Regelmäßig - Der Periodenpodcast

Achtung, es wird …

Was haben Vajazzling, Vagacial und Wespennester gemeinsam? Richtig - sie werden genutzt, um uns untenrum hübscher zu machen. Oder wahlweise jünger, enger oder heller. Wir sprechen über teilweise kuriose Trends der Schönheitsindustrie und darüber, welche davon für uns selbst in Frage kommen würden.

Das Thema beschäftigt uns nicht nur in der Gesellschaft immer wieder, sondern auch die Justiz: Schwangerschaftsabbrüche stehen immer noch im Strafgesetzbuch. Nicht nur das treibt uns in dieser Folge um. In dieser Folge gehts um die Auflagen und Regeln rund um Schwangerschaftsabbrüche, um die Folgen und - natürlich - um unsere Meinung dazu. Quellen: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2023/06/PD23_248_233.html https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/familie/schwangerschaft-und-kinderwunsch/schwangerschaftsabbruch/schwangerschaftsabbruch-nach-218-strafgesetzbuch-81020 https://www.swr.de/wissen/schwangerschaftsabbruch-wie-laeuft-eine-abtreibung-ab-methoden-risiken-kosten-usw-swr-wissen-explainer-100.html https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/abtreibung-welche-folgen-hat-ein-schwangerschaftsabbruch/ https://www.profamilia.de/themen/schwangerschaftsabbruch https://www.tk.de/techniker/leistungen-und-mitgliedschaft/informationen-versicherte/leistungen/schwangerschaft-und-familie/leistungen-schwangerschaft-geburt/schwangerschaftsabbruch/kosten-uebernahme-schwangerschaftsabbruch-2008098

Kein Scherz, deine Vagina kann "depressiv" werden. Wie sich das zeigt und was du tun kannst, um sie wieder happy zu machen, hörst du hier. Spoiler: Anti-Depressiva haben nichts damit zu tun

Es gibt ganz viele Gründe, keinen Sex zu haben. Selbstliebe zum Beispiel. In dieser Folge schauen wir auf den Celebacy-Trend und checken, welche Mythen rund um Enthaltsamkeit zutreffen. Quellen: https://srh.bmj.com/content/32/1/23 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5889124/#R17 https://www.womenshealth.de/love/sex/das-passiert-wenn-du-einfach-keinen-sex-mehr-hast/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/326518 https://www.zeit.de/zeit-magazin/leben/2016-03/ostern-sex-fasten-enthaltsamkeit https://www.cosmopolitan.de/celibacy-statt-sex-was-uns-der-enthaltsamkeits-trend-verspricht-120533.html https://www.abc.net.au/triplej/programs/hack/why-some-young-people-are-embracing-celibacy/101454324 https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1143236/umfrage/umfrage-in-deutschland-zur-haeufigkeit-von-sex-nach-beziehungsstatus/ https://helloclue.com/de/artikel/deine-vagina/scheidentrockenheit-warum-sie-auftritt-und-was-du-dagegen-tun-kannst

Ja, manchmal tut das irgendwie ganz schön weh mit der Penetration. Aber warum? Liegt's daran, dass man eigentlich keinen Sex mag? Oder ist da was einfach zu klein, zu eng, zu unförmig? Die wahren Gründe für Schmerzen beim Geschlechtsverkehr erfahrt ihr in dieser Folge. Und natürlich auch, was ihr dagegen tun könnt

Ob du nach dieser Folge nie wieder Koffein zu dir nehmen willst? Vielleicht

Vor dem ersten Mal Sex haben und hatten wir vermutlich alle ähnliche Fragen: Wann, wie und mit wem? Was muss ich tun und was erwartet mich da eigentlich? Das kann echt ganz schön nervös machen. In dieser Folge sprechen wir nicht nur über unsere ganz persönlichen Erfahrungen, sondern auch über wissenswerten Fakten und Zahlen rund ums erste Mal. Und neben Studienergebnissen geht es dabei auch um Justin Bieber. Wild Ride.

Boobs, wie did it again! Eine wunderbare Folge darüber, welche Mythen über Brüste kursieren und welche davon tatsächlich stimmen. Quellen: https://www.helios-gesundheit.de/magazin/brustkrebs/news/brustkrebs-mythen https://www.freundin.de/unterwaesche-die-groessten-bh-mythen-272864.html https://www.beautymax.de/fuenf-mythen-und-fakten-zum-thema-haengender-busen/ https://www.bayer.com/de/news-stories/5-mythen-ueber-brustkrebs

