Ahorita

Hoy estamos con Elisabeth Rios Peredo. La conocí hace un poco más de un año en una carrera de montaña, cuando empezaba a incursionar en el mundo del trail running. La volví a cruzar en el 100 millas del UTMB el año pasado en Chamonix. Siempre sonriente, movida y muy sociable. En este episodio, Eli nos cuenta más acerca de su vida, de cómo vino de Bolivia de donde es originaria a España, cómo se ha establecido aquí, y cómo su (re)encuentro con las montañas le ha cambiado la vida. Hoy Eli es semi-profesional en carreras de montañas, embajadora de 9 marcas de suplementación alimenticia como 226, de ropa como The North Face, y otra más. Nos comparte como lo ha logrado y como organiza su vida, sus entrenos, sus carreras, con su rol de madre y otros trabajos. Un inspirador ejemplo de perseverancia y de ganas de vivir! ¡Buena escucha!

Seguido, es en los momentos más difíciles que descubrimos y desarrollamos nuestra verdadera esencia. Es lo que le pasó a nuestra invitada de hoy, María Esperanza Trade, astróloga y coach. En este episodio, nos cuenta su conmovedora historia de vida y acerca de que es y que no es la astrología. Descubre su proceso de sanación personal, su conexión con el cosmos, y cómo hoy en día ayuda a otros a tener una mayor consciencia de sí mismos, proporcionándoles pistas re reflexión para vivir su mejor versión. ¡No te pierdas este inspirador episodio! ¡Buena escucha! Puedes seguir a María en sus redes @nuestrocosmos y en su podcast La Magia del Cosmos.

Hoy estamos con Anna Grifols, nutricionista deportiva pionera y eminencia en el mundo de la nutrición, hidratación y suplementación deportiva. La invite porque además de incarnar el concepto de vivir su mejor version, uniendo en su vida, su pasión con su profesión, ayuda a gente a dar lo mejor de si mismo, a través de lo que ingiere y bebe. Todo un programa! Y sobre todo mucho conocimiento acumulado a lo largo de mas de 13 años de experimentar, leer, aprender, estudiar, probar, etc. Lo escucharan en el episodio, Anna es una persona apasionada y apasionante. Pero no les cuento mas y les dejo escuchar mi entrevista con la gran Anna Grifols. Buena escucha! Para seguir y contactar a Anna: @annagrifols @nutriexper www.nutriexper.com

Aujourd'hui, nous sommes avec Emilie Briand. Comme vous l'entendrez, Emilie est, entre autre, logothérapeute. La logothérapie c'est la thérapie par le sens. Donner du sens à notre vie, à notre passé, à notre futur, aux événements que l'on vit. C'est ce dont on parle dans cet épisode dans lequel Emilie nous explique pourquoi longtemps, elle ne s'est pas sentie à sa place, comment elle a transformé sa carriere, puis sa vie, en lui redonnant du sens, et comment elle aide aujourd'hui des gens à, eux aussi, vivre selon leurs valeurs, leurs sources de sens et leurs aspirations, alignés. A la fin de l'épisode, Emilie nous livre même l'un de ses exercices de prédilection qu'elle propose à ses clients! Bonne écoute! Pour retrouver Emilie et la contacter, c'est par ici: emiliebriand@maisondesens.com maisondesens.com IG @maisondesens

Originaire de Nantes, Marie Dohin a fait une partie de ses études à Miami, elle a commencé sa carrière professionnelle dans de grandes boîtes à Paris. Rien ne la prédestinait à la vie qu'elle mène aujourd'hui. Et pourtant. Maman de deux enfants de 3 ans et 1 an, elle mène de front sa vie de famille, sa carrière professionnelle et son quotidien de traileuse élite, membre du team Kiprun, une des seules équipes de trail 100% féminine! On dirait que la vie lui sourit. C'est surtout qu'elle sait saisir les opportunités, suivre les chemins que lui ouvre la vie sans se poser trop de questions et en suivant son coeur. Dans cet épisode plein d'authenticité, Marie Dohin nous partage sa passion pour le trail, comment elle a su adapter ses projets de vie lors de déménagements et autour de ses grossesses, tout en gardant le plaisir et l'envie. Bonne écoute! 

