El Manual de Mamá

En este episodio vamos a hablar sobre cómo ser madres y padres conscientes. Junto a Alicia Chica García (@aliciachicapsicologia), vamos a explorar las siguientes preguntas: qué implica ser un padre/madre consciente, cómo nos convertimos en padres/madres conscientes y por qué es tan importante. Alicia es española, psicóloga, Máster en Psicología Infanto-Juvenil y Asistente de Guía Montessori. Lleva 25 años como psicóloga y hace 6 años montó su propio centro donde atiende a personas con problemas emocionales y a madres y padres que necesitan asesoramiento con sus hijos en cuanto a educación. En su centro realiza la escuela de Madres y Padres Conscientes que ha dado como fruto su libro llamado Escuela para ser Madres y Padres Conscientes, cuyo objetivo es ayudar a los padres a tener un vínculo sano con sus hijos e hijas a través de la educación efectiva pero respetuosa. INSTAGRAM: @elmanualdemamas

En este episodio vamos a aprender sobre el poder de la música en los niños. Junto a Mariona Castells (@ananamusica), vamos a explorar las siguientes preguntas: ¿cuál es el poder de la música en los niños?, ¿cuál es la leyenda de la tribu africana?, ¿cuál es el efecto sistémico que tiene para los niños tener su propia canción? y ¿cómo la música ayuda a transitar momentos difíciles como separaciones, enfermedades, duelo, etc..?.  Mariona es española, estudió Publicidad y Relaciones Públicas en la Universidad de Girona, hizo un máster oficial en Comunicación Digital Interactiva por la Universidad de Vic y más adelante un Máster en Pedagogía Sistémica por el Instituto Gestalt. Trabajó durante 14 años como responsable de marketing digital de la UVic. Siempre complementando este trabajo con proyectos musicales y con la danza, impartiendo talleres, clases regulares, haciendo actuaciones, anuncios y videos que llegaron a hacerse virales. Lleva 2 años y medio con su emprendimiento junto al cantautor Guillem Roma con quién ha creado +200 canciones de vida que generan alegría y felicidad para niños y niñas. INSTAGRAM: @elmanualdemamas  

En este episodio vamos a aprender sobre el autismo o trastorno del espectro autista. Junto con Marlene Hernández (@conductaspty) respondo las siguientes preguntas: ¿qué es el autismo y por qué se da?, ¿cuáles son los primeros signos de un niño con autismo?, ¿cómo es el comportamiento de un niño con autismo?, ¿qué debemos hacer y qué no debemos hacer con un niño con autismo?, ¿qué tratamiento se le da a un niño con autismo? y ¿cómo es la terapia para niños con autismo? Marlene es panameña, tiene un  bachiller en Psicología de Florida International University y un magíster en Ciencias en Análisis de la Conducta y Manejo Conductual Corporativo de Florida Tech en Estados Unidos. Tiene más de 5 años haciendo terapia a niños dentro del espectro autista. INSTAGRAM: @elmanualdemamas NOTAS DEL EPISODIO: https://www.elmanualdemama.com/podcast/e82   

Cuando nos convertimos en mamás nuestro listado de cosas para hacer crece exponencialmente y nos podemos perder haciendo cosas que no son realmente importantes. Esto nos deja sintiéndonos agotadas y cero productivas.  En este episodio vas a aprender sobre cómo ser una mamá más productiva. Junto con Paola Elízaga (@paolaelizaga) abordo las siguientes preguntas: ¿por qué a las mamás nos cuesta tanto ser productivas?, ¿qué podemos hacer para ser mamás más productivas? y ¿cómo logramos dividir y delegar la carga que tenemos con nuestra pareja? Pao es mexicana y estudió Marketing en el Tecnológico de Monterrey en México. Su carrera de marketing inició en el mundo corporativo, donde trabajó 10 años para P&G hasta que en el 2016 decidió renunciar y explorar el emprendimiento como forma de tener mayor flexibilidad para estar con su familia. Pao es una gran creyente de que las mujeres no tienen que elegir entre tener un negocio o ser mamás, sino que pueden tener ambas opciones al tener flexibilidad de espacio y tiempo. Es la fundadora de Negocios Entre Pañales, una plataforma de educación online que ha empoderado a miles de mujeres emprendedoras a balancear sus roles de trabajo y maternidad sin dejarse a sí mismas a un lado.  INSTAGRAM: @elmanualdemamas NOTAS DEL EPISODIO: https://www.elmanualdemama.com/podcast/e81 

En este episodio vamos a hablar sobre cómo comenzar a hablar sobre sexualidad a nuestros niños. Junto con Andrea Jara (@cultivandosaludemocional) vamos a aprender qué es la educación sexual, a qué edad podemos comenzar a educar sobre sexualidad, cómo comenzamos a educar sobre sexualidad a nuestros hijos y por qué es importante la educación sexual desde la infancia.  Andrea es panameña residente en Inglaterra. Tiene una Licenciatura en Psicología y Maestría en Psicología Clínica en la Universidad de Panamá. Está entrenada en Psicoterapia y es miembro del Faculty del Instituto Internacional de Psicoterapia Panamá. Trabaja en clínica privada con niños, adolescentes y adultos desde hace 15 años aproximadamente. Es cofundadora de Cultivando Salud Emocional donde dicta talleres a niños, adolescentes, padres y nanas con el objetivo de educar, compartir herramientas de crianza positiva y promover la salud emocional. También ha sido parte del voluntariado y coordinadora de programas de la Fundación Relaciones Sanas. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/elmanualdemamas/  NOTAS DEL EPISODIO: https://www.elmanualdemama.com/podcast/e80  CURSO ONLINE: ¿Tienes una nana que te ayuda con el cuidado de tus hijos y quieres que aprenda a manejar situaciones difíciles sin abandonar, amenazar, gritar, pelear o presionar? “Cuidando con respeto y conexión” es un curso online que creé para proporcionarle a las nanas todo lo que necesitan para cuidar de nuestros hijos de manera respetuosa siempre buscando conexión. Las nanas son un cuidador importante en la vida de nuestros hijos y con el curso lograrás que todos los cuidadores en casa estén alineados. Para más información visita: https://elmanualdemama.teachable.com/p/cursoparananas

