Podcasts about die menstruation

Die Menstruation ist nicht nur ein körperlicher Prozess – sie verändert auch das Gehirn. In dieser Folge erklärt Bent Freiwald, was dazu bekannt ist und warum wir bislang viel zu wenig darüber wissen. Hier geht's zum gleichnamigen Newsletter: Das Leben des BrainLinks zu Quellen und verwendeten Studien:1. Lifetime cumulative number of menstrual cycles and serum sex hormone levels in postmenopausal women2. The weird, bad history of tampon testing3. The Normal Menstrual Cycle and the Control of Ovulation4. The science of menstruation in 10 minutes5. Circadian rhythm of testosterone level in plasma. I. Physiologic 24-hour oscillations of the testosterone level in plasma6. Diurnal fluctuations in steroid hormones tied to variation in intrinsic functional connectivity in a densely sampled male7. Gonadal steroids regulate dendritic spine density in hippocampal pyramidal cells in adulthood8. Progesterone shapes medial temporal lobe volume across the human menstrual cycle9. Ultra-high-field 7T MRI reveals changes in human medial temporal lobe volume in female adults during menstrual cycle10. Menstrual cycle-driven hormone concentrations co-fluctuate with white and gray matter architecture changes across the whole brain Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge geht's um ein Thema, das bei den meisten Frauen eher unbeliebt ist: Die Menstruation. Dafür spricht Mela mit Frauen-Mentorin Melina Uhl. Die beiden reden über die verschiedenen Zyklusphasen und wie wir Frauen die ganz gezielt für uns nutzen können. In welcher Phase man wichtige Meetings oder Vorträge besonders gut meistert und wann man am besten mal einen Gang runterschaltet, erklärt Melina. Mela gibt als Assistenzärztin für Gynäkologie ein bisschen medizinischen Background. Außerdem geht's um die unrealistischen Ansprüche, die unsere Gesellschaft an Frauen und vor allem Mamas hat. Mela kann da ein Lied von singen, denn sie steckt gerade mitten im Wiedereinstieg in den Job und kriegt da oft unfaire Kommentare zu hören, wie "Wann machst du denn jetzt endlich mal 24-Stunden-Dienste?". Mit Baby zu Hause natürlich unmöglich. Also, unbedingt reinhören für eine große Portion Mitgefühl, viele spannende Infos und einen Touch Spiritualität.

Menstruierende Frauen sind unrein, gefährlich oder wahnsinnig, ihr Periodenblut ist giftig: Diese Menstruations-Mythen haben ihre Wurzeln in der Antike. Jahrhundertelang wurden sie weitergesponnen - und dienten auch dazu, Frauen zu benachteiligen. Pulz, Magdalena

"Die Menstruation ist wie die Rechnung am Ende des Monats - wie du mit dir selbst umgegangen bist.” Passend zu diesem Zitat geht es heute um das Thema Zyklusfood, dh eine Ernährung, die uns über den Zyklus hinweg unterstützen kann.

Wenn sich Gebärmutterschleimhautzellen außerhalb des Uterus im Körper ansiedeln, dann kann das bei Menstruierenden zu höllischen Schmerzen führen. Nur wissen viele nicht, dass das bei ihnen der Fall ist. Endometriose - wenn die Menstruation zur Qual wird. Autorin: Caro Matzko

Die Menstruation kommt in der Literatur in den letzten Jahren immer häufiger vor. Auch in Nele Pollatscheks neuem Roman "Kleine Probleme", in dem ein Vater seine zum ersten Mal menstruierende Tochter rettet. Unsere Literaturredakteurin Anne-Dore Krohn erzählt, warum dieses Buch so toll ist.

Heute möchte ich mit euch die unglaubliche Reise durch 100 Podcast-Folgen teilen. Als ich das "Endometriose Projekt" startete, hätte ich nie gedacht, dass es über drei Jahre und 100 Folgen weitergehen würde. Dieser Podcast war mein Weg, Licht in das oft missverstandene und komplexe Thema Endometriose zu bringen, basierend auf meiner eigenen Erfahrung und ganzheitlichem Ansatz. Meine Reise mit Endometriose begann vor 20 Jahren. Nach einem langen Leidensweg durch die Schulmedizin und unzähligen Behandlungen kam die Wende durch eine Ernährungsumstellung, die nicht nur mein körperliches Wohlbefinden, sondern auch meine Sicht auf Gesundheit und Selbstfürsorge grundlegend veränderte. Die Veränderungen in meiner Lebensweise ermöglichten es mir, ein Leben ohne Medikamente zu führen. Die Menstruation, die ich einst fürchtete, wurde zur Quelle der Kraft und Reinigung. Sie lehrte mich, meine Weiblichkeit und Schöpferkraft auf eine ganz neue Art zu schätzen. Endometriose wurde für mich mehr als nur eine Krankheit; sie wurde zu meiner Lehrerin. Sie zeigte mir, wie wichtig es ist, mich selbst an die erste Stelle zu setzen, Perfektionismus loszulassen und auf mein Herz, meine Intuition und Seele zu hören. Meine Reise ist noch lange nicht vorbei. In der aktuellen Podcastfolge teile ich mit dir, an welchen Baustellen ich derzeit arbeite und wovon ich auch in Zukunft im Podcast berichten werde. Ich lade euch herzlich ein, weiterhin meinem Podcast zu folgen, Themenwünsche zu äußern und Feedback zu geben. Jede positive Bewertung unterstützt mich dabei immens! Mit Dankbarkeit und Demut blicke ich auf die vergangenen 100 Folgen zurück und freue mich auf die nächsten Etappen dieser Reise. Auf die nächsten 100! Alles Liebe, Romina

