Podcasts about herzliche gr

Hallo Du Sonne, schön, dass du wieder dabei bist.Heute habe ich eine spannende Folge für dich, wenn auch du nochmals über dien Beziehungen reflektieren möchtest.Beziehungen sind keine Selbstverständlichkeit – sie sind lebendige Systeme, die wachsen, sich verändern, reiben, heilen und uns auf tiefster Ebene spiegeln. In dieser Folge spreche ich mit Manuela, Co-Founderin von NELO – New Love Habits, über die Kunst, gemeinsam zu wachsen – statt nebeneinander her zu leben oder gegeneinander zu kämpfen.Manuela teilt, wie sie zusammen mit ihrem Partner ein 10-wöchiges Coachingprogramm für Paare entwickelt hat, das auf echter Verbundenheit, psychologischer Sicherheit, radikaler Neugier und dem IFS-Ansatz (Internal Family Systems) basiert. Wir sprechen über die Dynamik zwischen Nähe und Autonomie, über alte Schutzmuster, über „Ich bin halt so“ als verborgenen Hilferuf – und darüber, wie Konflikte zu Wachstum und Co-Kreation werden könnenIn dieser Folge lernst du:Warum „Ich bin halt so“ oft kein Ausdruck von Authentizität, sondern ein Schutzmechanismus ist.Wie du erkennst, welche inneren Anteile dich in Beziehungen lenken – und wie du sie mitnehmen kannst.Wie du psychologische Sicherheit schaffst, um wirklich ehrlich zu sein – mit dir selbst und deinem Gegenüber.Warum radikale Neugier ein Gamechanger in Konflikten ist.Wie Nervensystemregulation in Beziehungen funktioniert – und warum Belohnung oft an alte Streitmuster gekoppelt ist.Warum Paare, die lernen, gemeinsam zu reflektieren, langfristig zufriedener, verbundener und resilienter sind.Meine Lieblingszitate & Aha-Momente:„Es gibt keine schlechten Anteile. Sie wollen dich schützen – manchmal nur zu laut.“„Konflikte sind Einladung zur Nähe – nicht ihr Ende.“„Ich bin halt so“ = oft ein Schutz, der nach Sicherheit fragt.„Authentisch sein heißt: sagen, was ich denke und fühle – auch wenn's wackelt.

Schön, dass du wieder dabei bist.In dieser Folge spreche ich mit Steffi Rohwedder. Sie teilt ihren Weg durch frühe Wechseljahressymptome ab 30 und wie sie mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) – Ernährung, Akupunktur, Yin Yoga & Qi Gong – sanft Linderung fand, ganz ohne Hormone. Wir sprechen über Yin/Yang, Milz-Qi, typische Beschwerden und wie du dir in dieser Transformationsphase selbst eine gute Mutter wirst.Worum es geht:TCM-Basics: Yin/Yang im Wandel, „innere Jahreszeiten“, was hinter Yin-Mangel/Hitze stecktBeschwerden einordnen: Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmung, Gewichtszunahme – was TCM darunter verstehtMilz-Qi als Basis: warum warm, regelmäßig & nährend essen so viel verändertMethoden: Ernährung, Akupunktur, Yin Yoga, Qi Gong, ausgewählte Tees/KräuterEmotionale Balance: Grenzen setzen, Nervensystem regulieren, Ruhe ritualisierenBesonders wichtig für mich: Wärme & Rhythmus sind in Peri-/Menopause Gold wert.Beschwerden sind oft Zeichen für Yin-Mangel + Milz-Qi-Schwäche – beides kannst du alltagsnah unterstützen.Selbstführung = freundlich mit dir sein: Pausen, Prioritäten, „Good News“ statt Doomscrolling.Bleib mit Steffi in Kontakt:Website: www.steffirohwedder.deInstagram: https://www.instagram.com/steffi.tcmbalance/

In dieser Folge spreche ich aus eigener Erfahrung über die Herausforderungen, die das Älterwerden der eigenen Eltern mit sich bringt. Altern ist ein Thema, das in unserer Zeit und Gesellschaft vermieden wird, dennoch gehört es zum Leben und betrifft uns alle. Ich teile 5 Tipps mit dir, die dich unterstützen können, wenn das Thema dich auch betrifft! Hast du Interesse an einem passenden Workshop im nächsten Jahr - "Wenn die Eltern älter werden"? Schreibe mir gern an info@cardea-training.de! Herzliche Grüße, Deine Carla

Schön, dass du wieder dabei bist.Was, wenn die Perimenopause keine Krise ist – sondern eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen?

Schön, dass du wieder reinhörst.In dieser Folge ist die liebe Luisa Liesenberg meine Gästin. Ihr Slogan:Wenn Menschen so arbeiten können wie ihr Gehirn funktioniert, entsteht echtes Potenzial.ADHS und Führungskraft? Lange ein Tabu – heute eine Quelle für Innovation und neue Perspektiven. In dieser Folge spreche ich mit Luisa, die als Führungskraft ihre späte ADHS-Diagnose bekam und daraus ein Herzensthema machte: neuroinklusive Teams.Wir reden über Mut, Klarheit und neue Wege für Unternehmen:Warum Neurodivergenz kein Defizit, sondern eine Stärke sein kannLuisas Weg von der Diagnose zur Expertin für NeuroinklusionDas INCUP-Modell (Interest, Novelty, Challenge, Urgency, Pressure) als MotivationsboosterWie Führungskräfte neurodivergente Stärken erkennen und nutzen könnenWarum Inklusion allen nützt – und nicht nur BetroffenenKonkrete Tools: Feedback geben, Priorisieren, Body Doubling, Pausen zulassenNeurodiversität als Innovations- und Produktivitätstreiber

„Zwischen uns und euch ist ein unüberwindlicher Abgrund.“ Ich habe diesen Satz selten gehört. Aber ich sehe immer mehr Verhältnisse, in denen er ganz offensichtlich wahr ist.Von dem einzigen, der den unüberwindlichen Abgrund zwischen uns um unseretwillen überwunden hat, handelt der BetDenkzettel vom Sonntag, dem 28. September 2025 unter www.betdenkzettel.de.Herzliche Grüße,Fra' Georg

Ablehnung im Beruf trifft uns alle, ob Absage nach einer Bewerbung, ein Nein in der Gehaltsverhandlung oder kritisches Feedback. Oft fühlt es sich dabei nicht nur sachlich, sondern persönlich an: Wir zweifeln an uns selbst und verknüpfen Leistung mit Selbstwert. Doch Ablehnung sagt nichts über deinen Wert als Mensch aus, sie ist häufig Ergebnis von Strukturen, Entscheidungen oder Dynamiken, die gar nichts mit dir zu tun haben. In dieser Folge erfährst du, wie du berufliche Zurückweisungen neu bewerten kannst. Welche Gesprächsmuster dir in heiklen Momenten helfen. Und warum Ablehnung eine Chance für Selbstklärung und Neuausrichtung ist. Stärke dein Selbstvertrauen und lerne, souveräner mit einem Nein im Job umzugehen. Ich wünsche Dir viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Herzliche Grüße

