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Teile deinen Tag in kleine Einheiten. Das Schlimmste, was du machen kannst: Non-stop durchziehen. Genau das machen so viele Menschen. Ich mache gerade eine kurze schöpferische Pause. Danach geht es noch einmal ins Büro. Jetzt gibt es wieder Menschen, die sagen: „Irgendwann muss doch mal Schluss sein." Ich frage dich: Warum muss etwas Schluss sein, wenn es Spaß macht? Wenn es Freude macht? Dafür fange ich morgens später an. Meine Zeit loszulegen ist im Schnitt gegen 10 Uhr. Viele sind da schon seit Stunden aktiv. Aber das ist nicht meine Zeit. Wenn ich früh aufstehe, bin ich danach müde. Also mache ich es nicht. Und ich will es auch nicht machen. Lebe nach deinem Biorhythmus. Natürlich ist das als Angestellter nicht immer einfach. Aber auch dort gibt es Möglichkeiten, sich ein Umfeld zu suchen, das besser zu einem passt. Die entscheidende Frage lautet: Was willst du wirklich? Ich möchte morgens nicht früh aufstehen. Dafür arbeite ich abends länger. Für mich ist das völlig in Ordnung. Frag dich: Wann hast du deine stärkste Zeit? Dann richte dein Leben stärker danach aus. Ich bin ein freiheitsliebender Mensch. Ich liebe es, nach meiner Fasson zu leben. Dann zu arbeiten, wenn ich es möchte. In Urlaub zu fahren, wenn ich es möchte. Mein Leben möglichst selbst zu gestalten. Ich höre von vielen Menschen: „Ich bin urlaubsreif." Wenn du deinen Tag in kleine Häppchen einteilst, bist du in einer anderen Energie. Du bist leistungsfähiger und oft auch zufriedener. Überlege lieber, was du ändern kannst, anstatt zu jammern. Wie sagte meine Oma immer: „So wie du dich bettest, so liegst du." Früher habe ich das nicht verstanden. Heute weiß ich, wie viel Wahrheit darin steckt. Du bist verantwortlich für dein Leben. Wenn dir etwas nicht gefällt, suche nach einer Lösung. Sage nicht ständig: „Es gibt keine Lösung." Es gibt fast immer einen Weg. Die Frage ist nur: Suchst du danach? Machst du dich auf den Weg? Vergiss nie: Es gibt ein Leben vor dem Tod. Genau dieses Leben solltest du leben. Verschiebe deine Wünsche nicht ständig auf später. Denn irgendwann ist es zu spät, zu sagen: „Ich wollte ja eigentlich ..." oder „Ich hatte mir alles anders vorgestellt ..." Viele Menschen warten auf den perfekten Zeitpunkt. Auf bessere Umstände. Auf irgendwann. Doch dieses „irgendwann" kommt oft nie. Ich sehe es bei meiner eigenen Mutter. Sie sagte immer: „Wenn der Vater einmal nicht mehr lebt, dann lebe ich mein Leben." Doch das Leben hält sich nicht immer an unsere Pläne. Deshalb mein Rat: Lebe jetzt. Nicht irgendwann. Jetzt. #Zeiteinteilung #Biorhythmus #Lebensqualität #Persönlichkeitsentwicklung #Erfolg #Motivation #Freiheit #Selbstbestimmung #Mindset #Lebenszeit #Veränderung #Podcast #Ergebnisorientiert #ErnstCrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 9. One Million-Mastermind in Malta  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Vor 25 Jahren hat die gebürtige Borbeckerin Martina Mouson ihre Liebe für die Sterne entdeckt. Bei einem Urlaub in Namibia war sie hin und weg von dem atemberaubenden Sternenhimmel über Afrika: “Ich weiß noch, ich hab in den Himmel geguckt und hab fast die Tränen in den Augen gehabt. Weil es war so dermaßen schön. Ich hab noch niemals so viele Sterne am Himmel gesehen. [...] Das war schon fast, möchte ich sagen, ein spirituelles Erlebnis, weil das war unglaublich beeindruckend. Ich krieg jetzt immernoch ne Gänsehaut, wenn ich daran denke, wie schön das war.” Es dauerte aber noch ein paar Jahre, bis daraus das Hobby Astronomie wurde. Seit fast 20 Jahren ist sie mittlerweile Mitglied in der Walter-Hohmann-Sternwarte in Schuir, zeitweise war sie auch Pressesprecherin in der Sternwarte. Angefangen hat alles mit einer Zeitschrift und dem Wunsch nach einem eigenen Teleskop. Im Podcast "Essen im Ohr" erinnern sich Radio Essen-Redakteurin Anne Schweizer und Martina Mouson an den Moment, als alles losging. Damals hat sich Martina Mousons Mann selbst zum Geburtstag ein Teleskop geschenkt, damit sie eins hat. Sonst hätte sie noch ein halbes Jahr bis zum Sommer warten müssen. Und im Sommer kann man nicht gut Sterne gucken, das lernen wir auch in dieser "Essen im Ohr"-Folge. Genauso wie, dass man kein Mathe oder Physik können muss, um in die Sternenbeobachtung einzusteigen. Kinderbücher reichen aus, vieles anderes ist learning-by-doing. Wer über Essen Sterne entdecken möchte, kann das auch ohne Ausrüstung. Mit bloßem Auge ist einiges zu erkennen, erklärt Martina Mouson: Die Sternbilder Orion, der große Wagen oder Cassiopeia, auch die Plejaden (ein offener Sternenhaufen). Jetzt gerade hat die Sternenbeobachtung Pause, weil es kaum richtig dunkel wird im Sommer, erklärt Martina Mouson im Podcast "Essen im Ohr". Stattdessen kann man in der Walter-Hohmann-Sternwarte in Schuir die Sonne beobachten. Das geht im Juni, Juli und August jeden Sonntag von 14 - 16 Uhr. Weitere Treffen sind jeden Mittwochabend von 20 - 22 Uhr (außer an Feiertagen), im Winter werden dann auch Sterne beobachtet. Außerdem veranstaltet die Sternwarte einmal im Jahr Europas größte Messe für Astronomiefans, den ATT (Astronomie- und Techniktreff). Das nächste Mal findet die Messe im April 2027 statt. Mehr Infos zur Sternwarte findet Ihr hier. Euch hat die Folge "Essen im Ohr" gefallen? Dann lasst gerne eine Bewertung da und abonniert den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen. Unseren Podcast gibt es immer dienstags – zuhören könnt Ihr auf Eurer Lieblings-Podcast-Plattform. Ihr wollt selbst mal einen Gast für das neue Format mit den Kategorien Gesundheit, Sport und Mensch vorschlagen? Oder ihr möchtet Lob oder Kritik loswerden? Dann meldet euch gerne per E-Mail an podcast@radioessen.de.

Die in ihrer Brutalität und Unmenschlichkeit ungeheuerlichen Angriffe des ukrainischen Militärs auf Zivilisten mittels FPV-Kamikazedrohnen haben keinerlei militärischen Zweck. Auch sollte Kiew mittlerweile klar sein, dass Russlands Volk sich keinem Terror beugt. Wozu dienen die Angriffe dann? Ganz einfach: Westliche Eliten ergötzen sich an jedem Tod Unschuldiger und geben dem Kiewer Regime dafür mehr Geld und seinen Drohnenterroristen mehr und bessere Ausrüstung. Von Jelena Karajewa

„Es funktioniert nicht, ich höre auf." Genau. Super. Finde ich eine gute Idee. Alles, was nicht funktioniert, höre immer auf. Gewöhn dir das an. Lebe so. Weißt du was? Du wirst bald sagen: „Egal was ich mache, ich habe immer nur Pech. Ich habe kein Glück." Denn wenn es so einfach wäre, würden es alle machen, oder? Du bist zu dick und möchtest schlank sein? Du hast zu wenig Geld und möchtest mehr Geld haben? Du hast keinen Partner? Probier es nicht. Mach es einfach. Das ist das A und O. Zieh dein Ding durch. Schreib dir das auf. Wenn du es nicht machst, wer soll es dann machen? Du wirst nicht von alleine abnehmen. Du wirst nicht von alleine reich werden, auch wenn du Lotto spielst. Denn wer Lotto spielt, verliert sein Geld oft schnell wieder, weil die Grundeinstellung nicht stimmt. Es geht um die Grundeinstellung. Was hast du für eine Grundeinstellung? Warum machst du die Dinge, die du tust? Du musst beseelt und besessen von dem sein, was du tust. Hör bitte auf, in der Hoffnung zu leben. Hoffnung ist der schlimmste Verräter. Du hoffst, dass du Glück hast. Du hoffst, dass du Millionär wirst. Du hoffst, dass du abnimmst. Du hoffst, du hoffst, du hoffst. Je mehr Enttäuschungen du erlebst, desto mehr glaubst du, das Leben sei gegen dich. Dabei ist das Leben immer für dich. Schreib das bitte auf: Das Leben ist immer für dich. Die Frage ist: Bist du für dich? Machst du alles dafür, dass es dir gut geht? Liebst du dich? Fängst du dort an, wo die Erfolglosen aufhören? Oder gibst du bei der kleinsten Schwierigkeit auf? Ich war früher auch so. Kaum wurde etwas schwierig, habe ich aufgegeben. Dazu hatte ich noch esoterische Freunde. Die haben immer gesagt: „Dann ist das nichts für dich. Dann musst du etwas anderes machen." Weißt du, das ist wie ein Sportler, der die Goldmedaille gewinnen möchte. Was machen Spitzensportler? Sie trainieren ohne Ende. Schau dir Fußballprofis an. Glaubst du, die haben nur davon geträumt, gute Fußballer zu sein und Millionen zu verdienen? Nein. Sie trainieren, trainieren, trainieren. Eigentlich musst du nur mehr Tore schießen als dein Gegner. Klingt einfach. Aber bis das funktioniert, wird geübt, geübt, geübt. Jeden Tag. Kontinuierlich. Ohne Unterbruch. Das wird nie infrage gestellt. Genau da liegt oft das Problem der meisten Menschen. Sie stellen das, was sie machen, ständig infrage. „Es muss doch einfacher gehen." Nein. Warum willst du es immer einfacher haben? Heute haben wir eine Generation von Menschen, denen die Eltern alles abgenommen haben. Mit diesem Satz: „Die Kinder sollen es einmal besser haben als ich." Warum? Damit nimmst du ihnen jede Chance, sich im Leben zu beweisen. Dann verhalten sich viele Jugendliche wie beim Gaming: Wenn etwas nicht läuft, drückt man auf Abbrechen. Wenn es schwierig wird, schmeißt man es weg. Wo soll das hinführen? Deshalb bitte ich dich: Bleib dran. Zieh dein Ding durch. Durchhaltevermögen. Darüber habe ich sogar ein Buch geschrieben. Warum hast du so wenig Durchhaltevermögen? Wenn du durchziehst, wirst du Erfolg haben. Wenn nicht? Dann fängst du immer wieder von vorne an. Du lebst erneut in der Hoffnung und erlebst wieder Enttäuschungen. Irgendwann bist du alt. Ist es das, was du möchtest? In diesem Sinne: Tschüss, bye bye. Dein Ernst #Durchhaltevermögen #Erfolg #Dranbleiben #Motivation #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstverantwortung #ErfolgImLeben #ZieleErreichen #Disziplin #ErnstCrameri #Podcast #Ergebnisorientiert #Weitermachen #Lebensqualität #ErfolgDenken Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 5. One Million-Mastermind in Lugano  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Was passiert, wenn der Gipfel zum Greifen nah ist – und du trotzdem umdrehst?In dieser Folge spricht Benjamin mit David Göttler, einem der bekanntesten deutschen Profi-Bergsteiger. David hat den Mount Everest ohne zusätzlichen Sauerstoff bestiegen, war mehrfach am Nanga Parbat unterwegs und zählt zu den Menschen, die sich bewusst für einen besonders puristischen Stil im Höhenbergsteigen entscheiden: ohne Flaschensauerstoff, ohne Sherpa-Unterstützung, ohne den leichtesten Weg.Dabei geht es in dieser Episode nicht nur ums Bergsteigen. Es geht um Themen, die auch für Läufer, Leichtathleten und alle Sportbegeisterten extrem spannend sind: mentale Stärke, Vorbereitung, Training, Angst, Risiko, Entscheidungsfähigkeit und die Frage, wie man unter extremem Druck klar bleibt.David erzählt, warum er 2019 nur rund 100 Höhenmeter unter dem Everest-Gipfel umdrehen musste, obwohl das Ziel bereits sichtbar war. Er erklärt, warum er zusätzlichen Sauerstoff für sich persönlich als eine Form von „Doping“ empfindet und weshalb der Gipfel im Bergsteigen nie die Ziellinie ist – sondern nur Halbzeit.Ein besonderer Schwerpunkt der Folge liegt auf dem Nanga Parbat, den David im fünften Anlauf über eine besonders anspruchsvolle Route bestiegen hat. Für ihn war diese Expedition emotional sogar größer als der Everest. Nach dem Gipfel stieg er noch ein Stück ab – und flog anschließend mit dem Gleitschirm zurück ins Basislager. In voller Ausrüstung aus der Todeszone landet er wenige Minuten später auf einer grünen Wiese. Ein Moment, der fast surreal klingt.Außerdem sprechen Benjamin und David über sein Training für Achttausender: Ausdauerblöcke, Stairmaster-Einheiten mit Zusatzgewicht, Laktatsteuerung, mentale Vorbereitung und die Bedeutung von Geduld. Gerade für Sportlerinnen und Sportler steckt in dieser Folge viel Transfer: Wie setzt man Mikroziele? Wann ist Durchziehen stark – und wann ist Umdrehen die klügere Entscheidung? Wie geht man mit Angst um? Und wie trainiert man den Kopf, wenn die äußeren Bedingungen nicht kontrollierbar sind?Passend zur Veröffentlichung ist David aktuell mit dem Alpen Film Festival 2026 auf Premieren-Tour durch Deutschland. Bei mehreren Terminen ist er live vor Ort – unter anderem in Bayreuth, Stuttgart, Heidelberg, Frankfurt, Köln, Dortmund und Hamburg. Alle Infos findet ihr beim Alpen Film Festival und bei David Göttler.Themen der FolgeDavids Weg vom kletternden Kind zum Profi-BergsteigerWarum Bergsteigen für ihn Leidenschaft und Lebensinhalt istParallelen zwischen Extrembergsteigen und LeistungssportTraining für Achttausender: Ausdauer, Kraft und mentale BelastbarkeitStairmaster mit Zusatzgewicht und LaktatsteuerungWarum zusätzlicher Sauerstoff für David die Herausforderung verändertEverest ohne Sauerstoff und ohne Sherpa-UnterstützungWarum David 100 Höhenmeter vor dem Gipfel umdrehteEntscheidungen unter Extremdruck: Davids persönliches AmpelsystemAngst als Warnsignal statt SchwächeNanga Parbat: fünf Anläufe, eine riesige Wand und ein Karriere-HighlightDer Flug mit dem Gleitschirm aus 7.700 Metern zurück ins BasislagerWas Läufer und Leichtathleten vom Höhenbergsteigen lernen könnenLinks zur FolgeDavid Göttler bei Instagram: @david_goettlerDavid Göttler Website: david-goettler.deAlpen Film Festival: alpenfilmfestival.deUnterstütze MainAthletWenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, die Episode teilst oder eine Bewertung da lässt. Damit hilfst du, noch mehr spannende Geschichten aus der Welt des Sports sichtbar zu machen.Schneller auf den ersten Metern — das Rock'n'Roll-ModellDu trainierst, gibst alles — aber auf den ersten Metern kommst du nicht voran? Das ist manchmal kein Kraft- oder Konditionsproblem. Es ist ein Mechanikproblem.Nach dem Konzept von Dr. Tobias Alt habe ich Buch und Onlinekurs entwickelt: das Rock'n'Roll-Modell für effizientere Beschleunigung. Für Sprinter, Fußballer, Basketballer, Handballer.Launch kommt bald — trag dich jetzt in die Warteliste ein und sichere dir den günstigsten Preis:

