Podcasts about funktionieren

Jemand hat Katharina letzte Woche eine Frage gestellt, die sie nicht mehr losgelassen hat: „8 Jahre Mama sein – welche Erkenntnisse hätten Dir damals geholfen? Was würdest Du einer anderen Mama mitgeben?" In dem Jahr, in dem sie 40 wird, ihr Großer in die zweite Klasse kommt und ihre Tochter vier wird, war der Moment reif, um genau das zu beantworten. In dieser ersten von zwei Solo-Folgen teilt Katharina vier Erkenntnisse aus acht Jahren Mutterschaft – keine fertigen Weisheiten, sondern das, was sich für sie persönlich als wahr erwiesen hat. ✨ Inhalt: Warum Funktionieren und Gutgehen zwei völlig verschiedene Dinge sind und wie Perfektionismus nach der Geburt zur unsichtbaren Last wird Weshalb der Vergleich mit anderen Mamas Dich nicht weiterbringt, sondern ins Mangelgefühl zieht und was stattdessen wirklich hilft Warum Sport und Bewegung nach der Geburt keine Selbstsucht sind – sondern die Basis dafür, dass es Dir und Deinem Baby gut geht Dass „Ich muss das alleine schaffen" kein Naturgesetz ist, sondern ein Glaubenssatz, den Du ablegen darfst Wie Selbstverantwortung und Selbstliebe konkret aussehen können – auch im vollsten Mama-Alltag ZEITMARKEN 00:00 – Teaser: Der Vergleich mit anderen Mamas und wie diese Folge entstanden ist 05:09 – Erkenntnis 1: Funktionieren ist nicht dasselbe wie Gutgehen 11:27 – Erkenntnis 2: Der Vergleich mit anderen Mamas bringt Dich nicht weiter 20:15 – Erkenntnis 3: Wenn es Dir gut geht, geht es auch Deinem Baby gut 26:59 – Erkenntnis 4: „Ich muss das alleine schaffen" ist ein Glaubenssatz, kein Naturgesetz ERWÄHNTE RESSOURCEN & LINKS

Entgiftung ist in aller Munde. Detox-Tees, Saftkuren, Pulver und Nahrungsergänzungsmittel versprechen mehr Energie, bessere Haut und einen gesünderen Körper. Doch warum fühlen sich viele Menschen trotz all dieser Maßnahmen nicht besser? Die Antwort ist einfach: Nicht die Entgiftung scheitert – sondern häufig die Herangehensweise. In dieser Podcastfolge spreche ich über die häufigsten Fehler, die Menschen bei der Entgiftung machen. Du erfährst, warum Entgiftung keine kurzfristige Kur, sondern ein natürlicher Prozess deines Körpers ist und welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen, damit Leber, Darm, Nieren, Lymphe und Co. optimal arbeiten können. Mein Ziel ist es, mit einigen weit verbreiteten Mythen aufzuräumen und dir zu zeigen, wie du die körpereigenen Entgiftungsprozesse nachhaltig stärken kannst – einfach, alltagstauglich und wissenschaftlich nachvollziehbar. Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse und freue mich, wenn du diese Folge mit Menschen teilst, die ebenfalls mehr über eine gesunde und natürliche Entgiftung erfahren möchten. Alles Liebe Deine Annette Wenn dir diese Folge gefallen hat … ⭐ Abonniere den Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. ⭐ Teile diese Episode mit Menschen, die sich mehr Hintergrundwissen und echte Gesundheitskompetenz wünschen. ⭐ Hinterlasse gerne eine Bewertung – damit dieser Podcast noch mehr Menschen erreicht.

Was wäre, wenn eine einzige Entscheidung Dein komplettes Leben verändern könnte? Vanessa hat jahrelang funktioniert. Im Außen erfolgreich, im Innen voller Selbstzweifel, emotionalem Essen und dem Gefühl, irgendwie noch nicht ganz ihr eigenes Leben zu leben. Dann hat sie sich entschieden, hinzuschauen. Heute begleitet sie Menschen als Coachin dabei, sich aus dem Funktionieren zu befreien und mutig ihren eigenen Weg zu gehen. Und das Verrückteste? Nachdem sie ihre Kündigung eingereicht hatte, stand ihr Büro wortwörtlich in Flammen!  (Kein Witz – diese Geschichte musst Du hören!

Meta's recent decision to flag correct information about an attack on Kyiv as false has raised questions about the fact-checking mechanisms used by social media companies. - Metas jüngste Entscheidung, richtige Informationen über einen Angriff auf Kiew als falsch zu kennzeichnen, hat Fragen zu den von Social-Media-Unternehmen verwendeten Mechanismen zur Überprüfung von Fakten aufgeworfen.

Neuanfang klingt immer ein bisschen nach: Ab morgen wird alles anders. Mit neuer Energie, neuen Plänen und vermutlich einer sehr optimistischen To-do-Liste.

Die alte Haut der Überverantwortung abstreifen – aber wie, wenn dein System doch seit Jahrzehnten auf „Funktionieren“ trainiert ist?In dieser Episode spreche ich darüber, warum du nicht „einfach weniger machen“ kannst, auch wenn du es im Kopf längst weißt – und weshalb das nichts mit Schwäche, sondern mit deinem Nervensystem und deiner Geschichte als (oft parentifizierte) Tochter zu tun hat.Du erfährst:wie Überverantwortung als alte Überlebensstrategie entstehtwarum dein Kopf „Pause“ denkt, während dein Körper „Auf gar keinen Fall“ schreitwelche kleinen, nervensystemfreundlichen Mikro-Entscheidungen du im Alltag treffen kannst, ohne dein ganzes Leben umzukrempelnund erlebst eine kurze, somatische Übung, mit der du direkt spürst, wie sich dein System ein Stück weit beruhigen kannZum Schluss lade ich dich ein, genau hinzuhören, bei welchem Satz dein Körper reagiert hat – mit Tränen, Seufzer, Widerstand oder Sehnsucht – und dir daraus eine einzige Mikro-Entscheidung für deinen Alltag mitzunehmen. Mehr musst du heute nicht tun.Wenn du merkst: „Ich möchte diese Schritte nicht nur im Kopf verstehen, sondern acht Wochen lang in einem gehaltenen Raum wirklich üben“, dann gibt es dafür meinen neuen Sommerraum „Vom Überleben zum Aufblühen“ – ein 8‑wöchiges Online-Live-Programm für erschöpfte, überverantwortliche Frauen, die die alte Haut der angepassten Tochter ablegen und in ihre eigene, sinnliche Kraft hineinwachsen wollen.Hier findest Du alle Infos dazu.

