Podcasts about svenja gr

Hey ihr Lieben, in der heutigen Folge sprechen wir über ein Hormon, das vielen von uns ein Begriff ist – Cortisol! Oft als Stresshormon bekannt, spielt es eine entscheidende Rolle in unserem Körper. Wir reden über den teilweise gefährlichen Trend der Cortisoldiäten und erklären, warum Cortisol wichtig für unsere Gesundheit ist. Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf die Wellness-Bubble, die wir zwar lieben, die aber in den letzten Jahren stark kommerzialisiert wurde. Wie findet man die Balance zwischen echtem Wohlbefinden und überzogenen Versprechen? Wir diskutieren es (gern auch mit euch)! Viel Spaß und vor allem viel Bestärkung, eure⁠Annalena⁠⁠ & ⁠Hannah⁠⁠ Bücher: Radikale Selbstfürsorge - Jetzt! (Svenja Gräfen) Ich möchte lieber nicht. Eine Rebellion gegen den Terror des Positiven. (Juliane Marie Schreiber) ⁠ Zu unserer Playlist (weil auch Tanzen/Musik gut tun kann): ⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7nNLzsGiZ5Ra0usfpBFO0v?si=tcJxwxHGTqKPXPn5wS8iQQ&pi=e-ewqs4QdRQMmS⁠⁠  Musik © von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marius Nitzbon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schnitt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alva Reifenstein

Bei unserem ersten Gespräch vor drei Jahren waren wir alle noch ganz klein, und Svenja Gräfens Buch „Radikale Selbstfürsorge. Jetzt!“ gerade erst erschienen. Darin schreibt Svenja über Selbstfürsorge als politische Praxis und notwendige Technik der Selbsterhaltung. Heute ist das Buch ein Spiegel Beststeller und wir natürlich ein paar Jahre klüger. Wir fragen Svenja wie die Nüchternheit das Buch geprägt hat, und wie es um die Selbstfürsorge nach der Pink Cloud steht. Wir sprechen über Selbstzweifel und hohe Ansprüche, über Neid und den Literaturbetrieb.Svenjas Newsletter »Soft Practice«: https://steadyhq.com/de/soft-practice/about#js-publication_plansSvenjas Website: https://svenjagraefen.de/Svenjas Instagram: https://www.instagram.com/gehravenSodaKlub Newsletter: https://steadyhq.com/de/sodaklub/posts—der Song Sunscreen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Podcast-Folge erkunden wir die Tiefe und Bedeutung von Selbstfürsorge jenseits von Wellness. Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unser Wohlbefinden und unsere Resilienz. Es hat nichts mit Egoismus zu tun und man ist auch als Mann kein „Weichei“, wenn man Selbstfürsorge betreibt. Mit meinen 10 Tipps möchte ich dir einfache Methoden an die Hand geben, wie du mehr für dich selbst tun kannst. Letztendlich auch, damit du weiterhin Gutes für andere tun kannst, wenn das zum Beispiel dein Beruf oder dein persönlicher Anspruch ist. Hör doch mal rein.  Buchempfehlungen: Radikale Selbstfürsorge. Jetzt!von Svenja Gräfenhttp://tinyurl.com/223qmswv  Selbstfürsorge – Dein Anker in turbulenten Zeitenvon Anke Glaßmeyerhttp://tinyurl.com/22utra3b  Das Prinzip Selbstfürsorge: Wie wir Verantwortung für uns übernehmen und gelassenund frei lebenvon Tatjana Reichharthttp://tinyurl.com/23p3ekhu   Webseite:https://www.cobaugh.de E-Mail:https://www.cobaugh.de/kontakt/ YouTube: Heike Beck-Cobaugh - YouTube 

Vor dem Frühstück joggen, nach der Arbeit vernetzen. Zwischen Terminen und Freizeitstress vergisst man schnell die eigenen Bedürfnisse. Wie die nicht zum nächsten Punkt auf der To Do-Liste werden, erklärt Svenja Gräfen.  Mehr Infos:Buch: Radikale Selbstfürsorge. Jetzt! Webseite: Svenja Gräfen +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/smarterleben +++Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Webseite verantwortlich Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Gast*Gästin: Svenja Gräfen, Schriftsteller*in, Poetry Slammer*in, Kreativberater*in und Bestseller-Autor*in

