Soul up your Body!

Ich teile mit dir eine krasse Erkenntnis, die ich erst diese Woche hatte und spreche über meine Beobachtungen zu Diäten, Body Positivity und die Möglichkeiten, die dicke Frauen haben, wenn sie sich unwohl in ihrem Körper fühlen. [Folg mir bei Instagram](https://www.instagram.com/bodylution.de/) Mail an: podcast@bodylution.de

Was dich in diesem Podcast erwartet, erfährst du in diesem Trailer!

In dieser Folge nehme ich dich mit in das große Thema NEEDS aka Bedürfnisse und erkläre dir, wieso du dich mit deinem Übergewicht genau davon eben ablenkst und warum das für dein System so erstmal sicherer ist.

In der heutigen Folge gejt e sum den versteckten Vorteil deines Übergewichts inklusive Minitraiining: Journalpart 1: Wobei hilft mir gerade mein Übergewicht? Welchen Vorteil haben ich gerade dadurch? Journalpart 2:Wie kannst du den vermeintlichen Vorteil deines Übergewichts selbst übernehmen sodass diese Aufgabe nicht mehr dein Gewicht erfüllen muss? Was kannst du dafür täglich tun? Finde hier 3 Action Steps. **********************************************************************************************HOL DIR JETZT MEINEN MINIKURS UNCOVERED ZUM EINSTEIGERPREIS VON NUR 44€. Wenn du deine inneren Glaubenssätze aufdecken & auflösen, die hinter deinem Übergewicht stecken, dann ist Uncovered genau das richtige für dich. [HOL DIR DEN MINIKURS FÜR 44€](https://elopage.com/s/katharinazschernig/kopie-von-uncovered-1) Du willst einen 1:1 Call um in das Thema tiefer einzutauchen? [HIER 1:! CALL BUCHEN ](https://calendly.com/bodylution/body-detection-klon) Folg mir bei Instagram für mehr Tipps: [HIER KLICKEN](https://www.instagram.com/bodylution.de/) Für Anfragen, Feedback & Kritik Mail an podcast@bodylution.de

In dieser Folge erkläre ich, wie du die Manifestation Basics auf deinen Körper anwenden kannst und welchem Irrglaube die Diät unterliegt. **********************************************************************************************HOL DIR JETZT MEINEN MINIKURS UNCOVERED ZUM EINSTEIGERPREIS VON NUR 22€ BIS ZUM 19.09.2022. AB DEM 19.09.2022 KOSTET DER KURS 44€. Wenn du deine inneren Glaubenssätze aufdecken & auflösen, die hinter deinem Übergewicht stecken, dann ist Uncovered genau das richtige für dich. [HOL DIR DEN MINIKURS FÜR 22€](https://elopage.com/s/katharinazschernig/kopie-von-uncovered-1) Folg mir bei Instagram für mehr Tipps: [HIER KLICKEN](https://www.instagram.com/bodylution.de/) Für Anfragen, Feedback & Kritik Mail an podcast@bodylution.de

In dieser Folge teile ich mit dir 3 Gründe, wieso du dick bleibst. **********************************************************************************************HOL DIR JETZT MEINEN MINIKURS UNCOVERED ZUM EINSTEIGERPREIS VON NUR 22€ BIS ZUM 19.09.2022. AB DEM 19.09.2022 KOSTET DER KURS 44€. Wenn du deine inneren Glaubenssätze aufdecken & auflösen, die hinter deinem Übergewicht stecken, dann ist Uncovered genau das richtige für dich. [HOL DIR DEN MINIKURS FÜR 22€](https://elopage.com/s/katharinazschernig/kopie-von-uncovered-1) Folg mir bei Instagram für mehr Tipps: [HIER KLICKEN](https://www.instagram.com/bodylution.de/) Für Anfragen, Feedback & Kritik Mail an podcast@bodylution.de

