Podcasts about olahraga

Memenuhi peran sebagai orang tua seringkali dianggap sebagai fase melepas hobi dan kepentingan pribadi. Semuanya harus anak, anak, dan anak.Padahal, ada banyak cara untuk mengenalkan anak pada apa yang orang tua suka. Apalagi kalau manfaatnya banyak seperti hobi olahraga dan kesadaran merawat kesehatan diri.Simak obrolan Nucha Ario bersama dok Inge tentang pentingnya self-care, dipadu dengan action nyata merawat diri di Audy Dental dengan support berbagai teknologi terkini seperti Bio Smart Implant! TIMESTAMP00:00 Opening03.32 Punya self-care adalah waktu untuk me time05:15 Olahraga diperlukan untuk stabilkan mental10:30 Konsep rewarding dengan makanan manis20:30 Treatment Bio Smart Implant

Ternyata di dunia teater nggak cuma soal akting dan ekspresi juga loh, ternyata keringat adalah salah satu dari proses juga. Di episode ini kita bakal bongkar panggung bisa bikin keringatan kayak lagi olahraga gitu!!!!"Penyiar : Ilham & Rasya Operator & Md : oji dan asa Editor : Daffa Jangan lupa follow kita ya!!Instagram : @polimedia_radioTiktok : @radio penyiaran polimedia

Saya telah menemukan bahwa olahraga adalah salah satu metode Tuhan untuk memindahkan gunung : olahraga fisik, dan latihan iman!

Saya telah menemukan bahwa olahraga adalah salah satu metode Tuhan untuk memindahkan gunung : olahraga fisik, dan latihan iman!

Bloom360 - WA: 0812-55555-818 | Doms adalah Delayed Onset Muscle Soreness dimana kondisi beberapa bagian tubuh terasa nyeri setelah kita olahraga, biasanya keesokan harinya saat bangun tidur... Ternyata ada caranya loh untuk mengatasi hal itu, bisa langsung kamu simak di episode kali ini sampe selesai. #TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast Bloom360 yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehatAda pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @bloom360.id agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast Bloom360 segera!Pantengin terus perjalanan Bloom360 untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik dengan aplikasi diet yang berisi fitur premium yang dijamin 100% GRATIS! Langsung donwload di Appstore / Playstore. Jangan lupa follow:Instagram: @dienlimano @natasyalimano @bloom360.idTikTok: @dienlimano @natasyalimano @bloom360_Lemon8: @natasyalimanoYoutubeFacebook#NASMCertifiedPersonalTrainer#ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat #SemuaBisaSehat

[Populair || FOMO Olahraga Kekinian: Dari Pilates Princess Sampe Jadi Atlet Dadakan || PodBlast EPS #24] Halo, SobatBlaster! Kuliah makin sibuk ya? Sampai kadang lupa olahraga?  Tenang, itu semua pernah kita rasain kok!

Episode kali ini Ruben Mahendra berbagi tentang 27 pelajaran selama dia hidup. Berikut rangkumannya: 1. Masing2 orang punya personal space 2. Membeli waktu 3. Kamu ga bisa menyenangkan semua orang 4. Dewasa adalah mampu menentukan sikap 5. Tawar menawar terbaik adalah value 6. Relationship bukan hanya tentang pacaran 7. Musik adalah terapis paling murah 8. Marketing offline jauh lebih baik daripada marketing online 9. Rawat lingkungan terdekat 10. Tidak apa2 untuk istirahat sejenak 11. Kamu benci seseorang mungkin karena kamu belum mengenalnya 12. Journaling mampu sehatkan mentalmu 13. Konsisten adalah kunci membuka peluang 14. Tinggalkan jika dirasa tidak bermanfaat 15. Buka pandangan terhadap hal baru 16. Berdiam diri dan mengamati lingkungan sekitar dapat menimbulkan ide baru 17. Mencatat hal2 yang sekiranya penting, walau satu kata 18. Komunikasi penting untuk merawat hubungan 19. Kurangi atau hindari alkohol agar tetap waras 20. Olahraga adalah jalan terbaik untuk membuang energi 21. Merawat penampilan agar percaya diri 22. Tidak semua project berujung uang 23. Fleksibilitas lebih penting daripada kaku terhadap catatan 24. Menonton film atau bermain video game adalah cara escape dari dunia nyata 25. Berani mengambil resiko untuk bersenang2 26. Melangkah dari yang kecil, dan kurangi impian yang terlalu tinggi 27. Kurangi haus validasi, karena tidak semua orang benar2 peduli terhadap dirimu

