Podcasts about lenistwo

Wielu mówi, że lenistwo to oznaka słabości — czy na pewno? Lenistwo nie ma nic wspólnego z silną wolą czy motywacją. Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak przestać być leniwym, pokonać prokrastyancję i przed wszystkim poznać prawdziwą przyczynę odkładania na później, obejrzyj dzisiejszy film. Zapraszam do oglądania! Paweł — Inner War Saga.Książka "Saga Wewnętrznej Wojny", to historia bohatera lub bohaterki, w której to Ty grasz główną rolę. Swoim życiem piszesz opowieść. To historia wojowników i wojowniczek, którzy zrozumieli, że wewnątrz nich nie czai się wróg. Pierwszy i drugi tom książki „Saga Wewnętrznej Wojny” pomoże Ci lepiej poznać siebie. Pokaże Ci ponadczasową mądrość zawartą w skandynawskich mitach, sagach oraz runach. Odzyskaj kontrolę nad swoją podświadomością i uczyń ze swego życia sagę pełną chwały.Książkę zamówisz tutaj: https://innerwarsaga.com/saga/?utm_ca..._________________________________Inner War Saga w sieci: https://innerwarsaga.com/ Instagram: innerwarsaga_plFacebook: innerwarsagaplYouTube: InnerWarSaga_________________________________Jeśli masz problem, którego chciałbyś się pozbyć za pomocą hipnozy, zapisz się na bezpłatną konsultację: https://innerwarsaga.com/bezplatna-konsultacja/ie sprawią, że będziesz szczęśliwy. Zamiast tego zajrzyj głęboko w siebie i zastanów się z czego wynikają twoje prawdziwe braki. Programowanie świadomości zaczyna się małymi krokami. Pozdrawiam! Paweł - Inner War Saga

Kochani - kto z nas raz na jakiś czas się nie nudzi? Każdy. Kto czasem nie ma ochoty robić rzeczy? Każdy. Czy w takim wypadku oznacza, że się nudzimy, albo jesteśmy leniwi? A może paradoksalnie na odwrót - kreatywni? Postaramy się odpowiedzieć na te pytania na naszych przykładach i dojśc do sedna tego problemu, który problemem nie jest, a grzech lenistwa coraz mniejszy ma impakt na całe społeczeństwo. Ale czy na pewno? Smacznego!

W 138. odcinku podcastu rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjalistką psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Katowicach, założycielką Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu oraz prezeską Towarzystwa Psychodietetyki.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:Czy należy w 100% zrezygnować z cukru,Czy dietetykom wolno jest pokazywać i lubić żywność przetworzoną,Czy zakazywania innym spożywania cukru ma sensW jaki sposób pomagać innym wprowadzać zmianyJak dopasować komunikację o zmianach do poziomu motywacji drugiej osobyCo wpływa na to, że wprowadzamy trwałe zmianyJak promować zdrowe nawyki, żeby trafiały do jak największej liczby osóbCzy dzielenie produktów na “dozwolone” i “zakazane” ma sensJakie techniki pomagają zwiększyć skutecznośćSprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/dr Annę Januszewicz znajdziesz w sieci: Na stronie: https://instytutpsychodietetyki.pl/Na FB: https://www.facebook.com/InstytutPsychodietetykiWroclaw/Na IG: https://www.instagram.com/instytut_psychodietetyki/Badania, o których mówimy w podcaście: Taksonomia technik zmiany zachowania:Michie, S., Ashford, S., Sniehotta, F. F., Dombrowski, S. U., Bishop, A., i French, D. P. (2012). A refined taxonomy of behaviour change techniques to help people change their physical activity and healthy eating behaviours: The CALORE taxonomy. Psychology and Health, 26, 11, 1479–1498Metaanaliza badań na temat komunikatów informujących o zagrożeniu:Peters, G. J., Ruiter, R. A., & Kok, G. (2013). Threatening communication: a critical re-analysis and a revised meta-analytic test of fear appeal theory. Health psychology review, 7(Suppl 1), S8–S31. https://doi.org/10.1080/17437199.2012.703527Artykuł na temat wykorzystywania technik zmiany zachowania w polskich programach:Januszewicz, A. i Łuszczyńska, A. (2011). Czy teoria jest stosowana w praktyce? Aplikacje modeli zachowań zdrowotnych w programach prewencji otyłości wśród dzieci i młodzieży realizowanych w Polsce w latach 2005-2009. Przegląd Psychologiczny, 54, 13-26.

Jak zareagować powinni nauczyciele, szkoły, państwa, na czarnego luda sztucznej inteligencji? Rozmowa z Joanną Cieślą – niepraktykującą psycholożką i praktykującą dziennikarką piszącą o zmianach społecznych, znawczynią paradoksów systemów edukacji, laureatką m.in. polskiej edycji europejskiego konkursu „Za różnorodnością, przeciwko dyskryminacji”.

