Pace Setters

Neste episódio, recebemos novamente a nutricionista Patrícia Carreira para uma conversa sobre nutrição no desporto e não só. Falamos dos suplementos com verdadeiro impacto comprovado na performance (cafeína, creatina, betalanina, whey, nitratos), do papel do efeito placebo, e da importância de adaptar estratégias a cada pessoa e fase da vida.Exploramos temas como:Suplementação em corredores e em “atletas do dia a dia”Dietas “da moda” como a carnívora e o jejum intermitente: vantagens, riscos e mitosAlimentação anti-inflamatória e o papel dos alimentos locais e sazonaisO equilíbrio entre restrição, prazer e consistência alimentar para performance e saúdeDicas práticas para quem quer perder peso sem perder rendimentoA Patrícia partilha ainda recomendações para diferentes tipos de atletas, fala sobre as armadilhas das “dietas de influencer” e desmonta muitos dos mitos mais comuns que circulam no mundo da nutrição.Se queres saber o que realmente faz diferença na alimentação de quem corre, ou simplesmente procuras dicas práticas e sensatas para melhorar a tua relação com a comida, este episódio é para ti.RecursosProjeto Nutreino.come: https://nutreino.pt/Instagram: https://www.instagram.com/nutri_patriciamartocarreiraRecomendaçõesPower Moves with Shaquille O'Neal - Docuseries (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt36852036/Carlos Alcaraz: A mi manera - Docuseries (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt31724374Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us - Daniel H. Pink (Livro) - https://www.goodreads.com/book/show/6452796-driveAjudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

Nesta conversa estivemos à conversa com o Pedro Cardoso, mais conhecido nas redes por Anything is Possible. O assunto principal foi incontornavelmente a luta do Pedro contra o cancro que dura há mais de 10 anos. Falamos sobre como o desporto o ajudou a passar todo este processo, quer a nível mental, fisico e até profissionalmente, sobre como a evolução na corrida e triatlo o ajudou a focar-se em algo diferente da sua doença, e sobre as suas experiências num Half e Full Ironman.RecursosInstagram: https://www.instagram.com/anything_is_possible_triAjuda o Pedro a ter uma bicicleta de TT para triatlo: https://www.gofundme.com/f/anything-is-possible-to-get-a-new-triathlon-time-trial-bikeRecomendaçõesZwift Academy 2025 - Docuseries (YouTube) - https://youtube.com/playlist?list=PLUdAMlZtaV11H1ZlzlYqwYK9r2c9RtUZvConan O'Brien: The Kennedy Center Mark Twain Prize for American Humor - Filme (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt35445387/RecomendaçõesCeltics City - Docu-series (Max) - https://www.imdb.com/title/tt34555174/Giro d'Italia - EurosportThe Seat - Documentário (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt36741795/Nascar Full Speed (nova season) - Docu-series (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt28712944/Alex Yee: The London Detour - Docu-series (YouTube) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLH9LOrlnKnvC-i-ZXLxUckc3mGMd1PDBjAjudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

Neste episódio trazemos de volta o David Matos para nos contar tudo sobre a preparação do Luís Machado para a Martina de Boston. Desde a recuperação do Luís da fratura de stress, o cross-training para voltar à forma, os diversos ciclos de treino e recordes pessoais durante o caminho para Boston. E claro por fim esmifrámos a maratona do Luis, e de como abordar a recuperação de uma maratona.OntrisportsSite - https://ontrisports.com/IG - https://www.instagram.com/ontrisportsDavid MatosIG - https://www.instagram.com/david_matos24RecomendaçõesCeltics City - Docu-series (Max) - https://www.imdb.com/title/tt34555174/Giro d'Italia - EurosportThe Seat - Documentário (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt36741795/Nascar Full Speed (nova season) - Docu-series (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt28712944/Alex Yee: The London Detour - Docu-series (YouTube) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLH9LOrlnKnvC-i-ZXLxUckc3mGMd1PDBjAjudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

Neste episódio estivemos a falar com Alexandre Figueiredo, atleta do Sport Lisboa e Benfica. Com o Vítor fora de jogo devido a uma emergência familiar, o Luís conversou com o Alexandre sobre os aspetos do treino de um atleta focado até aos 5.000 metros, a lesão que está a ultrapassar (pubalgia), cross training e reforço muscular, e até alimentação. Pelo meio, discutiu-se temas como o passe do atleta e o panorama do atletismo atual.RecomendaçõesThe Clubhouse - A Year With the Red Sox - Docuseries (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt31186005The Last Dance - Docuseries (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt8420184Can't Hurt Me - Livro (David Goggins) - https://www.goodreads.com/book/show/41721428Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