Trading-Einstieg: Der Kurs steht in deiner Zone — und jetzt? Mach ich auf oder nicht? Warte ich noch? Was, wenn er mir davonläuft? Genau für diesen Moment bekommst du in dieser Folge das Werkzeug: den Einstiegs-Trigger.Wir wechseln von der Formation zur einzelnen Kerze. Aber nicht so, wie du es kennst — kein Katalog aus 40 japanischen Mustern. Denn die Studienlage dazu ist unbequem: Die gängigsten Kerzenformationen erzeugen isoliert getestet keinen Vorteil. Nicht am Dow, nicht in Japan — ausgerechnet dort, wo die Kerzen erfunden wurden.Warum wir trotzdem auf Kerzen schauen, und was der Unterschied ist:– die zwei Fragen, die zählen: Wie läuft der Kurs auf die Zone zu (ZVKs) — und wie reagiert er, nachdem er sie geholt hat?– Action = Reaction: Warum ein Ball, den du nur hinrollst, nicht zurückspringen kann– Körper vs. Dochte: Wann die Zone verteidigt wird — und wann der Kurs einfach durchmarschiert– der Ablauf: D1 auf das Einstechen warten, dann runter auf H1 und die Wurfbewegung abwarten– die drei Nein-Szenarien — inklusive dem stufenweisen Herantasten, das deine Zone weichklopft– warum ein nicht erreichtes Einstiegsniveau immer „kein Trade" heißtNicht das Muster ist der Vorteil. Der Ort ist es.Sachlich, ohne Hype, am echten Chart erklärt. Am meisten holst du raus, wenn du die Folge im Mitgliederbereich mit den eingeblendeten Chart-Screens anschaust.Die Studien aus der Folge:Marshall, Young & Rose (2006) — Candlestick technical trading strategies: Can they create value for investors? (Journal of Banking & Finance): https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378426605002116Marshall, Young & Cahan (2008) — Are candlestick technical trading strategies profitable in the Japanese equity market? (Review of Quantitative Finance and Accounting): https://link.springer.com/article/10.1007/s11156-007-0068-1Tharavanij, Siraprapasiri & Rajchamaha (2017) — Profitability of Candlestick Charting Patterns in the Stock Exchange of Thailand (SAGE Open, frei zugänglich): https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2158244017736799Lu, Chen & Hsu (2015) — Trend definition or holding strategy: What determines the profitability of candlestick charting? (Journal of Banking & Finance): https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378426615002678Themen: Trading-Einstieg, Einstiegssignal, Kerzenformationen, Candlestick-Muster, Trigger, Charttechnik, Daytrading, Trading lernen.

Dein Körper will Heilung. Doch oft braucht es mehr als Behandlung, Kontrolle und Funktionieren, damit echte Veränderung möglich wird. In dieser Episode spricht Silke Linsenmaier mit Dr. Anna Fischer über ganzheitliche Medizin, Selbstwirksamkeit und die Kraft des Körpers. Anna ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und hat durch ihre eigene Krankheitsgeschichte erlebt, wie es sich anfühlt, nicht wirklich gehört zu werden und den eigenen Heilungsweg neu suchen zu müssen. Ein Gespräch über Frauengesundheit, Frauen und Krebs, Brustkrebs, Stress, Trauma, Mikronährstoffe, Kinesiologie und die Frage, warum Heilung nicht allein geschieht. Für alle Frauen, die ihren Körper wieder besser verstehen, ihm vertrauen und ihren eigenen Weg mit mehr Klarheit gehen möchten.

Warum ist es die schlimmste Demütigung, wenn Kollegen deine Beiträge einfach ignorieren, statt sie inhaltlich anzugreifen? Und wie schaffen es tyrannische Kollegen oder Führungskräfte, ganze Teams zu prägen – während andere daran scheitern?In dieser Folge spreche ich mit Dr. Matthias Nöllke – Autor, Journalist und einer der profiliertesten deutschsprachigen Experten für Machtspiele im Arbeitsalltag. Seine Botschaft: Macht spielt in jedem Team eine Rolle – ob wir es wollen oder nicht. Wer die Mechanismen versteht, kann sich souveräner darin bewegen.Wir sprechen darüber:Die Kunst der Drohung: Warum „siegen ohne zu kämpfen" (Sun Tzu) das älteste Machtprinzip ist – und wie subtile Drohungen im Alltag wirken.Wenn Drohungen verpuffen: Was passiert, wenn die Gegenseite die Drohung nicht ernst nimmt – oder tut, als hätte sie sie nicht verstanden.Faire Drohungen im Job: Warum „Wenn du das machst, bin ich weg" auch ein legitimes Mittel sein kann, Grenzen zu setzen.Emotionale Drohungen: „Dann bin ich sauer" – und warum Menschen abwägen, ob sie das Risiko eingehen wollen.Auf verlorenem Posten stehen: Warum es die brutalste Machtdemonstration ist, wenn Kollegen dich nicht mehr inhaltlich angreifen – sondern schlicht ignorieren.Wenn die Chefin ignoriert wird: Warum das für Führungskräfte die schmerzhafteste Erfahrung überhaupt ist.Allianzen und Bündnisse: Wie sich Verbündete finden – oft durch spontane Unterstützung in kritischen Momenten.Silo-Denken als Machtspiel: Wie „gemeinsame Feindbilder" Teams zusammenschweißen – und wann das fürs Unternehmen gefährlich wird.Wenn Führungskräfte Silos verstärken: Warum das bedenklich ist – und welche Rolle Verständigung, Rotation und Kompromiss spielen.Diese Folge zeigt: Machtspiele sind kein Randphänomen im Job – sie sind Alltag. Wer sie erkennt, kann bewusst reagieren, Grenzen setzen und sich Verbündete schaffen, statt Opfer der Dynamik zu werden.Jetzt reinhören – und erfahren, wie Machtspiele im Job wirklich funktionieren und was ihr dagegensetzen könnt.

Du Liebe, kennst du das Gefühl, mitten in deiner Kinderwunschzeit zu stehen und zu denken: "Bin ich hier die Einzige, die sich so fühlt?" Ich kann dir sagen: Nein, bist du nicht. Und heute zeige ich dir, warum. In dieser Folge spreche ich über die zehn Herausforderungen, die mir in über sieben Jahren Arbeit und hunderten Klientinnengesprächen am häufigsten begegnet sind – von Angst und Kontrollverlust über Neid bis hin zu Sinnkrisen. Zu jedem Punkt bekommst du außerdem, was wirklich hilft. In dieser Folge erfährst du: ✨ Welche 10 Muster beim Kinderwunsch am häufigsten auftreten ✨ Warum diese Gefühle kein Zeichen von Schwäche sind ✨ Was dir bei Angst, Kontrollverlust & emotionaler Achterbahn hilft ✨ Wie du mit Neid, Vergleichen und Beziehungsstress umgehst ✨ Warum Trauerarbeit und Fokus-Wechsel so wichtig sind Diese Folge ist keine Checkliste. Sie ist eine Einladung, dich in dem, was du fühlst, wiederzuerkennen – und zu wissen, dass es einen Weg da durch gibt.

OKRs sollen Fokus schaffen, Prioritäten klären und Strategie in die Umsetzung bringen. In der Praxis passiert oft das Gegenteil: Die Ziele kommen zusätzlich zum Tagesgeschäft dazu – und aus Fokus wird Überlastung. In dieser Folge geht es um einen typischen Denkfehler bei der Einführung von OKRs: Viele Unternehmen formulieren neue Objectives, ohne wirklich zu entscheiden, was dafür weniger, später oder gar nicht mehr gemacht wird. Dann wird Strategie nicht priorisiert, sondern gestapelt. Wenn du OKRs gerade einführst – oder merkst, dass sie bei euch eher zusätzliche Last als Klarheit erzeugen – bekommst du in dieser Folge konkrete Denkanstöße für mehr Fokus, echte Priorisierung und wirksame Strategieumsetzung.

