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Qu'est-ce que ça veut dire, progresser en yoga ?Gagner en souplesse ? Tenir plus longtemps ? Ou apprendre à écouter ce qui se passe vraiment à l'intérieur ?Dans cet épisode, je vous propose d'explorer la progression autrement : au-delà des postures et loin des comparaisons.On parle de ces petites évolutions presque invisibles — celles qui ne se photographient pas, mais qui transforment profondément la pratique :• reconnaître plus tôt les signaux du corps• réagir autrement face à l'inconfort• ralentir sans culpabiliser• respirer plus librement• ajuster une posture selon son état du jour• gagner en autonomie, en douceur, en confianceBref : tout ce qui fait qu'un jour, sans trop savoir quand, on réalise que quelque chose a changé.Un épisode pour regarder votre pratique avec un peu plus de nuance… et peut-être aussi un peu plus de tendresse.Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

2:30 Le Dialogue franco-russe exposé à des pressions suite à une interview de Sergueï Lavrov

Pratiquer le Yin Yoga sans bolster, sans briques et sans sangles… c'est possible, et même très simple.Dans cet épisode, je vous montre comment transformer votre maison, votre chambre d'hôtel ou même une salle peu équipée en véritable terrain de jeu yin-yogique.Vous allez découvrir :• comment remplacer les accessoires classiques avec des objets du quotidien ;• quoi emporter en voyage pour une pratique légère et efficace ;• comment adapter votre Yin Yoga quand la salle manque de matériel ;• et, côté enseignement, comment construire une séquence qui fonctionne même sans supports.Un épisode très concret, pour une pratique libre, décomplexée… et parfaitement réaliste quand on n'a rien sous la main.Bonne écouteChapitrageA la maison 3:00En voyage 8;30En salle non équipée 14:00Côté prof 17:30Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

On part en Touraine pour la 9 édition de l'Incontournable « Noël Au Pays des châteaux ». qui débute le week-end prochain. C'est Azay le Rideau qui a retenu votre attention cette année …Déjà parce qu'Azay est d'une élégance incroyable, C'est l'un des fleurons de l'architecture du début de la Renaissance. Parce que sa cuisine prend une place assez centrale : on le voit encore à travers la dépense, le « garde-manger » attenant à la cuisine. On y entreposait la vaisselle, le linge de maison et les denrées alimentaires. Rappelons que La Touraine est une terre de gastronomie, le potager de la France. Et Toutes ces raisons ont poussé Azay le rideau a créée des noëls gourmands, des noëls à croquer à chaque édition. Et cette année la magie va opérer doublement puisque 10 contes vont envahir les pièces du château. Grâce à un travail scénographique qui rend hommage à l'art de vivre à la Française, et aux métiers d'art.Des savoir-faire qui font partie de notre Patrimoine … lesquels ?La Vaisselle, la Faïence de Gien qui date du 19eme et les Soieries de la manufacture Roze, la dernière soierie de Touraine. Qui existe depuis le 16 -ème siècle. Et Grâce aux textiles, aux services iconiques, à leurs couleurs et bien les contes prennent vie. Mes 2 pièces préférées : la chambre Renaissance avec des couleurs bleu profond et pourpres qui devient celle des Contes des mille et une nuit. C'est Le service du Jardin du Palais qui a été choisi pour son Fond noir et ses motifs d'animaux sauvages. Quant aux gourmandises sucrées, elles sont orientales. En revanche dans ma 2 pièce coup de cœur ce sont des sucreries Tourangelles a l'honneur. Celles de la grande pâtisserie familiale Allard depuis 4 générations. Toutes blanches ! Elles rejoignent la vaisselle et les soieries blanches qui envahissent l'immense table de 8 m de long dans la Grande Salle. Sublime : une belle immersion dans l'univers glacé de la reine des neiges. Et magique grâce a des chandeliers crées par une artisane d'art Veronique Pinault. Elle empile des soucoupes, assiettes et verres en verre chinés. Place à la fêteEvènement du 29 Novembre 2025 au 6 janvier 2026 : Noël au pays des châteaux – 6 châteaux aux couleurs de Noël Vente des différents pass visites : Tours en Val de Loire | Office de Tourisme & des Congrès Tours Loire Valley (37)LaituesDans la grande famille des salades, voilà la laitue… ou plutôt LES laitues. On les trouve toute l'année, mais la saison s'étale vraiment du printemps à la fin novembre.Il en existe différentes sortes :- Les laitues pommées : en forme de pomme, feuilles très serrées, comme l'iceberg- Batavia- Laitue romaine, plus longues, feuilles plus épaisses (parfaite pour la César)- La sucrine petite et dense.On ne compte plus les recettes pour les manger froides, en salade avec des lardons, du fromage, de la volaille ou une simple vinaigrette…Sucrines braiséesCouper les sucrines en 2 / faire revenir un oignon émincé et 1 carotte en dés dans un peu de matière grasse / ajouter les laitues et les colorer / mouiller avec du bouillon (volaille ou légume) / laisser mijoter à couvert 20 min. On peut y ajouter des lardons. Essayez le velouté de laitue avec une pomme de terre, du bouillon, un oignon, de la crème. Il se déguste bien chaud, mais aussi froid.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2:30 Police-justice

