Podcasts about pohybov

Udělal si trenérské kurzy a pak, jak říká, uhnul k sobě. „Nechtěl jsem v sobě zabít empatii a intuici, se kterou vnímám lidi. Uvědomil si to už ve svých patnácti.“ Který zážitek ze svého dětství považuje za klíčový? Co radí svým klientům ohledně jídla? Chodí za ním i starší lidé? Proč je potřeba začít při cvičení u pocitů?Všechny díly podcastu Blízká setkání můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Visitaremos el gimnasio Pohybovňa en Malacky, con el objetivo de hablar sobre las habilidades motorices de los ninos y jóvenes. Proteger las artesanías tradicionales requiere de la cooperación a nivel europeo, han coincidido los expertos reunidos en Bratislava. Una ciudad eslovaca tras otra recuerda 80 aniversario de su liberación del fascismo, siendo Myjava uno de ellos.

Trápí vás bolesti zad nebo končetin? Možná potřebujete fyzioterapeuta. Jak u něj probíhá vyšetření? A pomáhá při stanovení léčby umělá inteligence?Všechny díly podcastu Co vás zajímá můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Od roku 2008 funguje v Jihlavě centrum Apolena, v roce 2018 se jeho součástí stala fyzioterapie. O přidání se zasloužil také Alois Polák z jihlavského centra.Všechny díly podcastu Dobré dopoledne můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

První vítězství po pěti ligových zápasech, čtyři góly, návraty uzdravených opor. Sparta si po domácí výhře 4:1 nad Karvinou užívá večer, který přerušil příval výsledkových a herních pohrom poslední doby. „Návrat Veljka Birmančeviče, který dal i gól, je pro tým obrovská vzpruha. Pohybově se mi zdál dokonce i lepší, než před zraněním,“ říká v Prvním dojmu přímo z Letné redaktor deníku Sport a webu iSport.cz Pavel Šťastný: „Sparta si ale nesmí myslet, že je z krize venku. V zimě stejně bude muset řešit, k čemu došlo,“ upozorňuje. Má Rrahmani nejlepší placírku v lize? Bude hrát obhájce titulu 3-5-2 až do konce sezony? A proč přišlo na Letnou tak málo fanoušků?

Hlavní téma dnešní radioporadny zní: skolióza a vadné držení těla. Naším hostem je fyzioterapeut Filip Mráz z Rehabilitačního centra REHA Centrum v Hradci Králové.

"Tělo vám nikdy nelže, to co vám lže, je ta mysl."ADHD, pánevní dno, pohybové kompenzace, vztah k sobě a k ostatním - tato epizoda toho nabídne mnoho. Přivítali jsme u nás Zuzku Čejkovou alias @fyziomluva, zkušenou fyzioterapeutku, se kterou se podíváme na propojení těla s duševním prožitkem. Je mateřská láska mýtus? Jaké je denní fyzické minimum a maximum? Jak pracovat s bolestí kolene? Jaké "ezo" je užitečné a jeké už je moc? Jak pracovat se vztahy a syndromem nedostatečnosti? To vše a mnohem víc ve dnešním rozhovoru! "Je jedno, jakou terapií do toho těla vstoupíš. Jde o to, aby si uvolnil nějaký struktury a dostal jsi toho člověka právě do těla." Zuzana Čejková IG: www.instagram.com/fyziomluva/ Slavíme 6 let a s tím je venku Největší 50% SLEVA na všechny naše kurzy! Zadej kód BWA50 na brainya.org/kurzy Budeme zvyšovat ceny za náš VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify⁠⁠⁠⁠ Uzamkni si ještě svou cenu napořád jen za 70,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36! ⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe⁠⁠ Partnery epizody jsou: ⁠⁠⁠⁠Codexlabs⁠⁠⁠⁠⁠⁠.cz se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. naše oblíbené produkty: ⁠Antü Skin Barrier Repair Moisturizer⁠ a ⁠Antü Skin Barrier Repair Serum nebo zkuste jejich de-stress suplementy. Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU ⁠⁠Ticketmaster.cz⁠⁠ je globální lídr v prodeji vstupenek, u kterého si můžete vybrat ze stovky akcí. Tenhle rok k nám zavítají například Bruce Springsteen, Nial Horan, Tom Odell, nebo Depeche Mode a nezapomeňte na mistrovství světa v hokeji! V nabídce je toho ale mnohem mnohem víc, tak jděte na ⁠⁠⁠⁠⁠ticketmaster.cz⁠⁠⁠⁠⁠ a jednou za čas si akci dopřejte. Děkujeme Studiu Loud and Clear, první samoobslužné studio v ČR! Minutáž: 08:09 Cesta k fyzioterapii 14:18 Tělo jako továrna – Pohádka o firmě dělnících 19:30 Nejzásadnější pilíře našeho zdraví 22:32 Chronický únavový syndrom 24:27 Vhledy 31:16 Ne všechno ezo je ezo 36:47 Expertiza vs. Ezo 40:59 Životní trauma & Citát 46:31 Respektování své hodnoty & Výchova 48:22 Zuzky tvorba 51:05 Nenávist na sociálních sítích 53:32 Syndrom podvodníka 01:01:40 Strach z odmítnutí & Pocit selhání 01:07:51 Manipulace & Manipulátoři ve vztazích 01:10:53 Děti & Jak jim nastavit hranice 01:18:56 Mateřství & Projevy traumat v něm 01:25:25 Poporodní deprese 01:27:03 Nastavený Optimismus nebo Pesimismus 01:33:58 Hodina posilovny denně není maximum 01:35:32 Světlo & Cirkadiánní rytmy 01:39:34 Různé pohybové aktivity během dne 01:46:29 Fyzické vyhoření & Genetika vs. Prostředí 01:53:21 Vliv práce jako fyzioterapeut na člověka 01:59:34 Bolest kolene není vždy z kolene 02:04:23 Jak pracovat se zánětem svalu 02:07:42 Pohybová kompenzace – pro koho je a kdo ji potřebuje 02:19:05 Barefooty 02:20:44 Pánevní dno souvisí s... 02:25:16 Nicnedělání 02:26:42 ADHD a vysoká citlivost 02:32:22 Vliv sledujících na psychiku

Pacienti, kteří procházejí onkologickou léčbou, mohou nyní podpořit svoji psychickou a fyzickou kondici díky pohybovým aktivitám připraveným na míru. Dvanáctitýdenní program kondičního cvičení začíná 1. října bezplatnou ukázkovou hodinou ve Sportcentru Koloseum v Plzni.

