Podcasts about abendmeditation

Abendentspannung & Märchen aus Indien, neu erzählt von Alexandra Matthes. Sommermärchen, Neuauflage von Folge 84. Wiederholung im Zuge meiner Sommerpause. Musik & Klänge von Haegar neu gemastert und neu vertont. Ein zerlumpter Bettler liegt quer über dem Weg zum Fluss, und nur die jüngste der drei Schwestern begegnet ihm mit einem freundlichen Herzen. ☀️ Dies ist eine Folge der Kategorie Sommermärchen. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner liebsten Folgen noch einmal hervor, von Haegar neu gemastert und neu vertont, damit sie sich anfühlen wie frisch erzählt. Diese Folge nimmt Dich in zwei Teilen mit in die Nacht: zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte, die Dich ins Träumen trägt. Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.) Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält: - Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls - ein kleines autogenes Training und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ordnung in der Nacht. Teil 2: Märchen „Der rätselhafte Bettler“ In einem vornehmen Haus leben drei Schwestern. Die beiden älteren sind hochmütig, doch die jüngste, Tara, ist gütig und reinen Herzens. Eines Morgens liegt ein zerlumpter Bettler quer über dem Weg zum Fluss. Während die älteren Schwestern achtlos über ihn hinwegspringen, geht Tara behutsam um ihn herum, um ihn nicht zu stören. Was sie da noch nicht ahnt: Der Bettler trägt ein Geheimnis und eine Gabe, die ihr ganzes Leben verwandeln wird. Ein altes indisches Märchen, das ich besonders mag, hier als Sommermärchen neu gemastert und neu vertont. Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet. Wie immer wird zum Schluss alles gut. ✨ Kapitelmarken 00:00:00 Anmoderation 00:01:10 Abendmeditation 00:10:33 Der rätselhafte Bettler Nur die Geschichte hören?

Dein Abend beginnt hier, mit Entspannung und einer Geschichte.

Lasse den Tag gemütlich gehen - und dann erzähle ich Dir etwas Schönes. Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen in den Schlaf. Teil 1: Abendroutine (~9 Min.) Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält: Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls - eine kleine mentale Wellnessdusche - und beruhigende Worte für Regeneration und Erholung Teil 2: Geschichte „Man weiß ja nie" Lena ist vor drei Jahren aus ihrer Heimatstadt weggegangen. Jetzt ist sie zurück, denn ihre beste Freundin Fee heiratet. Lena soll Trauzeugin sein und eine Rede halten. Das Notizbuch, in das sie die Rede schreiben wollte, bleibt aber leer. Stattdessen beginnt sie, ihre Eindrücke, Begegnungen und Erlebnisse in der Stadt zu notieren. Eine Hommage an eine der schönsten Städte Deutschlands - an Regensburg, von Alexandra Matthes. Sie handelt von Heimkehr, Freundschaft und der Kunst, das Nicht-Wissen auszuhalten. Kapitelmarken 00:00:00 Start, Einleitung 00:02:30 Meditation 00:09:20 Geschichte „Man weiß ja nie" Wie immer - wird zum Schluß alles gut. ✨ Nur die Geschichte hören?

Dein ruhiger Abschluss für diesen Tag. - Diese Folge begleitet Dich in zwei Teilen in die Nacht: Zuerst eine geführte Abendmeditation (~9 Min.), die Deinen Tag sanft loslässt und Körper und Gedanken zur Ruhe bringt. Dann die Geschichte: Das Hotel am Mondsee liegt zwischen stillem Wasser und alten Tannen. Elias Frank führt es mit ruhiger Hand, kümmert sich um alles. Nur um eine Sache nicht mehr. Um sich selbst. Dann ist da Maren, die mit Kräutern, Waldbeeren und Marmelade kommt, und jedes Mal, wenn sie durch die Tür tritt, das Hotel ein bisschen heller macht. Das findet zumindest Karla, Elias' zehnjährige Tochter. Und die roten Wangen ihres Vaters sprechen eine deutliche Sprache. - Eine eigene Geschichte über zweite Chancen, stille Momente und Wünsche, die sich ganz leise erfüllen. Schritt für Schritt. Wie immer: Alles wird gut. ✨ - Sprecherin & Autorin: Alexandra Matthes | Musik & Klänge: Haegar Deutsch | www.diemaerchentante.de

