Podcasts about agarra

El presidente del Gobierno se ha dado de plazo hasta final de año para poner fin a la crisis de Ceuta, mientras la juez de la Audiencia Nacional, María  Tardón, amplía la investigación de la causa no solo a quien instigó la entrada de miles de migrantes sino el sistema de alertas y la gestión. Lo analiza el subdirector de El HuffPost Antonio Ruiz Valdivia.El primer análisis del día se escucha en Hoy por Hoy, con las voces de expertos y analistas que dominan los temas que abordan. Una primera píldora para conocer las claves del día con el contexto necesario para comprender la actualidad.

La Perrada | Goleadas del Bayern y el United para cerrar la jornada 1 de la Champions League.

Mensagem de 19 de Abril de 2026 de Gabriel Diaz com o título “Agarra Bem A Benção De Deus”.

¿Recuerdas la primera vez que construiste una ciudad de papel? ¿Las manos llenas de pegamento, las tijeras cantando en el cartón, una maqueta levantando entre tus dedos un mundo entero? Pues hoy le damos vida a eso y a mucho más con nuestro invitado, David Ferriz, de Devilish Games y director de 'Cutout Village', un videojuego que convierte el universo de las ciudades recortables en una aventura única… y que encima viene acompañado de su propio libro.Hablamos de recortables, de diseño y de la magia de construir mundos con papel y tijeras, en un juego que es a la vez objeto y experiencia. ¡Agarra las tijeras y recorta con nosotros!. Y recortamos también con Don Víctor desde su Planeta Segovia, que hoy nos habla de recortables y cómics.Escuchar audio

Hoy, en TU DÍA CON EL UNIVERSAL: Acusan a Raúl Castro en EU por el derribo de 2 avionetas. Sedena releva mandos en nueve estados. Detienen a Omar Chávez, hijo de Julio César Chávez en Culiacán; fue ingresado al penal de Aguaruto. MOODY'S deja a México a un escalón de perder el grado de inversión. Addis Tuñón es nombrada como la nueva tutora testamentaria del nieto de Maribel Guardia. ¿Sabes a qué hora es mejor recargar tu auto eléctrico? Dale play y... ¡Entérate!Un podcast de EL UNIVERSAL Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La película ya es un éxito, pero también abrió la puerta a nuevos chismes, dudas y teorías: nuevas acusaciones, una secuela oficialmente en desarrollo, Janet Jackson fuera de la historia, rumores sobre el rodaje y la gran pregunta de cómo van a contar la parte más polémica de la vida de Michael Jackson en una segunda película.Agarra tu cafecito y acompáñanos a desmenuzar todo lo que ha pasado después del estreno: qué tan grande puede ser este fenómeno, qué tanto falta por contar y por qué Michael Jackson sigue dominando la conversación incluso tantos años después.

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La ficción ha sido siempre el hogar de toda una serie de mundos que permanecen ocultos a la vista y, hasta la proliferación del CGI, los tebeos eran la forma más completa de dar vida a esos mundos. Dimensiones paralelas, ciudades perdidas, civilizaciones olvidadas y hasta universos enteros al otro lado de nuestra puerta sin que lo sepamos. Nos vamos de viaje hoy a un puñado de estos territorios insólitos que pueblan las viñetas. Agarra el petate y no te olvides del repelente de mosquitos… o de dinosaurios… de tiburones… tú mételos todos, por si acaso. La noche es caliente como el infierno. Todo se te pega. Una asquerosa habitación de un asqueroso barrio de una asquerosa ciudad. El aparato de aire acondicionado es un pedazo de chatarra que no podría enfriar ni una bebida aunque la metieras dentro. Parece el sitio perfecto para escuchar el podcast 413 de ELHDLT Selección musical: Lost world, de Ivent Horizon Lost World, de Zalvyn Torres Lost In A Lost World, de Iron Maiden

Há por aí um programa fresquinho para animar a vossa tarde (e a vossa cultura geral!). "Agarra-me Se Puderes", o concurso apresentado por José Pedro Vasconcelos, de segunda a sexta nas tardes da RTP 1.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sergio Pérez entrevista Dani de la Torre, Mario Casas y Mariela Garriga por Zeta, película de Prime Video sobre el asesinato de 4 exagentes del CNI.