Proč musí fyzioterapeuté nejčastěji řešit důsledky psychické zátěže na fyzické úrovni? A je možné subjektivně si umanout, že nás tělo nebolí? „Pokud budu vnímat impulzy mnohem intenzivněji, potom něco, co bych v jiné situaci nevnímala jako bolest, mě najednou může bolet. Je to otázka vlastní ochoty, lenosti a otázka schopnosti duševně pracovat,“ vysvětluje doktorka Šárka Hanušová z centra fyzioterapie v Praze na Zličíně. Moderuje Vladimír Kroc.Všechny díly podcastu Host Radiožurnálu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

S Annou Šurganovou máme hodně společného, nejen lásku pro Itálii, ale také pro Human Design. Anna je manifestující generátor a obě máme definovanou stejnou bránu v naší mapě a to bránu potulného vypravěče toužícího po zážitcích. Poslechněte si, jak se to projevuje nejen v naší práci ale také na cestách nejen životních. Anička se věnuje Pole Dance, zeleným potravinám a výuce angličtiny a italštiny, také vás umí provést kakaovou ceremonií. Jazykovou pohybovou alchymistku Annu Šurganovou najdete na jejím FB profilu: https://www.facebook.com/anna.surganova.5. Už letí k vašim uším.

Spoločenský, ľudový, klasický, hip hop, balet, rumba, salsa, valčík, tango, polka: existuje takmer nepreberné množstvo tanečných štýlov a druhov tanca. V našom seriáli vás tento týždeň však zoznámime s tanečníkmi, ktorým učarovali latinsko - americké tance. Do priestorov tanečnej školy La Portella v bratislavskej Dúbravke, v sprievode svojich rodičov prichádzajú deti nielen z Bratislavy a okolia, ale dokonca aj z neďalekého zahraničia. Aj o tom sa v predvianočnom čase presvedčila kolegyňa Janka Bleyová...

S Mariánom ste si u nás už mohli vypočuť epizódku ohľadom suplementov, a teraz vám prinášame jeho špecialitku - epizódu o pohybovej výžive.  * Aké druhy pohybov sú pre dnešného človeka najviac žiadúce? * Dá sa niečo robiť s premierou sedenia? * Čo sú najčastejšie problémy spôsobené nedostatočnou pohybovou výživou? Ak si chceš s Marianom skúsiť výživný pohyb, klikni sem: https://pohyboveranajky.sk  

V této epizodě se naučíte: ✅ Jak tvořit minulý čas pohybových sloves. ✅ pochopíte, kdy říct "ich bin gefahren" a kdy naopak bude znít přirozeněji, když řeknete "ich habe gefahren", ✅ a prozradím vám, nakolik se této gramatice věnovat, pokud chcete v DACH zemích pracovat, žít nebo studovat, a naopak na co se zaměřit, jestli cílíte na německojazyčnou zkoušku. Bonusy k tomuto podcastu na Forendors (dříve Pickey): ⁠https://www.pickey.cz/taktrochen⁠  Chcete lekce němčiny s lektory Tak Trochen? Napište na zikovabara@gmail.com Přepis textu: ⁠https://www.pickey.cz/taktrochen⁠⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/tak_trochen⁠  Web: ⁠https://taktrochen.cz/

Into, onto, off, out of, towards,... Pohybové předložky se studentům často pletou. Pomůžu vám si v nich udělat konečně pořádek a zorientovat se v tom, které kdy použít.

Dnes k nám do studia dorazila operní pěvkyně Dagmar Pecková. Zpívá se lépe v zimě nebo v létě? Kolik má doma večerních rób? Co dělá, když jí vypadne text? Jaký má vztah k bulváru? Jak moc je opera odlišná od činohry? Jakou má nejbizardnější pokutu a kolik byla nejvyšší? Je zásadní rozdíl žití v Německu a v Česku? Poslechněte si celý rozhovor.

Správné využití sportovních hodinek a jak plánovat pohybové aktivity pro hubnutíKoukni na moji členskou sekci www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅

Tato epizoda je čtrnáctým dílem ze série „Study News“, která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. První studie pojednává o tom, jaký vliv má pohybová aktivita ve studené vodě na náš apetit. Druhá studie je věnovaná pozorování rizika užívání alkoholu na úmrtí. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech. Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory! Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na: ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP Na celém e-shopu můžeš využít 5% slevový kód - ZAHRANICI5 Partneři podcastu MITOLIGHT.cz - 10% slevový kód - ZAHRANICI10 Brainmarket.cz - 10% slevový kód - ZAHRANICI10 Instagram - @zahranicifitness Facebook - Za Hranicí Fitness YouTube - Za Hranicí Fitness Web Podcastu - zahranicifitness.cz Reference 1) Influence of water-based exercise on energy intake, appetite, and appetite-related hormones in adults: A systematic review and meta-analysis 2) Association Between Daily Alcohol Intake and Risk of All-Cause Mortality