Schluss mit Diäten und symptomatischer Betrachtung deines Übergwichts! Zeit dein Übergewicht ganzheitlich zu betrachten. Was das bedeutet und was dich hier im Podcast erwartet teile ich mit dir in der ersten Folge von Bodylicious. **********************************************************************************************HOL DIR JETZT MEINEN MINIKURS UNCOVERED ZUM EINSTEIGERPREIS VON NUR 22€ BIS ZUM 19.09.2022. AB DEM 19.09.2022 KOSTET DER KURS 44€. Wenn du deine inneren Glaubenssätze aufdecken & auflösen, die hinter deinem Übergewicht stecken, dann ist Uncovered genau das richtige für dich. [HOL DIR DEN MINIKURS FÜR 22€](https://elopage.com/s/katharinazschernig/kopie-von-uncovered-1) Folg mir bei Instagram für mehr Tipps: [HIER KLICKEN](https://www.instagram.com/bodylution.de/) Für Anfragen, Feedback & Kritik Mail an podcast@bodylution.de

In dem Trailer erfährst du, was dich in diesem Podcast erwartet, also hör direkt rein ... Am 12.09.2022 erwartet dich hier die erste Folge, jeden Montag gibt es dann eine Neue!

In dieser Folge erkläre ich dir, warum Diäten & Co. nicht funktionieren, was unser Energiesystem mit Übergewicht zu tun hat und woran du erkennen kannst, ob das bei dir der Grund für dien Übergewicht ist. ************************GROUP PROGRAM************************************ Wenn du dich jetzt in der Folge wieder erkannt hast und spürst, dass das genau den Kern deines Übergewichts trifft, dann sei super gerne in meinem Gruppenprogramm "Root yourself" dabei. 6 Wochen, 6 Frauen. 5 Plätze sind noch frei. Alle Infos findest du hier, bis zum 29.04. gilt der Early Bird Preis von 111€. Ich freu mich auf dich :) https://elopage.com/s/katharinazschernig/root-yourself Wenn du Fragen zum Programm hast, schreib mir gerne per Mail oder bei Instagram: podcast@katharinazschernig.de https://www.instagram.com/katharina.zschernig/ Much love, Katha.

Diese Folge ist anders, sie ist roher, wahrhaftiger, mehr ich als jemals zuvor. Sie folgt keiner Struktur, keinen Regeln. Hier teile ich keinen 3-Schritte Plan, keine Checkliste, die du abhaken kannst. Hier teile ich meine Essenz, das was in mir lebt, was raus will, was viel zu lange unterdrückt wurde. If you're ready for this, dann höre dir diese Folge an. Lass dich darauf ein und vielleicht kommst du dir selbst ein wenig näher. Hast du eine Frage zum Podcast oder willst etwas los werden? Dann schreib mir hier: podcast@katharinazschernig.de Willst du mehr Impulse zu den angesprochenen Themen? Dann folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/katharina.zschernig/ Much love, Katha.

In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit der lieben Sarah Bentzen. Sarah ist Coach für natürliches Ess & Bewegungsverhalten. Wir haben in der Folge über ihre eigene Diät Geschichte gesprochen, über ihr Schlüsselerlebnis in der Kindheit, welches sie zu Diäten geführt hat. Sarah teilt ganz offen ihre Tiefpunkte auf der Reise , erzählt wie sie aus dem Kreislauf ausgebrochen ist und sich endlich selbst angenommen hat. Die Folge ist voller kleiner Inspirationsnuggets, wie du besser mit dir in Kontakt kommst, dich selbst wieder spürst, deine Körpersignale wahrnimmst und welche Schritte du als erstes in Richtung Selbstliebe gehen kannst. Hier findest du Sarah: https://www.instagram.com/sarah.bentzen.coaching/ https://calendly.com/sarah-erstgespraech Wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche zum Podcast hast, dann schreib mir gerne eine Mail an podcast@katharinazschernig.de . Folge mir für mehr Tipps bei Instagram unter https://www.instagram.com/katharina.zschernig/ Mein Body x Moon Circle findet am 16.02.2022 statt. Wenn du dabei sein willst, melde dich hier an: https://elopage.com/epl/KZ78MzGhqEWL7S_iAAiH Neue Folgen gibt es jeden Montag! Von Seele zu Seele, deine Katha

