Podcasts about Smolik

Andrzej Smolik - wybitny polski producent - i Kev Fox - brytyjski songwriter, obdarzony hipnotyzującym głosem - ponownie łączą siły. Po ogromnym sukcesie pierwszego albumu artyści oddają w ręce słuchaczy drugi album zatytułowany "Belly of the Whale".

Gościem 42 odcinka podcastu jest Radosław Smolik — dyplomowany dietetyk, założyciel „Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowiec, autor wielu opartych na dowodach naukowych publikacji dotyczących żywienia, żywności i suplementacji. Z Radkiem rozmawiamy na temat postu przerywanego i jego zastosowania w sporcie. Z tego odcinka dowiesz się:Czym jest post przerywany?Jakie wyróżniamy rodzaje postu przerywanego?Jakie są potencjalne korzyści z zastosowania postu przerywanego?Jakie są zagrożenia związane z tym modelem żywieniowym?Czy sportowcy mogą stosować post przerywany?Jakie są najczęstsze błędy popełniane przez osoby stosujące post przerywany?Kiedy najlepiej ustalić okno żywieniowe?Jakie są najczęstsze mity związane z tym modelem żywieniowym?

Zapraszamy na "Onet RANO RAPORT", które poprowadzi Marcin Zawada. Jego gościem będzie Przemysław Wipler, Konfederacja, Nowa Nadzieja. Następnie startuje "Onet RANO", a gośćmi Łukasza Kadziewicza będą: Aleksandra Kłak-Dziemian, Kaja Gołuchowska, Ofelia i MENT, Piotr Białasiewicz, Smolik i Kev Fox. W części "Onet Rano WIEM​" gościem Dominiki Długosz będzie Maciej Brzeziński „Auto Świat”.

Dieta i suplementacja może wpływać na stan cery, zmniejszać nasilenie trądziku (zarówno pospolitego, jak i różowatego), wpływać na nawilżenie, elastyczność, a nawet na zmarszczki - oczywiście w ograniczonym zakresie, ale jednak. Jakie elementy dietetyczne, jakie produkty spożywcze i jakie suplementy diety są pod tym kątem kluczowe? __ Partnerem odcinka jest rodzinna olejarnia Olini #współpracareklamowa https://olini.pl/olej-z-wiesiolka-olini __ Odcinek o kwasach omega-6: https://open.spotify.com/episode/3Db3ebH9xm5XDCW6fFCzfe?si=qP2-FrHOSbi16ePfjofsTA https://www.youtube.com/watch?v=I4pdAbuA6wE __ Odcinek o kolagenie: https://open.spotify.com/episode/0T4iIErmQ20F7xb77leXxV?si=3TL9w8A1TKOrvPCtjZIAdw https://www.youtube.com/watch?v=nxrnfSex7lA __

W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o jodzie. Kiedy jesteśmy narażeni na niedobór? Jak sprawdzić czy mamy niedobór? Czy należy jod suplementować? Co trzeba wiedzieć o związku jodu z tarczycą? Co z solą jodowaną? __ Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa https://www.naturell.pl __ Odcinek o soli himalajskiej: https://open.spotify.com/episode/7xpCQj1qiJe09hLVW7vy1q?si=BQldPCR8Sa-F013_vmXH4w https://youtu.be/xIydxGkYeEM?si=D4fNg05Pr1m0b01x __

SIBO czyli przerost bakteryjny jelita cienkiego to stosunkowo powszechny problem, który często wiąże się z przewlekłymi i nieprzyjemnymi objawami ze strony przewodu pokarmowego (wzdęcia, gazy, biegunki, zaparcia). W dzisiejszym odcinku poruszymy temat przyczyn, objawów i diagnostyki SIBO. Jak odpowiednio przygotować się do testu, jak wygląda leczenie i jaką rolę odgrywa dieta? Będzie też o ważnym - wędrującym kompleksie mioelektrycznym MMC, IMO oraz probiotykach, które mogą zaszkodzić. Gościem podcastu jest dietetyk Mateusz Durbas. __

Jest kilka rzeczy, które chciałbym wiedzieć wiele lat temu, na początku przygody z dietetyką. Co moim zdaniem warto wiedzieć jak najwcześniej (jako dietetyk)? __

