Mut.Mutter

Was ist Mitfreude und wie hängt das mit Glück zusammen? Ist Glück ein Ziel oder vielmehr eine Entscheidung? Komm mit mir auf einen Spaziergang und schau, ob die eine oder andere Idee für dich dabei ist. Wir hören uns. Herzliche Grüße, Dana Instagram: Dana (@danagutjahr) • Instagram-Fotos und -Videos YouTube:  https://www.youtube.com/watch?v=pUqgPpJIsFE  Coaching: https://www.ipe-coaching.de/portal/1997/160/ipe-experten/gutjahr#text_start Integration frühkindlicher Reflexe: https://gutjahr.rit-reflexintegration.de/partner

Was sind Glaubenssätze und wie können sie uns beeinflussen? Wo kommen die denn her? Kann ich da was tun? Komm mit mir auf einen Spaziergang und schau, ob die eine oder andere Idee für dich dabei ist. Wir hören uns. Herzliche Grüße, Dana Instagram: Dana (@danagutjahr) • Instagram-Fotos und -Videos YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pUqgPpJIsFE Coaching: https://www.ipe-coaching.de/portal/1997/160/ipe-experten/gutjahr#text_start Integration frühkindlicher Reflexe: https://gutjahr.rit-reflexintegration.de/partner

Heute nehme ich dich mit in meine Praxis. Was tue ich? Für wen? Was kann ich mir darunter vorstellen - RIT(R) Reflexintegration, IPE Kinder- und Jugendcoaching, Potenzialtraining und AMR Erwachsenencoaching? Schau auch gern hier rein, wenn du magst: Coaching: https://www.ipe-coaching.de/portal/1997/160/ipe-experten/gutjahr#text_start Integration frühkindlicher Reflexe: https://gutjahr.rit-reflexintegration.de/partner

Was wäre wenn?

Herzlich Willkommen zum neuen Format. Ich nehme dich mit auf einen Waldspaziergang und meine vergangenen beiden Jahre, in denen ich mich immer weiter mit mir beschäftigt habe und schließlich auch beruflich neue Wege einschlage. Es geht um meine Ausbildung zur Ganzheitlichen Ernährungstrainerin und meinen Weg mit IPE über den Kinder- und Jugendcoach zur Mastertrainerin. Und falls du dich für die IPE Practitioner Ausbildung interessierst, folge gern meinem Affiliate Link https://elopage.com/epl/6yq49WTvfa2pkF9YSZeP Herzliche Grüße, Dana

Weiter geht das interessante Gespräch mit Bärbel Koch, die mir als Logopädin Rede und Antwort steht. Im zweiten Teil gehen wir auf unseren sprachlichen Umgang mit Kindern ein, Spracherwerb und Bärbel verrät uns, was sie neues Spannendes für interessierte Eltern anbietet. Bärbel findest du hier: Landingpage für Bärbels Newsletter: https://www.subscribepage.com/k9l2y5 Webseite: https://natuerlich-sprechen-lernen.de/ Facebookgruppe: Frag doch Mal die Logopädin https://www.facebook.com/groups/fragdochmaldielogopaedin Instagram-Account: https://www.instagram.com/baerbel_koch_/ * Mich findest du hier: https://www.instagram.com/danagutjahr/

Das Thema Spracherwerb und damit auch die Frage "Wie verhalte ich mich richtig? Wie bringe ich meinem Kind sprechen bei?" entsteht zwangsläufig mit dem Heranwachsen unserer Kinder. In der neuen Folge meines Podcasts habe ich Bärbel Koch befragt - Logopädin und Autorin des Buches "Korrigier mich nicht! Sprechen lerne ich von selber". Wir reden über sprachbezogene Alltagssituationen mit Kindern, darüber wie wir Erwachsenen mit ihnen kommunizieren und umgehen und was das mitunter bewirkt. Bärbel findest du hier: Landingpage für meinen Newsletter: https://www.subscribepage.com/k9l2y5 Facebookgruppe: Frag doch Mal die Logopädin https://www.facebook.com/groups/fragdochmaldielogopaedin Instagram-Account: https://www.instagram.com/baerbel_koch_/ Ab November Webseite: https://natuerlich-sprechen-lernen.de/ Mich findest du hier: https://www.instagram.com/danagutjahr/