Apprendre à pratiquer seul·e, sans vidéo, sans audio, sans guidance… c'est un cap qui semble simple sur le papier, mais qui bloque beaucoup de pratiquants.Dans cet épisode, je vous accompagne pas à pas pour comprendre pourquoi il est si difficile de dérouler son tapis en autonomie, et surtout comment vous pouvez commencer, simplement, sans pression et en toute sécurité.Vous allez découvrir :• pourquoi “ne pas savoir par où commencer” est normal ;• comment apprivoiser le manque de confiance ;• en quoi le mythe d'une séance “qui doit ressembler à quelque chose” vous freine ;• pourquoi pratiquer sans support(sans musique, sans énergie de groupe) est un vrai défi… et une progression naturelle ;• et comment installer une pratique autonome réaliste, accessible, adaptée à votre quotidien.Je partage aussi ma propre mini-séquence, ultra simple, celle que j'utilise quand j'ai peu de temps : quelques respirations, balasana, des quatre pattes dos rond et dos creux, un peu de mobilité, chiens la tête en bas, quelques torsions en position assise, balasana et savasana ou méditation… rien de spectaculaire, mais juste ce qu'il faut pour retrouver l'état de yoga.Parce qu'au fond, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise pratique :il y a celle que l'on fait… ou celle que l'on ne fait pas.Bonne écoute,Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Aujourd'hui, Jean-Loup Bonnamy, prof de philo, Flora Ghebali, militante dans la transition écologique, et Charles Consigny, avocat, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

