Podcasts about cuidarse

La nutricionista Lara Marín nos habla del café. ¡Dale al play!

En la vida diaria, muchas personas asumen el papel de sostener a todos: la familia, la pareja, los amigos o incluso el trabajo. Se convierten en ese pilar al que todos acuden, el que nunca falla, el que siempre está disponible. Sin embargo, este rol aparentemente valioso suele tener un coste emocional y físico muy alto. Cuando cuidamos de todos sin cuidar de nosotros mismos, aparecen el cansancio, la falta de ilusión y la desconexión con la propia vida. Es lo que conocemos como el síndrome del cuidador, donde dar sin pausa provoca desgaste y hasta resentimiento. El problema no es ayudar, sino olvidarnos de nuestras propias necesidades. Cuidarse no es egoísmo, es sabiduría. Aprender a poner límites permite recuperar energía, fortalecer la autoestima y construir relaciones recíprocas. De hecho, cuando asumimos la responsabilidad de los demás, sin permitirles enfrentarse a sus propios procesos, les debilitamos. Como dice una frase clave: el que facilita, debilita. Sanar implica dejar de salvar a todos y empezar a salvarnos a nosotros mismos. Significa reconocer que también merecemos descanso, amor y apoyo. Porque podemos ser amados no solo por lo que damos, sino por quienes somos. Aprender a cuidarse es, en definitiva, un acto de amor propio y la base para vivir con equilibrio y plenitud. Para más recursos y acompañamiento, visita: www.centrohopecollege.com Be a Hoper: https://linktr.ee/beahoper

LVB 468 - Un/a bilobero/a se mueve para parar ¡Saludos biloberos! ➡️ En ciertas épocas del año llegan más consultas acerca de problemas que tienen que ver con la circulación sanguínea. Cuando vivimos situaciones en las que tenemos menos actividad, por nuestro trabajo, por un confinamiento, por nuestro propio estilo de vida… la circulación se puede ver afectada y los síntomas son variados. Tratamos ello en el programa de hoy. Un contenido que nos habíais pedido recuperar. Espero que os guste y lo disfrutéis mucho. CIRVIT de Master Life contiene extractos específicos como Ginkgo biloba. castaño de indias, hamamelis, ruscus, vid roja, en un formato sencillo de llevar a cualquier parte. Si quieres, además, GREEN y C ADVANCED de Master Life. Green ayuda a la función hepatobiliar y al efecto detox que es tan importante para que la sangre que circula por los vasos sea “lo más limpia posible”. C Advanced es un complemento perfecto a Cirvit porque cuida y repara los vasos sanguíneos, entre otras muchas funciones. Este episodio cuenta con la colaboración de MASTER LIFE y sus productos que están en www.masterlife.info y los packs que son combinaciones frecuentes que optimizan tu cuidado. Pídenos tu cupón para probar los productos, dinos que vienes desde La Vida Biloba. Las formulaciones están aquí en www.biloba.es/tienda o en www.biloba.store, donde además hay información y puedes consultar tus dudas. ¿Te ha servido? Apóyanos con un Like, Suscríbete y Difunde Síguenos en redes: Instagram: @nurialoriteayan YouTube: www.youtube.com/nurialoriteayan Encuentra La Vida Biloba en las principales plataformas desde www.lavidabiloba.com LA VIDA BILOBA SE REALIZA GRACIAS A A ti, por apoyarnos con tu aportación en www.paypal.me/lavidabiloba ‍⚕️ Master Life: Suplementos para tu bienestar integral. Biloba: Formación, consultas y productos naturales. Biloba Ediciones: Te ayudamos con tu texto de salud y bienestar. Contamos con consultas gratuitas y programas de formación. ¡Contáctanos! ✨ ¡A vuestra salud y alegría, biloberas! Deja tu comentario Dra. Nuria Lorite-Ayán Directora y Presentadora | www.lavidabiloba.com | WhatsApp: +34 622 56 56 07 Información adicional: Visita nuestra tienda online www.biloba.es/tienda En el blog de Biloba: www.biloba.es/blog tienes información adicional sobre temas muy variados. Con el buscador (el icono de la lupa) puedes encontrar temas. Sobre medicina china y alimentos: En el libro Las Bases de la Medicina China, volumen 1 y volumen 2, Nuria Lorite Ayán: En la tienda Biloba, se envían a tu país https://biloba.es/categoria-producto/libros/ Cuidados con alimentación según la medicina china (Formación para profesionales y también formación divultativa para cualquier persona que quiera aprender a cuidarse): https://biloba.es/alimentacion-y-dietetica-segun-la-medicina-tradicional-china/ Formación: https://biloba.es/cursos-formacion/ Tienes textos gratuitos en la tienda, en la categoría de libros. (Los consejos son informativos y no sustituyen la consulta con un profesional de la salud)

