Podcasts about selbstkontrolle

Schafe, Kühe und Ziegen sind zu komplexen Gedanken und Emotionen fähig. Das zeigen Experimente. Fachleute fordern deshalb, unser Verständnis von Tierwohl und Haltung zu überdenken. (00:00:00) Intro (00:01:43) Gefühle und Denkprozesse bei Nutztieren (00:02:49) Wie läuft nutztierbiologische Forschung ab? (00:05:44) Empathie bei Nutztieren (00:07:28) Selbstkontrolle bei Nutztieren (00:09:20) Contrafreeloading (00:10:53) Tierschutz: Das Konzept der fünf Freiheiten (00:13:04) Konsequenzen der Forschung für den Umgang mit Nutztieren Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-nutztiere-tierwohl

Schafe, Kühe und Ziegen sind zu komplexen Gedanken und Emotionen fähig. Das zeigen Experimente. Fachleute fordern deshalb, unser Verständnis von Tierwohl und Haltung zu überdenken. (00:00:00) Intro (00:01:43) Gefühle und Denkprozesse bei Nutztieren (00:02:49) Wie läuft nutztierbiologische Forschung ab? (00:05:44) Empathie bei Nutztieren (00:07:28) Selbstkontrolle bei Nutztieren (00:09:20) Contrafreeloading (00:10:53) Tierschutz: Das Konzept der fünf Freiheiten (00:13:04) Konsequenzen der Forschung für den Umgang mit Nutztieren Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-nutztiere-tierwohl

Schafe, Kühe und Ziegen sind zu komplexen Gedanken und Emotionen fähig. Das zeigen Experimente. Fachleute fordern deshalb, unser Verständnis von Tierwohl und Haltung zu überdenken. (00:00:00) Intro (00:01:43) Gefühle und Denkprozesse bei Nutztieren (00:02:49) Wie läuft nutztierbiologische Forschung ab? (00:05:44) Empathie bei Nutztieren (00:07:28) Selbstkontrolle bei Nutztieren (00:09:20) Contrafreeloading (00:10:53) Tierschutz: Das Konzept der fünf Freiheiten (00:13:04) Konsequenzen der Forschung für den Umgang mit Nutztieren Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-nutztiere-tierwohl

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Mit "Andor" (3:18) kommt bei Disney+ unsere wohl heißerwartetste Serie des Jahres zurück und wir haben so viel Selbstkontrolle bewiesen, dass wir die Screener der ganzen Staffel ignoriert haben und stattdessen im Gleichschritt mit euch die vier Dreierblöcke genießen. Zum Auftakt stellt sich für Holger, Michael und Rüdiger natürlich die Frage, ob Tony Gilroy den hohen Erwartungen gerecht wird. Wir sprechen über die Folge allgemein und die vier verschiedenen Handlungsplätze im speziellen, die in diesem ersten Block im Fokus stehen. Danach geht es mit "Étoile"(45:05) um die neue Amazon-Serie der "Gilmore Girls"- und "Marvelous Mrs. Maisel"-Macher Amy Sherman-Palladino und Dan Palladino. Kann die Serie um zwei Ballett-Kompanien aus New York und Paris, die einen Partnertausch machen, wieder mit tollen Dialogen und interessanten Charakteren aufwarten? Zum Schluss geht es dann wie letzte Woche angekündigt noch um die zweite Folge der zweiten Staffel von "The Last of Us" (1:09:57). Und nur so viel sei gesagt: Gamer Michael hat nicht zuviel damit versprochen, dass diese Folge was wirklich besonderes ist. Cold-Open-Frage: "Welche Serienfigur sollte neuer Papst werden?"

Im Gespräch mit Aaron Jurenka werden Zusammenhänge zwischen psychosomatischen Beschwerden, Ernährung und emotionalen Prägungen beleuchtet.https://aaronjurenka.com/Wir beleuchten die Wirkung stimulierender Substanzen wie Koffein und Schokolade bis hin zu tiefer liegenden Themen wie Stress, Angst und familiären Mustern. Dabei wird deutlich, wie stark Körper und Psyche miteinander verwoben sind. Welche unbewussten Muster könnten hinter alltäglichen Gewohnheiten stecken?Bio Leinöl gratis in der Telegram Gruppe: https://t.me/mrbroccoli_vegan100% gesunder Ernährungsplan für 1 Jahr (kostenfrei): https://mrbroccoli.upfit.de/LONGEVITY PRALINES:https://arigato-life.de/products/longevity-pralinenInhaltsverzeichnis:00:00 Intro3:00 Auswirkungen von Kaffee11:00 Kakao & Schokolade14:30 Magnesium24:30 Mach das, wenn du dick bist (und es nicht los bekommst)30:00 Die Leber39:30 Emotionales SchlusswortMehr von Mr. Broccoli:Homepage: https://www.vegan-athletes.comAbonniere meinen YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@mrbroccoliInstagram: https://www.instagram.com/mrbroccoli.official/Telegram (für besonders brisante Themen): https://t.me/mrbroccoli_veganNewsletter: https://www.vegan-athletes.com/newsletter-vegan-athletes/➤➤➤ Meine 10 Favoriten für mehr Gesundheit: https://www.vegan-athletes.com/empfehlungen/

Yule hat über 10 Jahre lang alles ausprobiert – von Low-Carb über strikte Diätpläne bis hin zu exzessivem Sport. Kontrolle war ihr oberstes Ziel, doch die Realität sah anders aus: Essanfälle, Schuldgefühle und das Gefühl, nie „normal“ essen zu können, bestimmten ihr Leben. Selbst nach einer dreijährigen Therapie hatte sie das Gefühl, nicht wirklich frei zu sein. Bis sie Soulfood entdeckte. In dieser Folge teilt Yule ihre tief berührende Reise: Wie sie aus dem Kreislauf von Kontrolle und Kontrollverlust ausgebrochen ist, warum intuitive Ernährung für sie lange nicht funktioniert hat und welchen entscheidenden Schritt sie gehen musste, um sich endlich wirklich von der Essstörung zu befreien. Du erfährst, warum bloße Ernährungskonzepte nicht ausreichen, wenn das wahre Problem tiefer sitzt – und was es wirklich braucht, um den ständigen Kampf gegen das Essen und den eigenen Körper zu beenden. Hör unbedingt rein!

