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Mood Food – Lebensmittel und Nährstoffe, die deine Psyche positiv unterstützen können? Das erwartet dich in dieser Folge: Wie Ernährung deine Stimmung und Stressresistenz beeinflusst Die Geheimnisse der Darm-Hirn-Achse – und wie du sie nutzen kannst Lebensmittel, die deine mentale Gesundheit stärken Praktische Tipps für die Umsetzung von Mood Food im Alltag Alltagsrezepte, die gesund und einfach sind Warum du reinhören solltest: Egal, ob für dich selbst oder für deine Klient:innen – diese Folge steckt voller Inspiration und praxisnaher Tipps, um Ernährung und mentale Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! Literaturempfehlungen: Ernährung für die Psyche. Richtig essen für seelisches Wohlbefinden (Uma Naidoo) Essen für die Seele (Prof. Dobos) Iss deine Psyche gesund. Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen (Matthias Riedl) Werbung. Die neue Fortimel Creme Protein 1.6 kcal – die löffelbare, proteinreiche Trinknahrung! Perfekt für Patient:innen mit krankheitsbedingter Mangelernährung und erhöhtem Energie- und Proteinbedarf. Vollbilanziert, verordnungsfähig und ab KW 4 in 4 leckeren Sorten verfügbar: Schokolade, Vanille, Banane, Waldfrucht. Kostenlose Produktmuster? Mailt mit dem Stichwort „CREME25“ an fortimel@danone.com Erreicht mich unter: Instagram: https://www.instagram.com/dietyourbrain/ Facebook: https://www.facebook.com/dietyourbrain E-Mail: dietyourbrain@web.de

Weißt Du wie alt Du wirklich bist? Nein, nicht Dein Alter auf dem Papier, sondern wie alt Dein Körper/Geist tatsächlich sind? Jünger als Dein kalendarisches Alter? Älter? Ich wette Du weißt es nicht, oder? Wenn nein, höre die Podcast Episode an und finde es heraus.   Ab Minute 12: Meine aktuelle Ernährung und mein Ernährungstagebuch und warum ich tatsächlich 40g Zucker am Tag konsumiere. Epigenetischer Bioage Test zum Selbstkostenpreis   Hier geht's zur AG1 Special Aktion! Bestelle AG1 im Monatsabo (jederzeit kündbar) unter folgendem Link und schreibe uns eine Email an mailto:christian@christian-wenzel.com mit Deinem Namen und Deiner Anschrift, um die Geschenke zu erhalten und Christians persönliche Signatur im Buch zu bekommen. Nur bis zum 15.08 und begrenzt auf 20 Stück. Unter: http://drinkag1.de/vegan10   Erfahre, warum Spermidin erwiesenermaßen Deine Langlebigkeit verlängert.    Weitere spannende Folgen:  Aufdeckung der 5 größten Mythen über gesunde Ernährung  Dr. Switzer über Mikrobiom Optimierung     Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.   Achtung betreffend Nahrung und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

2014 habe ich mein eigenes Ernährungskonzept auf den Markt gebracht. Ich spreche darüber, wie ich es heute sehe, was ich verändern würde usw.

Heute gibt es wieder eine Q&A Folge. Ich erzähle euch, was ich aktuell für den größten Fitnessmythos halte, woher ich mein Wissen habe, welche Stoffwechselsupplemente helfen, wieso Disziplin nicht immer gut ist und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören.