« L'équilibre n'est pas un état, c'est une recherche » En ce mois de rentrée, nous recevons Sandra Fillaudeau. Sandra est hôte du podcast Les Equilibristes où elle interviewe des femmes et des hommes sur leur définition de tout choisir dans la vie. Elle a également créé son entreprise, Conscious Cultures, où elle accompagne ses clients, sa communauté, à intégrer les temps de vie, ou parvenir au sacrosaint équilibre vie pro-vie perso. Elle est l'invitée parfaite pour nous aider à vivre plus sereinement toutes les injonctions de la société et choisir avec douceur et bienveillance ce qui constitue notre équilibre, pour nous, pour aujourd'hui. Vous pouvez retrouver Sandra sur: Son podcast Les Equilibristes www.conscious-cultures.com Son profile LinkedIn Bonne écoute!

UTMB, 4 letras, 1 sueño. En este episodio les cuento mi experiencia en mi primer 100 millas, o 171km, con 10000d+. Pasé por muchas emociones, no exactamente como lo había planeado, pero eso es el trail. Son sorpresas y el reto es saber reaccionar de la mejor forma. ¡Buena escucha!

Desde hace varios meses, comento en los episodios de Ahorita que estoy trabajando en mi objetivo deportivo del año: el UTMB. 4 letras generalmente desconocidas del público. En este episodio, les cuento más acerca de este sueño que me da miedo, un evento que celebra en 2023 sus 20 años, y que algunos llaman la Copa del Mundo del trail running! ¡Buena escucha!

Depuis plusieurs mois, j'évoque ce grand projet qui m'inspire et m'effraie à la fois: l'UTMB. 4 lettres bien souvent inconnues du grand public. Dans cet épisode, je vous en dit plus sur cet événement qui fête ses 20 ans cette année et qui est aujourd'hui devenu ce que certains appellent la Coupe du Monde du trail running. Ca en dit sur le sujet! Bonne écoute!

A un mes de una prueba deportiva importante para mi, me encontré desmotivada, sin ganas y cuestionándolo todo. En este episodio, comparto como le di la vuelta a la tortilla en cuestión de días para estar back-on-track y con energía a tope! Y tú, ¿cómo recobras confianza y energía cuando parece que ya nada vale la pena? Me encantaría completar el episodio con las herramientas de cada oyente para crear un repositorio de prácticas feel-good que pueden ayudar a mucha gente! ¡Buena escucha!

On est en août, c'est les vacances, et j'avais 2 options: soit mettre Ahorita en veille, soit continuer. J'ai choisi la deuxième, pour ne pas perdre le rythme, pour garder le contact avec vous, et pour faire le bilan, calmement. J'attends vos feedbacks avec impatience pour continuer à motiver et faire croître cette communauté incroyable d'Ahoriters, de gens qui osent, se lancent, vivent épanouis et répandent de bonnes vibes autour d'eux! Bonne écoute!

Ya tenemos 50 episodios de Ahorita moments! Hoy aprovecho para hacer un balance de los aprendizajes y plantear lo que sigue para mi aventura con el podcast. Me encantaría saber qué opinan ustedes de estos 9 meses de podcasting. Pueden mandar sus comentarios por DM en instagram, en los comentarios de Apple o Spotify directamente. ¡Buena escucha!

¿Conoces a mucha gente que se presenta diciendo que es feliz y agradecida con la vida? David Ortega es una de esas personas. Siempre esta sonriendo. Originario de Nezahuatcóyotl en México, tuvo que dejar una emocionante carrera de piloto de aviación y empezar a trabajar muy joven para salir adelante. Tuvo un despertar a los 28 años, decidió retomar la carrera y hacer los sacrificios correspondientes para financiársela. Esta carrera le permitirá darle la vuelta al changarro familiar y expandirlo como nadie lo hubiera ni siquiera soñado. Es este "Ahorita Moment" que nos comparte David en el episodio de esta semana. ¡Buena escucha!

Rose-May Lucotte vient de Savoie. Elle a toujours été très attachée à la nature. Après une école de commerce et plusieurs années en entreprise, elle ne se retrouve plus dans la structure d'une grande corporation. Son congé maternité et un roadtrip en Espagne avec son mari seront les occasions parfaites pour se réinventer et aligner leurs vies personnelle, professionnelle, familiale, de couple, en un grand tout, UNE Vie avec un grand V, où tout fonctionne très bien ensemble. En 2016, ils co-fondent ChangeNOW, la référence en terme d'événements pour proposer et accélérer des solutions pour la planète. C'est son histoire et cet "Ahorita Moment" que Rose May nous partage cette semaine sur Ahorita. Vous pouvez retrouver Rose-May sur LinkedIn, en savoir plus et vous inscrire à l'édition 2024 de ChangeNOW sur www.changenow.world. Bonne écoute!