Was haben wir nicht alles versucht, um »psychisch gesund« zu sein: Wir waren in Therapie, haben Selbsthilfebücher über Zufriedenheit gelesen, unsere Ernährung umgestellt, unsere Kleiderschränke ausgeräumt, Orte, Boyfriends und Unis gewechselt. Aber eines blieb: der Drink. Pünktlich zum Mental Health Awareness Month 2022 reden wir darüber, was das Trinken eigentlich mit unserer mentalen Gesundheit macht. Denn lange Zeit war uns nicht klar, in wie viele Bereiche unseres Lebens der Alkohol eigentlich eingreift - und das auch schon, bevor wir in der handfesten Abhängigkeit steckten. Ein Grund dafür ist auch unser gesellschaftlicher Umgang damit: bedürftige Nachricht an den Ex geschrieben? Streit gehabt? Mal wieder nicht aus dem Bett gekommen? Dass Alkohol überall mit dabei war, bleibt oft nur eine Randnotiz. Deshalb sprechen wir in dieser Folge über die vielfältigen Folgen, die Alkohol für unsere mentale Gesundheit hat. Dabei geht es um Gehirnchemie, Schlaf, Selbstfürsorge, Gefühle und Beziehungskompetenz. Und wenn man sich nicht sicher ist: Wieso nicht einfach mal den Alkohol für eine Zeit aus der Gleichung nehmen und gucken ob sie sich dann leichter lösen lässt?--------Svenja Gräfen / Radikale Selbstfürsorge. Jetzt! Eine feministische Perspektive (Svenjas Website) // Unser Gespräch mit Svenja auf Spotify & Apple Podcast.Judith Grisel / Never Enough: The Neuroscience and Experience of AddictionMatthew Walker / Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams (Dt: Das große Buch vom Schlaf)Das Buch vom französischen Mönch, das Mika gelesen hat: Matthieu Ricard / Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Eigentlich wollte der französische Schriftsteller Emmanuel Carrère ein heiteres, feinsinniges Büchlein über Yoga schreiben. Es beginnt in einem Meditationsretreat und beschreibt sehr genau, was die Härchen in der Nase machen, wenn man ganz langsam ein- und ausatmet. Und was es heißt, die ganze Welt und ihre unangenehmen Zugriffe zurückzuweisen, indem man sich so lange aufs Atmen konzentriert, bis es außer Härchen in der Nase nichts mehr gibt. Dass Carrère statt der Erleuchtung am Ende einen ultimativen psychischen Zusammenbruch erlebt und in der Psychiatrie landet, macht sein Buch über Yoga für Nina Pauer und Ijoma Mangold umso spannender. Die beiden widmen sich in der neuen Folge des ZEIT-Feuilleton-Podcasts dem Yoga als gesellschaftlichen Breitensport sowie dem inflationären Gebrauch des Wortes "Selfcare". Ist Selbstfürsorge nun kapitalistisch oder, gerade andersherum, antikapitalistisch? Muss man jetzt wirklich auch noch Yoga nach allen Regeln der Wokeness kritisch hinterfragen? Und gibt es vielleicht so etwas wie eine Lebenslüge der neuen Achtsamkeitsbourgeoisie, die sich selbst so gern als ausgeglichener und weniger toxisch ansieht als andere? Literatur und Quellen: Emmanuel Carrère: Yoga. Matthes & Seitz, 2022. Svenja Gräfen: Radikale Selbstfürsorge. Jetzt! Eden Books, 2021. Videos von Mady Morrisson, YouTube

