu deuten, damit der Vierbeiner zu einem zuverlässigen Partner im Alltag wird. Er soll schließlich eine Bereicherung und keine Belastung sein. Hier geht es zu seinem Buch „Verhundst“.Mesi Tötschinger, auch bekannt aus dem Kulinarik-Podcast „Servus Gute Küche“, liebt Hunde genau so sehr, wie gutes Essen. Aber vielleicht geht die Tierliebe manchmal zu weit. Bereits beim Lesen von Flos Buch „Verhundst“ wurden ihr mehrmals die Augen geöffnet.Hier geht es zur Episoden-Website: https://www.servus.com/a/pc/listenhunde-hunde-podcast-episode-20Mehr über den „Hundeflo“ erfahren: https://www.derhundeflo.comWerfen Sie einen Blick in das aktuelle Servus-Magazin: https://www.servus.com/aktuelles-servus-magazin Darin finden Sie regelmäßig spannendes Tierwissen.Hier geht es zum Online-Shop Servus am Marktplatz: https://www.servusmarktplatz.com/ Jetzt mit dem Code „podcast“ 5 Euro sparen – ab einem Einkaufswert von 40 Euro.Die aktuelle Ausgabe von Servus in Stadt & Land finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder lassen Sie es sich bequem als Einzelheft nach Hause schicken: https://www.magazinabo.com/at_servusstadtland/sonderhefte/Alle Abo-Angebote mit tollen Prämien gibt's hier: https://www.magazinabo.com/at/servusstadtlandIllustrationen: Roland VorlauferProduktion: Beatrix HammerschmiedTonmischung: Tonstudio Soundfeiler

Die Inneren Saboteure, inner Verhinderer, der innere Kritiker, Perfektionist, Antreiber, Angsthase.... In der folge 36 habe ich schon über die Inneren Saboteure erzählt. In dieser Folge erfährst du noch mehr Möglichkeiten wie man damit arbeiten kann. Ich erzähle dir über die Arbeit mit dem Inneren Team und die Möglichkeit wie man mit der Aufstellungsarbeit die Saboteure auflösen kann. Weitere Infos findest du dazu: https://www.akunkel.de/workshops/workshops/ Alexandra Kunkel Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit 63928 Eichenbühl www.akunkel.de

Monika Pesch in "Fürchte dich nicht!" - dem Podcast aus der Reihe "60 Sekunden mit Gott.

Der letzte Teil des Vorlesetags widmet sich jüngeren Texten aus dem deutschsprachigen Raum – ihre Autorinnen prägten zwei Weltkriege. Gleichzeitig haben sich die Bedingungen für Frauen verändert. Diejenigen des Schreibens und des Lebens. Marie Luise Kaschnitz wuchs in Potsdam und Berlin auf. Ihre Geschichte «Ein Mann, eines Tages» handelt von Einem, der Angst davor hat, ein Angsthase zu sein. Ilse Aichinger versteckte ihre jüdische Mutter während des 2. Weltkrieges in Wien. Nach Kriegsende las sie bei der legendären Gruppe 47. Sie erhielt zahlreiche Preise, darunter den Marie-Luise-Kaschnitz-Preis. «Das Fenster-Theater» erzählt mit einer seltenen Beobachtungsgabe von einer unersättlichen Frau, die aus dem Fenster schaut. Anna Seghers entstammt einer jüdischen Familie und wurde 1933 von der Gestapo verhaftet. Ihre Bücher wurden verbrannt. Sie flüchtete ins Exil nach Mexiko. «Der Baum des Odysseus» handelt von der Heimkehr des wohl berühmtesten Seefahrers der Weltliteratur zu seiner Frau. Bei dieser Episode handelt es sich um den Mitschnitt des Vorlesetags samt Rahmenprogramm auf SRF2Kultur am 02.Januar 2024. Marie Luise Kaschnitz (1901-1974): «Ein Mann eines Tages» gelesen von Doris Wolters  Ilse Aichinger (1921-2016): «Das Fenster-Theater» gelesen von Marie Löcker  Anna Seghers (1900-1983): «Der Baum des Odysseus» gelesen von Doris Wolters «Prosaische Passionen», Die weibliche Moderne in 101 Short Stories von Sandra Kegel (Hg.), Manesse 2022 Redaktion: Michael Luisier Musikauswahl: Cécile Olshausen Moderation: Eva Oertle Redaktionelle Mitarbeit: Lea Dora Illmer Produktion: SRF 2024

Angst ist so unterschiedlich wie wir als Individuen selbst. Beim einen ist sie täglicher Begleiter im Stall, beim anderen nur ganz leise ab und an da, was man sagen kann ist aber: JEDE von uns hatte schon einmal Angst beim Reiten oder im Umgang mit dem Pferd. In Teil 2 finden Svenja und Melanie konkrete Wege um mit seiner eigenen Angst beim Reiten besser umgehen zu können. Svenja erzählt dabei auch wie sie es geschafft hat, ihre Angstsituation mit Hamur zu überwinden. Hört auch unbedingt die Folge (Mai 2021)  "Angsthase, Schisser, Sturer Bock - Tabuthema Angst beim Pferd" Diese Folge beinhaltet gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Angst ist so unterschiedlich wie wir als Individuen selbst. Beim einen ist sie täglicher Begleiter im Stall, beim anderen nur ganz leise ab und an da, was man sagen kann ist aber: JEDE von uns hatte schon einmal Angst beim Reiten oder im Umgang mit dem Pferd. In Teil 2 finden Svenja und Melanie konkrete Wege um mit seiner eigenen Angst beim Reiten besser umgehen zu können. Svenja erzählt dabei auch wie sie es geschafft hat, ihre Angstsituation mit Hamur zu überwinden. Hört auch unbedingt die Folge (Mai 2021) "Angsthase, Schisser, Sturer Bock - Tabuthema Angst beim Pferd" Diese Folge beinhaltet gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Angst ist so unterschiedlich wie wir als Individuen selbst. Beim einen ist sie täglicher Begleiter im Stall, beim anderen nur ganz leise ab und an da, was man sagen kann ist aber: JEDE von uns hatte schon einmal Angst beim Reiten oder im Umgang mit dem Pferd. In dieser Folge besprechen Svenja und Melanie, was Angst definiert, wie sie sich auf unseren Körper auswirkt und wie wir sie erkennen können. Hört auch unbedingt die Folge (Mai 2021) "Angsthase, Schisser, Sturer Bock - Tabuthema Angst beim Pferd" Diese Folge beinhaltet gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Angst ist so unterschiedlich wie wir als Individuen selbst. Beim einen ist sie täglicher Begleiter im Stall, beim anderen nur ganz leise ab und an da, was man sagen kann ist aber: JEDE von uns hatte schon einmal Angst beim Reiten oder im Umgang mit dem Pferd. In dieser Folge besprechen Svenja und Melanie, was Angst definiert, wie sie sich auf unseren Körper auswirkt und wie wir sie erkennen können. Hört auch unbedingt die Folge (Mai 2021)  "Angsthase, Schisser, Sturer Bock - Tabuthema Angst beim Pferd" Diese Folge beinhaltet gemafreie Musik von www.frametraxx.de

ÖFF! ÖFF! schnitt seinen Personalausweis durch und ging in den Wald. Ganz so konsequent sind die Aussteiger Fleiter & Rützel nicht – sie schalten zwischen Eichen und Kastanien den Fernseher an und stellen fest: wo gehobelt wird, da fallen wirklich Späne. Moment mal, wir hängen noch an Fleiter & Rützel – das klingt direkt nach Inkasso-Unternehmen oder unseriösem Maklerbüro. Aber jetzt driften wir ab: Also in dieser Folge werden keine Bäume umarmt, sondern ein Angsthase namens Stefan vor Gericht gezerrt. Ängstlich insofern als das man davon ausgehen kann, dass Menschen, die alles und jeden erstmal durchbeleidigen, die Angst als treibende Kraft haben und selber höchstwahrscheinlich Hosen ohne Taschen tragen, da sie Kritik null einstecken können. Und ja, die Rede ist von einem ganz bestimmten RAABauken.

Manchmal bin ich ein ziemlich Angsthase, auch wenn ich das nicht gerne zugebe. Dabei muss ich das gar nicht sein: Es gibt einen ziemlich guten Grund, warum ich mich nicht fürchten muss.

Nach einer Handvoll ganz okayer Amnesia-Spiele gelingt Frictional Games mit The Bunker ein erstklassiges Horror-Erlebnis. Angsthase und Controller-Meister Sanel erzählt euch, warum das Spiel so gut ist.

Trainingstipps von einer weltklasse Biathletin. Tamara Steiner, mit der ich schon im Januar hier in der Ramsau am Dachstein über ihr Wintertraining gesprochen habe (#124) erzählt, was im Sommer auf dem Plan steht: Trailrunning, Skiroller Radeln, aber auch Schießtraining mit den Soldaten der Spezialkräfte. Was machen BiathletInnen in Bezug auf Ernährung, welche Vitamine oder Spurenelemente werden substituiert um nicht ständig krank zu sein? Wie macht man als Wintersportlerin Urlaub? Außerdem war ich als Super Mario im Go Kart unterwegs und habe mich zum ersten mal in meinem Leben todesmutig mit einem Mountainbike den Berg hinabgestürzt. Hätte nie gedacht, dass ich als bekenneder Angsthase das mal freiwillig machen würde... Der Abschluss meiner Österreich Tour. Ich habe es genossen. Hier findet ihr weitere Infos: https://www.instagram.com/stonestamara/ https://www.schladming-dachstein.at/de https://www.schladming-dachstein.at/de/Regionales-und-Angebote/Touren/Koenigsetappe-Nr.3_td_701193 https://www.planai.at/de/sommer/mountain-gokart https://www.waldfrieden.at/ https://www.bikeschoolpekoll.com/ https://www.instagram.com/josef_steger/

Heute bei Dr. Hart und Dr. Zart: Eine ängstliche Katze...

Die Minion-Macher*innen tun sich mit den Köpfen von Nintendo zusammen und casten dann Chris Pratt? Star-Lord himself spielt den wohl bekanntesten Italiener der Welt....das kann ja was werden! Außerdem: Christian versteht nicht seit wann Luigi ein Angsthase ist und was ist aus den episch langen Schurken-Songs geworden? Be prepared! Filmezumdessert.de Meldet euch bei uns wegen unserer Let's Talk About Spandex und Filme zum Dessert Beutel ♥️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/reclaimedMarshland/message

Mood: Feel Good, Gentle / Light, Uplifting; BPM: 165; ISRC: CA0EK1702448; Audio Type: Shorts; URL Commercial Information: https://www.premiumbeat.com

Viele Menschen verfolgen den Wunsch des Pilgerns, diese kurz aufflackernde Idee meist nicht weiter, weil sich ganz schnell das Gefühl von Angst breit macht. Gedanken von „das schaffe ich ja sowieso nicht“, „als Frau könnte mir etwas passieren“, „ich werde sicher die ganze Zeit allein bleiben“ und noch viele weitere ersticken meist alles sofort im Keim. Woher ich das weiß? Ich bin als notorischer Angsthase dieses Gedanken- und Gefühlskarussell selbst durchgegangen. Und sie hätten mich fast dazu gebracht, es nicht zu tun. So halten viele unserer Ängste uns nicht nur vom Pilgertraum, sondern noch von so viel mehr in unserem Leben ab. Genau deswegen habe ich diese Folge für dich aufgenommen. Ich möchte dir zeigen, wie du deiner Angst aus einer anderen Perspektive begegnen und vielleicht sogar etwas Mitgefühl für sie aufbringen kannst. 
In dieser Folge erzähle ich dir…

Ängstliche Menschen bezeichnen wir gerne als Angsthasen oder Hasenfüße. Wie es zu diesem Ausdruck kam, erklärt die MDR JUMP Wortinspektion.

Tim ist ein mutiger Junge und Tina ist ein kleiner Angsthase. Zumindest, wenn man Tim fragt. Ob das aber wirklich die Wahrheit ist, erfährst du in dieser Geschichte. P.S.: Noch mehr tolle Geschichten findest du auf onkelguido.de

Der Witz des Tages vom 17.08.2022 mit dem Titel 'Ein richtiger Angsthase' als Video.