Únete a nuestra comunidad El Mapa de la Ansiedad: https://www.skool.com/elmapadelaansiedad Un espacio donde tendrás acceso a cursos, recursos y una comunidad en la que compartir con otras personas que también están aprendiendo a comprenderse, cuidarse y manejar mejor la ansiedad. Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com ️ Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw ¿Por qué somos capaces de cuidar con tanta ternura a un animal y, sin embargo, nos cuesta tanto cuidarnos a nosotros mismos? Esta píldora parte de una paradoja muy humana. Si nuestra mascota enferma, no dudamos: corremos al veterinario, seguimos las pautas, compramos la medicación, vigilamos cada síntoma y hacemos todo lo necesario para que mejore. Pero cuando se trata de nuestra propia salud, muchas veces aplazamos citas, ignoramos señales, abandonamos tratamientos, minimizamos el cansancio o nos hablamos con una dureza que jamás usaríamos con alguien a quien queremos. Y quizá la explicación no sea simplemente la falta de tiempo, la pereza o la desorganización. Tal vez el problema sea más profundo: la relación que tenemos con nosotros mismos. A un animal lo vemos como inocente. No lo juzgamos por estar enfermo. No pensamos que “debería poder solo”. No le exigimos que sea fuerte todo el tiempo. No le reprochamos necesitar ayuda. En cambio, con nosotros mismos ocurre algo distinto. Conocemos nuestros errores, nuestras contradicciones, nuestras sombras, nuestros pensamientos menos nobles. Sabemos dónde fallamos, dónde mentimos, dónde nos dejamos caer, dónde no estuvimos a la altura. Y a veces esa conciencia se convierte en una condena silenciosa. Nos cuidamos menos no porque no sepamos lo que habría que hacer, sino porque, en algún lugar interno, sentimos que no lo merecemos. La píldora conecta esta idea con el mito del Génesis. Al adquirir conciencia, el ser humano descubre su vulnerabilidad, su desnudez y su vergüenza. Esa autoconciencia es una bendición y una carga. Nos permite crear, amar, reparar, responsabilizarnos y transformar nuestra vida. Pero también puede convertirse en una máquina de castigo interior. Muchas personas viven bajo un tirano interno que nunca descansa. Una voz que exige productividad, fortaleza, disciplina, resultados y perfección. Una voz que dice: “no pares”, “no te quejes”, “no necesitas ayuda”, “podrías hacerlo mejor”, “otros están peor”. Y así, poco a poco, el cuidado deja de parecer una responsabilidad y empieza a sentirse como un premio que solo merecemos cuando hemos rendido lo suficiente. Pero cuidarse no significa complacerse en todo. No significa hacer siempre lo que apetece, abandonar responsabilidades o vivir a merced del capricho. Cuidarse implica aprender a negociar con uno mismo. Implica responsabilidad, pero también descanso. Disciplina, pero también humanidad. Esfuerzo, pero también reparación. Si nos prometemos parar, debemos parar. Si nos prometemos descansar, debemos descansar. Si nos prometemos pedir ayuda, debemos pedirla. Porque cada vez que traicionamos una promesa interna, dejamos de confiar un poco más en nosotros mismos. Cuidarse no es egoísmo. Tampoco es una moda psicológica. Es una responsabilidad ética. Porque nuestra vida no nos afecta solo a nosotros. Afecta a quienes amamos, a quienes conviven con nosotros, a quienes dependen de nuestra presencia, nuestra calma o nuestra capacidad de estar disponibles. Tal vez una forma humilde de empezar no sea intentar arreglar el mundo, ni convertirnos en personas perfectas, ni resolver toda nuestra historia de golpe. Tal vez el primer paso sea más sencillo y más difícil a la vez: tratarnos como alguien a quien tenemos la obligación de ayudar. Porque quizá tú también mereces el cuidado que no dudarías en darle a otro ser vulnerable. Keywords autocuidado, cuidarse a uno mismo, salud mental, ansiedad, autoestima, culpa, vergüenza, tirano interno, diálogo interno, autocrítica, amor propio, responsabilidad personal, bienestar emocional, cuidado personal, psicología, terapia, promesas internas, descanso, pedir ayuda, relación con uno mismo, sufrimiento emocional, autoconciencia, Génesis, vulnerabilidad, AMADAG TV #️⃣ Hashtags #Autocuidado, #SaludMental, #Ansiedad, #Autoestima, #Psicologia, #ElMapaDeLaAnsiedad

La nutricionista Lara Marín nos habla hoy, de que a medida que cumplimos años el metabolismo se ralentiza y nos cuesta más perder peso. ¡Muy interesante!

La nutricionista Lara Marín nos habla hoy, de la relación que hay entre la falta de energía, caída de cabello y la falta del deseo sexual. ¡Muy interesante!