In dieser Folge erfährst du, wie du emotionales Essen erkennen kannst und emotionales Essen vom körperlichen Hunger unterscheiden kannst. Ich teile mit dir außerdem Tipps, wie du das im Alltag für dich besser unterscheiden kannst und welche Gründe emotionales Essen haben kann. Wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche zum Podcast hast, dann schreib mir gerne eine Mail an podcast@katharinazschernig.de . Folge mir für mehr Tipps bei Instagram unter https://www.instagram.com/katharina.zschernig/ Neue Folgen gibt es jeden Montag! Von Seele zu Seele, deine Katha

In dieser Folge erfährst du, wieso du ständig Hunger hast, wie du innere Leere erkennen kannst und was du dagegen tun kannst. Wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche zum Podcast hast, dann schreib mir gerne eine Mail an podcast@katharinazschernig.de . Folge mir für mehr Tipps bei Instagram unter https://www.instagram.com/katharina.zschernig/ Neue Folgen gibt es jeden Montag! Von Seele zu Seele, deine Katha

Lüfte den Schleier! Du hast schon zig Diäten hinter dir? Du bist immer noch übergewichtig? Und du fühlst dich unwohl in deinem Körper? Damit ist jetzt Schluss! Es ist Zeit den Schleier zu heben! Übergewicht ist ein Symptom, niemals die Ursache. Die Ursache liegt in dir und hat oft nichts mit dem Übergewicht direkt zu tun. Mit Diäten bekämpfst du das Symptom, aber niemals die Ursache. Deswegen funktionieren Diäten auch nicht. In diesem Podcast möchte ich dir eine Alternative zeigen. Eine Alternative bei der du dich deinem Inneren stellst und deiner ganz persönlichen Ursache auf die Schliche kommst. Du wirst dich mit all dem Licht und Schatten kennen lernen und dich vor allem lieben lernen. Du hast es verdient, dich in deinem Körper wohl zu fühlen und das Leben zu genießen. Und genau dafür bin ich da! Für dich und für jede andere Frau! Was dich hier erwartet: Solofolgen, Interviews und Meditationen und Übungen, die dich mit dir und deinem Körper in Kontakt bringen. Wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche zum Podcast hast, dann schreib mir gerne eine Mail an podcast@katharinazschernig.de . Folge mir für mehr Tipps bei Instagram unter https://www.instagram.com/katharina.zschernig/ Neue Folgen gibt es jeden Montag! Von Seele zu Seele, deine Katha

Lüfte den Schleier! Du hast schon zig Diäten hinter dir? Du bist immer noch übergewichtig? Und du fühlst dich unwohl in deinem Körper? Damit ist jetzt Schluss! Es ist Zeit den Schleier zu heben! Übergewicht ist ein Symptom, niemals die Ursache. Die Ursache liegt in dir und hat oft nichts mit dem Übergewicht direkt zu tun. Mit Diäten bekämpfst du das Symptom, aber niemals die Ursache. Deswegen funktionieren Diäten auch nicht. In diesem Podcast möchte ich dir eine Alternative zeigen. Eine Alternative bei der du dich deinem Inneren stellst und deiner ganz persönlichen Ursache auf die Schliche kommst. Du wirst dich mit all dem Licht und Schatten kennen lernen und dich vor allem lieben lernen. Du hast es verdient, dich in deinem Körper wohl zu fühlen und das Leben zu genießen. Und genau dafür bin ich da! Für dich und für jede andere Frau! Was dich hier erwartet: Solofolgen, Interviews und Meditationen und Übungen, die dich mit dir und deinem Körper in Kontakt bringen. Wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche zum Podcast hast, dann schreib mir gerne eine Mail an podcast@katharinazschernig.de . Folge mir für mehr Tipps bei Instagram unter https://www.instagram.com/katharina.zschernig/ Neue Folgen gibt es jeden Montag! Von Seele zu Seele, deine Katha

In der heutigen Folge wird es kurz und deep. Ich teile mit dir, warum meiner Meinung eine Diät nie die Lösung ist und was Diät und Übergewicht mit Schimmel zu tun hat. Glaubst du auch, du wirst glücklich, wenn du schlank bist? Glaubst du auch, eine Diät ist die Lösung? I've been there too. Und glaub mir, so funktioniert es nicht. Lass mich dir heute einen Weg aufzeigen, der nichts mit Diät zu tun hat und dich langfristig glücklich machen kann. Von INNEN nach AUßEN, nicht umgekehrt.