Morgens aufstehen, schnell Temperatur messen, ein bisschen den Zervixschleim beobachten und alles in ne App eintragen soll reichen um nicht schwanger zu werden?! Tut es. Wie es funktioniert, worauf du achten solltest und für wen sich diese Verhütungsmethode eignet, erfährst du hier. App zum tracken: https://ovolution.rocks/ Quellen: https://www.profamilia.de/fileadmin/publikationen/Reihe_Koerper_und_Sexualtitaet/koerperzeichen_weisen_den_weg.pdf https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/verfahren/natuerliche-familienplanung-200343 https://ovolution.rocks/basaltemperatur-messen/ https://de.daysy.me/wissenswertes/zykluswissen/zervixschleim/ https://www.frauenaerzte-im-netz.de/familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/ https://www.familienplanung.de/verhuetung/verhuetungsmethoden/kupferspirale/ https://ovyapp.com/blogs/news/nfp-ist-das-uberhaupt-etwas-fur-mich-eine-checkliste

Penisse schrumpfen und Vaginas leiern aus, wenn man zu viel Sex hat? Wer häufig masturbiert erlebt quasi einen Sex-Burnout? Und mit Viagra zu dealen ist lukrativer als mit Koks? Wenn ihr wissen wollt, welche dieser Mythen wahr sind solltet ihr unbedingt diese Folge anhören. Und natürlich haben wir noch sehr viel mehr reingepackt. Quellen: https://einhorn.my/sexmythen-aufgedeckt/ https://www.glamour.de/artikel/sex-mythen https://www.netdoktor.de/symptome/trockener-orgasmus/ https://www.cosmopolitan.de/trockener-orgasmus-100820.html

"Sie sind einfach nur fett" - das musste sich Britta sogar von einem Arzt anhören. Dabei ist das Quatsch. Denn, dass ihre Beine dick sind, liegt daran, dass sie ein Lipödem hat. Was es mit der Krankheit genau auf sich hat und mit welchen Vorurteilen Britta so tagtäglich zu kämpfen hat, hört ihr in dieser Folge. Quellen: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Lipoedem-Symptome-erkennen-und-behandeln,lipoedem104.html#:~:text=Das%20Lip%C3%B6dem%20ist%20eine%20St%C3%B6rung,Millionen%20Menschen%2C%20fast%20ausschlie%C3%9Flich%20Frauen. https://www.apotheken-umschau.de/mein-koerper/herz-gefaesse/lipoedem-welche-therapie-hilft-716813.html https://www.gesundheitsinformation.de/ursachen-und-anzeichen-eines-oedems.html https://www.cg-lympha.de/lipoedem/#:~:text=Nach%20aktuellem%20Stand%20ist%20ein,lebenslang%20durchgef%C3%BChrten%20konservativen%20Behandlung%20lindern. https://www.womenshealth.de/health/beschwerden/eine-vom-lipoedem-betroffene-berichtet/ Hier geht's zu Britta: https://www.instagram.com/lippabritta/

Es kursieren einige Gerüchte rund ums Pille absetzen und viele davon sind eher ... unangenehm. Ein Jahr lang keine Periode, zahllose Pickel, Stimmungsschwankungen. Was davon tritt eventuell wirklich auf und was geht da eigentlich ab in eurem Körper? Das haben wir für euch recherchiert

Online und in Magazinen finden wir ständig Tipps, wie wir unseren Sex noch besser, noch explosiver, noch spektakulärer machen können. Wir haben uns mal ein paar davon genauer angeguckt. Welche wir ganz persönlich ziemlich gut finden und welche eher ziemlicher Mist sind, besprechen wir in dieser Folge. Außerdem erfahrt ihr, wieso Jannika Booty Calls aus der eigenen Wohnung eigentlich ganz spannend findet und wieso Lea sich für Sex nicht verstecken würde. Klingt verwirrend? Hört einfach rein.

Regelmäßig gucken viele von uns in den Spiegel und sind total genervt, weil unsere Haut natürlich NICHT aussieht wie die all der Influencer*innen. Doch auch wir haben manchmal Chancen auf einen richtig schön rosigen Teint ohne viel Pickelchen und Hautirritationen und NATÜRLICH hängt das mit unserem Zyklus zusammen. Wann ihr so richtig glowt und woran das liegt, erfahrt ihr in dieser Folge. Quellen: https://www.womanandhealth.at/gesundheit/hormone/hormone-und-haare/ https://helloclue.com/de/artikel/haut-und-haare/die-haut-und-der-zyklus-wie-beeinflussen-hormone-deine-haut https://dermanostic.com/blog/die-haut-im-menstruationszyklus-wie-hormone-deine-haut-beeinflussen https://www.dermasence.de/ratgeber/dermasence-wissen/blog/hormonelle-akne-und-der-weibliche-zyklus https://www.femitale.com/en/blogs/news/so-pflegst-du-deine-haut-richtig-in-den-4-zyklusphasen

"Ich war halt besoffen" ist nur eine von vielen mehr oder weniger nachvollziehbaren Ausreden, die Betrügende wählen um den Seitensprung irgendwie vor sich (und eventuell auch dem Partner/der Partnerin) zu rechtfertigen. In dieser Folge gucken wir darauf, wie viel Prozent der Menschen in Beziehungen fremdgehen, welche Gründe Seitensprünge haben und wie sich die Beziehung nach einem Seitensprung noch retten lässt. Quellen: https://www.sueddeutsche.de/wissen/seitensprung-psychologie-untreue-1.5513393 https://psyarxiv.com/pbc49/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2020.1856987?journalCode=usmt20 https://sz-magazin.sueddeutsche.de/liebe-und-partnerschaft/fremd-gegangen-beziehung-retten-91936 https://www.rnd.de/liebe-und-partnerschaft/acht-gruende-fuer-fremdgehen-warum-menschen-ihren-partner-oder-ihre-partnerin-betruegen-KV4FEL2G7ZEJ3KG6MRUOCCCHVE.html#:~:text=Die%20Psychologen%20identifizierten%20als%20achtes,um%20einen%20One%20Night%20Stand.

