Podcasts about fysiskt

I dagens avsnitt, pratar jag om ett av mina favoritämnen nämligen hur odling är så hälsosamt för vårt välmående, både fysiskt och psykiskt. Att odla, ökar vårt psykiska välmående, det gör oss mer närvarande i nuet, minskar stress, ökar livsglädjen. Att få följa och glädjas åt små frön som gror och växer och blir till stora plantor, som vi sedan kan skörda och äta, är en meningsfull och tillfredställande aktivitet. Odling är också bra för vårt fysiska välmående, när vi är utomhus och rör på oss, får vår fysiska kropp får motion, vi får frisk luft och D-vitamin av solen, vi blir fysiskt trötta viket gör att vi sover bättre, vi är mer närvarande i nuet genom att vi använder alla våra sinnen, dessutom en bra stressreducering, när stresshormonet kortisol minskar. Att odla är enkelt, det enda du behöver göra är att avsätta lite tid, för att ta hand om dina frön och plantor. Det är fantastiskt att få njuta och glädjas av allt som växer och utvecklas. Så ut och njut nu, av att så frön nu under våren, så kan du plantera i sommar och skörda till hösten. Hälsosamt, på alla sätt, för hela vårt system; kropp & själ, tankar & känslor får vara med, så välgörande Varmt välkommen.

Fredrik LignellSlutord från Jesushttps://www.ryttargardskyrkan.se/app/undervisning/slutord-fran-jesus-del-2-en-annan-hjalpare-arca2Joh 14:15-31Jesus säger att han ska be Fadern sända en annan Hjälpare. En av samma sort. Underförstått är Jesus en hjälpare, och nu kommer en av samma slag. Till skillnad från Jesus, som under sitt jordeliv var begränsad till en plats i taget, ska Anden, Hjälparen, bistå lärjungar över hela världen samtidigt. Anden ska påminna (14:26), vittna (15:26), vägleda och förkunna (16:13). Jesus kallar Anden för Sanningens Ande, delvis för just detta: Anden påminner om Jesus och hans undervisning. Mer om Sanningens Ande om några veckor. Anden är inte en vag kraft eller opersonlig närvaro, utan Gud i och mitt ibland oss. Hör du hur detta vävs samman, och knappt kan hållas isär? Den Treenige Guden har i Jesus Kristus besökt världen. Den Treenige Guden är nu mitt ibland oss som Hjälparen, Anden. Anden är Guds personliga närvaro. Joh 14:23Vi ska stanna. Det är Anden, Hjälparen som gör det möjligt för en gemenskap av bristfälliga och dödliga människor att husera Gud. ”Anden verkar inte dra uppmärksamhet till sin egen person. Den framträder så att säga inte med ett eget ansikte. Anden verkar för att människan ska avspegla Faderns person såsom den visat sig i Sonens ansikte.” (Roland Spjuth i boken Om Gud och allt annat)Det grekiska ordet för hjälparen är parakletos och betyder hjälpare, god vän, någon som går bredvid, tröstare, försvarsadvokat, förebedjare. Anden, Hjälparen, ska vara läraren som påminner om allt Jesus sagt. Ordet Jesus har talat kommer inte från honom själv, utan från Fadern. Alltså: Sonen talar det han hör från Fadern, och Anden påminner om det vi hört från Sonen. Anden, tillsammans med kärleken till Jesus, hjälper oss att lyda Jesu bud. Anden hjälper oss också att be, liksom lockar fram vårt verkliga jag med dess längtan, förhoppningar, drömmar, skam, skuld, sår, bindningar… Allt det som rör sig i vårt inre som är både vackert, fult och skadat. Det är också Anden som gör Jesusorden, verkligheten hos den Treenige Guden, verkliga för oss. Hjälparen skapar kort sagt riktiga, osminkade möten mellan Gud och människa. ”När den Helige Ande vill själavårda oss låter han Bibelns ord möta hjärtats nöd.” (Bengt Pleijel i Tidskriften Pilgrim om Hjälparen från 2002). När syndafallet i Eden ägt rum står det att Gud kommer vandrande i trädgården i den svala kvällsvinden (1 Mos 3) — kan du tänka dig en mindre hotfull bild? Då gömmer sig mannen och kvinnan bland träden. Det är den mest tragiska scenen i människans historia. Anden, Hjälparen, kommer med tillit och helande. Den skamridna och rädda människan som hukar bland träden behöver inte längre göra det. De där träden kan stå för lite allt möjligt. Vi gömmer oss bakom attityder och jargonger, arbete och karriär, pengar och ägodelar, prestige och stolthet, produktivitet och effektivitet, tillväxt och framgång… Hjälparen kommer för att smälta människans hjärta, för att återigen komma nära, visa för människan att det genom nåden och förlåtelsen är ofarligt att lämna gömstället. Låt oss stanna på ännu ett ställe i dagens text:v 30-31Världens härskare kommer. Fysiskt kommer djävulen i form av Judas förräderi, i den osynliga världen väntar konfrontationen på korset. Det drar verkligen ihop sig. Djävulen kommer att verka ha all makt över Jesus, men egentligen råder det motsatta. Det som ser ut som att Jesus fördöms av Guds folk, av det Romerska imperiet och av världen — när djävulen övervinner Sonen på korset — visar sig i ljuset av uppståndelsen vara Sonens seger över djävulen. 12:31-...

Cajsa Rännar är journalist, författare och en betydelsefull person inom friluftsbranchen, bla då hon bland annat arbetat inom Friluftsfrämjandet i nästan hela hennes liv. Inte minst som chefredaktör för deras medlemsmagasin Friluftsliv. Hon har också arbetat som redaktör på flertalet uteböcker, samt släppt boken “Friluftsliv med barn : handbok för nybörjare i naturen” (Tillsammans med Emma V Larsson och Jonas Westbom)Inom branchen är det nog få som inte känner till henne och den betydelse hon har haft för friluftslivet - men vem är hon egentligen och vilken roll har friluftslivets haft för henne i hennes liv? Det och mycket mer kommer vi att prata om i detta avsnitt!Det blir ett samtal om friluftslivets roll i livet - inte som hobby, utan snarare som ett fysiskt behov. Och hur kan man hitta tid att vara ute när livet är fullt med arbete, barn och annat som fyller upp kalendern? Vi pratar också om friluftslivets roll i att komma tillbaka efter en utmattning och hur naturen har hjälpt henne att återhämta sig. ***Följ Cajsa på instagram: @cajsarannareller på LinkedInEller läs mer på hennes hemsida: rannar.seCajsas bok (som hon skrivit tillsammans med (Tillsammans med Emma V Larsson och Jonas Westbom): “Friluftsliv med barn : handbok för nybörjare i naturen” finns tex på Calazo.***I Wilderness Stories Podcast får du följa äventyraren Linda Åkerberg ut på äventyr och 2024 är det Expedition X - 10 000 km mellan huvud och hjärta som står i centrum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

(01:00) - The Game Awards utannonseringar (41:10) - Fairy Tail 2 (57:09) - The Thaumaturge (01:13:20) - Black Myth: Wukong Du hittar länkar till våra sociala medier, Discord och våra andra projekt i vårt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠länkträd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Lämna gärna en recension på Apple Podcasts, Spotify eller i ditt val av poddapp om du vill hjälpa oss att växa. Sista låten i avsnittet kommer ifrån Black Myth: Wukong. Tack för att du lyssnar, ha det bäst och spela MASSOR! :)

Alf & Petter träffas hemma hos Petter och har en massa grejer att gå igenom, baroloårgångar bland annat. Dessutom blindprovning.

