Podcasts about tischgebet

Martina Steinbrecher, Karlsruhe, Evangelische Kirche: Einladung zum Tischgebet

Habt Ihr Euch je gefragt, wie ein einfaches Tischgebet Euer Leben bereichern kann? Unsere aktuelle Episode ist eine Einladung, die Kunst der Achtsamkeit im Alltag zu entdecken und zu erfahren, wie Dankbarkeit und Wertschätzung vor jeder Mahlzeit uns nicht nur spirituell, sondern auch gesundheitlich bereichern können. Wir schauen uns an, wie das bewusste Innehalten und Danken vor dem Essen, inspiriert durch das Vorbild Jesu im Matthäusevangelium, mehr als nur eine religiöse Tradition ist – es ist eine Praxis, die uns hilft, die Fülle unseres Lebens zu erkennen und zu schätzen, in einer Welt, in der für viele Menschen ein einfacher Reisteller alles ist, was sie haben.In der Gesellschaft, in der wir leben, ist es leicht, die Kleinigkeiten des Alltags als selbstverständlich zu betrachten. Doch in dieser  Folge erinnern wir uns daran, dass gutes Essen und die Vielfalt an Nahrungsmitteln, die wir genießen dürfen, ein Luxus sind, für den wir dankbar sein sollten. Die Achtsamkeit beim Essen fördert nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser Mitgefühl für jene, die unter Hunger leiden. Matthäus 14, 19: "Dann wies er [Jesus] die Leute an, sich ins Gras zu setzen. Und er nahm die fünf Brote und zwei Fische, blickte hinauf zum Himmel und bat Gott um seinen Segen für das Essen. Dann brach er das Brot in Stücke und gab jedem der Jünger davon, und diese verteilten es an die Menschen."Re-Upload der Folge "Tischgebet - bewusstes Essen" vom 15.03.2021Bibelstelle: Neues Leben. Die Bibel © der deutschen Ausgabe 2002 / 2006 / 2017 SCM R.Brockhaus in der SCM Verlagsgruppe GmbHBild: iStock/WavebreakmediaHerzlichen Dank an meine Patreons, die es mir ermöglichen, diesen Podcast weiterhin zu produzieren:- Sonicka- Andreas PfeiferAlle (Spenden-)Links zum Podcast findet ihr hier. (Podcast-Portale, Rezensionen, Petreon)Oder schreibt mich direkt an: WhatsApp: +49 176 808 13 83 4Support the show

gesprochen von Schwester Cora aus Panschwitz-Kuckau

SR 119-37 19141217 Tischgebet Nachtgebet Schutzengel CB...

Ein ganz normaler Tag bei Family fatal. Kein Gast, dafür unterhalten sich die Brüder Hugo und Philo über Erlebnisse in der Patchworkfamilie und geben intime Einblicke über ihr Leben im Pfarrhaus, erzählen über besondere Nachbarn die ganze Nutella-Gläser inhalieren und einen überraschenden Übernachtungsgast in der Garage.

Keine Mahlzeit im Kloster ohne Tischgebet. Pater Philipp ist überzeugt: Tischgebete haben bis heute nichts an Berechtigung verloren. In einem Psalm findet er inspirierende Worte dazu (vgl. Ps 145,15).

Es ist uns abhandengekommen Dankbar zu sein. Es muss nicht das Tischgebet sein. Gott bewahre. Aber man sollte sich schon bewusst sein, was man hat. Dies heißt nicht nach mehr zu streben. Lasst euch überraschen. Hat euch die Episode gefallen? Dann würde ich mich über ein Abo freuen. Ihr findet mich auch unter: Web: www.rohan-de-rijk.de Instagram: @rohan_de_rijk Facebook: www.facebook.com/de.rijk.rohan/ Twitter: @rohan_de_rijk Folge direkt herunterladen

Die christlich-religiöse Gemeinschaft zerfällt seit Jahren. Und zwar rasant.Religiöse Rituale halten sich hingegen mit aller Hartnäckigkeit. So z. B. das Tischgebet.

Wer vor dem Essen ein Tischgebet spricht, blickt über den eigenen Tellerrand hinaus und gibt auch seiner Seele Nahrung, sagt Mathias Lenz.

