Podcasts about funktionieren

Köhler, Ulrich www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

In dieser Folge des Podcasts "Integrative Achtsamkeit" spricht Lienhard Valentin mit der Referentin und Gestalttherapeutin Anna Martin über achtsame Kommunikation. Sie erkunden, wie wir aus echter Präsenz heraus in Kontakt treten können, statt in eingefahrenen Mustern zu reagieren. Anhand von Prinzipien aus Achtsamkeit und Gestaltarbeit zeigen sie, wie ein geschützter Raum entsteht, in dem Lebendigkeit, Verletzlichkeit und ein neues Miteinander wachsen können. Das Gespräch macht Mut, das eigene Gewahrsein zu kultivieren, um so zu mehr Authentizität und Verbindung im Alltag zu finden. Folgende Seminare passen thematisch zu dieser Episode: "Achtsame Kommunikation" Seminar zur integrativen Achtsamkeit mit Lienhard Valentin und Anna Martin Freiburg, 20. – 22. März 2026 https://www.arbor-seminare.de/seminar-achtsame-kommunikation-mit-lienhard-valentin-und-anna-martin-2026 und das Online-Seminar "Frieden finden in schwierigen Zeiten" Seminar zur Integrativen Achtsamkeit mit Lienhard Valentin und Anna Martin Online, 10. + 11. April 2026 https://www.arbor-seminare.de/frieden-finden-in-schwierigen-zeiten-seminar-mit-lienhard-valentin-und-anna-martin-online-april-2026

Heute wenden wir uns einem bunten Mix an Missverständnissen über Regulation zu. Unter anderem erfährst du, ob Regulation das Gleiche ist wie Entspannung und ob wir uns über Willenskraft regulieren können. Außerdem sprechen wir darüber, ob Regulation uns im Alltag besser funktionieren lässt, wieso Selbstkontrolle so anstrengend ist und ob gut regulierte Kinder grundsätzlich lieb und nett sind. Kannst du nach dem Hören der Folge alle behandelten Missverständnisse aufzählen? Wir brauchen immer noch unsere Listen, so viele Missverständnisse waren das :) Wir hoffen, wir konnten mit dieser Folge ein bisschen Klarheit in die Wirren rund um Regulation bringen und wünschen dir eine gute Zeit beim Lauschen! Falls dir noch weitere Missverständnisse zu Regulation einfallen, schreib gerne in die Kommentare - oder direkt an Kati unter support(@)helperscircle.de Links: Sieben Wochen Somatische Achtsamkeit Videokurs: https://helperscircle.de/somatische-achtsamkeit-videokurs/?utm_source=podcast&utm_medium=organic Katis Homepage: http://katibohnet.de?utm_source=podcast&utm_medium=organic Marthas Homepage: https://marthapany.com?utm_source=podcast&utm_medium=organic

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GENERATION CORONA AUF OPIOIDEN – betäubt statt bewältigtDiese Generation ist nicht schwach.Sie ist überfordert – und systematisch sediert worden.Corona hat nicht nur Bildungslücken hinterlassen,sondern Leere, Angst, Kontrollverlust.Und statt echte Antworten zu geben, gab es Ersatz:Medikamente, Betäubung, Rückzug.In diesem Video geht es nicht um Schuldzuweisungen an Einzelne,sondern um ein System, das Überforderung pathologisiertund Anpassung medikalisiert.Ich spreche über:– warum psychisches Leiden heute schneller medikamentös gelöst wird– Opioide, Benzos, Substitution, Selbstmedikation– Jugendliche zwischen Leistungsdruck und Sinnverlust– warum „Funktionieren“ wieder wichtiger ist als Verstehen– und was passiert, wenn Betäubung zur neuen Normalität wirdKeine Verschwörung.Keine Panikmache.Aber eine unbequeme Diagnose.Das Problem ist nicht, dass diese Generation nichts aushält.Das Problem ist, dass sie zu früh gelernt hat, sich selbst ruhigzustellen.⸻Diskussion erwünscht:

Bist du oft stark, kontrolliert und diszipliniert – aber innerlich leer? In diesem Gespräch beim „Talk mit Toni“ Podcast geht es um die Dynamik von weiblicher & männlicher Energie: warum so viele Frauen im Funktionieren festhängen, wie sich das auf Körper, Wohlbefinden & Selbstbild auswirkt, und was wirklich hilft, um wieder ins Fühlen, Vertrauen und in den Flow zu kommen.Toni und ich sprechen darüber:Was Weibliche & Männliche Energie eigentlich bedeutetWoran du erkennst, welche der beiden Energien bei dir überwiegt (und was das für Auswirkungen haben kann)Warum du als Frau in deiner männlichen Energie häufig feminine Männer anziehstKonkrete Tipps, wie du deine Weibliche Energie noch heute stärken kannst✨ AUTHENTISCH AF (18-Tage-Challenge)✨ EVOLVE COACHING PROGRAMM✨ 1:1 LIFE & MINDSET COACHING✨ 1:1 BUSINESS MENTORINGEs würde mir unglaublich viel bedeuten, wenn du diesen Podcast abonnieren und bewerten würdest, um uns beim Wachsen zu helfen! Wenn dir die Folge gefällt, teile sie in deinen Stories und markiere mich @alicapreetz oder sende sie deinen Freunden. Ich danke dir von Herzen für jede Form von Support. Lass uns gemeinsam diese Community aufbauen!

Du funktionierst. Bist freundlich, zuverlässig, kompetent. Und innerlich brodelt es. Diese Folge ist für dich, wenn du oft sagst: „Alles okay" – obwohl nichts okay ist. Wenn du deine wahren Gefühle hinter einer Maske versteckst, um stark zu wirken, professionell zu bleiben, nicht aufzufallen. Glaub mir, du bist nicht allein: Zwei von drei Frauen tun genau das – jeden Tag. Und sie zahlen dafür einen hohen Preis. In dieser Folge erfährst du: - Warum die „Ich hab alles im Griff"-Maske dich innerlich erschöpft - Wieso andere spüren, dass da etwas nicht stimmt – auch wenn du es perfekt versteckst - Was du gewinnen kannst, wenn du aufhörst, dich zu verstellen