I det här avsnittet pratar Alexandra om vad ett fysiskt event kan göra för ett varumärkes sociala medier. Avsnittet är sponsrat av Social media academy - en webbutbildning med personlig handledning för dig som vill bli Diplomerad Social media manager. De som hade eventet som Alexandra pratar om i avsnittet var: @foodgeekz @denicemoberg Om du vill önska innehåll till podden så är du välkommen att höra av dig via DM till Alexandra på Instagram: @alexandrabylund

⭐️ Boka din biljett till MILJONSHOWEN här ⭐️Rabattkod "Miljonpodden" för 55% rabatt Tack för att du lyssnar! Om du gillar Miljonpodden får du gärna följa oss och ge ditt betyg på Spotify

Vi pratar bland annat om fysiska fenomen, fysiskt mediumskap och osannolika upplevelser och spökerier vi varit med om. Även äkthet, fusk och bedrägerier i branschen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Låt musiken och dansen fylla oss med glädje och inspiration. Man kan se goda fysiologiska och mentala effekter av musik och dans.Avsnittet är inspelat på distans!Musik: Beata RautioFoto: PrivatRedigering och klipp: Heli BrewitzKontakt podcast: jagarmodig@gmail.comFölj oss: instagram.com/jagarmodig/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens gäst i MHV-podden är Cecilia Berg från Akademiskt primärvårdscentrum, Region Stockholm. Cecilia som brinner för fysisk aktivitet, berättar om sitt viktiga arbette med levnadsvanor och då framförallt Fysiskt aktivitet på Recept. Intervjuar gör samordningsbarnmorska Emma Lilliehöök.

I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av Camilla Lundin, ena grundaren av det kvinnliga karriärnätverket Business & Dreams.1.41 min - Camilla berättar om hur hon sätter mål för 2024.6.10 min - Camilla berättar om sin bakgrund och hur hon kom dit hon är idag.9.27 min - Uppkomsten av Business & Dreams.11.20 min - Bemötandet av kvinnor i finansbranschen.13.00 min - Begränsande tankesätt från barndomen och hur man bryter sig loss.15.20 min - Om att se sitt mindset och omedvetna tankar.20.36 min - Hur Camilla jobbar med sina egna tankar och mindset.22.00 min - Tankar kring att ge upp, får de känslorna finnas?25.28 min - Om förändring och att bygga upp små vanor.27.50 min - Hur ska man tänka när man känner sig helt vilsen?31.18 min - Drömmarna kring Business & Dreams.33.14 min - Den vanligaste rädslan och hindret Camilla ser hos kvinnor i nätverket.34.00 min - Om pengar, framgång och jämförelser.36.37 min - Om att leva sin sanning.41.00 min - Fysiskt välmående kopplat till mindset.44.15 min - Givers, takers och matchers.46.30 min - Skapa en version av sig själv och hur man vill leva.48.42 min - Om att ha en riktning.49.50 min - Vad är framgång för Camilla?51.00 min - Målet med Business & Dreams inom 5 år.53.10 min - Tre sista frågor.Här hittar du Camilla och Business & Dreams:https://www.instagram.com/camillalundin https://www.businessanddreams.com/ Här hittar du Lovisa:https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/ https://www.instagram.com/lovisahahn/ https://underyourskin.se/ Poddens producent Sofia Haag:https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet har jag med mig hundpsykologen Sara Viforr, vi pratar om allt mellan himmel och jord. Vi vill reda ut hur mycket och lite motion en hund behöver, vi pratar om stress, vi pratar hundspråk, vi delar våra personliga erfarenheter och vi pratar hormoner, foder och mer om fysisk och mental stimulans. Jag vill ge en triggervarning ca 6 minuter in i programmet som varar i ca 6 minuter. Sara berättar om en upplevelse hon haft och kan vara triggande för vissa lyssnare. Avsnittet presenteras av Svenska Fysioterapiskolan och Petli. Stort tack till er för att ni är med och sponsrar! Sara hittar du på Passout.se

Varmt välkommen till dagens podd där jag inspirerats av Ingemar Skoogs nya bok, baserad på hans forskning på äldre. Boken heter ”70 är det nya 50”. Där han beskriver att dagens 70-åringar är lika pigga, som tidigare generationers 50-åringar, fantastiskt heller hur. Han beskriver också viktiga saker som vi själv kan göra för att påverka vårt välmående, så att vi mår bättre och är piggare både fysiskt och mentalt, samt lever längre.Han beskriver hur vi idag har två olika ålderdomar, en från 65 till 80 och en efter 80 år och hur den äldre ålderdomen skjuts framåt i tiden, genom att vi tar hand om vårt fysiska, psykiska och sociala välmående. Så jag hoppas att du inspireras och får tips och idéer om hur du kan ta hand om dig själv och ditt välmående, för att leva länge, må bra och vara lycklig. Varmt välkommen. För dig som vill ta hand om ditt eget vålmande just nu.Var med på min Frigörande dans Dag den 18 november eller mitt En-dags retreat den 2/12 i Stockholm. Här får du viktig egentid att fokusera på ditt välmående genom mindfulness.Bra både för det fysiska, psykiska och sociala välmåendet.Läs mer på min hemsida eller klicka på länken här, det finns fortfarande några platser kvar.Dansdag: https://www.ingridthorngren.se/dansdagMini-Retreat: https://www.ingridthorngren.se/miniretreat Varmt välkommen.Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän – dig själv!

