PowerCast

Chegamos ao último episódio da 2ª temporada do Podcast e para finalizar, trouxemos um episódio bem interessante. O nosso convidado desta semana, José Luiz Dantas @dantas_sportscientist, é PhD pela Gabriele D'Annunzio University, na Itália. Seu envolvimento no treinamento com ciclistas começou em 2008, desde então vem estudando mais profundamente sobre a modalidade. Graduado em Educação Física pela UNICAMP, fez mestrado na Universidade Federal de Londrina sob orientação do Prof. Fabio Yuzo Nakamura, com especialização em monitoramento de carga externa e interna de treinamento e estágio na Kent University. Depois disso, realizou o doutorado pela Università degli Studi "G. d'Annunzio" Chieti. Começou a ter expressividade com equipes de ciclismo internacionais quando começou a trabalhar nas equipes de Base da CPS Professional Team e da Valdarno Regia Congressi Seicom. Com esse currículo de peso e toda excelência de seu trabalho, ele atualmente ocupa o cargo de Coordenador científico da Federação Italiana de Ciclismo. Isso mesmo, é um representante brasileiro ocupando um grande cargo italiano, e cuidando de 15 modalidades e seleções. Nosso bate-papo com ele teve a função de beber um pouco da fonte desse conhecimento e entender como podemos aperfeiçoar o ciclismo no Brasil. Compartilha esse episódio com os colegas e ... Vem de Roda!

Cada parto é um parto, já dizem as avós. Nenhum parto é igual. A maternidade para as mulheres atletas é um desafio independente do cenário. Dentre as dificuldades desse período, estão: as pressões sofridas pelos técnicos e patrocinadores, a própria pressão estética, as mudanças no corpo, as nuances de energia, a pausa na carreira e as incertezas no futuro, as privações de sono, o cuidado com a nova vida que está surgindo e as cobranças para serem boas mães para seus filhos. Falar sobre o assunto, expor casos reais e experiências vividas ajudam a desromantizar esse assunto. Muitas mulheres não conseguem nem mesmo ter sua rotina de cuidado pessoal neste período. Voltar a ter uma noite de sono pra muitas podem acontecer depois dos 2 anos ou até mesmo em idade mais avançada. Tudo muda. O que não muda é o julgamento e a pressão por resultados. No episódio de hoje, a convidada Taynara Bonetti compartilhou como foi essa experiência na vida dela, quais os desafios, os erros e os acertos. Contamos com a presença do treinador e pai Gabriel Vargas para traçarmos pontos de discussão real acerca do tema. Comente aqui sua experiência sobre o assunto. Vem de roda!

O Doping é um assunto delicado pra todo atleta. Mesmo seguindo todas as regras e buscando estar sempre limpo, o medo de ser pego com alguma substância advinda de uma contaminação sempre pode estar presente. E como acontece essa punição? Como são escolhidos os atletas a serem testados? Além disso, algumas substâncias proibidas não aumentam a performance, outras aumentam a performance mas gera um alto custo pro nosso corpo a longo prazo. Mas, se você não consegue ingerir todas as calorias que são necessárias para sua performance, como se suplementar com segurança? E o doping sanguíneo? Uma prática tão comum entre os atletas. Será que ele é benéfico? E a famosa EPO (eritropoetina), como ela age no nosso corpo? Por que o doping no ciclismo de estrada é mais comum do que no Mountain Bike? Para responder essa e muitas outras perguntas, convidamos o Camilo Geraldi, da ABCD (Autoridade Brasileira de Controle de Dopagem) e que também é da educação física, Mestre em fisiologia do Exercício (UFMG), ex-atleta de natação, mountain bike e triathlon. Ele também presta serviço de bike fit e personal @cog_studio. Com toda essa bagagem ele trouxe um conteúdo de grande valor para todos nós! Compartilhe esse episódio com os amigos, e vem de roda!

Overtraining é uma condição associada a um desequilíbrio de longo prazo entre treinamento e recuperação. Caracterizada como “uma diminuição específica do desempenho no esporte juntamente com distúrbios no estado de humor. O desempenho inferior persiste apesar de um período de recuperação que dura semanas ou meses. Além de ser de difícil diagnóstico, o Overtraining também pode ser confundindo com a RED's Deficiência de Energia Relativa no Esporte, ou seja, os sintomas podem estar associados à um déficit de ingestão calórica ao invés de um excesso de carga de treino. A prevenção ainda é a melhor cura, e para evitar o início dessas síndromes, os atletas devem registrar diariamente a carga de treinamento, usando um diário de treinamento diário ou registro de treinamento. Por isso, neste episódio, discutimos um pouco sobre esse fenômeno para que você possa identificá-lo com mais facilidade no dia a dia e ainda, trouxemos estratégias de monitoramento e prevenção para que você não chegue neste quadro! Para esse bate-papo contamos com a presença do professor Dr. Richard Leite, que veio trazer sua bagagem de fisiologia do Esporte e de ex-atleta de natação com histórico de overtraining. Além disso, como é um episódio temático, temos 3 sugestões de leitura para vocês: Stellingwerff T, Heikura IA, Meeusen R, Bermon S, Seiler S, Mountjoy ML, Burke LM. Overtraining Syndrome (OTS) and Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S): Shared Pathways, Symptoms and Complexities. Sports Med. 2021 Weakley J, Halson SL, Mujika I. Overtraining Syndrome Symptoms and Diagnosis in Athletes: Where Is the Research? A Systematic Review. Int J Sports Physiol Perform. 2022 (QUESTIONÁRIO) Meeusen R, Duclos M, Foster C, Fry A, Gleeson M, Nieman D, Raglin J, Rietjens G, Steinacker J, Urhausen A; European College of Sport Science; American College of Sports Medicine. Prevention, diagnosis, and treatment of the overtraining syndrome: joint consensus statement of the European College of Sport Science and the American College of Sports Medicine. Med Sci Sports Exerc. 2013 Vamos levar esse assunto importante para mais pessoas, Compartilhe esse episódio com seus amigos do pedal! Vem de roda!

A respiração tem ganhado cada vez mais espaço no contexto da saúde e do esporte. No contexto do ciclismo, a respiração tem ganhado cada vez mais espaço, principalmente, por influência do Henrique Avancini. O treinamento de respiração tem muitas vias e muitas características específicas. Antes de procurar treinar a força da musculatura respiratória, vários elementos precisam ser aprimorados. Nesse primeiro episódio sobre respiração, a Ana Luiza trouxe os aspectos mais básicos da respiração que você precisa entender. A partir daí, ela vai aprofundando e trazendo cada vez mais ferramentas para vocês desenvolverem a respiração. Comenta aqui o que achou do episódio, compartilha a sua história com a respiração que iremos te auxiliar nesse processo. Vem de roda!