En este episodio vamos a hablar sobre la inteligencia emocional infantil. Junto con Manuela Molina (@mindheart.kids) vamos a aprender qué es la inteligencia emocional infantil, cómo ayudamos a que nuestros niños desarrollen inteligencia emocional y por qué es tan importante que los niños la desarrollen.  Manuela es colombiana, psicóloga y literata de la Universidad de Los Andes en Bogotá, Colombia. Magíster en Psicología Clínica y Terapia basada en Mindfulness por Naropa University en Colorado. Está formada en Yoga y Mindfulness para niños y adolescentes por Happy Yoga Colombia, Yoga Crecer y Rainbow Kids Yoga. También ha participado en el Play Therapy Intensive Learning por Synergetic Play Therapy Institute en Colorado y en el Summer Institute y Advanced Institute de Conscious Discipline de Becky Bailey. Es docente en educación continua de la Universidad de los Andes, con el curso Niñez, Desarrollo Socio Emocional y Mindfulness. Manuela es la creadora de MINDHEART, una comunidad de más de 800 mil cuidadores que tiene como objetivo poner mente y corazón al servicio de nuestros niños y niñas, cambiando el mundo una crianza a la vez. También es autora del libro infantil "Nuestra Piel Arcoíris", que busca desmantelar microagresiones y prejuicios raciales en la crianza. Libros recomendados por Manuela: Gruñón, por Suzanne Lang (libro infantil sobre la rabia) Encender la Noche, por Ray Bradbury (libro infantil sobre el miedo a la oscuridad) Tristeza, Manual del Usuario, por Eva Eland (libro infantil sobre la tristeza) Monstruo de Colores, por Ana Llenas (libro infantil sobre educación emocional) Así es mi Corazón, por Jo Witek (libro infantil sobre educación emocional) INSTAGRAM: https://www.instagram.com/elmanualdemamas/  NOTAS DEL EPISODIO: https://www.elmanualdemama.com/podcast/e79 

En este episodio vamos a hablar sobre el temperamento. Junto con Maria Daniela Pérez, vamos a hablar sobre qué es el temperamento, cuáles son los diferentes tipos de temperamento, cuál es la diferencia entre temperamento, carácter y personalidad, qué son los 9 rasgos del temperamento y por qué es importante conocer el temperamento de nuestros hijos.  Maria Daniela es venezolana de nacimiento, española de descendencia y orgullosamente naturalizada panameña. Estudió psicología en la USMA, una maestría en psicoterapia psicodinámica en IPI Panamá junto a la Universidad Latina. Ejerce como psicoterapeuta de niños, adolescentes y adultos. Es directora de la Fundación Relaciones Sanas y profesora de IPI Panamá. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/elmanualdemamas/  NOTAS DEL EPISODIO: https://www.elmanualdemama.com/podcast/e78

En este episodio vamos a hablar sobre cómo enseñar a nuestros hijos a aceptar su cuerpo y tener una relación sana con la comida. Junto con Natalia Corró (@nataliacorrodlg), vamos a hablar sobre cómo enseñarle a nuestros hijos desde chiquitos a aceptar su cuerpo y tener una buena relación con la comida, cómo hablarle a nuestros hijos si están en sobrepeso y cómo manejamos comentarios de otros niños hacia nuestros hijos sobre su cuerpo.  Natalia es panameña y estudió psicología en American University. Luego hizo una maestría en psicología clínica de niños y adolescentes y en la Universidad de Buenos Aires tomó materias de posgrado sobre Trastornos de Conducta Alimentaria. Natalia atiende pacientes con TCA o que buscan tener un mejor manejo de la comida. Ha atendido a niñas de 6 años que empiezan a sentir inseguridad por su cuerpo y reciben críticas por no ser delgadas. Es mamá y tiene un hijo de 1 año y 6 meses. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/elmanualdemamas/ NOTAS DEL EPISODIO: https://www.elmanualdemama.com/podcast/e77

En este episodio vamos a hablar sobre cómo planear un viaje a Disney en familia. Junto con Indiana Alfaro (@disneymagicbyindi), vamos a hablar sobre a qué edad se recomienda hacer el primer viaje a Disney con tus hijos, cómo se comienza a planear un viaje a Disney, qué debemos hacer y en qué orden y qué otras cosas debemos tomar en consideración al momento de planear un viaje a Disney.  Indi es Costarricense, estudió artes culinarias en Le Cordon Bleu Paris y es asesora de viajes Disney desde hace más de 1 año que se certificó pero tiene muchos años más haciéndolo como hobby. Indi es mamá de 2, Luca de 3 años y Celia de 2 años. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/elmanualdemamas/ NOTAS DEL EPISODIO: https://www.elmanualdemama.com/podcast/e76 

En este episodio vamos a hablar sobre el autocuidado. Vamos a aprender: por qué autocuidarnos es tan importante, qué tiene que ver la culpa, el amor propio y la autocompasión con el autocuidado, cuáles son los diferentes tipos de autocuidado, qué acciones podemos tomar para autocuidarnos mejor y cómo aterrizar todo esto en un plan de acción personal de autocuidado. Cecibel Arias (@elmanualdemamas) es panameña. Estudió relaciones internacionales y economía en la Universidad de Virginia en Estados Unidos, tiene una maestría de administración de empresas del Egade Business School del Tecnológico de Monterrey y una maestría de negocios avanzada de Yale School of Management. Trabajó en el mundo corporativo por más de 10 años pero desde que se convirtió en mamá sus prioridades cambiaron y descubrió una pasión sobre temas de maternidad y crianza. En el 2020 lanzó su podcast El Manual de Mamá, en el 2021 se certificó como Educadora de Disciplina Positiva en la Familia y en el 2022 dejó el mundo corporativo para dedicarse de lleno a alcanzar su sueño de acompañar a cuidadores primarios para que aprendan a criar de una manera más consciente y respetuosa. 