Hast Du Beschwerden vor Deiner Periode? Die Klischees kennen wir alle: Heißhunger auf Schokolade, Krämpfe und starke Stimmungsschwankungen vor der Menstruation. In der heutigen Folge möchte ich mit Dir darüber sprechen, was hinter diesen Beschwerden steckt. Dafür schauen wir uns an, welche psychischen und körperlichen Symptome vor oder während der Menstruation auftreten können, wie viele menstruierende Personen davon tatsächlich betroffen sind und warum die Menstruation unsere psychische und körperliche Verfassung so stark beeinflussen kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie Beschwerden vor der Periode reduziert werden können. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören!     stay in touch www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Instagram: @murielboettger

Livia Gross ist Gymnasiastin und eine talentierte Triathletin. Der Sport bedeutet ihr alles. Sie trainiert bis zu 25 Stunden pro Woche. Doch das intensive Training hinterlässt bald Spuren. Die Menstruation bleibt aus. Sie verspürt Schmerzen im Schienbein und Fuss. Trotzdem trainiert die ehrgeizige Sportlerin normal weiter, bis sie solche Schmerzen hat, dass sie nicht mehr gehen kann. Das zwingt sie zu einer Trainingspause. Von ihrer Sportärztin lernt sie, dass Erholung und die richtige Ernährung genauso wichtig sind wie das Training. 

Die Menstruation ist ein Tabuthema. Neueste feministische Ansätze wie die "Free Bleeding"-Bewegung wollen das ändern. In den Evangelischen Perspektiven analysiert Nadja Stempel das paradoxe Verhältnis zum Blut der Frau - und was die Religion damit zu tun hat.

Der Tampon, der beinahe unsichtbar unter dem Tisch Besitzer:in wechselt. Der Spruch: „Hast du deine Tage oder warum bist du so gereizt?“ Die Menstruation ist immer noch stark tabuisiert, obwohl sie für gut die Hälfte der Menschen für einen Abschnitt fester Bestandteil des Lebens ist. Gegen diese Tabuisierung setzt sich das Social Start-Up Rouge ein – neu auch mit einem Buch, das den Einzug der Menstruation in die Literatur feiert. von Claire Micallef

Die Menstruation ist zwar vorhersehbar, aber kommt gefühlt trotzdem oft zum unpassendsten Zeitpunkt, oder? Was passt also besser in meine aktuelle Themenserie zur Frauengesundheit als ein Interview mit der Frauenärztin Dr. Mirjam Wagner, in dem wir über den Menstruationszyklus, Periode, Sexualität und PMS sprechen? Mirjam ist Gynäkologin, Autorin, Ernährungsmedizinerin und bald Harvard-zertifizierte SMART-Trainerin (Stress Management und Resilienz Training) In unserem Gespräch beantwortet Mirjam mir unter anderem folgende Fragen: Warum bist du Frauenärztin geworden? Wie kam es zu der Kombination aus diesen Fachgebieten und warum ist der Zyklus und PMS dein Herzensthema? Warum ist der Menstruationszyklus und PMS immer noch ein Tabuthema? Was sind die wichtigsten Eckpunkte, um den eigenen Zyklus zu verstehen? Thema PMS: Was ist das, wie kann es sich äußern? Was ist noch "normal" und was muss abgeklärt werden? Wie stehst du zum Thema "Menstruationsurlaub"? Welche Dos and Don'ts gibt es bei PMS? Viel Freude mit der neuen Podcast-Folge wünscht dir Deine Lan

Die Menstruation ist lange verteufelt und unter Verschluss gehalten worden. Aber es gibt immer auch eine zweite Seite: in manchen Kulturen ist das erste Blut Auftakt einer wichtigen Zeremonie. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/forschungsquartett-menstruation

Die Menstruation ist lange verteufelt und unter Verschluss gehalten worden. Aber es gibt immer auch eine zweite Seite: in manchen Kulturen ist das erste Blut Auftakt einer wichtigen Zeremonie. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/forschungsquartett-menstruation

Die Menstruation ist lange verteufelt und unter Verschluss gehalten worden. Aber es gibt immer auch eine zweite Seite: in manchen Kulturen ist das erste Blut Auftakt einer wichtigen Zeremonie. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/forschungsquartett-menstruation

In früheren Untersuchungen konnten Forschende aus den USA bereits belegen, dass eine Corona-Impfung Einfluss auf den Zyklus von Frauen haben kann. Eine neue Untersuchung mit mehr Datenmaterial bestätigt das Ergebnis jetzt. **********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Instagram und YouTube.

„Die öffentliche Debatte um die Menstruation ist noch nicht vorangekommen“, sagt SWR2-Redakteurin Giordana Marsilio. Die Menstruation sei immer noch ein Tabu, weil es noch nicht klar sei, dass das „überhaupt ein gesprächswertiges Thema ist“. Das möchte das „Festival del ciclo mestruale“ ändern. Es ist das weltweit erste Festival, dass sich allein der Menstruation widmet, es findet vom 17. Juni bis zum 19. Juni in Mailand statt.

Die Menstruation ist ätzend, nervig, schmerzhaft, peinlich und unangenehm – das hat sich Britta früher auch gedacht. Aber dann hat sie angefangen, sich mit ihrem Zyklus und allem was damit zusammenhängt, näher zu befassen und hat festgestellt: "Der Zyklus ist eine echte Superpower, die ich für mich nutzen kann." Wie das genau geht, hat sie Caro im Podcast erzählt. Die beiden haben außerdem über Free Bleeding gequatscht, weiße Stoffstühle und was die Menstruation mit Jahreszeiten zu tun hat.