To jest odcinek, którego miało nie być. To znaczy, wiedziałam, że nie mam zasobów na pełen research i konceptualizację odcinka. Że na talerzu jest za dużo: trochę z własnej zachłanności a trochę z winy nieprzewidzianych kolei losu. I że zaczyna brakować miejsca na odbudowywanie zasobów. Że zaczynam nalewać z pustego.Więc spojrzałam sobie głęboko w myśli i powiedziałam “dobra Gutral, to nie nagrasz”. Myślicie, że to było takie proste? Nie było. Najpierw przeszłam przez kilka poznawczych kręgów piekielnych żeby za rękę wyciągnęła mnie ta zdrowa część i przemówiła do rozsądku. No więc nagrałam te moje wewnętrzne dialogi. Nie wiem, może Wy też tak macie i po prostu komuś się to przyda?Dopóki mi się dzban zasobów nie zapełni (to znaczy JA nie sprawię, że się uzupełni), to odcinek będzie jak wyjdzie. Dobra?xoxo, Gutral (gada) Montaż: Eugeniusz Karlov

Kiedy tak naprawdę leżysz ze zmęczenia a kiedy leniuchujesz.

Odkładasz rzeczy na później? Masz się za prokrastynatora?Czy wiesz, jakich elementów Ci brakuje, żeby przestać odkładać rzeczy na później lub nawet całkowicie?Musisz zrozumieć, z czego to się bierze. To konsekwencja Twoich decyzji i działań, chociaż nie zawsze to widać na pierwszy rzut oka.Coś Cię blokuje przed pójściem do przodu. Chcesz coś zrobić, ale jednocześnie Cię to odpycha. Czym jest ten hamulcowy? Co utracisz, jak zrobisz to, co chcesz zrobić?W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o przypadku mojego klienta, który potrzebował odkryć swoje potrzeby i schemat działania, by pójść naprzód.Prokrastynacja jest skutkiem, nie przyczyną. Do przyczyny trzeba się dopiero dokopać!Zobacz, jak to zrobić.Zapraszam Cię na najnowszy odcinek Reguł Gry!

Prokrastynacja, jak z nią walczyć? Prokrastynacja, czyli marnowanie czasu na zbędne czynności, odkładanie spraw na ostatnią chwilę i tak zwane "lenistwo" to częsty problem. Porozmawiajmy więc, jaki wpływ ma na to wszystko podświadomość. Czy Programowanie Podświadomości może pomóc odpowiedzieć na pytanie: "Jak być skutecznym?"Podcast jest wersją audio filmów pojawiających się na kanale YouTube:https://www.youtube.com/c/VikingPowerInner War Saga w sieci:https://www.instagram.com/innerwarsaga_pl/https://www.facebook.com/innerwarsagaplhttps://innerwarsaga.com/Jeśli masz problem, którego chciałbyś się pozbyć za pomocą hipnozy, zapisz się na bezpłatną konsultację:https://innerwarsaga.com/bezplatna-konsultacja

www.bartoszjaniszewski.pl

W kalendarzu rok 2022 i w ramach tego faktu postanowiłem zrealizować odcinek z największymi mitami, bzdurami dietetycznymi, z którymi spotkałem się ja, bądź Wy, najczęściej w zeszłym roku. W odcinku poruszam tematy takie jak: detoks, diety sokowe promowane przez influencerów, woda z cytryną jako rozwiązanie wszystkich problemów zdrowotnych, nadwaga i otyłość jako problem wynikający wyłącznie z lenistwa, odżywka białkowa tylko po treningu. __

#396 | JAK Pokonać Lenistwo DLATEGO Jesteś LENIWY by Marcin Osman

Praca 16 godzin dziennie, ambitne i edukujące rozrywki czy słodkie lenistwo? W tym odcinku rozważamy: czy warto zawsze być produktywnym? a może lenistwo również się opłaca? jakie są konsekwencje przepracowania dla zdrowia psychicznego? Od tego tygodnia działa nasz Patronite! Dziękujemy Wam za każde wsparcie, zarówno finansowe, jak i duchowe! Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami pisząc do nas na podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: Cleo Cwiek @cleocwiek Ania Cyklińska @psychoedu_ Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac www: https://moznazwariowac.pl

Co zrobić, kiedy naprawdę Ci się nie chce i odkładasz wszystko na później? Być może składasz PIT na ostatnią chwilę, kupujesz prezenty dzień przed ich wręczeniem, odkładasz na później zmianę pracy czy przejście na dietę. Zobacz jak sobie z tym radzić!