Du hast dir ein erfolgreiches Business aufgebaut, triffst eigene Entscheidungen, bist frei und gestaltest dein Leben selbst – und trotzdem fühlt sich irgendetwas leer an? Gerade hochsensible Scanner-Persönlichkeiten, hochsensible Vielbegabte und hochbegabte Selbstständige kennen diese stille Lücke zwischen Erfolg und Selbstverlust oft sehr gut.Der Kopf funktioniert, analysiert, plant und findet Lösungen. Doch das Herz bekommt im Business-Alltag manchmal kaum noch Raum. Zwischen Kundinnen, Kunden, Verantwortung, Positionierung, Angeboten, Marketing, Entscheidungen und dem Wunsch, alles richtig zu machen, geht die Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen oft leise verloren.In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Erfolg manchmal nicht erfüllt anfühlt, weshalb Overthinking und ständiges Funktionieren dich von dir selbst entfernen können und warum echte unternehmerische Klarheit nicht nur aus Strategie entsteht, sondern auch aus innerer Verbundenheit.Diese Folge ist für dich, wenn du selbstständig bist, viel wahrnimmst, schnell denkst, viel fühlst – und dich trotzdem fragst: „Was brauche ich eigentlich wirklich?“

Du willst etwas bewegen. Du glaubst an deine Arbeit. Genau das kann zur größten Gefahr werden. Wer für eine gute Sache kämpft, merkt oft viel zu spät, wann aus Leidenschaft Selbstausbeutung wird. Wann aus Verantwortung ein ständiges Funktionieren wird. Und wann das eigene Wohl plötzlich weniger zählt als die Mission. Musst du für Veränderung an deine Grenzen gehen? Oder ist genau dieses Denken das Problem? Sarah und Julius liefern sich eine kontroverse Debatte über Sinn, Einsatz und die Frage, warum gerade Menschen, die die Welt besser machen wollen, Gefahr laufen, sich selbst dabei zu verlieren. Eine Produktion von MAKIKO* für die Viva Equality gemeinnützige UG Gastgeber: Julius Bertram Mitarbeit: Tilman Perez Produktion: MAKIKO*

Warum schaffen es manche Frauen, sich innerhalb weniger Monate komplett zu verwandeln, während andere seit Jahren Bücher wälzen, Podcasts hören, Seminare besuchen und trotzdem immer wieder am selben Punkt der Erschöpfung landen? Es liegt nicht an mangelnder Disziplin oder fehlendem Willen. Ganz im Gegenteil: Die meisten Frauen haben sich ihr ganzes Leben lang einfach zu viel angestrengt. Das Problem sitzt tiefer – es ist ein feines, unbewusstes Muster, das sich frech und dreist in deinem Körper eingenistet hat.In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen eigenen Weg. Ich erzähle dir, wie ich als frühere Geschäftsführerin im Bauverband nach einer verschleppten Grippe selbst im Fast-Burnout landete und wie aus diesem tiefen Leiden letztendlich meine Silent Reset-Methode entstanden ist. Du erfährst, warum jede echte Transformation scheitern muss, solange dein Körper im unbewussten Alarmmodus funkt – und wie Veränderung plötzlich federleicht wird, wenn du lernst, nicht mehr länger gegen dein eigenes biologisches System anzukämpfen.Das kannst du für dich aus der Folge mitnehmen:Warum dein Körper nicht mitmacht, obwohl dein Kopf schon weiter ist: Warum dein Nervensystem jede von dir angestrebte Veränderung zuerst als nackte Gefahr einstuft und dich aus reinem Schutz reflexartig in deine alten Verhaltensmuster zurückreißt.Was Prokrastination, Selbstsabotage und das ewige Zurückfallen wirklich bedeuten: Wie chronischer Stress, Funktionieren und Perfektionismus zu deiner vertrauten „Heimat“ werden, sodass sich eine Viertelstunde Ruhe auf dem Sofa für dein System paradoxerweise unsicher oder egoistisch anfühlt.Warum Anspannung zur Heimat werden kann und was das mit Veränderung zu tun hat: Warum kognitives Verstehen und das Analysieren von Glaubenssätzen im Kopf niemals ausreichen, um einen erschöpften Körper umzustimmen – und welche biologische Sprache dein System stattdessen braucht.Was sich verändert, wenn dein Nervensystem anfängt, sich sicherer zu fühlen: Wie das sanfte Herunterfahren des Alarmsystems wie ein biologischer Dietrich wirkt, der plötzlich blockierte Reparaturprozesse, tiefen Schlaf, liebevolle Beziehungen und eine ungeahnte innere Freiheit freischaltet. Hör auf, gegen dich selbst zu kämpfen, nimm deinen Körper mit auf die Reise und erlaube dir, endlich die Frau zu sein, die mutig entscheidet und frei durchatmet. Mehr zu mir: Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetNewsletterBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInMöchtest Du in Balance zum Erfolg

Warum gelingt manchen Frauen ein dauerhaftes Leben ohne Alkohol, während andere immer wieder in alte Muster zurückfallen? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Erfolg in der Nüchternheit kein Zufall ist und weshalb bloßes Durchhalten oft nicht ausreicht. Ich zeige dir die vier entscheidenden Faktoren, die erfolgreiche Frauen nutzen, um Alkohol dauerhaft loszulassen und echte innere Freiheit zu entwickeln. Du erfährst: • Warum ein alkoholfreies Leben mit einer neuen Identität beginnt • Wie du Selbstmitgefühl und radikale Integrität entwickelst • Warum Rückfälle keine Niederlagen, sondern wertvolle Lernschleifen sind • Warum nachhaltige Veränderung nicht durch Disziplin, sondern durch neue Gewohnheiten entsteht Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

„Cholin übernimmt zentrale Aufgaben in unserem Stoffwechsel. Trotzdem wissen viele Menschen bis heute kaum etwas über diesen essenziellen Nährstoff.“ Unser Gehirn verbraucht rund 20 Prozent der Energie unseres Körpers. Gleichzeitig steuert die Leber den Fettstoffwechsel, die Entgiftung und zahlreiche Stoffwechselprozesse. Was viele nicht wissen: Beide Organe sind auf denselben Nährstoff angewiesen: Cholin gehört zu den wichtigsten, aber gleichzeitig am meisten unterschätzten Molekülen unseres Körpers. In dieser Deep Dive Folge der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, warum Cholin heute als essenzieller Nährstoff gilt und welche zentrale Rolle es für Gehirn, Leber und Zellgesundheit spielt. Cholin ist Bestandteil jeder Zellmembran, Vorstufe des Neurotransmitters Acetylcholin und unverzichtbar für den Transport von Fetten aus der Leber. Fehlt Cholin, können unter anderem Fettstoffwechsel, Gedächtnis und Konzentration beeinträchtigt werden. Außerdem geht es um die Frage, warum viele Menschen die empfohlenen Aufnahmemengen nicht erreichen, welche Lebensmittel besonders reich an Cholin sind und welche Risikogruppen von einer gezielten Supplementierung profitieren könnten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf aktuellen Forschungsergebnissen zu Fettleber, Schwangerschaft, Gehirnentwicklung und Healthy Aging. Denn immer mehr Wissenschaftler beschäftigen sich mit der Frage, welche Bedeutung Cholin künftig für Prävention und personalisierte Ernährung haben könnte. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

17 konkrete Tipps, mit denen du in derselben Zeit deutlich mehr schreibst. Es geht um den inneren Kritiker, der dich morgens und abends in Ruhe lässt, ums Aufhören mitten im Satz, um echte Schreib-Sprints und um die Gewohnheiten, die mir nach über 60 Büchern wirklich Tempo bringen. Nichts davon hat mit Talent zu tun, alles kannst du sofort ausprobieren.

