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✈️ Pünktlich zur Urlaubssaison bringen wir Licht ins Dunkel! Nach den jüngsten Reformen im Reiserecht hat sich bei den Fluggastrechten einiges getan. Damit ihr bei eurer nächsten Reise genau wisst, was Sache ist, dröseln wir in dieser Spezial-Folge den aktuellen Stand ganz entspannt auf. Egal ob unerwartete Verspätung oder Anschluss verpasst - wir geben euch einen sachlichen Überblick, welche Unterstützung und Serviceleistungen euch im Jahr 2026 zustehen und wie der Prozess für beide Seiten unkompliziert abläuft.——— Links ———

Du lässt ChatGPT deine Etsy-Keywords finden? Dann verschenkst du wahrscheinlich gerade Sichtbarkeit und damit Verkäufe und bares Geld. Ich habe den Test gemacht, die Begriffe gegen echte Suchdaten geprüft – und die halbe Liste ist durchgefallen. Ohne Panik, mit klarer Anleitung, was stattdessen funktioniert. In dieser Folge vom Kassenklingeln Podcast nehme ich dich mit in ein Experiment: Ich habe ChatGPT gebeten, Keywords für eine handgemachte Geburtstagskarte zu finden. Die Antwort sah beeindruckend aus – über 60 Begriffe, sauber sortiert. Dann kam der Realitätscheck mit echten Suchvolumen. Das Thema ist gerade doppelt aktuell, weil Etsy inzwischen selbst KI-Tags in deine Listings setzt. Das Problem ist bei beiden dasselbe: Die KI beschreibt dein Produkt, trifft aber nicht die Suche deiner Käuferin – und frisst deine 13 Tag-Plätze. Du erfährst konkret: ✓ Warum ChatGPT dir Begriffe ausgibt, die niemand sucht – und warum das systembedingt ist ✓ Welche der ChatGPT-Vorschläge echtes Volumen hatten und welche bei null lagen ✓ Die Falle mit hohem Volumen und falscher Suchabsicht („geschenk für beste freundin") ✓ Warum Einzelwort-Tags und Werbe-Adjektive wie „hochwertig" oder „edel" Tag-Plätze verbrennen ✓ Die drei echten Datenquellen: deine Etsy-Shop-Statistik, dein Etsy-Ads-Suchbegriffsbericht und Etsys Trend- und Marktberichte ✓ Wie du mit dem Keyword-Finder echte Etsy-Keyworddaten bekommst, statt zu raten ✓ Was du in vier Schritten konkret tust, damit deine Käuferin dich findet KI ist ein schnelles Werkzeug zum Sammeln von Ideen. Sie ersetzt keine Recherche, weil sie nicht sieht, was deine Käuferin sucht. Das siehst nur du. Hör rein und hol dir die Kontrolle über deine Tags zurück. Verlinkte Ressourcen aus dieser Folge: Blogartikel zu Etsys KI-Tags: Etsy setzt KI-Tags in deine Listings So baust du gute Tags auf: Etsy-Tags Echte Keywords mit Sichtbarkeit finden: Keyword-Finder Wie Etsys Algorithmus 2026 und KI-Suche funktionieren: Etsy SEO, GEO und Algorithmus Systematisch lernen: Etsy SEO Kurs (Start im August, Warteliste)   Folge mir: YouTube: Jede Woche neue Etsy-Tipps Instagram: Snackable Content, News und Motivation Newsletter-Abo: Wöchentliche News, Trends und Hacks Noch mehr Goodies für dich: 0 Euro Guide: Etsy Buchhaltung – Guide und Checkliste 0 Euro Guide: Der Etsy SEO Guide – endlich sichtbar werden Etsy SEO systematisch lernen: Etsy SEO Kurs Etsy Buchhaltung leicht gemacht: Klarsicht Buchhaltungskurs Bald startet der Newsletterkurs Rechtssicher verkaufen: IT-Recht Kanzlei Herzliche Grüße Deine Dagmar Host des Kassenklingeln Podcast Expertin für Etsy-Wachstum und Sichtbarkeit für Handmade  

Ein halbes Jahr 2026 liegt hinter uns und es war Zeit für eine ehrliche Zwischenbilanz. In dieser ganz persönlichen Solo-Folge nimmt euch Nina mit hinter die Kulissen von mecoa und teilt die fünf wichtigsten Learnings aus den vergangenen Monaten.Warum haben wir bewusst weniger Projekte angenommen? Weshalb schlagen gute Systeme langfristig jede Motivation? Wie verändert sich Social Media aktuell und warum reicht einmal gelerntes Wissen heute nicht mehr aus? Außerdem sprechen wir über den Neuaufbau unseres Teams, unsere Erfahrungen aus spannenden Projekten wie der Langen Nacht der Demokratie in Baden-Württemberg und darüber, warum authentische Inhalte auf Social Media auch 2026 noch immer die größte Reichweite erzielen.Wenn du selbst politische Kommunikation strategischer angehen, deine Reichweite steigern und deine Social Media Arbeit professionell aufbauen möchtest, findest du in dieser Folge viele praktische Impulse und ehrliche Einblicke aus unserem Unternehmensalltag.Du möchtest aus deinen Followern echte Wählerinnen und Wähler machen? Dann lade dir jetzt unsere kostenlose Checkliste herunter:https://politik.mecoa.de/politik-checkliste/Du möchtest gemeinsam mit uns deine Social Media Strategie analysieren und herausfinden, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind? Dann buche dir ein kostenloses Strategiegespräch mit unserem Team:https://www.mecoa-mediencoaching.de/strategiegespraechMehr zur Politik Akademie:https://www.mecoa-mediencoaching.de/politik-akademieFolge uns auf Instagram:https://www.instagram.com/mecoa_mediencoaching/

Dein Geld liegt auf dem Girokonto. Du kommst jederzeit ran und alles scheint sicher. Warum also Gold kaufen? Die meisten erwarten an dieser Stelle die klassischen Argumente wie Inflation oder Crash-Vorsorge. In dieser Folge gehe ich einen ganz anderen Weg. Ich zeige dir drei ungewöhnliche, tiefgehende Argumente für Gold als Geldanlage, die kaum jemand so betrachtet. Dabei stelle ich grundlegende Fragen: - Warum gibt es überhaupt unser Girokonto-Geld und woher erhält es seinen Wert? - Wie kommen wir im Denken vom kurzfristigen Verfügen hin zu echtem langfristigem Vermögenserhalt? - Warum glauben fast alle Generationen, ihr Finanzsystem sei diesmal wirklich stabil, obwohl das in der Geschichte noch nie stimmte? Eine ehrliche und nachdenkliche Folge für Einsteiger, die verstehen wollen, warum immer mehr Menschen Gold kaufen und es als sinnvolle Ergänzung zum Girokonto sehen - auch ohne Weltuntergangsszenarien. ___ Schreib mir gern: post@ronnywagner.com Bei meinem Familien-Unternehmen, der Noble Metal Factory, kannst du Gold und Silber kaufen sowie langfristig per Sparplan in Edelmetalle anlegen. Schau gern vorbei und buch dir ein kostenfreies Beratungsgespräch mit uns: www.anlage-in-gold.de Kostenfrei für dich: Checkliste seriöser Edelmetallkauf & seriöse Edelmetallhändler finden: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/DTKWecun Gold sicher zuhause lagern: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/ZkZZgvFB Gold lagern im Hochsicherheitslager: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/SbJ1JkjZ Checkliste Gold kaufen: 5 Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du in Gold investierst: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/EsJkBWUN ___ Podcast-Team; Ronny Wagner (Host & Redaktion), Anja-Katharina Riesterer (Redaktion), Ulrich Allroggen (Ton & Schnitt)