In der neusten Folge vom OMT-Podcast wird sehr klar, wie stark Meta mit dem Andromeda Update die Creative Logik verändert hat – und warum Online Marketer:innen ihre Herangehensweise komplett neu denken müssen. Mario Jung (OMT GmbH) und Larissa Lammering (Wonderland Consulting GmbH) sprechen darüber, dass Creative Testing nicht mehr über kleine Variationen funktioniert, sondern über echte Vielfalt. Meta erkennt Zielgruppen inzwischen über Creative Signale statt über Targeting, was bedeutet, dass Deine Creatives strategischer, differenzierter und Persona spezifischer werden müssen. Besonders spannend ist Larissas Hinweis, dass viele Accounts heute an denselben Symptomen leiden: ein Creative bekommt die gesamte Reichweite, CPAs steigen und Interessen Targeting verliert massiv an Bedeutung. Im Gespräch wird deutlich, dass das Update zwar herausfordernd ist, aber auch eine große Chance bietet. Unternehmen, die ihre Personas wirklich kennen, profitieren jetzt stärker denn je. Larissa erklärt, dass Creative Diversität nicht bedeutet, hunderte Varianten zu bauen, sondern 5–10 komplett unterschiedliche Creative Ansätze, die verschiedene Formate, Messages und Pain Points abdecken. Gleichzeitig warnt sie davor, alte Muster weiterzuführen: generische Produktbilder, leichte Farbvariationen oder reine Rabatt Ads funktionieren nicht mehr, weil Meta sie als „zu ähnlich“ einstuft und kaum Reichweite verteilt. Entscheidend ist, dass Creatives klar zeigen, für wen sie gedacht sind und welchen Kontext sie bedienen. Die wichtigsten Learnings aus der Folge: • Ähnliche Creatives werden als EIN Creative gewertet – Vielfalt ist Pflicht. • 5–10 komplett unterschiedliche Creative Ansätze performen besser als 50 Varianten desselben Motivs. • Persona spezifische Messages sind wichtiger als Targeting Einstellungen. • Interessen Targeting verliert an Bedeutung, Creative Signale gewinnen. • Generische Produkt oder Rabatt Ads funktionieren schlechter als kontextstarke, problemorientierte Creatives. • Meta matcht Creatives und Zielgruppen automatisch, wenn genug Differenzierung vorhanden ist. • Konsolidierte Setups schlagen überdiversifizierte Kampagnenstrukturen. Wenn Du tiefer verstehen möchtest, wie Du Deine Creative Strategie nach Andromeda neu aufstellst und welche Fehler Du sofort abstellen solltest, dann hör unbedingt in die komplette Podcast Folge rein – sie liefert Dir genau die Insights, die Du jetzt brauchst.

Was passiert, wenn wir unsere eigenen Grenzen über lange Zeit ignorieren?
 In dieser Folge spreche ich mit Ingrid Hilmer über chronische Überforderung, den viel zitierten „Zusammenbruch“ – und darüber, wie echte Veränderung möglich wird. Ingrid war viele Jahre diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin und kennt den Pflegealltag mit all seinen Herausforderungen aus eigener Erfahrung. Ein massiver körperlicher und emotionaler Zusammenbruch wurde für sie zum Wendepunkt: Weg vom reinen Funktionieren, hin zu mehr Selbstverantwortung, Selbstfürsorge und innerer Stabilität. Heute verbindet Ingrid ihr medizinisches Fachwissen mit Yoga, Mentaltraining und ganzheitlichen Methoden, um Menschen dabei zu unterstützen, aus dem chronischen Kampf-oder-Flucht-Modus auszusteigen und wieder Sicherheit im eigenen System zu finden. **In dieser Episode erfährst du unter anderem:** - warum Überforderung oft schleichend entsteht und lange unbemerkt bleibt - wie sich chronischer Stress auf Körper, Gedanken und Nervensystem auswirkt - weshalb echte Veränderung nicht im Außen, sondern bei uns selbst beginnt - was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – jenseits von „Netflix & Abschalten“ - wie Yoga, Atmung und Mentaltraining konkret helfen können, wieder in Balance zu kommen - warum Annehmen manchmal kraftvoller ist als „Loslassen“ - wie kleine, alltagstaugliche Schritte große Wirkung entfalten können Ein besonderer Fokus liegt auf der Pflege, doch diese Folge ist ein Muss für alle, die sich im Alltag unter Druck, erschöpft oder dauerhaft angespannt fühlen. **Über den Gast: Ingrid Hildegard Hilmer** Ingrid ist diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin, zertifizierte Yogalehrerin und diplomierte Mentaltrainerin. Sie verbindet ihr medizinisches Fachwissen mit ganzheitlichen Methoden, um Menschen in helfenden Berufen (und darüber hinaus) zu mehr Resilienz zu verhelfen. Website: [www.yomeca.com](https://www.yomeca.com) (Yoga, Mentaltraining & Care) **Buchtipp: **Selbstfürsorge für Pflegekräfte mit Yoga und Mentaltraining kraftvoll im Beruf (Facultas Verlag) [www.facultas.at](https://www.facultas.at/item/Selbstfuersorge_fuer_Pflegekraefte/Ingrid_Hilmer/70846915?back=8d02c1883c4bf4e52ed3628e8c5a13a2)

Dein Kind ist in Schule / Kita "super" – und zu Hause explodiert es regelmäßig? Willkommen im Club. Und: Willkommen bei Masking.

Spürst du gerade innere Unruhe, akuten Stress oder Reizüberflutung? In nur 10 Minuten fahren wir dein Nervensystem gemeinsam herunter. Diese geführte Übung ist dein "Notfall-Knopf", um den Stresszyklus sofort zu unterbrechen und dich wieder sicher und geerdet zu fühlen.

Hier geht es zur vollständigen Episode [Wie funktionieren Organisationen - Teil 2](https://open.spotify.com/episode/65sej83UP6MPYqDl3ETeoo) Und für alle Hörer*innen des becomebetter Podcasts gibt es ab sofort 15 % Rabatt auf die Neulandprodukte mit dem Code “becomebetter”. Hier geht es zur [Website von Neuland](https://www.neuland.com/) Melde dich jetzt für Season 4 des Zertifikatskurses an, der im Januar 2026 in Berlin und remote startet. Schreibe uns für mehr Infos direkt per Mail an academy@become-better.org oder [Christina Grubendorfer über LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/christina-grubendorfer/). Mehr Infos zu unseren Gästen und alle Links zu dieser und allen anderen Folgen auf unserer Podcast-Seite: [https://become-better.org/podcast/](https://become-better.org/podcast/) Hier kannst du dein Buch-Exemplar von Christina Grubendorfer und Christina Ackermann bestellen: [The Real Book Of Work](https://www.amazon.de/Real-Book-Work-Organisationen-umdenken/dp/3800671549) Regelmäßig Neues von becomebetter erfahren?! Einfach unseren Newsletter abonnieren: [https://tinyurl.com/lea-newsletter](https://tinyurl.com/lea-newsletter) oder uns auf LinkedIn folgen: https://www.linkedin.com/company/3925422 Christina freut sich über deine Kontaktanfrage: https://www.linkedin.com/in/christina-grubendorfer/ Wenn dir der becomebetter Podcast gefällt, unterstütze ihn gerne: Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung (z. B. auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/organisationen-entwickeln-der-lea-podcast-f%C3%BCr-zukunftsf%C3%A4hige/)) sowie eine Rezension und abonniere ihn.

Fitter werden, besser reagieren, stabiler sein, souveräner wirken, „noch ein Stück weiter“ kommen. Hast Du keine Lust mehr darauf, dass die eigene Entwicklung heutzutage wie ein permanenter Auftrag unter Dauerstress ist? Zum Glück geht es auch anders! In dieser Podcastfolge lade ich Dich ein, die Perspekive zu wechseln: Was würde sich in Deinem Leben zum Besseren verändern, wenn Du mit der ständigen Selbstverbesserung aufhörst – und stattdessen beginnst, Dich wirklich zu bewohnen? Es geht dabei nicht darum, nichts mehr zu tun. Sondern darum, bei Dir selbst zu sein, während Du lebst. Deinen Körper nicht länger als Projekt zu behandeln, sondern als den Ort, an dem Orientierung entsteht. In dieser Folge erfährst Du unter anderem: Warum Selbstoptimierung oft beschäftigt hält, aber selten nährt Was Dein Körper ganz konkret macht, wenn Du aufhörst, gegen Dich und Dein Nervensystem zu arbeiten Wie Klarheit und Präsenz entstehen – ohne Härte und inneren Druck Was sich in Alltag und Beziehungen verändert, wenn Du nicht mehr funktionieren musst Warum echte Entwicklung kein innerer Dauerjob ist, sondern ein natürlicher Prozess   Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst: Ich will nicht besser werden – ich will stimmiger leben. Wenn Du bereit bist, den inneren Korrekturdruck loszulassen, ohne stehen zu bleiben und ein Leben zu entdecken, in dem Du nicht „repariert“ werden musst, sondern Dich leben darfst, dann lausch rein.  