Der Schoßraum der Frau – Ein Bereich voller weiblicher Kraft und gleichzeitig ein Tabu. Viele Frauen haben wenig Bezug zu ihrer Scheide, zu ihrer Sexualität, zu ihrer Weiblichkeit. Gesellschaftlich wurde das weibliche Geschlechtsorgan lange tabuisiert – mit allem, was zu diesem gehört. Die Menstruation ist oft schambehaftet und über Probleme in der weiblichen Genitalgegend redet man nicht. Kein Wunder, dass da so einige Probleme auftreten – und für mich naheliegend, dass dessen Ursachen tiefer liegen können. Zeit, dass wir das ändern. PMS, Menstruationsbeschwerden, Juckreiz an der Scheide, Scheidenpilze. Viele Frauen kennen es, wenn die Laune schwankt, die Brüste wehtun oder der Unterleib während der Menstruation schmerzt. Manche haben auch immer wieder mit unangenehmen Schmerzen durch Infektionen und Disbalancen zu tun. Ich weiß das, weil mich extrem viele Fragen zu diesen weiblichen Leiden erreichen: Was sie bedeuten und was Frau tun kann. Und genau das möchte ich in dieser Folge beantworten. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Bedeutung des Schoßraums – Was verschiedene Probleme wie PMS und Menstruationsbeschwerden, wie auch Pilzinfektionen und Juckreiz an der Scheide bedeuten – Wie du einzelne Themen emotional betrachten und lösen kannst Empfehlungen: Blogartikel & Podcastfolge: Lebe intuitiv – Wie du deine Weiblichkeit lieben lernst https://www.zauberhaut.coach/blog/weiblichkeit-leben/ Blogartikel & Podcastfolge: Die Magie des Mondes https://www.zauberhaut.coach/blog/magie-mond/ Blogartikel & Podcastfolge: Der weibliche Zyklus und Hautprobleme https://www.zauberhaut.coach/blog/weibliche-zyklus-hautprobleme/ Blogartikel & Podcastfolge: Pille, Hormone und Haut – Finde deine Balance https://www.zauberhaut.coach/blog/pille-hormone-haut/ Nutze die Mondrituale im Einklang mit deinem Zyklus und für mehr weibliche Energie: https://www.zauberhaut.coach/shop/mondrituale/ Du möchtest schwanger werden und deinen Körper ganzheitlich darauf vorbereiten? https://www.zauberhaut.coach/shop/wunderweg/ Komm mit auf eine 4-wöchige Online Transformationsreise mit Gleichgesinnten und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: http://www.chakren-meditationskurs.de Zauberhaut Premium – Der magische Mitgliederbereich für emotionale Weiterentwicklung, Lebensfreude und mehr Zeit für dich: https://www.zauberhaut.coach/premium/ Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich kostenfrei von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Die Menstruation kennt man, hat man, aber man spricht nicht drüber ... geht ja schließlich in ein paar Tagen vorbei. Man spricht schon gar nicht über Unregelmässigkeiten oder Zwischenblutungen. Zeit, das zu ändern. Was ist "normal" und was kann man tun? Die zwei Apothekerinnen greifen allen unter die Arme, egal ob jung oder schon in die Wechseljahre gehend. Mit Freude und Humor bringen sie ein sonst tabuisiertes Thema für euch auf die Tonspur. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://gesundheitneuerleben.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

Junge Mädchen aus der Stadt Zürich bekommen nach den Sommerferien gratis Hygieneartikel angeboten. Warum braucht es dieses Angebot? Das wollte Nina Lanker von den Verantwortlichen der Stadt Zürich wissen. Ausserdem hat sie mit dem feministischen Kollektiv Winterthur über die Menstruation selbst geprochen, die noch immer ein Tabuthema ist. Bildquelle: pexels.com

Die Menstruation gehört zum alltäglichen Leben von circa der Hälfte der Weltbevölkerung dazu. Nichtsdestotrotz wird immer noch viel zu wenig darüber gesprochen und nicht selten ist es den Beteiligten gar unangenehm sich darüber auszutauschen. Dieser Aufgabe wollen sich Malina Haider und Rebecca Stadtmüller in dieser Podcast Folge widmen und sprechen offen mit dem Geschäftsführer des KRFs Üwen Ergün und Mitarbeitenden des KRF. Außerdem haben sie Bettina Steinbrugger von der Erdbeerwoche zu Gast, die über dringend nötige Aufklärung, Menstruationsungerechtigkeit und viele weitere Punkte spricht. Gemeinsam wollen wir der Tabuisierung entgegentreten und erklären euch was Menstruation mit Kinderrechten zu tun hat. Mit dabei: Malina Haider & Rebecca Stadtmüller (Moderation), Bettina Steinbrugger (von der erdbeerwoche), Schnitt: Lola Jais Du möchtest unseren Podcast mit einer kleinen Spende unterstützen? Dann sende uns eine SMS mit dem Kennwort: KRF1, KRF5 oder KRF10 an die 81190. Die Zahl 1, 5 oder 10 steht hierbei für die Summe, mit der du uns unterstützen möchtest und die dann von deinem Guthaben bzw. bei deiner Handyrechnung abgebucht wird. Mitmachen oder eine Frage stellen unter: www.kinderrechteforum.org/podcast --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kinderrechteundco/message

In den sozialen Medien berichten Frauen nach Impfung mit einem mRNA-Impfstoff von Biontech oder Moderna über plötzliche Veränderungen bei den Regelblutungen. Gibt es wirklich einen Zusammenhang? Fachleute sind skeptisch.