"ICH BIN HALT DIE DICKE" Really? Das ist alles? Du bist so viel mehr als dein Übergewicht. Hör auf dich zu verstecken. Hör auf dein Licht hinter deinem Übergewicht zu verstecken. In der Folge spreche ich darüber, warum du dich eventuell hinter deinem Übergewicht versteckst und welche Ängste dahinter liegen. Ich teile mit dir meine persönliche Erfahrung - YES, ich habe mich jahrelang hinter meinem Übergewicht versteckt und ich gebe dir Schritte an die Hand, wie du dich davon lösen kannst. Folge mir gerne bei Instagram, da gibt es im Anschluss an diese Folge eine Woche lang nochmal Beiträge mit Anregungen und Tipps zum Thema. Schreib mir auch gerne deine Feedback. Ich würde mich freuen, wenn du diesen Podcast abonnieren würdest oder mir eine Bewertung bei itunes hinterlässt. Teile den Podcast auch gerne mit einem Menschen, der genau das vielleicht gerade braucht. Danke für deine Unterstützung. https://www.instagram.com/rosa_seele_/ Wenn du in Kontakt treten möchtest, kannst du mir gerne bei Instagram schreiben oder per Mail an info@rosa-seele.de

"ICH KANN DAS NICHT"; "ICH BIN EBEN UNSPORTLICH" ; "SO IST DAS EBEN" Kommen dir solche Sätze bekannt vor? Glückwunsch, du begrenzt dich selbst! Das tun wir alle. Das Gute daran ist: DU allein kannst das ändern und eine neue Realität erschaffen! In der Folge spreche ich darüber, wie Begrenzungen entstehen und mit welchen Begrenzungen ich selbst lange zu kämpfen hatte. Am Ende teile mit dir 3 Schritte wie du deine Begrenzungen los werden kannst. ********** AM 27.02.21 veranstalte ich mit der lieben Kathrin Schlinkert einen Full Moon Circle wo es um die Themen Groß Träumen vs. Erdung gehen wird. Dich erwartet Coaching Input, eine Meditation, eine Erdungs Session, Journaleinheit und ganz viel Austausch. Anmeldung kannst du hier : https://www.eventbrite.de/e/full-moon-circle-your-magic-morning-tickets-141729138669

In der heutigen erfährst du, was deine Bedürfnisse mit deinem Körper zu tun haben. ich teile mit dir, wie du deine Bedürfnisse erkennen kannst und für sie einstehen kannst. Hier gebe ich dir einen Tipp für deinen Alltag mit, damit es dir am Anfang leichter fällt.

In der heutigen erfährst du, wie Routinen dir helfen können die Verbindung zu dir selbst aufrecht zu halten um dich und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Ich teile mit dir Tipps, wie du eine Routine gestaltest, die du im Alltag auch gerne machst und die leicht zu integrieren ist.

In der heutigen erfährst du, wieso Reflektion dir hilft, dich wohler zu fühlen. Ich teile ganz persönlich meinen Struggle der letzten Monate, den ich nur hatte, weil ich eben nicht reflektiert habe, nicht inne gehalten habe. Ich teile mit dir, wie du anfängst dich zu reflektieren und gebe dir Tipps wie du das ganze in deinem Alltag integrierst. Falls du Lust hast den Januar zu reflektieren, biete ich am 31.01.2021 zusammen mit Kathrin von katrin_costralov einen Workshop ab. Unter folgendem Link findest du alle Infos:https://www.eventbrite.de/e/reflect-yourself-workshop-tickets-137170772473

In der heutigen Folge teile ich mit dir eine Meditation um dein Jahr 2020 Revue passieren zu lassen, Menschen zu vergeben und alten Ballast loszulassen und das Jahr 2020 in Dankbarkeit abzuschließen. Mach es dir für ca. 15 Minuten gemütlich, schau, dass du ungestört bist und genieße diese Zeit für dich.