El exfutbolista analizó las claves del triunfo de los blancos contra el Manchester City

Tertulia con Sergio Fernández, Látigo Serrano y María Trisac

Analizamos el sorteo de la Champions con Axel Torres, Marcos López y Aritz Gabilondo, la previa del Barça-Villarrea, el Sanedrín ilustrado, el inicio del Mundial de Moto GP y entrevista a Pierre Oriola. 

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No siempre pasa que quedas con los colegas para comerte un eventito de esos modernos online y comentarlo y sales contento. No solo no pasa siempre sino que últimamente parecía que la moda era lo contrario, dejarnos insatisfecho, un coitus interruptus de hype mientras gritabas a tu pantalla: ¡No podéis terminar ya! ¡Aún no habéis anunciado el BloodBorne HD! Pero todas las normas tienen su excepción y el State of Play de febrero nos ha dejado engorilados y muy fuerte además. Pasa que te contamos nuestras impresiones mientras intentamos dilucidar de a que le tenemos más ganas de hincar el diente de todo lo que han mostrado. Dale al play o el próximo coitus interruptus lo vas a tener pero en la cama Música: -Intro: CITY ESCAPE (HYPERPOP COVER W/ KRONOMUZIK), de HortyUnderscore (https://www.youtube.com/@HortyUnderscore) -Despedida: Mario Kart DS - Waluigi Pinball / Wario Stadium (DS) [Remix], de Qumu (https://www.youtube.com/@qumumusic) -Cama musical: The Songs From The Disc One, de Dopo Goto (https://dopogoto.bandcamp.com/)

La posible compra de Warner no es una noticia aislada. Es la consecuencia de cómo el streaming rompió la industria desde 2013, cuando Netflix demostró que podía competir, y ganar.

Amados u odiados, los juegos cooperativos no despiertan sensaciones grises, sino que dividen a muerte a los grupos de jugones desde el principio de los luditiempos. Te gusten o no, reconoce ctm que es un GRAN género y una característica de los juegos de mesa modernos. Da pa hacer un programa entero ¿o no?Jose, Juan Diego y quien les habla, tres amantes de este bello género, le regalamos tres horas de tremendas recomendaciones con los cooperativos más detonaos que ha visto este mundo de mierda.Agarra papel, lápiz y ponte a anotar, porque cualquiera de estas joyas que no tengas, la vas a querer ¡Cooperaste ctm!

Este é o primeiro episódio de 2026 e o primeiro de 5 episódios seguidos que antecedem o início do Desafio 30 30 30 que começa já no dia 19 de Janeiro! Agarra já a tua vaga! AQUI Espero que gostes! Sam Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O PT convocou uma manifestação para lembrar três anos dos atos de 8 de janeiro. "No dia 8 de janeiro ocuparemos as ruas e a Praça dos Três Poderes, em Brasília, às 10h30, em frente ao Palácio do Planalto. Lembrar é resistir. Golpe nunca mais“, escreveu o partido nas redes sociais, no domingo, 4.Madeleine Lacsko, Duda Teixeira e Bruno Soller comentam:Papo Antagonista é o programa que explica e debate os principais acontecimentos do   dia com análises críticas e aprofundadas sobre a política brasileira e seus bastidores.     Apresentado por Madeleine Lacsko, o programa traz contexto e opinião sobre os temas mais quentes da atualidade.     Com foco em jornalismo, eleições e debate, é um espaço essencial para quem busca informação de qualidade.     Ao vivo de segunda a sexta-feira às 18h.    Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Papo Antagonista  https://bit.ly/papoantagonista  Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

La conversación continúa. Josh y Anton profundizan en el 2025 como un año especialmente duro para la industria cinematográfica, no sólo en México, sino a nivel mundial. ¿Qué fue lo que pasó? ¿Qué podemos hacer como guionistas para seguir teniendo trabajo y adaptarnos a un panorama cada vez más incierto?Agarra tu taza de chocolate caliente, haz a un lado las envolturas de regalos y acompáñanos en este cierre de año, una reflexión necesaria para pensar cómo seguir adelante.