La nutricionista Lara Marín, nos habla hoy de la ansiedad ligada a la alimentación. ¡Muy interesante!

En el marco de las jornadas InfoSalud impulsadas por la Fundación Caja Rural de Zamora, este episodio recoge la charla “Si cuidas, cuídate: Escuchando al cuidador”, una sesión centrada en el bienestar emocional de quienes dedican su vida a cuidar de los demás. A través de la experiencia y el conocimiento de profesionales del ámbito social y sanitario, se abordan claves fundamentales para acompañar sin descuidarse: la importancia de la escucha, la gestión emocional y la necesidad de poner límites para sostener el cuidado en el tiempo. Participan en esta jornada Emilia Tomé González (trabajadora social de Sacyl), Benedicta Gayoso Lavandeira (enfermera y psicóloga) y María José Olivenza Rubio (cuidadora), en una conversación moderada por F. Javier Hernández González, del Teléfono de la Esperanza. Una invitación a reflexionar sobre el papel del cuidador y a recordar que, para cuidar bien, también es imprescindible cuidarse. Todos los contenidos de la Fundación en: https://www.cajaruraldigital.com/

La nutricionista Lara Marín nos habla de complementos alimenticios para el deporte. ¡Dale al play!

Esta semana la nutricionista Lara Marín nos habla del intestino y la piel. ¡Dale al play!

Trastienda 136: Dos ideas para cuidar y cuidarse Abrimos la Trastienda de Shadowlands para un breve programa de festivo en el que Arturo Losada desbarra un poco y comparte dos reflexiones sobre el leit-motiv del programa: la importancia de cuidar de la gente con la que juegas, incluyéndote a ti. En este programa hablamos de…— La seguridad es personal. Ponte el cinturón antes de rolear. Music from #Uppbeat: The horseman by nigth drift License code: XGUNKD5PG9ROKUS6 Music from #Uppbeat (free for Creators!): Lets good times roll by RALicense code: YUHJBIKTMVWNODBV

▶️Episodio completo aquí: https://youtu.be/O3pqZaLa3b8 ¿Sientes que el mundo va más rápido de lo que tu cuerpo y mente pueden procesar? En este episodio, Nathaly Marcus platica con el actor y productor Luis Ernesto “El Güero” Franco, quien nos abre el corazón sobre su proceso de evolución, la paternidad y cómo ha construido un sistema de blindaje emocional y físico para no romperse ante la presión.“El Güero” nos comparte 3 lecciones para el corazón:✨El Poder de lo "No Negociable": Tu bienestar se construye cuando nadie te ve. Dedicar las primeras horas del día a la oración, meditación y lectura no es un lujo, es la "gasolina" espiritual.✨Liderazgo por Coherencia (Acción vs. Palabra): Ser padre le enseñó que las palabras se las lleva el viento; los hijos aprenden por imitación. ✨La Vida es de Temporadas: Todo es transitorio, tanto el caos como la gloria, disfrútalas.Cuidarse no es solo lo que se presume en redes, es lo que haces cuando las luces se apagan.Y para acompañar tus procesos de reparación y regeneración, el Multi Mineral de 4Core es un aliado esencial.Contiene una mezcla balanceada de calcio, magnesio, zinc, selenio, litio, cromo y cobre. Estos minerales actúan como cofactores en miles de funciones vitales que ocurren en tu cuerpo sin que te des cuenta, brindándote:✨ Energía para tus retos diarios.

La nutricionista Lara Marín nos habla de los dolores de cabeza. ¡Muy interesante!

¿Desde cuándo comer bien, cuidarse y tener acceso a orientación nutricional se volvió algo que muchas personas ya no pueden pagar? En este episodio analizamos una realidad incómoda que casi nadie quiere reconocer: para millones de personas, la nutrición compite directamente contra gastos básicos como la renta, el transporte, los servicios o la educación. No es que la gente no quiera cuidarse. No es falta de disciplina. Muchas veces es simplemente una cuestión de prioridades forzadas. Hablamos sobre por qué el sistema actual hace que la nutrición preventiva pierda frente a lo urgente, cómo las enfermedades metabólicas se construyen durante años y por qué esperar a que el problema explote termina siendo mucho más caro. También exploramos cómo nuevos modelos digitales y empresariales pueden ayudar a democratizar el acceso a la nutrición para que cuidarse deje de ser un privilegio y vuelva a ser una posibilidad real. Si te interesa entender por qué la prevención casi siempre llega tarde y qué podemos hacer para cambiar esta realidad, este episodio te va a hacer pensar. Lee el artículo completo aquí: https://pocketcoach.fit/cuando-la-nutricion-se-convirtio-en-un-lujo Y si quieres aprender a organizar tu nutrición de forma práctica y sostenible, puedes empezar con Pocket Coach y llevar un acompañamiento nutricional todos los días desde tu celular. HASHTAGS (11) #nutricion #nutricionsaludable #saludmetabolica #obesidad #diabetes #saludpreventiva #nutricioninteligente #educacionnutricional #pocketcoach #pepelesperez #saludpublica ETIQUETAS PARA YOUTUBE (SEO) nutrición nutrición saludable nutrición preventiva por qué comer saludable es caro salud metabólica obesidad y diabetes educación nutricional prevención enfermedades salud y alimentación pocket coach nutrición pepeles perez nutrición

La nutricionista Lara Marín nos habla hoy, de batidos de proteínas. No te lo pierdas!