Blaue Zonen sind Regionen der Welt, von denen Dan Buettner behauptet, dass Menschen viel länger als der Durchschnitt leben. Der Begriff erschien erstmals im November 2005 im Magazin National Geographic in der Titelgeschichte „The Secrets of a Long Life“ von Buettner. In der heutigen Episode zeige ich dir, welche Angewohnheiten diese Menschen haben, um lange und gesund zu leben, damit du das Gleiche tun kannst! - FOLGE MIR AUF INSTAGRAM: https://www.instagram.com/axelschura - Mein Ernährungspodcast: https://anchor.fm/vegan-aber-richtig - VIVOLIFE- 10% RABATT FÜR MEINE VEGANEN SUPPLEMENTS GIBT ES HIER: https://www.vivolife.de/?rfsn=3978221.84477e&utm_source=Refersion&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=3978221 CODE “SHMONKEY“ (erste Bestellung)

Welche Ausrüstung brauchst du? Wie findest du Touren in deiner Nähe? Welche Apps und Webseiten sind gut und nützlich? Was solltest du Ernährungstechnisch beachten?  - Tipps zum Einsteig- Tipps zur Ausrüstung- Tipps zum Thema ErnährungDer Artikel zum Thema: ralfbohlmann.com/wandern/Mein Ernährungsplan: www.mitralfbesseressen.deVorträge und Workshops? ralfbohlmann.com/business/WebsiteBlogEmail an Ralf Folge direkt herunterladen

Welche Ausrüstung brauchst du? Wie findest du Touren in deiner Nähe? Welche Apps und Webseiten sind gut und nützlich? Was solltest du Ernährungstechnisch beachten?  - Tipps zum Einsteig- Tipps zur Ausrüstung- Tipps zum Thema ErnährungDer Artikel zum Thema: ralfbohlmann.com/wandern/Mein Ernährungsplan: www.mitralfbesseressen.deVorträge und Workshops? ralfbohlmann.com/business/WebsiteBlogEmail an Ralf Folge direkt herunterladen

Wandern kann ein Spaziergang sein - oder Extremsport. In jedem Fall ist wandern die perfekte Begegnung mit der Natur. Finde heraus, welcher Wandertyp du bist und lass dich inspirieren für die natürlichste Sache der Welt. - was wandern mit der besten Version von dir zu tun hat- warum wandern eine perfekte Freizeitbeschäftigung ist- wie wandern dich maximal entschleunigt und entspanntDer Artikel zum Thema. Hier!Mein Ernährungsplan: www.mitralfbesseressen.deVorträge und Workshops? ralfbohlmann.com/business/WebsiteBlogEmail an Ralf Folge direkt herunterladen

Wandern kann ein Spaziergang sein - oder Extremsport. In jedem Fall ist wandern die perfekte Begegnung mit der Natur. Finde heraus, welcher Wandertyp du bist und lass dich inspirieren für die natürlichste Sache der Welt. - was wandern mit der besten Version von dir zu tun hat- warum wandern eine perfekte Freizeitbeschäftigung ist- wie wandern dich maximal entschleunigt und entspanntDer Artikel zum Thema. Hier!Mein Ernährungsplan: www.mitralfbesseressen.deVorträge und Workshops? ralfbohlmann.com/business/WebsiteBlogEmail an Ralf Folge direkt herunterladen

Ausdauertraining und Kraftsport sind der beste Schutz gegen das Vergessen - gegen Alzheimer und Parkinson. Sport ist viel mehr als nur ein nettes Hobby, für das man Zeit hat oder eben nicht. Also her mit den Hanteln…- Ein Bericht der WHO - Das Sporthormon Irisin- Aktiv gegen Parkinson und Alzheimer- Für Sport keine Zeit? Der Artikel zum Thema.Mein Ernährungsplan: www.mitralfbesseressen.deVorträge und Workshops? Meine WebsiteDer Blog Email an Ralf iTunes: .apple.co/2sigZ3z Folge direkt herunterladen

Ausdauertraining und Kraftsport sind der beste Schutz gegen das Vergessen - gegen Alzheimer und Parkinson. Sport ist viel mehr als nur ein nettes Hobby, für das man Zeit hat oder eben nicht. Also her mit den Hanteln…- Ein Bericht der WHO - Das Sporthormon Irisin- Aktiv gegen Parkinson und Alzheimer- Für Sport keine Zeit? Der Artikel zum Thema.Mein Ernährungsplan: www.mitralfbesseressen.deVorträge und Workshops? Meine WebsiteDer Blog Email an Ralf iTunes: .apple.co/2sigZ3z Folge direkt herunterladen