Du Sonne,schön, dass du wieder dabei bist!In dieser Folge spreche ich mit der Kinderwunsch-Expertin Annika Schilling darüber, wie du deinen Körper auf eine Schwangerschaft vorbereitest – ganzheitlich, wissenschaftlich fundiert und mit Herz.Du erfährst:Wie du mit der richtigen Ernährung deine Eizellqualität verbesserstWelche Alltagsgifte (Toxine) deine Fruchtbarkeit heimlich sabotierenWelche Nahrungsergänzungen wirklich sinnvoll sind – und welche nichtWarum Zykluswissen wichtiger ist als jeder OvulationstestWie dein Mindset & Stresslevel deinen Kinderwunsch beeinflussen

Shalom Liebe Geschwister

Im Rahmen des «Dorfplatz» von «SRF Musikwelle» aus Oberägeri ZG nimmt Nicolas Senn die «Potzmusig»-Zuschauer mit auf das Ägerisee-Schiff E-MS. An Bord eingeladen wurden ausschliesslich Musikkapellen aus der Region oder mit Bezug zum Ägerital. Vom Schiff aus sendet die Kapelle Jost Ribary & René Wicky den Zuschauenden daheim «Herzliche Grüsse vom Ägerisee». Der Urgrossvater von Jost Ribary komponierte mit der «Steiner Chilbi» den grössten Ländlerhit. Damals schon mit dabei war Akkordeonist René Wicky. Die Kapelle Gupfbuebä mit Dani Häusler aus Unterägeri ZG und Jörg Wiget aus Hünenberg ZG pflegt den klassischen Innerschweizer-Stil. André Odermatt wohnt in der Stadt Zug. Er liebt und pflegt das Alphornblasen. In passender Kulisse zwischen den Hügeln im Ägerital lässt er sein Alphorn erklingen. Das Trio Örgeliwirbel pflegt eher den Berner Örgelistil. Trotzdem passt die Formation mit dem Musiklehrer Remo Gwerder aus Unterägeri ZG auf das musikalische Ägerisee-Schiff. Kurt Iten ist auch aus Unterägeri ZH und sehr musikalisch. Er war Jahrzehnte mit seinem Unterhaltungsduo unterwegs und ist ein ausgezeichneter Pianist. Die Formation Kipfer-Rogenmoser mit dem Einheimischen Renato Rogenmoser spielt als klassisches Akkordeonduo. Es interpretiert einen Titel der Kapelle Betschart-Rogenmoser, in der der ebenfalls bekannte Musiker Dolfi Rogenmoser aus Oberägeri ZG spielt. Dolfi Rogenmoser hat zwar sein «Örgeli» vor ein paar Jahren an den Nagel gehängt. Dennoch hat er es sich aber nicht nehmen lassen, auf die «Potzmusig»-Rundfahrt mitzukommen und mit Nicolas Senn über das Leben am und mit dem Ägerisee zu plaudern. Wie die Arbeit auf dem See aussieht, durfte Moderator Nicolas Senn auch noch selbst erleben. Er arbeitete einen Tag als Hilfsmatrose auf der E-MS Ägerisee mit. Wie gut er sich dabei angestellt hat, sehen sie in der Sendung vom Ägerisee.

HEUTE WIRD ES LEKKER ANDERS. Der Name ist Programm. Zum Einen ist Martin van Elten LEKKER ANDERS. Er ist einerseits als Content Creator für die Universität Digital Science (UDS), wie auch als Education Consultant für das Hasso Plattner Institute (digitale engineering - openHPI) tätig. Andererseits ist er Podcaster, Fussball-Experte & Aue-Fan und hostet er seine Webseite ORANJEFUSSBALL. Dafür fährt er auch ganz oft von Potsdam über die niederländische Grenze um dort Frauen, wie auch Männer-Fussball sich anzuschauen. Und darüber reden wir. Auch über seine Aufenthalte in Goch… und die Oma. Ein richtig cooles tiefgehendes Fussball-Gespräch, alles dreht sich rund um den Ball!!! Und Martin weiss mir zu berichten was so alles LEKKER anders im Deutsch-Niederländischen Fussball ist… er bringt mich auf ganz neue Ideen und auch Musik kommt auf einmal ins Spiel. Natürlich gibt es auch das DNL-Quiz und das bringt uns dann auch wieder zu weiteren Themen… ;-) Martin, wir kannten uns vorher noch nicht und ich hoffe es ist ok zu sagen: ich finde Dich total sympathisch! Vielen lieben DANK für das absolut schöne und auch sehr interessante Gespräch!!! Alle Fussballliebhaber holen wir bestimmt ab und ich hoffe noch viele weitere DNL Freunde. Bis ganz bald Martin hoffentlich wieder… Herzliche Grüße, Hartelijke Grüße, auch im Namen von meinem Medienpartner aha24x7 Anouk

Schön, dass du wieder dabei bist!In dieser Solo-Folge spreche ich offen über Veränderung, Vereinbarkeit und was Erfolg für mich heute bedeutet. Es geht um Mut, Tempo rausnehmen und die Freiheit, eigene Wege zu gehen.Darum geht's in dieser Episode:Warum ich bewusst einen Gang zurückschalte und was das mit Selbstführung zu tun hatVereinbarkeit von Beruf und Mutterschaft – Herausforderungen und eigene EntscheidungenWie ich meinen Blick auf Erfolg verändert habePersönliche Rituale, die mir helfen, Klarheit zu gewinnen (Schreiben, Atmung, Reflexion)Warum es wichtig ist, ein System zu finden, das wirklich zu dir passtFragen zur Selbstreflexion, die du direkt für dich nutzen kannst3 Impulse für dich zum Mitnehmen:Erlaube dir, das Tempo rauszunehmen – Leichtigkeit ist eine bewusste EntscheidungDefiniere Erfolg so, dass er zu deinem Leben passt, nicht umgekehrtNutze kleine Rituale, um regelmäßig bei dir einzucheckenReflexionsfragen für dich:Wo fühlt sich dein Leben gerade zu eng an – und wie kannst du es öffnen?Was gibt dir wirklich Energie, was raubt sie dir?Wofür bewundern dich andere Menschen?Hier einmal der Link zur Embodiment Folge:https://open.spotify.com/episode/6TIneAsnIVk7PmzqUTDHtu?si=8fafeeff976a44c3HR ist dein Thema und du möchtest Dich weiterbilden, dann sei im nächsten Jahr beim HR Expert dabei:weitere Infos findest du hier:https://www.hrtransformationacademy.com/Du Interessierst Dich für deine Zellgesundheit, schreib mir eine E-Mail anelisabeth@positiveconsulting.co