✨ Die Märchentante | Was Schönes zum Einschlafen, Folge 252 Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meiner neuen Folge für eine gute Nacht. Diesmal wartet nach der Abendroutine ein ganz besonderes Märchen auf Dich: „Das Wasser des Lebens“, ein Märchen der Brüder Grimm. Anders als sonst lese ich diese Geschichte diesmal nicht in einer freien Nacherzählung, sondern in der Originalversion (habe nur an einer Stelle einen halben Satz, den ich ein wenig hart fand herausgenommen) ☺️. So klingt dieses Märchen ein wenig klassischer, ursprünglicher und märchenhaft altertümlich. Ein kleiner Hinweis: Die Grimm-Märchen stammen aus einer anderen Zeit und sind sprachlich direkter und rauher als moderne Gute-Nacht-Geschichten. An einer Stelle ist kurz von Krieg und Hunger die Rede, es wird aber schnell aufgelöst. Diese Folge ist ruhig erzählt und richtet sich an Hörerinnen und Hörer, die klassische Märchen in ihrem ursprünglicheren Stil mögen. Wie immer darfst Du Dir sicher sein: Auch dieses Märchen geht am Ende gut aus. Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine sanfte Abendroutine zum Ankommen in Deinem Bett. Diese enthält: - Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls - und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration, innere Ordnung und positive Entwicklungen in der Nacht So kannst Du den Tag ganz in Ruhe loslassen und Dich auf einen entspannten Übergang in den Schlaf einlassen. Die ruhig erzählte Gute-Nacht-Geschichte wird von sanften Klängen und Melodien untermalt. So kann ein entspannter Übergang vom Alltag in die Welt der Märchen und in den Schlaf auf ganz angenehme Weise entstehen. Kapitelmarken 00:00:18 Abendmeditation 00:10:50 Märchen „Das Wasser des Lebens“ In „Das Wasser des Lebens“ machen sich drei Königssöhne auf den Weg, um ein heilendes Wasser zu finden, das ihren kranken Vater retten soll. Doch nicht jeder, der aufbricht, ist auch bereit, mit offenem Herzen zu hören, zu helfen und den richtigen Weg zu erkennen. So entfaltet sich ein klassisches Grimm-Märchen über Mut, Demut, Vertrauen und die Frage, warum manchmal gerade der Jüngste, Stillste oder Unterschätzte den Weg findet, den andere übersehen. Märchen ohne Meditation hören

✨ Die Märchentante | Was Schönes zum Einschlafen | Hörbuch zum Einschlafen In dieser Folge hörst Du die Geschichte „Emils unverhofftes Glück“ als ruhiges Hörbuch zum Einschlafen (ohne Abendmeditation vorneweg). Emil reist voller Hoffnung in eine große Stadt, um eine Anstellung in einem bekannten Verlag anzutreten. Alles scheint vorbereitet: die Reise, das Zimmer, die Zukunft. Doch kurz nach seiner Ankunft erhält er eine Absage, die seinen Traum plötzlich zerbrechen lässt. Und dann geschieht, fast nebenbei, etwas Unerwartetes. Emil begegnet Menschen, die ihm eine Möglichkeit eröffnen, die viel besser zu ihm passt, als alles, was er geplant hatte. Eine leise, hoffnungsvolle Gute-Nacht-Geschichte über Enttäuschung, Vertrauen, Umwege und das unverhoffte Glück, das manchmal genau dort wartet, wo wir es nicht gesucht haben. Die Geschichte ist von mir, Alexandra Matthes, geschrieben und wird ruhig erzählt, mit sanften Klängen und Melodien untermalt. Wie immer bei der Märchentante darfst Du Dir sicher sein: Auch diese Geschichte geht am Ende gut aus, sodass Du beruhigt einschlafen kannst. Unterstütze "Die Märchentante"

