Podcasts about darm hirn achse

#47 - Wenn die CED auf die Nerven geht In dieser Folge spricht Sabrina mit Eva über die Darm-Hirn-Achse, also wie der Darm und das Gehirn gegenseitig miteinander kommunizieren und sich beeinflussen. Wieso müssen Darm und Gehirn interagieren, wenn der Darm doch sogar ein eigenes Nervensystem besitzt? Viele CED-Betroffene klagen auch über eine Reizdarmsymptomatik, selbst in Remission. Wo ist der Unterschied zwischen einer CED und einem Reizdarm? Zu diesen Fragestellungen und welche Bedeutung die Behandlung der "Kopfseite" der Darm-Hirn-Achse haben kann tauschen sich die Beiden in dieser Podcastfolge aus. Viel Spaß beim Zuhören! Mehr Infos zu diesem und anderen spannenden Themen findet ihr bei Sabrina auf ihrem Instagramkanal https://www.instagram.com/milaquirin/ Für Fragen, Feedback und Anregungen schaut gern auf www.chronisch-gluecklich.de vorbei, schreibt uns direkt an unter podcast@chronisch-gluecklich.de oder besucht uns bei Instagram https://www.instagram.com/chronisch_gluecklich/?hl=de Bitte beachtet: Unser Informationsaustausch und unsere individuelle Beratung dienen dazu, gesundheitliche und gesundheitsrechtliche Inhalte zu vermitteln, Zusammenhänge zu erläutern und Möglichkeiten aufzeigen. Die Informationen und Beratungen ersetzen keinen Arztbesuch! Bitte unbedingt beachten, dass alle hier besprochenen Informationen einen Erfahrungsaustausch darstellen. Dieses Interview kann in keinem Fall einen Austausch mit deinem Therapieteam ersetzen.

In der heutigen Folge dreht sich alles um den Zusammenhang zwischen Ernährung und Persönlichkeit. Während Sprichwörter wie „Du bist, was du isst“ allgemein bekannt sind, weiß man jedoch oft nicht so genau, was sie bedeutet und welche Mechanismen hinter solchen Weisheiten stecken. Wie kann unser Essen beeinflussen, wer wir sind oder was wir fühlen? Welche Rolle spielt die Darm-Hirn-Achse dabei? Wir widmen uns einigen Faktoren dieser faszinierenden Verbindung zwischen unserer Gefühlswelt, unserem Denken und unserem Essen und versuchen einen aufschlussreichen Überblick zu bekommen. Hör rein und begib dich mit uns auf diese Entdeckungsreise!

In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn – die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Du erfährst, warum deine Verdauung nicht nur deine körperliche, sondern auch deine mentale Gesundheit beeinflusst und welche Faktoren eine Rolle spielen.Wir tauchen ein in die Themen Stress, Ernährung und Nährstoffe, die dein Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen können. Besonders wichtig sind hier Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D, Magnesium und B-Vitamine, die den Darm unterstützen, sowie pro- und präbiotische Lebensmittel.Ein weiteres wichtiges Thema ist die Aktivierung des Vagusnervs, der eine Schlüsselrolle für Entspannung und eine gesunde Verdauung spielt. Ich erkläre dir, wie du ihn gezielt aktivieren kannst, damit er sich positiv auf deine Gesundheit auswirken kann.———————————————————Im Podcast erwähnt:⁠Pro Ferra Ferment von Tisso - Rabattcode:hannahwillemsenDaily Biotic von Everydays - Rabattcode:hannah10Podcastfolge 244: Im Flow mit dem Nervensystem – Juli von Somasoul im InterviewHealth CodeDarm Balance Test——————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  ⁠⁠info@hannah-willemsen.com⁠⁠.Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.Alles LiebeDeine Hannah

Du schaffst es gerade noch so, den Notruf zu alarmieren und kippst dann alleine zuhause um, nur, um im Krankenhaus mit einem super seltenen Syndrom wieder aufzuwachen, was infrage stellt, ob du je wieder normal gehen, sprechen, denken und leben kannst - das ist Samira passiert. In dieser Folge besprechen wird, wie sie mit dem Überleben einer tödlichen Krankheit umgegangen ist und wie sie sich von all den negativen Prognosen nicht hat zurückhalten lassen. Hoffentlich könnt ihr aus dieser Folge Mut, Motivation und Inspiration schöpfen. Samira's Accounts: Samira Stritzel - @koerper.geist.und.kunst Schaut gerne bei ihr vorbei. Bis zum nächsten Mal alles Liebe, Eure Isa Keywords: Essstörungen, Recovery, Heilung, Selbstliebe, Körperakzeptanz, Ernährung, Nahrung, Hunger, Sättigung, Gesundheit, Balance, Freiheit, Mindset, Psyche, Körper, Gewicht, Stoffwechsel, Hormone, Verdauung, Immunsystem, Nährstoffe, Mikronährstoffe, Makronährstoffe, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Mineralstoffe, Kalorien, Energie, Regeneration, Ruhe, Stress, Cortisol, Insulin, Blutzucker, Verdauungssystem, Darmgesundheit, Leber, Gehirn, Nervensystem, Sport, Bewegung, Training, Pause, Überlastung, Übertraining, Sportzwang, Kontrolle, Zwang, Angst, Unsicherheit, Trauma, Glaubenssätze, Gedanken, Restriktion, Binge, Essanfälle, Extremhunger, Food Focus, Food Freedom, Intuition, Selbstbestimmung, Vertrauen, Disziplin, Selbstbewusstsein, Mut, Veränderung, Wachstum, Reflexion, Therapie, Psychotherapie, Verhaltenstherapie, FBT, Internal Family Systems, Somatic Experience, Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Atemarbeit, Entspannung, Resilienz, Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Grenzen, Bedürfnisse, Empathie, Mitgefühl, Selbstmitgefühl, Identität, Akzeptanz, Perfektionismus, Schwarz-Weiß-Denken, Recovery-Wissen, Ernährungspsychologie, Essverhalten, Essensregeln, Essensängste, Genuss, Genussfähigkeit, Hungerzeichen, Körpersignale, Hunger-Sättigung, Überessen, Unteressen, Magersucht, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, ARFID, atypische Anorexie, atypische Bulimie, Diagnose, Symptome, Ursachen, Auswirkungen, Folgen, Heilungsweg, Rückfall, Trigger, Stabilität, Langzeitheilung, Selbsthilfe, Unterstützung, Community, Erfahrung, Erfahrungsberichte, Recovery-Weg, Fortschritt, Durchhalten, Hoffnung, Motivation, Inspiration, Mut machen, Aufklärung, Wissen, Wissenschaft, Forschung, Körperwissen, Darmflora, Darm-Hirn-Achse, Essensplan, Meal Plan, Mahlzeiten, Snacks, Nachtmahlzeit, Hunger stillen, Hungern, Überessen, Heißhunger, Cravings, Dopamin, Serotonin, Neurotransmitter, Hormonsystem, Zyklus, Menstruation, Amenorrhoe, Hormonbalance, Selbstwahrnehmung, Körperschema, Körperbild, Spiegelarbeit, Gewichtsschwankungen, Gewichtszunahme, Setpoint, Wohlfühlgewicht, Ernährungstherapie, Diätmentalität, Diätkultur, Food Peace, Food Freedom, intuitive Ernährung, Essverhalten ändern, Loslassen, Heilungsprozess, Heilungserfahrung, Essensfreude, Geschmackssinn, Verdauungsprobleme, Essensängste überwinden, Scham, Schuld, gesellschaftliche Normen, Selbstwert, Selbstvertrauen, Geduld, Vergebung, Vergangenheit, Zukunft, Loslassen, Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Emotionen, Nervensystem, Ernährungswissen, Essstörungsaufklärung, Recovery-Tipps, Selbstentwicklung, innere Stärke, Selbstfindung, Körperrespekt, Körperverständnis, Essrituale, Nahrungsvielfalt, Mahlzeitenstruktur, Hungerphasen, Essrhythmus, Heißhungerattacken, Gelüste, emotionale Heilung, Nervensystemheilung, Traumaheilung, Körperkontakt, Berührung, Selbstberuhigung, Entspannungstechniken, Mindful Eating, Essensgenuss, Selbstermächtigung, Loslassen, Akzeptanz, Selbstwertgefühl, Körperharmonie, Wohlfühlkörper, Selbstwahrnehmung stärken, Identitätswandel, Essverhalten analysieren, Ernährungsneugier, Nahrungsmittelvielfalt, Essgewohnheiten, intuitive Auswahl, innere Stimme, Selbstbestimmung stärken, Körperenergie, Lebensqualität verbessern, Recovery-Tools

Unser Darm und unser Gehirn stehen in ständigem Austausch miteinander. Diese Verbindung, die sogenannte Darm-Hirn-Achse, beeinflusst Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, unsere psychische Gesundheit – und eröffnet neue Ansätze für Therapien. Prof. Andreas Stengel, Facharzt für Innere Medizin und Psychosomatik, erklärt, was es damit auf sich hat. Außerdem erfahrt ihr, was hinter dem sogenannten Wilkomirski-Syndrom steckt. Literatur zum Thema findet ihr hier: https://www.zvab.com/9783858424723/Wilkomirski-Syndrom-Eingebildete-Erinnerungen-Sehnsucht-Opfer-3858424722/plp, https://neofelis-verlag.de/verlagsprogramm/wissenschaft/politik-debatte/1048/phantastische-gesellschaft "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Redaktion: Juliane Nora Schneider Produktion: Christian Schlaak Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

In der heutigen Folge sprechen Timo und Kim über ihren Start ins neue Jahr und wo es jetzt schon etwas holprig wurde. Außerdem teilen die beiden ihr Wissen mit euch und zwar zu allem was sie über die Verbindungen zwischen Hirn und Darm wissen. Ja und dann kommt noch eine Prise ADHS dazu , wie gewohnt. Zum Ende hin werden dann noch fleißig witzige, bauchgesteuerte Geschichten „geovershared“. Literaturempfehlung:Darm mit Charme.

