Podcasts about regelblutung

Vor gut 150 Jahren setzte die erste Regelblutung bei Mädchen im Alter von 14 bis 16 Jahren ein. Heute ist es normal, wenn die Tochter bereits mit 12 ihre Tage kriegt. Weshalb kommen Mädchen immer früher in die Pubertät? Welche Konsequenzen hat das für das Leben der jungen Frauen und wie sieht es eigentlich bei Jungen aus? Die Antworten darauf gibt Wachstumsforscher und Kinderendokrinologe Urs Eiholzer in der aktuellen «Durchblick»-Folge.

Torsten Liem im Gespräch mit Maximilian Plathner: In einer gerade international veröffentlichten Studie zur Wirksamkeit der Osteopathie beim Krankheitsbild der schmerzhaften Regelblutung zeigen Maximilian Plathner und Lars Wolff, dass Osteopathie eine effektive und wirksame Methode zur Schmerzreduktion darstellt. Hier geht's zur Studie: https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2025.01.041

** Über die Festtage publizieren wir diese Podcast-Serie nochmals. Diese Folge erschien erstmals am 14. Juni 2024.** In der letzten Folge von «In der Regel» diskutieren Luna (17), Corine (23), Eva (38) und Cosima (45) ganz offen über ihre Menstruation – über ihre eigene Geschichte mit dem Zyklus, wie sie den gesellschaftlichen Umgang wahrnehmen und was sich ihrer Meinung nach ändern müsste. Die vier Frauen befinden sich alle jeweils in einer der vier Phasen der Menstruation, durch die wir die fiktive Figur Anna in diesem Podcast begleitet haben. «Ich war sehr überfordert, als ich mit elf Jahren zum ersten Mal meine Mens bekam.» Der Aufklärungsunterricht in der Schule fand erst danach statt.» Dennoch erinnert sich Luna Wenger, inzwischen 17-jährig, gerne an den Moment zurück, weil sie zu Hause von ihrer Mutter und ihrer Grossmutter aufgefangen wurde. Bei Cosima Hansen (45) dagegen war die Mens in ihrem Elternhaus unsichtbar.Sie selber hat sich stets intensiv mit ihrem Zyklus auseinandergesetzt und wartet aktuell auf einen Termin im Menopausenzentrum, da sie annimmt, sich in der Perimenopause zu befinden.«Ich bin fast ein bisschen erschrocken, wie wenig weit ich von der Menopause entfernt bin.» Eva Rust (38) hatte stets ein lockeres Verhältnis zu ihrer Menstruation, hatte aufgrund der Mini-Pille jahrelang gar keine Blutungen – bis sie schwanger werden wollte. In der Kinderwunschklinik wollte sie in erster Linie einfach die Antwort, ob sie Mutter wird oder nicht. Vor gut einem Jahr kam dann ihre Tochter auf die Welt.Mit starken Einschränkungen aufgrund ihrer Menstruation dagegen hat Corine Kaderli (23) zu kämpfen. Zwei Tage vor ihrer Blutung verbringt sie jeweils im Bett, hat teilweise Schmerzen bis zur Ohnmacht und fällt bei der Arbeit aus. Jahrelange fühlte sich sie von ärztlicher Seite nicht ernst genommen. Erst vor einem Jahr erhielt sie die Diagnose Endometriose und wurde im Dezember operiert.Host: Sibylle HartmannProduktion: Noah FendStimme: Hannah KunzSounds: Tobias HolzerArtikel zum Thema:Wie der weibliche Zyklus das Gehirn verändertEine Maturaarbeit über die Menstruation will enstigmatisierenLara Gut-Behrami sagt, wie die Mens ihren Sport beeinflusstHormonspezialistin über die Menopause 3 für 1: Lesen Sie drei Monate, bezahlen Sie nur einenGefällt Ihnen unser «Gesprächsstoff» Podcast? Entdecken Sie dann die besten Recherchen und Hintergründe unserer Journalist:innen. Speziell für Sie haben wir das ‘3 für 1' Angebot konzipiert: 3 Monate lesen, nur 1 Monat bezahlen. Gute Lektüre und viel Spass.https://info.tamedia.ch/gespraechsstoffHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Gesprächsstoff»? Schreibt uns an podcast.bern@tamedia.ch

** Über die Festtage publizieren wir diese Podcast-Serie nochmals. Diese Folge erschien erstmals am 10. Juni 2024.** Anna (12), die fiktive Figur in der Podcast-Serie «In der Regel», bekommt in Folge 1 zum ersten Mal ihre Tage. Klar, in der Schule hat Anna bereits davon gehört. Vom weiblichen Zyklus, Binden und Tampons und davon, dass sie «da unten» nun einmal im Monat bluten wird. Aber mit wem ausser ihren Freundinnen soll sie über die Menstruation sprechen? Immer, wenn ihre Lehrerin über die Periode gesprochen hat, wurde in den Stuhlreihen gekichert. Wie soll sie sich zwischen OBs, Periodenunterwäsche und Menstruationscups entscheiden? Und was sagen wohl die Jungs, wenn sie nicht in die Badi mitkommen kann?Lag das Durchschnittsalter bei der Menarche im 20. Jahrhundert noch bei 18 Jahren, bekommen Mädchen ihre Tage heute im Schnitt sechs Jahre früher – mit 12,5 Jahren. Ein Thema, das die Hälfte der Bevölkerung immer früher betrifft. Und doch: Während die erste Blutung in anderen Kulturen mit einem rauschenden Fest gefeiert wird, wird in der westlichen Kultur noch immer oft über die Menstruation geschwiegen.Lehrerinnen und Lehrer, sexualpädagogische Fachpersonen und Eltern – sie haben es in der Hand, wie die nächste Generation mit dem Thema Menstruation umgeht. Für die erste Folge der Podcast-Serie «In der Regel» haben wir mit der Zürcher Sexualpädagogin Linda Bär, der Berner Lehrerin Karen Gasser, ihren Schülerinnen und mit Eltern von Töchtern gesprochen.Host: Sibylle HartmannGast: Jasmin JaunProduktion: Noah FendStimme: Hannah KunzSounds: Tobias HolzerArtikel zum Thema:Gratis Mens-Produkte an Schulen: Muri und Burgdorf brechen ein TabuDiskussion über Hygieneartikel: Zürcher Kantonsrat ist gegen Gratistampons an SchulenMaturaarbeit über Monatsblutung: «Wir müssen verstecken, dass wir menstruieren»«Wenn Sie mit einer blutigen Unterhose auf dem WC sitzen…»Weiterführende Links:lilli.ch ciao.ch mfm-projekt.ch sexuelle-gesundheit.chLiteratur für Jugendliche und Erwachsene:Hey You (Aufklärungsbroschüre)Ebbe und Blut (Luisa Stömer und Eva Wünsch)Ja, ich habe meine Tage! (Clara Henry)Schamlos schön (Nina Brochmann und Ellen Stokken Dahl)Da unten (Louie Läuger) 3 für 1: Lesen Sie drei Monate, bezahlen Sie nur einenGefällt Ihnen unser «Gesprächsstoff» Podcast? Entdecken Sie dann die besten Recherchen und Hintergründe unserer Journalist:innen. Speziell für Sie haben wir das ‘3 für 1' Angebot konzipiert: 3 Monate lesen, nur 1 Monat bezahlen. Gute Lektüre und viel Spass.https://info.tamedia.ch/gespraechsstoffHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Gesprächsstoff»? Schreibt uns an podcast.bern@tamedia.ch

SummaryIn dieser Episode diskutieren Michael Kern, Patrick Dempt und Gast Miriam über den weiblichen Zyklus, seine Phasen, hormonelle Einflüsse und die gesellschaftliche Wahrnehmung. Miriam teilt ihre persönliche Erfahrung mit hormoneller Verhütung und deren Auswirkungen auf die Gesundheit. Es wird betont, wie wichtig Zykluswissen für Frauen und Männer ist und wie Ernährung, Stressmanagement und emotionale Aspekte den Zyklus beeinflussen können. Die Diskussion umfasst auch Alternativen zu Schmerzmitteln bei Regelschmerzen und die Bedeutung von Reflexion und Selbstfürsorge im Zyklus.Keywordsweiblicher Zyklus, Hormone, Gesundheit, Ernährung, Regelschmerzen, Endometriose, Verhütung, Reflexion, Emotionen, GesellschaftTakeawaysDer weibliche Zyklus ist ein Geschenk für alle Beteiligten.Zykluswissen sollte nicht nur Frauen, sondern auch Männern zugänglich sein.Der Zyklus kann als Vitalparameter für die Gesundheit einer Frau betrachtet werden.Die Phasen des Zyklus können mit den vier Jahreszeiten verglichen werden.Gesellschaftliche Normen beeinflussen die Wahrnehmung des Zyklus.Frauen entgiften einmal im Monat durch ihre Regelblutung.Emotionale Reflexion ist ein wichtiger Teil des Zyklus.Glaubenssätze über Regelschmerzen können die Erfahrung beeinflussen.Ernährung spielt eine entscheidende Rolle im Zyklus.Regelschmerzen sind nicht normal und sollten nicht als solche akzeptiert werden.TitlesEmotionen und Reflexion im ZyklusGesellschaftliche Normen und der ZyklusSound Bites"Der weibliche Zyklus ist ein Geschenk.""Wir entgiften einmal im Monat.""Zykluswissen gehört in die Schule."Chapters00:00 Einführung und Vorstellung des Themas03:01 Der weibliche Zyklus: Grundlagen und Phasen06:08 Der Zyklus als Vitalparameter und seine Bedeutung08:57 Die vier Jahreszeiten des Zyklus12:04 Gesellschaftliche Wahrnehmung des Zyklus14:57 Entgiftung und Gesundheit durch den Zyklus18:01 Reflexion und Emotionen im Zyklus20:55 Der Einfluss von Glaubenssätzen auf den Zyklus23:55 Ernährung und der weibliche Zyklus26:52 Schmerzen und Beschwerden im Zyklus30:01 Endometriose und ihre Auswirkungen33:03 Hormonelle Verhütung und ihre Folgen35:51 Regenerationszeit nach hormoneller Verhütung39:01 Alternativen zu Schmerzmitteln bei Regelschmerzen42:00 Emotionale Aspekte des ZyklusLust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!**Folge uns auch auf Social Media:**Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.de sowie www.miriamwechner.comInstagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltraining sowie @miriamwechnerErstgespräch Miriam: www.miriamwechner.com/lebendig-werdenONE AND A HALF THERAPISTSInformativ - Inspirierend - Unwiderstehlich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie behandelst du dich? In dieser Folge rede ich über etwas, worüber nicht so viele reden. Eventuell fühlst du dich erwischt, oder dir fällt sofort jemadn ein, den das betrifft. !Lasst uns gerne mehr miteinander verbinden: [jennifer_becks_coaching] (https://www.instagram.com/jennifer_becks_coaching?igsh=NjAwcjZraDZvbG44&utm_source=qr) [Gute.Laune.mit.Jenni TikTok] (http://www.tiktok.com/@gute.laune.mit.jenni) #Regelblutung #Männer #Frauen #Weinen

Außerdem: Probleme vor der Regelblutung - Was genau ist PMDS? (09:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Yvonne Strüwing.

Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER:https://www.carnivoro.eu/collections/all-products: Supplemente rund um die Carnivore Ernährung Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf! Affiliate Link: www.carnivoro.eu/carnitarierin https://www.kaufnekuh.de/de: Fleisch aus artgerechter Haltung mit fairen Preisen für Landwirte Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf ab 50 €. _____________________________________________________________Folge 152 Valeria – Medizinstudentin und Ex-Veganerin über ihren Weg zu Carnivore Valeria, 20, studiert im dritten Jahr Medizin. Sie war fünf Jahre lang vegan und hat dadurch viele gesundheitliche Probleme erlitten, darunter auch ihre Regelblutung verloren.  Sie beschreibt im Podcast ihren Weg zu Carnivore und wie sie ihre Fitness und weibliche Gesundheit wieder zurückerlangt hat. Wir reden im Podcast auch über die Rolle von Cholesterin für die Herstellung von Stresshormonen sowie Sexualhormone. Warum Frauen durch Insulinresistenz eher einen Testosteronüberschuss haben und es zum Beispiel bei manchen Frauen zum Damenbart kommt. Menstruationsprobleme vor Carnivore. Anaerobes vs. aerobes Training. Nahrungskarenzen auf Carnivore wesentlich leichter.Testweise isst Valeria zur Zeit auch Obst und berichtet im Interview von ihren Erfahrungen bei der Leistungsfähigkeit im Kampfsport Kickboxen, den sie auf Wettkampfniveau ausführt.  Sie berichtet auch, wie ihr soziales Umfeld auf ihre Ernährungsweise reagiert, warum die Mensa für sie kein Ort zum Essen ist und wie sie es mit Partys als Studentin handhabt. Mentale Klarheit ermöglicht es ihr jetzt neben dem Medizinstudium einen Instagram-Kanal mit über 11 000 Followern zu betreiben. Ihr könnt Valeria erreichen auf @agirleatingsteak und demnächst möchte sie auch einen YouTube-Kannal starten. #carnitarier #carnivoreernährung #vegan #nährstoffmängel #regelblutung #menstruationsbeschwerden #fitness #pcos #damenbart #kickboxen #animalbased #fleischbasiert #fasten #fettadaption #ausdauersport  ___________________________________________________________ Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcast Andrea Siemoneit berichtet nach über drei Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler. Ihr findet sie auf Instagram unter https://www.instagram.com/carnitarierin/ Handbuch der Carnivoren Ernährung: https://carnitarier.eu/collections/bucher ⎯ #carnitarier #carnetarier #carnivor #carnivoreernährung #carnivorediät #fleischbasiert #keto #lowcarb #ketogeneernährung #ketogeneernaehrung #paleo #paleoernährung #ohnezucker #zuckerfrei #paleodiät Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

„Pippi Langstrumpf statt Antibiose“. So könnte man das Vorgehen bei unspezifischer Vulvovaginitis zusammenfassen: Hier helfen Hygienemaßnahmen sowie sich rittlings auf die Toilette zu setzen wie Astrid Lindgrens wildes Mädchen auf ihr Pferd. Prof. Dr. Patricia Oppelt leitet den wissenschaftlichen und klinischen Bereich Kinder- und Jugendgynäkologie am Universitäts-Fortpflanzungszentrum Franken und ist niedergelassene Gynäkologin in Erlangen. Für Moderator Dr. Axel Enninger hat sie einen eindeutigen Appell zu Schamlippenverklebungen: „Hände weg von der Labiensynechie!“ Generell ist das Hymen in der hormonellen Ruhephase besonders empfindlich. Falls erforderlich, ermöglicht die Separations-Traktionsmethode einen schmerzfreien Blick in den Vulva-Innenhof. Ein Abstrich ist jedoch nur bei Verdacht auf Streptokokken gerechtfertigt. Kein Normalzustand sind Bauchschmerzen bei der Regelblutung. Pädiater sollten aktiv danach fragen, denn es gibt heutzutage gute Therapieoptionen. Wichtig zu wissen: Endometriose kann auch bei Teenagern ein Thema sein. Unsere Patienten-Ratgeber, darunter die Patientenratgeber „Bauchschmerzen“, „Kindliche Darmflora“ und „Säuglingskoliken“, finden Sie unter https://www.infectopharm.com/fuer-patienten/patienten-ratgeber/. Muster anfordern: Eine Musteranforderung des genannten Produktes ist für Ärzte jeweils in einem Zeitraum von 8 Wochen ab dem ersten Erscheinungstag der Podcastfolge möglich: https://www.infectopharm.com/ma/bigaia/ Weitere Informationen zu BiGaia Packungsbeilage BiGaia Pflichtangaben BiGaia Link zum Transkript: https://www.infectopharm.com/consilium/podcast/podcast-paediatrie/ Kontakte: Feedback zum Podcast? podcast@infectopharm.com Homepage zum Podcast: www.infectopharm.com/consilium/podcast/ Für Fachkreise: www.wissenwirkt.com und App „Wissen wirkt.“ für Android und iOS Homepage InfectoPharm: www.infectopharm.com Disclaimer: Der consilium – Pädiatrie-Podcast dient der neutralen medizinischen Information und Fortbildung für Ärzte. Für die Inhalte sind der Moderator und die Gäste verantwortlich, sie unterliegen dem wissenschaftlichen Wandel des Faches. Änderungen sind vorbehalten. Impressum: consilium ist eine Marke von InfectoPharm Arzneimittel und Consilium GmbH Von-Humboldt-Str. 1 64646 Heppenheim Tel.: 06252 957000 Fax: 06252 958844 E-Mail: kontakt@infectopharm.com Geschäftsführer: Philipp Zöller (Vors.), Michael Gilster, Dr. Markus Rudolph, Dr. Aldo Ammendola Registergericht: Darmstadt – HRB 24623 USt.-IdNr.: DE 172949642 Verantwortlich für den Inhalt: Dr. Markus Rudolph Von-Humboldt-Str. 1 64646 Heppenheim Tel.: 06252 957000 Fax: 06252 958844 E-Mail: kontakt@infectopharm.com Geschäftsführer: Philipp Zöller (Vors.), Michael Gilster, Dr. Markus Rudolph, Dr. Aldo Ammendola Registergericht: Darmstadt – HRB 24623 USt.-IdNr.: DE 172949642 Verantwortlich für den Inhalt: Dr. Markus Rudolph

In der letzten Folge von «In der Regel» diskutieren Luna (17), Corine (23), Eva (38) und Cosima (45) ganz offen über ihre Menstruation – über ihre eigene Geschichte mit dem Zyklus, wie sie den gesellschaftlichen Umgang wahrnehmen und was sich ihrer Meinung nach ändern müsste. Die vier Frauen befinden sich alle jeweils in einer der vier Phasen der Menstruation, durch die wir die fiktive Figur Anna in diesem Podcast begleitet haben. «Ich war sehr überfordert, als ich mit elf Jahren zum ersten Mal meine Mens bekam.» Der Aufklärungsunterricht in der Schule fand erst danach statt.» Dennoch erinnert sich Luna Wenger, inzwischen 17-jährig, gerne an den Moment zurück, weil sie zu Hause von ihrer Mutter und ihrer Grossmutter aufgefangen wurde. Bei Cosima Hansen (45) dagegen war die Mens in ihrem Elternhaus unsichtbar.Sie selber hat sich stets intensiv mit ihrem Zyklus auseinandergesetzt und wartet aktuell auf einen Termin im Menopausenzentrum, da sie annimmt, sich in der Perimenopause zu befinden.«Ich bin fast ein bisschen erschrocken, wie wenig weit ich von der Menopause entfernt bin.» Eva Rust (38) hatte stets ein lockeres Verhältnis zu ihrer Menstruation, hatte aufgrund der Mini-Pille jahrelang gar keine Blutungen – bis sie schwanger werden wollte. In der Kinderwunschklinik wollte sie in erster Linie einfach die Antwort, ob sie Mutter wird oder nicht. Vor gut einem Jahr kam dann ihre Tochter auf die Welt.Mit starken Einschränkungen aufgrund ihrer Menstruation dagegen hat Corine Kaderli (23) zu kämpfen. Zwei Tage vor ihrer Blutung verbringt sie jeweils im Bett, hat teilweise Schmerzen bis zur Ohnmacht und fällt bei der Arbeit aus. Jahrelange fühlte sich sie von ärztlicher Seite nicht ernst genommen. Erst vor einem Jahr erhielt sie die Diagnose Endometriose und wurde im Dezember operiert.Haben Sie ein Feedback, eine Kritik oder möchten Sie ihre persönliche Erfahrung mit der Menstruation teilen? Schicken Sie uns eine Sprachnachricht an 077 462 52 41 oder schreiben Sie uns eine Mail an podcast.bern@tamedia.ch Host: Sibylle HartmannProduktion: Noah FendStimme: Hannah KunzSounds: Tobias Holzer Artikel zum Thema:Wie der weibliche Zyklus das Gehirn verändertEine Maturaarbeit über die Menstruation will enstigmatisierenLara Gut-Behrami sagt, wie die Mens ihren Sport beeinflusstHormonspezialistin über die Menopause 3 für 1: Lesen Sie drei Monate, bezahlen Sie nur einenGefällt Ihnen unser «Gesprächsstoff» Podcast? Entdecken Sie dann die besten Recherchen und Hintergründe unserer Journalist:innen. Speziell für Sie haben wir das ‘3 für 1' Angebot konzipiert: 3 Monate lesen, nur 1 Monat bezahlen. Gute Lektüre und viel Spass.https://info.tamedia.ch/gespraechsstoffHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Gesprächsstoff»? Schreibt uns an podcast.bern@tamedia.ch

Anna (12), die fiktive Figur in der Podcast-Serie «In der Regel», bekommt in Folge 1 zum ersten Mal ihre Tage. Klar, in der Schule hat Anna bereits davon gehört. Vom weiblichen Zyklus, Binden und Tampons und davon, dass sie «da unten» nun einmal im Monat bluten wird. Aber mit wem ausser ihren Freundinnen soll sie über die Menstruation sprechen? Immer, wenn ihre Lehrerin über die Periode gesprochen hat, wurde in den Stuhlreihen gekichert. Wie soll sie sich zwischen OBs, Periodenunterwäsche und Menstruationscups entscheiden? Und was sagen wohl die Jungs, wenn sie nicht in die Badi mitkommen kann?Lag das Durchschnittsalter bei der Menarche im 20. Jahrhundert noch bei 18 Jahren, bekommen Mädchen ihre Tage heute im Schnitt sechs Jahre früher – mit 12,5 Jahren. Ein Thema, das die Hälfte der Bevölkerung immer früher betrifft. Und doch: Während die erste Blutung in anderen Kulturen mit einem rauschenden Fest gefeiert wird, wird in der westlichen Kultur noch immer oft über die Menstruation geschwiegen.Lehrerinnen und Lehrer, sexualpädagogische Fachpersonen und Eltern – sie haben es in der Hand, wie die nächste Generation mit dem Thema Menstruation umgeht. Für die erste Folge der Podcast-Serie «In der Regel» haben wir mit der Zürcher Sexualpädagogin Linda Bär, der Berner Lehrerin Karen Gasser, ihren Schülerinnen und mit Eltern von Töchtern gesprochen.Host: Sibylle HartmannGast: Jasmin JaunProduktion: Noah FendStimme: Hannah KunzSounds: Tobias HolzerArtikel zum Thema:Gratis Mens-Produkte an Schulen: Muri und Burgdorf brechen ein TabuDiskussion über Hygieneartikel: Zürcher Kantonsrat ist gegen Gratistampons an SchulenMaturaarbeit über Monatsblutung: «Wir müssen verstecken, dass wir menstruieren»«Wenn Sie mit einer blutigen Unterhose auf dem WC sitzen…»Weiterführende Links:lilli.chciao.chmfm-projekt.chsexuelle-gesundheit.chLiteratur für Jugendliche und Erwachsene:Hey You (Aufklärungsbroschüre)Ebbe und Blut (Luisa Stömer und Eva Wünsch)Ja, ich habe meine Tage! (Clara Henry)Schamlos schön (Nina Brochmann und Ellen Stokken Dahl)Da unten (Louie Läuger) 3 für 1: Lesen Sie drei Monate, bezahlen Sie nur einenGefällt Ihnen unser «Gesprächsstoff» Podcast? Entdecken Sie dann die besten Recherchen und Hintergründe unserer Journalist:innen. Speziell für Sie haben wir das ‘3 für 1' Angebot konzipiert: 3 Monate lesen, nur 1 Monat bezahlen. Gute Lektüre und viel Spass.https://info.tamedia.ch/gespraechsstoffHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Gesprächsstoff»? Schreibt uns an podcast.bern@tamedia.ch

Nicht wissen, was mit einem passiert, Veränderungen spüren, aber nicht zuordnen können. Viele Frauen erleben das als typisch für die Wechseljahre. Heute begrüßt Diana ihre mit 37 Jahren jüngste MENO-Gesprächspartnerin EVER, die vor zwei Jahren überhaupt nicht wusste, wie ihr geschah, als nach der Geburt ihres zweiten Kindes ihre Regelblutung einfach nicht mehr wiederkam. Wann sie gemerkt hat, dass etwas nicht stimmt, welche Signale ihres Körper sie heute anders deuten würde als damals, welche Rolle dabei ihre lange nicht entdeckte Endometriose spielte und wie der lange Weg zur für sie passenden Hormonersatztherapie bisher gelaufen ist, darüber spricht Susanne Z. in dieser Folge von MENO AN MICH.Zitat: „Wenn ich daran zurückdenke, was ich alles glattgebügelt habe um zu funktionieren, dann macht mich das traurig und wütend und alles zugleich.“..................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Nachdem an Demonstrationen gegen Rechts in Deutschland Hunderttausende Menschen teilnahmen, wollten die Jungen Grünen nun in Bern nachziehen. Sie stören sich daran, dass die SVP durch die direkte Demokratie und Konkordanz an die Macht gekommen ist. Ach, diese blöde Demokratie! Wieso gewinnen immer wieder Parteien, die die Sorgen der Bürger aufnehmen? Bis heute haben die Jungen Grünen noch keine Antwort auf diese Frage. Daher demonstrieren sie lieber gegen die SVP. Was in einigen asiatischen Ländern längst gang und gäbe ist, hat in der Schweiz nun Premiere: Die Stadt Freiburg wird ihren Angestellten Menstruationsurlaub anbieten. Die ganze Übung soll die Regelblutung entstigmatisieren. So ein Quatsch! Ein Sonderurlaub für die blutigen Tage bewirkt das Gegenteil.