Beim Thema Gebet gehen uns oft die gleichen Bilder durch den Kopf. Ein gemeinsam aufgesagter "Vater Unser" in der Kirche oder das selbstverständliche Tischgebet, bevor gegessen wird. Oft fühlt es sich an wie ein Pflicht, die man halt erledigt. Aber ist es das wirklich? Marius Bernhardt knüpft diese Woche an die Predigten der letzten Wochen an und vertieft die Frage, worum es im Gebet im Kern geht.

"Awareness" / "Mindful eating" - Bewusstheit liegt im Trend und ist gesund. Schön, dass wir als Christen mindestens 3x am Tag die Gelegenheit haben, genau diesen Lebensstil zu leben: durch das Tischgebet. Matthäus 14, 19: "Dann wies er [Jesus] die Leute an, sich ins Gras zu setzen. Und er nahm die fünf Brote und zwei Fische, blickte hinauf zum Himmel und bat Gott um seinen Segen für das Essen. Dann brach er das Brot in Stücke und gab jedem der Jünger davon, und diese verteilten es an die Menschen."Hier geht´s zu meinem Instagram-Kanal. Bibelstelle: Neues Leben. Die Bibel © der deutschen Ausgabe 2002 / 2006 / 2017 SCM R.Brockhaus in der SCM Verlagsgruppe GmbHBild von Pexels auf PixabayGEMA-freie Musik von musicfoxSupport the show (http://www.aufeinenkaffeemitgott.de)

Danke! Der Podcast über das Dankesagen, mit Pfarrerin Lilo Peters

Der Ernte-Blick zurück fällt düster aus, der Blick nach vorn erst recht. Denn wie sollen unsere Felder Früchte tragen, wenn sie schon im vorigen Jahr von zu viel Sonne und viel zu wenig Regen ausgetrocknet worden sind? Genau diese Bilanz zieht nämlich heute der Deutsche Bauernverband. Und was soll erst aus der Ernte dieses Jahres werden, wenn das wenige, was gedeiht, nicht ordentlich geerntet werden kann, weil Corona-bedingt die Erntehelfer fehlen? "Lasst die Bauern beten, wir kaufen alles auf dem Markt." Ein solches Tischgebet bleibt uns dann sofort im Halse stecken. Denn so wenig uns eine Steckdose nützt, aus der kein Strom kommt, so unergiebig ist ein Markt, der allzu schlecht beschickt wird, weil unsere Landwirtschaft nicht mehr aus dem Vollen schöpfen kann. Dabei hat uns doch gerade die Corona-Krise gezeigt, wie wenig wir uns in der Not auf globale Lieferketten verlassen können und sollten. Wir sind also mehr denn je gut beraten, uns im eigenen Lande redlich zu nähren. Und deshalb dürfen wir die Nöte der Landwirtschaft nicht als "Bauernopfer" in Kauf nehmen. Es gilt vielmehr, unsere Landwirtschaft in die richtige Furche zu bringen, damit wir alle auch morgen noch kraftvoll zubeißen können.

Wenn sich deine Gebete auf ein Tischgebet beim Mittagsessen oder ein kurzes Stoßgebet vor der Fahrt auf die Arbeit beschränken, dann hast du auf jeden Fall sinnvolle Rituale in deinem Alltag, aber gleichzeitig untergräbst du ein unvorstellbar großes Potential des Gebets zu Gott. Gebete können Leben verändern. Lass dich darauf ein und erfahre in der heutigen Predigt, was es braucht, um dein Gebet kraftvoll werden zu lassen und welche Auswirkungen es auf dein Leben nimmt.

Wenn sich deine Gebete auf ein Tischgebet beim Mittagsessen oder ein kurzes Stoßgebet vor der Fahrt auf die Arbeit beschränken, dann hast du auf jeden Fall sinnvolle Rituale in deinem Alltag, aber gleichzeitig untergräbst du ein unvorstellbar großes Potential des Gebets zu Gott. Gebete können Leben verändern. Lass dich darauf ein und erfahre in der heutigen Predigt, was es braucht, um dein Gebet kraftvoll werden zu lassen und welche Auswirkungen es auf dein Leben nimmt.

Dr. Ludwig Burgdörfer, Landau, Evangelische Kirche: Segen kann man essen

Dr. Ludwig Burgdörfer, Landau, Evangelische Kirche: Segen kann man essen

Daniel Renz, Murr, Evangelische Kirche: Das Tischgebet – ein lohnendes Ritual für den Alltag.

