A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action ! Support this podcast: https://anchor.fm/quentinrandis/support
Tu ne stagnes pas parce que tu manques d'infos.Tu stagnes parce que tu passes ton temps sur les mauvais trucs.Dans cet épisode depuis Bangkok — 1 semaine après mon installation — je te parle des shouts vs les whispers : les 2–3 actions qui changent vraiment ta vie… vs tout le bruit qui t'occupe sans t'avancer.Anecdotes, leçons concrètes et expériences...À la fin, tu sais exactement quoi faire — et quoi couper.Show Notes:- Shouts vs whispers : le concept qui change tout- Pourquoi Bangkok et pas Bali- Anecdotes de ma 1ère semaine ici - Mon side quest- Tes 2–3 shouts santé / argent / relations- & more
Épisode 200. Je t'enregistre ça depuis Bangkok. Nouveau pays, nouveau condo, nouvelle salle. Je te raconte l'arrivée, les galères, les anecdotes, et surtout comment j'ai remis en place ma routine d'entraînement en moins d'une semaine dans un pays que je ne connais pas.Si t'as une vie chargée et que tu galères à maintenir une routine, cet épisode est pour toi — parce que si ça marche en plein déménagement à l'autre bout du monde, ça marche chez toi aussi.Show notes :Dans cet épisode :→ L'arrivée à Bangkok (et quelques anecdotes)→ Comment j'ai trouvé ma salle et ma routine en 48h→ Pourquoi marcher plus change tout pour ton physique→ La bouffe locale vs la bouffe bureau en France→ Le système des 3 séances non-négociables
Dernier épisode avant mon départ à Bangkok pour 3 mois !On commence par débriefer le Super Bowl et la polémique autour du Half Time Show. Puis je te donne mon approche systèmique que j'utilise depuis que mon emploi du temps s'est chargé pour s'entraîner efficacement en 3 heures par semaine.Au programme :— Les erreurs qui t'empêchent d'être régulier— Mon système en 3 règles (full body, progression simple, flexibilité)— La nutrition simplifiée sans diète ni prise de tête— Les résultats à attendre en 4 semainesSi tu veux qu'on en parle ensemble et qu'on adapte tout ça à ta situation, réserve un call de 15 min gratuit : https://calendly.com/quentin-randis/meet-avec-quentin
2025 a été une année de tests, d'erreurs… et de réalités difficiles à avaler.Dans ce podcast, je partage :Mon départ pour BangkokLes résultats de mes analyses sanguines et les ajustements santéPourquoi Sync a été un reflet négatif de certaines décisionsLe lancement imminent de JimmyLes erreurs stratégiques sur mon coaching 1:1La création de l'Athletic ProtocolMon Hyrox MadridEt surtout : ce que j'aurais dû faire plus tôtPas de storytelling enjolivé.Juste un vrai retour d'expérience sur une année majoritairement ratée, mais extrêmement formatrice.J'entre en 2026 plus clair, plus structuré, et prêt à exécuter.
Je suis enfin de retour… Et j'ai plein de choses à raconter...Après 4 mois sans podcast, je reviens avec un épisode très différent.J'ai passé un mois entier en Asie — Bangkok, Bali, Hanoï, la boucle de Ha Giang, Sa Pa, Chiang Mai, Pai…Et ce voyage m'a littéralement retourné.Dans cet épisode, je te raconte la vérité :pourquoi j'ai pris du recul, ce que ce trip m'a appris,les galères entrepreneuriales de ces derniers mois,et pourquoi je pense sérieusement à vivre à Bangkok plusieurs mois par an.Si tu veux suivre la suite : entraînement athlétique, entrepreneuriat, construction de projets, lifestyle entre Europe et Asie… tu es au bon endroit.