Warum sich Maria Sperling von MoreRawfood seit mehr als 12 Jahren nur noch von Rohkost ernährt, hat sie Cordelia vor ein paar Wochen hier im Podcast verraten. Ein Grund ist, dass sie damit ihr Reizdarmsyndrom, Zyklusbeschwerden, eine Essstörung und eine angebliche Unfruchtbarkeit überwinden und heilen konnte. Heute geht es besonders um den weiblichen Zyklus und die Wechseljahre. Die beiden brechen Tabus und plaudern tiefgründig über diese Lebensphase, die mehr ist als nur Hitzewallungen und Ausbleiben der Regelblutung. Erste körperliche Veränderungen beginnen meist mit 40, werden aber nicht selten als Burn-out oder Midlifecrisis missinterpretiert. Dabei können Auswirkungen auf den Schlaf, die Stimmung und das körperliche Wohlbefinden u.a. effektiv über die Ernährung beeinflusst werden. Wie du mit Freude gesünder leben und deinen weiblichen Zyklus natürlich stärken kannst, erfährst du in der heutigen Folge. Du bekommst ein paar ganz konkrete Ernährungshacks, die einfach, lecker, schnell umzusetzen und gesund sind. Ernährung ist die neue Medizin. Wenn du noch nicht weißt, wie du diese Erkenntnis in deinen Alltag umsetzen kannst oder wenn du wissen willst, was eine Rohkostpizza ist, dann ist die heutige Folge genau richtig für dich!

DAUERWERBESENDUNG! Eine britische Zeitschrift empfiehlt ihren Leserinnen sich Petersilie in die Vagina einzuführen. Weshalb und warum das eine dumme Idee ist, erfahrt ihr hier! Darüber hinaus geht es um den Wunsch zu reisen, Müdigkeit und Alzheimer. Yüah. Erwähnte ich schon Alzheimer?

Ayurveda betrachtet die Zeit der Menstruation als eine besondere Zeit im weiblichen Zyklus. Frauen, die während dieser Tage achtsam mit sich umgehen, können unerwünschte Symptome wie Regelschmerzen, Bauchkrämpfe oder PMS los werden und darüber hinaus späteren gynäkologischen Problemen vorbeugen. Mein Interview Gast ist Dr. Upasana Sharma, Ayurveda Ärztin mit Spezialisierung auf Gynäkologie und Geburtshilfe. Einer ihrer Schwerpunkte ist Dysmenorrhö, Probleme rund um die Regelblutung. Die heute in Dresden lebende Inderin hat bereits mehrere wissenschaftliche Artikel zu gynäkologischen Themen veröffentlicht und war zuletzt als Ayurveda Ärztin am Government Ayurveda Hospital in Jaipur, Indien tätig und unterrichtete Ayurveda Medizin am Government Ayurveda and Yoga College. Sie ist Garbhsamskar Therapeutin, eine alte ayurvedische Methode, um den Fötus im Mutterleib beim Entwickeln seines Intellekts zu unterstützen. Dr. Upassana ist außerdem zertifizierte Yogalehrerin und Gutachterin des Yoga Certification Board, Ministry of Ayush, Neu-Delhi, Indien. Konsultationen bei Dr. Upasana Sharma sind online oder vor Ort in Dresden möglich: Anmeldung per Email: upasana22sharma@gmail.com Oder via WhatsApp: +49 176 67829141 Das erfährst Du im Interview: > Die besondere Sicht des Ayurveda auf die Zeit der Menstruation. > Empfehlungen für die Zeit der Menstruation für Ernährung, Lebensführung und Psyche. > Menstruationszyklus und die Doshas > Einflüsse auf den Menstruationszyklus > Wie sieht eine normale Periode aus?

War's das jetzt oder kommt da vielleicht noch was? Wenn die Periode erst mal ganz unregelmäßig geworden ist, fragt sich Frau bei jeder Blutung, ob das jetzt wohl die letzte ist. Gibt es Hinweise darauf, wie lange es bei mir noch weiter geht? Kann man den Zeitpunkt der letzten Blutung hinauszögern? Diana spricht mit Mrs. Menopause Dr. Katrin Schaudig, Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft, über gesunde Frauen, die mit 59 noch menstruieren oder schon mit unter 40 Jahren dran sind mit der letzten Blutung... und warum die Diagnose "vorzeitige Wechseljahre" auch schon Teenager treffen kann. ZITAT: "Man sagt so grob, dass mit der letzten Regelblutung ungefähr noch 1000 Eizellen da sind, die einfach irgendwann zugrunde gehen. Es kommt aber ganz selten vor, dass noch mal eine, die besonders fit ist, es wirklich wissen will und ein Eisprung stattfindet. Und dann war es eben noch nicht die letzte Blutung."Tipps & Links zur FolgeBücher"Kompass Wechseljahre: Von Hitzewallungen bis Gewichtszunahme: Hormontherapie - ja oder nein?": von Dr. med. Anneliese Schwenkhagen und Dr. med. Katrin Schaudig (Trias Verlag, 208 Seiten, ISBN: 9783830460794)Websiteshormone-hamburg.dehormonakademie-hamburg.deInstagram Diana Helfrich: @apothekerin_ihres_vertrauens..................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Es ist eine Langzeitverhütungsmethode, die sicher ist, die auch wieder reversibel ist und sie hat noch den Nebeneffekt, dass es weniger bis gar keine Regelblutung mehr gibt. Es gibt natürlich auch Nachteile, wie bei jedem Medikament. #Frauenarzt #Gynäkologie #Hormonspirale #Regelblutung #Verhütung Meine Kanäle für mehr wissenschaftlich, verständlich erklärten Content zum Thema Frauengesundheit:  Instagram: www.instagram.com/gynaeko.logisch/  YouTube: www.youtube.com/@gynaeko.logisch  Meine Produkte und vieles mehr: www.richtigwissen.de/gynaekologisch

In dieser Episode sprechen Sanja und Jan darüber, wie sinnvoll es für menstruierende Menschen ist, Sport und Ernährung an den Zyklus anzupassen. In diesem Zusammenhang geht Jan auf den Eisenhaushalt während der Periode ein, erklärt, wie salziges Essen währenddessen den Körper beeinflussen kann und wieso die Monatsblutung keine gute Zeit für Diäten ist. Außerdem besprechen Sanja und Jan, wie wichtig es ist, das ideale Sportpensum und die richtige Sportart für sich selbst zu entdecken und auf den eigenen Körper zu hören. Hier geht es zur Episode über PMS (Prämenstruelles Syndrom) und Regelschmerzen: https://heisserbrei.podigee.io/75-pms Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com Bis zum nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)

In dieser Podcastfolge erzählt eine junge Frau ihre inspirierende Geschichte über unerträgliche Schmerzen während ihrer Regelblutung. Sie war abhängig von hochdosierten Schmerzmitteln, bis sie auf Jin Shin Jyutsu stieß. Durch diese erstaunliche Methode wurde sie vollständig von ihren Schmerzen befreit. Tauche ein in ihre Welt und lass Dich von dieser Mutmachgeschichte inspirieren.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/
.Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/ bzw. trage Dich in unseren Newsletter ein: https://jsj-zentrum.online/newsletter/Hier findest Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Disclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

In dieser Folge unseres Podcasts Hörgang MedUni Wien sprechen wir mit Dr. Johannes Ott, stellvertretender Leiter der Klinischen Abteilung für Gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin an der Medizinischen Universität Wien. Wir beleuchten drei seiner Forschungsschwerpunkte: Amenorrhö, Polyzystisches Ovarsyndrom, Abklärung der Eileiter-Durchgängigkeit. Themen, die auch für die gynäkologische Praxis interessant sind. Doz.Ott gibt dazu gerne auch direkt Auskunft, und zwar unter johannes.ott@meduniwien.ac.at.

Freust du dich über deine Periode, oder findest du sie nervig, eklig oder schämst du dich? Jedenfalls wichtig zu wissen ist, dass deine Menstruation wichtig für deine körperliche und mentale Gesundheit ist. Wie ich das meine, erzähl ich dir in dieser Folge.

Jede vierte bis sechste Frau über 30 Jahre hat sogenannte Myome, gutartige Muskelknoten in der Gebärmutter. „Die Mehrheit hat keine Beschwerden, aber 20 Prozent der betroffenen Frauen leiden an Symptomen wie einer extrem starken Regelblutung, die den Alltag stark einschränkt“, sagt Dr. Rebekka Westphal. Die Oberärztin der Abteilung für Gynäkologie und Urogynäkologie an der Asklepios Klinik Altona klärt auf über weitere Symptome und die Bandbreite der Therapiemöglichkeiten – von Pille bis Operation.

Die Periode, oder Menstruation, Regelblutung oder „deine Tage“ - ganz egal, wie du sie nennst - ist wichtig! Wichtig für deine Gesundheit. Wie eine „normale“ Periodenblutung ausschaut, wie lang sie dauert und bei welchen Beschwerden wahrscheinlich ein hormonelles Ungleichgewicht dahinter liegt, erfährst du in dieser Folge.

Hi und herzlich Willkommen zu Folge #27 im Wochenbettpodcast. Ich spreche heute mit Josi Marwehe. Josi ist Hebamme und Inhaberin der ersten Periodenladens in Berlin (und online!). Wir sprechen über den ersten Zyklus nach der Geburt und beantworten all eure Fragen:m beginnt der erste Zyklus und wie lange kann es maximal dauern? Ist die Regelblutung nach der Geburt anders als vorher? Und welche Faktoren beeinflussen den Zyklus und die Periodenblutung eigentlich? In dieser Folge geht es darum, dass die Ernährung mit der Brust keine zuverlässige Verhütungsmethode ist, wie ihr nach der Geburt verhüten könnt und dass es total normal ist, auch Wochen und Monate nach der Geburt noch keine Lust auf Sexualität zu haben. Josi erzählt, dass viele der von ihr betreuten Frauen nach der Geburt ein ganz neues Gefühl für ihren Körper und damit auch für ihren Zyklus entwicklen. Wie genau das aussehen kann, hört ihr jetzt in unserer Folge - viel Spaß! Wir sprechen im Podcast über die Natürliche Familienplanung (NFP) Weitere Infos zur Methode nach Sensiplan findet ihr hier Das Angebot von Josi und dem Periodenladen findet ihr hier: Website Instagram Und the weeks natürlich hier: www.theweeks.de Instagram

Du hast deine Periode bekommen und musst eine Präsentation, oder einen Workshop halten? Kein Problem! In dieser Podcast-Folge teile ich meine Tipps mit dir, wie du „trotz“ Periode ein fantastischer Host und Workshopleiterin sein kannst.

Die monatliche Regelblutung stellt für viele Frauen eine enorme Belastung dar. Neben Arzneimitteln und Phytopharmaka können auch nichtmedikamentöse Maßnahmen bei Menstruationsbeschwerden helfen.

Eines der Lieblingsthemen von Mrs. Menopause Dr. Katrin Schaudig (aka Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft): Scheidentrockenheit. Denn die Gynäkologin sieht hier einen blinden Fleck im Dialog zwischen Ärzt*innen und Patientinnen. Heute spricht Diana mit ihr über die typischen Veränderungen des Genitalbereichs nach der letzten Regelblutung (es ist viel mehr als nur Trockenheit...und eine schwache Blase gehört oft auch dazu), eine Autoimmunkrankheit, die damit verwechselt wird, und warum nichts dagegen spricht, lokal wirksame Östrogene zu nehmen, bis man 100 Jahre alt ist. ZITAT: "Über kaum ein Thema wird so hartnäckig geschwiegen, wie über Scheidentrockenheit. Oft lässt die Patientin nur im Nebensatz fallen, dass sie Probleme hat, oder erst im Hinausgehen."Tipps & Links zur FolgeWebsiteshormone-hamburg.dehormonakademie-hamburg.de Buchtipp"Kompass Wechseljahre: Von Hitzewallungen bis Gewichtszunahme: Hormontherapie - ja oder nein?": von Dr. med. Anneliese Schwenkhagen und Dr. med. Katrin Schaudig (Trias Verlag, 208 Seiten, ISBN: 9783830460794)..................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Schmerzen im Rücken, Schmerzen beim Sex, starke Regelblutung und Müdigkeit. Endometriose hat viele Gesichter. Immer mehr Frauen werden mit der chronischen Krankheit diagnostiziert. Aber die Grundlagenforschung fehlt, genau wie bessere Medikamente. Bald soll immerhin ein Speicheltest die Diagnose erleichtern. Aber: Was ist Endometriose eigentlich? Wie erkennt man die Krankheit und was hilft dagegen? Darüber haben wir mit der Gynäkologin Dr. Charlotte Amann gesprochen.