Daniel Renz, Murr, Evangelische Kirche: Das Tischgebet – ein lohnendes Ritual für den Alltag.

Dr. Lucie Panzer, Stuttgart, Evangelische Kirche: Wozu sind Tischgebete gut?

Dr. Lucie Panzer, Stuttgart, Evangelische Kirche: Wozu sind Tischgebete gut?

54 Piep, piep, piep, wir...kennst du dieses Tischgebet aus deiner Kindheit? Früher hat man sein Essen oft mit einem Spruch oder einem Gebet gewürdigt und eingeleitet. Dieses Bild greife ich für dich auf und verbinde es mit Dankbarkeit. Du erfährst in dieser Episode, was Dankbarkeit vor dem Essen bewirkt und wie du sie auch ohne Gebet umsetzen kannst. Folge mir auf Instagram: @verena_herzaufderzunge https://www.instagram.com/verena_herzaufderzunge/ Folge mir auf Pinterest: @HerzaufderZunge Meine Facebookseite @herzaufderzunge.VerenaFranke https://www.facebook.com/HerzaufderZunge.VerenaFranke/ Webseite: www.verenafranke.com Danke von Herzen für's Zuhören und Abonnieren! Deine Verena

Schnapszahlalarm! Offenbart 44. Diese Woche zusammengefasst: Wer war der Erfinder des Basketball? Jesus: Er nahm das Brot und dunkte. Wisster bescheid. Bildnachweis: Photo by Paul Hermann Unsplash.com License, bearbeitet von Lukas Klette. Lies mit uns: Mk 8,1-9 Folge vorbei – was nun? Folge uns jetzt auf Facebook: facebook.de/offenbartcast und Twitter: @offenbartcast Nutze die Buttons unten … Folge 44: Tischgebete from Hell (Mk 8,1-9) weiterlesen →

Gemeinsame Mahlzeiten verbinden. Gemeinsames Essen hält die Familie in Liebe zusammen. So ist es eine gute Gewohnheit, sich beim Tischgebet miteinander zu verbinden. Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten: (1) Steht auf, gebt euch die Hände und spürt euch verbunden. (2) Im Sitzen fasst euch an den Händen. (3) Faltet die Hände oder legt die Hände oberhalb des Essens, jeder für sich. (4) Jeder macht es so, wie es ihm stimmig erscheint, aber alle fühlen sich gemeinsam verbunden. Es kann sehr verbinden, wenn alle gemeinsam das gleiche Tischgebet sprechen, singen oder rezitieren. Es ist aber auch möglich, dass es eine gemeinsame Stille gibt, in der jeder sein eigenes inneres Gebet spricht oder einfach in die innere Sammlung. Eine dritte Möglichkeit ist, dass jeden Tag jemand anderes das Tischgebet anleitet, eigene Worte spricht oder ein Gebet oder Mantra, dass ihm stimmig erscheint. Sprich doch mal mit deinem Partner/Partnerin, mit den anderen Familienmitgliedern, den Mitgliedern deiner Wohngemeinschaft, spirituellen Gemeinschaft, was für euch angemessen ist. Das macht man nicht mal so zwischendurch, das ist z.B. ein Thema für eine Familienkonferenz. Mehr zum Thema Vegan http://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan.html und http://wiki.yoga-vidya.de/Veganismus . Yoga Kochkurse und Seminare. Alles zur Yoga Ernährung. Vegan leben. Alles zum Thema Veganismus - warum und wie?. Warum keine Milch - und wie man sie ersetzt. Vegetarisch Leben -großes Portal zum Vegetarismus und Veganismus. Ayurveda Seminare. Ayurveda Ausbildung.