Tu veux garder un bon corps sans dire adieu aux apéros ? Dans cet épisode, on démonte les idées reçues sur l'alcool et la muscu, et je te donne des stratégies concrètes pour concilier vie sociale et progression physique. Pas de blabla, que du concret.Au delà de ça, on va parler testostérone, optimisation et supplémentation, ça va te plaire. Liens utiles:Plateforme de coaching Jimmy Coach: https://jimmycoach.com/La protéine Sync: https://syncprotein.com/Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines, mais objectif long terme hey!): https://hybridpump.app/Muscle Republic: https://musclerepublic.com/ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6KaPose une question sur le podcast:https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi
Aujourd'hui il est temps de remettre les pendules à l'heure concernant les transformations physiques. Cette société à la soif de raccourcis et de facilité nous fait plus de mal que de bien. Assieds toi, relax, profite de cette leçon, et fais moi confiance, tu en repartiras plus solide.Liens utiles:La protéine Sync: https://syncprotein.com/Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines, mais objectif long terme hey!): https://hybridpump.app/Muscle Republic: https://musclerepublic.com/ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6KaPose une question sur le podcast:https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi
Coupure d'électricité, d'eau et de réseau généralisée en Espagne...Mon compte Instagram toujours suspendu...Plus de confort... Plus de visibilité...Un journal de bord brut, pour ceux qui veulent être prêts. Pour de vrai.Mon nouveau compte ig: https://instagram.com/quentinrandis2Liens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines): https://hybridpump.app/Muscle Republic: https://musclerepublic.com/ code QUENTIN10Lien de la gourde filtrante: https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6KaSync: https://syncprotein.com/ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7viConnect with me on ig:https://instagram.com/quentinrandis
Je me suis réveillé, j'ai ouvert Insta… et j'ai vu ça : "compte suspendu"...Voyons ensemble ce que ça va engendrer.Ah oui, je suis parti en Pologne aussi, laisse moi t'expliquer...Mon nouveau compte ig: https://instagram.com/quentinrandis2Liens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines): https://hybridpump.app/Muscle Republic: https://musclerepublic.com/ code QUENTIN10Lien de la gourde filtrante: https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6KaSync: https://syncprotein.com/ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7viConnect with me on ig:https://instagram.com/quentinrandis
Nouveau journal de bord, et tu sais quoi, il s'est passé des trucs complètement improbables, et ça pourrait te servir...Liens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines): https://hybridpump.app/Muscle Republic: https://musclerepublic.com/ code QUENTIN10Lien de la gourde filtrante: https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6KaSync: https://syncprotein.com/ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7viConnect with me on ig:https://instagram.com/quentinrandis
Aujourd'hui on focus physique, mode de vie & nutrition "magique":- être sec toute l'année, créer un mode de vie stable et easy- tracker ses calories et pourquoi- augmenter son métabolisme pour faire la différence- enlever les barrières à l'entrée- comment se nourrir véritablement sainement- les aliments cheat codes- le cosmétique poison& more!Liens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines): https://hybridpump.app/Muscle Republic: https://musclerepublic.com/ code QUENTIN10Lien de la gourde filtrante: https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6KaSync: https://syncprotein.com/ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7viConnect with me on ig:https://instagram.com/quentinrandis
Liens utiles:Tu es coach ? Participe au développement de la plateforme en m'expliquant tes besoins: https://tally.so/r/3jxK54Rejoins le groupe privé whatsapp des coachs: https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1dRejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android: https://hybridpump.app/Muscle Republic: https://musclerepublic.com/ code QUENTIN10Communauté d'Alex Vizeo: https://www.skool.com/cercle-solopreneurs/aboutSync: https://syncprotein.com/ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7viConnect with me on ig:https://instagram.com/quentinrandis
00:00 - S'entrainer tôt, à jeun ou pas ?11:55 - Organiser sa routine autour d'un CDI 9h-17h14:35 - Marcher 20,000 pas par jour ?21:00 - Durée des séances & recap optimisation24:00 - S'entrainer quand on a des enfants26:00 - Retour de Sync27:50 - La face cachée d'entreprendre33:30 - Morning routine intelligente & "biohacking" ?48:00 - UFO ?1:00:00 - App magique1:07:00 - Booster son personal branding pour ne pas se faire remplacer pour l'IA Liens utiles:Tu es coach ? Participe au développement de la plateforme en m'expliquant tes besoins: https://tally.so/r/3jxK54Rejoins le groupe privé whatsapp des coachs: https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1dRejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android: https://hybridpump.app/Muscle Republic: https://musclerepublic.com/ code QUENTIN10Sync: https://syncprotein.com/ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7viConnect with me on ig:https://instagram.com/quentinrandis