En este episodio vamos a hablar sobre cómo prepararnos para un procedimiento médico de nuestros hijos. Junto con Rosella Aragundi (@aragundipsicologa), vamos a aprender qué técnicas se utilizan para procesar la situación, cómo podemos usar el juego dentro del ambiente hospitalario, cuáles son las ventajas de contar con un psicólogo en estos momentos, qué debemos decir y qué no a un niño que atraviesa una enfermedad o procedimiento y con cuánto tiempo de anticipación debemos preparar a un niño para un procedimiento. Rodsella es panameña, tiene una licenciatura en Psicología de la Universidad Interamericana de Panamá, con Maestría en Psicoterapia Psicodinámica egresada de la Universidad Latina de Panamá. Es psicóloga desde hace 17 años y psicoterapeuta desde hace 11 años. Trabaja con niños, adolescentes y adultos en diversos temas como ansiedad, depresión, riesgo suicida, estrés post traumático y dificultades en relaciones interpersonales. Aparte es voluntaria desde el 2006 en Fundación Relaciones Sanas, actual Coordinadora del Programa Apoyo Emocional Hospitalaria. También trabaja como voluntaria y coordinadora del equipo de psicología en misiones médicas de Operación Sonrisa.

En este episodio vamos a hablar sobre cómo preparar loncheras saludables. Junto con Iliana Corvaia (@loncherassaludables), vamos a aprender cómo armar loncheras saludables y divertidas, qué debemos colocar en la lonchera para que sea balanceada y qué tipos de loncheras son recomendables.  Iliana es venezolana y tiene ya 13 años viviendo en Panamá. Estudió publicidad y relaciones públicas y tiene un magister en mercadeo. Su experiencia laboral inició en mercadeo de hotelería y restaurantes. Creó @loncherassaludables como un proyecto personal inspirado por su hija Valentina. Fue creciendo orgánicamente y ahora lo maneja como un emprendimiento. Actualmente comparte recetas más saludables para las loncheras y meriendas de nuestros hijos y ofrece talleres presenciales y virtuales de creación de loncheras saludables y de recetas saludables para niños y adultos.

En este episodio vamos a hablar sobre cómo enseñarle de sostenibilidad ambiental a nuestros hijos. Junto con Irene Martinez (@libreasombropty), vamos a aprender qué es la sostenibilidad ambiental, por qué es importante enseñarles este tema a nuestros hijos y cómo le enseñamos a nuestros hijos sobre sostenibilidad ambiental.  Irene es panameña pero se identifica como humana del mundo, hija de la naturaleza. Está formada en Psicología, Educación Preescolar, Reggio Emilia, Nature-Based Learning, Creación de ambientes de aprendizajes, Prevención del abuso doméstico en niños y adolescentes e inclusión. Cuenta con 5 años de experiencia como docente de la primera infancia trabajando en diferentes instituciones del país además de experiencias en Nutre Hogar, Instituto Preparatorio Pedagógico, Ayudinga y la Cárcel de menores de Pacora. Irene es bilingüe, creativa, inventora y curiosa. Actualmente es activista social en Panamá, Feminista, le encanta viajar, bailar y aprender sobre culturas.

En este episodio vamos a hablar sobre la crianza consciente. Junto con Marimar Pares (@marimarpl), vamos a aprender a qué es la crianza consciente, cuáles son los elementos fundamentales de la crianza consciente y cómo logramos una crianza consciente con nuestros hijos.  Marimar es panameña, estudió Comunicación en University of Louisville, tiene un Master en Marketing de la Universidad de Chile y una certificación como Coach de Crianza en Jai Institute for Parenting. Por los últimos 12 años construyó su carrera corporativa en el área de mercadeo y comunicación en la industria de belleza y moda. En el 2021 empezó a estudiar sobre la Crianza Consciente para aplicar con su hija y se enamoró, al punto de convertirlo hoy en día en su profesión con el objetivo de ayudar a mamás y niños a tener una vida más presente y alineada a su verdad. 

En este episodio vamos a hablar sobre cómo enseñarle de finanzas a nuestros hijos. Junto con Elizabeth Sánchez (@mindfulfinanceinc), vamos a aprender a qué edad se puede iniciar a enseñar finanzas a nuestros hijos, cómo se les explica el concepto del dinero, cómo se consigue y cómo se utiliza y cómo lograr que tengan una buena relación con el dinero.  Eli es colombiana, activista financiera convencida que podemos cambiar el mundo si le metemos Mindfulness a las finanzas. Es financiera de pasión y de profesión con más de 9 años de experiencia en Finanzas, ha trabajado en México, Argentina, Panamá y Colombia. Ahora es emprendedora full time, educadora y TEDx Speaker. Hace 4 años fundó Mindful Finance: la única plataforma en Latinoamérica en combinar Mindful y Finanzas. Su misión es transformar la educación financiera personal y ayudar a los emprendedores a tener negocios rentables que cambien el mundo.

