Podcasts about Smolik

Kwasy tłuszczowe omega 3 od lat są jednymi z najczęściej polecanych składników wspierających zdrowie. Mówi się o ich działaniu przeciwzapalnym, ochronie układu sercowo-naczyniowego czy korzystnym wpływie na mózg. Czy jednak faktycznie większość z nas powinna je suplementować? Czy rekomendowane dawki są wystarczające? Czy proporcja kwasów omega 3 do omega 6 naprawdę ma znaczenie dla zdrowia? I co z roślinnymi źródłami omega-3? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszej rozmowie.Partnerem edukacyjnym odcinka jest firma NORSAN, producent wysokiej jakości olejów i kapsułek omega 3, tworzonych z naturalnego, nieskoncentrowanego oleju z ryb i alg. Produkty marki charakteryzują się wyjątkową czystością i jakością potwierdzoną certyfikatami, a jednocześnie dostarczają wysokich dawek kwasów EPA i DHA w codziennej porcji, gwarantując skuteczną i wygodną suplementację. Z kodem DRKARABIN10 otrzymasz 10% zniżki na produkty w sklepie Norsan: https://norsan-omega.pl/Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.Gość: Radosław Smolik, dyplomowany dietetyk, założyciel „Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowiec i prelegent na licznych konferencjach naukowych oraz branżowych w całej Polsce. Specjalizuje się w pracy z osobami z zaburzeniami metabolicznymi i endokrynologicznymi, łącząc praktykę kliniczną z aktualną wiedzą naukową. Znany z podejścia EBM i krytycznego czytania badań, od lat edukuje dietetyków i studentów, ucząc oddzielania danych od narracji.➡️ Strona internetowa: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Dietetykaopartanafaktach ------------------------------------------------- Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR ------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/1ZrIb841mwTWiuk49Jqdh4L2OXZ5gML7_G2_AM_fAN5U/edit?usp=sharing ------------------------------------------------- 0:00 - Zapowiedź odcinka 00:48 - Intro 01:52 - Wstęp05:27 - Paradoks Inuitów - mit czy rzeczywisty dowód na działanie kwasów omega 3?10:01 - Dlaczego kwasy omega 3 są tak ważne dla naszego organizmu?14:07 - Niedobór kwasów omega 3 - jakie objawy mogą na niego wskazywać?16:13 - Jak najlepiej monitorować spożycie kwasów omega 3?18:52 - Czy konwersja ALA do EPA i DHA jest faktycznie nieefektywna?27:33 - Kwasy omega 3 na diecie roślinnej - jak zadbać o ich odpowiednią podaż?30:20 - Czy proporcje EPA i DHA mają znaczenie w kontekście określonych chorób?35:41 - Czy rekomendowane dawki kwasów omega 3 są wystarczające?40:44 - Czy każdy z nas powinien suplementować kwasy omega 3?42:10 - Badanie stężenia kwasów omega 3 - czy ma sens w praktyce?46:28 - Kwasy omega 6: czy naprawdę działają prozapalnie? Czy stosunek omega 3 do omega 6 ma znaczenie?55:16 - Oleje roślinne a stan zapalny - co mówi nauka?59:27 - Czy więcej kwasów omega 3 zawsze oznacza lepiej?1:00:36 - Jak wybrać dobry preparat zawierający kwasy omega 3?1:01:29 - Czy warto spożywać ryby? Co z zanieczyszczeniami?01:09:20 - Oleje rybie i suplementy z ryb - czy to bezpieczne źródło kwasów omega 3?01:11:29 - Czym jest wskaźnik TOTOX i dlaczego warto go sprawdzać?1:19:03 - “Odbijanie rybą” po suplementacji - czy to oznacza słabą jakość preparatu?01:23:17 - Czy znaczenie ma forma chemiczna kwasów omega 3 w suplementach?01:27:42 - Czy suplementacja kwasów omega 3 może mieć skutki uboczne?

