Podcast appearances and mentions of marcos vazquez

Ultimo episodio del año 2023 que siguiendo la tradición es off topic. Intentaré no hablar sobre contratación pública, aunque será difícil, porque vender y vivir son la misma cosa y por eso es fácil encontrar las conexiones con todo esto de vender a la administración.Te lo cuenta, Luis Gracia.Libro: Pensar En Sistemas de Meadows, Donella 978-84-124977-8-6Libro: La Utilidad De Lo Inútil de Ordine, Nuccio 978-84-15689-92-8Podcast, enlaces a Spotify: Nadie Sabe Nada Especial 10 años BarcelonaNadie Sabe Nada 10 añosNadie Sabe Nada 10 años MadridHeavy Mental #066. La mediocridad Kaizen #178 Marcos Vazquez

Ab jetzt gibt es in der Sportfamilie neben den Interviews mit interessanten Personen aus der Welt des Sports auch reine Wissensfolgen. Diese "Wissenssnacks" stammen von dem neuen Fitness- und Gesundheitsportal www.fitnessrevolutionaere.de, das ich zusammen mit dem spanischen Bestsellerautor und Blogger Marcos Vázquez betreibe. Die Frequenz des Podcasts erhöht sich von einmal alle paar Wochen auf nun mindestens zwei fixe Episoden pro Woche.

La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia, dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, y no es algo que se enseñe en el colegio. En consecuencia, pasamos la vida sin entender realmente cómo usar nuestra mente. La mayoría de las personas son incapaces de dirigir su poder mental hacia los objetivos que ansían de verdad. Se distraen y se frustran. Son incapaces de vencer la tentación y de perseverar ante la adversidad. Finalmente abandonan. Por suerte, la mentalidad se puede entrenar. Aquí aprenderás a pensar con claridad, a actuar con determinación y a resistir con disciplina. Cualquier cambio externo requiere primero un cambio interno.

Willkommen zu einem neuen Interview in Folge 55 der Sportfamilie. Heute habe einen ganz besonderen Gast: den spanischen Bestsellerautor und Fitnessrevolutionär Marcos Vázquez. Mit ihm spreche ich über die stoische Philosophie und vor allem darüber, wie man sie erfolgreich im Alltag anwendet. Marcos ist im spanischsprachigen Raum ein sehr bekannter Autor, Blogger und Podcaster mit vielen Hunderttausenden Anhängern. Für seine Website www.fitnessrevolucionario.com und seinen Podcast Radio Fitness Revolucionario wurde er bereits mehrfach ausgezeichnet. Marcos ist zudem der Autor mehrerer Bestseller, unter anderem schreibt er in seinem Buch Invicto darüber wie man die stoische Philosophie mit der modernen Psychologie kombinieren kann. Invicto war eines der besten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, und ich hatte das grosse Privileg das Buch auf Deutsch übersetzen zu dürfen. Alle Links zum Interview findest du in den Shownotes. Wie immer wünsche ich dir viel Spaß und gute Erkenntnisse beim Zuhören.