In der heutigen teile ich mit dir mein erstes Interview mit der lieben Kathrin von dem Instagram Account @kathrin_costralov. Kathrin ist angehender Life Coach und unsere Begegnung war auch sehr spirituell. In diesem Interview haben wir darüber gesprochen, wie sehr wir früher mit uns gehadert haben und wie uns persönliche Weiterentwicklung und Spiritualität auf dem Weg geholfen hat uns endlich anzunehmen. Das ist ein ganz buntes Interview geworden, wo wir u.a. auch über Hochsensibilität, Human Design und innere Kindheilung sprechen. Also mach es dir gemütlich, mach dir einen Tee und einen heißen Kakao und lausche diesem wundervollem Interview.

In der heutigen Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Diät Geschichte. Ich teile mit dir, wie ich abgenommen habe und überhaupt nicht glücklich war und wieso ich mich heute trotz Zunahme deutlich wohler fühle. Du erfährst in dieser Folge auch, warum ich überzeugt bin, dass Übergewicht eine viel tiefere Bedeutung hat und wieso man dies auf einer ganz anderen Ebene lösen muss.

In der heutigen Folge teile ich mit dir, warum dich Selbstsabotage von deinen Träumen abhält. Ich teile mit dir Schritte, wie du Selbstsabotage und du die Ängste dahinter erkennst und was du dagegen tun kannst.

In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum es wichtig ist, seine Wahrheit zu sprechen und warum es oft so schwer ist. Ich gebe dir in der Folge Tipps, wie du es schaffst deine Wahrheit immer zu sprechen und weniger Angst davor hast.

Achtung, Triggerwarnung! Wenn es dir schlecht geht, such dir bitte professionelle Hilfe, TelefonSeelsorge Deutschland 0800/1110111 (unbezahlte Werbung). Ich teile mit dir in dieser Folge meine ganz persönliche Geschichte zu meiner Depression, wie alles angefangen hat, welcher Gründe es dafür gab und was sich am Ende dadurch bei mir alles verändert hat. |

In der heutigen Folge teile ich mit dir, wieso es hier so lange so ruhig war, warum jetzt alles neu ist und was in der Zukunft hier so passieren wird.

In dieser Folge gibt es wieder einen Powertalk zum Thema Authentizität. Wenn du also keine Lust mehr hast, dich zu verstellen und endlich du selbst sein möchtest, dann lass dich mit diesem Talk empowern! Folge mir gerne bei Instagram, da gibt es im Anschluss an diese Folge eine Woche lang nochmal Beiträge mit Anregungen und Tipps zum Thema. Schreib mir auch gerne deine Feedback. Ich würde mich freuen, wenn du diesen Podcast abonnieren würdest oder mir eine Bewertung bei itunes hinterlässt. Teile den Podcast auch gerne mit einem Menschen, der genau das vielleicht gerade braucht. Danke für deine Unterstützung. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

In der heutigen Folge spreche ich über Authentizität und wieso es so wichtig ist, authentisch sein Leben zu leben. Ich erkläre dir, was uns davon abhält, einfach 100% authentisch zu sein und teile mit dir meine Tipps, wie man anfängt authentischer zu werden und nach und nach seine Maske abzulegen. Folge mir gerne bei Instagram, da gibt es im Anschluss an diese Folge eine Woche lang nochmal Beiträge mit Anregungen und Tipps zum Thema. Schreib mir auch gerne deine Feedback. Ich würde mich freuen, wenn du diesen Podcast abonnieren würdest oder mir eine Bewertung bei itunes hinterlässt. Teile den Podcast auch gerne mit einem Menschen, der genau das vielleicht gerade braucht. Danke für deine Unterstützung. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

Fühlst du dich manchmal verloren? Ist dir alles zu hektisch und laut? Dann finde mit Hilfe dieser Meditation deinen persönlichen Kraftort. Verweile dort. Tanke Kraft. Lade deine Akkus wieder auf. Folge mir gerne bei Instagram, da gibt es im Anschluss an diese Folge eine Woche lang nochmal Beiträge mit Anregungen und Tipps zum Thema. Schreib mir auch gerne deine Feedback. Ich würde mich freuen, wenn du diesen Podcast abonnieren würdest oder mir eine Bewertung bei itunes hinterlässt. Teile den Podcast auch gerne mit einem Menschen, der genau das vielleicht gerade braucht. Danke für deine Unterstützung. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wieso du ohne Fokus nicht voran kommst. Ich teile außerdem mit dir, wie du einen Fokus setzen kannst und wie du es schaffst die Dinge umzusetzen. Dafür teile ich mit dir die 4 Schritte Richtung Ziel. Bei Instagram teile ich in der kommenden Woche noch mehr Tipps und es gibt auch ein Template für das setzen eines Fokus. Folge mir gerne bei Instagram für tägliche Inspiration. Lasse mir gerne Feedback da. Abonniere gerne diesen Podcast oder lass mir eine Bewertung bei itunes da. Danke für deine Unterstützung. Ich freue mich über jede Nachricht, jedes Wort, jede Anregung und jede Kritik. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