Los cambios de temperatura de este último mes ha enfermado a mucha gente, a niveles que ye preocupan. Por eso te contamos lo que debes hacer para cuidarte y no caer enfermo para cuidar tu vida y la de tus seres queridos. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

La nutricionista Lara Marín, nos habla de la importancia de no comer con el móvil delante. Dale al play!

Luis Herrero entrevista a Luis Miguel Real, psicólogo y autor del libro "La mentira de la fuerza de voluntad".

La nutricionista Lara Marín nos da pequeñas pautas para mejorar nuestro sistema inmunológico. Dale al play!

Este jueves nuestro experto en nutrición, Pablo Ojeda, nos ha contado cómo podemos hacer para no fracasar en nuestros intentos por mejorar nuestra salud nutricional. Lo más importante: marcarse cambios realistas y asumibles. Además, en nuestro repaso a las redes sociales nos hemos reído viendo cómo ha cambiado la comunicación en los últimos tiempos: del whatsapp al walkie-talkie. Y José y Eva, de Málaga, nos han contado cómo fue su cita a ciegas. ¿Estaremos ante otro triunfo del Dr. Amor? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Este jueves nuestro experto en nutrición, Pablo Ojeda, nos ha contado cómo podemos hacer para no fracasar en nuestros intentos por mejorar nuestra salud nutricional. Lo más importante: marcarse cambios realistas y asumibles. Además, en nuestro repaso a las redes sociales nos hemos reído viendo cómo ha cambiado la comunicación en los últimos tiempos: del whatsapp al walkie-talkie. Y José y Eva, de Málaga, nos han contado cómo fue su cita a ciegas. ¿Estaremos ante otro triunfo del Dr. Amor? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Este episodio cuenta con la colaboración de HAMNET. En el podcast hablamos muchas veces de lo que no se ve, de lo que duele y de cómo seguimos adelante incluso cuando las cosas no salen como esperábamos. Y HAMNET conecta profundamente con todo eso.Dirigida por la ganadora del Oscar Chloé Zhao, HAMNET parte de una historia real de amor, maternidad y pérdida que está en el origen de Hamlet, la obra de Shakespeare. Protagonizada por Jessie Buckley y Paul Mescal, habla del duelo, pero también de la resiliencia, del cuidado y de la forma en que seguimos adelante.HAMNET ha ganando el Globo de Oro a Mejor Película Dramática y el Globo de Oro a Mejor Actriz. Conecta porque es honesta, sensible y profundamente humana. Se estrena en cines el 23 de enero, exclusivamente en salas. Una película para ver con calma y dejar que haga su propio recorrido.En este primer episodio de la tercera temporada del Podcast del Club de Malasmadres abrimos una conversación muy necesaria sobre el autocuidado sin culpa, sin perfección y sin excusas. Junto a Patri Psicóloga hablamos de por qué cuidarnos nos genera tanta culpa, de cómo empezar incluso cuando no tenemos tiempo, de microhábitos reales, de corresponsabilidad y de cómo sostenernos emocionalmente en medio del agotamiento.Porque el autocuidado de las madres es importante y en este podcast Patri Psicóloga nos da la hoja de ruta para, al menos, intentarlo.Descubre Hamnet aquí: Https://www.Hamnet-LaPelicula.es/entradasLibros de Podcast:Autocuidado: 52 semanas para cuidar de ti: (https://www.amazon.es/Autocuidado-semanas-para-cuidar-Psicolog%C3%ADa/dp/8425369134/)Cómo tener tiempo para todo: (https://www.amazon.es/C%C3%B3mo-tener-tiempo-para-Psicolog%C3%ADa/dp/8425366720/)*Podéis seguir a Malasmadres en:Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres)Twitter (https://twitter.com/malasmadres)Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)*Podéis seguir a Patri Psicóloga en: Facebook (https://www.facebook.com/patripsicologaoficial/)Twitter (https://x.com/Patri_Psicologa)Instagram (https://www.instagram.com/patri_psicologa/)En su web (https://www.patripsicologa.com/)

Esta semana, la nutricionista Lara Marín nos da una serie de consejos para volver a la rutina después de los excesos navideños. Dale al play!