Es wird gemeckert – aber natürlich mit ganz viel Liebe! Eva und Inke widmen sich heute den absolut ungeschönten Schattenseiten des Camper-Lebens. Auslöser war Evas persönlicher Urlaubs-Endgegner am letzten Ferientag: Ein gebrochenes Sprunggelenk auf dem Trampolin! Weil geteiltes Leid bekanntlich halbes Leid ist, haben wir die Community nach ihren ultimativen „Leider nicht geil“-Momenten gefragt. Die Rückmeldungen haben uns komplett überrollt, weshalb wir heute den ersten Teil unserer Top 15 des Grauens präsentieren. Schnallt euch an (oder auch nicht, denn Eva parkt ja nur) und freut euch auf herrlich ehrlichen Real-Talk! ✨ Das erwartet euch in dieser Folge (Plätze 15 bis 8)

Manchmal beginnt ein interessantes Gespräch mit einer ganz alltäglichen Frage: Wohin eigentlich mit all dem Zeug, das man ständig dabeihat? Kamera, Notizbuch, Handy, Schlüssel, Sonnenbrille – und vielleicht auch ein paar Gedanken, die man nicht verlieren möchte. Lars und Falk sprechen über Fototaschen, Rucksäcke und die Suche nach einer Lösung, die nicht nur zur Kamera, sondern zum eigenen Leben passt. Dabei geht es um weit mehr als Ausrüstung. Es geht um die kleinen Entscheidungen im Alltag, um Gewohnheiten, die man lange nicht hinterfragt hat, und um die Erkenntnis, dass viele Dinge einfacher werden, wenn man aufhört, sie für andere passend machen zu wollen. Eine Folge über Ordnung und Chaos, über praktische Begleiter und darüber, warum manchmal eine Tasche plötzlich mehr über uns erzählt als die Kamera, die darin steckt.

Ich suche eine Frau. Ich suche einen Mann. Wie oft höre ich das? Allein dieses Wort: Ich suche. Wie hört sich das an? Du bist ein Suchender. Möchtest du eine Partnerschaft mit jemandem, der verzweifelt sucht? Komisch, oder? Es gibt so viele Faktoren, die bei einer Partnerschaft eine Rolle spielen. Dazu habe ich schon vor vielen Jahren das Buch „Ein Millionär als Traumpartner" geschrieben. Damit meine ich nicht einen reichen Mann oder eine reiche Frau mit viel Geld, sondern einen Menschen, der reich ist an den Eigenschaften, die du dir wünschst. Die entscheidende Frage lautet: Was wünschst du dir wirklich? Bevor das mit einem Partner funktioniert, gibt es eine noch wichtigere Frage: Liebst du dich selbst? Liebst du dich so, wie du aussiehst? Ich hatte früher mehrere Schönheitsfarmen. Am Wochenende kamen Hunderte von Frauen. Ich kann dir eines sagen: Von 100 Frauen waren vielleicht zwei wirklich zufrieden mit ihrem Aussehen. Die anderen fanden immer etwas. Der Busen zu groß, zu klein, die Beine zu kurz, der Po zu dick oder zu dünn. Es gab immer einen Grund, unzufrieden zu sein. Der entscheidende Punkt ist: Anstatt dich anzunehmen, wie du bist, konzentrierst du dich auf das, was dir nicht gefällt. Welche Ausstrahlung erzeugt das? Was wird das Ergebnis sein? Mit so einer Ausstrahlung auf Partnersuche zu gehen, kann kaum funktionieren. Das hat nichts mit Glück zu tun. Schritt Nummer eins: Liebe dich. Liebe dich aus tiefstem Herzen. Liebe dich so, wie du ausschaust. Liebe das, was du tust. Ich habe viele Frauen erlebt, die überzeugt waren, ein größerer oder kleinerer Busen würde ihr Leben verändern. Doch nach der Operation war das eigentliche Problem immer noch da. Warum? Weil sich äußerlich etwas verändert hat, aber innerlich nicht. Wenn du nicht bereit bist, dich zu akzeptieren mit viel oder wenig Geld, groß oder klein, dick oder dünn, mit Haaren oder Glatze dann wird keine äußere Veränderung dauerhaft etwas lösen. Wenn deine Einstellung nicht stimmt, ändert sich gar nichts. Deshalb ist deine wichtigste Aufgabe, an deiner Einstellung zu arbeiten. Wenn du morgens in den Spiegel schaust, dann sag: „Boah, wie cool sehe ich heute wieder aus. Was bin ich für ein cooler Typ!" Dadurch verändert sich deine Ausstrahlung. Genau das merken andere Menschen. Dann bist du nicht mehr auf der Suche. Schreib dir stattdessen auf: Ich biete meinem zukünftigen Partner die Chance, mit mir durchs Leben zu gehen. Das ist ein völlig anderer Ansatz. Du bietest etwas an, statt verzweifelt zu suchen. Denk daran: Wertschätzung ist eines der wichtigsten Themen überhaupt. Wenn du dich selbst nicht wertschätzt, kannst du auch keinem anderen Menschen echte Wertschätzung schenken. Du kannst tausend Frösche küssen und jede Plattform nutzen, Tinder, Parship, ElitePartner und viele andere. Solange du nicht mit dir selbst im Reinen bist, wird sich wenig verändern. Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, dann hol dir das Buch „Ein Millionär als Traumpartner". Es verändert deine Sicht auf Beziehungen grundlegend. Auf was willst du warten? Du kannst sagen: „Das klingt gut." Oder du kannst sagen: „Was für ein Blödsinn." Beides ist in Ordnung. Entscheidend ist nur eines: Dass du glücklich bist. In diesem Sinne: Tschüss, bye-bye. Dein Ernst #Traumpartner #Partnerschaft #Selbstliebe #LiebeDichSelbst #Wertschätzung #Podcast #Beziehungstipps #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #GlücklichSein #Selbstbewusstsein #ErfolgImLeben #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert #Lebensqualität #Liebe Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 9. One Million-Mastermind in Malta  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Deutschland und Europa müssen sich von den USA unabhängig machen, da sind sich alle einig. Einzig die Frage, wie das gelingen soll, ist nicht so einfach zu beantworten. Die Zusammenarbeit der europäischen Partner stockt. Deutschland hinkt in Sachen Personal und Ausrüstung hinterher. Doch reichen die Bestrebungen der Bundesregierung aus, um die Lücke zu schließen, die die USA in der Nato hinterlassen? Darüber diskutiert t-online-Chefredakteur mit CDU-Außenpolitiker Roderich Kiesewetter. Denn trotz der jüngsten Zusage von Donald Trump, die Ukraine mehr zu unterstützen, ist die USA kein verlässlicher Partner mehr. Nutzt Wladimir Putin diese Schwäche aus? Anmerkungen, Meinungen oder Fragen an: podcasts@t-online.de oder schicken Sie eine Sprachnachricht per WhatsApp an die 0151 239 694 97. Produktion und Schnitt: Axel Krüger. Transkript: Alle Folgen der Diskussion am Wochenende finden Sie in einer Playlist auf Spotify hier: https://open.spotify.com/playlist/1d0dXXtJNcYAF7jQ3oRPg9?si=0f24794f3fe14a27 Den „Tagesanbruch“-Podcast gibt es immer montags bis samstags gegen 6 Uhr zum Start in den Tag – am Wochenende in einer längeren Diskussion. Verpassen Sie keine Folge und abonnieren Sie uns bei Spotify (https://open.spotify.com/show/3v1HFmv3V3Zvp1R4BT3jlO?si=klrETGehSj2OZQ_dmB5Q9g), Apple Podcasts (https://itunes.apple.com/de/podcast/t-online-tagesanbruch/id1374882499?mt=2), Amazon Music (https://music.amazon.de/podcasts/961bad79-b3ba-4a93-9071-42e0d3cdd87f/tagesanbruch-von-t-online) oder überall sonst, wo es Podcasts gibt. Wenn Ihnen der Podcast gefällt, lassen Sie gern eine Bewertung da.

