Podcasts about stoizismus

7 stoische Übungen per E-Mail (€0):

Janusz ist zu Gast im Podcast und spricht mit Cari über Musik im Supermarkt und über den Begriff "berieseln". Außerdem erinnern wir an den neuen Easy German Book Club, der im Juli startet, und steigen in große philosophische Fragen ein: Warum gibt es überhaupt etwas? Was ist Zeit? Gibt es freien Willen? Am Ende landen wir beim Stoizismus und bei der Frage, wie wir mit Dingen umgehen, die wir nicht kontrollieren können.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Intro Kaliber 44 (Wikipedia) Harmonica Shah (Wikipedia)   Ausdruck der Woche: berieseln berieseln (Duden)   Hausmitteilung: Easy German Beginners Book Club Am 06. Juli startet der Easy German Beginners Book Club! Fünf Wochen lang lesen wir gemeinsam das Buch "Nachbar Nr. 5" von Angelika Bohn, das speziell für Deutschlernende ab A1-Niveau gemacht ist. Wie der Beginners Book Club funktioniert und wie ihr mitlesen könnt, findet ihr auf easygerman.org/bookclub   Janusz philosophiert Deutsche beantworten die größten Fragen des Lebens (Easy German 665)   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Hohe Ziele und gleichzeitig Macht und Anerkennung – Epiktet sagt: Das geht nicht. Wer beides will, verliert beides. Und wenn das Leben uns einen ärgerlichen Moment hinwirft, gibt er uns eine einzige Übung mit: Halte inne. Prüfe. Und frag dich – geht es mich überhaupt an? Der große Stoiker über Fokus, Verzicht und die stoische Kunst, sich nicht beherrschen zu lassen.Drei Lehren gibt uns Epiktet mit auf den Weg:Wer nach den höchsten Zielen greift, muss auf manches verzichten.Wer gleichzeitig nach Freiheit und nach Macht strebt, wird beides verfehlen.Und wenn ein Eindruck dich aus der Bahn wirft: Halte inne. Prüfe. Viel Spaß beim HörenLarsTrag Dich hier ein für mehr ⬇️7 stoische Übungen zum Start per E-Mail (€0):

7 stoische Übungen per E-Mail (€0):

Der große Stoiker Seneca verteidigt jeden, der nach einem höheren Ideal strebt und scheitert: Wer sich an steile Höhen wagt und den Gipfel nicht erreicht, ist bewundernswert. Nicht das Vollbringen macht dich wertvoll, sondern der Versuch. Über die Lücke zwischen Lehre und Leben – und warum es edel ist, Großes zu wagen, auch wenn wir fallen. Drei Lehren gibt uns Seneca mit auf den Weg:Die Philosophen leben nicht, wie sie lehren? Viel leisten sie schon dadurch, dass sie ein Ideal aufstellen.Wer sich an steile Höhen wagt und den Gipfel nicht erreicht – was für ein Wunder ist das?Wer Großes versucht, ist bewundernswert, auch wenn er fällt.Viel Spaß beim HörenLars

Was haben antike Philosophie und Blütenessenzen miteinander zu tun? In dieser Folge geht es um den Stoizismus — eine Lebensphilosophie, die vor über 2.000 Jahren in Athen entstand und heute erstaunlich aktuell ist. Ich stelle drei zentrale stoische Prinzipien vor: zu unterscheiden, was in unserer Macht liegt und was nicht; klar und tugendhaft zu handeln; und anzunehmen, was ist, ohne passiv zu werden. Dazu gibt es konkrete Blütenessenzen, die diese inneren Qualitäten unterstützen können — von Fringed Violet, White Chestnut und Freesia bis hin zu Desert Willow, Desert Marigold und Dog Rose. Eine Folge über Gelassenheit, Verantwortung, Mut und innere Freiheit — praktisch, alltagstauglich und mit einem liebevollen Blick auf die feinen Begleiter aus der Welt der Blütenessenzen.