Este martes de ExpresArte

Este martes de ExpresArte

En este martes de ExpresArte

Programón el que tenemos para ustedes: desde la victoria de Carlos Alcaraz con su festejo golfístico en el US Open, así como su amistad con Sergio García; además, el título de Rory McIlroy en Irlanda rumbo a la Ryder Cup, así como la Walker Cup y la previa de la temporada de otoño en el PGA Tour. También, te contamos cómo vivimos el Gaby López Open presentado por Esmark desde el Club de Golf México y Abraham nos platica de su viaje a Veracruz, donde pudo jugar un torneo por causa.

Agarra tu maleta o equipaje de mano, que lo que hoy aprenderás en este episodio estamos seguros te despertará las ganas de irte de viaje a cualquier país del continente. Conozcamos a continuación los 10 patrimonios naturales de la humanidad que debes conocer en Latinoamérica, serán solo 10, pero en el continente hay más de 136 patrimonios de la humanidad. ¿Increíble no? 🔴 Artículo publicado en: https://www.espanolcontodo.com/2025/08/10-patrimonios-naturales-de-latinoamerica-que-debes-conocer.html 🔴 Transcripción completa y ejercicios en: https://espanolcontodo.gumroad.com/l/10patrimoniosnaturalesdelatinoamerica 🔴 Clases de español para extranjeros (ELE) con Luddey Florez: https://www.italki.com/es/teacher/3089491 🔴 Clases de inglés y español con César Florez: https://preply.com/es/profesor/4371710 🔴 Todos los episodios del Podcast Español Con Todo: https://www.espanolcontodo.com/p/podcast-espanol-con-todo.html 🔴 Bookcast 3 - Psicología: https://espanolcontodo.gumroad.com/l/bookcast-3-psicologia Español Con Todo, presentado por los profesores de español como lengua extranjera (ELE), Luddey y César Florez. ✅ MÚSICA DE FONDO ✅ ► Notas de Sucesso: https://www.pond5.com/pt/artist/NotasDeSucesso?ref=NotasDeSucesso

O Papo Antagonista exibiu nesta quarta-feira, 23, declarações de Eduardo Bolsonaro e Paulo Figueiredo na esteira da tarifa de 50% imposta por Trump sobre produtos brasileiros.A medida foi elogiada por eles e explorada pelo bolsonarismo na pressão por anistia a Jair Bolsonaro e outros acusados nos casos da trama golpista e do 8/1, como O Antagonista tem apontado. Felipe Moura Brasil, Duda Teixeira e Ricardo Kertzman comentam:Papo Antagonista é o programa que explica e debate os principais acontecimentos do   dia com análises críticas e aprofundadas sobre a política brasileira e seus bastidores.     Apresentado por Felipe Moura Brasil, o programa traz contexto e opinião sobre os temas mais quentes da atualidade.     Com foco em jornalismo, eleições e debate, é um espaço essencial para quem busca informação de qualidade.     Ao vivo de segunda a sexta-feira às 18h.    Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Papo Antagonista  https://bit.ly/papoantagonista  Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