Der Witz des Tages vom 17.08.2022 mit dem Titel 'Ein richtiger Angsthase' zum Hören.

Der Angsthase ist zu Gast in meinem virtuellen Dorfladen und erzählt mir wie sein Weg ist aus seiner Angst zu kommen. Vor längerer Zeit diagnostizierte man ihm eine Panikstörung mit Agoraphobie (kurz: Angst vor weiten Räumen). Die Angst wurde so extrem, sodass er sich nicht mehr traute aus dem Haus zu gehen. Das beeinträchtigte sein Leben und das seiner Mitmenschen. Was ihm geholfen hat aus diesem Teufelskreis auszubrechen und wie sein sich bis dahin gestaltete erfährst Du in dieser Podcastfolge. Sei gespannt ! paypal.me/tanteemmatalk - Ich freue mich über jede Unterstützung :-) Die Links zum Podcast Der Angsthase - iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/der-angsthase-podcast-trailer/id1633867357?i=1000569412369 - Castbox: https://castbox.fm/app/castbox/player/id4997144?v=8.22.11&autoplay=1 - Anchor: https://anchor.fm/derangsthase - Spotify: https://open.spotify.com/show/4snJOCKtC6bb0wdZpqDkze Meine Social Media Kanäle: Instagram:@podcast_tanteemmatalk Telegram: t.me/TanteEmmaTalk Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkCm2EBeWI5apPFX6T3un8Q

Ferienzeit ist Lesezeit! Nicht alle Kinder greifen gerne zu Büchern, aber vielleicht ist ja der Buchtipp unseres Kinderreporterteams der erste Schritt zur Leseratte. Felix, Mara und Vitus aus der 1. Klasse der Volksschule Gleisdorf waren beim Literaturfestival "Buchfink". Dort haben sie mit Kinderbuchautor Heinz Janisch über sein Buch "Angsthase" gesprochen und gleich festgestellt, dass diese Bezeichnung äußerst ungerecht ist - sowohl den Kindern, als auch den Hasen gegenüber.

Nur in den Rückspiegel sehen und Vorwärts fahren ist dauerhaft nicht zu empfehlen. Wie steht es mit unseremAlltag. Schauen wir da die ganze Zeit in die Vergangenheit und haben Angst davor, dass wieder das selbe eintritt wie damals? Warum und wie Du das ändern solltest und kannst, erfährst Du in dieser Episode.

Wir sprechen mit Dr. Kathrin Herrmann, die sich mit um den Animal Care Point am ehemaligen Flughafen Tegel kümmert - dort kommen Ukraine-Flüchtlinge mit ihren Tieren an. Zudem fragen wir uns, ob man einen Pulli aus Katzenhaaren tragen kann. Außerdem stellen wir fest: Frances ist ein kleiner Angsthase und Tony zieht mitten in der Nacht mit einem Kumpel um die Häuser.

Auch Buddhisten kommen immer wieder in unangenehme Situationen, wer im echten Leben steht, der hat viele Entscheidungen zu treffen, sieht Menschen, erlebt Begebenheiten, lebt nicht immer nur erfreulich. Manchmal muss eine Entscheidung her, man kann nicht immer alles laufen lassen, mit dem Strom schwimmen ist nicht immer eine Option. Besonders schmerzlich ist es für viele Menschen, einfach "nein" zu sagen, da damit ja zwangsläufig eine Enttäuschungbei den Mitmenschen entsteht, die auf ein "Ja" gesetzt haben. Leihst Du mir Geld? Kann ich länger aufbleiben? Kaufst Du mir das? Willst Du? Machst Du? Kannst Du? Nicht immer kann die Antwort JA lauten, nicht immer darf die Antwort positiv sein. Wer seinen Kindern immer nur Süßigkeiten kauft (weil sie quengeln) macht ihre späteren Probleme mit, ist der sog. Co-Abhängige, müßte einfach NEINsagen, kann es aber nicht. Warum ist das so? Nein sagen kann man lernen, auch wenn man natürlich auch Angst vor den Konsequenzen hat. Ein schlechtes Gewissen jedenfalls bekommen auch die Anhänger Buddhas. Wer kennt es nicht, wenn das "Ja" eigentlich ein "Nein" sein sollte, aber die Emotionen unserem wahren Ich im Weg stehen? In der Rolle, die wir spielen, da ist das Ja richtig, aber die wirkliche Persönlichkeit, die will häufiger Nein sagen, traut sich aber nicht! Aber warum sagen wir nicht einfach Nein, wenn wir doch Nein sagen wollen, wie kommt dann doch das Ja über unsere Lippen? Ja, die Schuldgefühle, und ein Nein hat jedenfalls Konsequenzen, vor denen wir uns drücken wollen, letztendlich ist es Faulheit, oder Feigheit, aber keinesfalls ein Ruhmesblatt. Lernen Sie "Nein" zu sagen, denn nur Sie allein bestimmen über Ihr Leben (abgesehen vom Karma natürlich), seinen Sie kein Angsthase, man kann nicht mit dem ganzen Bus befreundet sein, es reicht völlig den Fahrer gut zu kennen. Wenn nun jemand mit einer Bitte auf Sie zukommt, die Sie ablehnen möchten, dann verschaffen Sie sich erst einmal Zeit, schieben Sie die Antwort auf die "lange Bank", sagen Sie, dass Sie da zuerst einmal darüber nachdenken möchten. Dann wägen Sie ab, was Ihnen ein Ja oder ein Nein "kosten" würde, machen Sie sich die Konsequenzen bewußt. Schließlich hilft eine alternative Antwort, etwa: Schokolade kaufe ich Dir nicht, aber etwas "Gesundes" kannst Du haben. In etwas Mitgefühl verpackt wirkt das "Nein" dann nicht mehr ganz so hart, stellt auch häufig eine wirklich "bessere" Lösung dar. Sagen Sie häufig "Nein", das ist eine gute Charakterschulung, nicht alles ist eben Gold was glänzt. Sagen Sie niemals "Ja", wenn Sie "Nein" meinen! Der Weg ist das Ziel! Du kannst Dir inneren Frieden und Glückseligkeit nicht herstellen, sie sind deine wahre Natur. Sie bleiben erst dann übrig, wenn Du das Leiden aufgibst - Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Der mürrische Bauer Isidor hat viele Tiere: das dumme Schaf, das blinde Huhn, das dreckige Schwein. Am Feldrand hockt der kleine Angsthase und rührt sich nicht. Denn im dunklen Wald wohnt der Wolf, der böse ist. Das war schon immer so. So wird es bleiben. Doch dann machen die Tiere eine Entdeckung, die manches ändert. Das muss gefeiert werden! Die komplette OHRENBÄR-Hörgeschichte: Als die Tiere einen neuen Namen bekamen von Dagmar Petrick. Es liest: Tonio Arango.

In Folge 72 spreche ich mit Sascha Blum. Sascha ist Leiter des Personals und der Finanzen der DRK, seine Passion hat er als EmTrace Coach und Chief of Heppiness gefunden. Mit seinem Bruder hat er die Blum Academy gegründet. Wir sprechen über sein letztes Jahr in dem er viel verändert hat und viel Mut brauchte. Sascha erzählt uns davon, wie er glaubte, dass er ein Angsthase sei und was seine Gedanken für Quatsch erzählten. Er erzählt uns von seinen Träumen und warum er Coach geworden ist. www.discover-me-day.de Instagram: @blum_academy und @saschablum_official Facebook: Blum Academy Gruppe: discover YOU Community Mut an der Hand der Podcast Du möchtest etwas verändern und hast nicht den richtigen Mut dafür? Dann ist dieser Podcast genau der richtige für dich. In diesem Podcast teile ich meine Geschichte mit dir, wie ich von einer Bankangestellten zur selbständigen Künstlerin - Clownin gekommen bin und was mich auf der Reise Leben begleitet, was mein Mut an der Hand ist. Zusätzlich spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten die nicht den "normalen" Lebensweg eingeschlagen haben, um auch dir Mut zu machen, ein außergewöhnliches Leben zu führen. www.nadja-neumann.net und Instagram: @nadja.neumann1985 Introstimme: Henrike Tönnes

In dieser Folge stelle ich euch echte Kriminal- bzw. Mordfälle vor, welche am 31. Oktober - also an Halloween - geschahen.

Von klein auf war Tanja ein großer Angsthase – zumindest in einigen Lebensbereichen. In anderen wiederum war sie von je her mit einem großen Selbstbewusstsein ausgestattet. Daran ist ihre Mutter schuld: „Tanja, so wie Du reden kannst, wirst Du entweder Rechtsanwältin oder Bundeskanzlerin!“. Tanja wollte beides nicht werden, aber sie hat immer geglaubt, dass beruflich alles geht. Und wenn wir glauben, dass ALLES geht, dann geht wirklich VIEL.

Von klein auf war Tanja ein großer Angsthase – zumindest in einigen Lebensbereichen. In anderen wiederum war sie von je her mit einem großen Selbstbewusstsein ausgestattet. Daran ist ihre Mutter schuld: „Tanja, so wie Du reden kannst, wirst Du entweder Rechtsanwältin oder Bundeskanzlerin!“. Tanja wollte beides nicht werden, aber sie hat immer geglaubt, dass beruflich alles geht. Und wenn wir glauben, dass ALLES geht, dann geht wirklich VIEL.

Was ist links und wie links ist man, wenn man Die Linke heißt? Jeden Montag nehmen wir uns eine ganze Sendung lang Zeit für eine Partei, denn bald ist Bundestagswahl. Heute wird es rot und weil Guse Angst vor Sozialismus hat und Christoph Schrag kein Angsthase ist, bespricht er heute mit euch: Was denkt ihr über Die Linke? Habt ihr auch Angst vor Sozialismus? Macht ihr vielleicht sogar selber Wahlkampf oder habt ein rot-lila Plakat vor dem Haus zu hängen? Ist Links vielleicht die einzige Alternative?

Angst und Stress und die entsprechende Reaktion darauf - dazu brauchst du kein "Angsthase" sein. Das ist eine völlig natürliche Reaktion unserer Körper und unserer Psyche. Nur wann ist diese Reaktion nicht mehr "normal"? Wann machen uns Angst und Stress krank? In dieser Podcastfolge erfährst du, - warum wir Angst haben - warum Angst ganz normal ist - wann Angst dir schaden kann - wie du Angst erkennen kannst - wie du mit Angst leichter umgehen kannst

Wenn du für dein Unternehmen extreme Fortschritte im Online Marketing haben willst, dann gehe jetzt auf HS-Marketing.de In der heutigen Folge sprechen Hans Schneider und Harald Müller darüber, wie du als Solopreneur ein Angsthase bist und dir selber im Weg stehst! Wer sich auf 10.000 Euro Monatsumsatz ausruht und nicht in Wachstum investiert verbaut sich selbst und vielen möglichen Kunden tolle Möglichkeiten. Versuche größer zu denken und in dich und in dein Wachstum zu investieren. Hör auf dir einzureden, dass du alleine alles besser kannst. Mit ein paar Angestellten, die dich entlasten und dir Raum lassen strategisch zu planen skaliert sich dein Unternehmen schnell. Jemand der 5 bis 10k pro Monat gewinnt, ist kein Unternehmer! Du wirst nie Unternehmen als Kunden gewinnen, wenn du selbst kein Unternehmer bist. Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.HS-Marketing.de Hans Schneider und Harald Müller zeigen dir wie digitales Marketing richtig funktioniert und auf was du genau achten musst um dich als Nº1 in deinem Markt zu positionieren. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

"Angsthase und Sportmuffel lernt laufen und noch einiges mehr", so lautete der Betreff von Brigittes Mail, die sie mir vor Kurzem an laufmasche@podcastfabrik.de geschrieben hat. Nachdem ich sie gelesen hatte, wusste ich: der Teaser im Betreff war nur der Anfang - mit Brigitte muss ich eine Folge aufnehmen! Einst ein eher ängstliches Kind, das sich lieber in Bücher vertieft hat und lieber drinnen als draußen war, war auch Brigittes Begeisterung für den Sport nicht groß. Um nicht so sagen, nicht vorhanden :) Sport, der gefährlich sein kann, wenn dann auch noch andere zuschauen - nichts für sie. Später folgten zwar mehrmals kurze Laufphasen, aber irgendwie kam dann immer das Leben dazwischen und mit dem Laufen war es immer nur eine kurze Freude in Brigittes Leben. Mit ein paar Kilos zuviel (für ihr Empfinden) kam dann mit Ende 40 das Umdenken und was Brigitte durch das Laufen alles erfahren und gelernt hat, ist eine wahre Freude in dieser Folge zu hören. Was das Laufen alles Gutes für uns tun kann! Ein wunderbares Beispiel und eine Geschichte rund um Zutrauen und Mut.