Esta semana, Blanca Juana platica con Sofía: De un lado, la disciplina y el control de su madre; del otro, la independencia promovida por el papá. Su adolescencia forjada en tensión, dio como resultado un temperamento arrojado, capaz de lanzarse a otro país, con el novio y sin dinero, a buscar su pasión... Aunque la abuela se escandalice. Es honesta como pocos para verse. El marketing la decepcionó,  al menos el que le tocó operar en las grandes empresas. ¡Qué diferencia cuando conoció la Sustentabilidad! Entonces, su carrera recuperó el sentido. Sobre todo, porque acabó cerca de la Ciencia, que era desde siempre su interés. Mamá de dos, maestra de varios e impulsora de cientos de productores lecheros en el campo, hoy vive su trabajo con rigor y exigencia, pero se ha propuesto tratar con calma su ambición. Cuidar la salud familiar y la salud emocional también es de valientes. ACERCA DE SOFÍA: Es senior manager de Sustentabilidad para Danone México y profesora de Ingeniería en Desarrollo Sostenible en el TEC. Antes de eso, fue Gerente de Economía Circular en Bonafont, marca para la que  trabajó durante una década.   Licenciada en Marketing por el Tec de Monterrey, tiene una maestría en Emprendimiento Ambiental por la Universidad de Strathclyde en Reino Unido. En 2022, fue nombrada una de las 60 mujeres comprometidas con el medio ambiente y la sustentabilidad en México por Empresas Verdes.Acá su LinkedIn.

Curso de "Gestión emocional del tiempo": https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/ Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ ¡Apúntate a mi newsletter! https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal pensado para ayudarte a sentirte bien. En este espacio compartimos trucos, ideas, información y consejos para aprender a cuidar de ti y mejorar tu bienestar. Hoy hablamos sobre cómo el uso de las redes sociales impacta en nuestra percepción de la realidad y en nuestro bienestar emocional. En pocos años han pasado a ocupar un lugar central en nuestras vidas, favoreciendo dinámicas de dependencia e hiperconexión. Junto a Natalia Martín de la Huerga analizamos estos procesos y revisamos estrategias para relacionarnos con la tecnología de forma más consciente y saludable. Natalia es PhD en psiquiatría, licenciada en psicología clínica, neuropsicóloga y psicóloga forense, con una amplia trayectoria en consulta y divulgación. En la actualidad centra su actividad en la psicoterapia, la neuropsicología, la investigación y la comunicación en salud mental. Te invito a compartir este episodio y a dejarme tus comentarios con todo el feedback que quieras darme. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:23 = Presentación del episodio. 01:13 = Presentación de Natalia Martín de la Huerga. 02:06 = Cómo describir la evolución en el uso de las redes sociales. 04:59 = La separación entre los ámbitos profesional y personal. 07:35 = Los cambios de ahora son diferentes a otros del pasado. 09:32 = El papel de la disciplina. 12:25 = El agotamiento mental de la atención constante. 14:49 = Recursos para afrontar la comparación con los demás. 18:00 = Trabajar o no nuestra necesidad de comparación. 21:30 = Profesionalizar le ha quitado espontaneidad. 23:10 = La importancia de acudir a las redes con un propósito. 24:19 = Ser selectivos con las cuentas que seguimos. 25:19 = El efecto de las redes en los jóvenes. 28:16 = Aportar valores frente a la inmediatez imperante. 29:56 = La rapidez impide implantar valores más saludables. 31:28 = La exposición de los menores en redes. 33:39 = La falta de consciencia por parte de algunos padres. 35:07 = Cuestionarnos la necesidad de exponer nuestra vida. 36:23 = La recompensa de recibir atención y validación. 37:26 = Poner límites y plantearnos la motivación de publicar en redes. 38:57 = El autoengaño de nuestra motivación. 39:58 = Habilidades positivas que podemos adquirir. 41:22 = La psicoeducación a través de las redes. 42:56 = El consejo final de Natalia. 43:16 = Últimas reflexiones. 43:53 = Despedida de Natalia Martín de la Huerga. 44:06 = Despedida del episodio. 44:19 = Fin. Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Web de Natalia Martín de la Huerga: https://www.nataliamartinpsicologia.com/ Instagram de Natalia Martín de la Huerga: https://www.instagram.com/nataliamartinpsicologia/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