Mats Kardell aka Galten från Mjölby var Sveriges första bodybuildingproffs. Från små källargym i Östergötland tog han sig till fyra SM-vinster i kroppsbyggning och därefter fyra starter i Mr. Universe varav en silverpeng som bäst. Under bodybuildingkarriären spelade dopingpreparat en betydande roll, och när den var slut fastnade Mats i ett långt och trasigt missbruk. Sedan 2008 är han nykter och han har författat två böcker; den senaste släpptes i år och har namnet Dopad! Mitt Liv som Bodybuildingmästare. Samtalet spelades in i Mats hem i Mjölby en novembereftermiddag 2023. Lyssna in på avsnittet för en otrolig historia om bodybuildingens glansdagar på 80talet, om det mörka missbruket och vägen tillbaka till nykterhet. Timeline för avsnittet:  00:00 Intro/försnack 5:35 Presentation av gästen 08:30 Om Mats nya bok Dopad! Mitt Liv som Bodybuildingmästare 11:30 Mats uppväxt på 60talet: Från ADHD, ångest & utanförskap till spriten och sedan in i bodybuildingen 15:50 Bodybuildingen går framåt, första tävlingen och första kontakten med dopingpreparat 19:20 Bekräftelse, självkänsla och drivkraften efter att vara någon 22:00 Bodybuildingåren: från en ödmjuk kvaltävling till fyra SM-guld och sedan tvåa på Mr Universe. 27:00 Från tillväxthormoner och steroider till uppåttjack och sömntabletter - vad som krävs? 30:00 Rövarhistorier, Pumping Iron och rävspel 33:30 Slutet av kroppsbyggningsåren, ångest och sedan in i missbruket 37:00 Tiden som bostadslös, amfetamin och tid i fängelse 40:00 T-sprit, neråtgående spiraler och 55 akutbesök på 18 månader 42:45 Mats resa till att bli nykter via läkaren Göran och ett behandlingshem i Filipstad 46:00 Vägen tillbaka till samhället: att möta sina känslor efter år av missbruk när du förstår vad du gjort 51:47 Kickar, drivkrafter & viljan att skapa: programmera om en hjärna efter missbruk 54:07 Hur mår Mats idag? Fysiskt, mentalt & själsligt. 58:00 Mindsets, sjukdom och att vara svår att döda 1:02:00 Om att våga prata, hitta en livskamrat och målen framåt idag 1:05:54 Nya boken Dopad! Mitt Liv som Bodybuildingmästare  1:08:05 Utro/eftersnack --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med Mats: Facebook Mats Kardell Boken Dopad! Mitt Liv som Bodybuildingmästare på Amazon Mats i TV4-soffan om första boken: länk till Youtube ⁠⁠⁠ --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med FFF ⁠⁠⁠@henrikvalis⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠fitnessfilosofifloskler@gmail.com⁠⁠⁠ WINTER IS COMING - ⁠⁠⁠läs här!⁠⁠⁠ Den Optimala E-boken om Sömn - ⁠⁠⁠läs här / ladda ner (79 kr)⁠⁠⁠ #ROWVEMBER2023 Facebook-grupp: ⁠⁠Gå med i gruppen och ro med oss i 30 dagar!⁠⁠ --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare: STOCKHOLM / CrossFit Nordic ⁠⁠⁠https://crossfitnordic.se/om-oss/team/henrik-valis⁠⁠⁠  @crossfitnordic henrik@crossfitnordic.se ———————————————————————————— Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message

I dagens avsnitt har vi med oss Josephine Tagesson som bland annat är utbildad doula. Hon delar med sig av sin resa och vi kommer in på ämnen som personlig utveckling, läkning och rädslor. Vi djupdyker även i graviditet, födande och tiden efteråt. Josephine delar även med sig av praktiska tips för hur hon förberedde sig inför en förlossning på ett spirituellt, emotionellt och fysiskt plan.Mer specifikt kommer vi in på följande:– Vad innebär det egentligen att vara Doula?– Hur en graviditet och förlossning många gånger handlar om att släppa taget, våga vara i ovisshet och ha tillit till kroppen– Hur saker vi går igenom under en graviditet kan vara en förberedelse inför förlossning– Hur det var att ha en hemförlossning och hur man kan går tillväga om man vill ha det– Hur man kan förbereda sig inför förlossning på ett emotionellt och spirituellt plan– Fysiska förberedelser inför förlossning som exempelvis nattljusolja, hallonbladste och perineum massage som kan underlätta förlossning och tiden efteråt– Oxytocin: Varför det är viktigt under förlossning och amning samt hur man skapar en miljö som kan främja det Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar jag friskvårdsinspektören, socionomen och behandlingsassistent Therese Skoog som idag även är utbildad Feng Shui Konsult. Under några år drabbades Therese av stress på jobbet, förändringar i livet, sjukdom som drabbade fler i hennes familj och hon var på kort tid på flera begravningar. Hon hamnade efter det i ett mörker och trots olika försök med terapi kom hon inte ur det. Hon utbildade sig inom Feng Shui och genom det kom hon i kontakt med sina känslor igen. Therese berättar om sin historia av motgångar som är en del av livet men som hon inte hanterade och hur hon hittade sin väg ur det. Vi pratar om vad Feng Shui är och hur vi med små förändringar kan göra stor skillnad i hur vi mår.

I veckans avsnitt får du lyssna till Emmeli som berättar om bokreleasen för sin bok "Du är Utvald".  Du kommer bli uppmuntrad i att möta dina människor. Ja, de som vi har runt oss på olika områden i våra liv. Se möjligheterna i allt, se inte hinder utan se möjligheterna. Mer från Emmeli: Pepprevet: www.tidattblomstra.se Upptäck nya boken "Du är Utvald" – beställ och boka: www.tidattblomstra.se/bok  Emmeli Ahlander är kallelsecoach och driver podden och den digitala plattformen www.tidattblomstra.se där hon coachar och utbildar personer som vill växa och ta steg i sin kallelse med hjälp av ett andligt självförtroende och ett inre ledarskap, byggd på kristen grund. Hon är författare till boken Du är utvald – 6 viktiga nycklar att växa i ditt liv, uppdrag och andliga självförtroende och planerings- och reflektionsverktygen: Livsdesignern, Uppdragsdesignern och Allt har sin tid.

Nyheterna Radio 08:00

Alltså vad händer??? Vi kommer inte ihåg vilken dag Jesus vakna och klättrade ut ur sin grotta men det är ju typ det vi gjort efter vårt långa påsklov! Fysiskt är vi med även om våra hjärnor kanske ligger kvar i grottan. Men vi kör på! I veckans avsnitt snackar vi böcker vi vill läsa och varför det kan vara så svårt! Vi pratar kommande filmer, Evil Dead Rise, Resident Evil 4 och mycket mer! Kul va? Helt okej!

I dagens avsnitt pratar jag om hur trädgården och odling är så hälsosamt för vårt välmående, både fysiskt och psykiskt. Att odla, ökar vårt psykiska välmående, det gör oss mer närvarande i nuet, minskar stress, ökar livsglädjen. Att få följa och glädjas åt små frön som gror och växer och blir till stora plantor, som vi sedan kan skörda och äta, är en meningsfull och tillfredställande aktivitet. Odling är också bra för vårt fysiska välmående, när vi är utomhus och rör på oss, får vår fysiska kropp får motion, vi får frisk luft och D-vitamin av solen, vi blir fysiskt trötta viket gör att vi sover bättre, vi är mer närvarande i nuet genom att vi använder alla våra sinnen, dessutom en bra stressreducering, när stresshormonet kortisol minskar. Att odla är enkelt, det enda du behöver göra är att avsätta lite tid, för att ta hand om dina frön och plantor, som kräver en viss omsorg. Kanske en stund varje kväll, istället för att titta på tv eller mobilen. Då är det fantastiskt att få njuta och glädjas av allt som växer och utvecklas. Så ut och njut nu av att så frön nu under våren, så kan du plantera i sommar och skörda till hösten. Hälsosamt, på alla sätt, för hela vårt system; kropp & själ, tankar & känslor får vara med i odlingen. Om du är nyfiken på att veta mer om hur du kan öka ditt välmående, t ex på min Kreativa Sommarkurs, läs mer på min hemsida eller klicka direkt på länken här så kommer du dit: www.ingridthorngren.se/sommarkurs Varmt välkommen!

I dagens avsnitt pratas det hudvård, hur Alex expertimentannons har gått och om att Linda funderar på att anordna ett fysiskt event i Höga kusten!