Die Menstruation sollte eigentlich das normalste der Welt sein, aber leider gilt es in Gesellschaft immer noch als Tabuthema. Vier Studentinnen der Uni Mainz haben sich daher zusammengeschlossen und das Projekt „allesregelbar“ gegründet, um über Menstruation, Zyklus, Uterus und Co. zu informieren, dem Thema Sichtbarkeit zu schenken und die Messagezu vermitteln: "Keine Sorge, es ist alles regelbar". In dieser Podcastfolge ist Vidhya zu Gast, ein Teammitglied von allesregelbar. Sie spricht darüber, wie man sein Leben ein wenig auf den eigenen Zyklus anpassen kann, um möglichst motiviert, gesund und ausgelassen zu sein. Ihr bekommt von ihr ganz viele Tipps, wie der Zyklus aufgebaut ist, was in welcher Phase besonders hilfreich ist und was ihr lieber vermeiden solltet. Viel Spaß beim Hören. :)

Die Monatsblutung ist noch immer mit Scham behaftet. Das ist kein Zufall, sondern hängt mit patriarchalen Strukturen zusammen. Die neue Folge der Reihe NO SHAME SESSIONS des schwankveiber-Podcasts widmet sich den unverblümten Erfahrungen von und mit Menstruation. Es geht um Leistbarkeit von Periodenartikel, Werbung mit der blauen Flüssigkeit und Männer, die ihre Probleme und Lösungen zum Thema an Frauen* verkaufen wollen. Text: Katrin Weber Jeden Tag menstruieren ca. 800 Millionen Menschen, zeitgleich sinkt das Durchschnittsalter der ersten Periode. Menstruation bedeutet für viele Frauen* das Vermeiden heller Kleidung im Schulalltag, veränderte Blicke des sozialen Umfelds und geheime Übergaben unzähliger Tampons im öffentlichen Raum. Woran liegt das? Geheimhaltung und Gendermarketing Jahrhundertelang haben Politik, Popkultur und Produkte einen hygienischen und diskreten Umgang mit Menstruation gefördert. Menstruation entwickelte sich zu einer gesellschaftlichen Unannehmlichkeit. Auch für die Thematisierung von Regelschmerzen war fortan kein Platz mehr. Heute gelten Schmerzen während der Periode als normal. Das führt mitunter dazu, dass sich Frauen* bei Beschwerden keine ärztliche Hilfe suchen und beispielsweise Endometriose unbehandelt bleibt. Männliche Herrschaftsstrukturen haben ein Interesse an Geheimhaltung, Gendermarketing und Ignoranz. Sie zu erkennen hilft, die verinnerlichte Scham in Bezug auf Menstruation zu hinterfragen. Bei der Auseinandersetzung mit dieser Scham geht es nicht darum, eine richtige Darstellung oder eine einzige Wahrheit zu finden. Vielmehr geht es darum, das Bewusstsein für die Vielfalt von Erfahrungen, Schmerzbildern und Strategien in Bezug auf die Periode zu schärfen. Und inklusiv davon zu sprechen, dass nicht alle Frauen* menstruieren und nicht alle, die menstruieren, Frauen* sind. Das Geschäft mit der Scham Wie eng die kapitalistische Marktlogik mit patriarchaler Bevormundung zusammenhängt, wurde vor kurzem im deutschen Fernsehen deutlich. Männer werden in der Verteilung von externem Kapital eher gefördert, Frauen* gründen seltener Unternehmen. Das hat Einfluss darauf, welche Produkte es für Frauen* gibt und wie sie präsentiert werden. Zensierte und inszenierte Körper - und ihre Funktionen - gehören in die Werbung, wie das Amen in die Kirche. Mit der Darstellung von Periodenartikel, die eine blaue Flüssigkeit aufsaugen, wurde erstmals 2017 in einem Werbespot gebrochen. Neben der Verdrängung von rotem Menstruationsblut wurde das englische Wort period in einer Tampon-Werbung 1985 erstmals ausgesprochen. Auf Kosten von Menstruierenden wurden Sprache und Bild so viel zu lange unsichtbar gemacht. Die Menstruation ist und war eine mächtige Waffe und Kontrollmechanismus für patriarchale Interessen. Unbloody Mary Das negative Licht der Menstruation ist historisch gewachsen und wesentlich durch Religionen bestimmt. Im Zuge unzähliger Erklärungsversuche wurden dem Menstruationsblut enorme Einflüsse auf die lebende und materielle Welt nachgesagt. Egal ob Metalle, Pflanzen, Lebensmittel, Tiere oder Menschen durch den bösen Blick von Menstruierenden konnten sie erkranken, schlecht werden oder Schlimmeres. Ein drastisches Beispiel ist das Menotoxin, das sogenannte Menstruationsgift. Neben seiner Schädlichkeit wurden ihm auch magische Kräfte unterstellt. Dieses angebliche Gift im Schweiß und Blut von Menstruierenden wurde bis in die 1970er-Jahre wissenschaftlich diskutiert. Der Glaube an diese fast übermenschlichen weiblichen Kräfte ist heute in veränderter Form an verschiedenen Orten oder Ritualen zu finden. Religiöse Institutionen legten fest, was Sünde ist. Sexualität war eine davon. Da Menstruation und ihre Abwesenheit klare Anzeichen für sexuelles Verhalten darstellen, gab es nur einen kausalen Zusammenhang in der biblisches Entstehungsgeschichte: Die Menstruation als Strafe Gottes für Evas Sündenfall. Die heilige Maria war davon ausgenommen,