Today's episode features two interviews on disruption and innovation in legal, with the two keynote speakers from the inaugural Knowledge Management & Innovation for Legal Conference held recently in New York City: Andrea Alliston, partner and leader of knowledge and practice innovation programs at Fasken, Canada's largest law firm, and Mark Smolik, chief legal officer at DHL Supply Chain Americas.  This conference, held in New York in October, was organized by Patrick DiDomenico, president and founder of InspireKM Consulting, and Joshua Fireman, president and founder of the strategic consulting firm Fireman & Company, an Epiq Company. This was the first year of this conference, which was organized to fill the gap left when another KM conference – one that had long been held in New York – moved to Chicago.  The two-day conference featured two keynote speakers. Andrea Alliston kicked off the first day with a talk on leading through change, complexity and disruption. Mark Smolik gave the second-day keynote, speaking on the topic of winning strategies for new business: insights on innovation from a chief legal officer.  LawNext host Bob Ambrogi was at the conference and sat down live with each of the speakers after their keynotes for the interviews in today's episode.    Thank You To Our Sponsors This episode of LawNext is generously made possible by our sponsors. We appreciate their support and hope you will check them out. Paradigm, home to the practice management platforms PracticePanther, Bill4Time, MerusCase and LollyLaw; the e-payments platform Headnote; and the legal accounting software TrustBooks. TrialPad, an easy-to-use app to organize, annotate, and present evidence CARET serves over 10,000 firms with practice management and document automation technology to enable savvy professionals to refocus their expertise on what truly matters.   If you enjoy listening to LawNext, please leave us a review wherever you listen to podcasts.  

Zbliżają się święta, a więc i często okres obdarowywania siebie prezentami. Pomyślałem, że zrealizuję odcinek, w którym podzielę się pomysłami na takie prezenty, które będą powiązane z tematyką zdrowia, żywności, czy dietetyki. Będzie trochę konkretnych poleceń, osobistych poleceń i żadne z nich nie jest sponsorowane. __

Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Radka Smolika, założyciela “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowca i popularyzatora wiedzy. Rozmawiamy o tym jak wesprzeć mózg poprzez zmiany w stylu życia.Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa.Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:Jak możemy wpływać na poprawę funkcjonowania mózguCzy da się zmierzyć dobre funkcjonowanie mózguCzym są funkcje poznawczeJakie działania profilaktyczne warto podjąć, by zmniejszyć ryzyko chorób neurodegeneracyjnychCzy zaburzenia metaboliczne wpływają na zdrowie mózguJakie składniki diety pozytywnie wpływają na funkcjonowanie mózguCzym jest Dieta MINDJak kwasy tłuszczowe wpływają na zdrowie mózguW jaki sposób alkohol wpływa na funkcjonowanie mózguCzy dieta ketogeniczna jest pomocna w poprawie funkcji poznawczych mózguJakie witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózguJakie są najpopularniejsze mity dotyczące zdrowia mózguCzy choroba Alzheimera jest cukrzycą typu IIIRadka znajdziesz w Internecie:Strona: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/IG: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/?hl=plFB: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach/YT: https://www.youtube.com/channel/UCMqIHbtOVp7yoef8qrBq1qw

Zielona herbata uchodzi często za produkt sprzyjający odchudzaniu. Wiele suplementów na odchudzanie zawiera ekstrakty z zielonej herbaty. Co w niej jest takiego co może pomagać w redukcji masy ciała? Czy picie zielonej herbaty lub przyjmowanie suplementów z EGCG jest skuteczne? A jeśli tak to w jakich dawkach? __

Na temat orzechów w diecie krążą różne przekonania. Pojawiają się kontrowersje w zakresie ich wpływu na zdrowie (czy są przeciw, czy pro zapalne), na odchudzanie (w końcu są kaloryczne), tego które warto jeść, których unikać, ile ich jeść, co z orzechami prażonymi, masłem orzechowym i wiele więcej. W dzisiejszym odcinku krótko i konkretnie opowiem o orzechach w diecie. __

