Podcasts about Aufstehen

Laura Freigang und Can Uzun waren die Schlüsselfiguren der erfolgreichen Eintracht-Spiele des Wochenendes. Aber beim geglückten Start in den DFB-Pokal und die Google Pixel Frauen-Bundesliga gab es noch weitere Erkenntnisse und wichtige Hauptdarsteller. So ziehen auch Premierentorschütze Elias Baum sowie die zweifache Vorlagengeberin Erëleta Memeti bei Lars Weingärtner und Marc Hindelang Bilanz. Was alle eint: Der Blick geht schon wieder nach vorne.

So unterschiedlich kann die Stimmungslage bei zwei Gegnern im DFB-Pokal sein: Während die Eintracht-Männer zeigen müssen, dass der Dämpfer aus dem letzten Test ein Ausrutscher war, erlebt St. Tönis das Spiel des Jahres. Kein Wunder also, dass Tönis-Trainer Bekim Kastrati im Gespräch ungleich euphorischer ist, als Adi Hütter, der sich deshalb nicht weniger auf sein Comeback bei der Eintracht freut, und als Niko Arnautis, der mit den Frauen gegen Köln in die Bundesliga startet. Warum diese Bundesligasaison auch für den dienstältesten Coach der Liga eine besondere ist, verrät er im Gespräch mit Marc Hindelang.

Die Aufarbeitung des Testspiels in Brentford durch Adi Hütter sei ausführlich und auch sehr klar gewesen, berichtet Raphael Onyedika im Gespräch mit Marc Hindelang und Lars Weingärtner und weiß: „Das darf nicht noch einmal vorkommen“. Dazu spricht der Neuzugang aus Brügge über seine ersten zwei Wochen in Frankfurt und den Reiz, Pokalspiele zu bestreiten.

Nach Brentford: Tief durchatmen, dann anpacken I Aufstehen mit der Eintracht (mit Timmo Hardung, Lars Weingärtner, Marc Hindelang) So unterschiedlich können Generalproben ausfallen. Während die Eintracht Frauen die Champions-League-Rekordsiegerinnen aus Lyon im letzten Test vor dem Ligastart schlagen, kassieren die Männer ein 0:7 beim Brentford FC. Letzteres hat doch einige Fragen aufgeworfen, die Sportdirektor Timmo Hardung bei Lars Weingärtner und Marc Hindelang beantwortet. Zitat Timmo: „Das war eine sehr indiskutable Leistung zum Abschluss der ansonsten ordentlichen Vorbereitung. Ein gebrauchter Tag, auch wenn es gegen einen gut aufgestellten Gegner ging.“

Ein vollgepacktes Wochenende wartet auf alle Eintracht-Fans. Die Nachwuchsteams von U17 bis U21 bestreiten ihre Heimdebüts, die Profis stehen vor den letzten großen Test vor Pflichtspielstart: die Männer auswärts gegen Premier-League-Klub Brentford FC, die Frauen in Herzogenaurach gegen die ewigen Champions-League-Mitfavoritinnen aus Lyon. An der Schnittstelle arbeitet seit dieser Saison Patrick Glöckner. Ein Rückkehrer, der schon in der C-Jugend für die Eintracht spielte und nun als Trainer mit der U21 nicht nur den Klassenerhalt in der Regionalliga schaffen, sondern auch junge Spieler in den Profibereich bringen will. Wie er das angeht und was es ihm bedeutet, wieder Adlerträger zu sein, erzählt er im Gespräch mit Lars Weingärtner und Marc Hindelang.

Seit gestern ist es raus: Die Frauen von Eintracht Frankfurt treffen in den Play-offs um die Teilnehme an der Ligaphase der Champions League auf Paris Saint Germain. Sportdirektorin Babett Peter sieht die Französinnen leicht in der Favoritenrolle, ihre Adlerträgerinnen aber alles andere als chancenlos. Zudem beleuchten Marc Hindelang und Lars Weingärtner das Stadtduell heute Abend beim FSV Frankfurt.

Michelle ist ihre aufwendige Morgenroutine wichtig – sie gibt ihr das Gefühl, etwas geschafft zu haben, und stimmt sie positiv auf den Tag ein. Eine Mental-Trainerin empfiehlt, sich Mini-Morgenroutinen anzueignen, die nicht zu anstrengend sind.**********Ihr hört: Gesprächspartnerin: Michelle, legt viel Wert auf ihre Morgenroutine Gesprächspartner: Stefan Diestel, Psychologe, forscht und lehrt zu Arbeits- und Organisationspsychologie mit Fokus auf Selbstregulation Gesprächspartnerin: Melanie Pignitter, Mental-und Kommunikationstrainerin, Psychosoziale Coach Autor und Host: Przemek Żuk, Deutschlandfunk Nova Redaktion: Yevgeniya Shcherbakova, Friederike Seeger, Anton Stanislawski, Celine Wegert Produktion: Philipp Adelmann**********Quellen:Hohnemann, C., Rivkin, W., & Diestel, S. (2024). An energizing microintervention: How mindfulness fosters subjective vitality through regulatory processes and flow experience at work. Journal of Occupational Health Psychology, 29(1), 45–56.Ngwu, J.N. (2026). Role of Oil Pulling on Oral Health: An Overview. An Overview of Disease and Health Research Vol. 8, BP International, S. 64-74.Sezgin Y., Memis Ozgul B., Maraş M.E. et al. (2023). Comparison of the plaque regrowth inhibition effects of oil pulling therapy with sesame oil or coconut oil using 4-day plaque regrowth study model: A randomized crossover clinical trial. International Journal of Dental Hygiene. 21, S. 188–194.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Rituale und Routinen: Woran wir uns im Alltag festhalten Meditation, Journaling, Lesen: Positive Routinen helfen Alex im Alltag5am Club: Was frühes Aufstehen bringt**********HörtippHörtipp "Über Schlafen": Schlafstörung - Ständig wie im Jetlag**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Zwei 2:0-Siege haben die Eintracht-Familie am Wochenende glücklich gemacht. Die Männer testeten erfolgreich gegen Hull City, die Frauen gewannen gegen Malmö FF und stehen in den Play-offs zur Ligaphase der Women's Champions League. Beide Spiele haben wertvolle neue Erkenntnisse gebracht. Welche das sind, benennen Hugo Larsson und Doppeltorschützin Laura Freigang im Gespräch mit Lars Weingärtner und Marc Hindelang. Nach Doppelsieg – so geht es für die SGE-Teams weiter I Aufstehen mit der Eintracht (mit Hugo Larsson, Laura Freigang, Lars Weingärtner & Marc Hindelang)