Entdecke deine Schatzkiste in dieser neuen Fantasiereise. Entdecke Mut und Energie. Wenn du magst, hinterlasse mir gern eine Rezension und deine Bewertung. Schreib mir auch gern über Instagram @danagutjahr Herzliche Grüße, Dana

Was ist das eigentlich mit der Achtsamkeit, über die alle reden? Und wie geht das überhaupt? Jessica erklärt im Interview sofort umsetzbare, einfache Methoden wie du im Alltag achtsamer sein kannst und damit zu mehr Wohlbefinden kommst. Jessica findest du hier und mich hier. Mutige Grüße, Dana

Hast du auch das Gefühl, dass dir immer öfter das Lachen vergeht? Hier also mal eine Folge mit meinen Gedanken zu mehr Leichtigkeit, Fröhlichkeit und Schwung. Mutige Grüße, Dana P.S.: Besuch mich gern auf Instagram.

Manchmal brauchen wir Zeit für uns. Manchmal brauchen wir etwas, das wir gar nicht richtig benennen können. Mit dieser Fantasiereise möchte ich dir eine Variante der Auszeit vorstellen, die dir neue Energie und Zuversicht schenken soll. Es geht darum, sich schön zu fühlen, genug zu sein und eigene Entscheidungen zu treffen. Ich bin gespannt, wie du es findest. Lass mir gern eine Rezension da oder schreibe mir auf Instagram. Herzliche Grüße, Dana

Spürst du auch manchmal, wie dich die Tränen übermannen, weil du einfach nicht mehr kannst? Fragst du dich, wie das andere Mütter nur hinbekommen, weiter zu strahlen und dennoch ihre Alltag zu wuppen? Die liebe Dijana Petra ist Spezialistin für körperliche und psychische Gesundheit. Gemeinsam sprechen wir über alltägliche Herausforderungen und wie sie ihnen begegnet. Du kannst in dieser Folge lernen, was du ab heute konkret tun kannst und, dass wir alle Menschen sind und Grenzen haben. Dijana findest du bei Instagram und auf ihrer Hompage Www.dijanapetra.ch Regelmäßig bietet sie auch Webinare und Seminare an, die ich dir sehr empfehlen kann. Mich findest du wie immer hier.

Spürst du auch manchmal, wie dich die Tränen übermannen, weil du einfach nicht mehr kannst? Fragst du dich, wie das andere Mütter nur hinbekommen, weiter zu strahlen und dennoch ihre Alltag zu wuppen? Die liebe Dijana Petra ist Spezialistin für körperliche und psychische Gesundheit. Gemeinsam sprechen wir über alltägliche Herausforderungen und wie sie ihnen begegnet.  Du kannst in dieser Folge lernen, was du ab heute konkret tun kannst und, dass wir alle Menschen sind und Grenzen haben. Dijana findest du bei Instagram und auf ihrer Hompage Www.dijanapetra.ch Regelmäßig bietet sie auch Webinare und Seminare an, die ich dir sehr empfehlen kann. Mich findest du wie immer hier.

Hallo du liebe Seele, Fragst du dich manchmal, wieso die Einen auch im hohen Alter noch topfit sind während andere schon mit Mitte 60 klapprig sind? Willst du die Geheimnisse kennenlernen, wie auch du fit und gesund bis ins hohe Alter bleiben kannst? Heute habe ich Nancy Rizos im Interview. Sie lebt mit ihrer Familie am Starnberger See und beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie wir gesund altern können. Als diplomierte Ganzheitliche Ernährungstrainerin verfügt Nancy über ein umfangreiches Wissen, das sie auch für Laien super verständlich transportiert. Schau gern auf ihrem Instagram Kanal vorbei. Mich findest du wie immer hier. Wenn dir die Folge gefallen hat, lass doch gern eine Bewertung da und abonniere den Podcast um keine Folge mehr zu verpassen. Herzliche Grüße, deine Dana

