Un Mejor Tú, Ahora.

Send us a textUna transformación importante ha ocurrido en el panorama de los servicios de salud mental para la comunidad hispanohablante de Oklahoma. Lo que comenzó como una práctica individual ahora se ha expandido a una clínica integral con múltiples proveedores bilingües certificados por el estado: Salud Mental Oklahoma.Nuestro equipo cuenta ahora con terapeutas especializados que ofrecen un enfoque distintivo, centrándonos en tus fortalezas y desarrollando soluciones concretas, en lugar de enfocarnos en fracasos o deficiencias. Esta metodología ha generado excelentes resultados, con pacientes que regularmente destacan la efectividad de nuestro abordaje directo y orientado a soluciones, especialmente comparado con experiencias terapéuticas previas.La accesibilidad es nuestra prioridad. Aceptamos las principales aseguradoras como SoonerCare (Medicaid), Medicare, Blue Cross and Blue Shield, United, y muchas más, lo que permite que muchos pacientes reciban atención sin costo alguno o con copagos mínimos. Para quienes no tienen seguro, ofrecemos opciones económicas con terapeutas bilingües experimentados y estudiantes de maestría supervisados por tan solo $25 por sesión, con flexibilidad para ajustar estos costos según tus posibilidades. Estamos físicamente ubicados en el 6801 Southwestern en Oklahoma City, pero atendemos virtualmente a todo el estado.¿Estás listo para transformar tus obstáculos en oportunidades de crecimiento? Llámanos al 405-338-7674, envíanos un WhatsApp, o visita saludmentaloklahomacom para comenzar tu camino hacia el bienestar emocional. Tu salud mental es nuestra prioridad, y estamos aquí para acompañarte en cada paso.¿Buscas terapia individual, consejería familiar, terapia de pareja, psicoterapia infantil, terapia para adolescentes, terapia cognitivo‑conductual (TCC), manejo del trauma, intervención en crisis, coaching emocional o mindfulness guiado? ¿Necesitas un terapeuta bilingüe que entienda la cultura latina y hable tu idioma? Este episodio es tu brújula. Hablamos sin filtros sobre cómo Salud Mental Oklahoma rompe barreras y acerca la salud mental a la comunidad hispana en Oklahoma City (OKC), Moore, Norman, Edmond, Midwest City, Mustang y todo el estado de Oklahoma.terapia psicológica Oklahoma | psicólogos en Oklahoma City | consejería hispanos Oklahoma | mental health OKC | counseling bilingual OK | terapia trauma Oklahoma | terapia de pareja Norman | terapia familiar Moore | TCC Edmond | EMDR Oklahoma

Send us a text¿Qué sucede después de la primera cita y cómo puedes asegurar una segunda? En este episodio de "Un Mejor Tú", prometemos equiparte con las estrategias más efectivas para convertir una primera impresión en una relación significativa. Compartimos nuestras experiencias y consejos sobre si deberías llamar o enviar un mensaje de texto, y cómo estas decisiones pueden aumentar tus posibilidades de avanzar hacia la próxima etapa. Reflexionamos sobre las complicaciones inesperadas de encontrar pareja en la era digital, incluso con herramientas modernas como las aplicaciones de citas.Además, descubrirás la clave para mantener una comunicación posterior a la cita que sea positiva y genuina sin ser abrumadora. Tocamos la importancia de pequeños detalles que pueden marcar la diferencia, como recordar una canción que disfrutaron juntos o un chiste del camarero. También discutimos cómo mantener un equilibrio en la energía de tus mensajes, asegurando que no resulten demasiado directos al hablar de futuros encuentros. La cortesía y los buenos modales no son opcionales; son esenciales, independientemente de tus intenciones futuras con esa persona. Únete a nosotros en esta exploración de cómo gestionar los primeros pasos para fortalecer tus conexiones personales.Support the showTuSaludMental.net

Send us a textEste episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: NATFUL¡Descubre Natful Collagen, el poder transformador del Péptido de Colágeno Bovino en polvo! Un suplemento fácil de usar que respalda la salud de tu piel, articulaciones y cabello, al mismo tiempo que mantiene tu vitalidad.¿La clave? El colágeno, fundamental para preservar la elasticidad, suavidad y firmeza de la piel. Y no solo es para algunos, sino para todos: hombres, mujeres, jóvenes y adultos.Además, Natful Collagen va más allá con su fórmula premium enriquecida con Vitaminas C y B3, Zinc y Ácido Hialurónico. Mientras el Zinc impulsa la producción de colágeno, el Ácido Hialurónico mejora la elasticidad y la hidratación de la piel, para que luzcas y te sientas espectacular.Eleva tu rutina de bienestar con Natful Collagen: el suplemento que cuida de todos, en cualquier lugar. ¡Atrévete a sentir la diferencia!¿Te has sentido alguna vez atrapado en patrones de comportamiento que no puedes explicar? Este episodio podría ofrecerte las respuestas que buscas. Exploramos 15 señales que podrían indicar que creciste en un ambiente familiar caótico, especialmente si tus padres enfrentaron desafíos psicológicos o de salud mental. Hablamos de cómo experiencias infantiles pueden impactar nuestra vida adulta, desde el bajo autoestima hasta el aislamiento social. Queremos ayudarte a entender estas dinámicas y recordarte que, sin importar de dónde provengas, mereces amor y bienestar.Además, adentramos en el fascinante mundo del colágeno y su impacto positivo en la salud. Conversamos sobre cómo este suplemento, junto con componentes como la vitamina C y B, puede transformar la elasticidad y firmeza de tu piel, además de fortalecer tus articulaciones y cabello. Reflexionamos sobre cómo cada desafío es una oportunidad de crecimiento personal, alentando a ver en cada obstáculo una posibilidad para la transformación. Únete a nosotros en este viaje de auto-descubrimiento y mejora personal.Support the showTuSaludMental.net

Send us a textEste episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Chic Wealth & Wellness¿Cómo transformar tus emociones en una herramienta para una vida mejor? En este episodio, desglosamos las 5 V's que te guiarán hacia una existencia plena y saludable. A lo largo del episodio, exploramos cómo validar nuestras emociones puede ser el primer paso hacia un alto rendimiento en la vida personal y profesional. Nos aseguramos de proporcionarte estrategias prácticas que puedes implementar de inmediato para comenzar a notar cambios positivos y tangibles en tu bienestar emocional.Acompáñanos mientras descubrimos cada uno de los pilares que conforman estas 5 V's, diseñadas especialmente para aquellos que buscan optimizar su vida al máximo. Desde la validación hasta otros conceptos cruciales, te mostramos cómo cada elemento contribuye al alto funcionamiento y al bienestar integral. Este episodio es tu guía definitiva para alcanzar tu potencial máximo y vivir una vida rica en satisfacción y equilibrio emocional. Ajusta tus audífonos y sumérgete en un contenido transformador que promete marcar un antes y un después en tu camino hacia el crecimiento personal.Support the showTuSaludMental.net