Jeder Morgen ist neu. Nicht garantiert. Nicht verdient. Geschenkt. Der große Stoiker Seneca zeigt: Dankbarkeit verändert alles – nicht weil plötzlich alles gut ist, sondern weil wir sehen, was ist. Viel Spaß beim HörenLars

Epiktet mit einer befreienden Formeln für Konflikte: "Es schien ihm so." Der andere glaubt, recht zu haben. Er folgt seinen Begriffen, nicht deinen. Und wenn er sich irrt, schadet es ihm, nicht dir. Über die Kunst, Beschimpfungen mit Sanftmut zu begegnen – nicht aus Schwäche, sondern aus der stoischen Erkenntnis, dass jeder seinen eigenen Begriffen folgt. Drei Lehren führt uns Epiktet dabei vor Augen:Wenn dir jemand Böses tut, denke: Er handelt so, weil er meint, er habe recht.Er folgt nicht deinen Begriffen, sondern seinen – und wenn diese falsch sind, hat er den Schaden.Sage dir bei jedem Angriff: Es hat ihm so geschienen – und du wirst sanftmütig bleiben.Viel Spaß beim HörenLars

Wir erreichen innere Ruhe nicht. Wir kehren zu ihr zurück. Immer wieder. Seneca: Das Gemüt des Weisen ist immer heiter – nicht manchmal. Mit täglicher Praxis, die Ruhe zur Grundeinstellung macht. Viel Spaß beim HörenLars

Marcus Aurelius mit seiner dringendsten Warnung: Schweife nicht mehr ab. Du wirst keine Zeit haben für all die Bücher, die du für später aufhebst. Der Philosophen-Kaiser zeigt, warum du deine Grundsätze wie ein Arzt seine Werkzeuge bereithalten sollst – nicht für später lernen, sondern jetzt anwenden: Über die Illusion des Aufschubs und den Appell: Komm dir selbst zu Hilfe, solange du es noch kannst. Drei Lehren gibt uns Marcus Aurelius mit auf den Weg:Wie Ärzte ihre Werkzeuge stets bei sich haben, sollst du mit den nötigen Grundsätzen versehen sein.Schweife nicht mehr ab – du wirst keine Zeit haben für all die Bücher, die du für später zurückgelegt hast.Komm dir selbst zu Hilfe, solange du es noch kannst – wenn du dich selbst einigermaßen lieb hast.Viel Spaß beim HörenLars

Die Angst vor dem Schritt ist fast immer größer als der Schritt selbst. Seneca: Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht – sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer. Ungewissheit ist der Normalzustand. Wage es. Mit ihr. Mit kleinsten Schritten. Viel Spaß beim HörenLars

Seneca über das Paradox der Freundschaft: Nichts erquickt den Geist so sehr wie treue Freunde – Herzen, in denen Geheimnisse sicher sind, deren Anblick allein schon erfreut. Aber Laster sind ansteckend wie eine Pest, schon die Berührung schadet. Über das größte Glück und die größte Gefahr – und warum du bei der Wahl deiner Freunde so klug sein musst wie bei der Wahl eines Arztes. Drei Lehren gibt uns Seneca mit auf den Weg:Nichts stärkt den Geist so sehr wie treue und innige Freundschaft.Welch ein Glück: Herzen, in denen jedes Geheimnis sicher ist – deren Anblick allein dich schon erfreut.Wähle klug: Laster sind ansteckend wie eine Pest, schon die Berührung schadet.Viel Spaß beim HörenLars

Alte Verletzungen, alte Enttäuschungen, alte Fehler – wir schleppen sie mit. Tag für Tag. Seneca zeigt: Die Vergangenheit hat keine Macht mehr. Außer der, die Du ihr gibst. Visualisiere Deine Lasten als Steine. Benenne sie. Leg sie ab. Einer nach dem anderen. Viel Spaß beim HörenLars

Der große Stoiker Epiktet spricht Klartext über persönliche Veränderung: Sie werden dich auslachen, wenn du anfängst, an dir zu arbeiten. Gibst du ihnen nach, verlachen sie dich doppelt. Beharrst du, werden sie dich bewundern. Der ehemalige Sklave zeigt, warum der Spott unvermeidlich ist – und warum es genügt, wenn du dir selbst etwas bedeutest. Über den Preis der Veränderung und die Kunst, nicht der Welt gefallen zu wollen. Drei Lehren gibt uns Epiktet mit auf den Weg:Halte dir täglich den Tod vor Augen, so wirst du nie niedrig denken oder gierig begehren.Wenn du an dir arbeitest, werden sie dich auslachen – beharrst du, werden sie dich bewundern.Willst du der Welt gefallen, hast du dich selbst verloren – es reicht, wenn du dir selbst etwas bedeutest.Viel Spaß beim HörenLars