In der 2. Folge zum Thema Periode geht es um Mythen zur Regelblutung. Sabrina hat 10 Behauptungen auf ihren Wahrheitsgehalt geprüft. Stimmt es zum Beispiel, dass Frauen während der Periode nicht schwanger werden können? Bekommen sie wirklich schlechte Haut und Heißhunger auf Schokolade? Und synchronisieren enge Freundinnen automatisch ihren Zyklus? Welchen Einfluss hat der Mond und sind auch starke Blutungen tatsächlich normal? Außerdem berichtet Sabrina über internationale Menstruationsmythen. So sollen indische Frauen während der Monatsblutung kein Essen kochen und Bolivianerinnen keine Babys umarmen. Max ist geschockt über das Ausmaß an negativem Aberglauben, denn selbst in Polen glauben Menschen angeblich noch, dass Sex während der Periode für Männer tödlich sein soll. Unsere beiden Sex- und Beziehungs-Podcaster plädieren auf jeden Fall für Bildung und danken der weltweiten Aufklärungsarbeit von Unicef. Mailt Reaktionen und intimen Fragen sehr gerne an doktorspiele@swr3.de.

Die monatliche Regelblutung kommt langsam aus der Tabuzone, aber selbstverständlich ist der Umgang mit ihr noch immer nicht. Mehr Informationen und Hilfe bei Menstruationsbeschwerden könnten das Leben der Frauen aber leichter machen. Von Angelika Wörthmüller und Ursula Stamm

Sie ist mit 40.000 Neu-Diagnosen pro Jahr eine der häufigsten gynäkologischen Erkrankungen. Dabei wächst Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter im Körper – in den Eierstöcken, im Beckenbereich oder im Bauchram und führt zu starken Schmerzen während der Regelblutung. Es kann viele Jahre dauer, bis die Diagnose gestellt ist. Es fehlt an Aufklärung und an Ursachenforschung, zumindest bei uns: In Frankreich hat Präsident Macron im Januar einen Aktionsplan aufgesetzt, mit Schulungen für medizinisches Personal, Fachzentren und mehr Forschung. Die vielen Aspekte der Endometriose – Dr. Anne Fleck über Therapien und Konzepte, die wirklich helfen. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Das Volk Israel hatte viele Gesetze, die mit dem alltäglichen Leben zu tun hatten. Und nicht wenige von diesen Gesetzen werden damit begründet, dass sich das Volk von Praktiken der anderen Völker fernhalten sollen, weil sie den Namen Gottes in den Schmutz ziehen. Heute behandeln wir zwei Arten von Geboten. Einmal geht es um das Verbot Blut zu essen, zum anderen um verbotene sexuelle Praktiken. Und dabei wird klar: Viele Praktiken, die in Ägypten und Kanaan scheinbar normal waren, würden heute niemals in unserer Gesellschaft gut geheißen werden.

Jeder dritte Deutsche hat Probleme mit der Schilddrüse! Ein winziges Organ in unserem Hals, das - bei Fehlfunktion - unsere Gesundheit erheblich verschlechtert. Die Betroffenen leiden unter starken Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, ständiger Müdigkeit, ausbleibender Regelblutung oder Wassereinlagerungen im Körper. Eine besondere Form der dauerhaften Schilddrüsenentzündung nennt man Hashimoto. Wenn unser eigenes Immunsystem unseren Körper angreift, was bei Hashimoto der Fall ist, dann sprechen Experten von einer Autoimmunerkrankung. Für Daniel Reheis aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam ist die Schilddrüse „der Finanzminister des Körpers“ - und hat damit eine enorm wichtige Funktion. Was sie genau macht, wie wir ganz easy feststellen können, ob wir auch Probleme mit der Schilddrüse haben und warum vor allem Aluminium ein Risikofaktor für Autoimmunerkrankungen ist - ihr erfahrt es in dieser Episode. Und Daniel macht allen Betroffenen Mut: Schilddrüsenprobleme können wir wieder in den Griff bekommen! Er liefert uns konkrete, handfeste Tipps, die übrigens auch bei allen anderen Autoimmunerkrankungen helfen können. art'gerecht, HEALTH NERDS! Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

RED-S ist ein bisher noch recht unbekanntes, aber dennoch komplexes und unterschätztes Syndrom. RED-S ist die Abkürzung für „Relatives-Energie-Defezit im Sport“ 
und bedeutet nichts anderes als Energiemangel im Sport und die Gefahren, die damit verbunden sind. Vereinfacht kann man auch sagen, dass es sich dabei um ein Syndrom handelt, bei dem dem Sportler nicht ausreichend Energie
 zur Verfügung steht, um alle Körperfunktionen abdecken zu können. Folgen sind z.B. das Ausbleiben der Regelblutung, Ermüdungsbrüche, Infekte usw. Wir sprechen mit Eva Busum über das Thema. Eva hat Ernährungstherapie studiert und ist nach einem Praktikum bei der Ernährungsberaterin des Olympiastützpunkt Bayerns in der Sporternährung hängengeblieben. Sie ist selbst ambitionierte Sportlerin, macht Straßenlauf, Triathlon und Trailrunning. Seit ihres Masters spezialisiert sie sich auf Sporternährung und hat während ihrer Masterarbeit über RED-S bei Langdistanz-Triathleten geforscht. Mehr zu Eva: https://topathleat.de/ https://topathleat.de/chronischer-energiemangel-im-sport-die-unterschaetzte-gefahr/ Instagram: top_athleat Sendung mit Dr. Köhler und der Sportschau: https://www.sportschau.de/mehr-sport/relative-energie-defizit-syndrom-gefaherlicher-energiemangel-im-sport-100.html

TCM - die traditionelle chinesische Medizin - hat mich in den letzten Jahren unglaublich darin unterstützt, meinen Zyklus wieder zu normalisieren und Symptome wie Schmierblutungen, Krämpfe, einen unregelmäßigen Eisprung, usw. fast komplett loszuwerden. Auf meiner Reise begleitet mich seit zirka eineinhalb Jahren meine Heilpraktikerin Linda Löbel, die sich in ihrer Praxis vor allem auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert hat. Sie ist TCM-Expertin für alle Themen rund um Zyklus, Schwangerschaft, Kinderwunsch und Geburt. Im heutigen Interview sprechen wir darüber, warum ein gesunder Zyklus so wichtig ist, wie die TCM dir helfen kann, den Energiefluss in deinem Körper zu harmonisieren und wie die ideale Regelblutung aussehen und sich anfühlen sollte. Nächste Woche gibt es dann Teil 2 von meinem Gespräch mit Linda. Wenn du nach dieser Folge Lust hast, mit Linda zu arbeiten, erreichst du sie auf folgenden Wegen: Telefon: 0049 173 8515066 Mail: praxis.lindaloebel@gmail.com Website: https://www.kidler19.de/naturheilpraxis/team/linda-loebel/ Du willst noch mehr???

Unregelmäßige Monatsblutungen, mehrere Zysten an den Eierstöcken, unerfüllter Kinderwunsch und Übergewicht – das sind nur Ausschnitte der Symptome des polyzystischen Ovar-Syndroms. Das Syndrom bleibt lange unerkannt und meist bekommen Frauen diese Hiobsbotschaft vom Frauenarzt verkündet, wenn ihre Regelblutung unregelmäßig kommt oder der Kinderwunsch schon länger unerfüllt ist. Frauen mit der Diagnose PCO-Syndrom, wissen, dass ihr Weg zum eigenen Kind nicht einfach wird. Folge uns auf deinem Lieblings-Musik-Streaming-Dienst und aktiviere die Benachrichtigungen, damit du keine neue Folge mehr verpasst! Hast du auch etwas zu sagen? Dann schreibe uns einfach eine E-Mail - wir freuen uns über Themenvorschläge, Feedback oder auch Ideen zu einer möglichen Kooperation: podcast@allergosan.at Melde dich zu unserem OMNi-BiOTiC®-Newsletter an: So wirst du regelmäßig über Veranstaltungen, neue Blogbeiträge und spannende News im Bereich der Mikrobiomforschung informiert! -> https://www.omni-biotic.com/at/newsletter/ (https://www.omni-biotic.com/newsletter/) Abonniere auch unsere Social Media Kanäle: Instagram: https://www.instagram.com/omnibiotic_com (https://www.instagram.com/omnibiotic_com)  Facebook: https://www.facebook.com/omnibiotic/ (https://www.facebook.com/omnibiotic/) YouTube: https://www.youtube.com/institutallergosan (https://www.youtube.com/institutallergosan) LinkedIn: www.linkedin.com/company/institut-allergosan/

Einmal im Monat leiden viele Frauen unter den Schmerzen der Regelblutung. Natürlich auch ein Thema, das unsere beiden Apothekerinnen kennen. Deshalb gibt es heute eine Folge zu diesem Thema mit Tipps rund um das Thema. Seid gespannt und berichtet uns gerne auch von euren Geheimtipps.

Hast du Menstruationsbeschwerden? Viele Fragen erreichen mich zu den verschiedensten Problemen während der Periode: Unterleibsschmerzen, starke, schwache oder ausbleibende Regelblutung – und was man dann tun kann. In dieser Folge möchte ich die emotionale Bedeutung verschiedener Menstruationsprobleme aufzeigen. Und ich möchte dir Mut machen: Mut, DEINEN eigenen Zyklus zu entdecken und anzuerkennen. Es gibt da kein richtig und kein falsch – es gibt das nur dich und deinen Körper. Und dieser so viel cleverer und regelt vieles aufgrund eines (energetischen) "Plans". Und wir dürfen den weiblichen Zyklus positivieren – auf den Weg hin zu völliger Normalität von Weiblichkeit. Was meine ich damit? Höre einfach rein. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Dass Zyklusachtsamkeit nur die Basis für mehr Weiblichkeit ist – Warum Individualität im weiblichen Zyklus wichtiger wird – Was verschiedene Menstruationsprobleme emotional bedeuten können – Warum ich glaube, dass wir ein neues Verständnis von Menstruation einläuten Empfehlungen: Blogartikel & Podcastfolge: Der weibliche Zyklus und Hautprobleme https://www.zauberhaut.coach/blog/weibliche-zyklus-hautprobleme/ Blogartikel & Podcastfolge: Lebe intuitiv – Wie du deine Weiblichkeit lieben lernst https://www.zauberhaut.coach/blog/weiblichkeit-leben/ Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: http://www.chakren-meditationskurs.de Komm mit auf eine 4-wöchige Online Transformationsreise mit Gleichgesinnten und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Zauberhaut Premium – Der magische Mitgliederbereich für emotionale Weiterentwicklung, Lebensfreude und mehr Zeit für dich: https://www.zauberhaut.coach/premium/ Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich kostenfrei von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Die dritte Podcastfolge meiner Mini-Serie „Hätte ich das mal vorher gewusst“ nimmt sich das Thema Wochenfluss vor, der dich direkt nach der Geburt erwartet. In dieser Folge erfährst du unter anderem - Was den Wochenfluss von einer normalen Regelblutung unterscheidet - Wie der Wochenfluss mit den Nachwehen zusammenhängt und sich verändert - Wie das Stillen den Wochenfluss beeinflusst - Wie wichtig Entspannung im Wochenbett auch für den Wochenfluss ist - Dass der Wochenfluss nicht plötzlich aufhören sollte Absolut empfehlenswert in der Zeit des Wochenflusses ist ganz klar eine Popodusche! Du findest sie inzwischen auch schon günstig in Drogeriemärkten. Ich verlinke dir hier mal den tollen Podcast von Anja und Marie von Hallohebamme https://hallohebamme.de/podcast/ Schreib mir auch gerne auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat und über welches Thema rund um die Geburt du außerdem gerne vorher etwas gewusst hättest! Du findest mich hier: https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ Und wenn du magst, kannst du hier kostenlos und unverbindlich OHNE Abofalle in meinen Kurs hineinschnuppern: https://die-friedliche-geburt.de/anmeldung-schnupperzugang/ Alles Liebe Deine Kristin

Schmerzen im Unterleib und Rücken und schlechte Laune, das kennen viele Menstruierende, doch was, wenn die üblichen PMS Symptome kaum aushaltbar sind und dich vor allem psychisch und körperlich extrem belasten? In dem Podcast berichtet Nelly Wichmann, wodurch PMDS ausgelöst wird, wie sich das Leben damit anfühlt und wie Betroffenen längerfristig geholfen werden kann. ----------- **M94.5 TO GO** ist ein M94.5-Podcast. Konzept: Jonas Bayer & Moritz Batscheider © [M94.5 - ein Angebot der MEDIASCHOOL BAYERN.](https://www.m945.de/) Lust auf mehr junge & frische Formate?

