Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & glückliches Leben by Lela Hermann

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Aha! Momente - Der Podcast, bei dem du Impulse für Dein gesundes, glückliches & geiles Leben bekommst. Warum mache ich das? Ich beschäftige mich seit über 10 Jahren privat und beruflich intensiv mit dem Thema "Gesundheit" . Gesundheit, das ist nicht nur das Verhalten des Einzelnen, sondern hängt in komplexer Weise mit sozialen, ökonomischen und Umweltbedingungen zusammen. Und ich kann einfach nicht mehr dabei zusehen, wie viele auf dieser Erde entweder - das Potential nicht sehen, das ihre Lebensumstände ihnen eigentlich bietet oder - in ein unfaires System und Verhältnissen geboren worden sind. Ich will und werde meine Lebensenergie darauf verwenden, dass dies heute, morgen, und in 20 Jahren nicht mehr so ist! Wie mache ich das? Ganz ehrlich? Keine Ahnung! Aber ich befinde mich schon seit langem nicht nur privat, sondern auch beruflich auf dem Weg und habe gelernt: Du musst nur den nächsten Schritt kennen und wissen, WARUM du ihn tust. Was mache ich? Der erste und zentrale Schritt ist nun also dieser Podcast. Es wird regelmäßig Episoden rund um das Thema Leben in Gesundheit & Glück geben. Die 1. Staffel dreht sich rund um die Themen - Du & Dein Körper - Du & Dein Mindset - Du & die Welt Neugierig? Dann hör gerne mal rein! Es ist kostenlos!!! Und mal ehrlich, "Welt retten" geht alleine nicht und macht dann ja auch überhaupt keinen Spaß ;) Stay high on life, Deine Lela

Lela Hermann | Hier geht es rund um das Thema Gesundheit & Glück, also wen


    • Jun 24, 2022 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 23m AVG DURATION
    • 148 EPISODES


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    Der Neustart, den du gerade brauchst - Silvester 2.0 #148

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2022 31:25


    Hier gehts zur Anmeldung für 0€ https://lelahermann.com/silvester2-0/ Sh*it schon wieder Juli... Das denken und sagen die meisten! Und dann dümpeln sie weiter vor sich her, um sich dann im Januar wieder die selben leeren Versprechungen zu machen...Und irgendwann sind sie 90 und können ihre Träume & ihr wahres Leben nicht mehr auf morgen verschieben!   Doch bei dir wird es diesmal anders sein... Du wirst sagen: "Ey geil, ich kann hier und heute mein 2. Halbjahr 2022 mit so viel Klarheit, Energie und Bock auf Umsetzung starten!!!" Was, wenn du zurückschaust im Dezember, in einem Jahr, in 10 Jahren und deinem jetzigen ich vor Dankbarkeit um den Hals fallen willst, weil du JETZT angefangen und weiter gemacht hast? Was du dazu brauchst?  Das erkläre ich dir Schritt für Schritt im Workshop:      

    147| Motivation, wirkliche Fortschritte machen und bissl Lifeupdate

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2022 33:35


    Zu OWN YOUR LIFE: https://lelahermann.typeform.com/ownyourlife Du willst endlich richtig loslegen?

    146| Ein neues Körpergefühl - meine Erfahrungen

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2022 14:26


    Du willst endlich richtig loslegen?

    145| Wir müssen reden - Vorsätze

    Play Episode Listen Later Jan 7, 2022 13:51


    HIer gehts zum CLUB: Dein monatliches Training für mehr emotionale & mentale Fitness:  https://lelahermann.com/highonlifeclub/   Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/   Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com   Ich freu mich schon soo auf DICH!

    144|5 Schritte, um endlich die Vergangenheit loszulassen & 2022 zu deinem Jahr zu machen!

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2021 31:18


    Kostenfreie Anmeldung bis 16.12.21: https://lelahermann.com/kostenloser-online-workshop/  

    143|3 Faktoren um aus einem emotionalen Tief raus zu kommen

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2021 65:02


    142| Altes loslassen + Q&A #instalive

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2021 33:11


    Dein monatliches Training für mehr emotionale & mentale Fitness: High on Life CLUB https://lelahermann.com/highonlifeclub/   Du willst endlich richtig loslegen?

    141| Sofort besser fühlen! Wie du mit negativen Gedanken umgehen kannst |#instalive

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2021 32:06


    140|4 Schritte wie du in schweren Phasen wieder in die Leichtigkeit kommst

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2021 42:23


    139| Schmerzfrei durch das Lösen emotionaler Blockaden? Emotional Release mit David Manning

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2021 59:37


    David bei Instagram: https://www.instagram.com/emotionalreleases/?hl=de Webseite: https://emotionalreleases.com/ __________________________________________ Du willst endlich richtig loslegen?

    138| Unfall, Koma, nie wieder laufen? Wie du mit scheinbar aussichtslosen Situationen umgehen kannst|Interview mit Katha Preu

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2021 46:28


    137| Perfektionismus ablegen & was wirklich dahinter steckt

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2021 19:33


    136| Wie du endlich aufhörst, dir ständig Druck zu machen inkl. eure Instagram Fragen

    Play Episode Listen Later Aug 13, 2021 56:36


    Website: www.judithjuhnke.com Free Mini-Video-Kurs "5 Impulse wie du relaxed zu mehr innere Stärke und weniger Stress gelangst": https://tinyurl.com/5-Impulse-Video-Kurs Instagram: https://www.instagram.com/judithjuhnke/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/judithjuhnkeyouandjj/ Facebook: https://www.facebook.com/judithjuhnkecoach __________________________________ Du willst endlich richtig loslegen?

    135| Wie du morgens besser ausm Bett kommst und dir genug Pausen nimmst | Q&A

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2021 32:20


    *Anzeige Anmeldung zum Workshop bis 29.07. HIER: https://lelahermann.com/kostenfreier-visions-workshop/ Den ganzen Tag gut in unserer Energie sein, beginnt oft morgens. "If you snooze you lose", sagt man ja so schön. Doch worum geht es dabei wirklich? In dieser Episode hörst du: Warum das WIE nicht entscheident ist, es gibt zig Methoden die für dich funktionieren Trotzdem erkläre ich natürlich  einige sehr geniale Techniken UND natürlich auch, warum du dich auf die Suche machen solltest nach dem wahren Antrieb!   Du willst endlich richtig loslegen?

    134| Deine Lebensvision finden

    Play Episode Listen Later Jul 26, 2021 40:07


    *Anzeige Anmeldung zum Workshop: https://lelahermann.com/kostenfreier-visions-workshop/ Der Workshop ist für dich, wenn.. wenn du morgens schwer ausm Bett kommst, weil du dir denkst "wozu"... du eigentlich ständig nur aufs Wochenenden und den nächsten Urlaub wartest... du dich vielleicht sogar unter deinen Freunden wie ein kleiner Alien fühlst... du endlich die KLARHEIT über deine Lebensziele und auch den MUT diese in Angriff zu nehmen willst!  

    133 | Wim Hof Methode - Meine Erfahrungen im Eis | Teil 2

    Play Episode Listen Later Jul 20, 2021 33:57


    250% mehr Glückshormone, 500% mehr Adrenalin, Anti-entzündlich, besseres Immunsystem, bessere Stressregulation…Das soll passieren, wenn wir nach der Wim Hof Methode uns der Kälte aussetzen, Atemübungen machen und uns fokussieren. Na das muss ich doch auf jeden Fall mal ausprobieren!   In dieser Episode hörst du: Wie ich echt Schiss hatte und mein Körper mich unbedingt zwingen wollte da NICHT hin zu gehen. Wie die Arbeit mit dem inneren Team mit geholfen hat, es dann DOCH zu tun. Welche wunderschöne Erfahrung in nach der Breathwork Session hatte. Wie ich gefühlt als Wikingerkönigin easy das Eisbad gerockt habe, obwohl ich Sekunden vorher noch nicht ganz sicher war, ob ich es wirklich mache…   Du willst endlich richtig loslegen?

    132 | Wim Hof Methode - Meine Erfahrungen im Eis | Teil 1

    Play Episode Listen Later Jul 13, 2021 28:18


      250% mehr Glückshormone, 500% mehr Adrenalin, Anti-entzündlich, besseres Immunsystem, bessere Stressregulation…Das soll passieren, wenn wir nach der Wim Hof Methode uns der Kälte aussetzen, Atemübungen machen und uns fokussieren. Na das muss ich doch auf jeden Fall mal ausprobieren!   In dieser Episode hörst du: Wie ich echt Schiss hatte und mein Körper mich unbedingt zwingen wollte da NICHT hin zu gehen. Wie die Arbeit mit dem inneren Team mit geholfen hat, es dann DOCH zu tun. Welche wunderschöne Erfahrung in nach der Breathwork Session hatte. Wie ich gefühlt als Wikingerkönigin easy das Eisbad gerockt habe, obwohl ich Sekunden vorher noch nicht ganz sicher war, ob ich es wirklich mache…   Du willst endlich richtig loslegen?