Send us a textEste episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Babble  Tambien Síguelos en Instagram ¿Alguna vez te has preguntado por qué sigues atado a amistades que te drenan más de lo que te nutren? En este episodio, exploramos las complejidades de las amistades saludables y tóxicas, un aspecto vital de nuestras vidas que a menudo pasamos por alto. Nos adentramos en los patrones de comportamiento que pueden surgir en estas relaciones y te proporcionamos herramientas para evaluarlas y mejorar tu bienestar emocional. Reflexionamos sobre cómo un sentido distorsionado de lealtad puede atraparnos en un ciclo perjudicial y discutimos estrategias prácticas para fomentar relaciones que realmente valgan la pena.Además, analizamos cómo plataformas innovadoras como Babbel están cambiando la manera en que nos conectamos personalmente y profesionalmente, permitiéndonos ganar mientras interactuamos. Esta herramienta no solo nos ofrece la oportunidad de establecer tarifas y beneficios personales, sino que también nos invita a reconsiderar la calidad de nuestras conexiones actuales. Te animamos a replantearte el valor de tus amistades y a no temer tomar decisiones difíciles cuando sea necesario. ¡Este episodio promete ser un llamado a la acción hacia relaciones más saludables y enriquecedoras!Support the showTuSaludMental.net

Send us a textEste episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Macs Adventure y su nuevo podcast: THE SELF-GUIDED TRAVEL PODCASTEl episodio explora cómo dejar de preocuparse por lo que piensan los demás, ofreciendo cuatro estrategias prácticas para liberarse de esta carga emocional. A través de la comprensión de que nada dura para siempre y la aceptación de que el juicio es inevitable, logramos vivir una vida más auténtica.• Entender que nada dura para siempre • Aceptar que el juicio ajeno es inevitable • Que juzguen, déjalos, es liberador • Observar y reducir nuestros propios juiciosSupport the showTuSaludMental.net

Send us a textEste episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Dr. Kabra - The Healing Legacy¿Alguna vez te has preguntado si el desorden en tu vida podría estar conectado con experiencias traumáticas pasadas? En nuestra conversación, exploramos cómo el caos diario puede ser un reflejo de traumas no resueltos, incluso si el trastorno de estrés postraumático (TEP) no se menciona en el DSM-5. Basándome en mis observaciones en el consultorio, conecto los puntos entre las historias de mis pacientes y cómo la terapia puede destapar eventos significativos que impactan el bienestar emocional. Al ofrecer una nueva perspectiva, buscamos ayudarte a identificar y superar el caos para guiarte hacia una vida más ordenada y plena.Además, nos adentramos en el mundo de la homeopatía para tratar el vitíligo y la psoriasis con los doctores Magenta y Manma Cabra. Con cuatro décadas de experiencia, comparten su enfoque integral que ha ayudado a muchos a recuperar la confianza y la salud de su piel. Discutimos las ventajas de sus tratamientos personalizados y la comodidad de las teleconsultas, eliminando barreras geográficas. Descubre cómo transformar desafíos dermatológicos en oportunidades para un bienestar renovado, gracias a la sabiduría de estos expertos. Únete a nosotros en este viaje hacia el equilibrio emocional y físico.Support the showTuSaludMental.net

Send us a textEste episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Chic Wealth & Wellness y su nuevo recurso "How to Set-Up a Profitable Online Store"¿Alguna vez te has sentido atrapado en el ciclo interminable de complacer a los demás a costa de tu propia felicidad? Este episodio nos invita a reflexionar sobre los comportamientos complacientes que muchos de nosotros adoptamos desde la infancia como un mecanismo de supervivencia. Exploramos cómo el miedo al rechazo y al abandono nos lleva a reprimir nuestro verdadero yo, impidiéndonos vivir una vida auténtica. A través de una conversación sincera y profunda, discutimos la importancia de la confianza en uno mismo y la autoaceptación para construir relaciones genuinas basadas en el amor verdadero, más allá de la simple amabilidad superficial.Además, analizamos el poder transformador de la terapia y el emprendimiento como herramientas para el crecimiento personal y emocional. Compartimos historias inspiradoras y consejos prácticos que te motivarán a enfrentar obstáculos y ver los problemas como oportunidades disfrazadas. Si alguna vez has dudado de tu capacidad para superar los desafíos y alcanzar tus sueños, este episodio es una llamada a la acción y un recordatorio de que el momento de crecer es ahora. No estás solo en este viaje de autodescubrimiento y transformación, y esperamos que este episodio te empodere para dar el primer paso hacia una vida plena y satisfactoria.Support the showTuSaludMental.net

Send us a textEste episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Chic Wealth & Wellness y su nuevo recurso "Launch A Tow Truck Business"¿Alguna vez has sentido que tus emociones te controlan? Descubre cómo la inmadurez emocional puede estar detrás de esos momentos en los que reaccionamos sin pensar, independientemente de nuestra edad. En nuestro episodio más reciente, abordamos cómo la falta de modelos emocionales saludables en el entorno familiar puede perpetuar esta inmadurez. A lo largo del episodio, enfatizamos que el camino hacia la madurez emocional es un viaje de autodescubrimiento continuo, donde la autoconciencia desempeña un papel crucial. Exploramos las dificultades que enfrentan las personas emocionalmente inmaduras al gestionar sus emociones, a menudo resultando en bloqueos emocionales o estallidos poco saludables.Además, compartimos herramientas prácticas para fomentar el crecimiento personal a través de la comunicación asertiva. Reflexionamos sobre cómo reconocer nuestra propia inmadurez puede ser el primer paso hacia una transformación poderosa y duradera. Alentamos a ver los desafíos no como obstáculos, sino como oportunidades disfrazadas para mejorar. Únete a nosotros en esta enriquecedora conversación, llena de consejos prácticos y reflexiones profundas, para que puedas convertir los desafíos emocionales en pasos hacia una vida más madura y equilibrada.Support the showTuSaludMental.net