Dein eigenes Expertenbuch in Venedig – ein Platz ist noch frei! Wir sind wieder umgezogen und zurück zu unserem alten Versender gegangen – einfach, weil es leichter zu handeln ist. Und jetzt, das sage ich seit Jahren, gilt es: eine Konstante reinzubringen. Doch heute hat mein Newsletter eine ganz besondere Aufgabe: Es geht um das Expertenbuch in Venedig. Wir starten bereits das fünfte Expertenbuch – und es ist nur noch ein einziger Platz frei. Vielleicht ist es genau deiner. Hier kannst du dir den Newsletter anschauen Dein Buch in nur 2,5 Tagen Stell dir vor: Innerhalb von zweieinhalb Tagen hast du dein eigenes Buch fertig. Du bist nicht allein – wir sind eine Gruppe mit großartigen Menschen: Hochkaräter, spannende Persönlichkeiten, die dich inspirieren, mit denen Freundschaften entstehen und die dich auf das nächste Level bringen. Und das Beste: Du wirst Venedig so erleben, wie noch nie zuvor. Wir schreiben auf dem Markusplatz, am Meer, in Privatbooten, in Fünf-Sterne-Hotels und an magischen Orten in dieser einzigartigen Stadt. Das ist pure Magie. Warum ein Buch so wichtig ist Viele Menschen fangen immer wieder an, zu Hause ein Buch zu schreiben. Nach ein paar Seiten kommt die Blockade. Frust, Abbruch. Bei uns ist das anders. Du hältst nach 2,5 Tagen dein eigenes Buch in den Händen. Ein Buch ist deine beste Visitenkarte. Statt nur eine Karte zu übergeben, verschenkst du dein Buch – mit persönlicher Widmung. Du teilst dein Wissen, deine Erfahrungen, deine Botschaft. Das ist eine völlig neue Dimension. Und ja: Autor kommt von Autorität. Mit einem Buch hast du ein anderes Standing im Markt, mehr Präsenz, mehr Sichtbarkeit. Das bekommst du in Venedig Wir sprechen Klartext: 4.497 € plus MwSt. Und dafür erhältst du: Komplette Begleitung auf dem Weg zu deinem Buch 200 Exemplare hochwertig gedruckt (Reliefprägung, Lesebändchen, gebunden) Intensives Training & Schulung Meine persönliche Inspiration & Tipps Zugang zu unserer Autorensendung im Fernsehen PR- und Presse-Coaching Austausch mit anderen Top-Autoren Branding, USP, Omnipräsenz – deine Sichtbarkeit steigt massiv Nicht enthalten sind:✘ Flug nach Venedig✘ Hotelübernachtung ✘ Essen & persönliche Ausgaben Ein Platz, eine Entscheidung – und dein Leben verändert sich Vielleicht denkst du: „Ich weiß nicht, was ich schreiben soll. Habe ich überhaupt etwas zu sagen?“ Meine klare Antwort: Ja! Jeder Mensch hat viel zu sagen. Auch du. Deine Erlebnisse, deine Erfahrungen – sie gehören ins Buch. Und du wirst sehen: Gemeinsam mit den anderen Autoren geht alles viel leichter. Jeder unterstützt jeden, wir gehen live, wir pushen uns gegenseitig. Ein Beispiel?

Hallo Du Sonne,schön, dass Du wieder dabei bist:Fühlst du dich oft müde – selbst nach einer ganzen Nacht Schlaf? Hast du das Gefühl, dein Akku lädt nicht mehr richtig auf, egal wie viele Pausen du dir gönnst? Dann ist diese Folge für dich.In dieser Episode spreche ich darüber:woran du erkennst, ob es „nur“ Müdigkeit ist oder schon tiefergehende Erschöpfung.welche ersten Schritte dir sofort helfen können, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.warum es sich lohnt, nicht nur auf Pausen und Schlaf zu achten, sondern auch auf die Energie in deinen Zellen.wie das Omega-6/3-Gleichgewicht deine Energie beeinflusst – und warum so viele Menschen hier ein Ungleichgewicht haben.kleine Routinen für mehr Energie, Balance und Klarheit im Alltag.

Shalom Liebe Geschwister

Was für ein cooles Gespräch nach der Sommerpause… mit einer ganz tollen Frau: Yvonne van der Velden. Zuhause in der deutsch-niederländischen Community, treuer Dauergast beim DNL Speeddaten, spannende Persönlichkeit mit einem ganz besonderen Hobby, arbeitet für ein innovatives Unternehmen und ist einfach eine total herzliche, lustige, kompetente und gezellige vrouw. We praten in het Nederlands und auf Deutsch. Wir haben so viele Themen zu besprechen und ook spannende insights die Yvonne verteld. We lachen, we zijn heel veel met elkaar eens, wir reden über Sinterklaas und Weihnachten, dem digitalen und auch dem LIVE DNL Speeddates in diesem Jahr. Und Yvonne erzählt von ihrem besonderen Hobby… einfach inspirierend. Und das gilt auch für eine besondere Köstlichkeit aus den Niederlanden, von der Yvonne berichtet… neu für mich! Für Dich auch? (Rezept steht in den Shownotes) Een echte sprankelende Podcast-Episode, eine die Du Dir anhören solltest. Ein Highlight, direkt nach den Sommerferien… Tausend DANK YVONNE, es hat meeeega viel Spaß gemacht und ich hätte noch 1 Stunde weiter reden können… Herzliche Grüße, Hartelijke Grüße, auch im Namen von meinem Medienpartner aha24x7 Anouk

Hallo Du Sonne,fühlst du dich gerade an einem Wendepunkt? In dieser kraftvollen Solofolge teile ich meine persönliche Reise – und vor allem fünf entscheidende Schritte –, mit denen ich immer wieder über mich hinauswachse, ohne mich zu überfordern.In dieser Episode verrate ich dir meine fünf Schritte, mit denen ich immer wieder über mich hinauswachse: von innerer Klarheit über die Kraft der Stärken bis hin zum mutigen Verlassen der Komfortzone. Dazu bekommst du praktische Impulse, wie du Scheitern als Lernchance sehen und dir neue Rituale für dein persönliches Wachstum schaffen kannst.

Schön, dass du wieder dabei bist :)In dieser Folge von Emflourishment nehme ich dich mit in ein Thema, das für viele noch Neuland ist – und gleichzeitig unglaublich wertvoll: Lymphdrainage. Gemeinsam mit der wunderbaren Heilpraktikerin Dorothée Grotmann die seit etwa 30 Jahren mit dieser Methode arbeitet, tauchen wir ein in die Verbindung von Körper, Nervensystem und Selbstliebe.Du erfährst unter anderem: Was Lymphdrainage eigentlich ist und wie sie funktioniert Warum sie so eng mit deinem vegetativen Nervensystem verbunden sein kann Welche Kontraindikationen es gibt (wann du lieber vorsichtig sein solltest - bitte vor dem Ausprobieren beachten!) Wie Lymphdrainage präventiv helfen kann – z. B. bei Stress oder Verspannungen. Weshalb Selbstliebe und Achtsamkeit bei dieser sanften Methode eine so große Rolle spielenDorothée erzählt außerdem berührende Erfahrungen aus ihrer Praxis und gibt dir Impulse, wie du eine präventive Lymphdrainage auch als Weg zu dir selbst erleben kannst.Ab ca. 36 Minuten setzten wir einmal alles in Praxis um - sei also gespannt und wenn du Zeit hast fühle dich eingeladen einmal auch in das Erleben zu kommen.Wenn du Lust hast, mehr über die Verbindung von Körperarbeit, Nervensystem-Regulation und innerer Ruhe zu erfahren, ist diese Folge genau richtig für dich. Hör rein, wenn du neugierig bist, wie du deinem Körper mit sanften Methoden etwas Gutes tun kannst – und wie die präventive Lymphdrainage ein Anker für mehr Balance und Selbstfürsorge werden kann.*****Bleibe gerne in Kontakt mit Dorothée, https://lavara.de/Anfragen und Anmeldungen: d.grotmann@lavara.de https://www.instagram.com/dorothee.grotmann/Link zu ihrem Buch „Selbsthilfeprogramm Lymphe“https://www.kosmos.de/de/search?q=Grotmann

In dieser Folge erfährst du, was mentale Stärke wirklich bedeutet jenseits von Durchhalten und Funktionieren. Ich spreche darüber, wie du deine inneren Ressourcen aktiv stärkst, deine Gedanken neu ausrichtest und dir selbst ein verlässlicher Halt wirst, besonders in schwierigen oder stressigen Zeiten.

  Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten. Um dir diese Transformation leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an: Die Kraft zu nutzen, die im sich zurück zu ziehen steckt Mein Vater ist gestorben. Und der Anlass für das aktuelle Podcast-Thema ist, dass ich bei mir selber festgestellt habe, dass ich von dem anschliessenden Haus-Räumen, allem-was-zu-tun ist und den vielen Tips und Ideen anderer völlig überwältigt und von mir selber abgetrennt war. Ich habe nicht mehr gefühlt, was für mich stimmig und mein Weg durch diese Situation sein kann. Und dann habe ich für mich gewählt, mich zurückzuziehen. Erstmal mich selber wieder zu spüren. Das war unendlich wohltuend und war sehr heilsam für mich. Kunden hören in diesen Situationen oft: das ist aber einsam sei nicht so egoistisch  jetzt reiss dich einfach zusammen so schlimm ist es auch wieder nicht Und immer hat ihnen der Rückzug geholfen. So wie er mir aktuell auch sehr geholfen hat, mich wieder in meine neue Mitte und auf meine Bahn zu bringen. Die Hausräumung läuft seitdem wie auf Schienen. Ich habe die wunderbarste Unterstützung von sehr wohltuenden Menschen. Termine klappen gleichentags oder zeitnah und die Überwältigung ist einfach zu einem "Ärmel hoch krempeln und ich mach das jetzt" geworden. Die einzelnen Schritte teile ich hier mit dir, weil du vielleicht in einer ähnlichen Situation von Überwältigung bist. Möge es dir wohltuende Inspiration sein. Möge es dir eine warmherzige Umarmung sein "du bist nie allein". Trau dich, deine aktuelle Mitte zu finden. Trau dich, Mensch zu sein und zu fühlen. Trau dich, dich neu zu finden und neu zu sein. Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren. Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren! Weil dein Leben leicht sein darf. Sei dir wichtig. Du bist unendlich wertvoll. Herzliche Grüsse Deine Nadja   ❤️✨✨   PS Trau dich, deine Ideen & Träume zu leben und dieses tiefe Gefühl der Zufriedenheit und Erfüllung zu leben. Trau dich, in Harmonie mit dir selber zu leben.   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter    

Schön, dass du wieder einschaltest.In dieser Episode begrüße ich die wunderbare Sina Schmidt, Braincoach, Speakerin und zweifache Mama aus Österreich. Sina zeigt uns auf lebendige und humorvolle Weise, wie unser Gehirn wirklich funktioniert – und wie wir es im Alltag, beim Lernen, in der Familie und im Job optimal nutzen können.Ob liegende Acht, Fingerlauf oder dunkle Schokolade – du bekommst jede Menge praxiserprobte Tipps für ein „gehirngerechtes Leben“.Du erfährst in dieser Folge:Warum Bewegung & Lernen untrennbar verbunden sindWie du dein Gehirn vernetzt – und dadurch Stress besser regulierstWas das Wörtchen „noch“ in deinem Mindset verändern kannWarum Multitasking nicht funktioniert (und was du stattdessen tun solltest)Was Kinder, Teams und Führungskräfte brauchen, um gehirnfreundlich zu wachsenWie du Brainfood clever in deinen Alltag integrierst (inkl. Schokoladen-Hack!)Warum du nicht „leistungsstark“, sondern „vernetzt“ denken solltest3 Dinge, die du direkt umsetzen kannst:Gehirn vernetzen: 2 Minuten Kreuzübungen oder Fingerlauf täglich – z. B. beim Zähneputzen oder KaffeekochenSprache bewusst nutzen: Sag dir selbst öfter „Ich kann das NOCH nicht.“Balance kultivieren: Auch mal nichts tun. Kurzfristige Befriedigung darf sein – solange du dein langfristiges Glück im Blick behältst.Mehr zu Sina:Website: https://www.sina-schmid.com/Instagram: https://www.instagram.com/sinaschmidofficial/Solltest du dich für das Thema Omega 3 etc interessieren, schreibe mir gerne direkt eine Mail an:elisabeth@positiveconsulting.co

Ein Buch, ein Satz, ein neues Leben Es braucht nur einen Gedanken, um eine ganze Welt zu verändern. Alexandra fand diesen Gedanken in einem Buch als sie 30 Jahre alt war. Dieser Gedanke hat sie bis heute begleitet und ihr Leben, ihre Welt von Grund auf verändert. Bevor die wunderbare Freundschaft jedoch beginnen konnte, stieß Alexandra auf den, laut Dr. Dox Hauptglaubenssatz der Deutschen: “Ich bin nicht gut genug.” Und wenn man sich mal die Dimension dieses Satzes ausmalt, dessen Ziel man täglich hinterherrennt, wird schnell klar, wie anstrengend es ist, so durchs Leben zu gehen. Die richtige Frage stellen “Was will ich stattdessen?” war die Frage, die Alexandra sich daraufhin gestellt hatte. Als die nächste Krise vor der Tür stand, entdeckte sie die Dankbarkeitsübung aus der positiven Psychologie. Dankbar auf alles zu schauen, was da ist, was einem gut tut und was einem auch fehlen würde, wenn es nicht mehr da wäre. Und obwohl Alexandra sich nicht dankbar fühlte, übte sie sich in Dankbarkeit und konnte so die Krise gut bewältigen und gestärkt daraus hervorgehen und auch die Fülle zu erkennen, die da ist. Auf dieser Basis kann sich Alexandra wesentlich mitfühlender begegnen. Mehr wie eine gute Freundin. Die inneren Dialoge haben sich verändert und genau das beschreibt Alexandra als bahnbrechend. Eine Freundschaft, die trägt In unserem Interview erzählt Alexandra sehr offen darüber, wie sich ihr Leben durch ihren wunderbaren Gedanken verändert hat und wie sie es auch heute noch schafft, wohlwollen und mitfühlend mit sich selbst umzugehen. Einfach eine wunderbare Freundschaft mit sich selbst zu führen. Höre gerne in die Folge rein und lass dir von Alexandra die ersten Schritte und gute Übungen mitgeben, mit deren Hilfe auch du es schaffst, dir selbst eine gute Freundin oder ein guter Freund zu sein. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und Weiterdenken! Herzliche Grüße, Carina

Halli hallo, du Sonne!