Chceš jednoduchý návod k lepšiemu životu? Pohybový terapeut Peter Paták to zhrnul za teba: 1. Dopraj si každý deň dostatok pohybu. 2. Jedz tri hlavné jedlá denne, nič medzitým. 3. Posledné jedlo dňa si daj aspoň tri hodiny pred spaním. 4. Každý večer poďakuj za to pekné, čo sa ti stalo. 5. Aspoň hodinu pred spaním vypni všetky obrazovky.Petra som už raz v podcaste mal, v 63. epizóde sme sa rozprávali o tom, ako môže pohyb liečiť a ako si pohybom neublížiť. Dnes tu máme o niečo komplexnejšiu tému, s holistickým prístupom k zdraviu. Preto ak sa chceš vydať na cestu k lepšiemu životu, tento rozhovor je práve pre teba. Prípadne máš niekoho vo svojom okolí, komu by sa hodil takýto jednoduchý návod ako začať žiť zdravšie, pozdieľaj to s ním. A možno mu zmeníš život.Priniesol ti tento podcast niečo hodnotné? Namotivoval ťa k niečomu, čo si dlho odkladal/a alebo ťa prinútil zamyslieť sa nad tým kým si a kým môžeš byť?Ak áno, prosím pozdieľaj to s niekým vo svojom okolí. Možno aj on/ona práve teraz potrebuje nakopnúť, inšpirovať, povzbudiť. Spolu tak môžeme doslova meniť svet. Možno nie celú planétu, ale celý svet jednému človeku. Za tých pár sekúnd to stojí, no nie?www.zlepsujsa.sk

Dnešním hostem je Ondřej Prudil, autor projektu @fyzio_kriticky, vystudovaný fyzioterapeut a osobní a online trenér, který se věnuje silovému tréninku, stojkám a vzpírání.S Ondrou jsme řešili náplň práce a den profese fyzioterapeuta, jeho pohled na bolest, pohybovou nápravu a různé manuální i pohybové metody.---Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále. Také děkuji studiu Elite Bloggers za nahrávací prostory a veškerou podporu.Ondrovy sociální sítěWeb - fyziokriticky.czInstagram - @fyzio_kritickyLinkedIn - Ondřej PrudilMé sociální sítěWeb - mojevize.czInstagram - @petr.mojevizeYouTube - Petr MojeVizeTikTok - @petr.mojevizeOnline Coaching a jiné služby: mojevize.czFacebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj

Kolikrát člověk od maminky slyšel, že se nemá hrbit a že má stát nebo sedět rovně? Vadné držení těla a nevhodné pohybové návyky nás provází celý život.Všechny díly podcastu Lékárna můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Jaké potíže a omezení přináší v seniorském věku? A jaké jsou nejčastější důvody pro vyhledání rehabilitace? Odpoví fyzioterapeutka Andrea Papežová z oddělení léčebné rehabilitace Nemocnice AGEL v Ostravě-Vítkovicích. Dotazy volejte na 596112266, moderuje Petra Štrymplová.Všechny díly podcastu Lékárna můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Fyzická aktivita chrání mozek i ve stáří. Neurovědci z univerzit v USA, Kanadě a Španělsku našli v mozcích fyzicky aktivních seniorů více proteinů, které udržují spojení mezi neurony. Studie o tom vyšla v časopise americké Alzheimerovské asociace.

Fyzická aktivita chrání mozek i ve stáří. Neurovědci z univerzit v USA, Kanadě a Španělsku našli v mozcích fyzicky aktivních seniorů více proteinů, které udržují spojení mezi neurony. Studie o tom vyšla v časopise americké Alzheimerovské asociace.Všechny díly podcastu Laboratoř můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

„Tanec je moje záležitost už skoro 50 let. Ale nový cirkus mě hodně láká, je to fyzicky náročné a je tam jiná energie. Pohybové divadlo jsem v České republice obdivovala, to ve Francii tak není, a má to velký potenciál,“ říká zakladatelka festivalu KoresponDance.

„Tanec je moje záležitost už skoro 50 let. Ale nový cirkus mě hodně láká, je to fyzicky náročné a je tam jiná energie. Pohybové divadlo jsem v České republice obdivovala, to ve Francii tak není, a má to velký potenciál,“ říká zakladatelka festivalu KoresponDance.

„Tanec je moje záležitost už skoro 50 let. Ale nový cirkus mě hodně láká, je to fyzicky náročné a je tam jiná energie. Pohybové divadlo jsem v České republice obdivovala, to ve Francii tak není, a má to velký potenciál,“ říká zakladatelka festivalu KoresponDance.

„Tanec je moje záležitost už skoro 50 let. Ale nový cirkus mě hodně láká, je to fyzicky náročné a je tam jiná energie. Pohybové divadlo jsem v České republice obdivovala, to ve Francii tak není, a má to velký potenciál,“ říká zakladatelka festivalu KoresponDance.

„Tanec je moje záležitost už skoro 50 let. Ale nový cirkus mě hodně láká, je to fyzicky náročné a je tam jiná energie. Pohybové divadlo jsem v České republice obdivovala, to ve Francii tak není, a má to velký potenciál,“ říká zakladatelka festivalu KoresponDance.

„Tanec je moje záležitost už skoro 50 let. Ale nový cirkus mě hodně láká, je to fyzicky náročné a je tam jiná energie. Pohybové divadlo jsem v České republice obdivovala, to ve Francii tak není, a má to velký potenciál,“ říká zakladatelka festivalu KoresponDance.

„Tanec je moje záležitost už skoro 50 let. Ale nový cirkus mě hodně láká, je to fyzicky náročné a je tam jiná energie. Pohybové divadlo jsem v České republice obdivovala, to ve Francii tak není, a má to velký potenciál,“ říká zakladatelka festivalu KoresponDance.

„Tanec je moje záležitost už skoro 50 let. Ale nový cirkus mě hodně láká, je to fyzicky náročné a je tam jiná energie. Pohybové divadlo jsem v České republice obdivovala, to ve Francii tak není, a má to velký potenciál,“ říká zakladatelka festivalu KoresponDance.

Hosťom Petra Lipu v dnešnej epizóde podcastu Muzikantské reči je Pavol Malovič, lekár a hudobník zároveň. Za svoju lekársku kariéru už liečil huslistu, bubeníka, ale aj klaviristu alebo trubkára. Dozvieme sa, čo je gitarový lakeť , skákavý palec alebo bubenícka ruka. "Keď sa odborník pozrie na ruku Keith Richardsa, tak hneď vidí pokročilú artrózu," dodáva Pavol Malovič Podcast Muzikantské reči s Petrom Lipom je súčasťou podcastového feedu SME výber, v ktorom denník SME odporúča zaujímavé slovenské podcasty a podcastové minisérie. Ak chcete, aby aj váš podcast bol súčasťou SME výber, ozvite sa nám na vyberpodcast@petitpress.sk. – Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na podcasty@sme.sk – Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty – Podporte vznik podcastov denníka SME a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast – Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/brifing – Ďakujeme, že počúvate podcasty denníka SME.