In der heutigen Folge teile mit dir einen Powertalk, hör diesen gerne morgens auf dem Weg zu Arbeit oder in einem Moment, in dem du aufbauende Worte brauchst. Worte sind so kraftvoll, hör auf dich klein zu machen und lass dich mit diesem Powertalk empowern. Folge mir gerne bei Instagram für tägliche Inspiration. Lasse mir gerne Feedback da. Abonniere gerne diesen Podcast oder lass mir eine Bewertung bei itunes da. Danke für deine Unterstützung. Ich freue mich über jede Nachricht, jedes Wort, jede Anregung und jede Kritik. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

In der heutigen Folge teile ich mit dir, wieso Stress kein Dauerzustand sein sollte. Ich gehe auf Stress von außen und innen ein und auf die Auswirkung auf deinen Körper. Zum Schluss teile ich Entspannungstools gegen stressige Zeiten und wie du langfristig gelassener mit Stress umgehst. Folge mir gerne bei Instagram für tägliche Inspiration. Lasse mir gerne Feedback da. Abonniere gerne diesen Podcast oder lass mir eine Bewertung bei itunes da. Danke für deine Unterstützung. Ich freue mich über jede Nachricht, jedes Wort, jede Anregung und jede Kritik. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir eine Abendmeditation. Diese Meditation eignet sich besonders gut um deinen Tag abzuschließen und abends nochmal in dich zu gehen, dich mit dir selbst zu verbinden und mit dem Gefühl der Dankbarkeit. Du kannst diese Meditation gerne in deine Abendroutine einbauen. Eine Meditation vor dem Schlaf wirkt besonders beruhigend und kann deinen Schlaf bei regelmäßiger Anwendung verbessern. Folge mir gerne bei Instagram für tägliche Inspiration. Lasse mir gerne Feedback da. Abonniere gerne diesen Podcast oder lass mir eine Bewertung bei itunes da. Danke für deine Unterstützung. Ich freue mich über jede Nachricht, jedes Wort, jede Anregung und jede Kritik. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

In der heutigen Folge teile ich eine kleine Guten Morgen Meditation für einen ganz achtsamen Start in den Tag. Diese Meditation kannst du ganz wunderbar in deine tägliche Morgenroutine einbauen. Nimm dir diese paar Minuten morgens nur für dich und verbinde dich mit deiner inneren Welt. Du wirst merken, dass du so viel gelassener durch deinen Tag gehen kannst. Folge mir gerne bei Instagram für tägliche Inspiration. Lasse mir gerne Feedback da. Abonniere gerne diesen Podcast oder lass mir eine Bewertung bei itunes da. Danke für deine Unterstützung. Ich freue mich über jede Nachricht, jedes Wort, jede Anregung und jede Kritik. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

In dieser Folge erfährst du, wieso es normal ist nicht konstant Energie zu haben. Ich teile mit dir, was dir helfen kann, damit umzugehen, sodass du mehr im Einklang mit deiner Energie leben kannst. Entdecke deine Energieräuber und lerne deine Energiegeber kenne. Folge mir gerne bei Instagram für tägliche Inspiration. Lasse mir gerne Feedback da. Ich freue mich über jede Nachricht, jedes Wort, jede Anregung und jede Kritik. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