O tkance tłuszczowej najczęściej mówi się dość ogólnie, bez jakiegokolwiek podziału, bez wchodzenia w szczegóły. Warto jednak wiedzieć są na tym polu pewne niuanse, które rzutują np. na aspekt zdrowia. Można bowiem wyróżnić tkankę tłuszczową, której nadmiar jest szczególnie niebezpieczny - tłuszcz trzewny (wisceralny). Niekiedy mimo prawidłowej masy ciała, problem z tkanką tłuszczową występuje. Ktoś może mieć prawidłową masę ciała, a znacznie podwyższone ryzyko metaboliczne (nawet o tym nie wiedząc). __

Jak powszechnie wiadomo, ryby morskie są jednym z najbogatszych źródeł kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 (EPA i DHA). Wiadomo jednak również, że kwasy omega-3 są bardzo podatne na utlenianie (m.in. w konsekwencji wysokiej temperatury). Czy zatem obróbka termiczna ryb nie powoduje utleniania zawartych w nich lipidów? Co z rybami wędzonymi i surowymi? __

Gośćmi Magdaleny Rigamonti w "Onet Rano." są: Michał Szczerba, Piotr Mieczkowski, Maciej Miecznikowski, Joanna Bylinka-Stoch, Andrzej Smolik i Kev Fox. W części #WIEM rozmowa Łukasza Kadziewicza z Dorotą Peretiatkowicz i Ulą Chincz.

Gośćmi Onet Rano są Andrzej Smolik i Kev Fox.

Woda z cytryną to w ostatnich latach jeden z najpopularniejszych trendów dietetycznych. Czy słusznie? Detoksykacja, odkwaszanie, odchudzanie. __

Tempo jedzenia może znacząco wpływać m.in. na nasycenie (sprzyjając lub utrudniając odchudzanie). Szybkość jedzenia jest uznawana za czynnik ryzyka otyłości. Ale to nie wszystko - element ten może zaskakująco wpływać na komfort jelitowy (będąc możliwą przyczyną np. wzdęć). Ale jak to w zasadzie interpretować i jak odnieść do praktyki? __

Cykl miesiączkowy wpływa na apetyt i metabolizm (co wiele kobiet doświadcza w mniejszym lub większym stopniu). Warto wiedzieć dlaczego tak się dzieje i co na to wpływa? Jak bardzo? I czy możemy te elementy wykorzystać np. planując odchudzanie? __

Mam wrażenie, że biotyna to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych w celu poprawy zdrowia włosów i paznokci. Ale czy słusznie? Czy suplementacja może przynieść korzyści? Co wręcz trzeba wiedzieć o biotynie? Oraz co z punktu widzenia żywieniowego jest kluczowe dla włosów i paznokci? __

Wiele osób od lat próbuje schudnąć... Ale często nie wychodzi. Dlaczego? Dlaczego wpadamy w błędne koło odchudzania i jak z niego wyjść? O tym rozmawiam z moim gościem - Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk. __

Praktycznie każdy z nas wie, że potrzebuje dostarczać z dietą witamin i składników mineralnych. Mało kto zastanawia się jednak ile konkretnie tych składników potrzebuje i czy dostarcza odpowiednią ich ilość ze swoim żywieniem. Czym jest referencyjna wartość spożycia (RWS), czym rekomendowane dzienne spożycie (RDA) i jak to odnieść do praktyki żeby unikać niedoborów? Jaką rolę składniki takie jak magnez czy cynk odgrywają w naszym organizmie? __ Partnerem odcinka jest: Żywiec Zdrój Minerals + https://www.zywiec-zdroj.pl/minerals-plus Żywiec Zdrój Minerals + to połączenie wody z magnezem, cynkiem oraz witaminami B3, B5, B6. 1 litr dostarcza aż 75% RWS* na te składniki. Żywiec Zdrój Minerals + nie zawiera kalorii, cukru, słodzików ani konserwantów. "*RWS – referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal). Butelka 1,2L zawiera 4,8 porcji. Dla przeciętnej osoby dorosłej: 4 porcje (1L) pokrywają 75% dziennej RWS witamin B3, B5, B6 oraz magnezu i cynku. Nie należy przekraczać dziennej RWS. Indywidualne zapotrzebowanie na składniki odżywcze może się różnić w zależności od wieku, płci i stanu fizjologicznego. Ważna jest zrównoważona dieta oraz zdrowy tryb życia." __ Talerz zdrowego żywienia: https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2022/06/Talerz-zdrowego-zywienia-i-zalecenia.pdf Normy żywienia dla populacji Polski: https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2021/03/normy_zywienia_2020web.pdf Odcinek: Jak uniknąć niedoborów pokarmowych? https://www.youtube.com/watch?v=ijEGwzCQSJE https://open.spotify.com/episode/5FoOCpu6lsejdEZ9INfwt2?si=2yTmnuegQ2itFZLKIMmJ5A __