Může si člověk běžnou chůzí poškodit chodidlo? Kdy by měl člověk začít uvažovat nad ortopedickými vložkami? A jak se správně o svá chodidla starat? Nejen o tom se bavíme s fyzioterapeutkou Barborou Kinclovou.Všechny díly podcastu Host Dopoledního expresu můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Hry jsou skvělý způsob, jak vnést do tréninku variabilitu, zábavu a lidský kontakt. V této epizodě se zaměřuji na důvody, proč je používáme a zmíním i pár tipů pro jejich výběr. Nový web a newsletter: https://www.temnytalk.cz/ Děkuji všem, kdo mě podporují pomocí insider sekce: https://www.temnytalk.cz/insider

Napojení je Pohybový systém, který tě spojí s tvojí intuicí a vnitřní inteligencí tvého těla a bytí. Nahlížej na tento pohybový systém, tak, že je to přemisťování se a prodýchávání míst, kde cítíš napětí v těle. Dávám ti volnou ruku se hýbat jakkoli chceš v každém momentu, pokud jsi spojen se svým dechem a cítíš se bezpečne. V takovémto případě se ti nic nemůže stát. Případy jakýchkolikoli zranění se staly jen tehdy, kdy jednotlivec ztratil spojení se svým dechem a přítomností. Tímto tedy přebíráš odpovědnost sám za sebe a za svoje tělo a zdraví a tato nahrávka slouží pouze jako jemné Provedení a Naladění se na cestu k Sobě. V tomto díle Napojení Budeš potřebovat podložku nebo být na něčem měkkém, ale je to úplně na tobě. Pohodlně se usaď s páteří vzpřímenou, ruce si polož na stehna dlaněmi vzhůru a spoj se se svým dechem. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/radiate-love/message

Pohybová rehabilitace a kloubová výživa Liturgická čtení: Mich 5,1-4a; Žid 10,5-10; Lk 1,39-45

Rozhovor, co má koule! A to doslova.. naším dnešním hostem je totiž Michal "Radar" Vrátný, zakladatel a instruktor tělocvičen Železný koule. "Pokud chcete něco dát svým dětem do života, tak začnětě sportovat, aby to od vás odkoukaly". Řeč bude o základních principech zdravého pohybu a tréninku. Proč je pohyb dárek nejen sobě, ale i dalším generacím? Jak vypadají základní principy? Co jsou časté pohybové vzorce Čechů? A jak vzniknul kult železný koule? To si pusťte ve dnešním dílu se strejdou Radarem! NUZEST.CZ - SLEVA 200,- na první nákup nad 1000,-, když zadáš kód BWA na www.nuzest.cz Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook Podpořte nás jednorázově nebo na startovači Minutáž: 01:00 Jak vzniknul kult železný koule? 12:00 Historie a její důležitost pro vývoj 13:00 Efektivní trénink pro život vs. Business modely tělocvičen 23:30 Pohyb jako dárek sobě a svým dětem 29:30 Pohybové minimum 32:00 Jak jsou na tom Češi s pohybovými vzorci? 37:00 Hluboký dřep, visení, ručkování a dýchání 39:00 Program design – Nastavování tréninků 44:30 Jak začít doma? Základní principy a swing 53:00 Síla, Mobilita a extrémní specializace 60:00 Co trénink a holky? 66:00 Prvky tréninku 72:00 Základní denní návyky 76:00 O čem Radar přemýšlí, když netrénuje? 79:00 Jídelníček 83:00 A zase: Důležitost změny a její efekt 85:00 Gamechangers, maso, veganství

Podcast o dětském pohybovém aparátu s pohybovým specialistou Danielem Müllerem a dětskou lékařkou Veronikou Rezkovou vás obohatí o přínosné poznatky, které jinde jen tak nenajdete! Čeká vás rozhovor o nejčastějších problémech s pohybovým aparátem dětí, čeho si během dětského vývoje na dětech všímat a jaké varovné signály dětského těla nepřehlížet. Tipy a triky od těch nejpovolanějších!

"Keď sa ľudia snažia urobiť niečo pre seba, rozhýbať sa, ísť niekam, zabehať si, podcenia, že 14 - 15 hodín trávili sedením a svaly zmenili svoju dĺžku, aktivitu a funkciu. Potom sa zvyčajne rozbehnú rovno na cvičenie alebo beh samotný. Tam sa môže stať veľa zlých vecí. Často sa zanedbá príprava, kde by sa mali navodiť zmeny, aby telo bolo dostatočne pripravené na záťaž," hovorí pohybový terapeut Peter Paták.  "Pevný stred tela dá predispozíciu pre to, aby ste sa držali lepšie a zvládli to, ale veľmi sa opomína fakt, že sed je určitá zručnosť. Treba sa to naučiť, pochopiť, ako správne sedieť. To vám dá najväčšie predpoklady, aby ste sedeli správne. Už v správnom sede zapájate svaly, ktoré majú pracovať. Nepotrebujete veľkú silnú aktivitu stredu tela, aby ste si udržali správny posed.  Dôležité je naučiť sa správne sedieť a dostávať sa do tej pozície čo najčastejšie. Ďalšia vec je, že správny sed alebo správne držanie tela sa nedá držať pri sedení a pri práci príliš dlho, to je výmysel. Treba často meniť pozície, prejsť sa, potom sa vrátiť, znovu si správne sadnúť a dávať si na to pozor. Ničím iným sa to nedá nahradiť. Človek sa to musí naučiť, sústrediť sa a dávať si na to pozor," dodáva tréner Paták.  Ako bezpečne športovať? Ako rozpoznať dobrého trénera od zlého? Ako najlepšie schudnúť a čo sú najčastejšie chyby ľudí, keď začínajú so športom? Vypočujte si rozhovor Zuzany Kovačič Hanzelovej s pohybovým terapeutom Petrom Patákom.     –  Ak máte pre nám spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na podcasty@sme.sk –  Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty  –  Podporte vznik podcastu Rozhovory ZKH a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast  –  Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme  –  Ďakujeme, že počúvate podcast Rozhovory ZKH.