Back sur un épisode solo type journal de bord, on passe en revue: - les updates - un peu de crypto - la réalité de mes expériences entrepreneuriales sur 2024, les ups, et les BIG DOWNS, parce que réellement, c'est pas tout rose poto - les bonnes habitudes à prendre - le bon mindset à adopter pour 2025 & more Liens utiles: Tu es coach ? Participe au développement de la plateforme en m'expliquant tes besoins: https://tally.so/r/3jxK54 Rejoins le groupe privé whatsapp des coachs: https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android: https://hybridpump.app/ Muscle Republic: https://musclerepublic.com/ code QUENTIN10 Sync: https://syncprotein.com/ code QUENTIN15 Pose une question sur le podcast: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi Connect with me on ig: https://instagram.com/quentinrandis
Aujourd'hui je suis accompagné de Charles-Henri Mabita, créateur de contenu autour de la cryto-monnaie. Ensemble, on discute intelligence financière, comment investir son argent peu importe ses moyens, sans être un ultra riche, comment faire travailler son argent pour soi plutôt que de le laisser pourrir sur un compte épargne & plus ! Code parrain pour la plateforme Nexo: https://nexo.com/ref/crmvlpjo0i?src=ios-link Tu es coach ? Participe au développement de la plateforme en m'expliquant tes besoins: https://tally.so/r/3jxK54 Rejoins le groupe privé whatsapp des coachs: https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android: https://hybridpump.app/ Muscle Republic: https://musclerepublic.com/ code QUENTIN10 Sync: https://syncprotein.com/ code QUENTIN15 Pose une question sur le podcast: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi Connect with me on ig: https://instagram.com/quentinrandis
Est-ce que quitter les réseaux sociaux est la solution dans cette génération devenue dégénérée, avec des cerveaux entrainés pour ne plus avoir de capacité de concentration ? C'est ce que j'ai tenté pendant 30 jours. Le ted talk en question: https://www.youtube.com/watch?v=4TMPXK9tw5U&t=614s&ab_channel=TEDxTalks Tu es coach ? Participe au développement de la plateforme en m'expliquant tes besoins: https://tally.so/r/3jxK54 Rejoins le groupe privé whatsapp des coachs: https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android: https://hybridpump.app/ Muscle Republic: https://musclerepublic.com/ code QUENTIN10 Sync: https://syncprotein.com/ code QUENTIN15 Pose une question sur le podcast: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi Connect with me on ig: https://instagram.com/quentinrandis
Je suis rentré du Canada, j'ai plein de trucs à te raconter. J'ai burnout et c'est chaud. Tu es coach ? Participe au développement de la plateforme en m'expliquant tes besoins: https://tally.so/r/3jxK54 Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android: https://hybridpump.app/ Pose une question sur le podcast: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi Connect with me on ig: https://instagram.com/quentinrandis
Après plusieurs mois d'absence, je reviens en direct de Montréal au Canada chez mon ami d'enfance Antho qui nous raconte son périple de plus de 10 ans pour devenir Canadien. Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android: https://hybridpump.app/ Pose une question sur le podcast: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi Connect with me on ig: https://instagram.com/quentinrandis #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump
Aujourd'hui mon pote Guillaume prend le contrôle de Biceps & Mindset et me pose des questions. Je suis l'invité cette fois ! ig de Guillaume: @gcoach.declic Profite de 7 jours gratuits sur mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android: https://hybridpump.app/ Pose une question sur le podcast: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi Connect with me on ig: https://instagram.com/quentinrandis #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump
Aujourd'hui on discute de beaucoup de points ensemble, dont le journaling, l'actualité, l'entourage, l'expatriation, on parle aussi argent, sacrifice, vision long terme, mission & more ! Enjoy et n'hésite pas à me faire tes feedbacks en direct sur instagram. Enjoy 7 jours gratuits de mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android: https://hybridpump.app/ Pose une question sur le podcast: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi Connect with me on ig: https://instagram.com/quentinrandis #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump
Après une récente transition en Anglais, j'ai réalisé quelque chose. J'ai un message à transmettre et une mission à poursuivre. Get 7 days free on my new functional fitness app: https://hybridpump.app/ Ask a question on the pod: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/1/c4f8288pni69io8n Connect with me on ig: https://instagram.com/quentinrandis My name is Quentin, I'm French, and here is my story. I have been a personal trainer across the globe for 10 years now. After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/quentinrandis/message
Back with another solo episode today. We talk: - working out post hernia surgery - what hybrid training does for you - I answer to a very relevant question asked by a listener (speakpipe to ask yours!) - & more! Powerful message in this one guys. Thanks for listening! Get 14 days free on my new functional fitness app: https://hybridpump.app/ Ask a question on the pod: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/1/c4f8288pni69io8n My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now. After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/quentinrandis/message
A few months ago, I have been diagnosed with an inguinal hernia. Let me explain what it is, how it happens, and document the recovery journey for you. Get 14 days free on my new functional fitness app: https://hybridpump.app/register/create-account Ask a question on the pod: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/1/c4f8288pni69io8n My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now. After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/quentinrandis/message