✨ Die Märchentante | Was Schönes zum Einschlafen, Folge 251 Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meiner neuen Folge für eine gute Nacht. In dieser Folge erwartet Dich eine ruhige Geschichte über Emil, der voller Zuversicht in eine große Stadt aufbricht, um seinen Traum zu verwirklichen - eine Anstellung in einem großen Verlag. Doch kurz nach seiner Ankunft erhält er eine Absage, die ihn völlig aus der Bahn wirft. Alles, worauf er gehofft hatte, scheint plötzlich zu zerbrechen. Und doch beginnt genau an diesem Punkt etwas Neues. Fast nebenbei. Und vielleicht sogar etwas, das viel besser zu ihm passt, als das, was er sich ursprünglich erträumt hatte. Bevor die Geschichte beginnt, begleite ich Dich wieder durch eine sanfte Abendroutine zum Ankommen in Deinem Bett. Diese enthält: - Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls - ein kleines autogenes Training und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration, innere Ordnung und positive Entwicklungen in der Nacht So kannst Du den Tag in Ruhe loslassen und Dich auf einen entspannten Übergang in den Schlaf einlassen. Die anschließende Gute-Nacht-Geschichte ist ruhig erzählt und wird von sanften Klängen begleitet. Wie immer bei der Märchentante darfst Du Dir sicher sein: Auch diese Geschichte geht am Ende gut aus, sodass Du beruhigt einschlafen kannst. Die Geschichte ist von mir, Alexandra Matthes, geschrieben und trägt den Titel: „Emils unverhofftes Glück“. Kapitelmarken 00:00:21 Abendmeditation 00:10:02 Geschichte „Emils unverhofftes Glück“ Märchen ohne Meditation hören

✨ Die Märchentante | Was Schönes zum Einschlafen, Folge 250

Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu einer neuen Hörbuch-Folge von „Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen“. Diesmal lese ich Dir eine Liebesgeschichte, wie immer mit Musik untermalt vor. Die Folge mit Abendmeditation und Geschichte erscheint wie immer bereits am Sonntagabend um 19 Uhr. Diese Montagsfolge ist die Version für alle, die ohne Meditation direkt in die Geschichte einsteigen möchten. Die Geschichte ist von mir, Alexandra Matthes, geschrieben und gesprochen, eine Hörerin hat sich ein Märchen gewünscht, das in den Bergen spielt und davon erzählt, wie sich zwei Menschen vermissen. Daraus ist diese neue Geschichte entstanden. Elisa und Tomás sind frisch verliebt, als Tomás zu seiner Mutter in die Berge reisen muss, um ihr zu helfen. Was als kurzer Abschied beginnt, wird schon bald zu einer Zeit voller Zweifel, Sehnsucht und stiller Fragen, denn ein Brief, der eigentlich alles erklären sollte, kommt nie an. Doch wie immer bei der Märchentante kannst Du sicher sein, dass auch diese Geschichte am Ende gut ausgeht. Folge mit Abendmeditation hören

✨ Die Märchentante | Was Schönes zum Einschlafen, Folge 249 Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meiner neuen Folge für eine gute Nacht. Diesmal wartet eine ganz besondere Geschichte auf Dich: Eine Liebesgeschichte, die in den Bergen spielt und davon erzählt, wie zwei Menschen die sich vermissen und wieder zusammen finden. Eine Hörerin hat sich dieses Thema gewünscht, und eine andere hatte mich nach einem Märchen gefragt, das in den Bergen Chiles spielt. Daraus habe ich diese neue Gute Nacht Geschichte für als verfasst, die es gerne etwas romantisch mögen. Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine sanfte Abendroutine zum Ankommen in Deinem Bett. Diese enthält: - Meditation zum Abend - einen kurzen Tagesrückblick - einen Dankbarkeits-Impuls und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration, innere Ordnung und positive Entwicklungen in der Nacht So kannst Du den Tag ganz in Ruhe loslassen und Dich auf einen entspannten Übergang in den Schlaf einlassen. Die ruhig erzählte Gute-Nacht-Geschichte, wurde mit sanften Klängen und Melodien untermalt. Wie immer bei der Märchentante darfst Du Dir sicher sein: Auch diese Geschichte geht am Ende gut aus, so dass Du beruhigt einschlafen kannst. Die Geschichte ist von mir, Alexandra Matthes, geschrieben und trägt den Titel: „Zwischen Berg und Tal“. Kapitelmarken 00:00:15 Abendmeditation 00:10:25 Geschichte „Zwischen Berg und Tal“ Elisa lebt in einem ruhigen Tal, während Tomás hinauf in die Berge zu seiner Familie muss. Was zwischen ihnen beginnt, ist zart und noch nicht ausgesprochen und doch stark genug, um sie miteinander zu verbinden. Als ein Brief seinen Weg nicht findet, entstehen Zweifel, Stille und Sehnsucht. Doch manchmal brauchen Wege einfach etwas länger, um sich zu finden. Und so entfaltet sich eine Geschichte über Vertrauen, leise Gefühle und das Wiederfinden, getragen von der Gewissheit, dass manches seinen Weg nimmt, auch wenn wir ihn nicht sofort erkennen. Märchen ohne Meditation hören