Fokus på lymfsystemet med väldigt konkreta tips och förklaringar. Dessutom en gripande och mycket inspirerande berättelse om en resa från absoluta botten till frisk och energifylld.  Vi pratar med “Paulina Sweden”, både om hennes personliga resa som kantats av utbrändhet, lymfproblem och till och med självmordsförsök. Och om det lymfatiska systemet, och hur man blir frisk från bl.a. utbrändhet och lymfproblem.  Paulinas resa illustrerar också hur det mentala blir fysiskt, … läs mer Inlägget 328: Paulina – Frisk mha lymfsystem och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Varmt välkommen till avsnitt 15 av Balans i livet podden. I dagens avsnitt berättar jag om hur den frigörande dansen kom in i mitt liv. Om hur den fria dansen tar oss från tankarna, stress, prestation och oro, till närvaron i nuet och kontakten med vårt sanna jag. Dansen är en resa från vänster till höger hjärnhalva och närvaron, här och nu. Ett fantastiskt sätt att skapa mer balans i dig själv och mer självkärlek och acceptans. Frigörande dans är en av de minfulness metoder jag arbetar med idag, för att det är ett fantastiskt verktyg att komma till här och nu och att bli mer medveten om kroppen och allt som finns i kroppen. Genom dansen blir du mer närvarande i alla dina delar; kroppen, tankarna, känslorna och själen får vara med. Du flyttar in i dig själv, får kontakt med alla delar och blir mer solid och mer hel. Dessutom blir kroppen blir så glad när den få lite kravlös uppmärksamhet och får röra sig fritt. På det sättet är dansen är ett fantastiskt sätt att få fatt på din livsenergi. Jag avrundar dagens avsnitt med att berätta om dansens positiva effekter, både för vårt fysiska och psykiska välmående. Varmt välkommen till dagens avsnitt, in i dansen värld. Är du nyfiken på att prova på frigörande dans med mig? Var med på min Dansdag 25/3. Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/dansdagVälkommen!

Petter tror inte på Frankrike, Theo tror inte på manuella växellådor som växlar automagiskt och Nils är på bjudkonferens. Dessutom har vi kört en Fransk-Amerikansk-Italiensk transportbil i ett segment som inte finns längre!

Idag berättar Jouni utförligt om sin nya skiva och allt vad det innebär att släppa en skiva helt själv, på alla strömplattformar samt CD Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ser framtidens krisledningsrum ut? Vad tycker yrkesverksamma om att leda i det digitala, fysiska och hybrida rummet? Det är några av frågorna Andreas Wadström ställer sig i sin studie på Försvarshögskolan. Det är ett samtal om för- och nackdelarna mellan de olika rummen i en krisledningssituation samt vilka skillnader som finns mellan offentlig och privat sektor. Andreas Wadström är konsultchef på Murphy och har särskild kompetens inom stab och ledning. 

I poddens 44:e avsnitt försöker vi oss på att svara på frågor vi fått in från er lyssnare! Vi får lära oss att Mats faktiskt spelade spel innan Andreas ens var född, att Josef aldrig mer kommer spela Gloomhaven, och att Andreas älskar när andra dör i Clank! Vi snackar förstås även igenom de spel vi spelat det senaste, och avslutar med "På Bordet" där den inbördes ställningen nu sakta börjar tätna. Mycket nöje! --- (00.00) Intro, avsnitt #44 (05:00) Snacka Backspegeln, med - "#24 - Destinies, är det lika bra som 7th Continent?" - "#25 - Fysiskt sommarsnack med sågverk!" (10:25) Dagens lyssnarfrågor, med - "Vilket spel var det första hobbybrädspelet som gjorde att det blev just mer av en hobby och inte bara sällskapsspel?" - "Vad får man äta vid spelbordet? Vad som helst? Inget? Bara finska pinnar?" - "Vilket bra spel kommer ni aldrig spela igen? Alltså ett spel som egentligen är bra me som ni ändå inte vill spela igen." (27:50) Spel vi spelat det senaste (28:20) Cascadia (2021) (31:20) Clank!: Legacy – Acquisitions Incorporated (2019) (37:15) Battle Line (2000) (40:10) Ultimate Werewolf (2014) (43:25) Stroganov (2021) (48:20) Pandemic: Hot Zone – Hemispheres (2021) (52:15) Guards of Atlantis II (2022) (59:25) På bordet - Mats ställer frågorna --- En avslappnad podd mellan vänner där vi snackar allt om brädspel. Känslorna, intrycken m.m. Skapad av Andreas Isberg, Josef Sannholm och Mats Jengard. Du hittar oss på vår facebooksida https://www.facebook.com/SnackaBradspel samt facebookgrupp https://www.facebook.com/groups/snackabradspel

Vi recappar känslor och reflektioner från sommaren som gått. Hur har det stått till med våra måenden? Steffi berättar om sina känslor av ensamhet och fattar hur allt hänger ihop med trauma från Lussans sjukdomsperiod. Miccan har reflekterat kring fysiskt mående, sorg och depression. Hur lång tid ska det ta att återhämta sig egentligen och när ska vi sluta vara så elaka mot oss själva när vi går igenom tuffa perioder?

Vi avslutar ”inte riktigt E3” med att prata om vad Capcom och Square Enix har kokat ihop. Mer DLC till...

Fysiskt guld är en utmärkt värdebevarare och diversifiering mot andra placeringar i en portfölj. I det senaste avsnittet av Dagens PS podd Finansräven får du möta en av Sveriges främsta guldexperter, Michel Rufli, grundare och vd för Nordic Gold Trade, tala om fördelarna med fysiskt guld som finansiell tillgång.

I detta avsnitt träffar vi Rahele Steiner som är VD på möbelvaruhuset XXX Lutz. Internationellt omsätter denna österrikiske koncern hela 5,3 miljarder euro. I Sverige lanserade de e-handel i november 2021 och har sedan 2009 haft ett fysiskt varuhus i Malmö. De har en aggressiv tillväxtplan framåt både gällande antalet fysiska varuhus och för den digitala tillväxten. I intervjun får vi höra mer om hur det är att göra karriär i en internationell koncern och om hur XXX Lutz planerar att växa på den svenska marknaden. Vi fokuserar en stor del av intervjun på att gräva i bolagets e-handelssatsning och om hur denna satsning passar in i koncernens övergripande strategi och organisation. Vi fördjupar oss även i deras marknadsstrategi och om hur de arbetar för att använda onlinekanalen både för att marknadsföra det fysiska varuhuset och för att skapa försäljning online. Rahele är tydlig med att det för XXX Lutz inte är viktigt var kunden handlar, utan det viktigaste är att kunden får en bra upplevelse och alltid är nöjd med sitt möte av varumärket oavsett om det är fysiskt eller digitalt. Medverkande: Rahele Steiner Podcastvärd: Jonny Rosengren Producent: E-commerce Recruit - rekrytering inom e-handel

Hur påverkas barn av sexuellla övergrepp, våld eller försummelse? Om man ser ett barn som är utsatt - vad kan man göra som granne? Eller som yrkesmänniska? Vad är egentligen trauma? Och truamamedveten omsorg? Barnhälsovårdspsykolog Malin Bergström samtalar med Björn Tingberg. Han är leg. sjuksköterska och leg. psykoterapeut med inriktning mot barn och unga och har senast skrivit "När små barn far illa/Fysiskt våld – Sexuella övergrepp – Försummelse". Boken vänder sig till personal inom barnhälsovården och andra verksamheter såsom barnsjukvården, vårdcentraler, förskolan, öppna förskolan, som möter barn upp till sex år i sin yrkesroll. Läs mer: * Gothia kompetens: "När små barn far illa/Fysiskt våld – Sexuella övergrepp – Försummelse" (https://www.gothiakompetens.se/bocker-barnhalsovard/nar-sma-barn-far-illa-p77412465) Lyssna också på: * BVCpodden 107: Försummelse: "Det är lika allvarligt som misshandel" (https://bvcpodden.fireside.fm/107) * BVCpodden102: Våld i familjer: "En jätteviktig folkhälsofråga" (https://bvcpodden.fireside.fm/102) * BVCpodden 83: Barn och svåra saker: "Psykiskt våld är också våld" (https://bvcpodden.fireside.fm/83) * BVCpodden 77: Barnets rättigheter: "Vi vuxna måste vara närvarande" (https://bvcpodden.fireside.fm/77) * BVCpodden 38: Ett barn som far illa - vad gör jag då? (https://bvcpodden.fireside.fm/38) * BVCpodden 18: Barn, trauma och "en överdos av omsorg" (https://bvcpodden.fireside.fm/18) Special Guest: Björn Tingberg.