Erhaltet 10 Prozent Rabatt auf das BLACKROLL Recovery Pillow DFB Edition. Nutzt den Code BASLER10 beim Checkout: https://blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-pillow-dfb-edition?sku=A003508&utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=recovery_pillow&utm_term=baslerballert&utm_content=audio&voucher=BASLER10 Basler Ballert wird präsentiert von Tipico Sportwetten. Neukundenangebote unter https://bit.ly/Basler_Ballert . Sicherheitshinweis: 18+ | Erlaubt (Whitelist) | Suchtrisiko | Hilfe unter www.buwei.de In der neuen Folge von Basler Ballert sprechen Mario Basler und Oliver Dütschke ausführlich über den 2:1-Sieg der deutschen Nationalmannschaft gegen die Elfenbeinküste. Trotz des Erfolgs sieht Basler weiterhin einige Baustellen im DFB-Team und kritisiert insbesondere das Zusammenspiel von Jamal Musiala und Florian Wirtz. Außerdem geht es um die starke Jokerrolle von Deniz Undav, die Leistungen von Leroy Sané, die Probleme auf der rechten Defensivseite um Joshua Kimmich sowie die Frage, ob Julian Nagelsmann gegen Ecuador rotieren sollte. Darüber hinaus diskutieren die beiden über Cristiano Ronaldo und den Portugal-Hype, die bisherigen Überraschungen der Weltmeisterschaft, Englands Leistungen und warum die K.o.-Phase für Deutschland der erste echte Gradmesser werden könnte. ⚽

Wer ist Sandra OrnigSandra Ornig ist Unternehmerin, Führungskräfte-Begleiterin und Sparringpartnerin für Menschen in komplexen Führungssituationen und Veränderungsprozessen. Sie kommt ursprünglich aus dem Non-Profit- und Gesundheitsbereich, hat Teams in der Privatwirtschaft und in Konzernen geleitet und ist heute selbstständig tätig – in Coaching, Mentoring, Teamentwicklung und auf der Universität Wien, wo sie junge Menschen begleitet.Was sie auszeichnet: eine tiefe Körperwahrnehmung, die Fähigkeit, Räume zu lesen bevor irgendwer etwas sagt – und eine Haltung, die auf Ankommen statt auf Funktionieren setzt.Website: www.sandra-ornig.atLinkedin: Sandra Ornig – Sandra Ornig | LinkedInWorum es gehtSandra hat Teams geführt, in denen der Druck nicht von Zahlen kam, sondern von der Frage: Können wir Menschen überhauptgewinnen und halten, wenn das, was wir nach außen versprechen, innen nicht gelebt wird? In dieser Folge spricht sie über Employer Branding als Führungsaufgabe, über den Unterschied zwischen Funktionieren und wirklich Da-Sein – und warum Stabilität unter Druck zuerst mit sich selbst beginnt,bevor sie im Raum spürbar wird.KernideeFührung, die trägt, beginnt nicht mit Strategie,sondern mit Selbstführung. Wer unter Druck auf sich vergisst und nur noch auf Ergebnisse schaut, verliert genau das, was Leadership ausmacht: die Fähigkeit, Da zu sein – für sich und für andere. Erst wer die eigene Sauerstoffmaske anlegt, kann tragen, was andere brauchen.Was du mitnimmstDer größte Fehler unter Druck ist nicht die falsche Entscheidung, sondern das Vergessen auf sich selbst. Sandra beschreibt,wie sie früher 14, 15 Stunden durchgearbeitet hat – zu wenig getrunken, nie pausiert, nie wirklich abgestanden. Das Ergebnis: Funktionieren auf hohem Level, ohne Freude daran. Erst die Bereitschaft hinzuschauen, was das mit demKörper macht, hat etwas verändert.Jedes Meeting beginnt mit Ankommen. Sandra startet Meetings konsequent mit einer einfachen Frage: Wie bist du heute da? Was anfangs für Verwirrung sorgte, hat ihr Team gelernt zu schätzen – weil es den Unterschied macht, ob jemand körperlich anwesend ist oder wirklich präsent.Und weil die Führungskraft nur dann steuern kann, wenn sie weiß, mit wem sie eigentlich im Raum sitzt.Stabilität bedeutet nicht, keinen Druck mehr zu spüren. Es bedeutet, Kapazität zu haben, ihn wahrzunehmen ohne eingesaugt zu werden. Sandra nennt es halten: nicht festhalten, sondern inneren Raum haben, um da zu sein, zu beobachten und dann – nicht sofort – zu handeln.MehrÜber den Host:Nikolaus KleemannLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nikolauskleemann/Webseite: https://www.nikolauskleemann.com/Teile diese Folge mit jemandem, der gerade funktioniert – aber vergessen hat, dass das nicht dasselbe ist wie da zu sein.Titelbild/Thumbnail Sandra Ornig: Foto von DGZShots

Hast du manchmal das Gefühl, dass du eigentlich gar nicht mehr in den Job passt, den du jeden Tag machst? Nach außen hin läuft alles super – du funktionierst, erledigst deine Aufgaben und bringst dein Gehalt nach Hause. Doch innerlich spürst du, dass etwas nicht mehr stimmt. Du bist ständig gestresst, kannst deine wahren Fähigkeiten kaum einbringen oder musst dich jeden Tag ein kleines Stück verbiegen. Viele Menschen bleiben jahrelang in Berufen, die sie energetisch komplett auslaugen, und fangen irgendwann an, den Fehler bei sich selbst zu suchen. Doch unzufrieden im Job zu sein, ist kein unumstößliches Gesetz, sondern ein klares Signal deines Körpers.In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit der Karriere-Expertin und Autorin Jenna van Hauten unter die Oberfläche der modernen Arbeitswelt. Wir sprechen darüber, warum so viele Frauen weit unter ihrem eigentlichen Potenzial bleiben, wie sich Wertekonflikte und chronische Anspannung körperlich bemerkbar machen und wie ein echtes Umdenken in Sachen Leistung und Berufung aussieht. Pünktlich zum Erscheinen ihres neuen Buches (seit dem 22. Juni erhältlich) zeigt Jenna auf, wie wir die blinden Flecken für unsere eigenen Stärken auflösen und warum beruflicher Erfolg absolut keine harten Ellenbogen braucht.Das kannst du für dich aus der Folge mitnehmen:Warum du selten wirklich im Moment lebst: Wie das ständige Funktionieren und Aushalten im falschen Berufszusammenhang dazu führt, dass du dich im Alltag emotional taub fühlst und innerlich ausbrennst.Was Daueranspannung mit Präsenz und Zeitgefühl macht: Warum dein Nervensystem den ungesunden Stress im Job paradoxerweise als „sicheren Hafen“ abspeichert, während dein Körper parallel mit Migräne, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen reagiert.Wie du wieder mehr Ruhe und Raum in dir wahrnehmen kannst: Warum der Schlüssel für berufliche Veränderung nicht die nächste fachliche Weiterbildung ist, sondern ein reguliertes Nervensystem, das neue Wege überhaupt erst sicher zulässt.Die Suppen-Analogy (Eine Übung, die es in sich hat): Wie du über Jennas Persönlichkeitsansatz herausfindest, welche energetischen „Zutaten“ in deinem Arbeits-Smoothie fehlen und wie schon minimale Stellschrauben deinen gesamten Alltag shiften. Eine inspirierende Folge für alle Frauen, die aufhören wollen, sich für die Karriere zu verbiegen, und bereit sind, den Platz einzunehmen, der ihrer wahren Essenz entspricht.Mehr zu Jenna: WebsiteInstagram Zum Buch "Endlich ein Job, der zu mir passt!"Zum Kurz-Persönlichkeitstest Mehr zu mir: Komm ins Gruppenprogramm Silent ResetNewsletterBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mirWebseiteFacebookInstagramLinkedInMöchtest Du in Balance zum Erfolg

Du kümmerst dich um alle – und merkst irgendwann, dass du selbst nirgendwo mehr vorkommst. Vielleicht sagst du ständig Ja, schluckst Bedürfnisse hinunter oder fühlst dich schuldig, sobald du an dich denkst. Irgendwann wird aus Anpassung Selbstverlust, aus Rücksicht innere Leere und aus Funktionieren ein Leben, das sich nicht mehr nach deinem anfühlt. Diese Gedanken können ein Weckruf sein, wenn Selbstliebe, Selbstwert, Grenzen setzen, People Pleasing und persönliche Entwicklung zu lange auf später verschoben wurden. Denn niemand kommt zur Erfüllung, indem er sein eigenes Leben nur aus der zweiten Reihe beobachtet.