Mood Food – Lebensmittel und Nährstoffe, die deine Psyche positiv unterstützen können? Das erwartet dich in dieser Folge: Wie Ernährung deine Stimmung und Stressresistenz beeinflusst Die Geheimnisse der Darm-Hirn-Achse – und wie du sie nutzen kannst Lebensmittel, die deine mentale Gesundheit stärken Praktische Tipps für die Umsetzung von Mood Food im Alltag Alltagsrezepte, die gesund und einfach sind Warum du reinhören solltest: Egal, ob für dich selbst oder für deine Klient:innen – diese Folge steckt voller Inspiration und praxisnaher Tipps, um Ernährung und mentale Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! Literaturempfehlungen: Ernährung für die Psyche. Richtig essen für seelisches Wohlbefinden (Uma Naidoo) Essen für die Seele (Prof. Dobos) Iss deine Psyche gesund. Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen (Matthias Riedl) Werbung. Die neue Fortimel Creme Protein 1.6 kcal – die löffelbare, proteinreiche Trinknahrung! Perfekt für Patient:innen mit krankheitsbedingter Mangelernährung und erhöhtem Energie- und Proteinbedarf. Vollbilanziert, verordnungsfähig und ab KW 4 in 4 leckeren Sorten verfügbar: Schokolade, Vanille, Banane, Waldfrucht. Kostenlose Produktmuster? Mailt mit dem Stichwort „CREME25“ an fortimel@danone.com Erreicht mich unter: Instagram: https://www.instagram.com/dietyourbrain/ Facebook: https://www.facebook.com/dietyourbrain E-Mail: dietyourbrain@web.de

Hast du schon mal bemerkt, wie sich dein Bauch meldet, wenn du gestresst bist? Oder wie deine Laune leidet, wenn deine Verdauung nicht richtig funktioniert? In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Darm-Hirn-Achse ein. Erfahre, warum dein Darm dein „zweites Gehirn“ ist und wie er deine Emotionen, deine Konzentration, deine Hormone und sogar deinen Schlaf beeinflusst. ✨Unverbindliche Sprechstunde

Online-Atemgruppentraining beginnt am 9. Januar 2025 Es richtet sich an Menschen mit Fkt. Atemstörungen, Post-COVID und Post-VAC. Die Teilnehmer lernen Techniken zur Verbesserung der Atmung. Achtsamer Belastungsaufbau hilft, Crashs zu vermeiden. Ernährungsempfehlungen zur Unterstützung der Darm-Hirn-Achse werden gegeben. Das Training fördert die Regulierung des ANS Autonomen Nervensystems. Verbesserung von Schlaf, Stressbewältigung und Entspannung sind Ziele. Der Austausch in der Gruppe ist unterstützt und wertvoll. Präsenzseminare in München sind ebenfalls geplant. Anmeldung und Informationen sind auf der Website verfügbar. Links zur Episode: www.brigitte-schmailzl.de #salzinhalation # atemwege #atemwegsinfekte #schnupfen #hyperventilation #virus #atemtherapie #atemphysiotherapie #physiotherapie #resilienz #atemübung #gesundheit #stress #relax #nasenatmung #atemnot #gesundheit #training #sport #bronchitis #breathwork #postcovid #postvac #ME/CFS #pandemie

In Folge #82 des PhysioBib Podcasts, in dieser Folge hatten wir Professorin Sigrid Elsenbruch zu Gast. Sigrid ist Psychologin und fokussiert sich in ihrer Forschung vor allem auf den viszeralen Schmerz. Kein klassisch physiotherapeutisches Thema, aber dennoch sehen wir in der Praxis häufig Menschen mit chronischen Schmerzen, die beispielsweise ein Reizdarmsyndrom als Nebendiagnose mitbringen. Wir haben daher in dieser Folge darüber gesprochen, was die Unterschiede zwischen viszeralem und muskuloskelettalen Schmerzen sind, wie unterschiedlichen Schmerzsyndrome zusammenhängen und welche Rolle dabei die Darm-Hirn Achse spielt, und welche aktuellen Empfehlungen es zur Behandlung eines Reizdarmsyndroms gibt.

Das Reizdarmsyndrom ist eine organische Erkrankung, die Beschwerden sind keineswegs eingebildet. Das stellt Prof. Dr. Thomas Frieling in dieser Podcastfolge klar. Sein Appell: „Die Patienten müssen ernst genommen werden!“ Zusammen mit Kathrin Strobel spricht er über die häufige Erkrankung und darüber, wie der Weg zur Diagnose idealerweise aussieht, welche Untersuchungen man in jedem Fall durchführen sollte – und welche nicht. Sie diskutieren die Rolle von Medikamenten, ernährungstherapeutischen Ansätzen und weiteren Optionen in der Therapie. Außerdem wird die relative neue Einordnung des Reizdarmsyndroms in die sogenannten Disorders of Gut-Brain Interaction, also Störungen der Darm-Hirn-Achse, thematisiert – und erörtert, was sich hierdurch in Bezug auf die Wahrnehmung der Erkrankung und im Hinblick auf die Behandlungsansätze geändert hat. Zum Folgen-Überblick: https://bit.ly/3NaynlW

Die negativen Auswirkungen von Alkohol auf Darmflora und Darmschleimhaut einmal nüchtern betrachtet   In dieser Episode des Darmglück Podcasts spreche ich über die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper, insbesondere bei Histaminintoleranz und Verdauungsproblemen. ich gebe wertvolle Tipps, wie man den Alkoholkonsum reduzieren oder ganz vermeiden kann, ohne das soziale Leben zu stark zu beeinträchtigen.   Highlights dieser Folge

Was ist das Bauchgefühl? Wieso nehmen wir überhaupt Gefühle körperlich wahr und sollten wir immer auf unsere Intuition hören? In dieser Folge spreche ich über unser Bauchgefühl, die Darm-Hirn-Achse und wie unsere Darmgesundheit unsere körperliche, emotionale und mentale Gesundheit beeinflusst. Außerdem sprechen wir darüber, wie unser Nervensystem arbeitet, wie Stress auf uns wirkt und wie wir uns selbst in stressigen Phasen oder Situationen selbst regulieren und so wieder in die Entspannung finden können. Viel Spaß beim Hören! Danke für deine Unterstützung. Danke für jeden, der diese Folge teilt. Danke für jede Bewertung. Danke für deine Zeit und dein Vertrauen. https://linktr.ee/aaronoderso Schaue jetzt bei Fairment vorbei und sichere dir ganze 20% auf deine gesamte Bestellung mit dem Code: "aaron"! https://shop.fairment.de/discount/aaron?redirect=%2Fcollections%2Fall Sichere dir jetzt dein Ticket fürs Poddifest! https://tickets.190a.de/event/leben-reicht-live-beim-poddifest-koln-zusatzshow-g7tg8y

Das Superorgan Darm beeinflusst unsere Gesundheit viel stärker als bisher angenommen: Die Milliarden Bakterien in unserem Darm sind individuell wie ein Fingerabdruck. Sie machen uns anfällig für bestimmte Krankheiten und haben Einfluss auf unser Gewicht. Die Wissenschaft sagt: Der Darm kann sogar unsere Gefühle beeinflussen! Die Darmflora umfasst alle Mikroorganismen in unserem Darm: Bakterien, Viren und Pilze. Diese werden beeinflusst durch Ernährung, Lebensstil, Alter, genetische Faktoren, Medikamente und unsere Umwelt. Gerät das Verhältnis aus positiven und negativen Mikroorganismen aus dem Gleichgewicht, können eine Vielzahl gesundheitlicher Probleme die Folge sein: Reizdarmsyndrom, entzündliche Darmerkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes, Darmkrebs, Asthma und sogar psychische Erkrankungen wie Depressionen. Es kann aber auch zu Verdauungsproblemen, einer erhöhten Infektanfälligkeit oder einem fehlgeleiteten Immunsystem und damit zu Allergien führen. Die Darmflora spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung, sie produziert Vitamine, schützt vor schädlichen Mikroorganismen und unterstützt unser Immunsystem. Spannend: Über die Darm-Hirn-Achse beeinflusst sie sogar unsere Gefühlswelt und hat Auswirkungen auf Stimmung und Verhalten. In dieser Episode meines Podcasts sprechen wir über die wichtigsten Fragen: Wie halten wir unseren Darm gesund? Was fördert eine gesunde Darmflora? Welche Lebensmittel sind wahre Darm-Booster und wovon sollten wir besser die Finger lassen? Hört rein - und bleibt gesund! Eure Anastasia -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

»Reizdarm« ist jedem ein Begriff – aber was sich konkret dahinter verbirgt, ist bislang noch nicht komplett geklärt. Was aber dank intensiver Forschung mittlerweile klar ist, ist eine Beteiligung der Mikrobiota und eine Störung der Darm-Hirn-Achse. Beides sind Themen, mit denen wir uns vom Institut für Mikroökologie täglich beschäftigen. Mit dieser Folge möchten wir ein etwas Licht ins Dunkle bringen und die Zusammenhänge von Reizdarm, unserer Mikrobiota und vor allem der Darm-Hirn-Achse besprechen. Was dich in dieser Folge erwartet: Was versteht man unter Reizdarm eigentlich? Wie sieht die Diagnose aus? Welche Ursachen gibt es? Wie betrachten wir vom Institut für Mikroökologie das Thema? Welche Rolle spielen Mikrobiota, Darmschleimhaut und Nahrungsmittelallergien? Welche Rolle spielt die Darm-Hirn-Achse und welche Störungen gibt es in der Kommunikation? (Histamin, Gamma-Amino-Buttersäure, Tryptophan, Serotonin) Wie könnte eine Therapie aussehen? Schön, dass du mit dabei bist. Herzliche Grüße Gloria vom Institut für Mikroökologie Mehr Informationen zum IfM findest du auf unserer Website: https://www.ifm-herborn.de/ Wenn du nach medizinischer Unterstützung in deiner Nähe suchst, schaue in unserer Therapeutensuche nach: https://www.ifm-herborn.de/fachgruppen/anmeldung-therapeutensuche Möchtest du immer über Seminare und aktuelle Veranstaltungen informiert sein, abonniere uns auf Instagram: https://www.instagram.com/mikrooek/ Möchtest du mehr fachlichen Content, schaue dir unsere YouTube-Videos an: https://www.youtube.com/@institutfurmikrookologie9422 Du arbeitest im Gesundheitswesen und interessierst dich für unsere Themen? Melde dich zu unseren Seminaren an: https://www.ifm-herborn.de/fachgruppen/akademie Du möchtest auf dem Laufenden bleiben und immer mit den neusten Informationen versorgt werden? Melde dich zu unserem Newsletter an: https://www.ifm-herborn.de/fachgruppen/newsletter

Reizdarm und Nervensystem - mit Jana Müller Wir highlighten heute mal wieder eines unserer Gehirne, denn neben dem im Kopf und dem im Brustraum – auch Herz genannt – ist der Darm eines unseren wichtigsten Organe. Leider arbeitet er bei vielen nicht so, wie er sollte. Schwere Bauchkrämpfe, Blähungen, Durchfälle oder Verstopfung ist für 10 – 20 % der Menschen in Deutschland leidvoller Alltag, denn sie leiden am sogenannten Reizdarmsyndrom. Über 11 Millionen waren es vermutlich im Jahr 2023, die Dunkelziffer dürfte höher sein. Die Ursachen sind multifaktoriell. Man nimmt an, dass biologische, psychische und soziale Ursachen zusammenkommen, Experten sehen das Reizdarmsyndrom als "Störung der Darm-Hirn-Achse" an, die beiden Organe arbeiten über Nerven und Botenstoffe nämlich zusammen. Ich hab schon mit unterschiedlichen Medizinern über die große Bedeutung unseres Darms gesprochen – die Folgen packe ich euch nochmal in die Shownotes – heute möchte ich eine Betroffene zu Wort kommen lassen, die Mut macht. Jana Müller hat jahrelang unter einem Reizdarm gelitten und sagt heute, dass sie symptomfrei ist. Wie sie das geschafft hat, was ihr geholfen hat, darüber sprechen wir.