... und zwar so mit Verletzten und Toten. Das wäre was, das wäre aufrichtig. Der Depp von Maaßen müsste dann wenigstens mal zeigen ob er wirklich Eier hat. Hat er nämlich nicht. Angst hat er, und zwar vor fast allem. Maaßen hat Angst vor sozialen Menschen, vor Ausländern und auch vor Inländern, wenn sie grün wählen oder rot , er hat Angst vor scharfem Essen, vor Schubladen, vor dem Monster unter seinem Bett, Maaßen fürchtet sich um sein Leben. Deswegen ist Maaßen so wie er ist. Ein Angshase nämlich. Maaßen braucht eine gute Zubettbringering, eine die ihm die Sorgen nimmt, denn er alleine hat zuviel Furcht in dieser Welt.  P-Day hilft, denn P-Day macht Mut!

Es ist Mittwoch und wir sprechen über einen unserer größten Feinde: Die Angst! Klar, die Angst, dass der Wein ausgeht ist immer da, aber welche wirklich starken Ängste haben wir und wie gehen wir mit ihnen um? Und sind unsere Ängste wirklich immer so schlecht? Von verrückten Ängsten bis hin zur Todesangst. Lauscher und Weinflaschen auf. Ton ab!

In dieser Woche sprechen wir über mysteriöse Geschichten, die wir selbst erlebt haben oder die wir gehört haben von einem Freund, dem seinen Kumpel hat einen Bekannten und wiederrum der Bekannte hat einen Arbeitskollegen und von dem die Frau, deren Schwester, hat da mal ne krasse Story erlebt... Ach egal, hört selbst!

Inneres Team Wir alle haben viele Stimmen im Kopf. Ich nicht!, denken Sie jetzt? Solche Dialoge wie „Ich will noch nicht aufstehen“ – „Aber ich muss, sonst komme ich zu spät zur Arbeit“ – „Nur noch 5 Minuten“ – „Dann kann ich aber nicht mehr frühstücken und ich brauche die Energie doch“- … kennen wir alle in ganz vielen verschiedenen Situationen. In uns gibt es viele Anteile, die uns in unseren Handlungen unterstützen oder auch hindern. Der innere Antreiber, der innere Faulenzer, der innere Abenteurer, der innere Angsthase, der innere Perfektionist, der innere Verschmuste, … Dieser Podcast schaut sich das innere Team an, wie es miteinander spricht und verhandelt, wie bestimmt wird, welcher Anteil wann die Überhand gewinnt, und wie wir unser inneres Team nutzen können, unsere Ziele zu erreichen und unser Leben stressfrei zu führen. Literaturtipps: Bauer, J. (2015). Selbststeuerung. Die Wiederentdeckung des freien Willens. Blessing Brinkmann, S. (2018). Pfeif drauf!: Schluss mit dem Selbstoptimierungswahn. Knaur Schröder, M. (2020). Wann sind wir wirklich zufrieden? Überraschende Erkenntnisse zu Arbeit, Liebe, Kindern, Geld. Verlag C. Bertelsmann

Die Tarnung kann demnach etwas mit ihrer Scham zu tun haben, sich nicht zeigen zu wollen. Vielmehr aber ist es ein Schutz, um von den Schattenmonstern nicht erkannt zu werden. Scham ist damit noch nett gemeint. Vielmehr sollten sie Angsthaseäleonen heißen. Wobei Hasen nicht unbedingt für ihre Ängstlichkeit bekannt sind. Wieder ein totaler Irrtum. Oder vielmehr ein lebendaler Irrtum...

„Der will nur nicht, dem zeig’s ihm jetzt mal. Du musst dich durchsetzen.“ Oft gehört, oft versucht, immer irgendwie gescheitert. Melanie und Svenja sprechen diese Woche darüber, warum die Angst ein so wichtiges und gutes Thema ist. Das Pferd als Fluchttier hat viel Angst vor allem, aber durch eine gute Beziehung lässt sich jede Angst […]

"Der will nur nicht, dem zeig's ihm jetzt mal. Du musst dich durchsetzen." Oft gehört, oft versucht, immer irgendwie gescheitert. Melanie und Svenja sprechen diese Woche darüber, warum die Angst ein so wichtiges und gutes Thema ist. Das Pferd als Fluchttier hat viel Angst vor allem, aber durch eine gute Beziehung lässt sich jede Angst überwinden. Dafür müssen wir diese aber akzeptieren und verstehen, denn Angst fängt im Kopf an. Alles, was ihr über das Thema Angst wissen müsst und wie ihr sie erfolgreich gemeinsam mit eurem Pferd überwindet gibt es in dieser Folge. Melanie und Svenja haben noch ein kleines Goodie für all die fleissigen Podcast-Hörer da draussen: Mit dem Code "Podcastliebe" spart ihr die Versandkosten bei eurem nächsten Einkauf im Store. Den findet ihr unter: store.taktundverstand.de Bald gibts mehr Angebote, News und Spannendes auf www.taktundverstand.de Stay tuned! Dein Islandpferdepodcast von Takt und Verstand: hast du Fragen, Anregungen oder möchtest uns eine gute Geschichte erzählen? Schreib uns einfach auf Instagram @takt.und.verstand oder per Mail an mail@taktundverstand.de! Diese Folge beinhaltet gemafreie Musik von www.frametraxx.de

Der Witz des Tages vom 27.04.2021 mit dem Titel 'Der richtige Angsthase' als Video.

Der Witz des Tages vom 27.04.2021 mit dem Titel 'Der richtige Angsthase' zum Hören.

Als Abschluss einer kleinen Hunde-Trilogie habe ich mir einen Experten in den Podcast eingeladen: André Vogt - unter anderem auch als "Der Welpentrainer" auf sixx bekannt. Mittlerweile bereits in der 5. Staffel angekommen, gibt er dort sein Hundewissen weiter, veröffentlicht aktuell sein erstes Buch und trainiert zahlreiche Hunde in seiner Hundeschule. Wir haben versucht all eure Fragen zu beantworten und gehen auf die wichtigsten Dinge in Sachen "Zuhause mit dem Hund", "Spezifisches Hundeverhalten" und "Was gibt's bei der Neuanschaffung eines Hundes zu beachten" ein. Dabei klären wir Fragen wie zum Beispiel: Was ist an Ausstattung wirklich nötig? Wie kriege ich meinen Hund stubenrein? Ab wann kann ich meinen Hund mit meinem Kind alleine lassen? Mein Hund ist ein Angsthase, was nun? Was sollte ich beachten, wenn ich einen Hund haben möchte? Passt ein Hund zu meinem Lebensstil?

Banny und Anna erzählen in dieser Folge über die Schneefreuden am Berg, wer die coolsten Typen auf dem Eis waren und an welcher Gaststätte man sich nach Schneeballschlachten auftauen lassen konnte.

90 Prozent unserer Ängste sind nicht das Ergebnis unserer eigenen Erfahrungen, sondern das Resultat einer permanenten Beschallung durch ein scheinbar wohlmeinendes Umfeld. Nur frag Dich einmal selbst. Willst Du ein Angsthase sein obwohl Du selbst keine schlechten Erfahrungen gemacht hast und damit Deinem Umfeld dasselbe antun oder willst Du ein großartiges Vorbild sein? Wenn Du in den Bereichen Life & Business Mindset, der Entwicklung einer eigenen Geschäftsidee, dem Aufbau Deines Unternehmens und gezieltem, planbaren Vermögensaufbau nach einem Wegbegleiter suchst, dann schau gern mal hier vorbei: https://sven-lorenz.com/seminare-2020/ Das wird Dein Jahr 2020. Registriere Dich und freu Dich auf die beste Seminarreihe zum Thema persönliches Wachstum auf dem deutschen Markt.   Sven Lorenz - Exklusive Business & Finance Mastery: https://sven-lorenz.com/business-and-finance-mastery/   Wenn Du Dich in Bezug auf Deinen finanziellen Erfolg weiterentwickeln möchtest, dann hilft Dir hier meine E-Book-Trilogie. Es beginnt mit dem Thema finanzielles Mindset, verschafft Dir dann einen Einblick in die Welt der wichtigsten Investments und bietet Dir schlussendlich einen Wegweiser zu Deinem Wunsch-Partner in Finanzfragen. „Nicht auf den Kopf gefallen“:        https://sven-lorenz.com/buecher/ „Der Investment-Guide“:   https://sven-lorenz.com/buecher/ „Der Berater-Guide“:        https://sven-lorenz.com/buecher/   Wenn Dir dieser Podcast gefällt und Du für Dich viel mitnehmen kannst, würde ich mich freuen, wenn Du mir eine Bewertung auf iTunes hinterlässt. Und so funktioniert es über Dein mobiles Gerät: Klicke einfach auf den nachstehenden Link und scrolle bis ganz nach unten. Dort kannst Du eine (am besten 5) Sterne-Bewertung abgeben und gern auch eine Rezension mit den für Dich wichtigsten Benefits verfassen. Dafür hier schon einmal vielen Dank! https://itunes.apple.com/de/podcast/richtig-reich-der-business-finance-podcast-mit-sven-lorenz/id1278599316 Willst Du Sven als Deinen persönlichen Mentor, dann folge ihm bei UPSPEAK. Hier kommst DU direkt dahin: https://www.upspeak.de/de/svenlorenz   Sven Lorenz Social Media: https://www.youtube.com/svenlorenzofficial https://www.instagram.com/sven.lorenz.official https://www.facebook.com/RichtigReich/ https://www.xing.com/profile/Sven_Lorenz10/ https://www.linkedin.com/in/svenlorenzspeaker/   Hast Du Fragen oder Kritik, möchtest Du ein Thema in den Podcast bringen, schreib mir einfach eine Nachricht an: info@sven-lorenz.com   Glaubst Du, dass Deine Freunde oder Deine Familie von diesem Podcast profitieren können? Dann erzähl es gern weiter. So kannst Du anderen Menschen zeigen, wie sehr Du Dich für sie und ihren Erfolg interessierst.  Hier ist der Link zum Podcast, schicke ihn einfach weiter: https://itunes.apple.com/de/podcast/richtig-reich-der-business-finance-podcast-mit-sven-lorenz/id1278599316?mt=2   Danke und herzlichen Gruß Dein Sven                                                                     „Sven Lorenz ist Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon EU, das zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu Amazon.de Werbekostenerstattung verdient werden kann.“  