En este episodio express, comparto, esta vez en español, mi experiencia en la PDA de Aran By UTMB. Qué es esta carrera, cómo la prepare, por qué la corri, cómo me fue y lecciones aprendidas. Preguntas bienvenidas!

Demain c'est le 14 juillet. Petit cadeau pour les auditeurs Francais à la demande de Nono auditrice de Ahorita: je partage mon expérience sur la PDA, un trail de 55 km 3200d+ 3600 d- dans les Pyrénées. Bonne écoute!

Cette semaine, c'est Céline Collette qui nous accompagne. Il y a un an, elle a décidé de démissionner de son job bien rémunéré chez Google à Los Angeles, pour vivre son rêve et se dédier à 100% à son sport. Aujourd'hui, elle est joueuse professionnelle et a construit sa vie autour du beach volley. Elle nous partage l'avant, l'après et son processus de décision. Bonne écoute!

Comme il aime à le souligner, Raphaël Curtil a une vie ordinaire. Père de famille, il gère ses deux entreprises et vit à Madrid depuis plus de 20 ans. En parallèle, en septembre dernier, après 7 jours passés en montagne, il devenait l'un des 56 finishers du Tor des Glaciers. Une épreuve de 450 km et 32000m de dénivelé positif dans les Alpes italiennes. Vous ne retrouverez pas ses prouesses sur les réseaux sociaux, il n'en a pas. Il n'apparaît pas non plus dans les journaux ni dans des reportages de sports extrêmes. Alors pouquoi fait-il tout ça? Dans cet épisode, Raphaël nous partage ce que lui apportent ces courses, comment il les vit, et l'aventure humaine qu'elles représentent pour les coureurs. Il parle des difficultés, et de la capacité insoupçonnée du mental pour avancer et surmonter les épreuves. Un témoignage vrai, humble et simple de comment des personnes ordinaires deviennent extra-ordinaires sans même s'en rendre compte. Bonne écoute!

Finalement, il en faut peu pour être heureux! Telle est la devise de notre invitée de la semaine, Roxane Julien. Originaire de Carcassonne, Roxane a étudié à l'ESCP avant de partir six ans à l'étranger en microfinance. A son retour en France, elle prend du temps pour réfléchir au prochain chapitre de sa vie. Elle s'engage d'abord dans le monde associatif, puis co-crée Fullmobs, une plateforme de crowdtiming, où les heures libres de citoyens volontaires sont mises a disposition de la communauté. C'est ensuite son tour du monde sur l'agroécologie qui marquera le début d'une nouvelle étape pour elle. Elle y voit de nouvelles facons de vivre ensemble, l'impact du changement climatique dans les pays en développement, mais aussi les solutions apportées localement. A son retour, elle décide de créer sa propre structure pour sensibiliser au changement climatique et à la transition écologique. Aujourd'hui, Roxane a créé La Belle Transition, premier opérateur de formations à la transition écologique pour professionnels, et Le Mi.lieu, un lieu d'échanges et de partage avec des conférences, débats, expositions, spectacles ou résidences pour réussir la transition écologique, à côté de Carcassonne.  Un parcours inspirant! Pour contacter Roxane et en savoir plus sur les offres de La Belle Transition et du Mi.lieu: Roxane Julien sur LinkedIn www.labelletransition.fr Bonne écoute!

"Todo lo que siempre has querido está al otro lado del miedo", George Addair. ¿Y cómo llego al otro lado? Es lo que comentamos esta semana con David Caballero en Ahorita. David es guía de montaña y de actividades outdoor como la escalada, el esquí de travesía, la orientación o el trekking. También es un apasionado de los procesos de la mente. En el día a día, combina sus dos pasiones y crea experiencias de alto impacto emocional, para ayudar a la gente a aceptar y reventar sus miedos. En este episodio, nos comparte como sus experiencias personales y sus formaciones lo han llevado a hacer lo que hace hoy, y como se dedica a acompañar individuos y equipos de trabajo a ser su mejor versión. Para contactar con David: ahora@caballerodavid.com www.caballerodavid.com IG @davidcaballero.miedo ¡Buena escucha!