Viele Frauen verstehen ihren eigenen Menstruationszyklus selbst nicht … Wie sollen Männer dann verstehen warum die Partnerin, Mitbewohnerin, Kollegin, Schwester etc. Heute so und morgen so ist? Gleichzeitig wollen doch viele Männer nichts lieber als wissen was sie wie tun können, klare Ansagen, wie sie sie Frauen in ihrem Leben bestmöglich unterstützen können, richtig? Lasst uns also reden und zuhören, einander besser verstehen, das Gegenüber und somit auch sich selbst besser kennenlernen. Diese Folge Aufhören der Podcast ist für dich … ✨Wenn du Frauen besser verstehen möchtest ✨Wenn du die Unterschieden von Frauen und Männern gerne besser verstehen möchtest ✨Wenn du neugierig bist mehr über den Menstruationszyklus zu erfahren ❤️ Wenn dir diese Podcast Folge gefallen hat, dann lass’ gerne ne Bewertung da, einen Kommentar, ein Like, ein bisschen Liebe. Ich freu mich von dir zu hören. ❤️ Sharing is caring: Teile Aufhören der Podcast mit deiner Community, deinen FreundInnen und deiner Crew ———— Alle Workshops zum Thema Menstruatins-Zyklus mit Sophia hier lang: https://www.eventbrite.de/o/sophia-thome-life-coaching-30456010100 Sophia bei Insta: https://www.instagram.com/so2theflow/ www.sophiathome.com ————

Schoki, Tampons, Wärmepflaster, Schmerzmittel, Magnesiumtabletten, Eisensaft - das alles steht jeden Monat auf unserer Shopping List wenn wir uns auf unsere Periode vorbereiten. Und dieser ganze Kram kostet einen Haufen Geld. Wie viel ihr in eurem Leben so für die Periode ausgebt und wieso das für manche zum Problem wird, erfahrt ihr in dieser Folge.

Nicht bei uns! Heute sprechen wir über ein ganz natürliches Thema. Die Menstruation! Was sind unsere Erfahrungen? Was benutzen wir für Produkte und was gibt es für Alternativen zu Tampons und Binden?

Liebe Schwester, Heute geht es in meinem Mondcast um ein sehr weibliches Thema, die Menstruation. Ich erzähle dir davon, warum Die Menstruation bei uns noch als Tabuthema gilt, was sie für mich bedeutet und was das alles mit dem Mond zu tun hat. AHAM PREMA! Du bist Liebe. Deine Anna

Frauen* bekommen ihre Periode, Männer* nicht. Da könnte man doch denken, dass Frauen* auch am besten darüber Bescheid wissen. Einige Männer* - vor allem in sozialen Netzwerken - scheinen das aber anders zu sehen. Und mansplainen fröhlich drauf los. In dieser Folge erklären uns Twitternutzer, wieso wir eigentlich nur 7 Tampons pro Zyklus brauchen, dass wir auch einfach mal einhalten können und dass wir unsere Periode gefälligst verschieben sollen, wenn unser*e Partner*in Geburtstag hat. In keiner Folge haben wir bisher so viel gelacht. Aber: Es geht nicht darum, Männer* für ihr Unwissen zu bashen, sondern zu zeigen: Wenn man keine Ahnung hat, sollte man(n) fragen, aber nicht erklären. Oder einfach mal die Klappe halten. Quellen & Threads: https://www.zeit.de/kultur/2016-05/mansplaining-gender-sexismus-gleichberechtigung-linguistik?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com https://ze.tt/ein-mann-mansplaint-die-periode-und-twitter-userinnen-schlagen-zurueck/ https://www.thebestsocial.media/de/bitte-nicht-wenn-maenner-versuchen-frauen-die-menstruation-zu-erklaeren/ https://www.jetzt.de/gender/weiblicher-koerper-frauen-sammeln-dumme-saetze-von-maennern-ueber-menstruation-und-geburt https://www.brigitte.de/aktuell/gesellschaft/mann-macht-bloeden-spruch-zu-periode-und-wird-dafuer-heftig-kritisiert-11547860.html https://twitter.com/brownandbella/status/1129115072264056832?s=20 https://twitter.com/BoscoTD/status/1102701038379909120?s=20 https://twitter.com/MarcusStead/status/1117054714477199360?s=20 https://twitter.com/JuliaGamezMusic/status/1343491376978272257?s=20

Die Menstruation wird in unserer westlichen Leistungsgesellschaft als lästig und belastend empfunden. Schmerztablette und weitermachen, das ist die verbreitete Maxime. Doch dass Frauen im Menstruationszyklus vier Phasen durchlaufen, die sie für sich, ihre Kreativität und ihre Produktivität bewusst nutzen können, wissen die wenigsten. Miriam Stark berät als Coach und Wirtschaftspsychologin Unternehmerinnen zu ihrem weiblichen Zyklus und Unternehmen zum zyklusorientierten Arbeiten. Sie sagt: wenn Frauen auf ihren Körper hören, können sie ihre Kreativität und Intuition gezielt für ihren Job einsetzen. Miriam ist durch ein persönliches Schicksal auf diesen Weg gekommen. Eine sehr inspirierende Folge, die einen völlig anderen, weiblichen Blick auf Arbeit zeigt.

Die Menstruation betrifft die Hälfte der Menschheit. Jede Frau hat früher oder später damit zu tun. Eigentlich ganz normal. Trotzdem ist die Blutung immer noch ein Tabu. Darüber spricht SR1 Moderatorin Isabelle Tentrup im 'Abendrot-Talk' mit Heike Kleen.