Ich warne vor einer tückischen Falle: Wer sich ständig vornimmt, niemals so zu führen wie der eigene Chef, übernimmt unbewusst genau dessen Verhaltensmuster. Unser Gehirn kann Negationen nicht visualisieren. Die Lösung liegt in positiven Vorbildern und einer klaren Vision guter Führung. Erfahren Sie, wie Sie diese blinden Flecken erkennen und vermeiden. ----------------------------------------------------------- Lesen Sie den kompletten Beitrag: 603 Warum Antivorbilder nicht funktionieren ----------------------------------------------------------- Hinweise zum Anmeldeverfahren, Versanddienstleister, statistischer Auswertung und Widerruf finden Sie in der Datenschutzerklärung.

Funktionieren, leisten, trinken? Gemeinsam mit Franzi Ehret spreche ich über die unsichtbare Alkoholsucht von High Performerinnen und eine Grauzone, die besonders viele leistungsorientierte Menschen betrifft: Menschen, die funktionieren und nach außen alles im Griff haben.Alkohol gehört für viele Menschen ganz selbstverständlich zum Alltag dazu: das Feierabendbier oder das Glas Wein nach einem stressigen Arbeitstag. Doch was passiert, wenn Alkohol nicht mehr nur Genuss ist, sondern zur Belohnung, zum Ventil oder zur Bewältigungsstrategie wird?Franzi spricht dabei aus eigener Erfahrung und erzählt offen von ihrem Weg, den gesellschaftlichen Erwartungen rund um Alkohol, der Rolle von Stress und Erschöpfung sowie den Herausforderungen, die auch heute noch auftauchen können.Franzi ist jetzt Mentorin, Speakerin und Coach für Menschen und Unternehmen rund um die Themen Alkohol in der Grauzone, Stress, Erschöpfung und nachhaltige Veränderung.Stimm doch gerne für sie ab bei Germany's Next Speaker Star 2026

Neue Podcastfolge: Die Wahrheit in dir ist leiser als die Welt. Warum verlieren wir als tieffühlende Menschen so oft die Verbindung zu unserer eigenen Stimme? Warum vertrauen wir dem Aussen manchmal mehr als dem, was wir tief in unserem Inneren längst wissen? In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum das Leise oft die grösste Wahrheit in sich trägt. Über das Funktionieren, das ständige Ausgerichtetsein auf das Aussen und darüber, weshalb wir unsere innere Stimme manchmal kaum noch hören können. Ich teile Erkenntnisse aus meiner Auszeit, aus meinem eigenen Weg und auch aus einer tiefen Erfahrung als Mama. Eine Erfahrung, die mir meine Tochter geschenkt hat und die mich eingeladen hat, vieles noch einmal neu zu sehen – das Leben, meine Arbeit und die Art, wie wir mit uns selbst verbunden sind. Für mich ist dies eine der ehrlichsten Folgen, die ich bisher aufgenommen habe. Ohne Maske. Ohne etwas darstellen zu wollen. Einfach aus meinem Herzen. Vielleicht erinnert dich diese Folge daran, dass deine Wahrheit nie verschwunden ist. Sie war einfach leiser als die Stimmen im Aussen. Herzlich, Katja

Was, wenn die Menopause nicht das Problem ist – sondern das Leben, das du viel zu lange getragen hast?Die Lebensmitte rund um die Wechseljahre gilt oft als Zeit des Verlustes: weniger Hormone, weniger Energie, weniger Jugendlichkeit ,weniger Belastbarkeit.Aber was, wenn die Menopause gar kein "Abstieg" ist?In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen in den Wechseljahren nicht nur körperliche Veränderungen erleben, sondern auch beginnen, alte Rollen, Erwartungen und Anpassungsmuster zu hinterfragen. Wir schauen auf die Verbindung zwischen Hormonen, Nervensystem und weiblicher Weisheit und darauf, warum diese Lebensphase vielleicht weniger mit Verlust und mehr mit Wahrheit zu tun hat.✨ Warum die Menopause mehr ist als ein hormoneller Umbruch✨ Weshalb Symptome oft mehr erzählen als nur eine hormonelle Geschichte✨ Warum Weisheit wichtiger werden kann als Performance✨ Weshalb dein Körper vielleicht nicht gegen dich arbeitet, sondern für dich Eine Folge für alle Frauen, die spüren, dass ihr altes Leben nicht mehr ganz zu ihnen passt.Und wenn du aus übernommenen Mustern deiner Mutter herausfinden, den Schmerz integrieren und liebevoll in deine eigene weibliche Kraft zurückfinden möchtest:

Bauchfett in den Wechseljahren- Bauchfett verlieren ist der Wunsch von unfassbar vielen  Frauen ab ca. 40 Aber nichts scheint zu funktionieren.Chronisch erhöhtes Cortisol, sinkende Östrogenspiegel,  ein veränderter Stoffwechsel - unser Fett wird plötzlich  am Bauch gespeichert. All die Bauch-Challenges in den sozialen Medien machen es meist schlimmer- nicht selten sind Rückenschmerzen und ein verspannter Nacken die Folge, aber das Bauchfett- das bleibt. In dieser Episode erfährst du:✅ Warum zu wenig essen den Stoffwechsel bremst und Bauchfett festhält✅ Warum Bauchfett in den Wechseljahren nicht nur ein Kalorienproblem ist, sondern auch ein Hormonproblem  ✅ Warum Intervallfasten 16:8 ab 40 kontraproduktiv sein kann ✅ Warum mehr Cardio mehr Bauchfett bedeuten kann ✅ Was Alkohol wirklich mit deiner Fettverbrennung macht – nicht wegen der Kalorien, sondern wegen der Leber ✅ Warum Kreatin für Frauen ab 40 gerade so spannend ist ✅ Der Urlaubs-AHA: Das Gewicht nach dem Urlaub ist fast immer Wasser – kein echtes Fett ✅ Warum die Crash-Diät vor dem Urlaub das eigentliche Problem ist ✅ Was Sportanimation im Cluburlaub mit deinem Cortisol macht ✅ Nüchterninsulin – der Blutwert den fast kein Arzt misst und der alles erklären kann Du bekommst 8 Hacks, die auf jeden Fall funktionieren. Wenn du sie umsetzt