206 Tipps für heiße Tage - schwitzen, trinken, schlafen, sportelnManche mögen´s heiß. Andere lieber nur im Urlaub. Mit der richtigen Strategie für heiße Tage kommst du auch mit der nächsten Hitzewelle klar. Ich sag dir, was du tun kannst…- schwitzen- trinken- schlafen- sportelnDer Artikel zum Thema hier!Mein Ernährungsplan: www.mitralfbesseressen.deVorträge und Workshops? www.ralfbohlmann.com/business/WebsiteBlogEmail an Ralf Folge direkt herunterladen

206 Tipps für heiße Tage - schwitzen, trinken, schlafen, sportelnManche mögen´s heiß. Andere lieber nur im Urlaub. Mit der richtigen Strategie für heiße Tage kommst du auch mit der nächsten Hitzewelle klar. Ich sag dir, was du tun kannst…- schwitzen- trinken- schlafen- sportelnDer Artikel zum Thema hier!Mein Ernährungsplan: www.mitralfbesseressen.deVorträge und Workshops? www.ralfbohlmann.com/business/WebsiteBlogEmail an Ralf Folge direkt herunterladen

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 10.0px 0.0px; line-height: 14.0px; font: 14.0px Helvetica; color: #353535} span.s1 {font-kerning: none} Zeit, Wohlstand und Gesundheit. Das kannst du alles haben. Vielleicht nicht alles zur gleichen Zeit. Und glücklich werden wir durch das, was wir geben. Ein YouTube-Clip von Jay Shetty- Zeit, Wohlstand und Gesundheit bestimmen unser Leben- Wir können das alles haben, nur vielleicht nicht alles zur gleichen Zeit- Glücklich macht nicht das, was wir erreichen oder erschaffen- Glücklich macht das, was wir geben.Die Website von Jay ShettyDas Video "Money can buy a clock, not time": Der Artikel zum Thema steht hier.Mein Ernährungsplan: mitralfbesseressen.deVorträge und Workshops mit Ralf: ralfbohlmann.com/business/WebsiteBlogEmail an Ralf Folge direkt herunterladen

Der Sommer 2019 steht in den Startlöchern. Wie sieht´s aus mit deiner Figur? Geht da noch was? Dann lass uns das jetzt angehen. Ich sag dir wie!- 4 Wochen lang - Besser essen- Mehr und besser bewegen- Du kannst nicht keine Fortschritte machenDer Artikel zum Thema steht hier: Mein Ernährungsplan: mitralfbesseressen.deEin simpler Trainingsplan:Ein besserer Trainingsplan: im 12 Monatspaket von mitralfbesseressen.deMillionFriends: www.millionfriends.deRabattcode: ralf10 (bis 30. Juni 2019)WebsiteBlogEmail an Ralf Folge direkt herunterladen

Was haben Marshmallows mit Selbstkontrolle zu tun und wer ist Mimimi? Das erfährst du in dieser Folge…- Mit Selbstkontrolle langfristige Ziele erreichen- Das heiße und das kalte System- Strategien zur Selbstkontrolle- Erfolgreiche Strategien übertragenDer Artikel zum Thema steht hier:Mein Ernährungsplan nur für dich: mitralfbesseressen.deBuchtipp "Der Marshmallow-Effekt"MillionFriends: www.millionfriends.deRabattcode: ralf10 (bis 30. Juni 2019)WebsiteBlogEmail an RalfiTunes: .apple.co/2sigZ3z Folge direkt herunterladen