W tym odcinku pokażę Wam kilka ciekawych metod na to jak pokonać niechęć do pracy oraz lenistwo - po to, aby osiągać w życiu to o czym marzymy. Dowiecie się co to jest prokrastynacja oraz ja ją zwalczać. DARMOWY KURS Amazona i biznesu online > http://odkelneradomilionera.pl/darmowy-kurs/ DARMOWY KURS Kryptowalut i Bitcoina > https://odkelneradomilionera.pl/kurs-bitcoina/ Subskrybuj mnie na YouTube > http://www.youtube.com/c/TomaszMicherda Artykuły i kursy > http://www.odkelneradomilionera.pl Facebook > https://www.facebook.com/OdKelneraDoMilioneraTomaszMicherda/ Instagram > https://www.instagram.com/odkelneradomilionera/

Czy "lenistwo" może wiązać się z poczuciem własnej wartości?Dlaczego "bycie leniwym" częściej dotyka chłopców niż dziewczęta?W jaki sposób diagnoza "lenistwo" może zafałszowywać rzeczywistość i utrudniać ofiarowanie wsparcia drugiej osobie?

Droga wyjścia z grzechu LENISTWA. Rozważania: s. Magdalena (honoratka)

Lenistwo - co mówi o Tobie? Z czego wynika, bo na pewno jest jakiś jego powód, a odkrycie go pozwoli Ci zmniejszyć jego obecność w Twoim życiu. Nie należy jednak dążyć do całkowitego wyeliminowania lenistwa z życia. Dlaczego? Dowiesz się z tego odcinka jak i tego czego skutkiem jest lenistwo.

Deszcz jest przyczyną wszelkich niepowodzeń.Tylko, że ja lubię deszcz.W tym odcinku usłyszysz: Ø Jaki wpływ deszcz wywiera na samopoczucieØ Co przychodzi po deszczuØ Dlaczego jestem ostatnio leniwyMiło mi będzie jeśli dodasz ocenę tego odcinka i komentarz w Apple Podcasts, aby pomóc mi w dotarciu do jak największego grona odbiorców.Kontakt: whoperacja@gmail.comSerwer Discord: https://discord.gg/WxbaakpS2F Instagram: https://www.instagram.com/whoperacjaTwitter: https://twitter.com/whoperacjaFacebook: https://www.facebook.com/whoperacjaClubhouse: https://www.joinclubhouse.com/@whoperacja

Lenistwo duchowe, zniechęcenie, obojętność, melancholia, znużenie, apatia – to wszystko terminy podobne, jednak nie do końca trafie określające zjawisko, określane przez ojców pustyni jako ACEDIA. Dzisiejszy odcinek stanowi zapis konferencji wygłoszonej do wspólnoty Przyjaciele Oblubieńca formującej się przy parafii Maryi Matki Kościoła w Dzierżoniowie. Usłyszysz o tym dlaczego acedia nazywana jest także demonem południa lub […]

Prokrastynacja sprawia, że wybieramy zadanie łatwie i przyjemne, zamiast zająć się ważnym, ale trudnym. Przedkładamy tymczasową ulgę nad stres, który pojawi się przy realizacji zadania w ostatniej chwili. Odkładamy zadanie, aby uniknąć negatywnych emocji (lęku, bezradności) związanych z jego wykonywaniem. Oboje znamy to uczucie i wiemy jak frustrujące jest zmaganie z prokrastynacją, dlatego dziś podzielimy się skutecznymi sposobami, które nam pomagają dowozić zadania na czas i bez stresu.Link do odcinka: https://razemlepiejpodcast.pl/77 Znajdź nas na: www.razemlepiejpodcast.plMożesz nas też polubić na www.fb.com/razemlepiejpodcast i www.instagram.com/razemlepiejpodcast#polskipodcast

Dziesięć przykazań.

Wytoczyłem ciężkie działa w walce z prokrastynacją! Cios pierwszy! Lewy sierpowy!Miło mi będzie jeśli dodasz ocenę tego odcinka i komentarz w Apple Podcasts, aby pomóc mi w dotarciu do jak największego grona odbiorców.Kontakt: whoperacja@gmail.comInstagram: https://www.instagram.com/whoperacjaTwitter: https://twitter.com/whoperacjaFacebook: https://www.facebook.com/whoperacja

Autor: Katarzyna Bocheńska-Włostowska Czyta: Katarzyna Bocheńska-Włostowska Realizacja: Radio Motyw www.radio-motyw.eu

Tytuł: Nie chce mi sięAutor: Małgorzata PorębaCzyta: Wojciech StrózikWięcej na https://bajkowypodcast.pl/Wesprzyj podcast na https://patronite.pl/RODK