Cette semaine c'est un véritable Frappé qui nous accompagne sur Ahorita. Il y a 3 ans, il lançait son podcast "Les Frappés"; il y a 2 ans, il quittait Apple et lançait sa boîte Papirus; il y a 1 an, il courrait la PTL, un ultratrail de 300 km. Dans cet épisode, Loïc Blanchard nous partage son parcours, comment il prend ses décisions de vie, et ce qu'il a appris ces dernières années en interviewant plus de 100 Frappés sur son podcast, en étant curieux, en osant, et en travaillant pour atteindre ses objectifs. Pour le retrouver: sur IG @lesfrappes.podcast, et Loïc Blanchard Papirus sur LinkedIn. J'espère que cet épisode réveillera en vous le petit grain de folie qui ne demande qu'à sortir pour vivre, vous aussi, Votre Meilleure Version! Bonne écoute!

Solemos seguir y escuchar a los que salen en la foto, los que se suben a los podios, a los elites. Pocas veces vemos todos los que están detrás de estos minutos de gloria. Familia, pareja y todos los profesionales como los fisioterapeutas, nutricionistas, psicólogos, podólogos y los maestros de orquesta, los entrenadores. Andrés Arroyo es uno de ellos, y no cualquiera! Un apasionado de deporte, de naturaleza, ý del ser humano. En este episodio, nos comparte cómo ha llegado a vivir de su pasión, cómo lleva su rol de entrenador mucho más allá de un plan de entrenamiento, cómo analiza a sus atletas y cómo ha visto la evolución del trail running en sus más de 10 años de carrera. Más información sobre Andrés en IG @andres.arroyom y en su página www.brisport.com/andres-arroyo. ¡Buena escucha!

Tras el éxito del episodio en francés, Adrien Moulard está de vuelta en Ahorita, esta vez en español! Nuestro primer episodio con un mismo invitado en los dos idiomas. Adrien es hipnologo. Suena misterioso, pero en este episodio, nos explica con mucha sencillez de que se trata, qué es el hipnosis, cómo se puede usar, qué beneficios puede tener, y cómo ha creado hoy su actividad alrededor de esta materia. Hoy en día, Adrien es hipnólogo, formador en hipnosis, ponente en empresas, y creador de experiencias amplificadas por la hipnosis, como la degustación de vinos. ¡Escucha el episodio hasta el final, Adrien nos comparte 3 juegos de auto hipnosis para que practiques en casa. Si ta ha gustado el episodio, dejanos un comentario, unas estrellitas, y puedes contactar a Adrien en LinkedIn, en www.adrienmoulard.com (próximamente) y en www.vinsoushypnose.fr o su página Facebook "L'hypnose à votre service". ¡Buena escucha!

Vous ne savez pas par où commencer pour vous lancer et réaliser vos rêves? Perrine Fages est l'incarnation du "make it happen". Une fois qu'elle a un objectif en tête, elle planifie, organise, contacte, calcule, exécute. Une vraie 'doer'. Et tout ca, en plus de son job à plein temps! Elle profite de ses week-ends et vacances pour réaliser ses rêves, des défis sportifs souvent liés à la découverte de nouveaux pays: traversée du lac Baïkal à vélo, de la Manche à la nage, ou encore un trail de 320 km dans les Alpes valaisannes. Il y a 10 ans, alors qu'elle n'a jamais couru de course, elle découvre l'ambiance du marathon de Paris. Elle admire la rigueur de la préparation et le courage de tous ces coureurs. Ni une ni deux, 8 mois plus tard, c'est elle qui sera sur une ligne de départ d'un marathon. Et ce n'est que le début. Elle enchaîne avec les Ironmans, Kona, des ultra trails de 100 km, puis 100 miles, 200 miles. Il n'y a plus de limite. Elle alterne aujourd'hui courses organisées et projets personnels qu'elle organise toute seule, comme récemment le tour de l'Islande à vélo. Ce que je retiens de cet entretien avec Perrine va bien au-delà de ses exploits sportifs. C'est sa capacité à s'être construit la vie de ses rêves et à la vivre pleinement au quotidien. Avec Perrine, émotions et inspiration garanties! Bonne écoute!

Si estás en búsqueda de inspiración y vibras positivas, este episodio es para ti! Esta semana nos acompaña Sheila Avilés, atleta profesional de trail running y skyrunning. Una crack que ha triunfado en campeonatos mundiales, no solo por sus capacidades físicas y sus entrenamientos, si no también por haber trabajado a entender y controlar su mente. En este episodio, Sheila nos cuenta su historia, como ser feliz y disfrutar han sido su motor para tomar sus decisiones de vida, y como ha desarrollado una mentalidad de campeona, tanto para aceptar lesiones como para gestionar la presión y ganar competencias mundiales como la OCC en el 2022. Un ejemplo concreto de superación personal que trasmite mucha energía! Gracias a Sheila por compartir tanto. ¡Buena escucha!