Una pizca de Canela is back! Esta vez, para hablar largo y tendido de uno de los temas estrella del mundo de la comunicación y el marketing… ¡los influencers! ¿Qué red social genera más dinero? ¿Cuánta gente logra vivir de ello? ¿Puede plantearse como una profesión de futuro? ¿Qué líneas rojas no deben cruzar las marcas para conseguir una colaboración exitosa? Analizamos el ya tradicional ranking de la revista Forbes, hablamos de los perfiles que no pueden faltar en nuestro timeline y, una vez más, contamos con la presencia de profesionales del sector. En esta ocasión, nos acompañan Anna Martínez, brand manager de la agencia Macuto Talent y Susana Balado, Directora de PR de PdPaola. Como siempre, el episodio está conducido por Arantxa Aguilera, Head of B2B, Corporate and Digital de Canela, con la participación de Miguel Ángel Sánchez, Ana Escudeiro, Elena Mañas y Paula Muñoz, responsable de contenidos del informe mensual sobre influencers Influz Newz que produce Canela para sus clientes. Así que, ya sabes, dale al play y “¡Deja que te influencien!”.Notas del episodio: -La “economía de los creadores”, artículo Puro Marketing: https://www.puromarketing.com/42/35714/economia-creadores-redes-sociales-ganan-mas-dinero-influencers-cuantos.html -Audio Ibai Llanos, animando a los jóvenes a estudiar: https://twitter.com/EnfrmraSaturada/status/1446286138839339012?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1446286138839339012%7Ctwgr%5E%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.diariodesevilla.es%2Fsociedad%2FEstudiar-ejemplarizante-mensaje-Ibai-Llanos-adolescentes-video_0_1618038935.html -Los 100 influencers que llevarían tu marca a otro nivel, la lista anual de la revista Forbes: https://forbes.es/mejores-influencers/2021-a/lista-best-influencers-2021/ -Entrevista a Ibai Llanos en Forbes: https://forbes.es/listas/118347/ibai-llanos-al-principio-me-sentia-inseguro-ante-la-camara/ -Perfil de Samantha Hudson, activista: https://www.instagram.com/badbixsamantha/?hl=es -Perfil de María Hesse, ilustradora: https://www.instagram.com/mariahesse/ -Perfil de Carlota Santos, ilustradora: https://www.instagram.com/carlotydes/ -Perfil de Carlos Ríos, influencer en el ámbito de la alimentación:https://www.instagram.com/carlosriosq/?hl=es -Perfil de Erea Louro, estilista e influencer lisfestyle: https://www.instagram.com/erealouro/?hl=es-Perfil de Coco Davez, artista: https://www.instagram.com/cocodavez/?hl=es-Perfil de Lope de Toledo, arquitecto: https://twitter.com/lopedetoledo -Perfil de Pedro Torrijos, arquitecto: https://twitter.com/Pedro_Torrijos -Perfil de Patri Jordán, influencer fitness y creadora de Gym Virtual: https://www.youtube.com/user/gymvirtual -Perfil de Marcos Vazquez, influencer fitness: https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/?hl=es-Perfil de Cristina Mitre, periodista e influencer de salud: https://www.instagram.com/thebeautymail/?hl=es -Post de Victoria Martin (@livingpostureo) para Kaiku Café Latte: https://www.instagram.com/p/CMzeJkIj_Wr/ -Podcast “Estirando el Chicle”: https://open.spotify.com/show/6V1DDzXVZg6wFXFo0SanY2?si=6acc8570d3f24036 -Campaña de Zalando con Ana Millán #ZalandoPreOwned: https://www.instagram.com/tv/CVLmIaxs46M/?utm_source=ig_web_copy_link -Campaña Amazon Prime con Soy una Pringada: https://www.youtube.com/watch?v=DKB21kZ6AZ4&t=16s

Libro Saludable Mente: Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad 👉 https://amzn.to/3kKafJb Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Algunos de los temas que tocaremos en el episodio de hoy: - El potencial del cerebro - Aprender a cualquier edad - Pilares de la salud cognitiva - La inflamación es tu enemigo - Progresa por la via negativa - Enriquece tu entorno - Siestas de café - Combate el estrés - La soledad duele - Sal de tu zona de confort - Hábitos para potenciar tu cerebro - Longevidad saludable y activa - ¿Qué te tatuarias?

En este episodio hablamos con el creador del movimiento Fitness Revolucionario. ¿Qué papel tuvo la resistencia en nuestra evolución como especie? ¿Qué hábitos diarios podemos implementar para mejorar nuestra salud? ¿Cómo acelerar la recuperación? Estas cuestiones y muchas más las resolvemos cara a cara con Marcos Vazquez (@fitness.revolucionario) ------------------------------------------------------------ Evento CORRER NO ES DE COBARDES 16, 18 y 20 de noviembre Apúntate aquí 👉🏽 https://rubenespinosa.com/webinar/

El pasado día 21 de septiembre se realizó la presentación y entrega del libro “CLAVE DE CUENTO 2020”. Estudiantes de nuestra provincia escribieron, se inspiraron y enaltecieron la figura de Manuel Belgrano en el bicentenario de su fallecimiento. Dialogamos con Carolina Maidana, quien contó sobre la participación de alumnos de la escuela Santa María de los Ángeles Giovanna Conte, Jazmín Ribotta, Varinea Hergenreder, Marcos Vazquez, Lorenzo Perusia, Felipe Broda y Bautista Díaz. Escuchala con Mónica Barceló en Comunicándonos en https://radiomariajuana.com/clave-de-cuento/

Gracias por permitirme compartir con ustedes. Aquí está el primer episodio de este nuevo hijo. Un podcast que decidí llamarlo "El poder de tu Ser". Hoy te quiero contar un poco de que tratará este podcast en próximos episodios, también te contaré un poco de mi. Conversaremos de meditación y buenos hábitos de salud. Entiende tu vida, entiende tus emociones, entiende tu mente. Meditaciones guiadas y mindfulness para todos.