Gemeinsame Mahlzeiten verbinden. Gemeinsames Essen hält die Familie in Liebe zusammen. So ist es eine gute Gewohnheit, sich beim Tischgebet miteinander zu verbinden. Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten: (1) Steht auf, gebt euch die Hände und spürt euch verbunden. (2) Im Sitzen fasst euch an den Händen. (3) Faltet die Hände oder legt die Hände oberhalb des Essens, jeder für sich. (4) Jeder macht es so, wie es ihm stimmig erscheint, aber alle fühlen sich gemeinsam verbunden. Es kann sehr verbinden, wenn alle gemeinsam das gleiche Tischgebet sprechen, singen oder rezitieren. Es ist aber auch möglich, dass es eine gemeinsame Stille gibt, in der jeder sein eigenes inneres Gebet spricht oder einfach in die innere Sammlung. Eine dritte Möglichkeit ist, dass jeden Tag jemand anderes das Tischgebet anleitet, eigene Worte spricht oder ein Gebet oder Mantra, dass ihm stimmig erscheint. Sprich doch mal mit deinem Partner/Partnerin, mit den anderen Familienmitgliedern, den Mitgliedern deiner Wohngemeinschaft, spirituellen Gemeinschaft, was für euch angemessen ist. Das macht man nicht mal so zwischendurch, das ist z.B. ein Thema für eine Familienkonferenz. Mehr zum Thema Vegan http://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan.html und http://wiki.yoga-vidya.de/Veganismus . Yoga Kochkurse und Seminare. Alles zur Yoga Ernährung. Vegan leben. Alles zum Thema Veganismus - warum und wie?. Warum keine Milch - und wie man sie ersetzt. Vegetarisch Leben -großes Portal zum Vegetarismus und Veganismus. Ayurveda Seminare. Ayurveda Ausbildung.

Mit dem Körper kannst du Gebet ausdrücken. Körperhaltung kann Teil des Tischgebetes sein - Körperhaltung kann sogar das Tischgebet selbst sein. Essen ist etwas Heiliges. Essen ist eine spirituelle Praxis. Essen ist die Möglichkeit, dich in Dankbarkeit und Ehrerbietung an eine höhere Wirklichkeit zu wenden. Hier mehrere Möglichkeiten der Körperhaltung für das Tischgebet: (1) Halte den Kopf leicht nach vorne geneigt und beuge auch den Rumpf leicht nach vorne. Diese Haltung drückt Demut und Dankbarkeit, Anbetung, aus. (2) Sitze ganz gerade und aufrecht. Damit drückst du Präsenz und Verbindung aus. (3) Lehne dich leicht nach hinten. Eventuell hebe sogar die Arme und räkele die Hände zum Himmel. Damit öffnest du dich für Segen, für Himmelsenergie, Lichtenergie von oben. Was ist deine geeignete Körperhaltung vor dem Essen? Was fühlt sich für dich stimmig an? Mehr zum Thema Vegan http://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan.html und http://wiki.yoga-vidya.de/Veganismus . Yoga Kochkurse und Seminare. Alles zur Yoga Ernährung . Vegan leben. Alles zum Thema Veganismus - warum und wie?. Warum keine Milch - und wie man sie ersetzt. Vegetarisch Leben -großes Portal zum Vegetarismus und Veganismus. Ayurveda Seminare. Ayurveda Ausbildung.

Mit dem Körper kannst du Gebet ausdrücken. Körperhaltung kann Teil des Tischgebetes sein - Körperhaltung kann sogar das Tischgebet selbst sein. Essen ist etwas Heiliges. Essen ist eine spirituelle Praxis. Essen ist die Möglichkeit, dich in Dankbarkeit und Ehrerbietung an eine höhere Wirklichkeit zu wenden. Hier mehrere Möglichkeiten der Körperhaltung für das Tischgebet: (1) Halte den Kopf leicht nach vorne geneigt und beuge auch den Rumpf leicht nach vorne. Diese Haltung drückt Demut und Dankbarkeit, Anbetung, aus. (2) Sitze ganz gerade und aufrecht. Damit drückst du Präsenz und Verbindung aus. (3) Lehne dich leicht nach hinten. Eventuell hebe sogar die Arme und räkele die Hände zum Himmel. Damit öffnest du dich für Segen, für Himmelsenergie, Lichtenergie von oben. Was ist deine geeignete Körperhaltung vor dem Essen? Was fühlt sich für dich stimmig an? Mehr zum Thema Vegan http://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan.html und http://wiki.yoga-vidya.de/Veganismus . Yoga Kochkurse und Seminare. Alles zur Yoga Ernährung . Vegan leben. Alles zum Thema Veganismus - warum und wie?. Warum keine Milch - und wie man sie ersetzt. Vegetarisch Leben -großes Portal zum Vegetarismus und Veganismus. Ayurveda Seminare. Ayurveda Ausbildung.