Hallo du Sonne, schön, dasss du wieder einschaltest.In dieser Folge spreche ich mit Jana Nier – einer Frau, die für mich und meine Tochter eine ganz besondere Bedeutung hat. Als meine Tochter sechs Wochen alt war, war Jana die erste, die mich im Mama-Sein wirklich gesehen hat. Heute tauchen wir gemeinsam in ein Thema ein, das mich tief berührt: Die fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin – und wie sie uns helfen können, Emotionen zu verstehen und zu transformieren.Jana zeigt, wie wir mit einer täglichen Praxis Wut in Geduld, Angst in Freude oder Trauer in Mut verwandeln können – mit einfachen, aber wirkungsvollen Werkzeugen aus der TCM: Klänge, Atem, Berührung und bewusste Aufmerksamkeit.Du erfährst: – Was es mit den fünf Elementen auf sich hat – Welche Emotionen mit welchen Organen verbunden sind – Wie du dich jeden Tag gezielt mit einer Emotion auseinandersetzen kannst – Warum es so heilsam ist, Emotionen bewusst zu durchleben statt zu unterdrücken – Und wie das alles sogar morgens in nur 15 Minuten gehtWenn du dir mehr emotionale Klarheit, innere Ruhe und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst wünschst, ist diese Folge für dichBleib gerne in Kontakt mit Jana:https://www.gluecksfunke.de/Instagram:https://www.instagram.com/aloha_to_everyone_/?igsh=dmdrd283a29vaHIy&utm_source=qr#https://www.instagram.com/gluecksfunke/?igsh=eHlsc3B5OXU4bms4#Und wenn du morgens beim 5 Element Boost dabei sein möchtest:Mit mehr positiver Power in den Tag!Im Energie-Feldsingen wir die Klängeder 5 Elemente.Montag-Freitag •⁠ ⁠Holz•⁠ ⁠⁠Feuer•⁠ ⁠⁠Erde•⁠ ⁠⁠Metall•⁠ ⁠⁠Wasser8.00 - 8.15 UhrLet‘s do it!Wir freuen uns auf den lichtvollen Boost mit Euch!Jana & Tom

In dieser Folge geht es um die vielen kleinen Jas, mit denen wir uns selbst verraten, Grenzen überschreiten lassen oder Dinge zusagen, die uns eigentlich nicht guttun. Du erfährst, warum es oft nicht die anderen sind, die uns manipulieren, sondern wir selbst, durch Gedanken wie: „Ich will ja niemanden enttäuschen“ oder „Ich kann doch jetzt nicht Nein sagen“. Ich zeige dir, wie du dich aus dieser Selbstmanipulation befreist, was dein Selbstwertgefühl damit zu tun hat und wie du lernst, ein klares Nein zu formulieren. Liebevoll, aber konsequent. Eine Folge für alle, die sich nach innerer Klarheit, echten Entscheidungen und gesunden Grenzen sehnen. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Folge. Herzliche Grüße

Was, wenn Narzissmus keine Persönlichkeitsstörung ist, sondern eine tiefe Schutzstrategie? Was, wenn hinter Arroganz, Kontrolle und Rückzug ein zutiefst verletztes Inneres Kind steht? Und was, wenn du durch Magic Mushrooms genau diesen Teil in dir wiedersehen – und heilen – kannst? In dieser Folge teile ich mit dir, wie psychedelische Erfahrungen narzisstische Wunden sichtbar machen – und warum echte Transformation erst dann beginnt, wenn du bereit bist, dich wirklich zu fühlen. Für alle, die hinter die Maske blicken wollen – bei sich selbst oder bei anderen. Für alle, die die tiefe Wahrheit suchen – jenseits von Diagnosen. Jetzt reinhören – und teilen, wenn es dich berührt hat. Möchtest du bei deiner Transformation begeleitet werden? Dann meld dich gerne zum Kennenlerntermin an: https://eva-nitschinger.de/ich-bin-bereit  Oder komm in meinen neuen Kurs "Der Narzisst und dein Inneres Kind": https://www.eva-nitschinger.de/narzisst-ik-kurs/ Herzliche Grüße aus Spanien, Eva Psychologin, Selbstliebe-Mentorin, Lehrtrainerin für The Work von Byron Katie, Gründerin “Die Heilreise des Inneren Kindes”. https://eva-nitschinger.de & https://dieselbstliebeschule.de   RAUS aus Narzissmus und REIN in die Selbstliebe! All das, was du dafür brauchst, Narzissten-FREI! zu leben, ist bereits IN DIR! Du musst also „nur“ DEINE Wahrheit IN DIR finden, um Narzissten-FREI! zu sein! Lass uns diesen Weg gerne gemeinsam gehen, ich bin von Herzen gerne deine Reise-Begleitung. In meinem Podcast und meinen Videos auf YouTube bekommst du all das Grundwissen, das du dafür brauchst, um den Weg in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben zu finden. Hol dir jetzt einen Kennenlern-Termin, um den nächsten Schritt zu besprechen, der dich direkt in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben führt. Hier kannst du dich gleich an für ein kostenfreies Kennenlernen anmelden: https://eva-nitschinger.de/kennenlerngespraech   Meine Bücher helfen dir dabei, die ersten wichtigen Schritte zu gehen, wenn du von Narzissmus betroffen bist und endlich verstehen möchtest, WIE du FREI von allen „Narzissten“ dieser Welt werden kannst. (Alles ist bereits IN DIR!). Narzissmus & Erwachen: https://amzn.to/3h5CVdQ Dein Inneres Kind will in dein Herz: https://amzn.to/3ifEx5G   Für FRAGEN und Feedback schreibe mir bitte ein Mail: kontakt@eva-nitschinger.de DANKE, dass du da bist! Deine Eva aus Spanien. Eva-nitschinger.de & dieselbstliebeschule.de Folge mir auf YouTube: https://www.youtube.com/user/evaworks Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/NitschingerEva Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/evanitschinger_online.akademie/   Abonniere hier meinen Podcast   Eva Nitschinger, Psychologin (Mag.rer.nat.), Autorin, Lehrtrainerin für The Work von Byron Katie, Hypnosetherapeutin, EMDR, Familienaufstellungen und Gründerin der sanften Traumatherapie-Methode „Die Heilreise für das innere Kind“! Hier kommst du zu Eva´s Shop mit aktuellen Kursen, Retreats und der Ausbildung: Link zum SHOP: https://www.eva-nitschinger.de/onlineakademie/ Abonniere doch auch gleich meinen YouTube-Kanal und aktiviere die Glocke, denn es gibt noch viel mehr von all dem, was DICH in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben führt. Link zu meinem YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/evaworks   Alles Liebe und DANKE für dein Teilen meiner Podcast-Episoden und für eine positive Bewertung auf iTunes. Nur so kann meine Arbeit noch mehr Menschen erreichen. Deine Eva aus Spanien! Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwenden darf. Sie wertet meinen Podcast auf, danke dafür: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas

So viele von Euch haben mir so liebe Genesungswünsche wegen meiner Gürtelrose im Gesicht gesendet und deshalb wollte ich Euch hier ein ganz persönliches, spannendes Gesundheits-Update mit vielen Tipps erzählen.