Hallo du liebe Seele, Fragst du dich manchmal, wieso die Einen auch im hohen Alter noch topfit sind während andere schon mit Mitte 60 klapprig sind? Willst du die Geheimnisse kennenlernen, wie auch du fit und gesund bis ins hohe Alter bleiben kannst? Heute habe ich Nancy Rizos im Interview. Sie lebt mit ihrer Familie am Starnberger See und beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie wir gesund altern können. Als diplomierte Ganzheitliche Ernährungstrainerin verfügt Nancy über ein umfangreiches Wissen, das sie auch für Laien super verständlich transportiert. Schau gern auf ihrem Instagram Kanal vorbei. Mich findest du wie immer hier. Wenn dir die Folge gefallen hat, lass doch gern eine Bewertung da und abonniere den Podcast um keine Folge zu verpassen. Herzliche Grüße, deine Dana

Hallo du liebe Seele, heute gebe ich dir ein paar aktuelle Impulse mit, die mich sehr bewegt haben. Mich findest du wie immer hier. Hinterlasse mir gern eine Bewertung und abonniere den Podcast um keine Folge zu verpassen. Herzliche Grüße, deine Dana

Patchwork - ein Familienmodell, das immer verbreiteter wird und eines meiner großen Herzensthemen. Wie kann das nur gelingen? Wie geht es "Betroffenen" damit? Ein Einblick hinter die Kulissen bei uns samt Interview mit meinem Sohn findest du in dieser Folge. Mich findest du wie immer hier. Hinterlasse mir gern eine Bewertung und abonniere den Podcast um keine Folge zu verpassen.

Wir Eltern machen uns aktuell viele Gedanken darüber wie es unseren Kindern mit dem Homeschooling geht und wie sie die ganze Situation wahrnehmen. Genau deshalb habe ich meinen Sohn, Schüler einer 5. Klasse, dazu gefragt. Wir sprechen darüber wie für ihn Corona anfing und wie sich sein Schulalltag verändert hat, was er sich wünscht und was er für Bedenken hat. Natürlich ist das alles sehr individuell und keineswegs repräsentativ. Auch er ist der Meinung, dass gerade jeder Lehrer sowie Eltern und Schüler ihr Bestes geben. Mich findest du wie immer hier.

Die Herausforderungen werden nicht weniger, also wird es umso wichtiger, Methoden zu lernen, die uns helfen, resilient, stark und zuversichtlich zu bleiben. Das hilft dir glücklich zu sein und gesund zu bleiben. In dieser Folge mache ich mit dir eine innere Ressourcen Stärkung. Diese Methode kannst du entweder geführt mit der Podcast Folge oder für dich allein jederzeit wiederholen, wenn du einen Energiekick brauchst. Gefällt dir diese Folge? Dann lass mir doch bitte eine ehrliche Bewertung und gern ein Abo da. :-) Mich findest du wie immer hier.

Die Schulen in Baden-Württemberg bleiben weitere 2 Wochen geschlossen. Es ist nicht sicher, wie es anschließend weiter geht. Hat das in dir auch beklemmende Gefühle ausgelöst? Fragst du dich, wie du weiterhin Arbeit, Homeschooling, Kochen und Haushalt hinbekommen sollst ohne durchzudrehen und zusammenzubrechen? In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps mit, was du ganz konkret und sofort tun kannst um dich zu entlasten. Mich findest du wie immer hier.

Auf der Welt scheint ein gewaltiger Hurrikan zu treiben. Überall gibt es so viel Ungewissheit und Umbrüche. Lass uns einfach mal reden wie wir damit umgehen wollen. Mich findest du hier.

Ich wünsche dir ein positiv revolutionäres 2021! Hast du dir Vorsätze vorgenommen? Wie wäre es denn damit, beim Veganuary mitzumachen und einfach einen Monat pflanzlich vollwertig zu leben? Hier findest du alle Infos auf deutsch. Die WHO hat verarbeitetes Fleisch längst als krebserregend eingestuft. Fleisch generell kommt nicht gut weg. Hier die Quelle auf Englisch. Warum Milch und Milchprodukte so schwierig sind, findest du hier auf Englisch. Mich findest du auf Instagram. Lass es dir gut gehen und hab Spaß!

Ich wünsche dir fröhliche und liebevolle Weihnachten.

Kämpfst du gefühlt jeden Tag damit, irgendwie etwas Gesundes in dein Kind zu bekommen? Machst du dir Sorgen um die Gesundheit deiner Familie? Dann habe ich hier ein paar umsetzbare, einfache Tipps, was du ab heute schon tun kannst. Hier findest du mein absolutes Lieblingsrezept für Zucchini-Brownies. Lass nur bitte die Glasur weg. Die schmeckt nicht ;-) Wenn du dich für das Thema Sprossen interessierst, guck mal bei Angelika Fürstler vorbei. Sie ist die Sprossenqueen, Buchautorin und gibt dir in einem Online Seminar oder in einem Webinar die Grundlagen mit, wie du ganz einfach und billig dein eigenes Superfood daheim ziehst. Mich findest du hier. Bei Fragen und Anregungen kontaktiere mich gern. Lass es dir gut gehen und hab Spaß!

Bist du auch in diesem ständigen Gewusel? Immer ist etwas zu tun? Jeder will irgendwas von dir und du willst nur Stille? Ich erzähle dir wie du mit Pareto Zeit für dich gewinnst. Du findest mich hier.

Du fragst dich was das eigentlich mit der Persönlichkeitsentwicklung soll? Du denkst, das ist eh nur was für Leute mit viel Geld? Dann höre in meine neue Podcast-Folge hinein. Meine Reise in die Persönlichkeitsentwicklung begann vor ca. 2 Jahren mit den Videos von Gedankentanken auf Youtube. Mehr und mehr stieg ich ein und besuchte in 2020 mehrere (hauptsächlich online) Seminare. Sie sind auch der Grund wieso ich diesen Podcast gestartet habe. Hier ein paar Anregungen für dich für kostenfreie Möglichkeiten: Tobias Beck bei Gedankentanken Tanja Peters über Mut bei Greator Brene Brown mit deutschen Untertiteln beim Tedx Talk Ein paar tolle Podcasts: ChainlessLIFE; MUTmuskeltraining; Die Köpfe der Genies; Meditation, Coaching & Liefe von Curse; Der Bewohnerfrei Podcast; Einfach Deep. Buchtipp ist definitiv Das Cafe am Rande der Welt von John Strelecky. Als Spiegelbestseller quasi überall erhältlich. Mich findest du hier auf Instagram.

Wie gut kannst du eigentlich Geld? Was wäre, wenn dein Geld für dich statt du für dein Geld arbeitest? Bodo Schäfer, einer DER Money-Coaches, hat das Buch "EIN HUND NAMENS MONEY" geschrieben. Es soll Kindern (und Eltern ;-) ) helfen Geld zu verstehen und für sich zu nutzen. Dabei räumt er mit Glaubenssätzen auf und transportiert viele konkrete Ansätze, was konkret hilft vermögend zu werden. Was du im Buch lernen kannst: Wie du richtig sparst, Strategien für Geldanlage, wie Aktien und Aktienfonds funktionieren und wie man Schulden los wird. Ich möchte eine klare Empfehlung für dieses Buch abgeben. Ich wurde dafür weder beauftragt noch bezahlt und habe mein Exemplar regulär für € 9,90 gekauft. Das Buch findest du zum Beispiel hier. (Link zu Thalia) Wenn du mehr über den Autor Bodo Schäfer erfahren möchtest, klicke hier. Mich findest du hier auf Instagram.

Fragst du dich auch wie du Familie, Job und deine Interessen unter einen Hut bringen sollst? Oder suchst du Ideen und Coaches, die dich unterstützen, deine Projekte auf den Weg zu bringen? So geht es mir auch. Zufällig stieß ich bei Instagram auf Katrin. Vereinbarkeits-Profi - wow - das klingt spannend. Also habe ich mir angesehen, was Katrin da so macht und bin ganz begeistert. Katrin und Family meets Business findest du... auf Katrins Homepage https://fg.company/ und auf Instagram Mich findest du hier auf Instagram.

Fragst du dich auch wie du Familie, Job und deine Interessen unter einen Hut bringen sollst? Oder suchst du Ideen und Coaches, die dich unterstützen, deine Projekte auf den Weg zu bringen? So geht es mir auch. Zufällig stieß ich bei Instagram auf Katrin. Vereinbarkeits-Profi - wow - das klingt spannend. Also habe ich mir angesehen, was Katrin da so macht und bin ganz begeistert. Katrin und Family meets Business findest du... auf Katrins Homepage https://fg.company/ und auf Instagram Mich findest du hier auf Instagram.

Fragst du dich auch manchmal wie es möglich ist mit Kind Abitur und Studium durchzuziehen? Machst du dir Sorgen, deine Tochter könnte sehr jung Mutter werden? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Yvonne Partes wurde bereits mit 15 Mama. Wie sie dennoch Abi, Studium und Alltag gemeistert hat und ob sie sich ihren Traum von Paris ermöglichen konnte, hörst du im Mut.Mutter Podcast. Im zweiten Teil sprechen wir über den Bildungsweg ihres Sohnes, Handynutzung und Familienplanung. Yvonne findest du hier: https://schenk-dir-vitalitaet.de/ und bei Instagram Besuch mich gern auf meinem Instagram-Profil fruitsnveggitales

Heute spreche ich mit Yvonne Partes im Podcast über Mut im Muttersein, ihr Leben als sehr junge Mutter und ständiges Wachstum. Wir reden darüber wie wichtig das oft zitierte "Dorf" für Kinder ist, die Schule und Paris. Yvonne findest du hier: https://schenk-dir-vitalitaet.de/ und bei Instagram Besuch mich gern auf meinem Instagram-Profil fruitsnveggitales

In der heutigen Folge kümmern wir uns um deine Angst. Seit März erleben wir ein Übermaß an Angst. Keiner kann sich sicherlich so ganz davon frei sprechen. Unsere Reaktionen sind ganz unterschiedlich. Nur dient dir deine Angst? Was macht sie mit dir? * Besuch mich gern auf Instagram: fruitsnveggitales

Willkommen zum zweiten Teil des Interviews mit Isi aka Isabell Huber. Wir sprechen weiter über ihr EASY-Modell, wie wir Freude in unsere Leben bringen können, über Kinder und Kraftinseln und auch darüber warum wir Erwartungen hinterfragen dürfen und sollten. Isi findest du: im web: www.isabellhuber.de und auf Instagram: isi_huber https://linktr.ee/isabellhuber Isabell ist Pflegefachkraft in der Alten- und Gesundheitskrankenpflege, Mentorin, Coach und Speakerin. Mit ihrer Masterclass of Careleaders vernetzt Isi auf Facebook Menschen jeder Hierarchieebene in der Pflege. Isabell ist weiterhin Keynote Speakerin. Mit ihrer fröhlichen und begeisternden Art unterstützt sie in Einzel- und Gruppentrainings. Mich findest du bei Instagram als fruitsnveggitales

In der heutigen Folge spreche ich mit Isabell Huber aka Isi über Selbstfürsorge. Isabell ist Pflegefachkraft in der Alten- und Gesundheitskrankenpflege, Mentorin, Coach und Speakerin. Mit ihrer Masterclass of Careleaders vernetzt Isi auf Facebook Menschen jeder Hierarchieebene in der Pflege. Isabell ist weiterhin Keynote Speakerin. Mit ihrer fröhlichen und begeisternden Art unterstützt sie in Einzel- und Gruppentrainings. Entdeckt Isi unter: www.isabellhuber.de auf Instagram isi_huber

In dieser Folge erfährst du was Bewegung, Entspannung, Ernährung, blaues Licht und die Gestaltung deines Schlafzimmers mit deinem Schlaf zu tun haben.

Jetzt kümmern wir uns um dich. Woche für Woche neue Techniken damit du das (Familien)Leben führst, das du willst. Schläfst du schlecht ein? Dann probiere diese Tipps!