Guide to Happiness

Folge #379 In dieser Folge möchte ich dir ein Update zu meinem ersten drei Schwangerschaftsmonaten geben und erzählen, wie es mir so ergangen ist. Im Anschluss spreche ich noch über Gedanken, die ich mir bezüglich meiner verschiedenen Interessen und wie ich diese unter einen Hut bekomme, mache. Es ist eher eine Update-Folge, ich hoffe dennoch, dass du etwas für dich mitnehmen kannst oder sie dich einfach etwas unterhält! Deine Ani

In dieser Folge spreche ich über die neueste Veränderung in meinem Leben und gehe auch auf die damit einhergehenden „Begleiterscheinungen“ ein

In dieser Folge nehme ich euch etwas mit wie es mir aktuell geht. Ich bin nämlich seit Wochen absolut antriebslos und kann mich zu nichts motivieren. Doch seit ein paar Tagen geht es wieder bergauf und ich möchte diesen Prozess mit euch teilen!

376 Ich durfte eine tolle und sehr emotionale Erfahrung, von der ich dir in dieser Folge berichten möchte. Auslöser für diese spirituelle Erfahrung war der Wunsch, die Blockade meiner Hellsinne zu finden und im besten Falle aufzulösen. Ich wurde vollkommen unerwartet in die Vergangenheit meines jetzigen Lebens geführt und durfte eine wundervolle Begegnung und wahnsinnig viel Liebe erfahren. Ich hoffe sehr, ich kann dir in dieser Folge einen einigermaßen guten Eindruck von diesem Erlebnis geben. Hier findest du Thea: _sinnlicht_begleitung __________________________________________________________ Hier gehts zu meinem Instagram-Profil: guidetohappinessde Und hier kannst du dich ab sofort für meinen Newsletter anmelden und mit der ersten Mail gibts eine kleine Überraschung für dich: Newsletter abonnieren!

In dieser Folge teile ich meine enttäuschende Urlaubserfahrung und meine daraus resultierenden Learnings mit dir

In dieser Folge gebe ich dir ein Update über mein Ziel, in diesem Lebensjahr Verantwortung für mich, vor allem im Bereich Essen und Körper, zu übernehmen. Dabei geht es vor allem um die Unterstützung, konkret um die fehlende Unterstützung, bei Adipositas. Ich erzähle von Ernährungstherapie und der "Hilfe" eines Adipositas-Zentrums und warum das für mich nicht wirklich eine Hilfe ist. ____________________________ Hier gehts zu meinem Instagram-Profil:guidetohappinessde Und hier kannst du dich ab sofort für meinen Newsletter anmelden und mit der ersten Mail gibts eine kleine Überraschung für dich:Newsletter abonnieren!

Immer mal wieder bin ich mit allem überfordert und möchte mich einfach nur verkriechen. Mir wird und ist einfach alles zu viel und ich gerate in einen Abwärtsstrudel, der sich vor allem auch in meinen Gedanken und dann in den Emotionen bemerkbar macht. In dieser Folge teile ich mit dir ein paar Tipps, die mir helfen aus so einem Tief wieder heraus zu kommen!

372 In dieser Folge teile ich ein für mich sehr intimes und wunderschön emotionales Erlebnis mit meinem Geistigen Team mit dir und gebe dir Tipps, wie du dich ebenfalls mit deinem Team verbinden kannst! ______________________________ Hier gehts zu meinem Instagram-Profil:guidetohappinessde Und hier kannst du dich ab sofort für meinen Newsletter anmelden und mit der ersten Mail gibts eine kleine Überraschung für dich:Newsletter abonnieren!

371 In dieser Folge geht es um Planung und Organisation, damit du fokussiert und strukturiert deine Ziele angehen und erreichen kannst. Ich habe die Folge hierbei so aufgebaut, dass ich dich mit in meine Planung für meine Ernährungsumstellung, Bewegungsroutinge und Mindsetarbeit nehme. Dabei bekommst du einen genauen Einblick in mein Vorgehen und auch in meine Schwierigkeiten damit. Ich gebe dir, für mich sehr wertvolle, Tipps, wie du deine Ziele übersichtlich strukturieren und dir Teilaufgaben herausarbeiten kannst, damit dein Mammut-Projekt nicht von vornherein zu einer unmöglichen Aufgabe für dich wird. Ich nutze für meine Organisation die Methode der Projektplanung. Dabei starte ich mit dem beliebten Brainstorming, und komme hier schon in die ersten Struggle, und lege danach die Ziele heruntergebrochen in einzelne Projekte mit Teilaufgaben an. So breche ich das Große Ganze auf und habe kleine und für mich machbare Schritte geplant. Auch wenn ich dieses Vorgehen anhand der Ernährungsumstellung erläutere, bin ich mir sicher, dass die Folge auch interessant für dich ist, wenn du andere Ziele erreichen möchtest. Also höre unbedingt rein und lass mich wissen, welche Learnings du dabei für dich mitnehmen konntest! Hier gehts zu meinem Instagram-Profil: guidetohappinessde Und hier kannst du dich ab sofort für meinen Newsletter anmelden und mit der ersten Mail gibts eine kleine Überraschung für dich: Newsletter abonnieren!