Hoch die Tassen ... oder lieber lassen? Wie sich Alkohol auf deinen Zyklus auswirkt und wann du vielleicht lieber auf den ein oder anderen Drink verzichten solltest, erfährst du in dieser Folge. https://helloclue.com/de/artikel/ernaehrung-und-sport/alkohol-und-menstruationszyklus https://www.natracare.com/de/blog/alkohol-wahrend-der-periode-do-oder-dont/ https://www.frauenaerztinnen-oberkassel.de/alkohol-waehrend-der-periode-keine-gute-idee/ https://www.inne.io/de/blog/article/alkohol-und-menstruationszyklus https://academic.oup.com/humrep/article/36/9/2538/6294415

Wir sind zurück und spielen eine Runde "Ich hab noch nie" - natürlich im Regelmäßig-Stil! Wie oft es dabei um Blut geht? Zählt selbst mit

Nicht-Menstruierende erklären Menstruierenden, wie die Periode funktioniert. Gibt es nicht? Gibt es doch. Vor allem in Sozialen Netzwerken. In dieser Folge vom 5. Februar 2021 erklären uns Twitternutzer, wieso wir nur 7 Tampons pro Periode brauchen, dass wir auch einfach mal einhalten können und dass wir unsere Periode gefälligst verschieben sollen, wenn unser:e Partner:in Geburtstag hat. In keiner Folge haben wir so viel gelacht wie in dieser. *** Da wir gerade eine kurze Produktions-Pause machen, gibts dieses Schmankerl ein zweites Mal für euch. Bald sind wir wieder mit frischen Folgen für euch da.***

Wir gucken zurück auf's Jahr und auf alles, was uns in dieser Zeit bewegt, gefallen oder auch massiv aufgeregt hat. Von Bundestagsdebatten bis Selbstbefriedigung.

Hast du starke Regelschmerzen oder -blutungen? Dann solltest du dir unbedingt diese Folge anhören, denn es könnte sein, dass du hier (endlich!) den Grund für deine Beschwerden erfährst. Quellen: https://www.gesundheitsinformation.de/myome-der-gebaermutter.html#:~:text=Myome%20sind%20gutartige%20Geschwulste%20der,mit%20hormonellen%20Mitteln%20behandelt%20werden. https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/erkrankungen-der-weiblichen-geschlechtsorgane/myome-734407.html https://www.umm.de/gebaermuttermyome/#:~:text=Myome%20in%20der%20Geb%C3%A4rmutter%20sind,Progesteron%20in%20ihrem%20Wachstum%20angeregt.

Keine Überraschung: Aber der Zyklus hat einen Einfluss auf unseren Schlaf. Welchen genau, erfährst du in dieser Folge.  Quellen:  https://www.betten.de/magazin/schlafstoerungen-bei-frauen.html#schlaf-proliferationsphase https://www.starke-regelblutung.com/blog/schlaflos-durch-die-periode-was-steckt-dahinter https://www.womanlog.com/de/zyklus/schlafr-uber-menstruation-tipps-f-r-einen-besseren-schlaf https://mylily.eu/blogs/zyklus/schlaf-und-zyklus

Nach den Brüsten widmen wir uns den anderen schönen Rundungen an unserem Körper und allem vermeintlich Ekligem, Peinlichem, Störendem am Hintern - von Analverkehr bis Hämorrhoiden. Quellen: https://www.thieme.de/de/sonderseiten/po-fakten-zum-schmunzeln-154747.htm https://www.glamour.de/beauty/artikel/pickel-am-po-tipps-dermatologe-hausmittel https://www.instagram.com/p/ChHlM2wM6p_/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/behandlungen-und-medizin/haut-und-geschlechtskrankheiten/wie-entsteht-cellulite-2017554 https://www.buzzfeed.de/buzz/tierfakten-liste-20-tiere-fun-facts-wissen-welches-tier-atmet-durch-den-po-90140511.html https://theconversation.com/the-secret-to-turtle-hibernation-butt-breathing-86727 https://www.aerzteblatt.de/archiv/192871/Sexualverhalten-in-Deutschland#:~:text=4%20%25%20der%20M%C3%A4nner%20und%2017,rezeptiven%20Analverkehr%20gehabt%20zu%20haben. https://www.welt.de/kmpkt/article239663371/Analsex-Was-bei-Frauen-gut-ankommt-Eine-Umfrage-gibt-Einblicke.html