Última Etapa da Copa do Mundo de MTB 2022 e fechamento do Ranking!! Este ano o campeonato foi longo e muita coisa aconteceu na temporada. Tanto no feminino quanto no masculino, a vitória do XCC e XCO foi igual. No feminino tivemos a incrível performance de Pauline Ferrand Prevot e no masculino, a Titouan Carot. Tivemos o brasileiro Gustavo Xavier subindo no pódio pela segunda vez na Copa do Mundo deste ano, finalizando na P3. Raiza Goulão performou bem e finalizou na P32. Henrique Avancini finalizou o XCO na P35. No Ranking Geral, tivemos a vitória de Nino Schurter e Alessandra Keller. Para conferir os principais resultados e as análises da prova e da temporada, confere o episódio! A Red Bull se despediu das transmissões das provas, que será agora feita por um canal fechado. Com isso, nós também nos despedimos do bem amigos da Copa do Mundo de MTB. Ano que vem faremos a análise apenas do Campeonato Mundial. Agradecemos os nossos ouvintes fiéis que acompanharam todas as etapas conosco. Vem de roda!

16 brasileiros estiveram em Les Gets para prestigiar o Campeonato Mundial de MTB e tivemos 7ª Colocação de Henrique Avancini no XCC. Henrique Avancini - José Gabriel - Ulan Galinsk - Guilherme Mulller - Luiz Coccuzi - Nicolas Machado - Wolf Soares - Alex Malacarne - Eike Yamauchi -Gabriela Ferolla -Luiza Cocuzzi - Giuliana Morgen - Raiza Goulão - Hercília Najara - Aline Simões - Karen Olímpio A pista foi extremamente técnica que uniu diversas características, com saltos polêmicos e que muitos atletas optaram por não passar. Tinham descidas travadas com curvas fechadas e subidas com muitas raízes. No feminino, tanto no XCC como no XCO tivemos um show da Pauline Ferrand Prevot que estava já há um tempo se preparando e se resguardando para esse tão sonhado momento em sua terra natal. No XCC, tivemos medalha de prata para Alessandra Keller e de bronze para Gibson. No XCO, a prata ficou com a Jolanda Neff e a bronze para Haley Batten. No XCC Masculino, a vitória foi de Samuel Faze, a prata ficou com Filippo Colombo e bronze para Thomas Litscher. No XCO, o ouro foi para Nino Schurter, prata para Valero Serrano e bronzr para Luca Braidot. Confira os detalhes dessa prova, as curiosidades sobre as bikes, o tombo do Blevins, Pidcock afogando.. e muito mais. Vem de roda!

Está no ar a Série Especial: VEM DE RODA! Esta série será composta por episódios mais curtos com duração aproximada de 30 minutos. Na qual algum de nós do PowerCast será o entrevistado e traremos o tema que será tratado no Episódio. Isso mesmo, nós que estamos acostumados a apenas entrevistar... estaremos agora do outro lado da mesa. E com isso, desejamos nos aproximar mais da nossa comunidade de ouvintes, para que vocês possam conhecer melhor sobre nós e as nossas ideias. No episódio de Hoje, o entrevistado é o Danilão!! O cara dos papers, aquele que torce pro Cinkão da massa! E claro, como podem ver na foto, filho do Seiller

Penúltima prova da Copa do Mundo de MTB 2022. A disputa está acirrada, a dança das cadeiras está abalando os bolões e o fim está próximo! Esta etapa aconteceu no Canadá, em uma clássica pista do MTB mundial, com muita grama, percurso bastante seco com subidas e partes técnicas. No feminino, a Jolanda Neff levou a melhor no XCC e no XCO. No masculino, tivemos o Colombo levando a melhor no XCC e o Carot vencendo pela primeira vez o XCO. Não tivemos representações brasileiras nesta etapa visto que também estava acontecendo a Copa Internacional em Taubaté. Nino não levou pódio mas deixou sua marca de bravura mais uma vez nesta etapa. Confira nossa análise e deixe sua opinião de quem vai levar a melhor em 2022.

Copa do Mundo nos Estados Unidos, número reduzido de atletas na pista mas muita história rolou! No XCC tivemos vencedores da casa! No feminino, tivemos nomes fortes que vem se destacando nessas últimas provas. E no masculino, tivemos uma disputa interessantíssima! No XCC feminino, vitória da estadunidense Gwendalyn Gibson, seguida por Anne Terpstra e Jenny Rissveds. No XCO feminino tivemos Alessandra Keller, Jenny Rissveds e Anne Terpstra. No XCC masculino, a vitória foi de Christopher Blevins, seguido do Dascalu e em terceiro, um nome que tem se destacado muito em 2022, Luca Braidot. No XCO masculino, a vitória foi do David Valero Serran, seguido do Carod Tituouan e Luca Braidot. Faltam 2 provas para o fim do campeonato! Na próxima semana será no Canadá! Vem de roda!

Esse é mais que um episódio... é uma aula magnífica sobre treinamento!! Sem dúvida, um dos nossos melhores episódios até o momento! Escutem até o final! Está no ar uma NOVA TEMPORADA do Powercast! Isso mesmo, para podermos realmente discutir aquilo que agrega valor, aquilo que faz o esporte crescer, criamos um novo formato de episódios! Nesse novo formato, temos 1 assunto, 2 artigos e 2 convidados. O assunto da vez é DURABILIDADE. Que é a capacidade de sustentar altos valores de potência sob fadiga! Os convidados são Everton Crivoi e Gabriel Vargas Os artigos base estarão disponíveis para ser compartilhados, nos envie um direct! São eles: Maunder E, Seiler S, Mildenhall MJ, Kilding AE, Plews DJ. The Importance of 'Durability' in the Physiological Profiling of Endurance Athletes. Sports Med. 2021 Aug;51(8):1619-1628. Muriel X, Mateo-March M, Valenzuela PL, Zabala M, Lucia A, Pallares JG, Barranco-Gil D. Durability and repeatability of professional cyclists during a Grand Tour. Eur J Sport Sci. 2021 Oct 24:1-8. O episódio também está no Youtube, com imagens! Curta e compartilhe com os amigos! Vem de roda!

