2PointDifference

Cá estamos nós, e já sabem que verão é sinónimo de muito voleibol!Fica aqui um pequeno resumo da primeira semana de jogos na VNL feminina.

Pois é pessoal, desde Dezembro que não nos 'víamos', mas estamos de volta!!Fica aqui um pequeno resumo da minha 2ª época na Hungria, e espero ter-vos desse lado já na próxima quarta-feira!

Depois de duas convidadas, voltamos aos episódios a solo aqui no '2Point Difference'. Episódio mais curtinho como já é costume, por isso não há muito a desenvolver aqui na descrição. Já sabem que podem sempre mandar mensagem no meu instagram (@martahurst) e deixar os vossos comentários/feedbacks nas plataformas onde vocês ouvem o vosso podcast voleibolístico preferido!

A mais recente convidada do '2Point Difference' é a central do Sporting C.P. e da Seleção Nacional, Amanda Cavalcanti. No episódio desta semana vão poder ouvir como foi para a Amanda crescer e desenvolver a sua carreira com o apoio de uma família que já vivenciou o desporto de maneira profissional. Também falámos sobre o desenvolver das suas capacidades técnicas e táticas enquanto central, por isso temos aqui um episódio com algumas dicas importantes para as centrais que possam estar aí desse lado! Para seguirem a Amanda nas redes sociais, fica aqui o perfil do instagram: @amanda_c_4. E já sabem que podem sempre deixar os vossos comentários e mensagens no meu instagram (@martahurst). Na próxima quarta-feira cá estaremos de novo, desta vez para um episódio a solo.

Voltamos aos episódios com convidadas, e desta vez temos connosco a Z4 do PV Colégio Efanor, Inês Pereira. Um episódio onde abordamos o desenvolvimento da carreira da Inês, e como o trabalho de ginásio foi um complemento de extrema importância para a carreira dela. Podem seguir a Inês no instagram no perfil dela (@inespereira77) e já sabem que fico à espera das vossas mensagens e feedbacks no meu próprio perfil (@martahurst). Cá estaremos na próxima quarta-feira!

Episódio a solo bem curtinho e em estilo throwback! Próxima quarta-feira cá estaremos novamente (espero que com uma das convidadas com quem tenho tentado agendar), rumo às 10.000 reproduções!

Episódio mais curtinho hoje só para vos deixar aqui um ligeiro update do que vai ser o meu mês de Novembro este ano aqui na Hungria. Mandem os vossos feedbacks e sugestões através do meu instagram (@martahurst), e até à próxima quarta-feira!

Hoje temos uma convidada com mais de 25 anos de experiências no Voleibol: a árbitra internacional Sandra Deveza! Hoje vão poder ouvir sobre um lado (que eu considero) não muito partilhado no Voleibol, e sobre como é ter que gerir o erro desde uma posição tão 'exposta' como é a de um árbitro. Para mim foi uma excelente conversa onde pude esclarecer e aprender sobre algumas regras do jogo, e ganhar novas perspectivas sobre o papel e a responsabilidade que é ser um árbitro. Espero que para vocês seja também uma fonte de aprendizagem, e que consigam desenvolver uma tolerância maior às pessoas que arbitram a nossa modalidade preferida! Para poderem acompanhar a Sandra no instagram basta irem ao perfil @sandradeveza, e já sabem que podem sempre deixar as vossas mensagens e comentários no meu instagram também (@martahurst). Vemo-nos na próxima quarta-feira!

Mais uma semana, mais um episódio com convidada aqui no '2Point Difference'. Hoje temos conosco a Bárbara Gomes, zona 4 atualmente a representar o Vitória Sport Clube da cidade de Guimarães. A Bárbara é natural de Viseu e falou-nos de como foi começar numa cidade que na altura tinha apenas 1 clube de voleibol, e toda a sua experiência em sair de casa apenas com 15 anos para perseguir o seu sonho voleibolístico. Agradeço imenso a abertura, honestidade e vulnerabilidade da Bárbara em partilhar as sensações e pensamentos durante uma fase complicada da sua vida, onde durante meia época abandonou por completo o voleibol para se focar em cuidar da sua saúde mental. Espero que a experiência da Babi seja uma ajuda para vocês, e que saibam que não estão sozinhos quando passam por momentos mais complicados! Podem seguir a carreira da Babi no instagram através do seu perfil (@bagomes2), e mandar-me mensagem a mim também pelo instagram a deixar os vossos feedbacks! Até à próxima quarta-feira, e cuidem-se muito!