Einst bekannt durch die Comedy-Serie Baumann & Clausen, wandelte sich Jens Lehrich vom humorvollen Radiomoderator hin zum kritischen Buchautor und alternativen Journalisten. Was war sein persönlicher „Game Changer“, der ihn dazu brachte, aus der gesellschaftlichen Matrix auszubrechen? „Ich habe gedacht, mein Leben ist in Ordnung – bis ich merkte, dass ich einer Illusion erlegen war.“ Heute widmet er sich der freien Meinungsäußerung und gesellschaftlichen Aufklärung.Sein neues Buch „Wirklich leben!: Aus der Illusion in die Selbstermächtigung“ lädt dazu ein, das eigene Weltbild zu hinterfragen – mit Tiefgang, aber nie ohne Humor. Deutschland und die Meinungsfreiheit sieht er auf dem Rückschritt und meint, ob nun Coronakrise, Gendersprache oder Ukraine-Krieg: „Es werden immer mehr Schubladen geöffnet, wo der einzelne solidarisch zu sein hat, um zur Gemeinschaft dazu zu gehören und da sage ich einfach: Das ist doch keine Freiheit.“ Wie er sich seine Freiheit und seinen Optimismus bewahrt, trotz der negativen Entwicklungen, schildert er im Interview.

In der 4. Folge der Tugendserie sprechen Anne und Alexander über die etwas sperrige Tugend der Mäßigung. Ein genauer Blick auf diese Tugend zeigt dann aber, dass sie nicht nur aus Selbstkontrolle und Askese besteht und gleichzeitig ein wichtiger Bestandteil der Tugend ist.

Hello, hello, beautiful soul

In einer Welt voller Optionen und Informationen, die geprägt ist von Komplexität und schnellem Wandel, ist es notwendig, sich selbst, seine Ziele und Bedürfnisse gut zu kennen, um effektiv handeln zu können. Im Podcast spricht Marco Bestetti darüber, warum Selbstmanagement mehr ist als Selbstdisziplin und Selbstkontrolle. Und warum zu viel Selbstkontrolle sogar kontraproduktiv sein kann. Reinhören lohnt sich. Weiterführende Links https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/besi/ https://www.linkedin.com/in/marco-bestetti-b462431a/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum

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Dein Kopf ist wie ein Browser mit 100 offenen Tabs – aber keins davon lädt richtig?

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Egal ob Lauf-Newbie oder alter Laufhase - falls du dir für 2025 sportliche Ziele gesetzt hast, hilft dir diese Folge dabei sie zu erreichen! Sportpsychologin Viktoria Vida stellt uns die effektivsten Techniken vor, um neue Gewohnheiten zu etablieren oder an bereits bestehenden Trainingsroutinen langfristig dranzubleiben. Wir lernen unter anderem, warum dabei Planung viel wichtiger als Motivation ist und wie wir unser Hirn "hacken" können, um neue Routinen leichter anzunehmen. Warum es den inneren "Schweinehund" nicht gibt, mit welchen Belohnungen wir uns locken dürfen und wie wir den Wiedereinstieg ins Training smoother gestalten können - all das erfährst du in der Folge.(00:01:33) - Intro Ende(00:05:20) - Welche mentalen Ziele verfolgen Läufer:innen?(00:07:26) - Alte Gewohnheiten ablegen (00:10:05) - Warum wir zuerst alte Gewohnheiten ablegen müssen, bevor wir was Neues anfangen(00:11:43) - Neues lernen oder Altes ablegen: Was ist schwieriger?(00:14:10) - Wann wird Selbstkontrolle zur Gewohnheit?(00:17:15) - Trotz Motivation Ziele nicht erreichbar?(00:19:50) - Welche äußeren Einflüsse können uns hemmen/motivieren?(00:23:02) - Laufen zur Gewohnheit machen: Tipps für Laufanfänger:innen(00:29:15) - Der "innere Schweinehund" existiert nicht(00:32:06) - Auslöser finden (00:34:38) - Sei achtsam mit dir selbst!(00:38:14) - Etappenziele und Belohnungen als Hilfsmittel(00:40:39) - Hürden für Laufanfänger:innen(00:46:08) - Neue Ziele etablieren als Fortgeschrittene:r(00:48:46) - Wiedereinstieg: So kannst du es einfacher gestalten(00:52:21) - Keine Lust mehr auf alte Gewohnheiten: Gründe & Tipps(00:58:59) - Motivations-Hacks (01:05:05) - Tipps, um sich Gewohnheiten leichter zu machenSchaut vorbei auf Viktorias Website!Foto: Laura SchmatzMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Mini-Podcast-Episode dreht sich alles um den Resilienzfaktor- die Selbstregulation. Bettina Schwarz erzählt dir, warum es wichtig ist diese Fähigkeit bewusst gerade in schwierigen Situationen zu nutzen. Du kannst auch erfahren, warum es wichtig deine Trigger zu kennen und deine Emotionen bewusst wahrzunehmen. Diese Episode ist für ich wichtig, wenn du erfahren möchtest, wie du in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren kannst. Entdecke, wie du deine Emotionen und Reaktionen bewusst steuern kannst, um in herausfordernden Momenten klar zu bleiben und kraftvoll zu handeln. Denke daran: Selbstregulation ist der Schlüssel zu Resilienz und innerer Stärke – und du kannst sie trainieren. Lass dich inspirieren und finde praktische Tipps für mehr Gelassenheit und Selbstkontrolle im Alltag. Hör jetzt rein und starte deine Reise zu mehr innerer Balance. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Folge von Masken und Narben tauchen wir in die Verbindung zwischen Trauma und dem Bedürfnis nach Kontrolle ein. Warum fällt es uns so schwer, loszulassen, und welche Rolle spielt unsere Vergangenheit dabei? Wir sprechen über die Mechanismen, die uns in einem Kreislauf der Selbstkontrolle gefangen halten, und wie diese oft als Schutzreaktion auf traumatische Erfahrungen entstehen – besonders bei Menschen mit Autismus. Gemeinsam betrachten wir, warum das Loslassen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein kraftvoller Schritt zur Heilung. Außerdem teilen wir praktische Ansätze, wie man alte Muster erkennt und neue Wege findet, mit mehr Selbstmitgefühl und Freiheit durchs Leben zu gehen. Diese Folge richtet sich an alle, die sich mit den Themen Trauma, Autismus oder emotionaler Heilung beschäftigen – und an jene, die bereit sind, ihre eigenen Masken ein Stück weit abzulegen. Kennst du schon unseren neuen Elternhilfe-Podcast Gemeinsam wachsen: Elternhilfe bei Autismus und AD(H)S?