Sosok legenda bulu tangkis kenamaan yang tentu tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia, atau bahkan dunia. Ia menjadi simbol yang tak terbantahkan dalam dunia bulu tangkis, baik di tingkat nasional maupun internasional. Kini ia resmi ditunjuk sebagai Wakil Menteri Pemuda dan Olahraga. Dari menepuk bola bulu, jadi membuat kebijakan-kebijakan bagi kemajuan olahraga Indonesia.

"Pernah dengar 'happy parents, happy kids'? Mengasuh anak adalah pekerjaan penuh waktu yang tak kenal lelah. Itulah mengapa self-care sangat penting bagi orang tua. Dengar audionya yuk agar kita jadi lebih siap merawat keluarga tercinta. Anda termasuk tim self-care yang mana nih? Olahraga ringan, baca buku, atau minum kopi? Tulis jawaban Anda di comment"

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu rutin konsumsi whey protein? Apa bener whey protein hanya boleh dikonsumsi saat olahraga saja? Hm.. siapa yang juga punya pertanyaan serupa? Daripada bingung dan bertanya-tanya mending langsung dengerin penjelasan dari Coach Dien & Natasya tentang whey protein. Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik Jangan lupa follow: Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano Youtube Facebook #NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat

Pound Fit dan Propaganda Kaum Pelangi Oleh. Siska JulianaTim Penulis Inti NarasiPost.Com Voice over talent : Dewi Nasjag NarasiPost.Com-Saat ini olahraga pound fit sedang menjadi tren di tengah masyarakat. Olahraga ini memadukan antara gerakan yoga, aerobik, dan pilates dengan diiringi musik juga menggunakan tongkat yang disebut ripstix untuk membuat gerakan yang dinamis. Itulah alasan olahraga ini banyak diminati karena kegiatannya yang seru dan energik. Naskah selengkapnya: ⁠https://narasipost.com/opini/12/2024/pound-fit-dan-propaganda-kaum-pelangi/ Terimakasih buat kalian yang sudah mendengarkan podcast ini, Follow us on: instagram: http://instagram.com/narasipost Facebook: https://www.facebook.com/narasi.post.9 Fanpage: Https://www.facebook.com/pg/narasipostmedia/posts/ Twitter: Http://twitter.com/narasipostx

Cricket is immensely popular in Australia, and it has long been part of Australian culture, especially during the summer months. It brings families and communities together during the holidays. Learn the basics of the game and about the different formats, from the traditional Test matches to the fast-paced T20 games. Whether you are already a cricket fanatic, or new to the game, we'll guide you through the most popular tournaments so you can also get excited and take part in the cricket season in Australia. - Kriket sangat populer di Australia dan telah lama menjadi bagian dari budaya Australia, terutama selama musim panas. Olahraga ini menyatukan keluarga dan komunitas selama liburan. Pelajari dasar-dasar permainan dan format yang berbeda. Terlepas apakah Anda seorang fanatik kriket, atau baru mengenal permainan ini, ini panduan bagi Anda agar Anda juga bisa ikut serta dalam musim kriket di Australia.

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Lutut kamu selalu nyeri saat melakukan gerakan olahraga tertentu? Atau kamu masih bingung dengan santan yang tinggi kalori dan apa ada kaitannya rematik dengan air es? Semua pertanyaan di atas bakal dijelasin sama Coach Natasya di episode kali ini, jadi nonton sampe selesai ya

Yuk! Bersama kita dukung Podcast Indonesia lebih baik lagi, raih kesempatan memenangkan 1 Juta Rupiah untuk 5 orang beruntung! Langsung yuk! https://fstry.pse.is/6sjdsj —— Firstory DAI —— Coy kasih komentar ama kasih pendapat lo yeh. tangkyu bre and sistah: https://open.firstory.me/user/clhyojn2g01v001v9hy1da8sp/comments Lagi pada hoby banget hidup sehat. ya emang harus gitu sih. biar YOLO nya kaga bikin sakit badan. kaya cerita Anita, Manajer podcaster kita. Powered by Firstory Hosting