Freunde der Sonne, Was bedeutet es eigentlich, lange zu leben – und dabei wirklich gesund zu bleiben?In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft, aber selten alltagstauglich diskutiert wird: Longevity – ganz ohne Eisbäder oder Perfektionswahn.Unsere Gästin Katja Schwake begleitet berufstätige Frauen in der Lebensmitte dabei, sich ein neues Energielevel zu erarbeiten – mit ganz praktischen Tools für mehr Schlaf, bessere Stimmung und echte Regeneration.

Ablehnung fühlt sich oft wie ein Rückschlag an – aber was wäre, wenn sie in Wahrheit ein Geschenk ist? In dieser Folge zeige ich dir, wie du Ablehnung nicht länger als Niederlage siehst, sondern als wertvolle Chance zur Weiterentwicklung. Du erfährst, wie du emotionale Rückschläge besser verarbeiten und dein Selbstwertgefühl dabei sogar stärken kannst. Ich stelle dir das Konzept des „Rejection Reframing“ vor – inspiriert durch Trish Blackwell – und gebe dir konkrete Werkzeuge an die Hand, mit denen du Ablehnung neu deuten, mutiger entscheiden und deinen Weg selbstbewusster weitergehen kannst.

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum du nicht jedem helfen musst – und wie dein Selbstwertgefühl beeinflusst, wie gut du dich abgrenzen kannst. Wenn du oft das Gefühl hast, ständig für andere verfügbar sein zu müssen, könnte dein Selbstwert dahinterstecken. Ich zeige dir, wie du gesunde Grenzen setzt, emotionale Forderungen leichter ablehnst und warum klare Grenzen kein Egoismus, sondern ein Akt echter Selbstliebe sind. Dein Selbstwertgefühl bestimmt maßgeblich, welche Art von Beziehungen du führst. Je klarer du deine Grenzen kommunizierst, desto gesünder und stärker werden deine Verbindungen zu anderen Menschen. Höre Dir diese Folge an und lerne, wie du deine Beziehungen auf Augenhöhe gestaltest – mit mehr Klarheit, innerer Freiheit und echter Verbundenheit! Herzliche Grüße

Hallo Du Sonne,schön, dass wir wieder Zeit miteinander verbringen.In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte rund ums Scheitern – beruflich, privat, an der Börse, in alten Träumen und neuen Projekten. Warum wir als Kinder noch mutig stürzen und weitermachen – und was uns als Erwachsene davon abhält.Ich spreche über:den gesellschaftlichen Blick aufs Scheitern – und wie wir ihn verändern dürfenmeine „Flop-Momente“: von der Musical-Schule bis zum Börsenfiaskowie ich heute Scheitern als Wachstum begreifewarum es mehr Selbstmitgefühl statt Selbstverurteilung brauchtwie du dir erlaubst, mutig zu sein – auch wenn andere (noch) nicht klatschenDu bekommst Impulse, wie du…

Weißt du, dass neue Studien belegen, dass Psylocibin (der Wirkstoff in Mushrooms) besser gegen Depressionen helfen, als Antidepressive?  Teile diese Folge mit allen, die offen sind für dieses Thema: Bewusstseinserweiternde Substanzen, Zauberpilze und mehr für die Heilung unserer Welt!  Die Links zu mir und meinen Angeboten findest du hier:   Https://eva-nitschinger.de - SHOP  Deine Microdosis Trüffel oder dein GrowKit kannst du dir hier über die Niederlande bestellen: https://provithor.com/?ref=umMuZ-ByJi9GP9 Oder direkt im Kennenlerngespräch: https://eva-nitschinger.de/ich-bin-bereit  Von Herzen willkommen auf der Reise zu dir selbst!  Herzliche Grüße aus Spanien, Eva Psychologin, Selbstliebe-Mentorin, Lehrtrainerin für The Work von Byron Katie, Gründerin “Die Heilreise des Inneren Kindes”. https://eva-nitschinger.de & https://dieselbstliebeschule.de   RAUS aus Narzissmus und REIN in die Selbstliebe! All das, was du dafür brauchst, Narzissten-FREI! zu leben, ist bereits IN DIR! Du musst also „nur“ DEINE Wahrheit IN DIR finden, um Narzissten-FREI! zu sein! Lass uns diesen Weg gerne gemeinsam gehen, ich bin von Herzen gerne deine Reise-Begleitung. In meinem Podcast und meinen Videos auf YouTube bekommst du all das Grundwissen, das du dafür brauchst, um den Weg in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben zu finden. Hol dir jetzt einen Kennenlern-Termin, um den nächsten Schritt zu besprechen, der dich direkt in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben führt. Hier kannst du dich gleich an für ein kostenfreies Kennenlernen anmelden: https://eva-nitschinger.de/kennenlerngespraech   Meine Bücher helfen dir dabei, die ersten wichtigen Schritte zu gehen, wenn du von Narzissmus betroffen bist und endlich verstehen möchtest, WIE du FREI von allen „Narzissten“ dieser Welt werden kannst. (Alles ist bereits IN DIR!). Narzissmus & Erwachen: https://amzn.to/3h5CVdQ Dein Inneres Kind will in dein Herz: https://amzn.to/3ifEx5G   Für FRAGEN und Feedback schreibe mir bitte ein Mail: kontakt@eva-nitschinger.de DANKE, dass du da bist! Deine Eva aus Spanien. Eva-nitschinger.de & dieselbstliebeschule.de Folge mir auf YouTube: https://www.youtube.com/user/evaworks Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/NitschingerEva Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/evanitschinger_online.akademie/   Abonniere hier meinen Podcast   Eva Nitschinger, Psychologin (Mag.rer.nat.), Autorin, Lehrtrainerin für The Work von Byron Katie, Hypnosetherapeutin, EMDR, Familienaufstellungen und Gründerin der sanften Traumatherapie-Methode „Die Heilreise für das innere Kind“! Hier kommst du zu Eva´s Shop mit aktuellen Kursen, Retreats und der Ausbildung: Link zum SHOP: https://www.eva-nitschinger.de/onlineakademie/ Abonniere doch auch gleich meinen YouTube-Kanal und aktiviere die Glocke, denn es gibt noch viel mehr von all dem, was DICH in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben führt. Link zu meinem YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/evaworks   Alles Liebe und DANKE für dein Teilen meiner Podcast-Episoden und für eine positive Bewertung auf iTunes. Nur so kann meine Arbeit noch mehr Menschen erreichen. Deine Eva aus Spanien! Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwenden darf. Sie wertet meinen Podcast auf, danke dafür: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas

Freunde der Sonne, eine Frage die ich mir immer wieder Stelle:

Heute hier onair ein super Interview mit Mario Neunaber, der vom Profi-Fussballer einen perfekten Switch gemacht hat in ein niederländisches Unternehmen, in der er sein Netzwerk-Gen super einsetzen kann, im B2B Bereich und beim Aufbau von Mitarbeiter-Apps fürs Unternehmen. Wir sprechen, was digitale Plattformen alles ermöglichen können und nutzen das Beispiel vom Marketingclub Köln Bonn, wo die App eingesetzt wird (und ich auch Mitglied bin - die App also sehr gut kenne). Mario erzählt aber auch aus der Zeit als Profi-Fussballer und was er aus der Zeit mitnimmt. Wir sprechen darüber wie netzwerken in der Sport-Branche funktioniert und welche Tipps Mario zum Netzwerken gibt. Auch teilt er seine Sicht mit mir, warum es sich für Unternehmen lohnt um Ex-Sport-Profis einzustellen. Dabei reden wir viel über Mindset & Stärken. Und natuurlijk komt het Duits Nederlandse niet te kort, auch wenn wir hauptsächlich deutsch sprechen! Was ist das besondere am Arbeiten für einen niederländischen Arbeitgeber und wo stößt man auch mal an die Grenzen. Wie digital ist die Niederlande und wie digital Deutschland? Und zum Schluss gibt es natürlich wieder ein spannendes QUIZ. Wobei die Frage nach dem DNL Fussball, alles andere als spannend ist ;-) sondern eher sehr klar von Anfang an! Hör unbedingt rein, es lohnt sich. Es war ein cooler Talk, DANKE DIR MARIO. Mit Dir macht das Netzwerken und die Kommunikation immer sehr viel Spaß! Bis ganz bald wieder… Herzliche Grüße, Hartelijke Grüße, auch im Namen von meinem Medienpartner aha24x7 Anouk

Liebe Freunde der Sonne, In dieser Folge spreche ich mit Antonia – Kommunikationstrainerin, Speakerin und langjährige Weggefährtin – über ein Thema, das uns alle betrifft, auch wenn wir es (noch) nicht bewusst merken: Wie verändert KI unsere Kommunikation? Und wie können wir dabei mit uns selbst verbunden bleiben?Antonia bringt viel Tiefe mit: Sie begleitet Menschen und Teams darin, bewusst und aufrichtig zu kommunizieren – nicht nur mit anderen, sondern auch mit sich selbst. Gemeinsam erkunden wir, wie sich das in einer Welt anfühlt, in der KI immer präsenter wird – in Chatbots, in Social Media, in Sprache.✨ In dieser Folge geht es um:– Antonias Weg zur Kommunikation aus vollem Herzen– KI als Spiegel unserer Sprache, unserer Werte – und unserer Verzerrungen– den „Ton“ von KI: nett, angepasst, aber auch formbar – was macht das mit uns?– warum es gefährlich wird, wenn KI unsere Emotionen simuliert – und beeinflusst– was es braucht, um in einer durchtechnologisierten Welt bei sich zu bleiben– wie Bewegung, Körperausdruck und ehrliche Selbstverbindung helfen, Klarheit zu bewahren– die Frage: Welche Stimme hörst du am meisten – deine eigene oder die von außen?

Kennst du das Gefühl, ständig verfügbar sein zu müssen, um gemocht oder akzeptiert zu werden? Sagst du oft Ja, obwohl du innerlich Nein meinst? In dieser Podcastfolge erfährst du, was wirklich hinter dem Bedürfnis steckt, es allen recht zu machen – und warum Grenzen setzen so wichtig für deine emotionale Gesundheit und dein Selbstvertrauen ist. Ich teile mit dir konkrete Schritte, wie du Menschen-Pleasen erkennen und überwinden kannst, um wieder klar bei dir und deinen Bedürfnissen zu bleiben. Denn gesunde Grenzen sind nicht egoistisch – sie sind ein Akt der Selbstliebe. Höre Dir jetzt diese Folge an und lerne, wie du liebevoll und klar Nein sagst, ohne Schuldgefühle. Herzliche Grüße

Shalom liebe Geschwister

In dieser 2. Folge rund um Psychedelika geht es darum, dass einige von uns schon früh zu dieser Art von Heil-Substanzen geführt werden und andere oft gar nicht.  Kann es auch ein Weg für DICH sein? Was meinst du? Oder bist du vielleicht auch schon „dabei“, wie Millionen andere, die derzeit die 2. psychedelische Revolution ankurbeln?  Lass mich gerne hören, was du denkst und wo du stehst.  Hier kannst du dir deine Microdosis Trüffel oder dein GrowKit über die Niederlande bestellen. Link: https://provithor.com/?ref=umMuZ-ByJi9GP9 Möchtest du mit mir arbeiten, dich vorbereiten, integrieren?  Meld dich gerne zum Kennenlerntermin: https://eva-nitschinger.de/ich-bin-bereit  Alle Kurse und Coachings findest du hier: https://www.eva-nitschinger.de/onlineakademie/ Herzliche Grüße aus Spanien, Eva Psychologin, Selbstliebe-Mentorin, Lehrtrainerin für The Work von Byron Katie, Gründerin “Die Heilreise des Inneren Kindes”. https://eva-nitschinger.de & https://dieselbstliebeschule.de   RAUS aus Narzissmus und REIN in die Selbstliebe! All das, was du dafür brauchst, Narzissten-FREI! zu leben, ist bereits IN DIR! Du musst also „nur“ DEINE Wahrheit IN DIR finden, um Narzissten-FREI! zu sein! Lass uns diesen Weg gerne gemeinsam gehen, ich bin von Herzen gerne deine Reise-Begleitung. In meinem Podcast und meinen Videos auf YouTube bekommst du all das Grundwissen, das du dafür brauchst, um den Weg in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben zu finden. Hol dir jetzt einen Kennenlern-Termin, um den nächsten Schritt zu besprechen, der dich direkt in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben führt. Hier kannst du dich gleich an für ein kostenfreies Kennenlernen anmelden: https://eva-nitschinger.de/kennenlerngespraech   Meine Bücher helfen dir dabei, die ersten wichtigen Schritte zu gehen, wenn du von Narzissmus betroffen bist und endlich verstehen möchtest, WIE du FREI von allen „Narzissten“ dieser Welt werden kannst. (Alles ist bereits IN DIR!). Narzissmus & Erwachen: https://amzn.to/3h5CVdQ Dein Inneres Kind will in dein Herz: https://amzn.to/3ifEx5G   Für FRAGEN und Feedback schreibe mir bitte ein Mail: kontakt@eva-nitschinger.de DANKE, dass du da bist! Deine Eva aus Spanien. Eva-nitschinger.de & dieselbstliebeschule.de Folge mir auf YouTube: https://www.youtube.com/user/evaworks Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/NitschingerEva Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/evanitschinger_online.akademie/   Abonniere hier meinen Podcast   Eva Nitschinger, Psychologin (Mag.rer.nat.), Autorin, Lehrtrainerin für The Work von Byron Katie, Hypnosetherapeutin, EMDR, Familienaufstellungen und Gründerin der sanften Traumatherapie-Methode „Die Heilreise für das innere Kind“! Hier kommst du zu Eva´s Shop mit aktuellen Kursen, Retreats und der Ausbildung: Link zum SHOP: https://www.eva-nitschinger.de/onlineakademie/ Abonniere doch auch gleich meinen YouTube-Kanal und aktiviere die Glocke, denn es gibt noch viel mehr von all dem, was DICH in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben führt. Link zu meinem YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/evaworks   Alles Liebe und DANKE für dein Teilen meiner Podcast-Episoden und für eine positive Bewertung auf iTunes. Nur so kann meine Arbeit noch mehr Menschen erreichen. Deine Eva aus Spanien! Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwenden darf. Sie wertet meinen Podcast auf, danke dafür: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas

Hallo Du, schön, dass du wieder dabei bist!Ein Wochenende, das nachhallt: Ich habe einige der Halbgeschwister meiner Tochter kennengelernt – Kinder, die durch denselben Spender entstanden sind. In dieser Folge erzähle ich euch:Warum es vier Jahre gebraucht hat, bis ich den Mut zur Solomutterschaft gefunden habeWas mich an einem Video des Spenders tief berührt hat – und warum es für mich eine Form von Liebe warWie es sich anfühlt, den genetischen Geschwistern meiner Tochter zu begegnenWarum ich mich heute sehr bewusst von alten Familienbildern verabschiedet habeWas ich meiner Tochter mit auf den Weg geben möchte – über Herkunft, Zugehörigkeit und OffenheitWie ich mich auf ihre Fragen vorbereite, die mit drei Jahren langsam beginnenUnd warum ich glaube, dass wir alle eingeladen sind, Familie neu zu denkenEine Folge über Nähe, Mut, neue Familienformen und die Kraft, Dinge anders zu machenEin Gedanke, der mich begleitet: „Ich war erst überfordert von der Vorstellung, dass es neun andere Kinder gibt – und heute sehe ich in jeder dieser Begegnungen ein Geschenk.“Wir freuen uns über dein FeedbackDu findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Schön, dass du wieder reinhörst!Heute habe ich eine Solofolge für dich aufgenommen über das Thema Embodiment.In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Embodiment ein – die bewusste Verbindung von Körper, Geist und Emotion. Du erfährst, warum viele Menschen heute von ihrem Körpergefühl entfremdet sind und wie du wieder mehr Präsenz, Achtsamkeit und Selbstregulation in dein Leben bringen kannst.Themen dieser Folge:Was bedeutet Embodiment – und warum betrifft es uns alle?Wie Körperbewusstsein unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusstWarum moderne Lebensweisen zu Disembodiment führen (und was du dagegen tun kannst)Der Zusammenhang zwischen Nervensystem, Emotionen und KörperwahrnehmungPraktische Tools: Achtsamkeit, Breathwork & ABC-CenteringWas dein Körper über deine Gefühle verrät – und wie du besser darauf hören lernstTakeaway:Embodiment ist kein Zustand, den man erreicht – es ist ein Prozess. Ein Weg zurück zu dir. Zu deinem Körper. Und zu deinem inneren Gleichgewicht.Übung der Woche: Teste das ABC-Centering – eine einfache Technik, mit der du in stressigen Situationen zurück in deine Mitte findest.

Kann man Glück trommeln? Die lauteste Form von Achtsamkeit & die Magie des RhythmusTrommeln ist mehr als Musik. Es ist Bewegung, Ausdruck, Heilung. In dieser Folge von Emflourshment erforschen wir die Kraft rhythmischer Klänge – und was passiert, wenn Körper, Emotionen und Gemeinschaft in Einklang kommen.Was erwartet dich in dieser Folge?Haben wir alle ein Rhytmusgefühl?Wie du durch Rhythmus wieder ins Spüren kommst – und raus aus dem GedankenkarussellWas Studien über die Wirkung von Gruppen-Trommeln auf Stress und Immunsystem sagenPersönliche Geschichten über Trommeln als emotionalen Anker und AusdrucksformWie Trommeln Verbindung schafft – zu dir selbst und zu anderenVerbinde dich mit Ricarda:https://www.linkedin.com/in/ricardaraabe/Schau auf ihrer Website vorbei:https://www.lust-auf-trommeln.de/Wir freuen uns über dein FeedbackDu findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Freunde der Sonne,in dieser Folge sprechen Verena und ich über das Thema der sexualisierten Gewalt. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit Sexismen, Sterotypen, Geschlechterungerechtigkeiten und auch unserem Kernthema der sexualsierten Gewalt.Wir starten, wie Verena zu dem Thema gekommen ist und ihre Geschichte dazu.Wir schauen auf zwei Perspektiven - der Sicht auf den Arbeitsplatz als auch Hinweise und Tipps für Eltern.Wir sprechen weiterhin über folgende Punkte:Wo startet sexualisierte Gewalt - CatcallingWie können wir uns selbst innerhalb unseres Sprachsgebrauchs sensibilisierenWie sieht der Einfluss aus in Ländern in denen Catcalling eine Konsequenz hatWas wir im Unternehmen machen können und wie der Arbeitgeber davon profitiert sich dem Thema zu widmenUnd letztlich für mich natürlich auf die Elternsicht :)Wir freuen uns über dein FeedbackKostenlose PDF-Ausgabe des Buches „Bis hier und nicht weiter – gemeinsam gegen sexualisierte Gewalt am Arbeitsplatz“:https://actandprotect.de/wp-content/uploads/2025/04/fc5cbe2242248c643affd3dab7b772f67f6ac193a.pdfMehr über Verena und ihre Arbeit:Website: www.actandprotect.deAcademy: elementartraining.de/act-protect-academyLinkedIn: act & protect® Academy auf LinkedInInstagram: @actandprotectWenn Du betroffen bist, Dich informieren möchtest oder einen fachlichen Austausch brauchst, findest du hier Unterstützung:Deutschland• Antidiskriminierungsstelle des Bundes: 0800 546 5465 - www.antidiskriminierungsstelle.de• Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016 – www.hilfetelefon.de• Hilfetelefon Gewalt an Männern: 0800 123 990 0 – www.maennerhilfetelefon.deÖsterreich• Telefonseelsorge: 142 – www.telefonseelsorge.at• Opfer-Notruf: 0800 112 112 – www.opfer-notruf.at• Männernotruf: 0800 246 247 – www.maennernotruf.atSchweiz• Opferhilfe: www.opferhilfe-schweiz.ch/de/• Frauenberatung sexuelle Gewalt: 044 291 46 46 – www.frauenberatung.ch****Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter https://www.positiveconsulting.co/ Herzliche Grüße ElisabethHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar. Für weitere Infos: https://www.positiveconsulting.co/haftungsausschluss-und-notrufnummern

Meine Lieben! Heute habe ich eine ganz besondere Podcastfolge für Euch! In ihr erzähle ich Dir von meinem ziemlich dramatischen Flug von Las Vegas zurück, was wie ich finde UNBEDINGT in jede REISEAPOTHEKE (und Stallapotheke) sollte und was ich von diesem ganzen Chaos gelernt habe.

Heute habe ich wieder eine sehr spannende #Pferdepodcastfolge für Dich! Es geht um die in meinen Worten "Blase" mit unserem Pferd und warum diese in unserer Beziehung und dem Training so super wichtig ist.

#16 DBN – Dezember-News | Sparkassen & Kryptos

#15 DBN – November-News I Amberra investiert in Impleco

Meine lieben Pferdefreunde!

Hier kommen Herzliche Grüße und ein kleines Zeitgeschenk aus dem hohen Norden für Dich!