Mais um episódio a solo aqui no vosso podcast voleibolístico preferido, e como tem vindo a ser usual, em estilo mais desabafo. Espero que esta partilha contínua das minhas experiências e vivências (tanto as positivas como as menos positivas) vos permita entender um pouco melhor o que é esta vida de atleta profissional. Espero também que vos ajude a nunca se sentirem sozinhos e saibam que há sempre soluções e maneiras de se ultrapassar os momentos mais difíceis! O SNS criou uma linha de apoio, para aceder à Linha de Atendimento Psicológico basta ligar 808 24 24 24 e escolher a opção 4. Fica aqui caso necessitem! Hoje deixo-vos aqui um abraço, e até à próxima quarta-feira para mais um '2Point Difference'.

Cá estamos nós com mais uma convidada no '2Point Difference', e ainda por cima uma convidada que vocês já tinham sugerido/pedido há algum tempo! A Fabiola é das poucas atletas nascidas na Madeira que se formou enquanto atleta lá, que começou a sua carreira profissional na 1ª divisão no Sports Madeira e que depois teve que decidir sair da ilha para apostar na sua carreira. Hoje podem ouvir como foi essa experiência e o significado dela para a Fabiola, bem como toda a sua trajetória dentro do desenvolvimento do voleibol nacional. A Fabi não teve medo de partilhar as suas experiências mais negativas com lesões graves e como foi lidar com isso, bem como uma partilha mais recente sobre a decisão de deixar de jogar voleibol. Mais um episódio rico em informações, experiências e conselhos voleibolísticos! Podem encontrar a Fabiola no instagram no perfil @fagomes1 e seguir esta referência madeirense.

Cá estamos para mais um episódio com convidada! Hoje no '2Point Difference' temos connosco a Rita Fernandes, treinadora adjunta da equipa sénior feminina do S.L. Benfica. Eu joguei várias vezes contra a Rita, por isso sabia como ela era como adversária, mas não conhecia o seu percurso na modalidade nem como tinha lidado com esta transição na sua carreira. Foi uma conversa muito interessante onde falámos sobre a mentalidade do voleibol na zona de Lisboa, a mudança que tem vindo a existir ao longo do tempo, e a maneira como o voleibol feminino tem se tornado cada vez mais profissional. Espero que gostem tanto quanto eu de ouvir as experiências da Rita! Já sabem que fico à espera do vosso feedback, dos vossos comentários e das vossas mensagens. O meu instagram é @martahurst, mas se quiserem mandar algo mais elaborado podem mandar um e-mail para martahurst.22@gmail.com Até à próxima quarta-feira!

Cá estamos nós para mais um episódio a solo no '2Point Difference'. Hoje deixo-vos um pequeno resumo do que tem sido a minha pré-época aqui na Hungria, e dos novos desafios que têm surgido. Fico à espera dos vossos comentários e feedbacks, e podem sempre mandar mensagem no instagram (@martahurst) e partilhar comigo as vossas frustrações.

Segunda semana consecutiva com convidada, e desta vez temos um episódio ligeiramente diferente no '2Point Difference'. A Bárbara tem uma vasta experiência profissional na área da fisioterapia, tendo uma ligação mais especial com o voleibol. Hoje vão poder ouvir imensas informações que não são só úteis mas também super importantes para o desenvolvimento de uma carreira desportiva sustentável e duradoura. Já sabem que eu sou apologista de cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente (podem ir ouvir o episódio 30 e o episódio 16 para saberem mais sobre estes temas!), e a Bárbara tem imensas experiências e conhecimentos acumulados ao longo de mais de 15 anos como fisioterapeuta para vos transmitir! Este episódio abrange dicas para atletas na formação, bem como atletas já a competir nos campeonatos seniores. Também falámos de como prevenir lesões, como detectar overtraining, e maneiras de ir conhecendo os atletas nas diferentes fases competitivas. Não posso deixar de realçar a importância deste episódio para quem joga voleibol, mas também para quem é treinador e/ou pai de atletas de voleibol! Hoje têm realmente um episódio bem completo e cheio de aprendizagens, há muito sumo para extrair daqui! Termino apenas com um detalhe, de que foi realmente um prazer falar com a Bárbara sobre tantos temas, visto que ela me conhece desde que eu comecei a jogar basicamente, e tem acompanhado a minha carreira desde os meus 13 anos.