Im heutigen Interview begrüße ich erneut Dr. Constanze Lohse. Wir widmen uns dem Thema Darmgesundheit und beleuchten Begriffe wie Mikrobiom, Mikrobiota und Metabolom und die Aufgaben der Mikrobiota. Außerdem stehen Exkurse zur Darm-Hirn-Achse, Darm-Haut-Achse und Darm-Leber-Achse ebenfalls im Fokus. Weiterhin klären wir häufige Fragen zu Mikrobiomanalysen und Nahrungsergänzungsmitteln wie Pro- und Präbiotika und was es hiermit auf sich hat. Dr. Lohse gibt zudem praxisnahe Ernährungstipps für einen gesunden Darm. Außerdem sprechen wir über Störfaktoren für das Mikrobiom, darunter Ernährung, Medikamente, Umwelt und Stress. Abschließend diskutieren wir Ursachen, Empfehlungen und potenziell schädliche Lebensmittel im Zusammenhang mit einem Reizdarm, wobei ich auch meine eigene Geschichte mit einbringe. Hier findest du Dr. Constanze Lohse auf Instagram: https://www.instagram.com/doc.lohse?igsh=dzgyc2Z2ZmJkeDNp Das Buch "Die 10 Minuten Naturmedizin: die tägliche kleine Hilfe gegen Krankheiten, die uns das Leben schwer machen" von Dr. Constanze Lohse: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062329240 Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/ ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Meine App - das All in One Paket für deine Gesundheit, hier kannst du dich anmelden: https://www.fitlaura.de/membership/ -jederzeit kündbar -wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD Nutrition-Bundle: https://www.fitlaura.de/produkt/nutrition-bundle-bowl-kochbuch-ernaehrungsplan/ Spar Bundle aus Kochbuch und Planer: https://www.fitlaura.de/produkt/sparer-bundle-planer-2024-bowl-kochbuch/

Im heutigen Interview begrüße ich erneut Dr. Constanze Lohse. Wir widmen uns dem Thema Darmgesundheit und beleuchten Begriffe wie Mikrobiom, Mikrobiota und Metabolom und die Aufgaben der Mikrobiota. Außerdem stehen Exkurse zur Darm-Hirn-Achse, Darm-Haut-Achse und Darm-Leber-Achse ebenfalls im Fokus. Weiterhin klären wir häufige Fragen zu Mikrobiomanalysen und Nahrungsergänzungsmitteln wie Pro- und Präbiotika und was es hiermit auf sich hat. Dr. Lohse gibt zudem praxisnahe Ernährungstipps für einen gesunden Darm. Außerdem sprechen wir über Störfaktoren für das Mikrobiom, darunter Ernährung, Medikamente, Umwelt und Stress. Abschließend diskutieren wir Ursachen, Empfehlungen und potenziell schädliche Lebensmittel im Zusammenhang mit einem ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Timothy Trust & Martin Sierp versuchen auch dies Woche wieder vergeblich mit diesen Themen aus Scheiße Gold zu machen: Kollegenschweine, aggressive Einkäufe, das Mikrobiom & die Darm-Hirn-Achse, Killifische, beschissene Schönheitstipps, Bryan Johnson, Hunger in der Nacht, Kacke am Ohr, Gags ausprobieren und der Bitcoin Bettler. Das wäre echt Kacke von dir, wenn du diese Folge nicht hören würdest! HIER KANNST DU UNS ÜBERALL HÖREN: https://linktr.ee/komischegespraeche HIER KANNST DU UNS AUF KAFFEE EINLADEN: https://ko-fi.com/komischegespraechepodcast HIER GEHT ES ZUR KOMISCHE MUSIKE PLAYLIST AUF SPOTIFY: https://tinyurl.com/komischeMusike

Die Mikrobiomforschung bestätigt, dass sich die Auswahl unserer Nahrung auch auf unsere Psyche, unser Wohlbefinden und unser Lebensgefühl auswirkt, weshalb das Mikrobiom auch als das zweite Gehirn (Bauchhirn) bezeichnet wird. Es ist bewiesen, dass unsere Darmbakterien unmittelbaren Einfluss auf die Entwicklung des Gehirns und des Zentralnervensystems nehmen. Über unsere „Datenautobahn“, den Vagusnerv, schicken sie Darmbakterien permanent vom Darm und umgekehrt permanent Signale hin und her. Ist unser Mikrobiom im Ungleichgewicht, begünstigt das nicht nur die Entstehung von Krankheiten, sondern kann auch zu negativen Stimmungen – im schlimmsten Fall sogar Depressionen – führen. Beim Übergewicht geht die Mikrobiom-Forschung inzwischen davon sogar aus, dass Bakterien, die Kohlenhydrate, Zucker und Fett bevorzugen, über die Darm-Hirn-Achse die Botschaft nach „mehr“ an das Gehirn senden. Auch werden 95 Prozent des Glückshormons Serotonin, das Lebensfreude, guten Schlaf und Ausgeglichenheit fördert, im Darm und die übrigen 5 Prozent im Gehirn hergestellt. Die Darm-Hirn-Achse zu stärken ist also entscheidend für ein ganzheitlich gesundes Leben. Im spannenden Interview habe ich mit Dr. Britta Kühlmann über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Darm-Hirn-Achse gesprochen. Dr. Britta Kühlmann ist Fachärztin für Plastisch-Ästhetische Chirurgie, Wissenschaftlerin und Unternehmerin ihrer Skincare Linie Cineolux. An der Standford University, USA hat sie mehrere Jahre zum Thema „Brain-Gut-Connection“ geforscht. Du erfährst: - Was die Darm-Hirn-Achse bedeutet - Wie Darm und Hirn zusammenhängen - Welcher Nerv Darm und Gehirn verbindet - Welche Botenstoffe für eine gute Psyche wichtig sind - Wie sich der Darm auf die Psyche auswirkt - Was dein Bauchhirn beruhigt - Was du auf ganzheitlicher Ebene tun kannst um die Darm-Hirn-Achse zu stärken

Im Ayurveda steht die Darmgesundheit an erster Stelle. Zu Recht, denn der Darm ist DAS Organ in unserem Körper, welches direkt oder indirekt an allen Prozessen beteiligt ist. Er ist maßgeblich an unserem Stoffwechsel, dem Wasserhaushalt im Körper und an der Immunabwehr beteiligt. Durch die Darm-Hirn-Achse hat er einen direkten Einfluss auf unsere mentale Verfassung und umgekehrt. Somit spielt der Darm für unser Wohlbefinden eine entscheidende Rolle. Da die Palette der Körpervorgänge, an denen der Darm beteiligt ist, sehr groß ist, sind auch die Symptome, welche entstehen, wenn die Darmfunktion gestört ist, sehr vielfältig. Es können folgende Symptome auftreten: Müdigkeit Schilddrüsenbeschwerden chronische Entzündungen Lebensmittelunverträglichkeiten depressive Verstimmungen Hautprobleme hohe Infektanfälligkeit Zahnfleischprobleme In diesem Podcast ist Dr. Sandra Weber zu Gast. Dr. Weber hat sich nach ihrem Zahnmedizinstudium der Darmgesundheit zugewandt und ist heute Spezialistin auf diesem Gebiet. Du erfährst, warum der Darm eine Schlüsselrolle in deiner körperlichen und mentalen Gesundheit darstellt und wie du dieses Wissen zu deinem Vorteil nutzen kannst. Ich wünsche dir beste Erkenntnisse in dieser Folge. Deine Annette   Möchtest du mehr von Dr. Sandra Weber erfahren oder ihrer Hilfe an deiner Gesundheit arbeiten? Dann kannst du sehr gerne Kontakt mit ihr aufnehmen. Du findest sie hier: Instagram: https://www.instagram.com/dr.sandra.weber/ Website: https://dr-sandraweber.de/ kostenloses E-Mail-Magazin (einmal im Monat):  http://bit.ly/Exklusiv-Magazin eBook "Wunderorgan Darm": https://bit.ly/Wunderorgan-Darm Anti-Stress-Kurs:  https://bit.ly/Info-Anti-Stress-Programm Möchtest du mit mir zusammenarbeiten? Dies sind die Möglichkeiten: ⭐Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ ⭐oder möchtest du mich in meinem Zentrum in München aufsuchen? Du bist herzlich willkommen: https://drjasper.de/ ⭐Du möchtest deine Gesundheit auf ein neues Level bringen? Eine gute Möglichkeit ist mein Online Programm: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-