Punya pasangan kompetitif itu rasanya bisa bikin makin kompak atau malah kapok… kalo nggak bisa ketemu di tengah. Tapi memang sifat kompetitif ini perlu banget dijaga dan diajarin ke anak karena bisa membantu tumbuh kembang anak jadi lebih resilience. EF, melalui kompetisi Spelling Bee yang diadakan, bisa banget jadi ajang Parents untuk melatih mental kompetisi anak. Yuk nonton sampai habis dan dengerin sendiri gimana kapoknya Bumin Nucha ke Pak Ario kalau lagi kompetisi bareng! TIMESTAMPS: 00:00 Opening 02:00 Motivasi ikut kompetisi bagi orang tua 05:15 Olahraga bisa jadi cara melepas emosi 11:02 Tidak memberi tekanan anak dalam berkompetisi 18:45 Regulasi emosi anak dari hasil kompetisi 20:30 Yang harus diperhatikan jika anak menang kompetisi

Audio Buletin Edisi 137 : Olahraga Diniatkan Ibadah? Kenapa Tidak? __________________ Ikuti Semua Media Sosial Kami: Instagram: https://www.instagram.com/surabayamengaji/ YouTube: bit.ly/subscribesurabayamengaji Facebook: https://facebook.com/surabayamengaji Telegram: t.me/surabayamengaji Website: surabayamengaji.com

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Boleh gak sih langsung makan habis olahraga? Ya boleh lah! Gak ada penelitian yang gak bolehin kamu makan habis olahraga

Pembekalan Kabinet di Akmil Magelang Diawali Olahraga dan Baris-berbaris | Jelang Hari Stroke se-Dunia 29 Oktober, Perdosni: Beban Pembiayaan Stroke Mahal | Sritex Pailit, API Jateng Ingatkan Pemenuhan Hak-hak Pekerja *Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu terkait podcast yang baru saja kamu simak, melalui surel ke podcast@kbrprime.id

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu suka langsung rebahan habis olahraga?

antai sambil ngobrol asik tentang olahraga dan pola hidup sehat. Dalam setiap episode Podcast yang akan kami jalani kami akan menjelajahi bermacam topik seputar Olahraga, Pola hidup sehat, Pola Latihan yang baik, sudut pandang dari penggiat olahraga maupun dari pihak medis, dan juga banyak lagi topik-topik yang dapat dijadikan sebuah konten yang menarik serta penuh dengan edukasi serta wawasan seputar olahraga dan juga pola hidup sehat. Pada Episode pertama kali ini kami akan mengundang salah satu penggiat Calisthenics yaitu Muhammad Raffi Yulianto sebagai narasumber dari podcast kami untuk berbagi pengalamanya. Disini kami akan mewawancarai Bapak Raffi untuk menjelaskan apa itu olahraga Calsithenics, Bagaimana sejarah Calisthenics itu sendiri, Konsep dasar olahraga Calisthenics, Manfaatnya bagi tubuh, serta bagaimana Sekarang anak muda mulai banyak yang tertarik mengenai olahraga Calisthenics itu sendiri. Selain itu juga kami akan mengupas berbagai gerakan dasar calisthenics yang dapat dilakukan oleh pemula dan memberikan tips praktis untuk memulai perjalanan kebugaran dengan calisthenics.

”Nglirwakake nglatih kabeh awak, utawa saperangan, bakal nyebabake kahanan sing ora sehat” ”Nalika Gusti gesang jroning diri kita, kita bakal dikebaki katresnane-E”

”Olahraga penting kanggo pencernaan, lan kanggo awak lan pikiran sing sehat” ”Kita kudu ngaturake ati kita sakabehe marang Gusti, menawa ora mula kita ora bisa diowahake dadi padha karo Panjenengane”-

”Awak manungsa bisa dibandhingake karo mesin sing apik, sing mbutuhake pangopènan kanggo njaga fungsine” ”Gusti ora bisa nampa pengakon kita, kejaba kita mratobat lan ninggalake dosa-dosa kita”

The Paralympics, which bring together nearly 4,500 athletes, begin on August 28th with the opening ceremony set to happen along the Champs-Elysées - Paralimpiade, yang mempertemukan hampir 4.500 atlet, akan dimulai pada tanggal 28 Agustus dengan upacara pembukaan yang akan diadakan di Champs Elysees.