Tamara Lunger ist neben wilden Expeditionen und ambitionierten Bergzielen auch bekannt dafür, kein Blatt vor den Mund zu nehmen. Im Interview spricht die professionelle Bergsteigerin ganz konkret über den Umgang mit ihrer Periode auf den höchsten Bergen der Welt, in Gurt und Daunenanzug. Außerdem verrät sie, weshalb sie aufgehört hat, sich für irgendwas zu schämen, und wie sich ihr Begriff von Weiblichkeit im Laufe ihrer alpinistischen Karriere gewandelt hat

Während ihr das lest hat jede fünfte Frau auf der Welt ihre Periode. Umfragen zeigen, dass viele ein negatives Bild davon haben und gerade Männer wenig darüber wissen. Ändern wir das! Mit Annemarie Harant von der erdbeerwoche.Annemarie Harant ist eine der Gründerinnen und Geschäftsführerin der Erdbeerwoche, die Aufklärung zu Menstruation betreibt und ökologische Menstruationsprodukte vertreibt. Wenn du Erklär mir die Welt wichtig und meine Arbeit wertvoll findest, unterstütze den Podcast bitte. Alle Infos dazu findest du auf erklaermir.at.Du möchtest Werbung im Podcast schalten oder eine Kooperation eingehen? Melde dich bitte per Mail: andreas.sator at gmail.comDanke an alle Förderinnen & Förderer: Georg, Gernot, Martin, Stefan, Christoph, Magdalena, Klea, Alex, Thomas, Sofia, Sabrina, Jan, Luise, Karl, Dieter, Robert, Susi, SonjaDanke an alle UnterstützerInnen: Stefan, Anja, Stefan, Michael, Gloria, Lisa-Maria, Elisabeth, Oliver, Christoph, Eva, Tobias, Florian, Bernhard, Anna, Benjamin, Michaela, Markus, Oskar, Alexander, Paula, Martin, Christoph, Stefan, Gerald, Maria, Sigrid, Flora, Lisa, Christina, Hannah, Julia, Hanna, Charlotte, Ursula, Melanie, Ma, Amelia, Bettina, Martina, Florian, Hannes, Dominik, Jonas, Stefan, Simon, Zelko, Tina, Markus, Astrid, Blanka, Bettina, Simon, Jelena, Florian, Franz-Stefan, Georg, Andreas, Stephanie, Christian, Simon, Gerald, Birgit, Ricarda, Florian, Thomas, Dominik, Daniela, Zofia, Noemi, Peter, Sarah, Claudia, Stefan, Markus, Sebastian, Agnes, Peter, Bianca, Valferd, Robert, Elisabeth, Gofer, Johanna, Andrea, Elias, Sebastian, Magdalena, Ulli, Gudrun, Tanscha, Markus, Tim, Andrea, Stefan, Silvia, Oliver, Eva, Dennis, Thomas, Fog, Roswitha, Elisabeth, Lukas, Lena, Agnes, Benedikt, Johanna, Wolfgang, Ursula, Susanne, Anna, Jutta, Angelika, Christian, Martin, Bettina, Simon, Philipp, Gerhard, Frank, Ines, Eva, Ferhat, Sonja, Linda, Bettina, Gabriela, Florian, Michael, Gebhard, Manuela, Bernd, Katharina, Elisabeth, Daniela, Michael, Christoph, Mathias, Ursi, Viola, Christian, Stefan, Martin, Barbara, Bernadette, Leopold, Lisa, Andreas, Georg, Bernadette, Laura, Peter, Daniela, Michael, Christian, Heinz, Uschi, Petra, Laura, Laura, Lena, Julia, Tamara, Andrea, Markus, Teresa, Niq, Markus, Oliver, Laura, Johanna, Matthias, Martin, Elisabeth, Judith, Felix, Philipp, Fernando. Fritz, Camilla, Viktoria, Axel, Peter, Andreas, Gabriel, Florian, Alexander, Fabiola, Mathias, David, Michelle, Gudrun, Dominik, Hieronymus, Susi, Michael, Gabriele, Michael, Martina, Andreas, Dominic, Ingrid, Clemens, Johannes, Herrmann, Jana, Helena, Elisa, Joachim, Anja, Andreas, Markus, Helmut, Astrid, Martin, Robert, Lukas, Anna, Lukas, Sarah, Jonas, Silvia, Thomas, Stefan, Vera, Angela, Edith, Christoph, Martin, Maria, Blanka, Clara, Leona, Christina, Michael, Sebastian, Oliver, Roland, Leonhard, Verena, Thomas, Horst, Stephan, Elisabeth, Margit, Eva, CarlaVerbinde dich mit mir über WhatsApp. Du kannst mir dort Fragen stellen, eigene Themen für den Podcast vorschlagen und schreiben, was dir am Herzen liegt. Ich melde mich auch, wenn es neue Folgen gibt.Damit ich dir schreiben kann, muss du dich kurz anmelden. Füge +43 677 62 79 16 17 zu deinen Kontakten hinzu und schick mir eine Nachricht mit dem Text “Los”. Damit erklärst du dich einverstanden, dass ich deine Nummer für das WhatsApp-Service des Podcasts speichere.Deine Daten gebe ich nicht weiter, ich behandle sie vertraulich. Mit "Stop" kannst du dich jederzeit abmelden, dann lösche ich die Nummer wieder.Hier findest du mich in den Sozialen Medien:Instagram: @erklaermirFacebook: Erklär mir die WeltMein persönlicher Twitter-Account a_satorauf Instagram a_sator und aufFacebook findest du mich auch.Musik: Something Elated by Broke For Free, CC BYfür deep dive: A Human Being by Andy G. Cohen, CC-BYBeatbox am Ende: Azad Arslantas

Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Heute geht es rund um das Thema Menstruationszyklus und Ayurveda. Es ist der zweite Teil von einer Reihe mit 4 Episoden. In dieser Folge gehen wir genauer auf die Phase der Menstruation ein. Wir greifen kurz auf, was in deinem Körper passiert und erklären dann ausführlich wie du ihn mit Ernährung und Lebensstilanpassungen unterstützen kannst. Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt. Wenn du mehr über Hormone und Ayurveda erfahren möchtest, könnte Lauras Buch "In Balance mit Ayurveda. Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst" etwas für dich sein! Deine Alina & Laura Für mehr Inspiration: www.dralinahuebecker.com, @dr_alina_huebecker www.laura-krueger.com, @ayurveda_vibes