Es geht nicht mehr lange und das doch eher mühsame Jahr 2020 ist zu Ende. Wir alle wissen, dass jedes Ende auch ein neuer Anfang ist. Inwiefern uns die Pandemie und ihre Folgen im Jahr 2021 beeinträchtigt, kann niemand vorhersagen. Auch wissen wir nicht, was das Schicksal sonst noch mit uns vorhat. Eines ist aber sicher: Wir sollten keine Energie mit Dingen, die ausserhalb unserer Kontrolle liegen, verschwenden. Stattdessen sollten wir uns so geschickt wie möglich an die sich ständig verändernden Bedingungen anpassen, indem wir uns auf das fokussieren, was in unserer Macht steht. Damit wären wir schon bei der Thematik der guten Vorsätze. Weil gute Vorsätze sollten wir definitiv nur in den Bereichen fassen, die wir kontrollieren können.Es ist normal, dass wir gegen Ende des Jahres anfangen über unser Leben nachzudenken. Ein Ende ist immer auch ein Moment, wo man Bilanz ziehen kann. Man blickt zurück und fragt sich was man in diesem Jahr erreicht hat. Nicht selten merken wir, dass wir die Zeit seit dem 1. Januar nicht wirklich optimal genutzt haben. Wir sind zwar ein Jahr älter, haben aber das Gefühl, keinen Fortschritt gemacht zu haben. Während sich die Schulden nicht verringert haben, hat das Körpergewicht zugenommen, man hat nicht mehr Zeit mit der Familie oder Freunden verbracht, nichts Neues erlernt, die körperliche Leistungsfähigkeit nicht verbessert und auch fürs Gemeinwohl haben wir uns nicht wirklich eingesetzt. Unsere Träume sind bislang Träume geblieben und wir haben nichts unternommen, dass diese zu konkreten Zielen werden. Rückblickend fällt die Bilanz bei sehr vielen Menschen ernüchternd aus. Und genau daraus entsteht der Drang nach Verbesserung: «So kann es nicht weitergehen», schwören wir uns und fassen in bester Absicht Neujahrsvorsätze.Über 60 % der Menschen nehmen sich für das neue Jahr vor, etwas in ihrem Leben zu verbessern. Rund 50 % der guten Vorsätze stehen im Zusammenhang mit der körperlichen Fitness. Dies zeigt sich auch daran, dass im Januar mehr Fitnessabos[1]gelöst werden, als in jedem anderen Monat im Jahr. Das Problem ist aber, dass 80 % der Neujahrsvorsätze schon im Februar wieder aufgegeben werden.Der Drang, Vorsätze zu fassen, entsteht übrigens nicht nur zum Jahreswechsel, auch andere Ereignisse und Situationen können das Bedürfnis nach Veränderung hervorrufen.Vielleicht haben Sie einen inspirierenden Film gesehen, oder ein erleuchtendes Buch gelesen, die Sie dazu motivieren eine Veränderung in Ihrem Leben vorzunehmen. Vielleicht haben Sie jemanden kennengelernt, der seinen ersten Marathon gelaufen ist oder in beeindruckender Art und Weise Gewicht verloren hat und Ihnen mit Begeisterung von seinem Erfolg erzählt.Wenn ein Bedürfnis nach Veränderung in uns hervorgerufen wird, egal wie dieses zustande gekommen ist, dann ist dies immer ein emotionaler Vorgang. Wir stellen uns vor, wie wir nun alles ändern. Wir sehen vor unserem geistigen Auge, wie wir mit erhobenen Armen über die Ziellinie des Marathons laufen oder wie uns andere Menschen bewundernd lauschen, wenn wir ihnen von unserem Erfolg erzählen. Die nüchterne Betrachtungsweise wird in diesem Moment durch den Scheinwerfer der Hoffnung überblendet.Es ist auch diese motivierende Hoffnung, welche uns die Energie verleiht, Vorsätze mit Begeisterung anzupacken. Wir lösen eine Mitgliedschaft in einem Fitnesscenter, kaufen uns Laufschuhe oder bestellen die gebundenen Ausgaben Ilias und Odyssee von Homer. Dies in der festen Absicht, dass wir nun regelmässig ins Gym gehen, in diesem Jahr mindestens einen Halbmarathon laufen und wir endlich wissen wer Achilles, Hektor und Patroklos waren.Das Problem ist, dass die Emotionen nach einer Weile schwinden und dadurch auch der anfängliche Enthusiasmus nachlässt. Oft beginnt man mit viel Lärm, endet aber in der Stille. Menschen fassen Vorsätze enthusiastisch und optimistisch, doch innert Kürze schwindet diese anfänglich gespürte Leidenschaft, und man hört auf das zu tun, was man sich zu Beginn versprochen hatte.Die erste Frage, die sich stellt, ist, weshalb wir nicht in der Lage sind, unsere guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Warum geben fast ein Viertel aller Menschen bereits in der ersten Januarwoche[2] auf und weitere rund 50 % folgen in den nächsten rund acht Wochen?Hier einige mögliche Gründe dafür:1. Emotionen: Wie bereits erwähnt werden gute Vorsätze nicht selten durch Emotionen ausgelöst. Obwohl wir Emotionen zum Entscheiden brauchen (dies zeigt der portugiesische Neurowissenschafter Antonio Rosa Damasio eindrücklich in seinem Buch «Descartes Irrtum»), sind Entscheide, die in völliger Abwesenheit von Vernunft und Verstand gefällt werden, in der Regel wenig erfolgversprechend. Wenn es an die Umsetzung von rein emotional gefällten Entscheiden geht, stellen wir oft fest, dass der Vorsatz zu gross ist, zu viel Arbeit erfordert oder dass uns zB die Absolvierung eines Marathons gar nicht wirklich am Herzen liegt, obwohl wir in der Silvesternacht nach einigen Gläsern Champagner dieses Unterfangen grossmundig verkündet haben.2. Unrealistische Ziele: Ein ungenaues, vages oder halbherziges Ziel ist genauso wenig sinnvoll wie ein zu grandioses Ziel. Ich will abnehmen, mehr lesen oder mehr Sport treiben sind Bullshit Ziele. Was heisst das «mehr»? Solche Ziele lösen keine entsprechenden zielgerichteten Handlungen aus, weil es eigentlich gar keine Ziele sind, sondern lediglich Absichtserklärungen. Das Ziel ist im Grunde aber unklar und somit auch der Weg zum Ziel. Ein anderes Problem ergibt sich, wenn ein Ziel zwar klar definiert, aber viel zu ambitioniert ist. Hier besteht die Gefahr, dass wir unser Unterfangen sehr rasch abbrechen. Wenn ich mir zB als untrainierter Mensch das Ziel setze innert den nächsten 12 Monaten einen 100 km Lauf in weniger als 14 Stunden zu absolvieren und ich nach zwei Wochen mit Müh und Not drei Kilometer in 30 Minuten schaffe, dann merke ich, dass ich mein Ziel nicht erreichen werde. Dies führt zu Enttäuschung und Frustration, was wiederum zur gänzlichen Aufgabe meines Unterfangens führt.3. Zu viele Ziele: Nicht selten fassen wir uns zu viele Vorsätze. Wir wollen mehr lesen, mehr Sporttreiben, mehr Geldsparen, länger schlafen, gesünder essen, früher aufstehen, mehr Zeit für die Familie, aufhören zu rauchen, weniger Alkohol konsumieren etc. Jeder ernsthafte Versuch einen guten Vorsatz umzusetzen, bedingt eine Veränderung der bisherigen Gewohnheiten. Wenn ich in mehreren Lebensbereichen gleichzeitig meine Gewohnheiten verändern will, ist das Scheitern vorprogrammiert. Die Veränderung von Gewohnheiten ist ein langsamer Prozess und benötigt Selbstdisziplin. Wir Menschen haben aber kein uneingeschränktes Mass an Selbstdisziplin. Mit dieser ist es nämlich wie mit Muskeln, man muss sich die Selbstdisziplin antrainieren. Schritt für Schritt besser werden, anstatt alles auf einmal zu wollen.4. Erwartungshaltung: Wir erwarten oft sofortige Ergebnisse, und wenn wir sie nicht schnell bekommen, geben wir auf. Als ich als Fitnessinstruktor gearbeitet habe, erlebte ich dieses Phänomen haufenweise. Im Mai/Juni strömten jeweils zahlreiche junge Männer ins Gym. Dies mit der erklärten Absicht Bizeps-, Brust- und Bauchmuskeln für die Badesaison aufzubauen. Nicht selten verlangten die Männer nach etwa fünf Trainings, dass ich ihr Trainingsprogramm anpasse, sie könnten nämlich noch keine sichtbaren Erfolge erkennen. Als auch nach weiteren 4-5 Trainings noch kein Six-Pack sichtbar war, der Bizeps sich beim Anspannen nicht erhob und die Brust immer noch gleich flach war wie zu Beginn, glaubten die Männer die Lösung in Form von Ergänzungsnahrung gefunden zu haben. Also kauften sie – zu meiner Freude, da ich umsatzbeteiligt war - tonnenweise Proteinpulver, Weight Gainer, Creatine usw. Nicht selten folgten sie der Logik: Mehr Ergänzungsnahrung gleich mehr Muskeln. Dies führte wiederum, statt zum Sixpack, zu einer Zunahme der Fettschicht. Nicht selten sah ich diese Kunden nach rund 4-6 Wochen nicht mehr im Gym. Bis sie im folgenden Jahr wieder zurückkamen und sich der gleiche Ablauf wiederholte.5. Gewohnheiten: Nicht selten stehen unsere Gewohnheiten und unsere Denkweise der Erfüllung von Vorsätzen im Weg, vor allem, wenn der Vorsatz erfordert, alte Gewohnheiten zu ändern, neue Fähigkeiten zu erlernen oder etwas Neues zu tun. Wir sind Gewohnheitstiere und es ist kein einfaches Unterfangen, neue Gewohnheiten aufzubauen. Eine neue Verhaltensweise in unseren Tages- oder Wochenablauf zu bringen, bedeutet, dass irgendeine alte Verhaltensweise verschwinden muss. Wenn ich mir zB vornehme jeden Tag 30 Minuten zu lesen, so gehen diese 30 Minuten auf Kosten einer, bis anhin gelebten Gewohnheit. Ich kann zB am Morgen vor der Arbeit lesen, das bedeutet aber, dass ich eine halbe Stunde früher aufstehen muss. Ich könnte mir auch am Abend eine halbe Stunde Zeit zum Lesen nehmen, dies geht dann aber zB auf Kosten von Fernseh- oder Social Media Konsum. Nüchtern betrachtet sollte es kein Problem sein diese 30 Minuten zu finden. In der Realität braucht es aber eine gehörige Portion Selbstdisziplin, sich von alten Gewohnheiten zu trennen. Es gibt noch mehr Gründe, weshalb wir rasch aufgeben und gefasste Vorsätze nicht weiterverfolgen. Ich möchte mich nun aber der positiven Seite der gefassten Vorsätze widmen. Immerhin haben rund 20 % jener, die Neujahrsvorsätze machen, Erfolg! Darüber hinaus zeigen wissenschaftliche Untersuchungen, dass die Wahrscheinlichkeit sich positiv zu verändern, bei Menschen mit Neujahrsvorsätzen, 10-mal höher ist als bei jenen, die zwar ähnliche Ziele verfolgen und eine vergleichbare Veränderungsmotivation haben, sich aber nie einen entsprechenden Vorsatz genommen haben. Kommen wir also nun zur zweiten Frage: Wie gelingt es diesen 20 % der Menschen, ihre Neujahrsvorsätze umzusetzen?Als erstes sollten wir uns gut überlegen, welche Vorsätze wir fassen wollen. Vorsätze sollten nicht in der Silvesternacht gefasst werden, sondern das Resultat einer nüchternen Lagebeurteilung sein. Eine Lagebeurteilung, die wir z.B. jetzt Mitte Dezember vornehmen könnten. Ich muss mich fragen, was ich wirklich will. Es bringt mir gar nichts, wenn ich mir ein Ziel setze, das zwar löblich ist, aber gar nicht zu mir bzw. zu der Person passt, die ich sein möchte. Ein halbherziges Ziel ist zum Scheitern verurteilt. Haben wir einmal rausgefunden, was uns wirklich wichtig ist, dann sollten wir den Ist-Zustand mit dem gewünschten Soll-Zustand vergleichen und uns überlegen, welche konkreten Schritte es braucht, damit wir zum Soll-Zustand gelangen. In der Folge muss ich mir überlegen, ob ich in der Lage sein werde, die notwendigen Handlungsmassnahmen in meinen Alltag umzusetzen. Gemäss einer neuen schwedischen Studie[3] ist es übrigens signifikant einfacher, schlechte Gewohnheiten (zB Rauchen, Konsum von Süssigkeiten etc) zu verringern, als sich neue positive Gewohnheiten anzueignen (zB Joggen gehen etc). Anhand der Lagebeurteilung bin ich auch im Stande festzulegen, wie ein möglicher realistischer Aktionsplan aussehen könnte, und was ich bereit bin zu investieren bzw. aufzugeben, damit ich das Ziel erreichen kann.  Wenn Sie dann ihre Absicht festgelegt haben, Sie sich wirklich sicher sind, dass Sie diese auch in die Realität umsetzen wollen und können, dann formulieren Sie diese Absicht so konkret und spezifisch wie möglich. Dh das Ziel sollte messbar und erreichbar sein sowie eine klare zeitliche Frist beinhalten.Nicht etwas wie "Ich will abnehmen", "ich will Geld sparen" oder "ich will mehr Sport treiben". Sondern:- Bis am 31.12.21 will ich von 100 auf 92 kg runter. - Ich will jeden Monat ein Kg verlieren.- Ich will am 31.12.21 meine heutigen Schulden von 10'000 Franken auf 4'000 Franken verringern, - Ich will bis am 31.12.21 in der Lage sein, 10 km in 60 Minuten zu laufen, 30 Liegestütze und 5 Klimmzüge am Stück machen.- Ich will bis am 31.12.2021 12 Bücher lesen.Nun brechen Sie das Ziel in Zwischenziele runter. Dies können Monats- Wochen- und Tagesziele sein. Und ganz wichtig: Überlegen Sie sich gleichzeitig einen konkreten Aktionsplan damit diese Zwischenziele auch zu erreichen sind. Es sind nicht die Ziele, welche Sie zu einem Sieger machen. Gewinner und Verlierer haben in der Regel die gleichen Ziele, der Unterschied ist, dass die Sieger die notwendigen Handlungsschritte zur Erreichung der Ziele unternommen haben.Zum Beispiel::- Im Januar will in ein Kg abnehmen, indem ich meine letzte Mahlzeit spätestens um 17 Uhr einnehme und meine erste Mahlzeit frühestens um 09 Uhr.- Ich verzichte im Januar während vier Tagen auf Süssgetränke. - Im Januar verzichte ich am Montag jeweils auf das Kaffee und das Gipfeli im Bahnhof, im Februar am Montag und Mittwoch, im März Montag, Mittwoch und Freitag und ab April jeden Tag und lege die sechs Franken dafür in eine spezielle Kasse (ich spare so ca 1'200 Franken im Jahr).- Im Januar mache ich jeden Tag 2 x 5 Liegestütze, im Februar 2 x 8, im März 2 x 11 etc.Wenn Sie überzeugt sind, dass Ihr Hauptziel, Ihre Zwischenziele und die notwendigen Handlungsschritte realistisch und machbar sind, dann machen sie ihr Hauptziel öffentlich. Erzählen sie ihrem Partner, ihren Freunden und ihren Arbeitskollegen von ihrem Vorhaben oder teilen Sie es in den sozialen Medien. Mit diesem Schritt steigern Sie ihre eigene Motivation. Vorausgesetzt natürlich Sie sind kein Angsthase. Wer sich aber nicht traut, seine Ziele öffentlich zu machen, der wird diese auch nicht erreichen. Dann ist er nämlich selber nicht überzeugt.Nun geht es an die Umsetzung. Halten Sie Ihre Fortschritte fest, notieren Sie ihr Tun und ihre Erfolge. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine solche "Selbstüberwachung" die Wahrscheinlichkeit signifikant erhöht, den Vorsatz einzuhalten. Seien Sie stolz auf das Erreichte. Schaffen Sie auch günstige Voraussetzungen in Ihrem Umfeld. Wenn Sie zum Beispiel Ihr Gewicht reduzieren wollen, dann sollte es in Ihrem Haus keine Süssigkeiten oder andere unnötigen Naschereien geben oder zumindest sollten diese nicht einfach zugänglich sein. Bewahren Sie diese zB im Keller auf, statt griffbereit in der Küche. Wenn Sie den Konsum von Süssigkeiten einschränken wollen, dann nehmen Sie bewusst einen Weg, der nicht an der Bäckerei oder an einem Kiosk vorbeiführt. Schalten Sie die Pushnachrichten auf Ihrem Mobiltelefon aus, wenn Sie ungestört lesen wollen oder den Social Mediakonsum verringern wollen usw.  Ganz im Sinne von «Führe mich nicht in Versuchung».Übrigens, Untersuchungen haben gezeigt, dass 71% all jener die Vorsätze erfolgreich umsetzen, mindestens einmal einen Ausrutscher hatten. Wenn es Ihnen einmal also nicht gelingt ein Zwischenziel zu erreichen, dann ist dies kein Grund sich Selbstvorwürfe zu machen oder gar aufzugeben. Man hat nicht versagt, wenn man sich vorgenommen hat auf Süssigkeiten zu verzichten und am Sonntag gönnt man sich eine Schokolade, nein man hatte Erfolg, man hat nämlich während sechs Tagen reüssiert!Fehler sind vorprogrammiert, wenn man an einem Vorsatz arbeitet. Tatsächlich zeigt eine Studie der Universität von Scranton, dass Menschen, die erfolgreich an ihren langfristigen Vorsätzen festhalten, dazu neigen, mindestens 14 Mal einen Fehler zu machen, d.h. 14 Mal ist das unerwünschte Verhalten wieder aufgetreten.[4]Seien Sie sich bewusst, dass Sie daran sind, eine neue Gewohnheit aufzubauen. Dies geschieht nicht von heute auf morgen und verläuft nie reibungslos. Geben Sie sich genug Zeit, versuchen Sie Ihre Zwischenziele zu erreichen und wenn es mal nicht klappt, dann versuchen Sie es wieder.Ein Bekannter von mir ist grosser Ferrari Fan. Jedes Jahr reist er nach Maranello zum Hauptsitz der italienischen Kultmarke. Er kennt jedes Detail über die Firmen-, und die Renngeschichte, sämtliche Modelle und noch vieles mehr. Sein Kindheitstraum war es, einen Ferrari zu besitzen. Aus seinem Traum wurde ein konkretes Ziel mit einer konkreten Frist. Er legte sich einen realistischen Plan zurecht, um sein Ziel zu erreichen. Sein Ziel war es übrigens nicht, einen Ferrari zu leasen oder mittels eines Kredits zu erwerben. Sein Ziel war es, den Wagen bar zu bezahlen. Und so begann er vor 30 Jahren. Jeden Tag legte er 15 Franken auf die Seite. Nie ging er am Mittag zum Essen in ein Restaurant, stattdessen nahm er immer eine sehr bescheidene selber mitgebrachte Mahlzeit ein. Im Alter von rund 55 Jahren war es dann soweit. Mit dem ersparten Geld erfüllte er sich seinen Traum. Rund 160'000 Franken hatte er in 30 Jahren in kleinen Schritten auf die Seite gelegt. All jene, die sein Verhalten am Mittag als kauzig belächelt hatten, lachten nun nicht mehr. Übrigens hatte er genug Geld gespart, dass er auch seiner Frau noch ein sehr schönes und teures Überraschungsgeschenk machen konnte. Auch Sie können ein solch grosses Ziel erreichen, wenn Sie es wirklich wollen. Wenn es Ihnen wirklich am Herzen liegt und es Ihnen der Wert ist, dafür auf andere Dinge – wie bei meinem Bekannten das Mittagessen – zu verzichten. 10 TippsAlso, fassen wir zusammen: 1 von 5 Personen setzt seine Neujahrsvorsätze erfolgreich um. Dazu können Sie auch gehören. Damit es klappt, sollten sie folgende Punkte beachten: Die Vorsätze müssen einem echten Bedürfnis, einem Herzenswunsch von Ihnen entsprechen. Sie müssen es wirklich wollen. Lassen Sie halbherzige Vorsätze sein. Nicht zu viele Vorsätze fassen. Lieber sich auf ein bis drei Vorsätze beschränken. Pro Vorsatz ein realistisches, erreichbares und messbares Ziel formulieren. Was will ich bis wann erreicht haben? Sich einen konkreten Aktionsplan überlegen. Welche Handlungen kann und will ich künftig umsetzen, welche Gewohnheiten traue ich mir zu abzugewöhnen? Schaffen Sie sich günstige Voraussetzung im Sinne von «Führe mich nicht in Versuchung» Machen Sie ihr Ziel publik. Wenn Sie sich nicht trauen, dann haben sie Angst vor dem Versagen und wenn sie Zweifel haben, haben Sie schon verloren. Setzen Sie sich Zwischenziele. Halten Sie  Fortschritte fest. Führen Sie ein Tagebuch, nutzen sie eine App, kaufen sie einen Fitnesstracker usw. Bauen Sie die neuen Gewohnheiten kontinuierlich auf bzw die alten schrittweise ab. Lassen sie sich Zeit. Versuchen Sie jeden Monat etwas besser zu werden. Viele kleine Erfolge ergeben am Schluss einen grossen Erfolg.  Fehler sind vorprogrammiert, wenn man an Vorsätzen arbeitet. Lassen Sie sich deswegen nicht entmutigen. Im Gegenteil: Nehmen Sie das bislang Erreichte als Herausforderung. Wenn es Ihnen gelungen ist, während drei Tagen in Folge das gewünschte Verhalten zu zeigen, versuchen Sie diesen Rekord zu schlagen. Und denken Sie daran: Jeder Tag ist eine neue Chance einen bisschen besser zu werden. So, und nun überlegen Sie sich, was Sie sich vornehmen wollen, in welchen Bereichen Sie ein besserer Mensch werden möchten. Ich bin überzeugt, dass Sie es schaffen können, wenn Sie die erwähnten Ratschläge befolgen. In diesem Zusammenhang empfehle ich Ihnen das Buch von James Clear «Die 1% Methode – minimale Veränderung, maximale Wirkung» oder in Englisch «Atomic Habits». Clear zeigt meisterhaft auf, wie man mit ganz kleinen Schritten, mit minimalen, aber stetigen Veränderungen grosse Erfolge erzielen kann. Dieses im 2018 erschienene Buch ist eines der inspirierendsten Bücher, das ich in diesem Jahr gelesen habe. Der Link zur Webseite von James Clear und zu seinem Buch, wie auch weitere Quellenangaben finden Sie auf meiner Webseite www.muellermathias.ch