Pleite, nicht mehr da. Hier, ein wunderschönes Café, supergeile Lage, Konkurs, nicht mehr da. Was ist bloß los? Warum gehen Firmen Konkurs? Warum gehen Firmen pleite? Was ich immer wieder höre: „Es gibt keine guten Mitarbeiter." Das stimmt einfach nicht. Da muss ich entschieden dagegenhalten, denn das ist eine Lüge. Es gibt großartige, fantastische Mitarbeiter. Die Frage ist: Bist du ein großartiger Chef? Ich war gestern Morgen frühstücken bei einem Kunden und habe der Inhaberin zu ihrem tollen Lokal und ihren coolen Mitarbeitern gratuliert. Sie meinte: „Ja, ich habe halt Glück gehabt." Genau dieses Wort wird völlig überstrapaziert. Es hat nichts mit Glück zu tun, tolle Mitarbeiter an seiner Seite zu haben. Hören wir endlich auf, alles auf Glück zu schieben. Viele Chefs sind schlecht gelaunt, unhöflich, stur oder behandeln ihre Mitarbeiter von oben herab. Dabei brauchen wir Menschen alle Anerkennung und Wertschätzung. Das gilt nicht nur für Unternehmen, sondern auch für Partnerschaften und Familien. Wie oft erlebst du, dass Menschen schlecht über ihren Partner, ihre Eltern oder ihre Kinder reden und das auch noch lustig finden? Wenn du wertschätzend bist, verändert sich die Welt. Ohne Wertschätzung fühlen sich Mitarbeiter wertlos. Dann ist es nur eine Frage der Zeit, bis sie sich fragen, warum sie überhaupt noch für ihren Arbeitgeber arbeiten sollen. Behandle deine Mitarbeiter auf Augenhöhe und nicht von oben herab. Ich höre immer wieder: „Den Mitarbeitern geht es nur noch ums Geld." Das stimmt nicht. Natürlich müssen wir alle Geld verdienen. Aber Menschen wollen sich wohlfühlen. Sie wollen gerne zur Arbeit gehen. Sie wollen Sinn in ihrer Tätigkeit sehen und eine Perspektive für ihre Zukunft haben. Fehlt all das, entstehen Probleme. Ich will nicht behaupten, dass dieser Konkurs ausschließlich deshalb entstanden ist. Ich war oft hier und fand es immer sehr schön. Doch das Team hat immer wieder gesagt: „Wir haben zu wenige Leute." „Wir sind überfordert." „Wir haben zu wenig Personal." Viele Chefs interessiert das nicht. Sie verteilen die Arbeit einfach auf die wenigen Mitarbeiter, die noch da sind. Irgendwann kommt der Punkt, an dem diese Menschen nicht mehr können. Wenn der Chef dann zusätzlich pampig ist oder kaum präsent ist, funktioniert das Ganze nicht mehr. Was heißt das also? Es gibt da draußen viele wunderbare Menschen. Aber du musst bereit sein, mit ihnen menschlich umzugehen. Schaffe ein Umfeld, in dem sich deine Mitarbeiter wohlfühlen und wahrgenommen werden. Denn überall gibt es Druck zu Hause, im Alltag und im Beruf. Umso wichtiger ist ein Arbeitsplatz, an dem Menschen gerne sind. Ich freue mich auf deine Kommentare. Wenn du Unternehmer bist und merkst, dass du nicht richtig vorankommst, dann lass uns gerne sprechen. Es gibt Lösungen, wie auch du tolle Menschen an deiner Seite haben kannst. In diesem Sinne, tschüss, dein Ernst. #Unternehmertum #Mitarbeiterführung #Wertschätzung #Leadership #Erfolg #Unternehmer #Teamwork #Mitarbeiter #Personalführung #Motivation #ErnstCrameri #Podcast #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 9. One Million-Mastermind in Malta  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Wer fährt in fast allen Fällen A2-Bikes? Richtig – A1-Aufsteiger und damit zumeist 18- bis 20-Jährige, die demnächst mit dem offenen Führerschein durchstarten wollen. Bei der Erstauflage des A2-Champs-Festivals liegt es daher nahe, genau diese Zielgruppe als Tester mit auf die Reise zu nehmen. Auf die Ausschreibung, mit MOTORRAD als Gasttester zwei Tage über die Schwäbische Alb und bis ins Donautal zu fahren, meldeten sich zahlreiche Freiwillige, weshalb die unbestechliche Glücksfee ranmusste. Die wählte aus den vielen Einsendungen drei Mädels und vier Jungs aus, die als Juroren bestimmen, welches Bike ihr A2-Favorit des Jahres 2026 ist. Im Gespräch mit MOTORRAD-Podcaster Ferdinand Heinrich-Steige berichten die MOTORRAD-Redakteure Jens Möller-Töllner und Alex Schönecker über die Erstauflage dieses Events und wie überraschend die Ergebnisse ausfielen. [Werbung] Wir danken unseren Partnern, die uns beim A2-Champs-Festival unterstützt haben: BÜSE steht seit über 40 Jahren für Motorradbekleidung und Zubehör für alle, die auf der Straße keine Kompromisse machen wollen. Schutz, Funktion und Komfort stehen dabei im Mittelpunkt. Ob Motorradjacken, Motorradhosen, Handschuhe, Stiefel oder Helme unsere Motorradbekleidung ist speziell auf die Anforderungen im echten Fahrbetrieb zugeschnitten und begleitet dich von der kleinen Hausrunde bis zur großen Tour. BÜSE Motorradbekleidung - Entwickelt für echte Fahrpraxis. www.buese.com/de www.youtube.com/@heinobuese www.facebook.com/Heinobuesemx www.instagram.com/buese FC-Moto ist Dein zuverlässiger Partner für Motorradbekleidung und -zubehör. Seit mehr als 25 Jahren steht FC-Moto für Qualität, Markenvielfalt und unschlagbare Preise. Bei FC-Moto findest du für jeden Fahrstil die perfekte Ausrüstung. Mach' Dich bereit für Dein nächstes Motorradabenteuer auf www.fc-moto.de www.youtube.com/user/fcmoto www.facebook.com/fcmoto1 www.instagram.com/fcmoto.shop Über die Podcast-Reihe Kurvendiskussion: Kurvendiskussion ist der Podcast der Zeitschrift MOTORRAD und erscheint alle 14 Tage neu. MOTORRAD-Redakteur und Podcaster Ferdinand Heinrich-Steige spricht mit Redakteurs- und Testkollegen sowie mit Gästen über aktuelle Modelle, Ausrüstung, Trends, Reisethemen und Motorradtechnik. In den Folgen, die meist zwischen 45 und 60 Minuten dauern, gibt es außerdem viele persönliche Eindrücke und die ein oder andere Anekdote aus dem Redaktionsalltag zu hören, die es im Heft nicht zu lesen gibt. Hört einfach mal rein - auf allen gängigen Podcast-Portalen sowie unter motorradonline.de/podcast.

Wer fährt in fast allen Fällen A2-Bikes? Richtig – A1-Aufsteiger und damit zumeist 18- bis 20-Jährige, die demnächst mit dem offenen Führerschein durchstarten wollen. Bei der Erstauflage des A2-Champs-Festivals liegt es daher nahe, genau diese Zielgruppe als Tester mit auf die Reise zu nehmen. Auf die Ausschreibung, mit MOTORRAD als Gasttester zwei Tage über die Schwäbische Alb und bis ins Donautal zu fahren, meldeten sich zahlreiche Freiwillige, weshalb die unbestechliche Glücksfee ranmusste. Die wählte aus den vielen Einsendungen drei Mädels und vier Jungs aus, die als Juroren bestimmen, welches Bike ihr A2-Favorit des Jahres 2026 ist. Im Gespräch mit MOTORRAD-Podcaster Ferdinand Heinrich-Steige berichten die MOTORRAD-Redakteure Jens Möller-Töllner und Alex Schönecker über die Erstauflage dieses Events und wie überraschend die Ergebnisse ausfielen. [Werbung] Wir danken unseren Partnern, die uns beim A2-Champs-Festival unterstützt haben: BÜSE steht seit über 40 Jahren für Motorradbekleidung und Zubehör für alle, die auf der Straße keine Kompromisse machen wollen. Schutz, Funktion und Komfort stehen dabei im Mittelpunkt. Ob Motorradjacken, Motorradhosen, Handschuhe, Stiefel oder Helme unsere Motorradbekleidung ist speziell auf die Anforderungen im echten Fahrbetrieb zugeschnitten und begleitet dich von der kleinen Hausrunde bis zur großen Tour. BÜSE Motorradbekleidung - Entwickelt für echte Fahrpraxis. www.buese.com/de www.youtube.com/@heinobuese www.facebook.com/Heinobuesemx www.instagram.com/buese FC-Moto ist Dein zuverlässiger Partner für Motorradbekleidung und -zubehör. Seit mehr als 25 Jahren steht FC-Moto für Qualität, Markenvielfalt und unschlagbare Preise. Bei FC-Moto findest du für jeden Fahrstil die perfekte Ausrüstung. Mach' Dich bereit für Dein nächstes Motorradabenteuer auf www.fc-moto.de www.youtube.com/user/fcmoto www.facebook.com/fcmoto1 www.instagram.com/fcmoto.shop Über die Podcast-Reihe Kurvendiskussion: Kurvendiskussion ist der Podcast der Zeitschrift MOTORRAD und erscheint alle 14 Tage neu. MOTORRAD-Redakteur und Podcaster Ferdinand Heinrich-Steige spricht mit Redakteurs- und Testkollegen sowie mit Gästen über aktuelle Modelle, Ausrüstung, Trends, Reisethemen und Motorradtechnik. In den Folgen, die meist zwischen 45 und 60 Minuten dauern, gibt es außerdem viele persönliche Eindrücke und die ein oder andere Anekdote aus dem Redaktionsalltag zu hören, die es im Heft nicht zu lesen gibt. Hört einfach mal rein - auf allen gängigen Podcast-Portalen sowie unter motorradonline.de/podcast.

Patrick Vaihinger spricht im Leica Enthusiast Podcast über seinen Weg von Canon und Sony zur Leica M11. Es geht um frühe YouTube-Videos, Landschaft, Lost Places, die analoge Nikon FM2 seines Großvaters, überfüllte Ausrüstungstaschen und den Moment, in dem manuelles Fokussieren, Messsucher und 35 mm Brennweite die Freude an der Fotografie zurückbringen. Eine Episode über Technik, Umwege und Straßenfotografie.Weitere Episode über "Analoge Fotografie" folgt in einer der kommenden Episoden.Linksammlung:https://www.instagram.com/patrick.vaihingerhttps://patrickvaihinger.myportfolio.comhttps://www.instagram.com/kesselobjektive/Ausstellungen:Teilnahme Mastershots Stories Leica Store Nürnberg 2025 Ausstellung Landwirtschaftliches Hauptfest als Platz 7 des LBV Fotowettbewerbs 2018Teilnahme Leica Moments, Leica Store Stuttgart 2026 Upcoming: Gruppenausstellung Kesselobjektive im September 2026 Wettbewerbe:Platz 7 LBV Fotowettbewerb zum 100. Landwirtschaftlichen Hauptfest 2018