Trennungen sind das Thema, um das sich in Unternehmen alle drücken. Genau da setzt Judith Wälde von Next Chapter Consulting an. Sie ist Spezialistin für schwierige Personalentscheidungen, Trennungen und Konflikte und bringt über 15 Jahre Praxiserfahrung im Personalbereich mit, unter anderem 9 Jahre bei Rossmann und 5 Jahre bei Continental. In dieser Folge reden wir darüber, wie man Menschen fair und menschlich aus einem Unternehmen begleitet, ohne dabei der Böse zu sein. Judith erklärt, warum die wenigsten Betroffenen wirklich überrascht sind, wieso Respekt und Transparenz das Klagerisiko senken statt es zu erhöhen und wo im Gespräch die Grenze zwischen Nähe und zu viel Emotion liegt. Daniel bringt die rechtliche Perspektive ein, Fabian die Fragen des selbsternannten Amateurs. Am Ende gibt es eine kostenlose Checkliste für euren eigenen Trennungsprozess.

Im dritten Teil meiner Sommerreihe dreht sich alles um die Frage, wie Lead-Generierung heute noch funktioniert. Denn eines hat sich in den letzten Jahren grundlegend verändert: Informationen sind dank KI jederzeit verfügbar. Ein PDF mit "10 Tipps" oder eine klassische Checkliste reichen deshalb oft nicht mehr aus, damit Menschen ihre E-Mail-Adresse hinterlassen. In dieser Folge zeige ich Dir, welche Freebies heute tatsächlich funktionieren und warum Orientierung der neue Erfolgsfaktor in der Lead-Generierung ist. Wir sprechen über Quizze, Entscheidungshilfen, Templates, KI-Assistenten, Webinare und darüber, weshalb hochwertige Freebies heute vor allem eines tun müssen: Sie sollen Arbeit sparen, Klarheit schaffen und den Einstieg in eine durchdachte Customer Journey bilden. Außerdem nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meines eigenen Businesses und zeige, wie sich meine Freebies in den letzten Jahren verändert haben – von klassischen PDFs über meine Webinar-Plattform-Challenge bis hin zu den Lead-Magneten, die heute für mich am besten funktionieren. Wenn Du wissen möchtest, wie Du auch in Zeiten von KI hochwertige Leads gewinnst und warum ein gutes Freebie nur der erste Baustein eines funktionierenden Verkaufssystems ist, dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich.

Abi-Feiern sind merkwürdige Veranstaltungen. In diesen Wochen sitzen wieder viele junge Menschen in feiner Kleidung zwischen Eltern, Lehrern und Freunden. Es wird applaudiert, umarmt und fotografiert. Stolz liegt in der Luft, aber auch die unausgesprochene Frage: Und jetzt? Wie soll es eigentlich weitergehen? Diese persönliche Sonderfolge ist daher eine ehrliche, motivierende Folge für alle Abiturienten, für alle Eltern und für alle, die gerade vor großen Lebensveränderungen stehen. Als Vater und Unternehmer berichte ich von meinem eigenen Abi 1995 und von dem meiner Töchter heute. Ich zeige, warum das Leben nach dem Abi selten geradlinig verläuft - und warum genau das eine Chance ist. Wir sprechen über die riesigen Veränderungen durch Künstliche Intelligenz, verschwindende und durch KI neu entstehende Berufe - und über die Frage, wie man in dieser unsicheren Welt trotzdem mutig und mit echter Sicherheit in die Zukunft gehen kann. Drei konkrete Tipps gebe ich mit: - Warum physisches Gold und Silber auch (oder gerade) nach dem Abi sinnvoll sein können - Wie du deine eigenen Ideen testest und mutig Umwege gehst - Warum du vor allem in Menschen und Beziehungen investieren solltest ___ Schreib mir gern: post@ronnywagner.com Bei meinem Familien-Unternehmen, der Noble Metal Factory, kannst du Gold und Silber kaufen sowie langfristig per Sparplan in Edelmetalle anlegen. Schau gern vorbei und buch dir ein kostenfreies Beratungsgespräch mit uns: www.anlage-in-gold.de Kostenfrei für dich: Checkliste seriöser Edelmetallkauf & seriöse Edelmetallhändler finden: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/DTKWecun Gold sicher zuhause lagern: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/ZkZZgvFB Gold lagern im Hochsicherheitslager: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/SbJ1JkjZ Checkliste Gold kaufen: 5 Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du in Gold investierst: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/EsJkBWUN ___ Podcast-Team; Ronny Wagner (Host & Redaktion), Anja-Katharina Riesterer (Redaktion), Ulrich Allroggen (Ton & Schnitt)

Du Liebe, kennst du das Gefühl, mitten in deiner Kinderwunschzeit zu stehen und zu denken: "Bin ich hier die Einzige, die sich so fühlt?" Ich kann dir sagen: Nein, bist du nicht. Und heute zeige ich dir, warum. In dieser Folge spreche ich über die zehn Herausforderungen, die mir in über sieben Jahren Arbeit und hunderten Klientinnengesprächen am häufigsten begegnet sind – von Angst und Kontrollverlust über Neid bis hin zu Sinnkrisen. Zu jedem Punkt bekommst du außerdem, was wirklich hilft. In dieser Folge erfährst du: ✨ Welche 10 Muster beim Kinderwunsch am häufigsten auftreten ✨ Warum diese Gefühle kein Zeichen von Schwäche sind ✨ Was dir bei Angst, Kontrollverlust & emotionaler Achterbahn hilft ✨ Wie du mit Neid, Vergleichen und Beziehungsstress umgehst ✨ Warum Trauerarbeit und Fokus-Wechsel so wichtig sind Diese Folge ist keine Checkliste. Sie ist eine Einladung, dich in dem, was du fühlst, wiederzuerkennen – und zu wissen, dass es einen Weg da durch gibt.