W 133. odcinku rozmawiam z Radkiem Smolikiem, założycielem “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowcem i popularyzatorem wiedzy. Dyskutujemy o adaptacjach metabolicznych, a także o tym co dzieje się z organizmem w trakcie redukcji masy ciała.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:Czym jest metabolizmSkąd biorą się mity dotyczące redukcji masy ciała i przemian zachodzących w cieleCzym są adaptacje metaboliczne i w jakich sytuacjach się uruchamiająDlaczego na diecie redukcyjnej wzrasta nasz apetytCzy adaptacji metabolicznych da się uniknąćCzy jest fenotyp oszczędny i nieoszczędnyW jaki sposób zmniejszyć wpływ adaptacji metabolicznychJaki wpływ na zdrowie ma długotrwałe utrzymywanie dużego deficytu energetycznegoDlaczego w redukcji masy ciała kluczowe jest indywidualne podejścieCo wpływa na skuteczność diety redukcyjnejRadka znajdziesz w Internecie:Strona: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/IG: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/?hl=plFB: https://www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach/YT: https://www.youtube.com/channel/UCMqIHbtOVp7yoef8qrBq1qw

Żywność z czasem może się psuć - tracić swoje walory smakowe, zapachowe, może ulegać różnym procesom, które są związane czy to z obecnością drobnoustrojów, czy procesami enzymatycznymi. Może stawać się niezdatna do spożycia. W dzisiejszym odcinku opowiem o psuciu się żywności, niebezpieczeństwach z tym związanych oraz o datach ważności produktów spożywczych - krótko, konkretnie i na temat. __

Podczas festiwalu „Wschód Kultury Europejski Stadion Kultury” w Rzeszowie, twórcy jednego z najbardziej utytułowanych i rozpoznawalnych duetów na polskiej scenie muzycznej, wystąpili wspólnie z Aliną Pash – eksperymentującą z folkiem ukraińską piosenkarką i raperką.… Czytaj dalej Artykuł „Nie trzeba się dobrze znać, by wspólnie tworzyć muzykę”. Smolik i Kev Fox pochodzi z serwisu Audycje Kulturalne.

W kontekście pracy nad kompozycją sylwetki bardzo często mówi się albo o odchudzaniu (redukcji masy ciała, utracie tkanki tłuszczowej), albo o budowaniu tkanki mięśniowej (masie lub kształtowaniu sylwetki). Pytanie jednak czy da się robić to jednocześnie? Okazuje się, że jest to potencjalnie możliwe. Kiedy i pod jakim warunkiem? __

W obiegowych przekonaniach kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 często uchodzą za te korzystne dla szeroko pojętego zdrowia, natomiast z grupy omega-6 - wręcz przeciwnie. Najczęściej wspomina się o ich prozapalności, czy ogólnej szkodliwości. A co jeśli powiem, że to nieco bardziej złożony temat? Czy rzeczywiście takie postrzeganie kwasów omega-6 znajduje odzwierciedlenie w świetle dowodów naukowych? __

Dobrze wszystkim znany związek, utożsamiany głównie z kawą - kofeina. Może zmniejszać uczucie zmęczenia, poprawiać funkcje poznawcze, czy nawet wyniki w sporcie. To jedna z niewielu skutecznych i legalnych substancji. Co warto o niej wiedzieć? Czy u każdego się sprawdzi? Dlaczego niektórzy czują się po niej gorzej? Jakie dawki są skuteczne i jak ma się do tego kawa? Kiedy należy uważać na spożycie a nawet zrezygnować z kofeiny? __