In dieser Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff mit Nicole Laugsch, Mentaltrainerin, Hypnosecoach und Expertin für traumasensible Begleitung – insbesondere nach traumatischen Geburtserfahrungen. Nicole teilt ihren eigenen Weg: von jahrelangem Funktionieren, innerem Druck und People Pleasing bis hin zu einem persönlichen Zusammenbruch, der letztlich der Wendepunkt für echte Veränderung wurde. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum viele Menschen trotz intensiver Selbstreflexion, Therapie und Wissen innerlich feststecken – und weshalb nachhaltige Veränderung nicht allein über den Verstand möglich ist. Eine tiefgehende Folge über innere Blockaden, psychosomatische Symptome, Trauma, Hypnose und den Mut, sich selbst wirklich zu begegnen. **Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum „Verstehen“ allein häufig keine echte Veränderung bewirkt - Weshalb viele Menschen trotz großer Anstrengung im inneren Hamsterrad bleiben - Wie sich traumatische Erfahrungen – z. B. rund um Geburt – langfristig auswirken können - Warum Funktionieren, Anpassen und Aushalten häufig Schutzstrategien sind - Wie traumasensible Hypnose Zugang zu tieferliegenden Ursachen ermöglicht - Nicoles persönlicher Entwicklungsweg und ihre heutige Arbeit mit Klient*innen **Zentrale Zitate aus der Folge** „Viele Menschen haben schon unglaublich viel reflektiert – und trotzdem verändert sich langfristig nichts.“ „Oft kommen genau die Menschen, die sagen: Ich habe schon so viel probiert.“ „Da ist diese leise innere Stimme, die sagt: So wie es ist, fühlt es sich nicht stimmig an.“ **Call to Action** Melde dich zu meinem kostenlosen Hypnose-Webinar an: https://www.drjohannadisselhoff.de/hypnose-webinar/ Hier findest du alle Infos zu Nicole: https://schöpfungsgeister.de/ #Hypnose #Traumasensibel #Psychosomatik #Trauma #InnereBlockaden #Geburtstrauma #Funktionieren #HypnoseWebinar #Selbsthypnose #Psychologie

Sprachsteuerung ist im Smart Home und auf dem Smartphone mittlerweile Standard. Doch die Technologie dahinter bleibt für viele eine Blackbox. In Episode 174 öffnen wir diese Box. Statt Zauberei handelt es sich um reine Mathematik und massive Rechenleistung. Wir erklären den Weg deiner Stimme vom Mikrofon im Wohnzimmer bis zu den riesigen Rechenzentren der Tech-Giganten und wieder zurück. Dabei gehen wir darauf ein, wie schwierig es für Computer eigentlich ist, menschliche Sprache mit all ihren Dialekten und Nuancen zu entschlüsseln. Highlights der Folge: Lokale Verarbeitung vs. Cloud-Computing. Warum Sprachassistenten manchmal völlig falsche Dinge verstehen. Der Unterschied zwischen einfacher Befehlserkennung und echter Konversation. Ein kurzer Blick auf den Datenschutz: Was wird eigentlich gespeichert? Eine Folge für alle, die wissen wollen, mit wem (oder was) sie da eigentlich täglich reden.

In der „Psychoindustrie“ gibt es Angebote, die wie Therapie wirken, aber keine sind. In Pseudotherapien können problematische Dynamiken entstehen – von subtiler Grenzverschiebung bis hin zu Destabilisierung und maligner Abhängigkeit. Woran erkennt man seriöse Hilfe, und ab wann wird es kritisch? Wir ordnen zentrale Mechanismen (u. a. Übertragung, Regression, Macht- und Abhängigkeitsverhältnisse) ein und besprechen das an drei Fallbeispielen. - Skript zu dieser Folge: https://www.patreon.com/posts/149413521 Literaturempfehlung zur Folge: Diana Pflichthofer (2024). Die Psychoindustrie. Wien: Goldegg Verlag. https://amzn.to/4rg1tlO Hilfsmöglichkeiten bei psychischen Krisen: https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/psyche-wohlbefinden/hilfe-bei-psychischen-problemen-diese-stellen-koennen-sie-sich In psychischen Krisen können auch Hausarzt/ärztin, Psychiater/in und Psychotherapeut/innen Ansprechpartner sein. In Notfällen kann man sich zudem an eine psychiatrische Klinik wenden. Rätsel-des-Unbewussten-Abo als Geschenk: https://www.patreon.com/raetseldesubw/gift Beschreibung der Level-Inhalte: https://www.patreon.com/c/raetseldesubw/membership Wenn ihr alle bisher erschienenen handgebundenen Hefte bekommen wollt (12 Hefte) => Jahresabo auf dem Level "Liebhaber" Literaturempfehlung zur Folge: Auchter, T (2019): Trauer. Gießen: Psychosozial. Auchter, T (1995). Über das Auftauen eingefrorener Lebensprozesse. Winnicotts Konzepte der Behandlung schwerer seelischer Erkrankungen. Forum der Psychoanalyse, 11, 62–83. Haas, E (1998): Rituale des Abschieds: Anthropologische und psychoanalytische Aspekte der Trauerarbeit. Psyche, 52, 5, 450–470 Volkan, V (1981): Linking Objects and Linking Phenomena. A Study of the Forms, Symptoms, Metapsychology and Therapy of complica - Vertiefungsfolge "Beendigung von Therapien" auf Patreon: https://www.patreon.com/posts/127931630 - Folge zu Glenn Gabbard und den "liebeskranken" Analytiker: https://www.patreon.com/posts/121877727?collection=148939 Skript zu dieser Folge: https://www.patreon.com/posts/145065724 Kontakt: lives@psy-cast.org Erziehungskonzepte psychoanalytisch betrachtet (5 Teile): https://www.patreon.com/collection/148943 Digitaler Lesekreis zum Thema "Wie die Digitalisierung unsere psychische Struktur verändert" (1. Folge ist frei zugänglich): https://www.patreon.com/posts/lesekreis-werner-94838102 - Bestellung unseres Buches über genialokal: https://www.genialokal.de/Produkt/Cecile-Loetz-Jakob-Mueller/Mein-groesstes-Raetsel-bin-ich-selbst_lid_50275662.html und überall, wo es Bücher gibt. Auch als Hörbuch! - Link zu unserer Website: www.psy-cast.de - **Wir freuen uns auch über eine Förderung unseres Projekts via Paypal**: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VLYYKR3UXK4VE&source=url - Anmeldung zum Newsletter: https://dashboard.mailerlite.com/forms/394929/87999492964484369/share Auf www.patreon.com/raetseldesubw finden sich noch viele weitere, spannende Themen (etwa eine Gesprächsreihe über berühmte Psychoanalytikerinnen und Psychoanalytiker, über die Tiefenpsychologie und Kulturgeschichte von Farben, Erziehung von damals bis heute...). Zudem gibt es hier die Skripte zu allen unseren Folgen. Musik: Evergreen, Kintsugi (licenced via premiumbeat.com)