"Mi modelo de negocio es experimentar" - Marcos Vázquez. Entrevista a Marcos Vázquez sobre estilo de vida experimental, prototipar nuestra existencia, optimizar  tu rendimiento personal y profesional y maximizar cuerpo, mente, espíritu y emociones para elevar nuestro potencial a la enésima potencia. Una conversación que aborda lo más esencial y práctico del estoicismo aplicado a las condiciones y situaciones actuales, el poder de los pequeños pasos, trabajar la autodisciplina, a importancia de una planificación coherente y métricas dedicadas a lo que necesitamos. También tratamos temas como productividad, consultoría, sistemas, desarrollo de proyectos y liderazgo.  "Me planteo proyectos intrínsecamente valiosos" "Soy de pequeños hitos y de movimiento constante"  Índice de contenidos Hitos determinantes. Maximizar los pequeños pasos. Fitness revolucionario. Escribir y lanzar el libro Invicto, aprendizajes y descubrimientos. Claves para optimizar el rendimiento y maximizar el potencial. El poder de un consultor y su influencia, Sobre productividad eficiente. Cómo materializar ideas y el proceso de priorizar. Rutina óptima de Marcos Vázquez. Manejar el estrés y la ansiedad. Entrenar la adversidad. Aprovechar la incertidumbre. Entrenamiento mental. Hacks emocionales. Trabajar la dimensión espiritual. Sobre los psicodélicos. Cómo mejorar nuestro fitness. Preguntas de fogueo rápido. La pregunta para la audiencia. "La planificación ayuda a reducir la ansiedad" - Marcos Vázquez. Recursos del podcast: El Hombre en Busca del Sentido. Podcast Sam Harris. Oura Ring. Héctor Ruiz - recomendación. Web Fitness Revolucionario. Podcast Revolucionario. Libros Marcos Vázquez. "Si hay algún hack emocional, ese es la respiración"

Todos los sábados tienes una cita con la salud y el deporte en Cuídate.  Con Boticaria García hacemos repaso de todo lo que tienes que saber respecto a las últimas noticias coronavirus. Martín Giacchetta nos da ideas para entrenar en casa con material que podemos tener a mano y así le damos un doble uso.  Hablaremos con Marcos Vazquez, fundador de Fittness Revolución para hablar del libro que acaba de publiciar: SaludableMENTE See omnystudio.com/listener for privacy information.

Todos los sábados tienes una cita con la salud y el deporte en Cuídate.  Con Boticaria García hacemos repaso de todo lo que tienes que saber respecto a las últimas noticias coronavirus. Martín Giacchetta nos da ideas para entrenar en casa con material que podemos tener a mano y así le damos un doble uso.  Hablaremos con Marcos Vazquez, fundador de Fittness Revolución para hablar del libro que acaba de publiciar: SaludableMENTE See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este capítulo tenemos la suerte de contar con Marcos Vazquez, autor de los libros Desencadenado, Invicto y Saludable Mente, entre otros. Hablamos sobre estoicismo, salud, deporte y como no, sobre inversión. No te pierdas este programa que se sale de nuestra temática habitual para traernos temas de actualidad y 100% aplicables en el mundo de la inversión. Si te ha gustado ❤️, tan solo te pedimos un pequeño favor 🙏, el cual nos ayudará a que este proyecto sea viable: déjanos tu "Me gusta 👍" , suscríbete ✔️ además de compártelo con tus amigos y conocidos 📢. De esta forma nos ayudarás a que merezca la pena nuestro proyecto, consiguiendo llegar al mayor número posible de oyentes 🚀. Gracias por estar ahí y escucharnos 🎧, nos vemos en siguientes semanas con un nuevo capítulo de Hablemos de Inversiones 🎙️ Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En el episodio de hoy cuento con un invitado de lujo en la primera entrevista estoica: Marcos Vázquez, creador del blog fitnessrevolucionario.com y del programa Invicto, el programa más completo de estoicismo en español. En esta entrevista podrás encontrar: - Cómo Marcos llegó al estoicismo y cómo le ayudó en su vida.- Por dónde recomienda empezar en el estoicismo.- Principales prácticas estoicas para iniciarse y libros para leer.- Entendiendo nuestras pasiones y aprendiendo a gestionarlas.- Herramientas estoicas para afrontar la pandemia.- Técnicas para calmarte y tomar mejores decisiones.- Perdonando nuestros errores y gestión del síndrome del impostor.- Y mucho más. 1) Para saber más sobre Marcos Vázquez, visita su web: https://fitnessrevolucionario.com 2) Sobre su programa Invicto: https://bit.ly/3iB2L7d 3) Mi perfil en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 4) Libros mencionados en el episodio: - "El hombre en busca de sentido", de Viktor Frankl: https://amzn.to/34tbDqi - "Meditaciones", de Marco Aurelio: https://amzn.to/34tqukP - "Cartas a Lucilio", de Séneca: https://amzn.to/34p4kQB - "El ego es el enemigo", de Ryan Holiday: https://amzn.to/34nELPS - "El obstáculo es el camino", de Ryan Holiday: https://amzn.to/2SFUxjT - "La quietud es la clave", de Ryan Holiday: https://amzn.to/36wAoVh - "La ciudadela interior", de Pierre Hadot:https://amzn.to/3nr1YcT 