I avsnitt 20 tar vi ner Burnley-matchen, försöker hålla humöret uppe, hyllar Dalot, diskuterar anfallarnas uselhet och skrattar åt Mickes anekdoter. Lyssna och njut!

Enligt Statistikcentralen var 77 procent av offren för våld i par- och nära relationer kvinnor år 2019. Våld mot kvinnor är ett jämställdhetsproblem eftersom det ofta grundar sig på orättvis maktbalans mellan könen. Det mest typiska är att kvinnor upplever våld hemma, i andra privata utrymmen och på arbetsplatserna. Mer och mer trakasserier och till och med våld sker även på nätet. Mörkertalet är stort, också i Österbotten. Bakom rubrikerna uppmärksammar våld mot kvinnor och varför situationen i Österbotten är en av de värsta i landet. VBL-journalisten Alexia Sahl gästar dagens avsnitt. OBS! Efter lite tekniskt strul borde avsnittet funka som det ska nu. 

Förvaltaren Audun Iversen på DNB Fund - Disruptive Opportunities intervjuas av Placeras Karl Lans och Pär Ståhl. Han berättar hur han letar globalt efter disruptiva bolag med strukturell tillväxt, varför fondens innehav är uppdelad i moderskeppet och crazy bonds. Och varför en av fondens senaste investeringar är i amerikanska elfordonstillverkaren ELSM.

Efter ett helt år med inspelningar av podden över internet så kunde vi äntligen träffas och spela in podden fysiskt! Det bjuds på ett riktigt gott sommarsnack där vi både rosar och risar spel vi spelat det senaste. Mycket nöje! (00:00) Terraforming Mars (2016) med 3D-tiles på konstgjorda kartor (07:00) Wingspan (2019) med expansionen Oceania (2020) (10:30) Spel som passar bra med familjen - Trails of Tucana (2019), For Sale (1997) samt Diamant (2005) (17:05) Venice (2021) (27:00) Ninja Burger (2003) (29:55) Praga Caput Regni (2020) (37:15) Edge of Darkness (2019) (41:50) Monumental (2020) (46:20) Skull (2011) (49:40) Marvel Champions: The Card Game (2019) med expansionen The Galaxy's Most Wanted (2021) (54:05) Grand Austria Hotel (2015) --- En avslappnad podd mellan vänner där vi snackar allt om brädspel. Känslorna, intrycken m.m. Skapad av Andreas Isberg, Josef Sannholm och Mats Jengard. Du hittar oss på vår facebooksida https://www.facebook.com/SnackaBradspel samt facebookgrupp https://www.facebook.com/groups/snackabradspel

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” har jag bjudit i yogaläraren Sam Aziz. Jag fick tips om Sam via en av mina följare på Instagram. Så jag tänkte att det kan bli spännande, jag är dessutom i Göteborg och jobbar under en period och Sam bor i Göteborg, så det passade perfekt. Jag visste inte så mycket om Sam förutom att han är en framgångsrik yogalärare. Han har en idrotts och träningsbakgrund av styrketräning och brottning. Men så kom yogan in i hans liv 2003 och förändrade något inom honom. Plötsligt hade en dörr öppnats till en värld som verkligen talade till honom på alla sätt, inte bara fysiskt – det skedde en stark förändring inom honom. Det är den förändringen, upplevelsen och vändpunkten vi ska tala om i det här samtalet. Det blev ett väldigt fint och känslosamt samtal. Välkomna till ”Så in i Själen”. Av och med: Agneta SjödinProducent: Marcus Silverdrake Blomgrenmarcus@silverdrakeforlag.sewww.silverdrakeförlag.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dagens bonusavsnitt är ett samarbete och en fortsättning på avsnitt #211 där vi intervjuar Emil Ahlberg från PLUS Fonder / PSG Capital AB. Det förra avsnittet, även om det här är fristående, handlar om indexfonder i allmänhet så handlar det här om PLUS Fonder och deras nya fonder i synnerhet. I dagens avsnitt pratar vi en del om de tre befintliga fonderna: - PLUS Allabolag Sverige Index - PLUS Småbolag Sverige Index - PLUS Mikrobolag Sverige Index där framförallt Allabolag-fonden är en av mina favoriter. Vi valde in den i modellportföljerna i våras, innan vi gjorde det här samarbetet (sommaren 2021), eftersom den bestod av fler bolag och var billigare än konkurrenterna (främst SEB och deras fond SEB Sverige Index). Nyheten som Emil dock valde att dela med sig av i avsnittet är att de under hösten kommer att släppa tre nya indexfonder: - PLUS Fastigheter Sverige Index - PLUS Teknologi Sverige Index - PLUS Hälsovård Sverige Index Som han trodde just nu, så kunde de inte släppa alla fonderna på en gång, utan han var lite nyfiken vilken vi läsare tycker är mest intressant. Du får gärna rösta via länken nedan: https://forms.gle/ibEhNYpxQ2GXZCJAA Jag gillar framförallt idén med två av fonderna ovan. Teknologi-fonden blir nämligen ett alternativ till alla de XXXX Ny Teknik-fonderna som finns där ute. Min tes är ju nämligen att det många gånger är bättre att ta en exponering i en indexfond mot en bransch än en aktivt förvaltad fond mot en bransch. Nu får vi se om det antagandet stämmer. Den andra fonden som jag tror jag kommer sätta in i lekhinken när den släpps är Fastighetsfonden. Alternativet hittills i Sverige har varit Länsförsäkringars variant, men den är väldigt dyr. Nu får man möjligheten att lägga till fastigheter, kanske delvis som ett eget tillgångsslag i portföljen, för en avgift på 0.2 procent. Väldigt prisvärt för den exponeringen. Precis som vanligt så föranleder det här avsnittet ingen panikändring i portföljen - fonderna är ju inte ens släppta - men det är något att klura över för en framtida förändring. Särskilt om man redan idag sitter på Ny Teknik-fonderna eller vill ha en exponering mot fastigheter som brukar räknas som en real tillgång vilken borde gå bra i ett inflationsscenario. Ett sista tips - som inte gäller bara PLUS Fonder - är att registrera sig för nyhetsbrev hos de fondbolag som man har fonder hos. När man har sina pengar i fonder hos Avanza eller Nordnet, så ger inte dessa bolagen ut kontaktuppgifterna till fondbolagen. De har således ingen möjlighet att informera om hur det går i fonderna om vi inte gör det aktivt. Nedan följer således en direktlänk till PLUS Fonders nyhetsbrev: https://www.plusfonder.se/nyhetsbrev Tack för den här veckan så ses vi i nästa. Då kommer det att handla om investmentbolag.