Holt euch 'nen Tee, macht's euch bequem oder lasst euch ein Schaumbad ein, denn heute machen wir: Pause! Unterstützung bekommen wir dabei von der Person, die das Buch über Selbstfürsorge geschrieben hat - literally! Wir sprechen mit Schriftstellerin, Poetry Slammerin, Redakteurin, Lektorin und Bestseller-Autorin Svenja Gräfen!Wenn ihr uns unterstützen wollt, ihr süßen Mausis: Folgt uns auf Twitter und Instagram: @schamlos_podJanina Rook, Matilde Keizer und Antonia Bär könnt ihr hier finden:Instagram: @rook_togo, @antonialisabaer, @matikeizerTwitter: @antonialisabaerOder unterstützt uns bei Patreon oder PayPal. Vielen Dank, du schönes, lebensbejahendes Biest! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Svenja Gräfen findet ihr auf Instagram als @gehraven  und auf ihrer Homepage: https://svenjagraefen.de/ Ihr Buch "Radikale Selbstfürsorge jetzt! Eine feministische Perspektive" ist bei Eden Books erschienen: https://www.edenbooks.de/radikale-selbstfuersorge-jetzt-svenja-graefen/ ihre Romane "Freiraum" und "Das Rauschen in unseren Köpfen" findet ihr hier: https://svenjagraefen.de/buecher/ __________ Mit der nächsten Folge wird Große Töchter 3 (und ich etwas älter als 3) und wenn ihr mir etwas mitteilen wollt, schickt mir doch ein mp3 mit eurer Sprachnachricht an grossetoechterpodcast@gmail.com  - dann seid ihr mit etwas Glück Teil der nächsten Folge _________ Große Töchter ist unabhängig und finanziert sich über Hörer_innen.    Wenn du Große Töchter unterstützen möchtest (was mir ermöglicht, den Podcast weiter zu machen), kannst du das hier: https://steadyhq.com/de/grossetoechterpodcast Unter allen neuen Supporter_innen zwischen 23.Juni und 7.Juli verlose ich 1 Exemplar Svenja Gräfens Buch "Radikale Selbstfürsorge jetzt!" - gilt für alle Pakete.   Große Töchter findet ihr hier: https://www.grossetoechter-podcast.at/ auf Facebook und auf Instagram Wenn du auf Große Töchter Werbung schalten möchtest, dann melde dich bitte bei meinem Vermarktungspartner "Missing Link" -  office@missing-link.media +43 660 866 06 12              

089: Nora Tschirner hat gesagt: „Keine Deadline ist wichtiger als mentale Gesundheit!“ Und she is right. Denise und Ninia sprechen über diese verkorkste Entertainment-Branche, wie es sich anfühlt im Hamsterrad der Castings zu stecken und trotz Erfolg immer neidisch zu bleiben. Außerdem machen wir einen kurzen Schwenk zum Thema Privilegien, von denen wir beide sehr viele haben. Eine abgehobene Folge über zwei People Pleaser. Viel Spaß! shownotes: Svenja Gräfen - Radikale Selbstfürsorge: https://www.edenbooks.de/radikale-selbstfuersorge-jetzt-svenja-graefen/ Marlee Grace - How to not always be working: https://www.literatibookstore.com/book/9780062803672 Jahresbericht der Antidiskriminierungsstelle des Bundes: https://www.bundesregierung.de/breg-de/suche/mehr-aufmerksamkeit-gegen-diskriminierung-1913048 Feuer & Brot: https://feuerundbrot.de/folgen/hoeflichkeit

Svenja Gräfen ist Autorin, Poetry-Slammerin, Workshop-Geberin und Podcasterin. In ihrem neuesten Buch "Radikale Selbstfürsorge Jetzt! Eine feministische Perspektive" geht es darum, Selbstfürsorge auch als einen Akt der Selbstermächtigung zu begreifen - der durchaus auch politische Sprengkraft entfalten kann. Svenja selbst lebt seit Oktober 2019 nüchtern. Im Podcast sprechen wir darüber, was Alkohol und Nüchternheit mit Selbstfürsorge zu tun haben (oder eben nicht), wann sie das erste Mal auf den Gedanken kam, dass man das mit dem Saufen eigentlich auch lassen könnte und inwiefern Nüchternheit auch politisch ist.Tausend Dank, liebe Svenja, für dieses schöne Gespräch! Und wir hoffen natürlich, dass es euch Hörer*innen genauso gut gefällt.Informationen über Svenja Gräfen:Buch: Radikale Selbstfürsorge Jetzt! Podcast: Chaos und StrukturWebsite:  https://svenjagraefen.de/Instagram: @gehravenDie Bücher, die sie beim Aufhören gelesen hat:Daniel Schreiber - NüchternCatherine Grey - The unexpected Joy of Being SoberLeslie Jameson - Die Klarheit 