Die meisten Menschen haben keinen eigenen Maßstab. Sie orientieren sich an anderen – mal hierhin, mal dorthin. Marcus Aurelius sagt: Definiere, was für DICH ein gutes Leben bedeutet. Nicht für Deine Eltern, nicht für die Gesellschaft.Viel Spaß beim HörenLars

Diese Pudelkern-Folge widmet sich einem der bedeutendsten Weisheitstexte der indischen Antike, dem zentralen Lehrgedicht des Hinduismus: der Bhagavadgita. Entstanden im alten Indien, erzählt sie kein fernes Märchen, sondern ein zutiefst menschliches Drama: Arjuna steht vor einer Entscheidung, zweifelt, verzweifelt fast und sucht Orientierung. Mitten auf dem Schlachtfeld des Lebens beginnt ein Gespräch mit dem Gott Krishna über Verantwortung, Angst, Sinn und inneren Frieden. Albert und Jan sprechen darüber, warum die Bhagavadgita bis heute so aktuell ist: Wie kann man handeln, ohne sich vom Erfolg abhängig zu machen? Wie findet man den eigenen Weg, statt ständig andere zu kopieren? Was hilft gegen Überforderung, Druck und Entscheidungsangst? Und warum liegt wahre Freiheit vielleicht nicht darin, alles kontrollieren zu wollen, sondern das Richtige zu tun und dann loszulassen.

Seneca über eine der schwierigsten Entscheidungen: Nicht jeder Mensch ist es wert, dass du ihm deine Zeit opferst. Der Stoiker zeigt, wie du erkennst, wer deine Dienste noch obendrein in Rechnung bringt – und warum erzwungene Arbeit wertlos ist. Eine Episode über die Kunst der klugen Auswahl: von Menschen, von Tätigkeiten, von Prioritäten. Denn am Ende erquickt nichts so sehr wie echte Freundschaft. Drei Lehren gibt uns Seneca mit auf den Weg:Wähle aus, wem du einen Teil deines Lebens opferst – nicht jeder ist es wert.Manche bringen dir deine Dienste in Rechnung, als würdest du ihnen etwas schulden.Nichts erquickt den Geist so sehr wie treue und innige Freundschaft.Viel Spaß beim HörenLars

Wir füllen Leere sofort – mit Arbeit, Ablenkung, Lärm. Warum? Weil wir die Leere fürchten. Seneca zeigt: Die Freude von außen vergeht. Nur das Innere gibt dauerhaften Halt. Sitz in der Leere. Und hör hin. Viel Spaß beim HörenLars

Marcus Aurelius mit einer der schmerzhaftesten Wahrheiten über Beziehungen: Wer sich von einem Menschen lossagt, trennt sich vom ganzen Baum. Jede Trennung durch Hass ist Selbstverstümmelung. Du kannst wieder zusammenwachsen – die Natur erlaubt es – aber die Narben bleiben. Und je öfter du dich trennst, desto schwerer wird die Heilung: Verbundenheit, die wir vergessen – und Versöhnung, die möglich bleibt. Drei Lehren gibt uns Marcus Aurelius mit auf den Weg:Ein Zweig, vom Nachbarzweig getrennt, ist damit zugleich vom ganzen Baum abgehauen.Wer sich von einem Menschen lossagt, trennt sich von der ganzen Gemeinschaft – durch eigene Hand.Du kannst wieder zusammenwachsen, aber je öfter du dich trennst, desto schwieriger wird die Heilung.Viel Spaß beim HörenLars

Ich fühle eine große Sehnsucht in mir – die Sehnsucht nach Wahrhaftigkeit. Nach Integrität. Nach Authentizität. Drei Dinge, die mir in der Welt da draußen gerade am meisten fehlen. In der April-Kolumne nehme ich dich mit auf eine ehrliche Bestandsaufnahme: Von den Schreckgespenstern meiner Kindheit in den 80ern bis zu einer Gegenwart, in der KI Videos täuschend echt fälscht und Influencer uns täglich erklären, was wir zu denken haben. Mein Fazit? Ich weiß, dass ich nichts weiß – und das ist erstaunlich befreiend. „Bevor isch misch uffresch, isses mir liewer egal." Manchmal ist stoische Gelassenheit die radikalste Form der Selbstfürsorge.