Send us a text¿Alguna vez has sentido que las millas entre tú y tu pareja pesan más que el propio compromiso? Las relaciones a larga distancia son un desafío moderno que muchos enfrentan hoy en día, y en este episodio nos sumergimos en sus complejidades con una mirada comprensiva pero analítica. Exploramos por qué estas relaciones son más comunes de lo que se piensa, especialmente entre los jóvenes, y discutimos cómo la tecnología actual y las normas sociales cambiantes han hecho que el amor trascienda fronteras geográficas. Aunque no hay una definición universal para este tipo de relaciones, tratamos de desentrañar cómo pueden afectar la salud mental de quienes eligen este camino.Acompáñanos mientras compartimos estrategias prácticas para fortalecer estas relaciones a pesar de la distancia. Abordamos los desafíos emocionales que surgen y ofrecemos palabras de aliento para aquellos momentos difíciles, recordando que cada problema puede ser una oportunidad disfrazada. Con historias inspiradoras y consejos sinceros, buscamos infundir confianza y resiliencia en nuestros oyentes. Concluimos con un mensaje de apoyo y el deseo de que cada uno de ustedes pueda encontrar en el amor a distancia una fuente de crecimiento personal y conexión auténtica. ¡No te lo pierdas!Support the showTuSaludMental.net

Send us a textEste episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Shar y su nuevo sencillo "When The World Is On Your Shoulder"Encuéntrala en:XSitio Web¿Qué sucede cuando el hogar, que debería ser un refugio de amor y seguridad, se convierte en un campo de emociones inestables? En este episodio de "Un Mejor Tú", abordamos las complejidades de crecer en un entorno familiar donde la estabilidad emocional de los padres está ausente. Exploramos cómo estas experiencias pueden influir en la formación emocional de los niños, obligándolos a navegar entre el amor y las tormentas emocionales diarias. Sin juzgar ni ofrecer recetas mágicas, te invitamos a reflexionar sobre estos desafíos y a considerar su impacto a lo largo de la vida.Además, hablamos de la importancia de buscar ayuda profesional para sanar esas heridas invisibles que llevamos desde la infancia. La terapia se presenta como una herramienta valiosa para transformar las dificultades en oportunidades de crecimiento personal. En un viaje que no siempre es fácil, te animamos a seguir adelante y a no rendirte, recordándote que cada problema puede ser una oportunidad disfrazada para crecer y evolucionar. Acompáñanos en esta conversación sincera y llena de empatía, mientras te deseamos lo mejor en tu camino hacia un futuro más saludable y equilibrado.Support the showTuSaludMental.net

Send us a text¿Qué pasa cuando las cicatrices emocionales y culturales afectan nuestro bienestar? Únete a nosotros para descubrir cómo puedes ser responsable de tu propia sanación, mientras desafías la percepción de que buscar ayuda es una señal de debilidad. Este episodio de "Un Mejor Tú" te guiará a través de las complejidades del sistema de salud mental en Estados Unidos, enfatizando la importancia de tomar el primer paso hacia un tú más saludable en 2024. Compartimos información clave sobre los servicios de terapia que ofrecemos en nuestra clínica en Oklahoma, tanto de manera presencial como por videollamada, y destacamos la cobertura disponible a través de aseguradoras como Blue Cross and Blue Shield, United Health Choice y Cigna. Salud Mental Oklahoma.Hablamos sin rodeos sobre el miedo y la incertidumbre que muchos enfrentan al reconocer la necesidad de ayuda, y cómo transformamos esos obstáculos en oportunidades de crecimiento personal. Nuestro compromiso es estar a tu lado, ofreciendo apoyo a individuos y familias en su camino hacia el bienestar. Aprende a mirar tus problemas como oportunidades disfrazadas y a avanzar con determinación. Este episodio no solo es una invitación a cuidar tu salud mental, sino una promesa de que la terapia puede ser una herramienta poderosa para romper cadenas de traumas intergeneracionales. No te pierdas esta conversación inspiradora que busca motivar y proporcionar esperanza para un futuro más saludable.Support the showTuSaludMental.net

Send us a Text Message.Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Growth Hacking Culture Podcast with Ivan PalominoEncuéntralos en:Apple PodcastYoutubeSpotify¿Alguna vez te has preguntado si la terapia en persona es realmente superior a la terapia virtual? En este episodio de "Un Mejor Tú", exploramos esta pregunta crucial que muchos se hacen. Analizamos las ventajas y desventajas de ambas modalidades, considerando aspectos como la conveniencia y la accesibilidad, especialmente para quienes residen en zonas rurales. Compartimos experiencias personales con pacientes tanto en la clínica como de manera virtual. Aunque tengo una predilección por las sesiones en persona, subrayo que la decisión final depende de las necesidades y circunstancias individuales de cada persona.En la segunda parte del episodio, desentrañamos el mundo de la publicidad y cómo convertirte en un experto en Growth Hacking. Con estrategias innovadoras y entrevistas a expertos, te ofrecemos herramientas prácticas para hacer crecer tu negocio y transformar cada reto en una oportunidad de éxito. Desde lo más profundo de mi alma y corazón, te animo a ver los problemas como oportunidades disfrazadas. No te pierdas los valiosos consejos y experiencias compartidas en este episodio que pueden cambiar tu vida y tu emprendimiento.Support the Show.TuSaludMental.net

Send us a Text Message.Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: The Realness Lounge PodcastEncuéntralos en: Apple PodcastYoutubeTikTok Instagram¿Qué te impide buscar la ayuda que realmente necesitas? En este episodio de "Un Mejor Tú Ahora", nos adentramos en las 10 razones principales por las que las personas evitan asistir a terapia, basándonos en las experiencias directas con nuestros pacientes. Desde el estigma social arraigado en la cultura hispana hasta las barreras económicas, desglosamos cada obstáculo y presentamos posibles soluciones para superarlos. Queremos que te sientas identificado, comprendido y, sobre todo, motivado a dar ese paso crucial hacia tu bienestar emocional y mental.Además, exploramos cómo los desafíos que enfrentamos en la vida pueden ser oportunidades disfrazadas. Compartimos ejemplos prácticos y consejos sobre cómo transformar las dificultades en momentos de crecimiento personal. Te incentivamos a enfrentar los obstáculos con una actitud positiva y perseverante, recordándote que cada día puede ser el mejor de tu vida con la mentalidad adecuada. Únete a nosotros en esta conversación llena de esperanza y motivación, diseñada para inspirarte y apoyarte en tu camino hacia un mejor bienestar emocional.Support the Show.TuSaludMental.net

Send us a Text Message.Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Paranormal PTSD RecoverySpotifyX¿Te has preguntado alguna vez cómo los pensamientos automáticos negativos pueden moldear tu vida diaria y tus emociones? Descubre la sorprendente influencia del pensamiento mágico en nuestras decisiones y relaciones a través de historias conmovedoras y ejemplos reales que nos ayudan a identificar y superar estas trampas mentales.En este episodio de "Un Mejor Tú", exploramos la historia de una niña que creía que podía resolver los problemas de su madre convirtiéndose en una superhéroe, ilustrando cómo estos pensamientos pueden afectar nuestro bienestar. Además, te ofrecemos herramientas prácticas y técnicas efectivas para reconocer y manejar el pensamiento mágico en tu vida cotidiana. Acompáñanos en este viaje de autoconocimiento y crecimiento personal que promete transformar tu manera de pensar y vivir. ¡No te pierdas esta oportunidad única de mejorar tu salud mental y emocional!Support the Show.TuSaludMental.net

