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Comment passer de la théorie du yoga fonctionnel à une mise en pratique fluide et sécurisée pour vos élèves ? Dans ce 161ème épisode de Bla Bla Yoga, je vous partage mon "fil d'Ariane" : une stratégie en 7 étapes pour structurer votre enseignement sans tomber dans le piège des protocoles rigides.On oublie souvent qu'il n'y a pas de recette miracle en yoga. Chaque corps est unique, et notre rôle de prof est d'accompagner ce cheminement personnel plutôt que d'imposer un alignement esthétique.Au programme de cet épisode :Pourquoi l'intention pédagogique du prof est le point de départ de tout cours réussi.Comment traduire une posture en "fonction" et en bénéfice concret pour l'élève.La différence entre l'archétype (la forme théorique) et la réalité anatomique de chacun.Mes conseils pour identifier les zones cibles et garantir une zone de "non-douleur".L'art d'utiliser les leviers et les accessoires comme des outils de précision.Comment poser les bonnes questions pour rendre vos pratiquants autonomes et experts de leurs propres ressentis.Que vous soyez un jeune professeur en quête de repères ou un enseignant expérimenté souhaitant insuffler un "coup de frais" à sa pédagogie, cet épisode vous donne les clés pour un yoga libre, décomplexé et résolument tourné vers l'humain.Enseignez des êtres humains, pas des postures !Ressources mentionnées dans l'épisode :Guide Gratuit : Télécharge ton guide "Enseigner à la sauce fonctionnelle" pour retrouver toutes les étapes et des exemples concrets : A télécharger ICIÉpisode 99 : Enseigner différemment : les bases d'un yoga fonctionnelTu as aimé cet épisode ? Pour me donner un coup de pouce et faire ma journée, abonne-toi et laisse 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify ! Ça aide énormément à faire découvrir cette approche à d'autres passionnés.Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

02:30: Police/Justice

Processus: Offre exclusive NordVPN ➼ https://nordvpn.com/processus Essayez-le sans risque grâce à la garantie de remboursement de 30 jours. Dans l'épisode de cette semaine, les gars parlent sur la saison incroyable que connait l'espoir du Canadien Michael Hage dans la NCAA. Ils reviennent aussi sur les performances de Juraj Slafkovsky et Alberts Smits aux Jeux olympiques. Ensuite, ils présentent leur top-5 des meilleurs espoirs de la LHJMQ, répondent à des questions du public et Marty nous nomme son espoir de la semaine.00:00 Intro 02:48 Michael Hage, Alberts Smits et Juraj Slafkovsky 34:49 Top-5 espoirs LHJMQ 1:09:15 Questions du public + Espoir de la semaine N'oubliez pas de vous abonner et d'activer la cloche pour recevoir des notifications lors de la publication de nos nouveaux contenus!

« Un problème = une solution ». C'est souvent ainsi que l'on nous transmet le yoga : « Tu as une sciatique ? Fais Gomukhasana ». C'est ce que j'appelle le syndrome de la recette de cuisine. Si c'est rassurant au début de notre parcours d'enseignant, cette approche finit par nous enfermer et, parfois même, par desservir nos élèves.Dans cet épisode, je réponds au commentaire de Claire sur Instagram et je vous invite à sortir du "prêt-à-penser". On explore ensemble :Pourquoi la recette est souvent le paravent d'un manque de fond ou de temps en formation.Le mythe de l'alignement sacré : quand la mystique remplace l'anatomie fonctionnelle.Tension vs Compression : Apprendre à voir quand c'est l'os qui dit stop (et pourquoi Tadasana pieds joints n'est pas une règle absolue).L'étude du Chameau (Ustrasana) : Pourquoi le chemin compte plus que la forme finale.Le yoga n'est pas une destination géométrique, c'est une cuisine vivante où l'on fait avec les ingrédients de son propre placard.Références citées :Épisode 88 : Pourquoi Gomukhasana n'est pas l'amie de toutes les sciatiques.✨ Vous aimez Bla Bla Yoga ? Pour soutenir le podcast, laissez 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast et partagez cet épisode avec un·e collègue prof !Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Depuis que nous sommes tout petit, nous n'apprécions pas particulièrement le changement. Vous ne me croyez pas ? Essayez-donc d'aller dîner chez des amis avec votre petit dernier… et au moment d'aller le faire dormir, vous vous apercevez que vous avez oublié son doudou préféré. Eh oui, la nature humaine est ainsi faite que nous aimons un cadre stable, rassurant, dans lequel nous avons le sentiment d'être en sécurité. Les changements sont anxiogènes. Par exemple, moi, je viens de déménager. Le déménagement, selon une étude, serait la troisième source de stress dans la vie d'une personne, après le deuil et le licenciement. Eh bien vous savez quoi… je le vis bien, très bien même. Pourquoi ? Parce que je m'applique à moi-même une méthodologie utilisée dans la gestion du changement en entreprise. 1- Comprendre et assumer la cause du changement2- Regarder devant plutôt que derrière3- Faire la liste des avantages tirés de ce changement4- Profiter de ce changement pour faire des choses que vous n'aviez jamais faites avantEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.commanagement carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À quel moment parle-t-on d'exercice respiratoire,et à quel moment entre-t-on dans la pratique du pranayama ?Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, je propose de poser un cadre clair, sans opposer ni trancher.À partir des textes classiques et de références comme Iyengar ou André Van Lysebeth, on explore ce que recouvre réellement le pranayama, le rôle du prana, et pourquoi respiration et pranayama s'inscrivent davantage dans une continuité que dans une séparation.Je partage aussi ma position d'enseignante :pourquoi je dis souvent que je n'enseigne pas le pranayama…et en quoi c'est à la fois vrai et faux.