Wie lange willst du noch warten? Das ist eine ganz ehrliche Frage: Wie lange willst du noch warten? Ich sehe Menschen, die warten ein ganzes Leben lang. Sie hoffen auf das große Glück, auf bessere Umstände oder auf den perfekten Zeitpunkt. Manche wissen gar nicht mehr, worauf sie eigentlich warten. Auch ich gehörte viele Jahre dazu. Ich habe immer auf den richtigen Moment gewartet. Mir hat immer noch etwas gefehlt. Es gab immer einen Grund, warum jetzt gerade nicht der richtige Zeitpunkt war. Im Sommer ist es zu heiß. Im Herbst passt es nicht. Im Winter auch nicht. Und dazwischen gibt es tausend andere Ausreden. Es ist immer irgendetwas. Kennst du das? Doch weißt du, was dabei passiert? Deine kostbare Lebenszeit verrinnt dir zwischen den Fingern. Eines Tages bist du alt. Ich spreche oft mit älteren Menschen. Und immer wieder höre ich denselben Satz: „Hätte ich doch damals nur …" Weißt du, wie schlimm das ist? Denn irgendwann ist es zu spät. Deshalb: Fang jetzt an. Nicht morgen. Nicht nächste Woche. Nicht nächstes Jahr. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt. Fang einfach mit dem ersten kleinen Schritt an. Du kommst dadurch in Bewegung. Du sammelst Erfahrungen. Genau das brauchen wir. Wir brauchen Erfahrungswerte. Darauf kannst du aufbauen. Schritt für Schritt. Irgendwann wird aus einer Handlung eine Gewohnheit. Warte nicht auf das Perfekte. Das ist einer der größten Fehler überhaupt. Ein kleines Beispiel: Ich wollte immer etwas für meine Fitness tun. Also meldete ich mich im Fitnessstudio an. Zwei Jahre lang. Ich war ganze zweimal dort. Ich fühlte mich nicht wohl. Dann kaufte ich mir einen Hometrainer. Aber die empfohlenen 30 Minuten Training am Stück waren mir zu viel. Also machte ich etwas anderes: Ich setzte mich jeden Tag nur für ein paar Minuten darauf. Jeden Tag. Außerdem dokumentierte ich es. Buchführung. Controlling. Ganz wichtig. Durch dieses tägliche Dranbleiben wurde daraus eine Gewohnheit. Heute stehe ich morgens auf und gehe als Erstes auf den Hometrainer. Für mich ist das völlig normal geworden. Manchmal trainiere ich 15 Minuten, manchmal 30 Minuten. Später stellte ich sogar einen zweiten Hometrainer ins Büro und erledige viele Besprechungen während des Trainings. So komme ich mittlerweile auf rund 60 Minuten Bewegung pro Tag. Natürlich gibt es Menschen, die sagen: „15 Minuten bringen doch nichts." Mir bringen sie sehr wohl etwas. Ich fühle mich besser. Ich fühle mich fitter. Jeder Mensch muss seinen eigenen Weg finden. Lass dich von irgendwelchen Fitness-Gurus oder selbst ernannten Experten nicht verrückt machen. Finde deinen Weg. Es gibt nicht den einen richtigen Weg. Es gibt deinen Weg. Denn was bringt es dir, wenn du voller Motivation startest und kurze Zeit später wieder aufgibst? Mach es so, dass es langfristig zu dir passt. Ich freue mich auf dein Feedback. Alles Liebe. Dein Ernst #Erfolg #Motivation #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Gewohnheiten #Dranbleiben #Lebenszeit #Veränderung #Selbstverantwortung #Ergebnisorientiert #ErnstCrameri #Podcast Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 5. One Million-Mastermind in Lugano  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Ich stelle immer wieder alles infrage. Das kann ich dir einfach nur empfehlen. Nach 50 Jahren im Business: Hör auf, blauäugig zu sein. Egal wem gegenüber. Frag immer wieder: Kann das sein? Ist das richtig? Bei Ärzten ist das ganz besonders wichtig. Ich wäre schon zigmal operiert worden. Ich habe es immer infrage gestellt. Ich habe immer einen zweiten, dritten, vierten, manchmal sogar einen fünften Arzt gefragt. Je nach Diagnose habe ich mehrere Experten hinzugezogen, ohne ihnen zu sagen, was die anderen gesagt haben. Ich habe ein sogenanntes Casting gemacht, um zu überprüfen: Was weiß er? Was kann er? Was ist seine Zielsetzung? Wenn du von Anfang an erzählst, was die anderen gesagt haben, dann ist der nächste Experte oft schon auf einer bestimmten Schiene. Das Gleiche gilt für Anwälte, Berater oder Kaufentscheidungen. Es ist immer wieder dasselbe Spiel. Hake nach. Schau genau hin. Was ist die Botschaft? Passt es zu dir? Ist es das, was du dir vorgestellt hast? Wenn nicht, dann darfst du noch einmal hinterfragen. Jedes Mal, wenn ich das früher nicht gemacht habe, habe ich Lehrgeld bezahlt. Unnötige Extraschleifen gedreht. Und damals war es noch viel komplizierter. Du musstest die Experten erst einmal finden und kontaktieren. Heute hast du zusätzlich KI als Berater. Ich arbeite aktuell mit drei KIs. Viele sagen, das braucht man nicht. Das ist okay. Meine Meinung ist: Ich brauche es. Ich habe zuerst nur mit ChatGPT gearbeitet. Dann habe ich gemerkt, dass ich bei meiner intensiven Nutzung an Grenzen stoße. Also habe ich die Pro-Version gekauft. Dann habe ich den KI-Modus von Google getestet und später Gemini Ultra. Auch dort gibt es Grenzen. Anschließend habe ich immer wieder von Claude gehört. Auf einer Mastermind in Frankfurt habe ich Menschen damit arbeiten sehen und dachte mir: Das probiere ich auch aus. Heute arbeite ich mit allen dreien. Der Vorteil? Ich stelle allen dieselbe Frage und lasse mir von allen eine Antwort geben. Und sehr oft fallen die Antworten unterschiedlich aus. Dann nehme ich die Antwort von ChatGPT, gebe sie bei Gemini und Claude ein und umgekehrt. So lasse ich die Systeme gegeneinander arbeiten und analysieren. Mein Lieblingsprompt lautet dabei oft: „Bitte genau analysieren. Mache es so einfach, dass es meine Oma und ein kleines Kind verstehen. Bring es auf den Punkt. Klar, konkret, messbar und unmissverständlich." Dadurch bekomme ich oft bessere Ergebnisse. Dann lasse ich die Antworten mehrfach aufeinandertreffen, bis ich sagen kann: Jetzt habe ich es verstanden. Das ist der Weg, den ich gehen will. Denn eines darfst du nie vergessen: Die letzte Entscheidung triffst immer du. Freue mich, wenn du mir deine Erfahrungen nennst. Mit welchen KIs arbeitest du? Denk daran: Es gibt nicht die eine perfekte KI, auch wenn das viele behaupten. Tschüss, bye-bye, dein Ernst. #Hinterfragen #KritischesDenken #KI #ChatGPT #Gemini #Claude #Business #Entscheidungen #Erfahrung #Erfolg #Effizienz #ErnstCrameri #Podcast #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 5. One Million-Mastermind in Lugano  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

In dieser Beratungsfolge des Bergzeit Podcasts geht es um das Thema Trailrunning bzw. genauer gesagt Skyrunning. Dafür gibt es einen kleinen Rollentausch: Podcast Co-Host und Bergzeit CEO Martin Stolzenberger interviewt Bergzeit Host Jan. Im Gespräch geht es um die Frage, was Skyrunning eigentlich ist, wie es sich vom Trailrunning abgrenzt und warum diese recht spezielle Disziplin des Bergsports eine eigene Podcast-Folge verdient. Ein zentraler Aspekt sind die besonderen Anforderungen und Regeln, die Skyrunning ausmachen – von technischen Passagen über Ausdauer bis zur richtigen Ausrüstung. Die Episode beleuchtet zudem die persönliche Faszination und den Zugang zum Skyrunning, gibt Einblicke in Trainingsmethoden, Rennvorbereitung, Taktik und Sicherheitsaspekte und thematisiert den anhaltenden Boom im Trailrunning sowie die Herausforderungen, die mit der wachsenden Community und dem Trend zu immer extremeren Leistungen einhergehen.

Ja, Hallöchen! Ich habe die Faxen dicke von dem Wetter. Ein paar Tage war es richtig schön. Da habe ich gedacht: Wow, das ist ja mal geil hier! Und jetzt ist schon wieder Pisswetter. Es ist kalt, man kann nicht draußen sitzen und das im Juni. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich habe wirklich die Faxen dicke. Jetzt kann man natürlich jahrelang jammern oder man sucht nach einer Lösung. Genau das mache ich gerade. Die große Frage lautet: Was ist mir wirklich wichtig? Ich bin ein Sonnenkind. Ich brauche die Sonne. Mit Sonne geht es mir einfach tausendmal besser. Ich stehe leichter auf, fühle mich wohler und liebe es, draußen zu sein. Deshalb bin ich auf dem Weg zu neuen Destinationen. Warum sollte ich nur an einem Ort bleiben? Auf dem Papier bin ich Rentner. In Wirklichkeit noch lange nicht. Ich arbeite gerade an einer ganz großen Sache. Der größten Sache, die ich jemals in meinem Leben gemacht habe. Darauf freue ich mich riesig. Und du kannst ein Teil davon sein. Ich bin jeden Tag von früh bis spät dran. Heute Morgen schon um halb sieben, obwohl das normalerweise überhaupt nicht meine Zeit ist. Aber diese Vision treibt mich an. Neben meinem Notebook habe ich mir zwei zusätzliche Bildschirme gekauft. So bin ich auch unterwegs flexibel. Zu Hause arbeite ich mit vier großen Monitoren. Deshalb war ich skeptisch, ob ich unterwegs ähnlich produktiv sein kann. Aber die Lösung funktioniert hervorragend. Ein großer Teil meiner Arbeit dreht sich inzwischen um künstliche Intelligenz. Links läuft Gemini Ultra, in der Mitte ChatGPT Pro und rechts Claude. Wenn du die Ergebnisse dieser drei Systeme vergleichst, ist das unglaublich spannend. Manchmal denkst du: Wie können die Antworten nur so unterschiedlich sein? Dann vergleiche ich die Ergebnisse, lasse die Systeme gegeneinander antreten und arbeite so lange daran, bis eine wirklich starke Lösung entsteht. Nicht die erstbeste Antwort akzeptieren, sondern so lange optimieren, bis es wirklich passt. Mit drei Bildschirmen zu arbeiten macht mir unglaublich viel Freude. Notebook aufklappen und loslegen, eine richtig coole Lösung. Die Bildschirme kann ich je nach Bedarf im Quer- oder Hochformat nutzen. Das macht das Arbeiten unterwegs deutlich angenehmer. Die Technik ist da. Entscheidend ist nur, dass wir sie auch nutzen. Was setzt du gerade um? Was sind deine großen Projekte? Was ist dir im Leben wirklich wichtig? Für mich hat aktuell eine Sache oberste Priorität: Wärme. Wärme. Wärme. Ich mache das nicht mehr mit. Das ist eine klare Entscheidung. Ich habe das schon viele Jahre gesagt und bin immer wieder zwischendurch weggeflogen. Aber jetzt werde ich länger dort sein, wo es warm ist. Dort, wo ich draußen sitzen kann. Dort, wo es viele Sonnentage gibt. Denn das tut meiner Seele, meinem Körper und meinem Geist gut. Wenn meine Seele sich wohlfühlt, dann bin ich auch zu Höchstleistungen fähig. In diesem Sinne: Habe eine coole Zeit, pass gut auf dich auf. Morgen geht es weiter. Ich nehme dich mit auf die große Reise. #Sonne #Lebensqualität #Freiheit #Ortsunabhängig #DigitalNomad #KI #ChatGPT #Gemini #Claude #Erfolg #Motivation #Persönlichkeitsentwicklung #Lebensfreude #Entscheidungen #ErnstCrameri #Podcast #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 9. One Million-Mastermind in Malta  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Manchmal ist es nicht die Begeisterung, die über unseren fotografischen Weg entscheidet, sondern der Moment danach. Der Moment, in dem die Kamera vertraut geworden ist, die Technik funktioniert und die ersten Fortschritte nicht mehr jeden Tag sichtbar sind. Genau dort setzen Lars und Falk in dieser Folge an. Ausgehend von einer scheinbar einfachen Frage sprechen die beiden über Langeweile in der Fotografie, über die Sehnsucht nach Neuem und darüber, warum viele Fotografen genau an diesem Punkt die Richtung wechseln, neue Ausrüstung kaufen oder nach dem nächsten Kick suchen. Gleichzeitig geht es um etwas viel Grundsätzlicheres: die Frage, was bleibt, wenn das Neue verschwindet. Wann beginnt Fotografie, mehr zu werden als Technik? Wann wird aus dem Fotografieren ein Teil des eigenen Lebens? Und warum kann gerade das Wiederkommen an dieselben Orte, die gleichen Wege und vertrauten Motive zu einer der spannendsten fotografischen Erfahrungen werden? Eine Folge über Geduld, Entwicklung und die Entdeckung, dass manchmal genau dann etwas Neues beginnt, wenn scheinbar nichts mehr passiert.