Auf ins neue Jahr mit den Trucker-Shinies! Wir haben keine Vorsätze, denn wir haben gelernt, für ein gesundes und schlankes Leben braucht man mehr als einen Tag lang Durchhalteenergie. Wir wissen, viel zu viele Menschen verzweifeln an sich und der bindungslabilen Selbstsabotage. Neujahreswünsche sind meist zu groß, zu planlos und Anke denkt, leider auch zu selten vegan. Es ist sehr schwer, eingeschliffenes Verhalten und gelerntes Wording zu verändern, weil Selbstkontrolle viel Energie braucht und der Energierucksack oft schnell leer ist. Es gelingt dann, wenn man gute Strategien hat und sich für Rückschläge nicht selbst bestraft, indem man sich mit selbstgebastelten Peitschen aus leeren Raiderverpackungen geißelt. Menschen sind mit unterschiedlichen Temperamenten geboren und brauchen die Möglichkeit, Verzichtskompetenz zu erlernen. Manche Menschen hatten dazu, als sie Kinder waren, keine Möglichkeit und dürfen, wenn sie wollen, nachreifen. Umgangssprachlich nennt man das Selbstverantwortungsübernahme und diese ist besonders bei emotionalem Hunger schwer zu leben. Wir sind der Meinung, es braucht viel Mut und Erfolgswille, wenn man Truckerin werden will und man sollte vorher zwingend lernen, psychorostige Spanngurtscharniere zu lösen, weil der übergewichtige Seelenkram sonst nicht abgeladen werden kann und Neubeladungen unmöglich werden. Mit ein wenig Selbstgeduld und dem Einsehen, dass potentielle Beutegreifer gerne über Autobahnen rasen und sich unbewusst nach erziehenden Stinkefingern sehnen, wird das Containing des inneren Kindes einfach. Durch neue Erfahrungen entsteht dann ein fried(a)voller Umgang mit sich selbst, das innere Licht wird hell und das neue Jahr kann glitzern und funkeln, wie Sternenstaub auf Pulverschnee. Wir glauben, auf dieses Jahr könnt ihr euch besonders freuen, denn es wird leuchten in den Herzen der Menschen, die das wollen. Shine On! Hier findest du uns https://www.stolzundballmann.de Willst du ein Shinie sein? https://www.stolzundballmann.de/community Claudija Stolz https://www.claudijastolz.com https://fruehe-bindung.de Dr. Anke Elisabeth Ballmann https://www.ankeelisabethballmann.de https://www.lernmeer.de https://www.stiftung-gewaltfreie-kindheit.de

Gefühlschaos? Impulsivität außer Kontrolle? Wenn du dich von deinen Emotionen überwältigt fühlst und das Gefühl hast, dein Leben ist wie eine ständige Achterbahnfahrt, dann ist diese Folge genau für dich! ➡ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de Erfahre: ✅ Warum ADHS-Betroffene Emotionen so intensiv erleben. ✅ Wie du Impulsivität in den Griff bekommst – ohne dich selbst zu verlieren. ✅ Praktische Strategien, um emotionale Stärke aufzubauen und Konflikte zu entschärfen. ✅ Wie du dich von Aufschiebeverhalten und Überforderung befreist. Plus: Inspirierende Geschichten aus der Praxis, die dir zeigen, dass du nicht allein bist! Lass dich nicht länger von deinen Gefühlen kontrollieren – hol dir die Kontrolle zurück. ➡ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de

Fühlst du dich oft überwältigt und strukturlos im Alltag? Du bist nicht allein! In dieser Folge decke ich die drei größten Fehler auf, die dein Leben ins Chaos stürzen – und zeige dir, wie du sie sofort vermeiden kannst.

Fühlt es sich für dich oft so an, als würde dir die Kontrolle über deinen Tag entgleiten – trotz aller Bemühungen? Willkommen in der Welt von ADHS! In dieser Folge tauchen wir in die täglichen Herausforderungen von Menschen mit ADHS ein und warum Struktur nicht nur "nice-to-have", sondern ein entscheidender Faktor für ein entspanntes, selbstbestimmtes Leben ist. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de Wir besprechen die typischen Hürden: das fehlende Zeitempfinden, das Chaos im Alltag, verlorene To-do-Listen, und wie sich kleine Routinen aufbauen lassen, die du auch wirklich durchhältst. Denn oft ist es nicht der Mangel an Willen, sondern das ADHS-Gehirn, das anders funktioniert. Stell dir vor, du könntest deinen Alltag so gestalten, dass du Aufgaben stressfrei und effektiv erledigst, ohne ständig das Gefühl zu haben, dass dir die Zeit entgleitet. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de Wenn du dich in diesen Herausforderungen wiedererkennst, kann dir mein Coaching helfen, genau diese Probleme anzugehen und deine ADHS-Bedingungen zu meistern. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du Struktur und Klarheit in dein Leben bringen kannst: Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de