Send us a Text Message.Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: LLSupplementFacebookX¿Te has dado cuenta de que muchas veces exageramos nuestras situaciones con palabras como "siempre" y "nunca"? Este episodio de "Mejor Tú" te invita a explorar cómo el pensamiento blanco o negro puede distorsionar nuestra realidad y amplificar nuestras emociones negativas. Hablamos sobre la importancia de ser honestos con nosotros mismos para reducir la reactividad emocional y cómo, aunque este tipo de pensamiento puede ofrecer una protección a corto plazo contra emociones dolorosas, a largo plazo nos causa más sufrimiento. Además, discutimos cómo este hábito nos lleva a cometer errores de los que luego nos arrepentimos y la relevancia de identificar y cambiar estos patrones de pensamiento.Descubre el "Poder del Pensamiento Gris" y cómo puede ayudarte a responder de manera más equilibrada y consciente a las situaciones diarias. Reconocer que la mayoría de las respuestas se encuentran en una gama de colores más amplia nos permite reducir nuestra reactividad emocional y abordar los problemas sin agrandarlos innecesariamente. Reflexionamos sobre cómo los pequeños obstáculos pueden ser oportunidades disfrazadas y la importancia de tomarse el tiempo para evaluar y responder adecuadamente. ¡Acompáñanos en esta conversación enriquecedora y transforma tu manera de ver el mundo!Support the Show.TuSaludMental.net

Send us a Text Message.Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: LLSupplementFacebookX¿Qué pasaría si te dijéramos que las sensaciones físicas de un ataque de pánico no son peligrosas? En este episodio de Un Mejor Tú, desafiamos una de las creencias más comunes y erróneas sobre la ansiedad y los ataques de pánico. Exploramos dos enfoques principales para manejar estos episodios: el método de seguir adelante y el método de calmarse. Te explicamos cómo cada uno puede ser útil dependiendo de la persona y la situación específica, y te animamos a descubrir las técnicas que realmente te funcionen.Además, hablamos sobre la importancia de redefinir nuestra relación con los síntomas físicos de la ansiedad. A menudo, el verdadero problema no es el síntoma en sí, sino la creencia de que esos síntomas son peligrosos. Acompáñanos en una conversación reveladora que podría cambiar la forma en que ves y manejas tu ansiedad y tus ataques de pánico. Es hora de transformar tu relación con la ansiedad y tomar el control de tu bienestar emocional.Support the Show.TuSaludMental.net

Send us a Text Message.Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: LLSupplement FacebookX¿Qué pasaría si pudieras entender mejor las emociones que experimenta un adolescente al enfrentar la pubertad? En este episodio, te llevamos de vuelta al fascinante mundo de "Intensamente 2", la esperada secuela de Pixar que aborda el complicado viaje emocional de Riley, ahora con 13 años. Exploramos cómo la película introduce nuevas emociones como la ansiedad, la envidia, la vergüenza y la apatía, y analizamos su impacto en la formación de la identidad y el sentido de uno mismo. Este análisis no solo te hará reflexionar, sino que también ofrecerá valiosas herramientas para comprender mejor el desarrollo emocional durante esta etapa crucial de la vida.Profundizamos en cómo los recuerdos y las creencias moldean nuestra percepción de quiénes somos, especialmente durante la pubertad cuando la vida comienza a hacerse más compleja. Reflexionamos sobre el papel de estas nuevas emociones y cómo Pixar ha logrado capturar de manera tan realista este proceso de crecimiento. Esta conversación es esencial tanto para jóvenes como para adultos que deseen una comprensión más profunda de sus emociones y la manera en que pueden enfrentarlas eficazmente. ¡Acompáñanos en esta reveladora travesía emocional y no te pierdas este episodio!Support the Show.TuSaludMental.net

Send us a Text Message.Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: TuTerrenoenUSA.com facebook.cominstagram.com¿Te has preguntado alguna vez si tu terapeuta es el adecuado para ti? En este episodio de Un Mejor Tú Ahora, desentrañamos las claves para identificar si estás en las manos correctas para tu sanación emocional. Comenzamos con una reflexión sobre el poder de la gratitud y cómo puede transformar tu día a día, preparándote para una mentalidad positiva y receptiva. Luego, abordamos una de las inquietudes más recurrentes de nuestros oyentes: cómo saber si tu terapeuta es el más apropiado para ti. A través de señales claras y consejos prácticos, te guiamos en la evaluación de tu relación terapéutica, asegurándonos de que tu viaje hacia el bienestar esté en el camino correcto y rodeado del apoyo necesario.Además, analizamos cómo una mala elección de terapeuta puede influir negativamente en tu proceso de sanación, exacerbando traumas en lugar de resolverlos. Queremos que te sientas seguro y confiado en tu camino hacia la recuperación emocional, por eso, te proporcionamos herramientas para reconocer y rectificar cualquier discordancia en la relación terapéutica. No te pierdas este episodio lleno de insights valiosos y asegúrate de que tu viaje hacia un mejor tú esté en las mejores manos posibles.Support the Show.TuSaludMental.net

Send us a Text Message.Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Nathan SigmundEscucha la música de Nathan Sigmud Aqui!¿Te gustaría transformar tu vida en ocho pasos simples pero poderosos? En este episodio, exploramos cómo ser más egoísta con tu energía puede llevarte a enfocarte en lo que realmente te beneficia, y cómo cambiar tu percepción para ver que el universo está a tu favor. Basándonos en experiencias personales y consejos prácticos, te ofrecemos una guía para mejorar tu bienestar emocional y mental. Reflexiona sobre estos temas y descubre cómo pequeños cambios pueden generar una mejora significativa en tu calidad de vida.También abordamos la crucial tarea de encontrar un terapeuta con el que realmente puedas conectar, destacando que puede ser necesario probar hasta ocho terapeutas antes de encontrar al adecuado. Al establecer esta conexión saludable, notarás un cambio notable en tu vida. Además, te animamos a ver los problemas como oportunidades disfrazadas, invitándote a no rendirte y a creer en ti mismo. Recuerda que nosotros creemos en ti y queremos que tomes acción hacia un mejor tú. ¡Esperamos que disfrutes del episodio y que te inspire a seguir adelante con confianza!Support the Show.TuSaludMental.net