Další opravdový, a velmi silný, pohybový příběh, ve kterém se dozvíte, jak pochopit své tělo při bolesti, která vás může i životně paralyzovat...a co s tím. Více si už musíte poslechnout sami!

Kuba Novotný je student doktora Čumpelíka, světově uznávané osobnosti fyzioterapie se zaměřením balet. Společně se zaměřili na využití těchto poznatků v lezení a vzniknul tak unikátní přístup k lezeckému pohybu. S Kubou jsme si povídali o doktoru Čumpelíkovi, základních chybách v lezení a možnosti využití nových poznatků pro zvýšení lezecké výkonosti. Přeji příjemný poslech. Čaj www.nadzemi.cz @jan.caj @podcastnadzemi Kubovy webové stránky jsou www.kubanovotny.cz IG @kuba.novo

Spoustu lidí v tomhle stále plave. Neví, jestli maji cvičit jógu, běhat nebo snad jenom zvedat činky. A tak jsem to chtěl jednoduše vysvětlit. | Potraviny a doplňky výživy můžes nakupovat na aktin.cz/robinvesely - Před nákupem vlož odkaz do svýho prohlížeče. | Bonusovej obsah podcastu najdeš na herohero.co/robinvesely

Profesor Aleš Bartoš z Fakultní nemocnice Královské Vinohrady a 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy se zabývá výzkumem paměti. Přes dvacet let se věnuje jejímu testování. Většina pacientů přichází v doprovodu. „V naší ordinaci jsou dvě židle, abychom měli druhotnou informace od doprovázející osoby našich pacientů,“ popisuje lékař, jak ověřuje kvalitu paměti pacientů. V jaké chvíli zbystřit a nechat se vyšetřit? A jaký vliv na paměť může mít koronavirus?

Čelisti si přišly do studia pobrečet a zavzpomínat na největší zvíře nejen francouzského filmu, Jeana-Paula Belmonda. „To mě zasáhlo. Fantastickej kaskadér s nádhernejma masitejma rtama a přeraženým rypákem. Člověk spojenej s novou vlnou, ale hlavně s naším dětstvím. To je prostě herec, kterej nestárne. A neumírá,“ přednáší něžný nekrolog francouzského Toma Cruise Vítek. Na které „Bébelovy“ snímky nedají kluci dopustit? A které filmové novinky vám tento týden (ne)doporučují?

Ve speciální letní epizodě jsem se posadila za mikrofon sama a podělila jsem se s vámi o pár svých tipů na léto v pohybu a v pohodě. A pokud chcete, zkuste si dát během léta #2000navíc. Detaily v podcastu.  A uvidíme, třeba se tento formát dožije dalšího pokračování. Těším se na Vaše zprávy @podcast.v.pohybu   Odkazy na tipy z podcastu: - Venkovní sportoviště apod. hledejte na Mapy.cz, zadejte heslo OUTFITKO, https://bit.ly/outfitko - Nevypusť duši - Letní psychohygienické bingo, https://bit.ly/ND_letni-bingo Nevypusť duši (nevypustdusi.cz) - IKEA tunel a dětská žíněnka BUSA Tunel na hraní - IKEA PLUFSIG Skládací podložka na cvičení, zelená, 78x185 cm - IKEA - Jóga v Anežském klášteře - https://bit.ly/JogaKlaster - Aplikace záchranka  - Záchranka (zachrankaapp.cz) - Epizoda o sluneční ochraně - https://bit.ly/Vpohybu28 - MUDr. Karolína Baumgartnerová @karolinabaumgartner        

Prenatálne obdobie, pôrod či obdobie detstva a výchovy s ním spojenej môžu výrazne ovplyvniť ľudskú psychiku a podmieniť aj vznik ochorení a zdravotných ťažkostí v neskoršom veku. Akým spôsobom je prepojené detstvo ako také so stavom nášho pohybového aparátu v dospelosti nám v podcaste prezradila klinická psychologička a psychoterapeutka PhDr. Denisa Maderová. Viac o živote bez bolesti chrbta nájdete na stránke www.bezbolestichrbta.sk. Vysielanie podcastu podporila spoločnosť Wörwag Pharma Slovensko. Navštívte nás na našej FB stránke: Zdravissimo - podcasty o zdraví alebo na našej IG stránke: zdravissimo_podcast  alebo na našom webe zdravissimo.sk.

Ve věku 84 let dnes zemřela herečka Nina Divíšková. Její jméno si spojujeme se slavnou érou pražského Činoherního klubu, ale vytvořila i celou řadu výrazných filmových, televizních i rozhlasových rolí. Poslechněte si, jak legendární herečku viděl Jan Kačer.

Ve věku 84 let dnes zemřela herečka Nina Divíšková. Její jméno si spojujeme se slavnou érou pražského Činoherního klubu, ale vytvořila i celou řadu výrazných filmových, televizních i rozhlasových rolí. Poslechněte si, jak legendární herečku viděl Jan Kačer.

Pohybové vlastnosti detí na Slovensku sú čoraz horšie. Nie je žiadnym tajomstvom keď povieme, že nepatríme medzi športové národy. Ak aj nie úplne zmeniť, tak minimálne pozmeniť toto tvrdenie a naštartovať procesy v našej spoločnosti má ako jeden z cieľov projekt Olympijský odznak všestrannosti. Moderátor Stanislav Benčat sa v mimoriadnom Olympijskom podcaste rozprával hneď s trojicou hostí o jeho prínose, význame pre deti a rovnako tak pre celú spoločnosť.