7:59 Police-justice

Quand la galère de transport vous cloue sur place, que faire ? Pour Soluble(s), Sébastien Bailleul, directeur du plaidoyer de l'association Wimoov, explique comment ce nouveau métier donne à chacun les clés pour (re)prendre la route de l'autonomie.En France, 15 M de personnes vivent la précarité mobilité : éloignement des transports publics, absence de voiture, permis trop cher, ou tout simplement manque d'accès à l'information. Cette réalité touche aussi bien les jeunes que les seniors, en ville comme à la campagne. Selon le Baromètre des Mobilités du Quotidien, près d'1,7 M de Français supplémentaires ont été concernés en deux ans, marquant une aggravation rapide de ce phénomène.Le conseiller mobilité, créé par Wimoov, accompagne chacun grâce à un diagnostic personnalisé. Aujourd'hui, environ 250 conseillers mobilité sont actifs partout en France. Ils identifient les freins (financiers, matériels, administratifs) et orientent vers des solutions concrètes : microcrédit pour une voiture ou un vélo, aide à la location, accès à des tarifs sociaux, covoiturage local, apprentissage des outils numériques, transport à la demande, etc. L'accompagnement est gratuit pour toute personne adressée via France Travail, missions locales, CCAS ou associations partenaires. Le suivi dure plusieurs mois et s'adapte à chaque situation de vie.Les résultats sont concrets : 52 % des accompagnés retrouvent ou gardent un emploi ou une formation. Chez les seniors, 96 % renouent du lien social après leur parcours. En plus de l'impact humain, l'accompagnement permet d'éviter en moyenne un t de CO2/an et par personne accompagnée, grâce à des conseils pour des mobilités plus sobres.Malgré le succès, l'enjeu reste immense. Wimoov milite pour tripler le nombre de conseillers mobilité et soutient la formation de nouveaux professionnels, appelant les collectivités à intégrer la mobilité inclusive dans leurs priorités. L'accompagnement mobilité est un levier vers l'autonomie, le lien social et la transition écologique.POUR ALLER PLUS LOIN Visiter le site web de l'association Wimoov : https://wimoov.org/Consulter le site du Baromètre des mobilités du quotidien : https://barometremobilites-quotidien.org/ Et aussi : Les offres d'emploi pour le métier de Conseiller Mobilité : https://wimoov.org/adopter-et-devenir-wimoov/ TIMESCODES00:00 Introduction01:42 Le parcours de Sébastien Bailleul03:45 C'est quoi la précarité mobilité ?08:16 Qu'est-ce qu'un conseiller mobilité ? Diagnostic, méthode10:33 Les personnes accompagnées13:22 La mobilité est une compétence 16:23 Une solidarité locale importante17:00 Les solutions 20:38 Les voies d'accès à l'accompagnement Wimoov : France Travail, missions locales, CCAS, associations25:21 Peut-on concilier urgence sociale et écologique pour la mobilité ? 29:40 Formation, recrutement des conseillers mobilité32:45 Appel à l'action des collectivités locales (Municipales 2026)33:52 Merci à Sébastien Bailleul !34:37 Fin

Apprendre à apprendre, ça s'apprend.On parle souvent de pédagogie dans l'enseignement du yoga, mais rarement de ce qui se joue du côté de l'apprenant. Quels sont les mécanismes qui permettent à une idée de s'intégrer, à un mouvement de devenir compréhension, à une notion de s'incarner ?Dans cet épisode, j'explore ce qui facilite un apprentissage vivant : le passage de la vue d'ensemble au détail, la répétition sous des formes variées, les canaux auditif, visuel et kinesthésique, et l'importance du vécu expérientiel.Parce qu'enseigner le yoga, ce n'est pas seulement transmettre un savoir. C'est accompagner un processus d'intégration. Créer les conditions pour que l'autre puisse apprendre, ressentir, et transformer à son tour.Episode à réécouter : 71. Voir, entendre, sentirPour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

J'ai été manager pendant plus de 20 ans chez TF1, CANAL+, NRJ, l'INA et j'ai remarqué quelque chose : Certaines personnes demandent sans cesse et d'autre ne demandent jamais rien.Devinez qui obtient des choses ? Celle qui demandent... et oui, c'est évident, mais dans la vraie vie, ce n'est pas toujours aussi simple que ça d'oser demander, surtout si c'est à son supérieur hiérarchique.Je faisais partie des gens qui ne demandaient pas : ben oui, mon talent devait être reconnu sans que j'ai à me mettre en avant... ERREUR… En fait, si vous pensez mériter quelque chose : DEMANDEZ LE… mais pas n'importe comment et c'est l'objet de cet épisode de Happy Work.Essayez d'abord de comprendre comment fonctionne votre manager, d'anticiper ce qui pourrait le pousser à vous dire non. Une demande, cela se prépare ! Arriver la fleur au fusil pour faire une demande à votre hiérarchie, c'est le meilleur moyen de ne rien obtenir. Plus vous serez préparé.e, plus vous aurez anticipé... plus vous obtiendrez ce que vous souhaitez !Bonne écoute.GSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Grokipedia, la nouvelle plateforme d’Elon Musk. Elle vise à créer une encyclopédie vivante alimentée par l’intelligence artificielle Grok et les utilisateurs de X. Discussion IA avec David Proulx. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radioPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