Skräckupplevelsen i Gordon Ramsays kök, hur man känner igen en Michelin-inspektör och om den svenska matkulturen. Kocken Niklas Ekstedt är P4 Extra Gästen som snart är aktuell med ett nytt matprogram. Ansvarig utgivare: Sabina Schatzl.

Micke har över 20 års erfarenhet av föreläsningar, texter, produkter och tjänster baserat på egna upplevelser. Mickes mission handlar i grunden om att skapa mer kärlek inom oss för att på så sätt kunna skapa en än mer kärleksfull värld. Han har varit nykter i många år och nu gästar han podden för att bjuda på sin historia!

När män slår! Kvinnojourer arbetar för ett liv fritt från våld. De hjälper kvinnor med skydd och stöd när det är akut och de utsatts för män som misshandlar psykiskt eller fysiskt. Eva Risberg Abramsson är en av de ideella krafter som ser till att kvinnor och barn får hjälp när våldet blivit vardag. När en kvinna ringer för att få hjälp, då rycker Eva och hennes kollegor ut. Starka, engagerade kvinnor som hjälper andra kvinnor. Statistiken visar att män är överrepresenterade vad gäller förövare vid våldsbrott riktat mot kvinnor. Ingen människa ska bli utsatt för våld, eller känna sig kontrollerad, hotad eller trakasserad. Eva är en av de som vill sprida kunskapen om våld och hur det går att stoppa, förebygga våld och få fler att våga prata om våld i samhället. Våldet handlar om så mycket, både psykiskt och fysiskt. Fysiskt våld kan vara örfilar, knuffar, knytnävsslag, hårda grepp eller stryptag. Psykiskt våld kan vara att bli trakasserad, hotad, skrämd, förnedrad eller tvingad till något. Kvinnojouren hjälper kvinnor som blivit utsatta för någon form av våld eller kontroll. Något som vi pratade om efter inspelningen är att Länsförsäkringar i Västerbotten är en av de som stöttar kvinnojouren. Länsförsäkringar skriver på sin hemsida att ”Vi kan inte stoppa mäns våld mot kvinnor, men vi kan via kvinnojourernas arbete erbjuda dem som utsätts för dessa övergrepp skydd och stöd, och kanske en liten ljusglimt.” Här finns kontaktvägar om du eller någon du känner är utsatt för psykisk eller fysisk misshandel? Polis 112 akut annars 11414 Kvinnojouren Vilhelmina 070-3263371 Kvinnofridslinien 020-505050 Brottsofferjouren 0200-212019 BRIS 116 16 eller chat på www.bris.se Självmordslinien 90 101 Vill du själv engagera dig, eller skänka ett bidrag till detta ideella arbete så kontakta Kvinnojouren. (18) Vilhelmina Kvinnojour | Facebook  

Entreprenören Pelle Pettersson gästar podden Framtidens E-Handel och berättar om hur han startade sin första e-handel som 16-åring. Vad är de största lärdomarna han tog med sig från att ha varit anställd på ett stort företag? Hur mycket mandat har man när man kommer in som konsult? Och hur hittar man en bra produktkategori 2021? Ta del av Pelles tips i detta avsnitt i Framtidens E-handel. Pelle berättar om drivet till att starta Omniarch, om vad omnikanal är, och hur han tror köpcentrum ser ut om 10 år. Han förklarar även vad han tycker att en fysisk butik borde ha som syfte, när man borde ha mer fysisk närvaro som butik, och typiska misstag e-handlare gör när dem öppnar fysiskT. Pelle berättar slutligen om vikten av att ett brand har ett tydligt “reason to be”. Här hittar du Pelle & Omniarchhttps://www.linkedin.com/in/pellepettersson-e-commerce/https://omniarch.se/teamet/ Gillar du podden? Stötta oss & donera en slant

Oskar Linnros är tillbaka med ny musik, tillsammans med en av artisterna han jobbat med under sina tre år borta från strålkastarljuset, Daniela Rathana. Hör honom om musikerlivet, årets motgångar och hur det är att bli pappa för första gången.

I veckans avsnitt fokuserar vi på en studie som försökt titta på hur barns fysiska förmåga har förändrats de senaste årtiondena. Till vår hjälp för att diskutera resultatet har vi Daniel Berglind som varit med som gäst flera gånger tidigare. Studien i fråga heter: An Update on Secular Trends in Physical Fitness of Children and Adolescents from 1972 to 2015: A Systematic Review På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:01:20 Distansundervisning på filbornagymnasiet för Jacob 00:04:22 Wille har provat på att åka längdskidor 00:09:04 Daniel Berglind är tillbaka som gäst 00:10:13 Hur har ungdomars fysiska förmåga förändrats över tid? 00:11:44 Hur mäter vi fysisk prestationsförmåga hos barn? 00:20:47 Det verkar finnas små förändringar mot det sämre när det gäller konditionen 00:24:30 Det verkar inte ha skett något markant när det gäller styrkan 00:31:45 Det är många som tror att de redan vet alla svaren 00:34:19 Effekten från när något verkligen görs och när något ges som ett råd i praktiken 00:36:27 WHOs nya rekommendationer för fysisk aktivitet 00:41:00 Hur den fysiska aktiviteten har förändrats över tid har vi väldigt lite data på 00:44:07 Om vi vetat svaret så skulle det kanske ha ändrat på vad vi sett som viktigt för barn

Det här samtalet med Linda Aulin handlar om mental hälsa, hur löpningen och runstreaken har förändrat hennes liv och hur komplicerat det plötsligt blir när vi börjar döma varandras förhållningssätt till den egna kroppen och vad man väljer att göra med den. LÄNKAR Runstreak-utmaningen januari 2021 https://www.facebook.com/groups/runstreakutmaningenjanuari2021 Runstreak Sverige (den stora diskussionsgruppen) på facebook hittar du på https://www.facebook.com/groups/runstreaksverige 10 månader mot 10 mil startar 1:a januari. Dags att anmäla sig! https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil Vill du följa Linda Aulin så gör du det på instagram som @lindaaulin74 http://www.paceonearth.se/podcast/  

I det tredje avsnittet av Duas intervjuserie möter programledare Maja Dahl, Lars Stjernkvist som fram till nyligen varit kommunstyrelsens ordförande i Norrköpings kommun. Kommunen var tidig med att formalisera samverkan med Arbetsförmedlingen, redan innan Dua inrättades, men det var först då 2015 när man började arbeta fysiskt tillsammans och som det blev elektriskt. Lars pratar också om den statliga utredning om planering och dimensionering av gymnasieskolan och komvux han ansvarade för och om utmaningarna med att få flera kommuner att samverka kring vuxenutbildningen.