Dein Shop war eben noch online. Jetzt steht da „Konto gesperrt", der Verkäufer-Button ist weg – keine Erklärung, nur eine automatische Mail. Das fühlt sich willkürlich an. Ist es fast nie. In dieser Folge vom Kassenklingeln Podcast erfährst du, warum Etsy nach der Verifizierung sperrt und warum dahinter fast immer ein konkreter, abstellbarer Auslöser steckt. Dagmar betreibt selbst Shops auf zwei Plattformen: auf Etsy und mit ihrer zweiten Marke auf Amazon. Die Verifizierungs- und Prüf-Mails beider Plattformen zitiert sie in dieser Folge im Original. So kannst du Behauptung und Beleg direkt vergleichen, statt dich auf dramatisierte Erfahrungsberichte von wenigen Betroffenen zu verlassen. Das Ergebnis vorweg: Etsy sperrt nicht zufällig. Hinter fast jeder Sperrung nach der Verifizierung steht ein nachvollziehbarer Grund und der lässt sich in den meisten Fällen vorher abstellen. Du erfährst konkret: ✅ warum Etsy Shops nicht wahllos sperrt und wer von der „Etsy sperrt willkürlich"-Angst lebt ✅ dass hinter der Sperrung zwei getrennte Prüfungen stecken, nicht eine ✅ wie die Identitätsprüfung über den Drittanbieter Persona funktioniert (Ausweis vs. Selfie) ✅ was die regulatorische Datenbestätigung bedeutet (DAC7, EPIL, DSA) – und warum sie nichts mit der Identitätsprüfung zu tun hat ✅ an welchen drei Stellen deine Daten exakt übereinstimmen müssen ✅ warum der häufigste selbstgemachte Fehler der Labelname statt des Klarnamens ist ✅ welche Felder du Zeichen für Zeichen abgleichen musst ✅ was du tun kannst, wenn dein Shop schon gesperrt ist – inklusive Einspruch und sechs Monate Frist ✅ warum ein eigener Shop sinnvoll ist, aber nicht in drei Wochen aus Panik Diese Folge nimmt dir die Angst und gibt dir die Kontrolle zurück. Du verstehst, was wirklich passiert, findest die abweichende Stelle in deinen Daten und weißt, was im Ernstfall zu tun ist.

Können Farbedelsteine in Krisen mehr Sicherheit bieten als Gold? Sind Edelsteine der nächste große Sachwert für Anleger und eine krisenfeste Vermögensanlage? In dieser Podcast-Folge spreche ich wieder mit Chris Pampel, Geschäftsführer des Deutschen Edelsteinkontors und einem der bekanntesten Experten für die Anlage in Edelsteine im deutschsprachigen Raum. Die Grundlagen zu Farbedelsteinen als Geldanlage haben wir bereits in früheren Folgen besprochen (siehe unten), greifen sie hier aber nochmal kurz auf. Chris berichtet von den Erfahrungen seiner Familie mit Krieg, Enteignung und mehreren Währungsreformen und erklärt, warum Edelsteine über Generationen hinweg zur Sicherung von Vermögen und Kaufkraft genutzt wurden. Außerdem nimmt er uns mit nach Mosambik, das heute rund 90 Prozent der weltweiten Rubinproduktion liefert. Als erster europäischer Händler erhielt er Zugang zum Sicherheitsbereich einer der größten Rubin-Minen der Welt. Wir sprechen über Herkunft, Transparenz, Schmuggel, Kleinbergbau und die Frage, worauf der Wert eines Edelsteins tatsächlich beruht. Und nicht zuletzt debattieren wir die These, die gerade Edelmetall-Investoren aufhorchen lassen dürfte: Gibt es Krisenszenarien, in denen hochwertige Farbedelsteine beim Vermögensschutz Eigenschaften besitzen, die selbst Gold nicht bieten kann? Überblick zu den Themen dieser Folge: - Edelsteine als Geldanlage und Vermögensschutz - Kaufkrafterhalt in Zeiten von Inflation und Währungsreformen - Edelsteine vs. Gold und Silber - Sachwerte für Krisenvorsorge und finanzielle Resilienz - Rubine aus Mosambik und ihre Bedeutung für Anleger - Herkunft, Zertifizierung und Wertermittlung von Edelsteinen - Kleinbergbau, große Minen und die Realität vor Ort - Enteignung, Vermögensschutz und generationenübergreifender Vermögenserhalt Eine spannende Folge für alle, die ihr Vermögen krisenfester aufstellen, Sachwerte verstehen und unabhängiger von den Risiken des Finanzsystems werden möchten. ___ Zur Podcastfolge 2 mit Chris Pampel: Edelsteine als Schutz gegen Enteignungen - https://1x1derfinanzen.podigee.io/90-edelsteine-schutz-gegen-enteignungen-chris-pampel-edelsteinkontor Zur Podcastfolge 1 mit Chris Pampel: Wie sinnvoll sind Edelsteine als Investment? - https://1x1derfinanzen.podigee.io/36-edelsteine-investment-vermoegen Zu Chris Pampel & Deutsches Edelstein-Kontor: https://deutsches-edelstein-kontor.de ___ Schreib mir gern: post@ronnywagner.com Bei meinem Familien-Unternehmen, der Noble Metal Factory, kannst du Gold und Silber kaufen sowie langfristig per Sparplan in Edelmetalle anlegen. Schau gern vorbei und buch dir ein kostenfreies Beratungsgespräch mit uns: www.anlage-in-gold.de Kostenfrei für dich: Checkliste seriöser Edelmetallkauf & seriöse Edelmetallhändler finden: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/DTKWecun Checkliste Gold kaufen: 5 Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du in Gold investierst: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/EsJkBWUN ___ Podcast-Team; Ronny Wagner (Host & Redaktion), Anja-Katharina Riesterer (Redaktion), Ulrich Allroggen (Ton & Schnitt)

Mehr Sonne, mehr Bewegung, mehr Reisen - der Sommer tut uns gut, stellt unseren Körper aber auch vor einige Herausforderungen. Warum fühlen sich viele Menschen bei Hitze schlapp? Weshalb schlafen wir schlechter? Und warum können Verdauung, Haut und Kreislauf im Sommer plötzlich verrücktspielen? In dieser Folge machen wir gemeinsam den großen Sommer-Check und schauen uns an, was euer Körper jetzt wirklich braucht - inklusive praktischer Tipps für unterwegs und den wichtigsten Sommer-Essentials für Urlaub, Strand und heiße Tage.