En este episodio vamos a hablar sobre la crianza feminista. Junto con Michelle Urrutia (@michelleurrutiaw), vamos a hablar sobre qué es la crianza feminista, cómo es un cuidador feminista, qué podemos hacer para criar de una manera más feminista a nuestros hijos y qué rol tenemos los padres y cuidadores primarias en este tipo de crianza.  Michelle es panameña y es psicóloga clínica de niños y adolescentes, educadora sexual, educadora menstrual y terapeuta Gestalt de arte y juego usando el modelo Oaklander. También está formada en psicoterapia feminista. Michelle ha sido maestra de preescolar, es conferencista internacional y actualmente trabaja creando un espacio seguro como terapeuta de arte con enfoque feminista. Empezó estudiando para trabajar con niños y adolescentes pero en el camino se dio cuenta de que lo que más le gustaba era trabajar con mamás y con mujeres en general. Así que comenzó a aplicar la terapia de arte con adultos y el resultado ha sido precioso.

En este episodio vamos a hablar sobre el neurodesarrollo y cómo alinear nuestras expectativas como padres a la realidad del desarrollo de nuestros hijos. Junto con Marianne Mantovani (@ms.marianne.education), vamos a hablar sobre qué sucede en el cerebro de los niños en las diferentes etapas, cuándo se van desarrollando aspectos importantes, por qué es importante alinear nuestras expectativas con la realidad de las diferentes etapas de desarrollo y cómo le debemos hablar a nuestros hijos para impactar positivamente su desarrollo.  Marianne es panameña, comenzó a estudiar psicología en la Universidad Nacional (no terminó pero pretende regresar en algún momento), estudió educación preescolar en la Universidad Latina y neuropsicología educativa en la Universidad Santa María la Antigua. También, tiene una certificación de Montessori en Canadá. Actualmente, Marianne es lo que se conoce como una Especialista en Educación o un MBE specialist (mente, cuerpo, educación) y lleva haciéndolo de manera independiente por casi 8 años. También ha estado enseñando como teacher desde hace 18 años.

En este episodio vamos a hablar sobre las siestas. Junto con Jessica Fiallo (@dulcessuenosrd), vamos a aprender cuántas siestas son recomendadas en los diferentes rangos de edades, cuándo se van dejando las siestas, qué son las ventanas del sueño y qué tienen que ver con las siestas, cómo logramos una siesta reparadora. Jessica es dominicana, psicóloga con un master en psicología infantil. Está certificada como consultora de sueño y entrenada en disciplina positiva. Tiene 7 años trabajando en el mundo de la maternidad. Inició como doula posparto ayudando a familias con la lactancia y cuidados básicos y hace 6 años comenzó a trabajar con el sueño infantil y creó Dulces Sueños. Jessica es mamá de 2, uno de 7 años y otro de 2 años. 

En este episodio vamos a hablar sobre qué hacer si tienes a un picky eater en casa. Junto con Andrea Vizcarrondo (@vidademultimama), vamos a hablar sobre qué quiere decir que un niño sea picky eater, cómo podemos ayudarlos, qué debemos hacer y que no debemos hacer.  Andrea es venezolana y tiene 8 años de vivir en Panamá. Estudió cocina en Venezuela y tiene una especialización en Alimentación Complementaria con La Escuela de BLW y en Picky Eaters con Celacma. Le gusta muchísimo cocinar y disfruta mucho su rol como mamá. Andrea es mamá de 2 gemelos varones, Ignacio y Arturo, de 3 años.

En este episodio vamos a hablar sobre cómo prevenir el ahogamiento de niños pequeños. Junto con Ana Lorena Ascencio (@aquaticspanama), vamos a hablar sobre la importancia de hablar sobre el ahogamiento en niños y qué se recomienda hacer para prevenir un ahogamiento.  Ana Lorena es mexicana. Vive fuera de su país desde hace 19 años y desde hace 12 años en Panamá. Estudió administración de empresas y gastronomía pero siempre ha sido emprendedora. Desde hace 10 años se dedica al mundo de las piscinas. Es dueña y directora de Aquatics Swim School en Panamá y está certificada como Aquatic Facility Operator con la NRPA (National Recreation and Park Association) de Estados Unidos. Adicional ha tomado varios cursos con la United States Swim School Association. Ana Lorena es mamá de 2: Andy de 21 años y Emi de 11 años.

En este episodio vamos a hablar sobre el posparto. Junto con Maybelline Valenti (@naturalmentemama), vamos a hablar sobre qué es el posparto y cuánto dura, qué les pasa a las mujeres durante el posparto, qué cuidados especiales hay que tener durante un posparto natural o de cesárea, cómo prepararse para el posparto y por qué se habla muy poco del posparto.  Maybelline es venezolana y vive en Cape Coral, Florida. Maybelline es Health Coach Certificada, Doula de Parto, Doula Postparto y Educadora Perinatal. Lleva adelante Naturalmente Mamá, un podcast donde busca empoderar a mamás a través del conocimiento para que tomen decisiones desde la información. Maybelline es Licenciada en Comunicación Social, mención audiovisual, pero lo abandonó porque amaba la parte creativa, pero no el medio. Se convirtió en blogger pero eso realmente no la llenaba y en el 2020 en plena pandemia, decidió seguir su corazón y empezó a compartir lo que ha aprendido para que las mujeres embarazas lleguen acompañadas y empoderadas al postparto a través de su programa El Cuarto Trimestre. Maybelline tiene tres hijos.