Send us a Text Message.¿Te has sentido incómodo en una fiesta de la empresa o en un evento social, sin saber cómo iniciar una conversación? ¡No estás solo! En este episodio de Un Mejor Tú, te contamos cómo puedes mejorar tus habilidades de comunicación y conexión personal, para que te sientas más a gusto y seguro en cualquier entorno social. Aprende a encontrar ese perfecto equilibrio entre calidez y capacidad, dos cualidades esenciales para ser una persona carismática y efectiva en tus interacciones.Exploramos experiencias personales, compartimos anécdotas y ofrecemos consejos prácticos para hacer que las personas se sientan cómodas contigo desde el primer momento. Descubre cómo puedes combinar tu autenticidad y empatía con la capacidad de mantener conversaciones significativas e interesantes. No te pierdas estos valiosos consejos que te ayudarán a ser una persona más sociable y a conectar mejor con quienes te rodean. ¡Prepárate para transformar tus interacciones sociales!Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Nathan SigmundSupport the Show.TuSaludMental.net

Send us a Text Message.Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Nathan SigmundEscucha la música de Nathan Sigmud Aqui!¿Te imaginas vivir sin que las palabras o acciones de los demás te afecten profundamente? En nuestro nuevo episodio de "Un Mejor Tú", titulado "Cinco Pasos Para No Ofenderse", te revelamos cómo lograrlo. Exploramos cinco pasos esenciales para fortalecer tu resiliencia emocional y crear una fortaleza mental impenetrable. Descubre la importancia de tener claridad y seguridad en tus propios pensamientos, y aprende a no tomarte las cosas de manera personal. Te damos las herramientas que necesitas para manejar mejor los desafíos emocionales y no dejar que los comentarios de otros te sacudan. ¡Prepárate para convertirte en una versión más fuerte y segura de ti mismo!Además, te llevamos en un viaje transformador con el capítulo "Oportunidades Disfrazadas Como Obstáculos". Reflexionamos sobre cómo los problemas que enfrentamos pueden ser en realidad grandes oportunidades escondidas. Con la inspiradora música de Nathan Sigmund, exploramos cómo superar obstáculos puede abrir nuevas puertas y mejoras en nuestras vidas. Sumérgete en las letras y beats de este talentoso artista y encuentra motivación en tus momentos de desafío. No te pierdas esta reflexión única y aprende a ver las dificultades desde una perspectiva más positiva y enriquecedora. ¡Esperamos que disfrutes y te lleves valiosos aprendizajes de este episodio!Support the Show.TuSaludMental.net

Descubre los desafíos ocultos detrás del "road rage" y cómo estos momentos de furia al volante revelan una profunda crisis de salud mental en nuestra sociedad. En nuestro podcast "Un Mejor Tú," abrimos un diálogo sobre la urgente necesidad de superar el estigma que rodea la búsqueda de ayuda psicológica, y celebramos la apertura de nuestra nueva oficina en Oklahoma, ofreciendo un refugio para la sanación y el apoyo emocional. Nos comprometemos a ser esa mano amiga y oído atento para todos aquellos que emprenden la valiosa tarea de mejorar su bienestar mental, porque la recuperación es posible y está al alcance de todos.En este episodio también nos sumergimos en el mundo de los seguros médicos y su cobertura para tratamientos de salud mental, comparando opciones como SoonerCare, ahora SoonerSelect, y Medicare. Con ejemplos concretos, explicamos cómo la transición a SoonerSelect ha impactado a nuestro equipo y pacientes, reforzando nuestra misión de ofrecer atención de calidad en salud mental para niños, adolescentes, adultos, familias y parejas. Acompáñanos en esta conversación, donde cada problema se convierte en una oportunidad para crecer y cada escucha puede transformar tu día en el mejor de tu vida.https://maps.app.goo.gl/ZgTMVTueF2DCNSbJ9https://saludmentaloklahoma.com/405-338-7674Support the Show.TuSaludMental.net

¿Alguna vez te has preguntado si realmente deberías volver con tu ex? Este episodio es una guía esencial para aquellos corazones en encrucijada, ofreciendo seis preguntas cruciales que te ayudarán a navegar por esta decisión tan personal. No es un tema fácil de abordar, y precisamente por ello, nos sumergimos en el núcleo de la introspección para que descubras las respuestas que resuenan con tu verdad. Aquí no encontrarás consejos genéricos, sino una conversación profunda que promete ser un bálsamo para las almas que buscan orientación en el complicado laberinto del amor pasado.En nuestra charla, exploraremos desde los motivos reales del rompimiento hasta la tendencia a idealizar relaciones anteriores, todo con el fin de abrir los ojos ante patrones que podrían estar saboteando tu felicidad. Este ejercicio no es solo para comprender mejor tus emociones actuales, sino para identificar si estás atrapado en un ciclo de rupturas y reconciliaciones que debes romper. Acompáñanos en esta introspectiva travesía para descubrir si es tiempo de cerrar capítulos o reescribirlos junto a quien una vez llamaste pareja.Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Lenil-gofacebook.com/Lenilgoinstagram.com/lenilgohelptwitter.com/LenilGotiktok.com/@gordanailijevska4youtube.com/@LenilGoSupport the showTuSaludMental.net

¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces nos incomodan los éxitos ajenos? En nuestro último encuentro, destapamos esta caja de Pandora, analizando las reacciones que surgen cuando otros triunfan. Con un diálogo abierto y sincero, desglosamos cinco motivos clave que arrojan luz sobre las burlas y la incomodidad que pueden emerger de nosotros mismos o de quienes nos rodean. Desde la dificultad de aceptar cuando alguien supera las expectativas hasta el temor de quedarse atrás en la medida de la comparación, este episodio es un viaje introspectivo que promete cambiar la forma en que ves los logros, tanto propios como ajenos.Con palabras de apoyo y un mensaje motivador, este capítulo no solo se convierte en un reconocimiento a aquellos que han alcanzado sus metas, sino también en una fuente de inspiración para quienes se sienten ofuscados por el brillo del éxito de otros. Te invitamos a centrarte en tu crecimiento personal, recordándote que cada paso cuenta y que los obstáculos son meras oportunidades para fortalecernos. Acompáñanos en esta reflexión donde celebramos cada triunfo y aprendemos a manejar las emociones que pueden nublar nuestra percepción del éxito ajeno.Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Lenil-gofacebook.com/Lenilgoinstagram.com/lenilgohelptwitter.com/LenilGotiktok.com/@gordanailijevska4youtube.com/@LenilGoSupport the showTuSaludMental.net