"Was bedeutet eine weißlich-gelblich belegte Zunge?" "Kann ich trotz Medikamenteneinnahme einen gesunden Darm haben?" "Was kann ich bei Leaky Gut Syndrom unterstützend bei Völlegefühl und Sodbrennen tun?" "Gibt es eine Alternative zu antibakteriellem Mundwasser?" "Welche Rolle spielt die Darm-Hirn-Achse?" "Wie kann ich den PH-Wert meines Darms beeinflussen?" "Funktionieren Säure-Basen-Getränke wirklich?" "Welche Rolle spielen die richtigen Probiotika bei Histaminunverträglichkeit?" - vielen Dank für Eure vielen Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "SOS im Verdauungstrakt: Völlegefühl, Durchfall, Blähungen, Sodbrennen - auf diese Symptome solltest Du achten". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. -- Zur Hauptfolge: Die Feiertage haben den Verdauungstrakt an seine Grenzen gebracht. Völlegefühl, Sodbrennen, aufgedunsener Oberbauch, Verstopfung, Durchfall und Blähungen können Symptome sein, aber auch Müdigkeit und Energielosigkeit sind häufig zu beobachten. In dieser Episode liefern wir einen detaillierten Einblick in die Vorgänge in unserem Verdauungstrakt: Vom Mundraum über die Speiseröhre und den Magen, durch Dünn- und Dickdarm, Bauchspeicheldrüse, Galle und Leber - unsere Verdauung ist ein komplexes System, dass leicht aus dem Gleichgewicht kommen kann. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Grundlagen Darmsanierung Miniserie Teil 4 In dieser Episode des Darmglück-Podcasts spricht Julia Gruber über mögliche Probleme und Fehler, die bei einer Darmsanierung auftreten können und wie man sie beheben kann. Sie betont die Bedeutung einer ehrlichen Selbstreflexion bezüglich der Ernährungsgewohnheiten und erläutert häufige Fehler wie den Konsum von künstlichen Süssstoffen, glutenfreien Lebensmitteln und übermässigem Obst. Zudem gibt sie wertvolle Tipps zur Stressbewältigung und betont die Bedeutung einer gesunden Darm-Hirn-Achse. Julia erläutert auch die Vorteile einer Mikrobiomanalyse und wie sie bei der Beurteilung der Darmgesundheit helfen kann. Über diese Punkte spricht Julia:

Was die alten Chines*innen schon propagierten, nimmt in der heutigen Medizin und Wissenschaft oft weltweit einen größer werdenden Stellenwert ein. Die Aussage, "Der Darm ist das Zentrum der Gesundheit", hat nahezu jedes Kind im Bezug auf die Traditionelle Chinesische Medizin bereits vernommen. Über das Mikrobiom und den Leaky Gut sind Interessierte ebefalls gestolpert, Freaks haben vielleicht schon einmal von der Darm-Hirn-Achse gehört. Womit wir beim Thema von Klaas' und Dennis' heutiger Podcast-Folge angekommen sind: Freaks! ... Moment ... Nein ... Darm-Hirn-Achse oder noch genauer: Neuste Forschungen wollen eine Verbindung zwischen Darm- und Gelenksgesundheit gefunden haben, die Darm-Gelenks-Achse. Die beiden Osteopathen werfen ihre Brocken zusammen und beleuchten ein Thema, welches im Hinblick auf das Verständnis von Gelenksverschleiß und Arthrosebildung eine neue Tür öffnen könnte. Nebenbei gibt es ein paar Service-Tipps zur eigenen Pilzzucht, Erfahrungen mit Selbstexperimenten, wie man sich beim boudern verhalten sollte und was die neusten Tattoo-Trends in großstädtischen Supermärkten so zu bieten haben. Das übliche halt. Du bist, was Du isst, guten Appetit!

Katharina musste 10–20-mal pro Tag aufs Klo – heute weiß sie, dass Stress der Grund für ihre Verdauungsprobleme war. Im Interview erzählt sie, wie sehr das ihr Leben beeinträchtigt hat und was ihr half, Stress zu reduzieren und ihren Darm zu entlasten. Themen: Stressfaktoren, die die Verdauung stören, Durchfall, Verstopfung, Leaky Gut Syndrom, Ayurveda, Einkaufstipps, Entspannungsübungen, die Darm-Hirn-Achse und die Darmflora. Katharina Döricht ist ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin für Darmgesundheit und Yogalehrerin. Schon seit 2015 betreibt sie den Blog und Instagram Account "Tasty Katy". Außerdem hat sie einen eigenen Podcast: [Natürlich gesund](https://open.spotify.com/show/1YJRLbZX8NacyK9UumbdAr?si=c987fac166814f8b). Mehr darüber, wie du stressfrei & ganzheitlich deinen Darm in Balance bringen kannst, liest du in Katharinas Buch “Ein Bauch voller Gesundheit” (https://amzn.to/48HF60e*). *Affiliate-Link: Es entstehen keine Mehrkosten, wenn du über den Link bestellst. Du unterstützt damit unsere Arbeit am Podcast Heißer Brei. Danke für deinen Support!

Millionen Patienten kommen mit einem Reizdarmsyndrom in die Praxis. Welche pflanzlichen Präparate die Symptome leitliniengerecht lindern können, welche Rolle die Darm-Hirn-Achse dabei spielt und wie eine darmgesunde Ernährung aussieht, erfahren Sie in diesem vierteiligen Podcast O-Ton Allgemeinmedizin Extra. Die Experten sind: Professor Dr. Martin Storr, Zentrum für Endoskopie in Starnberg, und Professor Dr. Andreas Stengel, Leitender Oberarzt, Stellvertretender Ärztlicher Direktor und Sektionsleiter Psychoonkologie an der Universität Tübingen und Dr. Markus Frühwein, Allgemein- und Reisemediziner aus München. Hören Sie rein! Mit freundlicher Unterstützung von Bayer Vital. Link Fachinformation: https://www.iberogast.de/pflichttext Link S3-Leitlinie Reizdarmsyndrom: Update S3-Leitlinie Reizdarmsyndrom, AWMF Registernummer 021/016, Stand Juni 2021 Disclaimer: Aus Gründen der besseren Verständlichkeit wird in diesem Podcast nur das generische Maskulinum verwendet. Die hier verwendeten Personenbezeichnungen beziehen sich jedoch – sofern nicht explizit kenntlich gemacht – auf alle Geschlechter.

"Die Ernährung wird in der medizinischen Behandlung völlig unterschätzt. Ich empfehle meinen Parkinson-Patienten immer, mehr Ballaststoffe zu essen. Eine einfache Maßnahme, die jeder zu Hause durchführen kann." - Prof. Marcus Unger Unsere Ernährung spielt eine essentielle Rolle in der Prävention von Krankheiten und dabei wir lange wir leben, sondern auch in der Behandlung von Krankheiten. Das Darm Mikrobiom und die allgemeine Darmgesundheit sind hierbei ebenfalls von zentraler Bedeutung. Ernährung und die Darmgesundheit spielen zum Beispiel eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Parkinson, wie jüngste Forschungsergebnisse zeigen. Können wir Parkinson mit “mikrobiomfreundlicher” Ernährung wirksamer behandeln? In meinem heutigen Gespräch mit Prof. Marcus Unger aus Saarbrücken sprechen wir über ✅ Darm-Hirn-Achse bei Parkinson: wie die Krankheit im Darm beginnen kann ✅ Welche Rolle Ernährung bei der Entstehung und im Verlauf von Parkinson spielt ✅ Warum Darmentzündungen ein Risikofaktor für die Entwicklung von Parkinson sein können ✅ Neue Ergebnisse aus Prof. Ungers Resista PD Studie: mit resistenter Stärke Parkinson behandeln Alle Links zur Studie und Hintergründe auf meiner Website: --- WISSENSCHAFT - DARMGESUNDHEIT - PRÄVENTION [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/) Links

Im heutigen Interview habe ich Dr. Sandra Weber zu Gast. Sie ist Expertin Expertin für ganzheitliche Gesundheit mit Schwerpunkt Darmgesundheit und Ernährung, weswegen wir heute über viele Themen rund um den Darm gesprochen haben. Wir haben geklärt, was an dem Satz:„Der Darm - die Wurzel der Gesundheit“ dran ist, was eine gesunde Darmflora ist und vor allem was eine gesunde Darmflora für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden bedeutet. Welche Rolle spielen die Ernährung , unser Lebensstil oder unsere Essgewohnheiten dabei? Außerdem haben wir über den Einfluss von Konservierungsstoffen, Zucker und Süßstoffen gesprochen. Was hat es mit Darmreinigungen auf sich und wie wirkt sich Stress auf unseren Darm aus? Des Weiteren haben wir über den Zusammenhang von Mund- und Darmschleimhaut gesprochen, dem Zusammenhang zwischen Darmflora und Körpergewicht und dem Zusammenhang zwischen Darm und Psyche. Außerdem haben wir die Frage behandelt, was es mit der Darm-Hirn-Achse auf sich hat. Dr. Sandra Weber hat außerdem einige Tips mitgegeben, was man selbst dafür tun kann, eine gesunde Darmflora aufrecht zu halten oder welche Möglichkeiten es gibt, den Darm untersuchen zu lassen. Welche Untersuchungen machen Sinn und worauf sollte man achten? Um mehr über Sandra zu erfahren, findest du im Folgenden ihre Website, sowie ihr Instagram- Profil.     Website/ Blog: https://dr-sandraweber.de/ Instagram: https://instagram.com/dr.sandra.weber/?hl=de Hat dir die Episode gefallen oder hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen.   Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/ ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de   Kennst du schon meine App, den "Circle of Balance"? Melde dich an und werde Teil unserer tollen Community: https://www.fitlaura.de/membership/ -jederzeit kündbar -wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD   Mein Online Kurs "BACK TO BALANCE": In meinem Kurs zeige ich dir, wie du deine Periode zurückerlangen und endlich intuitiver und in Balance essen, trainieren und leben kannst. https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/   Meine Kochbücher : https://www.fitlaura.de/shop/

Stress und Burnout ganzheitlich behandeln bedeutet, sich auch Darm und Mikronährstoffe anzuschauen   Ich freue mich sehr, in der heutigen Folge Dr.med. Beatrice Maxi Borchard zu Gast zu haben! Maxi ist unter anderem auch Dozentin in unserem Lehrgang “Fachberater:in Mikrobiom und Metabolom”, den ich allen Therapeuten ans Herz legen kann. Weitere Informationen dazu findest du unter https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Wenn du hier schon länger mithörst, dann weisst du, wie wichtig das Thema Stress für die Darmgesundheit ist. Es geht aber auch um psychische Probleme und weshalb es so wichtig ist, sich da helfen zu lassen. Denn der Zusammenhang zwischen Darm und Psyche ist enorm wichtig und wird oft übersehen. Auf genau diese Themen gehen wir im Interview ein.  Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/210 LINKS ZU MAXI Homepage online Programm: Holistic High-Performance Leadership (canva.site) LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-med-beatrice-maxi-borchard-4a5205163/ Homepage Praxis: https://minervamed.ch/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