Warum fällt der Goldpreis ausgerechnet in Krisen, obwohl Gold als sicherer Hafen gilt? In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass Gold dich automatisch in Finanzkrisen, bei Inflation oder Kriegen rettet. Du erfährst, warum Kriege, Finanzkrisen und sonstige Krisen nicht automatisch steigende Goldpreise bedeuten, weshalb Gold in der Finanzkrise 2008 und während der Corona-Pandemie zunächst unter Druck geriet und was Gold tatsächlich wertvoll und zum sicheren Hafen macht. Die entscheidende Erkenntnis: Gold reagiert nicht auf die Krise oder Finanzkrise selbst. An einem ungeahnten Punkt zeigt sich seine eigentliche Stärke. Eine Folge für alle, die verstehen möchten, warum Gold mehr ist als ein Krisen-Retter - und weshalb langfristige Anleger anders auf Schlagzeilen schauen sollten. ___ Buch dir hier ein kostenfreies Beratungsgespräch mit uns: www.anlage-in-gold.de oder ruf direkt durch unter 035752 949510! Schreib mir gern: post@ronnywagner.com Bei meinem Familien-Unternehmen, der Noble Metal Factory, kannst du Gold kaufen und Silber kaufen oder per Sparplan systematisch in Edelmetalle investieren - als langfristige Absicherung und zur strukturellen Krisenvorsorge mit Gold, Silber und anderen Edelmetallen. Buch dir ein kostenfreies Beratungsgespräch mit uns: www.anlage-in-gold.de Kostenfrei für dich vorab: Checkliste seriöser Edelmetallkauf & seriöse Edelmetallhändler finden: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/DTKWecun Gold sicher zuhause lagern: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/ZkZZgvFB Gold lagern im Hochsicherheitslager: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/SbJ1JkjZ Checkliste Gold kaufen: 5 Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du in Gold investierst: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/EsJkBWUN

Der Heilige St. Jakob hat mal wieder viel über Mental Load nachgedacht – und natürlich direkt eine Checkliste mitgebracht. Wer macht bei uns eigentlich was? Wer denkt an all die Dinge, die gemacht werden müssen, bevor überhaupt jemand etwas macht? Und: Warum haben es Alleinerziehende unserer Meinung nach viiiiel einfacher? Hier die ultimative Mental-Load-Checkliste: Familie & Kinder - Arzttermine organisieren - Geburtstage, Geschenke, Kindergeburtstage planen - Kita, Schule, Elternabende, Klassenchat im Blick behalten - Kleidung in der richtigen Größe besorgen - Ferien, Betreuung, Hobbys koordinieren - Emotionale Begleitung („Wie geht's meinem Kind gerade?“) - An alles denken: Sportsachen, Brotdose, Impfungen, Einverständniserklärungen Haushalt & Alltag - Einkaufen planen - Vorräte im Blick behalten („Toilettenpapier fast leer“) - Putzplan im Kopf haben - Reparaturen organisieren - Termine koordinieren (Handwerker, Post, Versicherungen) - Wäsche nicht nur machen, sondern bemerken, dass sie gemacht werden muss Beziehung & soziales Leben - Kontakt zu Familie und Freund:innen pflegen - Treffen organisieren - Konflikte emotional mittragen - Jubiläen, Feiertage, Geschenke erinnern - Harmonie „mitmanagen“ Pflege von Angehörigen - Arzttermine koordinieren - Medikamente im Blick behalten - Bürokratie, Pflegegrad, Krankenkasse - Emotionale Verantwortung tragen Finanzen & Bürokratie - Rechnungen zahlen - Versicherungen prüfen - Steuerunterlagen sammeln - Verträge kündigen oder wechseln - Familienbudget im Blick behalten Gesundheit & Selbstfürsorge - Eigene Vorsorge organisieren - Ernährung planen - Sport „unterbringen“ - Mental mitdenken: „Wann brauche ich mal Pause?“ Emotionale Mental Load - Stimmung anderer wahrnehmen - Konflikte antizipieren - Vermitteln - Bedürfnisse aller im Blick behalten - „Daran denken, dass niemand enttäuscht wird“ Digitale Mental Load - WhatsApp-Gruppen beantworten - E-Mails im Blick behalten - Schul-Apps, Kalender, Passwörter - Erinnerungen, Log-ins, Updates, Online-Bestellungen Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_vaterfreuden Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Du Liebe, kennst du diesen Moment? Die Schwangere an der Kasse, der Babybauch-Post in deinem Feed, die Freundin, die „nur einmal nicht aufgepasst" hat. Und dann dieser Stich – und gleich danach das schlechte Gewissen, dass du das überhaupt fühlst. In dieser Folge spreche ich ehrlich über Neid und Vergleiche im Kinderwunsch. Über das „Wieso sie und nicht ich?" – und über das, was wirklich darunter liegt: nicht Missgunst, sondern eine alte Wunde in deinem Selbstwert. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum dein Neid kein Makel ist, sondern ein Botschafter deiner Sehnsucht ✨ Was hinter dem Gedanken „Ich hab's nicht verdient" wirklich steckt ✨ Wie ein einziges Bild – der Geldschein – deinen Blick auf deinen Wert verändert ✨ Warum „nicht verdient" dich in endloses Machen und Kontrolle treibt ✨ Wie du von panischem Aktionismus zurück in deine echte Kraft findest Diese Folge ist keine Checkliste. Sie ist eine Einladung, dich wieder mit deinem eigenen Wert zu verbinden – ganz, so wie du bist. ----------------------------------------------------------- Bereit tiefer zu gehen?

Du möchtest schneller wachsen oder genauso aussehen wie der eine Profiathlet, die eine Profiathletin?Oft ist der erste Gedanke: PEDs.Doch die sind kein Wundermittel, wenn du die Basics nicht einmal gerafft bekommst.Dir ist der Blutcheck zu teuer oder eine Schlafmaske für bessere Regeneration? Dann solltest du genauso wenig zu PED's greifen…Was du alles beachten solltest BEVOR du den enhanced Weg gehst - das gibt's in dieser Folge!Und wenn du Natural bist, dann ist das deine Checkliste was deine Basics sind

Warum ist Abnehmen für viele Menschen so schwierig?Warum nehmen Menschen nach Diäten oft wieder zu?Und warum scheint der Körper Fett regelrecht verteidigen zu wollen?In dieser ROC-TV-Folge erklären wir biologisch verständlich, warum Fett speichern früher ein Überlebensvorteil war — und warum genau das heute häufig zum Problem wird.Dabei geht es unter anderem um:Evolution und Energiespeicherungmoderne Ernährungsumgebunghochverarbeitete LebensmittelStoffwechselanpassungenHunger und SättigungJojo-EffektCrash-Diäten und RückfälleDu erfährst:warum Fett speichern biologisch sinnvoll warweshalb dein Körper Energie sparen willwarum extreme Diäten häufig scheiternwie Stoffwechselanpassungen funktionierenwelche Strategien nachhaltiger Fettverlust wirklich brauchtROC-TV erklärt moderne Gesundheits-, Ernährungs- und Leistungsprobleme wissenschaftlich fundiert, verständlich und praxisnah — ohne unrealistische Versprechen.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:40 - Warum Abnehmen biologisch so schwer ist02:02 - Grund Nr. 1: Warum unser Körper Fett speichern möchte03:12 - Grund Nr. 2: Nahrungsüberfluss trifft auf Bewegungsmangel05:36 - Grund Nr. 3: Warum dein Körper Gewichtsverlust ausbremst08:24 - 5 Strategien für nachhaltigen Fettverlust08:37 - Nr. 1: Moderates Kaloriendefizit statt Crash-Diät09:37 - Nr. 2: Ausreichend Protein für mehr Sättigung11:21 - Nr. 3: Krafttraining zum Muskelerhalt und Fettverlust12:15 - Nr. 4: Diäten zeitlich begrenzen12:53 - Nr. 5: Hunger- und Sättigungssignale wieder wahrnehmenHier der Link zur Checkliste zur Körperfettreduktion:https://roc-sports.at/diat-checkliste-korperfett-reduzieren/Hat Dir der Podcast gefallen? Dann lass uns ein Like, einen Kommentar und ein Abo da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"