Diary of a fitness digital nomad. Today we're talking about being a digital nomad and the big downsides coming with it, the countless possibilities 2024 offers, which is a good, and a bad thing at the same time. Ask a question on the pod: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/1/c4f8288pni69io8n Get 14 days free on the new upcoming app: https://go.hybridstrainingclub.com/betatest My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now. After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/quentinrandis/message
Today we are talking mental health challenges around work load and the nomad life, an update on the Hybrid Pump app (coming now!), my tattoo removal experience and more! Diary of a fitness digital nomad. Ask a question on the pod: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/1/c4f8288pni69io8n Get 14 days free on the new upcoming app: https://go.hybridstrainingclub.com/betatest My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now.After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/quentinrandis/message
Today, I invited Quentin, a member of the Hybrids Training Club (my fitness coaching system) to stay with me in my house in Spain for 3 days. Pushing him out of his comfort zone, he shares with us his story fully in English, being a French speaker and never done a podcast in his life. You will be inspired by his transformation, he came a long way! Get 14 days free on the new upcoming app: https://go.hybridstrainingclub.com/betatest Doing this episode live from my hotel room in Sevilla, Spain. Lovely city! Going through some thoughts about social media and short form format. My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now.After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump Diary of a fitness digital nomad. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/quentinrandis/message
Get 14 days free on the new upcoming app: https://go.hybridstrainingclub.com/betatest Doing this episode live from my hotel room in Sevilla, Spain. Lovely city!Going through some thoughts about social media and short form format. My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now.After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/quentinrandis/message
Link of the joining list to become a Beta tester for the HYBRID PUMP app: https://go.hybridstrainingclub.com/betatest My name is Quentin, I'm French, and here is my story. I have been a personal trainer across the globe for 10 years now. After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/quentinrandis/message
Here we are ladies & gentlemen... we had a hell of a ride. Link of the joining list to become a Beta tester for the HYBRID PUMP app: https://go.hybridstrainingclub.com/betatest Thank you so so much for your ongoing support. I appreciate you. ___________ ⚡️ Découvre ma méthode d'entrainement hybride et tu n'auras plus jamais besoin d'un autre programme
Journal de bord ! Et gros gros changement à venir... Aujourd'hui on parle de: - Update blessure (shit!) - Les douches froides - Sync - Mon app sort bientôt ! - Ma vision pour l'avenir
Aujourd'hui je catch up avec mon ami Chris Aud, que tu connais peut-être sous le nom de "Chris Paléo", qui est déjà intervenu sur le podcast il y a déjà 3 ans ! On discute masculinité et son approche pour aider les hommes. On aborde: - Bali - Les cercles d'hommes - Le côté spirituel - La masculinité toxique - Les archétypes & plus ! Enjoy et n'oublie pas de laisser une review ⭐️! Merci ! :) Livres conseillés par Chris: - La voie de l'homme révélé (David Deida) - Éloge de la vulnérabilité des hommes - Du masculin blessé au masculin sacré (Jean-Philippe de Tonnac) - Des hommes en chemin - Vers un masculin conscient (Didier de Buisseret) - L'homme multi-orgasmique (Mantak Chia) - Sexualité masculine : puissance et vulnérabilité (Carlotta Munier) ___________ ⚡️ Découvre ma méthode d'entrainement hybride et tu n'auras plus jamais besoin d'un autre programme
Journal de bord ! Aujourd'hui on parle de: - Updates blessures et comment gérer l'entrainement - Un nouveau format YouTube qui pourrait bien te plaire autour du fitness ! On parle biceps ! - Un livre super inspirant qui m'impacte beaucoup sur mon développement personnel, et qui pourrait peut-être débloquer quelque chose chez toi. Enjoy! ___________ ⚡️ Découvre ma méthode d'entrainement hybride et tu n'auras plus jamais besoin d'un autre programme
Episode solo type journal de bord. Aujourd'hui on parle de: - La suite des aventures de mes testicules (
Episode solo type journal de bord. Beaucoup de réflexions sympa aujourd'hui avec: - Un voyage à Dublin en Irlande, une première pour moi, dans une approche expat - La gente féminine, tu vas comprendre... - Une anecdote football américain - Assets vs Liabilities - Un sujet beaucoup trop important pour le manquer... Enjoy! ___________ ⚡️ Découvre ma méthode d'entrainement hybride et tu n'auras plus jamais besoin d'un autre programme
Aujourd'hui réunion avec mon ami Aurélien Roy qui est déjà apparu dans le podcast 2 fois. Aurélien vit en Estonie depuis presque 4 ans maintenant, et il semble plutôt bien s'acclimater. On discute: - Vie à Tallinn - Partir vivre à Bali - Travailler avec une équipe sur un autre fuseau horaire - Rapport à la solitude entrepreneuriale pour les profils introvertis / extravertis - Le rééquilibrage de perception - Le cycle de la mort - Les habitudes qui marchent & plein d'autres trucs cool ! :D Enjoy! ___________ Brain.fm (code -20%: biceps (en minuscules) Repurpose.io (poster automatiquement sur Insta, TikTok, YouTube) ⚠️ Formulaire du Hybrids Training Club
Aujourd'hui je suis reçu chez mon pote Raph Cuesta à Denia, une heure au sud de Valencia. On discute de son histoire, d'un passé d'ingénieur à une vie de nomade autour du monde. Enjoy! ___________ ⚠️ Formulaire du Hybrids Training Club
On continue de refléter sur le monk mode ensemble, avec un challenge à la clé pour bien démarrer l'année. Enjoy!