O suplementacji kreatyną mówi się dużo, przez co w Internecie znaleźć można wiele sprzecznych informacji (mitów dotyczących nawet podstawowych kwestii). Postanowiłem więc zrealizować krótki odcinek podsumowujący najważniejsze rzeczy dotyczące kreatyny - co? jak? dla kogo? Ile? czy to bezpieczne? Itd. __

Spożycie kurzych jaj należy do jednych z najbardziej kontrowersyjnych kwestii związanych z szeroko pojętą dietetyką. Temat od lat wzbudza burzliwe dyskusje, a opinie w tym zakresie bywają skrajne i sprzeczne. Czasami to , cholesterolowy mit”, a czasami element tożsamy z miażdżycą. Aspekt ten jest jednak nieco bardziej złożony i warto na niego spojrzeć spoza czarno-białej perspektywy. Jak to więc jest z tymi jajami? I czy da się odpowiedzieć na pytanie - ile jajek można jeść w tygodniu? __

Produkty sojowe odgrywają ważną rolę m.in. w dietach populacji zamieszkujących tereny Azji wschodniej, ale także np. u osób eliminujących mięso lub produkty odzwierzęce ze swojego jadłospisu. Są one cenione ze względu na liczne walory prozdrowotne, ale… z soją wiążą się również kontrowersje. Krąży w tym zakresie wiele niejasności m.in. dotyczących wpływu na hormony, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Jak to jest więc z tą soją? __

Zaburzenia jelitowe to bardzo obszerny problem. Mam jednak wrażenie, że w social mediach trochę spłycany. Z czego mogą wynikać dolegliwości, biegunki, zaparcia, wzdęcia, bóle? Jak wygląda kwestia diagnostyki? Dlaczego nie powinniśmy podejmować dużych eliminacji na własną rękę? Jakie są objawy alarmujące, które mogą sugerować, że problem jest niestety poważniejszy niż moglibyśmy podejrzewać? Jakie proste interwencje dotyczące stylu życia mogą pomóc? Jaką rolę odgrywa higiena i stres? O tym wszystkim porozmawiam z moim gościem - Emilią Cesarek. __

Underground mining is part of the mining world you have never heard about, often out of sight, these mines produce the critical raw minerals civilization needs to sustain itself. And Technology is helping underground miners, mine better. I chat with Gary Smolik of Finning Canada on this episode to discuss the different technology solutions from Caterpillar for underground mining. From remote operated scoop trams to location sensing devices helping keep people safe in a mining environment, Gary and I talk everything technology for underground mining.Find Gary Smolik on LinkedIn, or reach out to your local Finning dealership https://www.finning.com/en_CA.htmlFind Mack on social media @earthmovers_media or check out their website https://earthmoversmedia.com/

Temat miodu jest trochę kontrowersyjny. Niekiedy przypisuje mu się rozmaite właściwości prozdrowotne i dla wielu stanowi zdrowszy zamiennik cukru. Generalnie w opinii publicznej miód uznawany jest z reguły za produkt raczej zdrowy, którego wprowadzenie do diety kojarzy się prędzej z postępowaniem prozdrowotnym niż odwrotnie. Ale czy rzeczywiście? Jak to jest z tymi właściwościami prozdrowotnymi miodu? __

Debbie Reynolds, “The Data Diva” talks to Mark Smolik, General Counsel, Board member, DHL Supply Chain Americas. We delve into Mark's unique background, starting as a construction worker and eventually becoming a successful lawyer and board member. We also discuss the impact of data proliferation on Mark's role, the significance of accurate data, and the evolving data collection and retention methods. The discussion also touches on the delicate balance between having federated data and retaining control over it. ChatGPT and generative AI are also explored, focusing on how AI can aid in information organization as long as it is properly used and understood and how humans must retain control. The conversation concludes with Mark sharing his concerns regarding privacy and his vision for a more secure future for Data Privacy.Support the show

Suplementacja kolagenem w ostatnich latach zyskała ogromną popularność. Jej zastosowanie upatruje się szczególnie w kontekście zdrowia skóry, włosów, czy stawów (a więc głównie w kosmetologii i sporcie). Biorąc pod uwagę jak ważny jest kolagen w naszym organizmie i, że wraz z wiekiem produkujemy mniej kolagenu, wydawać by się mogło to sensowne. Ale czy faktycznie? Co na to dowody naukowe? Czy suplementacja kolagenem może mieć sens? __