Du willst gelassen sein? Mutig? Großzügig? Dann hör auf zu debattieren und sei es. Jetzt. Marcus Aurelius sagt: Die Zukunft ist die Summe der Gegenwarten. Was du heute bist, das wirst du morgen sein. Sei heute, was du morgen sein willst. Viel Spaß beim HörenLars

Der große Stoiker Epiktet über die unbequemste aller Wahrheiten: Wir haben zwei Standards. Wenn der Becher eines anderen zerbricht, sagen wir "so etwas passiert". Wenn unser eigener zerbricht, jammern wir. Wenn das Kind eines anderen stirbt, sagen wir "das Los des Menschen". Wenn unser eigenes stirbt, sind wir die Unglücklichsten. Über die Kunst, dieselbe Duldsamkeit auf sich selbst anzuwenden, die wir anderen so leicht zugestehen. Drei Lehren gibt uns Epiktet mit auf den Weg:Wenn der Becher eines anderen zerbricht, sagst du: "So etwas passiert." Wenn dein eigener zerbricht – sage Dir dasselbe.Wir alle wissen, was wir sagen sollten, wenn andere leiden – aber vergessen es, wenn es uns selbst trifft.Die Wahrheit ändert sich nicht, nur weil sie plötzlich dir gilt.Viel Spaß beim HörenLars

"Ich bin ruiniert" oder "Ich bin gewachsen"? Dasselbe Faktum, zwei Geschichten, zwei Leben. Seneca zeigt: Du bist der Autor – nicht von dem, was passiert, sondern von dem, was es bedeutet. Kein Schönreden. Bewusste Wahl. Viel Spaß beim HörenLars

Seneca über eine der schwierigsten Tugenden: weitergeben nach Undank. Der Stoiker zeigt, warum du nach einer schlechten Ernte wieder säen musst – und warum die Vorsicht, die dich vor Enttäuschung schützen will, dich nur verbittert. Über stoische Großzügigkeit ohne Erwartung und die Wahrheit, dass die Wohltat bei uns selbst verlorengeht, wenn wir aufhören zu geben. Drei Lehren gibt uns Seneca mit auf den Weg:Du beklagst dich über einen undankbaren Menschen? Dann höre nicht auf, Gutes zu tun – sonst geht die Wohltat bei dir selbst verloren.Nach einer schlechten Ernte muss man wieder säen – auch nach Undank muss man wieder geben.Es lohnt sich, um einen Dankbaren zu finden, auch den Undank zu erfahren.Viel Spaß beim HörenLars

Wer sich in schwierigen Situation nicht aufgeregt, sondern stoisch agiert, bleibt gelassen und unerschütterlich. Jula Wildberger spricht mit Jürgen Wiebicke darüber, was die Philosophie der Stoa ausmacht und warum diese Haltung das Leben leichter und tugendhafter machen kann. Von WDR 5.

Kritik trifft uns. Immer. Ein falsches Wort – und der Kopf rattert. Epiktets stoische Wahrheit: Kritik ist nur Information. Nicht mehr, nicht weniger. Sie definiert Dich nicht. Du entscheidest: Ist sie berechtigt? Nutze sie. Unberechtigt? Lass sie los. Viel Spaß beim HörenLars

Marcus Aurelius mit einer der tröstlichsten Wahrheiten der Philosophie: Du bist schon viele Male gestorben. Vom Kind zum Jugendlichen, vom Jugendlichen zum Erwachsenen – jeder Übergang war ein kleiner Tod. Und du hast ihn überlebt. Eine Episode über die Tode, die wir bereits hinter uns haben – und warum der letzte nicht schrecklicher sein wird als all die anderen. Lass uns die großen Stoiker lesen. Marcus Aurelius, Buch 9, 21:3 Lehren bekommen wir an die Hand:Das Aufhören einer Lebensphase ist eine Art von Tod – und kein Übel.Du bist schon viele Male gestorben: vom Kind zum Jugendlichen, vom Jugendlichen zum Erwachsenen – war das schrecklich?Wenn die kleinen Tode nicht schrecklich waren, warum sollte der letzte es sein?Viel Spaß beim HörenLars

Alles ist vergänglich. Schlechte Nachricht? Nein – die beste. Marcus Aurelius: Wenn du weißt, dass nichts dauerhaft ist, genießt du das Gute mehr und erträgst das Schwere besser. Beides ist vorübergehend. Mit Loslassen-Übung. Viel Spaß beim HörenLars

