TRANSFORMADA HOY

Déjanos Tus ComentariosEn este episodio de "Transformada", Alex Vélez te acompaña en el camino de la transformación personal, recordándote que los errores no te definen, sino cómo reaccionas ante ellos.

Déjanos Tus ComentariosHola, Dios te bendiga. Soy Alex Veléz, tu hermana y amiga en este viaje de transformación. Bienvenida a Transformada Hoy , el podcast donde te acompaño en tu camino hacia una mejor salud emocional, mental, física y espiritual.

Déjanos Tus Comentarios¿Te sientes atrapada en el proceso de perder peso y cambiar tu vida?

Déjanos Tus Comentarios✨ En este episodio descubrirás:

Déjanos Tus Comentarios¿Estás cansada de empezar dietas llena de esperanza, solo para rendirte y sentirte culpable?

Déjanos Tus Comentarios¿Estás cansada de las dietas que te dejan frustrada y atrapada?

Bendiciones Transformada, PNG (Pensamientos de niña gordita) son una colección de pensamientos NEGATIVOS a cerca de nuestro cuerpo, la comida y la abilidad que tenemos de perder peso.  Es cuando nos enfocamos en las cosas negativas en cuanto a la pérdida de peso en lugar de enfocarnos en las cosas positivas.Muchas de nosotras nunca hemos questionado estos PNG, simplemente hemos internalizado que son un hecho y que son ciertos.  En este episidio te enseño que son los PNG, cómo se manifiestan y cómo los podemos cambiar. Si necesitas ayuda o deseas profundizar más sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com para coordinar una mini-sección y poderte ayudar.   Mi transformada amada, te bendigo, te amo espero que tengas un día victorioso y bendecido de parte de Dios.  Hasta la próxima! Alex VélezSupport the show

En el episodio anterior aprendimos cuál es el significado de el auto-sabotaje, hoy vamos a discutir cómo se pesenta en nuestras vidas.En general pensamos que algo anda mal con nosotras (nuestro mundo interior), o que algo anda mal con lo que me rodea (nuestro mundo exterior). Es cuando inconscientemente (o a veces de forma consciente) nos culpamos de nuestro sobrepeso (por causa de pobre auto-estima, falta de confianza), o le atribuimos la responsabilidad de nuestro tormento del sobrepeso o todo lo que nos rodea.Si necesitas ayuda o deseas profundizar más sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com para coordinar una mini-sección y poderte ayudar.   Mi transformada amada, te bendigo, te amo espero que tengas un día victorioso y bendecido de parte de Dios.  Hasta la próxima! Alex VélezSupport the show

Alguna vez has pensado cosas cómo….”Yo se lo que debo hacer, pero simplemente no lo hago”  o “Las cosas parecen ir bien al principio pero lo próximo es que no puedo seguir la disciplina para lograr lo que quiero”.  Si has contestado que sí, estás en el lugar correcto. Auto-sabotaje ocurre cuando tenemos pensamientos o inútiles o creencias obsoletas en nuestra mente que no las hemos reconocido, no las hemos supervisados y tampoco las hemos cuestionado.   Es la tendencia que tenemos de sabotear u obstaculizar nosotras mismas nuestras metas, objetivos y/o logros por medio de automanipulaciones inconscientes.  Si necesitas ayuda o deseas profundizar más sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com para coordinar una mini-sección y poderte ayudar.   Mi transformada amada, te bendigo, te amo espero que tengas un día victorioso y bendecido de parte de Dios.  Hasta la próxima!  Support the show

Alguna vez te has preguntado ¿Por qué Comes por emociones? ¿Por qué es tan fácil confundir el hambre física con hambre emocional?  En este episodio hablaremos de la cavidad o vacío de nuestro corazón y cómo tratamos de llenarlo con alimentos entre otras cosas.Si necesitas ayuda o deseas profundizar más sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com para coordinar una mini-sección y poderte ayudar.   Mi transformada amada, te bendigo, te amo espero que tengas un día victorioso y bendecido de parte de Dios.  Hasta la próxima! Support the show

¿QUÉ TIENE QUE VER DIOS CON MI PÉRDIDA DE PESO? Me han preguntado sí Dios ha tenido que ver en mi pérdida de peso.  Bueno, en el episodio quiero hablares de cuál es mi postura y filosofía en cuanto a esto.  Además, repasaremos las 5 Columnas de Adelgazamiento que me ayudaron a bajar 70 lbs y cuales principios espirituales los respaldan.Si necesitas ayuda o deseas profundizar más sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com para coordinar una mini-sección y poderte ayudar.   Mi transformada amada, te bendigo, te amo espero que tengas un día victorioso y bendecido de parte de Dios.  Hasta la próxima! Support the show