370 Ich bin aufgeregt! Diese Folge teile ich nicht so wirklich ohne Angst mit dir. Denn in dieser Folge erzähle ich dir von einer neuen Idee, von einer neuen Challenge, die genau heute startet! Und diese Challenge, diese Herausforderung mache ich, weil ich endlich mein Leben verändern möchte. Weil ich endlich mein Leben leben möchte! Ich möchte lernen Verantwortung führ mich zu übernehmen, Entscheidungen zu treffen und dann auch dafür los zu gehen, meine Ziele erreichen und meine Träume verwirklichen! Und genau darüber spreche ich in dieser Podcast Folge mit dir. Also schnapp dir ein Getränk deiner Wahl, lehne dich zurück und mach dich auf fast 60 Minuten Ani-Talk gefasst. Ich wünsch dir ganz viel Spaß dabei! Hier gehts zu meinem Instagram-Profil: guidetohappinessde Und hier kannst du dich ab sofort für meinen Newsletter anmelden und mit der ersten Mail gibts eine kleine Überraschung für dich: Newsletter abonnieren!

369 In dieser Folge mache ich mit dir eine Reise in die Vergangenheit. Wir starten 2016 mit den Anfängen meiner Persönlichkeitsentwicklung. Ich erzähle dir womit ich gestartet bin, teile die ersten Eindrücke und Erlebnisse und nehme dich mit auf die gesamte Reise bis zum heutigen Stand. Auf diesem Weg, also in den letzten Jahren, haben mich so viele wundervolle Menschen begleitet und unterstützt und ich bin unendlich dankbar dafür, was ich bis heute alles lernen und erfahren durfte! Was ich in dieser Folge auch mit dir teile, ist der Grund warum ich damals überhaupt los gegangen bin. Und ich würde mich super freuen, wenn du deinen Grund für deine persönliche Reise mit mir, oder uns teilen würdest. Dafür besuche mich gerne bei Instagram oder schreibe hier einen Kommentar oder schick mir eine E-Mail und ich freue mich super darauf mit dir in den Austausch zu gehen. Hier gehts zu meinem Instagram-Profil: guidetohappinessde Schreib mir eine Mail: kontakt[at]guidetohapiness.de Und hier kannst du dich ab sofort für meinen Newsletter anmelden und mit der ersten Mail gibts eine kleine Überraschung für dich: Newsletter abonnieren!

368 Hast du schon mal etwas von Ahnenthemen gehört? Für mich beschreibt dies ein in den Generationen immer wieder auftretendes Thema. In dieser Folge möchte ich da etwas genauer hinschauen und ich versuche dir Ideen für das Auflösen diese rThemen zu geben. Dabei kann es auch sein, dass du auf

368 Hast du schon mal etwas von Ahnenthemen gehört? Für mich beschreibt dies ein in den Generationen immer wieder auftretendes Thema. In dieser Folge möchte ich da etwas genauer hinschauen und ich versuche dir Ideen für das Auflösen diese rThemen zu geben. Dabei kann es auch sein, dass du auf Muster stößt, die sich nicht durch die Generationen deiner Familie ziehen, aber dafür ganz deutlich in deinem eigenen Leben erkennbar sind. Da gibt es einfach Themen, die sich immer und immer wieder bei dir zeigen. Es gilt, diese Muster zu erkennen, anzunehmen und dann daran zu arbeiten. Hier gehts zu meinem Instagram-Profil: guidetohappinessde Und hier kannst du dich ab sofort für meinen Newsletter anmelden und mit der ersten Mail gibts eine kleine Überraschung für dich: Newsletter abonnieren!