Hoy comparto mi experiencia en Transvulcania. Hablo de ultramaratón, pero aplica para cualquier objetivo personal: preparación, decisiones, planes que no salen como previsto, planes B, determinación, superación personal, gratitud, y satisfacción que se siente cuando lo has dado todo. Porque vale superarse y volverse “Campeón del mundo de nuestro mundo”, como dice mi amigo Bertrand Soulier. Grabe este episodio en vivo desde al aeropuerto. Hay un poco de ruido de fondo pero lo hace más auténtico aún! Buena escucha!

Se acerca el verano y se buscan nuevas aventuras! En este episodio te comparto mi aventura en el GR20. Un sendero de 200 kilómetros que atraviesa la isla de Córcega. Un must de trekking! Comparto como porque elegí esta aventura, como la prepare, como es caminar y viajar sola entre montañas, y como llegue. Espero les dé ganas de conocer la bella isla de Córcega y sobre todo de atreverse a vivir nuevas aventuras que les hagan vibrar. ¡Buena escucha!

Cette semaine, c'est Adrien Moulard qui nous accompagne sur Ahorita. Après des études en école de commerce et un début de carrière dans le conseil, Adrien découvre l'hypnose un peu par hasard. Il se passionne rapidement et l'hypnose se révèle être pour lui une véritable vocation. Il est aujourd'hui hypnologue, formateur en hypnose et en entreprise, ainsi que créateur d'expériences amplifiées par l'hypnose comme la dégustation de vin. Dans cet épisode, il nous partage sa transition professionnelle, comment il s'est formé, l'encadrement de la profession, et nous éclaire sur ce qu'est l'hypnose, à quoi elle peut servir, et comment se passe une session. Écoutez l'épisode jusqu'au bout, Adrien nous y livre 3 exercices pour vous auto-influencer et vous faire du bien! Pour le contacter: www.adrienmoulard.com (prochainement) www.vinsoushypnose.fr Page Facebook "L'hypnose à votre service". Bonne écoute!

Originaria de España, Marina es traductora licenciada, entrenadora personal y profesora de yoga. Después de haber viajado varios meses por Asia, se asentó desde hace unas semanas en Koh Yao Noi, una isla de Tailandia, donde alterna prácticas de yoga y meditación con trabajo online. En este episodio, nos comparte cómo construyó este cambio de vida progresivamente, "sin prisa pero sin pausa", cómo trabajó en sus miedos y apegos para lanzarse en este viaje, y cómo es su vida hoy. Pueden seguir y contactar a Marina por instagram @marinadurancoach. ¡Buena escucha!

Xavi Pocino es un culo inquieto. Empezó a trabajar a los 17 años, combinando con los estudios. Pero decidió no ir a la universidad. Durante años trabajo en muchos oficios y campos diferentes, y al final creo sus propias empresas. Su receta, horas y dedicación. A los 40 años, su médico le advirtió que tenía que cuidarse, rebajar su ritmo, escuchar su cuerpo y que tenía que reaccionar ya. Fue el detonador para que se pusiera unas zapatillas y saliera a correr por primera vez en su vida. Aguantó un kilómetro. Pero este kilómetro fue el inicio de una aventura para él, se estaba abriendo un nuevo mundo. Carreras, amigos corredores, organizadores, voluntarios. Había encontrado una nueva pasión. Pero no se quedaría aquí. Viviendo estas carreras, el ambiente, las emociones, visualizó la oportunidad de valorizar todas las bondades de su región, el hermoso Valle de Aran, organizando sus propias carreras. Hoy Xavi es CEO de UTMB Iberia, organiza Val d'Aran by UTMB en los Pirineos, Transvulcania by UTMB en la isla de La Palma, y está trabajando en diseñar una tercera prueba en España. Nos cuenta su trayectoria en este episodio, con mucha pasión y amor al trail running. ¡Buena escucha!

Coach de negocios, escritora, emprendedora y creadora de contenidos digitales, Luisa Altamirano es una mujer multifacética. Recientemente, lanzó el método ANIMA con su socia Luzma Zetina. Un curso para ayudarte a alcanzar tus metas, vivir plenamente tu vida, con energía y con pasión. En este episodio, nos comparte cómo ha llegado al mundo del coaching, qué busca la mayoría de sus clientes y cómo les acompaña a hacer sus sueños realidad. Para contactar a Luisa: @luisaaltamiranocoach en IG. Más información sobre el método Anima en www.metodoanima.com. ¡Buena escucha!

Cuando me llamó Valeria diciéndome que buscaba a una actriz para encarnar a la precursora del feminismo en un TedX talk, empece a buscar en mi repertorio de contactos actrices que le pudiera recomendar. Pero me paró y me dijo que me estaba preguntando a mí, si lo pudiera hacer, por que era actriz, ¿no? Insistió y confió en que, si había hecho teatro de improvisación, era algo que debería de poder hacer. Mi “Ahorita Moment” era ya! Acepte esta oportunidad única sin saber en qué me metía, ni de que se trataba concretamente. Fue todo una aventura que te cuento en este episodio. Gracias Valeria, Marcela y Coppelia por creer en mi. Y gracias Simone de Beauvoir por permitirme trasmitir tus mensajes.

Dans cet épisode, Emmanuelle David nous partage son parcours unique, qu'elle trace au gré de ses convictions, expériences, rencontres et multiples formations. Son ouverture d'esprit et sa curiosité l'ont amenée à étudier plusieurs langues dont le tibétain, à travailler dans la construction durable, partir vivre au Cambodge et en Australie, ou encore se former au métier de doula (accompagnante à la naissance),un métier encore assez méconnu en France. Aujourd'hui, Emmanuelle partage son temps professionnel entre son métier d'illustratrice et la start-up qu'elle a co-fondée, Naissance Holistique, LE programme en ligne d'accompagnement à l'accouchement et au postpartum, pour les couples et parents solos. L'incarnation du "pourquoi pas", de la magie de suivre les opportunités, la force tranquille qui relève des défis, essaie et s'intéresse plus à ce qu'elle a appris qu'au résultat. Inspirant. Bonne écoute! Les liens de l'épisode: www.emmanuelledavid.com IG: @emmanuelledavidillustrations www.naissanceholistique.fr / IG: @naissanceholistique "Oracle Naître", de Emmanuelle et Hélène David, paru aux éditions Le lotus et l'éléphant. Photo d'Emmanuelle par @studiomarieb

Juan Antonio Martínez Gijón es head hunter especializado en el sector financiero y en el deporte. Gracias a la red de contactos que ha sabido crear, crecer y desarrollar desde muy joven, ha podido cambiar de empresas y de puestos en el mundo corporativo, y más recientemente, lanzar su propia empresa de head hunting. Todo eso mientras a la par de ser padre de 7 hijos, junto con su esposa Cristina.  En este episodio, Juan Antonio nos cuenta como siempre ha luchado por lo que quería, y como su red de amigos y conocidos cultivados durante años ha sido clave para construir su trayectoria. ¡Buena escucha!

¿Saben cuánto ahorran al mes? ¿y cuánto valdrán sus ahorros en un año si los dejan en una cuenta corriente?  En este episodio, Luis, fundador de la Academia de Finanzas @pesosysesos, nos comparte como automatizar ahorros mensuales y valorizarlos de la mejor forma, según el perfil de riesgo de cada quien. Hablamos de 5 herramientas accesibles a todos: CETES, fondos de inversión, bolsa, bienes raíces y criptomonedas, sus pros y contras, y como acceder a ellas.  Para que se interesen a sus finanzas personales si aun no lo hacen, y saquen lo mejor de sus ahorros! Para contactar a Luis y hablar de finanzas personales: @pesosysesos.  ¡Buena escucha! 

Un épisode plein d'énergie à l'image de Laëtitia, inspirant et truffé de conseils pour (re)connecter avec vos valeurs, et ne pas (ou plus!) vous perdre en chemin!   Laëtitia avait un parcours classique de classes préparatoires, école de commerce, et de consultante en stratégie reconnue dans une entreprise internationale.  Jusqu'au jour où son corps lui dit stop. Elle remet alors beaucoup de choses en question et part vivre en Australie. Huit ans plus tard, Laëtita a changé de carrière. Elle est désormais chef d'entreprise et aide des entrepreneuses et entrepreneurs inspirés, à faire croître leur activité, en suivant une méthodologie unique qui allie stratégie et spiritualité. Pour contacter Laëtitia:  @essential.shift sur Instagram hello@essentialshift.co Laëtitia Andrac sur LinkedIn Site de Essential Shift Consulting: www.essentialshift.co. Essential shift podcast: tous les liens ici.  Bonne écoute!  Lien vers le discours de Steve Jobs aux étudiants de Standford, "Connect the dots backwards": video ici.