Brüste haben kann schön und ein riesiger Struggle zugleich sein. Und manchmal fragt man sich ja schon: Warum sind die eigentlich prall? Wofür, außer zum Stillen, sind sie gut? Und ist es eigentlich normal, dass die nicht gleich groß sind? Wir haben interessante und überraschende Fakten zu weiblichen Brüsten gesammelt - und teilweise sehr gelacht. Quellen: https://www.brigitte.de/liebe/sex-flirten/wissen--diese-8-fakten-ueber-brueste-werden-euch-ueberraschen-10212516.html https://www.beethoven-klinik-koeln.de/die-weibliche-brust-14-fakten/ https://www.zeitjung.de/5-fakten-ueber-brueste-nippel-brustwarzen-formen/2/

Füße, BDSM, anpinkeln lassen - das alles (und noch viiiiiiel mehr) kann Menschen antörnen. Wann spricht man dabei eigentlich von "Kink", was ist der Unterschied zu einem Fetisch und wie entsteht beides? Das erfährst du in dieser Folge. Quellen: https://www.google.com/amp/s/www1.wdr.de/mediathek/audio/cosmo/danke-gut/audio-dr-kris-eichel-ueber-bdsm-kinks-fetische-und-sexualtherapie-100.amp https://www.huffpost.com/entry/difference-between-fetish-and-kink_n_5b58a59ae4b0b15aba94749b https://www.buzzfeed.de/news/wissen-breeding-kink-geschlechtsverkehr-fetische-lust-empfinden-kinks-psychologie-sexualpraktik-fantasie-91746269.html https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/lebensrezepte/fetisch-1070940 https://www.google.com/amp/s/www.stern.de/amp/panorama/wissen/mensch/fetischismus--sex-ist-vielfaeltig-und-bunt---wie-das-leben--3291908.html https://web.archive.org/web/20130928040147/http:/www.sexualmedizin.charite.de/forschung/kein_taeter_werden/dissexualitaet_und_paraphilien/

Sie jucken, schmerzen und sehen nicht schön aus - Pickel im Intimbereich. Und doch sind sie ganz normal. Wie sie entstehen, was du präventiv tun kannst und wann du mal nen Arzt oder ne Ärztin drauf schauen lassen solltest, erfährst du in dieser Folge. Quellen: https://www.dr-nabielek.de/gynaekologie/gutartige-erkrankungen/infektionen-dermatosen https://www.apotheken.de/krankheiten/4776-haarbalgentzundung-der-vulva https://www.zavamed.com/de/furunkel-im-intimbereich.html https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/krankheiten/abszess-was-ist-das-733769.html

Bei Datenschutz denkt ihr nur: "Schnarch, gähn ... laaaangweilig"? Dann solltet ihr mal in die Datenschutzrichtlinien eurer Zyklustracking-App schauen. Denn wohin unsere Daten gehen und wer mit ihnen Geld verdient, das wissen wir meistens gar nicht genau. In anderen Teilen der Welt kann das schlimme Folgen für Menstruierende haben. Und am Ende ist Datenschutz gar nicht so langweilig, sondern kann tatsächlich Leben retten.

Das ist vermutlich das Absurdeste, was du heute hören wirst. Wir haben Mythen rund um die Vagina gecheckt und konnten teilweise kaum glauben, was da so als "Fakt" verbreitet wird. Herrlich lustig, überraschend, bizarr. Listen and enjoy. Quellen: https://www.swissmom.ch/de/familie/beziehungen/sex-mythen-was-stimmt-wirklich-17561 https://www.elle.de/vagina-mythen https://www.watson.de/leben/best%20of%20watson/317270102-sex-penis-vagina-und-masturbation-diese-mythen-stimmen-nicht

Und Zack ist die Unterwäsche versaut... Schmierblutung haben wahrscheinlich alle Menstruierenden schon mal erlebt. Gerade als Jugendliche, aber auch später passiert es immer mal, dass man blutet, obwohl es eigentlich noch länger hin ist bis zur Periode, oder man dachte die sei eigentlich vorbei. Woran's liegt und was euch Schmierblutungen über euren Körper verraten, erfahrt ihr in dieser Folge. Quellen: https://www.frauenarzt-muenchen.eu/leistungen/schwangerschaft/schmierblutung-zwischenblutung/ https://flo.health/de/dein-zyklus/gesundheit/symptome-und-erkrankungen/was-sind-schmierblutungen https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/symptome/blutungen-ausserhalb-der-regel-zwischenblutungen-737335-mehrseiter-3-zwischenblutungen-ursachen-hormonstoerungen.html