Najprirodzenejším pohybom pre človeka je chôdza. Moderná doba nás však usadila do stoličiek. Dlhé hodiny strávené za počítačom alebo preležané na gauči na nás môžu často zanechať bolestivé následky. Ako predísť problémom pohybového aparátu, v čom spočíva chiropraxia či osteopatia Šarkanovi porozprával fyzioterapeut, chiropraktik a osteopat Tomáš Malárik.   V rozhovore sa dozviete: -v ktorej časti tela, v rámci pohybového, vzniká najviac problémov (8:26) -čo hrozí človeku, ak dlhodobo nesprávne sedí (17:31) -ako by sme mali správne sedieť(21:25) -akú prácu robí chiropraktik (32:12) -čo je to osteopatia (34:40)

Najprirodzenejším pohybom pre človeka je chôdza. Moderná doba nás však usadila do stoličiek. Dlhé hodiny strávené za počítačom alebo preležané na gauči na nás môžu často zanechať bolestivé následky. Ako predísť problémom pohybového aparátu, v čom spočíva chiropraxia či osteopatia Šarkanovi porozprával fyzioterapeut, chiropraktik a osteopat Tomáš Malárik.   V rozhovore sa dozviete: -v ktorej časti tela, v rámci pohybového, vzniká najviac problémov (8:26) -čo hrozí človeku, ak dlhodobo nesprávne sedí (17:31) -ako by sme mali správne sedieť(21:25) -akú prácu robí chiropraktik (32:12) -čo je to osteopatia (34:40)

Jak dnešní strava a míra pohybu ovlivňuje vývoj dětí? Jak vést a motivovat děti od raného věku k systematické pohybové intervenci? Jak postupovat při volbě sportovního kroužku nebo aktivity a čemu se naopak vyhnout? A může nám somatotyp dítěte prozradit něco o budoucích schopnostech a sportovním zaměření? To jsou hlavní otázky, na které odpovíme v této epizodě. Dotkneme se ale také tématu neuroplasticity nebo jak můžeme kompenzovat dlouhé hodiny v sedě u počítače.  Hostem podcastu je doc. PhDr. Martin Musálek, Ph.D. z FTVS, který se zabývá motorickým a somatickým vývojem dětí,  zejména rozvojem dovednostní složky, zdatnosti a antropometrických parametrů. Web: https://trime.cz/ Youtube: https://youtu.be/mcSrw4bFw5c Instagram: https://www.instagram.com/mytrime/ Facebook: https://www.facebook.com/mytrime/ Poslechem tohoto podcastu berete na vědomí a souhlasíte s tím, že tento podcast slouží pouze k zábavním účelům. Žádné informace a názory, které zde zazněly, nepředstavují radu. Jedná se pouze o osobní názory účinkujících a v žádném případě nemohou sloužit k diagnostickým, preventivním, léčebným, zdravotním nebo lékařským účelům, a to i přes to, že někteří účinkující osoby mohou být specialisty na dané téma. Informace poskytnuté v jednotlivých dílech podcastu jsou aktuální ke dni vydání příslušného dílu a s postupem času se jejich pravdivost a aktuálnost může měnit. To, jak naložíte s informacemi sdělovanými v tomto podcastu, zcela záleží na Vašem osobním úsudku a vůli; sdělované informace mají pouze motivovat posluchače k tomu, aby se řídili vlastním rozhodnutím v oblasti zdraví, zdravotní péče a stravování, které by mělo být učiněno ve spolupráci s odborným poskytovatelem zdravotních služeb. Před tím, než se rozhodnete užít jakýkoliv doplněk stravy, produkt či vyzkoušet metodu diskutovanou v tomto podcastu, nebo pokud máte zdravotní obtíže nebo dotazy týkající se Vašeho zdravotního stavu, kontaktujte svého poskytovatele zdravotních služeb či svůj zdravotní stav zkonzultujte s jiným odborníkem a vždy pozorně čtěte příbalovou informaci. Berete na vědomí, že poskytované informace nejsou informacemi oficiálně zveřejněnými Evropským úřadem pro bezpečnost potravin ani jiným obdobným orgánem. Neneseme žádnou odpovědnost za případnou újmu, která Vám vznikne v důsledku nesprávného naložení se sdělenými informacemi. Souhlasíte s tím a zavazujete se, že proti nám nebudete vznášet žádné nároky související s újmou, která Vám případně vznikla špatným naložením s touto informací. Pokud s tímto prohlášením nesouhlasíte, prosíme přestaňte náš podcast neprodleně poslouchat a odebírat. Pokud budete mít jakékoliv dotazy nebo připomínky, neváhejte se na nás obrátit.

Druhá část povídání o tom, co se mnou i s váma dělá trénink. Užívej

Ke každému podcastu píšeme, co v něm zhruba naleznete. K tomuto napíšeme jen jedno - naleznete zde spoustu zajímavých informací! ;-)

Hra na kytaru - může se zde objevit nějaký problém s pohybovým aparátem? Ať už jste hráči od táborových ohňů nebo z velkých hudebních hal nebo hrajete jen tak pro svůj relax, tak pro všechny z vás máme několik tipů! Jak kytaru držet, na co si dát při hraní pozor, jaká jsou rizika při nesprávně nastaveném těle atd. To vše se dozvíte v našem podcastu a určitě si v něm najdete ještě něco navíc!

To, že pánevní dno je super-důležitá část těla pro ženy i muže, je snad jasné! Vše důležité o pánevním dnu se dozvíte právě v tomto podcastu! Inkontinence, aktivita / neaktivita, co vše do svalů a vaziva pánevního dna patří, jakým způsobem pánev procvičovat atd.

Koloběžka je v poslední době velmi módní záležitostí. Vzhledem k lidskému tělu a jeho zdravému fungování - je to dobře? Je "koloběžkování" zdravý sport? Jak reaguje pohybový aparát na ježdění na koloběžce? Jsou nějaká rizika, na která je potřeba si dát pozor? A víte, jak koloběžku nastavit a efektivně se odrážet? To vše se doslechnete v našem podcastu!

Co kdybyste už od malička vyrůstali se závislostí na sportu a někdo vám najednou řekl, že se nesmíte hýbat? Moc příjemné ani povzbuzující by to asi nebylo, obzvlášť pokud se pohybem živíte. Co když se ale najde možnost, jak se vyhnout operaci a zbavit se dlouhotrvající bolesti zad? Poslechněte si příběh statečné Katky, která se rozhodla zatnout zuby a zacvičit výhřez meziobratlové ploténky krční páteře.