Excellence is a quality that is highly valued and sought after in both personal and professional settings. As a company owner, being excellent can lead to increased customer satisfaction, improved employee morale and productivity, and ultimately, increased profits. For individuals, striving for excellence can lead to personal growth and development, as well as increased satisfaction and fulfillment in life.At its core, excellence is about doing your best in everything you do, whether it's in your personal life or in the workplace. It's about setting high standards for yourself and pushing yourself to achieve them. This requires discipline, dedication, and a willingness to put in the hard work necessary to achieve your goals. When you strive for excellence as a company owner, you set the tone for your employees and create a culture of high performance. This can lead to increased productivity, improved customer satisfaction, and a stronger reputation for your company. Customers are more likely to return to a company that consistently delivers high-quality products or services, and employees are more likely to stay with a company that values excellence and provides opportunities for personal and professional growth.In today's competitive world, especially in the chemical industry, excellence is more important than ever. To stand out in your field, you need to demonstrate that you are committed to delivering high-quality work and achieving your goals. By striving for excellence every day, you can create a life of success, fulfillment, and purpose.With that, listen to Victoria and Sam Smolik as they talk about the importance of excellence in detail as well as the value of what Sam's book can give to the readers. Here are the interesting topics discussed this week: The origin story of Sam Smolik before he got involved in the chemical industry The most powerful lessons Sam learned throughout his journey Talking about Sam's book “The Daily Pursuit of Excellence” What is Sam's formula for operational excellence?  The importance of having an established and effective system in the business or company's processes and procedures Different approaches to business operations into operational excellence of some leading companies These are some of the juicy pieces of information that you should know from this podcast episode. So tune in to learn more! Love the show? Subscribe, rate, review, and share! The Chemical Show - The Chemical Show  Support for this episode comes from ChemDirect.   Visit www.chemdirect.com

Długowieczność to temat z jednej strony modny, a z drugiej strony istotny. W końcu kto by nie chciał żyć dłużej zachowując przy tym zdrowie i kondycję. Temat jest jednak, szczególnie w internecie, owiany szeregiem niedomówień, czy półprawd. W dzisiejszym odcinku razem z moim gościem Pawłem Strychalskim rozmawiam o długowieczności z naukowej perspektywy. Jakie elementy, na które mamy wpływ mają kluczowe znaczenie? I co możemy zrobić w praktyce? Będzie o autofagii, restrykcjach energetycznych, diecie, czy aktywności. __

Jakie produkty spożywcze są korzystne dla zdrowia jelit? Co pozytywnie wpływa na różnorodność mikrobioty przewodu pokarmowego? O tym w najnowszym odcinku. __

Z roku na rok na rynku pojawia się coraz więcej słodyczy kreujących się na te z gatunku „zdrowej żywności”, podpisanych jako „fit”, "fitness", "slim", itd. Niektórzy traktują je jako alternatywa dla tradycyjnych słodyczy, a niektórzy już jako zdrowy element diety. Tyle, że samo określenie fit jest mało konkretne, bywa różnie interpretowane i w moim mniemaniu często jest iluzoryczne. Jak to jest z tymi fit słodyczami? __

Indeks glikemiczny bywa wykorzystywany do planowania odżywiania, czy oceny produktów spożywczych. Niestety często spotykam się z błędnym postrzeganiem jego użyteczności. Niektórzy przeceniają jego znaczenie lub nie znają ważnych ograniczeń. W dzisiejszym odcinku wyjaśnię czym jest indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny, powiem o jego wadach i zaletach, a także zastosowaniu w praktyce. __

Warto regularnie oceniać swój stan zdrowia wykonując conajmniej podstawowe badania profilaktyczne. Pytanie - co badać? W tym odcinku omówię co wchodzi w skład podstawowych badań (krwi i nie tylko), które warto wykonywać regularnie. Jak często je wykonywać i kiedy ew. rozszerzać diagnostykę? __

Author Sue Ray-Smolik joins us on the front porch to tells us about her brand-new children's picture book, The Evening Walk, a story about how visually-impaired Mommy shows toddler Liam that sight is only one way to experience the world around them, but love is everywhere. --- Support this podcast: https://anchor.fm/frontporchbookclub/support