W jaki sposób odróżnić czy nie zrobiliśmy czegoś z powodu braku energii i potrzebujemy odpoczynku, czy odpuściliśmy z "lenistwa"? Dużo mówię o działaniu w zgodzie ze sobą, o tym, że odchudzanie wymaga energii. Tak, jak laptop potrzebuje ładowarki, tak samo my musimy ładować swoje baterie w sposób dopasowany do nas. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:-Jak ustalać swoje priorytety w zgodzie z celami i jak mądrze zarządzać swoimi zasobami-Po czym poznać, że zbyt mocno się eksploatujemy -Jakie pytania warto sobie zadać, jeśli zastanawiamy się czy to brak energii, czy lenistwo-Co może powiedzieć nam ciało i dlaczego warto go słuchać-Co zrobić, kiedy pojawia się myśl o tym, że jesteś leniwy/a-Jak schematy wychowywania wpływają na to, jak postrzegasz odpoczynek-Co to znaczy być "blisko siebie" i "daleko od siebie"-Dlaczego odczuwamy opór przed zrobieniem nowych rzeczy-Co to znaczy, że nasz mózg jest hedonistą-Jak wykształcić mechanizm, który pomoże nam odróżnić brak zasobów od lenistwa-Co pomaga w nauce odpoczywania i relaksowania sięPodziel się w komentarzu swoim sposobem na zwiększanie świadomości własnego ciała! Jestem bardzo ciekawa Waszych doświadczeń i jestem pewna, że będą one bardzo wartościowe dla innych. W podcaście wspominam o treningu neuromięśniowym - znajdziecie go tutaj: https://mateuszbanaszkiewicz.com/produkt/trening-neuromiesniowy/

O odwadze i przezwyciężaniu strachu przed Darthem Vaderem Jan Piekutowski rozmawia ze Zwierzem Popkulturalnym, czyli niezastąpioną Katarzyną Czajką-Kominiarczuk. W atmosferze wielkiego ekranu zatrzymują nas też Eryk Kielak i Natalia Matuszewszka w "Unikatach", w których przybliżają twórczość Stanleya Kubricka. "Kulturyści" próbują wskazać drogę przejścia z ciemnej strony mocy na tę zieloną, ekologiczną w czasie trudnym, bo zakupowym. Damian Markowicz zabiera nas na murawę i "Po piłkarsku" komentuje ostatni tydzień. A jeśli zastanawiacie się, czy prokrastynacja to już lenistwo i czym właściwie jest nicnierobienie, to Asia Budzińska czeka na Was w "Czasie Psyche". Słyszymy się! 0:00-0:27 - "Forum" Jana Piekutowskiego 0:27-0:59 - "Unikaty" Natalia Matuszewska i Eryk Kielak 0:59-1:36 - "Kulturyści" Damiana Zagórskiego i Wiktora Stańczyka 1:36-1:52 - "Po piłkarsku" Damiana Markowicza 1:52-2:30 - "Czas Psyche" Asi Budzińskiej

W trzecim odcinku serii GŁĘBOKA MODLITWA zmierzymy się z różnego rodzaju zasadzkami, w jakie możemy dać się złapać w modlitiwe. W podcaście usłyszysz o tym dlaczego warto czytać dobre książki, co zrobić kiedy moja wiara jest czysto formalna, jak poradzić sobie z wewnętrznym hałasem i czy modlitwa jest dwuzłotówką wrzucaną do boskiego automatu. Podejmiemy też […]

Praca jest dla nas tym bardziej przyjemna, im bardziej jest efektywna i jesteśmy zadowoleni z jej rezultatów. Jak skutecznie zarządzać sobą, swoim czasem i pracą, by odnieść sukces? Jakimi sposobami można zoptymalizować proces uczenia się czy codziennych obowiązków zawodowych? Gdzie szukać motywacji do działania? Jak godzić pracę lub naukę z planowaniem „dobrego życia”? Jak radzić sobie ze stresem, by nie przeszkadzał w realizacji celów? Jak zarządzać swoją przyszłością w dłuższej perspektywie? Na te pytania odpowie Andrzej Tucholski – psycholog biznesu i strateg komunikacyjny, z którym będzie rozmawiał Jan Gargul z Uniwersytetu SWPS. Andrzej Tucholski - psycholog biznesu i strateg komunikacyjny. Absolwent i członek kadry Uniwersytetu SWPS. Twórca internetowy działający od ponad 11 lat; jest odpowiedzialny za kilkadziesiąt akcji przeprowadzonych z firmami i instytucjami z całego świata. Po nocach pisze scenariusze. https://andrzejtucholski.pl/ Jan Gargul - student III roku Zarządzania Uniwersytetu SWPS. Doświadczony mówca i prelegent, zdobywca IV miejsca na Mistrzostwach Polski Debat Oksfordzkich. Pełni rolę prowadzącego podczas webinarów Strefy Zarządzania Uniwersytetu SWPS. Jako jeden z 50 uczestników Szkoły Pionierów Polskiego Funduszu Rozwoju uruchamia własny startup. Jego aktywności można śledzić na Socialshub.net/JanGargul oraz na jego profilu na Facebooku. Interesujesz się zarządzaniem? Zapraszamy na naszą stronę: https://www.swps.pl/strefa-zarzadzania - znajdziesz tam jeszcze więcej merytorycznych materiałów w formatach audio, wideo i tekstowych.

