Allez ! Le podcast qui parle d'escalade

Parcours d'une combattante : burnout, blessures et retours gagnants.Naïlé Meignan est la cadette d'une fratrie où l'escalade a toujours occupé une place importante. A 8 ans elle grimpait déjà dans le 8e degré, à la faveur des van trips en falaise avec ses 3 grand frères et sa grande soeur.Cette année, Naïlé a franchi de nouveaux paliers. En falaise avec son premier 8c+. Et tout récemment en équipe de France en décrochant sa place pour participer aux coupes du monde.Dans cette conversation enregistrée juste avant la fin de l'année 2023 on est revenu sur le parcours de Naïlé en abordant les embûches (décision d'arrêter l'escalade, retour après un an de break, blessures deux saisons de suite) et les succès (quadruple championne d'Europe jeune bloc et championne du monde jeune bloc).Allez, bonne écoute !Cet épisode est aussi disponible en vidéo sur Youtube

L'imposant “mur de l'aube”, une paroi granitique du Yosemite se dressant à la verticale sur 1000m ne se laisse pas dompter facilement.

On a rencontré Laurence et Olivier, auteurs de nombreux livres et fondateurs de La Fabrique Verticale. Si vous ne connaissez pas, LFV est un service de “coaching en ligne” qui propose d'accompagner les grimpeurs·euses dans leur progression en structurant leur entraînement.Au menu de cet épisode :Parvenir à expliciter ses objectifs

Allez c'est parti pour une nouvelle saison de ton podcast préféré !

Dans ce dernier épisode de la saison, nous accueillons la grimpeuse canadienne Emilie Pellerin

A un moment ou à un autre, grimper nous fait affronter l'émotion la plus forte et la plus paralysante : la peur.On a tous ressenti cette sensation au moins une fois en pratiquant notre activité préférée. Si tu es grimpeur ou grimpeuse c'est certainement que tu trouves de la satisfaction à affronter et dépasser ta peur.Mais en fait de quelle peur(s) est-ce que l'on parle ? Vertige, peur de la chute, peur de l'échec, peur de gagner, peur d'être jugé ? Est-ce que toutes les peurs se valent ? Et qu'est-ce que l'on doit on faire si la peur nous empêche de nous épanouir pleinement, si elle nous gâche nos sorties et nous prive de plaisir.Voila pour répondre à toutes ces questions j'ai fait appel à Léo Dechamboux, autour du livre Le Mental du Grimpeur dont on avait déjà un peu parlé avec Fred Vionnet sur ce podcast.Pour info Léo est moniteur, entraineur et préparateur mental titulaire d'un STAPS et ce qu'il a à nous apprendre sur la peur est franchement passionnant.Allez, bonne écoute !Si ce podcast te plait :1️⃣ Parles en à tes potes

Caroline Ciavaldini est de retour sur le podcast pour parler de son projet le plus long jusqu'à présent. Avec la deuxième ascension féminine de “Le voyage” à Annot (E10 7a, 8b+), elle a en effet bouclé un chantier entamé il y a deux ans, juste après la naissance de sa fille.

Cette semaine j'ai le plaisir de recevoir une invité exceptionnelle : Charlotte Durif.Charlotte est quintuple championne du monde, a enchainé plus de 700 voies dans le 8e degré et elle a été la deuxième femme à franchir la barre du 9a . C'était en 2011 à la grotte du Galetas !Depuis elle a fait le tour du monde, s'est marié avec Josh Larson, l'entraîneur actuel de l'équipe américaine d'escalade et surtout elle s'est passionnée pour l'équipement en falaise.Lors de l'enregistrement elle était d'ailleurs sur le point de partir développer un nouveau spot au Pérou. Une falaise de calcaire située à 4 000m d'altitude qui a le potentiel de devenir le futur Ceüse d'Amérique du Sud.Bonne écoute !Cet épisode est aussi disponible en vidéo sur Youtube

Après “Cap sur El Cap” (Seb Berthe et compagnie partent au Yosémite en voilier, à  écouter dans cet épisode), sa soeur fait encore plus fort avec “Cap sur Le Cap” !L'idée ? Réaliser un rêve d'enfance, celui de traverser toute l'Afrique, du Nord au Sud à vélo. Cerise sur le gâteau : terminer par un séjour à Rockland, le paradis du bloc.