Obtém um desconto de 30% na tua próxima encomenda da Snupe Nutrition com o código: PSPODCASTCondições: apenas uma utilização por cliente e válido entre 21/04 e 05/05Loja: https://www.snupe.ptHoje trazemos um episódio diferente do habitual. Para além de termos dois convidados connosco, o tema foi a Snupe Nutrition, uma startup portuguesa na área da nutrição desportiva, que está a crescer rapidamente. Para além de conhecermos os seus fundadores, abordamos diversos temas como as dores da concepção da empresa e dos produtos, a evolução e o crescimento que têm tido, as motivações da criação, tal como futuros objetivos. RecomendaçõesWe Beat the Dream Team - Documentário (Max) - https://www.imdb.com/title/tt35669835/Jasmin Paris and the Barkley Marathons - Documentário (Youtube) - https://www.youtube.com/watch?v=PgTEsybXw-4Shoe Dog - Livro (Phil Knight) - https://www.goodreads.com/book/show/4030991-shoe-dog Um cão chamado dinheiro - Livro (Bodo Schäfer, Reni Indardini) - https://www.goodreads.com/book/show/208493138-a-dog-called-moneyAjudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

Neste episódio estivemos à conversa com um dos melhores fundistas português, e na verdade, de sempre! O Miguel Borges, tem vindo a crescer nos últimos anos, tornando-se nos últimos meses Top 20 Nacional de sempre aos 10km e Meia-maratona. Nesta conversa falamos sobre a sua relação com a Kiprun e Decathlon, o seu treino, a sua primeira Maratona, a sua história no atletismo e próximos objetivos.RecomendaçõesDrive to Survive - Docuseries (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt8289930McFarland, USA - Filme (Disney+) - https://www.imdb.com/title/tt2097298/Patriots Day - Filme - https://www.imdb.com/title/tt4572514/Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

Neste episódio estivemos à conversa com a triatleta Sara Neto. Para além de ser médica de profissão, ainda alia o triatlo (e duatlo) ao atletismo. Falamos sobre treino, os desafios de conjugar a sua vida profissional com a desportiva, as suas conquistas e futuros objetivos. Por último, abordamos ainda alguns assuntos mais controversos ligados à prática de atletismo amador.RecomendaçõesCourt of Gold - Mini-series (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt32376394/Ran to Japan - Canal de YouTube - https://www.youtube.com/@RanToJapan Running with the Kenyans - Livro (Adharanand Finn) - https://www.goodreads.com/book/show/13147812 Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

Neste episódios trazemos um dos atletas mais humilde, completo e conhecido da Grande Lisboa. O Rui Martins é atleta de triatlo do Sporting Clube de Portugal e este foi exatamente uma dos principais temas de conversa: provas, treinos e a experiência de competir por um clube de nível nacional. Mas o Rui não é só isto: falámos sobre o seu passado nas provas de longa distância, o seu papel como instrutor no Centro de Marcha e Corrida de Odivelas (e organização de provas na mesma cidade), e também sobre o que é ser treinador de triatlo no SCP. Isto tudo sendo pai de 3 filhos que acabam por alinhar em muitas das aventuras do pai.RecomendaçõesMac Miller - Balloonerism - https://open.spotify.com/album/2ANFIaCb53iam0MBkFFoxYUnstoppable - File (Amazon Prime) - https://www.imdb.com/title/tt3864060/Angel Di Maria - Breaking Down The Wall - https://www.netflix.com/pt-en/title/81689477Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

Neste episódio os protagonistas são os hosts do próprio podcast. Falamos sobre a nossa história, o que nos levou ao mundo da corrida, as nossas primeiras provas e os erros que cometemos. RecomendaçõesRunning The Dream - Livro (Matt Fitzgerald) - https://www.goodreads.com/book/show/49342140Dores crónicas - Livro (Bruno Nogueira) - https://www.goodreads.com/book/show/221986828Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

Nesta conversa falamos com um dos mais versáteis atletas português. O Tiago Lousa atualmente foca-se no Hyrox, mas no currículo tem provas de atletismo, triatlo, trail, passando também pelo crossfit.Falamos com o Tiago sobre treino, corrida, triatlo, a forma como equilibra a sua vida profissional, com a família e objetivos desportivos, passando pelo que é o Hyrox e a forma como está a crescer mundialmente. Foi uma excelente conversa que temos a certeza que vocês vão gostar!RecursosTiago Lousa: https://www.instagram.com/thelousawayRecomendaçõesSenna - Mini-serie (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt1302483The boys in the boat - Filme (Amazon Prime) - https://www.imdb.com/title/tt1856080Quarterback - Docu-series (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt26777035Break Point - Docu-series (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt17048442McGregor Forever - Mini-serie (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt27599123Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

Há umas semanas atrás lançamos o desafio de nos dizerem quais eram os vossos objetivos para 2025. Vocês responderam de forma fantástica e neste episódio comentámos as vossas respostas e acabámos a falar sobre todo o tipo de assuntos, desde treino, provas, lesões, e até ao simplesmente correr pelo prazer de correr. Obrigado por fazerem parte deste episódio!RecomendaçõesDon't Die: The Man Who Wants to Live Forever - Documentário (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt34977130/Arnold - Docu-series (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt27713897/Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