Świat oczami duszy

Dlaczego nie chce nam się być szczęśliwymi? Dlaczego nie wierzymy w szczęście i w to, że może ono nas spotkać? Przecież inni nie mają z tym problemu, prawda?

Czy prokrastynacja to lenistwo? Czy lenistwo to prokrastynacja? Prokrastynacja to słowo, które na co dzień używamy jako synonim lenistwa. Jednak prokrastynacja nie jest lenistwem, a lenistwo nie ma nic wspólnego z prokrastynacją. “zrobię to później” “zrobię to jutro, wieczorem, gdy będzie chłodniej, cieplej, jak dzieci zasną...” Znasz to? Czym jest prokrastynacja? Czym jest lenistwo? Jakie są różnice między prokrastynacją i lenistwem? Jakie są przyczyny prokrastynacji? Jak sobie z nią poradzić? O tym wszystkim jest dzisiejszy odcinek podcastu TERAZ TWOJA KOLEJ. ZAPRASZAM! Jeśli chcesz do mnie napisać ➡️ kontakt@dominikagostek.pl

Za każdym razem, gdy powoli spełniasz swoje marzenia, działasz i się realizujesz, zmierzasz się z myślami które kiedyś cię powstrzymywały. Czasem utkniesz, jak każdy i wtedy STAJESZ OKO W OKO, z samą sobą z przeszłości, ze schematami, myślami i cieniem, który cię powstrzymuje… To twój autosabotaż. Wewnętrzna blokada, aby za bardzo się nie wychylać, bo coś się może stać… Odbierz bezpłatnego e-booka - http://bit.ly/6krokowKKC___________________________________________________________________♦ Blog: http://bit.ly/blogkkc ♦ YouTube: http://bit.ly/ytkamila ♦ Facebook: http://bit.ly/kkcfanpage ♦ Instagram: http://bit.ly/igkamila♦ PODCAST: Spotify, iTunes, Spreaker, Player FM, Castbox - Kamila Kozioł___________________________________________________________________Kamila KoziołJest ekspertem zapraszanym do telewizji m.in. TVN 24 BIS, TVP2 i udziela wywiadów do gazet branżowych takich jak Business Women&Life, Numer1, a także gazet dla kobiet m.in. Women’s Health. Pisze artykuły dla portalu mamopracuj.plKobieta, która pragnie zrozumieć ludzką psychikę. Rozumie emocje i wie, jak wzmacniać moc i wewnętrzną siłę. Ukończyła studia z psychologii oraz akredytacyjne i certyfikujące kursy coachingowe.W pracy z Kamilą możesz liczyć na ciepły uścisk i kopnięcie w tyłek, lub kubeł zimnej wody. Usłyszysz od niej historie, z które będą dla Ciebie inspiracją i spowodują ściśnięcie w żołądku. Otrzymasz zadania, które pozwolą Ci odnaleźć własną moc i prawdę.W zawodzie psychologa i coacha od 9 lat. Jest współautorką „Dziennika coachingowego. 365 pytań od Twojego coacha”, napisanego wspólnie z Kamilą Rowińską i pomysłodawczynią i wydawcą książki „W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją wewnętrzną siłę.”Prywatnie szczęśliwa żona i spełniona mama dwójki dzieci.Życzę Ci wzrastania w poczuciu własnej wartości i wewnętrznej siły.Kamila Kozioł#kobietawartościowa #kamilakozioł #kamilakoziolcoaching #autosabotaż

Pobierz bezpłatnie 9 ZASAD SKUTECZNEGO ODCHUDZANIA, KTÓRE MUSISZ ZNAĆ:https://www.elasawicka.pl/9-zasad/Zamów SŁODYCZOWE SOS - przestań jeść słodycze, rujnować zdrowie i sylwetkę:https://www.elasawicka.pl/webinar-slodycze/Dołącz do Akademii Zdrowej Kobiety - zmień rozmiar na mniejszy i życie na lżejsze:https://www.elasawicka.pl/akademiazdrowejkobiety/Gdzie jeszcze możemy się spotkać?FB https://www.facebook.com/elasawickaplIGhttps://www.instagram.com/babka_od_odgrubiania/You Tube - BABKA OD ODGRUBIANIAhttps://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYgSpotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/

Ręka leniwa sprowadza ubóstwo, ręka zaś pilnych wzbogaca. (Przysłów 10:4)