In dieser explosiven Folge unseres Podcasts nehmen wir euch mit hinter die Kulissen von The Ultimate Hype  dem wohl besch***sten Kampfsport-Event des Jahres auf RTL+. Reality-Clowns, Influencer und Profikämpfer trafen in der Oberhausener Rudolf-Weber-Arena aufeinander, doch was als Show begann, endete in Kontroversen, Peinlichkeiten und einem Kampf, der die Szene bewegte. Folge unserem Kanal Ruf der Hyäne - Der Kampfsport Podcast auf WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vb5VToCGU3BPs3dX993nUnser MERCH wie Shirts und Hoodies findet ihr hier:https://rufderhyaene.myspreadshop.deIhr findet uns auf:Instagram: https://www.instagram.com/kampfsport_podcastYouTube: https://www.youtube.com/@KampfsportpodcastTikTok: https://www.tiktok.com/@kampfsport_podcastWenn ihr uns Supporten wollt, spendiert uns einen Kaffee:Buy Me A Coffee: https://www.buymeacoffee.com/Hyenastyle Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Am 4. Oktober boxten Michael Smolik und Edmon Avagyan alias „Ringlife“ im Hauptkampf bei „The Ultimate HYPE“ in der Oberhausener Rudolf Weber-Arena gegeneinander. In dem Showkampf bis 95 Kilogramm konnte sich der ehemaligen Kickbox-Weltmeister Smolik nach sechs Runden durchsetzen. Der Kampfsport-Influencer „Ringlife“ hatte Probleme gegen den physisch überlegenen Profi-Fighter, war zu unbeweglich und fand nicht die richtige Distanz. Dennoch hat sich … „Nach Hirntumor: Michael Smolik besiegt Ringlife nach Punkten!“ weiterlesen

We wtorek w "Onet Rano." przywita się Dominika Długosz, której gośćmi będą: Zbigniew Bogucki, Szef Kancelarii Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej; Michał Tracz, Fakty TVN; Andrzej Smolik, muzyk, kompozytor; Maja Ostaszewska, aktorka. W części "Onet Rano. WIEM" gośćmi Mikołaja Kunicy będą: Grzegorz Mikosza, Główny Koordynator Akcji Sprzątanie świata w Polsce; Ewelina Flinta, piosenkarka.

In this special crossover episode, I sit down with Shae Smolik, the 19-year-old host of The Afterparty Files Podcast. We dive into her bold take on sugar dating, her fresh perspective on relationships, and the surprising fact that her own mom was once a sugar baby.Shae opens up about how that experience shaped her views on the lifestyle, what she's learned so far from her podcast guests, and why her generation approaches sugar dating differently. This conversation is full of energy, curiosity, and candid insights from a Gen Z voice that isn't afraid to ask the real questions.November 14-16, 2025 Party Application www.secretsofasugardaddy.com/services-2 Sugar Daddy party sponsorship details: info@secretsofasugardaddy.com Become a VIP Supporter of the show at www.patreon.com/secretsofasugardaddypodcast Share your stories, questions, and comments at www.secretsofasugardaddy.comFollow us on Instagram at www.instagram.com/secretsofasugardaddySubscribe to our YouTube channel at www.youtube.com/@secretsofasugardaddy

Shae Smolik, a talented young actress from Iowa, shared her journey from local modeling to leading a feature film in Los Angeles. Starting with commercials and gradually advancing to TV and web series, Shae embraced each step with enthusiasm and resilience. Her audition technique—spontaneous and emotionally driven—reflects an innate gift for performance. This approach helped her land the lead role in the horror film The Hatred, a major milestone that showcased her ability to handle complex, emotionally intense scenes at a young age.On set, Shae demonstrated a level of professionalism and presence that many seasoned actors strive for. She spoke candidly about initially feeling overwhelmed by the scale of a professional film production, but quickly adapted, delivering performances that resonated with both cast and audience. Her advice to fellow young actors is to stay authentic, enjoy the process, and never fear mistakes—because there's always another audition, and the heart of acting lies in being true to yourself.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/indie-film-hustle-a-filmmaking-podcast--2664729/support.

We're joined today by a true leader and team-builder in legal tech: Mark Smolik, Chief Legal Officer at DHL Supply Chain Americas. Mark has been at the forefront of innovation in the industry for decades, having previously served as Senior Corporate Counsel at the Sherwin-Williams Company, as well as General Counsel & Secretary, Head of Human Resources, and Ethics Officer at Safelite AutoGlass. Across these various roles, Mark has been relied on for executing legal, compliance, and business strategies that mitigate risk and drive value. In our discussion, Mark talks about the DHL Legal Innovation Summit in June, his approach to team-building and shaping culture, the important advice he received on delivering value, and his DHL team's approach to managing risk. Read the full transcript of today's episode here: https://www.seyfarth.com/dir_docs/podcast_transcripts/Pioneers_MarkSmolik.pdf