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Viele Menschen glauben, sie seien mitten in Veränderung, sobald der Druck nachlässt, der Kopf wieder Ordnung findet und ein klarer Plan auf dem Tisch liegt. Genau an dieser Stelle beginnt der Irrtum, über den ich in dieser Folge spreche. Denn ein Plan kann beruhigen, ohne etwas im Kern zu lösen. Ein Ziel kann Richtung geben und trotzdem das alte Muster füttern. Eine Methode kann Halt geben und gleichzeitig dafür sorgen, dass ein Mensch weiter innerhalb derselben inneren Ordnung bleibt. Das Gehirn denkt in Lösungen. Es greift zu dem, was früher Druck gesenkt hat. Wenn Kontrolle einmal Sicherheit gegeben hat, sucht das System wieder Kontrolle. Wenn Funktionieren einmal Halt gegeben hat, wird Funktionieren schnell als Disziplin verkauft. Wenn Grübeln einmal Ordnung gebracht hat, klingt es plötzlich wie Reflexion. Genau hier wird Coaching für mich kritisch. Viele Prozesse verkaufen Veränderung, während Menschen am Ende lernen, ihren alten Druck besser zu verwalten. Das fühlt sich erst einmal gut an. Es wirkt sortiert, klar und erwachsen. Doch der Ursprung des Drucks bleibt wirksam. In dieser Folge geht es um mentale Intelligenz, mentale Gesundheit, Selbstermächtigung, Perspektivwechsel und echte Transformationsprozesse. Es geht um den Unterschied zwischen besserem Umgang und echter Wandlung. Zwischen Politur und Durchdringung. Zwischen einem Plan, der beruhigt, und Schattenarbeit, die an die Angst unter der alten Lösung geht. Schattenarbeit fragt, warum der Druck überhaupt entsteht. Sie geht an die Stelle, an der Kontrolle zur Rettung wurde. Dort beginnt echte Veränderung, mit Angst im Körper, mit Bewusstheit, mit dem klaren Schritt aus der alten Lösung heraus. Diese Folge ist für Menschen, die spüren, dass sie genug verstanden haben und trotzdem immer wieder an derselben Stelle landen. Hier geht es zum Buch:  https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

Wie können Immobilieninvestoren Mieterhöhungen einvernehmlich durchführen? Darüber spricht Marco, Gründer von immocation mit Philipp Netz, Gründer von Mieteinander und Immobilieninvestor. Was ist die gesetzliche Regelung? Wie schaffst du eine Win-Win-Situation für Mieter und Vermieter? Wie sieht eine Struktur für ein solches Gespräch aus? Was sind Begründungen für die Erhöhung der Miete? Wie zeige ich dem Mieter Optionen auf? Wie erfolgreich sind in der Regel die Gespräche? Wie das in der Praxis aussieht, das erfahrt ihr in dieser Folge. immocation. Lerne Immobilien.

„Du hast das Auto gewaschen, die Steuern gemacht, den Urlaub gebucht. Du hast funktioniert. Du hast geliefert. Und dann sitzt sie abends auf der Couch und sagt: Ich fühle mich allein." Wenn du diesen Moment kennst — dieses Gefühl, alles zu geben und trotzdem nicht anzukommen — dann ist diese Folge für dich. Wir erklären, warum Männer Funktionieren mit Lieben verwechseln — und warum deine Partnerin nicht deine Hilfe braucht, sondern deine Präsenz. In dieser Episode von „Zurück ins Beziehungsglück" erklären Ralf Hofmann und Felix Heller, warum emotionale Sicherheit das tiefste Beziehungsbedürfnis ist — und warum Tun allein es nicht erfüllen kann.

SHOWNOTES:Viele Menschen funktionieren – im Beruf, in Beziehungen, im Alltag. Doch was passiert, wenn wir das ständige Streben, die Erwartungen und die Rollenbilder ablegen? Wer sind wir dann eigentlich?Im Gespräch mit dem Philosophen und Autor Dr. Kai Hoffmann sprechen wir über Ego und Selbst, über Heidegger und Zen-Buddhismus und darüber, was existenzielle Selbstakzeptanz wirklich bedeutet. Eine Folge über die Kunst, weniger werden zu wollen – und mehr zu sein.------------------------------------------------------⁠⁠Zum Buch "Existenzielle SelbstakzeptanzZur Website von Kai Hoffmann------------------------------------------------------Interessierst du dich für ein 1:1 -Coaching oder ein Workshop-Angebot?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche hier jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch mit Michael⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Du kämpfst mit Lampenfieber und Redeangst?Hier ⁠⁠⁠⁠Ratgeber "Lampenfieber als Superkraft" downloaden⁠⁠⁠⁠⁠:Du möchtest mehr erfahren?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier gehts zu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Michaels Website ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Rottscheidt, Ina www.deutschlandfunk.de, Tag für Tag

Bei Google hat der Berliner Gründer einst eines der berühmtesten KI-Forschungspapiere der Welt verfasst. Jetzt entwickelt er mit seinem Start-up „biologische Software“.

Die EU hat ihr Asylsystem reformiert: Ab dem 12. Juni gelten neue Regeln, die Migration begrenzen sollen. Länder an den Außengrenzen sollen entlastet werden. Dafür braucht es die Solidarität der anderen. Doch das könnte schwierig werden. Brockhues, Annabell www.deutschlandfunk.de, Hintergrund

30 Sekunden Zusammenfassung: Die Vater-Sohn-Wunde entsteht nicht nur durch körperliche Abwesenheit, sondern oft durch emotionale Distanz — den Vater, der da war, aber nie wirklich präsent. Was ein Junge nicht zeigen durfte, wird zur automatischen Reaktion des erwachsenen Mannes: Abschalten, Einfrieren, Funktionieren statt Fühlen. Zwei Studien belegen, dass eine unsichere Vaterbindung direkt mit Vermeidung und Angst in romantischen Beziehungen zusammenhängt — das Muster wiederholt sich, bis man es erkennt. Die Wunde zeigt sich in vier typischen Mustern: der verschlossene Mann, der Leister, der Einfrierler und der Mann, dem nie gesagt wurde, dass er reicht. Heilung beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper — mit dem Erkennen erlernter Reaktionen, dem Würdigen alter Schutzstrategien und dem Anfang, sich selbst zu geben, was der Vater nicht geben konnte. Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

In dieser Folge spreche ich mit Esther Bauer über ein Thema, das mich in den letzten Jahren immer mehr beschäftigt: Versorgung. Denn wie gut sind wir eigentlich wirklich versorgt — mitten in einem stressigen Alltag, zwischen Mutterschaft, Arbeit, Mental Load und ständigem Funktionieren? Wir sprechen über Omega 3, Supplementierung, moderne Ernährung, Zellgesundheit und darüber, warum viele Menschen trotz „gesunder Ernährung“ oft nicht die Nährstoffe bekommen, die ihr Körper eigentlich braucht. Aber diese Folge geht noch über Ernährung hinaus. Es geht auch um Verbindung. Zu unserem Körper. Zu unserem Energielevel. Und darum, wieder bewusster wahrzunehmen, was uns wirklich stärkt. Eine ruhige, ehrliche und gleichzeitig sehr inspirierende Folge. ✨

Ich komme gerade vom Natural Leadership Camp zurück. Fünf intensive Tage, in denen Menschen den Kontakt zu ihrer wahren Natur wiederfinden. Dieses Gefühl des tiefen Seins möchte ich Dir heute mit dieser Meditation schenken. Denn im Kontakt mit dem, wer Du wirklich bist, wird ein leichtes, sinnerfülltes Leben keine Frage des Tuns mehr, sondern des Seins. In dieser Meditation führe ich Dich durch: – Eine tiefe Körperentspannung, die Dich Schritt für Schritt loslassen lässt – Die Begegnung mit dem, was Dich im Alltag von Dir selbst entfernt: Gedanken, Rollen, Erwartungen – Den Kontakt mit dem Licht Deiner Liebe – Deiner innersten Führung und Wahrheit – Die Tiefe Deines Seins: dort, wo Intuition, Sehnsucht und Dein eigentlicher Lebensweg wohnen – Eine sanfte Rückkehr mit der Einladung, noch ein paar Minuten im Gefühl des Seins zu verweilen Besonders für Dich, wenn Du gerade eine stressige Zeit hast und merkst, dass Du Dich mehr und mehr im Funktionieren verlierst. ✨ Kostenloser Beziehungsbooster: [https://acade-me.de/beziehungsbooster](https://acade-me.de/beziehungsbooster) ✨ Mehr über Christian & die AcadeME: [https://acade-me.de](https://acade-me.de)

In der heutigen Folge der A & O Hotline gibt Olivia ein kleines Live-Update direkt aus dem Krankenlager. Zwischen Erschöpfung, Akzeptanz und einer leicht spirituellen Krise hat sie beschlossen, sich ihrem Schicksal einfach hinzugeben — und findet dabei vielleicht langsam ihren Weg zu Gott.In der zweiten Hälfte sprechen wir über ein Thema, das eigentlich ständig präsent ist, über das aber selten wirklich Klartext gesprochen wird. Über das Funktionieren, das Schweigen, das Kleinmachen der eigenen Gefühle — und darüber, warum Ehrlichkeit manchmal Mut braucht.Denn während eine von uns beiden manchmal noch um die richtigen Worte ringt, ist die andere überzeugt: Frauen sollten nicht schweigen. Auch dann nicht, wenn sie Angst haben. Und dass Veränderung oft genau dann entsteht, wenn jemand den Mut hat, Dinge klar beim Namen zu nennen — und damit vielleicht anderen hilft, sich endlich weniger allein zu fühlen.

Manchmal fühlt sich diese Welt einfach zu laut an.
Zu schnell. Zu perfekt. Und irgendwo zwischen Social Media, Vergleichen und ständigem Funktionieren verlieren wir uns selbst ein kleines bisschen. In dieser Folge liest Jana eine Szene aus ihrem bald erscheinenden Roman „Jede Seite an dir“ vor –
eine Stelle für alle, die sich manchmal verloren fühlen in einer Welt, die keine Pause mehr kennt. Wir sprechen über unsere Kindheit, über Erziehung und darüber, wie sehr Kinder nicht auf unsere Worte hören… sondern auf unser Leben.
Bato erzählt vom Vatersein. Von Verantwortung. Und davon, warum wir unseren Kindern am Ende vor allem eines beibringen:
Wie wir mit uns selbst umgehen. Vielleicht ist genau das der Punkt: Dass wir anfangen dürfen, der wichtigsten Person in unserem Leben wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Uns selbst. Eine Folge über das innere Kind, über Freundschaft, über Selbstwert –
und darüber, endlich dort anzukommen, wo wir hingehören. Bei uns selbst. Denn du bist es wert.

Heute haben wir die wundervolle Magdalena bei uns im Soul Talk – Mentorin, Mama, Podcasterin und honestly einfach eine dieser Frauen, deren Energie man sofort spürt. Innen wie außen wunderschön ❤️‍

Nora und Milka sprechen über echte Freude in einer Welt, die Frauen oft eher zum Funktionieren als zum Fühlen erzieht. Ausgehend von Milkas Buch „Agent of Joy“ geht es um People-Pleasing, weibliche Wut, gesellschaftliche Erwartungen, Mutterschaft, Erschöpfung und die Frage, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen verlieren. Die beiden reden ehrlich und persönlich über das Gefühl, ständig leisten zu müssen, über Grenzen setzen, über die Verbindung zwischen Körper und Emotionen und darüber, warum Freude nichts Oberflächliches ist, sondern ein echter Akt von Selbstfürsorge und Widerstand. Außerdem geht's um kleine Rituale im Alltag, Joggen, Joy Journaling, die 5-Why-Methode, buddhistische Gedanken, den Umgang mit Überforderung und darum, wie man wieder lernt, sich selbst zuzuhören — auch mitten im Chaos von Alltag, Kindern und Verantwortung. Milka Loff Fernandes || (Gast): ➡️https://www.instagram.com/milkalofffernandes Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Gefühlt vergeht kein Monat ohne eine neue Star Wars-Serie auf Disney+, doch das echte "Event-Kino-Gefühl" lässt seit Jahren auf sich warten. Nach dem Chaos der Sequel-Trilogie, unzähligen gecancelten Projekten und Serien, die das Fandom spalten, stellen wir uns heute die Frage: Kann Star Wars auf der großen Leinwand überhaupt noch funktionieren? In unserem Star Wars Talk blicken wir schonungslos auf die aktuelle Verfassung der weit, weit entfernten Galaxis. Wir diskutieren, ob Disney die Marke zur reinen Content-Plattform degradiert hat und ob Serien wie Andor die Regel oder doch nur die Ausnahme bleiben. Außerdem analysieren wir das gewaltige Beben hinter den Kulissen: Kathleen Kennedy geht, George Lucas-Schüler Dave Filoni übernimmt. Bedeutet das endlich den langersehnten Masterplan oder droht uns aus Angst vor Risiken jetzt eine endlose Nostalgie-Schleife? Wir debattieren die spannendsten Fragen der Community: Müssen wir die Skywalkers und das ständige Recyceln bekannter Figuren endlich ruhen lassen? Wird The Mandalorian & Grogu das Kino-Comeback retten? Und wäre ein radikaler Neuanfang – wie eine Verfilmung der "Knights of the Old Republic"-Ära fernab des etablierten Kanons – nicht genau das Risiko, das Star Wars jetzt dringend braucht? Alle Links zum GameStar Podcast und unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/gamestarpodcast

Mit 30 glauben viele von uns, dass sie noch mehr leisten, mehr wissen, mehr kontrollieren müssen, um irgendwann endlich anzukommen. Mehr Erfolg. Mehr Sicherheit. Mehr Geld. Und irgendwann merken wir: Genau dieses Rennen macht uns leer. In dieser Folge geht es um sieben Dinge, die viele gerne schon früher verstanden hätten – über Leistung, Kontrolle und die permanente Suche nach Sicherheit im Außen. Ich spreche darüber, wie ich selbst jahrelang das Gefühl hatte, immer mehr tun zu müssen, um genug zu sein. Mehr leisten, stärker sein, alles im Griff haben. Und wie genau dieses Funktionieren mich immer weiter von mir selbst und dem, was mir wirklich wichtig ist, entfernt hat. Und darüber, warum ich heute – mit Mitte 40 – vieles anders sehe. Warum ich aufgehört habe, ständig allem hinterherzurennen. Und wie genau darin zum ersten Mal echte Erfüllung und echter Frieden entstanden sind. Vielleicht hilft dir diese Folge auch dabei, etwas in dir zu verschieben. Wenn du gerade müde bist vom Funktionieren, dich ständig antreibst oder das Gefühl hast, nie genug zu sein, dann ist diese Folge für dich. Mein neues Buch vorbestellen: https://amzn.eu/d/0darvMTo Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de

Zeitgemäßer Sportunterricht muss alle Schüler*innen mitnehmen: die, die sportlich sind und Spaß an Leistung haben; aber auch die mit dem Ziel, Spaß an Bewegung zu entwickeln.