In dieser Folge geht es um die Macht einer guten Morgenroutine – speziell für Menschen mit ADHS. ADHS kann den Morgen oft wie eine chaotische Herausforderung wirken lassen: Unpünktlichkeit, das ständige Vergessen wichtiger Dinge und das Gefühl, planlos in den Tag zu starten, sind typisch. Ohne eine klare Routine beginnen viele Tage bereits stressig und enden frustrierend. Doch das muss nicht so sein! Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de Wir sprechen darüber, warum eine feste Morgenroutine der entscheidende Anker für Struktur und Kontrolle sein kann. Erfahre, wie du deine Energie am Morgen bündeln und in einen entspannten, geordneten Tagesbeginn umwandeln kannst. Mit festen Abläufen lässt sich der Morgenstress reduzieren und die Produktivität steigern. Lass uns die Vorteile durchgehen: mehr Energie, ein klarer Fokus und weniger Chaos – und natürlich auch die häufigsten Fehler vermeiden, wie z. B. direkt zum Handy zu greifen oder ohne Plan in den Tag zu starten. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de Hast du das Gefühl, dass ADHS dir morgens oft einen Strich durch die Rechnung macht? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch: www.eliasmünzel.de

HelloHello meine Lieben Souls ❤️ in dieser Folge spreche ich darüber, wie und warum ich mich entschieden habe, für die nächsten 4-6 Monate nach Teneriffa zu gehen – und was diese Zeit für mich bedeutet.

In dieser Bonusfolge spricht Fanny zusammen mit Serdar von FettUcation – Meine Abnehmreise aus der Adipositas über Selbstdisziplin beziehungsweise Selbstkontrolle vor allem im Zusammenhang mit Übergewicht und emotionalem Essen. Es geht unter anderem darum, was Selbstkontrolle überhaupt ist, woraus sie sich zusammensetzt, wie man sie üben kann und wo ihre Grenzen liegen. Das berühmte Marshmallow-Experiment zeigt, wie wichtig es ist, Belohnungen aufzuschieben und langfristig zu denken. Hier findet ihr im Video Walter Mischels Erklärung dazu, wie das Experiment an der Stanford University funktioniert hat. Und weil es auch Kritik an den Originalexperimenten gab, hier noch ein Ergebnis einer Replikationsstudie aus dem Jahr 2019, das die Ergebnisse bestätigt hat. Selbstkontrolle kann man üben, auch darüber sprechen wir. Hier kommen clevere Strategien wie „Wenn-dann-Pläne“ ins Spiel – damit schafft man es, zwischen impulsiven Entscheidungen und rationalen Überlegungen zu jonglieren, zum Beispiel, wenn Heißhungerattacken anklopfen. Und: Wie man sich selbst sieht, spielt eine große Rolle dafür, wie die eigene Selbstkontrolle funktioniert. Menschen, die Selbstkontrolle in ihre Identität integriert haben, zeigen auch tatsächlich mehr Disziplin. Zum wissenschaftlichen Hintergrund von "hot und "cold" process gibt es Daniel Kahnemanns berühmtes Buch "Thinking, fast and slow". Hier findet ihr die Episode zum Emotional Eating: Wie sich Heißhunger und Stressessen verhindern lassen. Hier ist der Online-Test der Deutschen Depressionshilfe, der helfen kann, erste Anzeichen von Depressionen zu erkennen. Beachte bitte, dass dieser Test nicht als Ersatz für eine professionelle Diagnose dient. Die folgenden Links bieten euch weitere Einblicke in verschiedene Aspekte der Forschung zur Selbstdisziplin: Allgemeine Übersicht zum Thema Selbstkontrolle: Hier klicken Historischer Überblick über die Forschung: Hier klicken Die Rolle der Selbstkontrolle bei Gesundheit, Fitness und Gewicht: Hier klicken Wie der Glaube an Selbstkontrolle deren Stärke beeinflusst: Hier klicken Übersicht der Studien zu Selbstkontrolle und Zucker: Hier klicken Dies ist eine gemeinsame Folge von FettUcation – Meine Abnehmreise aus der Adipositas und Never Mind – Psychologie in 15 Minuten. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084. Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez/Serdar Deniz, Produktion: Serdar Deniz Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/ Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

HelloHello meine Lieben Souls ❤️ in dieser Folge spreche ich darüber, wie ich meinen Herzensmenschen getroffen habe und wie unerwartete Begegnungen das Leben für immer verändern können. Es geht um Schicksal, Vertrauen und die kleinen Zeichen, die uns auf den richtigen Weg führen. Lass dich inspirieren und erlebe mit mir die Geschichte, die mein Leben komplett auf den Kopf gestellt hat... und bleib unbedingt bis zum Schluss dran, denn es warten spannende News, die meine nächste Zeit total verändern werden!Denk dran: Sei verdammt stolz auf dich, denn du bist ein wundervoller Mensch

Gemeinsames Hungern um die Wette, Trost und Abführmittel bei Fressattacken, ein non-stop-Austausch über Kalorien und Gewicht: in sogenannten "ProAna"- und "ProMia"-Gruppenchats werden Essstörungen wie Anorexie und Bulimie nicht nur gefördert, sondern als Möglichkeit Disziplin und Selbstkontrolle auszuüben, verherrlicht.// Von Johanna Rubinroth und Carla Siepmann - SWR/DLF 2024 - www.radiofeature.wdr.de Von Johanna Rubinroth und Carla Siepmann.

Gemeinsames Hungern um die Wette, Trost und Abführmittel bei Fressattacken, ein non-stop-Austausch über Kalorien und Gewicht: in sogenannten "ProAna"- und "ProMia"-Gruppenchats werden Essstörungen wie Anorexie und Bulimie nicht nur gefördert, sondern als Möglichkeit Disziplin und Selbstkontrolle auszuüben, verherrlicht.// Von Johanna Rubinroth und Carla Siepmann - SWR/DLF 2024 - www.radiofeature.wdr.de Von Johanna Rubinroth und Carla Siepmann.