Was haben Marshmallows mit Selbstkontrolle zu tun und wer ist Mimimi? Das erfährst du in dieser Folge…- Mit Selbstkontrolle langfristige Ziele erreichen- Das heiße und das kalte System- Strategien zur Selbstkontrolle- Erfolgreiche Strategien übertragenDer Artikel zum Thema steht hier:Mein Ernährungsplan nur für dich: mitralfbesseressen.deBuchtipp "Der Marshmallow-Effekt"MillionFriends: www.millionfriends.deRabattcode: ralf10 (bis 30. Juni 2019)WebsiteBlogEmail an RalfiTunes: .apple.co/2sigZ3z Folge direkt herunterladen

Es gibt 1000 Gründe, etwas NICHT zu tun, es nicht JETZT zu tun, es nicht SO zu tun. Und das wird sich nie ändern. Und darum wird sich an deiner Situation auch nichts ändern. Es sei denn, du entscheidest dich...In dieser Folge: - entdecken, erkunden, entscheiden, - Wie persönliche Weiterentwicklung funktioniert- Was das mit der besten Version von dir zu tun hatDer Artikel zum Thema steht hier!Mein Ernährungsplan nur für dich: mitralfbesseressen.deMillionFriends: www.millionfriends.deRabattcode: ralf10 (bis 30. Juni 2019)Aktuelle Seminare!Website:Blog: Email an Ralf Folge direkt herunterladen

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Hattest du schonmal ein Motivations-Thema? Ich habe eine Ahnung woran das liegen könnte. Motivation kommt von „Motiv“. Damit fängt alles an.In dieser Folge: - Welche Rolle deine Hormone dabei spielen- Das Ziel ist entscheidend- Was fängst du an, mit der besten Version von dir?- Schiffe sind nicht für den Hafen gemachtDer Artikel zum Thema steht hier: ralfbohlmann.com/motivation/Mein Ernährungsplan nur für dich: mitralfbesseressen.deAktuelle Seminare: ralfbohlmann.com/seminare/WebsiteBlogEmail an RalfiTunes Folge direkt herunterladen

Hattest du schonmal ein Motivations-Thema? Ich habe eine Ahnung woran das liegen könnte. Motivation kommt von „Motiv“. Damit fängt alles an.In dieser Folge: - Welche Rolle deine Hormone dabei spielen- Das Ziel ist entscheidend- Was fängst du an, mit der besten Version von dir?- Schiffe sind nicht für den Hafen gemachtDer Artikel zum Thema steht hier: ralfbohlmann.com/motivation/Mein Ernährungsplan nur für dich: mitralfbesseressen.deAktuelle Seminare: ralfbohlmann.com/seminare/WebsiteBlogEmail an RalfiTunes Folge direkt herunterladen

Hast du schon mal Menschen beobachtet, die für Ihre Gesundheit, ihre Figur oder ihre Fitness ihre Komfortzone weit hinter sich lassen? Und dich gefragt, ob die es nicht übertreiben? Sich anstrengen und verzichten fürs schlank sein und fit sein - macht das wirklich glücklich?In dieser Folge: - Die zwei Perspektiven zum Thema- Befriedigung oder Ersatzbefriedigung?- Das Glück liegt hinter der AnstrengungDer Artikel zum Thema steht hier: ralfbohlmann.com/gluecklich/Mein Ernährungsplan nur für dich: mitralfbesseressen.deAktuelle Seminare: ralfbohlmann.com/seminare/WebsiteBlogEmail an Ralf Folge direkt herunterladen

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Musik kann dir helfen zu entspannen. Besonders dann, wenn du sie als „Anker“ verwendest. • Ankern bedeutet, ein Gefühl z.B. mit Musik zu verbinden. • Der Zweck besteht darin, das Gefühl sehr einfach auszulösen. • Musik ist ein hervorragender Anker für Entspannung. • Höre diese Folge 10 Mal in den kommenden Tagen... • ... und entspanne damit in Zukunft leichter und schnellerDer Artikel zum Thema steht HIER!Mein Ernährungsplan nur für dich: mitralfbesseressen.deAktuelle SEMINAREWebsiteBlogEmail an RalfDer Titel des Musik-Stückes lautet "Erschaffe die beste Version von dir". Der Autor ist Steffen Grell (entspannt.de). Die Rechte liegen bei der Barefootway GmbH. Folge direkt herunterladen