¿Alguna vez te has sentido paralizado por el deseo de hacer todo perfecto? Te prometo que al final de nuestro episodio, tendrás un arsenal de estrategias para liberarte de las garras del perfeccionismo. Te guiamos a través de siete pasos esenciales que marcarán la diferencia entre vivir atrapado en la búsqueda de la perfección y avanzar hacia una vida donde lo que importa es dar lo mejor de ti, entendiendo que "lo mejor" puede variar cada día. Además, resaltamos la importancia de una terapia efectiva y la conexión genuina con un profesional que te respalde en este tránsito hacia el cambio.En la segunda parte del episodio, exploramos el poder transformador de la atención plena para romper con el ciclo de perfeccionismo. Te ofrecemos técnicas sencillas pero profundamente efectivas, como la meditación al aire libre, que te ayudarán a anclar tu mente en el presente y a ser consciente de cada momento. Descubre cómo cada obstáculo es en realidad una oportunidad disfrazada y cómo puedes comenzar a vivir el mejor día de tu vida, hoy y todos los días. Este viaje promete ser uno de descubrimiento y liberación, y estamos aquí para acompañarte en cada paso.Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: Lenil-gofacebook.com/Lenilgoinstagram.com/lenilgohelptwitter.com/LenilGotiktok.com/@gordanailijevska4youtube.com/@LenilGoSupport the showTuSaludMental.net

Descubran con nosotros las claves para navegar las aguas a veces turbulentas de las familias mixtas. Al compartir experiencias personales y estrategias concretas, prometo que encontrarán una guía invaluable para construir una unidad familiar integrada y plena de amor. A lo largo de nuestra conversación, abordamos los desafíos únicos que se presentan al formar un nuevo núcleo familiar que incluye hijos de relaciones previas, y cómo enfrentarlos con entendimiento y adaptabilidad. Desde mi propia vivencia en una familia mixta, revelo cómo estas situaciones pueden convertirse en oportunidades para forjar lazos más fuertes.Este episodio es un viaje por las realidades que enfrentan las familias mixtas, especialmente cuando se trata de la incorporación de padrastros y madrastras. A través de una comunicación efectiva y la búsqueda de apoyo profesional cuando es necesario, discutimos cómo transformar los problemas habituales en momentos de crecimiento para todos los miembros de la familia. Además, exploro la vital importancia de mantener una relación de pareja saludable dentro de estas dinámicas. Si están buscando entender mejor este contexto familiar o simplemente desean escuchar anécdotas que resuenen con sus propias experiencias, este episodio es para ustedes.Support the showTuSaludMental.net

Descubrir que un amigo ha dejado de dar señales de vida en las redes sociales puede ser una alarma silenciosa que nos impulse a actuar. Así me sucedió recientemente, lo que me llevó a reflexionar sobre la importancia de estar presentes para quienes amamos. En este episodio de "Un Mejor Tú Ahora", abro mi corazón para hablar de la depresión de alto funcionamiento, una condición que puede disfrazarse de productividad y energía, pero que oculta una lucha interna intensa y peligrosa. A través de experiencias personales y observaciones profesionales, discuto cómo reconocer los signos de esta forma de depresión y por qué es crucial no desestimarlos.La conversación de hoy es también un llamado a la acción: mantenernos presentes y atentos a las vidas de los demás. Insisto en la diferencia que puede hacer un mensaje, una llamada, un gesto de conexión, para alguien que enfrenta sus batallas en silencio. Esta charla no solo busca arrojar luz sobre un tema poco comprendido, sino también enviar un mensaje de esperanza y amor, recordando a los oyentes que detrás de cada problema hay una oportunidad esperando ser descubierta. Acompáñame en este viaje emocional donde el apoyo y el afecto son los protagonistas.Este episodio llega a ustedes gracias a:Krishna's Call: Bhagavad Geeta for the 21st Century Adquiere tu copia aquí.Support the showTuSaludMental.net

¿Alguna vez te has encontrado frente a la posibilidad de darle una segunda oportunidad al amor pasado? En nuestro último episodio no solo te acompaño en la introspección sobre si es prudente o no reavivar la llama con un ex, sino que te guío a través de los cambios fundamentales que podrían convertir esa decisión en un acierto. Con una conversación profunda y empática, exploramos la distinción entre extrañar a la persona en sí y añorar la compañía, la relevancia de reconstruir la confianza y la valiosa utilización de la terapia como un recurso antes de abrir nuevamente esa puerta. Si estás en ese cruce de caminos, este episodio es una mano amiga para no caminarlo a ciegas.En la segunda parte, nos sumergimos en cómo enfrentar los desafíos pasados puede abrir puertas a un futuro más sólido y comprensivo. La comunicación como pilar de este proceso es clave; conversamos sobre la importancia de ser partícipes activos en la resolución de conflictos, viendo las dificultades no como barreras, sino como trampolines hacia el crecimiento. Junto a invitados especialistas en relaciones, ofrecemos nuevas perspectivas y estrategias para que, si decides volver, lo hagas con los ojos abiertos y el corazón listo para una nueva oportunidad, pero más consciente y fortalecido que nunca.Este episodio llega a ustedes gracias a:Krishna's Call: Bhagavad Geeta for the 21st Century Adquiere tu copia aquí.Support the showTuSaludMental.net

Descubrir que la valentía también tiene sus sombras es un viaje que nadie debería recorrer solo. En nuestro encuentro de hoy, nos adentramos en la lucha silenciosa contra la depresión que enfrentan nuestros soldados y sus familias, una realidad que a menudo queda oculta tras el uniforme y la fortaleza aparente. Con empatía y respeto, discutimos los síntomas y signos de alerta que podrían indicar la presencia de este trastorno, presentando una visión detallada de cómo la depresión se manifiesta y afecta no solo a quienes están en primera línea de defensa, sino también a quienes les esperan en casa.Pero más que describir una batalla, este episodio es una bandera de esperanza tremolando en lo alto para todos aquellos que pueden estar sintiéndose perdidos o derrotados. Les comparto, desde el corazón y con la convicción de quien ha visto la luz al final del túnel, la importancia de buscar ayuda y los recursos disponibles para ganar esta guerra interna. Cada historia narrada es una fuente de inspiración, y cada consejo, un escalón más hacia la recuperación. Porque no importa lo oscuro que pueda parecer el camino, juntos podemos encontrar la salida.Este episodio llega a ustedes gracias a:Krishna's Call: Bhagavad Geeta for the 21st Century Adquiere tu copia aquí.Support the showTuSaludMental.net