"Ich bin für's Laufen nicht gemacht." “Kohlenhydrate machen dick.” “Ich war schon immer unsportlich.” All das sind Glaubenssätze, die beeinflussen, wie wir uns verhalten, wie wir uns dabei fühlen und wie wir unser Handeln bewerten. Oft sind wir uns dieser inneren Überzeugungen aber gar nicht bewusst und handeln ganz automatisch danach. Wenn du ein bestimmtes Ziel einfach nicht erreichst oder bestimmte Verhaltensweisen einfach nicht ändern kannst, liegt es vielleicht an solchen unbewussten negativen Glaubenssätzen. In dieser Folge erfährst du, wie sie entstehen, wie du deine eigenen Glaubenssätze identifizierst und wie du in positive Überzeugungen umwandeln kannst. Viele innere Überzeugungen entwickeln sich schon in der Kindheit und sind dadurch besonders stark verankert. Oft prägen sie unser Essverhalten und das, was wir über Ernährung als wahr annehmen. Aber auch daran kannst du etwas ändern. 0€ CHECKLISTE FÜR LÄUFERINNEN Du möchtest wissen, ob deine Ernährung aktuell dein limitierender Faktor ist? In der kostenlosen Checkliste kannst du typische Muster systematisch überprüfen – im Training, im Alltag und in deiner Regeneration. Lade sie dir >>hier herunter>hier

⚡️ In der Serie „Mein erstes Mal“ geht es heute um den Traum von unberührter Natur und den plötzlichen Reality-Check in der Dunkelheit: das erste Mal Wildcampen. Wir alle kennen die perfekten Instagram-Bilder von einsamen Zelten am See, aber niemand redet über die Paranoia in der ersten Nacht, wenn jedes knackende Blatt im Wald wie ein Serienmörder oder eine Wildschweinhorde klingt.——— Links ———

Henning plant mit Euch den Urlaub und hat die ultimative Checkliste für Camper erstellt. Außerdem gibt es noch einen Spotcheck von Florian von den Nordic Vancrews.

Die gesetzliche Rente reicht für viele Menschen künftig nicht mehr aus. Wer seine Rentenlücke schließen und seinen Lebensstandard im Alter sichern möchte, kommt an privater Altersvorsorge kaum vorbei. Doch sind Gold und Edelmetalle eine sinnvolle Alternative zu ETF-Sparplänen, Fonds oder der Rürup-Rente? Selbst Bundeskanzler Friedrich Merz hat die Probleme des Rentensystems zuletzt öffentlich angesprochen. Immer weniger Erwerbstätige finanzieren immer mehr Rentner – und die Herausforderungen werden größer. Doch was bedeutet das für deine finanzielle Zukunft? Und wie kannst du verhindern, dass dein Lebensstandard im Alter drastisch sinkt? In dieser Folge erfährst du, warum immer mehr Menschen auf Gold und andere Edelmetalle als Baustein ihrer privaten Altersvorsorge setzen - und warum eine Gold Altersvorsorge für viele Anleger ein wichtiger Bestandteil von Vermögensschutz und Inflationsschutz sein kann. Ich beantworte die fünf häufigsten Fragen, die mir Interessenten rund um die sogenannte Edelmetall-Rente stellen: 1. Warum Edelmetalle statt ausschließlich ETF-Sparplan, Fonds oder Rürup-Rente? 2. Für wen eignet sich eine Altersvorsorge mit Gold überhaupt? 3. Wie funktioniert ein Gold Sparplan beziehungsweise Edelmetall-Sparplan in der Praxis? 4. Welche Rolle spielen Silber, Platin und Palladium? 5. Können Edelmetalle wirklich Sicherheit für den Ruhestand bieten? Außerdem erfährst du, warum ich Volatilität anders bewerte als die meisten Finanzexperten und weshalb physische Edelmetalle für mich das Fundament eines langfristig stabilen Vermögensaufbaus sind. Dabei geht es nicht um Spekulation, sondern um langfristigen Werterhalt, Vermögensschutz und den Schutz vor Inflation. Eine Folge für alle, die sich nicht allein auf die gesetzliche Rente verlassen möchten und nach einer inflationsgeschützten, krisenfesten und verständlichen Form der privaten Altersvorsorge suchen. Wenn du wissen möchtest, wie Gold kaufen als Teil einer langfristigen Altersvorsorge funktionieren kann, findest du in dieser Folge konkrete Antworten. ___ Ruuf einfach direkt bei uns in der Noble Metal Factory durch: 035752 949510 oder melde dich für ein Beratungsgespräch via www.anlage-in-gold.de Schreib mir gern: post@ronnywagner.com Bei meinem Familien-Unternehmen, der Noble Metal Factory, kannst du Gold kaufen und Silber kaufen oder per Sparplan systematisch in Edelmetalle investieren - als langfristige Absicherung und zur strukturellen Krisenvorsorge mit Gold, Silber und anderen Edelmetallen. Kostenfrei für dich vorab: Checkliste seriöser Edelmetallkauf & seriöse Edelmetallhändler finden: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/DTKWecun Gold sicher zuhause lagern: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/ZkZZgvFB Gold lagern im Hochsicherheitslager: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/SbJ1JkjZ Checkliste Gold kaufen: 5 Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du in Gold investierst: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/EsJkBWUN

Limitiert dein Körperbild, was du dir als Läuferin im Training zutraust und was du im Wettkampf erreichen kannst? In dieser Folge spreche ich mit Sportmentaltrainerin Olivia Leitmeir darüber, wie Körperbilder im Sport dein Selbstvertrauen, dein Verhalten und deine Leistung beeinflussen. Wir klären, was das Körperbild aus psychologischer Sicht ist, wie es entsteht, welche Idealbilder uns prägen und warum sie oft wenig mit echter Performance zu tun haben. Wir sprechen außerdem über Risikofaktoren für ein negatives Körperbild, welche Folgen das mit sich bringt und helfen dir mit einer Checkliste, deine eigene Wahrnehmung zu reflektieren. Reflexionsfragen und konkrete Schritte helfen dir, den Fokus von Optik zu Funktion und Leistungsfähigkeit zu verschieben. Am Ende der Folge diskutieren wir die Aussage „Je leichter ich bin, desto schneller kann ich laufen“. Wenn du bislang genau das dachtest, bleib unbedingt bis zum Ende dran. So kannst du mit Olivia zusammenarbeiten: Website: https://www.leitmeir.win/ Instagram: @olivialeitmeir Deine Ernährung resultiert übrigens direkt aus dem Körperbild, das du von dir hast und das du anstrebst. Dadurch beeinflusst sie auch viele andere Faktoren, die sich direkt und indirekt deinen Trainingsfortschritt und dein Wohlbefinden auswirken. 0€ CHECKLISTE FÜR LÄUFERINNEN Du möchtest wissen, ob deine Ernährung aktuell dein limitierender Faktor ist? In der kostenlosen Checkliste kannst du typische Muster systematisch überprüfen – im Training, im Alltag und in deiner Regeneration. Lade sie dir >>hier herunter>hier