What happens when a GC thinks like a CEO, rolls up his sleeves like a contractor, and leads like a startup founder? You get Mark Smolik, Chief Legal Officer of DHL Supply Chain, and a masterclass in legal leadership you can't afford to miss. This episode is a front-row seat to how Mark turned blue-collar grit, data discipline, and a sharp eye for ROI into a legal department that runs like a high-performance business unit. We unpack: His $37,000-a-claim insight that reshaped risk management. A bold AI deployment that eliminates human review in M&A due diligence. And the why behind DHL's Legal Innovation Summit, June 3–4 in Columbus, where his full team will share the playbook. If you're wondering how to go from ideas to impact or how to just start, this is the episode. One of the best conversations we've had.

In this episode, Steve chats with actor, singer, model and influencer Shae Smolik.

Zapraszamy na "Onet RANO RAPORT", które poprowadzi Marcin Zawada. Jego gościem będzie Przemysław Wipler, Konfederacja, Nowa Nadzieja. Następnie startuje "Onet RANO", a gośćmi Łukasza Kadziewicza będą: Aleksandra Kłak-Dziemian, Kaja Gołuchowska, Ofelia i MENT, Piotr Białasiewicz, Smolik i Kev Fox. W części "Onet Rano WIEM​" gościem Dominiki Długosz będzie Maciej Brzeziński „Auto Świat”.

Dieta i suplementacja może wpływać na stan cery, zmniejszać nasilenie trądziku (zarówno pospolitego, jak i różowatego), wpływać na nawilżenie, elastyczność, a nawet na zmarszczki - oczywiście w ograniczonym zakresie, ale jednak. Jakie elementy dietetyczne, jakie produkty spożywcze i jakie suplementy diety są pod tym kątem kluczowe? __ Partnerem odcinka jest rodzinna olejarnia Olini #współpracareklamowa https://olini.pl/olej-z-wiesiolka-olini __ Odcinek o kwasach omega-6: https://open.spotify.com/episode/3Db3ebH9xm5XDCW6fFCzfe?si=qP2-FrHOSbi16ePfjofsTA https://www.youtube.com/watch?v=I4pdAbuA6wE __ Odcinek o kolagenie: https://open.spotify.com/episode/0T4iIErmQ20F7xb77leXxV?si=3TL9w8A1TKOrvPCtjZIAdw https://www.youtube.com/watch?v=nxrnfSex7lA __

W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o jodzie. Kiedy jesteśmy narażeni na niedobór? Jak sprawdzić czy mamy niedobór? Czy należy jod suplementować? Co trzeba wiedzieć o związku jodu z tarczycą? Co z solą jodowaną? __ Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa https://www.naturell.pl __ Odcinek o soli himalajskiej: https://open.spotify.com/episode/7xpCQj1qiJe09hLVW7vy1q?si=BQldPCR8Sa-F013_vmXH4w https://youtu.be/xIydxGkYeEM?si=D4fNg05Pr1m0b01x __

SIBO czyli przerost bakteryjny jelita cienkiego to stosunkowo powszechny problem, który często wiąże się z przewlekłymi i nieprzyjemnymi objawami ze strony przewodu pokarmowego (wzdęcia, gazy, biegunki, zaparcia). W dzisiejszym odcinku poruszymy temat przyczyn, objawów i diagnostyki SIBO. Jak odpowiednio przygotować się do testu, jak wygląda leczenie i jaką rolę odgrywa dieta? Będzie też o ważnym - wędrującym kompleksie mioelektrycznym MMC, IMO oraz probiotykach, które mogą zaszkodzić. Gościem podcastu jest dietetyk Mateusz Durbas. __

Jest kilka rzeczy, które chciałbym wiedzieć wiele lat temu, na początku przygody z dietetyką. Co moim zdaniem warto wiedzieć jak najwcześniej (jako dietetyk)? __