Sean Villanueva O'Driscoll est une perle rare. ✨Un specimen d'homoescaladus presque unique en son genre tant son audace, son humour et son talent transcendent la simple et dérisoire recherche de performance.En regardant ou en écoutant Sean

Pourquoi l'entraîneur actuel de l'équipe slovène (Gorazd Hren) a t'il dit-il que Martina Čufar-Potard avait élevé ce petit pays de 2 million d'habitants

On a déjà parlé de photo sur ce podcast avec Raphaël Fourau, c'était dans  l'épisode 25 que je vous invite à écouter si ce n'est pas déjà fait. Ce dernier nous confiait qu'une rencontre avait sans doute été déterminante dans sa trajectoire; celle de son confrère Sam Bié.Si vous vous intéressez un peu à l'escalade vous avez forcèment déjà vu son autographe dans un topo, un livre, une double page ou en couverture de magazine.

Aujourd'hui on va reparler de stégophilie !Il y a quelques temps Alain Robert, le maître de la discipline, avait bien voulu se confier au micro de ce podcast. Parlant de ses potentiels successeurs vous aviez peut-être noté le nom d'Alexis Landot.40 ans de moins qu'Alain mais la même envie de repousser ses limites, la même obsession pour l'escalade urbaine et la même soif de hauteur. Alexis a déjà quelques beaux grattes ciels dans son carnet de croix dont l'inévitable Tour Montparnasse et la réputé difficile Tour Franklin, moitié moins haute mais bien plus soutenue que sa grande soeur parisienne.Depuis 8 mois Alexis est en rémission d'une épitrochléite ( « coude du golfeur »). Dans cet épisode, le ninja warrior

Travail, famille, escalade.C'est l'équation impossible qu'essayent de résoudre des milliers de grimpeurs coincés entre leurs obligations et leur motivation.

En 2017 Gautier Supper quittait avec fracas

Si on veut muter

Raphaël Fourau est photogrophe et vidéaste spécialiste des images de grimpe.C'était un grand plaisir d'échanger avec celui qui est aussi l'auteur de la photo de couverture de ce podcast (si vous n'aviez pas deviné il s'agit de Gérôme Pouvrau dans Supercrackinette

Tanguy Topin est un savoyard, ancien membre de l'équipe de France

Eline Le Menestrel ne manque pas d'optimisme.Une chute catastrophique dans les Dolomites en août 2020 aurait pu la laisser paralysée. Elle reste un mois dans une chambre sans lumière et doit attendre un an pour réapprendre à marcher

Vous avez peut-être entendu parler de Didier Berthod si vous grimpiez aux débuts des années 2000. C'était il y a presque 20 ans… il faisait les couvertures des magasines pour ses ouvertures dans quelques une des voies trad les plus dures du monde.En 2006, on le voit dans “First Ascent” (premier film de la série des Reel Rock) s'attaquer à une fissure ultime, celle du Cobra

Le bloc de haut niveau est un jeu qui peut rendre fou

Si tu n'es pas plus fort(e), sois plus léger(e) ?En escalade, les habitudes d'alimentations qui consiste à frôler avec la limite basse sont de plus en plus décriées. Dernièrement c'est Janja Garnbret

Ne lui dites pas que c'est une légende ! La modestie lui fera dire que ce qui est légendaire c'est sa maladresse (dans le jargon on dit “faire une jacky”

Il y a toujours quelque chose d'un peu magique à ajouter Biographie dans son carnet de croix.  Pour Tanguy cette realisation à une saveur particulière puisqu'elle arrive au 1er jour de sa 3e saison de travail dans la voie mythique de Jean-Christophe Lafaille. Une saison qui commence par ailleurs très fort pour l'ex-nîmois exilé à la fac de sports de Grenoble. En 90 jours il a sorti trois 9a+ : Les Yeux plus gros que les Roubignolles à Russan, Supercrackinette à St-Léger du Ventoux et Biographie à Céüse. A 19 ans, le bac et le permis en poche, il a maintenant le champs libre pour s'attaquer à des chantiers encore plus ambitieux comme Ratstaman Vibrations (9b) ou La Rage d'Adam (9b/+). Ce qui est certain c'est que l'on entendra parler de lui ! Allez bonne écoute et merci à Beal de soutenir ce podcast ! Dans cet épisode : L1 STAPS Igor Martinez - mentor de Tanguy à ses débuts (et qu'on a aperçu dans les films King Lines et Amazonian Vertigo) Retour sur sa médaille aux Championnats de France - tout au mental ? Exercice de mental - fréquence cardiaque et isolement avant les compétitions La bande son de Biographie (à écouter à l'étirement pour une motivation maximale) L'histoire de son sac à puff Bob L'éponge Marco Jubes, entraîneur à distance Un pan à la maison pour muter Questions de Diego Fourbet, Thomas Fourrure et Pierrot Dhaisne Trois 9a+ en 2023 ! (Les yeux plus gros que les Roubignolles à Russan, Supercrackinette à St-Léger du Ventoux, Biographie à Céüse) Projet du moment : le Pamphlet à Entraygues Question d'Emile Pino Biographie - Trois saisons de hauts et de bas Les chantiers : Ratstaman Vibrations, Bibliographie, La Rage d'Adam Hotel Supramonte (8b), à vue avec le FFCAM Questions de Joseph Serveau, Damien Pluquet, Mathis, Lilian Eymard et Aubin Baracand Bonus vidéo sur