Passado um ano, trazemos novamente o Hugo Figueiredo do podcast TriCast. Nesta conversa entre amigos, começamos por falar sobre os altos e baixos do nosso ano de 2024 a nível desportivo, tal como os objetivos de cada um para o ano de 2025. Na segunda parte da conversa, falamos sobre os nossos projetos Pace Setters e TriCast, sobre os desafios que enfrentamos, a evolução durante o ano de 2024, e objetivos para o ano que já começou.Acompanhem o TriCast em https://www.youtube.com/@TriCast e https://www.instagram.com/tri.cast/.RecomendaçõesGiannis: The Marvelous Journey - Documentário (Prime Video) - https://www.imdb.com/title/tt30895834/Treinar em Monte Gordo!Master of change - Livro (Brad Stulberg) - https://www.goodreads.com/en/book/show/75289864-master-of-change King Richard - Filme (Max e Prime Video) - https://www.imdb.com/title/tt9620288/Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

Neste episódio estivemos à conversa com a atleta Catarina Cidade do Carmo, do clube Pedro Pessoa Escola Atletismo. Para além da sua história e da forma como ela equilibra a sua vida entre o atletismo e doutoramento, abordámos as suas últimas vitórias na Meia Maratona dos Descobrimentos e São Silvestre do Seixal, a forma como aborda a sua época para enfrentar as provas de pista e estrada, como enfrenta a pressão no mundo do atletismo, e ainda acabamos com a própria Catarina a levantar uma excelente discussão sobre o estado do atletismo em Portugal.RecursosIG: https://www.instagram.com/catarinacidadecarmoRecomendaçõesCan't Hurt Me - David Goggins (Livro) - https://www.goodreads.com/book/show/41721428Aaron Rodgers Enigma - Docu-series (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt33350486/ Senna - Mini-serie (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt13024830Senna - Documentário (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt1424432/ Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/Música Intro/Outro: tubebackr - Be There

A Filipa Vicente é a nossa primeira convidada repetente e que esperemos que o venha a ser muito mais vezes. Nesta conversa passamos por diversos tópicos focados na nutrição dos desportos de endurance: como perder peso sem perder performance, como detetar deficiências nutricionais, treinar em jejum e o jejum intermitente, alimentos interessantes para atletas de endurance, o suplemento viral bicarbonato de sódio, e como cereja no topo do bolo, muitas dicas para a nutrição durante uma maratona. E como estamos em época natalícia, a Filipa deu ainda umas dicas de estratégias para não nos estragarmos (muito) durante as festas.Filipa Vicente- IG: https://www.instagram.com/filipavicentenutricionista- Facebook: https://www.facebook.com/afilipabvicente- https://msha.ke/filipavicente1369nRecomendações- Eat. Race. Win. - Docuseries (Amazon Prime) - https://www.imdb.com/title/tt7985540/- Carta de Alforria - Álbum (Plutónio) - https://music.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_kx8syDs26zuBh7nZgzA_5SShYHqDoMs4k- Chega de adiar - Livro (André Rosa) - https://liderar.andrerosacoach.com/compraAjudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Neste episódio estivemos à conversa com o actual campeão nacional de Maratona, Nuno Lopes. Falamos sobre as suas origens, a sua incrível história no atletismo, como ele divide esta paixão com o seu trabalho profissional, e claro está sobre o seu caminho até ser campeão nacional na Maratona do Porto. Pelo meio o Nuno conta-nos ótimas histórias com caras bem conhecidas do mundo atletismo.Nota: tivemos alguns problemas técnicos com o Nuno, mas mesmo sem a imagem dele a partir de certa parte da conversa, o som manteve-se impecável e isso é o mais importante.Recomendações Sprint - Docuseries (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt28669701Unbroken - Filme (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt1809398Countdown: Paul vs Tyson - Docuseries (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt33501968Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Neste episódio falámos com a Mónica Silva, uma promessa do fundo português. Treinada pelo Ricardo Ribas, falámos