April, du wilde Maus. In dieser Recap-Folge nehme ich dich mit in unseren vergangenen Monat. Und der hatte wirklich einiges zu bieten. Von allem etwas würd ich sagen ;) Ärger mit dem Jugendamt, Sorgen um die Kindergarten-Eingewöhnung (Ja, immer noch!), Buch-Release-Emotionen und die leicht naive Idee, dass wir „mal eben“ noch einen Pfingsturlaub planen.

Leistung, Funktionieren, immer weiter. So kennen die meisten von uns ihren Alltag. Aber was, wenn genau die Schwangerschaft der Moment ist, in dem Du endlich wieder in Deine weibliche Seite zurückfinden darfst? Rieke hat das erste Mal in ihrer ersten eigenen Schwangerschaft gespürt, was es bedeutet loszulassen – körperlich und mental. Katharina erklärt, warum dieser Übergang nicht nur schön ist, sondern auch direkt Deine Geburt beeinflusst. Diese Folge ist für alle Frauen, die im Alltag vor allem funktionieren und in der Schwangerschaft endlich auch fühlen dürfen. Das lernst Du in dieser Episode Was weibliche und männliche Energie wirklich bedeuten – ganz ohne Esoterik Warum die Schwangerschaft ein einzigartiges Fenster ist, um Weiblichkeit neu zu erleben Wie Loslassen-Können die Geburt beeinflusst und wie Du das schon vorher üben kannst Warum ein bisschen Urinverlust in der Schwangerschaft eben nicht normal ist Was passiert, wenn Frauen ihre weibliche und männliche Seite bewusst vereinen Zeitmarken / Kapitel 01:00 – Pränatal-Yoga-Ausbildung: Was dieses intensive Wochenende mit Rieke & Katharina gemacht hat 05:00 – Weibliche Energie in der Schwangerschaft: Warum wir dann so empfänglich sind 10:00 – Loslassen lernen: das unterschätzte Thema in der Geburtsvorbereitung 16:00 – Gesellschaft & Weiblichkeit: Warum Performen mehr gilt als Wärme ausstrahlen 20:00 – Beckenboden in der Schwangerschaft: Anspannen, Entspannen & kein Urinverlust akzeptieren 24:00 – Der Abschlusskreis: Emotionale Momente & was einen geschützten Raum ausmacht Erwähnte Ressourcen & Links Unser Schwangerschaftsyoga Beckenboden Intensivkurs Prä-/Postnatal YogalehrerinnenAusbildung Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Heute haben wir die wundervolle Ilaria bei uns im Soul Talk ❤️‍

- Akute Verzögeritis: Schiebt Apple die Macs nach hinten? - Lippenleser? Angeblich AirPods-Pro-3-Variante mit stiller Spracherkennung geplant - Chefwechsel: John Ternus neuer CEO bei Apple - Auf den Zeiger gegangen: Apple-Watch-Verkaufsbann in den USA passé - Die Mutter aller Leaks: Gizmodo und das iPhone 4 - Heimlich umgebaut: Funktionieren jetzt automatische App-Store-Updates? - Umfrage der Woche - Zuschriften unserer Hörer === Anzeige / Sponsorenhinweis === Sichere dir 4 EXTRA-Monate auf einen 2-Jahresplan über https://nordvpn.com/apfelfunk Teste NordVPN jetzt risikofrei mit der 30 Tage Geld-Zurück-Garantie. === Anzeige / Sponsorenhinweis Ende === Links zur Sendung: - Apfelfunk News: Neue Mac Studio-Generation verzögert sich bis Oktober - https://apfelfunk.com/neue-mac-studio-generation-verzoegert-sich-wohl-bis-oktober/ - Apfelfunk News: Verzögerung für MacBook Pro mit OLED-Touchscreen und M6-Chips - https://apfelfunk.com/macbook-pro-mit-oled-touchscreen-und-m6-chips-verzoegert-sich-wohl/ - Apfelfunk News: AirPods Pro 3 mit stiller Spracherkennung durch Gesichtsanalyse - https://apfelfunk.com/airpods-pro-3-koennten-stille-spracherkennung-durch-gesichtsanalyse-erhalten/ - Apple Newsroom: Tim Cook wird Executive Chairman, John Ternus neuer Apple CEO - https://www.apple.com/newsroom/2026/04/tim-cook-to-become-apple-executive-chairman-john-ternus-to-become-apple-ceo/ - 9to5Mac: Apple gewinnt Runde im Masimo-Streit ITC schließt Apple Watch Importverbot-Fall - https://9to5mac.com/2026/04/17/apple-wins-latest-round-in-masimo-fight-as-itc-closes-apple-watch-import-ban-case/ - Cult of Mac: Gizmodo zerlegt verlorenes iPhone 4 Prototyp - https://www.cultofmac.com/apple-history/gizmodo-iphone-4-prototype-leak?utm_source=dlvr.it&utm_medium=threads - MacRumors: Apples leise Änderungen an der iOS App Store App - https://www.macrumors.com/2026/04/17/apple-quietly-tweaked-app-store-app/ Kapitelmarken: (00:00:00) Begrüßung (00:21:08) Werbung (00:25:00) Begrüßung (00:31:53) Themen (00:32:53) Akute Verzögeritis: Schiebt Apple die Macs nach hinten? (00:52:09) Lippenleser? Angeblich AirPods-Pro-3-Variante mit stiller Spracherkennung geplant (00:58:59) Chefwechsel: John Ternus neuer CEO bei Apple (01:18:05) Auf den Zeiger gegangen: Apple-Watch-Verkaufsbann in den USA passé (01:20:40) Die Mutter aller Leaks: Gizmodo und das iPhone 4 (01:28:03) Heimlich umgebaut: Funktionieren jetzt automatische App-Store-Updates? (01:31:40) Umfrage der Woche (01:36:50) Zuschriften unserer Hörer

Heute gibts mal kein Erklären, kein Aufklären sondern eine Folge für dich.Für die Mama / den Papa oder den Menschen, der ein wundervolles, besonderes Kind begleitet – und im Alltag zwischen Bürokratie, Erschöpfung, To-Do's, Verantwortung und Funktionieren manchmal selbst kaum noch Luft bekommt.In dieser besonderen Hi, Baby! Folge geht es um genau das:✔ Warum dein Kind nicht falsch ist – und warum so viel Gold in ihm steckt ✔ Wie wir im stressigen Familienalltag die vielen kleinen Wunder oft übersehen ✔ Welches Mindset es braucht, um weniger zu funktionieren und wieder mehr zu leben ✔ Wie du den Blick auf dein Kind verändern kannst – weg von Defiziten, hin zu Würde, Echtheit und Schönheit ✔ Und welche zwei zentralen kleinen Dinge bei mir im Alltag ganz viel verändert haben. Kopfhörer rein, einmal tief durchatmen – und dann lass uns gemeinsam den Funktionsmodus ein kleines Stück lockern.

Wenn euch jemand fragt: "Wie geht’s dir?", antwortet ihr ehrlich? Oder einfach "gut" und weiter? Wir tracken alles – Schlaf, Schritte, Screen Time – aber nicht, wie es uns wirklich geht. Deswegen gab's heute Abend real Talk: Wie geht es euch – jetzt, gerade, in diesem Moment – wirklich? Müde vom Funktionieren? Glücklich? Lost? Alles auf einmal?