¡IMPERDIBLE! HOMENAJE CONTINÚA: Tu Noche Buena, Realmente Buena 🍏✨ Nuestras Ciencias Médicas son un pilar fundamental. Por eso, seguimos honrando la labor del Día del Médico (3 de diciembre), dedicando este sábado a quienes nos enseñan a cuidarnos: ¡los doctores! Este sábado 13.12.25 a las 11 AM, volvemos a la carga con la pregunta que nos desvela ante las fiestas: ¿Cómo celebrar la NATIVIDAD sin caer en excesos y sin arrepentimientos? 🍽️ EL FOCO: La MESA SALUDABLE es posible Queremos que tu Noche Buena sea realmente BUENA: espiritual, consciente y amable con tu cuerpo. Basta de abusos o de "hacerse el distraído/a" con la comida. ¡Te enseñamos cómo! Tendremos el placer de contar con el consejo de un experto que nos guiará paso a paso: 🎙️ DR. EDUARDO CUETO RÚA (@eduardoangelcuetorua): Nuestro GASTROENTERÓLOGO COMUNITARIO experto en Celiaquía y Obesidad, viene con una misión práctica: ¡enseñarnos a armar y disfrutar de una MESA SALUDABLE! Recetas, tips y cómo sustituir esas "conductas autodestructivas" de la publicidad por opciones deliciosas que nutren. 🎙️ DR. HERNÁN MAIOCCO (Jr.)de Victoria (EERR ) al mundooo..jajaj ! Además, seguiremos escuchando el testimonio conmovedor del Dr. Maiocco. Nuestro HOMENAJE a su padre cirujano Dr.Hernán Maiocco y a su propia historia cómo integrante de nuestra CAMPAÑA MUNDIAL "CUIDANDO a los que te CUIDAN " sobre su propia TOMA de CONCIENCIA..cómo AMARSE, CUIDARSE y NO DAÑARSE es la inspiración perfecta para empezar estas fiestas con conciencia. 💖 Sintoniza y recibe la fórmula para unas Fiestas con salud ,dicha y paz: SÁBADO 13.12.25 a las 11 AM, EN VIVO. 📻 FM 88.9 | 🌐 www.radiogranrosario.com.ar ¿Lo perdiste? ¡Búscanos en tu plataforma favorita! 👉 "MARISA PATIÑO entrevistas para TU BIENESTAR". Escúchalo en Spotify, iVoox, Apple etc. TE ACOMPAÑAMOS, con BUENAS FRECUENCIAS dónde quieras que estés ! ABRAZOTES de PAZ y te esperamos para seguir construyendo ESPERANZA ARGENTINA. Marisa Patiño www.marisapatinoambassador.com #MesaSaludable #DiaDelMedico #NavidadConsciente #DoctorCuetoRua #MarisaPatiño #CuidadoDigestivo #FiestasSinExcesos #EsperanzaArgentina

La nutricionista Lara Marin nos habla hoy, de los beneficios del magnesio. Dale al play!

En este episodio de UDX Xpert, conversamos con Graciela Frenck, coach integrativa, y una mujer que durante años sostuvo una vida de mudanzas, duelos y silencios hasta que su cuerpo y su alma dijeron basta. Pero esta no es una historia sobre colapso, sino sobre conciencia. Hablamos de ese momento en el que todo se detiene para que algo nuevo pueda nacer. De lo que implica volver a habitar el cuerpo después de ignorarlo durante tanto tiempo.Graciela comparte su camino hacia la nutrición integrativa, el movimiento consciente y el acompañamiento de mujeres que sienten que “ya es tarde”, pero que en realidad están justo a tiempo para comenzar de nuevo. Nos invita a cuestionar la idea del envejecimiento como decadencia y a entender la salud como un círculo vivo que integra cuerpo, mente, emociones y propósito.Una conversación sobre escuchar la vida cuando duele, sobre reconstruirse desde el cuidado y sobre descubrir que a veces el verdadero acto de valentía no es seguir sino detenerse.Conecta con Graciela Frenck:IG: https://www.instagram.com/lebodylab?igsh=MXVweXFjczNycGxiMA== Suscríbete a nuestro canal en SpotifyVe la entrevista completa en YouTubeSigue negocioscool en todas nuestras redes Conecta con nosotros a través de LinkedIn

Esta semana, la nutricionista Lara Marin nos habla de la melatonina. No te lo pierdas!

Esta semana, la nutricionista Lara Marin, nos habla del alcohol y de los perjuicios que conlleva tomarlo en exceso. Dale al play!

Esta semana, la nutricionista Lara Marin nos habla de los beneficios del colageno. Muy interesante!