367 Angst. Irgendwie ein Dauerthema bei mir und dennoch auch eines, was lange nicht mehr mit der großen Schwere von früher verbunden ist. Denn ich packe sie an. Nicht so oft, wie ich es gut für mich wäre. Aber eben immer wieder. Immer mal wieder schaue ich ihr bewusst in

367 Angst. Irgendwie ein Dauerthema bei mir und dennoch auch eines, was lange nicht mehr mit der großen Schwere von früher verbunden ist. Denn ich packe sie an. Nicht so oft, wie ich es gut für mich wäre. Aber eben immer wieder. Immer mal wieder schaue ich ihr bewusst in die Augen und erweitere so meine Komfortzone. In dieser Folge berichte ich dir von meinem letzten Sprung und warum ich dies immer wieder mache. Hier gehts zu meinem Instagram-Profil: guidetohappinessde Und hier kannst du dich ab sofort für meinen Newsletter anmelden und mit der ersten Mail gibts eine kleine Überraschung für dich: Newsletter abonnieren!

366 Hallo! Ich melde mich nach meiner dreiwöchigen Pause zurück, gebe euch ein kleines Update was so passiert ist und weiß nun auch, wie es hier weiter gehen wird. Hier geht's zu Janina mit ihrem Oily Cacao Event: https://www.instagram.com/tv/CQEmOesqGht/?utm_medium=copy_link

366 Hallo! Ich melde mich nach meiner dreiwöchigen Pause zurück, gebe euch ein kleines Update was so passiert ist und weiß nun auch, wie es hier weiter gehen wird. Hier geht's zu Janina mit ihrem Oily Cacao Event: https://www.instagram.com/tv/CQEmOesqGht/?utm_medium=copy_link

365 ♡ D A N K E ♡ Heute kommt die vorerst tote Podcastfolge online. Ich schaue zurück auf ein Jahr mit täglichen Folgen, vielen Learnings, euer Feedback und ganz vielen Momenten. Wie es weitergehen wird mit diesem Podcast weiß ich noch nicht genau. Ich werde mir jetzt eine Auszeit

365 ♡ D A N K E ♡ Heute kommt die vorerst letzte Podcastfolge online. Ich schaue zurück auf ein Jahr mit täglichen Folgen, vielen Learnings, euer Feedback und ganz vielen Momenten. Wie es weitergehen wird mit diesem Podcast weiß ich noch nicht genau. Ich werde mir jetzt eine Auszeit nehmen und dann frisch und mit einem Plan wieder zurück kommen. Bis dahin, und auch um das Ende der Pause nicht zu verpassen, kannst du mir gerne auf Instagram unter @guidetohappinessde folgen! Hier verlinke ich dir die in dieser Folge genannten Podcastfolgen und Interviews: Chrissi: Folge #014: Rückblick auf die letzten 14 Tage mit Chrissi von „Lebe deine Träume“ (Teil 1) Nathalie: Folge #90: im magischen Gespräch mit Nathalie Ahrens: über Coaching und das Leben Vanesse: Folge #130: die Freiheitsmalerin – ein Interview mit Vanessa über Kreativität und Kunsttherapie Janine: Folge #150: Janine Schwobe im Interview über die Akasha Chronik, Selbstreflexion und deine Vision Ein halbes Jahre Guide to Happiness: Folge #183: ein halbes Jahr Guide to Happiness Franzi: Folge #200: Franzi von zurueck_zu_deiner_natur im Interview über ihren spirituellen Weg und die Magie von Reiki Sandra: Folge #360: im Gespräch mit Sandra über Spiritualität, das Machtvolle in uns und das Potenzial in Herausforderungen & Schicksalsschlägen

364 In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von einer Erfahrung mit einem Trance Healing. Dieses Healing war für mich etwas ganz besonderes, da ich hier neben dem eigentlichen Trance Healing noch weitere Dinge anleiten und verändern lassen durfte. In dieser Folge gehe ich da genauer drauf ein und nehme dich

364 In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von einer Erfahrung mit einem Trance Healing. Dieses Healing war für mich etwas ganz besonderes, da ich hier neben dem eigentlichen Trance Healing noch weitere Dinge anleiten und verändern lassen durfte. In dieser Folge gehe ich da genauer drauf ein und nehme dich einfach mit in meine Erfahrungen, um dir zu zeigen, dass sich das Dranbleiben, Üben und Vertrauen wirklich auszahlt. Ich wünsch dir ganz viel Spaß dabei. Mehr Folgen: https://guidetohappiness.de/podcast/ Instagram: https://www.instagram.com/moinangela/

363 Eine pessimistische, traurige, leidende Gesellschaft? Oder lieber ein freudiges, dankbares, fröhliches Kollektiv? Für was würdest du dich entscheiden? In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, dass wir viel mehr unsere Erfolge und Freunden teilen sollten, damit wir von den leidenden mehr zu den liebenden werden!