Today's episode features two interviews on disruption and innovation in legal, with the two keynote speakers from the inaugural Knowledge Management & Innovation for Legal Conference held recently in New York City: Andrea Alliston, partner and leader of knowledge and practice innovation programs at Fasken, Canada's largest law firm, and Mark Smolik, chief legal officer at DHL Supply Chain Americas.  This conference, held in New York in October, was organized by Patrick DiDomenico, president and founder of InspireKM Consulting, and Joshua Fireman, president and founder of the strategic consulting firm Fireman & Company, an Epiq Company. This was the first year of this conference, which was organized to fill the gap left when another KM conference – one that had long been held in New York – moved to Chicago.  The two-day conference featured two keynote speakers. Andrea Alliston kicked off the first day with a talk on leading through change, complexity and disruption. Mark Smolik gave the second-day keynote, speaking on the topic of winning strategies for new business: insights on innovation from a chief legal officer.  LawNext host Bob Ambrogi was at the conference and sat down live with each of the speakers after their keynotes for the interviews in today's episode.    Thank You To Our Sponsors This episode of LawNext is generously made possible by our sponsors. We appreciate their support and hope you will check them out. Paradigm, home to the practice management platforms PracticePanther, Bill4Time, MerusCase and LollyLaw; the e-payments platform Headnote; and the legal accounting software TrustBooks. TrialPad, an easy-to-use app to organize, annotate, and present evidence CARET serves over 10,000 firms with practice management and document automation technology to enable savvy professionals to refocus their expertise on what truly matters.   If you enjoy listening to LawNext, please leave us a review wherever you listen to podcasts.  

Zbliżają się święta, a więc i często okres obdarowywania siebie prezentami. Pomyślałem, że zrealizuję odcinek, w którym podzielę się pomysłami na takie prezenty, które będą powiązane z tematyką zdrowia, żywności, czy dietetyki. Będzie trochę konkretnych poleceń, osobistych poleceń i żadne z nich nie jest sponsorowane. __

Zielona herbata uchodzi często za produkt sprzyjający odchudzaniu. Wiele suplementów na odchudzanie zawiera ekstrakty z zielonej herbaty. Co w niej jest takiego co może pomagać w redukcji masy ciała? Czy picie zielonej herbaty lub przyjmowanie suplementów z EGCG jest skuteczne? A jeśli tak to w jakich dawkach? __

Na temat orzechów w diecie krążą różne przekonania. Pojawiają się kontrowersje w zakresie ich wpływu na zdrowie (czy są przeciw, czy pro zapalne), na odchudzanie (w końcu są kaloryczne), tego które warto jeść, których unikać, ile ich jeść, co z orzechami prażonymi, masłem orzechowym i wiele więcej. W dzisiejszym odcinku krótko i konkretnie opowiem o orzechach w diecie. __

O tkance tłuszczowej najczęściej mówi się dość ogólnie, bez jakiegokolwiek podziału, bez wchodzenia w szczegóły. Warto jednak wiedzieć są na tym polu pewne niuanse, które rzutują np. na aspekt zdrowia. Można bowiem wyróżnić tkankę tłuszczową, której nadmiar jest szczególnie niebezpieczny - tłuszcz trzewny (wisceralny). Niekiedy mimo prawidłowej masy ciała, problem z tkanką tłuszczową występuje. Ktoś może mieć prawidłową masę ciała, a znacznie podwyższone ryzyko metaboliczne (nawet o tym nie wiedząc). __

Jak powszechnie wiadomo, ryby morskie są jednym z najbogatszych źródeł kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 (EPA i DHA). Wiadomo jednak również, że kwasy omega-3 są bardzo podatne na utlenianie (m.in. w konsekwencji wysokiej temperatury). Czy zatem obróbka termiczna ryb nie powoduje utleniania zawartych w nich lipidów? Co z rybami wędzonymi i surowymi? __

Gośćmi Magdaleny Rigamonti w "Onet Rano." są: Michał Szczerba, Piotr Mieczkowski, Maciej Miecznikowski, Joanna Bylinka-Stoch, Andrzej Smolik i Kev Fox. W części #WIEM rozmowa Łukasza Kadziewicza z Dorotą Peretiatkowicz i Ulą Chincz.

Gośćmi Onet Rano są Andrzej Smolik i Kev Fox.