Gość - Robert Bekas

W dziesiątym (jes, jubileuszowym!) odcinku

Zrobię to zaraz, później, jutro. Każdemu z nas zdarza się z czymś zwlekać. Dla niektórych prokrastynacja staje się jednak stylem życia – z problemem tym boryka się nawet co piąta dorosła osoba. Odkładając ważne sprawy na później, możemy stracić zdrowie, które w ten sposób zaniedbujemy, omijają nas istotne wydarzenia, a niepowtarzalne okazje przechodzą koło nosa. Co zrobić, by chciało się chcieć? Dlaczego prokrastynujemy i co mówią o tym badania naukowe? Czy istnieją różne rodzaje i nasilenia prokrastynacji? I w końcu – jak sobie z nią radzić? Psycholog Joanna Gutral, założycielka portalu psychoedukacyjnego Zdrowa Głowa i kampanii społecznej „Mam Terapeutę”, będzie dyskutować na ten temat z prof. Jarosławem Michałowskim – psychologiem, dziekanem Wydziału Psychologii i Prawa Uniwersytetu SWPS w Poznaniu. dr hab. Jarosław Michałowski, prof. Uniwersytetu SWPS – psycholog, dziekan Wydziału Psychologii i Prawa Uniwersytetu SWPS w Poznaniu oraz kierownik Laboratorium Neuronauki Emocji w Instytucie Psychologii Uniwersytetu SWPS. W pracy naukowej koncentruje się na problematyce neuronalnych korelatów doświadczeń emocjonalnych oraz relacjach pomiędzy emocjami i procesami poznawczymi. Jest certyfikowanym terapeutą i superwizorem terapii poznawczo-behawioralnej (Cognitive Behavioral Therapy – CBT) oraz terapeutą schematów. Pomaga pacjentom z nerwicami, zaburzeniami lękowymi, depresją i trudnościami w relacjach. Joanna Gutral – psycholog, psychoterapeuta. Naukowo zajmuje się związkiem pomiędzy oczekiwaniami społecznymi, podstawowymi potrzebami psychologicznymi i zmianami w zakresie cech osobowości na przestrzeni życia. Bada percepcję zmian i ich wpływ na dobrostan wśród osób w różnych grupach wiekowych. W obszarze jej zainteresowań pozostają zagadnienia związane z porównaniami społecznymi, a także psychoedukacją i rozwojem osobistym. Zajmuje się również problemem stygmatyzacji osób chorych psychicznie, leczeniem i profilaktyką zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych oraz zagadnieniem dobrostanu i postrzegania zmian w czasie. Poza pracą badawczą i dydaktyczną jest psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji w Podyplomowej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Laureatka nagrody im. Z. Pietrasińskiego (2016). Prowadzi portal psychoedukacyjny Zdrowa Głowa i kampanię społeczną „Mam Terapeutę”. Interesujesz się psychologią? Zapraszamy na naszą stronę: https://www.swps.pl/strefa-psyche - znajdziesz tam jeszcze więcej merytorycznych materiałów w formatach audio, wideo i tekstowych.

Pieniądze i mentalne lenistwo to wersja audio wpisu z bloga https://kosinskipawel.com/2020/02/11/pieniadze-i-mentalne-lenistwo/. Opowiadam w nim krótką historię o tym jak zacząłem moją edukację finansową od nauczenia się planowania domowego budżetu. Ten krótki wpis pokazuje jeden z podstawowych kroków w edukacji finansowej i ma zachęcić wszystkich tych, którzy jeszcze tego kroku nie zrobili, do edukacji finansowej

Świat oczami duszy

Roszczeniowość, wygodnictwo, lenistwo, konsumpcjonizm. Jacy są dzisiejsi ludzie? W jakim stanie znajduje się współcześnie ludzkość? Co determinowało zakres naszych działań kiedyś, a co determinuje dzisiaj? Jakie są cele w naszym życiu oraz w życiu całej ludzkości?

Nie lubisz pomagać w domu? Nie ma Twoich brudnych skarpetek pozbierać komu? Brudne szklanki i talerze okno już Ci całe zasłaniają, a spleśniałe warzywa same w lodówce się poruszają?. Lepiej ten wierszyk zaraz przeczytaj i więcej o okoliczny brud się nie potykaj. Zabawna rymowanka o skutkach lenistwa.

Z jednej strony grozi nam pracoholizm. Tak zwana "gig economy" oraz struktura etatów źle wpływa na głowę. A z drugiej strony co zrobić z nadmiernym lenistwem, gdy nie lubimy pracy? Czy istnieje dająca się nazwać granica? Cóż, przekonajmy się! Ja nazywam się Andrzej Tucholski i gorąco zapraszam do odsłuchu. Wspomniane w podcaście kursy to:

Dziś krótko o prysznicu, Netflixie i 6% polskich facetów, którzy robią nam kiepski PR. Innymi słowy zapraszam na Karnawał Żalu i Niespełnionych Obietnic, który kręci się w najlepsze #polskipodcast #podcastpolski