5 COSAS QUE ESTÁS PENSANDO QUE NO TE AYUDAN A PERDER PESOHoy quiero hablarle de estos 5 pensamientos  que no nos podemos seguir permitiendo tener si queremos perder peso.  Recuerda que la mente la podemos entrenar y yo te ayudo a usar sentido común para perder peso por última vez.  Una de las cosas que yo me enfoco cuando trabajo con mis clientas privadas es en cómo ellas piensan y qué emociones tienen, porque la forma en que pensamos va a determinar si perdemos peso o no.Si necesitas ayuda o deseas profundizar más sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com para coordinar una mini-sección y poderte ayudar.   Mi transformada amada, te bendigo, te amo espero que tengas un día victorioso y bendecido de parte de Dios.  Hasta la próxima!   Support the show

7 Razones por las que No Nos estamos CuidandoTodas sabemos la importancia de cuidar nuestra salud física, salud emocional y salud espiritual. Sin embargo, aunque suena muy bien en lápiz y papel, pudo confesarles que no siempre es una tarea fácil el poder aplicar el cuidado personal de forma continua.  En este Episodio les comparto unas 7 posible razones por las cuáles no nos estamos cuidando como quisiéramos o cómo deberíamos.    Si necesias ayuda o deseas profundizar más sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com para coordinar una mini-sección y poderte ayudar.   Mi transformada amada, te bendigo, te amo espero que tengas un día victorioso y bendecido de parte de Dios.  Hasta la próxima!   Support the show

¿LE PREOCUPA A DIOS CÓMO ME VEO?   ¿Debo ser delgada?Verse bien no es pecado.  Más de una persona se ha preguntado esto, de una manera u otra. La respuesta es que si bien es cierto que Dios no nos juzga por nuestra apariencia, más bien nos juzga por nuestro corazón, Él también quiere que nos veamos y sintamos lo mejor posible para su gloria y su honra. Hoy hablaremos de la importancia de cuidar nuestro cuerpo al igual que cuidamos nuestro espíritu y alma (mente, emociones y voluntad).Si tienes alguna pregunta o deseas profundizar sobre este tema, comunícate conmigo a: alex@transformadahoy.com .   Asi que mi transformada amada, te bendigo, te amo espero que tengas un día victorioso y bendecido de parte de Dios. Hasta la próxima! Support the show

¿COMO PERDER PESO SIN TENIR HAMBRE TODO EL TIEMPO? Es Posible perder peso sintiéndonos satisfechas y no hambrientas y restringidas todo el tiempo.  Esto se consigue balanceando nuestras hormonas del hambre.En este episodio hablaremos de las 3 hormonas principales del hambre y el rol que juegan en hacernos sentir satisfechas mientras perdemos peso. Hablaremos sobre:1.     La Insulina – la hormona que almacena grasa.2.     Ghrelina, la hormona que nos dice cuando tenemos hambre.3.     Leptina, la hormona que nos dice que ya estamos satisfechos.También hablaremos de 3 formas de balancear estas hormonas para que seamos exitosas en nuestra pérdida de peso.   Recuerda que si necesitas ayuda o deseas profundizar en este tema puedes comunicarte conmigo a alex@transformadahoy.com para así separar un tiempo para que hablemos.  Hasta la Próxima!  Support the show

3 Razones que Estamos Comiendo de MásBendiciones Transformada!En este episodio vamos a profundizar por qué comemos en exceso .Hablaremos de:* El  rol de las hormonas asociadas al hambre y qué papel juegan en nuestro cuerpo.* Cómo el "amor" exagerado por la comida nos hace comer por emociones y no por hambre física.* Trataremos el: comer en exceso y el desear de forma exagerada la comida.* 3 Razones por las que comemos en exceso.Recuerda que si necesitas ayuda o deseas profundizar en este tema puedes comunicarte conmigo a alex@transformadahoy.com para así separar un tiempo para que hablemos.  Hasta la Próxima!Support the show