363 Eine pessimistische, traurige, leidende Gesellschaft? Oder lieber ein freudiges, dankbares, fröhliches Kollektiv? Für was würdest du dich entscheiden? In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, dass wir viel mehr unsere Erfolge und Freunden teilen sollten, damit wir von den leidenden mehr zu den liebenden werden!

362 In der heutigen Podcastfolge spreche ich noch einmal über die Wichtigkeit, sich seiner inneren Anteile bewusst zu werden und mit ihnen zu arbeiten. Außerdem spreche ich über Kindheitserfahrungen und gehe kurz darauf ein, wie wir „mit ihnen umgehen sollten“. ACHTUNG: Ich spreche hier auch das Thema Mobbing an! Außerdem

362 In der heutigen Podcastfolge spreche ich noch einmal über die Wichtigkeit, sich seiner inneren Anteile bewusst zu werden und mit ihnen zu arbeiten. Außerdem spreche ich über Kindheitserfahrungen und gehe kurz darauf ein, wie wir „mit ihnen umgehen sollten“. ACHTUNG: Ich spreche hier auch das Thema Mobbing an! Außerdem möchte ich noch einmal mehr darauf eingehen, wie wir uns vergleichen, welche Fehler wir hier machen und, wenn wir uns schon vergleichen müssen, wie es dann besser und gesünder für uns wäre. Da ich in dieser Folge über Mobbing spreche und ich dann selbst an meine Grenze gestoßen bin als mir klar wurde, dass es leider Mobbing auch unter Erwachsenen gibt, habe ich ein bisschen recherchiert und füge dieser Folge anstehend einige Links (Stand 21.05.2021) mit Hilfsangeboten und Informationen zu. Die Sortierung der Verlinkungen ist rein zufällig und sagt nichts über den Inhalt oder meine Vorliebe aus. Auch mache hier keine Werbung für Organisationen, Vereine oder Anbieter, sondern möchte euch lediglich die Informationen zur Verfügung stellen. Hilfe bei Mobbing: Mobbing – Schluss damit: https://mobbing-schluss-damit.de/erste-hilfe Das Hilfetelefon: Das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen Nummer gegen Kummer: https://www.nummergegenkummer.de/ Information zum Thema Mobbing: Zeitblueten.com: https://www.zeitblueten.com/news/tipps-gegen-mobbing/ Verdi: https://macht-immer-sinn.de/mobbing-am-arbeitsplatz/#:~:text=Mobbing%20Mobbing%20bedeutet%2C%20dass%20ein,zwar%20%C3%BCber%20einen%20l%C3%A4ngeren%20Zeitraum.&text=Mobbing%20kann%20sich%20auf%20der,oder%20auf%20beiden%20Ebenen%20abspielen. Karrierebibel: https://karrierebibel.de/mobbing/ Betriebsrat.com: https://www.betriebsrat.com/mobbing-am-arbeitsplatz Deutscher Gewerkschaftsbund: https://www.dgb.de/mobbing-am-arbeitsplatz-was-tun-bei-mobbing-durch-chef-oder-kollegen

361 Ich glaube, es gibt keinen Bereich in dem ein Extrem wirklich gut ist… Aufgab keinen Fall jedoch ist es gut, sich komplett im Modus des Opfers zu sehen. Und genau so schädlich ist es, sich vollkommen, ganz und gar und am besten noch ausschließlich, also nur man selbst, in der Verantwortung zu sehen. Die Wahrheit liegt dazwischen. Wir sind Opfer und Schöpfer und beides dürfen wir sein! Wie genau ich das meine, erfährst du in dieser Podcastfolge.

361 Ich glaube, es gibt keinen Bereich in dem ein Extrem wirklich gut ist… Aufgab keinen Fall jedoch ist es gut, sich komplett im Modus des Opfers zu sehen. Und genau so schädlich ist es, sich vollkommen, ganz und gar und am besten noch ausschließlich, also nur man selbst, in

360 Wow, was für ein tolles Gespräch, das ich heute mit dir teilen darf. Heute ist Sandra, mein Elevation-Buddy und meine Coaching, zu Besuch in meinem Podcast. Es war so ein wunderschönes Gespräch mit ganz vielen Erkenntnissen und wichtigen Impulsen. Wir sprechen neben vielen weiteren Punkten, darüber, was Spiritualität bedeutet und wie wichtig die Beziehung zur eigenen Intention ist. Sandra teilt mit uns ihren Weg und nimmt ins mit in zwei große Herausforderungen in ihrem Leben und gibt uns einen Einblick, wie sie diese (unter anderem) mit „Hilfe der Spiritualität“ gemeistert hat. Wenn du Lust hast, Sandra näher kennenzulernen, dann klick dich mal rein: Sandras Instagramaccount