Ich habe die Faxen dicke von dem Wetter. Ein paar Tage war es richtig schön. Da habe ich gedacht: Wow, das ist ja mal geil hier! Und jetzt ist es schon wieder Pisswetter. Es ist kalt, man kann wieder nicht draußen sitzen und das im Juni. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich finde das alles andere als prickelnd. Ich habe wirklich die Faxen dicke. Jetzt kann man natürlich jahrelang jammern oder man sucht nach einer Lösung. Genau da bin ich gerade dran. Ich werde das so nicht mehr mitmachen. Es reicht ganz einfach. Die große Frage lautet: Was ist mir wirklich wichtig? Ich bin ein Sonnenkind. Ich brauche die Sonne. Das ist für mich ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens. Mit Sonne geht es mir einfach tausendmal besser. Ich stehe leichter auf, ich fühle mich wohl und liebe es, im Freien zu sein. Deshalb bin ich jetzt auf dem Weg zu neuen Destinationen. Warum soll ich nur an einem Ort bleiben? Ich bin schließlich schon Rentner. Natürlich nur auf dem Papier, denn in Wirklichkeit arbeite ich mehr denn je. Aktuell bin ich an einer ganz großen Sache dran, der größten, die ich jemals gemacht habe. Das begeistert mich jeden Tag aufs Neue. Gerade teste ich eine mobile Arbeitsumgebung. Neben meinem Notebook habe ich zwei zusätzliche Bildschirme. So kann ich fast überall produktiv arbeiten. Zu Hause arbeite ich mit vier großen Monitoren. Unterwegs wollte ich möglichst nah an diesen Komfort herankommen. Und ich muss sagen: Es funktioniert erstaunlich gut. Besonders spannend ist meine Arbeit mit Künstlicher Intelligenz. Auf einem Bildschirm läuft Gemini, auf dem nächsten ChatGPT und auf dem dritten Claude. Die Ergebnisse unterscheiden sich oft enorm. Dann lasse ich die Systeme gegeneinander antreten, bis eine Antwort entsteht, bei der ich sagen kann: „Wow, jetzt passt es." Die Technik ist da. Wichtig ist nur, dass wir sie nutzen. Was setzt du gerade um? Was sind deine großen Projekte? Was ist aktuell wichtig für dein Leben? Für mich hat eine Sache absolute Priorität: Wärme. Wärme. Wärme. Ich werde künftig deutlich mehr Zeit dort verbringen, wo die Sonne scheint. Dort, wo ich draußen sitzen kann. Dort, wo meine Seele, mein Körper und mein Geist aufblühen. Denn wenn sich meine Seele wohlfühlt, bin ich auch bereit für Höchstleistungen. In diesem Sinne: Hab eine coole Zeit und pass gut auf dich auf. Morgen geht es weiter. Ich nehme dich mit auf die große Reise. #ErnstCrameri #Lebensqualität #Sonne #Freiheit #KünstlicheIntelligenz #ChatGPT #ClaudeAI #Gemini #RemoteWork #Erfolg #Motivation #Mindset #Podcast #Persönlichkeitsentwicklung #Lebensfreude #Reisen #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 9. One Million-Mastermind in Malta  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Was für ein schöner, toller Arbeitsort. Hier habe ich alles, was ich brauche. Supercooler Ausblick. Ich genieße es. Für mich ist eines der wichtigsten Elemente immer Wasser. Wenn Wasser in der Nähe ist, blühe ich auf. Wasser ist für mich die höchste Form von Leben. Alles ist im Fluss. Es plätschert. Es macht einfach unendlich viel Freude. Egal, wo ich bin, ich schaue immer, dass ich am Wasser bin. Ich buche Hotels am Wasser, liebe Flüsse, Seen und das Meer. Deshalb liebe ich auch Kreuzfahrtschiffe. Für mich ist Wasser ein wunderbares Symbol. Wenn Wasser fließt, ist es gesund. Wenn Wasser stagniert, wird es irgendwann brackig. Genauso ist es bei uns Menschen. Schon die Chinesen sagten: Was im Fluss ist, ist gesund. Was stagniert und blockiert, macht krank. Und so ist es auch mit unserem Geist. Deshalb ist es wichtig, immer wieder unterwegs zu sein, neue Inspirationen zu sammeln und neue Eindrücke zu gewinnen. Ich komme schon seit 39 Jahren hierher. Dieser Ort ist für mich ein wunderschöner Zufluchtsort. Nicht weit von Bad Dürkheim entfernt und mit allem, was ich brauche: Eine tolle Saunalandschaft, mehrere Pools und jede Menge Ruhe. Magie pur. Doch die entscheidende Frage lautet: Was brauchst du? Schreib es dir auf. Setze es auf deine To-do-Liste. Ab wann bist du glücklich? Was brauchst du für dein Leben? Was gibt dir Energie? Und dann hol genau das in dein Leben. Je schneller du das machst, desto schöner wird dein Leben. Viele sagen: „Wenn es doch so einfach wäre." Doch oft ist es tatsächlich einfach. Wir machen es nur kompliziert, weil wir nicht anfangen. Weil wir auf Probleme schauen. Weil wir uns fragen, was andere denken könnten. Das ist Unsinn. Du musst nicht sofort die perfekte Lösung finden. Teste Dinge einfach aus. Genau das mache ich diesen Sommer. Ich werde an mehreren Orten leben, um herauszufinden, wo ich mich am wohlsten fühle. Ich muss mich nicht sofort festlegen. Ich beobachte einfach: Wo fühle ich mich glücklich? Wo habe ich die meiste Energie? Wo bin ich wirklich gerne? Für mich gehören dazu Sonne, Natur und Wasser. Ich liebe es aber auch, in Städten zu bummeln, Cafés zu besuchen und Menschen zu beobachten. Genauso liebe ich Ruhe, Rückzug und konzentriertes Arbeiten. Mein Tag besteht aus vielen kleinen Einheiten. Ich teile ihn bewusst auf: Arbeiten. Pause. Bewegung. Erholung. Wieder arbeiten. Je mehr du deinen Tag in kleine Häppchen einteilst, desto mehr Energie hast du. Viele Menschen glauben, sie müssten alles durchziehen und stundenlang an einer Sache bleiben. Das ist Blödsinn. Kleine Pausen machen oft den entscheidenden Unterschied. Nach einer gewissen Zeit aufstehen, ein paar Schritte gehen, in Bewegung kommen und den Kopf wieder frei bekommen. Du hast immer zwei Möglichkeiten: Mach es. Oder warte weiter ab. Das Leben ist nicht schwer. Das Leben ist nicht kompliziert. Das Leben ist das, was du daraus machst. Dein Glück liegt in deinen Händen. Nirgendwo sonst. Deshalb lade ich dich ein: Hol dir dein Glück. Es ist bereits in dir. Du musst es nur erkennen. Dann warten wunderschöne, tolle und magische Momente auf dich. Dein Ernst #Wasser #MagieDesWassers #Glück #Lebensfreude #Persönlichkeitsentwicklung #Natur #Achtsamkeit #Motivation #Inspiration #Kraftorte #Erfolg #Bewusstsein #Lebensqualität #ErnstCrameri #Podcast #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 9. One Million-Mastermind in Malta  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Hast du Lieblingsplätze? Das hier ist einer meiner Lieblingsplätze. Warum? Weil es hier angenehm ist. Es plätschert, die Temperaturen sind schön und ich kann zur Ruhe kommen. Ich nenne solche Orte Kraftplätze. Plätze, die dir Kraft geben. Die dich inspirieren. Die dich zur Ruhe kommen lassen. Plätze, an denen du einfach die Seele baumeln lassen kannst. Ich sitze oft hier, genieße die Atmosphäre, führe Telefonate und organisiere vieles von hier aus. Wer sagt eigentlich, dass man immer nur im Büro arbeiten muss? Viele Menschen sagen: „Das kann man nicht machen." Ich finde das eine der schlimmsten Aussagen überhaupt. Was könnten die anderen denken? Ganz ehrlich: Entscheidend ist nicht, was andere denken. Entscheidend ist, was du von dir selbst denkst. Wenn es dir guttut, irgendwo zu sitzen, die Natur zu genießen und dabei produktiv zu sein, dann mach es. Du musst niemanden um Erlaubnis fragen, Dinge zu tun, die dir guttun. Mach mehr von dem, was dir Energie gibt. Denn am Ende bist du für dein eigenes Wohlbefinden verantwortlich. Du wirst dein ganzes Leben mit dir verbringen. Viele Menschen leben nicht ihr eigenes Leben. Sie leben die Erwartungen anderer. Sie versuchen ständig, es allen recht zu machen. „Mein Partner möchte das nicht." „Meine Eltern möchten das nicht." Ja, und? Solange du niemandem schadest, darfst du dein Leben so gestalten, wie es für dich richtig ist. Für mich war deshalb eines besonders wichtig: Mein Business so aufzubauen, dass ich von überall arbeiten kann. Natürlich geht das nicht in jedem Beruf. Aber die Frage ist: Wie kannst du dein Leben so gestalten, dass es dir besser geht? Darüber solltest du regelmäßig nachdenken. Bei mir stehen aktuell große Veränderungen an. Darüber spreche ich noch nicht öffentlich. Aber eines weiß ich: Wenn die Zeit für Veränderung gekommen ist, dann musst du handeln. Nicht ausharren. Nicht schönreden. Kennst du diese Sätze? „So schlimm ist es doch gar nicht." „Irgendwie geht es schon." Nein. Es geht nicht darum, dass es irgendwie geht. Es geht darum, dass du ein richtig gutes Leben führst. Wenn du heute sagen kannst: Der Tag war großartig. Die Woche war stark. Der Monat war erfolgreich. Das Jahr war außergewöhnlich. Dann herzlichen Glückwunsch. Wenn nicht, dann ändere etwas. Frage dich regelmäßig: Ist das Leben, das ich gerade lebe, wirklich mein Leben oder das Leben anderer Menschen? Achte auf dich. Gib auf dich acht. Und vor allem: Gib dem Leben vor dem Tod Leben. #Kraftplätze #Lieblingsplatz #Wohlfühlort #Selbstbestimmung #Freiheit #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Lebensqualität #Veränderung #MutZurVeränderung #Erfolg #Glück #Motivation #Inspiration #Energie #ErnstCrameri #Podcast #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 6. One Million-Mastermind in Tallinn  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Erfolg entsteht nicht über Nacht. Erfolg entsteht durch Neugier, Einsatz und konsequentes Handeln. Jonas Meier begann bereits während der Schulzeit nebenbei in einem Unternehmen zu arbeiten. Nach dem Abitur entschied er sich bewusst gegen ein Studium und für eine Ausbildung. Sein Ziel: unabhängig werden und Verantwortung übernehmen. Durch außergewöhnlichen Einsatz, Eigeninitiative und den Willen, Ergebnisse zu liefern, entwickelte er sich innerhalb weniger Jahre vom Auszubildenden zum persönlichen Assistenten von Jürgen Höller und später bis zum stellvertretenden Geschäftsführer der Jürgen Höller Akademie. Ein zentrales Thema unseres Gesprächs war die Frage, warum manche Menschen erfolgreich werden und andere auf der Stelle treten. Jonas bringt es auf den Punkt: „Tun." Viele besuchen Seminare, lesen Bücher oder hören Podcasts. Doch Wissen allein verändert nichts. Erst die Umsetzung macht den Unterschied. Wer Ideen notiert, Maßnahmen plant und konsequent handelt, erzielt Ergebnisse. Jonas hat nie nur auf Arbeitszeiten geschaut. Sein Fokus lag darauf, Mehrwert zu schaffen und Verantwortung zu übernehmen. Die entscheidende Frage lautet nicht: „Was kann die Firma für mich tun?" Sondern: „Was kann ich tun, damit die Firma erfolgreicher wird?" Wer so denkt, wird früher oder später wahrgenommen und bekommt Chancen. Ein weiterer Schlüssel zum Erfolg sind klare Ziele. Wer nicht weiß, wohin er möchte, kann kaum zielgerichtet handeln. Deshalb empfiehlt Jonas, sich jeden Morgen zu fragen: Was möchte ich heute erreichen? Welche Ergebnisse sollen entstehen? Welche Schritte bringen mich meinem Ziel näher? Selbst wenn das Ziel nicht vollständig erreicht wird, entsteht Fortschritt. Viele Menschen möchten sofort am Ziel sein. Doch Erfolg funktioniert wie ein Marathon: Erst starten, dann ankommen. Wer auf den perfekten Zeitpunkt wartet, wartet oft ewig. Darum gilt: Anfangen. Handeln. Lernen. Verbessern. Für Jonas sind drei Faktoren entscheidend: Neugier, Fleiß und Fokus. Offen sein für Neues, bereit sein, mehr zu leisten als erwartet wird, und Wissen sowie Einsatz konsequent in die richtige Richtung lenken. Denn Wissen ohne Handlung bringt nichts. Seine Vision lautet: „Mehr Glück, Freude und Klarheit in die Welt bringen." Viele Menschen suchen ihr Glück im Außen. Dabei beginnt es oft mit der Entscheidung, worauf man seinen Fokus richtet: auf Probleme oder auf Lösungen, auf Ausreden oder auf Möglichkeiten. Neben seiner Arbeit genießt Jonas bewusst das Leben. Sein Ford Mustang Cabrio steht für ihn nicht nur für Mobilität, sondern für Emotionen, Freiheit und Lebensqualität. Denn Erfolg bedeutet nicht nur Leistung. Erfolg bedeutet auch, das Erreichte genießen zu können. Seine wichtigste Botschaft zum Schluss: Wisse, was du erreichen möchtest. Verstehe, warum du es erreichen möchtest. Und überlege erst dann, wie du dorthin kommst. Denn wer sein Ziel kennt, findet auch den Weg. Jonas Meier Sales and Consulting GmbH Frühlingstraße 6 97508 Grettstadt +49 157 87032617 info@jonasmeier.com #Erfolg #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Motivation #Umsetzung #Ziele #Klarheit #Leadership #Business #Unternehmertum #Selbstständigkeit #Wachstum #Fokus #Durchhaltevermögen #Lebensfreude #JonasMeier #ErnstCrameri #Podcast #Ergebnisorientiert #Coaching #Weiterentwicklung Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Teile deinen Tag immer in kleine Häppchen. Das Schlimmste, was du machen kannst, wenn es um Leistungsfähigkeit geht, ist immer nur durchzuziehen. Viele Menschen glauben, sie müssten den ganzen Tag ohne Pause Vollgas geben. Ich mache seit Jahrzehnten das Gegenteil: kleine Pausen, Powernapping, Massagen und regelmäßige Auszeiten. Gerade komme ich vom Arzt. Dort habe ich mir wieder eine Infusion geben lassen. Natürlich lese ich immer wieder Stimmen, die sagen: „Das ist gefährlich." Ich kann dazu nur meine persönliche Erfahrung teilen. Vor einiger Zeit war ich mit meinen Blutwerten bei einem Arzt. Er schaute mich an und sagte: „Das kann nicht sein, Herr Crameri. Anhand Ihres Alters müssten Ihre Werte deutlich schlechter sein. Was machen Sie anders?" Ich erklärte ihm, dass ich seit Jahrzehnten regelmäßig etwas für meinen Körper tue, unter anderem auch Infusionen. Seine Antwort war: „Das erklärt, warum Ihre Werte so gut sind." Wer Höchstleistungen bringen will, muss seinen Körper pflegen. Viele erfolgreiche Menschen gehen regelmäßig zur Massage, achten auf Bewegung und kümmern sich aktiv um ihre Regeneration. Ich komme gerade von meiner Infusion, habe ein kurzes Powernapping gemacht und sitze jetzt entspannt unter einem Baum. Danach geht es wieder ins Büro, später nach Mannheim zu einer Besprechung. Genau so teile ich meinen Tag auf. Ich vergleiche das gerne mit einer Salami. Eine Salami isst du auch nicht am Stück. Du schneidest sie in kleine Scheiben. Mach das mit deinem Tag genauso. Denn das Leben ist kein Sprint. Das Leben ist ein Marathon. Ein Marathon braucht Pausen, Regeneration und Erholung. Nur dann kannst du langfristig große Dinge bewegen. Viele Menschen leben nach dem Motto: schneller, mehr, härter. Ständiges Hustlen. Doch die entscheidende Frage lautet: Ist das Leben, das du führst, wirklich das Leben, das du führen möchtest? Gestern hörte ich wieder jemanden sagen: „Ich freue mich so auf den Urlaub. Ich bin urlaubsreif." Da frage ich mich immer: Warum sind Menschen überhaupt urlaubsreif? Mach dir dein Leben schön. Schaffe dir regelmäßig kleine Oasen, in denen du Kraft tanken kannst. Dann hast du Energie für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Du hast wie immer die Wahl. Frag dich: Fühlst du dich wohl in deinem Körper? Achte darauf, welche Geschichten du dir jeden Tag erzählst. Wenn jemand ständig sagt: „Ich bin kaputt." Dann wird genau das irgendwann zu seiner Realität. Ich bin manchmal müde. Aber kaputt bin ich nicht. Sei dankbar, dass du lebst. Sei dankbar für all die Möglichkeiten, die du hast. Ich freue mich jetzt auf mein neues Riesenprojekt und gehe wieder ins Büro. Tschüss, bye bye. Dein Ernst #ErnstCrameri #Erfolg #Gesundheit #Leistungsfähigkeit #Energie #Powernapping #Regeneration #Mindset #Motivation #Dankbarkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Lebensqualität #MarathonDesLebens #WorkLifeBalance #Ergebnisorientiert #Podcast Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 8. One Million-Mastermind in Antwerpen  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