¿Alguna vez has sentido el corazón palpitante al escuchar la palabra "compromiso"? Hoy, tocaremos esa fibra sensible que a muchos les resulta familiar, pero pocos se atreven a explorar. Nos adentramos en la compleja psique de la gamofobia, ese temor al matrimonio y a los lazos duraderos que tanto puede atormentar a las parejas. Con el caso de Ana, desde Kansas City, desglosamos cómo las inseguridades y experiencias pasadas moldean este miedo y las señales que indican su presencia en nuestras vidas. Este episodio no solo es un viaje hacia la comprensión de los miedos que nos atan, sino también un mapa que nos guía hacia la posibilidad de relaciones más profundas y significativas.A su vez, te presentamos a nuestra patrocinadora de este episodio Sonia Couto, experta en asesoría empresarial. Su podcast Tenacity with Sonia C. da luz a estrategias para enfrentar cualquier obstáculos en tu negocio o vida profesional. Sonia Couto InstagramTenacity with Sonia C. podcast.Sonia Couto LinkedinSupport the showTuSaludMental.net

Descubre por qué la búsqueda implacable de la perfección podría ser tu peor enemigo. En nuestro episodio de hoy, abordamos con corazón abierto la peligrosa relación entre el perfeccionismo y la salud mental, explorando cómo aceptar imperfecciones puede ser un bálsamo contra la ansiedad y la depresión. Las imágenes irreales de las redes sociales a menudo nos hacen creer que el error es inaceptable, pero te invito a caminar conmigo hacia la liberación de esas expectativas y cómo al hacerlo, podemos fortalecer nuestro bienestar emocional. No todo será introspección, también celebramos la magia revitalizante de la música con la vibrante melodía de "Better Part of Me" de Hitori Dake, que nos invita a comenzar el día cargados de energía y optimismo. Este año te acompaño en el viaje de transformar cada desafío en una oportunidad de crecimiento, recordándote que cada día es una nueva chance para ser feliz. ¡Prepárate para un 2024 lleno de aprendizaje y alegría!Vista a nuestro patrocinador: Hitori DakeEscucha su nuevo sencillo: Better Part of MeSíguelos en instagramSupport the showTuSaludMental.net

¿Estás realmente seguro de la salud de tus relaciones? Hoy en Un Mejor Tú, te invitamos a descubrir y analizar las señales que pueden indicar si estás en una relación tóxica. Desde la falta de apoyo hasta los comportamientos controladores, pasando por la comunicación dañina y la envidia, cada uno puede ser un indicativo de un vínculo perjudicial. Además, te aportamos claves para detectar comportamientos deshonestos y financieramente negativos. Presta atención, porque reconocer estas señales puede ser el primer paso para mejorar tu bienestar emocional.Alcanzar la salud emocional implica, muchas veces, tener que lidiar con relaciones tóxicas. En este episodio, exploramos cómo manejar dichas relaciones. Analizamos el impacto negativo que una relación estresante y poco saludable puede tener en ambas partes y la importancia de no culparse a sí mismo o a la otra persona. Sabemos que puede ser una tarea difícil, por eso te recomendamos nuestro curso en línea disponible en nuestro sitio web Tu Salud Mental punto net, que te enseñará cómo salir y sanar de una relación tóxica. Recuerda, cada problema puede ser una oportunidad disfrazada. No pierdas la oportunidad de aprender y crecer. Te esperamos en nuestro sitio web para seguir profundizando en este tema. ¡Hasta la próxima, y que tengas un día lleno de entendimiento y crecimiento personal!Obtén tu curso aquí! Support the showTuSaludMental.net

Acompáñanos en una conversación con Damaris, una apasionada profesional de Cedar Ridge Behavior Hospital, y descubre cómo el hospital está transformando vidas y ofreciendo apoyo a quienes enfrentan problemas de salud mental. Conoce de cerca el enfoque de atención personalizada de Cedar Ridge, descubre la importancia de tratar a cada individuo con compasión y empatía, y destaca el imprescindible trabajo de sanación de traumas y heridas emocionales. A través del relato de Damaris, podrás entender cómo esta institución ha cambiado su vida y cómo puede cambiar la de muchos otros.Si tú o un ser querido necesitan apoyo, Cedar Ridge Behavioral Hospital está allí para ayudarte. En esta conversación reveladora, te proporcionamos la información necesaria para ponerte en contacto con ellos e iniciar un camino de transformación y sanación. Recuerda, no estás solo y hay ayuda disponible. Además, concluimos con un mensaje positivo: los problemas pueden ser oportunidades disfrazadas. Esperamos que nuestra próxima conversación sea tan enriquecedora como ésta para ti.Support the showTuSaludMental.net

Damaris Cabrera, community liaison for Cedar Ridge Behavioral Hospital, delivers a powerful and masterful interpretation of the life-saving work that Cedar Ridge Behavioral Hospital provides in the heart of the sooner state.  Cedar Ridge Behavioral Hospital6501 N.E. 50th Street Oklahoma City, OK 73141 Phone: 405-605-6111Cedar Ridge Behavioral Hospital at Bethany7600 NW 23rd St. Bethany, OK 73008Phone: 405-792-5330Support the showTuSaludMental.net

Descubre los momentos más impactantes y polémicos de la reciente entrevista de Donald Trump en Univision en nuestro nuevo episodio de podcast. Analizamos en profundidad las declaraciones, respuestas y las implicaciones políticas y sociales de sus palabras. Únete a nosotros para una discusión detallada y crítica sobre los temas que están dando de qué hablar en el panorama político actual. No te pierdas este análisis exhaustivo que arroja luz sobre los puntos más controvertidos de la entrevista. Escucha, reflexiona y participa en el debate. ¡Sintoniza ahora!Support the showTuSaludMental.net

Descubre todos los detalles detrás del escándalo que sacude al mundo del fútbol americano universitario en nuestro último episodio del podcast. Analizamos la controversia de los cuatro equipos finalistas en el playoff del fútbol americano universitario. Escucha opiniones expertas, análisis detallados y reacciones de fanáticos acerca de las decisiones que han provocado un debate nacional. ¿Fueron justas las elecciones? ¿Cuál es el impacto en el futuro del deporte? Únete a la conversación y no te pierdas este apasionante episodio lleno de controversias, estrategias y emociones del fútbol americano universitario.Support the showTuSaludMental.net

Subscriber-only episodeEn este episodio, nos sumergimos en las profundidades del alma para explorar las secuelas de crecer en un hogar donde el amor parental fue escaso o inexistente. Descubre herramientas y técnicas terapéuticas para sanar esas heridas invisibles, historias inspiradoras de quienes han caminado por este difícil camino y han encontrado la luz al final del túnel, y expertos que nos guiarán en este viaje de autodescubrimiento y sanación. No estás solo en esta travesía; acompáñanos y encuentra el camino hacia un futuro lleno de amor y comprensión Lee el blog completo aqui. Para mas ayuda visita: www.TuSaludMental.netTuSaludMental.net