Das Thema Homeoffice (bzw. mobiles Arbeiten) ist mittlerweile in vielen Betrieben fast normal, doch gerade in der Ausbildung sorgt es oft noch für spürbare Skepsis. Wenn die Zusammenarbeit aus der Distanz nicht wie gewünscht funktioniert, liegt das oft an der Organisation und Vorbereitung. In dieser Folge meines Podcasts „Ausbildung to go“ möchte ich Ihnen Lust auf das Thema Ausbilden im Homeoffice machen. Ich stelle Ihnen die wichtigsten Punkte meiner praxisnahen Checkliste vor, damit der Ablauf für die ausbildende Fachkraft und die Auszubildenden rund läuft.

⚽️ Anpfiff für das größte Reise-Abenteuer des Sommers! Die WM 2026 bricht alle Rekorde und wir liefern euch den passenden Reise-Guide dazu. Wir schauen uns die drei Gastgeberländer an und klären, wie man das Turnier mit dem perfekten Roadtrip verbindet. Vom kühlen Norden in Vancouver und Toronto, über die High-Tech-Megastadien der USA, bis hin zum absoluten Hexenkessel im legendären Aztekenstadion von Mexiko-Stadt. Egal, ob ihr selbst ein Ticket im Rucksack habt oder die WM einfach als Inspiration für euren nächsten Nordamerika-Trip nutzt, holt euch die kalten Getränke aus der Kühlbox, wir stoßen an!——— Links ———

Der "Auf geht's - der Reha-Podcast" ist ein Angebot von rehamanagement-Nord. In diesem Podcast werden Themen rund um die Rehabilitation und Teilhabe von Unfallopfern besprochen. Experten und Betroffene kommen zu Wort und teilen ihre Erfahrungen und Wissen. Der Podcast richtet sich an alle, die sich für Rehabilitation interessieren, sei es aus beruflichen Gründen oder aus persönlichem Interesse. Mit dem Podcast möchte rehamanagement-Nord einen Beitrag zur Aufklärung und Information in diesem Bereich leisten.

Dopamin ist einer der stärksten neurobiologischen Antriebe unseres Gehirns - und gleichzeitig eine der größten unsichtbaren Ursachen moderner Probleme und Ablenkungen. In einer Welt voller Social Media, Smartphones und digitaler Dauerreize kämpfen viele Menschen täglich mit Konzentration, Fokus und Selbstkontrolle - und die "Attention Economy" um unsere Aufmerksamkeit. Wir greifen „nur kurz“ zum Handy und verlieren uns in Social Media, YouTube oder Netflix. Dabei geht es nicht einfach um mangelnde Disziplin, sondern um einen tief verankerten Mechanismus: Unser Gehirn ist auf kurzfristige Belohnung (Dopamin) ausgerichtet. Genau diesen Effekt nutzen Social Media Plattformen, Tech-Konzerne und die Attention Economy gezielt aus. Das Ergebnis ist eine Umgebung, die permanent um unsere Aufmerksamkeit konkurriert - durch Apps, Push-Nachrichten, Streamingdienste und algorithmisch optimierte Inhalte. Das Problem daran: Wir trainieren unbewusst genau die Muster, die langfristige Stabilität erschweren - also Reiz, dann Reaktion, dann sofortige Belohnung. Doch was bedeutet das für unsere Fähigkeit, in einer komplexen, digitalen und zunehmend unsicheren Welt klar zu denken, bewusst zu handeln und langfristig stabil zu bleiben? In dieser Folge spreche ich mit Madlen Haß – Pädagogin, Unternehmerin und Mutter über Dopamin, Dopaminsucht, digitale Ablenkung und die Frage, wie echte Selbststeuerung in einer reizüberfluteten Welt möglich ist. Wir sprechen konkret darüber: - wie Dopamin unser Verhalten im Alltag steuert - wie Social Media, Smartphones und Apps auf maximale Aufmerksamkeit optimiert sind und was das mit unserer mentalen Gesundheit macht - wie wir den Raum zwischen Reiz und Reaktion wieder vergrößern können - warum mentale Stabilität, mentale Gesundheit und Resilienz in der digitalen Welt immer wichtiger werden - und weshalb Selbststeuerung eine zentrale Zukunftskompetenz ist - für Erwachsene und Kinder gleichermaßen Wenn du verstehen willst, warum Selbstkontrolle heute weniger mit Disziplin und mehr mit psychologischer und digitaler Umgebungsgestaltung zu tun hat, ist diese Folge für dich. ___ Madlen Haß & ihre Schule findest du hier: www.schlausitz.de Schreib mir gern: post@ronnywagner.com Bei meinem Familien-Unternehmen, der Noble Metal Factory, kannst du Gold kaufen und Silber kaufen oder per Sparplan systematisch in Edelmetalle investieren - als langfristige Absicherung und zur strukturellen Krisenvorsorge mit Gold, Silber und anderen Edelmetallen. Buch dir ein kostenfreies Beratungsgespräch mit uns: www.anlage-in-gold.de Kostenfrei für dich vorab: Checkliste seriöser Edelmetallkauf & seriöse Edelmetallhändler finden: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/DTKWecun Gold sicher zuhause lagern: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/ZkZZgvFB Gold lagern im Hochsicherheitslager: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/SbJ1JkjZ Checkliste Gold kaufen: 5 Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du in Gold investierst: https://9ytk4f2lg57.typeform.com/to/EsJkBWUN