In dieser Episode spricht Michel Birnbacher mit Bernd Grosseck über Slow-Fotografie als bewusste Haltung: weniger Equipment, mehr Aufmerksamkeit, feste Brennweiten und das Eintauchen in Orte. Es geht um Leica M11, Leica Q3, Reisefotografie in der Alpe-Adria-Region, Reportagen über Handwerk und Musik sowie um kommende Projekte in Nürnberg, Graz und Triest – ruhig, konkret und mit viel Lust am bewussten Fotografieren.Unsere Reise nach Triest finden Sie hier:https://www.birnbacher.com/angebot/triest2027/Homepage: HTTPS://WWW.BERNDGROSSECK.COM/Mehr über Bernd: HTTPS://WWW.BERNDGROSSECK.COM/UEBER-MICH/Episode vom 15.3.2022https://www.leica-enthusiast-podcast.de/episode/gespraech-mit-bernd-grosseckLeica Store Nürnberg Erlebnistage: https://www.eventbrite.de/e/erlebnistage-leica-store-nurnberg-tickets-1984030874755Slow-Photography-Workshop - Unbeschwert Entdecken mit Bernd Grosseckhttps://www.eventbrite.de/e/slow-photography-workshop-unbeschwert-entdecken-mit-bernd-grosseck-tickets-1985049075220Beitrag im Standard:https://www.derstandard.at/story/3000000322763/leichtes-gepaeck-intensive-bilder

Fördermittel: Die Chance, Ideen Wirklichkeit werden zu lassen Heute hatte ich die Freude, mit Aurelia Zirner zu sprechen. Sie hilft Unternehmen dabei, Fördermittel zu finden und Innovationsprojekte erfolgreich umzusetzen. Viele Unternehmer haben großartige Ideen, stellen sich aber die gleiche Frage: Wer soll das bezahlen? Genau hier setzt Aurelia an. Gemeinsam mit ihrem Team sucht sie passende Förderprogramme, unterstützt bei Anträgen und begleitet die Umsetzung. Denn Fördermittel sind nicht einfach geschenktes Geld. Sie sind ein Werkzeug, um Innovationen schneller und mit weniger Risiko umzusetzen. Besonders spannend fand ich ihre Geschichte. Schon als Kind wollte sie Vulkanologin werden. Sie studierte Geologie und stellte später fest, dass viele großartige Forschungsergebnisse nie den Weg in die Praxis finden. Daraus entstand ihre Mission: Eine Brücke zwischen Forschung, Innovation und Unternehmertum zu bauen. Heute unterstützt sie Start-ups, mittelständische Unternehmen und sogar Konzerne dabei, neue Produkte und Lösungen auf den Markt zu bringen. Ein wichtiger Gedanke von Aurelia: Der richtige Ansatz ist nicht: „Ich möchte Fördermittel bekommen." Der richtige Ansatz ist: „Ich habe eine Idee und möchte etwas bewegen." Fördermittel sollen dabei helfen, Risiken zu reduzieren und Innovationen zu ermöglichen – nicht um Bürokratie des Geldes wegen zu betreiben. Beeindruckend ist auch ihr persönlicher Weg. Gemeinsam mit ihrem Mann lebt sie ein Familienmodell, das viele als ungewöhnlich ansehen würden: Er kümmert sich hauptsächlich um Haus und Kinder, während sie das Unternehmen führt. Das zeigt einmal mehr: Es gibt nicht den einen richtigen Weg. Es gibt nur den Weg, der für dich funktioniert. Im Gespräch ging es auch um Innovation, Verantwortung und Bildung. Aurelia ist überzeugt, dass Innovation nicht nur Geld braucht, sondern vor allem Menschen, die neugierig sind, Fragen stellen und den Mut haben, Dinge auszuprobieren. Kinder machen es uns vor. Sie experimentieren, testen und denken nicht ständig darüber nach, warum etwas nicht funktionieren könnte. Genau das dürfen wir uns wieder angewöhnen. Hör auf, ständig zu sagen: „Geht nicht." Wenn alle Menschen so gedacht hätten, würden wir heute noch im Mittelalter leben. Sei mutig. Denke selbst. Übernimm Verantwortung. Teste neue Wege. Und vor allem: Triff Entscheidungen. Denn „Mach ich irgendwann mal" wird meistens nie. Wenn du eine Idee hast, ein Projekt umsetzen möchtest oder wissen willst, welche Fördermöglichkeiten es gibt, dann suche das Gespräch mit Experten. Der beste Zeitpunkt war vielleicht vor 20 Jahren. Der zweitbeste Zeitpunkt ist jetzt. DR. AURELIA ZIRNERGeschäftsführerin Festnetz +49 (0)89  69311139 Mobil +49 179 519 2690 zirner@mensch-nextbigthing.de  www.mensch-next-big-thing.de #Fördermittel #Innovation #Unternehmertum #Selbstständigkeit #Mittelstand #Digitalisierung #Gründen #Erfolg #Business #Mut #Verantwortung #Persönlichkeitsentwicklung #Ideen #Zukunft #Ergebnisorientiert #AureliaZirner #ErnstCrameri #Podacst #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Im allgemeinen Sprachgebrauch versteht man unter diesem Begriff eine Person, die nur in Notfällen als Lückenbüßer hinzugezogen wird. Im buchstäblichen Sinne war es jedoch ein nagelförmiger Abseilhaken, der bis in die 1960er-Jahre zur Ausrüstung der Feuerwehr gehörte. Er bestand aus einem kräftigen, spitz zulaufenden Eisenstift mit einer seitlichen Öse, durch die ein Seil geführt werden konnte. Der Notnagel wurde in einer kleinen Tasche am Hakengurt mitgeführt. Klein und unscheinbar, aber unter Umständen lebensrettend, wenn z. B. bei einem Brandeinsatz kein Rückzug über die üblichen Wege mehr möglich war. Dann konnte der Feuerwehrmann den Notnagel an einer geeigneten Stelle einschlagen und sich anschließend mit einem Seil durch ein Fenster abseilen.In unserem Tagesvers ist von einer Person die Rede, die sich in Nöten als Beistand anbietet. Gott will allen zu Hilfe kommen, die sich an ihn wenden. Dabei will er aber kein Lückenbüßer sein, der nur dann hinzugezogen wird, wenn man ihn nötig hat. Vielmehr will er der Mittelpunkt unseres Lebens sein und uns vor allem bewahren, was uns schaden kann. Das ist vor allem die Sünde, denn sie trennt uns von ihm. Um diese Trennung zu überwinden, hat sein Sohn, Jesus Christus, sich unsere Sünden aufgebürdet, um sie durch seinen Tod am Kreuz zu sühnen, d. h. wegzunehmen, damit sie nicht mehr zwischen uns und Gott stehen.Wer uns von unseren Sünden retten kann, der kann auch alles andere in Ordnung bringen. Er kann Schutz und Hilfe bieten, er kann uns eine Zuflucht sein, wenn die Stürme des Lebens über uns hinwegfegen. Gott ist also nicht nur ein Notnagel für alle Fälle, in denen wir nicht mehr klarkommen. Vielmehr sind wir in seiner Hand geborgen, wenn wir ihn als Retter und Herrn über unser ganzes Leben wählen.Joachim PletschDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.de

Das Leben ist so schwer. Ist es das wirklich? Ich bezeichne das Leben als eine Challenge. Wir haben jeden Tag Herausforderungen, die wir meistern dürfen. Und wenn wir sie nicht meistern, dann bekommen wir dieselbe Aufgabe immer wieder gestellt. Kennst du das? Dann fragt dein Umfeld: „Wann lernst du es endlich? Warum löst du dieses Problem nicht?" Du bekommst so lange dieselbe Aufgabe serviert, bis du sie gelöst hast. Wenn du die grundsätzlichen Dinge nicht angehst, werden dir immer wieder ähnliche Situationen und Menschen begegnen. Manche nennen sie scherzhaft „Arschengel"  Menschen, die dir genau die Themen spiegeln, an denen du wachsen darfst. Denn das Ziel unseres Lebens ist Entwicklung. Es geht darum, voranzukommen und nicht immer wieder dieselben Fehler zu machen. Viele Menschen leben in wiederkehrenden Mustern. Die einen haben immer wieder dieselben Beziehungsprobleme. Andere kämpfen ständig mit Geld. Wieder andere scheinen Erfolg anzuziehen, egal was sie tun. Muster gilt es zu erkennen und zu durchbrechen. Warum gelingt dem einen scheinbar alles, während der andere trotz harter Arbeit nicht vorankommt? Es geht um das Mindset. Mit welcher Einstellung gehst du durchs Leben? Mit welcher Einstellung gehst du an Herausforderungen heran? Arbeite zuerst an deinem Denken. Denn wenn dein Mindset stimmt, verändern sich oft auch die Ergebnisse. Immer wieder dieselben Fehler zu machen, ist wie ständig mit dem Kopf gegen eine Wand zu rennen und zu hoffen, dass irgendwann die Wand nachgibt. Nein. Vorher geht dein Kopf kaputt. Es gibt gewisse Regeln im Leben. Es gibt Erfolgsgesetze. Wie auf der Autobahn: Wenn die Ausfahrt mit 80 km/h ausgeschildert ist, dann hat das seinen Grund. Warum also ständig alles bis ans Limit ausreizen? Nutze die Spielräume, die du hast, statt unnötige Risiken einzugehen. Deshalb frage dich: Was ist deine aktuelle Challenge? Was darfst du lernen? Was darfst du verändern? Wer kann dir dabei helfen? Hole dir Hilfe von Menschen, die den Weg bereits gegangen sind. Von Menschen mit Erfahrung. Von Menschen, die Krisen erlebt und überwunden haben. Denn wahre Meisterschaft zeigt sich nicht in guten Zeiten. Sie zeigt sich in Krisen. Heute gibt es viele Menschen, die schnelle Lösungen versprechen. Über Nacht reich werden. Ohne Aufwand erfolgreich sein. Doch so funktioniert das Leben nicht. Es gibt keinen nachhaltigen Erfolg ohne Einsatz. Social Media vermittelt oft den Eindruck, alles sei einfach. Die Realität sieht anders aus. Erfolg ist ein komplexes Thema. Aber genau darin liegt auch die Chance. Wenn du bereit bist zu lernen, zu wachsen und Verantwortung zu übernehmen, macht dieser Weg sogar Spaß. Wenn du ihn nicht alleine gehen möchtest, dann hole dir Unterstützung. Denn Hilfe anzunehmen ist keine Schwäche. Es ist oft der schnellste Weg zum Ziel. Alles Liebe. Dein Ernst #Herausforderungen #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Erfolg #Coaching #Wachstum #Motivation #Selbstentwicklung #Mentalität #ErnstCrameri #Podcast #Erfolgsgesetze #KrisenMeistern #Verantwortung #Lebensweg #Weiterentwicklung #Ergebnisorientiert  Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 7. One Million-Mastermind in Catania  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Die INTERSCHUTZ ist die Weltleitmesse für Feuerwehr, Rettungsdienst und Katastrophenschutz. Hier treffen Innovationen, Technik, Taktik und aktuelle Entwicklungen auf die Menschen, die täglich Verantwortung übernehmen. Auf der BOS-Dialog-Stage von Feuerwehr-Magazin und Rettungs-Magazin war Hermann Zengeler zu Gast und sprach über ein Thema, das häufig weniger sichtbar ist als Fahrzeuge, Ausrüstung oder Einsatzkonzepte: den Faktor Mensch. Im Gespräch geht es um mentale Stärke, Resilienz, Führung unter Druck und die Frage, wann Belastung beginnt, unsere Handlungsfähigkeit zu beeinflussen. Hermann teilt dabei auch persönliche Erfahrungen aus seiner Zeit als Stadtbrandinspektor unter anderem die Erkenntnis, dass viele Einsatzkräfte und Führungskräfte Belastungen lange kompensieren, bis der eigene Körper deutlich macht, dass etwas nicht mehr stimmt. Gemeinsam wird darüber gesprochen, • warum psychische Belastungen oft erst spät erkannt werden, • welche Warnsignale ernst genommen werden sollten, • weshalb offene Kommunikation ein wichtiger Schutzfaktor ist, • wie Führungskräfte mit Druck umgehen können, • und warum die Auseinandersetzung mit mentaler Stärke und Resilienz nicht erst nach belastenden Einsätzen beginnen sollte. Aus einem geplanten Interview wurde ein offenes und ehrliches Gespräch über Verantwortung, Belastbarkeit, Menschlichkeit und die Herausforderungen moderner Feuerwehrarbeit. Außerdem erfahrt ihr, warum eine Begegnung mit dem ukrainischen Tontechniker Kyryl Hermann an diesem Tag besonders bewegt hat. Eine Folge für alle Einsatzkräfte, Führungskräfte und Verantwortlichen, die nicht nur über Technik und Taktik nachdenken, sondern auch über die Menschen dahinter. Viel Freude beim Hören.