Vad är egentligen skilsmässodynor för något, det kan man undra. Man kan också få veta, i veckans uppsnack. Missa inte det. Veckans ämne handlar om barn och om hur mycket man som förälder bör eller får coacha, uppmuntra eller pressa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fysiskt digital utbildning

Psykiskt och Fysiskt Podcast #4 - Det Är Sämst by Psykiskt och Fysiskt Podcast

Hållbarhetstrenden är stark i samhället. En aktör som gynnas av den gröna vågen är Myrorna – men samtidigt skärps konkurrensen. ”Det är en jätteutmaning för oss”, säger Caroline Andermatt, vd på Myrorna i Markets podcast. Myrorna ägs av Frälsningsarmén och själva syftet med butikskedjan är att bidra till ett mer medmänskligt och hållbart samhälle. Därför är det glädjande för vd Caroline Andermatt att hållbarhetsfrågorna klättrar allt högre på agendan i både detaljhandeln och samhället i stort. – Vi kan inte leva och konsumera som vi har gjort hittills. Vi kan inte köpa kläder och saker som smågodis utan vi måste verkligen tänka till och jag tror att Myrorna verkligen kan bidra – och ser att efterfrågan på second hand verkligen ökar, säger hon. Men när efterfrågan på second hand ökar får också fler upp ögonen för marknaden. Det ger Myrorna hårdare konkurrens – både om kunden och om varorna. – Myrornas utmaning är att vi vill inte bara ha en slutkund som handlar hos oss utan vi är också måna om att få ta hand om din snygga tröja när du har tröttnat på den. Konsumenterna är medvetna om att de har de här tillgångarna i garderoben eller på vinden så vi behöver vara relevanta och se till att vi får din snygga tröja och det är en jätteutmaning för oss och i dag finns det också många olika avyttringskanaler, säger Caroline Andermatt. För att möta konkurrensen vill Myrorna hitta nya vägar till kunden, bland annat genom att finnas i nya typer av lägen, en stor satsning på tjänster och e-handel – som har varit lönsam sedan dag ett. Det och mycket annat berättar Caroline Andermatt om i nya avsnittet av Market Podcast.

Host: Danzel Guest: Ciko Brand: Bodyselection Websida: Bodyselection.com App: Bodyselection.com/app

Psykiskt och Fysiskt Podcast #3 - Goblin Messiah by Psykiskt och Fysiskt Podcast

Gudiol och Valkeaoja går på djupet kring de olika förklaringsmodeller som finns kring vad det är som begränsar vår fysiska prestation. I det här avsnittet får du bland annat en djupare presentation av den arge italienaren som du så ofta fått höra om i avsnittet. Du kommer också att få höra om en rad väldigt coola och intressanta studier där man har visat att du kan påverka människors prestation bara genom att påverka deras uppfattning över hur jobbigt någonting är. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Försnack 00:02:13 Vad är det som får oss att sluta arbeta när vi blir trötta? 00:04:11 Saker som påstås försämra prestationen men som troligen inte är så betydelsefulla 00:05:32 Traditionellt har man lagt stort fokus på saker i kroppen som man kunnat mäta 00:06:20 Nya modeller och diskussioner från 90-talet och framåt 00:10:16 Central Governor Theory kommer till 00:13:32 Vi väljer i förväg hur mycket vi tar i redan från början för att orka hela vägen 00:14:49 En påstådd omedveten processa som höll kroppen i homeostas 00:17:45 Brister med Central Governor Theory 00:19:29 Den arge italienaren, Samuele Marcora, gör entré 00:23:13 Ytterligare en modell för trötthet Integrative Governor theory 00:26:13 Hur nära kan du komma din teoretiska maxprestation? 00:27:19 Kan modellerna verkligen förutsäga någonting? 00:28:19 Är det två homeostatiska system som arbetar mot varandra? 00:29:48 Varför fungerar det att skölja munnen med sportdryck? 00:35:15 Hur kan man motbevisa en av de här modellerna? 00:37:45 Upplevd värme men inte faktiskt värme försämrar prestationen 00:40:42 Lurad att prestera bättre för att du tror att du kan prestera bättre 00:42:48 Bilder som bara ditt omedvetna kan se kan påverka din prestation 00:44:06 Marcoras tankar om att man borde ge koffein till folk som ska börja träna för att göra träning roligare 00:44:32 Mental trötthet påverkar din fysiska ork och prestationsförmåga 00:46:08 Människor justerar konstant farten lite uppåt och nedåt 00:48:40 Typ 1 diabetiker kan inte efterlikna normal blodsockerkontroll 00:51:31 Försöka förutsäga prestation utan att ha någon större bakomliggande modell 00:53:19 Musik verkar också få oss att arbeta hårdare 00:54:07 Varför är det ganska vanligt med personbästa dagen efter man druckit alkohol? 00:56:34 Vad finns det för vinst med att känna till de här modellerna? 01:00:16 Den något ociviliserade debatten kring det här twitter

Psykologen och författaren Eva Sanner har lärt sig allt om ekopsykologi. I ett spännande samtal får vi veta hur naturen bidrar med stressreducering, ger oss den balans och energi som behövs i kropp och själ när vi går igenom klimakteriet. Naturens kraftiga påverkan på människan är vetenskapligt bevisad och med enkla medel kan du ta del av dess energi och få hjälp med din livsbalans. Vi lär oss också hur vi kan stimulera alla våra sinnen och vad som då händer med hjärnan. Fysiskt kontakt med jorden kan ge hälsoeffekter och kanske blir du sugen på att våga prova på att sova i naturen. Så får du veta hur det kommer det sig att vi dras till olika typer av landskap. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Är det realistiskt att bygga muskler och bränna fett samtidigt på energibalans, när det krävs ett kaloriöverskott för att gå upp i vikt och ett kaloriunderskott för att gå ner i vikt? Eller måste jag välja mellan att deffa eller bulka för att se någon relevant effekt av min träning? Om det är möjligt, vad […] Inlägget 3 faktorer för att göra en “re-komposition” fysiskt möjlig dök först upp på Mathias Zachau.

Psykiskt och Fysiskt Podcast #2 - I Hela Mitt Liv Har Jag Varit En Creedo by Psykiskt och Fysiskt Podcast

Psykiskt och Fysiskt Podcast #1 - En osynlig som har damp här nånstans by Psykiskt och Fysiskt Podcast

Fysiskt smärta av stress Kroppen är gjord för ett stenåldersliv, med daglig rörelse och fysisk påfrestning. Att stressa och sitta stilla skapar problem med smärta och stelhet. Stresspodden har träffat Ole Saxe som varje dag möter människor med smärta som stressen har skapat. Hur ska vi göra för att ta hand om vår kropp? Inlägget 26. Stressad stenålderskropp dök först upp på Stresspodden.

Redan som tolvåring turnerade han i Grums-trakten som spelman. I mer än 25 år har musikern, arrangören och kompositören Martin Hederos turnerat med olika grupper och konstellationer. Skidåkning och matlagning står högt i kurs - men det är musik som är viktigast för Martin Hederos. Han var med och grundade kultbandet Soundtrack of our lives och spelar nu i "Tonbruket". Kerstin Berggren träffade Martin i studion i Stockholm. Där trivs han med den 135 år gamla flygeln som har ett underbart mjukt sound och det mycket speciella pianot som låter vinyl, orgeln och fiolen som väcker spelmannen i Martin och folkmusiken som han återkommit till. Nyligen gav han ut sin kritikerrosade soloskiva Piano solos. Han har spelat med tecknaren och konstnären Jesper Waldersten på scenen, ett unikt samarbete i text, bild och musik. Martin Hederos har spelat med Ane Brun, Sofia Karlsson, Nina Persson, Anna Ternheim och många andra. Han har även släppt två duoskivor vardera med Mattias Hellberg och Nino Ramsby. Martin Hederos kan också höras på bio, i Peter von Poehls guldbaggebelönade musik till filmen Korparna.