Estamos de volta aos nossos episódios com convidadas! E regressamos em grande, com a líbero da Seleção Nacional e do S.C. Braga, Matilde Calado. Neste episódio vão poder conhecer melhor a Matilde e a maneira como ela foi desenvolvendo a sua carreira. Spoiler alert, foi com muito trabalho e humildade. Apesar de a Matilde ser uma atleta mais 'discreta', sempre foi dando os seus passos pouco a pouco, alcançando os seus objetivos e superando vários desafios ao longo da sua carreira. Não percam este episódio, tenho a certeza que vão aprender muito sobre como desenvolver uma mentalidade trabalhadora e como isso será a vossa melhor ferramenta para construir uma carreira! Se quiserem acompanhar a Matilde nesta nova aventura no S.C. Braga, basta seguirem-na no instagram @matildecalado9. Também me podem mandar mensagem com o vosso feedback no instagram (@martahurst) e deixar os vossos comentários!

Como assim já chegámos ao episódio 40 deste podcast? Hoje falamos de vários tipos de rotina, os rituais que certos atletas desenvolvem e mesmo as superstições que chegam a ser desenvolvidas no alto rendimento! Desde o Cristiano Ronaldo, ao Phelps e ao Nadal, há vários exemplos em várias modalidades. No voleibol é importante entender a importância de criar certas rotinas, principalmente na única ação que depende exclusivamente de nós: o serviço. E tu, tens alguma superstição voleibolística? Ou os teus rituais e rotinas são algo menos intenso? Como sempre, estou disponível para os vossos comentários e feedbacks aqui, ou no meu instagram (@martahurst), e voltamos a encontrar-nos na próxima quarta-feira.

Depois de termos feito um episódio a analisar a VNL com algumas perspectivas já nos Jogos Olímpicos, voltamos a ter conosco Mariah Mendonça. Espero que gostem da nossa análise a uma competição internacional de relevo não só no voleibol como em todas as modalidades. Se quiserem ouvir o episódio da VNL procurem pelo número 34, e têm também um episódio sobre os investimentos que são feitos nas modalidades (que normalmente este tema surge muito em anos olímpicos) no número 36. Como sempre, aguardo o vosso feedback e podem sempre mandar mensagem no instagram @martahurst. Até para a semana, e nem acredito que já vamos para o episódio 40!

Get ready to dive back in on our international episodes! And you've guessed it, today's episode will be in English. Although we don't have many English speaking episodes here at '2Point Difference', you can check out episode 20 with head coach Lauren Bertolacci and my solo episode (number 19) before you check this one out. We have another female head coach with us today, former German National Team player Lisa Thomsen.This is a great episode because it's not only full of great information and shared experiences, but also because Lisa was so open and unafraid to share how some more challenging situations made her grow as a person and as a player/coach. Be sure not to miss this one! If you'd like to follow Lisa's journey, you can check out her instagram @lisathomsen85. And as always, you can send me your comments, feedbacks, or just shoot me a DM on my own instagram @martahurst.

Comecei a minha nona época consecutiva no estrangeiro esta semana, e decidi partilhar convosco algumas reflexões sobre este início de época. Ser atleta profissional é uma constante aprendizagem, independentemente da idade ou da experiência que se tenha! Espero que gostem, como sempre estou disponível no instagram (@martahurst) para receber as vossas opiniões, críticas, sugestões e partilhas.

Mais um episódio inspirado neste nosso Verão Olímpico. Desta vez decidi falar sobre esta história do ovo e da galinha, mas em relação ao Desporto. Todos sabemos a questão certo? O que será que veio primeiro? O ovo, ou a galinha? Sem galinha não há ovo... Mas também sem ovo não há galinha não é? No Desporto as federações utilizam esta linha de raciocínio, em relação aos resultados/performances e aos apoios (sejam eles económicos ou outros). Não percam este episódio e partilhem comigo qual é a vossa resposta a esta mítica pergunta.

No episódio desta semana de '2Point Difference' vamos falar sobre como gerir uma off-season. A off-season é o tempo que os atletas têm entre cada época desportiva, e como devem calcular, a gestão deste tempo e as estratégias utilizadas podem variar muito e ter diferentes consequências no futuro! Espero que gostem deste episódio, foi um pouco mais em estilo desabafo e baseado num reels que publiquei há pouco tempo no Instagram (podem ir até @martahurst para darem uma espreitadela). Já sabem que por norma é no Instagram que estou mais 'disponível', por isso não hesitem em deixar lá os vossos feedbacks, comentários, e não sejam tímidos em partilhar as vossas alegrias e dificuldades da vossa off-season!