En este episodio vamos a hablar sobre los ejercicios durante el embarazo. Junto con Emily Orillac (@stepsrevolution), vamos a hablar sobre los beneficios de hacer ejercicios durante el embarazo y después, si hay ejercicios que estén prohibidos durante el embarazo y qué tipos de ejercicios son recomendados hacer.  Emily es panameña. Tiene un bachelor en Fine Arts con enfoque en Performance de la universidad en Nueva York. Actualmente es propietaria e instructora en Steps REVOLUTION, un fitness boutique en Panamá. Además es maestra de danza contemporánea, jazz y tap en la Academia de Danzas STEPS y es bailarina de danza contemporánea freelancer. Emily es mamá de Adrian Fernando.

En este episodio vamos a hablar sobre el aprendizaje basado en el juego. Junto con Ani Ford (@wonderlearningpty), vamos a hablar sobre qué es el aprendizaje basado en el juego, cuáles son sus beneficios y cuál es la diferencia entre el juego y el aprendizaje basado en el juego.  Ani es panameña, estudió Early Childhood Education con certificación en TESOL (Teacher of English to Speakers of other Languages) y un Minor en psicología en Florida State University. Ani se sumergió en el mundo de la educación desde los 17 años, trabajando en preescolares y colegios, y hace 4 años decidió salirse del colegio donde trabajaba para trabajar con niños de diferentes edades en refuerzo académico individual y preparación para colegio, inglés a través del juego y grupos de juego sensorial. Durante este periodo empezó a notar la necesidad tan grande que tienen nuestros niños en ser escuchados, apoyados y no forzados en su aprendizaje natural y empezó a investigar más sobre el tema. Como educadora Ani siente que tiene una misión muy importante la cual es ayudar a regresarle la niñez a los niños. Ani está trabajando en un nuevo proyecto, va a abrir un preescolar en marzo de 2022 con visión de expandir a primaria, basado 100% en juego y en respetar a cada niño en su proceso como persona individual.

En este episodio vamos a hablar sobre cómo disfrutar a nuestros hijos y la maternidad. Junto con Claudia Kulish (@claudiakulish) vamos a hablar sobre por qué es difícil disfrutar la maternidad y cómo podemos hacer para disfrutar más la maternidad y a nuestros hijos.  Claudia es argentina, estudió Ciencias de la Educación en la Universidad de Buenos Aires, Argentina. Luego hizo una especialización en gestión educativa y estudió psicoanálisis de manera informal. Hizo mucha terapia a lo largo de su vida y todavía sigue haciendo. Tiene mucha experiencia trabajando en el ámbito de la educación y luego de tener a su primera hija sintió una inmensa necesidad personal de ayuda, acompañamiento y de información. Así llegó a descubrir la inmensa necesidad que tienen las madres y los padres de acompañamiento y comenzó su carrera como orientadora de padres. Claudia es mamá de 4 mujeres.

En este episodio vamos a hablar sobre el tiempo fuera positivo. Junto con Ana Pau Ortiz  (@anacrianza_pap) vamos a aprender qué es el tiempo fuera y por qué no funciona, qué es el tiempo fuera positivo y cómo lo aplicamos con nuestros hijos.  Ana Pau es mexicana, licenciada en pedagogía y maestra en psicopedagogía por la Universidad Anáhuac México. Tiene un diplomado en Terapia de Juego y en Crianza de los Hijos  y es facilitadora en Disciplina Positiva para la familia. Ana Pau es fiel creyente de que la familia es el núcleo más importante de la sociedad y por eso tiene como pasión ayudar a las familias a encontrar alternativas increíbles para educar a sus hijos a través de herramientas de Disciplina Positiva. Actualmente imparte talleres, conferencias y asesorías a padres de familias sobre crianza y Disciplina Positiva y es mamá de 2.

En este episodio vamos a hablar sobre disciplina positiva. Junto con Monica Denis  (@monicadenisr) vamos a aprender qué es la disciplina positiva, cuál es su historia, cuáles son los principios de disciplina positiva, cómo logramos criar a nuestros hijos de manera positiva y cuáles son los beneficios.  Monica es panameña. Estudió psicología y ha realizado estudios en Terapia Familiar y de Pareja, tiene un diplomado en Psicoterapia de Niños y Adolescentes, es Educadora para Padres en Disciplina Positiva y Encouragement Consultant. Ha sido coordinadora académica de preescolar, fue teacher de inglés por muchos años y es psicóloga de niños y adolescentes en consulta privada. Monica es mamá de 2. Si te gusta El Manual de Mamá y quieres estar enterada de nuevos episodios y de otros recursos que estaré ofreciendo pronto para acompañarte en tu maternidad, ¡suscríbete a mi newsletter! Visita www.elmanualdemama.com/newsletter

En este episodio vamos a hablar sobre la crianza. Junto con Stephanie Breton (@crianzaviva), vamos a aprender qué es la crianza, cuáles son los 4 estilos de crianza, cómo eliges en qué basar tu crianza y cuál es la diferencia entre crianza y disciplina. Tefy es mamá de 2, estudió psicología, tiene una maestría en psicología educativa, una maestría en educación infantil Waldorf y es dueña de su escuelita preescolar llamada Cascanueces.  Si te gusta El Manual de Mamá y quieres estar enterada de nuevos episodios y de otros recursos que estaré ofreciendo pronto para acompañarte en tu maternidad, ¡suscríbete a mi newsletter! Visita www.elmanualdemama.com/newsletter

En este episodio vamos a hablar sobre lenguaje de señas para bebés. Junto con Vanessa Viaji (@hablame_con_las_manos), vamos a aprender sobre la historia del lenguaje de señas para bebés, cuándo se puede iniciar, cómo puedo enseñarle lenguaje de señas a mi bebé, cuáles son las principales señas y cuáles son los beneficios.  Vanessa es española, estudió derecho en la Universidad Complutense en Madrid. Es instructora Certificada en Baby Sign Language desde el 2017 y es mamá de Leo que acaba de cumplir 6 años. Si te gusta El Manual de Mamá y quieres estar enterada de nuevos episodios y de otros recursos que estaré ofreciendo pronto para acompañarte en tu maternidad, ¡suscríbete a mi newsletter! Visita www.elmanualdemama.com/newsletter