Todo empezó un 17 de abril de 2017... Bueno, en realidad antes, porque para publicar un episodio, teníamos que planear lanzar un episodio, y miren, qué rápido pasa el tiempo y ahora tenemos ¡100 episodios!Bienvenidos al episodio de aniversario de este bonito programa. El mejor show de recomendaciones de películas, series y contenidos para ver en streaming: Net Flicks and Chill. Agarra tu sombrerito y pastel porque eres parte de esta celebración. Tú también puedes apoyar la creación de este y más programas y recibir crédito (para que aumentes currículum) y otros extras exclusivos en www.patreon.com/churrosypalomitas.Puedes suscribirte en YouTube para ayudarnos a producir más contenido de calidad, así como en apoyar este proyecto donando el dinero de Jeff Bezos y a ti no te cuesta nada! Instrucciones aquí.Esta entrega fue traída gracias a:Productora Ejecutiva: Blanca LópezCo-Productor: Dany SaadiaCo-Productor: Román RangelAgradecimiento especial a nuestros Patreons: Adriana Fernández, Agustín Galván, Cris Mendoza, Jaime Rosales, Juan Espíritu, Luiso Uribe, Zert, Álvaro Vázquez, Arturo Manrique, Fabiola Sándoval, Lau Berdejo, Marce, Alejandro Alemán, Arturo Aguilar, Enrique Vázquez, Ernesto Diezmartínez, Jorge I. Figueroa, Mariana Padilla, Tania RG y Fernando Alonso.¡Gracias a nuestros suscriptores en Twitch ! Gracias a CoyoteRax y LFMacías por su apoyo.Tú también puedes apoyar la creación de este y más programas y recibir crédito (para que aumentes currículum) y otros extras exclusivos en www.patreon.com/churrosypalomitas¿Quieren continuar la discusión? Tenemos nuestro canal de Discord de Charlas y Palomitas, con distintos temas, unos solo para productores del show y otros para toda la banda.

Hoy nos metemos de lleno en la previa de uno de los torneos más temidos y respetados del calendario: el U.S. Open, y no en cualquier sede… este año se juega en Oakmont Country Club, en Pensilvania, un campo brutal, legendario, donde los sueños se construyen… y se destruyen.El rough está alto, los greens son más rápidos que la lengua de tu suegra, y los jugadores saben que aquí no se gana por hacer birdies, se gana sobreviviendo. Oakmont ha sido sede de 9 U.S. Opens —más que ningún otro campo— y ha visto victorias icónicas como la de Jack Nicklaus en 1962, Johnny Miller en 1973 con su famoso 63, o Dustin Johnson en 2016.Esta semana repasamos:La historia detrás del torneo y del campo.Los nombres que llegan en mejor forma.Nos hacemos chaq&%$·" mentales de si rompemos el 100 en OakmontY por supuesto, nuestras predicciones, picks , etc.Ponte cómodo. Agarra un café, una chela o un putter viejo. Esta es la semana del U.S. Open… y aquí en Golf Sapiens, la vivimos como se debe.

Dicen que uno no manda en los sueños… pero ¿qué pasa cuando te echas una dormidita y terminas bien romántico con alguien que ni es tu pareja? Pues agárrate, porque según un estudio bien serio, 8 de cada 10 personas han tenido sueños eróticos con alguien más, ¡y no es broma! Aquí el Pelón te va a contar qué dicen los expertos, qué significan estas fantasías dormidas, y sobre todo: ¿se lo cuentas a tu pareja o te haces güey? Hoy en el show, destapamos lo que muchos han soñado… pero pocos se atreven a confesar. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Take-Two, matriz de Rockstar Games, ha retrasado el lanzamiento de la sexta entrega de esta saga de videojuegos y la industria se resiente

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Repasamos los últimos acontecimientos del deporte en directo, con las victorias de Rayo Vallecano (1-0) ante el Getafe y del FC Barcelona de baloncesto en la Euroliga, ante el AS Mónaco. 

Repasamos los últimos acontecimientos del deporte en directo, con las victorias de Rayo Vallecano (1-0) ante el Getafe y del FC Barcelona de baloncesto en la Euroliga, ante el AS Mónaco. 

08 21-04-25 LHDW El Racing gana en Huesca con polémica arbitral y se agarra al ascenso directo. Muchas críticas al entrenador en el primer tiempo

Iniciamos el programa contando lo ocurrido en el partido del Real Madrid con las reacciones de los protagonistas y el análisis de los miembros de 'El Sanedrín'. Tras ello preguntamos a Cafu sobre la posibilidad de que Carlo Ancelotti sea entrenador de Brasil. Seguimos con una entrevista a Juan Pablo Méndez tras la triste noticia del fallecimiento de Hugo 'Loco' Gatti. Al finalizar volvemos con la actualidad deportiva, y los miembros de 'El Sanedrín' hablan sobre la situación del FC Barcelona y el resto de la jornada. Para finalizar contamos la derrota de Carlos Alcaraz en la final del Conde de Godó y cómo ha finalizado el GP de Arabia de F1.