E cá estamos nós para mais um episódio do vosso podcast voleibolístico preferido! Esta semana vamos falar sobre como foram as coisas na VNL deste ano, e se isso terá alguma correlação com o rendimento das seleções que vão a Paris. Será que uma boa VNL significa uns bons Jogos Olímpicos? Ou será que são duas competições sem nada em comum? Quem vai ser a grande vencedora deste verão? Por agora ainda não sabemos, mas ouçam o "2Point Difference" desta semana para terem acesso a várias informações sobre várias seleções e abrirem o apetite para uns Jogos Olímpicos! P.s.: durante este episódio há várias informações a serem debitadas mais de memória que de consulta, por isso aproveito já para corrigir a informação sobre a seleção vencedora dos Jogos Olímpicos de Beijing em 2008, que eu disse que foi a China, porém foi o Brasil.

Cá estamos novamente para mais um episódio a solo. Desta vez vou partilhar a minha experiência enquanto capitã não só a nível de clubes como a nível de Seleção Nacional, e a minha opinião do que é ser uma líder dentro de campo. Espero que gostem da minha visão sobre a liderança, um tema que levanta bastantes debates e que tem uma variedade imensa de abordagens possíveis. Se quiserem mais recomendações de livros sobre liderança (ou outros assuntos!), podem mandar-me mensagem no instagram (@martahurst) que tenho mais umas quantas recomendações. Até à próxima quarta-feira!

Mais um episódio com uma super convidada, que acho que vai ser óptimo para todo o tipo de ouvintes deste podcast! Hoje tenho comigo a minha mãe, e tenho que vos confessar que foi um episódio bem especial, já que foi das primeiras vezes que falámos sobre um lado da modalidade que eu realmente nunca experienciei. Foi super curioso para mim ver como a minha mãe viveu as mesmas experiências que eu, e a minha maneira de ser/estar no voleibol através dos olhos dela. Espero que gostem desta conversa, e que consigam retirar muitas coisas boas, porque eu sem dúvida que guardei muitas informações importantes. Fico à espera do vosso feedback e dos vossos comentários, e já sabem que estou sempre a uma mensagem de distância!

O episódio de hoje foi inspirado por uma palestra dada por um treinador que esteve presente no mais recente encontro da ANTV (podem ir ouvir o episódio número 8 se quiserem saber quem é!). Acho que temas relacionados com o treino são sempre muito interessantes não só do ponto de vista científico e estatístico do jogo, mas também daquilo que realmente adiciona ou retira às jogadoras. Como sempre, o episódio é uma partilha da minha própria experiência sobre ser uma atleta que esteve quer no contexto de equipa titular vs. equipa suplente, quer no contexto de todas jogarem dos dois lados da rede. Hoje vão poder ouvir algumas opiniões sobre o assunto, as sensações que a mim pessoalmente diferentes opções de treino provocam, entre muitas outras coisas. Fico à espera das vossas opiniões, e podem sempre mandar-me mensagem no instagram (@martahurst) para me dizerem qual é a vossa opção preferida!

Depois de alguns episódios mais demorados (estas convidadas realmente falam que se farta!), voltamos a ter um episódio a solo bem mais curtinho. Como sempre, partilho um pouco da minha própria experiência e vivências em relação a um tema tão atual e cada vez mais 'banal', como é o da suplementação. Não se esqueçam de dar uma vista de olhos (salvo seja), ao podcast 'Nutrião Retratada' se também quiserem obter mais algum conhecimento científico sobre este tema. Espero que gostem, e partilhem comigo as vossas experiências com a suplementação, se vocês acham importante, etc.! Podem falar diretamente comigo no Instagram em @martahurst, e deixar aqui as vossas críticas, comentários, sugestões e feedbacks!

Uma convidada com uma experiência bem diferente está connosco hoje no '2Point Difference'. Beatriz Rodrigues é distribuidora e sempre teve o sonho de jogar nos EUA: e cumpriu-o! Hoje vão poder ouvir diretamente de uma atleta que não só jogou a nível profissional em Portugal ao serviço do Sporting CP, como teve a oportunidade de pertencer a uma universidade de nível DI nos Estados Unidos. Curiosos para saberem mais sobre esta realidade? Será que é algo assim tão diferente, ou haverá semelhanças entre estes dois contextos? Digam-me o que acharam do episódio, e que tipo de experiências vocês querem saber mais, para eu procurar convidadas de encontro ao que vocês, ouvintes, desejam! Ficam aqui com o instagram da Bea (@bibiiiiiiia), e já sabem que o meu está à vossa disposição também (@martahurst).