Intensiv, berauschend, befreiend - so viele gute Gefühle gehören zum S E X. Keine große Überraschung, dass manche Menschen sogar süchtig nach diesem Kick werden. Doch wie jede Sucht ist auch Sexsucht bzw. Hypersexualität eine ernst zu nehmende Krankheit, die Leben beeinträchtigen und zerstören kann. In dieser Folge sprechen wir über Symptome, Folgen und Handlungsmöglichkeiten - damit S E X wieder einfach nur schön ist und nichts, was man tun MUSS. Quellen: https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/sucht/sexsuechtig https://www.lifeline.de/sexualitaet/sexsucht/symptome-id124294.html https://www.netdoktor.de/krankheiten/sexsucht/ https://www.netdoktor.de/sex-partnerschaft/nymphomanie-die-sexsucht-3567.html

Ein paar Tage frei haben, wenn Krämpfe, Kopfschmerzen und Unwohlsein richtig kicken? So ein richtig schöner Menstruationsurlaub klingt doch super! Oder? Jein. Das Wort "Urlaub" finden wir schon mal nicht sehr klug gewählt. Warum, wo das Modell "Menstruationsurlaub" schon umgesetzt wird und warum es vielleicht besser klingt, als es wirklich ist, erfährst du in dieser Folge. Quellen: https://www.tagesschau.de/ausland/europa/frauen-spanien-menstruationsurlaub-101.html https://t3n.de/news/menstruationsurlaub-periode-regelschmerzen-deutschland-gesetz-1474998/ https://www.elle.de/female-empowerment-menstruation-periode-spanien-menstruationsurlaub https://erdbeerwoche.com/meine-umwelt/menstrual-leave-die-wichtigsten-infos-zum-menstruationsurlaub/

Die Brüste spannen, du hast Kopfschmerzen und dir ist übel? Das KÖNNTE heißen, dass du schwanger bist ... oder einfach nur bald deine Tage bekommst. Welche Symptome Anzeichen für eine PMS oder eine Frühschwangerschaft sind und wie du herausfindest, ob es das eine oder das andere ist, hörst du in dieser Folge. Quellen: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/familie/schwangerschaftstest-2009284?tkcm=ab https://www.schwanger.at/artikel/schwanger-trotz-periode.html https://www.doppelherz.de/schwangerschaft-special/schwangerschaft/schwangerschaftsanzeichen#c19530 https://www.dr-gumpert.de/html/unterschied_praemenstruelles_syndrom_und_schwangerschaft.html https://www.freundin.de/leben-gesundheit-frauenleiden-schwanger-oder-pms-anzeichen-richtig-deuten-248456.html https://praxistipps.focus.de/schwanger-oder-pms-so-erkennen-sie-den-unterschied_107178 https://praxistipps.focus.de/schwangerschaftstest-ab-wann-er-aussagekraeftig-ist_106667

Angst vorm Frauenarzt oder der Frauenärztin? Musst du nicht haben - versprochen. Wie die allererste Untersuchung beim/ bei der Gyn abläuft, was du dafür am besten anziehst und wie es für uns damals war, erzählen wir dir in dieser Folge. Quellen: https://www.frauenaerzte-im-netz.de/aerzte/suche.html https://www.apotheken.de/krankheiten/hintergrundwissen/4745-der-besuch-beim-frauenarzt https://www.infomedizin.de/behandlungsgrundlagen/gynaekologische-untersuchung/ https://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/einrichtungen/kliniken/frauenklinik/jugendgynaekologie/erstes-mal-beim-frauenarzt https://www.regelschmerzen.de/periode-von-frau-zu-frau/erster-frauenarztbesuch

"Frauen haben einfach weniger Lust auf Sex als Männer" - diese Aussage ist absoluter Bullshit. Woran es liegt, dass sich dieses Vorurteil so hartnäckig hält, wie ihr mit euren Partner*innen drüber sprechen könnt, wenn ihr heute mal nur Bock auf Kuscheln habt und wie man die Lust ein bisschen ankurbeln kann, erfahrt ihr in dieser Folge. Quellen: David Schnarch (2011): „Intimität und Verlangen. Sexuelle Leidenschaft wieder entdecken.“ www.miself-studie.de https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(16)00079-5/fulltext https://www.spiegel.de/gesundheit/sex/orgasmus-und-lust-wollen-frauen-weniger-und-seltener-sex-als-maenner-a-00000000-0003-0001-0000-000001490903

Endlich mal wieder eine Periodenfolge! Dieses Mal geht's um Nahrungsergänzungsmittel, Cravings vor und während der Periode und darum, was ihr besser nicht essen solltet, um euren Körper zu unterstützen. Wir quatschen in dieser Folge aber nicht allein, sondern haben uns Unterstützung dazu geholt von Angelica von Fembites! Quellen: https://www.vital.de/gesundheit/frauengesundheit/regelmaessiger-zyklus-diese-naehrstoffe-braucht-der-koerper-903.html https://www.thefemalecompany.com/magazin/fit-nach-periode/ https://fembites.com/ https://www.zeit.de/news/2022-03/30/experten-warnen-vor-nahrungsergaenzungsmitteln?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