Les chaussons, éteindre les lumières… quelle est la règle que vous essayez de faire respecter à la maison ?

J'ai été manager pendant plus de 20 ans chez TF1, CANAL+, NRJ, l'INA et j'ai remarqué quelque chose : Certaines personnes demandent sans cesse et d'autre ne demandent jamais rien.Devinez qui obtient des choses ? Celle qui demandent... et oui, c'est évident, mais dans la vraie vie, ce n'est pas toujours aussi simple que ça d'oser demander, surtout si c'est à son supérieur hiérarchique.Je faisais partie des gens qui ne demandaient pas : ben oui, mon talent devait être reconnu sans que j'ai à me mettre en avant... ERREUR… En fait, si vous pensez mériter quelque chose : DEMANDEZ LE… mais pas n'importe comment et c'est l'objet de cet épisode de Happy Work.Essayez d'abord de comprendre comment fonctionne votre manager, d'anticiper ce qui pourrait le pousser à vous dire non. Une demande, cela se prépare ! Arriver la fleur au fusil pour faire une demande à votre hiérarchie, c'est le meilleur moyen de ne rien obtenir. Plus vous serez préparé.e, plus vous aurez anticipé... plus vous obtiendrez ce que vous souhaitez !Bonne écoute.GSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si l'immobilité en Yin Yoga n'était pas ce que vous pensiez ?On nous dit souvent : « Trouvez votre limite, puis restez immobile ». Mais derrière cette consigne se cache un monde de nuances. Y a-t-il une différence entre ne plus bouger et être réellement immobile ?Dans cet épisode, je vous invite à explorer la frontière entre l'absence de mouvement — ce que l'on voit de l'extérieur — et l'immobilité habitée, cet état vibrant où la vie continue de circuler sous la surface. À travers l'image d'un paysage de montagne enneigé, nous verrons comment le Yang palpite au cœur du Yin et comment transformer une posture subie en une expérience de présence profonde.Nous aborderons également :Le verrou anatomique : Pourquoi l'immobilité est parfois impossible pour votre squelette (et comment le yoga fonctionnel nous sauve).Le rôle de l'enseignant : Comment "tenir l'espace" et apprivoiser le silence sans chercher à remplir le vide à tout prix.La boîte à outils : Utiliser le souffle et le rebond pour donner une ancre à votre attention.Que vous soyez enseignant ou pratiquant, cet épisode est une invitation à observer, à tester et, surtout, à jouer avec vos propres sensations.Bonne écoute !Références citées dans cet épisode :Épisode 15 : Comment enseigner le Yin Yoga sans s'ennuyer pendant des annéesÉpisode 69 : Cinq respirations du Yin YogaÉpisode 76 : Comprendre les variations anatomiques - Bases, prévalence et impact sur la pratique du yogaÉpisode 108 : Le secret du rebond : comment intégrer une pratique durableÉpisode 150 : Yin Yoga sans équipement : astuces pour remplacer bolster, briques et sanglesPour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

02:30:00 Police/Justice

La spiritualité doit-elle être visible pour exister ?Dans ce dernier épisode de Bla Bla Yoga hors cadre, on parle de yoga sans parler de postures.On parle de signes, de symboles, de rites, de visibilité… et de ce que cela raconte — ou non — de notre rapport à la spiritualité.Inspiré par la lecture de Yoga, nouvel esprit du capitalisme de Zineb Fahsi, cet épisode ouvre une réflexion : est-ce parce que la spiritualité se montre qu'elle est réelle ?Ou est-ce qu'elle se vit d'abord, de manière plus intime, plus incarnée, parfois invisible ?Cet épisode est une invitation à observer ce que l'on fait, ce que l'on répète,et ce qui fait vraiment sens pour chacun.Bonne écoutePour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