O episódio desta semana é num estilo mais de desabafo. Vou partilhar convosco uma das coisas que mais dificuldade tenho em processar: a comparação. Como sempre, episódio a solo mais curtinho, mas espero que gostem e continuem desse lado todas as quartas-feiras! Já sabem que podem mandar mensagem diretamente para o meu instagram (@martahurst), e deixar aqui os vossos comentários, sugestões, críticas, etc.

Segundo episódio consecutivo com uma convidada internacional, hoje no '2Point Difference' temos connosco a treinadora brasileira Flávia Lima. Como vão poder ouvir no episódio, a Flávia jogou vários anos em Portugal, mas foi em Espanha que esteve a maior parte da sua carreira enquanto atleta e onde também começou a sua transição para ser treinadora. Neste episódio vão poder ouvir sobre a experiência da Flávia em sair do Brasil e vir jogar para a Europa, como foi a sua transição de atleta para treinadora, e a forma como a sua carreira lhe foi ensinando a importância da comunicação na área do treino. Para mim foi um gosto enorme poder ter esta conversa com uma mulher que está a desafiar as normas, porque como devem calcular, treinadoras de voleibol não há muitas por aí. Por isso não percam este grande episódio, e já sabem que podem sempre entrar em contacto comigo diretamente no meu instagram (@martahurst). Agradeço imenso todos os comentários e feedbacks que têm vindo da vossa parte! E para não perderem nada da carreira da Flávia, podem também seguir a sua página aqui: @flavialima17.

Mais um episódio com uma convidada internacional! Desde o outro lado do Atlântico, temos hoje connosco a central brasileira Adriani Vilvert. A Adri foi minha colega de equipa este ano na Hungria, e no ano anterior foi campeã em Espanha, e há 2 anos atrás representou a AJM/FCP onde também conquistou o título de campeã nacional em Portugal. Falámos sobre o porquê de sair de um campeonato tão competitivo como a Superliga Brasileira, e as diferenças entre as estruturas dos clubes no Brasil vs. os clubes na Europa. Também abordámos o tema da Adri viver com o seu marido nas suas épocas desportivas e o 'privilégio' que isso é para uma atleta do feminino, comparando com a 'normalidade' de um atleta do masculino querer viver com a sua familía nas suas épocas. Foi um episódio mais longo que o normal, mas cheio de temas super interessantes dentro das diferenças do apoio no voleibol masculino e o voleibol feminino, as prioridades que uma atleta deve definir para a sua carreira, entre muitos outros. Já sabem que podem enviar mensagem no Instagram diretamente para mim @martahurst, e podem seguir a carreira da Adri através do perfil dela @adrivilvert. Não se esqueçam de deixar as vossas avaliações e estrelinhas nos episódios, comentários e sugestões!

Depois de duas convidadas, voltamos a mais um episódio a solo. E sim, vamos falar de um tema que infelizmente continua a ser taboo hoje em dia: a menstruação! Como sempre, vou falar deste tópico do meu ponto de vista, das minhas experiências e vivências. Espero que depois de ouvirem este episódio fiquem com mais à vontade de falar sobre o ciclo menstrual, sejam mulheres ou homens. No final do episódio partilhei convosco algumas ideias/planos/sonhos do futuro, por isso ouçam até ao finalzinho mesmo! Como sempre, podem deixar os vossos comentários, as vossas críticas, sugestões, etc.! E se quiserem falar mais directamente comigo têm o meu instagram (@martahurst) e como puderam ouvir no final do episódio, também já têm o meu e-mail. Sendo este episódio sobre um tema que deveria de ter mais visibilidade, não se acanhem e partilhem com quem vocês acharem que precisa meeeesmo de ouvir.