Keine Hormone, weniger Nebenwirkungen: Kommt jetzt (endlich!) die Pille für den Mann? Würden unsere Freunde die Pille für den Mann nehmen? Und ist das ausgleichende Gerechtigkeit für die vielen Jahrzehnte, in denen irgendwie klar war, dass Verhütung vor allem Frauensache ist? Darüber sprechen wir in dieser Folge mit einigen Boys. Quellen: https://www.liebesleben.de/media/presse/GeSiD/Infoblaetter_GeSiD.pdf https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(20)30315-6/fulltext https://sz-magazin.sueddeutsche.de/die-loesung-fuer-alles/wo-ein-wille-ist-auch-eine-pille-85644 https://www.apotheken-umschau.de/therapie/therapiearten/sterilisation-des-mannes-die-vasektomie-745357.html https://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/samenleiterventil-bimek-slv-verhuetungsventil-fuer-den-mann-a-1068113.html https://www.youtube.com/watch?v=4GtZd4wCX8k

Sex ist eine der schönsten Sachen der Welt ... Bis zu dem Moment, in dem jemand eine Geschlechtskrankheit hat und seine (sexuellen) Kontaktpersonen darüber informieren muss. Dass das überhaupt nicht schlimm sein muss, hat schon die Netflix-Serie "Love Sick" gezeigt. Welche Geschlechtskrankheiten zu den häufigsten gehören, wie ihr sie erkennt und behandelt, erfahrt ihr in dieser Folge. Quellen: https://aids.ch/de/haeufigste-fragen/geschlechtskrankheiten-sti/tripper-syphilis-co/ https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/begriffe-von-a-z/a/hiv-und-aids.html#:~:text=HIV%20steht%20f%C3%BCr%20die%20englische,in%20der%20Regel%20unproblematisch%20verlaufen.

Eine Beziehung sollte dich glücklich machen. Dir Halt geben. Aber es gibt auch Beziehungen, die machen dich kaputt - körperlich und/oder seelisch. Wenn das so ist, dann bist du vielleicht in eine toxische Beziehung geraten. In dieser Folge erfährst du, was die Anzeichen dafür sind, wie sich Betroffene fühlen und was ihr tun könnt, wenn ihr das Gefühl habt: Hier läuft was ganz gewaltig schief. Hast du das Gefühl, in einer toxischen Beziehung zu stecken? Hier bekommst du Rat. Telefonseelsorge 0800/1110111 Nummer gegen Kummer 116117 Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen 0800/0116016 Hilfetelefon Sexueller Missbrauch 0800/2255530 Quellen: https://www.swr.de/swr1/rp/zehn-merkmale-einer-toxischen-beziehung-100.html https://systemischeberatung-kiel.de/toxische-beziehungen-erkennen-teil-2-familienbeziehungen/ https://www.amazedmag.de/toxische-beziehungen-und-der-schwere-weg-daraus-6-frauen-erzaehlen-von-ihren-erfahrungen/ https://www.alh-akademie.de/blog/toxische-beziehungen https://www.psychologytoday.com/intl/blog/sex-sexuality-and-romance/201908/toxic-femininity

Fast alle tun's, aber keiner sagt's: Selbstbefriedigung. Dabei ist sie ein echter Alleskönner: Ob zur Stress- und Schmerzlinderung, um das eigene Selbstbewusstsein zu pushen oder als Einschlafhilfe. Doch wieso fällt es uns so schwer, darüber zu sprechen? Wir haben es trotzdem gemacht und nachgeforscht, wer wann, wo und wie masturbiert und woran die Leute dabei denken. Und am Ende gibt's noch ein paar Tipps für dich, damit das mit dem DIY-Orgamus auch auf jeden Fall klappt. Quellen: https://www.hs-fresenius.de/blog/wissen/masturbation-unterschiede-zwischen-frauen-und-maennern-kleiner-als-angenommen/ https://www.hs-fresenius.de/pressemitteilung/untersuchung-zeigt-auch-frauen-masturbieren-gerne/ https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/partnerschaft-familie/sexualitaet/masturbieren https://www.stern.de/familie/beziehung/selbstbefriedigung--so-oft-machen-es-sich-die-deutschen-selbst-6916186.html https://www.ots.at/presseaussendung/OTS_20201014_OTS0202/studie-zur-selbstbefriedigung-71-der-frauen-haben-schon-mal-neben-ihrem-schlafenden-partner-masturbiert-foto

Was ist da unten eigentlich was und welche Funktion haben die einzelnen Parts? In dieser Folge erfährst du, warum die Klitoris viel größer ist, als in den meisten Schulbüchern vermittelt wird, was der Unterschied zwischen Vagina und Vulva ist und ob wir unsere Schamlippen einer Schönheitsoperation unterziehen würden. Quellen: https://deumavan.com/intimhaut/intimbereich-der-frau/ https://magazin.mein-kondom.de/die-top-10-fun-facts-ueber-die-vagina https://www.woman.at/a/fakten-vagina https://www.netdoktor.de/anatomie/weibliche-geschlechtsorgane/#:~:text=Die%20Scheide%20bildet%20ein%20hinteres,%C3%A4u%C3%9Fere%20Bereich%20der%20weiblichen%20Geschlechtsorgane. https://www.frauenaerzte-im-netz.de/koerper-sexualitaet/weibliche-geschlechtsorgane/aeussere-genitalien/ https://www.3sat.de/wissen/scobel/jahrtausend-raetsel-vulva-102.html https://www.youtube.com/watch?v=At9bBaPJ5-8