W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z lawiną codziennych zadań, przekroczonych terminów i nakładających się na siebie spotkań. Omówimy najpopularniejsze problemy, związane z zarządzaniem czasem, takie jak : Za dużo liczby zajęć, Narzucone godziny, Lenistwo, Brak motywacji i Czynniki zewnętrzne. Potem przejdziemy do rozwiązań, czyli wprowadzania dobrych elementów zarządzania czasem, które stanowią: Unikanie tworzenia zaległości - notowanie na bieżąco, Wprowadzanie wszystkiego do kalendarza + rodzaje kalendarzy, Budowanie nawyków i rutyny (metoda 21 dni + Habitica), Asertywność i sposoby uprzejmego odmawiania, metoda kanapki, FUKO, Czas na odpoczynek, dbanie o relacje, ustalanie priorytetów. Na koniec przygotowaliśmy zestaw narzędzi, dzięki którym będziesz w stanie od razu zastosować nasze metody. Wśród nich wymieniamy: 1. Narzędzia tradycyjne - kalendarz, notatnik, miejsce na rzeczy przychodzące na biurku, tablica 2. Narzędzia elektroniczne - notatki, kalendarz, to-do, tworzenie ekosystemu z innymi aplikacjami W ramach podsumowania, opowiadamy o tym, dlaczego nasz system działa tylko jako całość. Jego elementy to GTD oraz budżet czasu (minimalizm cyfrowy, korzystanie z jednej aplikacji, zasada zieleńszej trawy). Na samym końcu posłuchasz o tym, dlaczego warto czasem nie trzymać się ściśle ustalonego planu i jakie korzyści daje spokój, osiągnięty przez ogarnięcie wszystkich palących się pożarów.

Mini-wykład o komunikacji z osobowością pasywną Oferta moich szkoleń video: Zarządzanie emocjami: https://bit.ly/2IFmNOE Jak pokonać stres?: https://bit.ly/2VwL4ff Oferta moich otwartych szkoleń i warsztatów: Zarządzanie emocjami: https://bit.ly/2oH5QJj Warsztaty medytacyjne: http://bit.ly/2AJHJ4I Akademia terapii transpersonalne: https://bit.ly/2Vz7zAa Oferta szkoleń dla firm: Sprzedaż: budowanie relacji z klientem: https://bit.ly/2JKTLzv Mindfulness: narzędzia poprawy jakości życia i pracy: https://bit.ly/2lBKH4X Inteligencja emocjonalna: zarządzanie emocjami: https://bit.ly/2lva88o Opis metody, której uczę i w której pracuję: Model transpersonalny: https://bit.ly/2OCI4wr Informacje na temat sesji indywidualnej: https://bit.ly/33kQkVL Więcej informacji można znaleźć w książkach: Mantra ciszy: https://bit.ly/2ZT0zPS Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji: https://bit.ly/2JNHBBy Model transpersonalny: http://bit.ly/2Do2Pqr Życie. Następny poziom - https://bit.ly/2X1cdqs Alchemia duchowego rozwoju - http://bit.ly/2j1Ymhw Pokonaj stres z Kaizen - http://bit.ly/2j41Y2W Motocyklizm. Droga do mindfulness - http://bit.ly/2nc6T64 oraz na stronie: https://www.jaroslawgibas.com Realizacja video mini-wykładów jest możliwa dzięki środkom i zasobom Fundacji Hinc Sapientia https://www.fundacjahs.org. Jeśli uważasz, że publikowane tutaj mini-wykłady są przydatne i warto kontynuować ich produkcję to możesz ją wesprzeć darowizną na cele statutowe fundacji (wpłaty z pośrednictwem płatności on-line już od 10 zł) https://bit.ly/2nB1Tci Dziękuję:-) Jarosław Gibas

Nie da się ogarnąć wszystkiego. Nie da się być perfekcyjną w każdej dziedzinie i codziennie. No nie da się i już! Żona Biskupa pisze: "Nie da się w tym samym czasie być super mamą, robić imponującą karierę zawodową oraz studia podyplomowe, być wypoczętą i niezestresowaną, świetną w łóżku, do tego fit i eko, do tego na czasie z aktualnymi trendami w modzie i urodzie, do tego uczestniczyć w życiu kulturalnym, politycznym i religijnym, do tego dobrze gotować i mieć perfekcyjny dom, nie zaniedbywać przyjaciół, dbać o rozwój osobisty i duchowy, mieć zrobiony perfekcyjny pedicure …" dlatego odkryła patent malowania paznokci tylko u tych palców, które wystają z sandałów.   Kiedy odpuszczanie więc to konieczność? A kiedy to już lenistwo? A może lenistwo też jest ok? A konsekwencja? Co z nią? Gdzie ona pasuje w tym wszystkim? O tym wszystkim i jeszcze paru innych rzeczach do posłuchania w dzisiejszym odcinku. Zapraszam! ----------------------- Posłuchaj Zalatanej na: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCdgKuTP7tPlMvBge1EDCD-A Spotify: https://open.spotify.com/show/0PXyLXZZ7XOaRg8CTLmYif Facebook: https://www.facebook.com/Zalatana-329011731094640 Instagram: https://www.instagram.com/zalatanamama/ iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/zalatana/id1460455822 TuneIn: https://tunein.com/…/Arts--Culture-Podca…/Zalatana-p1219405/ ----------------------- #ZalatanaPodcast #ZalatanaNaSpotify   #odpuszczanie #rodzicielstwo #macierzyńswto #macierzynstwo #konsekwencja #lenistwo#frustracja #kryzys #odzyskiewaniesiebie