Während sich die eine vor einer Situation fürchtet, sagt die andere zu genau derselben: Wo liegt Dein Problem? Genauso so haben es die beiden Schwestern Beate Recker und Kathrin Klug erlebt. Die beiden Schwestern sind 12 Jahre auseinander – und haben völlig verschiedene Sichten auf die Welt. Während Kathrin eher der Angsthase ist, wird Beate von Jahr zu Jahr mutiger.   Als Jugendliche hatte Kathrin Angst vor der Welt, während Beate durch die Welt lief und jeden Schmetterling einzeln begrüßte. Während Kathrin immer wieder Versagensängste quälten, befolgt Beate Recker Pippi Langstrumpfs Rat: „Wenn du schon Angst hast, lass es Dir nicht anmerken“. Während für Beate Angst nichts anderes als die „Annahmen nicht geprüfter Situationen und Tatsachen ist“ – schöpft Kathrin ihren Mut aus ganz anderen Dingen. Lerne die Beiden kennen und ihr so unterschiedliche Art Ängste zu beseitigen und Mut zu entwickeln. www.beaterecker.com

Was tun, wenn wir Angst haben? Manchmal weiß man nicht einmal genau, wovor man Angst hat und wenn man es weiß, fühlt man sich diesem starken Gefühl gegenüber oft machtlos und ausgeliefert. In der heutigen Podcastfolge lernst du drei simple Wege, wie du einen besseren Zugang zu diesem Gefühl entwickelst, um es zu verstehen, lindern und hoffentlich sogar auflösen zu können. Die Hauptrolle spielt dabei "Angsthase" :-).  Kostenloser Download auf www.fraunelli.de