Sex ohne Kondom ist okay, wenn beide Geschlechtspartner:innen damit einverstanden sind. Zieht der Mann aber ungefragt und ohne Wissen seiner Partner:in während des Geschlechtsverkehrs das Kondom ab, ist das eine Straftat: Stealthing. In dieser Folge geht's darum, wie sich Betroffene fühlen, wohin sie sich wenden können und darum, dass Stealthing für die Täter ein regelrechter Trend. Hinweis: In dieser Folge geht es um sexuelle Gewalt. Wenn du Opfer von Stealthing oder anderer Formen sexueller Gewalt geworden bist, kannst du dich beim Hilfetelefon melden unter 0800 116 016. Weitere Triggerwarnungen folgen in der Folge selbst. Quellen: https://deliverypdf.ssrn.com/delivery.php?ID=508086097113083111075001083067087113049050018065023030127118006097116125127098116089060053008103037029119007123084119025091102061041040055013065085070065069092010069017010086007107111005108006123094005069105113113095064098123027073077072029120082086094&EXT=pdf&INDEX=TRUE https://m.youtube.com/watch?v=3NoUO3hhVVo https://www.hessenschau.de/gesellschaft/hohe-dunkelziffer-in-hessen-vermutet-stealthing---beim-sex-heimlich-das-kondom-abziehen-ist-strafbar,stealthing-100.html https://www.zeit.de/campus/2018-01/stealthing-sexualstraftat-rechtslage-opfer-taeter

Fragst du dich schon länger ob du die Pille absetzen solltest? Wir haben mal ne Pro-Contra-Liste für dich gemacht. Eine Folge über eins der sichersten Verhütungsmittel, die es gibt, und seine (möglichen) nicht so schönen Nebenwirkungen. Quellen: https://www.gesundheit.gv.at/leben/sexualitaet/verhuetung/verhuetungsmittel/hormonelle-verhuetung/pille https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/wie-schaedlich-ist-die-pille/ https://www.bpb.de/politik/hintergrund-aktuell/210997/55-jahre-pille-#:~:text=Zun%C3%A4chst%20nur%20f%C3%BCr%20verheiratete%20Frauen,als%20Verh%C3%BCtungsmittel%20auf%20den%20Markt. https://www.tk.de/resource/blob/2043476/f68a7108f6cdeae1a58e438d312e3ac6/studienband-pillenreport-2015-data.pdf

Ein auffälliger Befund bei der Frauenärztin. Schock. Doch tatsächlich wird es wahrscheinlich jedem Menschen mit weiblichen Geschlechtsorganen, der regelmäßig zur Vorsorge geht, einmal im Leben so gehen. Wie Gebärmutterhalskrebs entsteht, was ihr präventiv tun könnt und wie er behandelt wird, erfahrt ihr in dieser Folge. Hotline bei Fragen zu Krebs: 0800 - 420 30 40 Quellen: https://www.gesundheitsinformation.de/gebaermutterhalskrebs.html https://www.gesundheitsinformation.de/welchen-nutzen-haben-hpv-tests-zur-frueherkennung.html https://www.patienten-information.de/kurzinformationen/gebaermutterhalskrebs# https://www.krebsinformationsdienst.de/tumorarten/gebaermutterhalskrebs/index.php https://www.entschiedengegenkrebs.de/vorbeugen/?utm_source=google&utm_medium=sea&utm_campaign=egk_20180910&utm_content=2_1_Impfung_25 https://www.netdoktor.de/krankheiten/gebaermutterhalskrebs/

Der Orgasmus ist kein Hexenwerk, sondern mit etwas Glück eins der abgefahrensten Gefühle der Welt. In dieser Folge erklären wir, was dabei im Körper passiert und wie er gelingt. Quellen: https://www.stern.de/gesundheit/sexualitaet/grundlagen/der-sexuelle-hoehepunkt-orgasmus---der-sekundenrausch-3810862.html https://www.womenshealth.de/love/sex/alles-ueber-den-weiblichen-orgasmus/ https://www.zavamed.com/de/orgasmus-frau.html https://www.deutschlandfunkkultur.de/weiblicher-orgasmus-das-ende-der-mystifizierung-100.html

Es gibt kaum ein schöneres Gefühl als so richtig verknallt zu sein. Man fühlt sich leicht und kribbelig und hat ganz viel Energie. Aber woran liegt es eigentlich, dass wir uns in manche Menschen verlieben und in andere nicht? Und wie kann man sich entlieben, wenn der oder die andere die Gefühle nicht erwidert? Das und wie ihr vielleicht doch noch dafür sorgen könnt, dass sich jemand in euch verliebt, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Liebe an euch