In dieser Folge geht es um das Thema Menstruationsbeschwerden und wie man sie natürlich lindern kann. Die Menstruation einer Frau spielt im Ayurveda eine sehr große Rolle. Je nachdem wie sie verläuft, kann man erkennen, wie sehr die Frau im Gleichgewicht ist. Leider kann es kurz vor und / oder zu Beginn der Menstruation zu sehr starken Beschwerden kommen. Hier hält die Natur viele Dinge bereit, die einen in der Zeit unterstützen können. Am Ende der Podcastfolge teile ich auch eine Teerezeptur mit euch, die bei Menstruationsbeschwerden wahre Wunder bewirken kann. Ich hoffe sehr, dass euch die Tipps weiterhelfen werden! Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://bit.ly/2XbMmio Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty

Eva Teja bietet Zykluscoachings sowie Vaginal Steam Beratungen an und arbeitet auch als Doula. Eva Teja (@eva_teja) ist Doula, zertifizierte Vaginal Steaming Practitioner sowie Yogalehrerin (auch für Schwangere sowie Mama & Baby Yoga) und Meditations- und Achtsamkeitscoach. Mit all ihrem Frauenwissen, will sie Frauen von der ersten Blutung bis in die Menopause begleiten.In dieser Folge reden wir darüber:wie sie ihren Zyklus reguliert hatdie Menstruation als Spiegel unserer Gesundheitdie gesellschaftliche Normalisierung einer schmerzhaften Periodedie vier Phasen des weiblichen Zykluswie sie als Doula unterstütztLinks: Was deine Periode über deine Gesundheit aussagen kann Diese Folge auf Spotify oder Apple Podcasts hören.Menstrual AdvocateDen Begriff “Menstrual Advocate” habe ich mir in einem Anfall von Revoluzertum auf die Kappe geschrieben. Wir leben in einer sehr patriarchalen, linearen, strukturierten Gesellschaft in der die weibliche, zyklische Natur nicht so viel Platz findet. Deshalb thematisiere ich solche Sachen gerne. Aber wir sind an einem Punkt in der Geschichte wo das Thema Periode gerade eine kritische Masse erreicht hat zB.: wurde jetzt die Tampon-Steuer gesenkt und das Blut in der Fernsehwerbung muss nicht mehr blau sein so wie früher.Ihr Weg “Wir sind zyklische Wesen, weshalb es normal ist, dass wir uns nicht immer gleich fühlen, weil wir hormonell eben auch immer anders sind. Die Gesellschaft verlangt jedoch von uns, dass es uns jeden Tag gleich gut geht. Deshalb werden auch viele Wörter, die mit dem weiblichen Zyklus verbunden sind, als Problem dargestellt bzw. sind negativ konnotiert. So Wörter wie Stimmungsschwankungen oder Prämenstruelles Syndrom zum Beispiel. Warum wird das als Syndrom bezeichnet? Ich würde es eher als Prämenstruelle Sensibilität beschreiben.” — Eva Teja Während meiner Studienzeit habe ich plötzlich enorme Menstruationsschmerzen mit Schüttelfrost, Übelkeit etc. bekommen. Ich dachte früher jedoch, dass das normal ist. Gleichzeitig hatte ich den Anspruch an mich selbst, dass ich die Schmerzen natürlich ausstehe ohne jegliche Schmerztabletten. Ich habe auch nie mit jemanden darüber geredet. Ich war natürlich auch bei Gynäkolog*innen, aber da lief das Gespräch immer relativ schnell auf die Pille als Lösung hinaus. Was für mich aber nicht in Frage kam, denn die Pille unterdrückt Symptome nur und dreht den natürlichen Zyklus ab. Nachdem ich die Pille abgesetzt habe, hatte ich erstmal auch so richtig lange Zyklen mit 34-35 Tagen. Also jedes Monat die Frage: “Bin ich schwanger oder nicht?” Deshalb habe ich begonnen Mönchspfeffer zu nehmen - der reguliert den Zyklus. Aber das hat dann nur dazu geführt, dass ich regelmäßig den langen Zyklus hatte und ich hatte trotz dessen immer noch die Schmerzen. Daraufhin habe ich angefangen viele Bücher zu dem Thema zu lesen. Unter anderem “Roter Mond” von Miranda Gray. Sie sagt, dass wir zyklische Wesen sind. Weshalb es normal ist, dass wir uns nicht immer gleich fühlen, weil wir hormonell eben auch immer anders sind. Die Gesellschaft verlangt jedoch von uns, dass es uns jeden Tag gleich gut geht. Deshalb werden auch viele Wörter, die mit dem weiblichen Zyklus verbunden sind, als Problem dargestellt bzw. sind negativ konnotiert. So Wörter wie Stimmungsschwankungen oder Prämenstruelles Syndrom zum Beispiel. Warum wird das als Syndrom bezeichnet? Ich würde es eher als Prämenstruelle Sensibilität beschreiben.Die Menstruation als Spiegel unserer Gesundheit Eva Teja bei ihr Zuhause in Wien. Der Zyklus wird bei Diagnosen oder Medikament-Verschreibungen oft komplett außer Acht gelassen. Es spielt jedoch eine große Rolle, wo ich gerade in meinem Zyklus bin und wie lange mein Zyklus dauert. Laut Schulmedizin sowie TCM ist ein gesunder Zyklus 28 Tage lang. Normal ist jedoch etwas anderes, weil so viele Frauen heutzutage längere oder kürzere Zyklen haben. Aus der TCM-Sicht dauert ein gesunder Zyklus 4 Tage und fängt an & hört auf mit frischem, rotem Blut. “Die Menstruation ist wie die Rechnung am Ende des Monats - wie du mit dir selbst umgegangen bist.” — Eva Teja Es gibt viele Frauen, die Schmierblutungen haben bzw. so klebrig, braunes Blut. Das ist ein Zeichen, dass die Gebärmutter es nicht geschafft hat, sich gut zu reinigen. Das liegt oft daran, dass wir uns nicht die notwendige Ruhe zu der Zeit nehmen. Stattdessen gehen wir wandern oder machen eine Radtour. So kann es dann natürlich passieren, dass die Menstruation länger dauert oder wir länger bluten. Man kann von der Menstruation aus also wirklich viel selber deuten, wenn ich nur weiß worauf ich achten muss.Ich persönlich reguliere viel mit Frauenkräuter Tees (zB.: Frauenmantel) - bestimmte Tees in der ersten Zyklushälfte, und andere in der zweiten Zyklushälfte. Aber die Tees kann man natürlich nicht mit einer Tablette vergleichen. Die Tees muss man regelmäßig konsumieren und in sein Leben einbauen. Da kann man nicht sagen: “Mist, jetzt habe ich wieder die Regel, jetzt trinke ich schnell 1-2 Tassen Tee.” Deswegen ist es auch so wichtig, den Zyklus als ein Ganzes zu verstehen und nicht linear auf die Art: “Blöde Regel, keine Regel, blöde Regel.” Die Menstruation ist wie die Rechnung am Ende des Monats - wie du mit dir selbst umgegangen bist. Evas Tipps für eine schmerzfreie Periode Frauenkräuter Tees (regelmäßig eingenommen, angepasst an die Zyklushälfte)MagnesiumMilchprodukte weglassen (zumindest 1 Woche vor der Periode)Ingwer im Tee (krampflösend)Yoni Steaming (Vaginale Dampfbäder)sich selbst Ruhe geben während der Menstruation Auf ihrem Balkon hat Eva einige Frauenkräuter angepflanzt, die sie dann in ihren Tees trinkt. Die vier Phasen des Zyklus1. Phase: Menstruation (Winter)“Etwas stirbt in uns & geht ab.”Themen: Innenschau, zurück ziehen, reflektieren, loslassen, AusmistenKörper: weniger Energie, kein High Intensity Sport sondern eher Spazieren gehen, Yin Yoga, warm essen Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Das von mir gestaltete #zyklusrad gibt eine Übersicht über die Phasen, körperliche Vorgänge und den korrespondierenden Eigenschaften.❄️