Viel los am Fußballwochenende bei Eintracht Frankfurt, gleich fünf Teams sind gefordert. Rein nominell werden die Frauen am härtesten geprüft, denn sie bestreiten in der Champions-League-Qualifikation das Endspiel im Miniturnier gegen Malmö FF und nur ein Sieg bringt sie in die Play-offs zur Gruppenphase. Die Vorzeichen für das große Spiel am Samstag analysieren Cheftrainer Niko Arnautis, Torjägerin Larissa Mühlhaus und Verteidigerin Dilara Acikgöz. Die Männer wiederum testen gegen Premier-League-Klub Hull City – ein reizvolles Duell über die Distanz von 120 Minuten. Was die Fans dabei erwartet und welche Spiele für die Eintracht-Gemeinde noch wichtig sind, erfährst Du von Lars Weingärtner und Marc Hindelang.

Mit dem Spiel gegen den AC Omonia Nicosia starten die Eintracht Frauen am Mittwoch in die Qualifikationsphase zur UEFA Women's Champions League. Kapitänin Laura Freigang spricht im Podcast mit Marc Hindelang über die Favoritenrolle, den Anspruch der Adlerträgerinnen und den Weg zurück in die Königinnenklasse. Dazu blickt sie auf den Abschied von alten Weggefährtinnen sowie die neuen Mitspielerinnen und den frischen Wind, den diese ins Team bringen. All das in einem Sommer, der für sie persönlich nicht einfach ist.

Schon wieder Kopfschmerzen und Schwindel: So geht es Sophia jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen. Doch als der Schülerin nach einer Klassenarbeit plötzlich schwarz vor Augen wird, landet sie umgehend im Krankenhaus. Dort wird schnell klar: Mit ihrem Blutdruck stimmt etwas ganz und gar nicht. Es ist der Auftakt zu einer monatelangen Fahndung nach der richtigen Diagnose. Doch Sophia bleibt ein medizinisches Rätsel - eine Verdachtsdiagnose nach der anderen zerschlägt sich und auch die verabreichten Medikamente zeigen einfach keine Wirkung. Eine lebensgefährliche Situation! Erst in letzter Sekunde wendet sich das Blatt, als eine engagierte Medizinstudentin ein entscheidendes Puzzleteil entdeckt. Host: Anke ChristiansAutor: Lukas Rieckmannhttps://www.ndr.de/abenteuerdiagnoseHabt ihr Fragen, Lob oder Kritik? Wir freuen uns über eure Meinung zu unserem Podcast! Schreibt uns einfach eine Mail an abenteuer_diagnose@ndr.de.Unser Podcast-Tipp "Frag dich fit - mit Doc Esser und Johanna":http://www.wdr.de/k/podcast-fragdichfit

Nachdem Eintracht Frankfurt die Trainingslagerphase mit dem 1:0 gewonnenen Test bei Waldhof Mannheim abgeschlossen hat, ordnen Cheftrainer Adi Hütter und Verteidiger Elias Baum das Match beim ambitionierten Drittligisten im Gespräch mit Lars Weingärtner und Marc Hindelang ein. Dabei fließen natürlich die intensiven Tage von Grassau stark in die Bewertung ein. Positiv: Trotz Müdigkeit ist der Wille, die erarbeiteten Inhalte in die Tat umzusetzen, jederzeit erkennbar.

Timmo Hardung berichtet von seinen Eindrücken in Grassau, der spürbar gestiegenen Intensität und dem Transfersommer.

Noch bevor sein Studium beendet war, traf Bjarne Hillnhütter eine Entscheidung, über die viele nur lächelten: Er machte sich mit seinem eigenen Käsewagen selbstständig und zog auf die Wochenmärkte Schleswig-Holsteins. Das ist inzwischen fünf Jahre her. Bjarne ist nicht nur immer noch dabei, sondern hat sich mit Fleiß, Ehrgeiz und einer echten Leidenschaft für Käse ein erfolgreiches Geschäft aufgebaut. Damit zeigt er, dass eine vermeintlich altmodische Geschäftsidee überraschend viel Potenzial haben kann. In dieser Folge von Thores Tea Time sprechen wir über seinen Alltag zwischen frühem Aufstehen, Marktständen, Stammkunden und Käsetheke. Wie hart ist das Leben als Wochenmarkthändler wirklich? Gleichzeitig blicken wir auf die Herausforderungen und die unsichere Zukunft der Wochenmärkte. Denn vielerorts fehlt der Nachwuchs: Nur wenige junge Menschen können sich vorstellen, früh aufzustehen, bei Wind und Wetter draußen zu stehen und eine körperlich anstrengende Selbstständigkeit aufzubauen. Dabei ist Bjarne überzeugt: Wer auf dem Wochenmarkt fleißig ist und sein Geschäft versteht, kann richtig gutes Geld verdienen. Ein ehrliches Gespräch über Mut zur Selbstständigkeit, harte Arbeit, unternehmerische Chancen und einen jungen Mann, der belächelt wurde – und fünf Jahre später beweist, dass sein ungewöhnlicher Weg genau der richtige war. Mein Podcast-Sponsor: Osmers Rechtsanwälte aus Husum Die Osmers Rechtsanwälte stehen für lösungsorientierte Rechtsberatung mit klaren Zielen und echter Hands-on-Mentalität – an der Küste verwurzelt, in der Beratung bundesweit aktiv. Ob Unternehmen, Kommunen oder Privatpersonen: Das Team bringt dich rechtlich sicher durch stürmische Gewässer. Und wer Lust auf eine Karriere in der Praxis hat – Osmers sucht junge Rechtsanwälte und engagierte Rechtsanwaltsfachangestellte/-fachkräfte (ReNos), die mit anpacken und mitwachsen wollen. Danke an Osmers Rechtsanwälte – gemeinsam klären wir nicht nur Rechtsfragen, sondern gestalten Zukunft! Meine Outfits kommen von CJ SCHMIDT in HUSUM und der leckere Tee vom TEEKONTOR NORDFRIESLAND in HUSUM