Lurz & Sauer blicken zurück auf einen Monat, an dessen erste Hälfte zumindest Anne kaum eine Erinnerung hat. Wir sprechen über radikale und intensive Lektüren, über Bücher, die neue Perspektiven aufzeigen und über die, die einen finden müssen. Es geht um Haselnussaugen, um ein gutes Klischee-Maß in Coming-of-Age-Romanen und natürlich auch wieder ein bisschen ums Wetter. Bücher, auf die wir zurückgeblickt haben: Svenja Gräfen - Radikale Selbstfürsorge. Jetzt!, Daniela Gaigg, Linda Syllaba - Selfcare für Mamas, Lin Strømsborg - Nie, nie, nie (Ü: Stefan Pluschkat), Sofia Rönnow Pessah - Die Männer in meinem Leben (Ü: Leena Flegler), Shida Bazyar - Drei Kameradinnen, Benedict Wells - Hard Land, Ewald Arenz - Der große Sommer

Heute gibt es eine Spezialfolge anlässlich des Internationalen Weltfrauentages, der seit hundert Jahren jährlich am 8. März gefeiert wird. Auch wir möchten heute auf die noch immer weltweit bestehende Ungleichheit zwischen Frau und Mann aufmerksam machen, aber gleichzeitig auch zeigen, dass sich immer mehr Menschen für das Thema einsetzen. Zu hören sind Stimmen starker Frauen im Gespräch mit Nike, dabei sind unter anderem Svenja Gräfen, Katrin Rönicke, Jennifer Wolff (sheflows) und Natascha Wegelin (Madame Moneypenny).

058: Abschalten. Also nicht bei diesem Podcast, aber im eigenen Leben - da muss abschalten mal sein. Denise hat bei einem Schauspielworkshop Hypnose ausprobiert und ihren inneren Kern gefunden. Ninia spürt zu viel Druck und zieht sich raus, analog wie digital. Wie damit umgehen, wenn alles zu viel wird? Außerdem: eine kleine Geschichte über Kindheit, vorgelesen von Ninia. shownotes: - Svenja Gräfen: https://svenjagraefen.de - Vendana Shiva: https://www.deutschlandfunk.de/vandana-shiva-und-lionel-astruc-eine-andere-welt-ist.1310.de.html?dram:article_id=455233 - Insight Timer: https://insighttimer.com/denise.mbaye - Ninias Bücher: https://www.blaulicht-verlag.de/autoren/ninia-lagrande/ - Nils Pickert - Jungs: https://www.zeit.de/2020/05/geschlechterrollen-jungen-kleidung-erziehung-identitaet - Die Rübe: https://open.spotify.com/album/4nmDxe37byzNwqAuE6qAmK - 15 Künstlerinnen: https://www.chbeck.de/herbert-rebel-artists/product/27786447 - Schauspielworkshop: https://www.charisma-schauspiel.de ———

In dieser Folge: „Vater unser“ von Angela Lehner, „Brüder“ von Jackie Thomae und „Freiraum“ von Svenja Gräfen. Im Vorgeplänkel geht es um den alten Streit der “Pop”- und der “Hohen”-Literatur. Dabei diskutieren die drei, ob die Leser*innen einfache Bücher bevorzugen und Preise nur noch eben solche würdigen oder ob es sich vielleicht doch die Waage hält. Außerdem sprechen sie darüber, ob eine Einteilung in diese Kategorien überhaupt noch zeitgemäß ist.