Olahraga untuk Ibu hamil? Sebenernya boleh ga sih? Lalu olahraga yang direkomendasikan apa aja? Sharing dan simak penjelasannya dari dr. Retno Kusumaningrum, Sp.OG (RS Indriati Solo Baru) dan Mom Ayu Fitri Puspitasari Momstalk adalah Podcast Parenting, persembahan dari Doodle Exclusive Baby Care. Momstalk Podcast membahas berbagai topik persoalan ibu-anak beserta solusinya secara detail dan mendalam bersama para ahli di bidangnya, untuk ibu muda dan calon Ibu Indonesia. Selamat mendengarkan.

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu pernah pake minyak badan buat olahraga? Apa gak lengket semua kecampur sama keringat?

Dari upacara pembukaan, polemik gender, hingga keterlibatan Israel. Podcast Bebas Aktif bersama Muhammad Miqdad, Fayyadh Fadhlurahman, dan Jonathan Jordan. Timestamp: 00:00 Intro 03:30 Polemik Opening Ceremony 09:30 Larangan hijab sampai Imane Khelif 23:08 Olimpiade pasti rugi! 33:36 Komite Olimpiade bias barat 44:10 Rusia dibanned, kok Israel ada? 59:10 Olahraga jadi arena geopolitik, patutkah? Support channel kami melalui: ⁠⁠⁠⁠Trakteer⁠⁠⁠⁠ Ikuti dan nikmati konten-konten Kontekstual lainnya di: ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠X⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠TikTok

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu suka main bowling? Pernah kepikiran nggak jadiin bola bowling sebagai beban buat olahraga?

startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Udah bikin plan liburan kemana aja nih GGLFitFam? Biar liburanmu bisa enjoy, tanpa harus mikir gimana atur makan dan olahraganya, ini Coach Natasya kasih kamu tips supaya tetep bisa liburan dengan tenang, tapi makan dan olahraganya masih tetep aman juga

Olahraga untuk kelompok dengan disabilitas terus tumbuh di Amerika Serikat. Kelompok tunanetra kini bisa bertanding hoki es adaptif. Mereka mengasah ketrampilan dan berharap bisa bertanding dalam Paralimpiade di masa depan.

Menjelang Paralimpiade Paris 2024, Rivan Dwiastono mendiskusikan nilai-nilai inklusi sosial melalui olahraga bersama Annisa Pratiwi Iskandar, pegiat isu disabilitas yang mengikuti Global Sports Mentoring Program di AS, dan atlet Paralimpiade Syuci Indriani sebagai seorang individu difabel.

Dengan dimulainya tahun ajaran baru, kini semakin banyak bukti bahwa olahraga selama masa sekolah dikaitkan dengan keberhasilan akademis yang lebih baik.

Semakin manusia mengetahui tentang kesehatan maka semakin ingin manusia mengadakan perubahan dalam kehidupannya. // Anda siap untuk merelakan diri dalam hal waktu, tenaga, pikiran, dan bahkan materi untuk berkorban kepada orang yang bermasalah.

Memilih berdiri daripada duduk seharian; jalan cepat, lari, atau bersepeda daripada kemana-mana menggunakan mobil; atau pilih tangga daripada menggunakan lift. Inilah sebagian saran peneliti kebugaran setelah menelaah data dari 15 ribu lebih responden di berbagai negara.

BRI RO Padang menggelar sesi olahraga seru bersama Orenji pada Sabtu 02 Desember 2023. Kegiatan ini merupakan rangkaian dari program acara BRImo FSTVL. RH BRI RO Padang, Nazifah menyatakan bahwa program ini untuk nasabah simpanan BRI yang diberikan dalam bentuk cashback, voucher, penambahan poin akusisi, retensi dan poin layality bagi setiap nasabah dalam masa periode program. Dan puncak penguncian BRImo FSTVL ini akan dilangsungkan pada bulan Januari 2024. Melalui program ini, BRI juga memberikan dukungan pada kegiatan campaign melindungi bumi. Di mana bagi masyarakat yang menukarkan 2 botol sampah plastik akan mendapatkan voucher belanja di Orenji. BRI juga memberikan diskon khusus serta voucher gratis, bagi masyarakat yang melakukan proses transaksi belanja dengan menggunakan EDC/QRIS BRI.