Welcome back to episode 27 :) Heute gibt es mal wieder Real-Talk auf die Ohren. Wir schütten Euch abermals unser Herz aus und erzählen von unseren Sorgen. Von Existenz-Ängsten bis hin zu Erektionsprobleme - heute fahren wir die schweren Geschütze auf. Wie gewohnt erzählen wir frei von der Leber weg und nehmen kein Blatt vor den Mund. Gerade in diesen unsicheren Zeiten, in denen so mancher möglicherweise seinen Job verloren hat oder um ihn bangt, könnt Ihr Euch bestimmt gut in unsere Themen reinversetzen. Und wer von den Männern unter Euch hatte nicht auch schon mal Startschwierigkeiten im Bett? -Eben. Doch Schluss mit dem Totschweigen. Heute wollen wir Euch zeigen: Ihr seid nicht allein damit. Wir haben damit auch zu kämpfe - und darüber möchten wir heute reden. Und auch wenn dieses Thema jetzt echt schwer daherkommen sollte, seid versichert, dass es dennoch keine düstere oder schwermütige Folge sein wird - unserem Pipi-Kacka-Humor sei Dank :) Also Podcast an, Hirn aus und viel Spaß mit unserer neuen Folge: Angsthase, Pfeffernase Übrigens: Uns würde interessieren, was Euch noch interessieren würde? Über was sollten wir unbedingt mal quatschen? Habt Ihr Vorschläge oder Wünsche für Themen? Dann schreibt uns einfach auf Insta - wir würden uns freuen :) Wir hören uns. Euer Marco & Freddy PS: wir haben jetzt auch einen neuen Instagram-Account, nur für den Podcast: schnee_von_gestern_podcast Und uns findet Ihr wie immer auch auf Insta: marco_irgendwer & freddy_schmolke

Wir sprechen heute über Gruselgeschichten aus der Kindheit - über Urban Legends und über Vögel in der Dunstabzugshaube. Klingt komisch, war es auch. Wie immer mit einer großen Protion Humor, versteht sich. Viel Spaß beim hören! Der Podcast in dem jedes Thema besprochen werden kann: Filme, Diskussionen, simpler Alltag. Seid dabei wenn es heißt: "Hoch die Hände - Handgemenge!" Uns kontaktieren? Aber klaro: Instagram: handgemenge_podcast Mail: handgemengepodcast@gmail.com |unbezahlte Werbung

Der eine ist nur am schimpfen und beleidigen. Der andere ist der größte Angsthase, auch Leporidaephobie genannt. Ein paar Tipps gegen den November/Corona-Blues gibt´s noch oben drauf. Themen: Ängste/Phobien und Schimpfwörter

Hast Du ein geniales Business, eine großartige Botschaft, eine Mission… mit der DU andere Menschen inspirieren oder begeistern möchtest? Und so einen wirklichen Unterschied machen könntest! Ein Produkt, eine Dienstleistung, ein Buch, ein Blog, eine neue Webseite, oder was auch immer. Und jetzt willst Du damit rausgehen und sichtbar werden, und der Welt zeigen, was Du zu bieten hast. Aber Du hast Angst…!!!! Angst davor, was Andere über Dich sagen könnten. Angst davor, bewertet oder abgelehnt zu werden. Angst vor der Technik. Angst vor der eigenen Größe oder Angst vor dem eigenen Erfolg. Angst, nicht professionell und gut genug zu sein. Ich selbst war ein großer Angsthase und kann ein Lied davon singen. Deshalb mein Impuls an Dich: sei mutig, starte einfach und wachse auf Deinem Weg der Sichtbarkeit. Eines ist sicher! Sich NICHT zu zeigen, und NICHT sichtbar zu werden ist KEINE Option! **Sei du selbst, sei mutig, werde sichtbar und verändere die Welt! ** Viel Spaß beim Hören dieser 24.Folge. Und DANKE für D(eine) positive Bewertung bei iTunes! Abonniere gerne auch meinen YouTube Kanal, und bleibe weiterhin mit mir verbunden! Herzlichst

In dieser 8. Folge gehen Lena und Ingo den letzten wichtigen Schritten auf den Grund, die bestenfalls getan werden sollten, bevor man sein Geld investiert. Auf dem Plan steht nichts Geringeres als das große Wort "Ziele". Für was möchte ich konkret mein Geld anlegen? Und macht es Sinn, jetzt schon über die Rente nachzugrübeln oder reicht es, Weihnachten auf dem Schirm zu haben? Außerdem sprechen Ingo und Lena über das ganz individuelle Risikoprofil, das jeder Mensch hat, und wie man es ermittelt. Spoiler: Der Unterschied zwischen der Wahrnehmung eines Risikos und der Bereitschaft, Risiko einzugehen ist dabei essentiell! • Welches Risikoprofil hast du? Mach den Test: https://bit.ly/2GcAtTd • Online Finanzakademie Rabattcode: 10HIMMMPODCAST

Neue Woche, neue Folge Hutfabrik! Heute reden Maja & Sly über die Angst. Woher kommt sie und gibt es da Unterschiede? Wovor haben die beide eigentlich so Angst? Was ist FOMO und darf man darüber Witze machen? Eine Folge über Clowns, Flugzeuge und die ein oder andere ungewöhnlichen Phobie...

Was wählst Du. Ein von Angstgefühlen glenktes Leben oder ein Leben der göttlichen Liebe und Harmony? Es liegt an uns selbst zu begreifen, dass wir unser eigener Erlöser sind. Dass wir die stärkste Macht die es gibt in uns tragen, es sind.Was das bedeutet und meh erfährst Du in dieser Folge. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rene-heinzmannn-lew/message

„Angsthase, Pfeffernase, morgen kommt der Osterhase!“ Unter diesem Motto steht die neue Folge. Wovor haben wir Angst? Warum haben wir manchmal Angst vor Dingen, die total irrational sind? Für uns sind es zum Beispiel: Motten, offene Gewässer, Autotüren und und und. So einen richtigen Grund haben wir zwar nicht gefunden aber dafür mal wieder aus dem Nähkästchen geplaudert. Übrigens könnt ihr uns neuerdings anonym schreiben, wenn ihr Lust habt: https://tellonym.me/weinschlampen. Ihr habt ein Thema, dass wir im Podcast ansprechen sollen? Fragen? Feedback? Irgendwas? Dann schreibt uns einfach eine Nachricht

Schissbuchs, Angsthase ... wie oft hast du das im Leben schon gehört? Wie oft musstest du dich mit deinen Ängsten schon beschäftigen? In der heutigen Folge habe ich dir meine besten Tipps zusammengepackt, wie du mit deinen Ängsten umgehst und jeden Endgegner besiegst. Ja, auch der Onkel hat Ängste, die erfährst du auch gleich in der Folge - der ist nämlich auch ein Angsthase. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/felix-thoennessen/message

Jil bezeichnet sich selbst als größter Angsthase. Sie hat die Angst aber nicht darüber entscheiden lassen, ob eine Weltreise das richtig ist sondern hat es einfach gemacht und sich ins Abenteuer gestürzt. 2018 hat sie dann allen Mut zusammengesucht und sich auf eine Weltreise begeben - und zwar ganz alleine. Sie hat dann ca 60 Länder bereist und unglaubliche Erlebnisse gehabt. In dieser Podcastfolge berichtet sie uns von ihrer Weltreise und den Erfahrungen alleine als Frau unterwegs zu sein. Nach diesem Podcast wirst du am liebsten auch direkt deine sieben Sachen packen wollen, um deine eigene Weltreise zu starten. Hier erfährst du alles über Jils Weltreise Frau alleine: [00:33] Jil und ihre Weltreise im Jahr 2018 [05:00] Über Jils Instagram und ihr Business [06:05] Die Weltreise und wie sparsam sie unterwegs war [18:23] 28 Länder in einem Jahr [19:35] Wie die Flüge gebucht und die Pläne der Reise gemacht wurden [31:50] Allein als Frau unterwegs: was Jil gemacht hat, um sicher zu bleiben [38:00] Kaum Englischkenntnisse aber trotzdem viele neue Bekanntschaften [43:45] Tipps für eure eigene Weltreise Sponsor: Omio - Open Travel Index [https://de.omio.com/reisen/aktuelle-reiseinformationen] Shownotes: Schau doch bei Gelegenheit auch mal auf Jils Blog vorbei! Du findest ihn unter www.jileileen.de/ Oder folge Jil auf Instagramm unter @jileileen Bitte hinterlasse eine Rezension des Off The Path Podcasts auf iTunes. Bewertungen auf iTunes sind super hilfreich für das Ranking der Show und sind für uns die beste Bezahlung für die ganze Arbeit, die in die Show investiert wird.

Erzählung von Björn Kern. Gelesen von Jens Wördemann.

Ab 6 Jahren: Schisser, der wirklich größte Angsthase im Kaufunger Wald und der Stollenschrat Kunold helfen Fabian bei der Suche nach dem Glückshufeisen. Aber Troll Aginolf ist ihnen auf den Fersen. Von Bernd Gieseking.

Der Strom im Schlaulicht-Studio ist ausgefallen und wir finden unseren Professor schlotternd in seinem Bett vor. So ein Angsthase, aber zum Glück ist Jörg mutig genug, sich durch die Dunkelheit zum Sicherungskasten vorzuwagen. Wir unterhalten uns über Angst und Mut, über die richtige Balance und was Spielplätze damit zu tun haben.

MUT - sich zu zeigen und was das mit Charakterstärken zu tun hat, darum geht es in der neuen Podcastfolge ❤️⁠⁠Die Positive Psychologie beschäftigt sich viel mit den Stärken einer Person - den Charakterstärken. Das Gute vorweg: Wir alle tragen sie eigentlich in uns, wenngleich ein paar vielleicht wachgeküsst werden müssen. ⁠In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns aber hauptsächlich mit der Familie des Muts - Authentizität, Tapferkeit, Ausdauer, Vitalität im Konkreten. Wie steht es bei dir um diese Stärken? Kennst du sie? Magst du sie mit mir gemeinsam stärken, falls sie noch etwas mehr Aufmerksamkeit benötigen? ⁠⁠Zudem gibt es ein paar Impulse, wie du Mut in dieser Woche noch einladen kannst. Und dann wünsche ich euch allen einen  wunderfeinen Start ins Wochenende, let´s get together and feel alright ❤️⁠⁠