Mais uma grande convidada neste vosso “2Point Difference”: hoje temos connosco a central do Leixões S.C., Carina Moura. A Carina tem um início de carreira que hoje em dia poderá não ser tão comum: esteve 12 épocas no mesmo clube, o Atlético Volei Clube, de Vila Nova de Famalicão. Vamos poder ouvir como foi para a Carina crescer num só clube, a ligação que criou não só com a modalidade como também com o clube, e as aprendizagens com as interações entre escalões. É sem dúvida um episódio diferente do que é a realidade do voleibol nacional de formação de hoje em dia, e que nos mostra como é que estas experiências a ajudaram a formar o caráter e a abordagem que tem em relação ao voleibol. A Carina é uma atleta super experiente que chegou a representar a Seleção Nacional e que simultaneamente foi estudando e trabalhando em paralelo com a sua carreira desportiva, um caminho difícil de gerir mas comum no nosso país. Não percam este grande episódio (peço mais uma vez desculpa pela qualidade do meu som, isto continua a ser um processo de aprendizagem!) porque temos muitos temas atuais e interessantes sobre como foi a evolução do voleibol nacional, e que valores são importantes ter para sermos uma atleta profissional. Se quiserem seguir a Carina nas redes sociais, podem procurá-la no Instagram em: @cariimoura. Se gostaram deste episódio, partilhem com alguém, deixem comentários nas plataformas, e votem nas estrelinhas! Como sempre, podem enviar-me mensagem também no meu Instagram (@martahurst), deixar comentários e sugestões, porque este podcast é feito para vocês, e quero dar-vos conteúdo útil. Na próxima quarta-feira cá estaremos novamente!

A nossa primeira convidada ‘pós-pausa' é a distribuidora nacional Ana Couto. Este ano representou o ‘Porto Vólei Colégio Efanor' e conseguiu alcançar a final do Campeonato Nacional de Elite, a sua final número 22 (contando participações no Campeonato Nacional e Taça de Portugal!). Falámos sobre a evolução da carreira da Ana, e como foi passar por clubes onde era banco, clubes onde tinha a responsabilidade de ter mais tempo de jogo, e até mesmo clubes a lutar por títulos ou clubes que acabaram de subir de divisão. Sem dúvida alguma que vão gostar de ouvir a Ana a falar sobre como foi para ela decidir quando é o momento de mudar e arriscar, pois acredito que seja um tema útil para muitos atletas. Também falámos sobre as diferentes realidades que agora existem no voleibol nacional, e a inevitável comparação com a realidade que existia quando a Ana começou a sua carreira a nível sénior, entre muitos outros temas! Se quiserem acompanhar a carreira da Ana, podem ir ao Instagram e procurar o perfil dela @ana.couto11. Também podem visitar o meu Instagram (@martahurst) e deixar o vosso feedback sobre este episódio, como também sugerir outras convidadas e/ou temas novos! Na próxima quarta-feira vamos ter mais uma convidada, por isso espero que estejam curiosos para ouvir mais uma experiência voleibolística no “2Point Difference”. Não se esqueçam que todas as partilhas, comentários, estrelinhas, votos, etc., são sempre bem-vindos, e que ajudam no crescimento do podcast. Este podcast foi e é feito para vocês, por isso se conhecem alguém que não é fã de voleibol, mas que deveria de ser, mandem o link do podcast e vejam se conseguimos criar mais apaixonados do voleibol, e puxar mais visibilidade para o nosso voleibol português.

Cá estamos nós de volta! Após uma pausa de alguns meses, o vosso podcast voleibolístico preferido voltou às vossas plataformas. Como já repararam, decidi alterar o título do episódio e a partir de agora os episódios em português vão ter títulos em português, e os episódios em inglês vão ter também os títulos em inglês. Acho que assim será menos confuso para todos! Espero que seja uma boa decisão da minha parte (mas que não deixem de ouvir todos os episódios na mesma!). Espero que tenham tido muitas saudades e que tenham muita vontade em ouvir a minha opinião sobre um tema muito comum no desporto: a frustração. Neste episódio vou contar-vos não só como eu lido com a frustração, como também a forma como eu fui evoluindo lado a lado com ela. Evoluí na maneira como me fui sentindo ao longo dos anos, e na forma como ia interpretando este sentimento. Também vão poder ouvir sobre as ferramentas que eu acho que são mais úteis para que a frustração não seja um sentimento que restrinja o nosso rendimento. Não se esqueçam que voltamos à programação normal, por isso todas as quartas-feiras estarei aqui para vocês. Se quiserem deixar a vossa opinião diretamente nas plataformas onde vocês ouvem os episódios, eu agradeço imenso. Podem também deixar a vossa opinião em modo estrelas, e se quiserem deixar umas 5 não me vou queixar também! Partilhem este podcast com os vossos colegas que sejam fãs de voleibol, e com as pessoas que não conhecem voleibol e deveriam! E já sabem que podem sempre encontrar-me no Instagram (@martahurst) e mandar mensagens, deixar comentários, sugestões de temas e/ou convidadas!