Regelblutung, Schwangerschaft, Zyklus - Läuferinnen sind großen hormonellen Veränderungen unterworfen. Leider ist das Thema oftmals noch ein Tabu. Wir reden in dieser Folge darüber, mit dem Schwerpunkt wie man das Training anpasst, so Beschwerden lindern und die Leistung steigern kann. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

In der aktuellen Ladylike Podcast-Folge sprechen Yvonne und Nicole mal wieder über eins ihrer Lieblingsthemen, die „Regelblutung“. Die beiden Podcasterinnen sind in diesen Gesprächen auf mehrere interessante Phänomene gestoßen.Yvonne und Nicole finden erst einmal die Regelblutung gut, weil sie damit verbunden ist, dass Frauen Leben schenken können. Außerdem – eine nette Begleiterscheinung – kann die Menstruation sich auch positiv auf die weibliche Libido auswirken. Wenn frau die Tage mit dem Bauchzwicken und den Kopfschmerzen überstanden hat, dann steigt – zumindest bei Yvonne und Nicole – auch die Lust!Dann unterhalten sich die beiden über die Handhabung von Tampons und stellen fest, Einführen und Entsorgen läuft individuell durchaus unterschiedlich ab. Nicole führt ein im Hocken oder Sitzen über dem Klo von vorne mit dem Zeigefinger. Entsorgen läuft über Rausziehen am Fädchen im Hocken von hinten. Yvonne hingegen sitzt auf der Toilette, zieht von vorne raus und führt von hinten ein, also genau umgekehrt, funktioniert für sie wunderbar.Für beide überraschend haben sie in letzter Zeit auch Binden für sich wieder entdeckt. Gerade für Nicole ist das erstaunlich, hat sie doch eigentlich immer mit Tampons gearbeitet. Jetzt nimmt sie für die schwächeren Tage auch mal gerne Binden. Eine etwas ältere Freundin von Nicole hat ihr Restvorräte an Tampons geschenkt, die sie jetzt nicht mehr braucht, verschiedene Größe, Dick, normal, Und OB-Minis für die späteren Tage, was Nicole gut findet. Auch Yvonne liebt wieder Binden, gerade auch als zusätzlichen Schutz im Skiurlaub. Dann ist sie immer super verpackt, mit gepolsterter Ski-Unterwäsche, Fleeceshirt, Skihose und Skijacke. Bei so vielen Schichten ist jede Toilettenpause furchtbar und sollte so lange wie möglich rausgezögert werden. Deshalb trägt Yvonne im Skiurlaub Tampon plus dünne Binde oder Slipeinlage. Hört einfach rein, in die aktuelle Ladylike Podcast-Folge, wie Yvonne und Nicole sich über Pullern im Neoprenanzug unterhalten.Habt Ihr selbst erotische Erfahrungen, eine Frage oder Story, über die Yvonne & Nicole im Ladylike-Podcast sprechen sollen? Dann schreibt uns gern an @ladylike.show auf Instagram oder kontaktiert uns über unsere Internetseite ladylike.showHört in die Folgen bei AUDIO NOW, iTunes oder Spotify rein und schreibt uns gerne eine Bewertung. Außerdem könnt ihr unseren Podcast unterstützen, indem ihr die neuen Folgen auf Euren Kanälen pusht und Euren Freunden davon erzählt.Am 9. Mai erscheint das aktuelle Buch von Yvonne und Nicole „Da kann ja jede kommen“ im Blanvalet Verlag. Darin viele verrückte, traurige, lustige, aber vor allem ermutigende Geschichten aus der Ladylike-Community. Wer sein Exemplar vorbestellen möchte, kann dies über diesen Link tun: bit.ly/ladylike-buchUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wie durchlebst du deine Menstruation? Zyklusbewusstsein und Zyklusachtsamkeit sind für die ganzheitliche weibliche Gesundheit essentiell. Mit dieser Meditation kannst du die Zeit während der Menstruation angenehm und entspannt erleben. Die Meditation ersetzt keine Schmerztablette. Sie ist auch nicht zum Energie auftanken, damit du dann wieder voll ins Machen kommen kannst. Sie ist eine Einladung, dir Zeit für dich und deine Blutung zu nehmen. Du kannst diese Meditation am besten zu beginn deiner Regelblutung machen oder währenddessen. Wenn deine Menstruation unregelmäßig kommt oder vllt schon länger ausbleibt, dann empfehle ich dir diese Meditation zum Neu- oder Vollmond zu machen, um deinem Körper zu helfen, wieder in einen zyklischen Rhythmus zu kommen. Empfehlungen: Möchtest du regelmäßig mit mir meditieren, empfehle ich dir den Zauberhaut Mitgliederbereich. Dort findest du eine große Sammlung von exklusiven Meditationen, die du so im Podcast nicht finden kannst: https://www.zauberhaut.coach/premium/ Blogartikel & Podcastfolge: Lebe intuitiv – Wie du deine Weiblichkeit lieben lernst https://www.zauberhaut.coach/blog/weiblichkeit-leben/ Blogartikel & Podcastfolge: Die Magie des Mondes https://www.zauberhaut.coach/blog/magie-mond/ Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: http://www.chakren-meditationskurs.de Komm mit auf eine 4-wöchige Online Transformationsreise mit Gleichgesinnten und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Zauberhaut Premium – Der magische Mitgliederbereich für emotionale Weiterentwicklung, Lebensfreude und mehr Zeit für dich: https://www.zauberhaut.coach/premium/ Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich kostenfrei von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

es gibt eine Premiere im Mighty Business Podcast:  Ich habe das erste Mal ZWEI mächtige Expertinnen zu Gast, die gemeinsam das Interview gegeben haben. Doppelte Frauenpower! Alexandra & Sjanie sind die Mitbegründerinnen der Red School und Autorinnen des weltweiten Bestsellers Wild Power: discover the magic of the menstrual cycle and awaken the feminine path to power. (Wild Power: Dein Zyklus als Quelle weiblicher Kraft - deutsche Übersetzung) Sie leisten Pionierarbeit auf dem neu entstehenden Gebiet der Menstruationslehre, indem sie einen neuen Ansatz für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen generell, unter dem Aspekt der Spiritualität sowie Weiblichkeit in Führung etablieren. Auf der Grundlage der Kraft unseres Menstruationsbewusstseins schaffen sie so ein ganz neues, ganzheitliches Bewusstsein für das Frau-Sein im 21. Jahrhundert. Zusammen bringen sie über 45 Jahre Erfahrung mit und lehren weltweit über den psycho-spirituellen Reifungsprozess, der sich von der ersten Regelblutung bis zur Menopause und darüber hinaus entfaltet. Sie haben es sich zur Aufgabe gemacht, die künftigen Führungskräfte im Bereich der Menstruationslehre auszubilden. Das war ein wirklich beeindruckend mächtiges Gespräch, daher wünsche ich dir nun ganz viel Freude beim reinhören!

Hier kannst du dir den 2. Teil des Interviews, das Isabel Brandau aus dem Lebenskunst Podcast zum Thema Abnehmen in den Wechseljahren mit mir geführt hat anhören Isabel Brandau ist mein großes Vorbild, wenn es um das Thema Biohacking geht. In den Episoden 153/154 habe ich sie ausgiebig zu diesem Thema ausgequetscht. Hör da unbedingt auch rein. In dieser Episode hat mich Isabel zum Thema Abnehmen in den Wechseljahren interviewt. Sehr, sehr spannend, was da in den Wechseljahren los ist in unserem Körper. Und ja! Es gibt Lösungen! Jede Menge sogar. In dieser (und der letzten) Episode verrate ich sie dir.  Was vielen Frauen nicht bewusst ist: Die Wechseljahre starten nicht erst mit dem Ausbleiben der ersten Regelblutung mit ca. 50. Sondern bis zu 15 Jahre früher! Whaaaat??? Genau! Mit Mitte/Ende 30 verschiebt sich das Verhältnis der weiblichen Geschlechtshormone Progesteron zu Östrogen/Testosteron bereits. Es ist ungefähr die Zeit, in der es anfängt: das Problem, das Gewicht zu halten oder sogar abzunehmen. Wenn du dir die letzten Episoden zum Thema Wechseljahre gehört hast, weiß du bereits, warum dein Körper seine Reserven in den Wechseljahren nur ungern abgibt.  Falls du den kostenlosen Abnehmen-Kickstarter Workshop Anfang Oktober verpasst hast, ist dieses Interview bei Isabel nun eine wunderbare Zusammenfassung für dich. Vor allem dann, wenn es dir um die Lösungen zu diesem ganzen Dilemma geht. Wenn du im Workshop dabei warst, ist diese (und die letzte) Episode eine wunderbare Wiederholung. Möchtest du mehr über Isabel Brandau erfahren? Hier kommst du direkt zu ihrer Webseite: https://www.isabelbrandau.de/ - #onceaweek! Gesundheit & Abnehmen feiert Geburtstag! Kostenlose COACHING-AKTION! Möchtest du, dass ich dein aktuelles Problem zum Thema Gesundheit & Abnehmen live im Podcast für dich beantworte? Dann schreib mir eine Privatnachricht hier über diesen Kanal oder an info@daniela-schumacher.de. Ich werde deine Fragen natürlich diskret beantworten, d.h. nur deinen Vornamen nennen. Also! Schieß los! Worauf soll ich dich direkt im Podcast coachen? Meine Bitte: Halte dich kurz! Beschreibe mir kurz, wo du gerade stehst und deine aktuell größte Hürde, die dich davon abhält, abzunehmen oder in die Gesundheit zu kommen.

Thu, 16 Sep 2021 03:00:00 +0000 https://ein-ding-der-moeglichkeit.podigee.io/105-was-dir-deine-periode-uber-deine-hormone-verrat 63aeffafc86b6366f472cbed1ad4b8e0 “Wir sollten die Periode als Tabuthema überwinden, genauso wie den Stuhlgang. Denn daraus kann man so viel über die eigene Gesundheit ablesen.” Grund für eine auffällige Periode sind meistens Hormonstörungen. Aber wie sieht eine “normale” Periode überhaupt aus? Eine optimale Periodenlänge liegt zwischen 3 und 7 Tagen und einer Blutmenge von 30 - 70 ml. In Tampons gesprochen heißt das: 2-3 Tage normaler Tampon oder Super-Tampon, der alle 3-6 Stunden gewechselt wird. Außerdem ist eine gesunde Blutung kirschrot, fließend und ohne Klümpchen. Eine zu kurze und schwache Periode kann ein Hinweis darauf sein, dass sich die Gebärmutterschleimhaut aufgrund von Östrogenmangel nicht richtig aufbaut. Bei einer zu langen Blutung wurde meistens zu viel Schleimhaut aufgebaut weil eine Östrogendominanz vorliegt. Es kann aber auch eine Schilddrüsenunterfunktion, ein Progesteronmangel oder das PCO-Syndrom verantwortlich sein. Klümpchen im Blut können an einer Schilddrüsen-Störung liegen, weil diese Gerinnungsfaktoren produziert und steuert. Bei dunkelrotem bis violettem Blut wurde meist zu viel Schleimhaut durch Östrogendominanz aufgebaut. Braunes bis schwarzes und schmieriges Blut deuten auf Progesteronmangel hin. Das Blut und das Gewebe fließt also nur sehr langsam ab und oxidiert. In dieser Folge erfährst du: Die Periode als fünftes Vitalzeichen (2:41) Warum haben wir eigentlich die Periode? Was passiert da hormonell im Körper? (4:14) Wie sollte eine optimale Periode aussehen? (7:05) Welche Hormonstörung können hinter einer ungewöhnlichen Periode stecken? (11:40) Welche Ursachen gibt es für eine Hormonstörung? (19:58) Was lässt sich von der Farbe und Konsistenz des Periodenblutes ableiten? (21:57) Mögliche Ursachen einer Zwischenblutung oder Schmierblutung vor der Periode (30:22) Links & Empfehlungen Instagram: @juliaschultz.coaching Mach jetzt den Zyklus-Test (https://www.juliaschultz.net/zyklus-test/), wenn Deine Periode oder Dein Eisprung ausbleibt und erfahre, welche Hormonstörung dahinter stecken könnte. Bringe Deine Hormone mit meinem Hormon Kick-Offin die Balance. Melde dich zum Re:Cover Kurs an und erhalte den Early Bird Preis. Hole Dir jetzt mein Buch Leben mit dem PCO-Syndrom Du willst keine Folge verpassen und wertvolle Tipps in Dein Postfach zum Nachlesen? Dann trage Dich hier in meinen Newsletter ein! Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge & freue mich auf Deine Gedanken dazu. Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an podcast@juliaschultz.net Power on & komm ins Strahlen Deine Julia 105 full no Regelblutung,Hormone,Periode,Hormonstörungen,Blutung,Menstruation Julia Schultz

Das Ausbleiben der Periode bei einer Frau im fruchtbaren Alter kann sehr viele Ursachen haben und deutet häufig auf ein Ausbleiben des Eisprungs hin. Mehr zu diesem Thema und was Frauen dagegen unternehmen können, erfahren Sie in dieser Podcast-Episode mit Priv. Doz. DDr. Michael Feichtinger und Mag. Julia Ecker.