Vielleicht kennst du diesen Moment, in dem das Alte nicht mehr greift. Du kannst dich nicht mehr antreiben, nicht mehr übergehen, nicht mehr „zusammenreißen“. Etwas in dir sagt leise, aber bestimmt:So nicht mehr. In dieser Podcastfolge spreche ich über genau diesen Punkt. Über das Ende alter Rollen. Über das Funktionieren, das uns lange getragen hat und uns irgendwann innerlich leer zurücklässt. Ich teile meinen eigenen Prozess und die leise, tiefgreifende Erkenntnis, dass dieses Nicht-mehr-Können kein Scheitern ist, sondern ein Übergang. Es geht um die Phase danach. Um die Unsicherheit, wenn nichts Neues greift. Um Einsamkeit, um Stillstand, um die Frage: Wer bin ich, wenn ich nichts mehr leiste? Und darum, wie aus dieser Leere langsam etwas Echtes entsteht, nicht durch Druck, sondern durch Verkörperung. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Nervensystem keine alten Antworten mehr akzeptiert. Wenn dein Körper langsamer wird, obwohl dein Kopf noch antreiben will. Und wenn du ahnst, dass genau hier dein nächster Entwicklungsschritt liegt. Du musst nichts reparieren.Du darfst ankommen. Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin. Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

In dieser Folge nehmen wir uns mal wieder das Thema Brennstoffzelle vor, denn zu Gast ist Stephan Laistner von SFC Energy. Stephan spricht mit uns über die Erfolgsgeschichte SFC - vom beschaulichen Einstieg im Wohnwagen bis hin zur industriellen PEM-Produktion und von Methanol- hin zu Wasserstoff-Brennstoffzellen. Wie wurde das deutsche Unternehmen zu einem der wenigen profitabel arbeitenden und wachsenden Brennstoffzellen-Hersteller?

Manche Tage fühlen sich einfach zäh an. Keine Ideen, keine Energie, kein Flow. In dieser sehr persönlichen Folge teile ich, warum das völlig okay ist – und warum gerade solche Tage zeigen, worauf es wirklich ankommt.

Vor zwei Jahren schien es unmöglich, dass Europa sich überlegen muss: Wie könnten wir uns auch ohne Hilfe der USA gegen russische und andere Angriffe verteidigen? Donald Trump hat die Lage geändert. NATO-Generalsekretär Rutte sagt: Europa kann sich in Sachen Sicherheit nicht von den USA unabhängig machen – denn das sei schlicht nicht bezahlbar. Darüber hat Florian Rudolph mit der Sicherheitsexpertin Jana Puglierin von der Denkfabrik "European Council on Foreign Relations" gesprochen.

151 | In dieser Folge sprechen wir darüber, welche drei Strategien du in 2026 konkret nutzen kannst, um Reichweite aufzubauen - und warum genau diese Dinge langfristig funktionieren.Unter anderem sprechen wir darüber…… wie dir eine sinnvolle Engagement Strategie vor allem als kleiner Account helfen kann, neue Menschen zu erreichen.… wie du Content Serien & Signature Formate nutzt, um Menschen langfristig an dich zu binden und Vertrauen aufzubauen… wieso Trial Reels einer der stärksten Hebel für organisches Wachstum sinduvm.!uvm.!In dieser Folge bekommst du einen klaren Überblick darüber, wie du in 2026 eine Community aufbaust - denn Reichweiteaufbau ist kein „Glücksspiel“, sondern absolut planbar & strategisch erreichbar.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Kennst du dieses Gefühl, immer noch kontrollierter, disziplinierter oder „perfekter“ mit deinem Körper umgehen zu müssen und trotzdem nie zufrieden zu sein?In dieser Podcastfolge spreche ich über Perfektionismus und Körperkontrolle und darüber, warum das Streben nach dem perfekten Körper so häufig zu Stress, innerer Unruhe, Schuldgefühlen und Essproblemen, ja sogar Essstörungen führt.Es geht um negatives Körperbild, Selbstkritik, den inneren Teufelskreis aus Kontrolle und Unsicherheit und um die Erinnerung daran, dass dein Körper kein Projekt ist, sondern ein Zuhause.Ich teile Impulse aus der Nervensystemarbeit, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, die dir helfen können, wieder mehr Vertrauen, Ruhe und Selbstliebe im Umgang mit deinem Körper zu entwickeln.Diese Folge unterstützt dich dabei,Perfektionismus loszulassendein Essverhalten besser zu verstehenund Schritt für Schritt mehr Körperakzeptanz und innere Sicherheit zu findenEine Folge für dich, wenn du müde bist vom Funktionieren und dir mehr Frieden mit deinem Körper wünschst.✨ Nimm dir danach gern einen bewussten Moment nur für dich. ✨Let´s stay connected:Instagram: ⁠@cicisview⁠TikTok: ⁠@cicis.view⁠Klicke hier für den CICIS VIEW Newsletter & hier für unseren gemeinsamen free CoffeeCall

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+ Vom Funktionieren ins Sein: innere Ruhe als Grundlage + Entscheidung für eine Auszeit inmitten von Trennung & Verantwortung + Warum Natur, Reduktion und Gruppe so wirksam sind + Alltagstransfer: was bleibt – und was schwierig ist

Diese Folge richtet sich an Eltern, die spüren, dass es so wie bisher nicht (mehr) stimmig ist – und die bereit sind, Mehrsprachigkeit neu zu denken: beziehungsorientiert, flexibel und alltagstauglich. Ich erkläre dir warum klassische Modelle wie OPOL oder fixe Sprachregeln in der Realität vieler Familien nicht funktionieren – und warum das kein persönliches Versagen, sondern ein strukturelles Problem ist. Du erfährst, weshalb Mehrsprachigkeit sich nicht an der richtigen Methode entscheidet, sondern daran, ob Sprache zu eurem echten Leben, euren Bedürfnissen und euren Kindern passt.