In dieser Folge teile ich wieder eine Meditation mit dir. Diese Meditation verbindet dich mit deinem Herzen. Du kannst einen Zugang wieder zu dir, deinem Herzen, deiner inneren Weisheit finden. Finde einen ruhigen Platz, mach es dir bequem und schau, dass du für ca. 15 Minuten ganz ungestört bist. Tauche ein, in deine innere Welt und genieße die Verbindung zu der Liebe in dir. Folge mir gerne bei Instagram für tägliche Inspiration. Lasse mir gerne Feedback da. Ich freue mich über jede Nachricht, jedes Wort, jede Anregung und jede Kritik. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

Wie trifft man am besten Entscheidungen? Was macht man, wenn man das Gefühl hat, dass alles total unsicher ist und man gar nichts mehr planen kann? Auf welcher Grundlage kann man gerade jetzt überhaupt eine Entscheidung treffen? Auf diese Fragen gehe ich in der heutigen Folge ein. Ich teile mit dir, wie man meiner Meinung nach Entscheidungen trifft und das nicht nur jetzt in dieser Krise, sondern eigentlich immer. Dein Leben ist nicht planbar, ob mit oder ohne Krise. Wie du damit am besten umgehst und trotzdem die richtigen Entscheidungen triffst und wieso es falsche Entscheidungen gar nicht geben kann, erfährst du in dieser Folge. Falls du Fragen hast, schreib mich gerne an. Folge mir gerne bei Instagram für tägliche Inspiration. Lasse mir gerne Feedback da. Ich freue mich über jede Nachricht, jedes Wort, jede Anregung und jede Kritik. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir eine Körpermeditation. Das ist eine wunderbare Meditation, um morgens in den Tag zu starten und in seinen Körper hineinzufühlen. Die Meditation ist für Anfänger geeignet. Aber natürlich auch für alle, die schon Erfahrung haben und einfach eine kleine Auszeit vom Alltag haben wollen. Schau, dass du ungestört bist und mach es dir bequem. Berichte gerne von deinen Erfahrungen. Folge mir gerne bei Instagram für tägliche Inspiration. Lasse mir gerne Feedback da. Ich freue mich über jede Nachricht, jedes Wort, jede Anregung und jede Kritik. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir eine Atemmeditation. Das ist eine Meditation, die besonders für Anfänger geeignet ist. Aber natürlich auch für alle, die schon Erfahrung haben und einfach eine kleine Auszeit vom Alltag haben wollen. Nimm dir 10 Minuten nur für dich, schau, dass du ungestört bist und mach es dir bequem. Folge mir gerne bei Instagram für tägliche Inspiration. Lasse mir gerne Feedback da. Ich freue mich über jede Nachricht, jedes Wort, jede Anregung und jede Kritik. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir, wie ich selbst zu Meditation gekommen bin, was das ist und wie du am besten startest. Bei Instagram werde ich in der kommenden Woche die ganzen Tipps auch in einzelne Posts teilen, sodass du das alles auch in Ruhe nachlesen kannst. Falls du Fragen hast, schreib mich gerne an. Folge mir gerne bei Instagram für tägliche Inspiration. Lasse mir gerne Feedback da. Ich freue mich über jede Nachricht, jedes Wort, jede Anregung und jede Kritik. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir eine Meditation, in der du ganz bewusst deine Ängste wahrnehmen kannst und sie versuchst loszulassen. Nimm dir ein paar Minuten für dich, lass deine Angst da und wieder gehen. Folge mir gerne bei Instagram für tägliche Inspiration. Lasse mir gerne Feedback da. Ich freue mich über jede Nachricht, jedes Wort, jede Anregung und jede Kritik. https://www.instagram.com/rosa_seele_/

In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir, was mir diese Woche besonders Angst gemacht hat, wie ich versuche positiv zu bleiben. Ich teile mit dir meine eigenen Tipps, wie ich mit de Angst umgegangen bin.

In der ersten Episode teile ich mit dir, wer ich eigentlich bin,wieso ich einen Podcast mache und was meine große Vision ist. Teile gerne diese Folge, wenn du jemanden kennst, dem das gerade helfen kann. Schau gerne bei Instagram vorbei, tausche dich unter dem aktuellen Post oder schreib mich gerne direkt an. https://www.instagram.com/rosa_seele_/ Ich freue mich über Feedback, Kritik, Verbesserungsvorschläge oder Wünsche. Bleib gesund und bis zur nächsten Folge, deine Katha :)