Pohyb je základní vlastností naší existence. I když sedíme, zapíná se nám celá mašinérie našeho svalstva. Sezení totiž není vůbec jednoduché a museli jsme se ho v dětství pracně učit. Primární funkcí nervové soustavy je právě instruovat pohyb. Můžeme se pohybovat z místa, které nám není příjemné, do místa, kde nám to vyhovuje. Co všechno pohyb dokáže jak pro naše tělo, mozek, kognitivní funkce a mentální zdraví? Jak pohyb co nejefektivněji do svého dne zařadit? To vše v dnešním podcastu s Liborem, Vojtou a Kryštofem. E-shop: UpLife.cz Navštiv náš web Codeoflife.cz Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se! Minutáž: 1:00 Pohyb jako základ života 5:00 Jak k pohybu přistupovat? 8:00 Pohybová kotvy 13:00 Jak cvičit efektivně a dlouhodobě? Je to o tom se zničit v posilovně 2-3x týdně? 16:30 Mikronávyky, mikrocvičení každý den a jak na to v průběhu pracovního dne? 20:00 Pracovní stůl na stání a běžící pás při práci, aneb Ben Greenfield style 24:30 Je důležité věnovat pozornost základům a jak se hýbat správně? 27:00 Ráno jako důležité pro nastavení celého dne 31:30 Cvičení v zádrži dechu 33:30 Flexibilita vs. síla 43:00 Nastavení cirkadianních rytmů pomocí pohybu a proč si vystavovat genitálie na sluníčko

Existuje správná poloha spánku? Jakou matraci si vybrat, aby pohybový aparát netrpěl? Jak správně nastavit polštář? Proč by si partneři měli na spánek měnit místa? Má spánek přes den pozitivní účinek na naše tělo? A konečně hlavní část našeho podcastu - jak se správně nastavit do spánkových poloh, co vypodložit, abychom se druhý den nevzbudili s bolestí zad, krku či kyčlí. Dobrou noc.

Kdo by nechtěl cestovat po celém světě a živit se tím, co ho baví? Co to však obnáší? Dá se k úspěchu dostat náhodou? Co obnáší online coaching pod Ido Portal Method a jak to vypadá v různých gymech této metody? A jak moc je podstatný online marketing pro vlastní business?Karin Dimitrovová je celosvětově známou jógovou lektorkou a učitelkou pohybu, mobility a stojek. V podcastu sdílí svou životní i pohybovou cestu a popisuje jak během 8 měsíců získala více jak 100 tisíc sledujících na Instagramu a jakým způsobem vytvořila a spravuje své online programy.Pokud se chcete o Karin dozvědět více, sledujte její web: https://karindimitrovova.com | Instagram: https://www.instagram.com/karindimitrovova/ | Online practice & programs: https://practice.karindimitrovova.com | Facebook: https://www.facebook.com/KarinDimitrovovaOfficial/---Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále.Sociální sítě podcastu:Web - mojevize.cz/podcastInstagram - @moje.vizeFacebook - MojeVizeYouTube - MojeVizeTikTok - @podcast.mojevizeOnline Coaching a jiné služby: mojevize.czFacebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj

Další zajímavý příběh jednoho z našich stálých klientů o tom, jak se s artrózou 3.stupně dostal na bostonský maraton. Jaká byla jeho cesta a jak se vyhnul operaci? Poslouchejte a inspirujte se jeho odhodláním nevzdat to. Věk je jenom číslo a opravdu nikdy není pozdě na to začít cvičit správné držení těla.

Co je to handling a s čím vším rodičům poradí v ordinaci fyzioterapeuta? Proč někdy posíláme rodiče koupit si levný koberec a kam postavit postýlku v bytě? V tomto díle jsme se dotkly několika témat z pohybového světa těch nejmenších. Hostem této epizody je Markéta Škudrnová, dětská fyzioterapeutka s dlouholetou praxí.  https://www.detska-fyzioterapie.com/

Jakým způsobem si lidé ničí kyčle při čekání na zastávce? Jak si neničit páteř při koukání do telefonu? Dá se cvičit i v MHD? Proč by měli muži a lidé mladé generace při jízdě dopravním prostředkem stát? Proč je pohybově lepší se držet visících madel? Jak uchopit madlo, aby se trénovala klenba ruky a uvolnilo se rameno? V jaké pozici ideálně usnout? To se dozvíte v tomto pohybovém podcastu. Jdeme na to.

Venčení psa se nezdá být žádnou pohybovou hrozbou. Co ale takové běhání se psem? Stává se vám, že udělá nečekaný pohyb a "hne" vám se zády? Držíte vodítku stále ve stejné ruce? A co když máte psů víc, zvládáte s nimi držet krok? Co na to náš pohybový specialista se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.

Jak najít motivaci k běhu? Je boom běhu reálná věc nebo marketingová záležitost? A proč nemáme běhat s mobilem v ruce?  Prvním hostem podcastu je Ondřej Růžek. Pohybový terapeut a lektor běžecké techniky působící na Oddělení tělovýchovného lékařství FN Motol a v Centru pohybové medicíny Pavla Koláře. Přijemný poslech.

,,Zná to asi každý. V době dospívání jsme plní ideálů, snů a představ o životě. Vše si tak trochu malujeme růžově a najednou přijde zlom. Stačila vteřina a všechno bylo jinak." svěřuje se pohybová specialistka Olga Šejvlová. V 18 letech utrpěla trauma, které ji ovlivnilo na celý život. O životě stále s úsměvem, statečností, odvahou a bez prstů si můžete poslechnout právě teď.

Proč si žena na barovou židli sedne a muž se pouze opře? Jakou spojitost mají nohy s mozkem? Proč po konzumaci alkoholu máme kolíbavou chůzi? Má pití alkoholu pozitivní vliv na pohybový aparát? Jak správně držet půl litr? Pít z lahve nebo ze skleničky? Náš pohybový podcast na baru vám odpoví a ještě poradí, jak se správně pohybovat po baru či hospodě.