Prova em alta altitude, com percurso duro e técnico e ainda, muito calor. No XCC tivemos: Tivemos vitória Suíça tanto no Feminino quanto no Masculino. No masculino o pódio foi para o Mathias Flückiger, com Hatherly e Dascalu na sequência. Nino não fez uma boa prova, ficando em 15ª colocação. Na semana passada, tivemos aquele conflito entre o Flückiger e o Nino que gerou bastante polêmica na mídia Suíça ao longo da semana. Henrique Avancini também não fez uma boa prova, finalizou em 27ª colocação. Lembrando que o Avancini venceu essa prova tanto em 2019 quanto em 2018. No feminino, a vitória foi de Alessandra Keller, com Terpstra e Mcconnell na sequência. Raiza Goulão finalizou em 31ª colocação, mostrando toda sua força e vontade de vencer que nos deixa muito contentes! Hercília também competiu e finalizou em 39ª colocação. No XCO tivemos: Foi mais uma corrida apertada na Elite Men com muitos pilotos tentando a vitória, mas tivemos mais uma vitória de Luca Braidot. David Valero Serrano fez uma grande corrida e ficou em segundo lugar com Nino Schurter em terceiro. Nino que mostrou muita raça e força nesta prova depois de um resultado insatisfatório no XCC. Anne Terpstra dominou a prova de forma consistente e venceu a prova. Lembrando que ela também venceu essa prova em 2019. Em segundo lugar, quase um minuto depois, veio a Mona Mitterwallner Raiza Goulão também finalizou em 31ª colocação nessa prova. Tivemos também a participação da Aline Simões que finalizou em 48ª colocação e da Hercília que finalizou em 51ª colocação. Confere os comentários da prova e dê sua opinião sobre o fim de semana! A próxima etapa será nos EUA. Vem de roda!

Etapa quente nos Alpes Suíços. Esta foi a 5ª Etapa da Copa do Mundo de Mtb, em Lenzerheide. Pista com muitas raízes e muita velocidade!! No feminino, tivemos uma vitória tranquila da Rissveds no XCC e da Lecomte no XCO. Tivemos a Raíza Goulão na disputa, estamos felizes com o retorno dela. No masculino, tivemos 2 vitórias inesperadas, quedas e tretas. No XCC, a vitória foi de Felipe Colombo. E no XCO quem levou a melhor foi o Braidot. Ambos tendo a primeira vitória do ano na Copa do Mundo. Avancini, que venceu o XCC na etapa do ano passado, finalizou em 23º no XCC e 31º no XCO. Nino que iniciou o XCO em um forte ataque pois queria quebrar o recorde do Absalon na sua casa, teve uma disputa com o Flückiger, os dois acabaram caindo e ele finalizou em 4ª colocação, ficando muito chateado. Comenta aqui se vocês já conseguiram descobrir o que aconteceu e qual a opinião de vocês! Semana que vem tem mais e... VEM DE RODA!

É melhor respirar pelo nariz ou pela boca? Qual a diferença? É melhor respirar pelo peito ou pelo abdômen? Como isso impactaria a minha performance? Tem como treinar a respiração? De que forma a respiração pode ser treinada? Para responder a essas e muitas outras perguntas, convidamos o Juliano Del Corso, master coach da Oxygen Advantage. Quando falamos na respiração ao longo de uma prática esportiva, precisamos entender que os músculos respiratórios, assim como qualquer outro músculo, também tem um gasto energético. Treinar os músculos respiratórios tem o objetivo de deixá-los mais eficientes para que eles consumam menos energia e, com isso, essa energia seja utilizada para a prática esportiva. Mas muito além disso, a forma como a respiração acontece impacta na fadiga respiratória, na postura e na estabilização do corpo e também, na forma como o oxigênio será distribuído.. Fiquem ligados no nosso instagram para conferir o conteúdo quentíssimo que preparamos para vocês sobre o assunto! Compartilhe esse episódio com os amigos da bike! E Vem de roda!

O fim de semana teve o ar dos Alpes Austríacos. Fluckguer repete a vitória do ano passado em Leogang e vence o embate com Nino Schurter. Nino que fez um marco na etapa de Petrópolis, repete o feito de Nove Mesto, ficando na 2ª colocação, mostrando que está no combate. Pidcock não participou desta etapa pois está correndo ciclismo de estrada no Tour da Suíça. Avancini finalizou o XCC em quarto, fazendo uma das melhores provas do ano e no XCO finaliza em 24º. McConnell, vencedora das 3 etapas, finalizou em 7º. Lecomte teve uma bela vitória sendo dominante na prova de XCO e também conquistando o 1º lugar no XCC. Confere nossos comentários, curta o episódio e dê seu pitaco para a etapa de Lenzerheide-Suíça.

80% da energia do treino é gasta na liberação do calor!!! Por isso, este é um assunto extremamente importante! Sabe aquele pedal que vc faz com aquele sol rachando e você chega em casa "pregando"? Será que isso é bom ou ruim? O calor pode ser utilizado para ajudar a otimizar as adaptações ao treinamento? Usar colete de gelo, banheira de gelo? É bom pra quê? Quando? E a sauna? Ela pode ser boa para o treinamento? Devo sempre treinar no calor ou só próximo de competições? Para responder a essas e outras perguntas.. nós convidamos um grande especialista no assunto. Ele é professor da UFMG e Pesquisador do Laboratório de Fisiologia do Exercício (LAFISE) Compartilhe esse episódio com os amigos do pedal! Vem de roda!

Já estamos na 3ª prova da Copa do Mundo de MTB 2022... e foi de arrepiar! Pela primeira vez, o alemão Luca Schwarzbauer levou o título de campeão no XCC com um sprint magnífico atingindo potências colossais, rs. Fazendo sua segunda largada do ano, enquanto divide seu tempo entre as modalidades da bike, Pidcock terminou em segundo lugar no XCC de sexta-feira e saiu como vitorioso no XCO de domingo. Nino teve problemas técnicos, furou o pneu e na sua garra de sempre, retomou posições finalizando em segundo. Em 2021, vimos o domínio da atleta Loana Lecomte. Em 2022, o nome da vez está sendo a McConnell, que completa a terceira vitória seguida nesta Copa do Mundo. Lecomte fez uma ótima prova, consistente também, mas temos um destaque especial para a atleta SUB23 Mona MItterwallner que largou que fez uma incrível prova de recuperação finalizando na 6ª colocação. Confere a opinião dos nossos especialistas, deixe seu comentário aqui para enriquecer ainda mais nossa visão sobre a prova. Compartilhe com os amigos, deixe seu like.... e claro, VEM DE RODA!