Woda z cytryną to w ostatnich latach jeden z najpopularniejszych trendów dietetycznych. Czy słusznie? Detoksykacja, odkwaszanie, odchudzanie. __

Tempo jedzenia może znacząco wpływać m.in. na nasycenie (sprzyjając lub utrudniając odchudzanie). Szybkość jedzenia jest uznawana za czynnik ryzyka otyłości. Ale to nie wszystko - element ten może zaskakująco wpływać na komfort jelitowy (będąc możliwą przyczyną np. wzdęć). Ale jak to w zasadzie interpretować i jak odnieść do praktyki? __

Cykl miesiączkowy wpływa na apetyt i metabolizm (co wiele kobiet doświadcza w mniejszym lub większym stopniu). Warto wiedzieć dlaczego tak się dzieje i co na to wpływa? Jak bardzo? I czy możemy te elementy wykorzystać np. planując odchudzanie? __

Mam wrażenie, że biotyna to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych w celu poprawy zdrowia włosów i paznokci. Ale czy słusznie? Czy suplementacja może przynieść korzyści? Co wręcz trzeba wiedzieć o biotynie? Oraz co z punktu widzenia żywieniowego jest kluczowe dla włosów i paznokci? __

Wiele osób od lat próbuje schudnąć... Ale często nie wychodzi. Dlaczego? Dlaczego wpadamy w błędne koło odchudzania i jak z niego wyjść? O tym rozmawiam z moim gościem - Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk. __

Praktycznie każdy z nas wie, że potrzebuje dostarczać z dietą witamin i składników mineralnych. Mało kto zastanawia się jednak ile konkretnie tych składników potrzebuje i czy dostarcza odpowiednią ich ilość ze swoim żywieniem. Czym jest referencyjna wartość spożycia (RWS), czym rekomendowane dzienne spożycie (RDA) i jak to odnieść do praktyki żeby unikać niedoborów? Jaką rolę składniki takie jak magnez czy cynk odgrywają w naszym organizmie? __ Partnerem odcinka jest: Żywiec Zdrój Minerals + https://www.zywiec-zdroj.pl/minerals-plus Żywiec Zdrój Minerals + to połączenie wody z magnezem, cynkiem oraz witaminami B3, B5, B6. 1 litr dostarcza aż 75% RWS* na te składniki. Żywiec Zdrój Minerals + nie zawiera kalorii, cukru, słodzików ani konserwantów. "*RWS – referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal). Butelka 1,2L zawiera 4,8 porcji. Dla przeciętnej osoby dorosłej: 4 porcje (1L) pokrywają 75% dziennej RWS witamin B3, B5, B6 oraz magnezu i cynku. Nie należy przekraczać dziennej RWS. Indywidualne zapotrzebowanie na składniki odżywcze może się różnić w zależności od wieku, płci i stanu fizjologicznego. Ważna jest zrównoważona dieta oraz zdrowy tryb życia." __ Talerz zdrowego żywienia: https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2022/06/Talerz-zdrowego-zywienia-i-zalecenia.pdf Normy żywienia dla populacji Polski: https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2021/03/normy_zywienia_2020web.pdf Odcinek: Jak uniknąć niedoborów pokarmowych? https://www.youtube.com/watch?v=ijEGwzCQSJE https://open.spotify.com/episode/5FoOCpu6lsejdEZ9INfwt2?si=2yTmnuegQ2itFZLKIMmJ5A __

Żywność z czasem może się psuć - tracić swoje walory smakowe, zapachowe, może ulegać różnym procesom, które są związane czy to z obecnością drobnoustrojów, czy procesami enzymatycznymi. Może stawać się niezdatna do spożycia. W dzisiejszym odcinku opowiem o psuciu się żywności, niebezpieczeństwach z tym związanych oraz o datach ważności produktów spożywczych - krótko, konkretnie i na temat. __

Podczas festiwalu „Wschód Kultury Europejski Stadion Kultury” w Rzeszowie, twórcy jednego z najbardziej utytułowanych i rozpoznawalnych duetów na polskiej scenie muzycznej, wystąpili wspólnie z Aliną Pash – eksperymentującą z folkiem ukraińską piosenkarką i raperką.… Czytaj dalej Artykuł „Nie trzeba się dobrze znać, by wspólnie tworzyć muzykę”. Smolik i Kev Fox pochodzi z serwisu Audycje Kulturalne.