Dieses Gespräch startet mit einem harmlosen „Wie geht's dir?“ und geht sofort über in existenzielle Themen: Therapie (fünfte Sitzung, Energielevel 30–40 %), ADHS-Diagnostik, Zukunftsangst, finanzieller Druck und die Erfahrung, nach Jahren täglichen Kiffens clean zu werden, ohne die erhoffte Erlösung, dass plötzlich „alles leichter“ ist.Hauke spricht offen über seine depressiven Phasen, Suizid-Gedanken, Panikattacken und warum er lange vor Hilfe weggelaufen ist – bis der Punkt kam, an dem “Funktionieren” einfach keine Option mehr war. Er teilt mit Julia einen sehr persönlichen Gedanken, bei dem seine Stimme bricht: “Ich hab super viel Glück in meinem Leben und sitz' trotzdem dann zu Hause und… bin immer traurig.”Im Anschluss wird's aber auch wieder Musik-nerdig und Julia stellt sich die Frage, warum er irgendwann aufgehört hat, zwischen Kunstfigur und Privatperson zu trennen. Wie man damit klarkommt, dass immer irgendeine Fan-Bubble enttäuscht ist („ich will den Horror-Hauke zurück!“ vs. „mach mehr Techno!“). Und warum ausgerechnet die ehrlichen, verletzlichen Songs die Leute am krassesten an ihn gebunden haben – und nicht die mit den polarisierenden Punchlines. Wie hält man über 20 Jahre lang eine Fanbase zusammen – und schafft es dann auch noch, die eigene Musik einmal komplett neu zu erfinden? Crystal F (oder einfach: Hauke) hat genau das gemacht. Früher Horrorcore, Shock-Value, Indizierungen und Briefe mit „jugendgefährdend“-Begründungen. Heute: Genre-Hopping irgendwo zwischen Rap, Techno & Horrorcore – und eine Community, die nicht nur geblieben ist, sondern mit ihm erwachsen wurde. Highlight der Folge: der Moment, in dem Hauke mehr monatliche Hörer*innen als Bibi Blocksberg und Benjamin Blümchen hat – und ihn Bibi via DM trocken herausfordert. Plus: Wie die Zusammenarbeit mit Karina Rose entstanden ist und wie ein Song plötzlich Millionen von Streams (ohne Spotify-Support) geknackt hat und die TikTok-Creations explodiert sind. Kann und will er diese Learnings auch für sein kommendes Album anwenden?Am Ende bleibt ein Satz hängen, der selten so ehrlich gesagt wird: “Habt keine Angst vor Therapie.” ***Triggerwarnung:In dieser Folge sprechen wir über persönliche Erfahrungen mit Sucht, mentaler Gesundheit, Therapie, Selbstzweifeln sowie Suizidgedanken. Wenn dich diese Themen emotional belasten oder triggern könnten, höre die Episode bitte nur, wenn du dich stabil genug fühlst oder nicht alleine bist. Solltest du selbst betroffen sein oder Unterstützung brauchen, wende dich bitte an vertrauensvolle Menschen in deinem Umfeld oder an professionelle Hilfsangebote.In akuten Krisen kannst du dich jederzeit an die TelefonSeelsorge wenden – anonym und kostenlos:

Sonntag, den 01.02. um 10 Uhr findet mein kostenfreies Live-Webinar "Liebe ohne Angst - Werde ein sicherer Bindungstyp" statt. Hier kostenfrei anmelden! Hier gehts zum Selbsteinschätzungstest: Hier klicken! 30 Sekunden Zusammenfassung Hochsensibilität ist keine medizinische Diagnose – nur Selbsteinschätzung per Fragebogen. Viele verwechseln Trauma, Angststörungen oder schlechte Grenzen mit HSP. Dein Nervensystem ist chronisch überaktiviert – Selbstliebe braucht Sicherheit, aber du bist im Überlebensmodus. Keine Energie für Selbstfürsorge, nur fürs Funktionieren. Du verlierst dich in Beziehungen komplett – spürst die Bedürfnisse anderer klarer als deine eigenen, vermeidest Konflikte körperlich schmerzhaft, passt dich an bis zur Selbstaufgabe. Kein ICD-Code, keine Diagnose, nur Selbstwahrnehmung – Hochsensibilität basiert auf Fragebögen. Problem: Du kannst nicht unterscheiden zwischen HSP, Trauma und schlechten Grenzen. Regulation ist der Schlüssel, nicht Vermeidung – du brauchst keine reizarme Welt, sondern Tools für dein Nervensystem. Konflikte aushalten, Grenzen ohne Überhöhung, Intensität ohne Drama. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber selten bewusst angesprochen wird: die Kunst, sich selbst zu ignorieren. Ich lade dich ein, ehrlich hinzuschauen, ob und in welchen Momenten du dich in deinem Alltag selbst übergehst. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie leicht es ist, innere Signale zu überhören und stattdessen einfach weiterzumachen, zu funktionieren und durchzuhalten. Ich erkläre, warum innere Unruhe, dauerhafter Stress oder Gereiztheit keine Feinde sind, sondern wichtige Hinweise. Wenn wir diese Signale ignorieren, verschwinden sie nicht, sondern werden mit der Zeit stärker. Genau hier beginnt oft ein schleichender Verlust von Selbstwert, weil wir lernen, uns selbst nicht ernst zu nehmen. Im Mindsetcoaching erlebe ich immer wieder, wie kraftvoll es ist, diese inneren Warnzeichen wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist das Thema Ablenkung. Ich spreche darüber, wie wir uns durch permanente Beschäftigung, digitale Reize und ständige Ablenkung davor schützen, uns selbst zu begegnen. Doch genau diese Verdrängung kostet uns langfristig Energie, Klarheit und Selbstwert. Mindsetcoaching hilft dabei, wieder in die Stille zu kommen und ehrlich hinzuspüren, was wirklich da ist. Außerdem thematisiere ich das ständige Funktionieren. Viele Menschen definieren sich über Leistung und Anerkennung von außen, während ihre Gefühle immer leiser werden. Doch Gefühle verschwinden nicht, nur weil wir sie ignorieren. Sie sammeln sich an. Wer lernt, wieder zu fühlen, stärkt nicht nur seinen Selbstwert, sondern schafft auch echte Veränderung. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst nicht länger zu ignorieren, sondern bewusster hinzuschauen, ehrlich zu fühlen und neue Perspektiven zuzulassen – gerne auch mit Unterstützung durch Mindsetcoaching.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte – von jahrelangem Kämpfen gegen mich selbst, innerem Druck, Funktionieren und Erschöpfung hin zu einer immer tieferen, liebevollen Verbindung mit mir und dem Leben.Ich spreche darüber, warum so viele Frauen müde, ausgelaugt oder ausgebrannt sind, obwohl sie „eigentlich alles richtig machen“ – und warum echte Heilung nicht im Noch-mehr-Tun liegt, sondern im Erinnern an unsere weibliche Natur.Du erfährst, wie Erschöpfung, Burnout und hormonelle Dysbalancen miteinander zusammenhängen, warum unser weibliches Hormonsystem so sensibel auf Stress, Selbstverleugnung und emotionale Überforderung reagiert – und was es wirklich braucht, um aus diesem Kreislauf auszusteigen.Ich teile meine eigenen Heilungsprozesse, meine tägliche Praxis und die inneren Shift-Momente, die mir helfen, immer mehr in inneren Frieden, Sicherheit und Weichheit zu kommen – ohne mich selbst zu verlieren oder zu kontrollieren.Diese Folge ist eine Einladung, den Kampf loszulassen, dich wieder zu spüren und Frieden nicht länger im Außen zu suchen.Because: Heaven is a vibration – not a destination.Kopfhörer an