This episode is in ENGLISHIn this episode we talk about RacePace, a web app that helps trail runners prepare for races by combining training data, race details, pacing, nutrition, and equipment planning. We explain that the tool connects to a GPS watch, takes a short survey, and then builds a personalized race strategy using AI and machine learning.We also discuss the background behind the product. Ido shares that RacePace came out of his own experience of training well but struggling to translate fitness into race-day execution, especially because of nutrition, pacing, terrain, weather, and aid station time. We talk about how athlete feedback shaped the platform from the beginning and continues to guide development. A large part of the episode focuses on the pacing features. We describe how the app shows race information, an interactive course map, elevation profiles, aid stations, waypoint views, predicted times, and editable pacing plans. We also cover how the plan can be adjusted for different scenarios and exported to a watch or as a printable cheat sheet.We then go through the nutrition planner. Julie explains how the tool helps us plan carbohydrate, fluid, and sodium intake based on race conditions, sweat testing, and weather. We also talk about adding personal foods, matching products to race-day aid stations, and placing nutrition into the race timeline in a practical way.Finally, we cover the equipment checklist and the dashboard that tracks readiness and training progress toward race day. We close by emphasizing that the platform is designed for trail runners, is built with athlete feedback, and aims to make race preparation simpler and more accessible.As a goodie, Race Pace offers adidas INFINITE TRAIL competitors a discount of 30% for a yearly subscription. Please use AIT30 https://findracepace.com/Chapters0:26 English Episode Intro1:32 Ultra Race Background4:30 From Fitness to Execution6:07 Building RacePace8:30 Athlete Feedback Matters14:10 How RacePace Works18:03 Course Pacing Tools28:29 Nutrition Planning39:55 Training Runs Too41:46 Gear Checklist43:12 Race Readiness Dashboard45:01 Why It MattersDEUTSCHIn dieser Episode sprechen wir über RacePace, eine Web-App, die Trailrunner bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe unterstützt, indem sie Trainingsdaten, Renndetails, Pacing, Ernährung und Ausrüstungsplanung miteinander kombiniert. Wir erklären, wie sich das Tool mit einer GPS-Uhr verbindet, eine kurze Umfrage durchführt und anschließend mithilfe von KI und maschinellem Lernen eine personalisierte Rennstrategie erstellt.Wir diskutieren auch die Hintergründe des Produkts. Ido erzählt, dass RacePace aus seiner eigenen Erfahrung heraus entstanden ist: Er war zwar gut trainiert, hatte aber Schwierigkeiten, seine Fitness am Wettkampftag optimal auf die Strecke zu bringen – vor allem aufgrund von Faktoren wie Ernährung, Pacing, Gelände, Wetter und der Zeit an den Verpflegungsstationen. Wir sprechen darüber, wie das Feedback von Athletinnen und Athleten die Plattform von Anfang an geprägt hat und die Entwicklung auch weiterhin leitet. Ein großer Teil der Episode konzentriert sich auf die Pacing-Funktionen. Wir beschreiben, wie die App Renninformationen, eine interaktive Streckenkarte, Höhenprofile, Verpflegungsstationen, Wegpunkt-Ansichten, prognostizierte Zeiten und anpassbare Pacing-Pläne anzeigt. Außerdem gehen wir darauf ein, wie der Plan für verschiedene Szenarien angepasst und auf eine Uhr exportiert oder als Spickzettel ausgedruckt werden kann. Danach gehen wir den Ernährungsplaner durch. Julie erklärt, wie das Tool dabei hilft, die Aufnahme von Kohlenhydraten, Flüssigkeit und Natrium basierend auf den Rennbedingungen, Schweißtests und dem Wetter zu planen. Wir sprechen auch darüber, eigene Lebensmittel hinzuzufügen, Produkte auf die Verpflegungsstationen am Wettkampftag abzustimmen und die Verpflegung praktisch in den Zeitablauf des Rennens zu integrieren.Schließlich behandeln wir die Ausrüstungs-Checkliste und das Dashboard, das die Startbereitschaft und den Trainingsfortschritt bis zum Renntag verfolgt. Zum Abschluss betonen wir, dass die Plattform speziell für Trailrunner entwickelt wurde, auf dem Feedback von Athleten basiert und das Ziel verfolgt, die Rennvorbereitung einfacher und zugänglicher zu machen.Als kleines Extra bietet Race Pace den Teilnehmern des adidas INFINITE TRAIL einen Rabatt von 30 % auf ein Jahresabo. Bitte nutze dafür den Code AIT30.https://findracepace.com/Kapitel0:26 Intro der englischen Episode1:32 Hintergrund zu Ultra-Wettkämpfen4:30 Von der Fitness zur Umsetzung am Renntag6:07 Die Entstehung von RacePace8:30 Warum Athleten-Feedback entscheidend ist14:10 Wie RacePace funktioniert18:03 Tools für das Pacing auf der Strecke28:29 Ernährungsplanung39:55 Gilt auch für Trainingsläufe41:46 Ausrüstungs-Checkliste43:12 Dashboard für die Startbereitschaft (Race Readiness)45:01 Warum es darauf ankommt / Warum es wichtig ist

Was erfolgreiche Sportler anders machen? Das erfährst du im Interview mit Michael Sauer, erfolgreicher OCR-Athlet, Teil des Spartan National Teams Österreich und Gründer von Obstacable. Wir sprechen im Interview über seine Anfänge im Sport, über Erfolge, aber auch Herausforderungen und Hürden und welche Rolle Training, Ernährung und Mindset dabei dabei spielen. Die Faktoren, die aus Michaels Sicht das Geheimnis für sportlichen Erfolg sind, erfährst du am Ende des Interviews. Michael auf Instagram Sportkleidung für Obstacle Course Racing: https://www.obstacable.com

⚡️ In der Serie „Mein erstes Mal“ geht es heute um das ultimative Roadtrip-Abenteuer ohne eigenen fahrbaren Untersatz: das erste Mal Trampen. Wir erinnern uns an das nervöse Herzklopfen am Straßenrand, die Scham, wenn die ersten zwanzig Autos an einem vorbeirauschen, und diesen einen Moment, in dem die Autotür aufgeht und man die Kontrolle komplett abgibt.——— Links ———

✈️ Weg vom stressigen Gate, rein in den Luxus? In dieser Folge wird es herrlich ehrlich. Wir nehmen euch mit zu unserem allerersten Besuch in einer Flughafen-Lounge. Wir quatschen über die Hürden am Einlass, die Faszination von kostenlosem Kartoffelsalat um sechs Uhr morgens und wie man sich verhält, damit niemand merkt, dass man eigentlich mit dem billigsten Handgepäck-Tarif unterwegs ist.——— Links ———

Ehevertrag – Ein echter Liebesbeweis für finanzielle AugenhöheJede dritte Ehe in Deutschland wird geschieden. Doch während wir im Business jeden Vertrag akribisch prüfen, unterschreiben viele beim Standesamt den „Standardvertrag“ des Gesetzgebers, ohne die Konsequenzen zu kennen. In diesem Highlight-Clip des Female Leadership Podcasts spreche ich mit der renommierten Scheidungsanwältin Saskia Schlemmer darüber, warum ein Ehevertrag kein Zeichen von Misstrauen, sondern ein Akt der Selbstfürsorge und souveränen Zukunftsgestaltung ist.Du willst wissen, wie das für dich anwendest? Lade dir hier unsere Checkliste Ehevertrag herunter. Das lernst du in dieser Folge:Der „unsichtbare“ Vertrag: Warum du bereits einen Ehevertrag hast, auch wenn du nie einen unterschrieben hast.Vorsorge statt Nachsorge: Wie du Streitpunkte wie Vermögen, Unterhalt und Rentenpunkte vorab fair klärst.Care-Arbeit & Finanzen: Warum besonders Frauen von individuellen Regelungen profitieren, um finanzielle Nachteile auszugleichen.Vertragspflege: Warum ein Ehevertrag mit deinen Lebensumständen (Kinder, Jobwechsel) mitwachsen muss.Souveräne Kommunikation: Wie du das Thema ansprichst, ohne die Romantik zu gefährden.Keywords: Ehevertrag, Frauen und Finanzen, Finanzielle Unabhängigkeit, Scheidung Deutschland, Care-Arbeit, Unterhalt, Female Leadership, Saskia Schlemmer, Vera Strauch, Selbstfürsorge, Ehevertrag Kosten, Absicherung Unternehmerinnen.+++Alle Links und Details findest du hier.Das gesamte Interview mit Lunia findest du hier. Hier ist die Checkliste Ehevertrag.Du möchtest deine KI-Weiterbildung jetzt eintüten? Melde dich hier für unseren KI Deep-Dive an.Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.Sichere dir jetzt deinen Platz in unserem kostenloses Spotlight Mental overload adé: Deine 10-Minuten-KI-Routine für einen gelassenen Wochenstart am 28.05.+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