Detjen, Stephan www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Warum investieren viele Menschen erst in ihre Gesundheit, wenn Probleme auftreten? Milena Kostic sieht einen Hauptgrund darin, dass viele Gesundheit als selbstverständlich betrachten. Erst wenn Beschwerden entstehen, erkennen sie deren Wert. Eigenverantwortung sei deshalb eines der wichtigsten Themen überhaupt. Jeder Mensch sei für seine Gesundheit, seine finanzielle Situation und sein Leben selbst verantwortlich. Die entscheidende Frage lautet: Wie sehr bin ich für mich selbst da? Mache ich täglich etwas für meinen Körper, meinen Geist und meine Seele? Oder warte ich darauf, dass andere mein Leben verbessern? Als Therapeut habe ich oft erlebt, dass Menschen gesagt haben: „Mach mal." Doch niemand kann die Verantwortung für einen anderen übernehmen. Begleitung ist möglich, die Umsetzung muss jeder selbst leisten. Im weiteren Gespräch sprechen wir über die zunehmende Zahl von Menschen mit Demenz und darüber, wie sich Ernährung, Bewegungsmangel und Konsumverhalten in den letzten Jahrzehnten verändert haben. Viele Menschen verbringen ihren Alltag sitzend, konsumieren ständig Informationen und nehmen sich kaum noch Zeit für Reflexion. Du musst jeden Tag etwas für dich tun, denn niemand übernimmt die Verantwortung für dein Leben und deine Gesundheit. Viele versuchen, Unzufriedenheit mit Essen, Süßigkeiten oder anderen Gewohnheiten zu kompensieren. Doch echte Veränderung beginnt erst mit der Frage: Was tut mir wirklich gut? Milena beobachtet außerdem, dass viele Menschen ständig mit äußeren Themen beschäftigt sind – Nachrichten, Krisen oder politische Diskussionen. Dabei wären Fragen wie diese oft wichtiger: Wer bin ich wirklich? Was will ich wirklich? Was will ich nie mehr? Wer unzufrieden ist, sollte nicht nur darüber sprechen, sondern aktiv nach Lösungen suchen. Ein weiteres Thema ist Milenas Weg als alleinerziehende Mutter und Unternehmerin. Sie berichtet, dass es nicht immer einfach war, aber sie stets nach Möglichkeiten gesucht hat, Beruf und Familie miteinander zu verbinden. Es gibt immer Lösungen, wenn man bereit ist, danach zu suchen. Unterstützung anzunehmen, Hilfe zu organisieren und offen zu kommunizieren seien wichtige Schritte gewesen. Besonders wichtig ist ihr dabei ein Gedanke: Auf einen Menschen kannst du dich immer verlassen, auf dich selbst. Zum Abschluss gibt Milena den Zuhörern noch einen Rat mit: Lasst Probleme nicht wachsen, bis sie zu einem riesigen Berg werden. Kümmert euch frühzeitig um eure Gesundheit und euer Wohlbefinden. Denn wenn es dir gut geht, profitiert auch dein Umfeld davon. Du bist verantwortlich für dich. Deshalb lohnt es sich, gut für dich selbst zu sorgen. Vielen Dank, liebe Milena, für dieses inspirierende Gespräch. #Podcast #MilenaKostic #Gesundheit #Eigenverantwortung #Selbstliebe #Selbstwert #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Erfolg #Lebensqualität #Motivation #Inspiration #PodcastInterview #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert #Verantwortung #Veränderung #GesundLeben #Lösungen #Bewusstsein Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 4. Expertenbuch in Venedig  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

In dieser spannenden Podcastfolge spreche ich, Patrick Emery, mit Jens Mundhenke und Christopher Buck aus dem Fitting-Team von  All4Golf über die Welt des modernen Golf-Fittings.Wer steckt hinter dem Fitting-Bereich bei All4Golf? Wie sieht der Alltag eines professionellen Club Fitters aus? Und was passiert eigentlich hinter den Kulissen eines Driver-, Hybrid- oder Fairwayholz-Fittings?Im ersten Teil der Podcast-Serie sprechen wir über:Die Entwicklung von Golf-Equipment in den letzten 5 bis 10 JahrenDie größten Fehler beim SchlägerkaufDriver 2026: Länge, Kontrolle und FehlerverzeihungUnterschiede zwischen Ping, Callaway, TaylorMade und TitleistSlice-Probleme: Kann Technik helfen oder ist es reine Schwungsache?Hybrid vs. Fairwayholz: Welche Schläger passen zu welchem Spielertyp?Warum viele Golfer noch immer an zu schwierigen langen Eisen festhaltenDiese Episode liefert wertvolle Einblicke für alle Golfer, die ihre Ausrüstung besser verstehen und fundierte Entscheidungen beim Kauf neuer Golfschläger treffen möchten. Egal ob Mid-Handicapper, High-Handicapper oder ambitionierter Spieler – hier erfährst du, warum ein professionelles Golf-Fitting bei All4Golf dein Spiel nachhaltig verbessern kann.

Warum jammert ihr schon wieder wegen der Hitze? Ich verstehe es gerade nicht. Die ganze Zeit haben so viele Menschen gejammert, weil es kalt war. „Scheiß Wetter. Immer Regen, immer grau in grau." Und jetzt ist es warm. Heute hatten wir 32 Grad und schon wird wieder gejammert. Hauptsport Nummer eins: Jammern, jammern, jammern. Scheiß Leben, scheiß Hitze, scheiß Staat, scheiß Partner, scheiß irgendwas. Was ist das für ein Leben? Wenn du von einer Jammernummer zur nächsten Jammernummer gehst, erfüllt dich das wirklich? Macht dich das glücklich? Ich kann es mir nicht vorstellen. Wer jammert, gräbt sich sein eigenes Grab und fällt am Ende selbst hinein. Ich war früher auch ein Jammeronkel. Aufgewachsen in einer Jammerkultur. Meine Mutter hat ständig gejammert. Wenn du so aufwächst, denkst du irgendwann, Jammern gehört zum Leben dazu. Bis ich gemerkt habe: Diese ewige Jammerei bringt überhaupt nichts. Freuen wir uns doch, dass es jetzt warm ist. Die Eisheiligen sind vorbei. Und ich bin mir sicher: Es dauert nicht lange, dann regnet es wieder und alle können erneut jammern. Also: jammern, jammern, jammern. Fantastisch. Oder nehmen wir den Wal Timmy. Was wird da diskutiert, was wird da gejammert? Manchmal habe ich das Gefühl, das ist Ablenkung von den wirklich wichtigen Dingen im Leben. Schau doch einmal genau hin, was in unserem Land passiert. Welche Veränderungen stattfinden. Nicht alle davon sind positiv. Mit diesen Themen solltest du dich beschäftigen. Der eine oder andere sagt jetzt vielleicht: „Ganz schön eiskalt, dieser Ernst Crameri." Nein, ich bin nicht eiskalt. Aber wenn ich sehe, welcher Aufwand für Timmy betrieben wird, frage ich mich auch: Was ist mit den Tieren in den Tierheimen? Was ist mit den Tieren, die täglich im Schlachthof landen? Hast du schon einmal die Angst dieser Tiere gesehen oder gehört? Darüber wird oft deutlich weniger gesprochen. Ich habe gelesen, dass für Timmy rund 1,5 Millionen Euro ausgegeben wurden. Und ich frage mich: Was hätte man mit diesem Geld noch alles bewirken können? Für Tierheime. Für andere Tiere. Für viele weitere Projekte. Aber das wäre vermutlich nicht so spektakulär gewesen. Da fragt man sich manchmal schon: Womit befassen sich die Menschen eigentlich gerade? Nach über 50 Businessjahren darf ich dir eines sagen: Schau hin. Time to wake up. Warte nicht mehr. Verschiebe die Dinge nicht auf irgendwann. Es gibt ein Leben vor dem Tod. Achte darauf, dass du dein Leben wirklich lebst. Nimm dein Leben in deine Hände. Mach eine Meisterleistung aus deinem Leben. Das solltest du dir wert sein. Ich wünsche dir einen wunderschönen Abend. Ich sitze gerade am Wurstmarktsbrunnen, höre das Plätschern des Wassers und genieße den Moment. Alles Liebe. Dein Ernst #Jammerkultur #Eigenverantwortung #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #ErnstCrameri #Erfolg #Bewusstsein #Lebensqualität #Veränderung #Motivation #TimeToWakeUp #LebedeinLeben #Podcast #Ergebnisorientiert #Dankbarkeit Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 8. One Million-Mastermind in Antwerpen  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

This episode is in ENGLISHIn this episode we talk about RacePace, a web app that helps trail runners prepare for races by combining training data, race details, pacing, nutrition, and equipment planning. We explain that the tool connects to a GPS watch, takes a short survey, and then builds a personalized race strategy using AI and machine learning.We also discuss the background behind the product. Ido shares that RacePace came out of his own experience of training well but struggling to translate fitness into race-day execution, especially because of nutrition, pacing, terrain, weather, and aid station time. We talk about how athlete feedback shaped the platform from the beginning and continues to guide development. A large part of the episode focuses on the pacing features. We describe how the app shows race information, an interactive course map, elevation profiles, aid stations, waypoint views, predicted times, and editable pacing plans. We also cover how the plan can be adjusted for different scenarios and exported to a watch or as a printable cheat sheet.We then go through the nutrition planner. Julie explains how the tool helps us plan carbohydrate, fluid, and sodium intake based on race conditions, sweat testing, and weather. We also talk about adding personal foods, matching products to race-day aid stations, and placing nutrition into the race timeline in a practical way.Finally, we cover the equipment checklist and the dashboard that tracks readiness and training progress toward race day. We close by emphasizing that the platform is designed for trail runners, is built with athlete feedback, and aims to make race preparation simpler and more accessible.As a goodie, Race Pace offers adidas INFINITE TRAIL competitors a discount of 30% for a yearly subscription. Please use AIT30 https://findracepace.com/Chapters0:26 English Episode Intro1:32 Ultra Race Background4:30 From Fitness to Execution6:07 Building RacePace8:30 Athlete Feedback Matters14:10 How RacePace Works18:03 Course Pacing Tools28:29 Nutrition Planning39:55 Training Runs Too41:46 Gear Checklist43:12 Race Readiness Dashboard45:01 Why It MattersDEUTSCHIn dieser Episode sprechen wir über RacePace, eine Web-App, die Trailrunner bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe unterstützt, indem sie Trainingsdaten, Renndetails, Pacing, Ernährung und Ausrüstungsplanung miteinander kombiniert. Wir erklären, wie sich das Tool mit einer GPS-Uhr verbindet, eine kurze Umfrage durchführt und anschließend mithilfe von KI und maschinellem Lernen eine personalisierte Rennstrategie erstellt.Wir diskutieren auch die Hintergründe des Produkts. Ido erzählt, dass RacePace aus seiner eigenen Erfahrung heraus entstanden ist: Er war zwar gut trainiert, hatte aber Schwierigkeiten, seine Fitness am Wettkampftag optimal auf die Strecke zu bringen – vor allem aufgrund von Faktoren wie Ernährung, Pacing, Gelände, Wetter und der Zeit an den Verpflegungsstationen. Wir sprechen darüber, wie das Feedback von Athletinnen und Athleten die Plattform von Anfang an geprägt hat und die Entwicklung auch weiterhin leitet. Ein großer Teil der Episode konzentriert sich auf die Pacing-Funktionen. Wir beschreiben, wie die App Renninformationen, eine interaktive Streckenkarte, Höhenprofile, Verpflegungsstationen, Wegpunkt-Ansichten, prognostizierte Zeiten und anpassbare Pacing-Pläne anzeigt. Außerdem gehen wir darauf ein, wie der Plan für verschiedene Szenarien angepasst und auf eine Uhr exportiert oder als Spickzettel ausgedruckt werden kann. Danach gehen wir den Ernährungsplaner durch. Julie erklärt, wie das Tool dabei hilft, die Aufnahme von Kohlenhydraten, Flüssigkeit und Natrium basierend auf den Rennbedingungen, Schweißtests und dem Wetter zu planen. Wir sprechen auch darüber, eigene Lebensmittel hinzuzufügen, Produkte auf die Verpflegungsstationen am Wettkampftag abzustimmen und die Verpflegung praktisch in den Zeitablauf des Rennens zu integrieren.Schließlich behandeln wir die Ausrüstungs-Checkliste und das Dashboard, das die Startbereitschaft und den Trainingsfortschritt bis zum Renntag verfolgt. Zum Abschluss betonen wir, dass die Plattform speziell für Trailrunner entwickelt wurde, auf dem Feedback von Athleten basiert und das Ziel verfolgt, die Rennvorbereitung einfacher und zugänglicher zu machen.Als kleines Extra bietet Race Pace den Teilnehmern des adidas INFINITE TRAIL einen Rabatt von 30 % auf ein Jahresabo. Bitte nutze dafür den Code AIT30.https://findracepace.com/Kapitel0:26 Intro der englischen Episode1:32 Hintergrund zu Ultra-Wettkämpfen4:30 Von der Fitness zur Umsetzung am Renntag6:07 Die Entstehung von RacePace8:30 Warum Athleten-Feedback entscheidend ist14:10 Wie RacePace funktioniert18:03 Tools für das Pacing auf der Strecke28:29 Ernährungsplanung39:55 Gilt auch für Trainingsläufe41:46 Ausrüstungs-Checkliste43:12 Dashboard für die Startbereitschaft (Race Readiness)45:01 Warum es darauf ankommt / Warum es wichtig ist