The Lions247 Podcast closes out the week with a brand new episode! Today, Tyler Donohue is first joined by 2023 QB commit Jaxon Smolik! Next, Steve Bartle of 247Sports' UteZone.com joins to give an early look at Penn State's Rose Bowl opponent! Last, Tyler Calvaruso joins the show to discuss the latest recruiting news and notes with less than a week to go until signing day! Follow the guys on Twitter: @TDsTake @LanceGlinn247 @tyler_calvaruso Follow or subscribe to the Lions247 Podcast on Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Stitcher, or wherever you get your podcasts. To learn more about listener data and our privacy practices visit: https://www.audacyinc.com/privacy-policy Learn more about your ad choices. Visit https://podcastchoices.com/adchoices

Penn State landed fast-rising prospect Jaxon Smolik this summer. Find out how he went from unheralded prospect, to Elite 11 standout and finally a Penn State commit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In this episode of Industrial Theory, host Kerry Siggins sits down with Sam Smolik to discuss his 50+ years of experience managing energy and petrochem facilities, as well as his new book, “The Daily Pursuit of Excellence.” Reflecting on the evolution of industrial cleaning practices, Kerry and Sam discuss the value of facility owners supporting and engaging with advancing standardized safety training. They dive into the importance of having a strong company culture that also extends to contractors, and the influence Sam's leadership experience has had in his recent work as an author. Sam also details the message he plans to share at the upcoming Safety Council Summit, that “every job can be done safely.” Guest: Sam Smolik spent his career in a series of global executive leadership roles at The Dow Chemical Company, Shell, and LyondellBasell Industries. His focus during his 50+ year career was on leadership, people development, operational excellence, management systems, sustainable development, and achieving superior performance. Sam has recently authored a new book, “The Daily Pursuit of Excellence,” to share his experiences and leadership techniques for improving personal effectiveness, influencing others, and enhancing organizational performance. Smolik graduated with a Bachelor of Science in Chemical Engineering degree from The University of Texas at Austin. He currently serves on the board of directors for Axalta Coating Systems, Evergreen Industrial Services, and Ducks Unlimited.

Tyler Donohue is back to close out the week on the Lions247 Podcast! On today's episode Tyler is joined by Penn State 2023 QB commit Jaxon Smolik! They discuss his journey to Penn State, his recruitment, and what he plans to bring to the Nittany Lions QB room. Tyler is also joined by Daniel Gallen and Mark Brennan to discuss the biggest takeaways in camp with the opening week of the season coming soon. Follow the guys on Twitter: @TDsTake @Lance_G11 @danieljtgallen @MarkXBrennan To learn more about listener data and our privacy practices visit: https://www.audacyinc.com/privacy-policy Learn more about your ad choices. Visit https://podcastchoices.com/adchoices

Tyler Donohue is back for a new week of episodes on the Lions247 Podcast! On today's episode, he is joined by 247Sports national recruiting analyst Allen Trieu to discuss what Penn State is getting in new QB commit Jaxon Smolik! Tyler is also joined by Brian Stumpf of Elite 11 to discuss Smolik's journey to the Elite 11 Finals and compare him to the other QB's in the 2023 class! Follow the guys on Twitter: @TDsTake @Lance_G11 To learn more about listener data and our privacy practices visit: https://www.audacyinc.com/privacy-policy Learn more about your ad choices. Visit https://podcastchoices.com/adchoices

-5 Star Reviews -Fan Questions -2 NEW COMMITS -PSU Fall Camp Update -Preview Maryland & Michigan State   Make sure to subscribe!   Twitter: @HardcorePSUFB Instagram: @HardcorePSUFB Tik Tok: HardcorePSUFB Facebook: Hardcore Penn State Football

Jaxon Smolik current three-star quarterback out of West Des Moines, Iowa and starter for Dowling Catholic. Was an elite 11 finalist in 2022 and sits down with Luke and Matt to discuss his experience through the Elite 11, what he wants to accomplish as a senior, what lead him to Tulane, and some cool off the field nuggets. Follow him on twitter: https://twitter.com/JaxonSmolikSupport this podcast at — https://redcircle.com/campus-2-canton/donations