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Nos ha visitado un tipo nada amante de las opiniones sesgadas y que rebusca entre estudios científicos que confirmen o rebatan sus hipótesis sobre alimentación y entrenamiento. Si queréis cambiar vuestra vida, tan solo tenéis que hacer click Sabandijers Club: https://sabandijers.club Ideas: https://quedateconelcambio.com/ideas Telegram: https://quedateconelcambio.com/telegram YouTube: https://quedateconelcambio.com/youtube Twitch: https://www.twitch.tv/genteinvencible/videos

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En este programa hablamos sobre: El éxito de Entrenamientos más funcionales y alimentaciones más flexibles VS dietas y entrenamientos convencionales Estilo de vida actual y Enfermedades Nutrición evolutiva como base de nuestra alimentación Lácteos y Cereales recomendados y en qué casos incluirlos Alimentación diaria para estar saludables y optimizar nuestro rendimiento Influencia de los carbohidratos procesados en la aparición de enfermedades Alimentos procesos saludables y a evitar y su problema actual en la sociedad La clave de la adherencia a los planes para mejorar la salud El problema de eliminar el gluten completamente de tu dieta para personas que lo toleran Los errores interpretando la dieta flexible Problemas de reducir las dietas a macronutrientes en la salud y rendimiento La falta de evidencia científica de la dieta alcalina Tipos de Edulcorantes y posibles perjuicios para la salud Programa “De Cero a Ceto: ¿para quién es y beneficios? Metodología. Introduciendo de nuevo carbohidratos Web de Marcos: www.fitnessrevolucionario.com Programa de Cero a Ceto: https://www.fitnessrevolucionario.com/2018/07/21/deceroaceto/

Entrevistamos a Teresa Ramis y Marcos Vázquez. Aumento de depresión, suicidios, infelicidad, falta de tolerancia al fracaso, sobreprotección, debilidad social, mentalidad, fitness, psicología, gestión de redes sociales y mucho más! . Por qué pensamos y reaccionamos como lo hacemos? . Desarrollaremos herramientas que nos ayuden a entender y crear distancia para reflexionar y poder tomar mejores decisiones en nuestras vidas. . Suscribiros! Contenido: Analizamos el libro de Jonathan Haidt: "The Codding of the American Mind" . Datos de contacto de los invitados: Teresa: Instagram: @ter_apia Empresa: @psinergia.psicología. Marcos Vázquez: Instagram: @fitness.revolucionario. Twitter: @FIT_Rebelde Blog: Fitness Revolucionario Podcast: Fitness Revolucionario Mail: fitnessrevolucionario@gmail.com   Cupón descuento PROZIS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9   Datos de contacto: Mail: lotairefit@gmail.com Web: http://fittaradosalaparato.libsyn.com Instagram: LOTAIREFIT https://www.instagram.com/lotairefit/?hl=es Canal de YouTube: LOTAIREFIT  

Y con el episodio de hoy despedimos a Marcos Vazquez (aunque espero que pronto lo tengamos de vuelta. Y acabamos hablando sobre: - Cómo aprendió a leer papers - Pensamiento crítico - Ejemplos de modelos mentales - Ejemplos de sesgos psicológicos - Cómo dejar de procrastinar - Cómo organiza Marcos su día a día y su alimentación - Dieta y descanso para ganar fuerza - Cetosis para ganar masa muscular - Edulcorantes - Enfoque OMAD (One Meal a Day) - Suplementos: yohimbina, cordyceps, ashwagandha y ciclado de creatina SOBRE MARCOS Instagram: @fitness.revolucionario (https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/?hl=es) Twitter: @FITrebelde (https://twitter.com/fitrebelde?lang=es) Web: www.fitnessrevolucionario.com SU PODCAST: https://www.ivoox.com/podcast-radio-fitness-revolucionario_sq_f1115589_1.html El libro de SALUD SALVAJE: https://amzn.to/2TxaBCS GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO From Darwin to Munger (Seeking Wisdom): https://amzn.to/2GScdWa Thinking Fast and Slow (Daniel Kahneman): https://amzn.to/2GScdWa El Cisne Negro (Nassim Taleb): https://amzn.to/2TxVMzZ Antigrágil (Nassim Taleb): https://amzn.to/2R7EM6E Fooled by randomness (Nassim Taleb): https://amzn.to/2GTdTic Skin in the Game (Nassim Taleb): https://amzn.to/2TpPgLi Predictably Irrational (Dan Ariely): https://amzn.to/2C1l6Hi Por qué las Cebras no tienen Úlceras (Robert M. Sapolsky): https://amzn.to/2RdtJsT Behave (Robert M. Sapolsky): https://amzn.to/2H9gnJF Obra de Jonathan Haidt: https://amzn.to/2VvSXBi