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Registriere dich für einen der limitierten Vegan Abnehmen Live-Challenge Plätze und erreiche JETZT deine Traumfigur!   Deine heutige Aufgabe: Stelle dein Frühstück um und probiere etwas Neues Erfülle die heutige Aufgabe und bekomme den “Vegan Kickstarter” geschenkt! Teile dafür deine gelöste Aufgabe in unserer Facebook Community. Vergesse nicht mich in deinem Beitrag zu markieren @Christian Wenzel! Bekomme meinen Ernährungsplan für 2019 Top Empfehlungen aus dem Podcast: Athletic Greens (mit 20 Zusatzpacks gratis!!) Leinöl (1 Flasche geschenkt) Moringa (Finca la Moringa) Bio Erythrit Tempeh Stevia Zuckerersatz Artikel zu Grüner Tee Sojade Matcha Entschlackungskur des Regenbogenkreises     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)  

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Hol Dir das Handbuch zu deinem Traumkörper noch heute & hole in 35 Tagen das Maximum heraus ! ▶︎ fitfore.de/diet-manual/ Show Notes: Wenn Dir der Podcast gefallen hat, schreib mir doch eben eine kurze Bewertung auf iTunes und lass uns ein Abo da. Mein Ernährungsguide hilft bereits über 1000 Menschen Ernährung einfach zu verstehen. Ernährung war noch nie so einfach ▶︎ fitfore.de/ernaehrungsguide/ Homepage ▶︎ fitfore.de E-Mail ▶︎ info@fitfore.com Folge mir auf Instagram ▶︎ instagram.com/fitfore_de Folge mir auf YouTube ▶︎ youtube.com/fitforede Folge mir auf Facebook ▶︎ facebook.com/fitfore.de

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Sind Süßstoffe wie Aspartam, Natriumcyclamat und Stevia schädlich ? Literatur: http://www.efsa.europa.eu/de/faqs/faqaspartame#5 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1946186 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21255472 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20303371 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2900484/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2670679/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22301929 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24182455 Show Notes: Wenn Dir der Podcast gefallen hat, schreib mir doch eben eine kurze Bewertung auf iTunes und lass uns ein Abo da. Mein Ernährungsguide hilft bereits über 100 Menschen Ernährung einfach zu verstehen. Ernährung war noch nie so einfach ▶︎ fitfore.de/ernaehrungsguide/ Homepage ▶︎ fitfore.de E-Mail ▶︎ info@fitfore.com Folge mir auf Instagram ▶︎ instagram.com/fitfore_de Folge mir auf YouTube ▶︎ youtube.com/fitforede Folge mir auf Facebook ▶︎ facebook.com/fitfore.de

Sind Süßstoffe wie Aspartam, Natriumcyclamat und Stevia schädlich ? Literatur: www.efsa.europa.eu/de/faqs/faqaspartame#5 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1946186 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21255472 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20303371 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2900484/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2670679/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22301929 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24182455 Show Notes: Wenn Dir der Podcast gefallen hat, schreib mir doch eben eine kurze Bewertung auf iTunes und lass uns ein Abo da. Mein Ernährungsguide hilft bereits über 100 Menschen Ernährung einfach zu verstehen. Ernährung war noch nie so einfach ▶︎ fitfore.de/ernaehrungsguide/ Homepage ▶︎ fitfore.de E-Mail ▶︎ info@fitfore.com Folge mir auf Instagram ▶︎ instagram.com/fitfore_de Folge mir auf YouTube ▶︎ youtube.com/fitforede Folge mir auf Facebook ▶︎ facebook.com/fitfore.de