Über diese Folge Suchst du nach einer natürlichen Methode, um lästige Heißhungerattacken zu stoppen? Möchtest du endlich gesund essen, ohne ständig um Kontrolle kämpfen zu müssen? Diese Folge des Silent Subliminals Podcast könnte dir dabei helfen. Verwöhne deine Ohren mit den wohltuenden Melodien in 432 Hz, gepaart mit Silent Subliminals, die genau auf das Thema Heißhunger und gesunde Ernährung zugeschnitten sind. Silent Subliminals sind stille Affirmationen, die direkt ins Unterbewusstsein gesendet werden und dort ihren wirkungsvollen Zauber entfalten. Für das bewusste Hören unhörbar, ist das Unterbewusstsein in der Lage, solche Botschaften aufzunehmen und zu verarbeiten.Das Hören von Silent Subliminals kann dir helfen, deine Essgewohnheiten zu verändern, indem unbewusste Muster aufgelöst und durch neue ersetzt werden. Nutze diese unglaubliche Kraft der Silent Subliminals und lass sie dir dabei helfen, deine Heißhungerattacken zu kontrollieren und einen gesünderen Essstil anzunehmen. Affirmationen aus der Folge Mein Körper verdient nur gesundes und nahrhaftes Essen.Ich habe die Kontrolle über meine Essgewohnheiten.Jeder Bissen, den ich zu mir nehme, tut meinem Körper gut.Ich höre auf meinen Körper und esse gesund.Ich begegne jedem Verlangen mit Ruhe und Verständnis.Ich entscheide mich heute für gesunde Lebensmittel.Jede Mahlzeit macht mich satt und zufrieden.Gesunde Ernährung ist ein Geschenk an meinen Körper.Ich esse bewusst und gesund.Ich respektiere und achte meinen Körper und seine Bedürfnisse.Ich genieße jeden Bissen meiner Mahlzeit.Ich handle bewusst, um mich gesund zu ernähren.Ich wähle Lebensmittel, die mir Energie und Wohlbefinden geben.Ich fühle mich nach jeder Mahlzeit satt und zufrieden.Ich finde Freude und Befriedigung in gesunden Mahlzeiten.Ich gebe meinem Körper jeden Tag die Nährstoffe, die er braucht.Ich nehme mir Zeit zum Essen und genieße jeden Bissen.Ich vertraue meinem Körper und seinen Bedürfnissen. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind unaufdringliche, unhörbare Botschaften, die sich direkt an das Unterbewusstsein richten und Denkmuster oder Verhaltensweisen positiv beeinflussen können. Eingehüllt in harmonische Musik oder Naturgeräusche dringen diese Botschaften tiefer ins Bewusstsein ein und aktivieren dort wertvolle Potenziale.Das Hören von Silent Subliminals hat viele Vorteile. Sie können in Veränderungsprozessen eine tragende Rolle spielen, da sie auf subtile Weise helfen, Barrieren im Unterbewusstsein abzubauen und dort neue, unterstützende Glaubenssätze zu verankern.Im Falle von Heißhungerattacken wirken Silent Subliminals, indem sie das Unterbewusstsein dazu bringen, gesündere Entscheidungen zu treffen und sich satt zu fühlen, bevor überflüssige Kalorien konsumiert werden. Durch kontinuierliches Hören werden alte, selbstsabotierende Gewohnheiten durch neue, gesunde Muster ersetzt und so der Weg für eine erfolgreiche Kontrolle des Heißhungers geebnet. Jetzt abonnieren: Apple Podcasts Google Podcasts Amazon Music Spotify Playlist Inhaltsverzeichnis Stell dir vor, du könntest deinen Heißhunger endlich in den Griff bekommen. Möchtest du die Macht der Silent Subliminals für dich nutzen, um dein Verlangen nach Süßem, Salzigem oder Fettigem ein für alle Mal zu besiegen? In diesem Beitrag holen wir gemeinsam den unsichtbaren Feind Heißhunger aus der Schattenwelt in dein Bewusstsein und du findest heraus, wie du ihm mit gesunder Ernährung elegant den Kampf ansagen kannst. Lass dich von der aufregenden Welt der Selbstkontrolle verführen und starte noch heute mit deinem Weg in ein gesundes Leben. Was bedeutet das Beenden von Heißhungerattacken? Heißhungerattacken sind plötzliche, intensive Verlangen auf bestimmte Nahrungsmittel, meist auf Süßes oder Fettiges. Sie treten häufig auf, wenn du längere Zeit nichts gegessen hast und deinem Körper plötzl...

In dieser Folge des Pudelkern-Pods wird Tacheles geredet, und zwar wie uns Disziplin in allen Lebensbereichen hilft, die philosophischen Erkenntnisse und daraus abgeleiteten Werte umzusetzen. Also Schluss mit Ausreden. Ab jetzt setzen wir mit Selbstdisziplin und Motivation unsere Vorsätze in die Tat um. Wenn das nur so einfach getan wie geschrieben wäre. Deswegen diskutieren Albert und Jan diesmal, was die philosophischen Traditionen der Antike und des Ostens unter Disziplin verstanden, und warum sie essentiell für ein erfülltes Leben ist. Nicht umsonst sprach Epikur vom Maßhalten als Weg zur Zufriedenheit. Welche Verbindung besteht also zwischen Disziplin und einem gelassenen, genussvollen Leben? Welche dunklen Seiten hat die Disziplin und wie lässt sie sich im Alltag üben, ohne dabei in Zwanghaftigkeit oder Selbstbestrafung zu verfallen?

Willkommen bei der Kirche des Nazareners Gelnhausen! Hier finden sie alle Audio Aufnahmen der Predigten. Für mehr Information über uns können sie unsere Webseite besuchen - www.gelnhausen.nazarener.de. Wir würden uns freuen, Sie demnächst auch persönlich bei uns willkommen heißen zu können

Diese Folge ist wieder eine Solofolge von mir. Ich spreche über meine Art der Selbstkontrolle, welche Dinge ich nur sehr ungern tue und mich dazu trotzdem motiviert bekomme.Gerade in meinem Alltag ist eine gute Selbstkontrolle und -organisation essenziell und ich erzähle dir gerne, wie ich dazu kam.Viel Spaß beim Anhören. Außerdem spreche ih über: - Was genau ist Selbstkontrolle?- Wie kann ich mich motivieren?- Meine Tipps, mit denen du deine Selbstführung stärkstViel Spaß beim Anhören. Hab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar.