Der große Stoiker Epiktet über die fundamentalste aller Unterscheidungen: Was in deiner Macht steht – und was nicht. Ein ehemaliger Sklave zeigt, warum diese simple Trennung der Schlüssel zu Freiheit, Gelassenheit und einem Leben ohne Feinde ist. Aber sie fordert einen Preis: Du musst wählen. Du kannst nicht gleichzeitig nach wahrer Freiheit streben und nach Macht, Reichtum, Anerkennung. Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet Handbuch der Moral 1.3 Lehren bekommen wir an die Hand:Einige Dinge stehen in unserer Macht, andere nicht – diese Unterscheidung ist der Schlüssel zu allem.Was in deiner Macht steht, ist frei und kann dir niemand nehmen – was nicht in deiner Macht steht, gehört anderen.Willst du wahre Freiheit, musst du vieles aufgeben – du kannst nicht beides haben.Viel Spaß beim HörenLars

Anne und Alex sprechen in dieser Episode über die Frage, ob die Stoa auch bei existenziellen Themen von Nutzen sein kann. Diese Folge schließt an die letzte Episode 87 an, in welcher die beiden die Frage aufgeworfen haben, ob die Stoa bei existenziellen Fragen zu schnell zu Lösungen übergeht, welche dann als zu verkopft erscheinen können. Die beiden formulieren in dieser Episode eine klare Antwort auf diese Frage. Hört doch einmal rein und gebt Feedback, ob Euch diese Antwort überzeugt.

Seneca mit der wohl brutalsten aller Unterscheidungen: Graue Haare bedeuten nicht, dass du gelebt hast – sondern nur, dass du existiert hast. Wie ein Schiff, das vom Sturm im Kreis geworfen wurde: viel umhergeworfen, nicht weit geschifft. Über die Zeit, die schweigend dahinfließt – und den Tod, für den du, ob du willst oder nicht, Zeit haben musst. Lass uns die großen Stoiker lesen: Seneca - von der Kürze des Lebens.3 Lehren bekommen wir an die Hand:Graue Haare bedeuten nicht, dass du lange gelebt hast – sondern nur, dass du lange existiert hast.Niemand wird dir die Jahre zurückgeben – die Zeit wird schweigend dahinfließen, ohne Lärm, ohne Erinnerung.Du bist geschäftig, das Leben eilt – und inzwischen wird der Tod erscheinen, für den du Zeit haben musst.Viel Spaß beim HörenLars

Wir befinden uns mitten in einem großen Transformationsprozess – und diesmal möchte ich darüber sprechen, warum mir die 3D-Effekte dieser Veränderung, allen voran die Künstliche Intelligenz, keine Angst machen. In dieser Folge geht es um virtuelle Ängste, um Gelassenheit und um die Frage, worauf es wirklich ankommt, wenn sich die Welt spürbar verändert. Ich ziehe Parallelen zu früheren technologischen Umbrüchen und spreche darüber, warum neue Technologien uns Menschen schon immer erst einmal verunsichert haben. Es geht um stoische Gelassenheit, um den Unterschied zwischen dem, was wir beeinflussen können und dem, was wir besser annehmen sollten. Und darum, warum es klüger ist, die Wellen des Wandels zu reiten, statt sich von ihnen überrollen zu lassen. Lehn dich zurück – und lass uns gemeinsam einen nüchternen und vor allem optimistischen Blick auf diese bewegte Zeit werfen.

Status vergänglich. Geld vergänglich. Karriere vergänglich. Was bleibt: Wie du Menschen behandelt hast. Marcus Aurelius lehrt: Du kannst heute schon so leben, wie du am Ende gewünscht hättest. Wer warst du heute? Das ist dein Erbe. Jeden Tag. Viel Spaß beim HörenLars