Y con el episodio de hoy despedimos a Marcos Vazquez (aunque espero que pronto lo tengamos de vuelta. Y acabamos hablando sobre: - Cómo aprendió a leer papers - Pensamiento crítico - Ejemplos de modelos mentales - Ejemplos de sesgos psicológicos - Cómo dejar de procrastinar - Cómo organiza Marcos su día a día y su alimentación - Dieta y descanso para ganar fuerza - Cetosis para ganar masa muscular - Edulcorantes - Enfoque OMAD (One Meal a Day) - Suplementos: yohimbina, cordyceps, ashwagandha y ciclado de creatina SOBRE MARCOS Instagram: @fitness.revolucionario (https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/?hl=es) Twitter: @FITrebelde (https://twitter.com/fitrebelde?lang=es) Web: www.fitnessrevolucionario.com SU PODCAST: https://www.ivoox.com/podcast-radio-fitness-revolucionario_sq_f1115589_1.html El libro de SALUD SALVAJE: https://amzn.to/2TxaBCS GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO From Darwin to Munger (Seeking Wisdom): https://amzn.to/2GScdWa Thinking Fast and Slow (Daniel Kahneman): https://amzn.to/2GScdWa El Cisne Negro (Nassim Taleb): https://amzn.to/2TxVMzZ Antigrágil (Nassim Taleb): https://amzn.to/2R7EM6E Fooled by randomness (Nassim Taleb): https://amzn.to/2GTdTic Skin in the Game (Nassim Taleb): https://amzn.to/2TpPgLi Predictably Irrational (Dan Ariely): https://amzn.to/2C1l6Hi Por qué las Cebras no tienen Úlceras (Robert M. Sapolsky): https://amzn.to/2RdtJsT Behave (Robert M. Sapolsky): https://amzn.to/2H9gnJF Obra de Jonathan Haidt: https://amzn.to/2VvSXBi

Hoy traigo la primera parte de la entrevista con Marcos Vazquez, de Fitness Revolucionario, todo un referente en el mundo de la salud. En esta primera parte nos cuenta su filosofía desde el punto de vista de la evolución y nos habla también sobre: - Importancia de la conexión social para la salud. -Exposición al sol, cáncer y salud. SOBRE MARCOS Instagram: @fitness.revolucionario (https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/?hl=es) Twitter: @FITrebelde (https://twitter.com/fitrebelde?lang=es) Web: www.fitnessrevolucionario.com SU PODCAST: https://www.ivoox.com/podcast-radio-fitness-revolucionario_sq_f1115589_1.html El libro de SALUD SALVAJE: https://amzn.to/2TxaBCS GRABA TU PREGUNTA!!!! http://www.fitmanpower.com/preguntas ÚNETE AL GRUPO DE TELEGRAM! www.fitmanpower.com/telegram CONTENIDO RECOMENDADO From Darwin to Munger (Seeking Wisdom): https://amzn.to/2GScdWa Thinking Fast and Slow (Daniel Kahneman): https://amzn.to/2GScdWa El Cisne Negro (Nassim Taleb): https://amzn.to/2TxVMzZ Antifrágil (Nassim Taleb): https://amzn.to/2R7EM6E Fooled by randomness (Nassim Taleb): https://amzn.to/2GTdTic Skin in the Game (Nassim Taleb): https://amzn.to/2TpPgLi Predictably Irrational (Dan Ariely): https://amzn.to/2C1l6Hi Por qué las Cebras no tienen Úlceras (Robert M. Sapolsky): https://amzn.to/2RdtJsT Behave (Robert M. Sapolsky): https://amzn.to/2H9gnJF Obra de Jonathan Haidt: https://amzn.to/2VvSXBi