Macht uns frühes Aufstehen um 5 Uhr wirklich produktiver oder ist der Hype um den 5 AM Club schädliche Überoptimierung? In dieser Episode hinterfrage ich gemeinsam mit Schlafforscher Dr. Albrecht Vorster den Trend zur extremen Morgenroutine und kläre, was das frühe Aufstehen tatsächlich mit unserer gesunden Schlafqualität und der inneren Uhr macht. Wir zeigen dir, warum der Biorhythmus entscheidet, ob dir ein früher Start Energie schenkt oder dich in einen dauerhaften Social Jetlag treibt. Mein Gast ist Dr. Albrecht Vorster. Er ist renommierter Schlafforscher, wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Uniklinik Gießen/Marburg, Neurowissenschaftler und Fachbuchautor. Als Experte für Schlafbiologie erforscht er seit Jahren, wie unser Körper regeneriert, welche Rolle unsere Gene bei den Schlafzeiten spielen und warum echter Erfolg vor allem vom Einklang mit der eigenen Biologie abhängt. ### Themen dieser Episode: ✅ Der 5 AM Club auf dem Prüfstand: Was hinter dem Trend aus Eistonne, Journaling und frühem Aufstehen steckt und warum er für mindestens die Hälfte der Bevölkerung biologisch ungeeignet ist. ✅ Chronotyp vs. Erfolgsdruck: Warum nicht die Uhrzeit morgens über deine Produktivität entscheidet, sondern die Abstimmung auf deine individuelle innere Uhr. ✅ Ruhe & Fokus im Alltag: Wie die Sehnsucht nach ungestörter Zeit morgens um 5 Uhr entsteht und warum sich derselbe Effekt abends ab 21 Uhr genauso nutzen lässt. ✅ Schutz vor Social Jetlag: Welche Aufstehzeiten wirklich gesund sind und warum stabile Routinen (auch am Wochenende) wichtiger sind als radikale Uhrzeiten. # So findest du Albrecht Vorster Hier erfährst du mehr über Albrecht [Website] (https://www.warum-wir-schlafen.de) # Sponsor dieser Episode Die Episode wird präsentiert von der [7schlaefer_app](https://7schlaefer.App/).- der App von und mit Albrecht. ### Über den Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. ### Hier findest du mich auch Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/) & Facebook.

Der 21-jährige Verteidiger ist einer von sieben NLZ-Spieler, die dabei sind. Der Abwehrhüne spricht im Podcast darüber, wie sehr er die Zeit derzeit genießt, welche Verbindung er zur Musik hat und über seine Qualitäten.

Viele übergewichtige Frauen sind überrascht, wenn ich ihnen sage:Du hast wahrscheinlich mehr Muskelmasse, als du denkst.Der Körper ist unglaublich anpassungsfähig. Wer über Jahre mehr Gewicht trägt, baut automatisch Muskulatur auf – besonders in den Beinen, im Gesäss und im Rücken. Denn jede Treppe, jeder Spaziergang und jedes Aufstehen ist wie Training mit einer Gewichtsweste.Aber: Mehr Muskelmasse bedeutet nicht automatisch mehr Leistungsfähigkeit.In dieser Podcastfolge erkläre ich:* warum Übergewicht oft mit einer höheren absoluten Muskelmasse einhergeht,* weshalb sich viele Betroffene trotzdem schwach oder schnell erschöpft fühlen,* welchen Einfluss eine High Protein Ernährung hat* und warum Krafttraining gerade dann kontraproduktiv sein kann.Wenn du deinen Körper besser verstehen möchtest, ist diese Folge genau das Richtige für dich✨Lass deinen Körper vor Ort testen und erfahre welches der richtige Weg ist für dich: https://goldenbody.ch/products/ernahrungsberatungOder erfahre mehr zu deinem Körpertyp mit den Online Analyse: https://goldenbody.ch/products/online-korpertyp-analyse