Marcus Aurelius über die Namen, die wirklich zählen: nicht CEO, Direktor oder Influencer – sondern gut, bescheiden, wahrhaftig. Der Philosophen-Kaiser stellt die kompromissloseste aller Fragen: Lebst du für diese Ehrennamen, oder wie ein halbzerfleischter Gladiator, der um einen weiteren Tag im Dreck fleht? Eine Episode über Integrität, Würde und die radikale Wahl zwischen einem würdigen und einem erbärmlichen Leben. Lass uns die großen Stoiker lesen. Marcus Aurelius, Buch 10, 8:3 Lehren bekommen wir an die Hand:Erwirb dir die Namen: gut, bescheiden, wahrhaftig, verständig – und verliere sie niemals wieder.Wenn du diese Ehrennamen bewahrst, ohne dass andere dich so nennen müssen, wirst du ein ganz anderer Mensch.Behaupte dich in diesen Tugenden, oder ziehe dich zurück – aber lebe nicht wie ein halbzerfleischter Gladiator.Viel Spaß beim HörenLars

Gedenke, dass du sterblich bist. Keine Drohung – ein Geschenk. Marcus Aurelius: Die Angst vor dem Tod ist oft die Angst vor einem ungelebten Leben. Wage mehr, liebe mehr, lebe ehrlicher. Mit Grabstein-Übung für die direkte Umsetzung.Viel Spaß beim HörenLars

Stoizismus klingt nach alter Philosophie, aber so verrückt es klingt: Diese 2000 Jahre alten Gedanken haben das Zeug, dein nächstes Abenteuer da draußen zu verändern und dir am Ende vielleicht sogar eine neue Haltung zu schenken – eine, die dir nicht nur outdoor, sondern auch auf anderen Ebenen des Lebens hilft. In dieser Folge stelle ich dir den Stoizismus vor, seine Ursprünge im antiken Griechenland, die zentralen Ideen von Kontrolle, Akzeptanz und innerer Haltung, und ich zeige dir, warum diese Philosophie heute aktueller ist denn je. Was bedeutet die „Dichotomie der Kontrolle“ konkret, wenn das Wetter umschlägt? Wie hilft dir Amor Fati dabei, Rückschläge anders zu betrachten? Was hat Memento Mori damit zu tun? Und warum ist die Natur vielleicht das beste Trainingscamp für Gelassenheit, Resilienz und mentale Stärke? Diese Folge verbindet Philosophie mit Outdoor-Erfahrungen, Mindset mit Naturverbundenheit und alte Weisheit mit modernen Herausforderungen. Für mehr Klarheit im Kopf, mehr Ruhe im Sturm und mehr innerer Freiheit. Ach ja, und dann gibt's noch News zu Big-Wave-Surfer Sebastian Steudtner und einem neuen Fernwanderweg durch Europa ... // Die Infos zum Gewinnspiel für die Teilnahme am Mikroabenteuer-Wochenende für Familien mit HABA und Christo Foerster in der Rhön findest du hier: https://www.haba-play.com/de-de/s/service-vorteile/gewinnspiel // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem keinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)

Epiktet mit der direktesten Formel zur Unbesiegbarkeit: Kämpfe nur dort, wo der Sieg von dir abhängt. Der ehemalige Sklave zeigt, warum wahre Freiheit nicht in Macht über andere liegt, sondern in der Verachtung alles dessen, worüber du nicht gebietest. Eine Folge über den stoischen Weg zur Freiheit – und warum Beleidigungen dich nur treffen können, wenn du es zulässt.Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet.3 Lehren bekommen wir an die Hand:Unbesiegbar wirst du, wenn du nur Kämpfe führst, deren Ausgang in deiner Macht steht.Du willst kein Senator sein – du willst ein freier Mensch sein, und dafür gibt es nur einen Weg.Nicht die Beleidigung verletzt dich, sondern deine Meinung darüber.Viel Spaß beim HörenLars

Du gibst dem Stress die Macht (hör auf damit). Erkaufe Dir Gelassenheit. Richte Deine Aufmerksamkeit aufs Jetzt. Ändere Deine Ansichten. Verschwende keine Zeit. Sieben 2000 Jahre alte Regeln, die heute noch funktionieren. Marcus Aurelius, Epiktet und Seneca zeigen: Stress ist nicht das Problem. Dein Umgang damit. Nicht reden – üben.