En este episodio vamos a hablar sobre los periodos sensitivos de cada niño. Junto con Carlota Cirerol (@familiactual), vamos a aprender qué es un periodo sensitivo, cuáles son los diferentes periodos sensitivos de nuestros niños, cuándo ocurren y cómo utilizarlos para acompañar su desarrollo.  Carlota es venezolana. Estudió Comunicación Social en Caracas, Venezuela, y luego se certificó en disciplina positiva con la Asociación de Disciplina Positiva de Nueva York. Actualmente educa a padres y maestros sobre cómo criar de manera respetuosa y consciente. Fue maestra por 4 años en Caracas y Community Manager. Carlota es mamá de Lucas que tiene casi 3 años.

En este episodio vamos a hablar sobre la transición de cuna a cama. Junto con Daniela Garavito (@hastamananabebe), vamos a aprender cuándo es recomendable hacer esta transición, cómo saber si ha llegado el momento y consejos para hacer esta transición de manera respetuosa.   Daniela es mexicana, estudió comunicación y actuación. En 2017, sin poder dormir comenzó con el tema del sueño de los niños y se certificó con Kim West como Gentle Sleep Coach. Luego también decidió volverse asesora de lactancia con especialidad en múltiples y asesora de Baby Led Weaning. Daniela es mamá de mellizos de casi 5 años, Emilia y Nicolás.   Si te  gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre la lectoescritura. Junto con Lorena Herrera (@desarrollandonos), vamos a aprender qué es la lectoescritura, cuáles son los prerrequisitos, qué habilidades implica este proceso, a qué edad se inicia la lectoescritura y qué señales nos hacen saber que nuestro hijo está listo. Lorena es mexicana, es licenciada en Pedagogía con acentuación en Psicopedagogía y tiene una maestría en Educación con acentuación en Desarrollo Cognitivo. Adicionalmente, tiene varios diplomados y certificaciones: Diplomado en Neuropsicología del Desarrollo, Diplomado en Trastornos Específicos del Aprendizaje, Certificación en Evaluación e intervención en trastorno del habla y bases de la Lectoescritura, entre otras. Lorena tiene 17 años de experiencia en la educación. Es Fundadora de "Desarrollandonos" Intervención y Asesoría en Neuroeducación y creadora del programa "Poua, Lectura Multisensorial y Metalingüística". Lorena es mamá de una pequeña juguetona y curiosa de 3 años llamada Lorenza.

En este episodio vamos a hablar sobre la crianza vegana. Junto con David Brook (@criando_veganos), vamos a aprender qué es el veganismo, qué beneficios tiene la alimentación vegana, cómo se le explica el veganismo a un niño, qué desafíos se encuentran al criar hijos veganos y consejos para criar a hijos de manera vegana.  David es español, estudió ingeniería y trabaja como consultor tecnológico para empresas pero su gran pasión es el veganismo. David y su esposa Miriam, son veganos desde hace alrededor de 3 años cuando decidieron cambiar sus comportamientos, para que se alinearan con sus valores y su forma de ver el mundo. David apoya a personas a entender el veganismo, es mentor del programa Challenge 22, que es un programa en el que se acompaña y apoya a personas que quieren probar el veganismo durante 22 días. También es miembro de Vegetarianos El Puerto, que es una asociación local española que organiza encuentros y eventos para dar a conocer el veganismo, dar apoyo a la comunidad vegetariana y colaborar con establecimientos para que cada vez haya más opciones veganas en la zona. David y Miriam crearon Criando Veganos para compartir con otras personas los platos que hacen en casa para que otras familias tuvieran ideas de platos veganos que puedan gustar a niños. En el último año han trabajado para  lanzar su primer libro de recetas veganas para niños que se llama La Cocina es Nuestra (www.criandoveganos.com/libro/). David es papá de 2: Mateo de 7 y Julia de 4.