Il y a un peu plus d'un an Nolwen clippait la chaîne de Supercrackinette, un 9a+ situé à St-Léger du Ventoux. Ce condensé de résistance est historique à plus d'un titre : c'est sur ces prises qu'a eu lieu en 2018 le premier flash dans ce niveau, par nul autre qu'Adam Ondra. C'est aussi en 2018 qu'a été lancé la Fresque du Climat. Rien à voir avec le mutant tchèque, cette association française a été créée pour sensibiliser au réchauffement climatique. Nolwen en est devenue animatrice, un superpouvoir qu'elle utilise auprès des grimpeurs afin d'identifier avec eux des solutions concrètes. Dernièrement, elle a testé le train pour se rendre en Turquie. Un trip aller-retour de plus de 5 000km, l'équivalent de 3 tonnes de Co2 si elle avait pris l'avion avec ses 2 camarades. Une dernière chose, on a eu quelques problèmes de son sur cet enregistrement - désolé d'avance, on apprend de ces erreurs et promis on fera mieux les prochaines fois :) Allez, bonne écoute ! Dans cet épisode : 1 an depuis Supercrackinette La peinture sur galet pour indiquer le pied des voies Trip Orient Express : Voyage à Antalya en Turquie Le concept d'ecopoint  La fresque du climat -> https://fresqueduclimat.org/ Les actions individuels : mobilité, alimentation, action El Capp Fest et les actions collectives 

Et si on prenait un peu de hauteur aujourd'hui? Car de la hauteur il en faut pour suivre Katherine Choong, première femme suisse à enchainer un 9a et désormais spécialiste des grandes voies (voies d'escalade de plusieurs longueurs). Si vous passez dans la vallée de Lauterbrunnen, un coin paradisiaque non loin de Berne, vous pourrez peut-être l'y apercevoir en train de travailler ce qui est tout simplement l'une des grandes voies les plus difficiles du monde - Fly, 550m, 20 longueurs, 8c max. Récemment elle a aussi complété Ali Baba un 8a+ bien soutenu avec 6 longueurs dans le 8e degré, le tout en seul push façon Big Wall. Dans cet épisode ⬇️ Comment elle a commencé Rencontre avec Cedric Lachat qui devient son mentor La compétition Gestion de la pression Concilier hautes études et sport de haut niveau En 2019, elle devient la première femme suisse à faire une voie en 9a (Jungfrau Marathon dans le Gimmelwald) Découverte des grandes voies La technique du fix and follow avec le microtraxion pour gagner du temps en grande voie Alibaba (8 longueurs, 240m, 8a+) avec Solène Amoros et la photographe Mélanie Cannac en mode Big Wall. Son projet du moment : Fly (20 longueurs, 55m, 8c) situé dans le Lauterbrunnental. L'association de grimpe à but humanitaire ClimbAid de Beat Baggenstos → https://climbaid.org/organisation/ Ses autres projets, notamment Gimmelexpress (8c+) et Hosanna (5 longueurs, 160m, 8c max)

Avec le film oscarisé de Jimmy Chin, la pratique du solo intégral a propulsé Alex Honnold au rang de demi-dieu hyper-médiatisé.  Alors que certains y ont vu “la mort du free solo” (comprendre : rien ne peut égaler cet prouesse), d'autres, comme Alain Robert, se sont sentis lésés.  Lui pratique le solo intégral depuis qu'il grimpe - à 12 ans il gravissait l'Ailefroide, nom de la cage d'escalier de son immeuble dont il avait oublié les clés. (Il n'y a pas de hasard !)  De son propre aveux, c'est un enfant chétif et peureux. La révélation arrive avec les films d'alpinisme