In dieser Folge sprechen wir über die Darm-Hirn Achse. Dafür habe ich mir die Medizinstudentin und Ernährungsberaterin Alina eingeladen. Alina hat sich auf dieses Thema spezialisiert und teilt es mit ihren Follower auf Social Media. Was mir bisher nicht bewusste war: Der Darm sendet viel mehr Signale an unser Gehirn als wir bisher angenommen haben. Grund, die Connection mal ein bisschen mehr unter die Lupe zu nehmen und zu schauen, welche lehrreichen Schlüsse wir daraus für unsere Gesundheit ziehen können. Wir sprechen über die Rolle des Mikrobioms und Faktoren, welche die Darm-Hirn-Achse beeinflussen. Warum kann Stress ein Auslöser für Magen-Darm Problem sein? Hier ist die Darm-Hirn-Achse maßgeblich beteiligt. Wie? Das erklärt mir Alina. Welche Tipps gibt Alina um Stress zu reduzieren und die Darmaktivität anzuregen. Welche Rolle spielt unsere Ernährung bei der Darmgesundheit? Was ist eine mikrobiomfreundliche Ernährung und wie kann uns diese bei der Darmgesundheit helfen? Alina verrät zudem wie Probiotika uns enorm bei der Ernährung helfen, uns fitter und vitaler machen. Wodurch wird das Mikrobiom beeinflusst? Alina möchte mit Gesundheitsthemen aufräumen. Dafür nutzt sie Social Media und teilt ihre Erkenntnisse über Instagram, TikTok und ihren Podcast. ************** Dieser Podcast wird durch Werbung unterstützt: Wenn ihr an Sunday´s Produkten interessiert seid, nutzt gerne meinen Link in den Show-Notes, damit unterstützt ihr meine Arbeit https://sundaynat.me/CONSCIOUS ************** Alinas IG: https://instagram.com/docxalina?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Alinas Podcast: The Cure Club https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-cure-club/id1677585177?l=en ************** Meine Folge zu "Was nie in meinem Kühlschrank fehlen darf": https://podcasts.apple.com/de/podcast/meine-10-ern%C3%A4hrungs-must-haves-gesunde-und-schnelle-k%C3%BCche/id1485394882?i=1000599907565&l=en ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

Den Tipp "Vertrau auf dein Bauchgefühl!" haben wir in der ein oder anderen Situation sicher alle schon einmal gehört oder sogar befolgt. Mittlerweile ist tatsächlich bewiesen, dass das Gehirn und der Magen-Darm-Trakt über die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander kommunizieren. Die Mikroorganismen in unserem Darm könnten damit nicht nur eine wichtige Rolle für die körperliche, sondern auch die emotionale Gesundheit spielen. Genau diesen Zusammenhang zwischen Emotionen und ihrer Regulation sowie den Bakterien im Darm haben US-amerikanische Mediziner*innen nun bei einer Gruppe von Frauen untersucht. Die Ergebnisse serviert uns Dr. Mark Benecke, denn bei ihm haben wir immer ein gutes Bauchgefühl. | Diese Podcast-Episode steht unter der Creative Commons Lizenz CC BY-NC-ND 4.0.

Den Tipp "Vertrau auf dein Bauchgefühl!" haben wir in der ein oder anderen Situation sicher alle schon einmal gehört oder sogar befolgt. Mittlerweile ist tatsächlich bewiesen, dass das Gehirn und der Magen-Darm-Trakt über die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander kommunizieren. Die Mikroorganismen in unserem Darm könnten damit nicht nur eine wichtige Rolle für die körperliche, sondern auch die emotionale Gesundheit spielen. Genau diesen Zusammenhang zwischen Emotionen und ihrer Regulation sowie den Bakterien im Darm haben US-amerikanische Mediziner*innen nun bei einer Gruppe von Frauen untersucht. Die Ergebnisse serviert uns Dr. Mark Benecke, denn bei ihm haben wir immer ein gutes Bauchgefühl. | Diese Podcast-Episode steht unter der Creative Commons Lizenz CC BY-NC-ND 4.0.

Du leidest häufig unter Durchfall, Verstopfung und Co.? Dahinter kann sich das Reizdamsyndrom verbergen. Dr. Thomas Ellwanger vom Institut für Mikroökologie erklärt euch, was ein Reizdarm ist, was er mit der Darm-Hirn-Achse zu tun hat und wie man sich dieses Wissen für eine erfolgreiche Therapie zu Nutze machen kann.

In der heutigen Folge spreche ich mit Alex Raus, ihres Zeichens Pharmazeutin und wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut Allergosan und sie ist Expertin in Sachen Darmgesundheit, Scheidenflora, Darm – Hau Achse und Darm – Hirn Achse.

Kommt es dir bekannt vor, dass du in manchen Situationen Gefühle und Gedanken bei dir bemerkst, die wie AUTOmatisch ablaufen und du nicht wirklich einordnen kannst woher diese jetzt genau her kamen oder wodurch diese ausgelöst wurden? Wünschst du dir mehr in die Entspannung, Gelassenheit und Balance zu kommen ? Dann ist die heutige Podcastfolge genau die richtige für dich. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: ✨ Was genau der Vagus-Nerv ist und was er mit unseren Gefühlen und Gedanken zu tun hat. ✨ Wie du deines Vagus-Nerv stimulieren und stärken kannst. ✨ Was die Darm-Hirn-Achse alles beeinflussen kann. ✨ Welche Arten von Nervensystemen es gibt und wofür sie gut sind. ✨ Warum eine Beobachter-Rolle und das Wissen über die Funktionen unserer Organe, vor allem über den Darm und das Gehirn uns in unserer persönlichen Entwicklung weiter bringt. ✨ Wie du deinen Vagus-Nerv und deinen Darm für mehr Gelassenheit, Entspannung und Resilienz stärken kannst (sowohl aus mentaler als auch ernährungswissenschaftlicher Sicht) ➡️ 10 Tipps + 3 Bücherempfehlungen Viel Freude, Erkenntnis und Inspiration in der heutigen Folge. Von Herzen♥️, Romina Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auch auf Instagram @heartheal_aboutheartway. Du findest meinen Podcast „Heart Heal über deinen Herzensweg“ unter allen gängigen Podcastplattformen wie iTunes(Appelpodcasts), Anchor, Googelpodcast, Spotify & Co. Zu Folgen zum Thema Stress: Nr. 22 12 Tipps gegen oxidativen Stress Auf YouTube: https://youtu.be/BCTxNUV9Z7Q Auf ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heart-heal-%C3%BCber-deinen-herzensweg-dein-gesundheitspodcast/id1528892793?i=1000512903493 Nr. 16 Kampf- oder Fluchtmodus - entspanntes abnehmen Auf YouTube:https://youtu.be/OTQyO9CGl2I Auf ApplePodcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/heart-heal-%C3%BCber-deinen-herzensweg-dein-gesundheitspodcast/id1528892793?i=1000502982284 Buchempfehlungen: „Die Darm-Hirn-Connection“ Revolutionäres Wissen für unsere psychische und körperliche Gesundheit; Gregor Hasler „Darm mit Charme“ Alles über ein unterschätze Organ; Giulia Enders „Die Neurobiologie des Glücks“ Wie die Positive Psychologie die Medizin verändert; Tobias Esch, Mit Geleitworten von Eckart von Hirschhausen und Gerald Hüther ******************************************** Du möchtest deinen Weg zu deinem gesünderen Ich meine Unterstützung haben? Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe. ♥︎ ⬇️⬇️ Alle Weiteren Infos zu meinen Seminaren oder Coachings, sowie die Möglichkeit meinen Newsletter zu abonnieren, findest du unter: https://www.coaching-aboutheartway.com Instagram: https://www.instagram.com/heartheal_aboutheartway/ Facebook: https://www.facebook.com/HeartHealRvS E-Mail: coaching.aboutheartway@gmail.com Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung, keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.

Die Verbindung von Darm und Hirn spielt eine entscheidende Rolle für Deine Gesundheit. Martin Krowicki erklärt Dir, wieso psychische Erkrankungen auch im Darm entstehen können und inwiefern Du über Deinen Darm die Gesundheit anderer Körpersysteme steuerst.

Passend dazu unser Themencall: „Leaky Gut, chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, Glutenunverträglichkeit, Darm-Hirn-Achse und mehr“ Hier könnt Ihr den Call buchen:

"Welche Auswirkungen hat Stress auf meine Verdauung?" "Wie kann ich dauerhaft gesund abnehmen?" "Kann ich die Bakterien in meinem Verdauungstrakt komplett austauschen?" "Wie schaffe ich nach jahrelangem Fokus auf das Problem den Switch zu Lösungsansätzen?" "Gibt es konkrete Übungen, um den Vagusnerv zu trainieren?" "Wie kann ich meine Darm-Mikrobiom-Hirn-Achse positiv beeinflussen?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Darm-Mikrobiom-Hirn-Achse: Wie Billionen Bakterien unsere Gesundheit beeinflussen". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam beantwortet hier in der Sprechstunde Eure Fragen. -- Darmbakterien beeinflusst unser Denken und unseren mentalen Zustand. Umgekehrt können psychische Probleme unsere Verdauung zum Rebellieren bringen. Diese bidirektionale Verbindung bildet die sogenannte Darm-Hirn-Achse, sie spielt in der Forschung und der modernen Wissenschaft eine immer größere Rolle. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Im Darm liegt der Schlüssel für unsere Gesundheit! Doch: Was ist der Darm genau? In dieser Episode der HEALTH NERDS geben wir Euch einen spektakulären Einblick in unseren Körper. Unvorstellbar: Würde man die Bakterien in unserem Darm wiegen, hätten sie ein Gewicht von 1 Kilogramm! Und es wird noch verrückter: Diese gewaltige Menge an einzelligen Lebewesen kommuniziert direkt mit unserem Gehirn. Experten sind sich einig: Die Darmbakterien beeinflusst unser Denken und unseren mentalen Zustand. Und auch umgekehrt können psychische Probleme unsere Verdauung zum Rebellieren bringen. Diese bidirektionale Verbindung bildet die sogenannte Darm-Hirn-Achse, sie spielt in der Forschung und der modernen Wissenschaft eine immer wichtigere Rolle. Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam erklärt uns, wie genau die Kommunikation funktioniert und gibt uns konkrete Tipps, wie wir unsere Darm-Hirn-Achse positiv beeinflussen können und so gesünder und besser leben. HEALTH NERDS - Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Der Darm, in dem sich gut zwei Kilogramm unterschiedlichster Bakterien tummeln, nimmt nicht nur Einfluss auf die Verdauung, sondern auch auf unsere Hirnfunktionen und ist ein wichtiger Bestandteil unseres Immunsystems. Der Austausch zwischen Bauch und Kopf erfolgt dabei über die sogenannte Darm-Hirn-Achse in beide Richtungen. Über diese Wechselwirkung, wie und welche Bestandteile unserer Ernährung Einfluss auf das Gehirn haben und was passiert, wenn unser Mikrobiom aus dem Gleichgewicht gerät – darüber spricht der Neurologe Prof. Dr. med. Aiden Haghikia im Podcast. Heute zu Gast Prof. Dr. med. Aiden Haghikia ist der Direktor der Universitätsklinik für Neurologie in Magdeburg. Gemeinsam mit seinem Team erforscht der Neurologe den Einfluss der Ernährung und des Darm-Mikrobioms auf das menschliche Gehirn, genau genommen auf die Mechanismen, die zum Absterben von Nervenzellen des Gehirns bei chronisch-entzündlichen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Multipler Sklerose (MS) oder Parkinson führen. Ziel ist die Entwicklung neuer Therapien.