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um Ernährung, Cortisol und die Frage, warum Abnehmen, Muskelaufbau und Trainingserfolg manchmal trotz großer Anstrengung ausbleiben. Nach der letzten Folge über Cortisol und Dauerstress gehen wir heute einen Schritt weiter und schauen uns an, wie du deinen Körper durch die richtige Ernährung besser unterstützen kannst.Warum blockiert der Körper manchmal den Gewichtsverlust? Was passiert mit dem Stoffwechsel, wenn du zu wenig isst? Und warum kann Kaloriensparen dazu führen, dass dir im Training die Energie fehlt? Wir sprechen darüber, welche Rolle die Schilddrüse, der Cortisolspiegel und die hormonelle Balance spielen.Außerdem erfährst du, warum ein kleines Frühstück nach dem Aufstehen sinnvoll sein kann, wie du dich vor und nach dem Training optimal versorgst und welche Bedeutung Protein, Kohlenhydrate und Regeneration für deinen Körper haben. Wir klären, was hinter dem „anabolen Fenster“ steckt, warum Essen nach dem Training den Cortisolspiegel senken kann und wie du Muskelabbau vermeidest.Ein besonderes Thema: Muskelverlust und Knochendichte im Alter. Gerade für Frauen wird Krafttraining ab 30 immer wichtiger, um Muskeln und Gesundheit langfristig zu erhalten.Eine Folge für alle, die ihr Training, ihre Ernährung und ihre Regeneration besser verstehen und nachhaltig verbessern möchten.__________________________________Klettern - einfach festhalten⁠⁠⁠⁠Webseite ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Online SeminareE-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deWas ich anbiete:LeistungsdiagnostikIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsAthlet*innen BetreuungUm meinen Podcast zu unterstützen:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steady⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Cheftrainer Adi Hütter lässt den 3:0-Testspielsieg gegen Trabzonspor Revue passieren und geht etwas tiefer in die Analyse. Dabei lobt er Linksverteidiger Keita Kosugi und gibt einen Ausblick, was die Spieler in dieser Woche im Trainingslager in Grassau erwartet.

Das Wort zum Sonntag von Jörg Thadeusz

Christoph Preuß, unser Leiter der Lizenzspielerabteilung, hat im Trainingslager in Grassau jede Menge zu tun. Er berichtet über Aufgaben und Herausforderungen, blickt aber auch zurück, als er von Felix Magath gequält wurde, oder als Willi Reimann einen Spieler heim schickte.

„Aktive Muskulatur ist viel mehr als Bewegung. Sie ist Stoffwechselregulator, Signalgeber und eines unserer wichtigsten Schutzsysteme.“ Sarkopenie bezeichnet den fortschreitenden Verlust von Muskelmasse, Muskelkraft und neuromuskulärer Funktion. Der Prozess beginnt oft lange bevor Treppensteigen, Aufstehen oder längere Wege spürbar schwerer werden. Entscheidend ist dabei nicht allein das Alter. Muskulatur wird vor allem dann abgebaut, wenn sie zu selten gefordert wird, Entzündungsprozesse dauerhaft aktiv sind und dem Körper Reize oder Baustoffe fehlen. Besonders tückisch: Das Körpergewicht kann dabei nahezu gleich bleiben, während Muskelmasse verschwindet und viszerales Fett zunimmt. In dieser Folge der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, warum Sarkopenie keine unvermeidbare Begleiterscheinung des Alterns ist. Sie sprechen darüber, weshalb die neuronale Ansteuerung der Muskulatur häufig schon nachlässt, bevor der Muskel sichtbar schrumpft, wie Griffkraft, Gehgeschwindigkeit und einfache Aufstehtests Hinweise auf den Funktionsverlust geben und warum reine Körperfettwaagen nur einen Teil des Problems erfassen. Im Mittelpunkt steht die Rolle der Muskulatur als aktives Stoffwechselorgan: Bewegte Muskeln produzieren Myokine, verbessern die Glukoseaufnahme, beeinflussen die Insulinsensitivität, regulieren Entzündungen und kommunizieren mit Immunsystem und Gehirn. Außerdem geht es um die Frage, wie sich Muskelabbau wirksam bremsen lässt. Warum Bewegung im Alltag ebenso wichtig ist wie gezieltes Krafttraining. Weshalb Eiweiß nur dann zum Muskelaufbau beiträgt, wenn ein ausreichender Belastungsreiz vorhanden ist. Und welche Bedeutung Aminosäuren, Vitamin D, Omega 3 Fettsäuren, Kreatin, Schlaf und Regeneration für die Muskelgesundheit haben können. Die zentrale Erkenntnis: Muskelmasse ist keine Frage der Optik. Sie entscheidet mit darüber, wie belastbar unser Stoffwechsel bleibt, wie gut wir Krankheiten überstehen und ob wir im Alter selbstständig leben können. Der gute Teil dieser Geschichte: Muskelgewebe gehört zu den wenigen Organen unseres Körpers, die sich bis ins hohe Alter an neue Belastungen anpassen können. Es ist also nie zu früh, aber auch fast nie zu spät, etwas für seine Muskulatur zu tun. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Zur Wochenmitte und damit vor dem Kofferpacken für das Trainingslager am Chiemsee stand für die Mannschaft der Media Day mit diversen Foto- und Videoshootings auf dem Programm. Mittendrin: Lars Weingärtner und Marc Hindelang – und das Duo hat dabei auch Timmy Chandler ans Podcast-Mikrofon bekommen. Kein Geheimnis: Der SGE-Routinier hat mit der Eintracht mehr Media Days und Trainingslager als all seine Kollegen erlebt.

Torhunger und Spielfreude - das hat Eintracht Frankfurt beim ersten Test gegen den FC Gießen gezeigt. Natürlich sollte man das 7:1 gegen einen Fünftligisten nicht überbewerten, doch Spaß gemacht hat es – vor allem Jonny Burkardts Rabona zum 4:0. Hinzu kommt die Vorfreude auf Neuzugang Noel Aseko.

In dieser Folge nehmen wir euch mit in die faszinierende Welt des Stargazing in Nordamerika. Wir sprechen über die schönsten Orte zum Sternebeobachten, von den dunklen Nächten im Bryce Canyon bis zu spektakulären Ausblicken im Joshua Tree und Kanada. Dabei teilen wir persönliche Erlebnisse, praktische Tipps und warum sich das frühe Aufstehen für einen Blick in den Sternenhimmel wirklich lohnt. Wir erzählen, wie sich Astrotourismus entwickelt hat, warum Lichtverschmutzung eine Rolle spielt und wie indigene Perspektiven das Erlebnis bereichern. Wenn ihr schon immer mal die Milchstraße mit eigenen Augen sehen wolltet, ist diese Folge euer perfekter Einstieg!

Flo und Sabrina dachten, in der Morningshow wären sie sicher – unser Dauerpraktikant hasst schließlich frühes Aufstehen. So kann man sich täuschen...

Kennst du das Gefühl, nicht vom Kämpfen müde zu sein, sondern vom Hoffen? Vom Warten. Vom erneuten Versuchen. Vom Immer-wieder-Aufstehen. In dieser Folge spreche ich über die besondere Müdigkeit, die entstehen kann, wenn sich ein Wunsch lange nicht erfüllt, wenn Veränderungen auf sich warten lassen oder wenn Rückschläge die Hoffnung auf die Probe stellen. Gerade dann flüstert uns die Erschöpfung oft zu, dass es keinen Sinn mehr hat. Doch nicht jeder Gedanke, den wir denken, ist die Wahrheit. Manchmal spricht einfach nur unsere Müdigkeit. In dieser Folge geht es um die Kraft der Hoffnung – und darum, warum Hoffnung allein oft nicht genügt. Hoffnung möchte mit kleinen Schritten, mit Offenheit und mit Handeln verbunden werden. Denn Hoffnung bedeutet nicht, passiv auf ein Wunder zu warten. Hoffnung bedeutet, dem Leben immer wieder zu zeigen, dass wir bereit sind, weiterzugehen. Außerdem teile ich die Geschichte einer Klientin, die erkannt hat, dass Veränderung nicht durch einen großen magischen Moment geschieht, sondern durch viele kleine Schritte, die aus Hoffnung heraus entstehen. Und du hörst die buddhistisch inspirierte Geschichte von der Lotusblume, die sich nicht mit Gewalt öffnet, sondern geduldig weiterwächst, bis ihre Zeit gekommen ist.   Reflexionsfragen Wo habe ich aufgehört, an Möglichkeiten zu glauben, weil ich müde geworden bin? Welchen kleinen Schritt könnte ich in den nächsten Tagen gehen, um meiner Hoffnung wieder Bewegung zu geben? Was würde sich verändern, wenn ich nicht auf den perfekten Moment warte, sondern heute einen kleinen Anfang mache?   Wenn diese Folge dich berührt hat, freue ich mich über deine Bewertung oder wenn du sie mit einem Menschen teilst, der gerade etwas Ermutigung gebrauchen kann. --- MEINE LINKS:

Diesmal zu Gast bei Evelyn: Eltern-Coach und Bestsellerautor Mark Leonard. Er ist Experte für PDA (Pathological Demand Avoidance), ein noch wenig bekanntes Autismusprofil. Ganz alltägliche Anforderungen wie Aufstehen, Anziehen oder Zähneputzen können bei sogenannten PANDA-Kindern eine Panikreaktion im Gehirn auslösen – und Familien in den Ausnahmezustand versetzen. Ein extremer Drang nach Autonomie, Kontrolle und Gleichwürdigkeit bestimmt oft ihren gesamten Alltag. Mit Evelyn spricht Mark darüber, warum betroffene Kinder außerhalb der Familie häufig perfekt funktionieren und zuhause völlig zusammenbrechen, weshalb klassische Erziehungstipps die Situation oft verschlimmern und warum PDA nicht "wegtherapiert" werden kann – sondern es darum geht, das Leben passend zu gestalten und einen guten Umgang damit zu finden. Dabei spielen Co-Regulation und radikale Akzeptanz eine entscheidende Rolle. Außerdem gibt Mark viele konkrete Tipps für den Familienalltag: von Aufsteh- und Essensroutinen über Schule bis hin zu Medienzeit, Feierlichkeiten und Urlauben. Eine Folge voller Aha-Momente – nicht nur für PANDA-Familien, sondern für alle, die mehr über unsichtbare Behinderungen erfahren möchten! Mark bei Instagram? Hier entlang: https://www.instagram.com/mark.my.thoughts/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AllemeineEltern Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Wer ist Holger HübnerHolger Hübner ist Mitgründer des Wacken Open Air – des größten Heavy Metal Festivals der Welt. Was 1990 mit rund 500 Besuchernin einem kleinen Dorf in Schleswig-Holstein begann, zieht heute 85.000 Menschen aus über 90 Nationen an. Holger führt das Festival gemeinsam mit seinem Gründungspartner Thomas Jensen seit 35 Jahren – ohne Startup-Strategie, ohne Vision-Dokument, mit Bauchgefühl, Leidenschaft und dem Leitsatz: Erfolg kommt von Machen, beides hat sechs Buchstaben.https://www.wacken.com/de/Worum es gehtHolger kennt Druck nicht aus dem Meetingraum, sondern vom Acker – im wahrsten Sinne. 85.000 Menschen, eine lebende Stadt,Extremwetter, Behörden, Bands, Fans, Crew. In dieser Folge spricht er über 35Jahre Herausforderungen ohne Krisenvokabular, über die Führungsrolle, die sich mit wachsender Erfahrung verändert, und darüber, warum Leidenschaft das einzigeErfolgsrezept ist, das wirklich trägt.KernideeWer auf die Schnauze fällt, muss wieder aufstehen. Mund abwischen, weitermachen. Das ist Holgers einfachste und ehrlichste Antwort auf 35 Jahre Festivalgeschichte – und vielleicht die komprimierte Form von allem, was Führung unter Druck bedeutet.Was du mitnimmstDas Wort Krise kennen sie nicht. Nur Herausforderungen – und die Frage, wie man sie löst. Holger beschreibt, wie diese Haltung nicht performt wird, sondern aus echter Überzeugung kommt. Kriseklingt wie eine Entschuldigung. Herausforderung verlangt eine Antwort.Früher erste Reihe, heute anders. Mit wachsender Erfahrung hat sich Holgers Führungsrolle verschoben – weniger Schlauch in derHand, mehr Verantwortung für den richtigen Moment zum Eingreifen. Und wenn es dann wirklich brennt: klare Ansage, volle Übernahme, Konsequenzen tragen. Arsch in der Hose, wie er es nennt.Von Fans für Fans – das ist kein Markenkern, der in einem Workshop entstanden ist. Es ist die Bedingung, unter der das allesüberhaupt funktioniert. Bands, Fans und Crew merken sofort, wenn die Liebe fehlt. Die 85.000 kommen nicht wegen des Line-ups alleine.MehrÜber den Host:Nikolaus KleemannLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nikolauskleemann/Webseite: https://www.nikolauskleemann.com/Teile diese Folge mit jemandem, der gerade auf der Schnauze liegt – und vergessen hat, dass Aufstehen keine Frage des Talentsist, sondern der Entscheidung.

Helge Heynold liest: Das Kamel - von Magnus Gottfried Lichtwer

Bereits kurz nach 5 Uhr durften die Frühaufsteherinnen und Frühaufsteher ein erstes Mal jubeln: Die Schweiz erzielte das Führungstor bereits nach zehn Minuten Spielzeit. Am Ende gewinnt die Nati 2:0 - und damit zum ersten Mal seit 1938 ein K.O.-Spiel an einer Weltmeisterschaft.

Für Schweizer Fussballfans hat sich das frühe Aufstehen gelohnt. Die Nati gewann den WM-Sechzehntelfinal gegen Algerien mit 2:0. Public Viewings im ganzen Land öffneten bereits um fünf Uhr morgens und waren trotz der frühen Stunde gut besucht. In Zürich und Winterthur waren manche Lokale ausgebucht. Weitere Themen: - Drohung gegen Moschee in Schaffhausen: Polizei sperrte Gebiet grossräumig ab. - Frist zur Räumung des Protestcamps in Benken wird verlängert. - Stadtbus Winterthur mit Passagierrekord.

In dieser Folge lassen wir nichts anbrennen – weder bei 36 Grad im Schatten noch beim Plaudern aus dem Nähkästchen. Wir sprechen über den wilden Ritt durch die Medienbranche, Herausforderungen im Job, toxische Kollegen und warum ein Karrieresprung manchmal wie ein Ritt ins Feuer ist. Nebenbei diskutieren wir die wirklich wichtigen Fragen des Lebens: Sitzenbleiben oder Aufstehen auf der Toilette, peinliche Fehlkäufe und was es bedeutet, wenn das Geschenk zum Geburtstag nicht zum Kontostand passt. Wir nehmen euch mit zu Hochzeiten, hitzigen Bahndebakeln, moralischen Dilemmata und verraten, warum Weißburgunder unterschätzt wird. Schaltet ein für ehrliche Einblicke, Humor und jede Menge Sommer-Vibes – Flaschenkinder-Style!

Rund um Philadelphia eröffnet sich eine abwechslungsreiche Landschaft aus sanften Hügeln, historischen Kleinstädten, weitläufigen Gärten und traditionsreichen Farmen. Die Countryside of Philadelphia verbindet amerikanische Geschichte mit ländlichem Charme und bietet zahlreiche Möglichkeiten für Ausflüge abseits der bekannten Metropolen-Highlights. Von den eleganten Anwesen des Brandywine Valley über malerische Landstraßen bis hin zu regionalen Genussmomenten gibt es hier viel zu entdecken. Insiderin Simone Kreckel spricht im Gespräch mit Meine-Reise-Moderator Florian Hölzen über die schönsten Orte und besonderen Erlebnisse in der Countryside of Philadelphia. Sie verrät, welche historischen Sehenswürdigkeiten einen Besuch lohnen, wo sich die Natur von ihrer schönsten Seite zeigt und warum die Region ein ideales Ziel für Genießer, Kulturinteressierte und Erholungssuchende ist. Außerdem verrät sie, welches besondere Erlebnis zwar frühes Aufstehen erfordert, aber sicher unvergesslich bleibt. Was das ist …? Einfach reinhören in diesen und die anderen Meine-Reise-Podcasts!

Dave Kull: Worship, das Herz prägt und Frieden schenkt Das Thema «Was Musik heimlich mit deinem Herzen macht» von Dave Kull ist Teil der Predigtserie «Psalms» In dieser Predigt zeigt Dave Kull dir, was Musik heimlich mit deinem Herzen macht – und warum Worship viel mehr ist als schöne Klänge. Anhand von Psalmen wie Psalm 103 erinnert er dich daran, Gott für das zu loben, was er getan hat, wer er ist und mit deinem eigenen Lied. Musik prägt deine Gedanken, füllt dein Herz und kann dich entweder mit Sorgen oder mit Gottes Wahrheit sättigen. Dave erklärt, dass Worship dein ganzes Leben berührt: im Alltag, im Kampf, beim Einschlafen, beim Aufstehen. Wie wäre es, wenn du nicht nur Musik hörst, sondern dein Herz bewusst auf Gott ausrichtest? Ermutigend zeigt er dir: Wenn du Gottes Wort singst und betest, wird dein Verstand frei und dein Herz empfängt Frieden. Lass dich neu auf Jesus ein. Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/geben ICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger. Stay Connected Website: https://icf.ch Instagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurich Telegram: https://icf.ch/telegram Eine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