Iniciamos el programa contando lo ocurrido en el partido del Real Madrid con las reacciones de los protagonistas y el análisis de los miembros de 'El Sanedrín'. Tras ello preguntamos a Cafu sobre la posibilidad de que Carlo Ancelotti sea entrenador de Brasil. Seguimos con una entrevista a Juan Pablo Méndez tras la triste noticia del fallecimiento de Hugo 'Loco' Gatti. Al finalizar volvemos con la actualidad deportiva, y los miembros de 'El Sanedrín' hablan sobre la situación del FC Barcelona y el resto de la jornada. Para finalizar contamos la derrota de Carlos Alcaraz en la final del Conde de Godó y cómo ha finalizado el GP de Arabia de F1.

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06 14-04-25 LHDW El madridismo se agarra a la remontada ante el Arsenal, ¿Motivos futbolísticos? o ¿Sólo heroica? El horario de Liga del Madrid, jugó en domingo

En este episodio de ExpresArte, Yary, Víctor y Rodny conversan con Padre Orlando Lugo, periodista, productor y fundador de Teatro de Barrio. Durante la charla, Padre Orlando comparte su experiencia en el mundo del teatro, hablando sobre su trabajo como creador de las obras Charlie el musical, Mameyes 3:30 y Perdidos en el museo. Nos ofrece una reflexión sobre el impacto social del teatro, su compromiso con las comunidades y cómo el arte puede transformar realidades. ¡Agarra tu tacita de café y únete a la conversación!

La esquina del bochinche se ha convertido en toda una avenida. Y como a este par no le gusta regar chismes, nos juntamos con nuestra chismosa favorita, Aldo, para contarles de todos ustedes . Obviamente no íbamos a  perder la oportunidad de pelar a estas reinas en sus pasarelas y sus actuaciones dignas de un Oscar. Agarra una silla, que esto a penas comienza. Mala Patreonhttps://patreon.com/DragaMalaLinkTreehttps://linktr.ee/dragamalaBrock by Joséhttps://www.instagram.com/brockbyjose/https://www.tiktok.com/@brockbyjoseMala VoiceMailhttps://www.speakpipe.com/dragamalaBlue Skyhttps://bsky.app/profile/dragamalapod.bsky.socialInstagramDraga Mala

En este episodio de ExpresArte: Rodny, Yary y Víctor invitan a Leo y Erick del segmento compañero, Detrás de Cámaras, para hablar sobre las diferencias entre el teatro y el cine. Discutieron la interacción en vivo del teatro frente a la edición y producción del cine, explorando cómo ambos medios conectan con las audiencias de manera única. ¡Agarra tu tacita de café y únete a la coversación!

¿Qué haces cuando a tu compa le apesta la buchaca o le rechina la bisagra? En El Free-Güey Show te contamos la historia de una empresa que ya no sabía cómo decirle a su trabajador que su olor estaba bien machín y la estrategia que usaron para solucionarlo. Además, la raza nos contó esas anécdotas donde los malos olores ponen a prueba la convivencia. ¡Agarra aire y dale play! ¡Ponte los audífonos y escucha el podcast del Free Guey Show en Uforia, Apple Podcast o Spotify o en tu plataforma favorita!

Donald Trump llegó con todo a la presidencia y avisó que irá por los indocumentados para deportarlos, muchos hispanos tienen miedo de que la migra los deporte y tienen varios planes B. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Bienvenidos al primer episodio del 2025! En este episodio te recordamos que te tomes tus vitaminas.En este episodio, Kevin nos lleva a Italia para relatarnos la historia de la isla Poveglia. Ubicada en una laguna entre las ciudades de Venecia y Lido, esta isla ha tenido muchos eventos macabros. Debido a su aislamiento, la isla fue utilizada para exiliar a los enfermos durante la Peste Negra, pero las muertes muy pronto aumentaron. Después fue utilizada como zona de cuarentena, luego como fosa para los muertos de la peste bubónica, y últimamente un centro psiquiátrico. Después de tanta historia pesada, se han reportado eventos paranormales. Agarra tu rosca de reyes y un cafecito porque esta se pone bueno. Pueden enviarnos sus propios relatos o sugerencias a: quespookypodcast@gmail.com Síganos en Twitter: @quespookypod Síganos en Instagram: @quespookypodcast Síganos en TikTok: @quespookypodcast ¡Compártenos con sus amigxs y cuídense mucho!