Anders als der Insecure Overachiever handelt der Secure Striver – der "sicher Leistungsorientierte" – nicht aus einem Mangel heraus, sondern aus innerer Stabilität und aus einem Gestaltungswillen heraus. Sein oder ihr Selbstwert ist weniger an Bestätigung von außen bzw. an Leistung und Erfolg an sich gekoppelt. Leistung ist auch diesen Menschen wichtig, der Antrieb ist aber eher, was Psychologen "Mastery" nennen: etwas zu lernen und Herausforderungen zu meistern. Sie definieren sich also nicht über das Funktionieren wie die Insecure Overachiever, sondern über das Explorieren.In dieser Episode gibt es 5 kleine, aber feine Übungen, die die Abhängigkeit von äußerer Bestätigung und die "Leistungsstimme" in euch verringern können, und euch dadurch helfen können, vom Insecure Overachiever zum Secure Striver zu werden. Hört gern auch noch mal rein in die Episode zum Grenzen setzen, wenn ihr damit Schwierigkeiten habt. Und: Leitet die Folge gern weiter an jemanden, dem sie (auch) helfen könnte!__Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge von Frauenstimmen spreche ich mit Tamara Dietl – Publizistin, Beraterin, Mutter, Witwe und eine Frau, die das Leben in all seinen Brüchen kennt. Wir reden über dunkle Zeiten, über Überforderung, Verlust und Weltschmerz – und darüber, wie man weiterlebt, wenn alles zu viel wird.Ausgangspunkt unseres Gesprächs ist Tamaras Buch „Die Seele bleibt Fußgänger“. Darin beschreibt sie, warum unsere Seele dem Tempo der Welt oft nicht mehr folgen kann – und warum Selbstoptimierung, ständiges Funktionieren und „alles richtig machen“ uns manchmal geradewegs in die Erschöpfung führen.Dieses Gespräch ist eine Einladung, innezuhalten. Zu hinterfragen, was wir vom Leben erwarten – und was wir dem Leben anbieten können. Es geht um Ambivalenz, um das Aushalten von Widersprüchen, um Verantwortung und um die leise, aber kraftvolle Erkenntnis: Ein gelingendes Leben ist nicht immer ein glückliches – aber ein bewusst gelebtes.Mehr zu Tamara Dietl: www.tamaradietl.comTamara Dietl bei LinkedInDie Seele bleibt Fußgänger (Buch)Wie wir Krisen sinnvoll nutzen können (Buch)Mehr zu Ildikó von Kürthy:www.ildikovonkuerthy.deIldikó von Kürthy bei Facebook und Instagram(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)Weitere Bücher und Hörbücher Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum scheitern Neujahrsvorsätze so oft – obwohl wir es doch „wirklich wollen“?Warum wissen wir so viel über gesunde Ernährung, Selbstfürsorge oder Stressmanagement – und trotzdem verändert sich im Alltag oft nichts?In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum nachhaltige Veränderung nicht über Disziplin entsteht, sondern über Regulation. Über das Nervensystem. Über Sicherheit im Körper.Ich teile meinen eigenen Weg durch Trauma, chronische Anspannung und Funktionieren – und wie körperbasierte Traumaarbeit und Nervensystemregulation mein Leben grundlegend verändert haben. Diese Folge markiert für mich einen Übergang: Sie ist der Beginn einer neuen Phase und der Start meiner Launchphase für meinen Onlinekurs Freeze to Flow.Du erfährst in dieser Folge unter anderem:– warum unser Verhalten immer eine körperliche Ursache hat– warum „mehr Willenskraft“ selten die Lösung ist– wie Trauma sich im Nervensystem und im Alltag zeigt– warum Regulation die Grundlage für echte Veränderung ist– wie mein eigener Heilungsweg verlaufen ist– und warum daraus der Freeze to Flow Onlinekurs entstanden istWichtiger Hinweis:In dieser Folge spreche ich offen über meine persönliche Traumageschichte. Wenn du merkst, dass dich solche Themen emotional oder körperlich gerade stark berühren könnten, schau bitte gut, ob heute ein passender Moment ist, diese Folge zu hören. Du kannst jederzeit pausieren, vorspulen oder die Folge an einem anderen Tag weiterhören. Sorge gut für dich und dafür, dass du dich während des Hörens möglichst sicher fühlst.

Zum YouTube Video: https://youtu.be/6-FPVHaiu38 In dieser Folge des Onlineshop Geflüster Podcasts geht es darum, wie Meta Ads 2026 wirklich funktionieren und was sich für E-Commerce-Unternehmen entscheidend verändert hat. Du erfährst, warum das Andromeda Update den Algorithmus auf ein neues Level hebt, weshalb starke Creatives und gutes Marketing wichtiger sind als komplexe Kampagnen-Setups und warum klassisches Targeting kaum noch eine Rolle spielt. Viel Spaß beim anhören! Dein Berend. __________ Mache den ersten Schritt und buche dir eine kostenlose SHOPANALYSE: https://www.berend-heins.de/termin Wenn du sofort tiefer einsteigen willst: Hol dir mit unserem Onlinekurs die kugelsichere Komplettanleitung für profitable Meta Ads im eCommerce.

Warum funktionieren so viele Trainingspläne auf dem Papier – aber nicht im echten Leben?Wir wissen heute mehr über Training als je zuvor:Bewegungsmuster, Herzfrequenzzonen, Intervalle, Volumen, Intensität.Trotzdem stagnieren Fortschritte, Pläne werden abgebrochen und Frust entsteht.In dieser Episode geht es um die eigentliche Frage:Warum reicht dieses Wissen nicht aus, um Training langfristig am Laufen zu halten?Das klären wir:

Heckmann, Dirk-Oliver www.deutschlandfunk.de, Interviews

HAPPY BIRTHDAY, ROCKET BEANS TV! Schon wieder. Und diesmal wird es richtig nostalgisch, leicht verklärt, gelegentlich absurd und stellenweise erstaunlich ehrlich. In diesem ALMOST DAILY sitzen mit Etienne, Nils, Ben und Micha echte Veteranen zusammen und versuchen herauszufinden, wie zur Hölle 11 Jahre Rocket Beans TV eigentlich passieren konnten – obwohl es anfangs weder einen Plan, noch Budgets, noch ordentlich verlegte Kabel gab.Es geht um den Sendestart, um Zeiten, in denen einfach alles live war, egal ob die Kamera zu dunkel, der Ton weg oder im Hintergrund gerade wieder irgendwas von der Wand gefallen ist. Um Studios, die mehr Kabelsalat als Set waren, um Shows, die heute niemand mehr erklären kann, und um das Gefühl, dass man einfach gemacht hat, weil niemand wusste, wie Fernsehen im Internet eigentlich funktionieren soll. Spoiler: Oft wusste man es auch nach der Sendung noch nicht.Zwischendurch wird philosophisch über Zeitwahrnehmung, darüber, wie man sich selbst in alten Aufnahmen kaum wiedererkennt, warum ein Jahr Rocket Beans sich manchmal wie vier anfühlt – und vier Jahre wie ein Wochenende. Natürlich geht es auch um Twitch, YouTube, Entscheidungen, die man heute klüger findet, und um andere, die man trotz allem immer noch verteidigen würde. Alles begleitet von der Erkenntnis, dass vieles nur deshalb funktioniert hat, weil es niemand verhindert hat.Kurz gesagt: ein Almost Daily voller Erinnerungen, Abschweifungen, kaputter Setpieces im Kopf – und sehr viel Liebe für 11 Jahre Rocket Beans TV. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Flirten muss nicht immer laut oder kompliziert sein – oft sind es die kleinen Signale, die wirklich wirken. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Humor, Blickkontakt und Timing mehr Anziehung erzeugen als große Moves oder perfekte Sprüche. Es geht um ehrliche Komplimente, Insider-Witze, Mal-Dates und darum, warum es hilft, beim Kennenlernen verschiedene Facetten von sich zu zeigen. Jakob erzählt dabei von einer Situation, in der er einer Frau dabei eine Rippe gebrochen hat (natürlich aus Versehen), während Max von seinem eher überschaubaren Talent für Blickduelle berichtet. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