Dave Kull: Worship, das Herz prägt und Frieden schenkt Das Thema «Was Musik heimlich mit deinem Herzen macht» von Dave Kull ist Teil der Predigtserie «Psalms» In dieser Predigt zeigt Dave Kull dir, was Musik heimlich mit deinem Herzen macht – und warum Worship viel mehr ist als schöne Klänge. Anhand von Psalmen wie Psalm 103 erinnert er dich daran, Gott für das zu loben, was er getan hat, wer er ist und mit deinem eigenen Lied. Musik prägt deine Gedanken, füllt dein Herz und kann dich entweder mit Sorgen oder mit Gottes Wahrheit sättigen. Dave erklärt, dass Worship dein ganzes Leben berührt: im Alltag, im Kampf, beim Einschlafen, beim Aufstehen. Wie wäre es, wenn du nicht nur Musik hörst, sondern dein Herz bewusst auf Gott ausrichtest? Ermutigend zeigt er dir: Wenn du Gottes Wort singst und betest, wird dein Verstand frei und dein Herz empfängt Frieden. Lass dich neu auf Jesus ein. Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/geben ICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger. Stay Connected Website: https://icf.ch Instagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurich Telegram: https://icf.ch/telegram Eine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

Dave Kull: Worship, das Herz prägt und Frieden schenkt Das Thema «Was Musik heimlich mit deinem Herzen macht» von Dave Kull ist Teil der Predigtserie «Psalms» In dieser Predigt zeigt Dave Kull dir, was Musik heimlich mit deinem Herzen macht – und warum Worship viel mehr ist als schöne Klänge. Anhand von Psalmen wie Psalm 103 erinnert er dich daran, Gott für das zu loben, was er getan hat, wer er ist und mit deinem eigenen Lied. Musik prägt deine Gedanken, füllt dein Herz und kann dich entweder mit Sorgen oder mit Gottes Wahrheit sättigen. Dave erklärt, dass Worship dein ganzes Leben berührt: im Alltag, im Kampf, beim Einschlafen, beim Aufstehen. Wie wäre es, wenn du nicht nur Musik hörst, sondern dein Herz bewusst auf Gott ausrichtest? Ermutigend zeigt er dir: Wenn du Gottes Wort singst und betest, wird dein Verstand frei und dein Herz empfängt Frieden. Lass dich neu auf Jesus ein. Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/geben ICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger. Stay Connected Website: https://icf.ch Instagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurich Telegram: https://icf.ch/telegram Eine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

Sie ist das Rückgrat jeder guten Tagesstruktur: die Liste. Um gut durch den Tag zu kommen, reicht meistens eine.

study the present tense conjugation of the verb 'aufstehen'.

Philipp Hockenberger is brand manager at Hofbräuhaus, an authentic Bavarian restaurant in the heart of Melbourne. The pub will once again broadcast the matches of the German national team during the FIFA World Cup 2026, even at 5am in the morning. For Phillip and his team, this will also mean continuous opening hours — but the football fanatic is happy to accept the lack of sleep due to his love for the sport. - Philipp Hockenberger ist Brand Manager beim Hofbräuhaus, einem authentisch bayerischen Restaurant im Herzen von Melbourne. Das Lokal will auch dieses Jahr die Spiele der deutschen Nationalelf der FIFA World Cup live übertragen- und zwar auch schon um 5 Uhr morgens. Für Phillip und für sein Team bedeutet dies teilweise durchgehende Öffnungszeiten- doch den Schlafmangel nimmt der Fußballfanatiker aus der Liebe zum Sport gern in Kauf.

Du suchst Erfüllung im Alltag – aber übersiehst etwas EntscheidendesEine Predigt mit Tobias Teichen aus der Serie ''Made for More - Sinn finden in Arbeit und Alltag''. Aufstehen, arbeiten, funktionieren, schlafen. Repeat. Und dazwischen fragst du dich immer wieder, welchen Sinn das alles hat. Warum fühlt sich mein Alltag leer an, obwohl ich eigentlich alles habe? Und was hat Gott sich dabei gedacht, als er dir jeden Tag 86.400 Sekunden gegeben hat? Weitere Informationen findest du hier: ICF MünchenDas Smallgroupprogramm zu diesem Podcast findest du hier. FOLGE UNS AUF SOCIAL MEDIA ⁠Facebook⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠Telegram⁠ | ⁠YouTube⁠ Um ICF München zu unterstützen, weiterhin Menschen für ein Leben mit Jesus zu begeistern, klicke ⁠hier.⁠Bücher von Pastor Tobias Teichen findest du ⁠hier⁠.