“Ich muss nicht nur lernen meinem Körper zu vertrauen, sondern mein Körper muss auch mir wieder vertrauen können.” Carina ist Teilnehmerin meines Recover-Kurses für Frauen mit hypothalamischer Amenorrhoe (Ausbleiben der Regelblutung). Während vieler Jahre hormoneller Verhütung und der Goldspirale bekam Carina ihre Periode selten bis gar nicht. Nach dem Absetzen aller Verhütungsmittel kam die Periode aber nicht von alleine zurück. Es wurde PCOS wegen einem Zystenfund diagnostiziert, aber in der Krankheitsbeschreibung fand sie sich nicht wieder. Sie beschloss das Thema eigenhändig anzugehen und stieß auf meinen Online-Kurs. Nach nur 3 Monaten bekam Carina wieder ihre Periode. Im Nachhinein betrachtet ist es für sie unglaublich, welches Sportpensum sie sich zugemutet hat bei gleichzeitig zu wenig Essen und wie sie mit sich selbst umgegangen ist. Eine spannende Geschichte über den eigenen Selbstwert und die Identifikation mit äußeren Dingen wie dem Sport. Carina hat es geschafft dem Gedanken-Gefängnis zu entkommen und den Weg zu mehr Weiblichkeit und Leichtigkeit zu gehen. Carina und ich sprechen über: -“Wann war der erste Zeitpunkt an dem du erkannt hast, dass du was machen musst, damit deine Periode zurückkommt?” (7:00) -“Wie hast du gemerkt, dass du die Pille, das Stäbchen und die Goldspirale nicht verträgst?” (9:15) -“Wie sah denn dein Training so im normalen Alltag aus?” (12:50) -“Woran hast du gemerkt, dass das Training zu viel für deinen Körper war?” (14:55) -Wie Carina sich für den Recover-Kurs entschieden hat (16:15) -“Was war für dich der größte Aha-Moment im Recover-Kurs?” (18:15) -“Hast du eine andere Sichtweise auf deinen Körper und dein Identität entwickeln können?” (20:10) -Erfahrungsaustausch Identifikation mit dem Sport (23:00) -Welche neuen Eigenschaften hast du an dir entdeckt, sodass du gemerkt hast, du bist “mehr als Thai-Boxen und Sport”? (26:30) -“Wann war die Periode wieder da?” (29:00) -Woran merkst du, dass dein Körper noch nicht bereit auf intensiven Sport ist?” (34:00) -Unterschied zwischen Überanstrengung und Anstrengung für Anfänger (37:00) -“Gibt es etwas, das du noch teilen möchtest?” (39:00)

Es werden mal wieder Tabus gebrochen! Was leider oft nur hinter verschlossenen Türen bequatscht wird, macht das Mutter-Tochter-Duo heute zum Hauptthema der neuen Folge eures Lieblingspodcasts. Joyce und Yma sprechen nämlich über die Menstruation. Nicht die Tage, nicht die Erdbeerwoche und auch nicht den Besuch von Tante Emma. Ich wiederhole: die Menstruation! Was für Komplikationen sie mit sich bringt, welche Vo(u)rteile sie hat und warum es so wichtig ist, darüber zu reden, erfahrt ihr in dieser neuen Folge. Fakten, Fakten, Fakten. Läuft!

Alles ist immer so viel einfacher, wenn wir wissen woran wir sind. Mein heutiges Thema sind verschiedene Gründe, warum die Regelblutung ausbleibt. —————- Wenn Du etwas gegen den Stress im Alltag machen willst und Dich in Schmerzsituationen natürlich unterstützen möchtest, dann komm am Mo um 20:00 Uhr zur WHITE PRIESTESS NIGHT zum Thema Aroma Selbst-Akupressur Hier kannst Du Dich anmelden: https://elopage.com/s/NicoleMoses/kopie-von-white-priestess-night-27-4-2021-1/payment Mehr von Nicole gibt's auch auf Instagram unter: @frausmoch

Privilegiert, weiß, männlich, hetero. Das sind wir. Nichtsdestotrotz maßen wir uns diese Woche einfach mal an über Ungleichheit, Stigmatisierung, Rassismus und gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit zu reden. Findet ihr nicht gut, weil wir ja nicht betroffen sind? Finden wir gut, weil jeder zu irgendeinem Zeitpunkt betroffen sein kann. Aber keine Angst, wir machen auch zwei Witze. Lasst uns über die weibliche Regelblutung, Wahlrecht in den USA und Trash-TV quatschen. Guten Appetit! P.S. keine Augenbraue gehört gepierct.

Allerliebste Menstruierende und Nicht-Menstruierende, Hallöchen aus dem Sexshop! Das war das Ding die Tage und ist nicht an uns (und sicherlich auch nicht an Euch) vorbeigegangen: PINKYGATE! Wir legen die pinky Gloves zur Seite und konzentrieren uns lieber auf Menstruationsartikel, die es im Sexshop-Sortiment gibt. Und die sind sogar richtig sinnvoll, jedenfalls, wenn ihr nachhaltig und müllvermeidend bluten wollt. Oder Sex während Eurer Tage haben wollt, ohne hinterher das Schlafzimmer zu renovieren. Soft-Tampons für Vaginalverkehr, Mooncups für fadenfreien Oralsex. Und überhaupt, macht wie Ihr wollt und defintiv dem Zyklus-Shaming ein Ende! Allzeit fröhliches Bleeding und viel Spaß dabei wünschen Euch Eure Kathi & Jules.

Immer wieder gibt es Phasen im Leben, wo sich ein Wechsel ankündigt oder aus heiterem Himmel plötzlich da ist und zum Handeln zwingt. Oftmals sehen wir im nachhinein erst die Chancen, die aus dieser Situation entstanden sind.

Meine Website: www.madlen-maxin.de Nimm dir doch gerne mal einen Augenblick Zeit und spüre in dich hinein: Atme tief durch und sage folgenden Satz zu dir: „Ich fühle mich gut, wenn mein Blut aus mir fließt.“ Was macht das mit dir? Fühlt sich das gut an oder zieht sich in dir alles zusammen, weil du deine Menstruation eher lästig findest? Für den Fall, dass sich dieser Satz für dich nicht gut anfühlt, dann lade ich dich ein, dir meine Podcastfolge anzuhören, in der ich so so gerne inspirieren möchte, dich wieder mehr mit deinem Zyklus zu verbinden. Der Satz stammt übrigens aus dem Song „Löwinnen“ von Morgaine, den ich dir sehr empfehlen kann, weil er so kraftvoll ist. In einer Gesellschaft, in der die Menstruation ein Tabu-Thema ist und in der die meisten Frauen im Unfrieden mit ihrer Regelblutung leben, gibt es noch so viel Potential für Heilung. Wir dürfen uns wieder bewusst werden, dass wir nicht auf die gleiche Art und Weise „funktionieren“ wie Männer. Denn wir sind zyklische Wesen, die die Ruhe in ihrem Zyklus-Winter benötigen, damit sie voll in ihre schöpferische Kraft kommen können. Erfahre dazu gerne mehr in meiner neuen Folge. Ich freue mich riesig, dass du zu mir gefunden hast. Auf diesem Kanal möchte ich dir meine ganz persönlichen Lieblingsthemen nahebringen: Spiritualität im Alltag, Persönlichkeitsentwicklung als Mutter, Mama sein, ein nachhaltiges und ganzheitliches Leben führen. Ich möchte, dass wir alle zufriedene Menschen werden, die dem Stress adé sagen und ihr Traumleben willkommen heißen. Wenn du als Mutter im Alltag gestresst bist, unzufrieden deinen Alltag führst und offen bist für alternative ganzheitliche Ansätze, dann bist du hier genau richtig. Ich lade dich dazu ein, dein Leben so zu verändern, wie es dir gefällt und aus der eventuellen Überforderung als Mutter herauszukommen. Damit es gar nicht erst zum Mama-Burnout kommt. Vielleicht hast du als Mutter keine Zeit für dich selbst und bist ständig genervt? Vielleicht fühlt sich alles so schwer an und du selbst nimmst dich als kraftlos und ausgelaugt wahr? Fühlst du dich ständig nicht gut genug, machtlos und wertlos? Weißt du nicht, wie du in die Umsetzung kommen kannst, um etwas zu verändern? Bist du bereit tief einzutauchen und mit mir deinen Herzensweg zu gehen? Bist du bereit eigenverantwortlich und selbst reflektierend durch dein Leben zu gehen? Möchtest du in deine weibliche Urkraft eintauchen und endlich deine Geschenke entdecken, die du in dieses Leben mitgebracht hast? BIST DU BEREIT AUS DEINEM HAMSTERRAD ZU ERWACHEN? Dann bist du hier genau richtig! Ich freue mich auf dich! Lass mir immer gerne einen Kommentar da :) Und melde dich gerne, wenn ich dir weiterhelfen kann. Mein Herzensanliegen ist es, dass du in deine volle Kraft kommst. Alles Liebe Deine Madlen

Passend zum Weltfrauentag haben wir für diese Folge ein Thema gewählt, welches weiblicher nicht sein könnte: Die Superpower der Frau oder auch der weibliche Zyklus und ganz speziell: Die Amenorrhoe! Im Interview haben wir Redakteurin und Autorin Insa Schniedermeier zu Gast, die nicht nur ihre Erfahrungen im Zuge der Amenorrhoe mit uns teilt, sondern auch Insights zur hormonellen Verhütung und den Themen Sport & Ernährung rund um den Zyklus mitbringt. Es wird jetzt allerdings nicht hochkompliziert. Amenorrhoe bedeutet nichts anderes als das Ausbleiben der Regelblutung. Man unterscheidet lediglich in Primäre Amenorrhoe (die Regelblutung hat noch nie stattgefunden) und Sekundäre Amenorrhoe (die Regelblutung bleibt über 3 Monate aus). Im Fokus der Folge steht Variante Nummer 2: Die sekundäre Amenorrhoe. Warum das jetzt wichtig ist, wenn so etwas Lästiges wie die Regel einfach wegbleibt? Ganz einfach: Fällt die Menstruation plötzlich längerfristig aus, stimmt etwas mit dem gesamten Zyklus nicht - und das kann böse Folgen für deine Gesundheit haben! Insa selbst wusste zu Beginn ebenfalls nichts von eventuellen Nebenwirkungen wie Osteoporose, Depressionen, Haarausfall oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ihr wollt wissen, was in den 4 Zyklus-Phasen eigentlich im Körper passiert und welche Risiken ein Ausbleiben der Periode birgt? Dann hört jetzt rein!- Eine Folge voller Girlstalk & Frauenpower, die garantiert nicht langweilig wird! Zitat: “Ich finde, auch so ein Freund oder Partner, wie auch immer, sollte so ein bisschen Zykluswissen haben. Einfach, um seine Partnerin besser zu verstehen und besser supporten zu können. Das ist auch ein Zeichen von gegenseitigem Respekt.” - Insa Schniedermeier Links: Blog: https://www.prettyprettywell.com/ 1. Buch: „Happy Periods. Zurück zum Zyklus in 10 Schritten“ https://www.prettyprettywell.com/buch/ 2. Buch: Rise, Pretty! Morgenroutinen im Zyklus https://www.prettyprettywell.com/morgenroutine-zyklus/ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/insa_elis/ Quellen: https://www.frauenaerzte-im-netz.de/familienplanung-verhuetung/natuerliche-familienplanung/weiblicher-zyklus-wann-sind-die-fruchtbaren-tage/