Laporan berita padat dan ringkas #AWANI745 bersama Nickyson Nyambar;

Jelajahi rahasia ilmiah di balik momen yang sempurna! Apakah kamu pernah bertanya-tanya tentang pentingnya waktu yang tepat dalam memulai bisnis, menjalani kehidupan percintaan, dan mengoptimalkan kinerja olahraga? Dalam video ini, kami akan mengupas cara-cara berhasil dalam pekerjaan dan kehidupan dengan memahami lebih dalam tentang waktu yang sempurna dan momen yang tepat. Buku "When" karya Daniel Pink akan menjadi panduan utama kita dalam menggali ilmu dan seni di balik pengambilan keputusan yang sukses. Temukan bagaimana ilmu ini dapat membantu kita memahami kapan waktu yang tepat untuk memulai hari, berinvestasi dalam bisnis, berkomitmen dalam hubungan, dan banyak lagi. Jadi, jangan lewatkan kesempatan untuk meningkatkan pemahamanmu tentang waktu yang tepat dan mencapai kesuksesan! Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/clhb6d0v60kms01w226gw80p4/comments Powered by Firstory Hosting

Olahraga nunggu sakit dulu? Pikir dua kali deh! Fakta: badan yang sehat belum tentu bugar. Ternyata banyak mindset soal olahraga dan nge-gym yang selama ini bikin salah paham banyak orang. Sehat itu mahal, jangan kita tunda, better bayar harga sejak dini. Kupas habis dengan underdog story Coach @jansen_ongko dari APKI (Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia), hanya di channel baru Thirty Days of Lunch Podcast 00:00 - Intro 01:44 - Jansen Ongko, Pelatih Kebugaran 08:56 - Penyakit Gaya Hidup 12:25 - Yakin, masih ngga mau latihan otot? 20:46 - Genetik is Matters 22:45 - Buat Kamu yang Pernah Cidera di Gym 27:07 - APKI 31:32 - Masih Mau Turun Badan Dengan Cepat? 35:42 - Sehat Belum Tentu Bugar 41:32 - Turning Point dan Biopsikososial 50:38 - Cukup Jadi Contoh, Mereka Akan Melihat 53:40 - Pelatih Kebugaran Itu Jadi Support System Kita percaya bahwa momen 'lunch' bisa menjadi momen kita upgrade diri, dengan makan siang bersama orang-orang yang lebih kaya, bukan hanya kaya secara materi, tapi lebih penting lagi, kaya pengalaman, ilmu, insight, wisdom. Podcast ini adalah hadiah untuk Gen-Z dan Millenials yang sedang berproses menjalani hidup & karir-nya. Holla at Ruby & Ario to this email address : hello@thirtydaysoflunch.com

Zone 2 Training adalah olahraga aerobik dengan target denyut nadi/jantung atau heart rate yang spesifik. Ini adalah latihan untuk endurance para atlet atau yang recreational. Zone 2 Training ini ternyata banyak banget manfaatnya buat kesehatan dan performa. Mungkin selama ini yang banyak dibahas oleh para sport atau exercise enthusiasts. Tapi kami percaya olahraga di zona 2 ini juga perlu diketahui semua orang yang mau sehat. Anyway, enjoy listening! Kalau kamu mau jadi bagian movement podcast sehat seutuhnya (PSETUHNYA), kalian bisa support podcast ini di ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sini⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠⁠ Untuk yang mau konsultasi di Utuh Health ⁠⁠di ⁠⁠⁠⁠⁠sini⁠⁠⁠⁠.

Banyak nih yang kepo kalau olahraga tuh sebenernya ngebakar berapa banyak kalori sih? Faktanya emang, lebih gampang masukin kalori dibanding ngebakarnya. That's the truth. Makan makanan tinggi kalori tuh gampang banget, tapi ngebakarnya setengah mati. Susah guys. Anyway, semoga kita jadi semakin terbuka dengan informasi dan pengetahuan mengenai pembakaran kalori pada saat olahraga. Enjoy listening! Kalau kamu mau jadi bagian movement podcast sehat seutuhnya (PSETUHNYA), kalian bisa support podcast ini di ⁠⁠⁠⁠⁠sini⁠⁠⁠⁠⁠. Untuk yang mau konsultasi di Utuh Health ⁠⁠di ⁠sini⁠⁠⁠.