✨ Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen - Hörbuch Schön, dass Du da bist

✨ Die Märchentante, was Schönes zum Einschlafen, Folge 248 Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meiner neuen Folge für eine gute Nacht. Diesmal wartet ein Märchen aus Spanien auf Dich, dass ich wieder auf meine Art und Weise nacherzähle. Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine 9-minütige Entspannungsroutine zum Ankommen in Deinem Bett. Diese enthält: - Meditation zum Abend - einminütiger Tagesrückblick - Dankbarkeits-Impuls und freundliche Worte für Regeneration, innere Ordnung und positive Entwicklungen in der Nacht Kapitelmarken 00:00:15 Abendmeditation 00:09:26 Märchen „Der Vogel, der die Wahrheit sagt“ Was in der Geschichte passiert Emilias Brüder machen sich auf die Suche nach ihrer Herkunft, doch als sie nicht nach Hause zurück kehren, entschließt Emilia, die beiden zu suchen. Ihr Weg führt sie durch einen dunklen Wald, hinauf zu einer Burg und schließlich, Dank eines sprechenden Vogels zu einer Erkenntnis, die alles verändert. Und wie es bei Märchen üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht Märchen ohne Meditation hören

In dieser Hörbuch-Folge erzähle ich Dir die Geschichte „Das blaue Zimmer“ - diesmal ohne vorherige Abendmeditation. Die Geschichte ist von mir, Alexandra Matthes, geschrieben und erzählt von Bianca, die nach einer herausfordernden Zeit Zuflucht in einem alten Gasthaus findet. Dort gibt es ein besonderes Zimmer, das blaue Zimmer. Zwischen einem blühenden Frühlingsgarten, neuen Begegnungen und leisen Momenten des Innehaltens beginnt sich langsam etwas in ihr zu verändern. Und wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht. Mit Abendmeditation hören

✨ Die Märchentante, was Schönes zum Einschlafen, Folge 127 Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meinem neuen Einschlafmärchen mit Abendmeditation! Dich erwartet eine 10-minütige Entspannungsroutine zum Ankommen in Deinem Bett mit: Meditation zum Abend einminütiger Tagesrückblick Dankbarkeits-Impuls freundliche Worte für Regeneration, innere Ordnung und positive Entwicklungen in der Nacht und eine ruhig erzählte Gute-Nacht-Geschichte für einen sanften Übergang in den Schlaf. Die Geschichte ist von mir, Alexandra Matthes, geschrieben und trägt den Titel: „Das blaue Zimmer“. Kapitelmarken 00:00:17 Abendmeditation 00:09:12 Geschichte „Das blaue Zimmer“ In der Geschichte geht es um Bianca, die nach einer herausfordernden Zeit Zuflucht in einem alten Gasthaus findet. Dort gibt es ein besonderes Zimmer – das blaue Zimmer. Zwischen einem blühenden Frühlingsgarten, neuen Begegnungen, einer zutraulichen Katze und leisen Momenten des Innehaltens beginnt sich langsam etwas in ihr zu lösen. Und wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht. Märchen ohne Meditation hören

✨ Die Märchentante, was Schönes zum Einschlafen, Folge 246 Schönen guten Abend und herzlich willkommen zu meinem neuen Einschlamärchen mit Abendmeditation! Dich erwartet eine 10 minütige Entspannungsroutine zum Ankommen in Deinem Bett mit: - einminütiger Tagesrückblick - Dankbarkeits-Impuls - Mini Autogenes Training freundliche Worte für Regeneration, innere Ordnung und positive Entwicklungen in der Nacht und ein ruhig erzähltes Märchen für den gemütlichen Übergang in den Schlaf. Die Geschichte stammt von Charles Perrault und heißt im Original: "Riquet mit dem Schopf". Kapitelmarken 00:00:17 Abendmeditation 00:09:35 Märchen „Der Prinz mit dem Schopf“ In der Geschichte geht es um den Prinzen Riquet, der mit seinem wilden Schopf nicht besonders attraktiv ist, dafür aber als besonders geistreich und klug angesehen wird. Im Wald begegnet er einer Prinzessin aus dem Nachbarreich, die wunderschön ist, aber als dumm gilt. Er verliebt sich sofort in sie, doch wird sie seinen Antrag annehmen? Und wie es bei Märchen üblich ist, so wird es auch diesmal wieder gut ausgehen. Märchen ohne Meditation hören

✨ Folge 245 | Die Märchentante, Abendmeditation und eine ruhige Einschlaf-Geschichte, die ich wieder selbst geschrieben habe. Bevor ich Dir die Gute Nacht Geschichte vorlese, leite ich Dich durch eine entspannende Abendmeditation mit Tagesreflexion, die Du gemütlich eingekuschelt mitmachen kannst. Lass Dich einfach tragen von den Worten und Bildern und Dich dann ins Land der Märchen entführen. Was in der Geschichte passiert: In einem kleinen Dorf steht ein Feigenbaum, der schon lange keine Früchte mehr trägt. Die Menschen kümmern sich nicht darum, denn ihr Leben wird immer hektischer, bis sich eines Tages eine Frau um dem Baum kümmert, und dieser wieder Früchte trägt. Dadurch verändert sich das Leben im Dorf spürbar. Die Gärtnerin wird zur Heldin, doch diese will sich lieber ihren Pflanzen widmen und versteht die Aufruhr um ihre Person nicht. Wie immer, so geht auch dieses Märchen am Ende gut aus, so dass Du beruhigt jederzeit einfach einschlafen kannst. Kapitelmarken: 00:00:16 Meditation 00:09:50 Geschichte "Die Gärtnerin" Für Erwachsene und Kinder

✨ Folge 244 | Die Märchentante Abendmeditation und ein ruhiges Märchen zum Einschlafen Das Märchen beruht auf dem Grimmschen Märchen "Die Gänsemagd" ich erzähle es Dir hier in einer neuen sanften und gewaltfreien Version. Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine entspannende Abendroutine mit Tagesreflexion für einen friedlichen Abschluss des Tages. Kapitelmarken: 00:00:16 Meditation 00:08:49 Märchen "Eleonore" Für Erwachsene und Kinder

✨ Folge 243 | Die Märchentante, Abendmeditation für innere Ruhe und romantisch schöne Geschichte zum Einschlafen von Alexandra Matthes Abendroutine mit Tagesreflexion für einen friedlichen Abschluss des Tages und eine Gute Nacht Geschichte für Erwachsene und Kinder

✨ Folge 242 | Die Märchentante, Einschlaf-Entspannung (Meditation) und ein gemütliches Märchen von Ludwig Bechstein frei nacherzählt Entspannende Abendroutine (Meditation) & Gute Nacht Geschichte für Erwachsene und Kinder

✨ Folge 241 | Die Märchentante, Einschlaf-Entspannung (Meditation) und ein gemütliches Märchen von mir, Alexandra Matthes Abendritual & Gute Nacht Geschichte für Erwachsene und Kinder

✨ Folge 240 | Die Märchentante, Einschlaf-Entspannung (Meditation) und ein sanftes koreanisches Märchen Abendritual & Gute Nacht Geschichte für Erwachsene und Kinder

✨ Folge 239 | Die Märchentante, Einschlaf-Entspannung (Meditation) und eine fröhliche und sanfte Variation des gleichnamigen Märchens der Brüder Grimm Abendritual & Gute Nacht Geschichte für Erwachsene und Kinder

✨ Folge 238 | Die Märchentante, Einschlaf-Entspannung (Meditation) und eine sanfte Variation des gleichnamigen Märchens von Oscar Wilde Abendritual & Gute Nacht Geschichte für Erwachsene und Kinder

✨ Folge 237 | Die Märchentante, Einschlaf-Entspannung (Meditation) und ein heiteres türkisches Märchen Sanfte Märchen-Folge mit Abendritual. Mach es Dir gemütlich und lass Dich in eine märchenhafte Nacht begleiten. Für Erwachsene & Kinder, mit meditativer Musik und entspannenden Melodien zum Abschalten, Träumen und Loslassen. DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI: https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573 INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de

✨ Folge 236 | Die Märchentante, Einschlaf-Entspannung und ein wundervolles koreanisches Märchen Eine entspannende Märchen-Folge zum Einschlafen. Mach es Dir gemütlich und lass Dich in eine märchenhafte Nacht begleiten

✨ Folge 235 | Die Märchentante, Einschlaf-Entspannung und ein neues Märchen von Alexandra Matthes Eine ruhige Folge zum Einschlafen, Runterkommen, Entspannen für gemütliche Abende mit dem Credo: Alles hat seine Zeit. Mach es Dir gemütlich und lass Dich in eine märchenhafte Nacht begleiten

✨ Folge 234 | Die Märchentante, Einschlaf-Entspannung und ein altes Märchen - neu erzählt aus der Slowakei Eine ruhige Folge zum Einschlafen, Runterkommen, Entspannen für gemütliche Abende. Mach es Dir gemütlich und lass Dich in eine märchenhafte Nacht begleiten

✨ Folge 233 | Die Märchentante, Einschlaf-Entspannung und eine Variation des Brüder Grimm Märchens "Die zertanzten Schuhe" Eine ruhige Folge zum Einschlafen, Runterkommen, Entspannen für gemütliche Abende. Mach es Dir gemütlich und lass Dich in eine märchenhafte Nacht begleiten

✨ Folge 230 | In dieser neuen Folge von Die Märchentante erwartet Dich eine sanfte Abendmeditation und ein liebevoll nacherzähltes Märchen. Nach einer ruhigen Entspannungs-Reise kannst Du mich ins Land der schönen Märchen begleiten, zu einen Prinzessin, einem warmherzigen Bären und einem Bäumchen, das erst singt, wenn ein Herz bereit dafür ist. Die Folge ist ideal zum Einschlafen, Runterkommen, Entspannen und für innere Ruhe am Abend. Lehn Dich zurück, mach es Dir gemütlich und lass Dich in eine märchenhafte Nacht begleiten. Für Erwachsene & Kinder, mit meditativer Musik und entspannenden Melodien unterlegt zum Abschalten, Träumen und Loslassen. INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de

✨ Folge 224 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes Entspannung und Abendmeditation mit einem klassischen Märchen der Brüder Grimm (von mir zum Einschlafen leicht abgewandelt)Einschlafhilfe für Erwachsene & Kinder mit sanfter Stimme, ruhiger Musik & märchenhaftem Zauber zum Abschalten, Träumen und Loslassen.INFO in eigener Sache

✨ Folge 223 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes Abendmeditation und ein norwegisches Märchen zum Einschlafen Einschlafhilfe für Erwachsene & Kinder.Sanfte Stimme, ruhige Musik & nordischer Zauber, perfekt zum Abschalten, Träumen und Loslassen.INFO in eigener Sache

Einschlafhilfe mit Meditation & Märchen Wie immer beginnt diese Folge mit einer sanften Abendroutine: Eine geführte Meditation zum Einschlafen, Loslassen und für innere Ruhe. Danach erzähle ich Dir ein japanisches Märchen.Perfekt für einen entspannten Abend. Zum Einschlafen. Zum Träumen. Für Kinder & Erwachsene.

Meditation zur Reflexion am Abend im Rahmen der dreiwöchigen Gebets- und Fastenzeit.

Meditation zur Reflexion am Abend im Rahmen der dreiwöchigen Gebets- und Fastenzeit.

Meditation zur Reflexion am Abend im Rahmen der dreiwöchigen Gebets- und Fastenzeit.

Meditation zur Reflexion am Abend im Rahmen der dreiwöchigen Gebets- und Fastenzeit.

Meditation zur Reflexion am Abend im Rahmen der dreiwöchigen Gebets- und Fastenzeit.

Entspannt einschlafen mit Meditation und märchenhafter Gute Nacht GeschichteHeute erzähle ich Dir die Geschichte von Aladdin und der Wunderlampe, frei wiedergegeben nach dem bekannten Märchen aus tausendundeiner Nacht. Vorher leite ich Dich durch eine Abendmeditation für innere Ruhe und eine wohlige Entspannung vor dem Einschafen.Für Kinder und Erwachsene geeignet.

Meditation zur Reflexion am Abend im Rahmen der dreiwöchigen Gebets- und Fastenzeit.

Ein klassisches Märchen und eine Abendmeditation für innere Ruhe vor dem Einschafen, für Kinder und Erwachsene"Der Fischer und seine Frau" ist ein altes Märchen der Brüder Grimm.

Beruhigende Abendroutine und eine gemütlich-schöne Einschlaf-GeschichteEntspannen und Loslassen am Ende des Tages mit Meditation und einem russischen Märchen.Denn schon der Volksmund sagt: SCHLAF IST DIE BESTE MEDIZIN!

Lasse Dich durch eine tief entspannende Abendmeditation tragen und höre dann die Geschichte von einem Prinzen und einem Betteljungen, die ihr Leben vertauschen.Zum Loslassen, Entspannen und friedlich Einschlafen.Die Geschichte beruht auf dem Roman von Mark Twain: Der Prinz und der Betteljunge.

Wohltuende Abendentspannung und das Märchen von Rapunzel (Brüder Grimm) zum Einschafen - sanft und beruhigend erzählt.Ideal als Einschlafhilfe für Kinder und Erwachsene, die entspannt und gemütlich einen guten Schlaf sinken möchten.

Ein beruhigendes Gute-Nacht-Märchen und eine Abendmeditation zum Runterkommen vor dem Schlafen, für Kinder und Erwachsene, die eine liebevolle, ruhige Stimme und verträumte Bilder liebenLass Dich begleiten von einer sanften Erzählweise und genieße eine Reise in einen angenehmen Schlaf. "Der Orangenbaum" ist ein altes, französisches Märchen mit Feen, Riesen, Prinzessinnen und einem Prinzen. Ich habe es etwas abgewandelt und gekürzt.

Märchen aus dem Orient | Einschlafen mit der MärchentanteMeditative Abendroutine & ein ruhiges Märchen zum Entspannen und Einschlafen aus Usbekistan (das Märchen wurde von mir leicht abgewandelt und gekürzt)

Meditative Abendroutine & ruhige Märchenerzählung zum EinschlafenLasse den Tag friedlich ausklingen mit dieser geführten Meditation und einer sanften Einschlafgeschichte über Achtsamkeit, innere Ruhe und Menschlichkeit.

Die vergessene Laterne – Eine Einschlafgeschichte mit Abendmeditation & Musik zum Loslassen Entspannendes Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und einen besseren SchlafIn dieser Folge erwartet Dich ein modernes Märchen über Selbstwert und Mut – liebevoll erzählt, mit Musik und hypnotischen Entspannungselementen.____Worum es geht:Elena lebt in einem kleinen Dorf am Meer und liebt den alten Leuchtturm, der nachts den Schiffen den Weg weist. Als sie von einer vergessenen Laterne erfährt, fasst sie all ihren Mut zusammen und begibt sich auf eine geheimnisvolle Suche – die sie nicht nur tief in eine Höhle, sondern auch zu sich selbst führt.Wie bei all meinen Einschlafgeschichten kannst Du Dich auch diesmal ganz sicher fühlen: Die Geschichte endet sanft und gut – Du darfst also jederzeit beruhigt einschlafen.

Diese Meditation schenkt dir Entspannung und Zufriedenheit. Sie unterstützt dich dabei, ganz bei dir anzukommen und die Außenwelt auf leise zu drehen. Du kannst die Abendmeditation ganz gemütlich im Liegen machen. Viel Spaß und einen wunderschönen Abend. PS: Wenn dir diese Meditation gefallen hat, erzähle deinen Freunden davon oder teile sie auf Instagram und tagge mich @linnmackenzie.