Vergleiche können schnell in eine Frustrationsfalle führen. Auch wenn Vergleiche zum Menschsein dazugehören, können sie gerade beim Lernen und natürlich auch beim Mountainbiken echt belastend sein, vor allem, wenn wir in sehr negative Selbstgespräche abdriften. Oft vergleichen wir unsere Fahrtechnik, Aussehen, wie schnell wir sind, unsere Ausrüstung oder unsere Fortschritte mit anderen, ohne wirklich fair zu sein... In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Vergleiche entstehen, was dabei im Gehirn passiert und wie Du sie nutzen kannst, um motivierter statt frustrierter zu werden.In dieser Episode erfährst Du:Warum Vergleiche aus Sicht der Evolution völlig normal sindWeshalb Social Media unsere Wahrnehmung oft verzerrtNeurobiologie: Warum negative Selbstgespräche Deine Lernfähigkeit verschlechtern könnenWie Vergleiche Motivation fördern statt Selbstzweifel erzeugen könnenWoran Du erkennst, ob Du Dich mit dem falschen Maßstab vergleichstWarum Fortschritt oft unsichtbar ist, obwohl Du besser wirstWie mentale Stärke und Fahrtechnik zusammenhängenWeshalb der richtige Kontext beim Bewerten von Leistung entscheidend istAnhand persönlicher Beispiele aus unserem eigenen Training sprechen wir über Selbstzweifel, Leistungsdruck, Glaubenssätze und die Frage, wie man Vergleiche konstruktiv nutzen kann, ohne sich selbst auszubremsen. Die Inhalte basieren auf unserer täglichen Arbeit mit Mountainbikern sowie auf Erkenntnissen der Neurowissenschaft und Mentaltraining. Wir hoffen, dass Dir diese Folge dabei hilft, Vergleiche künftig als Werkzeug für Wachstum statt als Quelle von Frust zu nutzen. Und natürlich freuen wir uns, wenn wir Dich auch weiterhin auf Deinem Weg zu mehr Kontrolle, Sicherheit und Fahrspaß begleiten dürfen.Hier die Folge über Ausdauertraining, die Roxy anfangs nennt: https://www.podcastics.com/podcast/episode/wie-wirst-du-schneller-am-berg-haufige-fehler-im-ausdauertraining-52-413337/Hier das Video, das Roxy in dieser Folge nennt: https://www.youtube-nocookie.com/embed/4Apbp_DoCiU?list=PLJADpF3v46qSKxaZG8XUzBDONcN_zo-TdUnd ein Video zu den 3 Schritten, die man beim lernen von MTB-Fahrtechnik durchlaufen muss und warum es schadet, im Überlebensmodus zu sein:https://youtu.be/gwMPyQfqLpM&list=PLJADpF3v46qSKxaZG8XUzBDONcN_zo- Hier unser GRATIS Balance Kurs: https://www.roxybike.online/trackstand-challenge Abonniere unseren Newsletter für Tipps und Insights: https://www.roxybike.online/newsletter-anmeldung  

Milena, wir müssen uns vorstellen: Jemand, der so auf Gesundheit achtet, wie ist dein Tagesablauf? Hast du bestimmte Rituale morgens oder abends? Ja, ich bin ein sehr dankbarer Mensch. Morgens, wenn ich aufwache, mache ich direkt ein paar Übungen. Ich mobilisiere und dehne mich. Das sind einfache Bewegungen, die wichtig für den Bewegungsapparat sind. Machst du das noch im Bett? Ja, natürlich. Man steht dadurch viel besser auf und startet anders in den Tag. Viele stehen morgens auf, trinken ihren Kaffee und gehen direkt los. Dabei ist es wichtig, Bewegungen zu machen, die man im Alltag normalerweise nicht macht. Danach reflektiere ich meinen Tag. Früher habe ich geschrieben, heute spreche ich vieles in die KI ein. Dankbarkeit spielt dabei eine große Rolle. Was war gut? Was war nicht so gut? Was kann ich verbessern? Das hilft mir, meinen Alltag bewusst zu gestalten. Auch mein Essverhalten hat sich verändert. Früher als Physiotherapeut hatte ich viel Stress und einen hohen Energieverbrauch. Seit ich meine Praxis nicht mehr habe und viel unterwegs bin, bin ich öfter an der frischen Luft, tanke Energie und lebe insgesamt anders. Du bist aus dem klassischen Alltag ausgestiegen und hast ein neues Lebensmodell geschaffen. Ja, und deshalb ist es so wichtig, immer wieder in die Veränderung zu gehen. Welche Übungen machst du morgens? Der Rücken ist die Basis. Viele Menschen haben Rückenprobleme. Eine einfache Übung ist, die Beine anzustellen, etwas auseinanderzunehmen und die Knie abwechselnd nach links und rechts fallen zu lassen. Damit mobilisierst du Hüften, Knie und Rücken. Allein diese kleine Bewegung bringt schon sehr viel. Hüfte, Becken und Beckenboden müssen jeden Tag enorme Belastungen ausgleichen. Durch solche Übungen werden sie entlastet und besser durchblutet. Mach lieber wenig, aber regelmäßig. Viele denken, sie müssten riesige Programme absolvieren und hören nach kurzer Zeit wieder auf. Lieber kleine Schritte, die dauerhaft Bestandteil des Lebens werden. Das gilt übrigens auch für Social Media. Viele posten einmal und sagen dann: „Das bringt nichts." Einmal bringt tatsächlich wenig. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit. Was hat sich für dich durch Social Media verändert? Es gehört inzwischen einfach zu meinem Leben. Ich finde es wichtig, Menschen Impulse zu geben. Vielleicht ist ein Thema heute nicht interessant, aber in ein paar Wochen erinnert sich jemand daran und denkt: „Da war doch jemand, der darüber gesprochen hat."  Genau darum geht es: Sichtbar sein und Menschen eine Möglichkeit geben, Kontakt aufzunehmen. Durch Social Media kann ich viel mehr Menschen erreichen. Wenn ich durch Orte fahre, wird mir immer wieder bewusst, wie viele Menschen dort leben und wie wenige mich kennen. Warum sollten wir die neuen Medien nicht nutzen? Für mich ist eine der wichtigsten Botschaften: Sprich nur mit Menschen, die Sprechberechtigung haben. Suche dir Menschen, die Erfahrung haben und von denen du lernen kannst. Baue dir frühzeitig ein Netzwerk auf. Nicht erst dann, wenn du ein Problem hast. Ich vergleiche das gerne mit dem ADAC. Normalerweise brauchst du ihn nicht. Aber wenn du ihn brauchst und keinen hast, wird es schwierig. Milena, wie kann man mit dir zusammenarbeiten? Man kann mich buchen. Ich komme auch zu Menschen oder Unternehmen, wenn es sinnvoll ist. Je nach Situation fahre oder fliege ich sogar dorthin. Außerdem gibt es viele Möglichkeiten über Zoom. Gerade Beratungen funktionieren oft hervorragend online. Natürlich gibt es Themen, bei denen persönlicher Kontakt wichtig ist. Deshalb kann man mich auch in Bietigheim-Bissingen oder im Schwarzwald besuchen. Es gibt also keinen Grund zu sagen: „Das ist zu weit weg." Für Urlaub nehmen Menschen enorme Anstrengungen auf sich. Für Hochzeiten wird jahrelang geplant. Aber der wichtigste Tag im Leben ist jeder Tag, an dem du gesund aufstehst. Deshalb sollte dir für deine Gesundheit kein Weg zu weit sein. Informiere dich, hole verschiedene Meinungen ein und entscheide dann, welcher Weg für dich der richtige ist. Besonders Unternehmen sollten sich stärker mit Prävention beschäftigen. Gesunde, bewegliche und motivierte Mitarbeitende bedeuten weniger Ausfälle und mehr Lebensqualität. Deshalb lohnt es sich, in die Gesundheit des Teams zu investieren. Diese Investition zahlt sich oft vielfach zurück. #Podcast #PodcastInterview #MilenaKostic #Gesundheit #Prävention #Bewegung #Dankbarkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Veränderung #GesunderLebensstil #SocialMedia #Netzwerk #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert #Mitarbeitergesundheit #Motivation #Weiterbildung #Unternehmertum #GesundLeben #Erfolg #ErnstCrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 4. Expertenbuch in Venedig  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Veränderung ist eines der wichtigsten Dinge in unserem Leben. Veränderung passiert ständig, ob wir wollen oder nicht. Deshalb dürfen wir lernen, bewusst in die Veränderung zu gehen. Für mich bedeutet das: testen, testen, testen. Neue Wege ausprobieren, neue Werkzeuge nutzen und offen bleiben für das, was kommt. Aktuell teste ich beispielsweise Riverside und vergleiche es mit Zoom. Ob es besser ist? Das wird sich zeigen. Wichtig ist nicht, ob etwas sofort perfekt funktioniert. Wichtig ist, dass wir bereit sind, es auszuprobieren. Denn eines habe ich in den letzten Jahrzehnten gelernt: Wer nicht mit der Zeit geht, geht mit der Zeit. Deshalb hinterfrage ich ständig: Ist das noch gut? Ist das noch zeitgemäß? Gibt es einen besseren Weg? Natürlich ist Veränderung nicht immer bequem. Manchmal ist sie anstrengend, manchmal frustrierend. Aber genau dort findet Wachstum statt. Ich erinnere mich noch an die Anfänge von Facebook. Wer damals früh eingestiegen ist, hatte enorme Möglichkeiten. Genau deshalb lohnt es sich, neue Entwicklungen nicht zu ignorieren. Du musst nicht auf jeden Trend aufspringen. Aber du solltest wissen, was möglich ist und welche Werkzeuge dir helfen können, einfacher, schneller und erfolgreicher zu werden. Manchmal denke ich auch: „Bin ich schon zu alt für den ganzen technischen Wandel?" Doch dann erinnere ich mich daran, dass ich etwas habe, das viele Jüngere noch nicht besitzen: 50 Jahre Business-Erfahrung. Wenn Erfahrung und moderne Technik zusammenkommen, entsteht etwas Großartiges. Deshalb meine Frage an dich: Wo blühst du auf? Was möchtest du lernen? Was möchtest du verändern? Bleibe neugierig. Bleibe flexibel. Bleibe offen für Neues. Und vor allem: Versuche nicht alles auf einmal zu schaffen. Arbeite Schritt für Schritt. Wie bei einer Salami, Scheibe für Scheibe. So kommst du zuverlässig ans Ziel. Dein Ernst #Veränderung #Persönlichkeitsentwicklung #Erfolg #Wachstum #Mindset #Business #Innovation #Lernen #Weiterentwicklung #Motivation #Lebensfreude #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert #Neugier #Zukunft #Podcast #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 8. One Million-Mastermind in Antwerpen  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame