Pensamientos Varios

¿Sientes que siempre te falta motivación?

✨ ¿Cómo saber si necesitas descansar o exigirte más? En este episodio descubrirás la regla de los básicos, una guía práctica para encontrar el equilibrio entre productividad

En este episodio hablamos de dos trampas que todos hemos caído alguna vez: el síndrome de la víctima

✨ ¿Sabías que la relación más importante de tu vida es la que tienes contigo misma?

¿Sientes que nunca es suficiente?

En este episodio hablamos de espiritualidad desde una mirada práctica.✨ Si no te consideras espiritual, pero buscas sentido, conexión o paz interior, este capítulo es para ti.Exploramos:

✨ ¿Quieres cuidar tu salud sin agobiarte ni caer en la obsesión? En este episodio te comparto los 6 pilares de una salud real, sostenible y con la que te sentirás bien este verano

¿Qué es la madurez emocional y cómo se entrena?

¿Quieres despertarte con energía y dejar de pelearte con el despertador?

Toda mi vida he tenido la necesidad de ser la mejor.

Hoy recuperamos uno de los capítulos más potentes del podcast: ¿Qué estarías dispuesta a hacer por ti?

Hoy hablamos del libro Ikigai

¿Qué sentido tiene la vida?

¿Sientes que tus hábitos te controlan en lugar de ayudarte?

Si no sabes lo que quieres, ¿cómo vas a tomar decisiones que realmente te hagan feliz? ✨ En este episodio exploramos la importancia de identificar tus valores, tus prioridades y escuchar tu voz interior 

¿Por qué a veces sentimos que tenemos que ganarnos el descanso, la comida o los caprichos?

Este es un capítulo muy especial para mi. Es el fin de una etapa. Nada es perfecto, pero soy muy feliz. Recuerda que si estás pasando por un mal momento, pedir ayuda SIEMPRE es una opción.

¿Te has rendido alguna vez con tus objetivos porque no lograste ser constante?

En este capítulo repaso y reflexiono sobre 2024. ✨Te cuento si he conseguido mis popósitos y repasamos la sesión de tarot de predicción que hicimos a finales de 2023. ¿Acertaron las cartas en lo que me esperaba?

En este episodio exploramos si realmente hace falta fijar metas al inicio del año. Hablamos de cómo conectar con tus deseos, gestionar la frustración, y trazar un camino consciente hacia lo que quieres, desde la curiosidad y la aceptación. ¿Qué pasa si no los cumples? ¿Y si no te los pones?

¡Último domingo de otoño!

Me he roto el pie. Bueno, eso es exagerar... Me he roto un metatarso del pie izquierdo. En este episodio, hablamos de cómo gestionar esos momentos en los que la vida no sigue el guion. Cuando damos con un pequeño traspiés , ¿cómo nos recuperamos sin caer en la positividad tóxica? - Etapa de duelo: déjate sentir - Sal de la visión túnel - Redirige tu energía - ¿Qué has aprendido?

En este episodio hablamos sobre lo que significa ser una persona decidida y cómo puedes aprender a tomar decisiones sin miedo. ¿Te has encontrado alguna vez dudando entre opciones, buscando la decisión "perfecta"? Aquí te cuento cómo he aprendido a decidir sin frenos: desde apuntarme a halterofilia hasta planear nuevos proyectos, siguiendo solo la curiosidad y los valores que me guían. Tú eliges cómo interpretas los resultados que obtienes. No se trata de la decisión que tomes, sino de cómo la tomas (piensa en los valores que guían esa decisión). Mindset positivo hacia la experiencia: Cuantas más decisiones tomes, más oportunidades tendrás de cambiar tu vida, ampliar tus capacidades y vivir nuevas experiencias.