En este episodio vamos a hablar sobre la estimulación acuática. Junto con Gissel Gimenez (@teachergissel), vamos a aprender qué es la estimulación acuática, a partir de qué edad se puede iniciar, qué actividades se realizan y qué beneficios trae.  Gissel es venezolana, abogada de profesión con una maestría en Administración de Negocios, es Monitor de Matronatación para bebés, está certificada y acreditada como embajadora del Método Lenoarmi en Panamá y América Latina y está actualmente sacando un posgrado de motricidad y psicomotricidad infantil. En el mundo acuático, Gissel tiene alrededor de 20 años, ya que desde niña fue atleta de saltos ornamentales y desde ahí comenzó su amor por las actividades acuáticas. Actualmente se dedica a enseñar natación a bebés a través de su academia que se llama Academia Teacher Gissel Swimming and Physical School. Gissel es mamá de 2. Si te  gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre alentar versus alabar en la crianza. Junto con Patricia González (@moaiparamamas), vamos a aprender cuál es la diferencia entre alentar y alabar, ejemplos de cada uno, qué podemos hacer para alabar menos y alentar más y consecuencias de alabar demasiado a nuestros hijos.  Patricia es venezolana, estudió medicina con especialidad en medicina física y rehabilitación en la Universidad Central de Venezuela. Está certificada en Disciplina Positiva para padres, la primera infancia y en organizaciones. Es coach de familia y tiene más de 11 años de experiencia trabajando con familias y en pro de la inclusión de personas con diversidad funcional. Patricia es mamá de 2. Si te  gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre los terribles dos. Junto con Carina Castro (@carinacastrofumeronp), vamos a aprender qué son los terrible dos y por qué ocurren, qué es un berrinche y si a todos los niños les dan, cómo podemos evitar los berrinches, cómo abordar un berrinche que ya ha iniciado, cómo podemos los papás mantener la calma ante un berrinche, cuánto dura esta etapa y por qué realmente es una etapa maravillosa y no terrible.  Carina es costarricense, es Master en Neuropsicología Pediátrica de la Universidad Pablo de Olavide en España, además cuenta con una Maestría en Neuropsicología Clínica del Hospital Italiano de Buenos Aires en Argentina y otra Maestría en Psicología Clínica de la Universidad de Iberoamérica en Costa Rica. Está certificada por la Universidad de Harvard en Protección de Derechos de los Niños y por el Banco Interamericano de Desarrollo en Políticas Efectivas de Desarrollo Infantil. Por más de 18 años, Carina ha colaborado con el Ministerio de Educación en Costa Rica y con el Banco Interamericano de Desarrollo para incorporar los aportes de la neurociencia en la población infantil, enfocado en salud mental. Actualmente es conferencista, escritora, asesora, creadora de cursos online y divulgadora de contenido relacionado a crianza y salud mental en la infancia. Carina es mamá de 3. Si te  gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre los tipos de apego. Junto con Marien Chamorro (@psicologiaycafe), vamos a aprender sobre qué es el apego, cuáles son los tipos de apego y cómo lograr un apego seguro. Marien es psicóloga clínica, tiene una licenciatura en psicología y una maestría en intervención temprana en el desarrollo del niño de 0-6 años de la Universidad Complutense de Madrid. Tiene 2 fellowships en Psicoterapia Psicodinámica del International Psychotherapy Institute de Washington y Panamá. Trabaja desde hace 16 años en clínica privada, atendiendo niños, adolescentes y adultos. Marien es mamá de 2. Si te  gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre el cuidado dental en bebés y niños. Junto con Annie Tuñón Brostella (@dra.annietunonkids), vamos a aprender cuándo erupcionan los primeros dientes, qué síntomas pueden causar, cuándo se debe visitar por primera vez a un odontólogo, tips para que esta visita sea tranquila, cuándo se debe comenzar a cepillar los dientes y qué tipo de pasta y cepillo usar. Annie es panameña, graduada de Cirujana Dental de la Facultad de Odontología de la Universidad de Panamá y luego estudió una maestría en Odontología Pediátrica por 3 años. Es mamá de Santiago Andrés que está por cumplir sus 3 añitos.  Si te  gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