146.655. Diese Zahl hat uns mächtig geschockt. Es geht dabei um Fälle von Gewalt in Partnerschaften 2020 in Deutschland. 80,5 Prozent der Opfer waren Frauen. In dieser Folge gucken wir uns den Partnerschaftsgewaltbericht 2020 ein bisschen genauer an und sprechen über unsere eigenen Erfahrungen im Umgang mit Gewalt gegen Frauen. Quellen: https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/sexuelle-belaestigung-am-arbeitsplatz.html https://www.antidiskriminierungsstelle.de/SharedDocs/downloads/DE/publikationen/Leitfaeden/leitfaden_was_tun_bei_sexueller_belaestigung.html https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/gleichstellung/frauen-vor-gewalt-schuetzen/sexuelle-belaestigung https://staerker-als-gewalt.de/gewalt-erkennen/sexuelle-belaestigung-am-arbeitsplatz-erkennen https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/infothek/gewalt-gegen-frauen/praevention.html https://bag-taeterarbeit.de/

Unsere erste Folge in der es nun auch ganz offiziell nicht um die Periode geht. Diese Recherche hat uns echt schockiert. Es geht ums Thema Brustkrebs. Aber wir wären nicht Regelmäßig, wenn wir nicht auch ein paar empowernde Fakten zum Thema gefunden hätten.

Wir feiern in dieser Folge mit euch unseren ersten Geburtstag und haben große Neuigkeiten für euch. 

Jede 10. Person mit weiblichen Geschlechtsorganen unter 24 ist inkontinent. Allerhöchste Zeit, dass wir darüber sprechen! In dieser Folge erfahrt ihr, welche Formen der Inkontinenz es gibt, wie sie entsteht und wie sie behandelt werden kann.

Mal wieder ne schmerzhafte Periode, aber keinen Bock auf Paracetamol, Ibuprofen und Co? Dann hör dir unsere Folge an. Von Verrenkungen bis Rauschmittel haben wir alles gecheckt, was das Internet zu bieten hat und was (angeblich) bei Regelbeschwerden hilft. Tiktok-Videos zum Mitmachen: https://vm.tiktok.com/ZMR7fcUY1/ https://vm.tiktok.com/ZMR7PRYCf/ https://vm.tiktok.com/ZMR7P2n5X/ https://vm.tiktok.com/ZMR7fTvUR/ https://vm.tiktok.com/ZMR7Pjc4Y/ https://vm.tiktok.com/ZMR7PREk2/ Quellen: https://www.regelschmerzen.de/was-tun/bewaehrte-hausmittel https://www.br.de/puls/themen/leben/mittel-gegen-regelschmerzen-104.html https://www.praxisvita.de/die-9-besten-hausmittel-gegen-regelschmerzen-15086.html https://www.apotheken-umschau.de/therapie/therapiearten/heilpflanzen-gegen-frauenleiden-721795.html https://www.krankenkassenzentrale.de/produkt/moenchspfeffer https://www.pascoe.de/anwendungsbereiche/menstruationsbeschwerden.html https://www.charite.de/service/pressemitteilung/artikel/detail/akupressur_bei_regelschmerzen/ https://www.rbb-online.de/rbbpraxis/rbb_praxis_service/gesundes-wissen/arzneimittel-medikamente/cannabidiol-canabis-cbd-oel-schmerz-therapie-studie-arzt-finden-verschreibung.html https://www.test.de/Produkte-mit-Hanf-Was-taugen-Kapseln-und-Oele-mit-CBD-5706119-5707584/ https://www.wolfs-apotheke.de/gesundheitsbibliothek/index/cbd-hanf/ https://www.netdoktor.at/news/ingwer-hilft-bei-regelschmerzen https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/pme.12853

Die Pille kennt fast jede:r von uns. Aber den Vaginalring und das Verhütungspflaster? Dreimonatsspritze und Hormonspirale? Viele wissen gar nicht, welche hormonellen Alternativen es zur Pille gibt. Aber keine Sorge: Wir haben uns schlau gemacht und das für euch herausgefunden. Und auch mal geschaut, welches Mittel wie wirkt, für wen es sich eignet und für wen nicht. Quellen: https://www.gesundheitsinformation.de/hormonelle-verhuetungsmittel.html https://www.patienteninfo-service.de/a-z-liste/n/nuvaringR-vaginales-freisetzungssystem-0120-mg--0015-mg-pro-24-stunden#:~:text=NuvaRing%20wirkt%20wie%20eine%20kombinierte,aus%20den%20Eierst%C3%B6cken%20freigesetzt%20wird. https://www.fsrh.org/documents/fsrh-ceu-statement-contraception-and-weight-gain-august-2019/ https://www.profamilia.de/themen/verhuetung/pearl-index https://www.frauenaerzte-im-netz.de/familienplanung-verhuetung/hormonelle-verhuetung-neben-der-pille/verhuetungmitdemhormonpflaster/ https://www.familienplanung.de/verhuetung/verhuetungsmethoden/die-hormonspirale/