sobre como começou no atletismo, dos seus feitos até hoje, como treina e como conjuga a sua vida de estudante com o atletismo, e claro está sobre os seus futuros objetivos.RecursosMónica Silva: https://www.instagram.com/monicasilvafmRecomendaçõesChoosing to Run - Livro (Des Linden) - https://www.goodreads.com/book/show/61420096-choosing-to-runThe Comeback: 2004 Boston Red Sox - Mini-series (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt31186041/Simone Biles Rising - Mini-series (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt32376945/episodes/Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Neste episódio estivemos à conversa com um dos atletas mais conhecidos das provas na grande Lisboa. E foi nesta cidade que Bruno foi o melhor português da Maratona de Lisboa. Falamos sobre este feito, a sua preparação, o seu histórico desportivo, passando pelo seu lado profissional e como ajuda ajuda outras pessoas a praticarem desporto de forma saudável. Pelo meio contou histórias fantásticas sobre o desporto que todos amamos.RecursosBruno Lourenço: https://www.instagram.com/brunolourenco.sportThe Loft Corp: https://www.instagram.com/theloftcorpRecomendaçõesStarting 5 - Docu-series (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt33294894/The Race That Changed EVERYTHING - The Berlin Marathon - Phily Bowden Channel (YouTube) - https://youtu.be/ZYKXaF2GfJQPai Rico, Pai Pobre - Robert Kiyosaki, Sharon Lechter (Livro) - https://www.goodreads.com/book/show/6383503Os Segredos Da Mente Milionária - T. Harv Eker (Livro) - https://www.goodreads.com/pt/book/show/41153523Tour de France: Unchained - Docu-series (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt19296314Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Como prometido, trouxemos o Samuel Barata mais uma vez ao Pace Setters Podcast para falarmos sobre a estreia dele nos Jogos Olímpicos. Além deste tema, falámos sobre a sua preparação, nutrição, equipamento, e ainda algumas das polémicas vividas na aldeia olímpica. Como não poderia deixar de ser, falámos ainda sobre o atual momento de forma e os seus próximos objetivos.RecomendaçõesBorn To Run - Livro (Christopher McDougall) - https://www.goodreads.com/book/show/6289283-born-to-runThe Meteoric Rise of Tadej Pogacar: From Prodigy to Cycling Legend - The Peter Attia Drive Podcast (YouTube) - https://youtu.be/m9yjbJJBjHUInside Out 2 - Filme (Disney+) - https://www.imdb.com/title/tt22022452/Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Neste episódio estivemos à conversa com o Alexandre Andrade e ficámos a saber tudo sobre o que são as Backyard Ultras!RecursosDocumentário sobre a Backyard na Austrália em 2023  - https://youtu.be/sTPf4MmPw2ECanal do YouTube dos organizadores da prova do Campeonato do Mundo  - https://youtube.com/@conversationsbythewoodpileInstagram da prova portuguesa  - https://www.instagram.com/bracarvsbackyardultravilaverdeFacebook da prova portuguesa  - https://www.facebook.com/profile.php?id=100093563390700Instagram do Alexandre Andrade - https://www.instagram.com/botalambraRecomendaçõesMaratona de Berlim - SportTV dia 29 às 8 AMIngebrigtsen - Born to Run - Série (Amazon Prime)Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Neste novo episódio estivemos à conversa com o Ricardo “El Comandante” Ribas! Desde a sua história de vida e do atletismo português, passando pelo maior susto da sua vida, experiência nos Jogos Olímpicos, e a sua aventura com um dos maiores projetos de treino nacionais “Training The Online Distance”.Ricardo Ribas - https://www.instagram.com/ricardo.p.ribasTraining The Online Distance - https://www.instagram.com/train_ingtheonlinedistanceTeam El Comandante - https://www.instagram.com/team_elcomandanteRecomendaçõesDebate Eleitoral FPA - YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=ywGFJTMtkEgThe Long Game: Bigger Than Basketball - Docuseries (Apple TV+) - https://www.imdb.com/title/tt14588348/Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Segunda episódio a responder às vossas perguntas! Falamos de rotação de calçado (viram como evitamos a discussão ténis vs sapatilhas com esta?