⚡️ In der Serie „Mein erstes Mal“ geht es heute um eine Disziplin, die viele von uns Schweißperlen auf die Stirn treibt: das erste Mal Feilschen. Wir erinnern uns an das unbehagliche Gefühl im Bauch, als der Verkäufer im Basar den ersten Preis nannte und wir uns fragten, ob wir durch ein Gegenangebot gerade eine jahrhundertealte Kultur beleidigen – oder schlichtweg über den Tisch gezogen werden.——— Links ———

Hey Eggplant! Dein BTS-Sleepover steht an! Im Anhang findest du deine Aktivitäten- und What-to-bring-Checkliste! What to bring:- Arirang-Album ohne CD - Run BTS 2.0 Bingocard - Kerzen für den Manifestationskreis- Bandana in jeder Form und Farbe Aktivitäten:- binge watching memes vom BTS-Konzerten- kpop merch unboxing- frech und fransig (concert outfits edition)- Karaoke (Tomatensong und Überraschungssongs)Für Spaßgetränke, Kim Seokjin-Pyjama und Suga-zertifizierte Kissen ist gesorgt! Ich freue mich auf dich! Deine MinchoP.S. Lass mich doch gerne im voraus dein BTS-Concert-Outfit und deine Überraschungssongs wissen!Folgt mir doch auch auf social media! @ichbinmincho: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ichbinmincho?igsh=djdwOWNpYzk5dXV1⁠⁠⁠@mostworstbtspodcast: ⁠⁠https://www.instagram.com/mostworstbtspodcast?igsh=cTV4ZHpkN2lvYzAy&utm_source=qr⁠⁠OT3 - Kpop Podcast: ⁠⁠⁠https://linktr.ee/ot3kpoppodcast?utm_source=linktree_profile_share⁠⁠

Viele Menschen glauben, ihnen fehlt einfach die Disziplin. Doch in Wahrheit liegt fehlende Konsequenz meist nicht an mangelnder Motivation, sondern an fehlender Klarheit, einem limitierenden Mindset und fehlenden Strukturen im Alltag.Oft werden Ziele nicht wirklich entschieden, sondern nur „gewünscht“. Gleichzeitig führen Selbstzweifel, Angst vor dem Scheitern und der Wunsch nach schnellen Ergebnissen dazu, dass Menschen frühzeitig abbrechen. Dazu kommt: Ohne klare Routinen und Systeme wird jede Entscheidung zur Belastung – und genau das macht langfristige Umsetzung fast unmöglich.In diesem Video erfährst Du, warum Konsequenz nichts mit „stark sein“ zu tun hat, sondern mit klaren Entscheidungen, einem stabilen Mindset und einfachen, funktionierenden Routinen im Alltag.Die wichtigsten Stellen:00:00 – Intro02:05 - Warum Du nicht durchziehst02:36 - Nr. 1: Die meisten Menschen haben Wünsche, keine Ziele05:27 - Nr. 2: Deine Einstellung kannst Du einstellen07:25 - Nr. 3: Struktur nimmt Entscheidungen ab09:49 - Die fundamentalen Prinzipien11:36 - ZusammenfassungDie erwähnte Checkliste findest Du hier:https://drive.google.com/drive/folders/1PGxrf97Z5Z7IYCAkR4aPUSNIfU5hcLVl

Muss man im Frühling sein Fahrrad wirklich mit einer Checkliste wieder klar machen? Und ist es dann tatsächlich wichtig, beim Bremsenreparieren gut hören zu hören können? Und kann man echt zwei linke Daumen haben? (Von und mit Stefan Murr und Heinz-Josef Braun)

⚡️ In dieser Spezial-Folge lassen wir die Excel-Tabellen und detaillierten Routenplaner im Schrank. Wir widmen uns der Königsdisziplin des Reisens: der Spontaneität. Ob ein langes Wochenende vor der Tür steht oder ihr einfach mal raus müsst – wir zeigen euch, wie ihr den Kopf ausschaltet und den Rucksack packt. Wir sprechen über das befreiende Gefühl, erst am Bahnhof oder Flughafen zu entscheiden, wo es hingeht, wie man nachts um elf noch die perfekte Unterkunft findet und warum die besten Geschichten immer dann passieren, wenn man vorher keinen Plan hatte.——— Links ———

Zeit mit Freundinnen und Freunden ist wichtig. Doch im stressigen Alltag gelingen spontane Treffen nur schwer, erst muss man noch einkaufen, Wäsche waschen, das Rezept bei der Apotheke einlösen. Wir sehen Erledigungen als Dinge, die wir machen müssen, soziale Zeit mit Freundinnen wollen wir hingegen. Wer diese zwei Bereiche vermischt, zieht einen doppelten Vorteil. Denn wer Freunde nur beim Pläuschchen zum Kaffee trifft, macht vor allem eines: reden und sitzen. Ein sogenanntes Erledigungstreffen oder Errand-Hang bringt da Abwechslung. Gleichzeitig empfinden Menschen nervige Aufgaben in Gesellschaft anderer als weniger nervig – sie erleben die Zeit sogar positiv. Unter Leuten lässt sich die Checkliste einfacher abarbeiten. Glück gedeiht, egal, was man macht, in Begleitung anderer. Das belegt auch die Forschung.

⚡️ In der Serie „Mein erstes Mal“ geht es heute um den großen Sprung über (einen) Ozean: die erste Fernreise. Wir erinnern uns an das Kribbeln im Bauch, als der Reisepass plötzlich das wichtigste Dokument der Welt war und wir uns mit schwitzigen Händen fragten, ob wir am anderen Ende der Welt überhaupt klarkommen. Wir sprechen ehrlich über die Überforderung am ersten gigantischen Drehkreuz, das Abenteuer fremder Kulturen und warum dieser erste Langstreckenflug unsere Sicht auf die Welt für immer verändert hat – inklusive aller Anfängerfehler, die man beim ersten Mal im fernen Unbekannten so macht.——— Links ———