Es gibt verschiedene Handhaltungen für das Tischgebet: Du kannst z.B. die Hände falten. Das drückt eine Sammlung aus. Hände zu falten, das drückt aus: Ich werde jetzt erst mal nichts machen. Ich will mich innerlich verbinden. Das Tun ruht. Oder du kannst die Handflächen zusammen geben vor der Brust. Das drückt Herzlichkeit aus, Liebe, Dankbarkeit, Ehrerbietung, Anbetung aus. Oder du kannst die Hände über das Essen geben, die Handflächen zum Essen hin zeigend. Damit drückst du aus, dass du göttlichen Segen von oben aufnehmen willst und Segen in das Essen geben willst. Oder du kannst damit ausdrücken, dass du vom Essen Segen, Prana, Lebensenergie aufnehmen willst. Eine weitere Möglichkeit ist, die Hände zum Himmel hin zu geben, und den Segen des Himmels, Gottes, der Engel empfangen willst. Oder du verlässt dich auf deine Intuition, welche Handgesten entstehen wollen. Handhaltungen, Gesten, haben eine große Wirkung auf die Psyche. Überlege also: Welche Handhaltung ist die angemessen für dich? Welche Handhaltung fühlt sich stimmig an? Ein Tischgebet kann sogar nur aus Handhaltung und innerer Andacht bestehen, ohne Worte, aber mit großer innerer Präsenz im Hier und Jetzt. Mehr zum Thema Vegan http://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan.html und http://wiki.yoga-vidya.de/Veganismus . Yoga Kochkurse und Seminare. Alles zur Yoga Ernährung . Vegan leben. Alles zum Thema Veganismus - warum und wie?. Warum keine Milch - und wie man sie ersetzt. Vegetarisch Leben -großes Portal zum Vegetarismus und Veganismus. Ayurveda Seminare. Ayurveda Ausbildung.

Es gibt verschiedene Handhaltungen für das Tischgebet: Du kannst z.B. die Hände falten. Das drückt eine Sammlung aus. Hände zu falten, das drückt aus: Ich werde jetzt erst mal nichts machen. Ich will mich innerlich verbinden. Das Tun ruht. Oder du kannst die Handflächen zusammen geben vor der Brust. Das drückt Herzlichkeit aus, Liebe, Dankbarkeit, Ehrerbietung, Anbetung aus. Oder du kannst die Hände über das Essen geben, die Handflächen zum Essen hin zeigend. Damit drückst du aus, dass du göttlichen Segen von oben aufnehmen willst und Segen in das Essen geben willst. Oder du kannst damit ausdrücken, dass du vom Essen Segen, Prana, Lebensenergie aufnehmen willst. Eine weitere Möglichkeit ist, die Hände zum Himmel hin zu geben, und den Segen des Himmels, Gottes, der Engel empfangen willst. Oder du verlässt dich auf deine Intuition, welche Handgesten entstehen wollen. Handhaltungen, Gesten, haben eine große Wirkung auf die Psyche. Überlege also: Welche Handhaltung ist die angemessen für dich? Welche Handhaltung fühlt sich stimmig an? Ein Tischgebet kann sogar nur aus Handhaltung und innerer Andacht bestehen, ohne Worte, aber mit großer innerer Präsenz im Hier und Jetzt. Mehr zum Thema Vegan http://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan.html und http://wiki.yoga-vidya.de/Veganismus . Yoga Kochkurse und Seminare. Alles zur Yoga Ernährung . Vegan leben. Alles zum Thema Veganismus - warum und wie?. Warum keine Milch - und wie man sie ersetzt. Vegetarisch Leben -großes Portal zum Vegetarismus und Veganismus. Ayurveda Seminare. Ayurveda Ausbildung.

