Bewusster Lebensstil statt Autopilot - wissenschaftlich fundierte Persönlichkeitsentwicklung

Erfahre in diesem Interview, warum vor allem junge Leute die Verlierer des Systems sind.

Gewohnheiten sind etwas gutes, sie helfen dabei unser Gehirn zu entlasten. Etwa 40 % unserer Handlungen sind unbewusste Gewohnheiten. Erfahre in dieser Folge wie du diese Gewohnheiten identifizieren und verändern kannst.

Pizza ist ein Lieblingsessen für viele auf der ganzen Welt.

Das menschliche Leben besteht im besten Fall aus 52.000 Wochen. So viele Kästchen hat auch unser Lebenskalender. Der Kalender unterstützt dich bewusster und gesünder zu leben. Gleichzeitig kannst du auf deine Ziele hinarbeiten und füllst jede Woche ein weiteres Kästchen aus.

Lachen hat mindestens drei positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper: Die Abwehrkräfte werden gestärkt, der Stresspegel sinkt und zudem bringt der Hormonschub Glücksgefühle.

Unsere Stimme ist ein sehr altes Kommunikationsmittel, viel älter als unsere Wortwahl, Wörter, Syntax und Grammatik. Deswegen hat der Klang der Stimme einen sehr direkten Zugang zu unserer Meinungsbildung, unseren Empfindungen und Entscheidungen.

Erfahre in dieser Folge, wie du deine eigene Morgenroutine entwickelst und welcher Trick dir dabei hilft diese neue Routine auch täglich durchzuführen...

Prof. Harald zur Hausen ist deutscher Mediziner und Nobelpreisträger. Er leitete das Deutsche Krebsforschungszentrum in Heidelberg von 1983 bis 2003. In dieser Zeit stieg das Deutsche Krebsforschungszentrum in Heidelberg zu einem der führenden Krebsforschungszentren der Welt auf.

Mit knapp 500.000 Diagnosen jährlich gehört Krebs zu den häufigsten schwerwiegenden Krankheiten in Deutschland. Rauchen, hoher Alkoholkonsum und starkes Übergewicht sind Krebsrisikofaktoren und können die Lebenszeit verkürzen. Auch mangelnde körperliche Bewegung und eine ungesunde Ernährung mit reichlich rotem Fleisch und Wurstwaren, sowie ein sehr geringes Körpergewicht können das Leben verkürzen. Jeder dieser Faktoren beeinflusst schon für sich allein die Lebenserwartung. Nun haben Wissenschaftler der Abteilung „Epidemiologie von Krebserkrankungen“ des Deutschen Krebsforschungszentrums unter der Leitung von Professor Rudolf Kaaks erstmals untersucht, wie sich diese Risikofaktoren im Zusammenspiel auf die Lebenserwartung auswirken.

Alles rund um das Thema Positionierung...

Rückschaufehler bezeichnet in der Kognitionspsychologie die kognitive Verzerrung, dazu zu neigen, nachdem ein Ereignis eingetreten ist, die Vorhersehbarkeit dieses Ereignisses zu überschätzen.

Grüner Tee und Kaffee haben viele gesundheitliche Vorteile, erfahre in dieser Folge die Unterschiede und welches Getränk für dich besser ist.

Die Zeitverwendungserhebung des Statistischen Bundesamtes gehört zu den umfassendsten Studien zur Zeitverwendung in Deutschland. Erfahre in dieser Folge, wie auch Du mehr Zeit gewinnen kannst und dabei noch produktiver wirst.

Erfahre was genau das Unterbewusstsein ist und wie du es beeinflussen kannst...

Damit wir an Niederlagen wachsen können, müssen wir richtig mit ihnen umgehen.

Erfahre in dieser Folge, wie du sprechen und auftreten musst, um stimmig wahrgenommen zu werden.

Um alle Menschen dieser Erde bis zum Jahr 2050 nachhaltig und gesund zu ernähren, ist eine grundlegende Veränderung unserer Ernährungsweise nötig.

Die vegane Ernährung ist eine sehr strenge Form der vegetarischen Ernährung, bei der ausschließlich pflanzliche Lebensmittel verzehrt werden. Erfahre in dieser Folge die Gründe für eine vegane Ernährung und ob eine vegane Ernährung die gesündere Ernährungsform ist...

Das Wissen zum Thema Ernährung wächst rasant, Start-ups fordern bestehende Geschäftsmodelle heraus und durch Corona haben die Menschen mehr Zeit sich mit der eigenen Ernährung zu beschäftigen.

Erfahre u.a., wie Homeoffice und Homeschooling unsere Ernährungsweise verändert haben.

Erfahre was Glück ist und wie du dein individuelles Glück steigern kannst.

Stell dir vor es gibt ein Beziehungskonto, wie ist dort dein aktuelles Guthaben? Erfahre in dieser Folge 5 Tipps für bessere Beziehungen.

Erfahre in dieser Folge 5 Tipps, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst. Doch zunächst klären wir erstmal die Begrifflichkeiten Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Hält das Sprichwort "an apple a day keeps the doctor away" dem Faktencheck stand? Äpfel sind mit wichtigen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien beladen. Äpfel sollen sogar Alzheimer und Krebs in Schach halten, doch führen Sie auch dazu, dass wir weniger zum Arzt gehen?

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