Mit einem Mini Cut kannst Du schnell Fett während einer Muskelaufbauphase verlieren, um langfristig mager Muskeln aufzubauen. Show Notes: Wenn Dir der Podcast gefallen hat, schreib mir doch eben eine kurze Bewertung auf iTunes und lass uns ein Abo da. Mein Ernährungsguide hilft bereits über 100 Menschen Ernährung einfach zu verstehen. Ernährung war noch nie so einfach ▶︎ fitfore.de/ernaehrungsguide/ Homepage ▶︎ fitfore.de Kalorienrechner ▶︎ fitfore.com/kalorienrechner Folge mir auf Instagram ▶︎ instagram.com/fitfore_de Folge mir auf YouTube ▶︎ youtube.com/fitforede Folge mir auf Facebook ▶︎ facebook.com/fitfore.de

Mit einem Mini Cut kannst Du schnell Fett während einer Muskelaufbauphase verlieren, um langfristig mager Muskeln aufzubauen. Show Notes: Wenn Dir der Podcast gefallen hat, schreib mir doch eben eine kurze Bewertung auf iTunes und lass uns ein Abo da. Mein Ernährungsguide hilft bereits über 100 Menschen Ernährung einfach zu verstehen. Ernährung war noch nie so einfach ▶︎ fitfore.de/ernaehrungsguide/ Homepage ▶︎ fitfore.de Kalorienrechner ▶︎ fitfore.com/kalorienrechner Folge mir auf Instagram ▶︎ instagram.com/fitfore_de Folge mir auf YouTube ▶︎ youtube.com/fitforede Folge mir auf Facebook ▶︎ facebook.com/fitfore.de

Refeeds sind meiner Meinung nach eine äußerst effektive Methode um eine Diät langfristig, erfolgreich zu gestalten. Wieso, weshalb & warum DU Refeeds planen solltest im Podcast ! Show Notes: Wenn Dir der Podcast gefallen hat, schreib mir doch eben eine kurze Bewertung auf iTunes und lass uns ein Abo da. Mein Ernährungsguide hilft bereits über 100 Menschen Ernährung einfach zu verstehen. Ernährung war noch nie so einfach ▶︎ fitfore.de/ernaehrungsguide1/ Homepage ▶︎ fitfore.de Kalorienrechner ▶︎ fitfore.com/kalorienrechner Folge mir auf Instagram ▶︎ instagram.com/fitfore_de Folge mir auf YouTube ▶︎ youtube.com/fitforede Folge mir auf Facebook ▶︎ facebook.com/fitfore.de

Refeeds sind meiner Meinung nach eine äußerst effektive Methode um eine Diät langfristig, erfolgreich zu gestalten. Wieso, weshalb & warum DU Refeeds planen solltest im Podcast ! Show Notes: Wenn Dir der Podcast gefallen hat, schreib mir doch eben eine kurze Bewertung auf iTunes und lass uns ein Abo da. Mein Ernährungsguide hilft bereits über 100 Menschen Ernährung einfach zu verstehen. Ernährung war noch nie so einfach ▶︎ fitfore.de/ernaehrungsguide1/ Homepage ▶︎ fitfore.de Kalorienrechner ▶︎ fitfore.com/kalorienrechner Folge mir auf Instagram ▶︎ instagram.com/fitfore_de Folge mir auf YouTube ▶︎ youtube.com/fitforede Folge mir auf Facebook ▶︎ facebook.com/fitfore.de

Wie funktioniert Carb Cycling & wann ist es sinnvoll ? Show Notes: Wenn Dir der Podcast gefallen hat, schreib mir doch eben eine kurze Bewertung auf iTunes und lass uns ein Abo da. Mein Ernährungsguide hilft bereits über 100 Menschen Ernährung einfach zu verstehen. Ernährung war noch nie so einfach ▶︎ fitfore.de/ernaehrungsguide/ Homepage ▶︎ fitfore.de Folge mir auf Instagram ▶︎ instagram.com/fitfore_de Folge mir auf Facebook ▶︎ facebook.com/fitfore.de

