Podcasts about herzliche gr

Neue Podcast-Episode: Wechseljahre – den große Wandel bewusst gestalten Die Wechseljahre. Ein Thema, das jede Frau betrifft – und über das trotzdem oft zu wenig gesprochen wird. In meiner neuen Podcast-Episode spreche ich mit Katrin Langholf, einer erfahrenen Therapeutin und Autorin über genau diesen Lebensabschnitt. Sie hat auch gerade ihr 3. Buch dazu rausgebracht. Unsere Themen hier: Woran erkenne ich, dass ich in den Wechseljahren bin? Was hilft wirklich – körperlich und emotional? Was kann ich konkret tun, um diese Phase kraftvoll zu gestalten? Und welchen Einfluss hat es auf die Partnerschaft, die Kommunikation und auch den Sex. Wir sprechen darüber, warum die Wechseljahre nicht nur ein hormoneller Umbruch sind, sondern ein tiefgreifender innerer Wandel – und wie Frauen diese Zeit nicht nur „überstehen“, sondern bewusst für sich nutzen können. Und am Ende sogar noch eine riesen Chance für sich mitnehmen können... Besonders spannend fand ich auch unseren Blick über den Tellerrand:

Ein Märchen Hörbuch zum Entspannen & Träumen, für Erwachsene & Kinder Dieses Märchen hat sich eine Hörerin gewünscht, im Original heißt das Märchen "Das Natterkrönlein, ich erzähle es Dir hier in einer neuen, sanften und eigenen Version. Was im Märchen passiert: Eine gutherzige Magd wird von ihrem Herren, einem geizigen Bauern entlassen, da sie einem Igel frische Milch zum trinken gegeben hatte. Was der Bauer jedoch nicht wusste: Der Igel trug ein goldenes Krönlein und brachte, solange die Magd ihn gefüttert hatte Glück über seinen Hof. Zum Abschied schenkt der Igel der traurigen Magd sein Krönlein, das ihr Glück und Wohlstand bringt. Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Dein Feedback. Trau Dich und schicke auch Du mir Deinen Märchenwunsch oder ein Thema (einen Titel oder eine Stimmung), zu dem ich eine neue Geschichte schreiben soll. Schreib mir über

Ein Märchen Hörbuch, diesmal wieder aus meiner Feder (auf Wunsch einer Hörerin) Hörbuch für Erwachsene & Kinder zum Entspannen & Träumen DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI: https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573 INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de

Ein leichtes joreanisches Märchen, Hörbuch für Erwachsene & Kinder zum Entspannen & Träumen. DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI: https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573 INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de

Etsy Ads entscheiden 2026 nicht über Reichweite, sondern über Rentabilität. Wer ohne Strategie wirbt, verstärkt schlechte Listings und verbrennt Budget. Wer seine Zahlen kennt, setzt Etsy Ads gezielt ein und macht aus Klicks Verkäufe.   In dieser Episode bekommst du einen klaren, praxisnahen Überblick darüber, wie Etsy Ads wirklich funktionieren. Du lernst, welches Budget für deine Shopgröße sinnvoll ist, welche Produkte sich überhaupt für Werbung eignen und wie du anhand von ROAS, ACOS und Conversion erkennst, ob deine Anzeigen Gewinn machen oder nur gut aussehen. Du erfährst konkret: ✅ welches Etsy-Ads-Budget zu deinem Umsatz und deiner Marge passt ✅ welche Produkte du bewerben solltest – und welche nicht ✅ wie Etsy Ads mit Keywords arbeiten und wo du aktiv eingreifen musst ✅ ab welchem ROAS sich Werbung für dein Business wirklich lohnt ✅ welche Fehler bei Etsy Ads fast immer Geld kosten   Diese Folge hilft dir, Etsy Ads als das zu nutzen, was sie sind: ein Verstärker für gute Listings. Kein Reparaturwerkzeug, kein Glücksspiel. Sondern ein steuerbares Wachstumstool, wenn Fundament, Marge und Keywords stimmen.

Eine heitere und leichte Variation des gleichnamigen Märchens der Brüder Grimm Für Erwachsene & Kinder zum Entspannen & Träumen. DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI: https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573 INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de

Eine sanfte Variation des gleichnamigen Märchens nach Oscar Wilde Für Erwachsene & Kinder zum Entspannen & Träumen. DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI: https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573 INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de

In dieser Folge spreche ich mit Kerstin vom Taschenlabel Schekatze. Sie hat vor zwei Jahren ihren Etsy-Shop wieder eröffnet und erzählt offen, ehrlich und ohne Chichi, wie es wirklich war: vom allerersten Verkauf, der Pause und den Neustart und über das Jonglieren zwischen Werkstatt und Alltag bis zu den Dingen, die sie heute ganz anders machen würde. Kerstin zeigt: Du musst kein perfekter Marketingprofi sein, um deinen Shop Schritt für Schritt aufzubauen. Aber du brauchst Klarheit, Mut und du darfst neue Wege gehen.   Du erfährst in dieser Folge: wie ihr Alltag als Taschenmacherin wirklich aussieht welche Dinge sie bei Etsy total unterschätzt hat wie sie Sichtbarkeit aufbaut auch ohne 24/7 online zu sein welche Tools und Formate ihr helfen was sie heute anders machen würde – und warum Egal ob du gerade erst anfängst oder schon länger dabei bist: Dieses Gespräch motiviert dich, dranzubleiben – auf deine Art.

Hey Hey, schön, dass du wieder dabei bist!Heute geht es um Selbstführung – aber diesmal mit einer Perspektive, die vieles neu sortiert: Selbstführung für neurodivergente Gehirne, speziell bei ADHS.Meine Gästin Luisa Liesenberg ist schon zum zweiten Mal im Podcast. Sie ist Gründerin von Mindsmake Teams, einem Coaching- und Consulting Lab für Neurodiversität im Arbeitskontext. Mit ihrer langjährigen HR- und Organisationsentwicklungs-Erfahrung zeigt sie, was neuroinklusive Arbeit wirklich braucht – und warum klassische Selbstführungs-Rezepte oft nicht nur nicht helfen, sondern Scham verstärken.Wir sprechen darüber, warum neurotypische Selbstführungslogik (Disziplin, Konsistenz, „zieh durch“) für viele ADHS-Gehirne nicht funktioniert – und was stattdessen trägt:Compassion statt Disziplin: Selbstakzeptanz als Startpunkt, nicht Selbstoptimierung.Warum Routine-„Habits“ bei ADHS oft nicht automatisieren – und wie Streaks (Etappen) Druck rausnehmen und Motivation aufbauen.Gamification als Schlüssel: Fortschritt spielerisch sehen, statt an „Nie-und-Immer-Ansprüchen“ zu scheitern.Die Bedeutung von Selbstbeobachtung: „Was ist mein ADHS?“ – weil Neurodivergenz keine Schablone ist.Wie Selbstführung heißt, die eigene Leistungsfähigkeit situativ zu führen: Low-Days anders gestalten als High-Days – ohne Schuldgefühl.Warum Regulation vor kognitiver Leistung kommt: Essen, Reize, Schlaf, Nervensystem erst stabilisieren – dann denken, priorisieren, liefern.Und wie Labels, Modelle oder Systeme helfen dürfen, solange wir sie an uns anpassen statt uns an sie.Ein großes Learning der Folge: Neuroinklusive Strategien sind oft für alle hilfreich – aber für neurodivergente Menschen sind sie essenziell. Denn „ein System, das für alle gleich gedacht ist“, trifft niemals alle gleich gut.Diese Episode ist für dich, wenn du …ADHS hast oder vermutest, neurodivergent zu sein,klassische Selbstführungs-Tipps ausprobiert hast und dich eher schlechter als besser gefühlt hast,lernen willst, wie Selbstführung ohne Selbstkampf geht,oder als Führungskraft / Coach neuroinklusive Räume mitgestalten möchtest.Eine Folge voller Aha-Momente, Humor, Entlastung – und konkreter Strategien, wie Selbstführung wirklich zu deinem Gehirn passen kann.Bleibe in Kontakt mit Luisa:E: hello@luisaliesenberg.comW: mindsmaketeams.com

Ein leichtes und heiteres Märchen aus der Türkei zum Entspannen und Träumen Für Erwachsene & Kinder. DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI: https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573 INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de