Episodio bonus aprovechando el mes de San Valentín

Arnaud n'est pas n'importe quel coach sportif. Il est aussi un fin observateur de l'être humain, se forme en permanence et expérimente sur lui-même les nouvelles tendances d'entraînement, d'alimentation, de récupération, pour optimiser sa recette secrète de la Bonne Santé.  Il nous raconte comment dans cet épisode

Anna Comet es periodista, traductora, entrenadora, atleta profesional y mamá. Ha sido Campeona de España de trail running en el 2021 y ganó el Marathon des Sables, prueba de 250 kilómetros en autosuficiencia, en el 2022. En este episodio, nos cuenta cómo el deporte ha sido su estilo de vida desde muy pequeña, cómo gestiona la presión externa, los miedos y sacrificios que representa embarazarse por una atleta profesional, y su visión del fracaso. Un verdadero ejemplo de fuerza de voluntad! Para seguir a Anna, está en Instagram como @annacometpascua, y encontrarás su actualidad, sus libros, su newsletter y mucho más en www.annacomet.net. ¡Buena escucha!

Caro Elosua es una aprendiz de la vida. Comparte su proceso en su podcast y en su canal YouTube "A Corazón Abierto". Un camino hacía el amor propio y la salud mental. En este episodio, Caro comparte sus aprendizajes y vivencias para estar bien, aceptar, soltar y simplemente vivir.  La pueden seguir en @caroelosua en Instagram, YouTube y en su página www.caroelosua.com.

Après ses études, Antoine entre dans la vie active dans un GAFA. Une grande boîte digitale internationale, le rêve! Après quelques années à essayer de suivre une carrière toute tracée, il se rend compte qu'il ne se sent pas à sa place et décide de faire un break... qui durera plus de 9 ans! Neuf années où il se reconnectera avec lui-même et en apprendra beaucoup sur le développement personnel. D'abord en Thaïlande, puis au Pérou. Dans cet épisode, Antoine nous partage les expériences qu'il a vécues, ses réflexions, et pourquoi il a aujourd'hui lancé son entreprise de coaching pour prévenir le burnout en entreprise et aider ses clients à être plus alignés avec eux-mêmes. Toute une entreprise! Vous pouvez retrouver Antoine sur son site www.antoinedutauziet.com et sur LinkedIn. Contactez-le, sa première consultation est gratuite et sans engagement ;) 

Pablo España es un apasionado de la vida. Es un buscador de sentido, altavoz de historias inspiradoras de vida, y creador de comunidades. En este episodio, nos comparte cómo llegó a cuestionar su rutina diaria, los hábitos y costumbres que ya no lo llenaban, cómo los cambió poco a poco, para vivir una vida con más sentido. Hoy Pablo es conferencista, embajador de marcas, coach y padre. Lo pueden contactar en IG @yosoytribuseekers, su web pabloespaña.es, y hola@pabloespana.es. Encontrarán los eventos que organiza en weareseekers.com.  ¡Buena escucha!

“Viajar es la única cosa que compras y te hace más rico”. Es el refrán con el cual regresaron Ali&Isa de su viaje de 13 meses alrededor del mundo. Se fueron con la expectativa de encontrar respuestas a la vida, regresaron con proyectos, más seguras de sí mismas y de lo que ya no quieren en sus vidas. En este episodio, nos comparten con mucha autenticidad como hicieron su sueño realidad, como vivieron sin casa durante 13 meses y con qué actitud regresan a instalarse de nuevo en Europa. Ali&Isa son una pajera sólida, con los pies en la tierra, y sin duda muy inspiradoras para quienes estén listos a atreverse en la vida! Gracias a ellas dos por su tiempo y todo lo que compartieron en este episodio.

Cuando decidió ser mamá, Ludivine se empeñó a buscar a un hombre con quien crear una familia. Después de unos años, se dio cuenta que una pareja y un padre para sus hijos no eran fácilmente reunidos en una misma persona. Se informó extensivamente sobre el tema a través de testimonios, libros, podcasts, y decidió lanzarse a ser mamá soltera. En este episodio, nos cuenta el proceso que siguió, su embarazo, el primer año de vida con su bebé, como se organiza y lo feliz que es. Otro ejemplo inspirador de una “Ahoriter” que no espera más y se atreve a Vivir Su Mejor Versión. ¡Buena escucha!