Stoffwechsel eingeschlafen - Was kann ich tun ? Kann der Stoffwechsel überhaupt einschlafen ? Show Notes: Wenn Dir der Podcast gefallen hat, schreib mir doch eben eine kurze Bewertung auf iTunes und lass uns ein Abo da. Mein Ernährungsguide hilft bereits über 100 Menschen Ernährung einfach zu verstehen. Ernährung war noch nie so einfach ▶︎ fitfore.de/ernaehrungsguide1/ Homepage ▶︎ fitfore.de Folge mir auf Instagram ▶︎ instagram.com/fitfore_de Folge mir auf Facebook ▶︎ facebook.com/fitfore.de

Muskeln aufbauen & Fett abbauen gleichzeitig ist möglich: Bodyrecomposition erklärt Show Notes: Wenn Dir der Podcast gefallen hat, schreib mir doch eben eine kurze Bewertung auf iTunes und lass uns ein Abo da. Mein Ernährungsguide hilft bereits über 100 Menschen Ernährung einfach zu verstehen. Ernährung war noch nie so einfach ▶︎ fitfore.de/ernaehrungsguide1/ Homepage ▶︎ fitfore.de Kalorienrechner ▶︎ fitfore.com/kalorienrechner Folge mir auf Instagram ▶︎ instagram.com/fitfore_de Folge mir auf Facebook ▶︎ facebook.com/fitfore.de

Muskeln aufbauen & Fett abbauen gleichzeitig möglich: Bodyrecomposition erklärt Show Notes: Wenn Dir der Podcast gefallen hat, schreib mir doch eben eine kurze Bewertung auf iTunes und lass uns ein Abo da. Mein Ernährungsguide hilft bereits über 100 Menschen Ernährung einfach zu verstehen. Ernährung war noch nie so einfach ▶︎ fitfore.de/ernaehrungsguide1/ Homepage ▶︎ fitfore.de Kalorienrechner ▶︎ fitfore.com/kalorienrechner Folge mir auf Instagram ▶︎ instagram.com/fitfore_de Folge mir auf Facebook ▶︎ facebook.com/fitfore.de

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Wie Du dich richtig wiegst & worauf es beim Wiegen ankommt. Show Notes: Wenn Dir der Podcast gefallen hat, schreib mir doch eben eine kurze Bewertung auf iTunes und lass uns ein Abo da. Mein Ernährungsguide hilft bereits über 100 Menschen Ernährung einfach zu verstehen. Ernährung war noch nie so einfach ▶︎ fitfore.de/ernaehrungsguide/ Homepage ▶︎ fitfore.de Folge mir auf Instagram ▶︎ instagram.com/fitfore_de Folge mir auf Facebook ▶︎ facebook.com/fitfore.de

Patric ist Bestseller Autor, Speaker, Experte und Coach zum Thema Ernährung in Verbindung mit Sport. Dank seinem Buch "Ich bin dann mal schlank" bin ich zu der Low Carb Ernährung gekommen, die den Grundstein für ein noch fitteres Leben gelegt hat. Sei live dabei, wenn ich das erste mal persönlich mit Patric über eine gesunde Ernährung, Sport, CrossFit und sein Online Business spreche. Schreib mir an marcus@lifehackz.co, hinterlass eine kurze Bewertung auf iTunes und abonniere die Show! Werde auch Teil der kostenlosen DNX LIFE HACKZ Community mit tausenden von gleichgesinnten Lifehackern. 1.000 Dank, Dein Marcus SHOWNOTES Patrics Website Leichter als du denkst Podcast schlank + gesund mit Patric Heizmann | Abnehmen | Fitness | Ernährung | Motivation Patrics YouTube Channel Trailer 300