On entend souvent parler du yoga fonctionnel… mais que veut-on vraiment dire par là ?Dans cet épisode, on revient aux bases :

Quand on est marketeur, on méprise autant qu'on adore les journalistes. On sait que décrocher un article dans un média d'autorité peut faire décoller notre visibilité. Mais la réalité terrain est souvent bien plus difficile pour capter l'attention d'un journaliste qui reçoit des centaines de demandes chaque jour.Chez Matera, ils ont trouvé la recette gagnante : un baromètre maison, pensé dès le départ comme un levier stratégique de notoriété et de relations presse.Pour décortiquer leur méthode, j'ai reçu à mon micro Amandine Peyre, Head of Brand chez Matera.Au programme :Comment ils ont inversé le rapport de force journaliste / entrepreneur ? Comment s'organise un projet multi-équipes en interne entre la brand, la data, le marketing ? Combien ça coûte de faire un baromètre ? Et quelles sont les retombées concrètes et financières pour eux ?Si vous cherchez un levier efficace pour booster votre visibilité et faire parler de votre marque, vous êtes clairement au bon endroit.

On pense souvent que “trouver l'équilibre”, c'est réussir à ne plus bouger.Mais en réalité, c'est tout l'inverse.L'équilibre, c'est du mouvement : des micro-ajustements, des respirations, des réajustements permanents entre ce qui vacille et ce qui revient.Dans cet épisode, on parle d'appuis, de souffle, de proprioception et d'écoute —mais surtout de cette idée précieuse : être en équilibre, c'est apprendre à dialoguer avec le mouvement, pas à le contrôler.Un épisode pour les pratiquants comme pour les enseignants,pour réconcilier stabilité et mouvement… sur le tapis comme dans la vie.Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Le juste effort entre tenir et lâcher. Entre la force et la douceur. Entre la tension qui soutient et celle qui enferme.Entre le relâchement qui apaise… et celui qui fait tout tomber.Dans cet épisode, on explore ce fil invisible : le juste effort. Celui qui engage sans brusquer, qui soutient sans bloquer.Parce que, sur le tapis comme dans la vie, trouver cet équilibre n'a rien d'évident.Surtout quand on avance avec la volonté, le contrôle ou l'habitude d'en faire toujours un peu tropou, au contraire, quand on lâche trop vite pour éviter l'inconfort.On parle ici d'effort décontracté, de souplesse intérieure,et de cette zone où l'attention devient plus forte que la force.Là où le corps, la respiration et le mental trouvent leur harmonie, sans tension inutile.Un épisode tout en nuances, pour apprendre à habiter la posture, et peut-être, à habiter autrement sa pratique.Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Il y a des jours où tout semble fluide… et d'autres où le corps résiste, se ferme, s'éparpille.Et si, au lieu de lutter, on apprenait à pratiquer avec ce qui est là, maintenant ?Dans cet épisode, je vous parle de ces variations du corps et de l'esprit,de la façon dont le yoga nous aide à les écouter plutôt qu'à les corriger.Une invitation à retrouver douceur, curiosité et présence — même quand rien n'y est.Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Le yoga n'est pas un monde à part.C'est un milieu où les dérives existent aussi, qu'elles soient sexuelles, sectaires, financières, psychologiques ou liées à l'abus de pouvoir.Des réalités parfois tues, mais qu'il est nécessaire de nommer.Parce qu'un enseignant, aussi inspirant soit-il, n'a jamais à dominer, manipuler ou franchir les limites de l'autre.Et parce que la relation enseignant·e–élève reste une relation de pouvoir, elle demande une vigilance constante, une éthique claire, et une conscience de ce fragile équilibre entre lumière et ombre.Reconnaître ces dérives, c'est déjà un pas vers plus de conscience, d'éthique et de respect, dans nos pratiques comme dans nos transmissions.Un épisode pour en parler, pour que la lumière soit faite, et pour rappeler que la voie du yoga commence aussi par la non-violence.Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

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Le sentiment de manque de temps est la première source de stress au travail. Gérer son temps est crucial pour votre bien-être physique et psychologique. Voici quelques clés pour réduire ce sentiment :

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