Carlos es arquitecto de formación y apasionado de trail running. Es el primer español en haber completado los 4 Desiertos, una serie de 4 carreras de resistencia a pie en los 4 entornos mas extremos del mundo. Cuando tuvo que empezar una nueva vida en otro país, supo transformar una situación complicada para encontrar trabajo en una oportunidad de vida, y creó su propio trabajo: trazador de carreras. La vida de Carlos lo lleva a viajar a muchos países, define el trazado de 8 a 10 de ultra maratones cada año en Namibia, Mongolia, Islandia, y más países.  En este episodio, Carlos nos comparte su visión de las carreras de ultra distancia, como crea desde cero unos recorridos que pasan por los paisajes más espectaculares de cada lugar, y su ambición para la Asociación Española de Trail running que ha creado hace años. Lo pueden seguir en Instagram como @carlosultrarun, y proponerle sus ideas contactándolo por mail a carlos@aetrail.com.   ¡Buena escucha!

Elena es deportista por las mañanas, crea contenidos diariamente en la web, da lecturas de tarot y anima su escuela de tarot por las tardes. Una personalidad muy completa que se creó a la medida, aprendiendo, haciendo las cosas poco a poco, siempre con dedicación, disciplina y mucha visión. En este episodio, Elena nos comparte como gestionó su transición profesional, la creación de su empresa y nos explica en qué consiste el tarot. Puedes seguirla con @elenakralovna en Instagram, Facebook y YouTube. ¡Buena escucha!

Aprovecho estas épocas de fiestas de fin de año para compartir la herramienta mágica que uso para hacer un recuento del año, darme cuenta dónde paso mi tiempo y enfoco mi energía, y planear los próximos 365 o 1000 días enfocándome en quiénes y en lo que cuenta para mi. 

Escribo diario. Es una costumbre que fui instalando poco a poco en mi vida, sin siquiera buscarla. En los últimos años, escribir me ha ayudado a estructurar mis cuestionamientos, dudas y miedos, y a encontrar respuestas y soluciones.   En este episodio, hago un recuento de 7 años de journaling, con mis cuadernos a la mano. Los hojeo, comparto mis aprendizajes. Explico por qué empecé a escribir, acerca de qué, y cómo se volvió parte de mi rutina diaria. ¡Buena escucha! 

Yepa! Hoy tenemos el honor de recibir a Pau Capell, un concentrado de buenas energías y de sabiduría de vida. A tan solo 31 años y con un palmarés deportivo impresionante, Pau Capell publica un libro donde explica su filosofía de vida: “Lucha por lo que quieres y ama lo que tienes”. La fue viviendo y la desarrolló a lo largo de su trayectoria de corredor de larga distancia, y la comparte en su libro que recién publicó. Tras varios años de ascenso que algunos califican de ‘meteórico' en el mundo del trail running, Pau Capell es 3 veces campeón del mundo, 4 veces ganador de la Transgrancanaria (125 km), ganador 2019 de la prueba mundial reina de trail UTMB (171 km). Pero más que eso, es una persona brutalmente sincera, abierta, que aprende a conocerse a través de su pasión y lo trasmite con mucha sencillez. En este episodio hablamos de cómo identificar nuestros sueños, trabajarlos con paciencia y disciplina, gestionar la presión y la importancia de darse espacios para meditar y estar con uno mismo. Yepa! ¡Buena escucha!

Si algo es importante para ti, seguramente lo es para otras personas. Crear comunidades o participar en ellas para hablar de intereses mutuos, aprender juntos, conocer a más gente afin a tu personalidad, es muy gratificante. En estos grupos recibes mínimo igual de lo que das. Aquí te comparto mis experiencias al crear comunidades de mujeres ejecutivas, alumni de universidad y actores de stand-up o « standup-eros ». ¡Buena escucha!

Dicen que si tus sueños no te asustan, es que no son lo suficiente grandes. En este episodio, hablo de un sueño que me daba PAVOR. Lloraba del respeto y de la emoción cuando pensaba en correr un ultramaratón de 100 kilómetros. Más allá de una distancia loca, en este episodio comparto como, en la vida, ponernos metas que nos parecen imposibles nos ayuda a SUPERARNOS. Para lograrlo, todo es cuestión de enfocarte, tomar decisiones congruentes, y conectar lo que te motiva en lo más profundo de tu alma. Espero este episodio te ayude a que tu también, te atrevas a ir por un sueño tan grande que te da miedo. ¡Buena escucha!