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Marcos Vázquez (@FITrebelde) es el creador de Fitness Revolucionario, uno de los blogs más leídos en español sobre salud y fitness con más de 500.000 lectores mensuales, y también el autor de 7 libros sobre alimentación y ejercicio de los que ha vendido ya más de 40.000 copias. Marcos lleva desde 2011 combatiendo los dogmas que existen en el mundo de la nutrición, la salud y el ejercicio, y sus ideas han cambiado la manera de comer y de entrenar de cientos de miles de personas en todo el mundo. En la segunda parte de nuestra conversación (puedes escuchar la primera parte aquí), Marcos y yo hablamos sobre las dificultades que te vas a encontrar si decides ir en contra de lo establecido, sobre la importancia de pensar por ti mismo, o sobre cómo estar más sano, y tratamos temas tan interesantes como… Cómo desarrollar el pensamiento crítico para evitar dejarse llevar por lo que hace todo el mundo Cuál es la mejor manera de cambiar la forma de pensar de los demás y conseguir que se unan a nuestra causa Qué significa realmente "estar sano" o "estar en forma" Qué medidas implantaría Marcos en España si fuese elegido ministro de sanidad O qué es el éxito para Marcos Te aviso de antemano de que este es un episodio bastante profundo, sobre todo al principio, así que tendrás que estar concentrado para poder seguirlo, pero si prestas atención te llevarás ideas muy potentes para crear una vida a tu medida con éxito. Notas del episodio: https://unavidaatumedida.com/7/

Marcos Vázquez (@FITrebelde) es el creador de Fitness Revolucionario, uno de los blogs más leídos en español sobre salud y fitness con más de 500.000 lectores mensuales, y también el autor de 7 libros sobre alimentación y ejercicio de los que ha vendido ya más de 40.000 copias. Marcos lleva desde 2011 combatiendo los dogmas que existen en el mundo de la nutrición, la salud y el ejercicio, y sus ideas han cambiado la manera de comer y de entrenar de cientos de miles de personas en todo el mundo. En esta primera parte de nuestra conversación, Marcos y yo hablamos sobre su carrera profesional como consultor, sobre los inicios y la evolución de Fitness Revolucionario, y sobre las decisiones poco convencionales que ha tomado en su negocio y que le han llevado a tener tanto éxito, y tratamos temas tan interesantes como… Por qué a Marcos le gustaba su trabajo como consultor en un multinacional, a pesar de ser un trabajo que casi todo el mundo odia Cuál fue la experiencia de Marcos siendo vegano durante varios meses Qué deben tener en cuenta todas aquellas personas que estén pensando en empezar un proyecto dentro del nicho de la salud y el fitness Cómo se organiza Marcos para ser capaz de crear 7 libros y 2 programas de entrenamiento para móviles en menos de 5 años sin dejar de publicar post de calidad en su blog O cuáles son los motivos por los cuales Marcos ha decidido no aplicar muchas de las últimas tácticas de marketing en su negocio Como podrás comprobar enseguida, Marcos es un tío brillante y con las ideas muy claras, y siempre se puede aprender mucho de él, así que espero que disfrutes escuchando nuestra conversación tanto como yo grabándola. Notas del episodio: https://unavidaatumedida.com/6/

Concepto interesante el que os traigo hoy, algo complejo, he intentado explicarlo lo más llánamente posible. Toda la información la he sacado de aquí: https://www.fitnessrevolucionario.com/?s=flexibilidad+metabolica Os animo a seguir a Marcos Vazquez a través de su podcast, da mucha información de valor: https://itunes.apple.com/es/podcast/radio-fitness-revolucionario/id881260378Si te aburres pásate por aquí ) -Web: https://www.hilandofino.net-Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura-Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/-Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/-Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728

Concepto interesante el que os traigo hoy, algo complejo, he intentado explicarlo lo más llánamente posible. Toda la información la he sacado de aquí: https://www.fitnessrevolucionario.com/?s=flexibilidad+metabolica Os animo a seguir a Marcos Vazquez a través de su podcast, da mucha información de valor: https://itunes.apple.com/es/podcast/radio-fitness-revolucionario/id881260378Si te aburres pásate por aquí ) -Web: https://www.hilandofino.net-Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura-Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/-Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/-Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728

Concepto interesante el que os traigo hoy, algo complejo, he intentado explicarlo lo más llánamente posible. Toda la información la he sacado de aquí: https://www.fitnessrevolucionario.com/?s=flexibilidad+metabolica Os animo a seguir a Marcos Vazquez a través de su podcast, da mucha información de valor: https://itunes.apple.com/es/podcast/radio-fitness-revolucionario/id881260378 Si te aburres pásate por aquí ) -Web: https://www.hilandofino.net -Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura -Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/ -Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/ -Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728