Han pasado 4 meses desde el último episodio de Fuego Abrazado por Piel y Fortuna regresa distinta: más ambiciosa, más cansada, más viva. En este regreso, habla desde una “psicosis espiritual”: esa sensación de locura emocional que llega cuando el cuerpo, el trabajo y la mente arden al mismo tiempo.Entre ascensos laborales, noches de creación, paranoias, miedos y nuevas pasiones, Fortu reflexiona sobre lo que significa cuidar la propia energía sin volverse fría, protegerse sin cerrarse, y habitar los veintes tardíos sin perder la cabeza.Un episodio sobre crecer, cambiar y aceptar que a veces estar bien también da miedo.Bienvenide de vuelta al incendio. ❤️‍

P. Manuel Tamayo (Perú)Queremos pedirle muchas cosas a Dios porque sabemos que es bueno y nos quiere dar lo mejor u lo más valioso. Pero algunas veces nos olvidamos que el Señor también nos pide. Es mucho más importante lo que Dios nos pide que lo que nosotros le pedimos. De Dios aprendemos a ser generosos.Él es mucho más generoso que nosotros. Si llegamos a entender que nos quiere en el Cielo y para llegar allí nos da los medios, ya podemos considerar que todo eso es superior a las peticiones que nosotros le podemos hacer. Lo más importante es hacer su voluntad.[Ver Meditación Escrita] https://www.hablarconjesus.com/meditaciones-escritas/  

Los niños y Jimeno sobre cómo vivir 116 años: "Cuidarse, no saltar desde los árboles..."

Los niños y Jimeno sobre cómo vivir 116 años: "Cuidarse, no saltar desde los árboles..."

En esta ocasión nos acompaña Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Alto Rendimiento Deportivo. Con ella te contamos cómo puedes transformar tuvida con solo dos minutos al día. Hablamos de microhábitos saludables para deportistas. Presentado por Yolanda Vázquez Mazariego.

En este episodio de La Hora de Cuidarse junto a DKV, hablamos de algo que a las Malasmadres nos falta (y mucho): el descanso. Dormir del tirón, desconectar, descansar de verdad… todo un reto cuando la maternidad nos desvela, nos agota y la carga mental no nos deja apagar la cabeza.Laura Baena conversa con la psiquiatra y divulgadora Rosa Molina sobre la importancia del descanso para la salud física y mental, cómo afecta la maternidad a nuestro sueño y qué podemos hacer para mejorar la calidad de nuestro descanso, incluso en las etapas más difíciles.

CUIDARSE PARA CUIDAR To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1183/29

Maribel Verdú iba para piloto de Rallys, pero acabó siendo actriz de películas de éxito como “Y tu mamá también”, “Belle Epoque” o “El laberinto del fauno”. Aunque cada año se dice a sí misma “este va a ser el último”, está a punto de cumplir 55 años y su teléfono no para de sonar para recibir papeles de personajes increíbles y, muchos de ellos, protagonistas. Se confiesa una entusiasta de la vida, disfrutona y alegre, es también una coleccionista de productos y trucos de belleza. En este episodio del videopodcast tenemos la suerte de contar con ella, como embajadora de Olistic, para descubrir cómo se cuida. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Cómo es nuestra relación con la comida y cómo cuando nos convertimos en madres? En este nuevo episodio de La Hora de Cuidarse, el especial del Club de Malasmadres con DKV, hablamos de alimentación desde una mirada libre de culpa, exigencia o tallas imposibles.Laura Baena conversa con Stefy Fernández (@stefyactiva), nutricionista especializada en salud femenina, sobre cómo reconciliarnos con la comida, cuidar nuestro cuerpo desde el respeto y educar sin transmitir obsesiones.Hablamos de ansiedad, culpa, redes sociales y salud real.Dale al play y acompáñanos en este viaje hacia una alimentación consciente y amable.*Podéis seguir a Malasmadres en:Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)Twitter (https://twitter.com/malasmadres)Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)*Podéis seguir a Stefy Fernández en:Instagram (https://www.instagram.com/stefyactiva/)Facebook (https://www.facebook.com/stefyactiva)Twitter (https://x.com/StefyActiva)

En este nuevo episodio especial del Podcast del Club de Malasmadres para La Hora de Cuidarse con DKV, hablamos de un tema que muchas veces relegamos cuando llega la maternidad: el deporte. Cansancio, falta de tiempo y culpa son algunos de los obstáculos más frecuentes, pero nuestro cuerpo y nuestra salud física y emocional merecen atención.Laura Baena conversa con Raquel López, directora de MAMifit y experta en recuperación postparto y suelo pélvico, sobre cómo reconciliarnos con el cuerpo tras ser madres, cómo empezar a movernos de nuevo sin presión y por qué el autocuidado no es un lujo, es salud.Un episodio para escucharlo sin exigencias, con la mano en el corazón y con ganas de reencontrarte contigo.*Podéis seguir a Malasmadres en:Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)Twitter (https://twitter.com/malasmadres)Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)*Podéis seguir a Raquel López en:Instagram (https://www.instagram.com/yosoymamifit/)Facebook (https://www.facebook.com/raquel.lopez.mamifit)Twitter (https://x.com/raquelmamifit)