COMMENTAIRE DE L'EVANGILE DU JOUR Marc  3, 20-21En ce temps-là, Jésus revint à la maison, où de nouveau la foule se rassembla, si bien qu'il n'était même pas possible de manger. Les gens de chez lui, l'apprenant, vinrent pour se saisir de lui, car ils affirmaient : « Il a perdu la tête. »

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Le yoga n'est plus à la mode ?Depuis quelques mois, cette phrase circule partout.Accroche efficace… mais que raconte-t-elle vraiment ?Dans ce troisième épisode de la série Hors Cadre, je prends cette idée comme point de départ pour observer ce qui se joue aujourd'hui autour du yoga, sans chercher à trancher.Je parle :– de l'âge d'or du yoga et de la saturation des studios– de l'exemple de Vancouver– du cas YogaWorks, entre expansion rapide et fermeture– des prévisions de croissance du marché yoga & méditation en Amérique du NordMalgré les fermetures de studios, le yoga ne disparaît pas.Il se transforme, se déplace, et questionne nos modèles.En fin d'épisode, je propose un déplacement du regard :moins se focaliser sur ce qu'on ne maîtrise pas,et s'intéresser à ceux qui continuent de venir… et à ce qu'ils viennent chercher.Un épisode pour ouvrir la discussion, sans réponse toute faite.Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

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Je ne sais pas si la souplesse est un Graal.Mais je sais que la quête qu'on met derrière mérite parfois d'être interrogée.Dans le yoga d'aujourd'hui, la souplesse est devenue centrale.Objectif, preuve, promesse silencieuse.Alors même que, historiquement, le yoga ne cherchait ni la performance du corps, ni son accomplissement visible.Dans cet épisode de la série Bla Bla Yoga, hors cadre, je prends le temps de questionner ce glissement :d'où il vient, ce qu'il produit,et ce qu'on vient vraiment chercher quand on s'acharne à vouloir devenir plus souple.Pas pour répondre.Pour ouvrir un espace de réflexion.Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

✨ Suis-moi sur Instagram : instagram.com/laurita.socaliente/ Comment mettre le filtre d'être heureux ? - Poursuivre le plaisir ne rend pas heureux - Le bonheur n'est pas sensé être le seul but d'une vie - Ton jour normal est le jour rêvé de quelqu'un - Arrêter de “quand” sa vie - Ce qui vous ennuie today vous manquera tomorrow - Lire le même livre deux fois ne change pas la fin - Notre système nerveux choisira toujours un enfer familier plutôt qu'un paradis inconnu - La théorie de l'enterrement - La dopamine detox Et bien d'autres réflexions. A tout de suite ;)

Un livre, Un lecteur, émission présentée par Florence Berthout. Elle reçoit Hajar Azell pour parler du livre « Mr Gwyn » d'Alessandro Baricco. À propos du livre : «  Mr Gwyn » paru aux éditions Folio - Je crois que j'aimerais être copiste. - Cela consiste à copier des choses, non ? - Probablement. - Mais pas des actes notariés ou des chiffres, je vous prie. - J'essaierai d'éviter. - Essayez de voir si vous ne pouvez pas par exemple copier les gens. - Oui. - Tels qu'ils sont. - Oui. - Vous y arriverez très bien. Qu'est-ce qu'un artiste ? Alessandro Baricco nous invite à suivre le parcours de Mr Gwyn, entre badinage et aventures cocasses. Un roman intrigant et brillant. Écrivain et essayiste, Alessandro Baricco est né à Turin en 1958. Dès 1995, il a été distingué par le prix Médicis étranger pour son premier roman, Châteaux de la colère. Avec Soie, il s'est imposé comme l'un des grands écrivains de la nouvelle génération. Il collabore au quotidien La Repubblica et enseigne à la Scuola Holden, une école sur les techniques de la narration qu'il a fondée en 1994 avec des amis.