Emprendedor de éxito, deportista, y una de las personas que más me han sorprendido por la gran afinidad que tenemos, en cuanto a intereses por aumentar nuestro rendimiento e impacto con técnicas, hábitos y trucos que él mismo te contará en este episodio. Te hablo de Marcos Vazquez, creador de Fitness Revolucionario que nos hablará no sólo de su faceta como emprendedor, si no también de hábitos de alto impacto, de biohacking para mejorar tu vida y otros temas como los nootrópicos (que tan de moda están ahora mismo en Silicon Valley) que si no sabes lo que son, te recomiendo prestar mucha atención a la entrevista porque estoy seguro que te va a sorprender muchísimo. https://victormartinp.com Sponsor: https://victormartinp.com/mailrelay Canción: https://soundcloud.com/wearepantheon/sets/bad-decisions-skins-ft-blake Libro "Desata tu Éxito": http://desatatuexito.com

¡Muy buenas! Hoy volvemos a tener un nuevo episodio de preguntas y respuestas. Te recuerdo que puedes mandar la tuya desde el apartado CONTACTAR o grabarla desde el apartado PODCAST. ¡Vamos con ello! 1. Planificación en Crossfit y Movnat Hola Sergio! Una consulta desde mi ignorancia, ¿tan “fino” es todo esto de la planificación? Digo, parece tan matemático y preciso, que agobia! jaja O es para cuando ya tenes un nivel elevado o con aspiraciones profesionales? Por otro lado veo al Crossfit (por ejemplo) como algo “improvisado” u otras tendencias (como el Movnat o el método natural) que parecen más espontaneas e intuitivas… Saludos, Germán. 2. Fivefingers Qué Fivefinger recomiendas para empezar la transición? He oído Merrel y Vibram, pero no entiendo mucho del modelo adecuado para dar el salto al lado minimalista. Muchas gracias y saludos. 3. ¿Cómo empezar con el minimalismo? Hola Sergio, enhorabuena tanto por tus podcats, como por tu web, me encanta todo este mundillo del entrenamiento funcional, minimalismo , alimentacion, etc. Acabo de ver que has publicado un nuevo curso sobre calzado minimalista. Llevo un tiempo dándole vueltas de pasarme al calzado minimalista, desde que lei a Marcos Vazquez y ahora siguiéndote a ti, lo primero que hago en cuanto llego a casa es quitarme las botas del trabajo o las Converse de calle, que por cierto son incomodisímas, no veas lo a gusto que me quedo descalzo por casa, en cuanto me ve mi niña enseguida se descalza, nunca le ha gustado estar con zapatos, he intentado salir a la calle un pelín sin zapatos, a la acera y cruzar la calle y mas o menos bien porque es asfalto y no hay muchas piedras. Pero ayer salí un rato con la bici por el monte y se me paso por la cabeza la idea de quitarme las botas y hacer un pequeño tramo descalzo, imposible solo aguante unos 10 metros, me pinchaban las piedras, la hierba seca, en fin todo y me preguntaba como consigues andar o correr descalzo por el campo si yo no puedo ni andar 10 metros. No se si seria capaz de llevar un calzado minimalista para ir por la calle o por el campo. Cual me aconsejarías para iniciarme en el minimalismo, he estado mirando las Lem2 que hablas muy bien de ellas o las merrell bare, y las huaraches o las Enix, no se estoy  algo perdido y no me atrevo a dar el paso al minimalismo. Podrías darme algunas pautas de como introducirme al minimalismo. Un saludo y gracias por la labor que estas haciendo. 4. Miel Buenos días Sergio,  Tomo una cucharada sopera de miel todos los días desde que soy pequeño. Tengo ahora 43 años. Mi pregunta es que me dice que la miel al tener fructosa es malo para el organismo. Me lo tomo ahora con menta poleo. Todas las mañanas.  Gracias, Jonathan 5. Calzado minimalista para niñas Hola! De marca es la joya de la niña? Muchas gracias, Rosa. A continuación os dejo todos los enlaces de los que he hablado en el episodio: Análisis de las Merrell Trail Glove Miel y fructosa La fructosa en los alimentos Curso de Minimalismo Básico Niños y calzado minimalista Hasta aquí otro episodio de preguntas y respuestas, recordad que si tenéis cualquier duda, házmela llegar desde el apartado CONTACTAR. Esto es todo por hoy, gracias por apuntaros a los CURSOS y PLANES DE ENTRENAMIENTO, gracias también por esas valoraciones de 5 estrellas en Itunes y comentarios y me gusta en Ivoox. Volvemos el lunes con un episodio sobre pino, ¡Buena semana y sed felices!