Werner Hansch war viele Jahre Sportreporter. Nach seiner Pensionierung rutschte er in die Glücksspielsucht. "Sie verlieren vor allen Dingen eines: die Selbstkontrolle", sagt er. "Keiner, der das nicht erlebt hat, kann es sich wirklich vorstellen." Von WDR 5.

240925PC: Die Geister, die ich riefMensch Mahler am 25.09.2024Martin Bernklau, ein Journalist in Tübingen, ist laut polizeilichem Führungszeugnis ein unbescholtener Bürger. Copilot, die KI-basierte Suchmaschine von Microsoft, weiß es allerdings besser. Copilot teilte Martin Bernklau mit, dass er ein Familienvater aus dem Nordschwarzwald sei, ein drogensüchtiger Ausbrecher, der seine Nichte missbraucht und viele weitere Verbrechen begangen habe.Des Rätsels Lösung: Martin Bernklau berichtet als Journalist immer wieder über Gerichtsprozesse. Die KI machte aus dem journalistischen Beobachter von Verbrechen den Verbrecher selbst.Wenn ich etwas auf ebay verkaufen möchte, bietet mir das Portal einen KI-Text an. Das ist praktisch. Besser könnte ich es nicht formulieren. So gesehen ist die KI ein Segen. Aber sie ist auch zugleich ein Fluch. Denn: Die Tech-Konzerne haben die künstliche Intelligenz von der Kette gelassen ohne hinreichende Selbstkontrolle und ohne wirksame rechtliche Kontrolle von außen. Das macht KI zu einer nicht mehr kontrollierbaren Bestie. Aber die KI ist nichts Außerirdisches. Es sind Menschen, die sie unter die Menschen bringen. Und deshalb müssen diese Menschen für die Folgen ihres Tuns verantwortlich gemacht werden. Es gibt Hoffnung: Google, Meta oder OpenAl müssen künftig vor Veröffentlichung von KI-Inhalten einen Sicherheitstest bestehen. Und die KI-Entwickler sollen für schwere Schäden, die durch Nutzung ihrer Modelle entstehen, haftbar gemacht werden. Vielleicht gelingt es doch noch, die Geister, die wir riefen, zu zähmen. Martin Bernklau wird es ihnen danken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moin aus der KJK! Essen gehört zu den biologischen Grundbedürfnissen von uns Menschen, wie auch trinken, schlafen und atmen. Ohne die Erfüllung der physiologischen Bedürfnisse kann ein Mensch nicht lange existieren. Doch was steckt dahinter, wenn Menschen Essstörungen entwickeln? Gewohnt perspektivreich begeben sich Emma, Deborah und Leon in dieser Basisfolge auf die Suche nach Erklärungsmodellen, Ausprägungen, Ursachen und Folgen von Essstörungen. Dabei beschäftigen sie sich u.a. mit den Gefühlen von Selbstkontrolle, Selbstwert, den Wünschen nach Autonomie und vielen anderen Facetten dieser ernsthaften Erkrankung. Und Ihr erfahrt, warum das Essen eher Medium als Problem ist und Aufforderungen wie „Iss doch was!“ so gar nicht hilfreich sind. Als Hilfsangebote empfehlen wir z.B. die Onlineberatung für Jugendliche, junge Erwachsene und Eltern der Bundeskonferenz für Erziehungsberatung e.V. (https://www.bke-beratung.de) . Oder die Nummer gegen Kummer (https://www.nummergegenkummer.de) » mit dem Kinder- und Jugend-Telefon: 116 111 und dem Elterntelefon: 0800 1110550

HelloHello meine Lieben Souls ❤️ in dieser Folge spreche ich darüber, wie ich die tief verwurzelte Angst des Verlassenwerdens in mir entdeckt habe. Ich teile, wie sich diese Angst durch verschiedene Lebensabschnitte gezogen hat und unbewusst meine Entscheidungen beeinflusste – von Partnerschaften bis hin zu meinem Selbstwertgefühl. Du erfährst, wie wichtig es ist, die eigenen Schatten zu erkennen, anzunehmen und Schritt für Schritt loszulassen.Denk dran: Sei verdammt stolz auf dich, denn du bist ein wundervoller Mensch

HelloHello meine Lieben Souls ❤️ in dieser Folge spreche ich darüber, wie mein Missbrauchserlebnis meine Sicht auf Sex und Intimität geprägt hat. Ich spreche offen darüber, warum ich Zuneigung und Geschenke von Männern oft mit einem Gefühl der Schuld und dem Bedürfnis nach Gegenleistung verbunden habe – und wie diese Erfahrungen zu einer unbewussten, negativen Verbindung zwischen Sex, Geld und meinem Selbstwert geführt haben. Eine ehrliche Reflexion über Heilung, Selbstverständnis und die Reise, alte Wunden zu überwinden.Nicht vergessen: Sei verdammt Stolz auf dich den du bist ein wundervoller Mensch! with much love deine Naomi ❤️Bei Fragen, Anregungen oder Feedback schreibe mir gerne und folge mir gerne auf meinen anderen Kanälen:Instagram: https://www.instagram.com/naomi_official__/Tiktok: https://www.tiktok.com/@naomieigenmann

In dieser Episode tauchen wir tief in das Phänomen der Entscheidungsmüdigkeit ein, auch bekannt als "Decision Fatigue". Wir erläutern, was dieser Begriff bedeutet, woher er stammt und wie er unser tägliches Leben beeinflusst. Du wirst erfahren, warum es nach einem langen Tag oft schwerfällt, gute Entscheidungen zu treffen, und welche Auswirkungen dies auf verschiedene Lebensbereiche haben kann. Darüber hinaus geben wir dir wertvolle Tipps und Strategien an die Hand, wie du Entscheidungsmüdigkeit vermeiden und deine mentale Energie besser nutzen kannst. Wir beginnen mit einer Einführung in das Thema und erklären, wie der Begriff der Entscheidungsmüdigkeit durch den Psychologen Roy F. Baumeister geprägt wurde. Seine Forschungen zur Selbstkontrolle und Willenskraft haben gezeigt, dass unsere Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, eine begrenzte Ressource ist, die im Laufe des Tages erschöpft werden kann. Im weiteren Verlauf der Episode beleuchten wir, wie Entscheidungsmüdigkeit uns im Alltag beeinflusst. Ob bei der Arbeit, beim Einkaufen oder sogar bei der Wahl der Abendunterhaltung – die Qualität unserer Entscheidungen leidet, wenn wir mental erschöpft sind. Dies kann dazu führen, dass wir entweder Entscheidungen vermeiden, impulsiv handeln oder einfach die erstbeste Option wählen, ohne lange nachzudenken. Um dir zu helfen, die negativen Auswirkungen der Entscheidungsmüdigkeit zu minimieren, teilen wir eine Reihe von praktischen Strategien. Dazu gehören Techniken wie die Priorisierung wichtiger Entscheidungen zu Tageszeiten, in denen du geistig frisch bist, und die Schaffung von Routinen, um weniger bedeutende Entscheidungen zu automatisieren. So kannst du deine wertvolle mentale Energie für die wirklich wichtigen Entscheidungen aufsparen. Zum Abschluss fassen wir die wichtigsten Erkenntnisse zusammen und geben einen Ausblick, wie du das Gelernte in deinem Alltag umsetzen kannst, um insgesamt bessere und bewusstere Entscheidungen zu treffen. Abonniere unseren Podcast: Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und uns eine Bewertung zu hinterlassen! Hast du Fragen oder Themenvorschläge? Schreib uns in die Kommentare oder schicke eine E-Mail an info@anja-maria-stieber.de Mach's gut und bis bald! ➤ Mein kostenfreies 3-teiliges Training: https://anja-maria-stieber.de/quantumshift-training/ ➤➤ Inhalt des Trainings: Dein Shift von unsichtbar, unverstanden, ungesehen, hin zu gesehen werden, verstanden und wertgeschätzt werden, als der Mensch, der du bist. SOUVERÄN. STARK. GLÜCKLICH. Dieser Weg beginnt mit und bei dir. Die Reise zu deinem wahren Selbst: Sich sichtbar machen und endlich glücklich sein In diesem kostenlosen 3-teiligen Training werde ich dich aufrütteln und inspirieren, dich endlich sichtbar zu machen mit allem was du mitbringst. Ich wünsche mir, dass du die wichtigste Reise deines Lebens endlich beginnst und dich erfüllt und glücklich fühlst. Wir alle brauchen dich in deiner Klarheit, deiner Kraft und deinem Mut, um deinem Leben Lebendigkeit und Lebensfreude einzuhauchen – wir dich sehen können. Hier findest du weitere Informationen. ➤ Meinen Kanal abonnieren: https://bit.ly/3yHwQev ➤ Teile dieses Video mit deinen Freunden: https://bit.ly/3vnreEi ➤ Meine Homepage: http://www.anja-maria-stieber.de ➤ Facebook: https://www.facebook.com/anja.m.stieber ➤ Instagram: https://www.instagram.com/anjastiebercoaching/ ➤ Twitter: https://twitter.com/coaching_power ➤ Spotify: https://spoti.fi/34j3tBy ➤ iTunes: https://apple.co/3uokbtw

Gabe an Gott: Den Tag dem Göttlichen widmen. In dieser Tageslektion reflektieren wir über die bewusste Entscheidung, diesen Tag GOTT zu widmen und ihn als unsere Gabe an IHN zu betrachten. Wir erkunden, wie das tägliche Leben und das spirituelle Wachstum transformiert werden können, wenn wir unseren Tag dem Göttlichen übergeben. Diese Lektion basiert auf „Ein Kurs in Wundern“. Lektion 242: Dieser Tag gehört GOTT. Er ist meine Gabe an IHN. Lektion Online lesen: Deutsch: https://lektionen.acim.org/de/chapters/lesson-242 Englisch: https://acim.org/acim/lesson-242/this-day-is-gods-it-is-my-gift-to-him/en/s/656 Mehr Informationen findest du auf https://www.vergib.jetzt und auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://www.andreahanheide.com/finanzielle-wetschaetzung https://vergib.jetzt/spenden/ #GeistigeHeilung #GottesGedanken #HimmlischeEntscheidung #GemeinschaftlicheHeilung #VergibJetzt #Heilung, #Spiritualität #Glaube #ekiw #andreahanheide #liebe #acim #freude #jesus #jesuschrist #Sühne #Erlösung #GöttlicheEchos #StimmeFürGott #Tageslektion #EinKursInWundern #Spiritualität #Glaube #Inspiration #Entscheidungskraft #MachtDerWahl #Wehrlosigkeit #Sicherheit #DienerGottes #SpirituellesDienen #VertrauenInGott #Loslassen #GottesFührung #VollkommeneHeiligkeit #MitGottGehen #GottesGegenwart #Meditation #GebenUndEmpfangen #BalanceDesLebens #WunderTeilen #EmpfangeneWunder #FriedenZuHause #AngstÜberwinden #SegenEmpfangen #HeiligerSohnGottes #GöttlicheIdentität #IchBinWieGottMichSchuf #EwigesLeben #GottesSohnIstFrei #KeinTod #EinsseinMitGott #UnsereQuelle #GedankenGottes #GöttlicheWahrheit #GottesGaben #GöttlicheGeschenke #GemeinsamesLeben #LebenMitGott #UngeteiltesDasein #GöttlicheGnade #AnspruchErheben #LebenDurchGnade #GöttlicheBefreiung #FreiVonGrausamkeit #InGottHerrschtFrieden #GottesLiebe #EchoDerStimmeGottes #MachtDerEntscheidung #GottesLiebe #Sicherheit #GottesLiebe #SeineGegenwart #GebenUndEmpfangen #GottesLiebe #WunderTeilen #FriedenImZuhause #GottesLiebe #SegenEmpfangen #WahresSelbstErkennen #GottesLiebe #FreiheitDurchGott #VertrauenInEinheit #MeineBrüder #WirSindEins In dieser Tageslektion reflektieren wir über die Erkenntnis, dass wir die Kontrolle über unseren Geist haben und über ihn allein herrschen können. Wir erkunden, wie das Bewusstsein und die Praxis der geistigen Selbstkontrolle unser spirituelles Wachstum und tägliches Leben transformieren können. Diese Lektion basiert auf „Ein Kurs in Wundern“. Lektion 236: Ich herrsche über meinen Geist, über den allein ich herrschen muss. Lektion Online lesen: Deutsch: https://lektionen.acim.org/de/chapters/lesson-236 Englisch: https://acim.org/acim/lesson-236/i-rule-my-mind-which-i-alone-must-rule/en/s/649 Mehr Informationen findest du auf https://www.vergib.jetzt und auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://www.andreahanheide.com/finanzielle-wetschaetzung https://vergib.jetzt/spenden/ #GeistigeHeilung #GottesGedanken #HimmlischeEntscheidung #GemeinschaftlicheHeilung #VergibJetzt #Heilung, #Spiritualität #Glaube #ekiw #andreahanheide #liebe #acim #freude #jesus #jesuschrist #Sühne #Erlösung #GöttlicheEchos #StimmeFürGott #Tageslektion #EinKursInWundern #Spiritualität #Glaube #Inspiration #Entscheidungskraft #MachtDerWahl #Wehrlosigkeit #Sicherheit #DienerGottes #SpirituellesDienen #VertrauenInGott #Loslassen #GottesFührung #VollkommeneHeiligkeit #MitGottGehen #GottesGegenwart #Meditation #GebenUndEmpfangen #BalanceDesLebens #WunderTeilen #EmpfangeneWunder #FriedenZuHause #AngstÜberwinden #SegenEmpfangen #HeiligerSohnGottes #GöttlicheIdentität #IchBinWieGottMichSchuf #EwigesLeben #GottesSohnIstFrei #KeinT

Das Wort Disziplin löst bei vielen Menschen alles andere als positive Gefühle aus. Dabei ist Disziplin etwas ganz Wertvolles und Wichtiges, auf dem Weg zu Deinen Zielen. In dieser Folge teile ich 3 Gedanken, die mir dabei helfen, meine Selbstdisziplin aufrechtzuerhalten, auch wenn es mal nicht so einfach ist. 00:00 - Intro 01:53 - Meine Vorstellung 03:03 - Ein passendes Zitat 04:00 - Gedanke Nr. 1 05:13 - Gedanke Nr. 2 08:28 - Gedanke Nr. 3 Ich freue mich, wenn Du mir Feedback zu diesem Thema dalässt und Deine Erfahrungen mit uns teilst. Feinste Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #selbstdisziplin

HelloHello meine Lieben Souls ❤️ in dieser Folge spreche ich darüber, wie einsam Selbstständigkeit sein kann. Oft träumen wir davon, unser eigener Chef zu sein, die Freiheit zu geniessen und unsere Leidenschaft zu verfolgen. Doch was passiert, wenn wir uns plötzlich isoliert fühlen, fernab von Kollegen und dem sozialen Austausch eines traditionellen Arbeitsplatzes? Nicht vergessen: Sei verdammt Stolz auf dich den du bist ein wundervoller Mensch! with much love deine Naomi ❤️Bei Fragen, Anregungen oder Feedback schreibe mir gerne und folge mir gerne auf meinen anderen Kanälen:Instagram: https://www.instagram.com/naomi_official__/Tiktok: https://www.tiktok.com/@naomieigenmann

In der heutigen Episode sprechen Philip Hopf und Kiarash Hossainpour über die aktuellen Diskussionen rund um den Stoizismus. Sie beleuchten die Philosophie des Stoizismus, die Prinzipien von Gelassenheit und Selbstkontrolle sowie ihre historischen Wurzeln und modernen Anwendungen. Zudem diskutieren sie, wie Stoizismus als Werkzeug zur Bewältigung von Krisen, zur persönlichen Weiterentwicklung und zur Förderung von Resilienz dienen kann. Quellen: https://hosshopf.notion.site/Die-Wahrheit-hinter-Stoizismus-5e8f237da29d41daa9298ab004800cfd

In der dieswöchigen Folge dreht sich alles um Motivation und Disziplin. Was treibt die beiden an? Wie handhaben sie "schwache" Momente, in denen es mit der Selbstkontrolle nicht so einfach ist? Was können sie euch mit auf den Weg geben? Das alles und mehr erfahrt ihr beim Reinhören! GESUND BEGINNT IM NAPF! Diese Folge wird gesponsert von Pets Deli. Mit dem Code MAMASEIN erhaltet ihr 25% Rabatt auf eure Bestellung. 10% des Erlöses geht an den Tierschutz in Stuttgart in Form von Produkten! Der Mindestbestellwert beträgt 25€, der Code gilt für Neukunden. Gilt nicht für Probierboxen, Bundles & Adventskalender. Vergesst nicht uns auf Instagram zu folgen! @dasaundopodcast ⁠⁠@anahitarehbein⁠⁠⁠ ⁠⁠@oliviabopp⁠⁠

Selbstdisziplin, Durchhaltevermögen und Selbstkontrolle sind Aspekte, die in Kampfkünsten wie Karate ständig trainiert werden. Wie diese Aspekte und noch weitere philosophische Grundgedanken dir helfen können, deine Sprachkenntnisse zu verbessern, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Noch ein Hinweis: Ich mag dich! Deswegen habe ich eine Bücher zur persönlichen und beruflichen Leistungssteigerung geschrieben. Schau doch mal in mein Bücherregal: https://sven-frank.com/erfolgstechniken/