«Ich liebe es, zu gewinnen», sagte Donald Trump in einem Interview mit dem TV-Sender CBS am Dienstagabend. Was der US-Präsident weniger sportlich meinte als machtpolitisch. Seit seinem «Sieg» in Venezuela, dem gelungenen Coup in Caracas gegen den Diktator Nicolás Maduro, will er mehr solche Siege. Unverfroren erhebt Trump Anspruch auf Grönland. Es genügt ihm nicht, die Bodenschätze der Arktisinsel nach Belieben ausbeuten und so viele US-Basen errichten zu können, wie er möchte. Der frühere Immobilienhändler Trump will Grönland besitzen, und er gebärdet sich so, als könne ihn nichts aufhalten. Das grenzt inzwischen an Hybris, an Selbstüberschätzung, was in der Politik weitreichende Folgen haben kann.In seinem Fokus steht aktuell auch der Iran. «Hilfe ist unterwegs», sagte Trump im erwähnten Interview weiter. Woraus diese Hilfe besteht, wollte er nicht ausführen, ein Militäreinsatz scheint nicht ausgeschlossen, Hauptsache, Trump kann einen weiteren Sieg verbuchen.Zu einer Kontroverse haben in den USA die Schüsse von Minneapolis geführt. Fast eine Woche nach dem Tod der 37-jährigen Renee Good bei einem Einsatz der US-Einwanderungsbehörde ICE kommt es in Minneapolis zu Zusammenstössen zwischen Demonstrierenden und Bundesbeamten. Empörte Bewohner der Grossstadt in Minnesota buhen und pfeifen die schwer bewaffneten Einwanderungsbeamten aus, sobald diese auftauchen.Kritik äussern nur wenige Exponenten der US-Politik. Jerome Powell gehört dazu. Der Chef der Notenbank FED weist ein gegen ihn eröffnetes Verfahren des amerikanischen Justizministeriums als politisch motiviert zurück, weil er sich geweigert habe, die Zinsen zu senken. Trump hatte das vehement gefordert, um den Republikanern einen Vorteil bei den Zwischenwahlen im Herbst zu verschaffen.Wer kann Trump bremsen? Funktionieren die USA noch als Rechtsstaat? Wenn in der Schweiz ein Polizist auf offener Strasse jemanden erschiessen würde, gäbe es zuerst eine Untersuchung – bevor der Bundespräsident sagt, wer Täter und wer Opfer ist. Und was hat Trump im Iran vor? Darüber unterhält sich Christof Münger, Leiter des Ressorts International, mit dem langjährigen USA-Korrespondenten Martin Kilian. Kilian lebt in Charlottesville, Virginia. Produzent dieser Folge ist Noah Fend. Mehr USA-Berichterstattung finden Sie auf unserer Webseite und in den Apps. Den «Tages-Anzeiger» können Sie 3 Monate zum Preis von 1 Monat testen: tagiabo.ch.Feedback, Kritik und Fragen an: podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Urvertrauen wird oft als innere Fähigkeit beschrieben. Als etwas, das man haben sollte. Oder sich endlich aneignen müsste. In dieser Folge vom feinSEIN Sofa gehe ich der Frage nach, welche Rolle Urvertrauen in Verbindung mit Sicherheit spielt – aus einer traumasensiblen, nervensystemischen Perspektive. Es geht nicht um positives Denken. Nicht um Disziplin. Und nicht um spirituelle Konzepte. Sondern um eine grundlegende, unbewusste Frage, die jedes Nervensystem permanent stellt: Bin ich hier sicher? In dieser Podcast-Episode erfährst du: – was Urvertrauen wirklich ist (und was nicht) – warum Urvertrauen kein Mindset und keine Charaktereigenschaft ist – wie Sicherheit im Nervensystem entsteht – weshalb fehlendes Urvertrauen kein Defekt, sondern Überlebensintelligenz ist – ob Urvertrauen im Erwachsenenalter nachreifen kann – warum Sicherheit nicht gedacht, sondern erfahren werden muss Wenn ein Nervensystem früh gelernt hat, dass Sicherheit nicht zuverlässig ist, entstehen Wachsamkeit, Anpassung und Funktionieren. Nicht aus Schwäche – sondern aus Schutz. Diese Folge ist für feinfühlige Menschen, die viel reflektieren, viel verstehen und trotzdem spüren, dass innere Ruhe nicht einfach entsteht – und die begreifen möchten, warum Sicherheit die Basis für Regulation, Vertrauen und echte Veränderung ist.

In dieser Folge des Lebenswege Podcasts spricht Heiko Fröhlich über seinen radikalen Wendepunkt: Vom erfolgreichen Unternehmer im Sport- und Outdoor-Business hin zu einem Leben in Stille, Einfachheit und Sinn.Ein Sommer als Hirte auf der Alm wurde für ihn zur Transformation – weg vom Funktionieren, hin zu einem Leben im Einklang mit den eigenen Werten. Wir sprechen über Mut zur Veränderung, die Kraft von Langsamkeit, warum Monotasking heilt und weshalb das Leben nicht auf „irgendwann“ verschoben werden sollte.Eine inspirierende Folge für alle, die ihr Leben bewusster gestalten wollen.

Augen zu und durch: Viele von uns leben permanent im Funktionsmodus, ohne es bewusst zu merken. Wir erledigen, reagieren, halten durch. Sie sind verlässlich, leistungsfähig, angepasst – und innerlich oft müde, leer oder abgeschnitten von uns selbst.   In dieser Podcastfolge lade ich Dich ein, aus diesem Modus auszusteigen. Nicht unbedingt, indem Du „weniger machst“. Sondern indem Du wieder mehr BEI DIR ankommst und innere Ruhe findest.   Fakt ist: Der Funktionsmodus ist nicht normal. Er ist ein früh gelernter Zustand im Nervensystem. Ein Zustand, in dem der Körper auf Überleben eingestellt ist. Und nicht auf Lebendigkeit, Klarheit oder authentische Entscheidungen. Ein Überlebensmodus.   Du erfährst: 1. Warum Funktionieren nichts mit Willensschwäche zu tun hat 2. Wie Dein Körper Dich im Funktionsmodus festhält – und Dich zeitgleich wieder herausführen kann 3. Weshalb echte Veränderung leichter und tiefer wird, wenn Du Deinen Körper mitnimmst 4. Wie aus innerem Druck wieder Handlungskraft und Freiheit entstehen 5. Und was möglich wird, wenn Du nicht mehr nur „musst“, sondern wirklich willst   Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst: Da ist mehr in mir – aber ich lebe es noch nicht.    