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Avant même de dérouler le tapis, il se passe déjà quelque chose.Venir pratiquer le yoga en groupe n'est jamais un geste neutre. Il y a le corps tel qu'il est aujourd'hui, l'humeur du moment, les pensées qui circulent, et parfois cette impression diffuse qu'il faudrait être dans le bon état, le bon corps, le bon espace intérieur pour vraiment avoir sa place.Dans ce premier épisode de la série Bla Bla Yoga, hors cadre, je pars d'une question en apparence anodine, qui a pourtant suscité de fortes réactions, pour déplacer le regard. Non pas vers ce que l'on fait en posture, mais vers ce que l'on porte en silence en entrant dans une salle de yoga : une charge mentale discrète, faite d'injonctions, d'attentes, de comparaisons souvent intériorisées, qui façonnent déjà l'expérience de la pratique.Cet épisode n'apporte ni cadre idéal ni réponse définitive. Il ouvre une réflexion sur ce que devient le yoga lorsque l'on cesse de vouloir répondre à tous les « il faut » qui s'invitent jusque dans les espaces censés nous en libérer. Une invitation à observer, à faire un peu de tri, et peut-être à revenir à l'essentiel.Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

L'empathie, ce n'est pas inné; ça se travaille! Beaucoup pensent qu'on est soit empathique de naissance, soit pas du tout. Je vous assure, c'est comme apprendre à jouer "La Lettre à Élise" au piano, même avec deux doigts !Dans cet épisode, je décompose l'empathie: cette fabuleuse capacité à comprendre les émotions et motivations de votre interlocuteur pour mieux communiquer et éviter les malentendus. Imaginez deux décodeurs qui ne captent pas les mêmes fréquences; l'empathie vous aide à synchroniser ces fréquences.

On part en Touraine pour la 9 édition de l'Incontournable « Noël Au Pays des châteaux ». qui débute le week-end prochain. C'est Azay le Rideau qui a retenu votre attention cette année …Déjà parce qu'Azay est d'une élégance incroyable, C'est l'un des fleurons de l'architecture du début de la Renaissance. Parce que sa cuisine prend une place assez centrale : on le voit encore à travers la dépense, le « garde-manger » attenant à la cuisine. On y entreposait la vaisselle, le linge de maison et les denrées alimentaires. Rappelons que La Touraine est une terre de gastronomie, le potager de la France. Et Toutes ces raisons ont poussé Azay le rideau a créée des noëls gourmands, des noëls à croquer à chaque édition. Et cette année la magie va opérer doublement puisque 10 contes vont envahir les pièces du château. Grâce à un travail scénographique qui rend hommage à l'art de vivre à la Française, et aux métiers d'art.Des savoir-faire qui font partie de notre Patrimoine … lesquels ?La Vaisselle, la Faïence de Gien qui date du 19eme et les Soieries de la manufacture Roze, la dernière soierie de Touraine. Qui existe depuis le 16 -ème siècle. Et Grâce aux textiles, aux services iconiques, à leurs couleurs et bien les contes prennent vie. Mes 2 pièces préférées : la chambre Renaissance avec des couleurs bleu profond et pourpres qui devient celle des Contes des mille et une nuit. C'est Le service du Jardin du Palais qui a été choisi pour son Fond noir et ses motifs d'animaux sauvages. Quant aux gourmandises sucrées, elles sont orientales. En revanche dans ma 2 pièce coup de cœur ce sont des sucreries Tourangelles a l'honneur. Celles de la grande pâtisserie familiale Allard depuis 4 générations. Toutes blanches ! Elles rejoignent la vaisselle et les soieries blanches qui envahissent l'immense table de 8 m de long dans la Grande Salle. Sublime : une belle immersion dans l'univers glacé de la reine des neiges. Et magique grâce a des chandeliers crées par une artisane d'art Veronique Pinault. Elle empile des soucoupes, assiettes et verres en verre chinés. Place à la fêteEvènement du 29 Novembre 2025 au 6 janvier 2026 : Noël au pays des châteaux – 6 châteaux aux couleurs de Noël Vente des différents pass visites : Tours en Val de Loire | Office de Tourisme & des Congrès Tours Loire Valley (37)LaituesDans la grande famille des salades, voilà la laitue… ou plutôt LES laitues. On les trouve toute l'année, mais la saison s'étale vraiment du printemps à la fin novembre.Il en existe différentes sortes :- Les laitues pommées : en forme de pomme, feuilles très serrées, comme l'iceberg- Batavia- Laitue romaine, plus longues, feuilles plus épaisses (parfaite pour la César)- La sucrine petite et dense.On ne compte plus les recettes pour les manger froides, en salade avec des lardons, du fromage, de la volaille ou une simple vinaigrette…Sucrines braiséesCouper les sucrines en 2 / faire revenir un oignon émincé et 1 carotte en dés dans un peu de matière grasse / ajouter les laitues et les colorer / mouiller avec du bouillon (volaille ou légume) / laisser mijoter à couvert 20 min. On peut y ajouter des lardons. Essayez le velouté de laitue avec une pomme de terre, du bouillon, un oignon, de la crème. Il se déguste bien chaud, mais aussi froid.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Jean-Loup Bonnamy, prof de philo, Flora Ghebali, militante dans la transition écologique, et Charles Consigny, avocat, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

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