Danke, dass du dir die Zeit nimmst und uns wieder lauscht.In dieser Folge von Emflourishment widmen wir uns einem Thema, das uns alle früher oder später berührt – und in Unternehmen trotzdem noch viel zu oft unsichtbar bleibt: Arbeiten nach einer schweren Erkrankung.Meine Gästin Susanne Seydel ist systemische Coach, Resilienztrainerin und Expertin für berufliche Neuorientierung sowie gesunde Arbeit. Vor allem aber bringt sie eine Perspektive mit, die unter die Haut geht: ihre eigene Geschichte. Nach Jahren im Hochleistungsmodus, familiären Verlusten, einer ersten Krebserkrankung und schließlich der Diagnose Brustkrebs erlebt sie, wie schnell „funktionieren“ zur einzigen Überlebensstrategie wird – und wie hart der Weg zurück ins Leben (und zurück in den Job) wirklich sein kann.Wir sprechen offen darüber,warum viele Betroffene nach der Therapie nicht automatisch „wieder gesund“ sind,wie der Wiedereinstieg oft an fehlender Begleitung scheitert – obwohl alle es „gut meinen“,warum Selbstoptimierung in Krisen manchmal nur ein weiterer Autopilot ist,weshalb echte Selbstführung heißt: hinsehen, Hilfe holen, Grenzen setzen, langsam werden.Susanne teilt, was ihr geholfen hat, aus Erschöpfung und innerem Dilemma auszusteigen: Coaching, Therapie, Stärken- und Wertearbeit, Visionsarbeit – und der Mut, sich beruflich neu zu erfinden.Aus der Unternehmensperspektive schauen wir darauf, was wirklich zählt, wenn Kolleg:innen schwer erkranken: emotionale Unterstützung, ehrliche Kommunikation, flexible Lösungen und Führungskräfte, die Sicherheit im Umgang mit Krankheit entwickeln. Denn eine gute Wiedereingliederung ist kein Sprint, sondern ein Prozess. Und sie entscheidet darüber, ob Menschen langfristig gesund zurückkehren – oder erneut ausfallen.Diese Folge ist für dich, wenn du …selbst betroffen bist oder jemanden begleitest,in HR, Führung oder Teamverantwortung arbeitest,einen achtsamen Umgang mit Krankheit in der Arbeitswelt möglich machen willst,spürst, dass Krisen auch ein Tor zur Neuorientierung sein können.Am Ende bleibt die Einladung: Das Leben ist endlich – und genau deshalb darfst du es bewusst gestalten. Schritt für Schritt. In deinem Tempo.Bleib mit Susanne in Kontakt:- https://www.linkedin.com/in/susanne-seydel/- https://susanne-seydel.de/

Ein hinreißendes, leichtes Märchen aus Korea zum Entspannen und Träumen. Für Erwachsene & Kinder. DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI: https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573 INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de

Zwölf Jahre lang habe ich mein Upcycling-Label tjuub geführt. Anfang 2025 war Schluss. Ich wollte frei sein, unterwegs leben, keine Werkstatt mehr. Doch jetzt starte ich neu – mit klarem Konzept, neuer Buyer Persona und einem Ziel: eine starke Marke mit Charakterprodukten für Vanlife & Alltag. In dieser Folge erfährst du: Warum ich mein Label überhaupt eingestellt habe Was sich im Sortiment ändert und warum Wie ich diesmal wirklich strategisch vorgehe: Buyer Persona, Content, Vertrieb Warum Handmade kein Markenversprechen ist und was es stattdessen braucht Meine Pläne für 2026: Shop, Messen, Umsatz-Ziele Diese Episode ist für dich, wenn du ein Handmade-Label hast, das professioneller wachsen soll. Und wenn du manchmal denkst: „Ich hab da noch was vor – aber wie fange ich nochmal neu an?" Folge mir: YouTube: Jede Woche neue Etsy-Tipps Instagram: Snackable Content, News & Motivation Newsletter-Abo: Wöchentliche News, Trends und Hacks Noch mehr Goodies für dich: 0€ Guide für dich: Etsy Buchhaltung - Guide und Checkliste 0€ Guide für dich: Der Etsy SEO Guide - endlich sichtbar werden Etsy Buchhaltung leicht gemacht: Mehr Infos zum Klarsicht Buchhaltungskurs Bald startet der Newsletterkurs: Erfahre hier mehr. Rechtssicher verkaufen: Meine Empfehlung für Rechtstexte - die  IT-Recht Kanzlei  

Schön, dass Du wieder dabei bist.In dieser Folge wird's weich, ehrlich und richtig berührend: Es geht um weibliche Annahme – um das Anerkennen dessen, wie unser Weg in die Mutterschaft gelaufen ist. Und um die Frage: Was, wenn unsere Kinder über Symptome etwas ausdrücken, das tiefer liegt?Ich spreche mit Valeria Moser, ganzheitliche Mutter-Kind-Therapeutin. Ihr eigener Weg begann mit schlaflosen Nächten, Überforderung und dem Moment, in dem die „klassischen“ Antworten nicht mehr gereicht haben. Heute begleitet sie Mamas dabei, Ursachen zu verstehen – in Schwangerschaft, Geburt und im Familiensystem.Worum es in der Folge geht:warum Symptome bei Kindern nicht „gegen“ dich sind, sondern oft „für“ etwas stehenSchlafprobleme, Wut, Unruhe, Trennungsthemen: was darunterliegen kannSchwangerschaft & Geburt als prägende Erfahrungen: wie früh Glaubenssätze entstehen könnenKaiserschnitt ist nicht „gut“ oder „schlecht“ – aber wie ein Erlebnis im Körper gespeichert wird, kann einen Unterschied machenAufstellungsarbeit verständlich erklärt: wie du Muster sichtbar machst und Ordnung ins System bringsttransgenerationale Themen (z.B. Krieg, Verlust, Angst): warum Kinder manchmal „Sprachrohr“ werdenein super praktisches Tool: mit deinem Kind im Tiefschlaf sprechen (30–40 Minuten nach dem Einschlafen)eine mögliche Struktur, wie du Themen sanft ansprichst (Herausforderung benennen, verstehen, entlasten, neue Sicherheit verankern)wie präventive Begleitung aussehen kann, ohne dass du „wissen musst“, woher es kommtWas du aus der Folge mitnimmst:Du bekommst ein neues Verständnis dafür, warum dein Kind so reagiert, wie es reagiert – und wie du als Mama wieder mehr Ruhe ins System bringen kannst, ohne dich selbst zu verlieren. Und du wirst spüren: Es geht nicht um Schuld. Es geht um Bewusstsein, Entlastung und Verbindung.Bleib mit Valeria in Kontakt:Grundsätzlich unter:Ganztages Mama-Seminar in Bad Reichenhall 17.1.2026 (alemdamaternidade.com)Dieses Seminar richtet sich an Mütter, die verstehen möchten, warum ihr Kind emotional oder körperlich reagiert und wie echte Entlastung möglich wird.Wir schauen gemeinsam auf Schwangerschaft Geburt und familiäre Prägungen und darauf, wie sich unbewusste Themen im Verhalten von Kindern zeigen können. Du lernst, wie du Verantwortung dorthin zurücknimmst wo sie hingehört und wie dein Kind dadurch freier wird.Das Seminar verbindet systemische Aufstellungsarbeit mit prä- und perinataler Psychologie sowie sanfter emotionaler Begleitung.Geeignet für Mütter mit Babys Klein- und Schulkindern sowie für Frauen in Schwangerschaft oder Kinderwunsch.Intensive 1 zu 1 Begleitung für Mamas Vielleicht spürst du, dass dich das Verhalten deines Kindes innerlich sehr berührt und dass es um mehr geht als um einzelne Symptome. In dieser dreimonatigen 1 zu 1 Begleitung wirst du eng und individuell begleitet. Wir arbeiten ausschließlich mit dir als Mama und schauen mithilfe prä und perinatalpsychologischer Anamnese sowie systemischer Familienaufstellungen auf das, was im Familiensystem unbewusst wirkt. Durch die intensive und maßgeschneiderte Begleitung werden Zusammenhänge sichtbar und Entlastung kann in kurzer Zeit entstehen. Du erhältst alltagstaugliche Impulse und persönliche Begleitung über die gesamte Dauer, sodass du mit deinen Prozessen nicht allein bleibst. Geeignet für Mütter, die eine tiefgehende, klare und wirksame Begleitung suchen. www. mutterkindtherapie.com10 Wochen Programm Unterbewusste Kommunikation von Mamas und Kindern Dieses zehnwöchige Online Programm richtet sich an Mütter, die ihr Kind auf einer tieferen Ebene verstehen und begleiten möchten. Im Fokus steht die unterbewusste Kommunikation zwischen Mama und Kind und die Frage, was Kinder mit ihrem Verhalten eigentlich ausdrücken. Du lernst, wie unbewusste Dynamiken aus Schwangerschaft Geburt und Familiensystem im Alltag wirken können und wie du darauf bewusst und entlastend reagierst. Das Programm verbindet prä und perinatale Psychologie mit systemischem Verständnis und konkreten Übungen für den Familienalltag. Über zehn Wochen wirst du Schritt für Schritt begleitet und entwickelst ein feineres Gespür für die Signale deines Kindes. Dadurch entsteht mehr Ruhe Klarheit und Verbindung im Alltag. Geeignet für Mütter mit Babys Klein und Schulkindern die ihre Beziehung vertiefen und ihr Kind emotional sicher begleiten möchten.https://mutterkindtherapie.com/ganzheitliches-mutterkindprogramm-oele/unterbewusstekommunikation-undatherische-ole

Gemütliche Geschichte von Alexandra Matthes zum Entspannen und Träumen Mein neues, selbst geschriebenes Märchen „Der Uhrmacher“ nimmt Dich mit auf eine Reise in eine kleine Stadt in den Bergen, zu einem Uhrmacher der mehr tut , als nur Uhren zu reparieren... das Credo der Geschichte ist: "Alles hat seine Zeit". Für Erwachsene & Kinder DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI: https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573 INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de

Ein frohes und gesundes neues Jahr! 2026 habe ich mir etwas ganz Neues für meinem Podcast überlegt: Die Montags-Inspiration. Da der Adventskalender so erfolgreich war, möchte ich gerne noch mehr Menschen die Gelegenheit geben ihre positiven Gedanken, Erlebnisse und Impulse zu teilen. Die Montags-Inspiration soll einen Ort für positive Gedanken schaffen - von Mensch zu Mensch. Ich bin fest davon überzeugt: Jeder von uns kann für andere hilfreich sein, jeder Mensch hat Erfahrungen gemacht, die anderen nützen können, jede Person hat schonmal erlebt, was es heißt traurig zu sein oder überglücklich. Lasst uns das miteinander teilen und dadurch mehr Gutes in die Welt bringen! Mitmachen kann grundsätzlich jeder, ob groß ob klein, ob jung ob alt, ob mit Parkinson oder ohne. Hast du ein Thema, das dir am Herzen liegt und das eine Inspiration für andere sein kann? Vielleicht ein Lebensmotto, eine Erkenntnis, eine hilfreiche Erfahrung oder ein berührendes Erlebnis, was dich in deinem Leben weitergebracht hat? Dann bist du hier bei der Montags-Inspiration genau richtig. Wie kannst du mitmachen? Schicke mir einfach eine E-Mail an kontakt@jetzt-erst-recht.info mit einem kurzem Text, worüber du sprechen möchtest. Ich schicke dir dann eine Rückmeldung und weitere Informationen. Und dann kannst du einfach loslegen und deine Botschaft einsprechen, z.B. als Sprachnachricht mit deinem Handy. Als Zeitvorgabe gilt ein Richtwert von 5 Minuten. Ich freue mich und bin gespannt auf deine Montags-Inspiration! Herzliche Grüße, Kathrin

Hallo Du Sonne,schön, dass Du wieder reinhörst.Happy New Year and Happy New Beginnings.Heute aus Paraguay.alles dreht sich um Neubeginn, Fasten & innere BalanceIn dieser ersten Solofolge nehme ich dich mit in meinen Jahresstart in Paraguay und in eine persönliche Neuausrichtung – für mich und für diesen Podcast.Worum es in dieser Folge geht:warum sich der Podcast künftig stärker auf innere Balance, Selbstführung, Mindset und Longevity ausrichtetwas Longevity für mich wirklich bedeutet: nachhaltige Energie statt Selbstoptimierungwie sich der Jahreswechsel in Paraguay angefühlt hat – zwischen Krankheit, Hitze und Resetmeine Erfahrung mit einer spontanen viertägigen Fastenkur ab dem 1. Januarwas Fasten mit Klarheit, Autophagie und Körperwahrnehmung gemacht hatwarum ich bewusst früher aufgehört habe und was achtsame Selbstführung für mich heißtder Übergang ins intermittierende Fasten und die Rolle von Embodiment im Alltagein kurzer Ausblick auf das energetische Jahr und kommende PodcastfolgenEine Folge über Loslassen, Neuausrichtung und Selbstbestimmung.

Liebe Newsletterleser u. -hörer, herzlichen Dank für die wundervolle Resonanz von gestern. Das hat mich riesig gefreut. Ein besonderes Dankeschön auch an dich, liebe Andrea. Deine Rückmeldung – die du hörst und siehst – hat mich mit tiefer, ehrlicher Dankbarkeit erfüllt. Die Welt verändert sich. Und sie verändert sich in einem Tempo, das viele noch immer unterschätzen. Schneefall Der Verkehr kommt zum Erliegen. Streiks, die bewusst eingesetzt werden, um Menschen empfindlich zu treffen. Ich schaue nach Berlin Menschen sitzen im Dunkeln. Im Kalten. Und warten. Ich schaue auf die Weltpolitik Auch darüber spreche ich offen und klar. Schaue es dir jetzt an. Denn all das sind Entwicklungen, die nicht weniger, sondern mehr werden. Und genau deshalb ist es jetzt entscheidend, dass du dich mit dir selbst beschäftigst: Wo geht deine Reise hin? Wie positionierst du dich? Wie stellst du dich auf für das, was kommt?   Das, was bisher gut war, ist überholt. Was früher funktioniert hat, ist vorbei. Wir leben nicht mehr in einer Übergangsphase. Wir leben in einer neuen Welt. In einer neuen Epoche.   Die entscheidende Frage lautet: Wie machst du 2026 zum besten Jahr deines Lebens? Nicht „einem guten". Sondern dem besten. Und wie bist du auf alle Eventualitäten vorbereitet?    

Winterlich schönes Märchen aus der Slowakei zum Entspannen und Träumen. Mein neues Märchen „Die zwölf Monate“ nimmt Dich mit auf eine Reise in einen tief verschneiten Wald, zu einem warmen Feuer, zu magischen Gestalten und zu einer Botschaft, die sanft ins Herz flüstert: Vertraue dem Lauf der Dinge. Alles wird gut. Für Erwachsene & Kinder. Das alte slowakische Märchen wurde von mir neu erzäht und leicht variiert. INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de

Ein zweiter Etsy-Shop klingt verlockend. Mehr Sichtbarkeit. Mehr Reichweite. Mehr Umsatz. Aber genau hier passieren die größten strategischen Fehler. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir klar und praxisnah, wann ein zweiter Etsy-Shop wirklich Sinn ergibt – und wann er deiner Sichtbarkeit eher schadet als hilft. Du erfährst in dieser Episode: wann ein zweiter Etsy-Shop strategisch sinnvoll ist warum Bauchladen-Shops auf Etsy schlechter performen wie der Etsy-Algorithmus Zielgruppen und Kontext bewertet ob mehrere Etsy-Shops erlaubt sind und was Etsy zwingend verlangt warum du deine Shops gegenseitig verlinken musst welche technischen Voraussetzungen du beachten musst was beim Shopnamen oft falsch eingeschätzt wird warum du mit jedem neuen Shop komplett bei null startest was der erneute Auszahlungsrückbehalt bedeutet welche SEO-, Marketing- und Rechtsfolgen viele unterschätzen wann ich ausdrücklich von einem zweiten Etsy-Shop abrate Diese Folge ist für dich, wenn du: über einen zweiten oder dritten Etsy-Shop nachdenkst mehrere Produktlinien oder Zielgruppen hast das Gefühl hast, dein Shop wirkt unklar oder zerstreut strategisch wachsen willst statt planlos zu erweitern Ein zweiter Etsy-Shop ist keine Reparaturmaßnahme. Er ist eine unternehmerische Entscheidung.

Expertengespräch Marco Bogendörfer: Steuern für Onlineshops und Etsy-Seller verständlich erklärt Neue Folge von Kassenklingeln: Interview mit Marco Bogendörfer Gründer von zuno.tax Zum Jahresanfang sprechen wir Klartext: Was müssen Onlineshops, Handmade-Labels und Etsy-Seller 2026 steuerlich auf dem Schirm haben? Welche Fehler passieren am häufigsten? Und warum ist es so schwer, eine passende Steuerberatung zu finden? Marco Bogendörfer gibt ehrliche Einblicke in die Praxis – aus Sicht eines Steuerprofis, der selbst digital denkt und weiß, wie E-Commerce funktioniert. Du erfährst in dieser Folge: Warum viele Etsy-Shops keine passende Steuerberatung finden – und woran das liegt Die drei häufigsten Fehler in der Buchhaltung von Handmade-Labels Wie du als Kleinunternehmer:in oder Regelbesteuerte:r deine Zahlen sauber aufstellst Welche Tools und Strategien dir helfen, 2026 stressfrei und korrekt zu starten Ein Muss für alle Etsy-Seller, die endlich durchblicken wollen – ohne Steuersprech, aber mit viel Aha!

Schön, dass du dir heute Zeit nimmst.Zur letzten Folge in diesem Jahr :)In dieser Folge von Emflourishment geht es um Neuanfänge, Mut und das Vertrauen in die eigene Intuition. Ich spreche mit Luisa, ehemalige Flugbegleiterin, Bürokauffrau, Office Managerin – die heute mit ihrem Mann und zwei kleinen Katzen in einem selbst ausgebauten Camper durch Europa reist und als virtuelle Assistentin arbeitet. Und als wäre das nicht schon spannend genug, bildet sie sich gerade zur Heilpraktikerin weiter, mit Fokus auf ganzheitliche Frauengesundheit.Wir sprechen darüber, wie sich ein Leben anfühlt, in dem du mehr als einmal alles auf „Neustart“ stellst – vom Dorfkind zur Flugbegleiterin auf der Langstrecke, von der festen Wohnung ins Vanlife und jetzt hinein in einen komplett neuen beruflichen Weg. Luisa erzählt ehrlich von innerer Unruhe, Ängsten vor Veränderungen und davon, warum sie trotz Zweifel immer wieder ins Vertrauen geht.Du erfährst in dieser Folge unter anderem:Woran du merkst, dass ein Neuanfang in deinem Leben anklopftWie Luisa es geschafft hat, ihre Schüchternheit abzulegen und mit 250+ Fluggästen und ständig wechselnden Teams klarzukommenWarum sie nach Jahren im Büro das Vanlife gewählt hat – und welchen Preis man dafür im Alltag wirklich zahltWie sie mit Ängsten und Zweifeln umgeht, wenn eine große Entscheidung anstehtWelche Rolle ihre Intuition spielt – und warum sie gelernt hat, ihr immer mehr zu vertrauenWeshalb sie sich nun zur Heilpraktikerin mit Fokus auf Frauengesundheit ausbilden lässtWelche Fragen dir helfen können, deinen eigenen nächsten Schritt klarer zu sehen:Was ist das Schlimmste, das passieren kann?Was ist das Beste, das passieren kann?Was verlierst du, wenn du es nicht tust?Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass „da noch mehr“ in deinem Leben möglich ist – du aber vielleicht noch festhängst zwischen Sicherheit, alten Mustern und der Sehnsucht nach Veränderung.

Ich hätte diese Folge auch anders nennen können, z.B. „In Verbindung kommen“, denn das zieht sich wie ein roter Faden durch dieses Gespräch: In Verbindung zu meiner „Berufung“- in Verbindung zu meinem Körper und in Verbindung zu meinen Entscheidungen und den wichtigen Menschen in meinem Leben. Ich habe mich aber für den Titel „Beckenbodenkraft“ entschieden, weil wir viel zu wenig über den Beckenboden wissen und zu selten darüber sprechen. Du lernst in dieser Folge Kristina Basiner kennen. Sie ist Inhaberin des Glücksmamastudios in Berlin Friedrichshain und hilft mit ihrer systemischen Rückbildung besonders Müttern, nach der Geburt wieder bei sich anzukommen. Aber sie hat so viel mehr zu erzählen! Kristian zuzuhören und nicht angesteckt zu werden von ihrer Energie, Ihren Ideen und ihrer tiefen Verbindung zu ihrer Intuition, ist fast unmöglich… Ich hoffe, dir wird es genauso gehen. Die Folge besteht aus 3 Themenschwerpunkten. Du erfährst: • Wie Kristina von der Musicaldarstellerin zu ihrer heutigen Berufung gefunden hat • Was der Beckenboden ist- wie du ihn ansteuern und stärken kannst • Was Kristina als alleinerziehende Mutter geholfen hat und bis heute immer wieder hilft Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Hören! Schreib mir gerne, was die Folge in dir ausgelöst hat und welche Erfahrungen du selber hast. Herzliche Grüße von Petra Hier erfährst du mehr über Kristina: https://gluecksmama.de/ Kristina auf Instagram: https://www.instagram.com/gluecksmamauniversum/ Hier die Empfehlungen für spezialisierte Physiotherapeutinnen: Allgemeine Liste für Beckentherapie deutschlandweit: https://www.ag-ggup.de/ Sabrina Nieland in Hamburg (Expertin für Frauengesundheit & Perimenopause) https://mamath.de/ Stephanie Bielenstein in Berlin (Physiotherapeutin) https://pelvicare.de/ Hier ein paar Podcastfolgen, die das Thema ergänzen: Liebesbrief an meine Gebärmutter: https://youtu.be/n3AVu1ndzcg?si=itwh6-HCs44tc6aR Lerne den Garten deiner Weiblichkeit kennen: https://youtu.be/T1NlpC9G3nI?si=wUa620Rw0sk3BDLM Warum du eine Collage bist: https://youtu.be/U6QK3lySew0?si=fEtIJhPtkqhsYZML Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen: info@innere-landschaften.de Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Instagram: https://www.instagram.com/innere.landschaften/

Manchmal wirkst du sicher, klar, stark. Und gleichzeitig gibt es diesen leisen Teil in dir, der zweifelt. An anderen Tagen ziehst du dich zurück, wirst kleiner, vorsichtiger. Nicht weil du nichts kannst, sondern weil alles zu viel ist. In dieser Folge geht es um diese inneren Extreme: das Kleinwerden und das Größerwerden. Zwei Bewegungen, die oft aus demselben Bedürfnis entstehen: dem Wunsch nach Sicherheit. Du erfährst, warum beide Reaktionen Schutz sind und wie sie dein Selbstbild verzerren können. Und wir schauen dorthin, wo dein eigentlicher Kern liegt: nicht am Rand, sondern in der stillen Mitte. Eine Einladung, dich wieder klarer zu sehen. Jenseits von Rückzug und Beweis. Herzliche Grüße

Hallo du Sonne, schön, dass du wieder dabei bist!In dieser Folge von Emflourishment tauchen wir tief in eines der kraftvollsten Themen unserer persönlichen Entwicklung ein: Reflektieren & Regulieren – und warum beides untrennbar miteinander verbunden ist.Meine Gästin, Nina Skarabela, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit über 20 Jahren Erfahrung in Einzel- und Paartherapie, nimmt uns mit in die Welt menschlicher Dynamiken: Warum Gefühle entstehen, wie alte Glaubenssätze Beziehungen steuern – und weshalb wir oft auf Autopilot reagieren, obwohl wir es besser wissen.Wir sprechen darüber:warum Beziehungen immer aus drei bestehen – dir, mir und der Dynamik,wie wir erkennen, ob ein Gefühl „stimmt" oder eigentlich nur ein alter Trigger ist,welche Rolle Erwartungen, Bedürfnisse und unser persönlicher „Preis" im Miteinander spielen,wie wir in Momenten von Überforderung, Enttäuschung oder innerem Chaos wieder handlungsfähig werden,warum Reflektieren kein Buzzword ist, sondern eine Lernreise – so herausfordernd und transformierend wie Autofahren lernen,weshalb es ohne innere Arbeit keine stabile Beziehung (zu anderen oder zu uns selbst) geben kann.Nina erklärt, wie ihre Reflexionsmatrix funktioniert – ein System aus rund 20 Punkten, die uns helfen, Gedanken zu sortieren, Emotionen einzuordnen und uns in kritischen Momenten zu regulieren. Und sie zeigt, wie wir Schritt für Schritt lernen können, uns selbst zu beobachten, bevor wir reagieren. Metaebene statt Minenfeld.Diese Folge ist für dich, wenn du: ✨ dich schneller getriggert fühlst, als dir lieb ist ✨ deine Muster besser verstehen möchtest ✨ in Beziehungen (privat oder beruflich) immer wieder an die gleichen Stellen stößt ✨ lernen willst, wie du dich in schwierigen Momenten wieder stabilisieren kannst ✨ erfahren willst, wie „innere Arbeit" wirklich funktioniertNina schreibt aktuell ein Buch zu genau diesem Thema – und du bekommst einen exklusiven Einblick in ihre Arbeit.Lehn dich zurück, nimm dir einen Kaffee und lass dich inspirieren.Reflexion beginnt immer bei dir – und genau da setzen wir heute an.Bleib mit Nina in Kontakt:W: https://www.ninaskarabela.com/Instagram: https://www.instagram.com/nina_skarabela/

Bald startet der nächste Etsy SEO und GEO Kurs - endlich sichtbar mit deinem Etsy Shop  Der Etsy Marktbericht (Marketplace Insights): Lohnt sich das neue Tool wirklich? Der neue Etsy Marktbericht ist seit Oktober 2025 für fast alle verfügbar. Endlich gibt es Einblicke in echte Etsy‑Suchanfragen – etwas, worauf viele Shop-Inhaber seit Jahren warten. Aber wie gut sind diese Daten wirklich? Wie nutzt du das Tool sinnvoll? Und wo sind die Grenzen, über die Etsy nicht spricht?   In dieser Episode erkläre ich dir: • wo du den Marktbericht findest und wie du ihn freischaltest • was der Basis‑ vs. Vollzugang wirklich bringt • warum Etsy plötzlich Daten verkauft, die sie jahrelang zurückgehalten haben • wie du echte Etsy‑Suchvolumen liest und richtig interpretierst • warum der Zeitraum von 30 Tagen problematisch ist • wie du Suchvolumen und Wettbewerb sinnvoll bewertest • warum die Daten global sind – und was das für dich in Deutschland bedeutet • welche Begriffe in meinem Praxistest aufgefallen sind • wie du Nischen findest, die kaum jemand bedient • wie du monatlich ein eigenes Mini‑Datenprotokoll aufbaust • und wie du den Marktbericht mit Etsy Ads und dem Keyword-Finder kombinierst Du erfährst außerdem: welche Begriffe erstaunlich wenig Nachfrage haben welche „ähnlichen Suchbegriffe" richtig spannend sind warum manche Funktionen im Tool noch verwirrend wirken wo du aufpassen musst, um keine wertvollen Suchanfragen zu verschwenden wie du das Tool strategisch nutzt, statt dich von Einzelwerten irritieren zu lassen   Am Ende weißt du genau: Der Marktbericht ist nützlich – aber nur, wenn du seine Schwächen kennst und ihn mit anderen Daten kombinierst. Ich zeige dir, wie du das machst. Wenn du tiefer einsteigen willst: In den Kassenklingeln‑Tools findest du den Keyword‑Finder mit deutscher Etsy‑Relevanz und Google‑Daten. Zusammen mit dem Marktbericht baust du dir endlich eine echte Keyword‑Strategie auf – statt ins Blaue zu raten. Hör rein und entscheide für dich, ob Etsy Plus sich für deinen Shop lohnt.

Du Sonne,ich hoffe du genießt die Vorweihnachtszeit.Heute gibt es wieder ein ganz fantastische Folge und zwar mit Elisa Rehse und wir sprechen über:Fasten als Luxus? In dieser Folge drehen wir die Perspektive einmal komplett: Fasten als liebevolle, hochwirksame Gesundheits-Pause für Körper & Geist – gerade dann, wenn du „eigentlich keine Zeit hast, krank zu werden“.Ich spreche mit Elisa, Gründerin von Soulfast. Elisa kommt ursprünglich aus dem Personalbereich, hat selbst schwere Erkrankungen in ihrem Umfeld erlebt, sich intensiv mit Gesundheit, Ernährung und Psychosomatik beschäftigt – und ihr Herzensprojekt Fasten daraus entwickelt. Heute begleitet sie Menschen in Fastenwochen im Südharz zurück in ihre Kraft.Du erfährst in dieser Folge unter anderem:Was Fasten wirklich ist – fernab von Diätwahn: bewusster, freiwilliger Verzicht als Reset für deinen KörperWelche Formen von Fasten es gibt (Intervallfasten, Buchinger-Heilfasten, Basenfasten, Saftfasten) – und warum Elisa mit Buchinger + Fastenwandern arbeitetWas beim Fasten körperlich passiert: Autophagie, Darmreinigung, Entlastung für Leber & Co., warum deine Geschmacksnerven danach auf „Reset“ sindWie Fasten mit ganzheitlicher Gesundheit & Psychosomatik zusammenhängt: Was dein Job, dein Stresslevel, deine Beziehungen und dein Umfeld mit Symptomen zu tun habenWarum Fasten nicht Verzicht, sondern ein radikaler Akt der Selbstfürsorge ist – gerade für Selbstständige, Unternehmer:innen und Menschen mit viel VerantwortungWie du nach einer Fastenwoche bewusst neu aufbauen kannst: Ernährung, Alltag, Routinen und ein neues Gefühl von Verbundenheit mit deinem KörperWarum „weniger ist mehr“ ein Gesundheits-Mantra sein kann – und welcher einfache Check dir hilft: „Habe ich wirklich Hunger – oder brauche ich gerade eigentlich etwas anderes?“Außerdem sprechen die beiden darüber,wie selten krank sein sich anfühlt, wenn du deinen Körper ernst nimmst,warum Digital Detox und Fasten eine unschlagbare Kombi sindund wieso Fasten so oft auch zu Klarheit im Kopf führt: für Entscheidungen, Veränderungen und deinen eigenen Weg.

Happy Wednesday,schön, dass Du wieder einschaltest.In dieser Folge erwartet dich eine Geschichte, die Mut macht, inspiriert und zeigt, was passiert, wenn wir endlich beginnen, unseren eigenen Weg zu gehen.Meine heutige Gästin Rebecca Davis hat jahrelang im Volkswagen-Konzern gearbeitet – sicher, strukturiert, solide. Und doch gab es dieses Ziehen im Inneren, dieses leise "Da geht noch mehr." Was folgte? Ein schmerzhafter Abschied aus einer toxischen Jobphase. Eine Weltreise mit ihren Kindern. Und eine Idee, die erst wie ein kleines Familienexperiment begann – und heute zu einem echten Herzensbusiness geworden ist.

Etsy GEO, Etsy SEO & der Etsy Algorithmus 2026 – Die vollständige Anleitung Vorher eine Ankündigung: Bald startet der nächste Etsy SEO und GEO Kurs - endlich sichtbar mit deinem Etsy Shop  In dieser Folge nehme ich dich mit in die Etsy-Welt von 2026 – und die hat sich deutlich verändert. Etsy arbeitet inzwischen mit generativer KI in der Suche. Das bedeutet: SEO allein reicht nicht mehr. Wenn du willst, dass deine Produkte gefunden werden, musst du verstehen, wie der Algorithmus denkt, wie Etsy GEO funktioniert und warum Texte plötzlich mehr sind als nur „Keywords aneinanderreihen".   In dieser Episode erfährst du: • warum Etsy GEO das wichtigste Thema für 2026 ist • wie Etsy generative KI nutzt, um Produkte und Käufer besser zu matchen • wie der Etsy Algorithmus 2026 wirklich entscheidet, welche Listings oben stehen • warum SEO dich zwar sichtbar macht, aber GEO dich verkauft • wie du deine Artikelbeschreibungen so schreibst, dass Etsy, Google und ChatGPT sie verstehen • warum lange, klare, menschliche Texte plötzlich deine Superpower sind • wie Etsy Käuferprofile bildet und Suchergebnisse personalisiert • wie ChatGPT den Einkaufsprozess verändert – und was das für deine Sichtbarkeit bedeutet • wie du GEO-Texte richtig aufbaust: Kontext, Nutzen, Zielkunde, Emotion • wie du mit einfachen Tests herausfindest, ob dein Listing KI-tauglich ist • welche Fehler Shops runterziehen – und wie du sie sofort behebst • eine komplette GEO-Checkliste für deinen nächsten Produkttext • konkrete Beispiele für GEO-optimierte Titel und Beschreibungen • ein großes FAQ mit allen wichtigen Antworten   Diese Folge ist deine Anleitung, um 2026 nicht nur mitzuhalten, sondern vorne mitzulaufen. Wenn du Etsy ernst nimmst, wirst du nach dieser Episode anders schreiben, anders denken und deine Listings anders strukturieren. Ganz wichtig: Du musst nichts komplett neu erfinden. Aber du musst verstehen, was Etsy jetzt wirklich braucht, um dich sichtbar zu machen. Hör rein, nimm dir ein Listing, setz die ersten Schritte um – und du wirst die Veränderung sehen.  

Heute habe ich wieder die wunderbare Kerstin Schweighöfer zu Gast – freie Autorin und Benelux-Auslandskorrespondentin, u. a. für ARD-Radio, art – Das Kunstmagazin, Deutschlandfunk, Deutschlandfunk Kultur und ZEIT Online. Und natürlich ist sie auch erfolgreiche Buchautorin – zuletzt mit ihrem neuen Titel: „FREUNDSCHAFT – eine andere Form von Liebe“. In unserem Gespräch teilt Kerstin einige rührende und tief bewegende Geschichten aus ihrem Buch. Besonders berührt mich, dass sie dieses Werk ihrer besten Freundin widmet, die viel zu früh verstorben ist. Wir sprechen über Freundschaften in all ihren Facetten – und wie LEKKER ANDERS sie sein können: • Freundschaften zu dritt • Freundschaften zwischen Männern und Frauen • Mädelsabende & Frauenfreundschaften • Freundschaften, die seit Jahrzehnten bestehen • … und ganz frische, neue Verbindungen Warum ich ein bisschen neidisch auf Kerstin bin? Of vriendschappen in Nederland anders zijn dan in Duitsland? Und welches schöne Ritual ich mit meinen Freundinnen pflege? ➡️ Hör rein – und hab ganz viel Freude dabei! Zum Schluss eine Einladung: Verschicke diese Episode an eine Freundin oder einen Freund, der dir am Herzen liegt. Und vielleicht ist Kerstins Buch ja ein wunderbares Geschenk für jemanden, den du gern hast? Wenn du magst, teile auf LinkedIn oder Instagram, was deine Freundschaft so besonders macht – ich freue mich auf deine Gedanken! Herzliche Grüße, Hartelijke Grüße, auch im Namen von meinem Medienpartner aha24x7 Anouk

Schön, dass du wieder einschaltest.In dieser Folge spriche ich mit Coach & Keynotespeakerin Ulla Goldberg über die Magie der Rauhnächte. Erfahre, welche Rituale dich durch die 12 Nächte führen, wie du Reflexion und Loslassen nutzen kannst und warum eine Rauhnachtsbegleitung dein Jahresende transformieren kann.Ulla teilt, was die Rauhnächte eigentlich sind, warum sich die Zeit „zwischen den Jahren“ so besonders anfühlt und wie du sie nutzen kannst, um dein Herz zu öffnen, alten Ballast loszulassen und dich bewusst auf dein neues Jahr auszurichten.Du hörst unter anderem:was es mit den 12 Nächten und ihren Themen auf sich hatwie Rituale wie Journaling, Räuchern & kleine Herzenspausen dich begleiten könnenwie du mit Träumen, intensiven Emotionen und alten Geschichten in dieser Zeit umgehstwie du die Rauhnächte auch als Mama oder in der Partnerschaft für dich nutzen kannstEine Folge zum Runterfahren, Spüren, Ausrichten – und für ein weiches, magisches Jahresende. Wenn du in diesem Jahr bewusst in die Stille gehen möchtest… dann ist diese Folge dein sanfter Startpunkt. Und falls du die Rauhnächte begleitet erleben möchtest, findest du Ullas wunderbare Begleitung hier:

Vielleicht kennst du diesen Moment: Eine gute Idee liegt dir auf der Zunge, doch bevor du sprichst, spürst du das Zögern. Ein leiser Druck in der Brust. Ein Gedanke, der dich stoppt. Und später fragst du dich, warum du dich wieder kleiner gemacht hast, als du bist

Herzlich Willkommen zur 101. Folge von meinem Podcast "Jetzt erst recht - Positiv leben mit Parkinson". Ich habe den Text für diese Folge vor ein paar Wochen in meinem Urlaub am Bodensee geschrieben. Das war eine sehr besondere Zeit für mich, denn ich war mit meiner Familie zuletzt 2019 dort, kurz nach meiner Parkinson-Diagnose. In diesen Herbstferien waren wir erneut am Bodensee und ich musste viel an die Zeit damals denken. Meine Gedanken dazu habe ich in dieser Solofolge zusammengefasst. Ich freu' mich, wenn du mal reinhörst! Herzliche Grüße!

Du willst mehr Sichtbarkeit für deinen Etsy-Shop – hast aber keine Zeit für Reels, Ads oder 1.000 Marketing-Tipps, die du eh nicht umsetzt? Dann ist diese Folge für dich.   Denn ich zeige dir 11 ganz normale Dinge, die ich selbst (fast) jeden Tag mache – um sichtbarer zu werden, mehr Verkäufe zu machen und langfristig eine starke Marke aufzubauen. Ohne Growth Hacks. Ohne teure Tools. Ohne stundenlang am Rechner zu hängen. Klingt gut? Ist es auch. Denn diese Mini-Schritte funktionieren – auch wenn du nur 30 Minuten Zeit am Tag hast.

Lieber Newsletter-Leserin, mit diesem Newsletter kommt eine besondere Einladung zu dir. Eine Einladung, die Herzen öffnet, Chancen sichtbar macht und Wege zeigt, die für viele Menschen ein neuer Anfang sein können. Nach vielen Jahren ist Ernst Crameri zurück im Beauty- & Wellness-Bereich – mit einer Ausbildung, die klar, praxisnah und sofort umsetzbar ist. In nur 2,5 Tagen. Ohne langjährige Ausbildung. Ohne Umwege. Und genau DU kannst dabei sein.  

Diesmal zu Gast: Angelika, frisch selbstständig, Marketing-Expertin durch und durch – und eine Frau, die Menschen begleitet, die gerade vor einem großen Karriere Schritt stehen oder ihn schon gewagt haben und sich noch ein bisschen (in der Marketingwelt) unsicher fühlen. Sie ist Sparringspartnerin, Mentorin, Marketingexpertin und Coach – mit viel Herz, Verstand und Erfahrung. Wir sprechen über ihre ersten Schritte in die Selbstständigkeit, über Mut, Zweifel und was sie anderen frischgebackenen Unternehmer:innen rät. Angelika ist Deutsche, lebt in Haarlem, hat die Sprache gelernt (jawel, Nederlands!) und erzählt, wie sie ihren Platz in den Niederlanden gefunden hat – inklusive toller Netzwerk-Tipps für alle, die dort Fuß fassen wollen. Und natürlich darf auch diesmal das „lekker anders“-Quiz nicht fehlen! Kleiner Spoiler: Es geht um Hockey vs. Fußball – und warum das für Angelika so lekker anders ist …

So schön, dass du wieder dabei bist.Heute ist meine Gästin Cornelia Borchardt und wir sprechen über das Thema:Stressmanagement & Selbstführung – raus aus dem Dauer-On, rein in echte RegulationWas tun, wenn Leistungslust in Dauerstress kippt? Wir sprechen über die Realität ambitionierter Frauen zwischen Job, Familie und eigenen Grenzen. Dabei beschreibt Cornelia ihren Wendepunkt („Wochenende, Bett, leer“) – und warum das Ziel nicht stressfrei, sondern stresstauglich ist: Rhythmus statt Dauer-Push, Nervensystem regulieren statt betäuben.Darum geht's:Mythos Stressfrei: Warum „wegmachen“ nicht funktioniert – Integration & Balance statt Schwarz-Weiß.Push vs. Pull: Fokus ist gut – aber nur mit aktivem Gegengewicht (Körperarbeit, Entladung, echte Ruhe).Bildschirm ≠ Entspannung: Netflix & Scrollen liefern Reize; was dein Nervensystem wirklich beruhigt.Arbeitsalltag pragmatisch: Mikro-Unterbrechungen, die wirken – ohne neue To-do-Liste.Frühe Warnzeichen: Wenn Wochenende & Urlaub nicht mehr reichen, 3-Uhr-Wachliegen, Reizbarkeit, Rückzug.Burnout-Phasen (Freudenberger/North): Selbstcheck als Augenöffner – vom Beweisen-Müssen bis zur Erschöpfung.Stressmuster entlarven: People-pleasing, Perfektionismus, Insecure Overachiever, Imposter – und das tiefe „Ich will geliebt werden“.Grenzen setzen lernbar: Mini-Neins trainieren, Prioritäten klären („Wenn das, dann was später?“), Nervensystem sanft umprogrammieren.Selbstgespräch & Identität: Wie du mit dir redest, formt deine Realität – liebevoller Ton statt innerem Prügelknaben.Alltagsfreude kultivieren: Tanzen, Summen, Stricken, Kochen, Natur – kleine, regelmäßige Dosen Leichtigkeit.Zitate aus der Folge„Ziel ist nicht Stressfreiheit, sondern ein Rhythmus, der dich trägt.“„Zeit ist kein Erholungsersatz – dein Nervensystem braucht echte Signale von Sicherheit.“„Grenzen sind ein Muskel. Trainier ihn klein – und liebevoll.“Bleibe mit Cornelia in Kontakt: linkedin.com/in/cornelia-borchardtinstagram.com/stressmanagement.corneliaCall-to-ActionWelche eine Mikro-Übung testest du heute? Schreib's mir auf LinkedIn – und teile die Folge mit einer Person, die gerade „immer an“ ist.

Hallo Du Sonne,schön, dass du wieder einschaltest.In dieser Folge sprechen wir Marie Steiner - Kastirr CEO von Enablit GmbH darüber, wie Karriere, Kind und moderne Führung wirklich zusammengehen – jenseits von Buzzwords. Marie teilt offen, wie sich ihr eigenes Mutterwerden auf Job, Identität und Karriere ausgewirkt hat: vom „Du gehst ja sicher 12 Monate“-Bias über den nicht eingehaltenen Rückkehr-Deal bis hin zum Aha-Moment: Elternzeit ist für viele keine Pause, sondern de facto ein Exit – wenn Strukturen und Haltung nicht mitwachsen. Wir gehen rein in Allyship, Tandemführung, Teilzeit in Führung, Meeting-Kultur und was Führungskräfte konkret tun können, damit Rückkehr wirklich gelingt.Darum geht'sWarum „Zeit ≠ Leistung“ und weshalb die Fixierung auf Vollzeit Führung verzerrt.Elternzeit als Exit: wie unausgesprochene Erwartungen & gebrochene Zusagen Vertrauen zerstören.Allyship im Alltag: Redezeit, Sichtbarkeit & Projekte bewusst an Rückkehrer:innen geben.Strukturen statt Heldentum: Homeoffice, Zeitfenster (z. B. keine Meetings nach 16 Uhr), klare Kalender-Transparenz („Kita-Zeit“).Tandemführung & Job-Design: Verantwortung flexibel schneiden, statt Talente zu verlieren.Wie HR & Führung Beförderungen und Talentprozesse bias-sensibel aufsetzen.Haltungsswitch: von „Teilzeit ist schwierig“ zu „Wie organisieren wir Verantwortung flexibel?“.Botschaft an männliche Führungskräfte: Gleichberechtigung ist Business-Risiko – und Chance.Maries Leadership-Programm (Sneak Peek)Ein 8-Wochen-Programm, das Werte-reflektierte Führung, agiles Arbeiten und Change-Wirkung verbindet – mit Fokus auf gerechte, moderne Arbeitskultur und echter Umsetzung im eigenen Wirkfeld.Ressourcen & LinksWenn dich das Thema: Tandemführung interessiert, dann höre gerne in diese Folge rein:https://open.spotify.com/episode/2vZm1HXO8P1WmNGo7wjmAj?si=170dfadc27b94d43Und nun so kannst du mit Marie in Kontakt treten und bleiben:Linkedin: Marie Steiner-KastirrInsta: @work_mary_workWebseite: https://www.enablit.de/

496 Die Arbeit hinter dem Kinderwunsch – Gespräch mit Susanne Weishaupt Weil Du mehr bist als Dein Kinderwunsch. In dieser Folge spricht Marwin Zander mit Susanne Weishaupt, systemischer Familienbegleiterin, über die Arbeit hinter dem Kinderwunsch – über das, was sich zeigt, wenn wir tiefer blicken: die Geschichten, die wir aus unserer Familie mittragen, die Dynamiken in der Partnerschaft und die Sehnsucht, die unter allem liegt. Wir sprechen über die transgenerationale Ebene, über unbewusste Muster, Cyclebreaking und über die Frage: „Warum wünsche ich mir ein Kind?, und über den Wert einer Begleitung, die nicht bewertet, sondern Raum hält. Denn der Kinderwunsch ist oft mehr als ein Ziel - er kann ein Spiegel sein für innere Bewegungen, Bindungsthemen und das Bedürfnis, sich selbst wieder zu begegnen. Wenn Du Dich im Kinderwunsch befindest oder Menschen in dieser Zeit begleitest, kann diese Folge Dich einladen, den Blick zu weiten – hin zu Dir, hin zu dem, was unter der Sehnsucht liegt. Buche Dir hier Deine kostenlose Herzensbegegnung, um gemeinsam herauszufinden, wie Susanne Dich in Deinen Kinderwunsch begleiten kann: https://www.etermin.net/weltvonunten?calendarid=206172 Homepage Milde Herzen, systemische Kinderwunsch- und Familienbegleitung Susanne Weishaupt www.mildeherzen.de Instagramseite: mildeherzen https://www.instagram.com/mildeherzen/?hl=de Email: deinebegleitung@mildeherzen.de Ich freue mich über fachlichen Austausch und über die Vernetzung mit Kolleg:innen aus Medizin, Therapie und Coaching, die Menschen im Kinderwunsch mit Achtsamkeit und Herz begleiten möchten. Herzliche Grüße Susanne

Liebe Newsletter-Hörer & Leser,   es ist soweit – die absolute Königsklasse für Macher steht bevor.   Vom 5. bis 7. Dezember 2025 trifft sich in St. Moritz eine außergewöhnliche Runde kluger Köpfe.   Zur 1. St. Moritzer Mastermind   Hier zählt eines mehr denn je: Vitamin B. Beziehungen. Menschen. Verbindungen. Denn die richtigen Leute verändern dein ganzes Leben.  

Hallo Du Sonne, schön, dass du wieder dabei bist.Heute habe ich eine spannende Folge für dich, wenn auch du nochmals über dien Beziehungen reflektieren möchtest.Beziehungen sind keine Selbstverständlichkeit – sie sind lebendige Systeme, die wachsen, sich verändern, reiben, heilen und uns auf tiefster Ebene spiegeln. In dieser Folge spreche ich mit Manuela, Co-Founderin von NELO – New Love Habits, über die Kunst, gemeinsam zu wachsen – statt nebeneinander her zu leben oder gegeneinander zu kämpfen.Manuela teilt, wie sie zusammen mit ihrem Partner ein 10-wöchiges Coachingprogramm für Paare entwickelt hat, das auf echter Verbundenheit, psychologischer Sicherheit, radikaler Neugier und dem IFS-Ansatz (Internal Family Systems) basiert. Wir sprechen über die Dynamik zwischen Nähe und Autonomie, über alte Schutzmuster, über „Ich bin halt so“ als verborgenen Hilferuf – und darüber, wie Konflikte zu Wachstum und Co-Kreation werden könnenIn dieser Folge lernst du:Warum „Ich bin halt so“ oft kein Ausdruck von Authentizität, sondern ein Schutzmechanismus ist.Wie du erkennst, welche inneren Anteile dich in Beziehungen lenken – und wie du sie mitnehmen kannst.Wie du psychologische Sicherheit schaffst, um wirklich ehrlich zu sein – mit dir selbst und deinem Gegenüber.Warum radikale Neugier ein Gamechanger in Konflikten ist.Wie Nervensystemregulation in Beziehungen funktioniert – und warum Belohnung oft an alte Streitmuster gekoppelt ist.Warum Paare, die lernen, gemeinsam zu reflektieren, langfristig zufriedener, verbundener und resilienter sind.Meine Lieblingszitate & Aha-Momente:„Es gibt keine schlechten Anteile. Sie wollen dich schützen – manchmal nur zu laut.“„Konflikte sind Einladung zur Nähe – nicht ihr Ende.“„Ich bin halt so“ = oft ein Schutz, der nach Sicherheit fragt.„Authentisch sein heißt: sagen, was ich denke und fühle – auch wenn's wackelt.

Schön, dass du wieder dabei bist.In dieser Folge spreche ich mit Steffi Rohwedder. Sie teilt ihren Weg durch frühe Wechseljahressymptome ab 30 und wie sie mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) – Ernährung, Akupunktur, Yin Yoga & Qi Gong – sanft Linderung fand, ganz ohne Hormone. Wir sprechen über Yin/Yang, Milz-Qi, typische Beschwerden und wie du dir in dieser Transformationsphase selbst eine gute Mutter wirst.Worum es geht:TCM-Basics: Yin/Yang im Wandel, „innere Jahreszeiten“, was hinter Yin-Mangel/Hitze stecktBeschwerden einordnen: Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmung, Gewichtszunahme – was TCM darunter verstehtMilz-Qi als Basis: warum warm, regelmäßig & nährend essen so viel verändertMethoden: Ernährung, Akupunktur, Yin Yoga, Qi Gong, ausgewählte Tees/KräuterEmotionale Balance: Grenzen setzen, Nervensystem regulieren, Ruhe ritualisierenBesonders wichtig für mich: Wärme & Rhythmus sind in Peri-/Menopause Gold wert.Beschwerden sind oft Zeichen für Yin-Mangel + Milz-Qi-Schwäche – beides kannst du alltagsnah unterstützen.Selbstführung = freundlich mit dir sein: Pausen, Prioritäten, „Good News“ statt Doomscrolling.Bleib mit Steffi in Kontakt:Website: www.steffirohwedder.deInstagram: https://www.instagram.com/steffi.tcmbalance/

In dieser Folge spreche ich aus eigener Erfahrung über die Herausforderungen, die das Älterwerden der eigenen Eltern mit sich bringt. Altern ist ein Thema, das in unserer Zeit und Gesellschaft vermieden wird, dennoch gehört es zum Leben und betrifft uns alle. Ich teile 5 Tipps mit dir, die dich unterstützen können, wenn das Thema dich auch betrifft! Hast du Interesse an einem passenden Workshop im nächsten Jahr - "Wenn die Eltern älter werden"? Schreibe mir gern an info@cardea-training.de! Herzliche Grüße, Deine Carla

Schön, dass du wieder dabei bist.Was, wenn die Perimenopause keine Krise ist – sondern eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen?

Schön, dass du wieder reinhörst.In dieser Folge ist die liebe Luisa Liesenberg meine Gästin. Ihr Slogan:Wenn Menschen so arbeiten können wie ihr Gehirn funktioniert, entsteht echtes Potenzial.ADHS und Führungskraft? Lange ein Tabu – heute eine Quelle für Innovation und neue Perspektiven. In dieser Folge spreche ich mit Luisa, die als Führungskraft ihre späte ADHS-Diagnose bekam und daraus ein Herzensthema machte: neuroinklusive Teams.Wir reden über Mut, Klarheit und neue Wege für Unternehmen:Warum Neurodivergenz kein Defizit, sondern eine Stärke sein kannLuisas Weg von der Diagnose zur Expertin für NeuroinklusionDas INCUP-Modell (Interest, Novelty, Challenge, Urgency, Pressure) als MotivationsboosterWie Führungskräfte neurodivergente Stärken erkennen und nutzen könnenWarum Inklusion allen nützt – und nicht nur BetroffenenKonkrete Tools: Feedback geben, Priorisieren, Body Doubling, Pausen zulassenNeurodiversität als Innovations- und Produktivitätstreiber

Im Rahmen des «Dorfplatz» von «SRF Musikwelle» aus Oberägeri ZG nimmt Nicolas Senn die «Potzmusig»-Zuschauer mit auf das Ägerisee-Schiff E-MS. An Bord eingeladen wurden ausschliesslich Musikkapellen aus der Region oder mit Bezug zum Ägerital. Vom Schiff aus sendet die Kapelle Jost Ribary & René Wicky den Zuschauenden daheim «Herzliche Grüsse vom Ägerisee». Der Urgrossvater von Jost Ribary komponierte mit der «Steiner Chilbi» den grössten Ländlerhit. Damals schon mit dabei war Akkordeonist René Wicky. Die Kapelle Gupfbuebä mit Dani Häusler aus Unterägeri ZG und Jörg Wiget aus Hünenberg ZG pflegt den klassischen Innerschweizer-Stil. André Odermatt wohnt in der Stadt Zug. Er liebt und pflegt das Alphornblasen. In passender Kulisse zwischen den Hügeln im Ägerital lässt er sein Alphorn erklingen. Das Trio Örgeliwirbel pflegt eher den Berner Örgelistil. Trotzdem passt die Formation mit dem Musiklehrer Remo Gwerder aus Unterägeri ZG auf das musikalische Ägerisee-Schiff. Kurt Iten ist auch aus Unterägeri ZH und sehr musikalisch. Er war Jahrzehnte mit seinem Unterhaltungsduo unterwegs und ist ein ausgezeichneter Pianist. Die Formation Kipfer-Rogenmoser mit dem Einheimischen Renato Rogenmoser spielt als klassisches Akkordeonduo. Es interpretiert einen Titel der Kapelle Betschart-Rogenmoser, in der der ebenfalls bekannte Musiker Dolfi Rogenmoser aus Oberägeri ZG spielt. Dolfi Rogenmoser hat zwar sein «Örgeli» vor ein paar Jahren an den Nagel gehängt. Dennoch hat er es sich aber nicht nehmen lassen, auf die «Potzmusig»-Rundfahrt mitzukommen und mit Nicolas Senn über das Leben am und mit dem Ägerisee zu plaudern. Wie die Arbeit auf dem See aussieht, durfte Moderator Nicolas Senn auch noch selbst erleben. Er arbeitete einen Tag als Hilfsmatrose auf der E-MS Ägerisee mit. Wie gut er sich dabei angestellt hat, sehen sie in der Sendung vom Ägerisee.

  Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten. Um dir diese Transformation leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an: Die Kraft zu nutzen, die im sich zurück zu ziehen steckt Mein Vater ist gestorben. Und der Anlass für das aktuelle Podcast-Thema ist, dass ich bei mir selber festgestellt habe, dass ich von dem anschliessenden Haus-Räumen, allem-was-zu-tun ist und den vielen Tips und Ideen anderer völlig überwältigt und von mir selber abgetrennt war. Ich habe nicht mehr gefühlt, was für mich stimmig und mein Weg durch diese Situation sein kann. Und dann habe ich für mich gewählt, mich zurückzuziehen. Erstmal mich selber wieder zu spüren. Das war unendlich wohltuend und war sehr heilsam für mich. Kunden hören in diesen Situationen oft: das ist aber einsam sei nicht so egoistisch  jetzt reiss dich einfach zusammen so schlimm ist es auch wieder nicht Und immer hat ihnen der Rückzug geholfen. So wie er mir aktuell auch sehr geholfen hat, mich wieder in meine neue Mitte und auf meine Bahn zu bringen. Die Hausräumung läuft seitdem wie auf Schienen. Ich habe die wunderbarste Unterstützung von sehr wohltuenden Menschen. Termine klappen gleichentags oder zeitnah und die Überwältigung ist einfach zu einem "Ärmel hoch krempeln und ich mach das jetzt" geworden. Die einzelnen Schritte teile ich hier mit dir, weil du vielleicht in einer ähnlichen Situation von Überwältigung bist. Möge es dir wohltuende Inspiration sein. Möge es dir eine warmherzige Umarmung sein "du bist nie allein". Trau dich, deine aktuelle Mitte zu finden. Trau dich, Mensch zu sein und zu fühlen. Trau dich, dich neu zu finden und neu zu sein. Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren. Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren! Weil dein Leben leicht sein darf. Sei dir wichtig. Du bist unendlich wertvoll. Herzliche Grüsse Deine Nadja   ❤️✨✨   PS Trau dich, deine Ideen & Träume zu leben und dieses tiefe Gefühl der Zufriedenheit und Erfüllung zu leben. Trau dich, in Harmonie mit dir selber zu leben.   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter    

So viele von Euch haben mir so liebe Genesungswünsche wegen meiner Gürtelrose im Gesicht gesendet und deshalb wollte ich Euch hier ein ganz persönliches, spannendes Gesundheits-Update mit vielen Tipps erzählen.

Meine Lieben! Heute habe ich eine ganz besondere Podcastfolge für Euch! In ihr erzähle ich Dir von meinem ziemlich dramatischen Flug von Las Vegas zurück, was wie ich finde UNBEDINGT in jede REISEAPOTHEKE (und Stallapotheke) sollte und was ich von diesem ganzen Chaos gelernt habe.

Heute habe ich wieder eine sehr spannende #Pferdepodcastfolge für Dich! Es geht um die in meinen Worten "Blase" mit unserem Pferd und warum diese in unserer Beziehung und dem Training so super wichtig ist.