Als Zhu Ling auf die Bühne tritt, sind alle Augen auf sie gerichtet. Jahrelang hat sie hart auf diesen Moment hingearbeitet. Sie nimmt an der Guqin, einem klassischen chinesischen Instrument, Platz und beginnt mit dem Zupfen der Saiten. Jede Bewegung sitzt, jeder Ton klingt klar und sicher. Zhu Ling spielt ihr Solo perfekt. Als sie fertig ist, bricht tosender Applaus aus. Doch während alle das Musikgenie feiern, sieht nur der, der genau hinschaut, wie sie sich beim Aufstehen auf dem Instrument abstützt. Zhu Ling ist froh, dass niemand gemerkt hat, dass jede Faser ihres Körpers rebelliert. Bereits seit Wochen leidet die 21-Jährige an starken Magenschmerzen, Druck auf den Augen und verschwommener Sicht. Woher die Symptome kommen, kann sie sich nicht erklären. Doch jemand anderes weiß es ganz genau. Jemand, der es auf sie abgesehen hat und will, dass sie leidet. „In dieser Folge „Mordlust – Verbrechen und ihre Hintergründe“ geht es um eine junge Frau, deren Leben nach außen hin kaum perfekter wirken könnte: Eliteuniversität, musikalisches Talent, sportlicher Ehrgeiz. Doch genau solche Umfelder begünstigen Druck und Konkurrenzdenken. Außerdem schauen wir auf elitäre, abgeschlossene Systeme, in denen sich Macht und Beziehungen vielfach bestimmen und in denen es besonders schwer sein kann, die Wahrheit ans Licht zu bringen und Verantwortung einzufordern. Expert:innen in dieser Folge: China-Expertin am Mercator Institute for China Studies in Berlin, Claudia Wessling Facharzt für Toxikologie und Leiter des Forschungsbereichs Systemtoxikologie am Leibnitz-Institut der Technischen Universität Dortmund, Prof. Dr. Jan Hengstler **Credit** Hosts: Paulina Krasa, Laura Wohlers Producer: Paulina Krasa, Laura Wohlers und Jon Handschin Redaktion: Paulina Krasa, Laura Wohlers, Lisa Ludwig Schnitt: Pauline Korb Rechtliche Abnahme: Abel und Kollegen **Quellen (Auswahl)** https://t1p.de/s1cg0 https://t1p.de/ybe1v Daily Dot: https://t1p.de/wyy9n The New Republic: https://t1p.de/zg177 BBC: https://t1p.de/g5unl **Partner der Episode** Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Mordlust Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Über 20 Jahre führte die studierte Chemikerin und Theaterfrau aus Leidenschaft Bettina Kalisch die Kulturbörse Gnoien in Mecklenburg. Jetzt leitet sie dort noch eine generationenübergreifende Theatergruppe - mit Akteuren zwischen 5 und 87. Schreyl, Marco www.deutschlandfunkkultur.de, Im Gespräch

Der HSV in Bremen – ein Tag zum Vergessen? In dieser Folge reden wir über das 1:3 an der Weser, über fehlende Einstellung, verschenkte Chancen und das Gefühl, dass Bremen einfach mehr wollte. Außerdem: Was lief schief – auf und neben dem Platz? Wir nehmen die unschönen Szenen nach dem Spiel in den Blick – brennende Toiletten, Leuchtspuren mitten in die Menge: absolutes No-Go!

Prof. Dr. Thomas Weißer, Budenheim, Katholische Kirche: Fertig sein, niedergeschlagen sein. Das ein Gefühl, das sicher alle Menschen kennen. »You raise me up« singt davon – und vom wieder Aufstehen.

Hruschka, Lynn www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Balancetraining: Die unterschätzte Geheimwaffe ab der LebensmitteWann hast du zuletzt auf einem Bein gestanden – einfach so, im Alltag? Wenn du gerade überlegst: Hör diese Folge.Nicht dramatisch. Nicht sturzgefährdet. Aber dein Körper wackelt. Auf unebenem Untergrund. Nach dem Aufstehen. Der Knöchel, der nichts war – und drei Tage schmerzt. Du sagst: Alter. Wechseljahre. Normal.Es ist nicht normal. Es ist ein Signal deines Nervensystems – ausgelöst durch sinkendes Östrogen. Und es hat mit deiner Erschöpfung zu tun. Mit deinem Bauchfett. Mit allem.Ich habe es selbst jahrelang ignoriert. Bis ich verstanden habe, was es wirklich bedeutet – und was sich verändert, wenn man es nicht länger ignoriert.Am Ende dieser Folge wirst du nie wieder auf einem Bein stehen, ohne es zu verstehen.++++Mein neues Buch: ICH HABE ALLES IM GRIFF UND GENAU DAS IST DAS PROBLEM- überall , wo es Bücher gibt.++++Werbepartner:GLOW 24: Code: fitnessmimi HIER LANGLöwenanteil: Code: Mimi HIER LANGSupport the showNEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEMHier lang zu Thalia & Hier lang zu AmazonEASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANGweitere Bücher:PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia     Hier zu AmazonInstagram @mimilawrencefitnessINSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheitYoutube...

Kennen Sie das? Plötzlich können Sie den Kopf schlecht wenden. Oder wenn Sie etwas vom Boden aufheben wollen, müssen Sie leicht in die Knie gehen? Dann wäre eine Runde Dehnen angesagt, sagt der Sportlehrer und Fitnesstrainer Savo Hertig. «Wo auch immer man ein Ziehen bemerkt, täte eine Runde Dehnen gut», sagt Hertig. Zieht es in den Beinen? Dehnen Sie wie ein Jogger im Quartier. Auch die Arme möchten gedehnt werden. Und erst der Nacken: Hier die Arme hinter dem Kopf verschränken und sich richtig durchstrecken. Mit Dehnen kann man auch wunderbar in den Tag starten - noch im Bett sitzend vor dem Aufstehen und richtig gut durchstrecken. So beginnt der Tag schon mal ein bisschen gestretcht.

Außerdem: Öffentliche Toiletten - Wie unhygienisch sind sie? (08:53) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Yvi Strüwing.

In dieser Folge von "Mit den Waffeln einer Frau" trifft Barbara Schöneberger auf Daniel Boschmann, selbsternannter „kleiner Kartoffeljunge aus Niedersachsen“. Er bringt Blumen, eine Vase aus der Kaiserzeit und jede Menge Geschichten mit. Von Fanmomenten mit Harrison Ford bis hin zu legendären Diebstahl-Anekdoten aus dem Louvre. Daniel spricht über frühes Aufstehen, Motorradfahren durch Berlin und warum er Bananen „verachtet“. Viel Spaß!