W kontekście pracy nad kompozycją sylwetki bardzo często mówi się albo o odchudzaniu (redukcji masy ciała, utracie tkanki tłuszczowej), albo o budowaniu tkanki mięśniowej (masie lub kształtowaniu sylwetki). Pytanie jednak czy da się robić to jednocześnie? Okazuje się, że jest to potencjalnie możliwe. Kiedy i pod jakim warunkiem? __

W obiegowych przekonaniach kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 często uchodzą za te korzystne dla szeroko pojętego zdrowia, natomiast z grupy omega-6 - wręcz przeciwnie. Najczęściej wspomina się o ich prozapalności, czy ogólnej szkodliwości. A co jeśli powiem, że to nieco bardziej złożony temat? Czy rzeczywiście takie postrzeganie kwasów omega-6 znajduje odzwierciedlenie w świetle dowodów naukowych? __

Dobrze wszystkim znany związek, utożsamiany głównie z kawą - kofeina. Może zmniejszać uczucie zmęczenia, poprawiać funkcje poznawcze, czy nawet wyniki w sporcie. To jedna z niewielu skutecznych i legalnych substancji. Co warto o niej wiedzieć? Czy u każdego się sprawdzi? Dlaczego niektórzy czują się po niej gorzej? Jakie dawki są skuteczne i jak ma się do tego kawa? Kiedy należy uważać na spożycie a nawet zrezygnować z kofeiny? __

O suplementacji kreatyną mówi się dużo, przez co w Internecie znaleźć można wiele sprzecznych informacji (mitów dotyczących nawet podstawowych kwestii). Postanowiłem więc zrealizować krótki odcinek podsumowujący najważniejsze rzeczy dotyczące kreatyny - co? jak? dla kogo? Ile? czy to bezpieczne? Itd. __

Spożycie kurzych jaj należy do jednych z najbardziej kontrowersyjnych kwestii związanych z szeroko pojętą dietetyką. Temat od lat wzbudza burzliwe dyskusje, a opinie w tym zakresie bywają skrajne i sprzeczne. Czasami to , cholesterolowy mit”, a czasami element tożsamy z miażdżycą. Aspekt ten jest jednak nieco bardziej złożony i warto na niego spojrzeć spoza czarno-białej perspektywy. Jak to więc jest z tymi jajami? I czy da się odpowiedzieć na pytanie - ile jajek można jeść w tygodniu? __

Produkty sojowe odgrywają ważną rolę m.in. w dietach populacji zamieszkujących tereny Azji wschodniej, ale także np. u osób eliminujących mięso lub produkty odzwierzęce ze swojego jadłospisu. Są one cenione ze względu na liczne walory prozdrowotne, ale… z soją wiążą się również kontrowersje. Krąży w tym zakresie wiele niejasności m.in. dotyczących wpływu na hormony, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Jak to jest więc z tą soją? __

Zaburzenia jelitowe to bardzo obszerny problem. Mam jednak wrażenie, że w social mediach trochę spłycany. Z czego mogą wynikać dolegliwości, biegunki, zaparcia, wzdęcia, bóle? Jak wygląda kwestia diagnostyki? Dlaczego nie powinniśmy podejmować dużych eliminacji na własną rękę? Jakie są objawy alarmujące, które mogą sugerować, że problem jest niestety poważniejszy niż moglibyśmy podejrzewać? Jakie proste interwencje dotyczące stylu życia mogą pomóc? Jaką rolę odgrywa higiena i stres? O tym wszystkim porozmawiam z moim gościem - Emilią Cesarek. __

Temat miodu jest trochę kontrowersyjny. Niekiedy przypisuje mu się rozmaite właściwości prozdrowotne i dla wielu stanowi zdrowszy zamiennik cukru. Generalnie w opinii publicznej miód uznawany jest z reguły za produkt raczej zdrowy, którego wprowadzenie do diety kojarzy się prędzej z postępowaniem prozdrowotnym niż odwrotnie. Ale czy rzeczywiście? Jak to jest z tymi właściwościami prozdrowotnymi miodu? __

Suplementacja kolagenem w ostatnich latach zyskała ogromną popularność. Jej zastosowanie upatruje się szczególnie w kontekście zdrowia skóry, włosów, czy stawów (a więc głównie w kosmetologii i sporcie). Biorąc pod uwagę jak ważny jest kolagen w naszym organizmie i, że wraz z wiekiem produkujemy mniej kolagenu, wydawać by się mogło to sensowne. Ale czy faktycznie? Co na to dowody naukowe? Czy suplementacja kolagenem może mieć sens? __