Neste episódio respondemos às vossas perguntas! E eram tantas que vamos ter de fazer um novo episódio para as responder. Esperamos que gostem das respostas!RecomendaçõesStephen Curry: Underrated - Documentário (Apple TV+) - https://www.imdb.com/title/tt15210256/Out of thin air - Michael Crawley (Livro) - https://www.goodreads.com/book/show/54589752Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Neste episódio passamos em revista quase todas os resultados do atletismo nos Jogos Olímpicos de Paris. Falamos do melhor e do pior: os vencedores, os derrotados, as novelas, as críticas à organização (e os elogios!), e até acabamos a comentar resultados em direto enquanto gravávamos o episódio.RecomendaçõesHard Miles - Filme - https://www.imdb.com/title/tt15353574Simone Biles Rising - Documentário (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt32376945Bonus: unboxing Medalha de Ouro dos Jogos: https://www.instagram.com/sportbuzzbr/reel/C-X_LQ7xn2Z/ Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Um episódio sobre o tema do momento: os Jogos Olímpicos. Falamos sobre a participação dos atletas portugueses nas provas em que mais temos ligação, e também de outras provas em que vão participar os melhores atletas da atualidade. No próximo episódio vamos analisar os resultados! RecursosCalendário dos portugueses nos Jogos Olímpicos - https://www.publico.pt/2024/07/26/infografia/calendario-portugueses-828 Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Neste episódio tivemos uma excelente conversa com uma das nutricionistas mais conhecidas do mundo do endurance: Filipa Vicente. Falamos sobre tudo o que um atleta deve e não deve fazer no pré, durante e pós prova, os erros mais comuns em dietas, a nutrição em atletas profissionais vs atletas amadores, e claro está falamos sobre suplementos, desde os mais habituais aos mais inovadores e controversos.Filipa Vicente IG: https://www.instagram.com/filipavicentenutricionistaFacebook: https://www.facebook.com/afilipabvicentehttps://msha.ke/filipavicente1369nRecomendaçõesFederer: Twelve Final Days - Amazon Prime - https://www.imdb.com/title/tt31392065/Muito mais que proteína - António Pedro Mendes - https://www.goodreads.com/book/show/211494376 Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Nesta altura que muita gente faz a sua paragem de Verão, abordamos o tema de treinar ou não nas férias, a forma como o fazer e a intensidade. Para além disso falamos sobre os Campeonatos Nacionais de Atletismo, os Jogos Olímpicos e sobre a Tour de France.RecursosCampeonatos de PortugalResultados - https://fpaportalonline.blob.core.windows.net/portalfpa-public/2024/06/Res_2024_AL_CPortugal.pdfTransmissões - https://www.youtube.com/live/sgJQ-2mZyQc / https://www.youtube.com/live/33rEGC56D2ERecomendaçõesIcarus - Netflix - https://www.imdb.com/title/tt6333060/The Creative Act: a Way of Being - Livro (Rick Rubin) - https://www.goodreads.com/book/show/60965426-the-creative-actAjudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Neste episódio fazemos uma análise aos Campeonatos da Europa de Atletismo que decorreram em Roma entre o dia 7 e 12 de Junho. Analisamos também os resultados dos atletas portugueses presentes, algumas curiosidades e até algumas situações insólitas. Esperemos que gostem deste episódio ligeiramente diferente!RecursosCampeonatos da Europa de Atletismo 2024 - https://live.european-athletics.com/ECH2024/lrs/schedule/ATH/2024-06-07RecomendaçõesTour de France: Unchained - Netflix - https://www.imdb.com/title/tt19296314/European Athletics - Canal YouTube - https://youtube.com/@europeanathleticsEntrevista a Francisco Belo - Dicas do Salgueiro (YouTube) - https://www.youtube.com/watch?v=BDkdi16kksU The Distance Project - Canal YouTube - https://youtube.com/@the.distanceprojectAjudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Neste episódio tivemos connosco aquele que é o mais o fisioterapeuta mais conhecido das nossas provas nacionais. Para além disso, o Ernesto Ferreira é também o fundador do Gabinete de Fisioterapia no Desporto e da equipa e grupo de corrida GFD Running. Começámos por falar sobre as histórias da clinica e da equipa, mas logo seguimos para os  assuntos incontornáveis como as lesões mais comuns na corrida e os principais fatores que levam a uma lesão, os erros que no calçado que podem levar à lesão, passando também por temas como lesões crónicas e de como os atletas devem lidar com a dor. Ao longo de todo o episódio, abordamos formas de todos os atletas prevenirem o aparecimento de lesões.Como não poderia deixar de ser falámos sobre o livro que o Ernesto Ferreira escreveu sobre a temática da corrida e lesões. Link para o livro nas recomendações!RecursosGFD Fisioterapia - https://gfd.pt / https://www.instagram.com/gfdfisioterapiaGFD Running - https://www.instagram.com/gfdrunningErnesto Ferreira -https://www.instagram.com/ernestoferreira_gfdRecomendaçõesCorrer Sem Lesões - Livro (Ernesto Ferreira) - https://www.wook.pt/livro/corre-sem-lesoes-ernesto-ferreira/18884261Golden Trail Series - YouTube - https://www.youtube.com/@goldentrailseries7022Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Neste episódio aprofundamos (quase) tudo o que esteja relacionado com o dia de prova. Falamos sobre a semana (ou semanas) de tapering, nutrição antes e durante a prova, preparação do equipamento para a prova, o estudo do percurso e até sobre o pós-prova. Terminamos a falar sobre o Night of 10,000m PBs e Wanda Diamond League.RecursosO Buy me a coffee do Pace Setters Podcast! Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersNight of 10,000m PBs - https://data.opentrack.run/en-gb/x/2024/GBR/not/event/Wanda Diamond League - https://www.diamondleague.com/fileadmin/IDL_Silesia/user_upload/Doha_2024-_Results.pdfRecomendaçõesWalmsley | The Film - YouTube - https://youtu.be/MbXwKTZoLQ4Muito mais do que proteína - Livro (António Pedro Mendes) - https://www.goodreads.com/book/show/211494376-muito-mais-do-que-prote-na