Taka ciekawostka na wstępie... Słychać ptaszki w tle? Warto czasem nagrać odcinek na łonie natury.Tak często zdarza mi się odkładać na potem, że zacząłem się zastanawiać, czy coś ze mną jest nie tak...Poczytałem, posłuchałem i kilka rzeczy zmieniłem, a kilka zaakceptowałem.Przede wszystkim uspokoiłem się kiedy przeczytałem, że do odwlekania spraw związanych z nauką przyznaje się 85% amerykańskich studentów. No to skoro oni mają tak duży luz do swojego odwlekania, to ze mną też nie jest aż tak źle.To jest to co zaakceptowałem. Skoro 3/4 studentów odracza w czasie wykonania zadań związanych z nauką, to znak, że podobne rezultaty dotyczą zapewne innych dziedzin. W pracy zawodowej, czy pracach domowych też przesuwamy w czasie wykonanie tego, co nieuniknione. Ale czy na pewno nieuniknione?Nie zdarzało się Wam sporządzać ambitnej listy zadań do wykonania? Ja to robię nieustannie.A czy wpisujecie tak dużo zadań, który już z założenia nie jesteście w stanie wykonać? Mnie tak.W takim razie zdarzyło Wam się zapewne nie wykonać wszystkich zapisanych zadań. Spychacie je na koniec listy, dopisując stale nowe zadania. Taka sytuacja trwa całymi tygodniami, a nawet dłużej. W końcu okazuje się, że część zadań zwyczajnie skreślacie z listy... Czyli zadania odwlekane były i tak nie do zrobienia. W sensie, albo ich znaczenie było tak małe lub w trakcie odwlekania straciły na ważności, że zupełnie spokojnie, z czystym sumieniem można je skasować.Idąc dalej...Geneza naszego odwlekania bywa bardzo różna. W skrócie, bo więcej w podcaście, powiem Wam, że chodzi o kondycję Waszego ciała i Waszej głowy. Chodzi także o ilość ogólnych zadań do wykonania, czas w którym planujecie zadania i na koniec, coś co może Was zaskoczyć - dieta.To co jecie nie pozostaje bez wpływu na Waszą ogólną motywację i chęć do wykonania zaplanowanych prac.No tak. Zapomniałbym. Przecież nie bez znaczenia jest koncentracja, o której ostatnio tak dużo się mówi i pisze. Nasze otoczenie, to jak sobie je zorganizujemy ma bardzo duży wpływ na to, czy będziecie odwlekać, czy w skupieniu wykonacie plan.Nie będę się rozpisywał. Bo rzecz w tym, żeby posłuchać...W tym odcinku odnosiłem się do eksperymentu z książki Giulii Enders "Historia wewnętrzna. Jelito - najbardziej fascynujący organ naszego ciała". Polecam. Sam byłem zaskoczony tym, jak bardzo nie doceniamy naszych jelit.Lubicie testy?To znalazłem dla Was test, gdzie sprawdzicie czy jesteście sową, czy może skowronkiem. Kiedy pracuje się Wam najbardziej efektywnie. Link do testu.#polskiepodcast #rodk

Prokrastynacja, czyli nieracjonalne odkładnie niektórych zadań na później, to problem, z którym boryka się stosunkowo wiele osób. W czasie wykładu przedstawimy podstawową wiedzę psychologiczną oraz najnowsze odkrycia neurobiologiczne dotyczące podłoża tego zjawiska.

Sarah & Daniel on working with Tucker Martine, Ben Gibbard of Death Cab For Cutie, John Congleton & Richard Swift. Music: Pnar, Lenistwo, Organism, Carbinax, Polyidus, Metre, Blear Moon.Support the show (https://www.paypal.me/pdxpod)

Lenistwo klei się do palców jak smoła. Tyłek wrasta w kanapę. Lenistwo nie jest czymś nienaturalnym, jednak długotrwałe trwanie w tym stanie depcze kreatywność, chęć do działania i zabija wyrobiony progres. Odcinek dziewiąty został nagrany przy użyciu silnej woli i dyscypliny. W tak leniwy i deszczowy dzień, krótki odcinek posmakuje najlepiej w zestawie z małą czarną. Liczymy na Ciebie! Dziękujemy za poświęcony nam czas. Słuchając tego podcastu stajesz się nie tylko słuchaczem, lecz także współtwórcą plemienia. Tutaj nie ma złych, ani dobrych komentarzy. Łączymy ludzi o otwartych umysłach, a dobra dyskusja to wymiana pomysłów. Twarzą w twarz spotkamy się na podwórku, gawędząc nie tylko przy ognisku, ale również podczas wspólnego ruchu. Do usłyszenia w następnym odcinku!