“Magersucht und Ess-Störung ist ein Thema, dass viele Frauen ihr Leben lang begleitet. Es ist wichtig Achtsamkeit dafür zu entwickeln, wann man sich in etwas reinsteigert und zu lernen, wieder auf sein Bauchgefühl zu hören” Nach einer langen Leidensgeschichte mit Magersucht und Ausbleiben der Periode hat Lisa Psychologie und Medizin studiert, um sich selbst und andere besser zu verstehen. In dieser Folge geht es um die Ursachen, Faktoren und Folgen von Magersucht und um das Thema Schwangerschaft nach einer Amenorrhoe (Ausbleiben der Regelblutung über mindestens 3 Monate). Julia und Lisa erzählen ihre Geschichten mit der Essstörung und wie sie gelernt haben wieder auf die Weisheit des eigenen Körpers und der inneren Stimme zu hören. Außerdem geht es darum, ob und wie erfolgreich die Schulmedizin diese Themen behandelt und warum Social Media ein Brandbeschleuniger für Essstörungen sein kann. Lisa und ich sprechen über: - Lisa erzählt ihre Geschichte von der Magersucht, Ausbleiben der Periode bis hin zur Schwangerschaft (8:50) - Was waren die Auslöser für deine Magersucht? (14:25) - Welche Formen der Essstörungen gibt es? (16:27) - Eine Begleiterscheinung von Essstörungen ist bei vielen Frauen, dass die Periode ausbleibt. Welche Faktoren spielen da eine Rolle? (21:50) - Wann wurde dir bewusst, dass du wirklich etwas gegen deine Magersucht tun musst? (30:40) - Wie sich bei Julia durch Essstörung und verdrängte Emotionen eine Nebennierenschwäche eingestellt hat und wie sie sich durch Loslassen und ruhige Körperübungen davon befreit hat (33:40) - Was du tun kannst, um den Körper in Balance zu halten (41:50) - Kann ich nach einer Amenorrhoe (Ausbleiben der Regelblutung über mindestens 3 Monate) überhaupt noch schwanger werden? (50:40) - Fällt es mir mit höherem Alter und bei einer Schwangerschaft einfacher zuzunehmen und mein Verhalten zu ändern? (51:57) … und noch vieles mehr! Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/89-podcast Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Wie stehst du zu Sex während der Menstruation? Während Hugo ihre „Tage“ eiskalt ignoriert und den Mann gekonnt anflunkert mit „Upsssi, da sind meine Tage wohl früher gekommen“, macht sich Whiskey ein paar mehr Gedanken darüber, wie das Blutbad im Bett bei ihrem Sexpartner ankommen könnte. Doch die Rettung für beide kam. Hugo sollte nun nicht mehr dauerhaft Fleckenentferner kaufen müssen und Whiskey sich ihren Trieben auch während der Regelblutung hingeben können. Eine Hörermail versprach: „SEX ohne BLUT“. Wow, dachten sich die beiden und Hugo ernannte sich selbstverständlich zum Testkarnickel. Um zu erfahren, wie diese Reise endete, höre rein und entscheide selbst, was dir lieber ist: blutiger Sex oder ...

Hörverstehen Teil 1 Gespräch 1 Arzt: Guten Tag , Frau Haas. Mein Name ist Kessler. Ich bin hier in der Unfallchirurgie der Oberarzt. Frau Haas: Ja, ich heiße Haas. Gertrude Haas. Arzt: Sie sind gestürzt, nicht wahr? Frau Haas: Ja, ich bin die Treppe heruntergegangen. Und dann habe ich die letzte Stufe nicht mehr gesehen. Das gibt es doch nicht, oder? Arzt: Oh, das gibt es oft. Haben Sie denn aktuell starke Schmerzen? Frau Haas: Wenn ich hier so liege, geht es! Arzt: Aber Sie haben schon etwas gegen die Schmerzen bekommen? Frau Haas: Ja, natürlich. Der Notarzt hat mir was gespritzt. Und dann konnten sie mich transportieren. Aber aufstehen kann ich nicht. Arzt: Das sollten Sie auch nicht versuchen. Schauen Sie, ich habe hier das Röntgenbild mitgebracht, was vorhin gemacht wurde. Frau Haas: Ist bestimmt was gebrochen? Arzt: Ja, ich zeige es Ihnen. Hier ist Ihr Becken. Hier sehen Sie den linken Hüftkopf in der Pfanne. Das ist Ihr linker Oberschenkelknochen … Frau Haas: Femur! Arzt: Richtig, woher wissen Sie das? Frau Haas: Meine Tochter ist Krankenschwester. Da bekommt man einiges mit. Arzt: Links ist alles in Ordnung. Und wenn Sie sich jetzt die rechte Seite anschauen, sehen Sie, wie in diesem Bereich des Schenkelhalses der Knochen nach oben verschoben ist. Frau Haas: Das sieht aber gar nicht gut aus. Arzt: Hier sehen Sie deutlich die Fraktur. Frau Haas: Schenkelhalsbruch! Arzt: Richtig. Das werden wir operieren müssen. Frau Haas: Kann man da konservativ nichts machen? Ich bin 78 Jahre! Arzt: Nein, bei dieser Fraktur sollte man operieren. Sie würden unbehandelt bettlägerig sein. Frau Haas: Um Gottes Willen, das möchte ich nicht. Mein Mann kommt gleich mit unserer Tochter. Dann hätte ich gerne, dass Sie uns das noch mal erklären. Arzt: Das ist kein Problem. Sie werden erst einmal auf die Station gebracht. Dann machen wir die notwendigen Voruntersuchungen. Frau Haas: Ich war letzte Woche noch zum EKG. Alles in Ordnung, hat der Hausarzt gesagt. Arzt: Das ist ja eine gute Nachricht. Und wenn Ihr Mann und Ihre Tochter da sind, sprechen wir noch mal alles in Ruhe durch. Hörverstehen, Teil 1, Gespräch 2 Dr. Möller: Möller. Dr. Roth: Guten Tag, Frau Möller Dr. Möller: Guten Tag, Herr Kollege. Dr. Roth: Ich habe ein kleines Problem. Vor mir sitzt eine 26-jährige Patientin, bei der eine deutliche Thrombozytopenie vorliegt. Dr. Möller: Wie niedrig sind sie denn? Dr. Roth: Bei der ersten Messung hatte sie 83.000 und jetzt bei der Kontrolle 67.000 Thrombozyten. Dr. Möller: Hat die Patientin Zeichen einer Blutungsneigung? Dr. Roth: Nein, überhaupt nicht. Sie ist völlig unauffällig. Sie hatte schon zwei Zahnextraktionen, die ohne Probleme verlaufen sind. Dr. Möller: Spontane Hämatome? Dr. Roth: Auch nicht. Es gibt auch keine Besonderheiten in der Familienanamnese. Dr. Möller: Die anderen Blutwerte sind in Ordnung? Dr. Roth: Ja, das einzig Erwähnenswerte ist, dass sie immer eine verlängerte Regelblutung hat. Dr. Möller: Also, wenn sie bisher für die klassischen Gerinnungsstörungen keine Klinik geboten hat, könnte es möglich sein, dass sie eine laborchemisch bedingte Pseudothrombozytopenie hat. Dr. Roth: Sie meinen wegen der EDTA-Röhrchen? Dr. Möller: Ja, wenn man ihr noch mal Blut in einem CitratRöhrchen abnimmt, kann man das zumindest ausschließen. Dr. Roth: Eine gute Idee. Ich bedanke mich bei Ihnen. Dr. Möller: Keine Ursache … --- Support this podcast: https://anchor.fm/heidar-sadeghzadeh/support

001: Jede Frau sollte ihre Hormone kennen - aber wo fängt man nur an?   Hormone und endokrine Gesundheit scheint ein unglaublich großes Thema zu sein, aber wie alle anderen Bereiche sollte man einfach Schritt für Schritt gehen und sich langsam heranarbeiten. Lass uns also mit dem ersten Schritt beginnen: Top Hormone, die du als Frau kennen solltest! Östrogen Östrogen ist das Hormon der Fülle und des Reichtums. Es ist verantwortlich für das Einsetzen der Periode, Brustentwicklung, Schambehaarung, feste Nägel, schöne Haut und Haare. Östrogen ist außerdem das dominierende Hormon in der ersten Zyklushälfte, die mit dem ersten Tag der Monatsblutung beginnt. Mit dem Fortschreiten der Zyklusphase, hin zum Eisprung, erhöht sich der Östrogengehalt. Dies treibt FSH an und aktiviert LH was im Höhepunkt des Östrogengehalts den Eisprung auslöst. Dies ist auch der Grund weshalb eine Frau mit dem Fortschreiten der ersten Zyklusphase immer attraktiver wird und sich auch immer attraktiver fühlt. Auch ihr Libido steigt hin zum Eisprung kontinuierlich an. Hergestellt wird Östrogen von verschiedenen Körperbereichen, vor allem je nach Art des Östrogens: ÖstradiolDie aktivste Form, die sich fest an Östrogenrezeptoren bindet. Diese Form wird bei einem Hormontest ermittelt und wird von den Eierstöcken hergestellt. ÖströnDies ist eine Form, die neben den Eierstöcken auch in der Gebärmutter und dem Körperfett hergestellt wird. Besteht eine große Menge Bauchfett, funktioniert es wie ein separates endokrines Organ, das Öströn herstellt und damit zu Östrogendominanz führen kann. Dies ist für Frauen und Männer der Fall. ÖstetrolDiese Östrogen Form wird während der Schwangerschaft ausgeschüttet. ÖstriolAuch diese Östrogen Form wird während der Schwangerschaft vom Fötus hergestellt und ausgeschüttet. Willst du mehr über Östrogen lernen, kannst du dir meinen Östrogenpodcast anhören. Progesteron oder Gelbkörperhormon Progesteron dominiert die zweite Zyklushälfte und kann nur nach dem Eisprung hergestellt werden, da es von dem verbleibenden Eisäckchen produziert wird. Das Eisäckchen (corpus luteum) ist mit Fett gefüllt, das dem Säckchen die gelbe Farbe gibt. Deshalb wird Progesteron auch Gelbkörperhormon genannt. Die zweite Zyklusphase, oder auch Luteale Phase, wird von Progesteron dominiert. Dieses Hormon ist hauptsächlich dafür zuständig die Gebärmutter und den gesamten Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Die Schleimhaut wird aufgebaut und damit die Einnistung der befruchteten Eizelle gefördert. Findet keine Befruchtung statt, fallen Östrogen sowie Progesteron erheblich ab und läuten damit die Regelblutung und damit einen neuen Zyklus ein. Lerne mehr über Progesteron in diesem Podcast. HcG (Human Chorionic Gonadotrphin) HcG kann nur von schwangeren Frauen ausgeschüttet werden. Es wird von dem Gewebe produziert, das später die Plazenta bildet. Kurz vor der 10. Schwangerschaftswoche erlangt HcG seinen Höhepunkt und fällt danach wieder ab. Das ist der Grund, weshalb Schwangerschaftstests nicht mehr funktionieren wenn der HcG Wert zu niedrig ist. HcG ist nämlich das Hormon, das mit dem Heimtest ermittelt wird. FSH (Follikel stimulierendes Hormon) Ganz wie der Name schon vermuten lässt, ist FSH das Follikel stimulierende Hormon, das die Ausreifung der Eizelle und des Eibläschens entscheidend beeinflusst. Die Produktion passiert in der Hirnanhangsdrüse, wird aber entscheidend von dem Östrogenwert. beeinflusst. Das Follikel stimulierende Hormon wird, wie du ganz richtig erkannt hast, nur in der ersten Zyklushälfte ausgeschüttet. Dies ist der Zeitraum in dem sich der Zyklus ganz auf die Produktion einer gesunden Eizelle konzentriert. Entscheidend dafür ist die richtige Menge an FSH! Lerne mehr über den weiblichen Zyklus in meinem vorherigen Podcast! LH (Luteinisierendes Hormon) Viele Frauen messen ihren LH wert um den richtigen Zeitpunkt für ihren Eisprung zu bestimmen. Der Grund dafür ist, dass LH 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung erst ausgeschüttet wird und daher recht genau bestimmt wann der beste Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr ist um eine Schwangerschaft zu ermöglichen. LH wird ebenfalls in der Hirnanhangdrüse hergestellt. Zwar wurde häufig untersucht ob es eine bestimmte Menge an LH gibt um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu ermöglichen, doch stellte sich heraus, dass es keinen echten Unterschied macht. Die Hauptsache ist, dass der Eisprung ausgelöst wird und zum richtigen Zeitpunkt befruchtet wird. Auch LH wird stark von dem Östrogenwert bestimmt. Lerne mehr über LH in meinem Zyklus Podcast. DHEA Als ein entscheidendes Hormon für alle Sexualhormone, denn DHEA ist der Vorreiter für Östrogen und Testosteron. Ausreichend DHEA bringt guten Ausgleich zu Cortisol, dem Stresshormon.     SHOWNOTES: "Die heile Frau" findest du bei:Apple PodcastSpotifyGoogle PodcastTUNE IN   "Die heile Frau" Social Media: ParlerYouTubeBitChute   "Die heile Frau" Webseiten:Blog: DIE HEILE FRAUWebsite: KS NUTRITIONAcademy: KS NUTRITION ACADEMY   BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen!Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