* Trump la agarra contra México, incluyendo el Golfo * Año cerró mal en creación de empleos * Instagram y Facebook eliminan verificación de contenido

¡Ay, raza futbolera! Aquí no lloramos por desamores ni tragedias, lloramos por el bendito fútbol que en México nos da más corajes que alegrías. ¿Cuántas veces hemos visto al Tri o a nuestro equipo fallar y se nos salen las de cocodrilo? En este episodio de El Bueno, La Mala y El Feo, hablamos de esos momentos que nos parten el alma… pero en la cancha. ¡Agarra el pañuelo, compa, porque esto va a doler como penal fallado en la final Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1=======================================================================VIRTUOSADevoción Matutina Para Mujeres 2024Narrado por: Sirley DelgadilloDesde: Bucaramanga, Colombia===================|| www.drministries.org ||===================10 DE OCTUBRECUIDAR LO FÍSICO«Habéis sido comprados por precio; glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y vuestro espíritu, los cuales son de Dios» (1 Cor. 6: 20, RV60).Hoy tengo dos encargos para ti. Te voy a hacer trabajar un poquito, pero será muy productivo. Agarra una hoja y un bolígrafo, y escribe cinco razones por las que cuidar tu cuerpo. Después deja esa hoja en este libro, para que mañana por la mañana la leas antes de comenzar tu jornada. ¿Por qué quiero que hagas esto? Porque cuando tengas que decidir entre comerte una banana o un banana Split; entre irte a caminar o quedarte en el sofá; o entre acostarte a las nueve o a las doce, más vale que tengas una razón de peso o, de lo contrario, ¿qué te hará tomar la decisión correcta? En el cuidado de la salud, como en todo lo demás, hay que tener convicciones para continuar invirtiendo cada día en lo que sabemos que vale la pena.Por si te sirve de referencia, estas son las cinco razones por las que yo cuido mi salud. 1) Quiero estar bien porque no me gustaría sufrir dolores innecesarios, privar a mi familia de mi presencia antes de tiempo, ni gastarme los ahorros en hospitales y medicinas. 2) Quiero tener energía para hacer muchas cosas, como terminar de escribir este libro. 3) Quiero tener un cuerpo bonito, para sentirme atractiva; esto mejora mi autoestima, y me gusta andar con la autoestima en su punto. 4) Quiero evitar el síndrome del dinosaurio. Está demostrado científicamente que, al tener obesidad, el tamaño y las funciones del cerebro disminuyen. Solo de pensarlo, me asusto. 5) Quiero ser cristiana. Y tú me dirás: «¿Qué tiene que ver el cristianismo con cuidar el cuerpo?». Te respondo con la Biblia: «¿Ignoráis que vuestro cuerpo es templo del espíritu santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros?» (1 Corintios 6: 19, RV60). No, no lo ignoro.Ahora viene el segundo encargo: cada noche, analiza si a lo largo del día tomaste decisiones coherentes con esas cinco razones que anotaste. Si no fue así, proponte hacerlo al día siguiente.Se trata de que tú misma seas el referente para ir mejorando tu salud física que, a grandes rasgos, depende de tres cosas: alimentarte bien, hacer ejercicio regularmente y dormir ocho horas diarias. Sin estos tres indispensables, el cuerpo que Dios nos dio se debilita. Añadamos a ellos la fe, la paz con las personas que nos rodean y la ausencia de estrés laboral y personal, y la fórmula está completa.«Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia no es un acto, sino un hábito». Aristóteles. 

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