Excellence is a quality that is highly valued and sought after in both personal and professional settings. As a company owner, being excellent can lead to increased customer satisfaction, improved employee morale and productivity, and ultimately, increased profits. For individuals, striving for excellence can lead to personal growth and development, as well as increased satisfaction and fulfillment in life.At its core, excellence is about doing your best in everything you do, whether it's in your personal life or in the workplace. It's about setting high standards for yourself and pushing yourself to achieve them. This requires discipline, dedication, and a willingness to put in the hard work necessary to achieve your goals. When you strive for excellence as a company owner, you set the tone for your employees and create a culture of high performance. This can lead to increased productivity, improved customer satisfaction, and a stronger reputation for your company. Customers are more likely to return to a company that consistently delivers high-quality products or services, and employees are more likely to stay with a company that values excellence and provides opportunities for personal and professional growth.In today's competitive world, especially in the chemical industry, excellence is more important than ever. To stand out in your field, you need to demonstrate that you are committed to delivering high-quality work and achieving your goals. By striving for excellence every day, you can create a life of success, fulfillment, and purpose.With that, listen to Victoria and Sam Smolik as they talk about the importance of excellence in detail as well as the value of what Sam's book can give to the readers. Here are the interesting topics discussed this week: The origin story of Sam Smolik before he got involved in the chemical industry The most powerful lessons Sam learned throughout his journey Talking about Sam's book “The Daily Pursuit of Excellence” What is Sam's formula for operational excellence?  The importance of having an established and effective system in the business or company's processes and procedures Different approaches to business operations into operational excellence of some leading companies These are some of the juicy pieces of information that you should know from this podcast episode. So tune in to learn more! Love the show? Subscribe, rate, review, and share! The Chemical Show - The Chemical Show  Support for this episode comes from ChemDirect.   Visit www.chemdirect.com

Długowieczność to temat z jednej strony modny, a z drugiej strony istotny. W końcu kto by nie chciał żyć dłużej zachowując przy tym zdrowie i kondycję. Temat jest jednak, szczególnie w internecie, owiany szeregiem niedomówień, czy półprawd. W dzisiejszym odcinku razem z moim gościem Pawłem Strychalskim rozmawiam o długowieczności z naukowej perspektywy. Jakie elementy, na które mamy wpływ mają kluczowe znaczenie? I co możemy zrobić w praktyce? Będzie o autofagii, restrykcjach energetycznych, diecie, czy aktywności. __

Jakie produkty spożywcze są korzystne dla zdrowia jelit? Co pozytywnie wpływa na różnorodność mikrobioty przewodu pokarmowego? O tym w najnowszym odcinku. __

The Lions247 Podcast closes out the week with a brand new episode! Today, Tyler Donohue is first joined by 2023 QB commit Jaxon Smolik! Next, Steve Bartle of 247Sports' UteZone.com joins to give an early look at Penn State's Rose Bowl opponent! Last, Tyler Calvaruso joins the show to discuss the latest recruiting news and notes with less than a week to go until signing day! Follow the guys on Twitter: @TDsTake @LanceGlinn247 @tyler_calvaruso Follow or subscribe to the Lions247 Podcast on Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Stitcher, or wherever you get your podcasts. To learn more about listener data and our privacy practices visit: https://www.audacyinc.com/privacy-policy Learn more about your ad choices. Visit https://podcastchoices.com/adchoices

Penn State landed fast-rising prospect Jaxon Smolik this summer. Find out how he went from unheralded prospect, to Elite 11 standout and finally a Penn State commit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In this episode of Industrial Theory, host Kerry Siggins sits down with Sam Smolik to discuss his 50+ years of experience managing energy and petrochem facilities, as well as his new book, “The Daily Pursuit of Excellence.” Reflecting on the evolution of industrial cleaning practices, Kerry and Sam discuss the value of facility owners supporting and engaging with advancing standardized safety training. They dive into the importance of having a strong company culture that also extends to contractors, and the influence Sam's leadership experience has had in his recent work as an author. Sam also details the message he plans to share at the upcoming Safety Council Summit, that “every job can be done safely.” Guest: Sam Smolik spent his career in a series of global executive leadership roles at The Dow Chemical Company, Shell, and LyondellBasell Industries. His focus during his 50+ year career was on leadership, people development, operational excellence, management systems, sustainable development, and achieving superior performance. Sam has recently authored a new book, “The Daily Pursuit of Excellence,” to share his experiences and leadership techniques for improving personal effectiveness, influencing others, and enhancing organizational performance. Smolik graduated with a Bachelor of Science in Chemical Engineering degree from The University of Texas at Austin. He currently serves on the board of directors for Axalta Coating Systems, Evergreen Industrial Services, and Ducks Unlimited.