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ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL  |  PODCAST❤️ AMAR TODO LO QUE ERES …[ Power Sunday]..Desde pequeñas nos enseñan a cuidar a otros, a amar a otros, pero a veces olvidamos amarnos y cuidarnos a nosotras mismas o simplemente nunca lo aprendimos.Recuerden la REGLA DE ORO…”Amar al Prójimo cómo a nosotros mismos”…Muchas personas no les gustan expresar lo que aman de ellas mismas en público porque piensan que es arrogancia – a mí me pasaba así.En este Episodio te hablo de  la importancia de celebrar quienes somos en la vida (auto-confianza y amor propio)…Pregúntate:❇️¿Qué habilidades tienes?❇️¿Qué cosas haces de una manera extraordinaria?❇️¿Qué cosas te gustan mucho de ti?HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí  Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO  |  FB LIVEMuchas de ustedes quieren hacer un cambio en su estilo de vida pero es tan común pensar “no voy a intentarlo” porque creemos que vamos a fracasar otra vez; y en ocasiones decidimos fracasar antes de tiempo. Es tan común pensar que estamos solas, que somos las únicas que pensamos así.  Esto nos hace sentir estancadas y con miedo a comprometernos al cambio.  Pero la realidad es que esto es muy común nos pasa a la mayoría hasta que aprendemos a entrenar nuestros pensamientos.En este Episodio vas a aprender a creer en que tu finalmente puedes perder el peso para bien y no fracasar más. HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí   Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMENTO  |  WEBINAR·      ¿Estás totalmente frustrada con tu Peso?·      ¿ Sientes que es mas difícil perder peso por tu edad?·     ¿ Estas cansada de gastar dinero en dietas y productos para adelgazar que no te funcionan a largo plazo?·     ¿ Piensas que algo anda mal contigo porque no puedes perder el peso?·     ¿ Nunca has trabajado con una Coach para perder peso?  Considérame tu última parada en tu tren de perder peso…En el episodio de hoy te comparto un webinar que dicté sobre 7 Pasos básicos con los cuales perdí 70 lbs y las he podido mantener.  Estos Pasos son los que considero mis 7 columnas principales para perder peso.  Te los comparto para para que comiences tu proceso de perder peso POR ÚLTIMA VEZ.HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí    Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL  | EN VIVO - LIVEHe trabajado o ayudado cientos de personas (mayormente mujeres) en diferentes áreas de su vida pero mayormente en el área de ansiedades. Muchas personas están luchando con ansiedad particularmente en los tiempos que estamos viviendo con la Pandemia. En este taller en vivo enseño:-       ¿ Qué es la Ansiedad?-       5 Causas más comunes de Ansiedad-       Remedio ¿Qué Podemos hacer?HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí    Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL  | EN VIVO - LIVEHoy vamos a aprender qué hacer cuando alguien no tiene nada bueno que decir de tí.Sabes que la confianza en tí es algo que vamos a tener TODAS  aprender a desarrollar para poder hacer algo importante en nuestras vidas.Mucha gente piensa que la confianza es algo que algunos privilegiados porque nacen con ella y otros NO.  Pero en realidad la “confianza” es una habilidad que todos podemos crear dentro de nosotros.  No es necesariamente la ausencia de temor, tampoco es producto de la experiencia.  La Confianza es estar dispuestos a hacer lo que debemos o queremos hacer a pesar de cualquier emoción negativa que podamos sentir.   Uno de los temores comunes que impiden que desarrollemos la confianza que necesitamos es el temor a las críticas negativas o los famosos "haters" que quieren robar nuestros sueños.En el Episodio de hoy te comparto el FB live de esta semana donde aclaramos la diferencia entre una crítica de un "hater" y una crítica negativa que nos puede ayudar.HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí    Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL  | PODCASTEn el Podcast de hoy, el cual es muy personal te comparto algunas lecciones que estoy aprendiendo "al pie de una cama" mientras visito a un familiar cercano con una enfermedad terminal.Es un tiempo que se ha convertido en un gran maestro para mí.Ya sea que estes pasando por esta experiencia tan difícil  o que conozcas a alguien que lo está viviendo creo que este podcast puede traer un poco de luz al final del túnel.Si necesitas ayuda en este proceso comunícate conmigo que te quiero ayudar.HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí    Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO  | EN VIVO!Alguna vez te has escuchado decir “No pasa nada si no hago mi Plan de comidas por unos días”? Y, ¿cómo te fue?