In den letzten Jahren rückt sie immer mehr in den Fokus des öffentlichen Interesses - unsere Darmgesundheit! Es gibt mittlerweile viele Bücher zu dem Thema und zahlreiche Forscher beschäftigen sich damit, welche Auswirkungen unser Darm und unser Mikrobiom auf unser Wohlbefinden und auf unseren Organismus haben. Zudem wird aktuell auch oft von einer Darm-Hirn-Achse gesprochen. Was das alles bedeutet und wie wir unseren Darm und damit auch uns fit halten, klären Manon und Marc in dieser Folge mit Ernährungswissenschaftlerin Dr. Marie-Christine Simon von der Universität Bonn.

In den letzten Jahren rückt sie immer mehr in den Fokus des öffentlichen Interesses - unsere Darmgesundheit! Es gibt mittlerweile viele Bücher zu dem Thema und zahlreiche Forscher beschäftigen sich damit, welche Auswirkungen unser Darm und unser Mikrobiom auf unser Wohlbefinden und auf unseren Organismus haben. Zudem wird aktuell auch oft von einer Darm-Hirn-Achse gesprochen. Was das alles bedeutet und wie wir unseren Darm und damit auch uns fit halten, klären Manon und Marc in dieser Folge mit Ernährungswissenschaftlerin Dr. Marie-Christine Simon von der Universität Bonn.

Charisma ist das perfekte Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und eine ganze Reihe von Business Skills. Wir sprechen in diesem Beitrag über die perfekte Gesundheit in einem perfekten Körper und darüber, wie wichtig unser Darmbereich dabei ist. https://www.xn--homopathie-berlin-dr-jauch-wimmer-zjd.de/ Beratungstermine zur Darm Hirn Achse unter praxis@jauch-wimmer.de EINLADUNG ZUM DARM-HIRN-ACHSE Infogespräch mit Aura Lesung – bitte suchen Sie sich hier einen Termin raus: https://calendly.com/andreas_kolos/darm-hirn-achse

Ich spreche ja immer wieder darüber, dass ein gut reguliertes Nervensystem für mich der Schlüssel dafür ist, wenn wir wirklich etwas in unserem Leben verändern wollen. Dabei habe ich schon über so viele unterschiedlichste Aspekte gesprochen, die einen Einfluss aufs Nervensystem haben...  Bisher habe ich dabei jedoch einen wirklich großen Bereich ausgelassen: Unsere Ernährung  Aber wie sollen wir jetzt durch Ernährung unser Nervensystem beeinflussen?  Das funktioniert so: Wir in unserem Verdauungssystem und vor allem im Darm ganz viele Nervenzellen, die auch als Bauchgehirn oder enterisches Nervensystem bekannt sind.  Dieses Bauchgehirn kann jetzt über die sog. Darm-Hirn-Achse mit dem Gehirn kommunizieren und dieses beeinflussen. Und genau über diese Darm-Hirn-Achse spreche ich meiner aktuellen Podcast-Episode mit der Ernährungswissenschaftlerin & Autorin Dr. Claudia Nichterl. Claudia erklärt uns in dem Interview, welche große Rolle unsere Ernährung dabei spielt, wie gut sich unser Nervensystem regulieren kann. Außerdem verrät sie auch, welche Nervensystem-Superfoods es gibt und warum es nervensystemfreundlicher ist, sich ab und zu auch mal was zu gönnen, anstatt ganz stur einer bestimmten Diät zu folgen. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta   ÜBER CLAUDIA Dr. Claudia Nichterl ist Ernährungswissenschafterin, Autorin und Gründerin der Akademie für integrative Ernährung. Ihre Erfahrung aus über 8000 Ernährungsberatungen, mehr als 1000 Kochkursen und 31 veröffentlichten Büchern gibt sie als führende Expertin für ganzheitliche und integrative Ernährung im deutschsprachigen Raum in ONLINE-Fortbildungen weiter. Integrative Ernährung - die Kombination aus TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), Ernährungswissenschaft, (Ernährungs)Medizin und Psychologie bietet einzigartiges Wissen und einen echten Mehrwert, um schneller nachhaltige Ergebnisse bei Therapien und Behandlungen zu erreichen.  Website  Instagram  Facebook Linkedin Live Trainingswoche - Ernährung leben, Erfolg ernten   BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür!

Möchtest du etwas in deinem Leben etwas verändern? Gewicht verlieren, leistungsfähiger werden, gesünder und strahlender werden? Heute spreche ich mit Dr. Manuela Günther darüber, was wir mit einfachen Veränderungen bewirken können, mit denen du sofort in die Umsetzung kommen kannst. Erfahre welche Rolle unser Darm, unsere Vergangenheit und unser Gehirn dabei spielt. Viel Spaß beim Hören!

Herzlich willkommen zu OMNi-Talk! Wir, Alex, Steffi und Florentina - sind vom Darm und seinen mikroskopisch kleinen Mitbewohnern fasziniert. Und genau diese Faszination wollen wir mit dir teilen! OMNi-Talk ist der Podcast, der dich über deine Gesundheit aufklärt. Darm-Hirn-Achse, Leaky Gut, PCOS, Leberzirrhose und AAD sind für uns keine Fremdwörter, sondern unsere täglichen Begleiter im Job! Alex, unsere Pharmazeutin und jetzige wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut AllergoSan, ist Expertin in den Themen Scheidenflora, Schwangerschaft sowie der Darm-Haut-Achse bzw. der Darm-Hirn-Achse geht. Ihre Freizeit verbringt sie größtenteils im Schwimmbad: Einerseits als leidenschaftliche Schwimmerin, andererseits aber auch als Trainerin am Beckenrand. Florentina studierte Gesundheitsmanagement und ist Content Managerin am Institut AllergoSan. Sie redet für ihr Leben gern - vor allem über Ernährung und Sport. Steffi, unsere taffe Konga-Trainerin, ist Mikrobiologin, ebenfalls wissenschaftliche Mitarbeiterin, und philosophiert am liebsten über das Immunsystem, den Stoffwechsel, der Leber und jegliche Art von Verdauungsbeschwerden. Damit wissenschaftliche komplexe Themen in unserem Podcast verständlich vermittelt werden, hilft dir Florentina und stellt für dich deine Fragen. Gemeinsam sind wir ein unschlagbares Team und jeden Dienstag wollen wir dir so viel Wissen wie möglich über Darmgesundheit in diesem Podcast mitgeben. Webseite: https://www.omni-biotic.com/ (https://www.omni-biotic.com/) https://www.omni-biotic.com/podcast/ (https://www.omni-biotic.com/podcast/) Kontakt: podcast@allergosan.at OMNi-Talk: Stefanie Luttenberger, MSc Molekular- und Mikrobiologin Mag. Alexandra Raus Pharmazeutin Florentina Sgarz, MA Content Managerin

Es gibt einige Sprichwörter, die sich um unser "Bauchgefühl" drehen - ob es Schmetterlinge im Bauch sind, oder Entscheidungen, die aus dem Bauch getroffen werden. All diese Sprichwörter haben einen wahren Bezug zur Realität unserer Abläufe im Körper. In dieser Folge geht es um die Darm-Hirn-Achse, wie ist unser Gehirn und er Darm miteinander gekoppelt, welche Wechselwirkungen und Synergien entstehen dadurch. Die Zusammenhänge zu unserem Immunsystem sind sehr klar, aber wie können wir dieses komplexe System aus chemischen und biologischen Prozessen nutzen, um auch vor Depressionen zu schützen, oder den Menschen zu helfen sich davon besser zu erholen. Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, melde dich gerne direkt bei mir, entweder per Mail an info@jan-reuter.com oder unter https://www.instagram.com/apotheker_janreuter/ auf Instagram. Weitere interessante Videos zu verschiedenen Themen findest du auf meinem YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCg_3QwhdZvS96qMg4Q_H3-w Ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge, Dein Jan Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihre Ärztin und Ihre Apothekerin, aber auch gerne Ihren Arzt und Ihren Apotheker.

Darm-Hirn-Achse einfach erklärt, das war meine Vorstellung. So einfach ist das allerdings nicht, denn biochemisch geht da richtig viel ab im Körper!   Zustände wie Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Panikattacken werden oft als rein psychische oder mentale Probleme angeschaut. Was aber, wenn der Darm bei solchen Beschwerden mitbeteiligt wäre?   Dem gehen wir in der heutigen Folge nach und ich freue mich, zu diesem Thema Dr. Florian Bilz von Arktis BioPharma Deutschland bei mir zu Gast zu haben!   Florian ist promovierter Neurowissenschaftler und hatte schon immer eine Schwäche für physiologische Prozesse. Als Biologe von Herzen interessieren ihn sämtliche Prozesse, die in und um Lebewesen geschehen. Genau diese Faszination trägt er auch in die tägliche Arbeit des Produktmanagements und der wissenschaftlichen Beratung bei Arktis BioPharma Deutschland.   Lass dich bitte nicht von der Komplexität des Themas abschrecken, wir haben versucht, es so einfach wie möglich zu erklären und die Kernbotschaft kristallisiert sich dann auch als eine sehr einfache heraus.   Folgende Punkte habe ich mit Florian besprochen: Was versteht man unter Darm-Hirnachse Welche Wechselwirkung gibt es zwischen Darm und Hirn Können wir durch gezielten Einsatz von Bakterien unsere Hirnleistung oder auch unsere Stimmung positiv beeinflussen? Bei welchen Beschwerden sollte man sich dieses Wissen um das Vorhandensein dieser Verbindung von Darm und Hirn zunutze machen? Welchen Einfluss haben Angst und Stress auf den Darm? Welche Mittel und Massnahmen sind empfehlenswert, um Hirn und Psyche positiv zu beeinflussen? Lohnt es sich, schon bei Kindern durch Darmgesundheit auch die Psyche zu stärken?   Ich habe mich sehr gefreut, dass Florian in unserem Gespräch auch die Wichtigkeit und Nützlichkeit von Sport angesprochen hat und dass er mit mir einig ist, dass man auch bei Kindern schon ganz viel machen kann.   Ich hoffe, du nimmst aus dieser Folge mit, dass auch bei psychischen und mentalen Beschwerden, wo typischerweise nicht sofort an den Darm gedacht wird, ganz viel möglich ist, wenn du dich um deinen Darm, deine Ernährung und deinen Lebensstil kümmerst.   Florian war übrigens schon einmal zu Gast bei mir hier im Podcast und zwar in Folge 125, wo wir über Histamin gesprochen hatten und wo er uns auch erzählt hatte, wie in der Arktis BioPharma neue Produkte entwickelt werden, das ist eine sehr lohnenswerte Folge! Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/139    Podcastfolge DG125: Histaminose (Histaminintoleranz) bekämpfen – Interview mit Dr. Florian Bilz https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-125-histaminose-histaminintoleranz/   Blogartikel Reizdarm https://www.arktisbiopharma.ch/reizdarm   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)   Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Gesund zunehmen ist gar nicht so leicht. Und Sätze wie “Iss doch einfach mehr” sind nicht nur unsensibel, sondern auch einfacher gesagt als getan. Einfach mehr zu essen ist gar nicht so leicht. Deshalb gebe ich dir in dieser Episode 5 Tipps, wie du mehr Kalorien aufnehmen kannst und langfristig gesund zunimmst. Denn ich hatte genau damit Probleme und weiß, wovon ich spreche. Interessante Blogartikel Rezepte mit Avocados: https://sattesache.de/7-rezepte-mit-avocados/ Proteinpulver-Guide: https://sattesache.de/vegane-proteinpulver-test-protein-guide/ Tipps zum Zunehmen: https://sattesache.de/gesund-zunehmen/ Gesunder veganer Ernährungsplan: https://sattesache.de/gesunder-veganer-ernaehrungsplan/ Interessante Podcastepisoden Wie gesund muss ich wirklich essen? (mit Dr. Malte Rubach): 08.07.2021 Depressionen: Ernährung und Darm-Hirn-Achse: 24.06.2021 Essstörungen bekämpfen (mit Sabine Telega): 10.06.2021 Sport für Anfänger (mit Dr. Georg Abel): 27.05.2021 Essstörung, Sportsucht und Periodenverlust (mit Laura Schulte): 17.12.2020 3 Schritte zum natürlichen Hungergefühl (mit Bastienne Neumann): 26.11.2020 Gesund und günstig Einkaufen im Supermarkt: 31.10.2019 Meine Geschichte: 24.10.2019 Welches Öl ist das gesündeste?: 17.10.2019 Fett macht fett? Ernährungsmythen im Check: 22.08.2019 Diese Episode wird gesponsert von Evamonda. Evamonda ist Nahrungsergänzung für Frauen – und zwar in jeder Lebensphase. Die Produkte enthalten ausgewählte Premiumzutaten von Markenherstellern und können so die beste Reinheit, Sicherheit und Wirkung bieten. Mit dem Code „sattesache15“ gibt es 15% Rabatt auf deine gesamte Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.evamonda.de Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Disclaimer: Wenn du unter einer ernsthaften Essstörung leidest, wende dich an eine Vertrauensperson oder suche dir professionelle Hilfe. Du bist nicht alleine und brauchst dich für nichts zu schämen! Anlaufstellen findest du hier: https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/

Dr. Ricarda Deitmer geht in dieser Folge auf die Darm-Hirn-Achse ein und erklärt warum der Darm sogar Einfluss auf das Verhalten haben kann. Das alles hat mit unseren Darmbewohnern, den Mikroben zu tun, für deren Existenz wir wirklich dankbar sein können. Denn sie helfen nicht nur die Nahrung zu zerlegen sondern versorgen uns auch mit wichtigen Vitaminen. Hört rein warum ein ausbalancierter Darm die Grundlage für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist.

Wie wir bereits aus der Podcastfolge zur Darm-Hirn-Achse erfahren haben, spielt der Darm eine wesentliche Rolle für unser Wohlbefinden. Doch was passiert, wenn der Darm erkrankt? Knapp die Hälfte der Deutschen leiden regelmäßig an chronischen Verdauungsstörungen und am Reizdarmsyndrom. Darmkrebs gehört sogar zu den dritt häufigsten Krebsarten bei Frauen und Männern. Umso wichtiger also, frühzeitig Erkrankungen im Darm zu erkennen, vorzubeugen und die Zusammenhänge von Mikrobiom, Psyche, Ernährung und anderen Umweltfaktoren zu verstehen.

Heute schlachten wir zwei alte Paradigmen über die Darm-Hirn-Achse, das Nervensystem und unsere Kinder ganz allgemein. In diesem Wunder einer differenzierten Ganzheit die ein Kind ist, ist der Vagus-Nerv der Darm Versteher und der beste Zuhörer der Bauchorgane des sich erst entwickelnden Verdauungstraktes und der Kolonisation mit Darmbakterien. Im Darm gibt sich der Vagus Nerv, dessen Informationsfluss zu 80 % aus dem Bauch zum Gehirn und nur 20 % umgekehrt verläuft,  besondere  Mühe. Mit seinem großen Lauschangriff  meldet der Vagus Nerv dem Gehirn: den Zustand der Darmschleimhaut Die Arbeit der Darmmuskeln die Aktivität der Darmnerven Ja sogar das Wohlbefinden der Darmbakterien und die Zusammensetzung des vorbeifliessenden Inhalts    Nach dem Lauschen dieses Podcast wirst du die Abläufe deines Körpers und deines Kindes mit neuen Augen sehen. Viele spannende Erkenntnisse und Einsichten wünscht dir   Dein Stefan   --   Listen on: Stefanrieth.com: http://bit.ly/2y4pWm1 Itunes: https://apple.co/2JoJhlZ111 Stitcher: http://bit.ly/dncst Spotify: https://spoti.fi/2HdY6al Youtube: http://bit.ly/2zUho2h     --   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher für einen echten Bewusstseinswandel! Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram:https://www.instagram.com/stefan.rieth/ Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www.facebook.com/stefanriethcom/ Dein Stefan Rieth --- Ausschluss von Heilungsversprechen Bitte beachten Sie, dass es sich bei der Osteopathie um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen. Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.    

Heute nimmt euch unsere Chiara mit auf die Reise in unseren Darm. Dafür hat sie sich Stephanie vom Institut Allergosan als Expertin eingeladen. Wie ist der Darm aufgebaut, was ist ein Probiotikum und wie schaut es mit der Darm-Hirn-Achse aus, dies und vieles mehr jetzt in unserer neuen Podcastfolge. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ptaontop/message

Wusstest du, dass 80% unseres Serotonins (Glückshormon) in unserem Darm produziert wird? Deshalb wird der Darm auch häufig als unser zweites Gehirn bezeichnet. Der Darm und das Gehirn stehen übrigens in ständigem Austausch miteinander und genau das geschieht über die sogenannte Darm-Hirn-Achse. Über die Darm-Hirn-Achse läuft die Darm-Gehirn-Kommunikation ab, welche in beide Richtungen über Nervenbahnen, Hormone oder auch über Stoffwechselprodukte unserer Darmbakterien verläuft. Erstaunlicherweise gehen dabei sogar 90% der Kommunikation vom Darm aus und nur 10% der Signale werden von unserem Gehirn gesendet. Ein gesundes Mikrobiom ist also wesentlich für die Psyche, unsere Stimmung & Energielevel. Deswegen spreche ich heute mit Dr. Adrian Weingart von mybacs über unseren Darm, unser Mikrobiom und was Probiotika für unser Wohlbefinden tun. ✌️ mybacs stellt nämlich Probiotika für die Unterstützung der Darmgesundheit her.

Falsche Ernährung und ein kaputter Darm können zu Depressionen und Angstzuständen führen. Dave und Sarah berichten von ihren Erfahrungen mit psychischen Krankheiten und möglichen Lösungsansätzen.Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum.Andrea Sabine Siemoneit und Dave Niedermayr berichten nach zwei Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewen sie andere Carnivoren.Ihr findet uns auf Instagram unter:@fleischzeitpodcast, @fastencoachdave, @carnitarierinAndreas Website, wo ihr auch Das Handbuch der Carnivoren Ernährung erwerben sowie den Link zum Coaching finden könnt: www.carnitarier.deZur Salzmische von Dave oder zu seinen Coaching beim Fasten oder bei Carnivore kontaktiert ihr ihn unter dave@salzmische.de oder unter der Telefonnummer +49 1515 9454596.Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.    

https://www.cornelia-maria-mohr.comKevin Heckmann ist Visionär, Mediengestalter, selbständig, Geschäftsmann, Gesundheitsforscher, veganer Ernährungsberater, begeisterter Organisator von Online-Kongressen. Z. B. organisiert er z.Zt. den „Rohkost leicht gemacht!“ Herbst - Kongress, für pure Lebensfreude und gesunde Ernährung. Kevin ist Redakteur der WA aktuell, verheiratet, Vater von 4 Kindern und vieles mehr….Kevin Heckmann und ich führen ein wundervolles Gespräch darüber, wie die Begeisterung für die aktuelle Lebenslage zu einem guten Gefühl mit sich selbst und in das Innere Zuhause führt. Kevin, der gerade einen „Gesunder Darm Kongress“ organisiert und durchführt, spricht auch über den interessanten Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und psychischen Erkrankungen, bzw. einem freudvollen Leben und er erklärt einige Fakten über die Darm-Hirn-Achse. Kevins Hinweise für ein glückliches Leben:-        Dankbarkeit -        Zufriedenheit mit der eigenen Lebenssituation, indem du deinem Seelenruf und deiner Herzensfreude folgst.-        Fokus auf: “Wenn ich das Glück habe, das Leben hier geschenkt bekommen zu haben, dann kann ich das Beste daraus machen!“-        „Ich habe Bock auf das, was noch kommt!“Kevin spricht über seine spirituelle Praxis, die ihn in Balance hält. Am Morgen beginnt er den Tag mit einem Glas reinem Wasser, läuft barfüßig über die Wiese, treibt Sport und nach der körperlichen Verausgabung sitzt er für 10 -15 Minuten in der Stille. Im Tagesablauf plant er sich klare Pausen ein, in denen er z.B. in Büchern zu integraler Lebensweise liest, einen Spaziergang macht oder eine kurze Entspannungsmeditation durchführt. Kevins wichtige Botschaft an dich: „An jedem Tag kannst du dich daran erinnern, dass das Leben kurz sein kann. Du kannst dich immer neu entscheiden, was du aus deinem Leben machst.“In dieser hochspannenden und inspirierenden Podcast Serie kommen Menschen wie du und ich zu Wort. Sie lassen uns daran teilhaben, wie sie in den Herausforderungen ihres Lebens durch ihre ganz persönlichen Wege inneres Glück und Frieden gefunden haben und immer wieder finden. Show Notes:https://kevinheckmann.com/https://rohkost-leicht-gemacht.de/ https://gesunder-darm-kongress.de/ https://cornelia-maria-mohr.com/Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/lieben-kann-man-ueben 

Ja, es wird immer deutlicher: Unser Darm verdaut nicht nur die Nahrung, sondern unsere Darmbakterien haben großen Einfluss auf unsere Psyche, unsere Stimmung und Gesundheit. Eine gestörte Darmflora kann z.B. Krankheiten, wie Depressionen und Demenz, mit verursachen.

Heute freue ich mich sehr, Lena Schwind bei mir zu Gast zu haben! Lena ist Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Lifecoach und hat die Marke Lenatura ins Leben gerufen.  Lena wurde selber durch Stress sehr krank und hat schmerzlich erkannt, dass perfekte Ernährung und Sport leider nicht immer vor Krankheit bewahrt. Nicht nur den Körper, sondern auch die Seele zu ernähren hat jetzt in ihrem Leben und bei Lenatura einen festen Platz. Lena war im Oktober 2018 schon einmal zu Gast hier im Podcast, und zwar in Folge Nr. 8! https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-008/ Damals haben wir vor allem darüber gesprochen, wie sie über ihre eigenen Krankheitsweg überhaupt ihre Berufung und Ihr Herzensprojekt gefunden hat.  Wenn du also mehr über Lenas Werdegang und übers Thema Reizdarm und Stressbewältigung erfahren möchtest, dann empfehle ich dir diese Folge 8. Ich verlinke sie gerne in den Folgenotizen, oder du gehst einfach auf www.arktisbiopharma.ch/008 Heute möchte ich mit Lena gerne über das Thema Ayurveda und Darm sprechen. Sie erzählt in dieser Folge, warum der Ayurveda so ein gutes Hilfsmittel ist, um Darmprobleme anzugehen, denn er ist ein sehr ganzheitliches System und berücksichtigt auch die feinstofflichen Energien und nicht nur körperliche Symptome. Der Ayurveda holt uns immer wieder in unsere Mitte zurück, indem wir besser verstehen, was wir für eine Grundkonstitution haben und wie wir diese wieder in Balance bringen können, wenn es Abweichungen gibt. Lena nimmt aber auch die westliche Wissenschaft mit hinein in ihre Beratungen, gerade die westliche Diagnostik ist ein wichtiges Hilfsmittel für sie, um ihre Kunden gut unterstützen zu können. Im Gespräch geht es unter anderem um: verschiedene Ayurveda Typen das Verdauungsfeuer Agni die Hauptursachen für Darmprobleme Wichtigkeit der Gedanken und Glaubenssätze und Arbeit mit dem Unterbewusstsein Lena's Buch “Ayurveda für den Darm”   Ich habe mich gefreut, dass Lena eigentlich ähnliche Hauptursachen sieht für die vielen Darmprobleme, die wir heutzutage haben und ganz besonders, dass auch sie da den Stress als Ursache ganz weit oben sieht. Ich empfehle dir jetzt, unbedingt auf die Seite mit den Folgenotizen zu gehen und dir alle Links anzuschauen und natürlich auch das kostenlose Audio zur Darm-Hirn-Achse herunterzuladen! Du findest die Folgenotizen unter www.arktisbiopharma.ch/116 Mein Mann Roman und ich haben übrigens vor kurzem auch ein Interview bei Lena im Podcast gehalten, dieses findest du dort auch verlinkt. Nächste Woche spreche ich im Podcast über meinen Lieblingsbücher und Lieblingspodcasts im Bereich Darmgesundheit. ich freue mich, wenn du dann wieder mit dabei bist!  Website Lena: https://www.lenatura.de/  Podcast “Unbeschwert ernährt” https://www.lenatura.de/podcast Interview von Roman und mir in Lenas Podcast: https://www.lenatura.de/161-was-du-unbedingt-ueber-mikrobiomanalysen-wissen-solltest-experteninterview-mit-roman-und-julia-gruber  Früheres Interview mit Lena im Darmglück Podcast, wo sie über ihren Krankheitsweg spricht https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-008/  Buch von Lena Schwind: Ayurveda für den Darm https://www.lenatura.de/ayurveda-fuer-den-darm    Kostenloses Audio-Training der Darm-Hirn-Achse findest du in den Folgenotizen zu dieser Episode https://www.arktisbiopharma.ch/116    Kostenfreies eBook https://www.lenatura.de/newsletter   Instagram https://www.instagram.com/lenatura.de/?hl=de  Facebook https://www.facebook.com/Lenatura.de/    Masterclass Ayurveda meets FODMAP https://www.lenatura.de/fodmap  Du interessierst dich für unsere Produkte? Mit dem Gutscheincode podcast15 bekommst du auf arktisbiopharma.ch oder arktisbiopharma.de 15% Rabatt auf deine erste Bestellung

In der heutigen Episode habe ich Lena von Lenatura zu Gast. Wir haben in der Episode u.a. über Ayurveda, häufige Darmbeschwerden, die Darm-Hirn Achse sowie wertvolle Sofort-Tipps bei Darmbeschwerden gesprochen. Lena veröffentlicht am 13.09.2021 ihr erstes Buch: "Ayurveda für den Darm". Das Buch ist eine Art Hilfe zur Selbsthilfe bei Verdauungsbeschwerden, die in unserer heutigen stressigen Zeit so viele Menschen belasten. Hier findest du das Buch „Ayurveda für den Darm“ + Buchparty: https://www.lenatura.de/ayurveda-fuer-den-darm Bonusmaterial zum Buch https://www.lenatura.de/bonusmaterial Website: www.lenatura.de Instagram https://www.instagram.com/lenatura.de/?hl=de Ihr Podcast: https://www.lenatura.com/podcast/ Masterclass Ayurveda meets FODMAP https://www.lenatura.de/fodmap ------------------------------------ Viel Spaß mit der Episode! Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Bewertung schreibst – so hilfst du mir und meinem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen! :) Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog: www.fitlaura.de MEIN BUCH: http://www.fitlaura.de/shop/ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber KONTAKT: kontakt@fitlaura.de

Nicht nur metabolische Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen nehmen weiter zu, sondern auch Depressionen und andere psychische Erkrankungen. Während die erstgenannten ernährungsmitbedingte Erkrankungen sind, ist die Frage nach der Herkunft von Depressionen. Und da es in diesem Podcast rund um Ernährung geht, schauen wir uns heute an, ob Depressionen durch Ernährung entstehen können. In diesem Podcast geht es u. a. um: Was ist eine Depression? Was sind die Ursachen von Depressionen? Welche Rolle spielt die Darm-Hirn-Achse? Welchen Einfluss hat das Mikrobiom? Welche Lebensmittel haben positive Einflüsse bei Depressionen? Welchen Einfluss hat Vitamin D? Wie wirkt Koffein bei Depressionen? Diese Episode wird gesponsert von NORSAN. NORSAN ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukunden-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Blogartikel über Depressionen: https://sattesache.de/depression-durch-ernaehrung-wie-essen-deine-psyche-beeinflusst/ Literatur zum Weiterlesen: Ursachen: https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/what-causes-depression Darm-Hirn-Achse: https://www.mdpi.com/2072-6643/8/1/56 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2776484/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11297721/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25207649/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12851635/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393509/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5127831/ Darmmikroben: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4756104/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27169834/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26868600/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27006086/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28965876/ Immunsystem: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27231050/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1760754/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604320/ Probiotika & Präbiotika: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23759244/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26706022/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21983070/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28483500/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4410136/ Unterstützende Lebensmittel: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5593975/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4872453/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27423492/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839572/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4410136/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3566565/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4940121/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6463810/ Antidepressant Food Scale (AFS): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6147775/ Vitamin D: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23377209/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15589699/ Koffein: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163886/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4668773/ Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache

Erst wenn der Darm Beschwerden bereitet, merken viele Menschen wie wichtig eine gesunde Verdauung ist. Darmbeschwerden jeglicher Art häufen sich in der Gesellschaft an.
 Wenn man seine Freunde ehrlich fragt, berichtet jeder Dritte von Blähungen, Verdauungsproblemen, Verstopfung, Durchfall oder sonstigen Schmerzen in der Darmgegend. So unangenehm das Thema für viele auch sein mag, so omnipräsent ist es aber in unserer Gesellschaft. Bei seiner Hauptaufgabe - der Verdauung - hat der Darm also alle Hände voll zu tun. Deshalb ist es wichtig, besonders gut auf seine Darmflora zu achten und seinen Darm zu unterstützen. Wir zeigen dir in unserer heutigen Podcast Folge  wie! In dieser Folge erfährst du: Wie viele Lebensformen deinen Darm besiedeln und deine Verdauung unterstützen. Was ein Mikrobiota Transfer ist. Wie fermentiertes Gemüse dein Darmmilieu verschieben kann. Warum die Darm-Hirn-Achse wichtig für deine Gesundheit ist. Mehr zu uns: Kennst du schon unseren GRATIS Fermentations-Kurs zum perfekten Einstieg für dich? 5 Fermente in 5 Tagen - 1 Ziel: mehr Energie! - 5 Fermente mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für garantierten Erfolg! - Rezepte, Anleitungen & Tipps! - Über 20.124 Teilnehmer waren schon dabei! https://www.5fermente.de Unsere Websitehttps://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produktehttps://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte  Pinteresthttps://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich  Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklich Instagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Mit Ibnu vom „Wheres My Weed Potcast“ spreche ich über die deutsche Cannabis-Podcast-Landschaft, die Darm-Hirn-Achse, wie Algorithmen das Hörverhalten beeinflussen, Saunaroutinen und THC-Detox. Zwischendurch versuchen wir dann noch herauszufinden, ob es 8k-Content von UFOs gibt. Außerdem klären wir die spannende Frage, ob mehr Menschen auf der Welt laktoseintolerant sind als umgekehrt. Shownotes 1:45 Das letzte Jahr. 12:30 Crossover. 30:15 Notizen. 42:45 Gluten. 1:00:00 Intervallfasten. 1:20:00 Ufos. 1:50:00 Nikotin