In den meisten Kulturen gibt es die Tradition des Tischgebets: Zu Beginn einer Mahlzeit setzt man sich ruhig hin, sammelt sich, verbindet sich mit einer höheren Macht, drückt seine Dankbarkeit aus. Essen selbst kann eine spirituelle Praxis sein: Über das Essen kannst du dir bewusst machen, dass alles mit allem verbunden ist. Damit du leben kannst, brauchst du die Erde. Du brauchst den Himmel, die Luft. Du brauchst die Sonne und das Wasser. So viele Menschen waren daran beteiligt, dass du essen kannst. So kannst du das Essen zum Anlass nehmen, dich zu verbinden, Verbundenheit zu spüren, Liebe zu spüren, Dankbarkeit zu spüren. Wenn du alleine isst, dann kannst du ein Tischgebet in der Stille wiederholen. Zusammen mit anderen ist es gut, ein gemeinsames Tischgebet laut zu rezitieren oder zu singen. Es ist natürlich auch möglich, gemeinsam in die Stille zu gehen. Überlege jetzt selbst, ob du ein Tischgebet vor Mahlzeiten wiederholst. Wenn ja, dann nimm dir vielleicht vor, es noch bewusster zu machen. Wenn nein, dann überlege, was vielleicht ein geeignetes Tischgebet ist. Du kannst ein christliches Gebet wiederholen, du kannst ein Sanskrit Mantra rezitieren, du kannst dich inspirieren lassen von anderen Traditionen, du kannst dein eigenes Gebet sprechen, du kannst auch einfach in die Stille gehen, Liebe und Verbundenheit empfinden. Mehr zum Thema Vegan http://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan.html und http://wiki.yoga-vidya.de/Veganismus . Yoga Kochkurse und Seminare. Alles zur Yoga Ernährung. Vegan leben. Alles zum Thema Veganismus - warum und wie?. Warum keine Milch - und wie man sie ersetzt. Vegetarisch Leben -großes Portal zum Thema Vegetarismus und Veganismus. Ayurveda Seminare. Ayurveda Ausbildung.

In den meisten Kulturen gibt es die Tradition des Tischgebets: Zu Beginn einer Mahlzeit setzt man sich ruhig hin, sammelt sich, verbindet sich mit einer höheren Macht, drückt seine Dankbarkeit aus. Essen selbst kann eine spirituelle Praxis sein: Über das Essen kannst du dir bewusst machen, dass alles mit allem verbunden ist. Damit du leben kannst, brauchst du die Erde. Du brauchst den Himmel, die Luft. Du brauchst die Sonne und das Wasser. So viele Menschen waren daran beteiligt, dass du essen kannst. So kannst du das Essen zum Anlass nehmen, dich zu verbinden, Verbundenheit zu spüren, Liebe zu spüren, Dankbarkeit zu spüren. Wenn du alleine isst, dann kannst du ein Tischgebet in der Stille wiederholen. Zusammen mit anderen ist es gut, ein gemeinsames Tischgebet laut zu rezitieren oder zu singen. Es ist natürlich auch möglich, gemeinsam in die Stille zu gehen. Überlege jetzt selbst, ob du ein Tischgebet vor Mahlzeiten wiederholst. Wenn ja, dann nimm dir vielleicht vor, es noch bewusster zu machen. Wenn nein, dann überlege, was vielleicht ein geeignetes Tischgebet ist. Du kannst ein christliches Gebet wiederholen, du kannst ein Sanskrit Mantra rezitieren, du kannst dich inspirieren lassen von anderen Traditionen, du kannst dein eigenes Gebet sprechen, du kannst auch einfach in die Stille gehen, Liebe und Verbundenheit empfinden. Mehr zum Thema Vegan http://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan.html und http://wiki.yoga-vidya.de/Veganismus . Yoga Kochkurse und Seminare. Alles zur Yoga Ernährung. Vegan leben. Alles zum Thema Veganismus - warum und wie?. Warum keine Milch - und wie man sie ersetzt. Vegetarisch Leben -großes Portal zum Thema Vegetarismus und Veganismus. Ayurveda Seminare. Ayurveda Ausbildung.

… sagt ein 2facher Westdeutscher Meister (2008+09) der in Kürze bei der GNBF ans „Natural Top“ seiner Sportart will. Warum dennoch ein Tischgebet sein darf? Warum trotz Spiegel die pure POWER für Ihn mindestens genau so wichtig ist? Wie ein qualitatives Krafttraining mit über 6 Stunden pro Tag nicht nur Arnold Schwarzenegger & Co. stark machte? Alle Antworten inklusive eines exklusiven Gewinnspiels als großes Finale warten in diesem einmaligen Podcast!