Neste fim de semana a disputa foi em Albstadt, com um implacável, com longas subidas íngremes e descidas técnicas. É uma prova dura, com poucos pontos de descanso! No feminino: Depois do incrível desempenho em Petrópolis, Rebecca McConnell vence o XCC e o XCO e vai para sua segunda vitória consecutiva no XCO da copa do mundo de 2022. Liderando desde o início, Rebecca McConnell controlou a liderança por todas as cinco voltas, com Jenny Rissveds oferecendo risco ao primeiro lugar do pódio. No masculino: No masculino, tivemos no domingo a vitória do Tom Pidcock, que ainda não havia corrido mtb esse ano. Pidcock assimiu a liderança na terceira volta e gerenciou até o final da prova. Nino Schurter que fez uma boa largada, finalizou em segundo. Sobre os brasileiros: Avancini finalizou em 5º no XCC e 9º no XCO. Ulan na 44º e Edson Rezende na 97º colocação. Na sub-23, Gustavo Xavier levou o 2º lugar, Alex Malacarne finalizou em 49º e Giuliana Morgen conquistou a 29ª colocação. Confira os comentários inteligentes e perspicazes do nosso time!!! Cada semana que passa as análises estão cada vez mais mais profundas.. vale a pena conferir! Não esquece de deixar seu like e compartilhar com os amigos do pedal. Vem de roda!

Já estamos há alguns episódios falando que a base está chegando com cada vez mais força!! E neste episódio entrevistamos a atleta Luiza Souza, da equipe Caloi Avancini. Ela compartilhou um pouco sobre como foi o seu ingresso no esporte, quais são as perspectivas futuras e seus objetivos. O mais legal foi observar o brilho nos olhos da atleta, com 19 anos e muitos sonhos a serem realizados!! E o esporte é sobre isso!!! Confere o episódio que está imperdível, aproveite e deixe seu like! Vem de roda!

Neste fim de semana aconteceu a tão aguardada Copa do Mundo de MTB aqui no nosso Brasilzão!!! Petrópolis foi a cidade sede e já fica aqui o nosso agradecimento ao Henrique Avancini, porque sem ele esse sonho não seria possível. O evento contou com cerca de 10 mil pessoas.. dentre eles, muitos atletas que nos acompanham e pessoas envolvidas no meio do mtb, estiveram lá também! E neste episódio, contamos com E foi nesse calor Brazuca que a copa do mundo ferveu e as disputas foram imperdíveis! No XCC, quem levou a melhor dos homens foi o atleta Alan Hatherly (RSA), e das mulheres, Pauline Ferrand Prevot (Fra). Avancini finalizou na 4ª colocação. No XCO, quem levou a melhor dos homens foi o atleta Nino Schurter (Swi), e das mulheres, a atleta Rebecca Mcconnell (Aus). Avancini finalizou na 13ª colocação. Confere o episódio com a avaliação afiada do nosso time, deixa o seu like e compartilha esse episódio com os amigos. Vem de roda!

Homens e mulheres possuem muitas diferenças fisiológicas e anatômicas. Hoje em dia é comum vermos bikes para mulheres, selim para mulheres.. mas será mesmo que o caminho para um fit adequado para as mulheres é a separação por gênero? Quais são as diferenças que realmente importam na hora do fit? Quais são os maiores desafios hoje da ciência e da prática neste quesito? Como olhar criticamente para este assunto e não cair no modismo, no marketing e nas tendências mercadológicas? Para responder a essas e muitas outras perguntas, convidamos o professor Dr. Felipe Carpes, que já esteve conosco falando sobre bike fit e está aqui novamente para aprofundar ainda mais o nosso conhecimento sobre um assunto tão necessário para a performance e cheio de mitos e tabus. Acesse nosso instagram para ficar ligado nas novidades!! Estamos também no Youtube com o episódio na íntegra para que você possa se sentir mais próximo das entrevistas!!! E se você gosta do nosso conteúdo, nos ajude nos seguindo, dando seu like e compartilhando esse episódio!!!

Como é a dinâmica de uma equipe de Ciclismo de Base? Como é periodizado os treinos? Eles treinam juntos? E as competições, como funciona? Como é a rotina diária deles? Quais são as expectativas e a mentalidade dos atletas nesta idade? Quem entende desenvolvimento humano sabe a importância que o grupo tem para o sucesso individual de cada um. Quando pensamos em uma equipe de base, isso fica cada vez mais evidente. A necessidade de aproveitar o processo.. De se apoiarem mutuamente.. incentivarem e sentirem que não estão sozinhos nos processo! No episódio desta semana, conversamos com alguns atletas da Equipe de Ciclismo de Base Rio do Sul, juntamente com o Maninho. E pudemos bater um papo interessante com essa moçada jovem, futuro do ciclismo brasileiro. Acreditamos em iniciativas a longo prazo, que se preocupam com o desenvolvimento não só do atleta mas do ser humano. A equipe está sendo treinada para vencer... Especialmente, Na vida! Confere o episódio, deixa seu like e compartilha com seus amigos! Vem de roda!!!

Respiração? Mobilidade? Dor lombar? Exercícios em superfície instável? Exercícios na academia? Liberação miofascial? Exercícios para os pés? Quantidade/volume de exercícios? Nesse episódio, reunimos as principais práticas de exercícios que estão presentes no meio do ciclismo Que ganham a atenção dos atletas profissionais e amadores.... Que ganham views no instagram... Mas que muitas vezes não está claro o PORQUÊ de cada coisa!!!! Para nos ajudar nessa missão, convidamos a fisioterapeuta Carol Avancini! Mestre pela UFRJ e Graduanda em Osteopatia. Acompanha não só a preparação do irmão mas de toda a equipe Caloi Henrique Avancini Racing. Aproveitem cada minuto deste episódio!!! E para um experiência ainda melhor, acompanha lá no Youtube (com as imagens da gravação)!! Vem de roda!

Você sabe quais métricas deveria colocar no visor do seu Garmin? Sabia que se você for um ciclista de estrada, mtb ou triatleta isso pode mudar? Você sabia que as métricas podem ajudar o treinador a entender quando o ciclista realmente executou o que foi proposto? As métricas não mentem!!!! E se analisadas de forma correta, ajudam a entender se as estratégias realmente foram cumpridas! Este episódio é pra você treinador e pra você ciclista também! Ele vai simplificar e tirar muitas dúvidas que te impediam de entender a potencialidade de informações que o treino com potência pode te proporcionar! O convidado desta semana foi uma recomendação do Gerson Leite que fez um episódio sensacional chamado "Tudo sobre zonas de treino" que você deve conferir! Ele é o Márcio Lazari. Graduado em Educação Física pela Unicamp Especialista em Fisiologia e Bioquímica do Exercício – IB Unicamp Mestre em Ciências do Esporte – FEF Unicamp Certificado em Power Meter pela Peaks Coaching Group Sua conexão com a bike e o mundo competitivo está cada vez maior atuando como treinador de diversos atletas tanto no Ciclismo/MTB quanto no Triathlon. Confere o nosso canal do Youtube para ver esse episódio mais pertinho da gente!! Vem de roda!