Neste episódio voltamos a ter mais um excelente atleta à conversa connosco: Emanuel Rolim. Falamos sobre a carreira de pista (e não só) do Emanuel, dos estágios que ele fez com outros grandes atletas, a sua tipologia de treino quando fazia pista (e agora no trail). Falamos também sobre a lesão que o levou a deixar a carreira profissional, a sua breve passagem pelo mundo do ciclismo e a sua nova aventura pelo mundo do trail. Sigam o Emanuel no Instagram - https://www.instagram.com/runrolimRecomendaçõesArthur The King - Filme - https://www.imdb.com/title/tt10720352Floberg Runs - YouTube - https://youtube.com/@flobergrunsGolden Trail Series - YouTube - https://youtube.com/@goldentrailseries7022Pista 1 - Podcast - https://youtube.com/@pista1_podcastRun Rolim - YouTube - https://youtube.com/@runrolim

Neste episódio abrimos o livro e contamos tudo sobre as nossas lesões. Mas não só! Abordamos como nos sentimos mentalmente quando estamos lesionados, as nossas estratégias mentais para enfrentar estes períodos “difíceis”, e também o que devemos e não devemos fazer enquanto atletas quando sabemos que estamos com alguma lesão ou quando já estamos efetivamente lesionados. Como somos viciados em desporto, falamos também de algumas alternativas para nos mantermos ativos!Terminamos com uma revisão sobre os resultados das últimas grandes maratonas e claro com as nossas recomendações.Recursos- NN Marathon Rotterdam 2024 - https://www.nnmarathonrotterdam.org/info/results- 128th Boston Marathon - https://www.baa.org/races/boston-marathon/results- TCS London Marathon 2024 - https://results.tcslondonmarathon.com/2024Recomendações- Physical: 100 - Série (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt25274446- The Distance Project - Canal YouTube - https://youtube.com/@the.distanceprojectAjudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Esta semana voltamos aos episódios a solo. Falamos sobre como a corrida é o desporto em geral nos ajuda a ser mais saudáveis mentalmente, os aspetos positivos de correr sozinhos vs correr acompanhados, e como é sempre bom estar integrado num grupo de corrida, seja ele informal ou mais competitivo. Falamos também de como a corrida é um ótimo pretexto para conhecer sítios novos e como se pode aliar viagens a este desporto.Por último, passamos em revista os resultados da Maratona de Paris e do Campeonato Nacional de Meia Maratona, e falamos sobre a experiência do Vitor na Corrida dos Sinos.RecursosArtigos- Como é que a corrida me ajuda no meu trabalho - Parte 1 - https://www.aquelequegostadecorrer.com/2022/04/corrida-me-ajuda-no-meu-trabalho-parte-1.html- Como é que a corrida me ajuda no meu trabalho - Parte 2 - https://www.aquelequegostadecorrer.com/2022/04/corrida-me-ajuda-no-meu-trabalho-parte-2.html- Como é que a corrida me ajuda no meu trabalho - Parte 3 - https://www.aquelequegostadecorrer.com/2022/04/corrida-me-ajuda-no-meu-trabalho-parte-3.htmlResultados- Schneider Paris Marathon 2024 - https://www.schneiderelectricparismarathon.com/en/event/results- Campeonato de Portugal de Meia-maratona 2024 - https://beta.fpacompeticoes.pt/competition/3291/schedule- Campeonatos Nacionais de 5KM em Estrada 2024 - https://beta.fpacompeticoes.pt/competition/3292/schedule- 40ª Corrida dos Sinos - https://resultados.stopandgo.pro/1242/IndividualRecomendações- Together: Treble Winners - Série (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt31579076- Iron Claw - Filme - https://www.imdb.com/title/tt21064584Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Neste episódio viajamos até ao outro lado do atleta, ou seja, o seu treinador. Uma conversa longa e detalhada com dois especialistas do treino, o Sérgio Santos e David Matos, da Ontrisports!Abordámos o planeamento do treino, as zonas do mesmo, frustrações e psicologia do atleta, passando também pelo teste de lactado e VO2max que o Vitor fez. E muito ficou por falar nesta fantástica conversa! Gostavam de mais conversas destas? Digam-nos nos comentários!OntrisportsSite - https://ontrisports.com/ IG - https://www.instagram.com/ontrisportsSérgio SantosIG - https://www.instagram.com/sergiosantostriDavid Matos IG - https://www.instagram.com/david_matos24Recomendações- Winning time: The Rise of the Lakers Dinasty - Série (HBO Max) - https://www.imdb.com/title/tt10244600/- The Dynasty - Mini-serie (Apple TV) https://www.imdb.com/title/tt18257378- Endurance Training: Science and Practice - Livro (Iñigo Mujika) - https://www.goodreads.com/book/show/30194635Ajudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Na segunda parte desta magnífica conversa, começamos por falar sobre a lesão que apoquentou o Samuel no caminho para Valência. Abordamos a relação e a importância de um treinador na vida de um atleta, as estratégias de recuperação do Samuel, e as mudanças que está a fazer na sua a nutrição. Por último, falámos sobre o que mudou na pressão depois das suas últimas conquista e dos objetivos para o futuro.Sigam o Samuel Barata: https://linktr.ee/samuelbarataRecomendações - Today We Die a Little!: The Inimitable Emil Zátopek, the Greatest Olympic Runner of All Time - Livro (Richard Askwith) - https://www.goodreads.com/book/show/27409861-today-we-die-a-little- Correr - Livro (Jean Echenoz) - https://www.goodreads.com/book/show/10136449- Carlos Lopes e a Escola Portuguesa do Meio Fundo - Livro (Mário Moniz Pereira)- Glória - Podcast (RFM) - https://rfm.sapo.pt/podcast/125/gloriaAjudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Nesta primeira parte da conversa começamos por abordar as origens do Samuel Barata, e qual foi o seu caminho da pista até às primeiras maratonas. Falámos de como é estagiar no Quénia, sobre os efeitos da altitude, e do treino para a maratona. Abordámos ainda como o carbono revolucionou o treino e o mundo da competição no atletismo.Sigam o Samuel Barata: https://linktr.ee/samuelbarataAjudem-nos a crescer pelo preço de um ☕️ - https://www.buymeacoffee.com/pacesettersSegue-nos nas redes sociais e Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de Correr- IG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/- Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrer- YouTube: @AqueleQueGostaDeCorrer- Blog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e Corro- IG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/- Blog: https://queropossoecorro.com/