And we are back to our Portuguese speaking episodes! I'm heading into the playoffs and it's gonna be a very tight schedule, with games every Thursday and every Sunday. So today's episode is short and simple: we are taking a small break! This podcast process has been an amazing ride, and I'll for sure keep working on getting more episodes recorded for you, but I need to save up my energy to try and get a couple of medals (at least!) here in Hungary. I'll see you all soon!

And here it is guys! We have reached our 20th (!!!) episode, and what better way to celebrate another milestone than with an international guest? And yes, this episode will be 100% in English, but you already know that since the last 2 episodes right? Our first international guest is... The head coach of the Swiss National Women's team and also head coach of Swiss team NUC: Lauren Bertolacci! Today you'll hear all about Lauren's career started as a coach, how she sees volleyball development, and how she works hard to create her team culture and get some great results along the process. Lauren was actually the only female head coach at the latest CEV European Championship, so you can already see from that bit of info that unfortunately we don't have many women in these spots. And I just think it makes an even greater reason for you to get right into this episode! To follow Lauren's volleyball journey and all the work she is accomplishing (not only for Swiss volleyball, but for all women in sports), you can find her on Instagram @laurenberto and give her a follow! And don't forget, you don't have to be shy around here, so come and share your thoughts on the comment section! I would also really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure. And I really love all your feedbacks, so keep them coming!

Hey everyone! I know you are used to reading this summary in English... And maybe you got slightly confused when you started listening and the episodes were in Portuguese... Sorry about that! To make it up to you, today we have our very first 100% English episode! On today's episode you will listen to me talk about the general situation that is happening (and hopefully improving!) with female head coaches and female athletes, not only in volleybal but also other sports. Hope you enjoy my views on the subject, this is for sure something I am really passionate about, and also one of the reasons I actually decided to start my adventure as a podcast host. Let's all keep working on giving women in sports more opportunities, more visibility, more support! Don't be shy and share your thoughts with me on the comment section, I know that if you are here it is because you also want to see the women's game evolve and flourish! I would also really appreciate to have your opinion on the voting section (5 stars if it's not too much to ask eheh!). And if you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure, as I try to reply to everyone that reaches out to me.

This week on your favourite volleyball podcast I share with you my own experiences during my early years in sports as a child/teen. I talk about how growing up doing a lot of different activities affected my developtment and also you'll also hear some science data from some studies on early specialization. It's a great episode that I hope you guys enjoy, and let me know in the comments how was your childhood within the sports world! Don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). And if you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.

Another Wednesday and another solo episode here at "2Point Difference". Get ready to travel around Europe with me today! On this week's episode I share with you my many experiences travelling with the Portuguese National Team. I was a part of the team from 2008 until 2022, so there's a lot to talk about, you won't want to miss this one. As always, don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.

It's getting hard to find common schedules with other athletes, so you'll have to hear me talk solo one more week! Hope you enjoy my experience with recovery strategies, it's a very personal episode because I honestly just share with you guys my sensations and feelings with a bunch of stuff related to food, sleep and workouts! As always, don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.

Another week and another solo episode for you guys! Since I'm playing a Cup game this weekend here in Hungary, I figured maybe you would like to know how different countries organize their volleyball leagues. Get ready for some inside scoop on how Spain, Germany, Italy and Hungary operate! You'll hear all about my own experiences playing in these countries, and how different competitions such as the National Cups can motivate players. Don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.

Welcome to 2024 everyone! We are starting this year with an episode that you guys showed a lot of interest in: my coaching career. Today I talk about how I had to juggle my role as a semi-professional player plus working as a coach in Portugal, and also some of my coaching experiences abroad. You'll also be surprised to hear that I coached a men's team for a while, but I won't say much more about it, you'll have to give this episode a listen! As always, thank you so much for all your support and feedbacks, it's been great to have you reach out to me. I truly appreciate it! Don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.

Welcome to our first ever Christmas Special! This was a very fun episode for me to record, so I'm not gonna give you too many spoilers about it, you'll just have to listen to it from start to finish ahahah! Usually I prepare a script for my episodes so I have some sort of guidelines and there's a 'path' for the conversation to follow, but for this episode I wanted you guys to experience a more random flow of things. I hope you enjoy this style of episode, and let me know if you would like me to develop some of the themes of today's episode. Don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.