V jaké pozici si čistit zuby? Jaký má vliv náklon nad umyvadlo na naší páteř? Je důležitý úchop kartáčku? Proč mají děti pohybový problém s čištěním zubů? Jak souvisí masáž obličeje s bolestí zad? Je souvislost mezi česáním vlasů a bolestí hlavy? Odpovědi na tyto otázky a ještě více se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.

V jaké pozici sázet? K jakému pohybovému problému může dojít při sekání, hrabání, kopání? Jak se vyvarovat bolesti zad? Proč kolečko vysypávat tahem a ne trhem? Proč po stříhání keřů ruce namočit do studené vody? Pojďme si říct, jak zahradničit bez bolesti a zlepšit tak naše další pohybové stereotypy.

Jaký je průběh nápravy dysplazie čéšky? Jak souvisí bolest kolene s celým tělem? Je opravdu příčina bolesti v místě bolesti? Po jak dlouhé době se dá opět naplno trénovat? Co obnáší příprava na trénink? Poslechněte si pohybový příběh o problému s kolenem, který vypráví jeden z mnoha stálých klientů IQ pohyb Centra.

Máte v době koronaviru problém s orientací v prostoru? Zhoršuje se vám nyní dech? Jste večer více unavení než obvykle? Pociťujete přes den větší rozostření zraku? Co za to může a návod, co s tím dělat? To se vše a více se dozvíte v tomto pohybovém podcastu...

Hostem dnešní epizody je Michal Barbier, mistr Evropy a mistr světa ve fitness, který ovládá handbalancing, akrobacii, kalisteniku, parkour, freerunning a kulturistiku.Michalovi je teprve 22 let a za tuto dobu zvládl neskutečné věci. Například již v 17 letech založil vlastní pohybovou akademii, která nese název Limitless Academy, kde učí děti pohybovým dovednostem.Michal v podcastu mluví o své cestě, o tom, kdo ho doprovázel, kde čerpá inspiraci, s jakými profesionálními atlety či pohybovými umělci se potkal a jak vnímá přínos společnosti a vlastní odkaz.Společně také nakousneme rituály, životní hodnoty, priority, stravu, tréninkový režim a jeho vizi.Pokud se chcete více o Michalovi dozvědět, pak jej sledujte na jeho webu www.michalbarbier.com, Instagramu @jumpwish a YouTube https://www.youtube.com/channel/UCkK1WqrQwtsba1OgE0Nl0IA---Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále.Sociální sítě podcastu:Web - mojevize.cz/podcastInstagram - @moje.vizeFacebook - MojeVizeYouTube - MojeVizeTikTok - @podcast.mojevizeOnline Coaching a jiné služby: mojevize.czFacebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj

Jak se správně zacházet s mobilním telefonem? Jaký vliv může mít dlouhodobé používání mobilu na držení těla? Která část těla trpí nejvíce? Jak může mobilní zařízení ovlivnit vývoj malého dítěte?

Jaké jsou výhody a nevýhody nošení batohu? Jak si správně utáhnout popruhy batohu? Jaký vliv má kabelka na držení těla? Jakým způsobem chodit se závažím, abychom si neničili záda? O nošení tašek, sportovních tašek, batohů, kabelek či ledvinek se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.

Jak se správně posadit? Jaký vliv má sedavý způsob života na naše tělo? Co stane, pokud vsedě křížím nohy? Můžu mít problémy s krční páteří kvůli nesprávnému sedu? Odpovědi na tyto otázky a ještě víc se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.

Jak se do auta správně posadit? Proč cítíte po dlouhé jízdě bolest kolen? Z jakého důvodu máte při vystupování z auta křeče v zádech? Proč vás bolí při řízení krční páteř? Jaký vliv na vaše tělo má vyhřívání sedadel? Zatáčí vám auto pořád na jednu stranu? Odpovědi na tyto otázky a ještě víc se dozvíte v tomto pohybovém podcastu.

Žalujte žalobce! Pohybové ovladače, hejbejte se Rock Band - kdo z vás to má? Nukleární PSP a tempomaty Soutěž o Transformers: Revenge of the Fallen pro Xbox 360 Nefalšovaná real-time strategická hádka Válečná reflexe hPod live?

Žalujte žalobce! Pohybové ovladače, hejbejte se Rock Band - kdo z vás to má? Nukleární PSP a tempomaty Soutěž o Transformers: Revenge of the Fallen pro Xbox 360 Nefalšovaná real-time strategická hádka Válečná reflexe hPod live?

Žalujte žalobce! Pohybové ovladače, hejbejte se Rock Band - kdo z vás to má? Nukleární PSP a tempomaty Soutěž o Transformers: Revenge of the Fallen pro Xbox 360 Nefalšovaná real-time strategická hádka Válečná reflexe hPod live?

Nezapomínejte na Rock Cafe Level 178 Duke Nukem Maybe Never Budoucnost Apple a her Garriott vrací úder NCSoftu Jsou Dan a Sam Houserovic klasici? Pohybové ovladače Xbox 360 a PS3 Overlord 2! Mass Effect 2 bez Securomu Záludná soutěž o faceplate kytary Guitar Hero a tričko Necrovision Sedm sérií dotazů

Nezapomínejte na Rock Cafe Level 178 Duke Nukem Maybe Never Budoucnost Apple a her Garriott vrací úder NCSoftu Jsou Dan a Sam Houserovic klasici? Pohybové ovladače Xbox 360 a PS3 Overlord 2! Mass Effect 2 bez Securomu Záludná soutěž o faceplate kytary Guitar Hero a tričko Necrovision Sedm sérií dotazů

Nezapomínejte na Rock Cafe Level 178 Duke Nukem Maybe Never Budoucnost Apple a her Garriott vrací úder NCSoftu Jsou Dan a Sam Houserovic klasici? Pohybové ovladače Xbox 360 a PS3 Overlord 2! Mass Effect 2 bez Securomu Záludná soutěž o faceplate kytary Guitar Hero a tričko Necrovision Sedm sérií dotazů