Morning Buddy Podcast

Du kommst morgens nicht in die Gänge und bist nach dem Aufstehen total zerstört? Dann liegt es vielleicht an deinem Koffein-Konsum! Das passende Buch dazu: Das große Buch vom Schlaf

So klappt der Wiedereinstieg!

Du brauchst einen triftigen Grund, um früher aufzustehen!

Wir alle haben Situationen, die uns emotional werden lassen. Häufig ist es aber gar nicht die Situation an sich, sondern ein grundlegendes Bedürfnis, das gerade nicht gestillt wird.

5 Tipps, für deinen Abend, damit du morgens leichter aus dem Bett kommst

Wir stehen permanent unter Strom und versuchen uns zu optimieren. Heute deshalb ein vermutlich unerwarteter aber wertvoller Tipp, der dir dabei hilft, mit innerer Unruhe umzugehen.

✅ Feedback bringt uns voran und hilft uns, besser zu werden. Aber was ist, wenn das Feedback gar nicht qualifiziert ist? Ein kleiner Reminder, warum es wichtig ist, auf die richtigen Leute zu hören.

✅ Ziele können dir helfen, deine Richtung festzulegen. Aber wie geht es dann weiter? Ich sage: Es lohnt sich, über die eigenen Ziele zu sprechen und andere mit auf die Reise zu nehmen! Mein Ziel, an dem ich mich messen lassen will: 10.000 Downloads bis Jahresende!

Ich komme morgens nicht aus dem Bett. Was ist mein Problem? Vielleicht bist du gar nicht das Problem?!

✅ Zum Abschluss der Themenwoche gibt es einen Bonus-Tipp. Für mich ein super mächtiges Tool, mit dem es garantiert klappt, eine Routine aufzubauen: Du brauchst jemand, der dich verantwortlich hält.

▶️ Diese Woche mal mit einem etwas anderen Format. Wir beschäftigen uns bis Samstag damit, wie du Routinen aufbaust und schlechte Gewohnheiten ablegst.

Als ich jünger war, hatte ich Idole und war zutiefst beeindruckt von deren Erfolg. Aber was ist, wenn wir erkennen, dass sie auch "nur" Menschen sind?

❗️ Diese Folge ist WICHTIG und liegt mir persönlich am Herzen. Heute will ich nur eine ganz einfache Message rüberbringen: Sei positiv!

Heute ein Konzept, das dir hilft, dich auf die wichtigen Dinge zu fokussieren. Es heißt: "The One Thing" (Die eine Sache) von Gary Keller.

❓Du hast keine Zeit? Ich behaupte das Gegenteil! Ist dir schon mal aufgefallen, wie viele Lücken du in deinem Tagesablauf hast? Füllst du diese mit Instagram, TikTok und dem News-Feed? Wenn ja, ist die heutige Folge genau richtig für dich. ▶️ Mein heutiger Aufruf: Nutze deine Zeit effektiv. Auch kleine Lücken von 5 Minuten können extrem wertvoll sein und dabei helfen, deine Ziele umzusetzen. ⏰ Du willst früher aufstehen? Kein Problem! Nimm an unserer kostenlosen Morning Buddy Aufsteh-Challenge mit und gewinne tolle Gutscheine!

Kennst du das? Du willst etwas tun, kommst aber nicht in die Gänge?

Es hat Jahre gedauert, bis ich es geschafft habe, morgens in der Lage zu sein, Sport zu machen.

⏰ Guten Morgen! Heute gibt es von mir drei Buchempfehlungen für die Sommer- und Reisezeit. Allesamt Bücher, die mich inspiriert haben und ich die ich auf jeden Fall 2x lesen würde (wenn ich es nicht schon getan habe).