    131| Hypersensibel, Introvertiert, Einzelgänger - was machen, wo jetzt wieder mehr "soziales Leben" stattfindet?

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2021 20:49


    Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/   Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com   Du willst endlich richtig loslegen?

    130| Wie du die Vergangenheit endlich loslassen kannst

    Play Episode Listen Later May 26, 2021 17:45


    Anzeige: Hier kannst du dich bis zum 27.05. zum Workshop anmelden: https://lelahermann.com/kostenloser-online-workshop/   *leider ist mein Podcastmikro aktuell kaputt, daher ist die Audioquali nicht optimal. Wird nächste Woche wieder besser!

    129| Grenzen setzen und wirklich DU sein!

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2021 31:50


    Du willst endlich richtig loslegen?

    128| Keine Angst vorm Reden! Wie du selbstbewusst vor Menschen sprichst - Interview mit Melanie Siefert

    Play Episode Listen Later Apr 6, 2021 57:03


    Hier findest du Melli:  www.melaniesiefert.de Instagram: @melanie.siefert oder der Link: https://www.instagram.com/melanie.siefert/ EVENTMODERATION ON POINT. Step by Step auf die große Bühne. Das interaktive Online Programm für Moderatoren und die, die es werden wollen. Nächster Start: 26.04.21 www.eventmoderation-on-point.de _________________________________________ Du willst endlich richtig loslegen?

    127| Wie du aufhören kannst deinen Körper zu hassen!

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2021 23:28


    Du willst endlich richtig loslegen?

    126| Mein größter & ehrlichster Aha! Moment - das verändert alles!

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2021 61:00


    Du willst endlich richtig loslegen?

    125| Die 5 inneren Antreiber - Was dich wirklich blockiert & stresst

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2021 30:00


    Wann fühlst du dich ok? Wer musst du sein, was musst du tun, um dir zu erlauben dich geliebt und "okay" zu fühlen? Die 5 inneren Antreiber wurden abgeleitet aus der Transaktionsanalyse (TA) und wurden hauptsächlich in der Psychotherapie verwendet. Aber auch im Coaching und vor allem in der systemischen Arbeit können sie sehr nützlich sein. In dieser Episode erfährst du Woher die 5 Antreiber kommen Ich erkläre dir die 5 Antreiber Ich bin OK, wenn ich perfekt bin. Ich bin OK, wenn ich stark bin. Ich bin OK, wenn ich gefällig bin. Ich bin OK, wenn ich mich anstrenge. Ich bin OK, wenn ich mich beeile. Wann welcher Antreiber echt hilfreich ist und welche Qualitäten sie haben Was sogenannte Erlauber sind und wie es letztendlich darum geht, dass du für dich wieder Chef in deinem TUN und fühlen bist Du willst endlich richtig loslegen?

    124| Du bist nicht gut genug - wie du diese Glaubensmuster auflösen kannst

    Play Episode Listen Later Mar 8, 2021 22:20


    Puh, irgendwas ist nicht ok mit mir und deswegen muss ich das unbedingt gut verstecken. Meist läuft dieser Gedankengang nicht bewusst ab und wir haben das im Laufe unseres Lebens, vor allem in der Kindheit so "antrainiert". Es entwickeln sich diese Glaubenssätze, diese Glaubensmuster und auch vor allem unser Körper speichert diese. Das Schöne: wenn man sie erkennt und reflektiert, kann man ihre Nützlichkeit oder auch Unnützlichkeit neu verhandeln und auch neues im Körper verankern.  Viel Freude bei der Episode! _________________________________________ Bock einen Schritt weiter zu gehen?  HIER kannst du dich fürs 1:1 Coaching bewerben:  https://bit.ly/3bmGFot Folge mir gerne auf Social Media für weitere Inspiration https://stanwith.me/lelahermann Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela    Die erwähnte Studie: Wilson et al. (2014). Just think: The challenges of the disengaged mind. Science, 345(6192), 75-77.

    123| Warum du dich immer wieder im Kreis drehst

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2021 23:53


    Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/   Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info@lelahermann.com   Ich freu mich schon soo auf DICH!

    122| Mir ist gerade alles zu viel! Erlebe live, wie ich da wieder RAUS komme

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2021 39:09


    Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/   Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info@lelahermann.com   Ich freu mich schon soo auf DICH!

    121|Ziele - Wie du endlich an ihnen dran bleibst! Die wichtigsten 2 Faktoren!