Nesta conversa com o incontornável atleta amador Roberto Ladeiras, começamos por abordar os incríveis resultados da Maratona de Sevilha. Passamos depois a bola ao Roberto, que nos fala sobre o seu treino até Sevilha, como foi a sua prova e como enfrentou os aspetos menos positivos durante a mesma, e a sua evolução como atleta. Como tópico extra, falamos sobre o mundo desconhecido mas incrivelmente interessante dos Campeonatos Militares de Atletismo.Segue o Roberto aqui: https://www.instagram.com/robertoladeiraRecursosXXXIX Zurich Maratón de Sevilla 2024 - https://sportmaniacs.com/es/races/xxxix-zurich-maraton-de-sevilla-2024RecomendaçõesHustle - Filme (Netflix) - https://www.imdb.com/title/tt8009428/Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance - Livro (Alex Hutchinson) - https://www.goodreads.com/book/show/41014339-endure26 Marathons: What I Learned About Faith, Identity, Running, and Life from My Marathon Career - Livro (Meb Keflezighi e Scott Douglas) - https://www.goodreads.com/book/show/37901578Mais Além - Depois do Evereste - Livro (João Garcia) - https://www.goodreads.com/book/show/8514474

Neste episódio estamos à conversa com a Cátia Azevedo, atual recordista dos 400m em Pista ao Ar Livre e também recém recordista na mesma distância em Pista Coberta.Um episódio com tantos assuntos interessantes, que é difícil descrever: o que é o treino e recuperação de uma velocista, o que é ser uma atleta mulher no mundo do atletismo, as experiências nos Jogos Olímpicos do Rio e de Tokyo, a pressão de ser uma atleta de alto rendimento, entre outros assuntos neste episódio imperdível!Sigam a Cátia Azevedo no Instagram https://www.instagram.com/cazevedo30

Este é finalmente o episódio especial sobre a Ekiden que já andávamos a antecipar há algumas semana!Começamos por explicar o que significa Ekiden, passando pelas duas principais provas de atletismo (nesta modalidade) do Japão: a Corporate Ekiden, e a prova rainha, a Hakone Ekiden. Para além de analisarmos como o Japão pretende manter um certo tradicionalismo nas Ekidens, aprofundamos como as universidades e empresas fomentam o desporto no Japão, como isto é uma cultura neste pais e cria uma quantidade inigualável de atletas de top mundial. Por último, analisamos se isto poderia ser feito em Portugal e na Europa.Para terminar, puxamos ao nosso lado tecnológico e falamos sobre a nova passadeira Wahoo KICKR RUN.RecursosWahoo KICKR RUN - https://youtu.be/BbiHG6s6J4MRecomendações The Way of the Runner (Adharanand Finn) - Livro - https://www.goodreads.com/book/show/26889751Run with the Wind (Kaze ga tsuyoku fuiteiru) - Anime - https://www.imdb.com/title/tt9402026Sweat Elite (episódios sobre Ekiden) - YouTube - https://youtu.be/NLEws-Qbt-4 

Esta semana começamos por esmiuçar os resultados dos Campeonatos Nacionais de Estrada que se realizaram no passado dia 14 de Janeiro em Tomar. Para o tema principal do episódio, o Luis conta-nos tudo sobre a sua experiência de estar a treinar duas semanas num Training Camp (promovido pela Sweat Elite). Ele conta-nos o que foi estar (quase) apenas focar na corrida durante tantos dias, a experiência de treinar em Monte Gordo e arredores, tal como conhecer novos atletas e ter novas experiências.Por último, passamos em revista as novidades da Garmin, que guardou alguns presentes de Natal para este mês!RecursosClassificação Campeonatos Nacionais de Estrada - https://fpacompeticoes.pt/2865/competicaoSweat Elite - https://www.sweatelite.co/Sweat Elite YouTube - https://www.youtube.com/@sweateliteSweat Elite Training Camp - https://www.sweatelite.co/trainingcamp/A nova imagem do Garmin Connect - https://youtu.be/vT9JA4ftiEsGarmin HRM-Fit - https://youtu.be/o4i7ug8-IYMRelógios Garmin Firmware update - https://youtu.be/J8Sw5f1JtawRecomendaçõesPhilly Bowden - YouTube - https://www.youtube.com/@PhilyBowden1000km of Chaos - Amazon Prime - https://www.imdb.com/title/tt28792991/