Conversamos con Ale Ponce, especialista en Nutrigenética, que está revolucionando nuestra comprensión de la salud y la alimentación. Nos explicó cómo el ADN determina la forma en que procesas los alimentos, tu predisposición a ciertas enfermedades e incluso tu estado de ánimo. Una mirada reveladora al futuro de la nutrición personalizada. ¡Sígueme!https://www.instagram.com/horacio.marchand/https://www.tiktok.com/@horaciomarchandhttps://www.facebook.com/horaciomarchandfhttps://twitter.com/HoracioMarchandhttps://www.linkedin.com/in/horacio-marchand-ph-d-8a3a3141Mi Plataforma Educativa: https://cursos.horaciomarchand.comMi tienda online: https://tienda.horaciomarchand.com/Contacto: info@horaciomarchand.comContacto Ale Ponce:Pagina web: healthyaging.mx Correo: hola@healthyaging.mx Instagram: aleponce.healthyagingmxSpotify: Apariencia sanaMi Plataforma Educativa: https://cursos.horaciomarchand.comMi tienda online: https://tienda.horaciomarchand.com/Contacto: info@horaciomarchand.com ¡Sígueme!— INSTAGRAM: https://www.instagram.com/horacio.marchand/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@horaciomarchandFACEBOOK: https://www.facebook.com/horaciomarchandfX: https://x.com/HoracioMarchandLINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/horacio-marchand-ph-d-8a3a3141 THREADS: https://www.threads.net/@horacio.marchand?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

La maternidad lo cambia todo… también nuestra salud mental. En este nuevo episodio de La Hora de Cuidarse, el podcast de Malasmadres y DKV, hablamos de todo lo que no se ve, de lo que callamos y de la importancia de cuidarnos de verdad por dentro.En este episodio Laura Baena habla de salud mental y maternidad con la psicóloga Silvia Álava con nuestro mantra por bandera de “cuidarse es un derecho, no un privilegio. Profundizamos en cómo nos afecta el estrés, por qué sentimos tanta culpa cuando nos convertimos en madres y qué podemos hacer para empezar a escucharnos más y cuidarnos.*Podéis seguir a Malasmadres en:Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)Twitter (https://twitter.com/malasmadres)Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)*Podéis seguir a Silvia Álava en:Instagram (https://www.instagram.com/silviaalavasordo/)Facebook (https://www.facebook.com/silviaalavasordo/)Twitter (https://x.com/silviaalava)

Nuestra #ActitudCaminoAlSol para este inicio de semana, la proponemos con la intención que nos dice: "Durante esta semana, me permito desacelerar, respirar profundamente y reconectar con lo que realmente importa.". La Semana Santa es mucho más que una tradición o una pausa laboral. Es una invitación silenciosa a detenernos, observar y elegir con intención.En medio del ajetreo diario, a menudo actuamos por inercia, pero esta semana nos ofrece una oportunidad valiosa: la de cuidarnos y reflexionar. Porque cada decisión, por pequeña que parezca, tiene un impacto directo en nuestra vida y en la de quienes nos rodean. Cuidarse no es egoísmo. Al contrario, es un acto de amor propio y responsabilidad. En tiempos donde se valora la productividad y el hacer constante, tomarse un momento para descansar, respirar y escucharse puede parecer un lujo. Pero no lo es. Es una necesidad vital.

La práctica del deporte es uno de los pilares básicos para mejorar la Salud, y ése es el objetivo fundamental de ¡A Cuidarse! Pero no es necesario que todos nos pongamos a correr… medias maratones. Dentro de la colaboración con el Colegio de Fisioterapeutas de Aragón, Ágora conversa con Juan Luis Nápoles sobre las claves de ejercicio terapéutico. Y no hace falta nada más que un poquito de constancia.

Esta mañana Emma y José, de Barcelona, nos han contado cómo fue su cita a ciegas y nos hemos echado unas risas con lo mejor de las redes sociales. Además, Pablo Ojeda, nuestro nutricionista, ha venido al programa dispuestos a convencernos para que, de una vez por todas, empecemos a cuidarnos. Según dice: la falta de tiempo no puede ser una excusa. See omnystudio.com/listener for privacy information.

A veces pensamos que la entrega a los demás no es compatible con el cuidarse y no es así. En esta conversación profunda con Viviana Gibelli, exploramos por qué las madres, siendo el ejemplo perfecto de una madre amorosa, suelen priorizar el cuidado de otros sobre el autocuidado propio.  Analizamos cómo el desarrollo personal y el bienestar están íntimamente relacionados con nuestra capacidad de mantener un equilibrio entre el cuidado personal y el cuidar a los demás. Compartimos herramientas prácticas para encontrar este balance vital. Ojalá este pódcast te ayude y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial. Página Web:  https://marioalonsopuig.com/  Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/ Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial Facebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial

Si con el cambio de clima están sintiendo la piel súper seca y deshidratada, les traje a una experta en dermatología para que les diga cómo cuidar su piel en esta temporada de frío. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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