Senecas 3 unverzichtbare Hinweise für das Leben unter Menschen: 1) Erkenne die wahre Quelle der Gefahr. 2) Traue nicht den Gesichtern. 3) Vergiss nie deine eigene Pflicht. Der große Stoiker Seneca zeigt, warum Menschen gefährlicher sind als Naturkatastrophen – und wie du wachsam bleibst, ohne deine Menschlichkeit zu verlieren. Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca, Briefe an Lucilius.Viel Spaß beim HörenLars

Der Philosoph Helmut Lethen sucht nach Möglichkeiten der Gelassenheit in aufwühlenden Zeiten. Der Stoizismus, die altgriechische Philosophie der emotionalen Selbstbeherrschung, Nietzsche und Freud helfen im Umgang mit Trump, Putin und dem Krieg, so Lethen. Ein Gespräch mit Robert Misik im Bruno Kreisky Forum.Das Buch „Stoische Gangarten“ von Helmut Lethen ist im faltershop erhältlich! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marcus Aurelius – der mächtigste Mann seiner Zeit – kämpft morgens mit der Snooze-Taste. Seine Lösung? "Ich erwache, um als Mensch zu wirken." Der Philosophen-Kaiser zeigt, warum die Bienen ihre Aufgabe erfüllen, während wir im warmen Bett liegen bleiben – und warum das bedeutet, dass wir uns selbst nicht wirklich lieben. Eine Episode über den schwierigsten Moment des Tages und die einfachste Frage, die ihn löst.Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius, 5. Buch.3 Lehren bekommen wir an die Hand:Ich erwache, um als Mensch zu wirken – nicht um im warmen Bett liegen zu bleiben.Die Ameisen, Bienen und Spinnen erfüllen ihre Aufgabe – und du weigerst dich, deine Pflicht als Mensch zu tun?Der Tänzer liebt seine Sprünge mehr als du deine Natur – deshalb bleibt er wach, während du liegen bleibst.Viel Spaß beim HörenLars

7 Übungen für mehr innere Ruhe(€0):

Fühlst du dich manchmal zu sensibel für diese Welt? Oder kennst du jemanden, der schnell überreizt ist, viel spürt und tief fühlt?In dieser persönlichen Folge spreche ich über meine eigene Hochsensibilität und teile mit dir, was sie laut Forschung wirklich bedeutet. Du erfährst die vier zentralen Merkmale, mit denen du Hochsensibilität besser erkennen und verstehen kannst, bei dir selbst oder in deinem Umfeld. Außerdem bekommst du Tools an die Hand, wie du liebevoll mit dieser Feinfühligkeit umgehen kannst.Diese Folge hilft dir, Sensibilität nicht länger als Schwäche zu sehen, sondern als Ressource für innere Klarheit, bewusste Selbstführung und erfüllte Beziehungen.

In dieser spannenden Podcast-Folge geht es um ein Ziel, das gleichzeitig absurd und doch ziemlich vernünftig ist: gesund sterben. Also nicht möglichst lange irgendwie durchhalten, sondern möglichst lange fit, klar und belastbar bleiben. Mein Gast Georgiy Michailov schaut darauf, was wirklich wirkt und was einfach nur gut klingt. Wir sprechen über Studien, Ernährungsweisen, Routinen und die großen Klassiker: Krafttraining, Ernährung, Schlaf. Georgiy ist Managing Partner bei SMP (Struktur Management Partner) und begleitet Unternehmen in Restrukturierung und Transformation. Turnaround ist sein Beruf. Und genau deshalb ist dieses Gespräch so interessant: Weil wir immer wieder bei derselben Logik landen, die für Körper und Unternehmen gilt. Wir können unseren Einsatz und die Prozesse beeinflussen, aber nicht das Ergebnis. Dieser Gedanke stammt aus dem Stoizismus und kann in Veränderungsprozessen jeglicher Art den Unterschied machen. Ein Gespräch über Gesundheit ohne Hype, über Evidenz statt Bauchgefühl und über die Kraft der Selbstverantwortung. Im Gespräch geht es unter anderem um: - Longevity: Was wirklich zählt und was überschätzt wird - Ernährung: Muster, Studien, Denkfehler und praktische Konsequenzen - Krafttraining als Versicherung fürs Alter - Stoizismus: Fokus auf Einsatz statt Ergebnis - Turnarounds: Was es auf Werteebene braucht, damit Transformation gelingt Über Georgiy Michailov: Georgiy Michailov ist Managing Partner bei Struktur Management Partner, einer auf Transformations- und Turnaround-Management im gehobenen Mittelstand spezialisierten Unternehmensberatung. Das Werteverständnis und die Aufgaben faszinierten ihn seit seinem Einstieg als Praktikant im Jahr 2003. Er durchlief alle Entwicklungsstufen und wurde 2009 Partner sowie 2013 Managing Partner. Heute verantwortet er strategisches Marketing, Vertrieb und Methodenentwicklung. Hier geht's zu seinem ausführlichen Profil: https://www.georgiy-michailov.de/ Als Co-Autor hat Georgiy Michailov mehrere Bücher geschrieben, unter anderem: „Geschäftsmodell-Redesign: Dimensionen bewerten, Werthebel identifizieren, Transformation gestalten – Ein Praxisbuch“ Alle Informationen zum Buch findet ihr hier: https://www.geschaeftsmodell-redesign.de/ Außerdem hostet er den Management-Podcast SMP LeaderTalks: https://www.struktur-management-partner.com/insights/leadertalks Alle Informationen zu meiner Arbeit findet ihr wie immer unter: www.hannah-panidis.de Und hier begegnet ihr mir meist tagesaktuell: Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hannah-panidis-55141a145/?originalSubdomain=de Facebook: https://www.facebook.com/HannahPanidisKommunikation/?locale=de_DE