Dein Arbeitsvolumen wächst von Minute zu Minute, zu deinen heute 5 Meetings hast du noch drei weitere Meeting-Einladungen in deinem E-Mail Postfach bei denen du unbedingt dabei sein musst und ständig will jemand von dir dass du irgendwas für ihn/sie machst. So langsam wird dir klar: Vor 19 Uhr machst du heute keinen Feierabend. Wenn es mit einem Mal getan wäre okay. Allerdings häufen sich diese Situationen und du siehst kein Licht am Ende des Tunnels. Im heutigen Interview spreche ich mit Tanja Peters über Nein! sagen und den Mut haben, Grenzen zu setzen. Weil nur wenn du lernst Grenzen zu setzen bekommst du dein Arbeitsvolumen in den Griff. Andernfalls dürfen dich deine Angehörigen schlimmstenfalls demnächst in der Psychiatrie besuchen. Tanja hat sich mit dem Themen in aller Tiefe auseinandergesetzt und gibt ihren Weg, Strategien und Tipps heute mittels ihres Podcasts, ihres Buches, Trainings und Vorträgen an die Menschen weiter. In der heutigen Folge gibt Tanja dir handfeste Tipps mit, wie du deinen Workload in den Griff bekommst und wie du Grenzen setzt, ohne anderen vor den Kopf zu stoßen. Warum sollten die Hörer/innen dir zuhören? "Von klein auf war ich schon immer ein großer Angsthase – zumindest in einigen Lebensbereichen. In anderen wiederum bin ich von je her mit einem großen Selbstbewusstsein ausgestattet. Daran ist meine Mutter schuld, denn sie hat früher immer gesagt: „Tanja, so wie Du reden kannst, wirst Du entweder Rechtsanwältin oder Bundeskanzlerin!“ Ich wollte beides nicht werden, aber ich habe immer geglaubt, dass beruflich alles geht. Und wenn wir glauben, dass ALLES geht, dann geht wirklich VIEL. Leider war ich mir in anderen Bereichen nicht sicher, was alles geht und so haben oft die ängstlichen Anteile in mir gesiegt. Über die Jahre habe ich deshalb immer mehr meinen Gestaltungsspielraum, meine Freiheit und Selbstbestimmung verloren. Ich habe die Bedürfnisse und Wünsche meines Umfeldes erfüllt und nicht mehr meine eigenen. Viele Konflikte nicht geführt, aus Angst vor Ablehnung. Meine Meinung nicht geäußert, weil ich Sorge hatte, ob ich dann noch liebenswert bin. Kaum Pausen gemacht, um bloß keinen Zweifel an meiner Leistungsfähigkeit zu lassen. Vielleicht kannst du dir vorstellen, dass eine solche Lebensausrichtung nicht zu einem guten Ende führt und erst recht nicht in ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben. Im Jahr 2009 habe ich eine Autoimmunerkrankung entwickelt und innerhalb von wenigen Wochen meine Haare verloren. Damit hat sich mein Leben von heute auf morgen schlagartig verändert. Trotz großer Ängste und Zweifel habe ich mich damals dazu entschieden, mit meiner Erkrankung ganz offen umzugehen und ohne Perücke oder Kopfbedeckung mein Leben zu gestalten und meinen Job als Abteilungsleiterin zu erledigen. Das hat eine große Portion MUT gebraucht – und zwar täglich. Schnell habe ich gemerkt, dass MUT wie ein Muskel größer und stärker wird, je öfter wir ihn trainieren. Und so habe ich damals mit meinem persönlichen MUTmuskeltraining angefangen und mir Schritt für Schritt mein Leben und meine Selbstwirksamkeit zurückerobert. Was ich auf diesem Weg gelernt habe, stelle ich in meinen Coachings, Trainings und Speakings zur Verfügung. Denn wir alle haben immer ängstliche und auch mutige Anteile in uns. Die Frage ist, wen wir füttern und welche Geschichten wir uns über uns selbst erzählen. Ich möchte Geschichten erzählen, die Menschen groß und stark machen. Fragen stellen, die auf das Potential und die Chancen abzielen. Ich lege den Fokus auf die Anteile, die uns unterstützen wirklich UNSER DING in dieser Welt zu machen und Großes zu wagen. Also, lasst uns gemeinsam unseren MUTmuskel trainieren und dieses Leben zu einem besonders großartigen machen." Was ist dein Rat an unsere Hörer, wenn sie noch nicht wissen, welcher Job zu ihnen passt? Mein Tipp: Viele Dinge ausprobieren, weniger Angst vor Lücken im Lebenslauf und am gefühlten Selbstwert arbeiten, denn das sorgt dafür, dass wir gut für uns einstehen können, unsere Stärken kennen und uns auch einen Quereinstieg zutrauen. So erreichst du Tanja: Telefonisch + 49 221 355 3355 2100 Mobil + 49 163 88 133 27 Per E-Mail Post@TanjaPeters.Koeln Buch: "Mutmuskeltraining" von Tanja Peters: - hier kannst du es dir ansehen! Podcast: https://tanjapeters.koeln/podcast/ Web: https://tanjapeters.koeln/ Facebook-Profil: https://www.facebook.com/TanjaPetersDieMutberaterin XING-Profil: https://www.xing.com/profile/Tanja_Peters

Dein Arbeitsvolumen wächst von Minute zu Minute, zu deinen heute 5 Meetings hast du noch drei weitere Meeting-Einladungen in deinem E-Mail Postfach bei denen du unbedingt dabei sein musst und ständig will jemand von dir dass du irgendwas für ihn/sie machst. So langsam wird dir klar: Vor 19 Uhr machst du heute keinen Feierabend. Wenn es mit einem Mal getan wäre okay. Allerdings häufen sich diese Situationen und du siehst kein Licht am Ende des Tunnels. Im heutigen Interview spreche ich mit Tanja Peters über Nein! sagen und den Mut haben, Grenzen zu setzen. Weil nur wenn du lernst Grenzen zu setzen bekommst du dein Arbeitsvolumen in den Griff. Andernfalls dürfen dich deine Angehörigen schlimmstenfalls demnächst in der Psychiatrie besuchen. Tanja hat sich mit dem Themen in aller Tiefe auseinandergesetzt und gibt ihren Weg, Strategien und Tipps heute mittels ihres Podcasts, ihres Buches, Trainings und Vorträgen an die Menschen weiter. In der heutigen Folge gibt Tanja dir handfeste Tipps mit, wie du deinen Workload in den Griff bekommst und wie du Grenzen setzt, ohne anderen vor den Kopf zu stoßen. Warum sollten die Hörer/innen dir zuhören? "Von klein auf war ich schon immer ein großer Angsthase – zumindest in einigen Lebensbereichen. In anderen wiederum bin ich von je her mit einem großen Selbstbewusstsein ausgestattet. Daran ist meine Mutter schuld, denn sie hat früher immer gesagt: „Tanja, so wie Du reden kannst, wirst Du entweder Rechtsanwältin oder Bundeskanzlerin!“ Ich wollte beides nicht werden, aber ich habe immer geglaubt, dass beruflich alles geht. Und wenn wir glauben, dass ALLES geht, dann geht wirklich VIEL. Leider war ich mir in anderen Bereichen nicht sicher, was alles geht und so haben oft die ängstlichen Anteile in mir gesiegt. Über die Jahre habe ich deshalb immer mehr meinen Gestaltungsspielraum, meine Freiheit und Selbstbestimmung verloren. Ich habe die Bedürfnisse und Wünsche meines Umfeldes erfüllt und nicht mehr meine eigenen. Viele Konflikte nicht geführt, aus Angst vor Ablehnung. Meine Meinung nicht geäußert, weil ich Sorge hatte, ob ich dann noch liebenswert bin. Kaum Pausen gemacht, um bloß keinen Zweifel an meiner Leistungsfähigkeit zu lassen. Vielleicht kannst du dir vorstellen, dass eine solche Lebensausrichtung nicht zu einem guten Ende führt und erst recht nicht in ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben. Im Jahr 2009 habe ich eine Autoimmunerkrankung entwickelt und innerhalb von wenigen Wochen meine Haare verloren. Damit hat sich mein Leben von heute auf morgen schlagartig verändert. Trotz großer Ängste und Zweifel habe ich mich damals dazu entschieden, mit meiner Erkrankung ganz offen umzugehen und ohne Perücke oder Kopfbedeckung mein Leben zu gestalten und meinen Job als Abteilungsleiterin zu erledigen. Das hat eine große Portion MUT gebraucht – und zwar täglich. Schnell habe ich gemerkt, dass MUT wie ein Muskel größer und stärker wird, je öfter wir ihn trainieren. Und so habe ich damals mit meinem persönlichen MUTmuskeltraining angefangen und mir Schritt für Schritt mein Leben und meine Selbstwirksamkeit zurückerobert. Was ich auf diesem Weg gelernt habe, stelle ich in meinen Coachings, Trainings und Speakings zur Verfügung. Denn wir alle haben immer ängstliche und auch mutige Anteile in uns. Die Frage ist, wen wir füttern und welche Geschichten wir uns über uns selbst erzählen. Ich möchte Geschichten erzählen, die Menschen groß und stark machen. Fragen stellen, die auf das Potential und die Chancen abzielen. Ich lege den Fokus auf die Anteile, die uns unterstützen wirklich UNSER DING in dieser Welt zu machen und Großes zu wagen. Also, lasst uns gemeinsam unseren MUTmuskel trainieren und dieses Leben zu einem besonders großartigen machen." Was ist dein Rat an unsere Hörer, wenn sie noch nicht wissen, welcher Job zu ihnen passt? Mein Tipp: Viele Dinge ausprobieren, weniger Angst vor Lücken im Lebenslauf und am gefühlten Selbstwert arbeiten, denn das sorgt dafür, dass wir gut für uns einstehen können, unsere Stärken kennen und uns auch einen Quereinstieg zutrauen. So erreichst du Tanja: Telefonisch + 49 221 355 3355 2100 Mobil + 49 163 88 133 27 Per E-Mail Post@TanjaPeters.Koeln Buch: "Mutmuskeltraining" von Tanja Peters: - hier kannst du es dir ansehen! Podcast: https://tanjapeters.koeln/podcast/ Web: https://tanjapeters.koeln/ Facebook-Profil: https://www.facebook.com/TanjaPetersDieMutberaterin XING-Profil: https://www.xing.com/profile/Tanja_Peters

.. morgen kommt noch nicht der Osterhase. Aber dafür vielleicht ein paar Ängste um die Ecke? Wie bei der Eiersuche kommt es auch bei der Angst auf das Nest an. Glauben wir zumindest, was wir sonst über (unsere) Ängste, den Coronavirus und Star Wars zu sagen haben, erfahrt ihr in unserer neuen Folge.

Ich war früher ein Angsthase und habe mir nichts zugetraut... Egal welche Veränderungen im Leben anstanden, ich habe mich ständig davor gedrückt... Viel Spaß beim anhören :-) ______________________________________ Mein Buch auf Amazon: https://amzn.to/2YHKblJ Hier coache ich dich kostenlos: http://bit.ly/30Auq0D Infos zum Buch: https://www.olga-unger.de/buch YouTube - Erfolgstipps: http://bit.ly/2k1Dacc YouTube - Life Vlogs: http://bit.ly/2sxZodc Instagram: http://bit.ly/2NCcCvK WEBSEITE: https://www.olga-unger.de

Angst, Angst, Angst - immer wieder Angst. Aber wie zum Geier werden wir sie jetzt denn endlich mal los? Oder geht das vielleicht gar nicht? Wie kommen wir dann wenigstens besser mit ihr klar? Sodass sie nicht uns, sondern wir die Angst kontrollieren können? Spannende Fragen, die besonders allen Hosenscheißern und Angsthasen da draußen ständig durch den Kopf gehen! Und da es davon genug gibt auf dieser Welt - und auch ich lange Zeit einer war - widme ich die heutige Ausgabe genau dieser Thematik! Viel Spaß beim Anhören und jede Menge neue Erkenntnisse zum Thema - ich freue mich riesig auf Dein Feedback, Dein valentin :)

Angsthase, Pfeffernase, morgen kommt der Osterhase... wer Angst hat, wird von anderen Kindern oftmals gehänselt. Denn Angst ist kein beliebtes Gefühl. Dabei hat jedes Kind – und auch jeder Erwachsene – immer wieder Angst. Mit Tim www.deutschlandfunkkultur.de, Kakadu Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Diesmal melden wir uns direkt aus der Stadt der Engel, vom Rande eines Highways mitten in LA und erzählen uns so lange alte Otto-Witze bis die Putzfrau kommt. Anders wäre das ja auch alles gar nicht zu ertragen. Löw und seine Rückkehr zur Dreierkette, die völlig unnötige Aufgabe von Mittelfeld und Ballbesitz, also der klassische Selbstmord aus einer nicht nur an den Schläfen ergrauten Furcht vor dem Tod. Weil wir doch längst wissen, dass der Angsthase noch nie der Weihnachtsmann war. Und die Geschenke dann immer die anderen bekommen, auch wenn sie früher in Sinsheim in der Trainingsgruppe zwei standen. Um aber die gute Laune zu retten, geht es hintenraus noch 30 Sekunden um die Verteidigung eines Verteidigers und Deutschlands neuen Traditionsklub. Und wenn euch das nicht reicht, müsst ihr halt selbst nach Amerika fliegen. Dort sind die Hamburger wenigstens erstklassig. Viel Spaß!

Die intimste Folge seit Beginn der Sprechstunde: Schelker outet sich als Angsthase und Moser erzählt von seiner ersten Spontanerrektion. Was letzteres mit einem Schlüsselloch zu tun hat, kriegst du nur raus, wenn du dir die ganze Folge in einem Zug reinpfeifst! Schuhe aus, Kuschelsocken an und los geht das fröhliche Fremdschämen!