Die Zeiten in denen Frauen sich verschämt Tampons zugesteckt haben, sind zum Glück vorbei. Weiblichkeits-Themen boomen, genauso wie die passenden Produkte: Menstruationstassen oder Perioden-Slips findet man inzwischen in jedem gut sortierten Drogeriemarkt. Rebecca und Elli gehen in der aktuellen Folge von Heiliger Bimbam dem Thema Zyklus auf den Grund. Ändert sich gerade wirklich etwas zum Guten oder lassen wir uns nur von schlauem Marketing blenden? Und welchen Einfluss hat der Zyklus überhaupt auf unser Leben? Ist er in Zeiten von Menstruations-Apps einfach Teil unseres hektischen Alltags oder verlieren wir dadurch vielleicht sogar die Verbindung zu ihm? Wieso das nicht nur ein Thema für Frauen ist und auch Männer zyklische Wesen sind, besprechen Rebecca und Elli in der aktuellen Folge Heiliger Bimbam. *** Der Sponsor für diese Folge ist der großartige Yogamatten-Hersteller JADE YOGA. Die Matten sind ein reines Naturprodukt und Rebeccas absolute Lieblingsyogamatten. Mit dem Code HEILIGERBIMBAM bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deinen Einkauf im Onlineshop bei www.jadeyoga.eu. Außerdem ein bisschen Eigenwerbung für Rebeccas Onlineprogramm “I woke up like this”. In dem dreiwöchigen Kurs bekommt ihr reichlich Input, um am Ende garantiert eine ganz individuelle Morgenpraxis zu haben, die immer und überall funktioniert. Für Hörer*innen gibt es 20 Prozent Rabatt mit dem Code HEILIGERBIMBAM auf www.fuckluckygohappy.de/morgenpraxis. Seid dabei! *** Alle Folgen: www.heiligerbimbampodcast.de Blog: www.fuckluckygohappy.de Yoga mit Rebecca: www.fuckluckygohappy.de/rebecca-randak *** Stay tuned und happy listening!

Die Menstruation ist ein göttliches Geschenk für die Frau. Satyadevi gibt in diesem Podcast Tipps, wie Frauen die Zeit der Menstruation würdigen, für ihre eigene Spiritualität nutzen und einen Zugang zu ihrer inneren Göttin finden können. Mehr Informationen zu Ayurveda sowie zu Seminaren, Kuren und Ausbildungen findest Du unter du auf den Internetseiten von Yoga Vidya unter der Rubrik Ayurveda. Der Beitrag 35. Ayurveda Podcast: Menstruation und Yoga erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Die Menstruation ist ein göttliches Geschenk für die Frau. Satyadevi gibt in diesem Podcast Tipps, wie Frauen die Zeit der Menstruation würdigen, für ihre eigene Spiritualität nutzen und einen Zugang zu ihrer inneren Göttin finden können. Mehr Informationen zu Ayurveda sowie zu Seminaren, Kuren und Ausbildungen findest Du unter du auf den Internetseiten von Yoga Vidya unter der Rubrik Ayurveda.

Die Menstruation ist ein göttliches Geschenk für die Frau. Satyadevi gibt in diesem Podcast Tipps, wie Frauen die Zeit der Menstruation würdigen, für ihre eigene Spiritualität nutzen und einen Zugang zu ihrer inneren Göttin finden können. Mehr Informationen zu Ayurveda sowie zu Seminaren, Kuren und Ausbildungen findest Du unter du auf den Internetseiten von Yoga Vidya unter der Rubrik Ayurveda.