360 Wow, was für ein tolles Gespräch, das ich heute mit dir teilen darf. Heute ist Sandra, mein Elevation-Buddy und meine Coaching, zu Besuch in meinem Podcast. Es war so ein wunderschönes Gespräch mit ganz vielen Erkenntnissen und wichtigen Impulsen. Wir sprechen neben vielen weiteren Punkten, darüber, was Spiritualität bedeutet

359 Grenzen setzen, dass das wichtig ist ist und wohl allen klar. Das heißt jedoch nicht, dass es uns leicht fehlt. Ich habe schon seit mehreren Jahren dieses Thema immer mal wieder als Lernaufgabe. Heute möchte ich dir von meinem Fortschritt berichten und teile mit dir einen für mich sehr wertvollen Tipp hierzu.

359 Grenzen setzen, dass das wichtig ist ist und wohl allen klar. Das heißt jedoch nicht, dass es uns leicht fehlt. Ich habe schon seit mehreren Jahren dieses Thema immer mal wieder als Lernaufgabe. Heute möchte ich dir von meinem Fortschritt berichten und teile mit dir einen für mich sehr

358 Heute möchte ich dich einladen und mit Beispielen inspirieren einfach mal Kleinigkeiten zu verändern um etwas Frische in dein Leben zu bringen. Mir hat dies vor allem geholfen, als ich in meinem Loch feststeckte und mir meine üblichen Tools nicht geholfen haben.

358 Heute möchte ich dich einladen und mit Beispielen inspirieren einfach mal Kleinigkeiten zu verändern um etwas Frische in dein Leben zu bringen. Mir hat dies vor allem geholfen, als ich in meinem Loch feststeckte und mir meine üblichen Tools nicht geholfen haben.

357 Entspannt in die neue Woche. Schließe noch mal für ein paar Minuten die Augen und genieße diesen Moment ganz für dich!

357 Entspannt in die neue Woche. Schließe noch mal für ein paar Minuten die Augen und genieße diesen Moment ganz für dich!

356 Heute mal eine Podcastfolge, die Mut machen und Kraft geben soll – erwecke die Cheerleaderin in dir! Damit meine ich den Anteil in dir der für dich ist. Der Anteil, der dich enpowered, der dir Kraft gibt, der dich anfeuert! Ich bin überzeugt davon, dass wir alle diesen Anteil in uns tragen und in dieser Folge möchte ich dir erzählen, wie ich diesen Anteil entdeckt habe.

356 Heute mal eine Podcastfolge, die Mut machen und Kraft geben soll – erwecke die Cheerleaderin in dir! Damit meine ich den Anteil in dir der für dich ist. Der Anteil, der dich enpowered, der dir Kraft gibt, der dich anfeuert! Ich bin überzeugt davon, dass wir alle diesen Anteil

355 Happy Samstag – nimm dir mal Zeit für dich

355 Happy Samstag – nimm dir mal Zeit für dich

354 Heute eine kurze Folge, denn es gibt gerade nicht viel zu dem Thema zu sagen. Ich spreche heute mit dir über die uns oft so unangenehme Situation des Schweigens innerhalb eines Gespräches.

354 Heute eine kurze Folge, denn es gibt gerade nicht viel zu dem Thema zu sagen. Ich spreche heute mit dir über die uns oft so unangenehme Situation des Schweigens innerhalb eines Gespräches.

353 Heute möchte ich dir von meiner „Seelenbefreiung“ erzählen. Die Seelenebefreiung ist ein Angebot von Janine Schwobe (hier kannst du sie etwas näher kennenlernen: Podcastfolge mit Janine) und hat bei mir einiges aufgewühlt. In dieser Folge nehme ich dich mit, erzähle dir von der Session und von den Nachwehen! Janine: Instagram, Website, Seelebefreiung

353 Heute möchte ich dir von meiner „Seelenbefreiung“ erzählen. Die Seelenebefreiung ist ein Angebot von Janine Schwobe (hier kannst du sie etwas näher kennenlernen: Podcastfolge mit Janine) und hat bei mir einiges aufgewühlt. In dieser Folge nehme ich dich mit, erzähle dir von der Session und von den Nachwehen! Janine:

352 Heute wieder eine Folge ohne wirklichen Inhalt. Daher vermutlich die längste „kleiner Gruß Folge“ die es hier geben wird

352 Heute wieder eine Folge ohne wirklichen Inhalt. Daher vermutlich die längste „kleiner Gruß Folge“ die es hier geben wird