1. Calentamientos y carreras de montaña Hola Sergio! Muchas gracias por compartir con todos nosotros a través de tu pagina y tus podcats! Yo corro por montaña y me gustaría saber si antes del ejercicio es recomendable estirar o solo lo dejamos para el final y/o que tipo de calentamiento hacer. Sobre la carrera por montaña ¿qué ejercicios complementarios recomiendas para mejorar marcas? Estoy pensando en empezar a saltar a la comba pero considero que al ser un ejercicio de impacto necesitaré calentar antes de hacerlo ¿qué calentamiento nos recomendarías? Muchas gracias! Raquel https://migymencasa.com/calentamiento-antes-de-entrenar/ https://migymencasa.com/19-calentamiento-hacerlo-cuanto-tiempo-dedicar-partes-del-calentamiento-etc/ 2. Problemas de codo y hombro Hola Sergio, qué tal? Tengo un par de problemillas y me gustaría que me dijeses que ejercicios debo evitar hasta que lo solucione y si puedo seguir entrenando. Tendinitis manguito rotador hombro derecho y epicondilitis lateral codo izquierdo (Vaya que estoy hecho un asco, jajaja). Estuve yendo al fisio varias veces por lo del hombro pero no lo solucioné. La epicondilitis creo que me viene de hacer dominadas. Tengo 47 años y creo que mis tendones ya no son lo que eran. (Juega al tenis de mesa) Saludos y gracias. Marc 3. Oposiciones para policía Hola Sergio, antes de nada agradecerte tu pedazo de página, tu increíble blog y tus podcast que me tienen enganchado. Bueno, pasamos de la fase peloteo ;) y te presento mi caso. Soy un chico de 33 años que se está preparando unas oposiciones a policia local. Estoy haciendo un entrenamiento de 6 dias a la semana y he mezclado un poco el plan fitness revolucionario de Marcos Vazquez, el plan de "Mi primera dominada" que plantea Yerai Alonso en su canal de youtube "Que pasa calistenicos" y un plan para prepararme la prueba del km. Se que siempre recomiendas ir despacin y con cuidado con las cosas pero, es que se me echa el tiempo encima. Quisiera que me ayudaras un poco con la nutrición, que alimentos tomar mas, cuales menos y si hay algun consejo sobre alguna dieta que tomar para mejorar el rendimiento deportivo. Peso 81.8 kg y mido 183 cm Saludos y sigue así Christian 4. Escalada y Crossfit Hola Sergio, Quería lo primero agradecerte todo tu trabajo, se nota que hay muchas horas de curro detrás y para los que te leemos/escuchamos es de verdad un lujo. GRACIAS! Mi pregunta tiene que ver con cómo combinar dos deportes (escalada/crossfit) con un objetivo concreto (ganancia de fuerza). Te cuento mi caso, pero antes, si ves que esto es demasiado específico para mí, y que poca gente más se puede beneficiar de lo que me cuentes, con que me des unas directrices generales sobre como compaginar diferentes tipos de deportes con un objetivo a medio/largo plazo, yo más feliz que una perdiz.  Al grano, tengo 34 años y llevo unos 2 años practicando escalada en un rocódromo 3 días a la semana, y en los últimos 6-8 meses he ido metiendo trabajo planificado para la ganancia de fuerza tanto en los grupos musculares que más se trabajan en la escalada, como en el resto para no quedar descompensado. Y estoy muy contento con el resultado tanto a nivel de mejora en el rendimiento de escalada, como de composición corporal. Distribuyo los 3 días de la siguiente manera: -       Día 1: 85% escalar –  15% trabajo de fuerza -> dominadas -       Día 2: 60% escalar – 40% trabajo de fuerza -> campus/dominadas lastradas, etc. -  Día 3: 100% trabajo fuerza -> rutina full body con dominadas/press banca/press militar/sentadillas/dips en paralelas El caso es que por una lesión de dedos, he dejado de escalar una temporada, y he empezado a practicar crossfit, y me está flipando! Pero claro, ¿Cómo voy a compaginar esto con la escalada cuando la retome? Esto me pasa por probar cosas nuevas! jejejeje Por tanto, si dispongo de 3 días a la semana para entrenar, ves alguna manera de combinar los dos deportes (crossfit/escalada...