Meeting-Marathons, Deadlines und schwierige Kollegen: Der moderne Arbeitsalltag gleicht oft einem Schlachtfeld. Doch wie wäre es, wenn du inmitten des Chaos die Ruhe eines römischen Kaisers bewahren könntest? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Stoizismus ein. Du erfährst, warum die Lehren von Mark Aurel und Epiktet über 2.000 Jahre später die ultimative Lösung gegen Burnout und Überforderung im Job sind. Hör auf, dich von deinen Umständen kontrollieren zu lassen, und werde zum Gestalter deiner eigenen Gelassenheit. Vertiefe dein Wissen: Du möchtest stoische Gelassenheit zu deiner Superkraft im Beruf machen? In meinem Hörbuch „Der Stoizismus-Hack für den Berufsalltag“ erfährst du alles über die praktischen Strategien von Mark Aurel und Epiktet für deinen Gamechanger im Alltag. Du findest den Titel ab Februar 2026 überall da, wo es Hörbücher gibt. Aber vielleicht möchtest du auch gleich mit mir sprechen. Dann kannst du dich hier für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt: info@lemper-pychlau.de

Wer sich in schwierigen Situation nicht aufgeregt, sondern stoisch agiert, bleibt gelassen und unerschütterlich. Jula Wildberger spricht mit Jürgen Wiebicke darüber, was die Philosophie der Stoa ausmacht und warum diese Haltung das Leben leichter und tugendhafter machen kann. Von WDR 5.

Daniel Dippold, Gründer von EWOR und Investor, spricht über die trainierbare Fähigkeit der Willenskraft. Er teilt, warum sie die entscheidende Ressource für Gründer ist, wie mentale Modelle wie der Marshmallow-Test und Stoizismus dabei helfen und wann ein klares Nein der produktivste Weg nach vorne ist. Was du lernst: Wie Willenskraft wirklich funktioniert Drei mentale Modelle für mehr Disziplin Die Kunst des strategischen Nein-Sagens Die eine Filterfrage für alle Anfragen ALLES ZU UNICORN BAKERY: https://zez.am/unicornbakery  Mehr zu Daniel: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/danieldippold/  Website: https://www.ewor.com/  Mehr zu Co-Host Mike: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mikemahlkow/  Website: https://fastgen.com/  Join our Founder Tactics Newsletter: 2x die Woche bekommst du die Taktiken der besten Gründer der Welt direkt ins Postfach: https://www.tactics.unicornbakery.de/

Was bleibt, wenn sich alles verändert? In dieser Folge von From Done To spricht Arne mit Lars Lennard Geiswald – Autor, Podcaster und praktizierender Stoiker – über den über 2000 Jahre alten Weg des Stoizismus. Gemeinsam tauchen sie tief in Themen wie innere Ruhe, Identität, Mut, Veränderung und bewusste Lebensführung ein. Warum stoische Philosophie heute aktueller denn je ist, wie man mit Krisen und Selbstzweifeln umgeht und was es heißt, ein gutes Leben zu führen – das alles erfährst du in diesem ehrlichen, tiefgründigen und inspirierenden Gespräch.

Um die Weisheiten Marc Aurels, römischer Kaiser und letzter Stoiker der Alten Welt, gibt es heute eine riesige Begeisterung aus allen Ecken. Starb er gelassen am 17.3.180? Von Stephan Beuting.