Este episodio es muy especial porque estamos celebrando el primer año del podcast. En el mismo vas a encontrar una recapitulación super valiosa de lo aprendido durante el primer año. Espero lo disfrutes mucho y te agregue mucho valor.  Si te  gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre la importancia de un calzado adecuado. Junto con Ana Cristina Castrellón (@pequezapis), vamos a aprender cómo tiene que ser el calzado infantil, qué tipo de calzado debe usarse en cada etapa, qué talla de zapato hay que comprar, cuándo tengo que cambiar el calzado, qué beneficios tiene elegir un buen calzado y qué consecuencias trae elegir un mal calzado. Ana Cristina es abogada de profesión pero hace más de 1 año fundó un negocio de venta de calzados españoles para bebés y niños y se ha informado muchísimo sobre el tema. También es mamá de Emilio, que está por cumplir 3 años. Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre la importancia del juego libre. Junto con Gaby Smith (@greenmindspty), vamos a aprender qué es el juego libre, cuál es la diferencia entre juego libre y juego estructurado, por qué es importante el juego libre, qué beneficios tiene, qué relación tiene con la creatividad y cómo podemos fomentar el juego libre.  Gaby es panameña, psicóloga clínica y ha trabajado con niños, adolescentes y adultos desde hace 8 años. Gaby ha hecho estudios sobre la importancia de la conexión con la naturaleza, la creatividad y el juego libre en los niños, un tema que le apasiona mucho. Es mamá de 2, Paulina de 2 años y medio y Lucas de 8 meses. Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre potty training o el proceso de despañalización. Junto con Andrea De Carranza (@pottytraining_gt), vamos a aprender qué es el potty training, cuál es la edad aproximada de inicio, qué señales debemos buscar para saber si podemos iniciar, cuánto puede demorar, qué es recomendado hacer y qué no. Andrea es guatemalteca y es psicóloga clínica especializada en diferencias neurológicas. Tiene una especialización en Estimulación Temprana y Oportuna y tiene 11 años de experiencia entrenando niños al baño con diferentes retos y limitaciones neurológicas. Andrea es mamá de Sienna que tiene 4 años. Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre cómo introducir la música a nuestros hijos. Junto con Aileth Vasquez (@teacheraileth), vamos a aprender cuáles son los beneficios de la música, consejos de estimulación e iniciación musical, qué instrumentos musicales son recomendados y en qué edades. Aileth es venezolana, estudió psicología en la Universidad Latina de Panamá y ha realizado diplomados de estimulación temprana, trastornos de aprendizaje, psicoterapia infantil con énfasis en el juego y tiene una certificación en Musicoterapia. Desde los 11 años realizó estudios en música académica, perteneció a la Orquesta Sinfónica de Venezuela y estudió a su vez teoría musical por 4 años. Actualmente Aileth tiene su propio programa de estimulación e iniciación musical para niños desde los 6 meses hasta los 5 años e imparte clases de iniciación al piano y canto. Aileth es mamá de Clarissa Paola.  Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre cómo conectar emocionalmente con nuestros hijos. Junto con Sofía De Diego, vamos a aprender qué es una conexión emocional, cuáles son las necesidades de los niños, para qué sirven las emociones, por qué es importante que aceptemos las emociones de nuestros hijos, cuáles son signos de que no hay conexión emocional y cómo lograr esta conexión con nuestros hijos.  Sofía es panameña, estudió Psicología y Desarrollo del Niño en Texas Christian University en Estados Unidos, y luego Psicología en la Universidad Latina en Panamá. Tiene certificaciones en Crianza Consciente, Terapia Sensorial para niños, y Terapia Experiencial para adultos. Sofía se dedica actualmente a atender pacientes en consultas psicológicas, algunas de ellas relacionadas a crianza. Es mamá de 2 niñas, Catalina de 4 años y Rafaella de 1 añito. Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre las sillas de carro. Junto con Emeline Velarde (@sri.panama), vamos a aprender sobre la importancia de las sillas de carro, qué elementos tomar en cuenta cuando vamos a elegir una, cuáles son los diferentes tipos, cuál es la manera correcta de colocar a nuestro hijo en la silla de carro, cuál es el lugar más seguro para colocar la silla y la fecha de expiración de las sillas.   Emeline es panameña, licenciada en Administración de Negocios y tiene una Certificación en Seguridad de Niños Pasajeros por Safe Kids Worldwide International. Emeline fundó SRI Panamá hace 5 años, con el objetivo de ayudar a padres y guiarlos para que lleven de manera segura a sus hijos en los carros. También SRI brinda capacitaciones a empresas y escuelas sobre seguridad vial. Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre cómo preparar a un perrito para la llegada de un hijo. Junto con Isabella Eisenmann (@isabellae21), vamos a aprender qué se recomienda hacer para preparar a un perrito para la llegada de un hijo, cómo hacer el día que se conocen y también sobre los beneficios para un bebé cuando crece con un perro y para una pareja cuando se tiene un perro antes de ser papás.  Isa es panameña y tiene un bachelor of fine arts de Mass Art en Boston. Actualmente es diseñadora gráfica, se dedica a representar marcas y a crear contenido en redes sociales. Isa, desde muy pequeñita, ha sido amante de los animales y quizás la conozcas por su pajarito Rhea (@rhea_thenakedbirdie). Hoy tiene una familia grande con Lucca (su primer hijo), Maia y Mila (sus yorkies) y Lorenzo (su periquito). Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre la importancia del gateo. Junto con Andrea Da Silva (@estimulacion), vamos a aprender cuándo inicia el gateo, cuánto tiempo debe durar, por qué es importante y cuáles son los beneficios de gatear.  Andrea tiene una licenciatura en Estimulación Temprana y Orientación Familiar, una Maestría en Neurología Pediátrica y Neurodesarrollo y una especialización en Rehabilitación Logopeda y Atención Temprana. Actualmente Andrea es Terapeuta de Neurodesarrollo Infantil en clínica privada. Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre las regresiones del sueño. Junto con Sara Ourfali (@keepthesleep), vamos a aprender sobre qué son las regresiones del sueño, por qué ocurren, cuándo ocurren, cómo se manifiestan y tips para manejarlas.  Sara es panameña y estudió consultoría del sueño en el Family Sleep Institute. Tiene aproximadamente 3 años siendo consultora del sueño de manera profesional pero tiene 12 años de mucha experiencia vivida con sus 5 hijos.  Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre el porteo. Junto con Marina Chavez (@marinachavez.lactanciayporteo), vamos a aprender sobre qué es el porteo, cuáles son sus orígenes, cuáles son sus beneficios, cómo portear de manera correcta y cuáles son los diferentes tipos de portabebés. Marina es argentina y es consultora y tutora de porteo en la Escuela Crianza en Brazos y también es Puericultora certificada en la Asociación Civil Argentina De Puericultura. Actualmente asesora familias en porteo y puericultura. Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre la importancia de las vacunas. Junto con Ana Gabriela Lucas Quintero (@dralucasquintero.pediatra), vamos a aprender sobre qué es una vacuna, cómo funciona, cuál es la importancia de las vacunas y cuáles son las vacunas qué debemos colocar a nuestros hijos. Ana tiene más de 15 años de experiencia trabajando en hospitales públicos y privados en Argentina y Panamá, es Coordinadora del Comité de Vacunas de la Sociedad Panameña de Pediatría (SPP), Cofundadora y Directora Médica del 1er. Centro de Vacunación Privado en Panamá y asesora de la campaña #VaccinesNow de la Coalición de Inmunización de las Américas del Global Health Consortium (GHC). Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre la salud mental de las embarazadas. Junto con Ana Gabriela de Obaldía (@psic.anagdeo), vamos a aprender sobre qué es la salud mental de las embarazadas, por qué es importante prestarle atención y cuáles son algunas herramientas para trabajar en la salud mental de las embarazadas. Ana tiene una licenciatura en Psicología de la Universidad Santa María La Antigua, una maestría en Psicoterapia Psicoanalítica en la Universidad Complutense de Madrid y una especialidad en Psicología Perinatal en el Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal. Desde hace aproximadamente 2 años, Ana atiende en la clínica privada a adultos y adolescentes. Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!

En este episodio vamos a hablar sobre los aceites esenciales. Junto con Dani Romero (@criandoconaceites), vamos a aprender sobre qué son los aceites esenciales, cuáles son sus beneficios y cómo podemos usarlos en casa con nuestros hijos. Dani tiene más de 10 años de experiencia como arquitecta con especialidad en gerencia de proyectos pero desde hace 1 año es asesora de bienestar en Doterra a tiempo completo. Ser asesora de bienestar le ha permitido compartir más con su hijo, Matias, que tiene 4 años, y le ha brindado mucha gratificación personal al sentir que está brindando bienestar a sus clientes.  Si te gusta este episodio y crees que sería de gran ayuda para otra mamá, ¡compártelo!