Silke Delloudis begleitet Frauen, die sich in emotionaler Schwere, innerer Anspannung und dauerhaftem Funktionieren verloren haben. Frauen, die spüren, dass ihr Körper längst Signale sendet – in Form von Erschöpfung, Verspannungen, innerer Unruhe oder dem Gefühl, nicht mehr wirklich im eigenen Leben anzukommen.Ihre Expertise basiert auf einer tiefen Verbindung von körperorientierter Heilarbeit, emotionaler Prozessbegleitung und Coaching. Dabei verbindet Silke fachliches Wissen mit gelebter Erfahrung – und schafft so Räume, in denen nachhaltige Veränderung möglich wird.Silkes Weg begann nicht im Lehrbuch, sondern im Leben. Als lebensfrohes, offenes Kind früh mit Schwere und herausfordernden Erfahrungen konfrontiert, verlor sie den Zugang zu Leichtigkeit und Körpergefühl. Später – insbesondere durch die intensive Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und ein hochsensibles Schreikind – erlebte sie selbst, wie sehr Dauerstress, gesellschaftliche Normen und ungelöste emotionale Themen das Nervensystem und den Körper belasten können.Aus dieser Erfahrung heraus entschied sie sich, Heilung nicht nur theoretisch, sondern ganzheitlich zu verstehen. Sie absolvierte fundierte Ausbildungen in Heilarbeit, Coaching sowie hawaiianischer Körpertherapie und vertiefte ihr Wissen über die Zusammenhänge von Nervensystem, emotionalen Prägungen und körperlichen Symptomen.Im Zentrum ihrer Arbeit steht der Körper als Schlüssel zur Veränderung. Silke arbeitet mit feinfühliger, achtsamer Körperarbeit, um Spannungszustände zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und wieder ein Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper herzustellen. Ergänzend dazu begleitet sie ihre Klientinnen dabei, emotionale Muster zu erkennen, einzuordnen und nachhaltig zu verändern – ohne Schuld, ohne Druck, ohne Bewertung.Was ihre Arbeit besonders macht, ist die Kombination aus tiefer Präsenz, klarer Prozessführung und echter Erfahrungskompetenz. Silke erkennt präzise, wo emotionale Belastungen im Körper gespeichert sind, und begleitet ihre Klientinnen Schritt für Schritt durch oft lang bestehende Schutzmechanismen hindurch – sanft, respektvoll und wirksam.Klientinnen berichten von mehr innerer Ruhe, einem stabileren Nervensystem, klareren Grenzen und einem neuen Vertrauen in sich selbst und den eigenen Körper. Leichtigkeit entsteht dabei nicht durch Verdrängen, sondern durch Verstehen, Spüren und Integration – im Alltag ebenso wie im Inneren.Silke Delloudis steht für eine Form von Begleitung, die Tiefe zulässt und gleichzeitig Orientierung gibt. Für Frauen, die nicht mehr nur funktionieren wollen, sondern ihr Leben wieder bewusst, verbunden und selbstbestimmt gestalten möchten.Mehr zu Silke Delloudis findest du unter: https://expertenportal.com/silke-delloudis Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Finger tastet nach dem Lichtschalter, aber nichts geschieht. Ein spontaner Gedanke nach dem kurzen Staunen: Ist das Leuchtmittel kaputt oder der Strom weg? – In der Bewältigung unseres modernen Alltags sind wir nicht nur auf die energetische Versorgung angewiesen, sondern alternativlos davon abhängig. Oder vielleicht doch nicht?

Wir alle lieben diese Geschichten

Einsamkeit tut weh – und sie betrifft viel mehr Menschen, als wir denken. Studien zeigen, dass sich rund jeder zweite junge Mensch in Europa moderat bis stark einsam fühlt. In dieser Podcastfolge spreche darüber, was hinter diesem Schmerz wirklich steckt – und wie du Schritt für Schritt in echte Verbindung zu dir selbst und zu anderen findest. 

An jedem Wochentag rollen rund 464.000 Personen mit dem Auto nach Wien. Das ist eine gewaltige Zahl, zumal laut Verkehrsclub Österreich durchschnittlich auch nur rund eine Person, konkret 1,14, in jedem Auto sitzt. Damit nimmt der Pendlerverkehr viel Platz ein und verursacht neben Abgasen auch immer wieder Staus. Wie könnten alternative Konzepte aussehen, und wie müsste Wien generell gestaltet sein, damit weniger Menschen mit dem Auto durch die Stadt düsen und stattdessen in Öffis steigen oder in die Pedale treten? Darüber und über die Frage, ob Wien jemals eine autofreie Stadt werden kann, sprechen wir in dieser Folge mit Barbara Laa. Sie ist Verkehrsexpertin und forscht an der TU Wien zu den Themen nachhaltige Verkehrssysteme, Stadtentwicklung und Zukunft der Mobilität. **Hat Ihnen dieser Podcast gefallen?** Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: [abo.derstandard.at](https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast)

Du bist seit vielen Jahren in einer Langzeitbeziehung und fragst dich, ob da noch mehr geht als Alltag, To dos und Funktionieren. Du erfährst, wie ihr wieder mehr Verbindung schafft, welche Überzeugungen euch im Weg stehen und wie ihr euch klarer ausrichtet. Die Folge hilft dir zu verstehen, was ihr beeinflussen könnt und welche Schritte euch wieder näherbringen. Du bekommst Klarheit und konkrete nächste Schritte: 1. Woran du merkst, ob es Liebe oder Gewohnheit ist 2. Welche Glaubenssätze Nähe und Gespräche verhindern 3. Wie ihr Erwartungen sichtbar macht, statt sie zu schlucken 4. Welche Gespräche ihr führen müsst, bevor ihr Aktivitäten plant 5. Welche kleinen Rituale wieder Verbindung schaffen

Meine Stimme ist weg, mein Kopf voll und trotzdem rede ich.Ich erzähle von einer Lesung in Innsbruck und Zugfahrten mit Menschen, die offenbar hauptberuflich telefonieren.Außerdem spreche ich über Neujahrsvorsätze, Achtsamkeit, zu viel Online-Sein, Social Media, ungelesene Mails und den Wunsch nach mehr schwulen Freunden in einer Lebensphase, in der gefühlt alle Kinder bekommen.Zum Schluss ein Reminder zur letzten Signierstunde von Bella Barks' Letztes Like:

Ein australisches Start-Up bringt den ersten Computer auf den Markt, der mit menschlichen Gehirnzellen arbeitet. Dienen soll dieser “Biocomputer” zunächst insbesondere der medizinischen Forschung. Doch schon jetzt beäugen Tech-Riesen wie Amazon, Meta, Google und Co. die Technik dahinter. Eine Revolution in der Anwendung künstlicher Intelligenz oder nur eine Idee, die es nie bis in unseren Alltag schafft? BR-Journalist Gregor Schmalzried erzählt in dieser 11KM Folge, wem diese “Biocomputer” wohlmöglich nutzen könnten - und welche technischen und moralischen Grenzen es gibt. Hier geht's zu unserem heutigen Podcast-Tipp: “Der KI-Podcast", unter anderem mit unserem Gast Gregor Schmalzried: https://1.ard.de/der-ki-podcast Diese und viele weitere Folgen von 11KM findet ihr überall da, wo es Podcasts gibt, auch hier in der ARD Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/11km-der-tagesschau-podcast/12200383/ An dieser Folge waren beteiligt: Folgenautor: Moritz Fehrle Mitarbeit: Lisa Hentschel, Marc Hoffmann Host: Elena Kuch Produktion: Viktor Fölsner-Veress, Christiane Gerheuser-Kamp und Jürgen Kopp Planung: Caspar von Au und Hardy Funk Distribution: Kerstin Ammermann Redaktionsleitung: Fumiko Lipp und Nicole Dienemann 11KM: der tagesschau-Podcast wird produziert von BR24 und NDR Info. Die redaktionelle Verantwortung für diese Episode liegt beim BR