Você sabe como é a atuação de um comissário de prova? Você sabe também que pode se tornar um? (o Gustavo se interessou por essa profissão em...kkkk) Você já leu o regulamento de alguma prova que realizou? (Será que o Danilo leu?) Você já infringiu o regulamento por não saber de alguma regra? Você conhece os bastidores de como é a atuação das agências de dopagem? Começamos 2022 conversando com uma grande mulher do mundo do MTB!!! A Gaúcha Barbieri! Uma mulher super experiente e competente.. que arregaça as mangas pelo nosso esporte! Regina Moralles Barbieri, tem história não só de contribuição para o ciclismo brasileiro, mas é reconhecida internacionalmente! Nos orgulhamos de profissionais como ela!! Primeira árbitra mulher de MTB da América Latina Comissária UCI de Mountain Bike desde 2012 Presidente do Colégio de Comissários dos últimos Campeonatos Brasileiros de MTB, Comissária Nacional nas principais provas UCI do País. Atua desde o ano de 2014 liderando a equipe organizacional do Campeonato Pan Americano de Mountain Bike Integrou a equipe de arbitragem da Copa do Mundo de Mountain Bike em Mont Saint Anne, Canadá. Integrou a equipe de arbitragem de MTB dos Jogos Pan-Americanos em Toronto e no Peru Atuou np Comitê Organizador dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos Rio 2016 Atuou no Departamento dos Jogos Olímpicos de MTB, em Tokyo. #VemdeRoda

2021 foi o ano em que o Powercast nasceu. Desde fevereiro, postamos episódios toda a segunda sobre os mais variados assuntos!! Conversamos com treinadores, nutricionistas, psicólogos, atletas amadores e profissionais, professores, mestrandos e doutorandos... Gostaríamos de agradecer a audiência e o apoio de todos vocês. Estamos que o nosso conteúdo tenha sido motivação para muitos!! Esperamos que muitas mensagens tenham chegado na pessoa certa e tenhamos colaborado para a evolução do ciclismo!!! Nesse episódio, relembramos os bons momentos e compartilhamos nossos aprendizados mais marcantes... Espero que vocês se identifiquem!! Desejamos um ótimo fim de ano a todos! E não esquece, né? Acessa o nosso instagram @powercast.ciclismo e vem de roda!

A Intensidade de treino é um fator fundamental para a performance Existem modelos de distribuição da intensidade bem conhecidos por aí, como por exemplo o piramidal e o polarizado (ou conhecido também como 80/20)... Este último, ficou muito conhecido nos últimos anos... Existem muitas discussões a nível de literatura científica sobre o assunto... e principalmente, existem muitos fatores a serem levados em consideração na hora de escolher a melhor forma de distribuir a intensidade dos treinos!! Para falar sobre esse assunto tão importante e ao mesmo tempo tão delicado, convidamos uma grande fera, o professor da UNICAMP, Renato Barroso!! E não para por aí... Convidamos também, o Powercaster por um dia, Everton Crivoi. Esperamos que este episódio consiga sedimentar muitos conhecimentos ainda um pouco confusos na área do treinamento!!! Confere o episódio para conhecer um pouco mais sobre esse assunto e aprender muitas coisas sob o ponto de vista de um cientista tão conectado à prática!! Vem de roda!!

Existem alguns ícones no Brasil quando o assunto é mountain bike!! Foram muitas gerações de grandes atletas!! E existem alguns atletas que passaram por todas essas gerações e estão ativos até hoje! Essas pessoas possuem um ponto de vista muito interessante sobre a história do mtb brasileiro. Elas vem de uma época em que não existia gps, as bikes eram montadas... e hoje, usufruem de medidores de potência e bikes altamente tecnológicas com bastante consciência aproveitando do melhor que podem oferecer. Uma dessas grandes feras é o Edivando Souza. Iniciou na bike em 1993 e com 15 anos já estava competindo em cima da bike!! Ao longo desses 28 anos, continuou se desenvolvendo grandemente dentro do MTB. Atualmente, além de competir, se formar em Educação Física, desenvolve uma série de trabalhos na área de mountain bike contribuindo para a formação de novos atletas!! Confere o episódio para conhecer um pouco mais sobre a história do esporte, se inspirar e aprender muitas coisas sob o ponto de vista de um atleta tão engajado e experiente. Vem de roda!

Jovens ciclistas que estão na busca para se tornarem atletas profissionais passam por um difícil período de formação, com pouca atenção dos patrocinadores e dos órgãos públicos. No entanto, este é um momento crucial para a formação do atleta, para o desenvolvimento de habilidades, de rotina, disciplina.. além de todo desenvolvimento físico. É nesse momento, por exemplo, que muitos atletas acabam não conseguindo conciliar estudos e treinos.. E muitos desses jovens.. acabam se perdendo no processo!! É inegável a preciosidade de um trabalho bem feito nessa idade! E o projeto desenvolvido pela Bike Point, em Santa Catarina, é um grande exemplo de sucesso a ser seguido. No episódio desta semana, conversamos com o Gustavo Freitas, o famoso maninho. Ele compartilhou conosco histórias sobre o projeto, nos contou como os atletas eram recebidos e como funcionava a dinâmica de formação. Por lá... passaram feras como Henrique Avancini, Luiz Cocuzzi, Alex Malacarne e Vinicius Rangel. O projeto, infelizmente chegou ao fim e esperamos que este episódio incentive o nascimento de muitos outros projetos como esse no Brasil. Aproveita pra curtir nossas redes sociais, @powercast.ciclismo E os episódios vão na íntegra pro nosso canal do Youtube. Vem de roda!

Já estava passando da hora. né? Há tantos anos comprando medidores de potência importados.. Pagando preços altos... e ainda sofrendo com as manutenções fora do país.. Pois é.. o Brasil agora tem um fabricante de medidor de potência!!! Com preços competitivos e qualidade garantida!!! O episódio desta semana foi com o Hermano da @u2e_power_meter, o idealizador da 1ª fábrica de medidores de potência no Brasil. O Hermano além de ser ciclista há muitos anos.. apaixonado pela bike e seus componentes.. ainda sabe tudo do mercado de medidores e nós aproveitamos para saber como está o mercado atual.. pra entender um pouquinho como funciona esse equipamento e quais são os principais concorrentes do mercado com suas vantagens e desvantagens. Para nos acompanhar neste papo, convidamos o powercaster por 1 dia, Gabriel Vargas que fez uma review bem interessante deste equipamento para a revista Bike Magazine: https://www.bikemagazine.com.br/2021/11/review-teste-avaliacao-testamos-o-u2e-o-medidor-de-potencia-nacional/ Compartilha com seus amigos que possuem medidores de potência e com aqueles que ainda não adquiriram mas estão a procura de um bom equipamento a um preço mais acessível! Acompanhe as novidades pelo nosso instagram, @powercast.ciclismo e se liga nos episódios na íntegra pelo nosso canal do Youtube! Vem de roda!

Os atletas master estão se tornando cada vez mais competitivos!! Atualmente, podemos observar no mountain bike muitos atletas master que através do esporte conseguiram aumentar sua saúde e vitalidade apesar dos sinais da idade estarem chegando!! O Episódio desta semana foi gravado com o Hugo Prado Neto, atleta master de alto rendimento e coach esportivo na OCE PowerHouse. Conversamos sobre processo de treinamento pra entender o que realmente é importante para o ciclista e como ele sistematiza isso em sua forma de trabalho Falamos também sobre como chegar à categoria master com muita saúde e o impacto disso na vida! É mais um ponto de vista e um grande treinador que vale a pena escutar e absorver muitas informações!! Caso prefira escutar esse episódio com os vídeos dos participantes, acesse nosso Youtube E não se esqueça de curtir nosso instagram, @powercast.ciclismo. Vem de roda!

O bate-papo desta semana é com o treinador de grandes atletas como o Gustavo Xavier e o Alex Malacarne, e ainda, gerente de equipe do Time Specialized Racing BR. Procuramos entender como a carreira dele foi se construindo e se solidificando E procuramos entender qual a visão dele sobre treinamento, desenvolvimento de atletas, gestão de equipes, métricas de treinamento, metodologias de treinamento, futuro do ciclismo e muito mais! Esse bate papo é importantíssimo pra você treinador e atleta.. para que consiga ampliar sua visão e entendimento sobre a formação de grandes atletas!!! Nos acompanhe nas redes sociais, @powercast.ciclismo E caso prefira ver este episódio com imagens, ele estará disponível no nosso canal do Youtube! Vem de roda!

O Trail Building é fundamental para diversas modalidades do ciclismo!!! Os cavadores além de saber manusear muito bem os equipamentos, ainda precisam ser ótimos pilotos para irem testando e aperfeiçoado os obstáculos que vão sendo criados. Nos últimos anos cresceu bastante o nível de dificuldade das trilhas, proporcionando manobras cada vez mais bonitas e desafiadoras! No Brasil, o Trail Building foi crescendo conforme sua necessidade e também disposição/ muita boa vontade dos ciclistas e pilotos. No episódio desta semana convidamos o Júlio Giani e o Diego Knob, grandes Trail Builders do cenário nacional. E não só falaremos sobre como construir pistas mas sobre diversos pontos de vista acerca das pistas e até mesmo sobre como isso pode te ajudar na performance. Com um bate-papo bem descontraído, aprendemos bastante sobre o assunto e esperamos que você também aproveite esse conteúdo e consiga pensar "OUT OF THE BOX" e melhorar a sua performance cada vez mais!! Acesse nosso instagram para ficar por dentro de todas as novidades, @powercast. ciclismo E se você quer ver o episódio na íntegra com imagens, acesse nosso Youtube! Vem de roda!

O que é Fisioterapia esportiva? Todo ciclista precisa de um fisioterapeuta esportivo? Fisioterapeuta serve só pra reabilitação? O bike fit então ele é uma técnica de prevenção de lesão? Você já foi no bike fitter e ele alterou meio centímetro no seu fit? Será mesmo que é assim? Para bater esse papo, conversamos com um grande especialista na área da fisioterapia esportiva e do Bike Fit, Guilherme Branco! @guiribra @bikefitbh Com mais de 10 anos de experiência, já fez o bike fit de grandes feras que já passaram por aqui como a @jaquelinemourao e o @mariocoutomtb Confere também o episódio na íntegra no Youtube (com vídeo dos participantes) e aproveita e fica ligado no nosso instagram, @powercast.ciclismo Vem de roda!

Como a cultura influencia na criação da carreira esportiva? Como é construída uma carreira esportiva? Um atleta deve ser um influencer? Para falar deste assunto convidamos a leeenda do esporte que mais entrevistou atletas de endurance brasileiros, Michel Bögli. Ele conhece a realidade dos mais renomados aos mais desconhecidos atletas, sabe como eles pensam, o que eles querem, e o que os influenciam a serem que são!! Com toda essa expertise, ele compartilhou uma visão muito importante sobre o esporte brasileiro, trouxe exemplos reais de atletas que entrevistou e expôs sua opinião sobre como isso influencia o panorama geral esportivo. Aproveite para ver o episódio na integra no nosso canal do Youtube (com imagens) e para nos seguir nas redes sociais, @powercast.ciclismo Vem de roda!

A vida de um atleta de elite exige muita dedicação e disciplina. Mas no Brasil são poucos os atletas que vivem exclusivamente da profissão e são bem sucedidos. No episódio desta semana, conversamos com o atleta Lúcio Otávio que além de performar na elite em uma loja de bikes na cidade de Itabirito-MG. Ele compartilhou conosco como a carreira dele foi acontecendo e quais os motivos que foram o levando para esta jornada. Este podcast é para você que é atleta profissional e gostaria de ampliar suas possibilidades de carreira.. Este podcast também é pra você que quer se tornar um atleta de elite e está fazendo seus planejamentos.. E este podcast também é pra você que quer se inspirar numa história de foco e disciplina! Além disso, aproveitamos para conversar sobre o mercado das bikes pós-pandemia e as suas perspectivas futuras. O episódio está imperdível! E se você quer ver na íntegra com imagens, corre lá no nosso Youtube e aproveita e nos siga nas redes sociais para ficar por dentro das novidades, @powercast.ciclismo. Vem de roda!

Para que servem as zonas de treino? Quando utilizar uma zona baseada em 3 intensidades, 5 intensidades e até 7 intensidades? Como o teste de FTP pode ajudar a criar as zonas? Qual a diferença de avaliar um teste pela potência e pela frequência cardíaca? As vezes as zonas de treino ficam inadequadas mesmo com o teste sendo feito direitinho.. por que isso acontece? Esse episódio veio para que você entenda de uma vez por todas aquilo que dizem sobre zonas de treino..

Diretamente do interior do Paraná para o mundo, Aléx Malacarne hoje é ciclista profissional e é um dos integrantes da equipe britânica Trinity Racing. Um jovem ciclista de 19 anos que hoje disputa as provas da sub-23 frente a frente com os ciclistas internacionais. Alex começou no futebol e foi ganhando paixão pelo ciclismo, até que o reality do MTB90 - "O próximo Pró" mudou de vez sua carreira que decolou sem ré, igual foguete, rsrsrs. Nesse bate-papo, Alex compartilha sua trajetória, seus momentos de dificuldades e seus momentos de sucesso. Esse é um podcast inspirador para comemorar o final da Copa do Mundo de Mountain Bike depois de tanto tempo sem competições. Você sabia que esse episódio está na íntegra no Youtube? Segue a gente lá que sempre que tiver vídeos novos você será avisado! Para acompanhar nossas novidades, segue a gente no instagram, @powercast.ciclismo.

A última etapa da copa do mundo de Mountain Bike aconteceu nesse fim de semana em Snowshoe, EUA Foi uma pista acidentada, com muitas raízes, e pedras. Tivemos problemas mecânicos e pneus furados que agitaram a prova! No XCC, Henrique Avancini levou a medalha de prata!! E no XCO, Christopher Blevins levou a vitória e se tornou o primeiro americano a ganhar uma Copa do Mundo em quase três décadas. Vlad Dascalu (Trek-Pirelli) terminou em segundo e Ondrej Cink (Kross Orlen) foi o terceiro. No feminino, Evie Richards (Trek Factory), a campeã mundial, completou um final de semana perfeito no domingo, em Snowshoe, na Virgínia Ocidental, vencendo a rodada final da temporada da XCO MTB World Cup após vencer o Short Track na sexta-feira. No geral, Mathias Flueckiger (Thomus RN Swiss Bike) conquistou o título geral da Copa do Mundo com 1573 pontos e Loana Lecomte (Massi) conquistou o título geral da Copa do Mundo antes mesmo da largada em Snowshoe e preferiu não largar. Acompanhem todas as novidades no @powercast.ciclismo e vem de roda!

Como as fases do ciclo da mulher influenciam no treinamento? Como deve ser o relacionamento da mulher com seu trenador(a) a respeito deste assunto? E se a mulher menstruar no dia da competição? Como fazer? Como orientá-la a lidar com isso? E se formos além do treinamento, e pensarmos nas questões de segurança da mulher, mobilidade? Já pararam para pensar nisso? No episódio desta semana, conversamos com a treinadora Rafaella Della Giustina @dellasports e com a ciclista entusiasta da gravel @helena.ccoelho (@mulheresdegravel). Aproveita e confere nosso canal no youtube com o episódio na íntegra e fique por dentro das novidades no nosso instagram, @powercast.ciclismo Vem de roda!

O esporte brasileiro se beneficia ao investirmos em uma formação esportiva de base? Pode parecer óbvia a resposta, mas nem todos os treinadores e atletas refletem sobre isso. Neste episódio #31, conversamos com um cara que está fazendo história no mountain bike! Não como atleta, mas como treinador. Gustavo D'ottaviano é treinador de grandes atletas em ascensão dessa atual geração, como Guilherme Muller (episódio #9), Mário Couto (episódio #22) e Giuliana Morgen. E para enriquecer nossa discussão tivemos também a presença do Prof. Dr. Everton Crivoi (episódio #19) que foi um PowerCaster por um dia. Everton e Gustavo trabalham juntos e trouxeram discussões valiosas sobre treinamento de bike e formação esportiva! Se divirta e aprenda muito nesse bate-papo. ------- Fique ligado nas nossas redes sociais (Youtube, Instagram) para ficar por dentro de todas as novidades! Vem de rodaaa!!

E na quinta etapa tivemos uma pista muito rápida, seca, ultrapassagens polêmicas e muitos ataques! No masculino, Victor Koretzkt (KMC - ORBEA) levou a vitória do XCO em uma disputa acirrada até o final. Tivemos também o brasileiro Henrique Avancini dando as caras na ponta e terminando em 6º. Além de ter vencido o XCC na sexta. No feminino, vitória da atual Campeão Mundial Evie Richards (TREK FACTORY RACING). E Loana Leconte sendo Campeão geral da Copa do Mundo com uma etapa de Antecedência. Em 2 semanas os atletas estarão nos EUA para 6ª e última etapa da Copa do Mundo de MTB 2021 ! Acompanhem todas as novidades no @powercast.ciclismo e vem de roda!

XCC e XCO emocionantes no Campeonato Mundial de Mountain Bike deste fim de semana. Tivemos uma ótima atuação do Henrique Avancini depois de muita especulação sobre como ele atuaria pós-Tóquio 2020. E num final eletrizante, ele trouxe a medalha de prata pra casa no XCC. O campeão olímpico Tom Pidcock e Mathieu van der Poel não competiram desta vez, deixando os atletas com sede de vitória. O XCO masculino foi decidido nos últimos minutos da prova, prevalecendo a calma e a frieza do grande atleta Nino Schurter que conquistou seu 9º Título mundial. E no feminino, tivemos uma atuação brilhante da Evie Richards que levou o Título de Campeã pra Grã-Bretanha e uma disputa pelos outros lugares do pódio. E não para por aí, tiveram muitas atuações e insights importantes nessa prova!! Fala pra gente aqui nos comentários quais foram seus palpites! Acompanhem todas as novidades no nosso instagram, @powercast.ciclismo e vem de roda!

Nascida e criada na cidade de Pirenópolis em Goiás, Raiza Goulão conquistou seu espaço no MTB com sua essência única, sua garra e suas conquistas. Neste episódio, conversamos sobre sua carreira, suas conquistas, seus desafios.. Conversamos também sobre uma doença que a atleta teve há alguns anos atrás e que atinge principalmente as mulheres, e muito gentilmente, a atleta compartilhou como foi todo o processo para ela!! A RED = Deficiência Relativa de Energia, está relacionado com uma inadequação de disponibilidade de energia para atender as demandas metabólicas do corpo e da prática esportiva. É fundamental estarmos cientes de uma deficiência que é muito mais comum do que podemos imaginar! Além disso, um papo com a Raiza sempre tem muita história booaaa.. sua carreira é admirável, sua força e resiliência também!! A atleta é: Tetra campeã brasileira na elite feminina Bicampeã Panamericana sub23 Campeã Panamericana na elite em 2018 Alguns títulos inéditos para o Brasil, como pódio no Cape Epic e top 10 no ranking mundial!! Fique ligado nas nossas redes sociais, Youtube e Instagram para ficar por dentro de todas as novidades!! Vem de roda!