Penn State recruiting doesn't have much momentum, but that doesn't mean they're stagnant. The BWI Daily Recruiting show is back and better than ever to cover the Nittany Lions' efforts to secure the next generation of athletes. Recruiting veteran Sean Fitz joins Blue White Illustrated insider Ryan Snyder to discuss the latest news. Subscribe so you don't miss Fitz and Snyder! https://bit.ly/3KzEcqK They start the show discussing Penn State's newest commit, three-star cornerback Zion Tracy. The St. Thomas More post-graduate player committed to the Nittany Lions over the weekend in a quiet move that many casual recruiting fans may not have noticed. Fitz and Snyder detail the rise of Tracy from a likable regional player into a prospect that Penn State had to take seriously. They explain how he ended up in the class of 2023 and what pivotal moment changed him into a pursuable prospect for the Nittany Lions.  Next, they dip into the main event heading into last weekend, the Ohio vistor list. It was one of the most jam-packed lists for a home opener in recent memory, so Snyder and Fitz run down the important names in attendance, including some top-5 players nationally.  From there, they discuss Snyder's recent RPM pick for Maryland native and top-150 edge defender Dominic Nichols. So is the 6-5 Oakdale edge defender going to commit to Penn State soon? Snyder explains why he made a prediction for Nichols and how strongly he feels about it.  Another important event this weekend was the duel between Iowa State commit JJ Kohl, and Penn State commit Jaxon Smolik in Iowa. Snyder attended the game and brought back footage and impressions of the future Nittany Lion quarterback. How did Smolik perform? Snyder explains how the defense he faced made it tough to come away with any hard information.  Finally, the two leaders in Penn State recruiting intel give their thoughts about the class of 2023. Fitz comments on how one decommitment this summer stung more than the rest, and Snyder reviews the positions where Penn State is still fishing for players. Then, they leave the show discussing wide receivers. Show Rundown 00:00 Show Intro 01:45 Zion Tracy  07:33 Ohio Visitor List 13:20 Dominic Nichols 17:00 Jaxon Smolik 23:50 Class of 2023 overview with Ryan and Fitz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tyler Donohue is back to close out the week on the Lions247 Podcast! On today's episode Tyler is joined by Penn State 2023 QB commit Jaxon Smolik! They discuss his journey to Penn State, his recruitment, and what he plans to bring to the Nittany Lions QB room. Tyler is also joined by Daniel Gallen and Mark Brennan to discuss the biggest takeaways in camp with the opening week of the season coming soon. Follow the guys on Twitter: @TDsTake @Lance_G11 @danieljtgallen @MarkXBrennan To learn more about listener data and our privacy practices visit: https://www.audacyinc.com/privacy-policy Learn more about your ad choices. Visit https://podcastchoices.com/adchoices

Tyler Donohue is back for a new week of episodes on the Lions247 Podcast! On today's episode, he is joined by 247Sports national recruiting analyst Allen Trieu to discuss what Penn State is getting in new QB commit Jaxon Smolik! Tyler is also joined by Brian Stumpf of Elite 11 to discuss Smolik's journey to the Elite 11 Finals and compare him to the other QB's in the 2023 class! Follow the guys on Twitter: @TDsTake @Lance_G11 To learn more about listener data and our privacy practices visit: https://www.audacyinc.com/privacy-policy Learn more about your ad choices. Visit https://podcastchoices.com/adchoices

-5 Star Reviews -Fan Questions -2 NEW COMMITS -PSU Fall Camp Update -Preview Maryland & Michigan State   Make sure to subscribe!   Twitter: @HardcorePSUFB Instagram: @HardcorePSUFB Tik Tok: HardcorePSUFB Facebook: Hardcore Penn State Football

Jaxon Smolik current three-star quarterback out of West Des Moines, Iowa and starter for Dowling Catholic. Was an elite 11 finalist in 2022 and sits down with Luke and Matt to discuss his experience through the Elite 11, what he wants to accomplish as a senior, what lead him to Tulane, and some cool off the field nuggets. Follow him on twitter: https://twitter.com/JaxonSmolikSupport this podcast at — https://redcircle.com/campus-2-canton/donations