Membicarakan olahraga yang kami lakukan di sekolah, olahraga populer di Indonesia, dan olahraga tradisional Indonesia. Teman Frasa suka cabang olahraga apa?

Dunia melihat dakwaan yang dikenakan terhadap mantan presiden Donald Trump sebagai ujian bagi demokrasi AS. Sementara gagalnya Indonesia menjadi tuan rumah Piala Dunia U-20 menunjukkan berkelindannya olahraga dan politik.

When Jamal Elsheikh was a child in Turkey, he was a victim of a racially fuelled attack, which almost cost him his life. Now living in Melbourne, he is tackling racism and social inequality in schools, with a program that shows how sport can bring people together. - Ketika Jamal Elsheikh masih anak-anak di Turkey, ia mengalami serangan rasisme, yang hampir mengambil nyawanya. Sekarang setelah tinggal di Melbourne, ia masih harus menghadapi perundungan rasisme dan juga ketimpangan sosial di sekolah.

Regular physical activity is essential for good physical and mental health and wellbeing. Community sport is informal and inclusive, and the benefits for newly arrived migrants can be profound. - Aktivitas fisik yang teratur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental dan kesejahteraan yang baik. Olahraga komunitas bersifat informal dan inklusif, dan manfaatnya bagi migran yang baru tiba bisa sangat besar.

" Sport is used as a strength for the voices of children from various countries, especially street children and refugees to be heard. So they can voice their desire to get protection, support, and opportunities for them to get their rights to the world and also to then governments in their own country " Frisca Hutagalung, Garuda Baru team official - "Olahraga dijadikan sebagai kekuatan agar suara anak-anak dari berbagai negara, yaitu anak-anak jalanan dan anak-anak refugees dapat didengar. Sehingga mereka bisa menyuarakan keinginan mereka untuk mendapatkan perlindungan, dukungan dan peluang untuk mereka mendapatkan hak-haknya kepada dunia dan pemerintahan dari setiap negara tersebut." - Frisca Hutagalung, Official Tim Garuda Baru

Saya membahas kalau olahraga ternyata merupakan hal sederhana yang transformatif. Selain mampu meningkatkan mood dan energi, olahraga juga bisa membantu memperkuat otak dari kemungkinan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Wendy Suzuki yang berjudul The brain-changing benefits of exercise dan diolah dari berbagai sumber. Apakah kamu tahu, kalau kamu bisa melakukan hal sederhana sekarang tapi memiliki efek positif langsung untuk otak termasuk mood dan juga fokus? Ditambah lagi, ada efek jangka panjang dan melindungi otakmu dari berbagai kondisi misalnya depresi, Alzheimer, atau demensia. Apakah kamu akan melakukannya? Ini adalah efek luar biasa dari aktivitas fisik. Hanya dengan menggerakan tubuhmu, maka kamu akan merasakan manfaat langsung dan jangka panjang bagi otak.

Solusi yang ditawarkan untuk mencegah dan me-reverse Alzheimer's disease adalah NEURO. Nutrition, Exercise, Unwind, Restorative Sleep dan Optimize. Semoga 5 pillar gaya hidup sehat yang ternyata mempengaruhi otak secara langsung!! Di part 2 ini kita akan bahas Nutrisi dan Olahraga yang terbaik untuk otak. Inilah rangkumannya, enjoy listening!

Banyak yang berpikir, "Olahraga itu sama efektifnya dengan perubahan pola makan untuk penurunan berat badan." Apa benar? Survey di Amerika, menunjukkan 7 dari 10 orang percaya akan hal ini. Ternyata jawabannya tidak. Jadi, apakah olahraga bisa membantu proses penurunan berat badan? Berapa lama kita perlu olahraga? Apa yang terjadi dengan metabolisme kita ketika seseorang berolahraga? Temukan jawabannya di episode podcasat kali ini. Enjoy listening!