In dieser Folge: „Die Zeuginnen“ von Margaret Atwood, „Das Rauschen in unseren Köpfen“ von Svenja Gräfen und „Schutzzone“ von Nora Bossong. Meike hat sich zu Robin und Tim gesellt, damit sie diese Folge mal wieder zu dritt bestreiten können! Im Vorgeplänkel geht es, anlässlich der großen Releaseparty von "Die Zeuginnen", um die Kommerzialisierung von Büchern. Sie diskutieren, ob Vorwürfe von Leuten gerechtfertigt sind oder ob es der Buchbranche sogar gut tut mal zu feiern.

Die heutige Folge wird präsentiert von Drivy by Getaround. Drivy ist das Carsharing in deiner Nachbarschaft und die weltweit größte Carsharing-Community aus privaten und gewerblichen Autobesitzer*innen mit über 5 Millionen Nutzer*innen die sich über 60.000 Autos teilen. Mit dem Code Mit dem Code “SUPERGERNE” bekommst du einen 40€ Gutschein für deine erste Drivy Fahrt. Drivy App im Appstore oder PlayStore runterladen und nix wie los. Alle Infos hier: http://tiny.cc/2csi8y In der heutigen Folge sprechen wir über die großen Fragen des Lebens. Wie will ich eigentlich leben? Eine Frage, die man nicht einmal beantwortet und dann hat sich das Thema erledigt. Nein, wir sind ständig im Prozess Antworten darauf zu finden. Sei es nun die längere Zeit im Ausland, das Wohnprojekt, was man sich (vielleicht auch romantisch verklärt) vorstellt oder der Traum vom Eigenheim. Wir alle haben Vorstellungen darüber, wie wir leben wollen. Wir sprechen darüber, was das für Beziehungen bedeutet und auch für uns ganz persönlich. Am Ende sind wir uns sicher: Es ist alles zu jeder Zeit in Bewegung. Wir laden dich ein auf ein Gläschen Wein auf dem Balkon zum Philosophieren über das Leben. Buchempfehlungen, die in der Folge fallen: "Madame Moneypenny" von Natascha Wegelin "Freiraum" von Svenja Gräfen "Alles auf Anfang: Auf den Spuren gelebter Träume" von Manuel Möglich P.S.: Das Kinder-Thema haben wir bewusst etwas ausgeklammert, da wir dazu bereits eine eigene Folge aufgenommen haben. Schau mal hier: https://soundcloud.com/gern-geschehen/muss-ich-eigentlich-kinder-kriegen

Gendergerechte Sprache formt unsere Identität. In der heutigen Folge hat Nike sich mit Autorin, Poetry-Slammerin und Feministin Svenja Gräfen unterhalten. Die Schriftstellerin von den Romanen "Das Rauschen in unseren Köpfen" oder "Freiraum" erzählt uns, wie Sprache zu einem achtvollen Miteinander beitragen kann.

009: Auf gute Kunst muss man warten - Denise viele Stunden in Berlin und Ninia immer fünf Jahre auf die nächste Documenta. Gute Literatur ist auch Kunst und Ninia und Denise haben schon wieder was gelesen (wenn auch nicht ganz durch). Außerdem: Denise und das Rohkost-Experiment und Ninia Schwärmerei für Heinz Strunk. Und eine unerwartete Klingel! shownotes:Svenja Gräfen - Das Rauschen in unseren Köpfen: http://www.ullsteinbuchverlage.de/nc/buch/details/das-rauschen-in-unseren-koepfen-9783961010042.htmlFelix Lobrecht - Sonne und Beton: http://www.ullsteinbuchverlage.de/nc/buch/details/sonne-und-beton-9783961010028.htmlHeinz Strunk - Jürgen: https://www.rowohlt.de/hardcover/heinz-strunk-juergen.htmlÉdouard Louis - Das Ende von Eddy: http://www.fischerverlage.de/buch/das_ende_von_eddy/9783100022776Jochen Rausch - Im Taxi: http://www.jochenrausch.com/category/inhalt-3/ The House - Berlin: http://www.thehaus.de/home--thehaus.html Documenta 2017: https://www.documenta.de Theaterformen: https://www.theaterformen.de/de/aktuell/ Marie Kondo - Magic Cleaning: https://www.rowohlt.de/autorin/marie-kondo.html