Procrastination, processus d'élimination des distractions, pourquoi, comment, rester agile, changer rapidement et rebondir. Enjoy! ___________ Brain.fm (code -20%: biceps (en minuscules) Repurpose.io (poster automatiquement sur Insta, TikTok, YouTube) ⚠️ Formulaire du Hybrids Training Club
Mettons en place ensemble un Monk Mode utile. Enjoy! ___________ Brain.fm (code -20%: biceps (en minuscules) ⚠️ Formulaire du Hybrids Training Club
Le retour des épisodes solo, où je pense partir sur une lancée autour du fameux "Monk Mode" dont tu as peut-être entendu parler. Pourquoi, comment, et surtout comment ne pas s'y prendre ! Enjoy! ___________ ⚠️ Formulaire du Hybrids Training Club
Aujourd'hui je me déplace dans le We Are Athletic gym, le QG de Guillaume Guillou. Un épisode qu'il me tardait de faire depuis plusieurs années. Guillaume est réputé pour son franc parler, tu vas comprendre pourquoi et en apprendre davantage aujourd'hui ! Enjoy! ___________ ⚠️ Formulaire du Hybrids Training Club
Aujourd'hui je reçois Victor Genty, nutritionniste de formation, il donne maintenant des tonnes de conseils nutrition faciles à mettre en place sur les réseaux sociaux et se spécialise dans la perte de poids. On discute nutrition (sans blagues), différents types de diètes, morning routines, et on discute aussi expatriation ! Enjoy! ___________ ⚠️ Formulaire du Hybrids Training Club
Catch up & discussion outre Atlantique avec mon ami Québécois Samuel Beaudry. On aborde: - les relations longues et compromis - adapter sa vie entre business & famille - la difficulté à trouver un partenaire de vie avec le digital nomadisme grandissant - son business de cannettes nootropiques au Canada - les expressions Françaises face au Québec :D Enjoy! ___________ ⚠️ Formulaire du Hybrids Training Club
Ça y est, de retour à l'étranger, la France, c'est terminé pour moi, et c'est définitif. Suis mon expatriation et le mindset qui s'en suit pour la suite. Enjoy! ___________ ⚠️ Formulaire du Hybrids Training Club
Episode solo aujourd'hui ! Sur les 4 derniers mois, j'ai fait ce qu'on appelle une "sèche", mais je ne l'ai pas faite n'importe comment. J'ai voulu utiliser une approche smart et surtout long terme pour me rendre la vie le plus simple possible en maintenant un physique esthétiquement plaisant et efficace. Je te passe en revue toutes les étapes par lesquelles je suis passé moi-même. Je te donne un max de conseils sur comment gérer ta nutrition, parce que mine de rien, c'est vraiment le point le plus important, sans quoi, même avec le meilleur programme d'entrainement, si ta nutrition n'est pas bien gérée, c'est cuit mon ami ! Enjoy! ___________ Formulaire du Hybrids Training Club
Florian Marrec est un p'tit gars de 23 ans que j'ai rencontré plus tôt cette année à Bali. Il est adepte du street workout et vient d'une petite ville de Bretagne mais a décidé de partir vivre à l'étranger sans plan particulier du jour au lendemain. Il nous raconte son épopée et l'évolution qu'il a pu constater de son état d'esprit depuis son expatriation. On discute muscu, anorexie, TCA, mindset, montres connectées, cercle social, expatriation à l'étranger & plus ! Enjoy! ___________
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