001: Jede Frau sollte ihre Hormone kennen - aber wo fängt man nur an? Hormone und endokrine Gesundheit scheint ein unglaublich großes Thema zu sein, aber wie alle anderen Bereiche sollte man einfach Schritt für Schritt gehen und sich langsam heranarbeiten. Lass uns also mit dem ersten Schritt beginnen: Top Hormone, die du als Frau kennen solltest! Östrogen Östrogen ist das Hormon der Fülle und des Reichtums. Es ist verantwortlich für das Einsetzen der Periode, Brustentwicklung, Schambehaarung, feste Nägel, schöne Haut und Haare. Östrogen ist außerdem das dominierende Hormon in der ersten Zyklushälfte, die mit dem ersten Tag der Monatsblutung beginnt. Mit dem Fortschreiten der Zyklusphase, hin zum Eisprung, erhöht sich der Östrogengehalt. Dies treibt FSH an und aktiviert LH was im Höhepunkt des Östrogengehalts den Eisprung auslöst. Dies ist auch der Grund weshalb eine Frau mit dem Fortschreiten der ersten Zyklusphase immer attraktiver wird und sich auch immer attraktiver fühlt. Auch ihr Libido steigt hin zum Eisprung kontinuierlich an. Hergestellt wird Östrogen von verschiedenen Körperbereichen, vor allem je nach Art des Östrogens: Östradiol Die aktivste Form, die sich fest an Östrogenrezeptoren bindet. Diese Form wird bei einem Hormontest ermittelt und wird von den Eierstöcken hergestellt. Öströn Dies ist eine Form, die neben den Eierstöcken auch in der Gebärmutter und dem Körperfett hergestellt wird. Besteht eine große Menge Bauchfett, funktioniert es wie ein separates endokrines Organ, das Öströn herstellt und damit zu Östrogendominanz führen kann. Dies ist für Frauen und Männer der Fall. Östetrol Diese Östrogen Form wird während der Schwangerschaft ausgeschüttet. Östriol Auch diese Östrogen Form wird während der Schwangerschaft vom Fötus hergestellt und ausgeschüttet. Willst du mehr über Östrogen lernen, kannst du dir meinen Östrogenpodcast anhören. Progesteron oder Gelbkörperhormon Progesteron dominiert die zweite Zyklushälfte und kann nur nach dem Eisprung hergestellt werden, da es von dem verbleibenden Eisäckchen produziert wird. Das Eisäckchen (corpus luteum) ist mit Fett gefüllt, das dem Säckchen die gelbe Farbe gibt. Deshalb wird Progesteron auch Gelbkörperhormon genannt. Die zweite Zyklusphase, oder auch Luteale Phase, wird von Progesteron dominiert. Dieses Hormon ist hauptsächlich dafür zuständig die Gebärmutter und den gesamten Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Die Schleimhaut wird aufgebaut und damit die Einnistung der befruchteten Eizelle gefördert. Findet keine Befruchtung statt, fallen Östrogen sowie Progesteron erheblich ab und läuten damit die Regelblutung und damit einen neuen Zyklus ein. Lerne mehr über Progesteron in diesem Podcast. HcG (Human Chorionic Gonadotrphin) HcG kann nur von schwangeren Frauen ausgeschüttet werden. Es wird von dem Gewebe produziert, das später die Plazenta bildet. Kurz vor der 10. Schwangerschaftswoche erlangt HcG seinen Höhepunkt und fällt danach wieder ab. Das ist der Grund, weshalb Schwangerschaftstests nicht mehr funktionieren wenn der HcG Wert zu niedrig ist. HcG ist nämlich das Hormon, das mit dem Heimtest ermittelt wird. FSH (Follikel stimulierendes Hormon) Ganz wie der Name schon vermuten lässt, ist FSH das Follikel stimulierende Hormon, das die Ausreifung der Eizelle und des Eibläschens entscheidend beeinflusst. Die Produktion passiert in der Hirnanhangsdrüse, wird aber entscheidend von dem Östrogenwert. beeinflusst. Das Follikel stimulierende Hormon wird, wie du ganz richtig erkannt hast, nur in der ersten Zyklushälfte ausgeschüttet. Dies ist der Zeitraum in dem sich der Zyklus ganz auf die Produktion einer gesunden Eizelle konzentriert. Entscheidend dafür ist die richtige Menge an FSH! Lerne mehr über den weiblichen Zyklus in meinem vorherigen Podcast! LH (Luteinisierendes Hormon) Viele Frauen messen ihren LH wert um den richtigen Zeitpunkt für ihren Eisprung zu bestimmen. Der Grund dafür ist, dass LH 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung erst ausgeschüttet wird und daher recht genau bestimmt wann der beste Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr ist um eine Schwangerschaft zu ermöglichen. LH wird ebenfalls in der Hirnanhangdrüse hergestellt. Zwar wurde häufig untersucht ob es eine bestimmte Menge an LH gibt um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu ermöglichen, doch stellte sich heraus, dass es keinen echten Unterschied macht. Die Hauptsache ist, dass der Eisprung ausgelöst wird und zum richtigen Zeitpunkt befruchtet wird. Auch LH wird stark von dem Östrogenwert bestimmt. Lerne mehr über LH in meinem Zyklus Podcast. DHEA Als ein entscheidendes Hormon für alle Sexualhormone, denn DHEA ist der Vorreiter für Östrogen und Testosteron. Ausreichend DHEA bringt guten Ausgleich zu Cortisol, dem Stresshormon. SHOWNOTES: Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen! Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

An das erste Mal erinnern sich viele von uns lebhaft - und nein, wir sprechen nicht von Sex, sondern von der ersten Regelblutung. Einige unserer Freund*- und Follower*innen haben uns ihre Geschichten erzählt. Und wir haben mal recherchiert, ob der Mythos, dass die erste Periode eine zur Frau macht, stimmt und was man sonst noch wissen sollte über das erste Mal. Quellen: https://www.apotheken.de/krankheiten/hintergrundwissen/5710-haeufige-probleme-der-jugendgynaekologie https://dr.hunold.info/angebot002.html

#unbezahltewerbung Lustfaktor: https://www.instagram.com/lustfaktor/ Periodensystem: https://www.instagram.com/perioden.system/ Einhorn-Period: https://www.instagram.com/einhorn.period/ Oh Woman: https://www.instagram.com/ohwoman.de/ Sexologisch: https://www.instagram.com/sexologisch/ Sei am 24.12. um 14 Uhr beim Insta-Live dabei!

Manchmal sind die Schmerzen während der Monatsblutung so stark, dass man denkt: "Das bringt mich noch um!" Aber geht das wirklich? Kann man an der Periode sterben? Wir haben mal recherchiert und mit Gina gesprochen. Sie musste wegen ihrer Periode schon mal ins Krankenhaus, denn das Regelblut vergiftete sie fast... Den ganzen VICE Artikel könnt ihr hier lesen: https://www.vice.com/de/article/nn5558/wenn-deine-periode-versucht-dich-umzubringen-333 Quellen: https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/behandlungen-und-medizin/gynaekologische-und-urologische-erkrankungen/ueberstarke-monatsblutung-wenn-die-tage-zur-plage-werden-2017310 https://www.augsburger-allgemeine.de/wissenschaft/Was-Frauen-bei-starker-Regelblutung-beachten-sollten-id41510381.html https://www.gesundheitsinformation.de/starke-regelblutung.2133.de.html https://www.gesundheitsinformation.de/welche-operationen-helfen-bei-starker-regelblutung.2133.de.html?part=behandlung-xk-2smm-ferb https://www.frauenarzt-affoltern.ch/uebermaessig-starke-regelblutungen/ https://www.apotheken-umschau.de/Krankheiten/Toxisches-Schocksyndrom-Was-ist-das-521381.html https://www.frauenaerzte-im-netz.de/aktuelles/meldung/toxisches-schocksyndrom-risiken-durch-tampon-verwendung-aeusserst-gering/

Der weibliche Zyklus und vor allem das Leben MIT Deinem Zyklus kann ein echter Gamechanger in Deinem Leben sein. Dies ist der erste Teil meiner Zyklusreihe im Podcast. Es dreht sich alles um den Frühling im Zyklus. Du erfährst: - Welche Hormone sind im Zyklus beteiligt? - Welche Hormone wirken sich auf den "Winter" im Zyklus aus? - Was fühlst Du rein körperlich in dieser Phase? - Welche Symptome spürst Du in dieser Phase? - Wie kannst Du Deine Energie in dieser Zyklusphase gut einsetzen? - Außerdem erhältst Du einen Gesamtüberblick über Deine Zyklusphasen.

Der weibliche Zyklus und vor allem das Leben MIT Deinem Zyklus kann ein echter Gamechanger in Deinem Leben sein. Dies ist der erste Teil meiner Zyklusreihe im Podcast. Es dreht sich alles um den Frühling im Zyklus. Du erfährst: - Welche Hormone sind im Zyklus beteiligt? - Welche Hormone wirken sich auf den "Sommer" im Zyklus aus? - Was fühlst Du rein körperlich in dieser Phase? - Welche Symptome spürst Du in dieser Phase? - Wie kannst Du Deine Energie in dieser Zyklusphase gut einsetzen? - Außerdem erhältst Du einen Gesamtüberblick über Deine Zyklusphasen.

Der weibliche Zyklus und vor allem das Leben MIT Deinem Zyklus kann ein echter Gamechanger in Deinem Leben sein. Dies ist der erste Teil meiner Zyklusreihe im Podcast. Es dreht sich alles um den Frühling im Zyklus. Du erfährst: - Welche Hormone sind im Zyklus beteiligt? - Welche Hormone wirken sich auf den "Sommer" im Zyklus aus? - Was fühlst Du rein körperlich in dieser Phase? - Welche Symptome spürst Du in dieser Phase? - Wie kannst Du Deine Energie in dieser Zyklusphase gut einsetzen? - Außerdem erhältst Du einen Gesamtüberblick über Deine Zyklusphasen.

Hast du schon einmal von der Periodenarmut gehört? Auf Grund der Wichtigkeit des Themas kommt die Folge zwischendurch, nicht am Montag oder Donnerstag. Warum? Weil ich meinen Podcast & meine Plattform nutze, um Dinge zu enttabuisieren. BITTE TEILT DIESES INTERVIEW, SODASS NOCH MEHR MENSCHEN VON DIESEM WICHTIGEN THEMA ERFAHREN!!! Vor kurzem bin ich über Social Period e.V. auf das Thema Periodenarmut aufmerksam geworden & dachte: "Das muss JEDER erfahren! Viele leben in ihrer eigenen Bubble (auch ich) & kriegen von solchen Themen nichts mit. Open Mind & open eyes! Nicht mit #GesundheitheitIstFürAlleDa & Functional Basics. Was bedeutet Periodenarmut & was macht Social Period e.V.? Social Period e.V. möchte obdach- & wohnungslosen Frauen den Zugang zu Menstruationsprodukten vereinfachen. Die Regelblutung ist im gesellschaftlichen Diskurs noch immer ein großes Tabuthema. Der Austausch über die Regelblutung ist allerdings essentiell, wenn man erreichen möchte, dass jede Frau Zugang zu Menstruationsprodukten erhält. So haben es vor allem obdach- & wohnungslose Frauen viel schwerer, sich um ihre Monatshygiene zu kümmern. Die Bundesarbeitsgemeinschaft Wohnungslosenhilfe gibt an, dass ca. 100.000 Frauen in Deutschland wohnungslos sind. Nach Schätzungen der Caritas leben allein in Berlin momentan etwa 2500 Frauen unter prekären Bedingungen auf der Straße. Tendenz steigend. Viele dieser Frauen befinden sich im gebärfähigen Alter und haben keinen oder nur einen sehr erschwerten Zugang zu Menstruationsprodukten. Dies liegt vorrangig daran, dass soziale Einrichtungen bei der Bereitstellung von Hygieneartikeln zum größten Teil auf Spenden angewiesen sind. Vor allem Binden und Slipeinlagen werden dringend benötigt. Diese Verhältnisse wollen wir nicht länger hinnehmen und möchten daher mit eurer Hilfe etwas ändern. Wer ist Daisy Rüb? Gründungsmitglied von Social Period e. V Als Offizierin bei der Bundeswehr & frische Masterabsolventin in Geschichtswissenschaften, unterstützt sie das Projekt, wo sie kann Mehr von Social Period e.V.: http://www.socialperiod.org/ Instagram: https://www.instagram.com/socialperiod/