Get ready for your last guest episode before Christmas! Today you'll be able to hear about Maria's growth as a player throughout her career, and how she was (and still is!) able to juggle her student life with her professional athlete life. We also talked about how Maria handles her responsabilities in different team environments and how her mind has to shift when she plays opposite or outside hitter. It was great to have such an open conversation about the joys and struggles of the growth of a young volleyball player, not only inside the clubs she represented, but also at a National Team level. To follow Maria's volleyball journey, you can search her Instagram handle @mariareislopes and give her a follow! Don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.

Lots of volleyball players imagine what it would be like to play in a different position on the court. Setters always want to be spikers, spikers want to be liberos, middles want to be outsides… Well on today's episode you can actually hear about my own experience about playing a new and different volleyball role! This episode is full of learning experiences not only about technical volleyball things, but also a lot about how I mentally struggled and evolved on my first season in the German Bundesliga. Don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.

Get ready for some ‘double trouble'! I am so happy to bring to you the first professional Portuguese female beach volleyball team: Beatriz Pinheiro and Inês de Castro! Beach volleyball is such a different world (maybe even a different sport right?) from indoor volleyball, so talking to these young players that chose to follow the professional path so early gave me great insights on many many things. We talked about the main differences between beach and indoor volleyball, how to cope with being a professional athlete and a student at the same time, and Beatriz and Inês also shared a lot about how they evolved as a team and how their relationship and communication got better every season. I hope you enjoy learning more about the mental side of beach volleyball, the tactics and everything else connected to being a two person team. Don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.

This week I have a little twist for you guys! I usually bring volleyball players here so you can learn with their experiences as athletes (it seems very obvious, I know!). But today… Today me and Daniela talked a lot about her coaching career. Daniela is a huge reference in Portugal. She's been part of the National Team as a libero for several years, and has always been known to play with lots of energy, passion and grit, making her a great example for so many players. So maybe you already know this Dani, but did you also know she has been working as a coach with younger athletes since she was 16/17 years old? Well, if you didn't, today's episode is a great chance for you to hear about how these experiences helped her as an athlete, as a person and obviously as a coach too! Her views of how to teach younger players, how to make them want to work hard and aim to be a professional volleyball player in the future are some interesting topics you can hear here today. If you want to follow Dani's journey but didn't quite catch the social media handle it's: @dani_loureiro17. Don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.

Brace yourselves for a very nerdy episode today! Today you'll hear about my own experience with volleyball analytics and how the study of the game evolved. I'm a huge fan of game plans, of learning all of the stats, and just geeking out on volleyball numbers. If you want to check out coach César's work on these things, his instagram is @cesarernandez. I promise you won't regret checking out his work! I also talked about why it's important for players to watch not only their opponents, but also their own games. Plus, the importance of developing a love for international volleyball, of having volleyball idols and supporting women's volleyball! If you want to know where you can get all this volleyball knowledge, listen to this episode right now! Don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.

Another great guest here at ‘2PointDifference': Maria is an athlete that has been playing volleyball for over 30 years so there is a lot to learn here! We talked about her own experience as a player throughout the years, but also her coaching experience and her other career as a teacher. I enjoyed talking about the differences between generations, what is important to teach to younger athletes, and so many other things! Hope you learn as much as I did with this episode! If you want to follow Maria's journey but didn't quite catch the social media handle it's: @mariacarlosm1. Don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.

Aren't you curious to know how the brain of a setter works during a volleyball game? Well if you listen to this episode, you can learn a thing or two! Lila Durão is still a young player, but she already has a ton of experience. Today we will let you get inside her brain, but don't worry, we didn't talk only about how a setter thinks! We also talked about how growing as an athlete with different players from different generations can be such a great environment. Regarding growth we also talked about Portuguese clubs that have such great supporters and a great history behind them. I can guarantee that this episode is full of interesting views, and honestly the way Lila is able to grow and develop as a player (and also as a person!) is truly an inspiring story. If you want to follow Lila's journey but didn't quite catch the social media handle it's: @liladurao. Don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.

And this week we are back with another quick solo episode for you guys! You'll get to know how my career started in Portugal, why and how did I choose to start playing abroad and my advice on how to get outside of Portugal if you want to discover and explore new volleyball adventures. Don't be shy and share your thoughts on the comment section! I would really appreciate to have your opinion on the voting section too (5 stars if it's not too much to ask eheh!). If you'd like a bonus communication platform, I'm on Instagram @martahurst and I read every message, so I'll hear you out for sure.