O nosso primeiro convidado de sempre no Pace Setters não podia deixar de ser uma das nossas inspirações para a criação do nosso podcast. O Hugo Figueiredo para além de ser o host do TriCast, tem também já uma longa lista de conquistas na sua ainda curta carreira, sendo recentemente o grande vencedor do IRONMAN 70.3 Cascais.Na conversa com o Hugo, começamos por analisar os recentes resultados das maiores São Silvestres do pais, tal como a sua prestação na São Silvestre de Lisboa. Falámos ainda sobre as diversas organizações do Triatlo a nível mundial, treino, nutrição, provas, reforço muscular… uma série de temas que nos entusiasmou neste excelente conversa.Acompanhem o TriCast em https://www.youtube.com/@TriCast e https://www.instagram.com/tri.cast/.RecursosQuem é o Hugo Figueiredo?Campeão Nacional de Duatlo - Fev 2023 (Arronches, SCP)Campeão Europa de Duatlo Sub23 - Mar 2023Vice Campeao Mundo Dualto Sub23 - Apr 2023Vencedor IRONMAN 70.3 Cascais - Outubro 2023Vencedor:Marginal à Noite Corrida do Tejo 10K Descobrimentos Meia Maratona de Odivelas Loures OdivelasRecomendações  Running with the Kenyans - Adharanand FinnPeak Performance - Steven MagnusBreak Point - NetflixThe Playbook - Netflix Invictus - HBO Max

No último episódio de 2023, nesta época tão propícia a exageros à mesa começamos por falar de nutrição e da importância da mesma na corrida e como pode influenciar o nosso rendimento. Passamos em revista os nossos objetivos para 2024, o Vítor fala sobre o seu Grande Prémio de Natal e ainda temos tempo para falar sobre A notícia da semana passada: o Training Peaks passou a ter integração direta com o Apple Watch! Acabamos claro com as nossas recomendações.Um Bom Natal e até 2024! Recursos Integração do Training Peaks com o Apple Watch - https://youtu.be/w5VdbQTOkqARecomendações What I talk when I talk about running/Do Que Falo Quando Falo De Corrida - Haruki MurakamiMark Cavendish: Never Enough - NetflixMcGregor Forever - Netflix

Neste terceiro episódio analisamos os vencedores (e vencidos) da Maratona de Valencia, indo um pouco mais ao detalhe no desempenho do Samuel Barata e na forma como ele fez os mínimos para os Jogos Olímpicos. Abordamos ainda o Campeonato Nacional de Corta-Mato Longo e a sua organização.Aproveitado a época natalícia, passamos em revista uma série de gadgets para quem corre, começando por gadgets de corrida e acabando em alternativas para vos ajudar a recuperar melhor no pós-treino.Acabamos a falar sobre o nosso próprio desempenho na Meia Maratona dos Descobrimentos, e no fim deixamos mais algumas sugestões de conteúdo desportivo e não só.Maratona de Valência Resultados - https://worldathletics.org/competition/calendar-results/results/7191886Campeonato Nacional de Corta-Mato LongoResultados - https://fpacompeticoes.pt/2763/competicao Transmissão- https://www.rtp.pt/play/p12506/atletismo-campeonatos-nacionais-de-corta-mato-longo Meia Maratona dos Descobrimentos Resultados - https://xistarca.pt/resultadosRelógiosGarmin Epix 2/ProGarmin Fenix 7/ProGarmin Forerunner 945Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 55Coros Pace 3Apple WatchHRMGarmin HRM Pro PlusCoros HR MonitorPolar H10FootpodsStryd  (+ Stryd DUO)Garmin Foot PodCoros Pod 2Pistolas massagemTheragun Elite / Pro / MiniHyper ice Hypervolt 2RENPHO EMS/TENSBeuer EM59Botas compressãoAir Relax Plus RecoveryRecomendaçõesBrawn: The Impossible Formula 1 Story (Disney+) - FilmeAir (Amazon Prime) - FilmeFinding Goby - LivroSlow J - Afro Fado - Álbum

Neste segundo episódio revemos em detalhe o treino que o Samuel Barata fez para o Recorde Nacional da meia-maratona, e comparamos as metodologias de treino com o recordista da Maratona Canadiano, passando pela importância que os treinos “fáceis” têm na preparação de todos os atletas. Abordamos o que ai vem a nível Nacional, desde os Campeonatos Nacionais de Corta-Mato Longo, até ao anúncio do Nacional de Estrada. Por fim, deixamos aquelas sugestões óbvias de provas até final ano na zona de Lisboa.Segue-nos nas redes sociais e  Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de CorrerIG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrerYouTube: https://www.youtube.com/@AqueleQueGostaDeCorrerBlog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e CorroIG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/Blog: https://queropossoecorro.com/

Neste primeiro episódio dos Pace Setters fazemos uma breve introdução de quem somos e de como surgiu a ideia de criar o podcast.Adicionalmente abordamos também as três maratonas majors de Outono (Berlim, Chicago e Nova Iorque) bem como Lisboa e Porto.Por fim, falamos ainda um pouco sobre como recuperar de uma maratona.Segue-nos nas redes sociais e  Youtube!Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de CorrerIG: https://www.instagram.com/aquelequegostadecorrer/Facebook: https://www.facebook.com/aquelequegostadecorrerYouTube: https://www.youtube.com/@AqueleQueGostaDeCorrerBlog: https://www.aquelequegostadecorrer.com/Luís Machado - Quero, Posso e CorroIG: https://www.instagram.com/queropossoecorro/Blog: https://queropossoecorro.com/