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2021 24:08


    Wie du endlich an ihnen dran bleibst! Die wichtigsten 2 Faktoren! Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf:   Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/   Oder schreib mir eine E-Mail   E-Mail: info@lelahermann.com   Du willst endlich richtig loslegen?

    120|Warum du KEINE Vision für DEIN LEBEN haben solltest!

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2021 12:44


    119| Trennung, Manifestation & Erfolg im Business: Jahresrückblick mit Zeus | Teil 1

    Play Episode Listen Later Jan 2, 2021 30:34


    Den 2 Teil findest du in Zeus Podcast "Gespräche mit Zeus" hier: https://zeusign.com/links/ Das Jahr 2020 war für uns alle wahrscheinlich sehr intensiv. SO auch für mich. Extrem viele Erfolge, schöne Momente. Aber auch Mitte des Jahres ein echter Tiefschlag. Trennung. Neuausrichtung. Was alles passiert ist und wie ich damit umgegangen bin erfährst du in dieser Episode. Dafür habe ich mir einen der wichtigsten Menschen in meinem Leben dazugeholt, da er maßgeblich an all diesen Dingen beteiligt war: Zeus!   Wir freuen uns sehr über eure Gedanken!   Du willst endlich richtig loslegen?

    118| Wie du bei dir selbst ankommen kannst! Türchen 24

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2020 2:54


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    117| Wie du in deiner Energie bleiben kannst! Türchen 23

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2020 2:01


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    116|Was dir sofort Klarheit gibt| Türchen 22

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2020 4:19


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    115| Was mich echt traurig macht! Türchen 21

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2020 1:06


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    114| Mach der Scham ein Ende!|Türchen 20

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2020 0:49


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    113| Komm in deine Power! 3 Phasen Mediation| Türchen 19

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2020 19:27


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    112| REALTALK! Türchen 18

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2020 2:29


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    111| Warum es bei dir einfach nicht klappt mit dem "sich verändern"| Türchen 17

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2020 2:13


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    110| Wie du ins Tun kommst| Türchen 16

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2020 0:32


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    109| Warum wir schlechte Gewohnheiten haben|Türchen 15

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2020 7:32


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    108| Schließ Frieden mit deinem Körper - Meditation| Türchen 14

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2020 9:30


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    107| Was tun bei emotionalem Essen? Interview mit Julia Sahm - Lifestyle schlank| Türchen 13

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2020 35:45


    Julia Sahm, ist Life Coach, Buchautorin und hat das Coaching-Programm „Lifestyle schlank“ entwickelt. „Lifestyle schlank“ setzt am Kern von Übergewicht an, anstatt mit Diäten immer nur dessen Symptome zu bekämpfen. Mit ihrem Buch, ihrem Podcast und dem Online-Programm hat sie bereits Tausenden von Menschen geholfen, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu sich selbst und ihrem Körper aufzubauen.   Links: Selbsttest emotionales Essen: https://shinecoaching.de/typentest/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ Podcast: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/   Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf:   Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/   Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com   Stay high on life, denn heute ist nur einmal   Deine Lela

    106| Der reichste Ort der Erde & wie du da hinkommst! Türchen 12

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2020 1:40


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    105| Warum Meditation gefährlich ist | Türchen 11

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2020 5:04


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    104| Warum Glück nicht dein Ziel sein sollte |Türchen 10

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2020 5:27


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    103| Die wichtigste Frage, die du dir täglich stellen solltest|Türchen 9

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2020 4:43


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    102| Wie du emotionalen Schmerz transformieren kannst| Türchen 8

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2020 6:44


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    101| So startest du perfekt in den Tag |Türchen 7

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2020 5:42


    Dieses Morgenaudio kannst du dir gerne regelmäßig morgens anhören, beim Zähneputzen oder fertig machen oder auf dem Weg zur Arbeit. Verbinde dich regelmäßig mit der Zukunft, die du haben möchtest und du wirst automatisch jeden Tag einen Schritt mehr dorthin tun! Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf:   Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/ahamomente/   Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com   Stay high on life, denn heute ist nur einmal   Deine Lela

    100| Wie du negative Glaubenssätze endlich auflösen kannst - Meditation| Türchen 6

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2020 15:00


    099| Alles scheint ausweglos? Türchen 5

    Play Episode Listen Later Dec 5, 2020 2:21


    Du willst endlich richtig loslegen?

    098| Hast du Angst, was andere sagen? Türchen 4

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2020 2:30


    Du willst endlich richtig loslegen?

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