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO:  < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | DESARROLLO PERSONAL  | PODCAST La mayoría de las cosas que haces cada día, ¿ Las haces porque estas comprometida y apasionada con el resultado o simplemente porque te sientes estancada y obligada a hacerlas?  Hoy en nuestro Episodio 68 les voy a hablar de la diferencia entre hacer las cosas porque estamos comprometidas o hacerlas porque nos sentimos obligadas (estancadas). HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí    Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FACEBOOK LIVE! | EN VIVO!“SIEMPRE PARECE IMPOSIBLE HASTA QUE LO LOGRAS” Nelson MandelaBIENVENIDAS A NUESTRO ESPACIO DONDE APRENDEMOS A DEJAR LA MENALIDAD DE LAS DIETAS EXTREMAS PARA SIEMPRE. Seamos honestas, si realmente no crees que vas a perder peso SIMPLEMENTE no lo podrás perder.¿Cuantas veces has comenzado una dieta pensando “Esto no me va a funcionar”?Piensas así porque no tienes la evidencia de que vas a poder perder el peso y lo vas a poder mantener.Me encanta lo que yo hago como coach, cuando viene una clienta a mí pensando que ya lo ha probado todo y que nada le funciona y yo sé que la puedo ayudar.Y les digo vamos a comenzar con tu MENTE . Yo las ayudo a transformar su forma de pensar, transformar sus hábitos y acciones y soy testigo cómo pierden peso y/o mejoran sus emociones y relaciones.Por eso es que le comparto tantas cosas para salir de ese circulo vicioso de las dietas.En el episodio de hoy les comparte el Live de esta semana donde les enseño la importancia de Definir su Visión de forma clara antes de comenzar cualquier cambio en la vida.HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | FACEBOOK LIVE! | EN VIVO!BIENVENIDAS A NUESTRO ESPACIO DONDE APRENDEMOS A DEJAR LAS DIETAS EXTREMAS PARA SIEMPRE. “LA MEJOR DECISION ES LA PRÓXIMA BUENA DECISION QUE TOMES” Alex VélezHOY ES MARTES Y QUIZÁS ALGUNA DE USTEDES SE SIENTEN UN POCO CULPABLES DE COMO HAN COMIDO DURANTE EL PASADO FIN DE SEMANA.A MI ME HA PASADO. – DE HECHO ESTABA TRABAJANDO CON ALGUIEN QUE DESPUÉS DEL FIN DE SEMANA "SE HABÍA SALIDO DE SUS METAS Y HABÍA SUPER COMIDO DE MAS.HOY QUIERO HABLARLES O DE 3 SIMPLES PASOS PARA VOLVER A TOMAR EL CONTROL CUANDO COMISTES DE MÁS DURANTE EL FIN DE SEMANA.HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCASTBIENVENIDAS A NUESTRO ESPACIO DONDE APRENDEMOS A PARAR LAS DIETAS EXTREMAS PARA SIEMPRE. ESTA ES MI MISIÓN DE VIDA – SIENDO ALGUIEN QUE ACOSTUMBRABA A ESTAR EN UNA DIETA, O RENUNCIABA A LAS DIETAS PARA LUEGO COMENZAR OTRA DIETA POR DÉCADAS. YO SE QUE FRUSTRANTE ES CUANDO TRATAS UN SIN NÚMERO DE COSAS SIN QUE NINGUNA FUNCIONE A LARGO PLAZO.CONSIDERA QUE ESTA ES TU ÚLTIMA PARADA EN EL TREN DE TU PERDIDA DE PESO. RECUERDA QUE TE ENSEÑO A COMER MEJOR, PENSAR MEJOR, SENTIRTE MEJOR Y A AMARTE MEJOR.SI LO QUE TE HABLO HOY TE HACE SENTIDO Y RESUENA CONTIGO – EXCELENTE, ESTÁS EN EL PODCAST CORRECTO.HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST“Una Mentira Repetida 1000 veces se convierte en una ‘verdad’”.Joseph Goebbels - Ministro de Relaciones AlemaniaEn muchas ocasiones no nos damos cuenta que repetimos tanto de forma consciente o inconsciente pensamientos FALSOS que se convierten en nuestro Sistema de creencias y van definiendo lo que sentimos, lo que hacemos y los resultados que estamos teniendo. En el Episodio de Hoy les hablaré de 5 Mentiras que están impidiendo que pierdas el peso que tanto deseas: 1. “Estoy Dañada” “Otros pueden pero yo no”.2. “Mi Edad me lo Impide”.3. “Mis Fracasos Anteriores”.4. “Lo he Intentado TODO”.5. “No Voy a Poder Comer NUNCA lo que me Gusta”.6. “Mi Constitución Física Me lo Impide”, “Soy de Huesos Grandes”.HASTA LA PROXIMA! Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST“LAS GRANDES TRANSFORMACIONES VIENEN CON PEQUEÑOS CAMBIOS” - Alex VelezSi deseas tener éxito en tu perdida de peso, es necesario que aprendas algunas claves que me han podido ayudar a mí, a mis clientas y a tantas otras personas a la hora de perder esas libritas que tanto nos molestan.En el episodio de hoy, Carlos (mi esposo) me acompaña para hablarles de algunas cositas que nos ayudaron tanto a la hora perder el peso; Carlos perdió 85 libras y cómo ya sabes yo perdí 70 libras de una forma sostenible.Las Personas exitosas:1. Desarrollan rutinas que funcionen para ellos.2. Escuchan constantemente cosas que les ayuden en sus metas.3. Comienzan Despacio4. Trabajan en su forma de hablarse.5. Simplemente no desean perder peso, sino que hacen que el adelgazamiento suceda.HASTA LA PROXIMA! Website | www.transforadahoy.com | Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere tu Consulta Inicial GRATIS dónde te ayudo a transformar tu mente, emociones y tu cuerpo: Click Aquí Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST“ALGUIEN QUE QUIERE SABER ES MEJOR QUE ALGUIEN QUE YA LO SABE TODO”AnónimoSi tu quieres tener mejores resultados en la vida vas a necesitar invertir mas tiempo en convertirte en una pensante.Existen diferentes formas de convertirnos en mejores pensantes o pensadoras: una de ellas es haciéndonos preguntas importantes a nosotras mismas.Hoy te comparto 3 PREGUNTAS importantes que me hago diariamente para tener mejores resultados en mi vida.HASTA LA PROXIMA! Website | www.transforadahoy.com | Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere ya nuestros servicios de 6 semanas de Coaching Privado: Click Aquí Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST“NO PUEDES CUIDAR LO QUE NO AMAS Y NO PUEDES AMAR LO QUE NO CUIDAS” – Alex VélezA menudo me encuentro con personas y clientas desesperadas por perder peso porque ODIAN cómo se y cómo se sienten. El Amor Propio ocurre en el momento, no es el resultado de un evento o de una meta. Cual sería el sentido de perder todo el peso deseado si al final no te va a agradar tu cuerpo o quien eres y nos vas a ser feliz. Créeme, siempre vas a poder encontrar "razones" para no estar satisfecha con quién eres...¿Crees que un cuerpo nuevo va a hacer que te ames más? Es todo lo contrario, si aprendes a amarte hoy, vas a poder cuidar tu cuerpo y esto va a crear comportamientos que te lleven al resultado de adelgazar. Ver este episodio en YouTube: HASTA LA PROXIMA! Website | www.transforadahoy.com | Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere ya nuestros servicios de 6 semanas de Coaching Privado: Click Aquí Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | PODCAST“SI TOMAS RESPONSABILIDAD DE TI MISMA, VAS A DESARROLLAR HAMBRE DE ALCANZAR TUS SUEÑOS” – Les Brown Es importante que consideremos la posibilidad de que al menos existe una barrera escondida que nos impide el ser completamente exitosas en nuestras metas y específicamente a la hora de perder peso. Cuando nos encontramos con esas barreras mentales escondidas nos damos cuenta de nuestros dramas mentales (que todas tenemos) y es hora de ponerles fin para lograr lo que queremos. Todas tenemos algún tipo de temor, a todas nos pasa; la diferencia es que unas los enfrentamos para ser exitosas y otras se resignan a vivir con los temores y que estos las paralicen o las controlen. Los temores que tenemos son basados en nuestras creencias, muchas veces falsas e irreales que nos mantienen estancadas. Estos temores y falsas creencias causan que vivamos nuestras vidas fuera del área de el éxito en la perdida de peso y cualquier otra área deseada.HASTA LA PROXIMA! Website | www.transforadahoy.com | Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere ya nuestros servicios de 6 semanas de Coaching Privado: Click Aquí Abrazos,Alex Vélez

ADQUIERE TU CURSO GRATIS DE ADELGAZAMIENTO: < PRESIONA AQUI >CATEGORÍA | ADELGAZAMIENTO | EN VIVO!"ENTENDIENDO EL METABOLISMO" - “CUANDO EL USO ES DESCONOCIDO, EL ABUSO ES INEVITABLE” - Alex Velez EN EL EPISODIO DE HOY HABLAREMOS DE:· Lo que es el metabolismo.· Cómo podemos ayudar a que nuestro metabolism funcione mejor.HASTA LA PROXIMA! Website | www.transforadahoy.com | Si ya estas lista para poner manos a la obra implementando sistemas comprobados de crecimiento, desarrollo, adelgazamiento y transformación adquiere ya nuestros servicios de 6 semanas de Coaching Privado: Click Aquí Abrazos,Alex Vélez