O que o esporte brasileiro aprendeu com Henrique Avancini em Tóquio 2021? Em primeira mão, honrosamente, Henrique Avancini compartilhou conosco qual foram seus aprendizados com as Olimpíadas de Tóquio 2021. Aprendizados que merecem ser refletidos por todos nós para que possamos ampliar nossa visão e andarmos cada vez mais em direção do crescimento do esporte. Nos contou como está se sentindo e o que isso representa na sua carreira, o que é vivenciar uma Olimpíadas e porque ela é diferente de uma Copa do Mundo, compartilhou sua visão sobre nós, o povo brasileiro, e suas potencialidades sobre o desenvolvimento de um atleta de alto rendimento e deu exemplos de como têm sido pra ele o processo, compartilhou também, como está sendo sediar a Copa do Mundo de MTB 2022 em Petrópolis e quais são os seus passos futuuuros!! Esse episódio está imperdível né.. e você pode vê-lo também com imagens pelo nosso Youtube e ainda acompanhar as novidades e insights que compartilharemos no nosso instagram, @powercast.ciclismo! Vem de roda!

Nutrição, muito além da dieta. Esse foi o tema do nosso bate-papo desta semana com a nutricionista @nutrimagrini !! Uma conversa incrível sobre - novas formas de suplementação confiáveis - o que faz parte da nutrição do atleta - como deve ser vista a nutrição no processo de treinamento e muito mais!! ➡ Graduação em Nutrição pela PUC-Campinas ➡Mestrado em ciências farmacêuticas - USF ➡Especialização em Fisiologia do exercício - UNIFESP ➡Especialização em Teorias e métodos de pesquisa em esporte e lazer - UNICAMP ➡Especialização em Nutrição materno infantil - UNIFESP ➡ Docente dos cursos de graduação Nutrição e Educação Física- FESB Atua há 28 anos com ênfase no esporte. É responsável pela nutrição e suplementação do maior medalhista paraolímpico, Daniel Dias, há 4 ciclos olímpicos. Há mais de 12 anos acompanha ciclistas como Guilherme Muller e Mário Couto. Estava junto com Viviane Favery quando a dupla venceu a edição Brasil Ride 2019. Acompanhou diversos atletas em diferentes edições do AUDAX 1000k. Como a @nutrimagrini mesma disse, o atleta é como um paciente crítico e sua nutrição é coisa séria.. mas vai muito além de saber exatamente quantas colheres de arroz o atleta deve comer.. e voltamos sempre pra necessidade de autonomia do atleta no processo como um todo!!! Estão curiosos, néee??? Escutem o episódio na íntegra e não deixei de acompanhar nosso instagram para ficar por dentro de todas as novidades! E se você prefere nos escutar pelo Youtube e ver o bate-papo com vídeo, corre lá no nosso youtube!!! Vem de roda!

Você já imaginou passar 3 anos peladando pela América Latina? Nosso convidado para o episódio desta semana, Beto Ambrosio é mais um amante das longas pedaladas, viagens por diferentes estados e países.. Ele visitou 17 países nessa aventura de bike que deu o nome de Fé Latina! Beto foi inspirado por seu pai, um cicloviajante dos anos 90 que pedalou pelos estados de São Paulo e Mato Grosso do Sul. Cresceu ouvindo suas histórias que iam desde as viagens na bike até sua experiência com o paraquedismo, e como caminhoneiro e fotógrafo. Cada dia mais, cresce o número de pessoas que cruzam estados.. cidades.. e continentes em cima de uma bike! Pra nós do ciclismo é fácil entender o que motiva essas pessoas a fazerem isso!! Mas você imagina como são feitas essas viagens? Como acontece a infraestrutura? Os preparativos? E quais são os principais aprendizados? Vem conferir esse episódio que está imperdível.. impossível começar essa semana sem Fé Latina na veia!!! Aproveita para curtir nossas redes sociais e ficar por dentro do assunto, @powercast.ciclismo

JOGOS OLÍMPICOS DE TÓKIO 2020 - MTB XCO FEMININO - 27/07/2021 - Bem Amigos do MTB Na prova feminina do XCO, novamente, tivemos muitas emoções. Em uma manhã no Japão com chuva as atletas tiveram que se adaptar à pista e o trabalho em equipe da Suíça dominou! Pódio totalmente Suíço:

Na madrugada da segunda feira dia 26/07 tivemos a prova do MTB Olímpico masculino Com grandes surpresas e uma prova alucinante do inicio ao final tivemos o pódio formado pelos seguintes atletas:

Este episódio compartilha um pouco os bastidores de uma família do esporte! Sobre treinamento esportivo Sobre o cenário esportivo no Brasil... e muito mais! Pai e Filho! Será que a Bike está no sangue? Independente disso... Cada um escreveu e ainda escreve sua história no ciclismo da sua própria forma!! O Pai é ex-Técnico da Seleção Brasileira de Ciclismo, modalidade BMX pela Confederação Brasileira de Ciclismo, professor universitário e entusiasta do esporte! O filho é ciclista de BMX, Downhill e mtb... tem canal no Youtube e adora criar projetos de novas trilhas atualmente está realizando seus estudos nos Estados Unidos... Isso mesmo, estamos falando de Guilherme e Pedro Pussield! De forma bem humorada, crítica e sincera, esse bate-papo tem muito a contribuir!!! Então é isso pessoal, aproveitem o episódio e... acompanhem nossas redes sociais no Youtube e Instagram (@powercast.ciclismo) para ficar por dentro de todas as novidades! Vem de roda!

Você já parou pra pensar que o mecânico que te acompanha nas competições tem um papel fundamental para o sucesso da sua prova? Tanto para a agilidade na troca de algumas peças, na entrega de água ou alimentação, na comunicação.. a relação mecânico x ciclista na hora da prova é fundamental. É tão fundamental que um ciclista que está bem assessorado por um mecânico consegue se sentir mais seguro e se concentrar melhor na prova, pois sabe que tem alguém ali presente para resolver qualquer tipo de situação por ele! E então, você pode imaginar um ciclista brasileiro no exterior.. o quão fundamental se torna essa relação: - primeiro pelo grau de exigência da competição - segundo por estar competindo em uma dinâmica totalmente nova, em um outro país, num outro idioma! Pois é, por isso, neste episódio fizemos uma conexão internacional para conversarmos com um mecânico de bikes de alguns brasileiros que competem no exterior. O nome dele é Ricardo Lima. Mecânico internacional, com muita bike no seu currículo, que auxilia o processo de muitos grandes atletas brasileiros e que tem muita historia pra contar! Com muitas histórias para contar, ele deixou uma grande mensagem para todos nós! Confere o episódio e aproveita para ficar por dentro de tudo o que rola no youtube e no nosso instagram, @powercast.ciclismo.