C'est l'histoire d'une rencontre, celle de Pablo Recourt, grimpeur belge et de Gaspar, un vélo 11 vitesses, cadre alu, peinture turquoise noire. Gaspar aime voyager et Pablo vient de finir ses études alors ils décident de partir pour un périple en “quête du saint 8a” avec donc pour ambition de dénicher les plus belles couennes côtées 8a de France. L'objectif n'est pas tant de collectionner des croix c'est, comme le dit Pablo, de vivre le chemin plus que la destination. De repenser la performance. Et peut-être de donner des idées aux autres. Ce que je trouve hyper intéressant c'est que c'est le genre de défi où savoir improviser, provoquer sa chance et gérer son mental prennent tout leur sens. Dans cette épisode Le projet de Pablo Freyr - l'épicentre de l'univers Ca veut dire quoi une belle voie ? Les critères de Pablo. Adapter l'itinéraire et être dans une dynamique de rencontre. La chance sourit aux audacieux. L'importance d'avoir du bon matériel Le rêve américain versus les pépites françaises Ses conseils pour un trip en vélo  Son projet actuel : repousser ses limites Pour voir le film de Florent Quint : https://www.youtube.com/watch?v=yEB0qp4zLhU Tu peux soutenir ce podcast en  1️⃣ Le partageant à tes potes

Destination la Méditerranée orientale en compagnie de Victor Guillermin. Pendant le confinement, le jeune havrais a écumé Youtube jusqu'à tomber sur une vidéo hallucinante, celle de David Lama équipant une voie qui semblait tout droit sortie d'un film de James Cameron. Affamé de King Lines il s'est donc rendu au Liban avec pour ferme intention de répéter la ligne Avaatara, un 9a situé au beau milieu d'un gouffre de 250m de hauteur. C'était sans compter sur des conditions vraiment pas favorables, un crux qui lui a coûté 25 runs et la pression qui augmentait à l'approche du départ. Une chose est sûre si le Liban n'est pas encore un spot d'escalade aussi populaire que la France où l'Espagne, ce pays montagneux à tout le potentiel pour le devenir. Dans cet épisode : La nouvelle génération de compétiteurs français Ses inspirations : Sharma, Bouin Une king line au Liban ? Accèder à la voie, déjà une aventure David Lama et Jad El Khoury Don d'équipement à la communauté de grimpeurs locale Description d'Avaatara (9a) Travail de la voie Le potentiel du Liban pour l'escalade Allez, bonne écoute ! Nous suivre sur

Tristan et Louna Ladevant ont grandis dans les Alpes

S'il y a bien une blessure redoutée en escalade c'est la rupture totale de poulie. C'est ce qui est arrivé à Dylan Chuat l'hiver dernier, mettant un sérieux coup d'arrêt à sa saison. Sauf que le Suisse n'avait pas dit son dernier mot et en a profité pour renforcer ses autres doigts. 3 mois plus tard et toujours privé de son annulaire, il se sentait assez fort pour aller se frotter au parois en dolomie du Frankenjura et notamment à une voie d'à peine 12m libérée en 1991 par un certain Wolfgang Gullich. On revient sur cette performance hors norme, torchée en  6 petites séances ! Sa rupture de poulie Pourquoi il a décidé d'essayer Action Directe Sa bio par ChatGPT, featuring son chien Panda La voie qui l'a le plus marqué, Thor's Hammer à Flattanger. Bientôt Nordic Marathon ? Sa plus grosse frayeur en deep water solo   Allez, bonne écoute ! Nous suivre sur

Christophe "La Caze" Cazin a été ouvreur international quand ce métier était encore confidentiel.

Seb Berthe est l'un des derniers phénomène de l'école de grimpe Belge… un surdoué cool, ambitieux. Seb a fait ses armes à Freyr avant de se frotter à des mythes tels que Supercrackinette ou La Rambla. Mais là où il semble exceller ce sont les grandes voies bien coriaces. Quand il s'attaque aux trois plus dures de Suisse, il y va en vélo, avec son chien “KROUX” et un flamand rose gonflable… Et quand il se met en tête d'enchaîner le Dawn Wall, il traverse l'Atlantique à la voile en partageant son temps entre quarts à la barre et entrainement sur un panneau de prises. Merci à lui de nous partager un peu de son temps pour nous raconter ses dernières aventures. Dans cet épisode : Sa tentative sur le Dawn Wall et les 4 mois 1/2 de voyage qui l'ont précédé Golden Gate avec Soline Kentzel La Trilogie Alpine avec Nico Favresse Son Flash de Le Voyage 8b+ trad à Annot Sa récente installation à Fontainebleau Allez, bonne écoute ! Nous suivre sur