Este episodio es patrocinado y les llega a ustedes gracias a Tru3 GongSumérgete en un profundo análisis de cómo los trastornos de personalidad pueden impactar de manera significativa en las relaciones interpersonales. Desde los desafíos de comunicación hasta las dinámicas emocionales complejas, exploraremos cómo estas condiciones pueden influir en la forma en que nos relacionamos con los demás. Acompáñanos en esta conversación reflexiva mientras desentrañamos los vínculos entre la salud mental y las conexiones humanas, buscando comprender mejor las experiencias de quienes enfrentan estos desafíos únicos en sus relaciones.Support the showTuSaludMental.net

Este episodio llega a ustedes gracias a Knox Tumblers. En este episodio, exploramos estrategias efectivas para superar los celos y construir relaciones más saludables. Descubre cómo gestionar tus emociones, comunicarte de manera abierta con tu pareja y desarrollar una confianza sólida. Acompáñanos en este viaje hacia una relación más equilibrada y llena de confianza mutua. ¡No te lo pierdas!Support the showTuSaludMental.net

Este episodio llega ustedes gracias a: Uma Germán. Escucha su nuevo sencillo  "Actituda" aquí!Mira su tremendo vídeo musical!En este emocionante episodio de nuestro podcast, exploraremos el fascinante tema de cómo tomar una gran decisión. A lo largo de nuestras vidas, nos enfrentamos a decisiones importantes que pueden tener un impacto duradero en nuestro futuro. Ya sea elegir una carrera, decidir mudarse a otra ciudad o incluso tomar una gran decisión personal, el proceso de toma de decisiones puede ser desafiante y abrumador.Acompáñanos mientras profundizamos en estrategias efectivas para tomar decisiones informadas y tomar el control de nuestro destino. Invitaremos a expertos en el campo de la toma de decisiones para discutir los conceptos clave y compartir valiosos consejos prácticos.Descubriremos cómo evaluar nuestras opciones, analizar los pros y los contras, sopesar los riesgos y recompensas, y cómo confiar en nuestra intuición. Además, exploraremos cómo superar el miedo y la incertidumbre que a menudo acompañan a las decisiones trascendentales.Aprenderemos de experiencias personales y casos de estudio que ilustran cómo tomar una gran decisión puede abrirnos puertas y brindarnos oportunidades emocionantes en nuestras vidas. También discutiremos cómo lidiar con las consecuencias de nuestras decisiones y cómo ajustar el rumbo si es necesario.Si estás buscando consejos prácticos y perspectivas inspiradoras sobre cómo tomar decisiones importantes con confianza y claridad, este episodio es para ti. ¡Acompáñanos en este viaje de descubrimiento y aprendizaje mientras desentrañamos los secretos de tomar una gran decisión!Support the showTuSaludMental.net

Este episodio llega ustedes gracias a: Leyder Beisan. Escucha su nuevo sencillo  "¿Cómo Borrarás?" aquí!En este episodio revelador, exploramos el intrigante fenómeno de por qué las mujeres tienden a salir con el mismo tipo de hombres a pesar de afirmar querer algo diferente. Sumérgete en un viaje introspectivo mientras desentrañamos los motivos detrás de esta repetición de patrones y desafiamos los estereotipos preconcebidos. Descubre por qué es tan difícil romper con lo conocido y adéntrate en un análisis profundo sobre la diversidad masculina y las complejidades del amor. Prepárate para cuestionar tus propias elecciones amorosas y desafiar tus creencias arraigadas en este episodio provocativo y revelador.Support the showTuSaludMental.net

¡Prepárate para sumergirte en una experiencia poderosa y conmovedora en nuestro podcast "Efectos de crecer con un padre/madre alcohólico o adicto"! En este episodio especial, exploramos los impactantes efectos que tiene crecer en un hogar donde uno de los padres lucha contra la adicción al alcohol u otras sustancias. #saludmentalEste episodio presentado por:  True3 GongYoutubeInstagramTikTokSupport the showTuSaludMental.net

En este cautivador episodio de nuestro podcast, nos sumergimos en el fascinante mundo de Guardianes de la Galaxia Vol. 3 y exploramos las valiosas lecciones de vida ocultas en la cautivadora trama de la película. Únete a nosotros mientras nos embarcamos en un viaje cósmico, desentrañando la sabiduría y la inspiración impartida por los queridos personajes del universo de Guardianes de la Galaxia. Desde la importancia de la amistad y la perseverancia hasta el poder transformador de la redención, descubrimos insights profundos que resuenan en nuestras propias vidas. Prepárate para ser entretenido, iluminado y elevado mientras desglosamos la narrativa de la película y descubrimos las verdades universales que encierra. Ya seas fan de los Guardianes o simplemente estés buscando lecciones perspicaces para el crecimiento personal, este episodio te dejará con una perspectiva fresca sobre la vida, el amor y la inmensidad del cosmos. Sintoniza y abraza la sabiduría galáctica de Guardianes de la Galaxia Vol. 3.www.TuSaludMental.netSupport the showTuSaludMental.net

Subscriber-only episodeCómo el hecho de no ser ser amado en la niñez te puede afectar como adulto. www.tusaludmental.netTuSaludMental.net

El abandono emocional infantil por parte de los padres es un tipo de abuso emocional que a menudo no se reconoce ni se denuncia. Esta forma de maltrato infantil no siempre es obvia porque pocas personas hablan de ello o saben qué señales buscar.Este episodio es patrocinado por la application JournyLa aplicación Journy es un increíble planificador diario de cuidado personal y una herramienta motivacional de crecimiento personal.Disponible para iPhone & AndroidSupport the showTuSaludMental.net

Childhood emotional neglect from parents is a type of emotional abuse that often goes unrecognized and unreported. This form of child maltreatment is not always obvious because few people talk about it or know what signs to look for.This episode is sponsored by the app JournyThe Journy app is an amazing Self Care Daily Planner and Personal Growth Motivational tool. Download for Apple HEREDownload for Android HERESupport the showTuSaludMental.net

This is how you know that the person you are dating is the one. Support the showTuSaludMental.net

Así es como sabes que la persona con la que estás saliendo es la indicada. Para más información de nuestra clínica y servicios de salud mental, visite:https://www.tusaludmental.net/ 405-338-7674Support the showTuSaludMental.net

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The effective communication of our feelings to others is critical for ALL our relationships to succeed. But first, you must develop that self-awareness to become a person that is very in tune with your feelings. This episode is brought to you by: BoldGirl.coSupport the showTuSaludMental.net