Att vara anhörig till en som befinner sig i ett osynligt fängelse är något av det svåraste jag varit med om. Att kasta in nyckel efter nyckel som bara faller till golvet. Stina Wollter Björn var både social och aktiv som ung. Drygt 20 år gammal när han pluggade, blev förhållandet till mat komplicerat. Han började utesluta viss mat, gjorde allt för att behålla kontrollen, tränade varje dag på ett närmast tvångsmässigt sätt, tappade i vikt och allt detta sammantaget resulterade i en depression och ätstörningar. Björn hade blivit likgiltig inför livet och var fast i ett fysiskt fängelse. Det var först långt senare som han förstod att han faktiskt skulle ha kunnat dö i anorexin. Flera turer senare fanns till slut inget kvar utom att kapitulera. Nu har Björn varit frisk i fem år och det är genom sina föräldrars stöd, att han idag vågar be om hjälp och tack vare en bra samtalskontakt klarar av att vara kvar i jobbiga känslor istället för att fly eller försöka kontrollera dom. Björn menar att han var offer för förväntningar kring hur en man ska se ut och vara och hade ett ständigt bekräftelsebehov och ett behov att prestera för att känna att han dög. Visst behöver han fortfarande bekräftelse från omgivningen, men vet att den verkliga bekräftelsen och styrkan måste komma inifrån. Idag har han också en annan krisberedskap om han vacklar. Björn är idag sambo, har jobb som kurator och är stolt över att vara ett lyssnande öra. Och han drömmer om mental frihet. Hör Stina och söndagsgästen Björns samtal på söndag kl 22-23. Du som lyssnar, hur ser du på detta med kontroll? Kan vi ha kontroll på livet? Vad har du fastnat i och hur kom du ur det? Vad är frihet för dig? Hur viktigt är det för dig att känna dig fri? Ring 018 17 40 20 på söndag kl 22-00 för att prata med Stina efter kl 23 i hela Sveriges Radio P4. Skicka ett mail till sondagsstina@sverigesradio.se med ditt telefonnummer om du vill bli uppringd.

Andreas Thörn bröt nacken i en MC-olycka när han var 15 år gammal och blev förlamad från bröstet och ned. Han är en av tre patienter i Sverige som, efter beslut från Läkemedelsverket, fått medicinsk cannabis utskrivet mot neuropatisk smärta. Men resan dit har varit lång och svår. År 2016 dömdes han för narkotikabrott, efter att ha odlat cannabis hemma för att lindra sina smärtor. I Soluret berättar han om kampen för ett fungerande liv som pappa, make och egen företagare.

Gäst: Gustaf Angelin, Universal Music. Vad är egentligen det ultimata formatet för musik? I detta avsnitt pratar vi om hur vi har upplevt skiftet från den fysiska CD-skivan till dagens streaming, och vad har egentligen Killinggänget med Gustafs musikupplevelse att göra? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Om den starka sociala kontrollen av många svenska flickor och kvinnor med invandrarbakgrund. Är det mer generell jämställdhetspolitik som behövs eller krävs specialåtgärder? Konflikt handlar idag om de begränsningar som drabbar många svenska flickor och kvinnor när familjens heder hänger på hur kvinnorna, och då inte minst döttrarna, uppför sig.Enligt den senaste statliga rapporten från 2014 uppskattas runt 100 000 unga mellan 15 och 25 få sitt vardagsliv påverkat på grund av hedersförtryck. Fysiskt våld förekommer, men allra oftast handlar det snarare om kontroll genom regler som begränsar rörelsefrihet och val av umgänge - regler som är mycket strängare för flickor än för pojkar.Så hur kommer man åt problemet? Är det med hjälp av mer allmän jämställdhetspolitik eller krävs riktade specialåtgärder? Och hur debatterar man ett problem som är vanligare i familjer med rötter i mellanöstern, och delar av Afrika och Asien, utan att stigmatisera en hel grupp? Det är ju långt ifrån alla från de områdena som stödjer hederstänkandet. Hör gymnasietjejen Cheyma vars föräldrar beskriver flickor som sköra glas - en enda spricka förstör dem för alltid - och hör aktivisten och sångerskan Nasteho som blir tillsagd att hon förstör sina döttrars möjlighet att gifta sig när hon uppträder.Hör rättssociologen Astrid Schlytter förklara vad hederskultur är för något och vad vi vet om hur stort problemet egentligen är.Hör jämstäldhetsminister Åsa Regner förklara varför hon anser att det nu behövs en feministisk integrationspolitik.Och följ med till Tensta och lyssna till vad männen och pojkarna på caféer, fritidsgården och i stadsdelsförvaltningen har att säga om bristen på flickor och kvinnor i det offentliga rummet.Debatt i studion mellan debattören Marwa Anwari, feministen och debattören Zeliha Dagli, Birgitta Ohlsson (L) och Katerin Mendez (FI).Reportrar Maja Lagercrantz och Samar Hadrous.Programledare: Kajsa Boglind Producent: Marie Nilsson Boij

Det blir full fokus mot slutspelet i veckans avsnitt. Vilka går vidare?

Det blir full fokus mot slutspelet i veckans avsnitt. Vilka går vidare?

Det blir full fokus mot slutspelet i veckans avsnitt. Vilka går vidare?

Introduktion   Sömnbrist är något de allra flesta har i perioder. Ibland är det småbarnsperioden, varma nätter eller bara väldigt mycket på agendan att det inte går att komma i säng i vettig tid. Vi bryter ner lite till vad som händer efter kort såväl lång tids sömnbrist och hur du kan tänka.    Huvudområden När har man sömnbrist? Fysiskt eller mentalt vad påverkas mest? Vilka knep kan du ta till för att komma runt problemet   Artikeln kopplad till avsnittet hittar du här: ARTIKEL Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.) – Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.) – Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Missa inte detta avsnitt då Jihde och Öhman för första gången möts FYSISKT över mikrofonen. I den trettonde avsnittet sitter duon i Santa Monica och snackar om topplistetorpeden Kvinnan på tåget, The Girl on the Train av Paula Hawkins. Vidare till mer eller mindre taffliga översättningar av titlar - Peppe testkör en lista. Karin snackar om hur författare jobbar med berättarperspektiv: vad är utmaningarna med första person, eller tredje person begränsat? Harry Potter och Mumintrollen är ett par av exemplen. Mellan raderna bekänner sin kärlek till osympatiska huvudpersoner - eller "karaktärer" som man väl ändå får säga nuförtiden. Eller? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Andrea Hasselblatt, Marthaförbundets nya ordförande, är särskilt tacksam för vardagskunskapen, samhällsengagemanget och nätverket som hon fått under sina 20 år som Martha. Som ordförande kommer hon att leda, lyssna och uppmana, och bland annat föra fram problematiken kring matsvinnet och frågan om rent vatten. Fysiskt och psykiskt välmående och de allt större samhällsklyftorna är också ämnen som står Hasselblatt nära och som hon kommer att föra fram. Karin Lindroos, informatör på Marthaförbundet, intervjuar.

SvenskaFans JVM-podcast summerar mästerskapets avslutning.

SvenskaFans JVM-podcast summerar mästerskapets avslutning.

SvenskaFans JVM-podcast summerar mästerskapets avslutning.