Wer alleine mit dem Fahrrad um die halbe Welt fährt, muss mutig sein, muss durchtrainiert sein und braucht ein High-End-Bike? Philipp Groten bezeichnet sich selbst als Angsthasen, hat sein Fahrrad aus Sperrmüll-Teilen zusammengebaut und ist trotzdem von Deutschland nach Patagonien geradelt.

Bekomme die Kontrolle über deine Gedanken. Wer denkt da in deinem Kopf? In dieser Folge geht es um deine 10 inneren Saboteure: Der innere Richter, der innere Angsthase, das Arbeitstier, der Perfektionist, der Rastlose, der Kontrolleur, der Schmeichler, Vermeider, Opfer und der Rationalist. Achtung: sehr viel Input Ich habe mich überreden lassen, eine Folge über dieses Thema zu machen. Das war nicht ganz einfach, weil das Thema sehr umfangreich ist. Am Anfang ist es etwas holprich ;-) aber einfach dran bleiben. Es lohnt sich! Vom rhetorischen vielleicht meine schlechteste Folge vom Mehrwert für dich, ist das sehr wahrscheinlich meine beste Folge! Vielleicht liest du dir vorher oder nachher den Blog-Beitrag dazu durch: https://www.akunkel.de/2019/05/07/die-inneren-saboteure/ Buchempfehlung: Positive Intelligenz von Shirzad Chamine www.akunkel.de

Wer wie ein Häschen aussieht, muss noch lange kein Angsthase sein. Bugs Bunny, das ewig gejagte, aufrecht gehende Karnickel, behält in hunderten von Trickfilmen immer Kontrolle über das Geschehen. Zur Not mit Dynamit...

Heute erfahrt ihr: – warum lieber VW-Bus statt 911er Cabrio – wie Angst zum Begleiter wird statt zum Schreckgespenst und – weshalb lieber neue Muster statt alter Schleife. Mischa Miltenberger hat erfolgreich seine Depression hinter sich gebracht und stellt sich täglich seiner Angst. damit ist er jedem ein Mega-Vorbild. Hör mal rein, wenn du (k)ein Angsthase bist, denn es kommt nie so schlimm, wie du es dir ausmalst! Und wenn auch du Lust hast, aus einer Schwäche ein echtes Talent zu machen, dann sprich mich gern an – und trag dich in meinem Newsletter ein! Deine Amélie – dein Creativeer® Links zur Folge: www.adios-angst.de www.adios-angst.de/seminare www.1-cup-coaching.de www.1-cup-coaching.de/newsletter

In der aktuellen Podcast-Folge bin ich im Gespräch mit dem Business- und Life-Coach Ramin Raygan, der bereits seit etwa 30 Jahren viele Menschen, Unternehmen und auch Spitzensportler coachen darf. Achtsamkeits- und Mentaltrainings, Meditation und NLP sind Teil seiner Arbeit. Lass dich von einer Spontanaufnahme in Costa Rica inspirieren. Du bist neugierig und möchtest Dir die App herunterladen?! Hier findest du nähere Infos zu CoachYourself: https://coach-yourself.eu   Mit etwas mehr „Karacho“ kannst du dich von mir aus deiner Höhle locken lassen und mutig sein: „Der perfekte Angsthase“ist ab sofort als E-Book erhältlich! Für außergewöhnliche Persönlichkeiten ein absolutes Muss! Bestelle dir jetzt dein Exemplar: https://amzn.to/2UmZIUG   Newsletter: Hol’ dir deinen gratis Online-Kurs direkt nach Hause „Die 5 Schritte, die dir Power für den Alltag geben!“

Es gibt noch viel mehr als wir manchmal zu glauben vermögen. In stressigen Situation oder auch wenn deine innere Stimme dir einen Streich spielt, wünschen wir uns jemanden, der den Schalter umlegt und wir wieder ausgeglichen sind. Um dir ein wenig Wärme zu senden, habe ich die heutige Folge per Video in Costa Rica aufgenommen. Lass dich inspirieren und tanke gute Gedanken.   In dieser Folge erfährst du, wie du schnell wieder zurück in deine Mitte findest.    Sage Nein, verlebe ein digitales Fasten Nimm dir Zeit für dich selbst, an dem Ort deiner Wahl, ohne Geld auszugeben Sei einfach dankbar Minimalismus, mach dich frei von Dingen, die du nicht brauchst Lächle.   Mit etwas mehr „Karacho“ kannst du dich von mir aus deiner Höhle locken lassen und mutig sein: „Der perfekte Angsthase“ist ab sofort als E-Book erhältlich! Für außergewöhnliche Persönlichkeiten ein absolutes Muss! Bestelle dir jetzt dein Exemplar: https://amzn.to/2UmZIUG   Newsletter: Hol’ dir deinen gratis Online-Kurs direkt nach Hause „Die 5 Schritte, die dir Power für den Alltag geben!“

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode132   KURZE EINFÜHRUNG Lange habe ich gedacht, ich müsste ein ausnahmslos glücklicher Mensch sein. Des Öfteren traten Situationen auf, in denen ich negative Gefühle verspürte, sie aber nicht zulassen wollte. Ein Gefühl davon war Angst und ich sträubte mich dagegen, dieses Gefühl zuzulassen. Eines Nachts habe ich begriffen, dass diese Angst mir etwas sagen möchte. Meine heutige Podcastfolge dreht sich um das Thema "negative Emotionen" und ihre Berechtigung, da sein zu dürfen. Emotionen erfüllen eine wichtige Funktion und statt vor negativen Gefühlen wegzulaufen, kannst Du sie Dir zunutze machen.   Du lernst in dieser Folge…  … warum Gefühle so wichtig sind … wie Du aufhörst, Deine negativen Gefühle zu verurteilen … wieso Du negative Gefühle zulassen musst, um aus ihnen zu lernen und positiver denken zu können   >>> Außerdem schenke ich Dir den Emotionskompass, damit Du noch besser verstehen kannst, was Dir Deine Emotionen sagen. Jetzt kostenlos herunterladen: https://www.mareikeawe.de/emotionen     >>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.   ALLE LINKS: Kostenloses Online-Webinar: https://bit.ly/3ezKiqO  Instagram: https://www.instagram.com/mareike.intueat Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp

Die Mutberaterin, mit Tanja Peters Mut tut gut, denn mit Mut geht alles besser. Tanja sagt von sich selbst, dass Sie ein Angsthase war. Das war sie so lange, bis sie allen Mut zusammen genommen hatte. Heute ist sie die Mutberaterin. Wenn Du Mut hast, bedeutet das nicht, dass Du keine Angst hast. Mit Mut […]

Melina Royer ging ihr Leben lang, wie sie selbst sagt, als Angsthase durch die Welt. Bis sie es so hinderlich fand, dass sie daran gearbeitet hat. Heute hilft sie Introvertierten und Schüchternen dabei es ihr gleich zu tun. Alle Links und Shownotes findest du auf https://creativebusinessparty.de/77  

Die drei häufigsten Gründe, warum Sie wichtige Dinge in Ihrem Business zuweilen aufschieben bis zur Schmerzgrenze. Sie kennen es ganz sicher ... normalerweise sind Sie tough, stehen Ihre Frau oder Ihren Mann, sind keineswegs ein kompletter "Unfall von Mutter Natur" - dennoch. Zuweilen bewegt sich gar nichts. Nicht nur scheinbar, sondern tatsächlich. Und das ist naturgemäß sehr schlecht, wollen Sie Ihr Business voran bringen. Dieser Podcast ist für Menschen, die machen wollen. Ernsthaft. Und die sich fragen, wie es leichter geht oder wie mehr geht. Wir werden Ihnen nicht sagen, dass alles seine Zeit braucht. Oder dass es o.k. ist, sich gedanklich nochmal umzudrehen. Dass "morgen auch noch ein Tag ist" - das ist nicht unsere Philosophie. Was wir stattdessen tun ist, Ihnen zu zeigen, dass Willenskraft bei diesem Problem versagt. Und welche smarten Strategien Sie weiter bringen.

Gibt es Fähigkeiten und Eigenschaften, die ein/e Babyfotograf/in haben sollte? Naja ein Rüpel, Grobmotoriker und Angsthase sollte er schonmal nicht sein. Daher hier mal ein paar Dinge die dringend notwendig sind, um Babys zu fotografieren. Auch für Eltern wichtig! Viel Spass beim zuhören. --- Unsere Webseite: www.fotostudio-littlemoments.de Unsere Facebookseite: www.facebook.com/littlemomentsnms Unsere Instagramseite: www.instagram.com/little_moments_nms Folge direkt herunterladen

Hallo liebe Leute, vorweg...sorry für den unruhigen Hintergrund heute...ich gelobe Besserung für die nächste Folge. Aber nun zum Eigentlichen. Heute spreche ich mit Euch über meine Schwangerschaft als Angsthase, was ich als besonders belastend empfunden habe und wie ich mich heute verhalten würde. Ich habe einige wertvolle Tipps für Euch. Fühlt Euch geherzt, Eure Liz

Ich bin...! Hast du dich schon mal gefragt, wer du bist? Meiner Erfahrung nach, neigen wir dazu, diese Frage anders zu stellen: Was bin ich? Wenn ich dir diese Frage stellen würde, dann hättest du sicherlich Antworten für mich. Vielleicht würdest du sagen: "Ich bin zu dick", "Ich bin gestresst", "Ich bin ängstlich", "Ich bin zu klein" und vieles mehr und vergisst dabei, dass du dich vielmehr so fühlst und so verhältst. Den Verhalten ist nicht gleichzeitig dein Sein, deine Identität. Wenn du dich zu fühlst, bedeutet das nicht gleichzeitig, dass du dicker Mensch bist oder wenn du dich ängstlich fühlst, bedeutet das nicht, dass du ein Angsthase bist! Fühlen ≠ Sein Mit der heutigen #LoveNoteOnAir möchte ich dir auf spielerische Weise zeigen, dass du perfekt bist, so wie DU BIST! Und wenn du Katzenliebhaberin bist, dann darfst du dich heute ganz besonders freuen. Ich würde mich riesig freuen, wenn du am 11.12.2017 bei meinem Live-Webinar dabei bist. Wenn ich dir konkrete Tipps und Impulse mitgebe, wie du dein positives Körpergefühl zurückholen kannst. Du kannst dich anmelden, um dabei zu sein auf: http://alexbroll.com/learn-to-love-yourself

08.10.2017 Victoria Schmalgemeier - Angsthase, ade! by K21 Wunstorf

Große Oper, Liebe und Leidenschaft: Ein abenteuerlustiger Angsthase trifft auf den Mann mit dem gebrochenen Herzen. Und zu essen gibt es Kartoffel und Paprika. Geschichten über Giuseppe Verdi, Gustav Mahler und Johannes Brahms.

Der Witz des Tages vom 02.05.2017 mit dem Titel 'Der Angsthase' zum Hören.

Der Witz des Tages vom 02.05.2017 mit dem Titel 'Der Angsthase' als Video.

"Wir haben uns durch eine überragende Teamleistung ins Spiel zurückgekämpft!" Trainer Alex Nouri nach dem Spiel beim FC Ingolstadt; Jürgen Born: "Wer jetzt sagt, wir wollen nicht in die Europa League, der ist ein Angsthase!"-Werder-Experte Jürgen L. Born mit seiner Perspektive; Gegnercheck: In Bremen ist die Hertha fast immer Punktelieferant - in der Liga im Moment sowieso!Der nächste Gegner heißt Hertha BSC Berlin. Für Anregungen und Hinweise bitte Mail an werderinside@antenne.com

Ich bin ein Angsthase. Der Halbmarathon rückt näher, die Plakate hängen schon und ich hab große Pläne. Ach und schaut doch mal aufdie Hannover Marathon Seitevon 0 auf 21. mein weg zum halbmarathon in 42 tagen. der "narathon" ein tagebuch von denise m'baye

Ein Bandname, der sich ziemlich direkt in „Angsthase“ übersetzen ließe und dann heißt das neueste Album auch noch „Painting Of A Panic Attack“. Für Freunde der Schwermut und für die absehbaren Regenzeiten im April ist das fünfte Album von Frightened Rabbit der perfekte Seelentröster. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/musik/album-der-woche-freightened-rabbit