Du haut de ses 24 ans, Hugo a déjà une liste de croix longue comme les bras de Jan Hojer. Ses ascensions de Eagle 4 à St-Léger et récemment du Pied à Coulisse à Fontainebleau l'ont fait rentré dans le petit cercle des grimpeurs capables de sortir 9b en falaise et 8C en bloc. Pas mal pour un levaloisien (coucou les grimpeurs du 9-2). Pour cette interview, Hugo nous parle depuis son van après une séance dans Big Island, un des blocs qu'il a dans son viseur pour cette saison. Allez, bonne écoute ! Nous suivre sur

Chambery, son lac, son chateau, sa fabrique de mutants… Le 1er club d'escalade français accueillait récemment la Coupe d'Europe (et non les championnats d'Europe comme je le dis en intro). On en a profité pour parler à Hervé Di Domenico, co-président du club et co-auteur avec Kevin Arc de l'excellent livre ‘Escalade Training, 100 exercices spécifiques d'entrainement”. Au fil de la discussion, Hervé nous dévoile quelques secrets de la réussite de son club et l'importance d'un entraînement spécifique pour progresser. Nous suivre sur

Blessure de poulie, rupture des ligaments de la cheville, fissure du ménisque, confinements l'empêchant de se faire opérer et, cerise sur le gâteau, incendie… Svana en a connu des déconvenues avant d'enchainer ses deux projets sur la falaise d'Oliana en Catalogne, Fish Eye (8c) et Mind Control (8c). Installée en Espagne depuis 2020 pour se consacrer à l'escalade, elle raconte les hauts et les bas de l'obsession d'enchainer un projet extrême. On parle de Ses blessures Pourquoi elle a jeté son dévolu sur Fish Eye L'incendie qui a ravagé une partie des falaises d'Oliana et les travaux de rééquipement. L'enchainement de Mind Control Bonne écoute ! Nous suivre sur

Après avoir co-fondé Drivy (un système de location de voitures entre particuliers), Nicolas Mondollot s'est lancé dans un projet d'utilité publique pour tout bon Bleausard, du “Véritable débris” au “Vénéré Maître, très pure lumière du rocher”. Si vous le croisez au fin fond d'un secteur oublié, il y a de fortes chances qu'il soit là pour cartographier les blocs, un travail fastidieux et minutieux qui l'occupe depuis bientôt 2 ans. 70 secteurs sur 200 sont aujourd'hui répertoriés et mis à disposition gratuitement sur son appli géo-localisée Boolder (iPhone, Android et navigateurs). Nous suivre sur

Après une décennie d'expéditions au long cours, Caro et James ont eu un enfant (Arthur) puis un deuxième (Zoellie). Si leur sommeil a, un temps au moins, diminué, leur motivation elle reste intacte. Désormais installés entre le Gard et les Hautes-Alpes, ils renouvellent leur pratique en s'essayant au slow travel local, une manière pour eux de concilier vie de famille, projets d'escalade et sobriété. Nous suivre sur

Avec Bleau Méteo, un bulletin quotidien de prévisions sur les conditions dans la forêt de Fontainebleau, Jimmy a décroché le statut d'idole auprès de tous les fanatiques du grès bellifontain. Et pour cause ! C'est bien souvent grâce à lui que les sorties à la recherche de la collante se décident. Pour mieux comprendre comment il confectionne son bulletin, Jimmy décortique avec nous tous les paramètres qu'il prend en compte, les modèles qu'ils utilisent et comment il les adapte à sa propre expérience sur le terrain. Nous suivre sur

Réaliser des voies extrêmes en falaise tout en habitant à Bleau, c'est possible ! Alors qu'il aurait pu rester au plus près de l'action, par exemple dans le Sud de la France, Lucien a décidé de s'installer en Seine et Marne avec sa copine Caroline Sinno. Il continue pourtant de cumuler les voies extrêmes et souvent spectaculaires : 3 degrees of Separation à Céüse, Hugh et Akira aux Eaux Claires, Chicken Deluxe à Supermanjoc, Beyond au Pic St-Loup, Playboy Rode Sans Complexe dans le Lubéron, toutes 9a ou +. Et pour lier l'utile à l'agréable Lucien est aussi rédacteur de Grimper Magazine (Editions Nivéales) et à ecrit les textes du livre Escalade Spectaculaire (Editions Glénat). Pour couronner le tout Lucien est généreux avec son temps et à accepté sans sourciller d'être le premier invité d'Allez! Nous suivre sur